Neuroosid on psühhogeense päritoluga kõrgema närviaktiivsuse funktsionaalsed häired. Neuroosikliinik on väga mitmekesine ja võib hõlmata somaatilisi neurootilisi häireid, vegetatiivseid häireid, erinevaid foobiaid, düstüümiat, kinnisideed, sundmõtteid, emotsionaalseid-mnestilisi probleeme.

Neuroos viitab haiguste rühmale, mille kulg on pikk. See haigus mõjutab inimesi, keda iseloomustab pidev ületöötamine, unepuudus, mured, lein jne.

Mis on neuroos?

Neuroos on psühhogeensete, funktsionaalsete pöörduvate häirete kogum, millel on tavaliselt pikk kulg. Neuroosi kliinilist pilti iseloomustavad obsessiivsed, asteenilised või hüsteerilised ilmingud, samuti füüsilise ja vaimse jõudluse ajutine nõrgenemine. Seda häiret nimetatakse ka psühhoneuroosiks või neurootiliseks häireks.

Täiskasvanute neuroose iseloomustab pöörduv ja mitte väga raske kulg, mis eristab neid eelkõige psühhoosidest. Statistika kohaselt kannatab kuni 20% täiskasvanud elanikkonnast mitmesuguste neurootiliste häirete all. Protsent võib erinevates sotsiaalsetes rühmades erineda.

Peamine arengumehhanism on ajutegevuse häire, mis tavaliselt tagab inimese kohanemise. Selle tulemusena tekivad nii somaatilised kui ka vaimsed häired.

Neuroosi mõiste on alates 1776. aastast meditsiiniterminoloogias kasutusele võtnud Šotimaa arst William Cullen.

Põhjused

Neuroose ja neurootilisi seisundeid peetakse multifaktoriaalseks patoloogiaks. Nende esinemiseni viib suur hulk põhjuseid, mis toimivad koos ja käivitavad suure hulga patogeneetilisi reaktsioone, mis põhjustavad kesk- ja perifeerse närvisüsteemi patoloogiat.

Neuroosi põhjus on traumaatilise teguri või psühhotraumaatilise olukorra mõju.

1. Esimesel juhul räägime lühiajalisest, kuid tugevast negatiivsest mõjust inimesele, näiteks lähedase surmast.
2. Teisel juhul räägime negatiivse teguri, näiteks perekondliku ja koduse konfliktiolukorra pikaajalisest kroonilisest mõjust. Neuroosi põhjustest rääkides on suure tähtsusega stressiolukorrad ja eelkõige perekonfliktid.

Praeguseks on olemas:

• neurooside tekke psühholoogilised tegurid, mille all mõistetakse üksikisiku arengu tunnuseid ja tingimusi, samuti haridust, nõuete taset ja suhteid ühiskonnaga;
• bioloogilised tegurid, mille all mõistetakse teatud neurofüsioloogiliste, aga ka neurotransmitterisüsteemide funktsionaalset puudulikkust, mis muudab haiged vastuvõtlikuks psühhogeensetele mõjudele

Ühtviisi sageli esineb psühhoneuroos kõigis patsientide kategooriates, olenemata nende elukohast, selliste traagiliste sündmuste tõttu nagu:

• lähedase surm või kaotus;
• raske haigus sugulastel või patsiendil endal;
• lahutus või lahkuminek lähedasest;
• töölt vallandamine, pankrot, ettevõtte krahh ja nii edasi.

Pärilikkusest pole selles olukorras päris õige rääkida. Neuroosi teket mõjutab keskkond, milles inimene kasvas ja üles kasvatati. Laps, vaadates vanemaid, kellel on kalduvus hüsteeriasse, võtab nende käitumise omaks ja avaldab oma närvisüsteemi traumadele.

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni andmetel neurooside esinemise sagedus meestel on see 5 kuni 80 juhtu 1000 elaniku kohta, naistel aga 4 kuni 160.

Erinevad neuroosid

Neuroosid on rühm haigusi, mis tekivad inimesel vaimse trauma mõjul. Reeglina kaasneb nendega inimese heaolu halvenemine, meeleolu kõikumine ja somato-vegetatiivsete ilmingute ilmingud.

Neurasteenia

(närvi nõrkuse või väsimuse sündroom) on kõige levinum neurooside vorm. Tekib pikaajalise närvipinge, kroonilise stressi ja muude sarnaste seisundite korral, mis põhjustavad ületöötamist ja närvisüsteemi kaitsemehhanismide "lagunemist".

Neurasteeniat iseloomustavad järgmised sümptomid:

• suurenenud ärrituvus;
• kõrge erutuvus;
• kiire väsimus;
• enesekontrolli ja enesekontrolli võime kaotus;
• pisaravus ja pahameel;
• tähelepanu hajumine, võimetus keskenduda;
• vähenenud võime pikaajalisele vaimsele stressile;
• harjumuspärase füüsilise vastupidavuse kaotus;
• rasked unehäired;
• isutus;
• apaatia ja ükskõiksus toimuva suhtes.

Hüsteeriline neuroos

Hüsteeria vegetatiivsed ilmingud avalduvad spasmide, püsiva iivelduse, oksendamise, minestamise kujul. Iseloomulikud on liikumishäired - värisemine, jäsemete värisemine, blefarospasm. Sensoorsed häired väljenduvad sensoorsete häiretena erinevates kehaosades, võivad tekkida valuaistingud, hüsteeriline kurtus ja pimedus.

Patsiendid otsivad tähelepanu sugulased ja arstid oma seisundile, neil on äärmiselt ebastabiilsed emotsioonid, nende meeleolu muutub dramaatiliselt, nad liiguvad kergesti nutmisest metsiku naeru poole.

On teatud tüüpi patsiente, kellel on kalduvus hüsteerilisele neuroosile:

• muljetavaldav ja tundlik;
• Iseseisev ja soovitav;
• meeleolu ebastabiilsusega;
• Kaldusega meelitada välist tähelepanu.

Hüsteerilist neuroosi tuleb eristada somaatilistest ja vaimuhaigustest. Sarnased sümptomid ilmnevad kesknärvisüsteemi kasvajate, endokrinopaatia, entsefalopaatia korral vigastuste taustal.

obsessiiv-kompulsiivne häire

Haigus, mida iseloomustab obsessiivsete ideede ja mõtete tekkimine. Inimest valdavad hirmud, millest ta ei saa lahti. Sellises seisundis tekivad patsiendil sageli foobiad (seda vormi nimetatakse ka foobiliseks neuroosiks).

Selle vormi neuroosi sümptomid avalduvad järgmiselt: inimene tunneb hirmu, mis väljendub korduvates ebameeldivates juhtumites.

Näiteks kui patsient minestab tänaval, siis järgmisel korral jääb teda samas kohas kummitama obsessiivne hirm. Aja jooksul tekib inimesel hirm surma, ravimatute haiguste ja ohtlike nakkuste ees.

depressiivne vorm

Depressiivne neuroos - areneb pikaajalise psühhogeense või neurootilise depressiooni taustal. Häirele on iseloomulik unekvaliteedi halvenemine, rõõmustamisvõime kadumine ja halb krooniline tuju. Selle haigusega kaasneb:

• südame rütmihäired,
• pearinglus,
• pisaravus,
• ülitundlikkus,
• kõhuprobleemid
• sooled
• seksuaalne düsfunktsioon.

Täiskasvanute neuroosi sümptomid

Neuroosi iseloomustab meeleolu ebastabiilsus, impulsiivsed tegevused. Muutuv meeleolu mõjutab patsiendi elu mis tahes valdkonda. See mõjutab inimestevahelisi suhteid, eesmärkide seadmist, enesehinnangut.

Patsientidel on mäluhäired, vähene keskendumisvõime, suur väsimus. Inimene väsib mitte ainult tööst, vaid ka lemmiktegevustest. Intellektuaalne tegevus muutub raskeks. Hajameelse tõttu võib patsient teha palju vigu, mis tekitab uusi probleeme tööl ja kodus.

Peamised neuroosi tunnused on järgmised:

• põhjuseta emotsionaalne stress;
• suurenenud väsimus;
• unetus või pidev soov magada;
• eraldatus ja kinnisidee;
• söögiisu puudumine või ülesöömine;
• mälu nõrgenemine;
• peavalu (pidev ja äkiline);
• pearinglus ja minestamine;
• tumenemine silmades;
• desorientatsioon;
• valu südames, kõhus, lihastes ja liigestes;
• käte värisemine;
• sagedane urineerimine;
• liigne higistamine (hirmu ja närvilisuse tõttu);
• potentsi vähenemine;
• üle- või alahinnatud enesehinnang;
• ebakindlus ja ebajärjekindlus;
• vale prioritiseerimine.

Neurooside all kannatavad inimesed kogevad sageli:

• meeleolu ebastabiilsus;
• enesekindluse tunne ja tehtud toimingute õigsus;
• liiga väljendatud emotsionaalne reaktsioon väikestele pingetele (agressioon, meeleheide jne);
• suurenenud pahameel ja haavatavus;
• pisaravus ja ärrituvus;
• kahtlustus ja liialdatud enesekriitika;
• põhjendamatu ärevuse ja hirmu sagedane ilming;
• soovide ebaühtlus ja väärtussüsteemi muutus;
• probleemi liigne fikseerimine;
• suurenenud vaimne väsimus;
• vähenenud mälu- ja keskendumisvõime;
• kõrge tundlikkus heli- ja valgusstiimulitele, reaktsioon väikestele temperatuurimuutustele;
• unehäired.

Neuroosi tunnused naistel ja meestel

Õiglase soo neuroosi tunnustel on oma omadused, mida tasub mainida. Esiteks on naistele iseloomulik asteeniline neuroos (neurasteenia), mis on põhjustatud ärrituvusest, vaimsete ja füüsiliste võimete kadumisest ning toob kaasa probleeme ka seksuaalelus.

Meestele on iseloomulikud järgmised tüübid:

• Depressiivne - seda tüüpi neuroosi sümptomid on meestel sagedamini esinevad, selle ilmnemise põhjused on võimetus end tööl realiseerida, suutmatus kohaneda ootamatute muutustega elus, nii isiklikes kui ka sotsiaalsetes.
• Meeste neurasteenia. Tavaliselt esineb see nii füüsilise kui ka närvilise ülepinge taustal, kõige sagedamini alluvad sellele töönarkomaanid.

Nii meestel kui naistel areneva kliimakteriaalse neuroosi tunnusteks on suurenenud emotsionaalne tundlikkus ja ärrituvus, vähenenud vastupidavus, unehäired ja üldised siseorganite talitlushäired, alates 45-55 eluaastast.

etapid

Neuroosid on haigused, mis on põhimõtteliselt pöörduvad, funktsionaalsed, ilma aju orgaaniliste kahjustusteta. Kuid nad võtavad sageli pika kursuse. See pole seotud mitte niivõrd kõige traumaatilisema olukorraga, vaid inimese iseloomu omadustega, tema suhtumisega sellesse olukorda, keha kohanemisvõimete tasemega ja psühholoogilise kaitse süsteemiga.

Neuroos jaguneb kolmeks etapiks, millest igaühel on oma sümptomid:

1. Esialgset etappi iseloomustab suurenenud erutuvus ja ärrituvus;
2. Vahefaasi (hüpersteenilist) iseloomustavad perifeerse närvisüsteemi närviimpulsside suurenemine;
3. Viimane staadium (hüposteeniline) väljendub meeleolu languses, unisuses, letargia ja apaatia tõttu, mis on tingitud närvisüsteemi pärssimise protsesside tugevast raskusest.

Neurootilise häire pikem kulg, käitumisreaktsioonide muutumine ja hinnangu ilmumine oma haigusseisundile viitavad neurootilise seisundi ehk omaette neuroosi tekkele. Kontrollimatu neurootiline seisund 6 kuu - 2 aasta jooksul viib neurootilise isiksuse kujunemiseni.

Diagnostika

Niisiis, milline arst aitab neuroosi ravida? Seda teeb kas psühholoog või psühhoterapeut. Sellest lähtuvalt on peamine ravivahend psühhoteraapia (ja hüpnoteraapia), enamasti kompleksne.

Patsient peab õppima vaata maailma objektiivselt tema ümber, et mõista oma ebapiisavust mõnes asjas.

Neuroosi diagnoosimine ei ole lihtne ülesanne, mida saab teha ainult kogenud spetsialist. Nagu eespool juba mainitud, ilmnevad neuroosi sümptomid nii naistel kui meestel erinevalt. Samuti on vaja arvestada, et igal inimesel on oma iseloom, oma isiksuseomadused, mida võib segi ajada teiste häirete tunnustega. Seetõttu peaks diagnoosiga tegelema ainult arst.

Haigus diagnoositakse värvitehnika abil:

• Tehnikas osalevad kõik värvid ning lilla, halli, musta ja pruuni värvi valimisel ja kordamisel avaldub neuroosilaadne sündroom.
• Hüsteerilist neuroosi iseloomustab ainult kahe värvi valik: punane ja lilla, mis näitab 99% patsiendi madalast enesehinnangust.

Psühhopaatilise iseloomu tunnuste tuvastamiseks viiakse läbi spetsiaalne test - see võimaldab teil tuvastada kroonilise väsimuse, ärevuse, otsustamatuse, enesekindluse olemasolu. Neuroosihaiged seavad endale harva pikaajalisi eesmärke, ei usu edusse, neil on sageli kompleksid enda välimuse pärast, neil on raske inimestega suhelda.

Neurooside ravi

Täiskasvanute neuroosi ravimise teooriaid ja meetodeid on palju. Teraapia toimub kahes põhivaldkonnas – farmakoloogiline ja psühhoterapeutiline. Farmakoloogilise ravi kasutamine toimub ainult haiguse äärmiselt raskete vormide korral. Paljudel juhtudel piisab kvalifitseeritud psühhoteraapiast.

Somaatiliste patoloogiate puudumisel patsiendid soovitatav elustiili muuta, normaliseerige töö- ja puhkerežiim, magage vähemalt 7-8 tundi päevas, sööge õigesti, loobuge halbadest harjumustest, veetke rohkem aega õues ja vältige närvilist ülekoormust.

Ravimid

Kahjuks on väga vähesed neurooside käes kannatavad inimesed valmis enda kallal tööd tegema, midagi muutma. Seetõttu kasutatakse ravimeid laialdaselt. Need ei lahenda probleeme, vaid on mõeldud ainult traumaatilise olukorra emotsionaalse reaktsiooni raskuse leevendamiseks. Pärast neid läheb hingel lihtsalt kergemaks – korraks. Võib-olla tasub siis vaadata konflikti (enese sees, teistega või eluga) teise nurga alt ja see lõpuks lahendada.

Psühhotroopsete ravimite abil kõrvaldatakse pinge, treemor. Nende ametisse nimetamine on lubatud vaid lühikeseks ajaks.

Neuroosi korral kasutatakse reeglina järgmisi ravimirühmi:

• rahustid - alprasolaam, fenasepaam.
• antidepressandid - fluoksetiin, sertraliin.
• unerohud - zopikloon, zolpideem.

Psühhoteraapia neurooside korral

Praegu on igat tüüpi neurooside ravi peamised meetodid psühhoterapeutilised tehnikad ja hüpnoteraapia. Psühhoteraapiaseansside käigus saab inimene võimaluse luua oma isiksusest terviklik pilt, luua põhjus-tagajärg seosed, mis andsid tõuke neurootiliste reaktsioonide tekkele.

Neurooside ravimeetodid hõlmavad värviteraapiat. Õige värv aju jaoks on kasulik, nagu vitamiinid kehale.

Nõuanne:

• Oma viha, ärrituse kustutamiseks – väldi punast.
• Halva tuju saabudes jäta garderoobist välja mustad, tumesinised toonid, ümbritse end heledate ja soojade toonidega.
• Pingete maandamiseks otsi siniseid, rohekaid toone. Vahetage kodus tapeet, valige sobiv dekoor.

Rahvapärased abinõud

Enne neuroosi rahvapäraste ravimite kasutamist soovitame konsulteerida oma arstiga.

1. Rahutu unega, üldine nõrkus, neurasteenia põdejad peaksid valama teelusikatäie verbena ürti klaasi keeva veega, seejärel jätma tund aega, võtma päeva jooksul väikeste lonksudena.
2. Tee melissiga - sega 10 g teelehti ja rohulehti, vala 1 liiter keeva veega, joo teed õhtul ja enne magamaminekut;
3. Mint. Vala 1 spl 1 kl keeva veega. lusikatäis piparmünt. Lase tõmmata 40 minutit ja kurna. Joo tass sooja teed hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut.
4. Vann palderjaniga. Võtke 60 grammi juuri ja keetke 15 minutit, laske 1 tund tõmmata, kurnake ja valage kuuma veevanni. Võtke 15 minutit.

Prognoos

Neuroosi prognoos sõltub selle tüübist, arenguastmest ja kursuse kestusest, osutatava psühholoogilise ja meditsiinilise abi õigeaegsusest ja adekvaatsusest. Enamikul juhtudel viib õigeaegne ravi, kui mitte paranemiseni, siis patsiendi seisundi olulise paranemiseni.

Neuroosi pikaajaline eksisteerimine on ohtlik pöördumatute isiksusemuutuste ja enesetapuriskiga.

Ärahoidmine

Vaatamata sellele, et neuroos on ravitav, on siiski parem ennetada kui ravida.

Ennetusmeetodid täiskasvanutele:

• Parim ennetus on sel juhul oma emotsionaalse tausta nii palju kui võimalik normaliseerimine.
• Proovige kõrvaldada häirivad tegurid või muuta oma suhtumist neisse.
• Vältige tööl ülekoormust, normaliseerige töö- ja puhkerežiim.
• Väga oluline on anda endale korralik puhkus, süüa õigesti, magada vähemalt 7-8 tundi päevas, teha igapäevaseid jalutuskäike, teha sporti.

Mõiste neuroos ehk neuroosiseisund hõlmab mitmeid väga levinud vaimseid häireid, mis on funktsionaalsed ja millel on otsene kalduvus pikale kulgemisele. Neuroos on tegelikult veidi vananenud diagnoos, mida praegu meditsiinis harva kasutatakse. Haigused, mis kunagi kuulusid neurooside rühma, kuuluvad nüüd neurootiliste häirete hulka (Neuroosid, depressioonid, hirmud).

Neuroosideks, neurootilisteks seisunditeks või neurootilisteks häireteks liigitatavad häired hõlmavad kolme peamist häirete rühma – obsessiiv-kompulsiivne häire, hüsteeria, neurasteenia.

Neuroosiks või neurootilisteks häireteks peetavad häired hõlmavad mitmesuguseid emotsionaalseid ja füüsilisi sümptomeid või ilminguid. Ärevus ja hirm on selle rühma paljude haiguste tavalised sümptomid.

Neuroosi peamised sümptomid

Neuroosi peamised sümptomid võib jagada vaimseteks ja somaatilisteks.

Neurooside vaimsed sümptomid:

• Emotsionaalse iseloomuga pinge, mis sageli väljendub obsessiivsete mõtete ja obsessiivsete tegudena, mis tekivad ilma nähtava põhjuseta.
• Keerulisus oma rolliga ühiskonnas, järsult alahinnatud või kõrgenenud enesehinnang.
• Vägivaldsed meeleolumuutused tühisetest põhjustest, suur ärrituvus kuni kergete stiimuliteni.
• Järsult suurenenud tundlikkus keskkonna temperatuurirežiimi kõikumiste, valju heli ja ereda valguse suhtes.
• Äge reaktsioon ja ettevalmistamatus stressiks. Samal ajal iseloomustab neuroose isoleeritus ja kinnisidee vastuseks stressirohketele olukordadele, mitte agressiivsus või pisaravus.
• Kalduvus pidevatele muredele ja ärevusele mis tahes, isegi ebaolulisel põhjusel. Samal ajal märgiti neurooside varajase ravi erilist tähtsust selle sümptomi ilmnemisel.
• Väsimuse ja kroonilise väsimuse sümptomid. Sellisel juhul on iseloomulik vaid kerge väsimuse vähenemine, isegi pärast pikemat magamist ja puhkust. See võib viidata probleemidele inimkeha neuropsüühilises või immuunsfääris.
• Inimese elu prioriteetide ebaühtlus ja ebakindlus, prioriteetide ja eelistuste vale rõhutamine on samuti neuroosi sümptomid.

Dmitri Roaldovitš Sosnovski

Psühhiaater-narkoloog

Üldarsti kogemus 33 aastat, millest 18 aastat psühhoteraapia ja narkoloogia valdkonnas. Paljude psühhoteraapiateemaliste artiklite autor

Neuroosi somaatilised sümptomid:

• Väsimuse ja tehtud töö hulga vaheline lahknevus. Isegi väikese ulatusega ja intensiivsusega füüsiline ja vaimne koormus põhjustab märkimisväärset väsimust ja töövõime järsu languse.
• Vegetovaskulaarse düstoonia areng, sagedase pearingluse ilmnemine.
• Üks levinumaid neuroosi sümptomeid on valu peas, südames ja kõhuõõnes ilma nähtava põhjuseta.
• Higistamise järsk tõus.
• Potentsi ja libiido märgatav langus ilma urogenitaalsüsteemi kahjustuse orgaaniliste sümptomiteta.
• Söögiisu häired erinevates vormides - alates järsust langusest kuni olulise suurenemiseni.
• Unehäired kõigis teadaolevates vormides - unetusest kiire sügava une, õudusunenägudeni.

Koos neuroosi sümptomite kirjeldusega, mis peaks patsienti hoiatama, tuleb märkida, et üsna paljudel haigustel võivad olla ülalkirjeldatud sümptomitega sarnased sümptomid.

Tuleb märkida, et neurooside ravi peaks läbi viima ainult selle valdkonna kvalifitseeritud spetsialist - psühhiaater. Ravi peaks hõlmama mitmeid nii uimasti- kui ka mitteravimiravi liike, täieõiguslikku sanatooriumi-kuurorti puhkust rehabilitatsiooniperioodil. Õigeaegne ravi alustamine aitab mitte ainult saavutada kiiremaid ja märkimisväärsemaid tulemusi, vaid ka säilitada patsiendi jaoks normaalseid suhteid sugulaste, kolleegide ja perega.

Neuroosi diagnoosimisel ja ravimisel on väga oluline õige diagnoosi varajane seadmine ja õigeaegne ravi. Meditsiinikeskuse "Professor F. F. Preobrazhensky kliinik" spetsialistidel on ulatuslik kogemus neurooside ravis ja nad aitavad teil õigeaegselt ja mis kõige tähtsam - õigesti ravida teie haigust.

Neuroosid on psühhogeense iseloomuga neuropsüühilised düsfunktsioonid, mis väljenduvad somatovegetatiivsetes ja emotsionaalselt afektiivsetes kliinilistes nähtustes. Need haigused hõlmavad ainult neid neuropsühhiaatrilisi häireid, mille puhul nende pöörduvus koos närvisüsteemi patomorfoloogiliste häirete ilmingute puudumisega. Selle haiguste rühma teraapia koosneb kahest põhivaldkonnast, ravimitest ja psühhoterapeutilisest ravist.

Neuroosi põhjused

Neuroosi nähtus on tingitud paljudest erinevatest endogeense ja eksogeense iseloomuga teguritest. Iga tüüpi neuroos areneb konfliktidest ja neuropsühhiaatrilisest ülepingest tulenevate psühhogeensete häirete taustal. Samas on oluline kogemustele alistunud inimese sotsiaalne ja individuaalne tähtsus ehk neuroloogiline reaktsioon tekib inimeses vaid individuaalse stiimuli olemasolul. Samuti on üheks peamiseks neuroosi arengut mõjutavaks teguriks isiksuse fenotüübiline tunnus, mis tuleneb pärilikkusest ja kasvatusest.

Mõnede uuringute tulemuste kohaselt on teada, et enamasti on hüpersteenilise neurasteeniku moodustumine tingitud tähelepanuta jätmisest ja halvast haridusest ning hüposteeniline neurasteenik tekib siis, kui isiksus allub oma arenguprotsessis rõhumisele. Lähedaste liigse tähelepanu korral on suur oht hüsteeria tekkeks. Kui inimesel ei ole neurootilisi kalduvusi, võib psühho-emotsionaalne ülekoormus esile kutsuda neurootilisi seisundeid, vegetatiivset neuroosi või reaktiivseid seisundeid, kuid ilma inimese põhiseadusliku eelsoodumuseta ei teki tavaliselt selliseid neuroose nagu obsessiiv-kompulsiivne neuroos või hüsteeria. areneda.

Neuroosi arengu riskitegurid on järgmised:

• somaatilised haigused;
• füüsiline stress;
• trauma;
• professionaalne rahulolematus;
• unerohtude ja rahustite kontrollimatu kasutamine;
• alkoholi kuritarvitamine;
• probleeme perekonnas.

Eriline koht neuroosikliinikus on autonoom-endokriinsüsteemi ja homöostaasi muutustele, mis on tekkinud kõrgemate autonoomsete keskuste ja psühho-emotsionaalse sfääri tihedate sidemete tulemusena.

Neurooside patogeneetilised aspektid

Praeguseks usub enamik teadlasi, et neuroosi patogeneesis on põhiroll limbilise-retikulaarse kompleksi, eriti vahelihase hüpotalamuse osa talitlushäiretel. Limbilise-retikulaarse kompleksi ebaõnnestumine neurooside korral on sageli kombineeritud neurotransmitterite häiretega. Sellest annab tunnistust aju noradrenergiliste süsteemide puudulikkus, mis on üks lülidest ärevuse tekkemehhanismis.

Samuti on arvamus, et patoloogiline ärevus on seotud GABAergiliste ja bensodiasepiini retseptorite ebanormaalse arenguga või neile mõjutavate neurotransmitterite arvu vähenemisega. Seda hüpoteesi kinnitab positiivne dünaamika ärevuse ravis bensodiasepiini rahustitega. Antidepressantravi positiivne mõju annab tunnistust neuroosi patogeneetilisest seosest serotoniini metabolismi häirega ajustruktuurides.

Neurooside klassifikatsioon

Asjaolu, et neuroosid on haigused, mille puhul nähtavate patomorfoloogiliste muutuste puudumine närvisüsteemis on kombineeritud neuropsüühilise düsfunktsiooniga, ei välista sugugi neurooside materiaalset substraati, kuna neis tekivad närvirakkudes ja metaboolsetes protsessides peened mööduvad muutused erinevatel tasanditel. närvisüsteem. Meditsiinilises kirjanduses on suur hulk erinevaid neurooside klassifikatsioone. Kõige sagedamini kasutatakse kliinilises praktikas neurooside jaotust kulgemise vormi ja olemuse järgi. Sõltuvalt vormist eristatakse järgmisi neuroose:

• hüsteeria (hüsteeriline neuroos);
• neurasteenia;
• motoorsed ja vegetatiivsed neuroosid;
• obsessiiv-kompulsiivne häire;
• neuroosi sündroom (neuroosilaadsed seisundid).

Voolu olemuse järgi on teada järgmist tüüpi neuroosid:

• äge neuroos;
• reaktiivne seisund (neurootilised reaktsioonid);
• neurootiline areng.

Hüsteeria

Hüsteeriline neuroos (hüsteeria) on üsna keeruline haigus, mis põhineb käitumisomadustel, mis sõltuvad indiviidi suurenenud sugestiivsusest ja emotsionaalsusest. Hüsteeria riskirühma kuuluvad naised vanuses 20-40 aastat, kuigi seda haigust esineb ka meestel. Hüsteerilise neuroosiga patsientide käitumise üheks tunnuseks on soov olla teiste tähelepanu keskpunktis, tekitada imetlust, üllatust, kadedust jne. Patsientide suurenenud emotsionaalsus mõjutab kõiki hinnanguid ja hinnanguid. mis muutuvad äärmiselt ebastabiilseks ja muutlikuks.

Neurasteenia

Neurasteenia on ületöötamine, närviline kurnatus. Seda väljendab väsimuse ja suurenenud ärrituvuse kombinatsioon. Selle neuroosivormiga patsientidel on iseloomulikud ebapiisavad reaktsioonid minimaalsetele stiimulitele, samuti võimetus neid maha suruda. Neurasteenikuid võivad häirida liiga vali vestlus, ere valgus jms, sageli kurdavad nad lõhkeva peavalu ja raskustunnet peas. Lisaks ühinevad somaatilised sümptomid: isutus, higistamine, puhitus, tahhükardia, polüuuria, unehäired (uinumisraskused). Neurasteenia on hüposteeniline (depressiivne) ja hüpersteeniline (ärritatav).

motoorne neuroos

Motoorse neuroosi all mõeldakse lokaalseid motoorseid häireid: kogelemine, puugid, tööalased krambid. Reeglina eelnevad nende tekkele muud neurasteenilised häired (peavalud, üliärritatavus, väsimus, unehäired jne).

Vegetatiivne neuroos

Vegetatiivset neuroosi esindab siseorganite selektiivne düsfunktsioon. Enamikul juhtudel kannatab selle neuroosivormi korral südame-veresoonkonna süsteem, areneb hüpertensioon ja patsientide nahk muutub kahvatuks. Samuti võivad mõjutada seede- ja hingamissüsteemid.

obsessiiv-kompulsiivne häire

Obsessiiv-kompulsiivse häirega patsientidel on üldised neuroloogilised sümptomid ja obsessiiv-foobsed ilmingud. Sageli väljendub selle neuroosivormi kliinikus kardiofoobia (obsessiivne hirm südamepatoloogiate ees), kartsinofoobia (hirm onkopatoloogiate ees), klaustrofoobia (hirm suletud ruumide ees) jne. Selle haiguse üldisteks neuroloogilisteks tunnusteks on halb uni, tuju. halvenemine, ärrituvus.

Neuroosilaadsed seisundid arenevad üldiste somaatiliste patoloogiate, mürgistuste, vigastuste, infektsioonide taustal, samas kui neurasteenilised häired on vähem väljendunud kui teiste neuroosivormide sümptomid.

Neuroosi arengu etapid

Neuroosi arengus on kolm peamist etappi. Esimese kahe etapi peamine eristav omadus kolmandast on haiguse täieliku kõrvaldamise suur tõenäosus sobiva ravitaktika tingimustes. Kvaliteetse arstiabi puudumisel ja pikaajalisel kokkupuutel traumaatilise stiimuliga areneb neuroosi kolmas etapp. Neuroosi kolmandas etapis omandavad muutused isiksuse struktuuris püsiva iseloomu ja isegi pädeva lähenemise korral ravile püsivad need isiksusehäired.

Neuroosi arengu esimesel etapil tekib neurootiline düsfunktsioon ägeda psühhotrauma tagajärjel ja sellel on lühiajaline iseloom (mitte rohkem kui üks kuu). Kõige sagedamini avaldub neuroosi esimene etapp lapsepõlves. Mõnel juhul võib neurootilisi häireid täheldada ka vaimselt tervetel inimestel.

Neurootilise häire pikaajaline kulg areneb neurootiliseks seisundiks, mida esindab tegelik neuroos. Samal ajal toimuvad isikuomadused olulisi muutusi.

Neurooside üldised sümptomid

Sagedased neuroosi tunnused võivad olla mitmesugused neuroloogilised häired, kõige sagedamini on need pingepeavalu, pearinglus, hüperesteesia, ebastabiilsus kõndimisel, jäsemete värinad, lihastõmblused ja paresteesiad. Samuti täheldatakse neuroosiga patsientidel sageli unehäireid hüpersomnia või unetuse kujul. Autonoomses närvisüsteemis võivad tekkida püsivad või paroksüsmaalsed häired.

Kardiovaskulaarsüsteemi kahjustuse korral neuroosi taustal kurdavad patsiendid ebamugavustunnet või valu südame piirkonnas. Objektiivselt on sellistel patsientidel südame kontraktsioonide rütmi rikkumine tahhükardia või ekstrasüstoolia, arteriaalse hüpotensiooni või hüpertensiooni, Raynaud' sündroomi, pseudokoronaarse puudulikkuse sündroomi kujul. Hingamishäireid väljendavad lämbumistunne või klomp kurgus, õhupuudus, haigutamine ja luksumine, aga ka lämbumishirm.

Neurooside taustal esinevate seedesüsteemi häirete hulka kuuluvad kõrvetised, oksendamine, iiveldus, isutus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus ja teadmata päritoluga kõhuvalu. Urogenitaalsüsteemi häired väljenduvad meestel enureesi, tsüstalgia, sügeluse, suguelundite piirkonnas, pollakiuuria, libiido languse ja erektsioonihäiretena. Sageli võib üheks neuroosi sümptomiks olla külmavärinad, subfebriili seisund ja liighigistamine. Neurootiliste patsientide nahk võib kattuda lööbega nagu psoriaas, urtikaaria, atoopiline dermatiit.

Üks neuroosi tüüpilisi sümptomeid on asteenia, mida väljendab mitte ainult vaimne, vaid ka füüsiline väsimus. Patsiente võivad häirida mitmesugused foobiad ja pidev ärevus ning mõned neist on altid düstoomiale (meeleolu langus, melanhoolia, leina, kurbuse, meeleheite tunne).

Neuroosi seostatakse sageli mäluhäiretega, mis väljenduvad unustamise, tähelepanematuse, mäluhäirete ja keskendumisvõimetuse näol.

Neuroosi diagnoosimine

Neuroosi diagnoosimine koosneb mitmest etapist. Esimene on ajaloo võtmine. Patsiendi küsitlemise käigus saadakse teavet päriliku eelsoodumuse kohta sellele haiguste rühmale, varasematest sündmustest patsiendi elus, mis võivad haigust põhjustada.

Lisaks viiakse diagnoosimise käigus läbi patsiendi psühholoogiline testimine, patopsühholoogiline uuring, samuti isiksuse struktuuri uuringud.

Neuroosiga patsiendi neuroloogiline seisund viitab fokaalsete sümptomite puudumisele. Uuringu käigus saab visualiseerida ülajäsemete värisemist, nende ettepoole tõmbamist, peopesade liighigistamist ja üldist refleksreaktsioonide elavnemist. Vaskulaarse või orgaanilise päritoluga tserebropatoloogiate välistamiseks tehakse mitmeid täiendavaid uuringuid (pea veresoonte ultraheli, aju MRI, EEG, REG). Raskete unehäirete korral on soovitatav konsulteerida somnoloogiga, kes otsustab polüsomniograafia läbiviimise otstarbekuse.

Diagnostiliste meetmete kompleks sisaldab tingimata diferentsiaaldiagnostikat, mille põhiülesanne on välistada sarnase kliinikuga haigused (bipolaarne häire, skisofreenia, psühhopaatia), sarnased ilmingud esinevad mitte ainult neuropsühhiaatriliste häirete, vaid ka somaatiliste haiguste (kardiomüopaatia, stenokardia) korral. pectoris, krooniline gastriit, glomerulonefriit jne), mis tuleb samuti diferentsiaaldiagnostika käigus välistada. Peamine erinevus neuroosiga patsientide ja psühhiaatriliste patsientide vahel on nende teadlikkus haigusest, sümptomite täpne kirjeldus ja soov neid patoloogilisi nähtusi kõrvaldada. Mõnikord võidakse diagnoosi täpsustamiseks kaasata psühhiaater. Mõnel juhul vajate teiste meditsiinikategooriate spetsialistide abi (günekoloogid, uroloogid, gastroenteroloogid, kardioloogid jne), samuti kõhuorganite, põie, EKG, FGDS jne ultraheli.

Neuroosi ravi

Praeguseks on kliinilises praktikas kasutatud suurt hulka neuroosi ravimeetodeid. Nad rakendavad ravile individuaalset lähenemist, sõltuvalt patsiendi isiksuse omadustest ja neuroosi vormist võivad nad määrata rühmapsühhoteraapiat, psühhotroopset ja taastavat ravimteraapiat. Väga oluline on piisavalt puhata. Terapeutiliste meetmete positiivse mõju saavutamiseks on vaja välistada haiguse põhjus, mis nõuab selle esile kutsunud keskkonna muutmist. Kui neuroosi põhjust ei ole võimalik täielikult kõrvaldada, suunatakse kõik jõupingutused selle olulisuse vähendamisele, see saavutatakse erinevate psühhoteraapia tehnikate kasutamisega.

Vegetatiivse neuroosi, obsessiiv-kompulsiivse häire, neuroosilaadsete reaktsioonide ja neurasteenia korral on veenmispsühhoteraapia (ratsionaalne psühhoteraapia) optimaalne ravi. Motoorsete neurooside ja hüsteeria kõrvaldamiseks on soovitatav kasutada soovitusmeetodit nii patsiendi hüpnootilise une seisundis kui ka ärkveloleku hetkedel. Üsna sageli kasutatakse autotreeninguid erinevate neuroosivormide puhul. Autogeense treeningu käigus valib arst välja vajalikud fraasid, mida edaspidi patsient kordab iseseisvalt 15-20 minutit. Autotreeningut soovitatakse läbi viia kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, sel ajal on parem olla eraldi ruumis. Patsient peab olema lamavas või istuvas asendis ja täielikult lõdvestunud. Autotreening algab enamasti selliste fraasidega: "Olen rahulik, olen lõdvestunud, puhkan, olen täiesti rahulik. Tunnen jäsemetes soojust ja raskust. Minu närvisüsteem puhkab” jne. Sellele järgnevad sõnalised valemid, mis on suunatud erinevatele häiretele – ärrituvus, halb uni, peavalu, õhupuudus jne. Seanss lõpeb laiendatud rahuliku valemiga, mis sisendab tunnet, et patsient muutub rahulikumaks, enesekindlamaks ja see seisund muutub stabiilsemaks. Enesehüpnoosi saab kasutada kodus ja patsienti pole vaja haiglasse paigutada. Pärast sellist ravi on soovitatav puhata, selle patsiendi jaoks võib nad saata sanatoorsesse kuurorti.

Hüsteeria ja motoorsete neurooside raskete vormide korral on ravi haiglas kohustuslik.

Neuroosi ravimite ravi põhineb selle päritolu neurotransmitterite aspektidel. Ravimid aitavad patsiendil psühhoteraapia käigus endaga tööd hõlbustada ja saavutatud tulemusi fikseerida. Lisaks ravimitele, mille toimemehhanism on suunatud närvisüsteemi häirete kõrvaldamisele, pakutakse ka üldist tugevdavat ravi, mis hõlmab multivitamiine, glütsiini, adaptogeene, aga ka refleksoloogiat ja füsioteraapiat.

Neuroosi prognoosimine ja ennetamine

Neuroosi prognoos on omavahel seotud nii selle haiguse vormi kui ka patsiendi vanusega. Kõige soodsam prognoos vegetatiivse neuroosi, neurasteenia, neuroosilaadsete seisundite korral (kui neid ei provotseeri rasked somaatilised patoloogiad). Raskem on ravida psühhasteeniat, hüsteeriat ja motoorseid neuroose.

Suur hulk tingimusi aitab kaasa neurooside esinemissageduse minimeerimisele:

• pädev tööõpetus koolis ja perekonnas;
• positiivne õhkkond tootmismeeskonnas;
• somaatiliste haiguste õigeaegne ravi;
• neuropsüühilise koormuse reguleerimine;
• võitlus halbade harjumuste vastu;
• laialt levinud spordi- ja turismitegevus.

Võttes arvesse asjaolu, et neurooside põhjuseks on traumaatilised tegurid, on nende ennetusmeetmetel võtmeroll närvisüsteemi häirete ennetamisel. Neurooside ennetamisel on oluline koht võitlusele ägedate ja krooniliste mürgistuste, vigastuste vastu, samuti elurütmi normaliseerimine ja tervislik uni.

Isiksuse kujunemise protsess sõltub suuresti lapse kasvatusest. Vanemad peavad arendama lapses selliseid omadusi nagu vastupidavus, töökus, sihikindlus, võime rasketest olukordadest üle saada. Lapsest saati lubatud ja ära hellitatud lapsed muutuvad tulevikus egoistideks, kuna neil on raske teiste inimeste arvamustega arvestada, sellistel isikutel on vastupidavust nõudvates olukordades suurem närvivapustus. Ebaõige kasvatus võib muuta lapse tundlikuks teatud ärritavate tegurite suhtes.

Lapse õige kasvatamise peamine tendents on igasuguse otsese või kaudse kasu välistamine ärrituvusest, närvilisusest ja muudest valusatest ilmingutest.

Neurooside kordumise ennetamise eesmärk on muuta patsiendi suhtumist sündmustesse, mis võivad psüühikat kahjustada. See saavutatakse vestluse kaudu patsiendiga või automaatse treeningu ajal.

T Selline haigus nagu neuroos, mille sümptomeid ja ravi saab määrata spetsialist, on etioloogiliselt keeruline patoloogia. Haiguse kliiniline pilt on väga hele ja alguses võib see avalduda nõrgalt, mistõttu paljud lihtsalt ei pööra sümptomitele tähelepanu.

Haigusel on pikk kulg. Neurootilisi häireid on erinevat tüüpi. Samas kaob inimesel töövõime suutmatuse tõttu keskenduda igapäevastele tegevustele. Sõltuvalt haiguse staadiumist ja tüübist määratakse sobiv ravi.

Mis on patoloogia, häirete tüübid

Mis on neuroos ja kuidas seda ravida? Selle küsimusega seisavad silmitsi enamik inimesi, kellel on see diagnoositud. Neurootilised häired on isiksusehäired käitumistasandil. Sel juhul tekivad autonoomses närvisüsteemis sageli iseloomulike tunnustega patoloogilised muutused.

Neuroos - mis see on ja miks see tekib, on huvitav teada paljudele, kes seda haigust põevad. Haiguse etioloogia seisneb inimesesiseses konfliktis, mis tekib vähenenud psühholoogilise kaitse korral. Inimene muutub vastuvõtlikuks erinevatele pisiasjadele.

Neurootilised häired tekivad ilma aju funktsionaalsete häireteta. Kuid juba olemasoleva konflikti taustal toimub häire. Sel juhul võivad esineda mitmesugused provotseerivad tegurid. Keha võib reageerida ka kergele mõjule psühhosomaatiliste ilmingutega. Haigus mõjutab inimesi, kes on olnud pikka aega stressirohkes olukorras.

Neurooside tüübid on järgmised:

1. Neurasteenia. Tekib pikaajalise kokkupuute korral mis tahes provotseeriva teguri psüühikaga. Nende hulka kuuluvad probleemid isiklikus elus, mured tööl, sisemised konfliktid. Samal ajal töötab psüühika allasurumiseks. Selle rühma neuroosivormid eristuvad inimese suurenenud ärrituvuse poolest isegi pisiasjade pärast, mis tervetel inimestel ei põhjusta reaktsioone.
2. Hüsteeria. Seda tüüpi neuroosi vormid on naistele omased. Mehi mõjutab see tüüp kõige vähem. Samal ajal muutub psühholoogiline taju irratsionaalseks. Inimene on maailma suhtes vaenulik. Isegi väike ebameeldivus põhjustab närvivapustuse ja pikaajalisi jonnihooge.
3. Obsessiivne neuroos. Seda tüüpi neuroosidel on ulatuslik klassifikatsioon. Seda patoloogiat iseloomustab suur hulk alusetuid hirme. Sellised patsiendid kardavad surra, saavad kohutava haiguse ja liialdavad alati ohtu.

Neuroosid, mille klassifikatsioon on üsna mitmekesine, hoolimata ilmsete muutuste puudumisest siseorganite töös, avalduvad sageli väljendunud füsioloogiliste tunnustega. Igal üksikul tüübil on oma iseloomulikud sümptomid.

Haiguse põhjused

Neurootilistel häiretel on oma põhjused. Arst püüab neid tuvastada, sest ainult provotseeriva teguri kindlaksmääramisega saate tõhusalt taastuda. Neurooside klassifikatsioon määrab iga tüübi jaoks eraldi põhjused. Need põhinevad inimese pikal viibimisel stressiolukorras.

Krooniline neuroos, mille tüübid on samuti mitmekesised, tekib sageli psüühikat traumeeriva olukorra olemasolul. See võib olla varem lahendamata sisemine konflikt, mis võis alguse saada lapsepõlves. Neurooside klassifikatsioon võimaldab levitada põhjuseid sõltuvalt manifestatsioonide tüübist.

Haigus võib kesta pikka aega. Peamine asi, mille poolest patoloogia erineb, on inimese võimetus kiiresti taastuda tekkinud stressist. See tähendab, et mõni provotseeriv tegur toimib pidevalt. See võib olla:

• pikk ja raske töö;
• pidevad konfliktid kodus;
• enesega rahulolematus.

Teatud tüüpi neuroosid kipuvad progresseeruma. See on äärmiselt ebasoodne tegur. Tugevama soo esindajad reageerivad teravalt seksuaalsetele ebaõnnestumistele ja võimaluse puudumisele end inimesena väljendada. Meeste neuroosi põhjused võivad peituda rahulolematuses iseendaga.

Täpse diagnoosi saab teha ainult neuroloog või psühhoterapeut. Neuroosi põhjused võivad olla järgmised:

• ummikseisud ja keerulised olukorrad, millest on raske õiget väljapääsu leida;
• võimetus lõõgastuda ja puhata;
• suurenenud vastutustunne, mis kutsub esile pingeid;
• ületöötamine;
• raske emotsionaalne olukord kodus või tööl.

Neuroos, mille põhjused peituvad ka noorukiea ja lapsepõlve traumades, on vahel väga rasked. Neuroloog tunneb probleemi kohe ära iseloomulike sümptomite järgi. Haiguse põhjuseks on suutmatus tekkinud olukorda seedida. Neuroos loob nõiaringi. Mees ei suuda sellest välja tulla. Neurootiline häire intensiivistub, kui üritatakse olukorrale vastu seista.

Mis see on ja mis on selle patoloogilise protsessi tunnused? Haigus areneb aeglaselt, stress koguneb järk-järgult. Samas võib provotseerivaks teguriks olla pidev töötamine tööl, mis nõuab palju jõudu ja pühendumist. Kui inimene lakkab koormuse kontrollimisest, ilmnevad esimesed neurootilise seisundi tunnused, mida iseloomustab suurenenud tundlikkus mis tahes stiimuli suhtes.

Patoloogiat võivad esile kutsuda ka haigused, mis esinevad raskel kujul ja põhjustavad keha nõrgenemist. Nende hulka kuuluvad HIV, AIDS, vähk ja isegi gripp. Sel juhul hakkab keha kannatama mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. Sellistel inimestel on raske taastuda.

Olenemata haiguse tüübist peituvad põhjused alati nõrgas psüühikas, mis ei suuda kiiresti taastuda, kuid on kalduvus enesehävitamisele.

Haiguse sümptomid

Praegu on klassifikatsioon, mis tuvastab neuroosi teatud etapid. Sõltuvalt sellest ilmnevad ka sümptomid. Kogenud neuroloog saab juba esimesel konsultatsioonil kindlaks teha haiguse esinemise ühe või teise märgi järgi.

Neuroosi sümptomid võivad olla järgmised:

• agressiivne käitumine, mis avaldub isegi väiksema stressi korral;
• kalduvus langeda meeleheitesse isegi pisiasjade pärast;
• suurenenud pisaravus.

Neuroosi tunnustele lisandub puudutus, mis antud olukorras ei ole tüüpiline. Inimene võib ärrituda isegi siis, kui terved inimesed ei pööra tähelepanu väiksemale raskusele. Samas kipuvad sellised patsiendid probleemiga liialdama ja välja mõtlema.

Naiste neuroosi sümptomid suurenevad menstruaaltsükli kõikumisel. Reeglina muutuvad haiguse igakuised nähud selgemaks. Naine muutub eriti haavatavaks. Pidev ärevus suurendab sümptomeid täiskasvanutel. Inimene ei lõdvestu kunagi, vaid hoiab pidevalt pinges olekut. Seda on näha ka lihastes. Nad on sageli pinges ja liiga liikuvad. Haigetel inimestel on pingevaba seisundit üsna raske säilitada.

Kuidas haigus avaldub? Sageli tekib inimesel mingi konkreetne probleem kinnisideeks. Ta ei saa sõna otseses mõttes peast välja. Jõudlus kannatab. Täiskasvanute neuroosid, mille sümptomid ja nähud sageli takistavad inimesel normaalset elu, kahjustavad sotsiaalset kohanemist. Neuroloog märgib sageli pideva väsimuse ilminguid, suutmatust keskenduda sissetulevale teabele. Kõik see on tingitud taju fookuse nihkest põneva probleemi suunas. Näib, et inimene ei märka midagi peale traumaatilise olukorra või mõtte.

Kui haigus mõjutab lapsi, muutub neid raskeks õppida, mis vähendab nende jõudlust võrreldes eakaaslastega. Manifestatsioonid on seotud ka suurenenud tundlikkusega heli- ja valgusefektide suhtes. Patsiendid tajuvad igasugust kahinat ärritunult. Sellist inimest on väga lihtne välja ajada.

See vaimne häire kutsub esile varajase ärkamise. Selle haigusega inimesed ei maga hästi, neid häirivad õudusunenäod. Uni on pealiskaudne. Igasugune kahin põhjustab teravat ärkamist ja suurenenud ärevust.

Täiendavad sümptomid

Neuroloog või psühholoogiaspetsialist saab patoloogiat kindlaks teha obsessiiv-kompulsiivsete häirete olemasolu järgi. Samal ajal ilmnevad rikkumised ka paljude organite tegevuses. Kõige sagedamini kannatab seedetrakt, suureneb higistamine, tahhükardia ja vererõhu hüpped. Isikul võib tekkida iiveldus, pearinglus ja oksendamine.

Manifestatsioonid on sageli seotud seksuaalfunktsiooniga. Libiido langus ja rahulolu puudumine pärast vahekorda. Paljud patsiendid otsivad vabandust, et mitte seksida, kuna nende aistingud on tuhmid.

Haiguse sümptomid ilmnevad lihasspasmidest. Sageli esineb rahutute jalgade sündroom. Võib esineda krambihooge. Äkiline kurtus või halvatus tabab inimest kõige ootamatumal hetkel hüsteeria käes. Raske rünnak võib väljenduda ka äkilise minestamisena, millega kaasnevad koordinatsioonihäired ja pearinglus.

Obsessiiv-kompulsiivse häirega inimesed satuvad sageli paanikasse, kuna kõik ilmnevad sümptomid on tingitud kohutavast haigusest. Samas võib igasugune valuaisting tekitada meeleheidet ja pisaraid. Patsiendid hakkavad kahtlustama, et neil on vähk. Närvipingest tekivad lihased spasmid, mis põhjustab sümptomite sagenemist.

Neuroosi diagnoos kehtib ka käitumishäirete kohta. Patsient, kes läheb arsti juurde, kaotab reeglina viimases etapis peaaegu täielikult normaalse kohanemise. Sellised inimesed püüavad vältida suurenenud tähelepanu ja on mures, isegi kui neid lihtsalt kuidagi valesti vaadati.

Neurootiliste häirete tüübid, mille sümptomid on sageli seotud mäluhäiretega, võivad avalduda pideva unisuse kujul. Meeleolu langus, ärevus, vaheldumisi apaatsusega, kuuluvad patoloogia kaugelearenenud staadiumisse.

Neuroosid, mille sümptomid ja ravi peaksid määrama ainult psühhoterapeut ja neuroloog, kulgevad erineva intensiivsusega.

Haiguse ravimeetodid

Neuroosi ravitakse kõikehõlmavalt. Haigust saab ravida ainult siis, kui tuvastatakse peamine provotseeriv tegur. Paljud on huvitatud sellest, kui kaua neuroos kestab. Mõnikord võib patoloogia kesta aastakümneid või kauem.

Raske vormi korral toimub neuroosi ravi haiglas. Sel juhul kasutatakse erinevaid ärevusevastaseid ravimeid süstide kujul. Kuidas ravida neuroosi? Kõigepealt peate võtma ühendust spetsialistiga, kes aitab diagnoosida patoloogia staadiumi. Oluline on teada, milline arst ravib neuroosi. Selle probleemiga tegelevad psühhoterapeut ja neuropatoloog.

Enamasti saab haigust edukalt ravida, muidugi eeldusel, et haige ise on haiguse olemasolust teadlik. Ebasoodne prognoos neile, kes ravivad patoloogiat kodus.

Psühhoteraapiaseansside arvu määrab arst ja see määrab ka selle, kui palju seda etappi ravitakse ja kui kaua peate haiglat külastama. Ärevusvastased ravimid aitavad taastada normaalset psühholoogilist tasakaalu. Inimene lõdvestub. Kas neuroosi on võimalik igavesti ravida ainult pillidega? Vastus on ühemõtteline: loomulikult mitte. Narkootikumid aitavad ainult inimest tema jaoks kriitilisest olukorrast välja tuua.

Ravige psühhoneuroosi piisavalt aega. Vana probleemi lahendamine 40-minutilise konsultatsiooniga on ebareaalne. Esiteks määrab arst kindlaks haiguse staadiumi ja sümptomite raskusastme. Seejärel hakkab ta esitama juhtivaid küsimusi.

Neuroos on küll ravitav, kuid ühele arstivisiidile loota pole mõtet. Psühhoteraapia hõlmab suurt hulka seansse. Kuid kõigepealt peab patsient mõistma oma mõtete pettekujutlust, nägema nende liialdust.

Täiendav teave ravi kohta

Neuroos, kuidas haigust ravida, on huvitav paljudele, kes selle probleemiga silmitsi seisavad. Kui tekkis tõsine rünnak, millega kaasnes rike, määratakse patsiendile kõigepealt rahustava rühma ravimid. Nende hulka kuuluvad lõõgastajad ja taimsed ravimid. Pärast rünnaku peatamist määratakse individuaalne psühhoteraapia.

Milliseid ravimeid võib kasutada, tuleb arstiga kokku leppida. Lisaks määratakse sageli seedetrakti ravimeid, kuna patsient kaebab väljaheite, iivelduse ja oksendamise üle. Kuid pärast kvaliteetse psühhoteraapia läbiviimist kaovad ebamugavustunne ja valed ilmingud kiiresti ilma spetsiaalse ravita.

Neuroose ravib ainult arst. Haigusest ei ole võimalik vabaneda ühegi koduse meetodiga. Meeste haigust on lihtsam ravida kui naiste haigust. Võib-olla on see seotud õiglase soo suurenenud hormonaalse aktiivsusega ning östrogeeni ja progesterooni sagedase kõikumisega menstruaaltsükli erinevates faasides.

Samal ajal möödub haigus kiiresti ja keha taastub tänu individuaalsele lähenemisele probleemile. Halvad mõtted asenduvad järk-järgult positiivse suhtumisega. Esiteks hakkab arst tegelema krooniliste vigastustega, paljastades, mis tegi inimesele kahju, kui ta oli veel laps.

Spetsialisti ülesanne on viia patsiendi seisund täieliku taastumiseni. Selleks on palju praktikaid. Probleemne olukord on justkui alateadvuse sügavusest välja võetud ja läbi töötatud. Negatiivse kuvandi hävitamiseks on viise. Samal ajal taastub võime taastuda inimese kaotatud stressidest.

Soovitatav on esitada negatiivne pilt paberilehele või joonistada see, seejärel põletada. Jällegi vaimselt või realistlikult. Sellised neuroosiga seotud patoloogilised seisundid määratakse ravi sõltuvalt manifestatsiooni intensiivsusest. Saadaval on palju erinevaid tehnikaid. Millist neist kasutada, määrab arst.

Täiendavat tüüpi neurooside ravi

Näonärvi neuroosi ravi näeb ette kompleksi. Seda tüüpi patoloogia korral võib lõualuu valu tekkida. Inimene tunneb end rääkides kangeks. Võite tunda tuimust ja halvatust. Sageli on patsient hirmul, eeldades ekslikult insuldi algust. Sel juhul võivad veresooned hirmust krampi minna, tekib järsk vererõhu hüpe koos kaasneva südamelöögiga.

Teie arst võib soovitada rahusteid ja lihasrelaksante. Sel juhul on efektiivne ka kerge massaaž. Peamine teraapia langeb aga psühholoogilisele lähenemisele. Selliste haiguste taustal areneb sageli foobia, mis väljendub kontrollimatu irratsionaalse hirmuna. Inimene hakkab pöörduma kõigi arstide poole, kaebades valu peaaegu kõigis kehasüsteemides. Sel juhul saadab terapeut patsiendi psühhoterapeudi vastuvõtule.

Sageli muutub neurasteenia depressiooniks. Tekib nõiaring. Depressiivsed häired tekitavad apaatsust, igasugune häda viib inimese tasakaalust välja ja käivitab neuroosi mehhanismi. See seisund läheb tagasi apaatiasse. Haiged inimesed püüavad majast mitte lahkuda, väldivad sündmusi, millega kaasneb suure hulga inimeste kogunemine.

Arsti ülesanne on edastada patsiendile ümbritseva ruumi turvalisus. Psühhoterapeut aitab inimesel oma mugavustsoonist välja tulla ja samm-sammult ületada tekkivaid sotsialiseerumisbarjääre. Mõned inimesed seevastu väldivad üksindust. Sel juhul püüab arst ühtlustada inimese suhet iseendaga, lahendades olemasoleva sisemise konflikti. Seda tüüpi neuroosiga inimesed sageli ei meeldi endale. Nad ei ole rahul positsiooniga ühiskonnas, välimuse ja muuga.

Spetsialist püüab parandada inimese suhet välismaailma ja iseendaga. Sel juhul kasutatakse probleemsete ja valusate olukordade mängimiseks erinevaid võtteid. Arst toob välja hirmude liialdamise. Ravimite ja psühhoteraapia kasutamine annab hea prognoosi ja seisundi stabiliseerimise. Kas neuroosi konkreetsel juhul ravitakse, saab öelda ainult arst.

Kuidas iseseisvalt neuroosist lahti saada

Neuroos, mis see on, neuroosi põhjused, sümptomid ja kuidas see avaldub. Kuidas ravida neuroosi iseseisvalt kodus. neurootiline isiksus.

Hea aeg! Täna on väga raske teema ja väga oluline, räägime neuroosi ravist.

Alustuseks näitab kaasaegne teadus, et neuroosi tekke põhjused ulatuvad varasesse lapsepõlve, mil pannakse paika inimese iseloom, tema suhtumine iseendasse, inimestesse ja ellu üldiselt.

Ja meie iseloomu tuum kujuneb välja umbes 3–7-aastaselt ning juba hiljem mõned selle iseloomu kalduvused ja ilmingud ainult tugevnevad ja kasvavad.

Alates lapsepõlvest areneb neurootikul välja ärevalt kahtlustav, oma spetsiifiliste andmetega neurootiline iseloom (sellest lähemalt allpool).

Neurootiline isiksus, see tähendab neurootilise iseloomuga inimene, elab kogu aeg psühho-emotsionaalse stressi seisundis, mida ta sageli ei mõista.

Pidev sisemine stress viib ta sagedase stressi, rahulolematuse, suurenenud ärevuse ja väsimuseni ning lõpuks psühhosomaatiliste haigusteni: gastriit, hüpertensioon, peavalud, maohaavandid, bronhiaalastma, dermatiit, koliit jne.

Muidugi võib nendel haigustel olla ka orgaaniline (füüsiline) põhjus, kuid suuremal määral on need tingitud neuroosidest, mil pidevast stressist ja emotsionaalsest stressist on immuunsus põhimõtteliselt õõnestatud ning organismis tekivad mitmesugused talitlushäired.

Neuroosi sümptomid on samad, mis kõigi vaimsete häirete korral:

• madal või depressiivne meeleolu
• suurenenud, sageli põhjendamatu ärevus (eriti inimestel)
• traumaatilise olukorra fikseerimine
• sageli haavatavus, süütunne või pahameel
• enamikul inimestel on halb uni
• väsimus, letargia, nagu kroonilise väsimuse korral
• sageli käte värisemine, sageli südame löögisageduse ja rõhu tõus
• esineb apaatia, isegi millegi olulise – meeldiva suhtes, näiteks (depressiivne seisund või depressioon)
• ülierutuvus ja agressiivsus jne.

Kõik need ülalloetletud ja paljud teised sümptomid toovad kaasa kogu organismi töö nõrgenemise ja katkestused.

Seetõttu haigestuvad neurootikud sagedamini nakkushaigustesse, neil tekivad sagedamini pahaloomulised kasvajad. Ja seal on selline fikseeritud tõsiasi - õnnetusi juhtub nendega sagedamini, sest sellised inimesed sukelduvad sageli oma rasketesse mõtetesse ja kukuvad nendel hetkedel reaalsusest välja, teadmata, mis ümberringi toimub.

Muide, sellised omadused nagu häbelikkus, vähene seltskondlikkus, salatsemine ja tagasihoidlikkus, kui inimene on hirmu ja enesekindluse puudumise tõttu tagasihoidlik, on need ka neurootilise iseloomu tunnused. Oluline on mõista seda punkti erinevustes: olen tagasihoidlik, sest Ma ei tunne vajadust end "eristada" , või olla tagasihoidlik, sest see on lihtsalt Ma kardan loll välja näha või et nad ei mõista mind.

Ka vastutustundetus või hüpervastutustunne on neurootilise iseloomuga inimese tunnuseks.

Nagu eespool kirjutasin, kujuneb selle tuum meie tegelaskujus lapsepõlvest peale ja kujuneb nende mõjul, kes meiega kõige rohkem aega veetsid (tavaliselt vanemad). Kuid ärge süüdistage selles kohe oma vanemaid, sest nemad tegid seda teadmatusest neid ise kasvatasid vanemad, neilt see kõik läks.

Kuidas on neuroosiga seotud iseloom, lapsepõlv ja kasvatus? Lõppude lõpuks on neuroos, nagu paljud inimesed arvavad, mingi vaimuhaigus.

Selle punkti selgitamiseks arutatakse seda artiklis, kuid siin kirjeldatust ei piisa lugemiseks. Suhte ja selle tagajärgede nägemiseks peate ise ennast jälgima, kõike seda elusituatsioonides järgima ja oma tunnetel (oma nahal) tunnetama.

Neurootilisus kui neuroosi põhjus. Mis on neurootikud?

Esiteks tahan artikli tähenduse paremaks mõistmiseks anda teile ühe tuntud ütluse. See kõlab nii:

"Kui külvad tegu, lõikad harjumust; külvad harjumust, lõikad iseloomu; külvad iseloomu, lõikad saatust.

See ütleb: kõik, mida teeme, on oluline kogu meie eluks. Üksik tegu võib moodustada harjumuse, harjumus saab aluse iseloomu kujunemisele ja meie iseloom omakorda mõjutab kogu meie elu.

Ütlus ütleb ka, et kõik meie elus on omavahel seotud: üks järgneb teisest jne.

Meie mõtlemine määrab meie käitumise, vastavalt, kui hakkame erinevates olukordades teatud viisil tegutsema, tekib meil teatud harjumus, teatud käitumismuster, mida me alati (või peaaegu alati) mingites konkreetsetes olukordades kasutame.

Alates nagu nii harjumusi Ja meie iseloom kujuneb. Meie iseloom on põhimõtteliselt harjumuste ja käitumismustrite kogum. Kuigi loomulikult on unikaalseid andmeid, kalduvusi ja võimeid, näiteks: sangviinilise ja koleeriku inimese temperamenti eristab sündmustele ja faktidele reageerimise elavus. Ja erinevatel inimestel on teatud tegevus- ja loovusvaldkondades erinevad loomulikud võimed, kuid see ei ole neurootiliste ilmingute aluseks.

Taju (suhte) iseärasus iseenda, inimeste, olukordade, ümbritseva maailmaga - see eristab neurootikut tervest inimesest.

Peab ütlema, et umbes 80% inimestest on neurootiline iseloom ja samal ajal kalduvus neuroosidele. Lihtsalt inimesed ei mõtle sellele. oletada (üldiselt nagu ma omal ajal tegin) ja uskuda, et kõik nende haigused, vaevused ja kehv tervis on millegagi seotud, aga mitte psüühikaga.

Mõnel inimesel muutub neuroos tugevaks ja avaldub jõuliselt. Sellised inimesed kannatavad väga, paljud neist langevad masendusse ja, nagu öeldakse, on juba äärel.

Teised, mõnevõrra korrektsema eluviisiga inimesed, kellel on vähem sisemisi vastuolusid, illusioone ja ootusi, mis tähendab vähem ärevust, stressi ja pingeid, neuroosi sümptomid (vegetatiivsed sümptomid) ilmnevad harvemini ja nõrgemalt ning inimene tunneb end suhteliselt hästi. . Aga nagu öeldakse, kõik on selleks korraks, kuni tekib teatud olukord.

Mis on neuroosi taga? Neuroos ise see pole haigus ja seda on väga oluline mõista. Ja mis see on, tuleme selle juurde allpool.

Niisiis, mis on neuroos, selle põhjused ja kuidas see moodustub? Enne neuroosi ravimist, enne "vaenlasega" toimetulekut tuleb ta nägemise järgi ära tunda.

Realiseerimata, sisimad soovid ja mis tulenevad peamiselt tema neurootilisest iseloomust, viivad inimese neuroosiseisundisse. Tegelikult on see lapse mõtlemine ja täiskasvanud inimese käitumine, millega ta püüab lahendada tekkivaid elusituatsioone.

Pealegi ei märka inimene neid laste vigu käitumises ja mõtlemises, ta lihtsalt ei tunne neid ära ja on kindel, et mõtleb ja käitub õigesti.

Meie tegelase sisus peitub installatsioonid Ja uskumused, kehtestatud nõuded endale, inimestele ja ümbritsevale maailmale, ja kõige selle alus kujunes kõige sagedamini lapsepõlves - miinus (halb) või pluss (hea) märgiga. Ja seda rohkem "miinuseid" ebatervislik uskumused, reeglid ja nõuded, seda neurootilisemad "moeröögad" tegelases.

Näiteks kui inimene moodustas lapsepõlves mingil põhjusel "miinuse" iseendale, siis juba täiskasvanuna tunneb ta alateadlikult, ilma nähtava põhjuseta ebakindlust, tal on see väga raske ja ta hakkab sõltuma teiste arvamustest.

Veelgi enam, ta tunneb seda nii, uskudes, et ta sündis just sellisena, saamata üldse aru, et tema enesekindlus on ainult lapsepõlves kujunenud iseloomu tagajärg ja kõik, mis sellele tegelasele omane oli.

Neuroosi põhjused ja kuidas see moodustub?

Neurootiline iseloom oma hoiakute, strateegiate ja uskumustega on vaid üks komponent, kuid selle ringi läbimiseks on vaja teist.

Neuroos kujuneb välja ootuste taustal, kui inimene tõesti ootab elult midagi, aga neid ootused ei täitu Selle tulemusena selgub, et inimese ootused ei vasta tegelikkusele, milles ta praegu on.

See tähendab, et inimene tahab tõesti üht, kuid tegelikult on kõik teisiti, tema ei saa sellega leppida, ei suuda sisemiselt maha rahuneda, aga ei suuda ka midagi muuta. Siit tekib sisemine konflikt, pidev psühho-emotsionaalne stress, ärevus ja enesepiitsutamine.

Selgub: on üks reaalsus ja inimene tahab ja püüdleb teise reaalsuse poole. Tegelikult moonutab ta maailma taju enda sees ja püüab igal võimalikul viisil kohandada tegelikkust oma ootustele vastavaks.

Mõistmise huvides analüüsime kõike järjekorras. Millised on need ootused (muide, neid on palju) ja kuidas sisemine mittenõustumine tegelikkusega moodustab neuroosi?

Niisiis, on reaalsus milles me kõik elame, ja on teatud ootused tegelikkusele . Ja need ootused täidetud kirega. Kui inimesel poleks ootustes nii emotsionaalset, kontrollimatut kirge, kõik oleks hästi.

Ja iga neurootik on kindel, et tegelikkus peab olema midagi muud kui see, mis ta praegu on. Ta arvab, et tal peavad olema teatud rahalised võimalused, tal peab olema selline ja selline perekond, ilus naine (mees), tal peab olema see ja see, kuidagi kindlasti väljapoole.

Näiteks ei saa tüdruk (naine) end avalikus kohas hästi tunda, kui tema poiss-sõber on kole, tema pikkusest lühem või tal on mingi märgatav “defekt”. Miski hoiab teda tema lähedal, võib-olla raha või see, et ta on temaga kahekesi tõeliselt õnnelik. Kuid ta ei saa tema kõrvalt elust siirast naudingut ja ainult oma neurootilise veendumuse tõttu. Ta tunneb end teatud mõttes vigasena ja talle tundub, et inimesed vaatavad teda ja arvavad, et ta lihtsalt peab temaga koos olema, et nende üle arutatakse. Kuid kõige tähtsam on siin see, et SEE TEDA KURANEB. Kuid tal ei oleks neurootilist mõtlemist ja ta hooliks sügavalt sellest, mida keegi seal arvab, ning ta oleks rahulik ja rõõmus. Tõepoolest, õnne jaoks pole kellegi arvamust üldse vaja ja kes seda vajab, tähendab see, et ta on sõltuv ja tal on kindlasti probleeme.

Ja keegi tahab olla nagu nende iidolid, nagu mõned näitlejad. Kellelegi pole kunagi meeldinud tema silmad, nina, huuled, põsesarnad, pikkus, kehaehitus ja kui see oleks midagi muud, mis vastaks tema ettekujutusele edukast inimesest, siis oleks ta õnnelik.

Kuid tegelikkuses on nüüd see, mis ta on ja inimene ei suuda seda reaalsust aktsepteerida, mistõttu kogeb ta sageli või pidevalt stressi ja sellest tulenevaid ebameeldivaid kehalisi aistinguid (sümptomeid). Ja see jätkub seni, kuni ta eemaldab installatsiooni (valeeesmärk), mis temas kunagi oli püstitatud: "Ta peab olema nii atraktiivne, et tunda end enesekindlamalt ja saada heakskiitu."

Ja see on vaid killuke sellest, mis võib inimeselt rahu võtta ja viia ta neuroosini.

Adaptant ja protestant ehk sama mündi kaks külge.

Inimese neurootilisel tegelasel võib olla kaks peamist tahku ja vastavalt sellele kujunevad välja teatud elustrateegiad.

Kuigi enamasti just need tahud ja sellest tulenevalt ka elustrateegiad, uskumused ja nõuded iseendale kajavad üksteist, see tähendab inimeses on mõlemat. Seetõttu tekib tal erinevates olukordades sageli äge sisemine konflikt ehk sisemine, sageli vaimselt alateadlik võitlus (vaidlus) enda sees.

Kuigi inimene seda sisemist võitlust peas ei teadvusta, tunnetab ta seda füüsiliselt tekkinud emotsioonides ja kehas ebameeldivates sümptomites.

Sisemise konflikti näide. Teise inimesega suheldes tahtsin meeldida. Kuid mul on suhtumine - "peab olema tugev", mis tähendab, et on võimatu kellegagi kohaneda, palun või näidata mingeid "pehmeid" omadusi. Selle tulemusena võib tekkida konflikt kahe prioriteedi vahel (kui üldse): "tahan meeldida" ja "olla tugev" ning tunda on sisemist ebamugavust. Just see konflikt oli minus varem sageli avaldunud ja ma ei saanud aru, miks mul hakkas järsku halvem.

Kes on kohaneja ja protestant? Arvan, et saate artiklit lugedes hõlpsasti aru. Muide, kuigi neurootikul on mõlemad tunnused, kuid mõni neist on peamine.

Kui inimene püüab väga sageli oma ootusi teistele peale suruda, siis proovib muuda teisi inimesi, vaidleb pidevalt, annab nõu, kui temalt üldse ei küsita, läheb sageli kõigiga vastuollu, välja arvatud nendega, keda ta peab enda jaoks autoriteediks, see on protestant.

Tema suhtumine ümbritsevatesse inimestesse on enamasti miinusmärgiga. Tema arusaama ja veendumuste kohaselt ei tohiks inimesed nii käituda, vaid peaksid kuidagi teisiti olema.

Ta ei aktsepteeri tõsiasja, et kõik inimesed on erinevad, kõik mõtlevad täiesti erinevalt ja et igaühel on palju oma eluraskusi ja hädasid, igaühel on oma väärtused, oma kasvatus, oma tõekspidamised, vaated ja stereotüübid. Kuid neurootik ei pane seda tähele, see ei tule talle pähe, sest ta on alati endaga hõivatud, paljud usuvad isegi, et maailm keerleb nende ümber – egotsentristid.

Samal ajal tunneb ta end halvasti, kuid ta ei süüdista ennast, vaid olusid ja teisi inimesi. Nad ütlevad, et nende pärast tunnen end nii halvasti, kui nad käituvad teisiti ja kõik oleks hästi.

Kõik ümberringi: töökaaslased, lapsed, naised, abikaasad, vanemad, neurootik leiab kõigis vigu. Kõik nad peaksid tema arvates käituma teatud viisil nii tema kui ka elu suhtes üldiselt, nagu leiab ta"õige".

- Ta ei tohiks lamada diivanil, juua õlut, lõõgastuda sõpradega, vaid pühendada ainult talle aega, teenida rohkem raha, temaga kokku leppida, hoolitseda laste ja asjade eest. Või peab ta süüa tegema, koristama, pesema, olema alati ilus ja hoolitsetud, alati tema suhtes tähelepanelik, tema eest hoolitsema.

See tähendab, et ainult "tahan ja tahan", kõik peaksid ja peaksid. Ainult nõudmised ja ootused. Kõik need depressiivsed emotsioonid ja stressid põhjustavad olemasoleva tagasilükkamist. Sellest ka see, kuidas me end iga päev tunneme.

Inimene usub (sellised on tema neurootilised tõekspidamised), et teda ümbritsevad inimesed lihtsalt ei tea, kuidas nad peaksid elama, kuid ta on kindel, et teab, kuidas nad peaksid end paremini tundma.

Selle tulemusena selgub nad ei tohiks olla selline mis nad on . JA KÕIK PEAKS OLEMA NAGU MA TAHAN!

Neurootilise iseloomuga inimene püüab seda reaalsust igal võimalikul viisil muuta (ümber teha), et see vastaks oma vaadetele, tõekspidamistele ja ootustele.

Tal on teatud irratsionaalsed (kahjulikud) mõtted ja käitumisviisid, mille eesmärk on viia reaalsus tema ootustele. Selleks mõtleb ta pidevalt millegi peale, sukeldub endasse, teeb mõningaid manipulatsioone, ebatervislikke mõjutusi iseendale, mõjutab inimesi, sündmusi, et need hakkaksid vastama tema ootustele.

Ja kui üks ootustest ei ole õigustatud, lahvatab kohe pahameel, emotsionaalne stress ja palju negatiivseid tundeid sees.

Selleks, et näeksite ühelt poolt mõtete ja käitumise vahelist seost ning teiselt poolt neuroosi sümptomite avaldumist, tehke järgmist: vaadake ennast, nimelt oma sisemust hoolikalt. sensatsioonid ja vaata, mida koged hetkel, mil Kas olete kellegi peale solvunud, vihane, nördinud või süüdistate ja noomite ennast?

See tähendab, kui kogete rahulolematust ja agressiooni millegi välise (isik, asjaolud) või sisemise (enda vastu) suhtes.

Ja ma ütlen teile: lisaks emotsioonidele ja vaimsele ebamugavusele on need alati ebameeldivad füüsiline aistingud kehas (sümptomid). Näiteks võib peavalu valutada sellel, kes tegeleb sageli enesepiitsutusega ja surub sageli emotsioone alla; need, kes on sageli vihased, võivad tunda valusaid südamesümptomeid jne.

Kõik see juhtub psüühika, füüsika ja kehas toimuvate biokeemiliste reaktsioonide vastastikuse seotuse tõttu, mis tekivad välistegurite mõjul.

Üksikasjalikumalt see juhtubki. Juhtus midagi välist. sündmus, kohe tekkis mõned arvasin(negatiivne või positiivne olenevalt sündmusest). Muide, sageli me ei ole neist mõtetest teadlikud ehk me ei taba neid loogikaga, vaid need tormavad peast läbi. Edasine mõte provotseerib mõned emotsioon, mis põhjustab teatud biokeemilisi reaktsioone organismis ja eelkõige ajus.

Ja kui kogeme ärevust, hirmu, ärritust, viha või solvumist ehk siis negatiivset (stressi)emotsiooni, siis tekivad organismis automaatselt stressihormoonid, nt. kortisool, aldosteroon ja mobiliseeriv hormoon adrenaliin.

Kui kogeme rõõmu, toodab keha endorfiinid ja serotoniin . Kui tunneme täielikku rahu, on see tänu melatoniin. Muide, tänu sellele hormoonile, kui seda toodetakse õiges koguses, on meil normaalne uni.

Ja igaüks neist ainetest annab meile kas energiat ja rõõmu-, heaolu- (rahu) tunde või tekitab ja suurendab ärevust ning võtab meilt jõudu.

Seda kõike tugevdavad ka keha füüsilised reaktsioonid: lõdvestus (puhkuse ajal) või lihaspinge (ärevuse ajal), südame löögisageduse tõus, teatud tüüpi valu kehas (emotsionaalse stressi ajal - valulik või ebameeldiv tunne mis tahes organis), jne d.

See põhjustab autonoomse närvisüsteemi sagedasi tõrkeid, mis tegelikult põhjustab VVD-d (vegetovaskulaarne düstoonia) ja häireid aju funktsioonides, need on neuroosi ilmingud.

Ja kui mõned protsessid esinevad sageli, muutuvad need krooniliseks ja hiljem (kui midagi ette ei võeta) toob see kõik kaasa mingisuguse füüsilise haiguse.

Noh, mis on väljakannatamatud, emotsionaalsed ja emotsionaalsed kogemused, teate ilmselt ise väga hästi.

Neurootiline iseloom: neuroosi viivad strateegiad

Tuletan meelde, et alates lapsepõlvest areneb neurootikul iseloom, kellel on teatud neurootilised jooned, teatud nõuded iseendale, teatud uskumused ja teatud elu. strateegiad.

Need strateegiad on üldiselt omased kõigile inimestele, kuid neurootilise ja terve inimese suhtumine neisse on erinev.

Strateegiad:

• ole alati parim
• nagu teised - teistele meeldima (olla huvitav (oh, mitte igav)
• tugev olla
• ole alati tark (õige, kõiges õige)

Näiteks elustrateegia “peab olema parim” võib lapsel kujuneda siis, kui vanemad sundivad teda teadmatusest end teistega võrdlema: “ Sa said täna kolme, aga su sõber Danila vastas viiele – võta temalt eeskuju«.

Terve inimene tajub seda nii: "Jah, ma tahaksin olla milleski parim või meeldida sellele inimesele, aga kui ei, siis hästi."

Ja kui ta oma eesmärki ei saavuta, kogeb ta loomulikult kurbust kui loomulikku reaktsiooni ebaõnnestumisele, kuid see möödub peagi iseenesest, sest inimene ei jää rippuma, strateegia pole tema prioriteet, ta teab suurepäraselt, mis on tema jaoks elus kõige olulisem, teab oma tegelikke soove ja keskendub sellele, mitte mõnele strateegiale.

Neurootik seevastu viitab oma strateegiatele ülimalt valus ta on nendest lihtsalt kinnisideeks. Need strateegiad on täis emotsionaalset kirge ja sisemist sisu (st nagu miski sunniks seestpoolt neid strateegiaid järgima), juhivad nad täielikult tema elu.

Need strateegiad inimestele ei mõisteta, samal ajal kui ta kõige tähelepanelikum tee ära vaata endale otsa nende käitumisele, mõtetele ja tegudele.

Siin on väga oluline märgata, mis sind konkreetsetes olukordades kontrollib. Ja selleks, et seda mõista, tuleb vaadata sügavale enda sisse ja olla sama tähelepanelik ja enda vastu aus, siis neurootiline soov realiseeritakse, Ja tekib võimalus temast lahti saada.

Toon näite. Üks mees siiralt naerab ja lõbutseb vabalt, tunneb naljaga pooleks ja käitub inimeste ringis. Teine naeratab kellelegi teeskleb et tal on naljakas ja lõbus, sest miski häiriv sunnib teda seda tegema, mitte sellepärast, et tal on tõesti lõbus.

Sel juhul selgub, et ta kardab alateadlikult midagi, näiteks paista imelik või rumal ja ajab seetõttu taga. ebatervislik eesmärk: näida inimestele kuidagi. Selle tulemusena sisemine konflikt, pinge, emotsionaalne ebamugavustunne ja mõned ebameeldivad kehalised sümptomid. Ja kõik see võib omakorda viia täieliku tuju kaotuseni. Ja see on lihtne olukord, kuid see läheb aina keerulisemaks ja raskemaks.

Need strateegiad panevad neurootiku pidevalt püüdma endale ja teistele midagi tõestada. Ja nagu teate, mis tõestab- see tähendab, et see pole veel tõestatud ning ta jätkab oma pädevuse, edu, olulisuse, maksevõime jms otsimist ja tõestamist, püüdes jõuga ja põhiliselt näidata kõigile, et on väärt tähelepanu, austust ja armastust.

Olles sooritanud teo (toimingud), mis tugevdavad tema enesekindlust, vajab ta peagi taas tõestust ja kõik toimub ringiratast.

Neurootik on sageli võidujooksus iseendaga. Talle tundub, et kui ta midagi saavutab või midagi saab, siis ta saab õnnelikuks. Ta mõtleb nii: "Kui mul on kõik, mida ma nii väga tahan, siis ma elan siis."

Paljud inimesed otsivad õnne tulevikuks ja seda, et just praegu saad sisemiselt rahuneda, lõõgastuda ja naudingut tunda just elutundest ja kõigest sellest, mis siin elus juba olemas on (isegi kui peale elu enda pole midagi) , seda nad ei aktsepteeri.

Neurootiku eesmärgid on olemuselt irratsionaalsed

Neuroosist vabanemiseks on oluline näha oma valesid eesmärke ja tõekspidamisi, mis viivad stressi ja pingeteni, need on neuroosi algpõhjused.

Näiteks soov autot osta on täiesti hea eesmärk. Kuid neurootik soovib omada lahedat autot mitte niivõrd praktilise kasutamise ja mugavuse pärast, vaid olla kadestatud, austatud ja paremini koheldud, tegelikult selleks, et tugevdada nende enesehinnangut, saada tähelepanu ja kiitust. See tähendab, et siin on inimese peamine soov näidata ja näidata.

Neurootilistel inimestel on alati elav tunne, et midagi on puudu, mille tõttu nad saabuvad pidevas ärevuses ja rahulolematuses.

Sellised inimesed tahavad valdavas enamuses alati silma paista, kuid väga sageli kardavad nad oma ambitsioone välja kuulutada, kardavad hirmu tõttu eksida. Seda seetõttu, et esiteks muudab neurootiline iseloom oma uskumuste ja strateegiatega inimese ärevaks ja pingeliseks; teiseks, sisemine ise ei lase tal lõõgastuda ja end rahulikuna tunda ning see võtab talt jõu ja õõnestab usaldust oma võimete vastu.

Kõik need ülalloetletud elustrateegiad muudavad neurootilise isiksuse proovige olla keegi, ja järk-järgult ära harjuma kellegina näida, on tal lõpuks hästi mängitud, näitlev kaitsev roll.

Inimene, kes elab strateegiaga "teistele meeldida", et saada heakskiitu, püüab käituda viisil, mis vastab teiste ootustele.

Ta püüab olla vastutustundlik, tark, hea ja korrektne, kindla (näitletud) näoilme (miimika), kindla käitumise, kehahoiakuga, kuid mitte enda jaoks mitte enda jaoks tõelised huvid ja väärtused, millest ta sageli isegi ei tea, ta lihtsalt ei taipa, mida ta tegelikult õnneks vajab, sest on endas segaduses, vaid selleks, et saada teiste tähelepanu ja heakskiitu, kuna tema heaolu ja tuju sõltuvad otseselt teda ümbritsevate inimeste tähelepanust. Tõeliste väärtuste realiseerimiseks pole vaja maske, see kõik on vajalik valede kirgede jaoks.

Kui ümbritsevad reageerisid tema sõnadele ja tegudele hästi, tunneb ta end kohe enesekindlamana ja õnnelikumana, kui, vastupidi, langeb ta otsekohe sügavasse masendusse, sisekaemusse või agressiooni, olenevalt sellest, milline iseloomu eelsoodumus teda suuremal määral valitseb: kohaneja või protestant.

Selgub, et inimene lihtsalt vaba, loomulikku käitumist pole olemas. Eksisteerib praktikaga välja töötatud reflekskäitumine, kuid MITTE OMA, see tähendab, et ta ei otsusta, kuidas, mida ja millal öelda, kuidas käituda, mida väljendada, vaid otsustada ümbritsevate inimeste ja olukordade üle.

Inimene hakkab sisuliselt rahuldama teiste inimeste vajadusi enda kahjuks. Näiteks mõned, mida nad ei pruugi hinnata, tõrjuda, panevad ta oma tervise, vabaduse ja õnne pärast põrgusse.

Kui ma käitun hästi või mingil kindlal (kellegi jaoks vajalikul) viisil, tähendab see, et nad armastavad ja tunnustavad mind, kui see on halb, siis ma ei meeldi neile (ei hinda mind) ja ma tunnen end halvemini.

Iga kord, kui ma ei teinud seda, mida tahtsin, tapsin end.
Iga kord, kui ütlesin kellelegi jah
samal ajal kui ma tahtsin öelda "ei" - ma tapsin end.
V. Gusev

Olukorrad sunnivad inimest käituma teatud, tema jaoks ebaloomulikul viisil. ja mitte nii, nagu ta seda teeks siiralt tahtis ja kuidas ta käituks, kui ta oleks sisemiselt rahulik ja vaba kõigist nendest strateegiatest, uskumustest ja eelarvamustest.

Ta asendab oma tõelised tunded ja soovid, et täita teiste ootusi ning selgub, et inimene rahuldab inimeste soove, kuid mitte nende oma, tõsi soove mis võiks tuua talle tõelist rõõmu, meelerahu ja edu.

Näiteks lapsepõlves tahtsid paljud olla suurepärane õpilane (tsei) mitte enda jaoks et kasutada neid teadmisi ja saavutusi tulevikus oma praeguste vajaduste rahuldamiseks, kuid ainult sel eesmärgil vanemad kiitsid heaks.

Hiljem avaldub see kõiges juba täiskasvanueas. Sellise inimese strateegia on teistele meeldida ja neile meeldida, nii et ta kiidetakse heaks, siis tunneb ta tuju, enesekindlust ja rõõmutunnet.

Käitumise näide - ema demonstreerib teistele, kui hea (õige) ta on avaliku arvamuse järgimiseks, mitte sellepärast, et ta tõesti tahaks olla oma lapsele hea ema, vaatamata kellegi teise arvamustele. Siin ei juhi naist tegelik väärtus, vaid neurootiline strateegia - "Ma muretsen oma arvamuse pärast ja tahan heakskiitu."

Neurootik kipub valetama mõnikord mõistmata, miks seisakuajal olukorras, ta tegi seda. Kuid see osutub lihtsalt selleks, et kõigile meeldida või tõestada, et tal on õigus, isegi kui ta tunneb, et see pole nii, lihtsalt sellepärast, et see on TEMA arvamus. Ka siin võib jälgida kohanejat ja protestanti.

Näiteks kui inimeselt midagi küsitakse, saab ta kiiresti, automaatselt vastata ja valetada, et jätta vestluskaaslasele muljet, et mitte petta tema arvamust endast, samas kui ta võib tunda end tüütuna, oma elemendist väljas. . Ja kõigele muule tehke endale etteheiteid, sest tal võib olla sisemine hoiak: valetamine on halb; valetamine on nõrkuse ilming või kellegagi kohanemine ei ole hea. Seda tehes kurnab ta end emotsionaalselt veelgi ja see viib neuroosini.

Ühesõnaga neurootiku põhimõte on selline: tee nii, et sind heaks kiidetakse, kiidetakse, tunnustatakse, muidu ma ei saa üksi õnnelik olla. See tähendab, et ta vajab pidevalt väljastpoolt tugevdamist, et end vaimselt paremini (õnnelikumana) tunda.

Kõik see sunnib inimest ennast pidevalt kontrollima, sest ta paneb selga mingi harjumuspärase (tema jaoks säästva) maski, mida, et mitte kaotada, peab kogu aeg kontrolli all hoidma, seetõttu ei suuda ta tõeliselt lõõgastuda ja lõõgastuda. Selgub, et ta peab alati käima justkui kikivarvul, muretsedes kõigi oma tegude, käitumise, ilme pärast, et jumal hoidku ta enda üle kontrolli ei kaotaks, muidu "kapets".

See tähendab, et selgub, et vajalik kontrolli kõike ja kõikjal olla tugev, meeldida või olla parim, ta ei saa endale lubada elada spontaanselt, elada niisama ilma igasuguste neurootiliste reegliteta enda rõõmuks ja just see on omane tõelisele (siirale) käitumisele.

Ja see pidev kontroll oma mõtete, keha, emotsioonide, sõnade ja käitumise üle tekitab ärevust ja pingeid.

Lihtne näide. Inimene siseneb ühistransporti ja sel hetkel käib pea ringi: "Ma pean (a) hoidma kindlat näoilmet, käituma kuidagi, et hea (sündsalt) välja näha, et ma kõigile meeldiks, et mind heaks kiidetaks, kaastunnet tundma , või paista enesekindel ja tugev, et jumal hoidku, nad ei näeks minus puudujääke ega mingit inetust.

Inimene, keda juhivad strateegiad, läheb kohe sisemiselt pingesse ja tunneb ärevust.

Mõlemal juhul – kohanejal ja protestandil – on inimesel alati midagi, mis võib tema rahu väljastpoolt häirida. Iseenesest, olenemata välistest teguritest ja asjaoludest, on ta rahulik, enesekindel ega suuda olla rõõmus ega peaaegu võimatu.

Ja väga sageli läheb inimene selleks, et lihtsalt unustada kõik need sisemised ebameeldivad kogemused ja aistingud, et lõpuks vähendada pidevat õigustatud ja põhjendamatut ärevust, lõõgastuda ja saada enesekindlust või mitte mõelda elu mõttele. alkohol, ülesöömine, narkootikumid, liigne seks või (see on tüüpilisem noortele meestele) hasartmängudesse ja mõni sukeldub isegi alateadlikult oma obsessiivsetesse kannatustesse, varjates ebaõnnestunud elu eest.

Inimene põgeneb seega päriselust, ta otsib ja teeb pidevalt midagi selleks, et välismaailmas hingelist rahuldust ja rahu leida ja vastu võtta ehk ta ammutab väljast seda, mis suudab teda sisemiselt rahuldada ja rahustada. Kuid see kõik on lühiajaline ja mitte pikaajaline ning nõuab pidevat täiendamist, näiteks peate pidevalt alkoholi jooma.

Ja selleks, et jõuda tõelise vaimse harmooniani, peab teil olema Esiteks, minu sisemine allikas rahu ja rahulolu. Meie õnn ei sõltu ju mitte mingitest välistest teguritest, vaid sisemisest olekust.

Neuroos - mis see oma olemuselt on? Kuidas vabaneda neuroosist?

peal kõige eelkirjeldatu taustal ja küpseb neuroos, millega kaasneb väsimus ja mitmesugused valusad sümptomid.

Neuroos on keha kaitsereaktsioon , mis paneb inimese aeglustuma oma ebatervetes, irratsionaalsetes püüdlustes, mõtetes ja käitumises, et ta ei hävitaks end sisemise ülepinge tõttu täielikult.

Neuroos on seisund, mis on põhjustatud pikaajalisest ja raskest negatiivse olukorra läbielamisest, saavutuste poole püüdlemisest või sisemistest konfliktidest iseendaga. See tekib siis, kui inimene on jõu piiril, kui ta on kurnatud oma nõudmistest, vastuoludest ja suutmatusest täita oma ootusi.

Mõned tunnevad, et temaga on midagi valesti, nad jäävad haigeks ja lõpetavad intuitiivselt või mõjuval põhjusel neurootiliste sammude tegemise ning neil läheb kergemaks. Ja niipea, kui nad veidi mõistusele tulid, taastusid, algab kõik reeglina otsast peale.

Mis on neuroosiga inimese peamine viga? Ta kulutab palju energiat ja närve selleks, et kuidagi mõjutada välismaailma, muuta olusid ja teisi inimesi, kuid ei muuda ennast (oma mõtlemist), ei muuda oma suhtumist välistesse teguritesse ja oludesse.

Kui ta muudaks oma suhtumist välistesse teguritesse ja kui ta saaks tagasi oma tegeliku (loomuliku) käitumise, muutuks kõik kohe.

Ja aja jooksul, vabanedes neurootilistest strateegiatest ja uskumustest ning koos nendega ärevusest, suudab ta märgata ja realiseerida oma tõelisi väärtusi. Aga see kõik nõuab: aega, oskust ennast teadlikult jälgida ja analüüsis enda vastu ausust, aga ka oskust Aktsepteerida reaalsust ilma illusioonideta.

Oluline on sellest teadlik olla igasuguseid neuroose ravitakse edukalt ja need ei jäta pärast ravi tagajärgi. Peaasi, et ravi oleks adekvaatne, õiges suunas ja seisund ei jääks liiga tähelepanuta.

Muide, rääkides neuroosi ravi, tahan märkida, et see ei ole "ravi" selle tavapärases tähenduses. Lõppude lõpuks ei ole neuroos üldse haigus, kuigi paljud teist ei pruugi seda uskuda. Neuroos on lihtsalt keha füsioloogiline reaktsioon kestvale stressile ja pingele, mis tähendab, et seda ei ravita ainult sümptomeid summutavate ravimitega, vaid eelkõige korraliku, sisemise tööga iseendaga.

Niisiis, kuidas ravida neuroosi:

- Esiteks neuroosist vabanemiseks, peate õppima nägema ja aktsepteerima reaalsust sellisena, nagu see on, aktsepteerima olukordi ja inimesi sellisena, nagu nad on, püüdmata kõike enda jaoks ümber joonistada.

Aktsepteerimine on täielik sisemine, sügav kokkulepe praegusega. Kirjutasin sellest lähemalt.

Kui meie soovid ja ootused ei ühti tegelike võimaluste ja tegeliku olukorraga, tekivad negatiivsed emotsioonid, stress ja ärevus. Sellepärast Esiteks on hädavajalik aktsepteerida reaalsust sellisena, nagu see on, et meie praegused võimalused vastaksid meie soovidele, ja selleks, et eemaldada kasvav rahulolematus ja ärevus. Ja pärast seda, meelerahu (emotsionaalne rahu) saabumisega energia ilmub tegutseda, kuid teises, õigemas suunas.

- Õppige järk-järgultärge olge "trollid", kui olete neurootiline protestant; ja olla asjatult alandlik, korrektne, kena või vaikne, kui olete kohaneja.

Mida rohkem reegleid ja uskumusi, seda rohkem on teie elus piiranguid, mis takistavad teil tõelist sisemist vabadust. Oluline on kõiki neid uskumusi lubada ja neist distantseeruda ning mitte alati neid pimesi järgida. Seega jätad endas ruumi spontaansusele ja eranditele.

Tunnetage tõelist sina ja muutuge järk-järgult iseendaks (oma tõeliseks olemuseks). Selleks jälgides ennast, ole oma fookusest teadlik kõike, mis toimub sinu sees: mõtetes, emotsioonides, soovides ja füüsilistes tunnetes, kui sa midagi teed, räägid ja käitud erinevates olukordades teatud viisil.

- Õppige inimesi kohtlema mitte kui pidevad ohud ja need, kes tekitavad teile ainult probleeme ja muresid. Vaadake neid erinevalt, teades, et ka neil on oma probleemid, omad eluraskused, omad huvid ja väärtused. Neil ei pruugi tuju olla ja ka neil on sageli valus. Neil on oma kasvatus, tõekspidamised ja strateegiad, mille tõttu nad kannavad praegu nagu sina tagajärgi ja kannavad nagu sina ja võib-olla rohkemgi veel.

Nendel inimestel areneb neuroos, mis sõltuvad teiste inimeste hinnangust ja arvamustest. Eelkõige hindavad nad ennast inimesena oma edukuse poolest. Need on ebastabiilse enesehinnanguga inimesed ja see on neuroosi peamine eeldus.

- Stabiliseerida enesehinnangut, selle eest sisekaemus (mitte sisekaemus ) püüdke kinni ja eemaldage aeglaselt (õrnalt) kõik need neurootilised "moehullud", mida võisite praegu näha või ehk näete endas hiljem.

Ärge võrrelge end teistega, siis on palju vähem põhjust endaga rahulolematuse mõtetele ja emotsioonidele.

Ärge püüdke vältida kõike, mis teid hirmutab, kuid kui see õnnestub, toob see kasu ja rahulolu. Tegutsege ja ärge põgenege elu eest, sest oluline on rahuldada oma tegelikud vajadused, et neuroosi tekkeks oleks vähem põhjuseid.

Isiklik ja sotsiaalne edu(ühiskonnas) - loomulikult on see hea, kuid oluline on õppida sellele mitte mõtlema ja lihtsalt osata naudi elu siin ja praegu, rõõmustage, kui olete midagi saavutanud, ja aktsepteerige sügavalt reaalsust, kui see ei õnnestunud. Siis saab hingerahu.

Ütlen selle peale, et olles rahunenud oma edu või ebaõnnestumise arvelt, rahustanud oma soovide tulihinge ja hakanud proovima elada ühel päeval ehk hetkel “siin ja praegu”, ei tunne te mitte ainult palju lihtsam, aga ka rõõmsam, enesekindlam, energilisem ja rohkem tuleb.

Siin on väga oluline – vähem peegeldust üldiselt ja eelkõige mineviku ja tulevikuga seonduvalt ning rohkem rahulik, teadlik enda ja kõige ümbritseva jälgimine.

Lihtsalt alusta mõnel hetkel, vähehaaval, anna initsiatiiv intuitsioonile – see on tohutu jõud. Ärge kartke, et see põhjustab teie vaimse kontrolli olukorra üle kaotamise, sest samal ajal omandate sügavama, tunnetel põhinev sisekontroll, kuid ei allu loogilisele analüüsile. Kõigest ei saa aru, midagi saab ainult tunda.

Pidage meeles, et tõenäoliselt oli teie elus hetki, kui tegite midagi, käitusite kuidagi, mõtlemata igale oma sammule, ei jäänud hirmumõtete külge: "Kas ma teen seda? Kas ma saan? Kas seda on võimalik teha?"

Sa lihtsalt käitusid intuitiivselt nii, nagu su sisemine olemus sind juhtis ja sel hetkel läks sul kõik korda, kogesid naudingut tunda ennast ja kõike, mida tegite. Ja teie mõtted sel sekundil, kui need tekkisid, olid selged, lühikesed, kerged ja võimatult selged.

Kuidas ravida neuroosi iseseisvalt?

Neurootilise iseloomuga inimene on sageli pinges, see pingestab keha lihaseid, eriti kaela, ja selle tulemusena süveneb neuroosi seisund (harjutused lingil).

Kui tunnete, et endaga on midagi valesti, tegutsege ja ärge lootke, et kõik läheb iseenesest korda. Usu mind – see ei tööta.

Lisaks on neurootikuga väga raske koos elada, need on temapoolne nokitsemine, pidevad nullist skandaalid ja liigsed nõudmised. Või vastupidi, endasse tõmbumine ja vaikimine, kui on vaja olukorda selgitada. Kõik see ei soosi head suhet. Hoolitse oma pere ja enda eest. Edu!

P.S. Neuroosi ravis on vaja integreeritud lähenemist ja üks peamisi samme täisväärtusliku elu juurde naasmiseks, oskus nautida ja saavutada seda, mida soovite, on: 1. võtmeteadmised põhjuste kõrvaldamiseks 2. ja 3. laiendamine. vaimne konteiner.

Lugupidamisega Andrei Russkikh

Üks põhiprintsiipe neuroosist vabanemisel ja elu parandamisel üldiselt