100 r esimese tellimuse boonus

Vali töö liik Lõputöö Kursusetöö Abstraktne Magistritöö Aruanne praktikast Artikkel Aruanne Arvustus Kontrolltöö Monograafia Probleemide lahendamine Äriplaan Vastused küsimustele Loovtöö Essee Joonistus Kompositsioonid Tõlge Esitlused Tippimine Muu Teksti unikaalsuse suurendamine Kandidaaditöö Laboritöö Abi on- rida

Küsi hinda

A. Freud soovitas pidada kaitsvateks järgmisi "psühhodünaamilisi" mehhanisme: 1. Repressioon (supressioon); 2. Regressioon; 3. Reaktsiooni teke; 4. Isolatsioon; 5. Toimuva täiusliku tegevuse eitamine (tühistamine); 6. Projektsioon; 7. Sissejuhatus; 8. Enda isiksuse poole pöördumine; 9. Pöördumine oma vastandiks; 10. Sublimatsioon. A. Freud identifitseeris liikumismehhanismi ilmselt sublimatsiooniga ja seetõttu ei toonud seda eraldi välja kui iseseisvat kaitsemehhanismi. Järgnevalt täiendati seda loetelu uute mehhanismidega, mis on suunatud väliste frustraatorite vastu: 11. Olukorrast põgenemine (vältimine); 12. Eitamine; 13. Identifitseerimine; 14. Piirang "mina". 15. Ratsionaliseerimine; 16. Fantaasia; 17. Teisendamine; 18. Sümboliseerimine; 19. Liiguta.

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni poolt 1975. aastal välja antud psühhiaatriasõnastikus kakskümmend kolm. Võttes kokku vaid kahe klassifikatsiooni loetelu, toovad L. I. Wasserman ja kaasautorid näitena loetelu kolmekümne neljast psühholoogilisest kaitsemehhanismist.

Enamik kaasaegseid psühholooge tunneb ära teatud kaitsemehhanismide komplekti, mille nimed on muutunud peaaegu universaalseks. Kaitsemehhanismid on tavaliselt jagatud tasanditeks (kahest neljani), kuid siiani pole üksmeelt selle jaotuse põhimõtete ja selle osas, kuhu millist kaitset omistada. Võtame aluseks Nancy McWilliamsi raamatus kirjeldatud klassifikatsiooni, milles eristatakse kaitsemehhanismide 2 tasandit nende “primitiivsuse” astme järgi, olenevalt sellest, kui palju nende kasutamine takistab indiviidil tegelikkust adekvaatselt tajumast.

Esmased kaitsemehhanismid

• Kõikvõimas kontroll- enese tajumine kõige maailmas toimuva põhjustajana.
• Dissotsiatsioon- enda ebameeldivatest kogemustest eraldamine.
• sissejuhatus, eriti Identifitseerimine agressoriga - väljastpoolt tajutud teiste inimeste vaadete, motiivide, hoiakute jms alateadlik kaasamine oma sisemaailma.
• Eitus- ebameeldiva teabe teadvustamise täielik eitamine.
• Primitiivne idealiseerimine- teise inimese tajumine ideaalse ja kõikvõimsana.
• Primitiivne isolatsioon, eelkõige kaitsefantaseerimine – reaalsusest eemaldumine teistsugusesse vaimsesse seisundisse.
• Projektiivne identifitseerimine- kui inimene paneb kellelegi oma projektsioonist lähtuvalt rolli.
• Projektsioon- oma sisemiste protsesside ekslik tajumine väljastpoolt toimuvana.
• Ego poolitamine- idee kellestki kui ainult heast või ainult halvast, tajudes tema loomupäraseid omadusi, mis sellisesse hinnangusse ei mahu, kui midagi täiesti eraldiseisvat.
• Somatiseerimine või Konversioon- kalduvus kogeda somaatilist stressi vastusena psühholoogilisele stressile ja pöörduda arsti poole seoses selliste somaatiliste probleemidega.

Teisesed kaitsemehhanismid

• Tühistamine või Hüvitis- teadvustamata katse "tühistada" negatiivse sündmuse mõju, luues mingi positiivse sündmuse.
• väljatõrjumine, mahasurumine või Repressioonid- igapäevases mõttes ebameeldiva info "unustamine".
• Nihutamine, asendamine või Eelarvamus- igapäevases mõttes "otsi patuoinas".
• Ignoreerimine või Vältimine- hirmutava psühholoogilise mõju allika või sellise mõju, selle olemasolu või olemuse moonutatud ettekujutuse kohta teabe kontrollimine ja piiramine.
• Identifitseerimine- samastumine teise isiku või inimrühmaga.
• Afekti isoleerimine- toimuva emotsionaalse komponendi eemaldamine teadvusest.
• Intellektualiseerimine- alateadlik soov kontrollida emotsioone ja impulsse, mis põhineb olukorra ratsionaalsel tõlgendamisel.
• Hüvitis või Hüperkompensatsioon- enda nõrkuste varjamine tugevate külgede rõhutamisega või frustratsiooni ületamine ühes valdkonnas liigse rahuloluga teistes valdkondades.
• Moraliseerimine- otsige viisi, kuidas veenda end toimuva moraalses vajalikkuses.
• näitlemine, Väline reaktsioon või Tühjenemine- emotsionaalse stressi eemaldamine, mängides olukordi, mis viisid negatiivse emotsionaalse kogemuseni.
• Pöörake enda vastu mina või Autoagressioon- negatiivse mõju ümbersuunamine välise objekti suhtes iseendale.
• Eraldi mõtlemine- üksteist välistavate hoiakute kombinatsioon, mis tuleneb asjaolust, et nendevahelist vastuolu ei tunnistata.
• Ratsionaliseerimine- oma käitumise selgitus endale selliselt, et see tundub mõistlik ja hästi kontrollitav.
• Joa moodustamine- kaitse keelatud impulsside eest, väljendades käitumist ja vastupidiseid impulsse.
• Tagastamine- elustsenaariumi mängimine koos objekti ja subjekti kohtade muutumisega selles.
• Regressioon- tagasi pöörduda lapsikute, lapsikute käitumismustrite juurde.
• seksualiseerimine või instinktualiseerimine- millegi negatiivse muutmine positiivseks, omistades sellele seksuaalse komponendi.
• Sublimatsioon- impulsside ümbersuunamine sotsiaalselt vastuvõetavatele tegevustele.

Mõelge mõnele psühholoogilise kaitse tüübile üksikasjalikumalt.

Kõikvõimas kontroll- tunne, et oled võimeline maailma mõjutama, omad võimu, on kahtlemata enesest lugupidamise vajalik tingimus, mis pärineb infantiilsetest ja ebarealistlikest, kuid teatud arengujärgus normaalsetest kõikvõimsuse fantaasiatest. Esimene, kes äratas huvi "reaalsustaju kujunemise etappide" vastu, oli S. Ferenczi (1913). Ta tõi välja, et esmase kõikvõimsuse ehk suurejoonelisuse infantiilses staadiumis on fantaasia maailma üle kontrolli omamisest normaalne. Kui laps küpseb, muundub see järgmisel etapil loomulikult sekundaarse "sõltuva" või "tuletatud" kõikvõimsuse ideeks, kus üht neist, kes lapse eest algselt hoolitsevad, peetakse kõikvõimsaks.

Eitus- see on soov vältida uut teavet, mis ei sobi kokku enda kohta valitsevate positiivsete ettekujutustega. Eitamist peetakse traumaatilise reaalsuse äratundmisest keeldumiseks, enesesäilitamise tehnikaks, mis loob psühholoogilise barjääri tragöödia hävitava tungimise teel inimese sisemaailma, tema väärtus-semantilisse süsteemi. See võimaldab inimesel töödelda traagilisi olukordi järk-järgult, etappide kaupa. Vältimine võib tekkida kui loomulik viis eemalduda stressist (karistusest) ja selle allikast (vanemad). Lapsed, kelle käitumist on tugeva füüsilise karistuse tõttu muutnud, on tõenäolisem, et nad eitavad alateadlikult norme, mida nad sel viisil üritasid sisendada.

Primitiivne idealiseerimine- Endiselt on oluline Ferenczi tees primitiivsete fantaasiate järkjärgulisest asendamisest iseenda kõikvõimsusest primitiivsete fantaasiatega hooliva inimese kõikvõimsusest. Me kõik kipume idealiseerima. Me kanname endas jäänuseid vajadusest omistada inimestele, kellest me emotsionaalselt sõltume, erilist väärikust ja võimu. Normaalne idealiseerimine on küpse armastuse oluline komponent. Ja arenguline kalduvus deidealiseerida või devalveerida neid, kellesse me lapsepõlves kiindume, näib olevat normaalne ja oluline osa eraldumise – individualiseerumise – protsessist. Idealiseerimise ja sellega kaasneva täiuslikkuseusu kõrvalsaadus on see, et inimese enda ebatäiuslikkus on eriti valus; sulandumine idealiseeritud objektiga on selles olukorras loomulik abinõu.

Primitiivne isolatsioon- psühholoogiline tagasitõmbumine teise seisundisse on automaatne reaktsioon, mida võib täheldada ka kõige pisematel inimestel. Sama nähtuse täiskasvanulikku versiooni võib täheldada inimestel, kes isoleerivad end sotsiaalsetest või inimestevahelistest olukordadest ja asendavad teistega suhtlemisest tekkiva pinge stimulatsiooniga, mis tuleb nende sisemaailma fantaasiatest. Kalduvust kasutada teadvuse seisundi muutmiseks kemikaale võib vaadelda ka isolatsiooni vormina. Põhiseaduslikult tundlikud inimesed arendavad sageli rikast sisemist fantaasiaelu ja kogevad välismaailma probleemse või emotsionaalselt vaena.

Projektsioon- kaitsetüüp, mis on seotud oma vastuvõetamatute tunnete, soovide ja püüdluste alateadliku üleandmisega teistele, et nihutada vastutus "mina" sees toimuva eest välismaailmale. Selleks laiendatakse "mina" piire nii, et inimene, kellele üleandmine toimub, on nende sees. Siis on selles ühises ruumis võimalik teostada projektsiooni ja seeläbi tuua väljapoole vaenulikkust enda ideede ja olekute suhtes.

Pärast projitseerimist, käsitledes neid välistena, välditakse vajadust neid aktsepteerida kui enda omasid. Seetõttu on tema süüteadlikkus täielikult blokeeritud, kuna ta kannab vastutuse oma tegude eest teistele. Sellega seoses toimib projektsioon katsena toime tulla endaga rahulolematusega, omistades teistele inimestele teatud omadusi või tundeid. Selline ümberorienteerumine võimaldab teil kaitsta end teiste enda tagasilükkamise eest. Selle positiivse mõjuga kaasneb nägemus maailmast kui ähvardavast keskkonnast. Ja kui keskkond ohustab, siis see õigustab inimese enda kriitilisust ja liigset tõrjumist keskkonna suhtes. Kui muude kaitsemehhanismide hulgas rõhutatakse projektsiooni, võivad iseloomu suureneda: uhkus, uhkus, kättemaksuhimu, solvumine, ambitsioonid, armukadedus, vastuväidete talumatus, kalduvus süüdistada teisi.

väljatõrjumine seostatakse sisemise konflikti vältimisega, lülitades teadvusest aktiivselt välja mitte teabe juhtunu kohta üldiselt, vaid ainult oma käitumise tõelise, kuid vastuvõetamatu motiivi. Võib öelda, et täielikult teadlike tegude, tegude ja kogemuste globaalne tähendus jääb teadvustamata. Repressioonid täidavad oma kaitsefunktsiooni, mitte lubades teadvusesse moraalsete väärtustega vastuolus olevaid soove, tagades sellega sündsuse ja ettevaatlikkuse. See on suunatud sellele, mis varem realiseeriti, vähemalt osaliselt, kuid sai teist korda keelatuks ja jääb seetõttu mällu. Tulevikus ei lasta sellel allasurutud impulsil selle teo põhjusena teadvuse välja tungida. Kogemuse motiivi väljajätmine teadvusest võrdub selle unustamisega. Selle unustamise põhjuseks on kavatsus vältida selle mälestuse põhjustatud ebamugavusi.

Kell mahasurumine, nagu ka repressioonide puhul, väljendub kaitse ebameeldiva, soovimatu informatsiooni blokeerimises, kuid see blokeerimine toimub kas siis, kui see kandub tajusüsteemist mällu või kui see tuuakse mälust välja teadvusesse. Allasurumine tuleb mängu alles siis, kui kalduvus soovimatule tegevusele saavutab teatud tugevuse. Nendel tingimustel on vastavad jäljed justkui varustatud spetsiaalsete märgistega, mis raskendavad sündmuse kui terviku suvalist mäletamist - need blokeerivad. Samal ajal salvestatakse sel viisil märgitud teave mällu. Allasurumisel blokeerib hirm tõelise stiimuli ja sellega seostamise kaudu seotud asjaolude unustamisega. Tavaliselt väljendub allasurumine hirmuemotsiooni ohjeldamises ja agressorist sõltuvusest ülesaamises.

asendamine- see on kaitse häiriva või isegi väljakannatamatu olukorra eest, kandes reaktsiooni "ligipääsmatult" objektilt teisele objektile - "saadaval" või asendades vastuvõetamatu tegevuse vastuvõetavaga. Tänu sellele ülekandele laekub rahuldamata vajadusest tekkinud pinge. See kaitsemehhanism on seotud vastuse ümbersuunamisega. Kui soovitud vastusetee vajaduse rahuldamiseks on suletud, otsib miski, mis on selle soovi täitumisega seotud, teist väljapääsu. On oluline, et suurim rahulolu soovitut asendavast tegevusest tekiks siis, kui nende motiivid on lähedased, see tähendab, et nad asuvad isiksuse motivatsioonisüsteemi naaber- või lähedasel tasandil. Asendamine annab võimaluse toime tulla vihaga, mida ei saa otse ja karistamatult väljendada. Sellel on kaks erinevat vormi: objekti asendamine ja asendusvajadus. Esimesel juhul leevendab pinget agressiooni ülekandmine tugevamalt või olulisemalt objektilt (mis on viha allikas) nõrgemale ja ligipääsetavamale objektile või iseendale.

Inimeste kaitsva käitumise tunnused, kellel on asendusliigi järgi rõhutatud kaitset, on impulsiivsus, ärrituvus, nõudlikkus teiste suhtes, ebaviisakus, ärrituvus, protestireaktsioon vastuseks kriitikale. Sageli on kirg "võitlus" spordialade vastu (poks, maadlus jne.) Sellised inimesed eelistavad vägivallastseenidega filme ja nad valivad elukutse, mis on seotud riskiga. Koos asendusliigi järgi rõhutamisega võib tuvastada julmust, kontrollimatut agressiivsust ja amoraalsust.

Identifitseerimine- omamoodi projektsioon, mis on seotud enese alateadliku samastamisega teise inimesega, soovitud tunnete ja omaduste ülekandmisega iseendale. See enese ülendamine teiseks toimub ka "mina" piiride laiendamisega. Erinevalt projektsioonist on protsess aga suunatud teises suunas. Mitte minust endast, vaid iseendast. Tänu nendele liikumistele tagavad projektsioon ja samastumine indiviidi vastasmõju ümbritseva sotsiaalse keskkonnaga, loovad samastumistunde, mis on sotsialiseerumisprotsessis hädavajalik. Identifitseerimine on seotud protsessiga, mille käigus inimene, justkui kaasates teist oma "minasse", laenab tema mõtteid, tundeid ja tegusid. Olles selles ühises ruumis oma "mina" liigutanud, saab ta kogeda ühtsusseisundit, kaastunnet, kaasosalust, kaastunnet ehk tunnetada teist läbi iseenda ja seeläbi mitte ainult mõista teda palju sügavamalt, vaid ka päästa end eemaldustundest ja sellest tulenev ärevustunne.

Seda kaitsemehhanismi kasutatakse teise inimese suhete ja käitumise alateadlikuks modelleerimiseks, enesehinnangu tõstmiseks. Üheks samastumise ilminguks on ettevaatlikkus – enese samastumine teiste inimeste ootustega. Oluline on pöörata tähelepanu asjaolule, et identifitseerimise kujunemise tagajärjeks on agressiooni piiramine isiku suhtes, kellega ta samastub. Inimene, kelle juhtiv kaitsemehhanism on identifitseerimine, kipub tegelema spordiga, koguma ja kirjutama. Rõhutamisega on võimalikud ülbuse, jultumuse ja ambitsioonikuse ilmingud.

Intellektualiseerimine nimetatakse afekti intelligentsusest eraldatuse kõrgema taseme variandiks. Isolatsiooni kasutav inimene ütleb tavaliselt, et tal ei ole tundeid, samas kui intellektualiseerija räägib tunnetest, kuid nii, et kuulajale jääb mulje emotsioonide puudumisest.

Intellektualiseerumine hoiab tagasi tavalist emotsioonide ülevoolamist samamoodi nagu isolatsioon hoiab tagasi traumaatilise ülestimulatsiooni. Kui inimene suudab emotsionaalsetest tähendustest küllastunud olukorras käituda ratsionaalselt, viitab see ego olulisele tugevusele ja sel juhul on kaitse tõhus.

Ratsionaliseerimine- see on kaitse, mis on seotud tajutava teabe selle osa teadvustamisega ja mõttekasutamisega, tänu millele näib inimese enda käitumine hästi kontrollitud ega ole vastuolus objektiivsete asjaoludega. Ratsionaliseerimise olemus seisneb selles, et inimese sisemiste juhiste, väärtuste süsteemis leitakse koht läbiproovitud impulsile või täiuslikule teole, ilma seda süsteemi lõhkumata. See on tagantjärele mõistlike selgituste otsimine, et endale järeleandmisi hankida. Selleks eemaldatakse teadvusest olukorra vastuvõetamatu osa, muudetakse erilisel viisil ja pärast seda realiseeritakse, kuid muudetud kujul. Seda tüüpi kaitset kasutavad sagedamini tugeva enesekontrolliga inimesed. Üks ratsionaliseerimise tüüp kõrvalehoidmine. Niisugusele kaitsele kalduvad inimesed on sageli nagu tegelased nendes muinasjuttudes, kus kangelane muutub tagakiusatuna kalaks; ei tunne end isegi sellisel kujul turvaliselt, muutub ta hirveks ja kui nad talle järele jõuavad, muutub ta linnuks ja lendab minema. Neid on raske ühegi lubadusega siduda, nad keelduvad kõigest, mida nad ütlesid, kinnitades, et mõtlesid midagi täiesti erinevat. Samas on need subjektiivsest vaatenurgast tõesed. Tõde on ju see, mida inimene ütleb ja mõtleb, kui ta ei valeta. Kui ta räägib tõtt. Kuid pole sugugi vajalik, et see tõde vastaks objektiivsele tegelikkusele, tõele.

Moraliseerimine on ratsionaliseerimise lähedane sugulane. Kui keegi ratsionaliseerib, otsib ta alateadlikult valitud otsusele vastuvõetavaid, mõistlikust vaatepunktist lähtuvaid põhjendusi. Kui ta moraliseerib, tähendab see: ta on kohustatud selles suunas järgima. Ratsionaliseerimine nihutab selle, mida inimene soovib, mõistuse keelde, moraliseerimine suunab need soovid õigustuste või moraalsete asjaolude valdkonda.

Mõnikord võib moraliseerimist vaadelda kui lõhestamise kõrgemalt arenenud versiooni. Kalduvus moraliseerida on globaalse heaks ja halvaks jagunemise primitiivse tendentsi hiline etapp. Kui lapse lõhenemine toimub loomulikult enne tema integreeritud mina võimet taluda ambivalentsust, siis põhimõtetele apelleerimise kaudu moraliseerimise vormis lahendus ajab segi tunded, mida arenev mina on võimeline taluma. Moraliseerimist võib vaadelda kui super-ego toimimist, kuigi tavaliselt jäik ja karistatav.

Regressioon on suhteliselt lihtne kaitsemehhanism. Sotsiaalne ja emotsionaalne areng ei kulge kunagi rangelt sirgel teel; isiksuse kasvu protsessis täheldatakse kõikumisi, mis vanusega muutuvad vähem dramaatiliseks, kuid ei kao kunagi täielikult. Taasühendamise alamfaas eraldumise protsessis – individuatsioon, muutub üheks igale inimesele omaseks tendentsiks. See on tagasipöördumine tuttava ajamise juurde pärast uue pädevustaseme saavutamist.

Selle mehhanismi klassifitseerimiseks peab see olema teadvuseta. Mõned inimesed kasutavad repressioone kaitsena rohkem kui teised. Näiteks reageerivad mõned meist kasvu ja vananemise stressile haigestumisega. See regressiooni variant, mida nimetatakse somatiseerimiseks, on tavaliselt muutustele vastupidav ja seda on raske terapeutiliselt sekkuda.

Sublimatsioon- see on eesmärgi realiseerimise instinktiivse tegevuse asendamine ja selle asemel muu kasutamine, mis ei ole vastuolus kõrgeimate sotsiaalsete väärtustega. Selline asendamine nõuab aktsepteerimist või vähemalt

kõige vähem kursis nende väärtustega ehk ideaalstandardiga, mille järgi liigne seksuaalsus ja agressiivsus kuulutatakse antisotsiaalseks. Sublimatsioon soodustab sotsialiseerumist sotsiaalselt vastuvõetavate kogemuste kogumise kaudu. Seetõttu areneb see kaitsemehhanism lastel välja üsna hilja. Seega pakub sublimatsioon kaitset, kandes inimese isiklike ja sotsiaalsete normide poolest ülemäärase seksuaalse või agressiivse energia teise kanalisse, ühiskonna poolt aktsepteeritavasse ja julgustavasse – loovusse. Sublimatsioon on viis, kuidas vältida teistsugust pingete maandamise teed. See on kõige adaptiivsem kaitsevorm, kuna see mitte ainult ei vähenda ärevust, vaid viib ka sotsiaalselt heakskiidetud tulemuseni.

Meie keha on isereguleeruv süsteem. Olukorra stabiliseerimiseks konfliktihetkedel, eriti intrapersonaalsetel, on meie psüühika välja mõelnud psühholoogilised kaitsemehhanismid. Mehhanismi sisselülitamise eesmärk on vähendada konflikti ajal kogetud ärevust ja tundeid. Kas see on hea või halb? Kas me peaksime selle vastu võitlema või mitte? Selgitame välja.

Väsimus on sisemise ebastabiilsuse aluseks. Olete märganud, et suudate pikka aega olukorrale positiivselt vaadata, konflikte ennetada, kuid sel ajal kuhjuvad jätkuvalt negatiivsete tegurite mõju, aga ka väsimus. Ja siis võib iga pisiasi meid tasakaalust välja viia. Mis teeb meid väsinud ja konfliktide suhtes haavatavaks?

1. Liigne või vähene füüsiline või intellektuaalne aktiivsus.
2. Ülesöömine või nälg.
3. Liiga vähe või liiga palju und.
4. Monotoonne või vastupidi muutlik tegevus.
5. Segadus millegi pärast ja suurenenud ärevus.

Proovige kogu oma päev kirja panna, et mõista, millele kulutate kõige rohkem energiat. Seejärel parandage kõik, mis teid kurnab. Samas võta reegliks inimeste aitamine, kuid mitte enda kahjuks. Omandage autoregulatsiooni ja õppige juhtima oma psühholoogilisi kaitsemehhanisme.

Mis on kaitsemehhanism

Kaitsemehhanism on hoob inimese psüühikahäirete ennetamiseks. Kaitsemehhanismid on aga kahesugused. Ühelt poolt stabiliseerivad, st loovad inimese suhte iseendaga, teisalt aga võivad hävitada suhted välismaailmaga.

Kaitse eesmärk on ennetada. Ülesanne on tulla toime tugeva negatiivse emotsiooniga ja säilitada indiviidi enesehinnang. Selleks toimub isiksuse sees väärtussüsteemi (hierarhia) ümberstruktureerimine. Need on varuviisid sissetulevate ajuprobleemide lahendamiseks. Need lülituvad sisse, kui tavalised põhimeetodid on ebaõnnestunud ja inimene ise probleemi ära ei tunne.

Kaitse tüübid

Emotsionaalse intensiivsusega kriitilises olukorras lülitab meie aju varasema kogemuse põhjal sisse ühe või teise mehhanismi. Muide, inimene saab õppida oma kaitsemehhanisme juhtima. Millised psühholoogilised kaitsemehhanismid eksisteerivad?

väljatõrjumine

Konfliktsete mõtete asendamine muude hobide, tegevuste, mõtete ja emotsioonidega. Selle tulemusena unustatakse konflikt ja selle põhjus või ei tunta neid ära. Inimene tõesti unustab soovimatu teabe, tõelised motiivid. Kuid samal ajal muutub see ärevaks, arglikuks, endassetõmbunud, arglikuks. Järk-järgult väheneb.

Ratsionaliseerimine

Väärtuste revideerimine, suhtumise muutmine olukorda väärikuse säilitamise nimel (“ta lahkus minust, aga pole veel teada, kellel rohkem vedas”).

Regressioon

See on passiiv-kaitse taktika, enesehinnangu ohtlik alahindamine. Eeldab varasema vanuse käitumismustrite tagasipööramist. See on abitus, ebakindlus, üllatus, pisaravus. Selle tulemusena muutub isiksus infantiilseks ja peatub arengus. Selline inimene ei suuda konflikte iseseisvalt ja konstruktiivselt lahendada.

Diskrediteerimine

Kritiseerija väärikuse alandamine ("kes ütleks!"). Mündi teine ​​pool on idealiseerimine. Järk-järgult läheb inimene esimese ja teise vaheldumisse. See on suhetes ohtlik ebastabiilsus.

Eitus

Piirake negatiivseid emotsioone, eitage viimseni, lootes ootamatule tulemusele ja muutustele - selle mehhanismi olemus. See sisaldub konfliktiolukordades indiviidi motiivide ja väliste tingimuste (informatsioon, uskumused, nõuded) vahel. Selle mehhanismi tõttu kujuneb välja ebapiisav arusaam iseendast ja keskkonnast. Inimene muutub optimistlikuks, kuid reaalsusest väljas. Ta võib hätta sattuda vähenenud ohutunde tõttu. Selline inimene on enesekeskne, kuid samas seltskondlik.

Isolatsioon

"Ma ei taha sellele isegi mõelda." Ehk siis olukorra ja võimalike tagajärgede ignoreerimine, emotsionaalne võõrandumine. Inimene eemaldub välismaailmast ja inimestevahelistest suhetest oma maailma. Teiste jaoks tundub ta emotsioonitu veidrikuna, kuid tegelikult on tal kõrgelt arenenud empaatiavõime. Ja stereotüüpidest kõrvalekaldumine võimaldab näha maailma väljaspool kasti. Nii sünnivad kunstnikud, poeedid, filosoofid.

Hüvitis või asendamine

Otsides enesemääramist ja edu teises valdkonnas, inimeste grupis. Ülekandmine ligipääsmatust objektist ligipääsetavale.

Hüperkompensatsioon

Liialdatud, soovimatu käitumise vastand. Selliseid inimesi iseloomustab ebastabiilsus, ebaselgus. Nende kohta võib öelda: "armastusest vihkamiseni on üks samm."

Agressioon

Ründab selle vastu, kes kritiseerib. "Parim kaitse on rünnak."

Lõhestatud

Inimese poolt oma kogemuste jagamine sisemaailma loomise nimel. Ingel ja kurat, alternatiivsed isiksused (kellele mõnikord antakse nimed), kujundid aitavad inimesel tervena püsida. Kuid teisest küljest näevad nad teda hoopis teise inimesena. Nad ütlevad selliste inimeste kohta: "Jah, ta, jah, mis sa oled ?! Ta ei saanud seda teha! Sa oled valetaja! Ja jällegi suurepärane pinnas konfliktideks.

Identifitseerimine

Oma soovimatute tunnete, mõtete, omaduste, soovide ülekandmine teistele, mille tagajärjeks on sageli agressiivsus. Lisaks omistab inimene endale tasapisi järjest rohkem positiivseid omadusi. Konfliktide seisukohalt on see kõige ebasoodsam kaitse.

Sublimatsioon

Materiaalse ja igapäevase ülekandmine abstraktse ja loomingulisele tasandile. See pakub naudingut ja rõõmu. See on psühholoogilise kaitse parim ja ohutum variant. Järk-järgult realiseerub isiksus loovalt ja kaitse, nagu ebakindlus, kaob iseenesest. Iga rahuldamata vajaduse saab muuta loovuseks. See on kõige tervislikum psühholoogilise kaitse tüüp.

Eneseregulatsiooni rikkumise mehhanismid

Mõnikord ütleb meie keha üles, teadvustamata mehhanismid lülitatakse välja, teadlikke, selgub, et ei valdata piisavalt, mis väljendub konflikti (probleemi) fikseerimises, sügavates tunnetes ja olukorra adekvaatse lahendamise võimatuses. Mis need mehhanismid on?

1. Sissejuhatus. Soovimatute näidiste jaotamine eraldi isiksuse kategooriasse, mida inimene ise ei taju.
2. Tagasipeegeldus. Väliskeskkonda suunatud vajaduste rahuldamise võimatus väljendub energia enda poole suunamises.
3. Läbipaine. See on lahkumine tihedast inimestevahelisest suhtlusest pealiskaudsele: jutuvadale, puhtsüdamlikkusele, kokkuleppele.
4. Ühinemine. See hõlmab piiride kaotamist välis- ja sisemaailma vahel.

Iga sellise rikkumise tulemusena keeldub inimene osast oma "minast" või kaotab täielikult oma individuaalsuse.

Enda tagasitulek

Käitumise korrigeerimisel läbib inimene mitmeid etappe:

• mäng pildil;
• teadlikkus oma valest (hirm);
• ebakindlus (tunnetuse kaotus ja võrdluspunktide puudumine);
• teadlikkus olukorra tõelisest õudusest (maitses ennast ja piiras end);
• enda ja oma emotsioonide taastamine.

Kahjuks on seda teed iseseisvalt peaaegu võimatu läbida. Soovitan pöörduda spetsialisti poole. Olenevalt olukorrast eelistavad psühholoogid gestaltteraapiat, kunstiteraapiat, psühhodraama, individuaalset nõustamist või mõnda muud psühhokorrektsiooni meetodit.

Ja mida saate ise teadlikult teha?

Psühholoogilised kaitsemehhanismid aktiveeruvad alateadlikul tasemel, see tähendab, et inimene ise saab kasutada muid konflikti lahendamise meetodeid. Esiteks on oluline teada teabe transformeerimise eripära, õigupoolest, miks konflikte on nii palju (joonis allpool).

Teabe muutmine suhtluse ajal

Seega on oluline oma emotsioone hästi juhtida, tundeid võimalikult täpselt tuvastada. Kuid koos sellega peate õppima, kuidas neid tundeid väljendada, st arendada suhtlemisoskusi ja enesekontrolli. Soovitan teil tutvuda mõne eneseregulatsiooni ja vaimse seisundi optimeerimise viisiga.

Enesemassaaž

Ideaalne stressi leevendamiseks. Jookse käte seljad üle keha otsaesist varvasteni. Lõõgastate lihaseid, mille tõttu ärevus ja stress vähenevad ning erutus väheneb.

Lõõgastumine

Varu 15 minutit päevas enda jaoks keha lõdvestamiseks ja mõtete vabastamiseks. Tund on soovitatav läbi viia hämaras valguses, toolil, vabastades end võimalikult palju riietest ja muudest tarvikutest (sh kontaktläätsedest). Pingutage iga lihasrühma 2 korda 5 sekundi jooksul. Tehke mõni toiming, näiteks tõstke jalg nii kõrgele kui võimalik ja seejärel vabastage. Hoidke hingetõmmet ühtlaselt.

Hingamisharjutused

Hingake võimalikult sügavalt välja, hingake aeglaselt sisse kogu ruumis olev õhk, viibige 5 sekundit. Nüüd hingake aeglaselt välja. Kas tunnete muutust teadvuses ja mõtetes? Korda harjutust. Pärast paari kordust rahunege, lugege kümneni, tunnetage, kuidas iga loendusega teie teadvus muutub selgemaks.

Neurolingvistiline programmeerimine ärevuse jaoks

NLP (Neuro Linguistic Programming) on ​​populaarne suund teadvuse korrigeerimise psühholoogias. Pakun teile tehnikat, mis on nii oluline, sest just see on kaitsemehhanismide aktiveerimise kuulutaja.

1. Kirjeldage oma ärevust üksikasjalikult: selle olemust, vormi, sisu või isegi välimust.
2. Mitu korda päevas (nädalas, kuus) ja kui kaua annate?
3. Määrake koht ja aeg, millal ja kus ärevus teid kunagi ei külasta.
4. Sel ajal paku ajule mängulist mängu "muretseme". Jah, niimoodi, kiil. Mõelge ainult negatiivselt, kuid sellel ajal ja selles kohas. Järk-järgult blokeerite seal oma ärevuse.
5. Lõpuks tänage oma meelt: "Aitäh, aju, me tegime head tööd. Ma teadsin, et sa ei vea mind alt."

Selliste regulaarsete tundide tulemusena suureneb teie stressitaluvus ja muutub teie suhtumine ebaõnnestumisse. Te ei koge neid nii emotsionaalselt ja raskelt kui varem.

NLP tehnikal ei ole spetsialistide ja klientide ühemõttelist suhtumist sellesse, keegi peab seda kahtlaseks, keegi peab seda parimaks teadvuse korrigeerimise meetodiks. Ma arvan, et meetod iseenesest pole halb, kuid ei sobi kõigile.

Imaginaarium

1. Kujutage ette oma kõige tugevamat ja kõige asjakohasemat negatiivset tunnet hetkel või seda, millest soovite vabaneda.
2. Kujutage end ette koomiksi(filmi)tegelasena. Ärge piirake ennast. Ainus, mis teil temaga ühine peaks olema, on emotsioonid ja tunded ning ülejäänu on teie enda otsustada.
3. Vaadake nüüd oma ümbrust. Mida ja/või keda sa näed?
4. Kujutage nüüd ette süžeed, kus teie tegelase emotsioonid muutuvad paremaks. Ärge piirduge reaalsusega. Kujutluses on kõik võimalik.

See harjutus paljastab teie sisemised reservid, pakub vastuseid, arendab oskust oma tundeid tunda ja väljendada.

Iseseisvaks ja tervislikuks konfliktsituatsioonidest ülesaamiseks soovitan teil omandada mitmeid lihtsaid põhimõtteid ja reegleid.

1. Õppige kriitikat vastu võtma ja sellest kasu saama.
2. Pidage alati meeles, et nad ei kritiseeri teid, vaid teie tegevust või individuaalseid jooni, isegi kui nad sõnastavad oma mõtte valesti.
3. Tea, kuidas oma tegude eest vastutust võtta.
4. Ärge kartke rääkida.

Järelsõna

Psühholoogiline kaitse on inimese reaktsioon konfliktsituatsioonile. Pealegi aktiveeruvad psühholoogilise kaitse mehhanismid, kui inimene ei teadvusta oma mina-reaalse ja mina-ideaali vastuolu. Mehhanism lülitub sisse, kuid enesearengut ja isiksuse muutusi ei toimu. Kui teadvusesse tuleb lahknevus indiviidi käitumise ja tema enda (või teiste inimeste, kuid tema jaoks oluliste) uskumuste vahel, algab eneseregulatsiooni tee.

• See erinevus teadvuse ja teadvuseta kaasatuses on tavaliselt tingitud enesetajumisest ja enesehinnangust. Kui inimene tervikuna suhtub endasse positiivselt, siis märkab ta üksikuid negatiivseid tegusid või jooni. Kui tema suhtumine endasse on üldiselt negatiivne, siis ta seda “tilka ookeanis” ei märka.
• Järeldus: selleks, et olla terve ja juhtida oma emotsioone, peab teil olema piisav enesehinnang ja -taju. Ja teadvust tuleb ise kontrollida, sest psühholoogiline kaitse ei anna soovitud tulemust ega hoia ära konflikte, välja arvatud intrapersonaalsed (erandiks on sublimatsioonimeetod).
• Psühholoogilised mehhanismid on head harvaesinevates ja hädaolukordades, kuid sageli sisse lülitades halvavad need isiksuse. Seetõttu on oluline pingutada oma stressitaluvusega, et psüühika ei tajuks mistahes pisiasja kriitilise olukorrana ja üleskutsena varutoide sisse lülitada.

Kirjandus sellel teemal

Kokkuvõtteks soovitan teile Vadim Jevgenievitš Levkini raamatut "Koolitus konfliktist sõltumatuse saavutamiseks: õppejuhend". See on praktiline juhend enda, oma käitumise ja kaitsemehhanismide (teadlike ja teadvustamata) muutmiseks. Materjal on kirjutatud igapäevakeeles, mida toetavad näited, kõik soovitused on toodud punkt-punktis. Tõeline elujuhend.

Artikli sisu:

Psühholoogiline kaitse on igale inimesele omane refleks, mis aitab tal enda jaoks kriisiolukorras säästuplokki panna. Inimloomuse vastupidavus negatiivsetele välismõjudele on üsna loomulik. Kuid mitte iga inimene ei mõista mehhanisme ja meetodeid, kuidas luua selline barjäär enda ja stressi vahel.

Mis on psühholoogiline kaitse

See protsess on inimkonnale pikka aega huvi pakkunud, kuid sai tuntuks pärast seda, kui Sigmund Freud sellele hääle andis. 19. sajandi lõpus (1894. aastal) hakkas kuulus inimhingede uurija esimest korda analüüsima kõiki katsealuste psühholoogilise kaitsmise viise negatiivsete tegurite eest.

Ta rajas oma järeldused võitlusmeetoditele (repressioonide vormis) afektide ja valusate nägemuste vastu, mis tekivad inimese meeles. Algul kirjeldas ta ärevussümptomeid üsna kitsalt ja kategoorilises vormis, kuigi psühholoogilise kaitse selget sõnastust oma kirjutistest otsida pole vaja. Veidi hiljem (aastal 1926) ei võtnud Sigmund teda huvitanud kontseptsiooni väljaütlemisel peamiseks dogmaks „repressiooni” kontseptsioonist.

Tema noorim tütar Anna Freud järgis suurepärase isa jälgedes ja, saades laste psühhoanalüüsi rajajaks, uuris oma kirjutistes üksikasjalikult kõiki inimese reaktsiooni aspekte teatud asjaoludele. Tema arvates koosneb inimeste psühholoogilise kaitse kontseptsioon kümnest selle komponendist. Selle analüütiku uuringutes on selgelt täheldatud usku iga subjekti isiksuse tugevusse ja võimetesse.

Valdav enamus spetsialiste kasutab seda terminit tänapäevani, mille juurutas praktikas Sigmund Freud. Kaasaegsete psühholoogilise kaitse meetodite aluseks on selle mõistmine protsessina, mis seab alateadlikul tasemel blokeeringu inimese sisemaailma ja ühiskonna ohtlike ilmingute vahele.

Psühholoogilise kaitse toimemehhanism

Tavaliselt räägivad spetsialistid esmased ja sekundaarsed mehhanismid, kuidas luua blokk nende ja stressi tekitava olukorra vahel. Siiski eristavad nad selle seisundi peamisi sorte:

• väljatõrjumine. Mõnikord asendatakse see mõiste terminiga "motiveeritud unustamine", mille puhul toimub traagiliste sündmuste mälestuste üleminek teadvusest alateadvusesse. Selline protsess ei viita aga sugugi sellele, et olemasolev probleem oleks täielikult lahendatud. Tuleb märkida, et üsna sageli saab seda tüüpi psühholoogiline kaitse kõigi teiste mehhanismide arendamise aluseks.
• Regressioon. Hüsteerilised ja infantiilsed inimesed püüavad alati tema abiga vältida vastutust oma elus oluliste otsuste tegemisel. Psühhiaatrid peavad mõnel eriti raskel juhul regressiooni soodsaks pinnaseks skisofreenia tekkeks.
• Projektsioon. Vähestele meist meeldib näha endas vigu, kuid suur hulk hoolimatuid inimesi süveneb üsna sageli teiste inimeste räpasesse pesu. Samas ei häiri palk nende endi silmas neid sugugi, sest nad otsivad sellesse aktiivselt oma lähikeskkonnast möllu. Selle nende jaoks põneva tegevusega maskeerivad nad võõraid kritiseerides oma varjatud komplekse.
• Reaktsiooni moodustumine. Tavaliselt realiseerub kõlav protsess soovina kompenseerida enda, nii väljamõeldud kui ka olemasolevaid puudujääke. Samas kujundavad sellised inimesed maailmast must-valge nägemuse. Sel juhul saate positsioneerida end tugeva inimesena, kes õrna loomuga püüab purustada kõike ümbritsevat, kuid ei anna nõrka kohta. Mitte sellepärast, et ta on kuri, vaid sellepärast, et ta kardab valu, mida nad võivad talle tekitada. Nõrk isiksus omakorda kasutab bravuurikust psühholoogilise kaitse näol, peites end kujuteldavate mõjukate sõprade taha.
• Eitus. Sellel nähtusel on palju ühist ebameeldivate või traagiliste sündmuste teadvusest mahasurumisega. Kuid eitamise korral ei unusta inimene juhtunu põhjusega, vaid tõenäoliselt ei mäleta ka temaga juhtunut. Kui räägite talle minevikust, peab ta seda pahatahtlike rumalaks leiutiseks.
• asendamine. Sel juhul püüab inimene suunata oma tähelepanu keerukamatelt eesmärkidelt lihtsate probleemide lahendamisele. Sellised inimesed ilmuvad harva kõrgendatud ohuga kohtadesse, kuid külastavad rahuliku õhkkonnaga asutusi.
• Sublimatsioon. Soovimatud impulsid suunavad adekvaatsed isiksused õiges suunas. Nad on valmis eemaldama sedasama seksuaalset, kuid realiseerimata pinget spordi, turismi ja välitegevuste abil. Kui sellise positiivse energia vabanemise soovi pole, siis võib juba rääkida sadistidest ja isegi maniakkidest. Sublimatsioonimehhanism lülitatakse üsna sageli sisse just intiimse plaani probleemidega. Kuid psüühika ilmsete kõrvalekallete puudumisel kompenseerib inimene selle puudujäägi saavutusega teaduses, tehnoloogias ja kunstis. Kõrge intelligentsuse tõttu blokeerivad sellised inimesed oma ebatervislikud fantaasiad, sublimeerides neid viljakates tegevustes, mis on kasulikud ühiskonnale.
• Ratsionaliseerimine. Üsna sageli devalveerib kaotaja kavandatud ettevõtte ebaõnnestumise korral soovitud eesmärki. Samal ajal teeb ta suurejoonelise poosi halva mänguga, argumenteerides teistele, et tegelikult ei tahtnud ta sama karjääri teha. Teise äärmusesse minnes ülehindavad häälekandjad saadud auhinna väärtust, kuigi esialgu neil seda tegelikult vaja ei läinud.
• Identifitseerimine. Mõnel juhul usuvad inimesed, et neil on tuttava õnneliku inimese omadused. Olles projektsiooni vastand, tähendab selline samastumine soovi maskeerida oma alaväärsust mingil moel, samastudes positiivse subjekti saavutustega.
• Isolatsioon. Igaühel meist on nii positiivseid iseloomuomadusi kui ka negatiivseid isiksuse ilminguid, sest ideaalseid inimesi pole olemas. Eraldi olles abstraheerub inimene oma erapooletust tegevusest, pidamata end milleski süüdi.
• fantaseerides. Paljud inimesed, kes on raskes rahalises olukorras, unistavad, et leiavad kuhugi teelt rahakoti, mis on täis dollareid. Samuti on nad nõus ostma kellegi poolt kaotatud kuldehteid. Aja jooksul võib selline kaitse reaalsuse vastu muutuda kinnisideeks. Kui seda ei juhtu, siis pole kellelgi keelatud fantaseerida.

Mõnikord kasutavad inimesed mitte ühte, vaid mitut kaitsemehhanismi. Sageli teevad nad seda alateadlikult, et kaitsta end maksimaalselt nende psüühikat traumeerivate tegurite eest.

Peamised psühholoogilise kaitse meetodid

Äreva olukorra tagajärgede vältimiseks võivad inimesed käituda järgmiselt:

1. Enesesüüdistus. Selline klassikaline isikukaitse versioon on linlaste seas üsna levinud. Just nii nad rahunevad ja peavad end eluolukordade hindamisel pädevateks isikuteks. Mõned inimesed kasutavad seda kummalist ja ennasthävitavat viisi oma väärtuse tõestamiseks, oodates oma siseringi meelitavaid hinnanguid.
2. Teiste inimeste süüdistamine. Lihtsam on oma pahategudes süüdistada teisele inimesele, kui neid ise tunnistada. Sageli, kui midagi läks valesti, võite sellistelt inimestelt kuulda fraase nagu "sa ütlesid minu käega" või "sa poleks tohtinud minu hingest kõrgemal seisma jääda".
3. sõltuvust tekitav käitumine. Ärkamise õudusunenäod on üsna tavalised neile, kes lihtsalt kardavad elu. Alkohoolikute ja narkomaanide seas on valdav enamus sõltuvuskäitumisega subjektid. Selle tulemusena on neil teadvuse moonutamine, kui inimene ei suuda reaalsust adekvaatselt tajuda.

Kõlavad psühholoogilise kaitse meetodid on inimeste käitumises sageli äärmuslikud. Piir end kaitsta soovi ja ebaadekvaatsuse vahel on mõnikord väga meelevaldne.

Millal töötab psühholoogiline kaitse?

Mis tahes probleemist on raske aru saada, kui te seda praktikas üksikasjalikult ei käsitle. Psühholoogilised kaitsemehhanismid toimivad tavaliselt järgmiste olukordade korral:

• Täiendus perekonnas. Esmasündinu on väga harvadel juhtudel soovimatu laps. Kasvav beebi harjub olema kogu pere jaoks universumi keskpunkt. Venna või õe sündides mõjub noor egoist siis taandarenguna. Sedalaadi psühholoogiline trauma põhjustab lapse käitumist oma vanusele mittevastavalt. Püüdes oma vanemate tähelepanu köita, hakkab ta olema sama kapriisne kui tema väike rivaal.
• . Tavaliselt kujunevad meie hirmud välja lapsepõlves. Stephen Kingi teosel põhinev kunagine kultusfilm It pani terve põlvkonna noori fänne närve kõditama. Kuulus näitleja Johnny Depp kannatab kullofoobia (hirm klounide ees) käes tänaseni. Sel juhul vallandub üks inimese psühholoogilise kaitse mehhanismidest katse näol afekt isoleerida ja teadvusest täielikult välja tõrjuda, mis praktikas alati võimalik ei ole. Sama laps, kes kahjustab mis tahes väärtuslikku asja, eitab täielikult oma osalust teos. Selline käitumine ei viita alati lapse kalduvusele petta. Lihtsalt mõeldes, et vanemad teda karistavad, vallandub enesealalhoiuinstinkt ja tema mälu kustutab kohusetundlikult igasuguse mälestuse kahjustatud asjast.
• Tagasilükatud härrasmehe või daami käitumine. Püüdes kaitsta oma uhkust, hakkavad potentsiaalsed fännid otsima salakavalas inimeses igasuguseid vigu. Sel juhul räägime ratsionaliseerimisest, mis aitab inimesel armastusrindel lüüasaamist üle elada. Kui tõrjutu käitub selles olukorras vääriliselt (hakkab luuletama ja tegeleb eneseharimisega), siis räägime sublimatsioonist.
• Vägivallaohvri enesekaitse. Sisemise bloki abil nendega juhtunud sündmuste täieliku eitamise või teadvusest väljatõrjumise näol püüavad inimesed sarnasel viisil šokist vabaneda. See kehtib eriti seksuaalvägivalla üle elanud inimeste kohta. Mõned täiskasvanud usuvad, et kui nende laps on perverdi käes kannatanud, unustab ta vanusega kõik. Eksperdid ei soovita väikese ohvri isadel ja emadel niimoodi lõõgastuda, sest alateadvus annab talle märku ohust, mis võib tulla täiskasvanute poolt.
• Raske patoloogiaga patsiendi käitumine. Eituse vormis ühe psühholoogilise kaitse tüübi abil püüab inimene end veenda, et temaga ei juhtu midagi kohutavat. Ta keeldub kavandatavast ravist, pidades seda kaugeleulatuva probleemiga raha raiskamiseks.
• Emotsioonide puhang lähedastel. Üsna sageli saavad pereliikmed sellest aru, kui ülemus tööl sugulase peale karjus. Juhtkonna pidev näägutamine käivitab asendusmehhanismi, kui viha valgub välja lähikeskkonnas. Jaapanis (sellise käitumise vältimiseks) lubatakse ülemuse välimusega nukke pärast stressirohket päeva kurikaga maha lüüa.
• Õpilaste käitumine. Noored viivitavad enamasti eksamiteks valmistumisega viimseni või ignoreerivad seda täielikult. Enda vastutustundetust õigustades süüdistavad nad siis kõiki alates mitteprofessionaalsest professorist kuni haridusministrini. Projektsioonist saab nende jaoks peamine viis end avalikkuse silmis valgendada.
• Hirm lennureiside ees. Ühte näidet inimese psühholoogilisest kaitsest võib nimetada aerofoobiaks. Antud juhul räägime asendusest, kui reisilennuki asemel eelistavad inimesed reisida enda seisukohast turvalisema transpordiga.
• Ebajumalate jäljendamine. Tavaliselt on selline identifitseerimise ilming omane lastele. Just küpsemisperioodil hakkavad nad eakaaslaste seas silma paistmisest unistades nägema endas kassahittide superkangelaste võimeid.
• Uue lemmiklooma ostmine. Jällegi tuleb juttu asendusest, kui kassi või koera surma raskelt vastu võtnud, üritatakse endale sarnast looma endale soetada. Nad püüavad teda täpselt samamoodi kutsuda, mis põhimõtteliselt ainult süvendab kaotuse kibedust.

Mis on psühholoogiline kaitse - vaadake videot:

Psühholoogilise kaitse funktsioone võib käsitleda erinevatest vaatenurkadest, kuid see lähtub siiski enesealalhoiuinstinktist. Ühest küljest võib seda nimetada positiivseks nähtuseks. Kuid sama viha ja hirmuga peaks liigne energia leidma oma loomuliku väljundi, mitte aga teadvuse sügavustes blokeerima. Helistatud protsess muutub siis reaalsuse hävitavaks moonutamiseks ja võib lõppeda sama neuroosi, maohaavandite ja südame-veresoonkonna haigustega.

Psühholoogiline kaitse on regulatsioonisüsteem, mille eesmärk on kõrvaldada või minimeerida erinevaid negatiivseid, traumeerivaid kogemusi, mis on seotud väliste või sisemiste konfliktidega, ärevus- ja ebamugavustundega.

Psühholoogilise kaitse töö eesmärk on säilitada indiviidi enesehinnangu, maailmapildi ja selle "mina" kuvandi stabiilsus, mis saavutatakse konfliktikogemuste allikate kõrvaldamisega teadvusest. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psühholoogia ja pedagoogika: õpik kõrgkoolide üliõpilastele. - M.: Akadeemia, 2001.

Kaitsemehhanismid on mõned psühholoogilised strateegiad, mille abil inimene väldib selliseid negatiivseid seisundeid nagu frustratsioon, konfliktid, ärevus ja stress või vähendab nende intensiivsust.

Z. Freud omistas psühholoogilise kaitse mehhanismidele sellised nähtused nagu represseerimine, eitamine, projektsioon, asendamine, regressioon, ratsionaliseerimine, reaktiivsed moodustised ja mõned teised. Neid mehhanisme inimene ei teadvusta ja toimivad automaatselt, kui inimene satub enda jaoks ebameeldivasse olukorda. Need kaitsemehhanismid aitavad ühelt poolt vähendada negatiivsete kogemuste tõsidust; teisalt moonutavad reaalsustaju ja avalduvad indiviidi teatud reaktsioonides.

Kõik psühholoogia kaitsemehhanismid on tinglikult ühendatud mitmeks rühmaks:

• -kaitsemehhanismid, mida ühendab represseeritava, allasurutava, blokeeritava või eitava sisu töötlemata jätmine;
• - mõtete, tunnete, inimkäitumise sisu ümberkujundamine (moonutamine): ratsionaliseerimine, projektsioon, identifitseerimine, asendamine, reaktiivsed moodustised, kompenseerimine ja paljud teised;
• - psühholoogilise kaitse mehhanism, mis moodustab negatiivse emotsionaalse stressi leevendamise mehhanismi (sublimatsioon, kaitsemehhanism tegevuses rakendamiseks);
• - manipuleerivat tüüpi psühholoogilise kaitse mehhanism: fantaseerimise, taandarengu mehhanism.

Väljatõrjumine. See on vastuvõetamatute mõtete, tungide või tunnete tahtmatu eemaldamine teadvuseta. See mängib olulist rolli sümptomite kujunemisel. Kui selle mehhanismi ärevust vähendav toime on ebapiisav, aktiveeruvad teised kaitsemehhanismid, mis võimaldavad represseeritud materjali moonutatud kujul realiseerida. Kaks kõige laiemalt tuntud kaitsemehhanismide kombinatsiooni on:

• a) nihe + nihe. See kombinatsioon aitab kaasa foobsete reaktsioonide tekkele;
• b) repressioon + konversioon (somaatiline sümboliseerimine). See kombinatsioon on hüsteeriliste reaktsioonide aluseks. Psühholoogia: õpik. / V. M. Allahverdov, S.I. Bogdanova ja teised; resp. toim. A.A. Krõlov. - 2. väljaanne, muudetud. ja täiendavad - M.: Prospekt, 2005.
• 2. Regressioon. Selle mehhanismi kaudu viiakse läbi alateadlik laskumine varasemale kohanemistasemele, mis võimaldab soove rahuldada. Regressioon võib olla osaline, täielik või sümboolne. Enamikul emotsionaalsetel probleemidel on taandarengud. Tavaliselt avaldub taandareng mängudes, reaktsioonides ebameeldivatele sündmustele, suurenenud vastutusolukordades ja haigustes. Patoloogiliste vormide korral avaldub taandareng vaimuhaiguste, eriti skisofreenia korral.
• 3. Projektsioon. See mehhanism ilmneb suhtes teise inimese või tunnete, mõtete, soovide ja motiivide objektiga, mille indiviid teadlikul tasandil tagasi lükkab. Igapäevaelus ilmnevad hägused projektsioonivormid. Paljud inimesed ei ole oma puuduste suhtes kriitilised ja märkavad neid kergesti teistes. Inimene kipub oma hädades teisi süüdistama. Projektsioon võib olla ka kahjulik, kuna see viib tegelikkuse eksliku tõlgendamiseni. See mehhanism on sageli iseloomulik haavatavatele ja ebaküpsetele isikutele. Patoloogiaga põhjustab projektsioon hallutsinatsioone ja meelepetteid, kaob võime eristada reaalsust fantaasiast.
• 4. Sissejuhatus. See on inimese või objekti sümboolne sisestamine. Mehhanismi tegevus on projektsioonile vastupidine. Introjektsioon mängib isiksuse varajases arengus väga olulist rolli, kuna selle alusel assimileeritakse vanemlikud väärtused ja ideaalid. Mehhanismi uuendatakse leina ajal, lähedase kaotusega. Introjektsiooni abil kõrvaldatakse erinevused armastuse objektide ja enda isiksuse vahel. Mõnikord muutuvad halvustavad impulsid teiste inimeste vastu suunatud viha või agressiooni asemel enesekriitikaks, enesealavääristamiseks, sest süüdistatavale on tehtud introjektiiv. See on levinud depressiooni korral. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psühholoogia ja pedagoogika: õpik kõrgkoolide üliõpilastele. - M.: Akadeemia, 2001.
• 5. Ratsionaliseerimine. See on kaitsemehhanism, mis õigustab mõtteid, tundeid, käitumist, mis tegelikult on vastuvõetamatu. Ratsionaliseerimine on kõige levinum psühholoogiline kaitsemehhanism, sest meie käitumist määravad paljud tegurid ja kui me selgitame seda enda jaoks kõige vastuvõetavamate motiividega, siis ratsionaliseerime. Alateadlikku ratsionaliseerimismehhanismi ei tohiks segi ajada tahtliku vale, pettuse või teesklusega. Ratsionaliseerimine aitab säilitada eneseaustust, vältida vastutust ja süütunnet. Igas ratsionaliseerimises on vähemalt minimaalne kogus tõde, kuid see sisaldab rohkem enesepettust, mistõttu on see ohtlik.
• 6. Intellektualiseerimine. See kaitsemehhanism hõlmab intellektuaalsete ressursside liialdatud kasutamist emotsionaalsete kogemuste ja tunnete kõrvaldamiseks. Intellektualiseerumine on tihedalt seotud ratsionaliseerimisega ja asendab tunnete kogemist neile mõtlemisega.
• 7. Hüvitis. See on alateadlik katse ületada tegelikud ja kujutletud puudused. Kompenseeriv käitumine on universaalne, kuna staatuse saavutamine on peaaegu kõigi inimeste jaoks oluline vajadus.
• 8. Joa moodustamine. See kaitsemehhanism asendab teadlikkuse jaoks vastuvõetamatud tungid hüpertrofeerunud, vastupidiste tendentsidega. Kaitse on kaheastmeline. Esiteks surutakse vastuvõetamatu soov maha ja seejärel tugevdatakse selle antiteesi.
• 9. Eitamine. See on mehhanism mõtete, tunnete, soovide, vajaduste või tegelikkuse tagasilükkamiseks, mis on teadlikul tasandil vastuvõetamatud. Käitumine on selline, nagu probleemi polekski. Primitiivne eitamise mehhanism on omasem lastele. Täiskasvanud kasutavad kriisi ajal sageli eitamist.
• 10. Nihe. See on mehhanism emotsioonide suunamiseks ühelt objektilt vastuvõetavamale aseainele. Nihestus avaldub foobsetes reaktsioonides, kui teadvuseta peitunud konfliktist tulenev ärevus kandub üle välisele objektile.

Sissejuhatus

Olukordades, kus vajaduse intensiivsus suureneb ja selle rahuldamise tingimused puuduvad, reguleeritakse käitumist psühholoogiliste kaitsemehhanismide abil.

Psühholoogiline kaitse on defineeritud kui normaalne mehhanism, mille eesmärk on ennetada käitumishäireid mitte ainult teadvuse ja alateadvuse konfliktide raames, vaid ka erinevate emotsionaalselt laetud hoiakute vahel.

See eriline vaimne tegevus realiseerub spetsiifiliste infotöötlustehnikate näol, mis võivad kaitsta inimest häbi ja enesehinnangu kaotuse eest motivatsioonikonflikti kontekstis.

Psühholoogiline kaitse väljendub inimese kalduvuses säilitada enda kohta harjumuspärane arvamus, tõrjudes või moonutades ebasoodsaks peetavat teavet ning hävitades esialgsed ettekujutused enda ja teiste kohta.

Psühholoogilise kaitse mõiste Z. Freudi kontseptsioonis

Esimest korda pöördus Z. Freud psühholoogilise kaitse kontseptsiooni poole oma töös “Kaitse neuropsühholoogia” (1894). Freud pakkus välja järgmise isiksuse kontseptsiooni. Isiku vaimne aparaat jaguneb kolmeks valdkonnaks.

1. "See" - rahuldust otsivate impulsside ja instinktide teadvuseta instinktiivne piirkond, mis järgib naudingu printsiipi.

2. "Mina" – teadvuspiirkond. "Mina" põhiülesanne on tsenseerida "See" piirkonnast lähtuvaid impulsse. Selle tsensuuri jaoks kasutab "mina" psühholoogilise kaitse mehhanisme.

3. "Üle mina" - Oidipuse kompleksi pärija. Moraalse hindamise valdkond on ideaalne "mina", teadlikkus sellest, kuidas "mina" peaks välja nägema vastavalt ühiskonna ja avaliku moraali nõuetele.

Tuginedes oma kontseptsioonile indiviidi vaimsest aparaadist, esitas Z. Freud järgmise sätted:

1. Inimese käitumises, tema vaimses elus on juhtiv roll alateadvusel.. Alateadvuse sisu koosneb kaasasündinud instinktidest. Freudi järgi on selliseid instinkte kaks: seksuaalne ("eros" või libiido) ja agressiivsus, hävinguiha ("thanatos"). Lisaks hõlmab teadvuseta sisu soove, afekte, mis on teadvusest välja tõrjutud nende vastuvõetamatuse või soovimatuse tõttu (kultuuriline vastuvõetamatus või trauma subjekti jaoks).

2. Alateadvuse ajed on vastuolus kultuuri normidega.

Z. Freud väitis, et inimese instinktid on oma olemuselt asotsiaalsed ja isekad. Sotsiaalsed normid on päitsed, mis neile peale paiskuvad ja seeläbi inimeste kooselu võimalikuks teevad.

3. Inimese vaimne ja sotsiaalne areng kulgeb tasakaalu loomise kaudu instinktide ja kultuurinormide vahel. . Seega on inimese ego arenemisprotsessis sunnitud pidevalt otsima kompromissi väljapoole tormava alateadvuse energia ja ühiskonna poolt lubatu vahel.

4. See tasakaal, kompromiss luuakse psüühika kaitsemehhanismide kaudu.. Kaitsemehhanism on konkreetne muutus teadvuse sisus, mis tekib sisemise konflikti olukorras.

Kaitsemehhanismid tulevad mängu siis, kui eesmärgi saavutamine tavapärasel viisil on võimatu või kui inimene usub, et see on võimatu. Oluline on rõhutada, et need ei ole viisid ihaldatud eesmärgi saavutamiseks, vaid viisid osalise ja ajutise meelerahu korraldamiseks, et koguda jõudu tekkinud raskuste reaalseks ületamiseks ehk konflikti lahendamiseks sobivate tegevustega. Sel juhul reageerivad inimesed oma sisemistele raskustele erinevalt. Mõned, eitades oma olemasolu, suruvad alla kalduvused, mis tekitavad neile ebamugavust, ja lükkavad mõned oma soovid tagasi kui ebareaalsed ja võimatud.

Kohanemine saavutatakse sel juhul taju muutmisega.

Alguses eitab inimene seda, mis pole soovitav, kuid järk-järgult saab selle orientatsiooniga harjuda, unustab valusad signaalid tõeliselt ja käitub nii, nagu neid polekski.

Teised inimesed saavad konfliktidest üle, püüdes manipuleerida neid häirivate objektidega, püüdes sündmusi hallata ja neid õiges suunas muuta.

Teised leiavad väljapääsu eneseõigustuses ja oma motiividele järeleandmises, teised aga kasutavad erinevaid enesepettuse vorme.

Eriti jäiga käitumisprintsiipide süsteemiga isikutel oleks eriti raske ja kohati võimatu tegutseda mitmekesises ja muutlikus keskkonnas, kui kaitsemehhanismid ei kaitseks nende psüühikat.

Kaitsemehhanismid võivad olla tõhusad või ebaefektiivsed (olenevalt sellest, kas inimene suudab teadvuseta energiaga toime tulla ilma patoloogiliste sümptomiteta).

Seega on psühholoogilise kaitse mehhanismid viis “mina” võitluseks subjekti jaoks valusate, talumatute kogemuste vastu.

Kõik psühholoogilised kaitsemehhanismid moonutavad tegelikkust, et säilitada indiviidi vaimset tervist ja terviklikkust. Sel juhul vaimse tervise hind:

- moonutatud reaalsus

- "mina" moonutatud kujutis,

- moonutatud välismaailm.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid kujunevad esialgu välja inimestevahelistes suhetes, seejärel muutuvad need inimese sisemisteks omadusteks, s.t. individuaalses kogemuses õpitakse üht või teist kaitsvat käitumisvormi.

Põhijooned psühholoogilised kaitsemehhanismid (intrapsüühilised kaitsemehhanismid):

1) impulsiivsus (psühholoogilise kaitse mehhanismid ei sõltu tahtest);

2) tegelikkuse moonutamine;

3) subjekti vähene teadlikkus kaitsvatest käitumisvormidest.

Peamised funktsioonid psühholoogilised kaitsemehhanismid:

1) isikupuutumatuse säilitamine,

2) vaimse tervise, teatud "mina-pildi" hoidmine. Pealegi, nagu on kindlaks tehtud erinevate psühholoogide uuringutes, on inimesel oluline säilitada mitte niivõrd jõukas, vaid tuttav ja stabiilne ettekujutus endast. See näitab väga selgelt niinimetatud "edu saavutamise ebamugavust". Selle olemus seisneb selles, et inimene, kes on harjunud ebaõnnestumisega, olles saavutanud edu või võidu, püüab seda minimeerida, devalveerida;

3) inimestevaheliste suhete reguleerimine.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid

Üks olukordi, kus kaitsemehhanismid aktiveeruvad, on frustratsioon.

frustratsioon- see on inimese vaimne seisund, kui tema teel eesmärgi saavutamisel tekivad takistused, mida ta tajub ületamatuna.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid hõlmavad tavaliselt eitamist, mahasurumist, projitseerimist, identifitseerimist, ratsionaliseerimist, kaasamist, asendamist, võõrandumist ja muud.

Sublimatsioon(sõnasõnalises tõlkes - "sublimatsioon") - üks kaitsemehhanisme, mis on ühe, keelatud või praktiliselt saavutamatu eesmärgi alateadlik asendamine teise, lubatud ja ligipääsetavama eesmärgiga, mis suudab vähemalt osaliselt rahuldada tungivat vajadust.

Sublimatsioon on omamoodi alateadvuse energia tõlkimine sotsiaalselt vastuvõetavasse kanalisse. Seega saab seksuaalset instinkti sublimeerida kunstilise loomingu või vähekindlustatud inimeste eest hoolitsemise või isegi lemmikloomade kiindumuse kaudu. Agressiivsust saab sublimeerida mõne elukutse (näiteks sõjaväelase elukutse) või spordisaavutuste kaudu.

See kaitsemehhanism võib avalduda täiesti erineval viisil. Näiteks inimene, kes ei suuda end ärisfääris realiseerida, hakkab oma hobile palju aega pühendama või emotsionaalsete raskuste korral palju sööma.

Eitus See taandub asjaolule, et ei tajuta teavet, mis häirib ja võib põhjustada konflikte.

See viitab konfliktile, mis tekib siis, kui ilmnevad motiivid, mis on vastuolus indiviidi põhihoiakutega või info, mis ohustab enesesäilitamist, prestiiži, enesehinnangut.

See kaitsemeetod tuleb mängu igasuguste konfliktide korral ilma eelnevat koolitust nõudmata ja seda iseloomustab märgatav reaalsustaju moonutamine.

Eitamine kujuneb välja lapsepõlves ja ei võimalda sageli inimesel adekvaatselt hinnata ümberringi toimuvat, mis omakorda tekitab käitumisraskusi.

väljatõrjumine- kõige universaalsem viis sisemise konflikti vältimiseks, lülitades teadvusest aktiivselt välja vastuvõetamatu motiivi või ebameeldiva teabe.

Repressioon on teadvuseta psühholoogiline akt, mille käigus teadvuse lävel tsenseeritakse sobimatut teavet või motiive.

Vigastatud enesehinnang, haavatud uhkus ja solvumine võivad anda põhjust oma tegude valede motiivide väljakuulutamiseks, et varjata tõelisi mitte ainult teiste, vaid ka enda eest.

Tõelised, kuid mitte meeldivad motiivid surutakse välja, et neid asendada teistega, mis on sotsiaalse keskkonna seisukohalt vastuvõetavad ega põhjusta seetõttu häbi ega kahetsust.

Vale motiiv võib sel juhul olla ohtlik, sest võimaldab varjata isiklikke egoistlikke püüdlusi sotsiaalselt vastuvõetavate argumentidega.

Allasurutud motiiv, mis ei leia käitumises lahendust, säilitab oma emotsionaalsed ja vegetatiivsed komponendid.

Hoolimata asjaolust, et traumaatilise olukorra sisuline pool ei teadvustata ja inimene võib aktiivselt unustada juba tõsiasja, et ta on toime pannud ebasündsa teo, jääb konflikt siiski püsima ja sellest põhjustatud emotsionaalne-vegetatiivne stress on subjektiivselt tajutav. kui määramatu ärevusseisund. Seetõttu võivad allasurutud tõud avalduda neurootiliste ja psühhofüsioloogiliste sümptomitena.

PAGE_BREAK--

Projektsioon- enda tunnete, soovide ja kalduvuste alateadlik ülekandmine, milles inimene ei taha endale tunnistada, mõistes oma sotsiaalset vastuvõetamatust, teisele inimesele.

Kui inimene on kellegi suhtes üles näidanud agressiivsust, on tal sageli kalduvus ohvri atraktiivseid omadusi alandada.

Inimene, kes omistab vastupidiselt oma moraalinormidele pidevalt teistele oma püüdlusi, sai erilise nime - silmakirjatseja.

Projektsioone on erinevat tüüpi.

Täiendav- omistada teisele seisund, mida subjektil ei ole, kuid lisaks subjekti seisundile (näiteks kui tunnen kadedust, omistan ma riigireetmise teisele).

Atributiivne- naiivne otsustusvõime koos teadmiste puudumisega ("teised on samad kui meie"). Näide: õpilased, kes õpetajate sõnul sageli petavad, usuvad, et kõik õpilased petavad.

simulatiivne- omaenda omaduste omistamine teistele inimestele, millest subjekt ei ole teadlik. Näiteks võivad vanemad omistada oma lapsele oma negatiivseid jooni.

Pangloss-Cassandra. Pangloss on ühe Voltaire’i loo kangelane. See kangelane nägi maailma läbi roosade prillide. Cassandra ennustas Trooja surma, projitseeris välismaailmale hukatuse tunde. Teisele inimesele omistatakse vastand sellele, mida subjekt tunneb (mina omistan teisele vihkamist, ise tunnen tema vastu armastust).

Pangloss: Ma ise tunnen maailma vastu vaenulikkust (alateadlikult), eeldan, et kõik armastavad mind. Cassandra on vastupidine. Seda tüüpi kaitse eesmärk on ületada kalduvus väga tugevaks lähenemiseks teiste inimestega.

Sellele võib omistada nii positiivseid kui ka negatiivseid kogemusi. Eitamine juhib tähelepanu valusatelt ideedelt ja tunnetelt kõrvale, kuid ei muuda neid teadvusele täiesti kättesaamatuks. Inimene lihtsalt ignoreerib valusaid reaalsusi ja käitub nii, nagu neid polekski.

Identifitseerimine- teisele inimesele omaste tunnete ja omaduste alateadlik ülekandmine iseendale, mis pole kättesaadavad, kuid enda jaoks soovitavad.

Lastel on see lihtsaim mehhanism sotsiaalse käitumise normide ja eetiliste väärtuste assimileerimiseks.

Niisiis, poiss püüab alateadlikult olla oma isa moodi ja teenida seeläbi tema soojust ja lugupidamist.

Identifitseerimise kaudu saavutatakse ka ihaldatud, kuid kättesaamatu objekti sümboolne omamine.

Ratsionaliseerimine- inimese pseudo-mõistlik selgitus oma soovidele, tegudele, mis on tegelikult põhjustatud põhjustest, mille äratundmine ähvardaks eneseväärikuse kaotamist.

Eelkõige seostatakse seda püüdega vähendada ligipääsmatu väärtust.

Ratsionaliseerimist kasutab inimene nendel erijuhtudel, kui ta üritab olukorda realiseerida kartes enda eest varjata tõsiasja, et tema tegude ajendiks on motiivid, mis on vastuolus tema enda moraalinormidega.

Ratsionaliseerimisele lähedane psühholoogilise kaitse meetod on kaasamine, mille puhul on ülehinnatud ka traumaatilise teguri olulisus.

Selleks kasutatakse uut globaalset väärtussüsteemi, kus vana süsteem on osana kaasatud ja siis traumaatilise teguri suhteline tähtsus teiste võimsamate taustal väheneb.

Kaasamise tüübi järgi kaitsmise näide võib olla katarsis - sisemise konflikti leevendamine empaatiaga.

Kui inimene jälgib ja tunneb kaasa teiste inimeste dramaatilisi olukordi, mis on oluliselt valusamad ja traumeerivamad kui need, mis teda häirivad, hakkab ta oma hädadele teisiti vaatama, hindama neid teistega võrreldes.

Intellektualiseerimine- faktidel põhinev, liiga "vaimne" viis konfliktide kogemiseks ja nende üle arutlemiseks. See on vastuvõetamatute mõtete ja tegude vastuvõetavate põhjuste leidmine.

Tavaliselt mõeldakse oma ebaõnnestumistele või ebaõnnestumistele välja mingisugune seletus, mis tegelikult põhinevad muudel põhjustel. Näiteks arst, kes oma ebakompetentsuse tõttu ei õnnestu raviga, selgitab oma ebaõnnestumisi erinevate teaduslike teooriate abil, haiguse keerukust jne.

Somatiseerimine- haigusravi.

mahasurumine mõtete ja tegude piiramine, et vältida neid, mis võivad põhjustada ärevust (näiteks mõned inimesed ei lenda lennukiga).

Askees- eitamine, enda naudingute keelamine (toit, uni, trenn, seksuaalne rahulolu). Enamasti esineb noorukitel puberteedieas.

fantaseerides- põgenemine unistuste maailma, kus kõik soovid täituvad, kus oled tark, tugev, ilus ja õnnelik. Mõned jooksevad lihtsalt unenägude maailma, teised fantaseerivad valjusti, avalikult, rääkides oma "uskumatult kuulsatest" tuttavatest või sugulastest. Selline "positiivne enesedemonstratsioon" peaks aitama tõsta inimese väärtust teiste silmis.

asendamine– ligipääsmatule objektile suunatud tegevuse ülekandmine ligipääsetava objektiga toimingule.

Asendamine vabastab kättesaamatust vajadusest tekkinud pinge, kuid ei vii soovitud eesmärgini.

Kui inimene ei suuda sooritada talle seatud eesmärgi saavutamiseks vajalikku tegevust, teeb ta mõnikord esimese ettetuleva mõttetu liigutuse, mis annab sisepingele mingisugusegi laengu.

Sellist asendust näeb elus sageli, kui inimene valab oma ärrituse, viha, pahameele välja ühe inimese poolt tekitatud teise inimese või esimese ettejuhtuva eseme peale.

Isolatsioon või võõrandumine- traumaatiliste inimtegurite teadvuses isoleeritus.

Samal ajal blokeeritakse ebameeldivate emotsioonide juurdepääs teadvusele, nii et seos mõne sündmuse ja selle emotsionaalse värvingu vahel ei kajastu teadvuses.

Seda tüüpi kaitse meenutab "võõrandussündroomi", mida iseloomustab emotsionaalse sideme kadumise tunne teiste inimestega, varem oluliste sündmuste või oma kogemustega, kuigi nende tegelikkust tunnistatakse.

Sellise kaitsega võivad kaasneda derealiseerumise, depersonaliseerumise ja isiksuse lõhestumise nähtused.

Inimese gruppi ja meeskonda suhtumise selektiivsus on seotud psühholoogilise kaitse vahendamisega.

See on omamoodi filter, mis lülitub sisse siis, kui oma väärtussüsteem ja hinnang enda või lähedaste inimeste tegevusele on oluliselt vastuolus, eraldades soovitud mõjud ebasoovitavatest, mis vastavad uskumustele, vajadustele. ja indiviidi väärtusi sobimatutest.

Kasulik on meeles pidada, et psühholoogilise kaitse mõju võib aidata säilitada inimese sisemist mugavust ka siis, kui ta rikub sotsiaalseid norme ja keelde, kuna vähendades sotsiaalse kontrolli tõhusust, loob see aluse eneseõigustamisele.

Kui inimene, suhtudes endasse kui tervikusse positiivselt, võtab oma teadvusesse ettekujutuse oma ebatäiuslikkusest, puudustest, mis avalduvad konkreetsetes tegudes, siis asub ta nendest ülesaamise teele.

Ta saab muuta oma tegusid ja uued teod muudavad tema teadvust ja seega kogu tema järgnevat elu.

Kui teadvusesse ei lasta infot lahknevusest enesehinnangut toetava soovitava käitumise ja tegelike tegude vahel, siis konfliktisignaalid lülitavad sisse psühholoogilised kaitsemehhanismid ja konfliktist ei saada üle, st inimene ei saa asuda enesetäiendamise teele. .

Ainult teadvustamata impulsse teadvusesse tõlkides on võimalik saavutada kontroll nende üle, omandada suurem võim oma tegude üle ja suurendada enesekindlust.

Uuring

Õppeobjekt: rühm inimesi

Uuringu eesmärk: selgitada välja seos temperamenditüübi ja psühholoogilise kaitse strateegia vahel suhtlemisel.

Meetod: küsimustik

Uuring sisaldab kahte testi: määrata temperamendi tüüp ja diagnoosida suhtluses domineeriv psühholoogilise kaitse strateegia. Pärast seda, kui üks inimene on teinud kaks testi, määratakse tulemused ja võrreldakse huvipakkuvaid omadusi.

Lisa:

Test "Juhtiva kaitsestrateegia diagnoosimine suhtluses partneritega"

Juhised testi tegemiseks

Valige vastus, mis teile kõige paremini sobib

katsematerjal

Teades ennast, võite öelda:

Olen pigem rahuarmastav, kuulekas inimene;

Olen pigem paindlik inimene, suuteline vältima ägedaid olukordi, vältima konflikte;

Olen pigem sirgjooneline, kompromissitu, kategooriline inimene.

Kui lahendate oma kurjategijaga vaimselt asjad, siis kõige sagedamini:

leppimise viisi otsimine;

mõelge, kuidas temaga mitte tegeleda;

mõtle, kuidas teda karistada või tema asemele panna.

Vastuolulises olukorras, kui partner selgelt ei püüa või ei taha sind mõista, on kõige tõenäolisem, et:

püüate rahulikult veenduda, et ta mõistab teid;

proovige temaga suhtlemist katkestada;

sa saad vihaseks, solvud või vihaseks.

Jätkamine
--PAGE_BREAK--

Kui oma olulisi huve kaitstes tunned, et võid hea inimesega tülli minna, siis:

teha olulisi järeleandmisi;

taganema oma nõuetest;

kaitseb teie huve.

Olukorras, kus nad üritavad teid solvata või alandada, teete tõenäoliselt järgmist:

proovige olla kannatlik ja näha asjad lõpuni;

diplomaatiliselt kontaktid jätma;

anda sobiv vastulöök.

Suheldes üleoleva ja samal ajal ebaõiglase juhiga:

oskab teha koostööd asja huvide nimel;

proovige nendega võimalikult vähe ühendust võtta;

hakkate tema stiilile vastu, kaitstes aktiivselt oma huve.

Kui probleemi lahendus sõltub ainult sinust, aga partner riivas sinu uhkust, siis sa:

mine tema poole;

eemalduda konkreetsest otsusest;

otsustada, et küsimus ei ole partneri kasuks.

Kui mõni teie sõber lubab aeg-ajalt teie vastu solvavaid rünnakuid, siis:

te ei omista sellele erilist tähtsust;

proovige kontakte piirata või peatada;

anda iga kord sobiv vastulöök.

Kui partneril on teie vastu pretensioone ja ta on samal ajal nördinud, siis olete rohkem harjunud:

esmalt teda rahustada ja seejärel väidetele vastata;

vältige selles olekus partneriga jõuproovi;

asetage see oma kohale või katkestage.

Kui üks teie kolleegidest hakkab teile rääkima halbadest asjadest, mida teised teie kohta ütlevad, siis:

kuulake taktitundeliselt kõik lõpuni;

jätke kõrvadest mööda;

katkestage jutt lause keskel.

Kui partner on liiga enesekindel ja soovib teie kulul kasu saada, siis te:

rahu nimel järeleandmist tegema;

hoiduge lõplikust otsusest kõrvale ootuses, et partner rahuneb ja siis pöördute tagasi küsimuse juurde;

tee partnerile selgeks, et ta ei saa sinu arvelt kasu.

Kui teil on tegemist partneriga, kes tegutseb põhimõttel "haara rohkem", siis:

kannatlikult oma eesmärke saavutada;

eelistavad temaga suhtlemist piirata;

sellise partneri resoluutselt oma kohale asetama.

Julge inimesega suheldes:

läheneda sellele kannatlikkuse ja diplomaatia kaudu;

hoidke suhtlemine minimaalsena;

toimivad samal viisil.

Kui vaidleja on teie vastu vaenulik, siis tavaliselt:

rahulikult ja kannatlikult üle oma tujust;

eemalduda suhtlemisest;

piirata teda või vastata samaga.

Kui teilt küsitakse ebameeldivaid, närivaid küsimusi, on teil kõige tõenäolisem:

vastake neile rahulikult;

eemalduda otsestest vastustest;

"lülitage sisse", kaotage enesekontroll.

Kui teie ja teie partneri vahel on teravaid lahkarvamusi, on see kõige sagedamini:

paneb otsima väljapääsu, leidma kompromissi, tegema järeleandmisi;

julgustab vastuolusid siluma, mitte rõhutama seisukohtade erinevusi;

aktiveerib soovi oma väidet tõestada.

Kui teie partner võidab vaidluse, olete rohkem harjunud:

õnnitlege teda võidu puhul;

teeselda, et midagi erilist ei toimu;

"võitlege viimase kuulini."

Juhtudel, kui suhted partneriga muutuvad vastuoluliseks, olete kehtestanud endale reegli:

"rahu iga hinna eest" - tunnistada lüüasaamist, vabandada, täita partneri soove;

"Mööda küljele" - piirake kontakte, pääsege vaidlusest;

"punkt "ja" - uurige välja kõik erinevused, leidke kindlasti olukorrast väljapääs.

Kui konflikt puudutab teie huve, õnnestub teil see enamasti võita:

tänu diplomaatiale ja meele paindlikkusele;

visaduse ja kannatlikkuse kaudu;

temperamendi ja emotsioonide tõttu.

Testi võti

Selleks, et määrata vastajale omane psühholoogilise kaitse strateegia partneritega suhtlemisel, on vaja arvutada igat tüüpi vastuste summa:

Valik "a" - rahumeelsus,

Valik "b" - vältimine,

Valik "c" - agressioon.

Mida rohkem on üht või teist tüüpi vastuseid, seda selgemalt väljendub vastav strateegia; kui nende arv on ligikaudu sama, kasutab subjekt partneritega kokkupuutel aktiivselt oma subjektiivse reaalsuse erinevaid kaitsemehhanisme.

Testitulemuste tõlgendamine:

rahumeelsus- psühholoogiline strateegia indiviidi subjektiivse reaalsuse kaitsmiseks, milles intelligentsus ja iseloom mängivad juhtivat rolli. Intelligentsus kustutab või neutraliseerib emotsioonide energia neil juhtudel, kui on oht indiviidi Minale.

Rahulikkus eeldab partnerlus Ja koostöö, oskus teha kompromisse, teha järeleandmisi ja olla painduv, valmisolek ohverdada osa oma huvidest peamise – väärikuse säilitamise nimel. Mõnel juhul tähendab rahumeelsus kohanemist, soovi alluda partneri survele, mitte halvendada suhteid ja mitte sattuda konfliktidesse, et mitte ennast proovile panna.

Kuid sageli ei piisa ainult luurest, et muuta rahumeelsus domineerivaks kaitsestrateegiaks. Samuti on oluline omada õigust iseloomu- pehme, tasakaalukas, seltskondlik. Intelligentsus “hea” karakteriga ansamblis loob psühhogeense eelduse rahulikkusele.

Muidugi juhtub ka seda, et ebaolulise iseloomuga inimene on samuti sunnitud rahumeelsust üles näitama. Tõenäoliselt oli ta "elu poolt murtud" ja ta tegi targa järelduse: elada tuleb rahus ja harmoonias. Sel juhul on tema kaitsestrateegia tingitud kogemustest ja asjaoludest, see tähendab sotsiogeenne. Lõppkokkuvõttes polegi nii oluline, mis inimest juhib – loodus või kogemus või mõlemad koos – põhitulemus: kas rahumeelsus toimib psühholoogilise kaitse juhtiva strateegiana või avaldub ainult juhuslikult koos teiste strateegiatega.

Ei tasu eeldada, et rahumeelsus on laitmatu Mina kaitsmise strateegia, mis sobib igal juhul. Soliidne või suhkrurikas rahumeelsus on tõend selgrootusest ja tahte puudumisest, enesehinnangu kaotusest, mida psühholoogiline kaitse on mõeldud just kaitsma. Võitjast ei tohiks saada trofee. Parim on, kui domineerib rahumeelsus ja seda kombineeritakse teiste strateegiatega (nende pehmete vormidega).

Vältimine- psühholoogiline strateegia subjektiivse reaalsuse kaitsmiseks, mis põhineb intellektuaalsete ja emotsionaalsete ressursside säästmisel. Inimene läheb tavaliselt konflikti- ja pingetsoonidest mööda või lahkub võitluseta, kui tema Mina rünnatakse. Samas ei raiska ta avalikult emotsioonide energiat ning kurnab intellekti minimaalselt.

vältimine kannab psühhogeenne iseloom kui see on tingitud indiviidi loomulikest iseärasustest. Tal on nõrk kaasasündinud energia: viletsad, jäigad emotsioonid, keskpärane mõistus, loid temperament.

Võimalik on ka teine ​​variant: inimesel on sünnist saati võimas intellekt eemalduda pingelistest kontaktidest, mitte sekkuda nendega, kes tüütavad tema Mina Tõsi, vaatlused näitavad, et domineeriva vältimisstrateegia jaoks ühest meelest ei piisa. Targad inimesed osalevad sageli aktiivselt oma subjektiivse reaalsuse kaitsmises ja see on loomulik: intellekti kutsutakse valvama meie vajadusi, huve, väärtusi ja vallutusi. Ilmselgelt on ka tahtmist vaja.

Lõpuks on selline variant võimalik ka siis, kui inimene sunnib end suhtlus- ja konfliktiolukordades teravatest nurkadest mööda minema, oskab endale õigel ajal öelda: “ära tõuse oma minaga”. Selleks peab teil olema tugev närvisüsteem, tahe ja kahtlemata elukogemus seljataga, mis õigel hetkel meenutab: “ära tõmba tekki enda peale”, “ära sülitage vastu tuult”, “ära istu oma trollibussi”, “läbi”. küljele”.

Rahulikkuse strateegia on üles ehitatud heale intellektile ja kohanemisvõimele – väga kõrged nõudmised inimesele. Vältimine on väidetavalt lihtsam, ei nõua erilisi vaimseid ja emotsionaalseid kulutusi, kuid selle põhjuseks on ka suurenenud nõudmised närvisüsteemile ja tahtele.

Agressioon- psühholoogiline strateegia indiviidi subjektiivse reaalsuse kaitsmiseks, toimides instinkti alusel. Agressiivne instinkt- üks "nelja suurest" instinktist, mis on omane kõigile loomadele - nälg, seks, hirm ja agressiivsus. See seletab koheselt vaieldamatut tõsiasja, et agressioon ei lahku emotsionaalse reaktsiooni repertuaarist. Piisab, kui heita mõtteline pilk tüüpilistele suhtlusolukordadele, et näha, kui tavaline, kergesti reprodutseeritav ja tuttav see kõval või pehmel kujul on. Selle võimas energia kaitseb inimese Mina tänaval linnarahvas, ühistranspordis, järjekorras, tööl, kodus, suhetes võõraste ja väga lähedaste inimestega, sõprade ja armukestega.

Jätkamine
--PAGE_BREAK--

Isiksuse subjektiivse reaalsuse ohu suurenemisega suureneb tema agressiivsus. Selgub, et isiksus ja agressiooniinstinkt on üsna ühilduvad, samal ajal kui intellekt mängib "edastuslüli" rolli - selle abiga agressioon "puhutakse üles", "keeratakse täielikult välja". Intelligentsus töötab trafo režiimis, võimendades agressiivsust tänu sellele omistatud tähendusele.

Temperamendi test

Juhised testi tegemiseks

vastake küsimustele "jah" või "ei".

Kas tunneksite end õnnetu inimesena, kui teilt võetaks pikka aega võimalus inimestega rääkida?

Kas teil on võõrastega lihtne suhelda?

Kas sulle meeldib tuua ettevõttesse elavdamist?

Kas sulle meeldib olla suures seltskonnas?

Kas hoiate end suures seltskonnas vabana?

Kas teid tõmbab vabal ajal inimestega suhtlemine?

Kas tunned soovi olla rohkem inimeste seas?

Kas eelistate suurettevõtte üksindust?

Kas oled vait, ei kiirusta võõraste inimeste seltskonnas kontakti looma?

Kas olete oma sõpruskonnas vaikne?

Kas hoiate end seltskonnas ja pidudel lahus?

Kas sulle meeldib kaua üksi olla?

Kas olete alati liikvel olles kõhklemata valmis teid huvitava vestlusega liituma?

Kas räägite sageli inimestega mõtlemata?

Kui sageli hüppavad teie mõtted vestluse ajal ühelt teisele?

Kas teil on oma sõpradega konflikte, kuna ütlete neile midagi mõtlemata?

kas saate ilma pikemalt mõtlemata esitada teisele inimesele tundliku, tema jaoks raske küsimuse?

Kui sageli räägite ilma korralikult mõtlemata?

Kas olete tavaliselt esimene inimene, kes grupis vestlust alustab?

kas saate kõhklemata esitada palve võõrale inimesele?

Kas eelistate mõelda, kaaluda oma sõnu enne väljaütlemist?

Kui kaua te vaimselt valmistute oma arvamust avaldama?

Kas kipute enne mõtlema ja siis rääkima?

Kas teil on lihtne hoiduda ootamatu mõtte valjuhäälsest välja ütlemisest?

kas sa oled haavatav inimene?

Kas avastate sageli, et te ei saa sõpradega tülitsemise tõttu magada?

Kas tunnete ärevust, kui teid vestluse ajal valesti mõistetakse?

Kas teie lähedased kohtlevad teid halvasti?

Kas sa solvud, kui inimesed osutavad sinu puudustele?

Kas teil on enne mõnda olulist ja vastutustundlikku vestlust ärevus ja ärevus?

Kas panete pahaks, kuidas teised teid kohtlevad?

Kas muretsete sõpradega asju korda ajades?

Kas vajate inimesi, kes teid lohutavad ja toetavad?

Kas teie käed värisevad kakluse ajal?

kas sind on lihtne solvata?

Kas tunnete end inimestega suheldes sageli ebakindlalt?

Määrake testi tulemus võtme abil:

Energia inimestega suhtlemisel:

JAH küsimustes: 1,2,3,4,5,6,7

EI küsimustes: 8,9,10,11,12

Plastilisus inimestega suhtlemisel:

JAH küsimustes: 13,14,15,16,17,18,19,20

EI küsimustes:21,22,23,24

Emotsionaalsus suhtluses:

JAH küsimustes: 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36

Tulemused:

Kuni 4 – madal punktisumma

4-5 - keskmine

8-9 - rekord

Sanguine - keskmiselt arenenud näitajad kõigile omadustele.

Koleerik - kõrge energiasisaldus, emotsionaalsus keskmise ja kõrge plastilisusega.

Flegmaatiline - madalad hinded kõigi temperamendi omaduste kohta.

Melanhoolne – energia, plastilisuse näitajad madalad, emotsionaalsuse näitajad kõrged.