Meditsiinilises mõttes on haigutamine keeruline refleksnähtus ja kõik, isegi loomad, on sellest hästi teadlikud. See protsess toimub suuõõne avamise ja suure hulga õhu sissevõtmisega. Avaneb ka neelu, glottis ja Eustachia toru laieneb.

Haigutamisel on mitu põhjust. Kuid inimesed ei haiguta alati. Näiteks kui inimene on keskendunud ja keskendunud tööle või kui ta on puhtas õhus ja heas vormis, siis selline inimene ei haiguta. Selle keeruka ja refleksprotsessi jaoks on olemas niinimetatud käivitusmehhanismid:

- Uimasus.

- Igavus.

- Nälg.

— Väsimus.

— Stress.

- Vaimne väsimus.

— Madal hapnikusisaldus ruumis.

- Pikaajaline kehalise aktiivsuse puudumine.

- Haigutaja olemasolu läheduses.

Uurime, miks inimene haigutab, mis on selle põhjused, mida teha, kui inimene haigutab ja üldse, miks inimene haigutab.

Miks inimene haigutab?

Miks inimene haigutab ja millest see sõltub? Teadlased pole neile küsimustele veel täpset vastust leidnud. Kuid praegu on haigutamisel üle 20 funktsiooni, räägime 8 funktsioonist. Nagu teadus ütleb, on haigutamine inimese aju reaktsioon hapnikupuudusele (hapnikunälg). Hapnikunälga võivad põhjustada erinevad haigused, aeglane vereringe ja ventilatsioonita ruumid.

1. Märkimisväärne on kopsude ventilatsioon ehk tugevate sisse- ja väljahingamistega eemaldatakse kopsudes õhk. Tavaliselt inimene ei haiguta raske füüsilise töö või jooksmise ajal, sest ta hingab sügavalt ja sageli.

2. Aju jahutamine. Arstid usuvad, et haigutamise peamine põhjus on kontroll aju temperatuuri üle. Kui aju jahutatakse, paraneb inimese kognitiivne funktsioon. Seega on haigutamine pärast pikka vaimset tööd seletatav.

3. Vere küllastumine hapnikuga. Sageli hakkab inimene haigutama umbsetes ja ventilatsioonita ruumides, kus õhku on vähe.

4. Sagedast haigutamist täheldatakse, kui inimene põeb südamepuudulikkust.

5. Haigutamist saab esile kutsuda ravimite võtmisega või vastupidi, vähendada haigutamise sagedust. Muuhulgas tehakse kindlaks, et haigutamine on "nakkav". Üks inimene võib mitu korda haigutada ja seeläbi kutsuda esile teadvuseta reaktsiooni – haigutamist, kõigis, kes on tema läheduses.

6. Ameerika teadlased püstitasid hüpoteesi, et haigutamist põhjustab aju ülekuumenemine ehk inimene haigutab selleks, et taastada aju töövõime.

7. Meditsiin ütleb, et haigutamine on üsna tavaline. Lihtsalt kehas on märkimisväärne kogus süsihappegaasi ja sügavate hingetõmmetega siseneb palju hapnikku, mistõttu tekib haigutamine.

8. Arvatakse, et haigutav inimene tahab magada, kuid see pole sugugi nii. Laps haigutab veel üsas olles. Kui inimesel on halb tuju, siis ta haigutab sagedamini kui heas tujus.

Miks on inimesel haigutust vaja? Haigutamine on seadnud eesmärgid, nagu kõik teisedki inimkehas toimuvad protsessid. Kuid kui sellised keerulised ja refleksilised protsessid nagu köha, oksendamine, aevastamine on ilmsed, siis haigutamine polegi nii lihtne. Selle protsessi põhiülesannete üle tekib palju vaidlusi.

Haigutamise põhjused

Haigutamise protsess on koolis ajaloo ja kirjanduse tundides selgelt näha. Miks? Sest nendes tundides pole erilisi toiminguid, välja arvatud see, mida me kuulame. Samuti ilmneb see protsess tõsise unepuuduse korral või siis, kui öösel tuleb hea une asemel istuda raamatute taga ja valmistuda eksamiteks.

Haigutab rohkem inimesi, kes teevad monotoonset, üksluist ja igavat tööd. Psühholoogid on välja arvutanud, et ühe tunni jooksul võib inimene haigutada umbes kolmkümmend korda. Seega on inimene rõõmsameelne ja takistab uinumist. Mõned riigid viisid ettevõtetes läbi katse, mida nad nimetasid "haigutavaks pausiks". Alustuseks peab töötaja simuleerima haigutusrefleksi ja siis juhtub kõik päriselt. Inimesed hakkasid üksteisele otsa vaadates haigutama. Pärast sellist pausi asuti uuesti tööle. Ja eksperdid omakorda ütlesid, et töö on muutunud palju tõhusamaks.

Lisaks ülaltoodud põhjustele on veel neuroosid, väsimus ja tüdimus. Näiteks inimene, kes istub järjekorras ja ootab kohtumist või tähtsat kohtumist, hingab tahes-tahtmata sügavalt sisse, kutsudes nii esile haigutuse. Nii et paanika möödub aeglaselt ja keha taastub. Spordiga ja spordimängudega tegelevad inimesed oskavad ka haigutada, nad taastavad nii hinge ja annavad tuju. Üldiselt on tavaline, et inimene haigutab, sest see on kasulik ja vajalik ning pole vaja mõelda, et sul on mingi kõrvalekalle.

Oleme harjunud sellega, et haigutame iga päev. Lähedaste inimeste seas ei tekita see asjaolu halba reaktsiooni. Kuid inimeste seltskonnas peate oma emotsioone tagasi hoidma, sest haigutamine võib tunduda solvanguna. Selle protsessi vastu võitlemiseks peate mõistma, miks me haigutame ja miks. Aga vastus on üsna lihtne, aju annab haigutamiseks signaali, kui verre koguneb suur hulk süsihappegaasi. Seda põhjustavad aeglane hingamine, keskendumine jne.

Mida teha, kui inimene haigutab?

Haigutusega toimetulemiseks on mitu võimalust:

- Esimene on üsna keeruline, kuid väga tõhus. Peate õppima sügavalt hingama. See nõuab palju koolitust.

- Teine on üsna naljakas viis. Peate oma huuli lakkuma, kui tunnete haigutuse lähenemist. Just see võimlemine kõrvaldab soovi haigutada.

- Samuti võime soovitada teil igal õhtul piisavalt magada. Kaasaegne inimene teeb oma elus liiga palju, jättes sageli une tähelepanuta. Unepuudus aga viib lihtsalt haigutamiseni. Sellised lihtsad viisid aitavad haigutamist alati kontrolli all hoida.

Huvitavaid fakte:

- Kestuse järgi kestab haigutamine 5 sekundit.

Haigutades katavad mehed suu harvemini kui naised.

- Lisaks inimestele on haigutamisele altid ahvid, kes lähevad ka ühelt isendilt teisele.

- Haigutamise saate kõrvaldada lihtsal viisil. Peate toolilt/diivanilt püsti tõusma, õlad pöörama, sügavalt sisse hingama ja saate tööle naasta.

Kui leiate vea, kirjavea või muu probleemi, tõstke tekstiosa esile ja klõpsake Ctrl+Enter. Sellele numbrile saate lisada ka kommentaari.

Haigutamine on inimese keha kontrollimatu refleks, mis kujutab endast sügavat, aeglast, aeglast sissehingamist ja kiiret väljahingamist.

Tervetel inimestel tekib haigutamine üleväsimuse, unepuuduse või uimasuse korral, umbses ruumis viibides.

Haigutamisel rikastub veri hapnikuga, suureneb verevoolu kiirus ajuveresoontes, paraneb aju verevarustus, ajurakud varustuvad rohkem toitainetega ning seeläbi eemaldatakse kiiremini kahjulikud ained ja süsihappegaas. .

Haigutamine aitab leevendada väsimust, vaimset pinget, uuendada kopsude õhku ja jahutada aju.

Haigutamise põhjused. Pange tähele, et haigutamise põhjuseid pole ikka veel täielikult mõistetud. Haigutamise peamised põhjused on järgmised:

- pikaajaline haigutamine võib olla aju hapnikunälja sümptomiks. Kui aju tunneb hapnikupuudust, saadab see selle kohta signaali kehale, mis püüab hapnikupuudust kiiresti korvata. Ja seda tehakse haigutamise kaudu.

- imiteeriva tegevusena (peegel-närvireaktsiooni kujul).

- teiste valulike seisundite (haiguste) sümptomina. Sage haigutamine, füüsiline nõrkus ja unisus viitavad kroonilisele väsimusele või emotsionaalsele ülepingele. Samuti on haigutamise protsessi põhjuseks ajuvereringe rikkumine, vegetovaskulaarne düstoonia, hulgiskleroos.

Haigutamise ajal sirguvad kopsudes kokkuvarisenud alveoolid, nende pind suureneb. Pika sügava hingetõmbe ja üsna kiire väljahingamisega jõuab hapnik kiiresti ajju. Sageli venitab inimene tugeva haigutuse korral kogu keha välja – see on ka instinktiivse soovi likvideerida kohalik vereseis ja ühtlustada vale verejaotus tagajärg. Haigutamine hõlmab keha peamisi süsteeme: lihaseid, veresooni, luustikku, hingamisteid, närvisüsteemi. Suuõõne, näo, kaela lihaste pinge aitab kaasa verevoolu kiiruse suurenemisele pea veresoontes.

Kui inimene hommikul ärkab, siis ta ka haigutab. Sagedase hommikuse haigutamise põhjused on järgmised: pärast ärkamist on inimese ajurakud jääk-inhibeerimise seisundis. Pikaajaline tegevusetus põhjustab verevoolu aeglustumist ja süsihappegaasi kogunemist verre. Seetõttu tahame hommikul haigutada. Peate võimalikult kiiresti voodist tõusma ja liikuma hakkama, võite võimleda. Füüsiline harjutus tõstab keha toonust, parandab vereringet südames, kopsudes, ajus ning aitab kiiresti üle minna aktiivsele ärkvelolekule.

Haigutamist seostatakse sageli unepuuduse ja igavusega, kuid tegelikult rikastab haigutamisel lisaõhk verd, muutes inimese erksamaks – haigutamine aitab ajul ärgata!

Eksperdid soovitavad haigutamise soovil end mitte tagasi hoida, sest see refleks aitab leevendada väsimust, vaimset pinget, stressi ning uuendada kopsuõhku.

Haigutades avanevad teie hingamisteed laiaks ja lihased lõdvestuvad. Haigutamine aktiveerib vereringet, puhastab meelt, varustab aju- ja keharakke energiaga, soodustab pisaranäärmete tegevust. Kuivad silmad on niisutatud ja tunnevad end palju paremini. Lõdvestage oimu-, näo-, kaela-, kaela-, õlgade, kõhu ja diafragma lihaseid. Tuju paraneb.

Haigutamisel on lõualihased enim pinges ja neil on otsene mõju nägemisele. Haigutamine on väga kasulik neile, kes põevad bruksismi (unes hammaste krigistamine).

Teatavasti on haigutamine nakkav: niipea, kui haigutama hakatakse, võtavad kõik ümberkaudsed selle üles. Fakt on see, et haigutamine tekib kergesti jäljendava refleksina. See refleks paneb meid mitte ainult haigutama, vaid ka naeratama, kui keegi läheduses naerab.

Eksperdid jõudsid järeldusele, et haigutamise nakkav omadus on vaid jäljendus. Uuringud on näidanud, et haigutamist võtavad omaks vaid need inimesed, kes suudavad teistele kaasa tunda.

Ameerika teadlaste järelduste kohaselt on kõhnad ja sisekaemuslikud inimesed haigutamise suhtes altid.

Kui inimene päeval haigutab, juhtub see peamiselt neil, kes töötavad istudes, mis tähendab, et tuleb avada aken või aken ja paar korda sügavalt sisse hingata.

Samuti võib arstiteadlaste järelduste järgi sagedase haigutamise põhjuseks olla see, et soojal ajal haigutatakse tunduvalt harvemini kui külmal aastaajal. Selgub, et inimese aju kuumeneb üle ja keha püüab seda haigutamise abil maha jahutada, kuna suvel on keskkonnaõhk soe, siis sel aastaajal haigutab inimene vähem. Selle kogemuse uurijad viitavad, et nende avastus võib aidata ravida selliseid haigusi nagu hulgiskleroos, millega enamikul juhtudel kaasneb haigutamine. Suure tõenäosusega võib hulgiskleroosi tekke üheks võimalikuks variandiks olla just aju kõrge temperatuur, mis omakorda hakkab valesti funktsioneerima.

Kuidas haigutusest lahti saada?

- hinga sügavalt sisse.

- ventileerige tuba, jalutage värskes õhus, tänaval. Kui tänaval haigutamine tabas, võid mütsi peast võtta ja riided lahti teha.

Kandke jää otsaesisele või märjale näole külma veega.

- tehke hingamisharjutusi: hingake mitu korda järsult sisse ja välja, seejärel hingake rahulikult ja hingake välja, seejärel hingake uuesti teravalt.

- tehke paar aktiivset liigutust: sörkimine, kükid.

- puhka lühikest aega: heida pikali voodisse ja proovi magada. See nõuanne sobib rasedatele, keda sageli piinab haigutamine. Lühike uni aitab taastada jõudu ja leevendab haigutamist.

Haigutamine on loomulik füsioloogiline protsess, mis on omane absoluutselt igale inimesele ja paljudele loomadele. Veelgi enam, seda protsessi ei saa kontrollida, keha otsustab ise, millal on vaja haarata suur osa haigutamise ajal saadud hapnikku. Keskmiselt võib inimene haigutada mitu korda päevas. Kuid kui seda juhtub liiga sageli, on paljud inimesed mures. Miks inimene sageli haigutab ja kas tasub selle pärast häirekella lüüa? Vaatame neid probleeme.

Mis on haigutamine

Haigutamine on kontrollimatu reflektoorne hingamisakt, mille puhul suu ja neelu avanevad sügava, pika sissehingamise ja lühikese väljahingamisega. Ühe haigutamise korral saab keha mitu korda rohkem hapnikku kui tavalise rahuliku hingamise korral.

Miks meie keha seda vajab?

Sellele küsimusele pole absoluutselt täpset vastust, sest esiteks pole teadlased seda protsessi täielikult uurinud ja teiseks kõike, mis meil õnnestus välja selgitada, haigutame erinevatel põhjustel. Põhimõtteliselt nii:

• Hapniku ja süsihappegaasi tasakaalu säilitamiseks organismis, kui see ei ole normaalne.
• Aju "tujutamiseks" (saades suure osa hapnikust, on aju toonuses).
• Närvisüsteemi rahustamiseks (erutuse ajal põleb hapnik kiiremini ja täiendav õhuvarustus annab närvisüsteemile tuge).

Need on vaid kõige elementaarsemad põhjused, miks inimene teatud olukordades sageli haigutab.

Haigutamise loomulikud põhjused

Kui haigutamine toimub mõnel järgmistest põhjustest, siis pole selles patoloogiat.

• Unine tunne.
• Väsimus, väsimus.
• Asjad toas.
• Kuumus (sise- või välistingimustes).
• Madal atmosfäärirõhk, ilmastikumuutused (eriti pilves).
• Ajavööndite järsk muutus.
• Närvilisus, stress.
• Spekulaarsus (teadlased nimetavad peegli haigutamiseks nähtust, kui inimene hakkab seda tegema, vaadates teisi haigutajaid, ja pole vahet, kas need on inimesed, loomad või isegi ainult pildid).

Patoloogilised põhjused

Mõnikord võib haigutamine viidata teatud haigustele või häiretele meie kehas. Ülemäärase haigutamise põhjused võivad olla:

• Kardiovaskulaarsüsteemi häired.
• Erineva iseloomuga ajukasvajad.
• Epilepsia.
• Madal rõhk.
• Tromboflebiit.
• Venoosne puudulikkus.
• Insuldi- või infarktieelne seisund.
• Raske maksahaigus.
• neuroosid.
• Mõned kilpnäärmehaigused.
• Sclerosis multiplex.

Miks inimene selliste vaevuste juures sageli haigutab? Kõik need haigused on ühel või teisel viisil seotud veresoonte, veenide, arteritega. Kui veri pakseneb, veenid ahenevad või ummistuvad trombidega, arterid kaotavad oma toonuse, väheneb vereringe kiirus – organites, eriti ajus, hakkab hapnikupuudus. Lõppude lõpuks on selle väärtusliku elemendi peamine kandja meie veri. Tundes hapnikupuudust, kiirustab keha intensiivse haigutusega tasa tegema.
Kuidas mitte segi ajada loomulikku protsessi haigusega?

Et teada saada, millal anda häirekella ja millal haigutamist ignoreerida, peate olukorda analüüsima. Kui haigutate umbses ruumis, siis õhku minnes sümptom lakkab. Sama on une või stressiga – pärast korralikku puhkust ja lõõgastust ei häiri sind haigutamine kaua.
Olge valvas, kui sagedane ja intensiivne haigutamine kestab päevi või isegi nädalaid, olenemata sellest, millises keskkonnas viibite. Sel juhul on parem külastada arsti, et mitte jätta tähelepanuta ühegi haiguse võimalikku algust.

Kõik, olenemata vanusest, haigutavad. Sel ajal avab ta suu laiaks, täidab kopsud pikka aega õhuga, mõnikord teeb häält ja hingab kiiresti välja. Tavaliselt me ​​ütleme, et meil on igav või. Pidevat haigutamist võivad aga põhjustada mitmed põhjused – lihtsast kuni tõsiseni, mis viitab haiguse esinemisele.

Haigutamine on sage: põhjused

Haigutamine on füsioloogiline protsess, mis on tingitud mitmest põhjusest. Need sisaldavad:

• unepuudus;
• väsimus;
• reisida üle ajavööndite;
• igapäevase rutiini muutus.

Sage haigutamine peaks aga hoiatama, sest see võib viidata tõsisele haigusele. See võib olla:

• südame-veresoonkonna haigused;
• hulgiskleroos;
• epilepsia;
• hüpotüreoidism;
• elektrolüütide tasakaalu rikkumine;
• ebapiisav maksafunktsioon.

Pidev närvilisus võib põhjustada ka sagedast haigutamist. Põhjuseks võib olla see, kui inimene on ärevuses, depressioonis, stressis.

Miks on haigutamine nakkav?

Tõenäoliselt märkasid kõik, et ühele inimesele tasub haigutada, kuna kõik kohalviibijad hakkavad tema järel kordama ja seetõttu peavad nad haigutamist nakkavaks protsessiks. Paljud eksperdid on püüdnud vastata küsimusele, miks see nii juhtub, kuid keegi ei saa seda kindlalt öelda. On ainult oletusi.

Huvitav: Vahel piisab haigutava inimese nägemisest fotol, kuidas tahes-tahtmata haigutamine tekib.

Teadlased on tõestanud, et haigutamist nähes lülituvad ajus sisse piirkonnad, mis vastutavad inimese empaatia eest. See tähendab, et ainult sümpaatsed inimesed jäljendavad neid, kes haigutavad. Tõendid näitavad, et alla 5-aastased lapsed ei korda kunagi haigutamist, kuna nad ei ole veel õppinud teiste ega ka autismiga inimeste suhtes empaatiat tundma.

Pidev tugev haigutamine: põhjused

Pideval haigutamisel on palju põhjuseid:

1. Aju hapnikupuudus. Sellele antakse signaal hapnikupuudusest, kuna praegu on vajalik kopsude hüperventilatsioon. Seetõttu inimene haigutab, püüdes suhu rohkem õhku, ja küllastab kopse hapnikuga;
2. « Aju ülekuumenemine". See tekib siis, kui väljas on kõrge õhutemperatuur ja haigutamisel tehakse taas kopsude ventilatsioon;
3. Üleminek pidurdusfaasist aktiivsele. Et paremini ärgata, käivitada ainevahetusmehhanism, südamerütmi töö ja kogu organism tervikuna, tehakse haigutamist.

Kõige sagedamini tekib pidev haigutamine koos väsimuse, öise tööga.

Laps haigutab sageli – mis on põhjused?

Tavaliselt ei pööra enamik vanemaid beebi haigutamisele erilist tähelepanu. Kõige sagedamini järeldatakse, et laps ei maganud hästi. Aga kui haigutamist korratakse liiga sageli, siis ei tohiks seda järelevalveta jätta.

Lastel on sagedasel haigutamisel peamiselt kaks põhjust:

1. Esimene on seotud närvisüsteemi töö rikkumisega;
2. Teine - hapnikupuudusega.

On vaja kiiresti pöörduda neuroloogi poole ja järgida tema soovitusi. Kui patoloogiat ei tuvastata, peate rohkem ventileerima ruumi, kus laps viibib, suurendama kõndimisaega ja hoidma püsivat temperatuuri, et laps ei kuumeneks üle ega hapnikupuudust.

Miks laps unes haigutab?

Põhimõtteliselt tekib uneaegne haigutamine hapnikupuuduse tõttu. Seda saab tuvastada järgmiste funktsioonide järgi:

• avatud suu;
• hingamise ajal on kuulda müra;
• kohati esineb kuiv köha.

Põhjuste väljaselgitamiseks tasub külastada Laurat või neuroloogi. Aga enne arsti juurde minekut võid proovida enne magamaminekut lapse tuba tuulutada. Kui tervisega on kõik korras, siis haigutamine lakkab.

Miks täiskasvanud unes haigutavad?

Juhtub ka seda, et inimene unes tahtmatult haigutab. See võib olla tingitud ka mitmest põhjusest:

1. Tervisehäired (migreen, hormonaalse taseme muutused, samuti kroonilise väsimuse sündroom).
2. Vitamiinide ja mineraalainete puudumine kehas.
3. Kui inimene võtab antihistamiine.

Une ajal ei ole soovitav selga painutada, kuna diafragma ei suuda oma funktsioone piisavalt täita, on soovitatav lamada sirge seljaga.

Miks inimesed haigutavad palve ajal?

Mõned inimesed hakkavad kirikus käies ja palveid lugedes haigutama. Ühed usuvad, et nii inimene lõõgastub, teised leiavad küünalde põlemisest tingitud õhupuuduse põhjust, sest põletavad hapnikku.

Põhjuste kõrvaldamiseks on soovitatav järgida mitmeid reegleid.

1. Kodus palvet lugedes tuleb tuba tuulutada ja siis haigutamine lakkab. Veelgi enam, kui palve on pikk, aju töötab kõvasti, peate keskenduma, et mitte sõnu unustada.
2. Väga sageli peab palvetav inimene olema pikka aega ühes asendis: põlvitama või seisma. Hingamine ja närvilõpmete töö aeglustuvad, mistõttu tekib hapnikupuudus.
3. Kui templis palvetatakse avalikult, tekib erutusest ka haigutamine.

Kuidas haigutamist kontrollida?

Haigutamise vähendamiseks võite kasutada järgmisi toiminguid:

• hingake aktiivselt läbi nina ja hingake suu kaudu välja;
• kui on tunne, et hakkab haigutama, on soovitatav juua veidi jahedat vett;
• kui nad märkavad sagedast tungi haigutada, on vaja aken avada, tuba hästi ventileerida, soovitav on temperatuuri veidi alandada;
• kurk, arbuus võib aidata, kuna need sisaldavad rohkem vedelikku;
• on soovitatav pähe panna niisutatud ja jahutatud rätik.

Video: miks inimesed haigutavad?

Järgmises videos püüab Slivki Show kanali esindaja leida põhjuseid, mis inimestes haigutamist esile kutsuvad:

Sage ja tugev haigutamine päeval ja öösel peaks hoiatama, kuna see tekib tavaliselt haiguse tõttu. Seetõttu on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Ära ignoreeri oma keha signaale!

Enamikule meist on tuttav selline naljakas nähtus nagu haigutamine. Põhimõtteliselt on see keha tahtmatu reaktsioon väsimusele, ületöötamisele, igavusele. Haigutamine on täiesti normaalne protsess, mida meie keha vajab. Inimene on võimeline haigutama juba 11-12 loote arengunädalal. Kuid mõnikord ei pruugi sagedane haigutamine olla nii kahjutu, kui esmapilgul tundub. Mõnel juhul võivad haigutamise põhjused peituda tõsistes haigustes. Selles artiklis räägime teile, mida tähendab sagedane haigutamine inimese puhul, millistel juhtudel on protsess tõesti kahjutu ja millistel võib see viidata terviseprobleemidele.

Miks inimesed sageli haigutavad

Haigutamine on hingamine, mis koosneb aeglasest tugevast sissehingamisest ja teravast väljahingamisest. Enne haigutamist kogume kopsudesse üsna suure koguse õhku, küllastades seeläbi keha vajaliku koguse hapnikuga. Sügavalt sisse hingates parandame siseorganite ja kudede toitumist, varustame vereringet suurema koguse hapnikuga kui tavalise rahuliku hingamise korral.

Inimene hakkab haigutama – verevool kiireneb, ainevahetus kiireneb, keha tuleb toonusesse. Haigutama hakatakse, kui hapniku tasakaal on häiritud, sage haigutamine aitab muutuda energilisemaks, paremini mõelda ja aktiivsemalt aega veeta. Selline haigutamine on tüüpiline pärast pikka puhkust või monotoonseid protsesse. Mõnikord haigutab inimene isegi unes, kui toas, kus ta magab, pole piisavalt hapnikku. Haigutamine tekib REM- ja mitte-REM-une vaheldumisel.

Arvatakse, et iidsete inimeste seas oli haigutamine suhtlusviis, signaal tegevusele. Kui oht tuvastati, haigutas üks hõimu liige, peegeldades seda seisundit ülejäänud liikmetele ja pannes nad ühiselt haigutama, et valmistada oma keha ette füüsiliseks tegevuseks. Samal ajal haigutas rühma juht, et anda "alluvatele" käsk magama minna.

Seega on haigutamine inimkehas oluline protsess, mis on meisse kinnistunud juba iidsetest aegadest, inimene haigutab vahel sügavalt ja väga sageli ka teisega vesteldes ja üle erutuse korral. Ja ületöötamisest, unepuudusest tulenev soov magusalt haigutada telefonivestluse ajal ei tohiks olla murettekitav. Kuid sellest tulenevad sagedased haigutamise põhjused ei ole alati kahjutud. Haigutamise põhjused võivad olla füsioloogilised, psühholoogilised ja emotsionaalsed.

Sagedase haigutamise füsioloogilised põhjused

Seda tüüpi põhjuste hulka kuuluvad banaalne väsimus ja unepuudus, une ja ärkveloleku muutused, pikk teekond ajavööndite muutumisel, aga ka hüperventilatsiooni sündroom. Inimene haigutab, kui tahab lihtsalt magada. "Originaalsem" füsioloogiline põhjus võib peituda unehäiretes, mida nimetatakse narkolepsiaks. Mõnedel ravimitel on kõrvaltoimed, nagu sagedane haigutamine. Liigse haigutamise põhjuste hulka kuuluvad ka erinevad haigused. Õhupuudus ei ole alati selle nähtuse põhjuseks. Sage haigutamine on märk sellest, mis haigus, anname sellele küsimusele vastuse veidi madalamal.

Psühho-emotsionaalsed põhjused

Väga sagedane haigutamine võib sageli olla psüühikahäire sümptom. Ärevuse, ärevuse, hirmuhoogude korral haigutab inimene sageli, kuna vajab kopsude suurenenud ventilatsiooni. Tekib õhupuuduse tunne normaalseks hingamiseks, keha saadab ajule üleskutse suurema hapnikuannuse saamiseks. Seega on mõnikord seotud sage haigutamine ja õhupuudus.

See hõlmab haigutamise peegliomadust. Kindlasti on peaaegu igaüks kogenud haigutusega “nakatamist”. Inimene näeb päriselus, fotol või ekraanil haigutavat ja algab "ahel" reaktsioon. Seetõttu ärge imestage, kui seda artiklit lugedes kogemata mitu korda haigutasite. Huvitav fakt on see, et mitte kõik inimesed ei allu haigutamisele peegelreaktsioonile, mõnel õnnestub "vastu panna".

Inimeste sagedase haigutamise põhjused, mis on juurdunud haigustest

Mis on siis sagedase haigutamise põhjus? Paljude haiguste sümptomiks võib olla pikaajaline haigutamine.

Regulaarselt korduv pikaajaline haigutamine võib olla põhjustatud organismis esinevatest ohtlikest häiretest. Mõnikord on sagedane haigutamine märk tõsistest haigustest, näiteks:

• epilepsia
• autoimmuunhaigused
• hüpotüreoidism
• hulgiskleroos
• depressioon
• südame-veresoonkonna haigused
• Krooniline bronhiit
• vegetovaskulaarne düstoonia.

Just VVD võib olla õhupuudusest tingitud sagedase haigutamise põhjuseks. Kui õhupuuduse ja sagedase haigutamisega kaasneb pigistustunne rinnus, ärevus, kuiv köha ja kurguvalu, hirm umbsete ja kitsaste ruumide ees ning muud foobiad, paanikahood jne, on vegetatiivse tekke tõenäosus suur. - vaskulaarne düstoonia. Sagedase ja sügava haigutusega võib kaasneda valu südames. Diagnoosi ja ravimeetodite selgitamiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Kui täiskasvanute sagedase haigutamise põhjus peitub VVD-s, tuleb õppida olema vähem närvis, kohandama unerežiimi ning sööma tervislikku toitu, mis sisaldab vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kasulik on teha spetsiaalseid.

Mõnikord, kui inimene haigutab, jääb õhku väheks, kopsud ei avane täielikult. Mittetäielik hingeõhk haigutamisel on noorukitele iseloomulik nähtus ja seda peetakse normaalseks. Kui seda tüüpi haigutamine esineb täiskasvanul, tuleb kopse kontrollida. Naistel võib sagedane haigutamine koos kopsude mittetäieliku avanemisega olla rinnavähi sümptomiks, mistõttu tuleks läbida fluorograafia ja külastada mammoloogi. Hooletu suhtumine näiliselt ebaolulisse sümptomisse võib viia kurbade tagajärgedeni.

Sage haigutamine lastel: põhjused

Samuti on selline nähtus nagu lapse sagedane haigutamine. Väikesed lapsed ei suuda emotsioonidele kaasa tunda, seega pole “peegli” haigutamine neile omane. Ebatavaline on ka autistidele haigutamine. Ja kui täiskasvanu vastuseks ei haiguta, on tal tõenäoliselt probleeme empaatiavõimega.

Mida tähendab laste sagedane haigutamine? Tõenäoliselt on beebil kesknärvisüsteemi töös häired. Laps, nagu täiskasvanu, võib kogeda närvipinget, stressi ja ärevust. Sel juhul on kõige parem viia laps neuroloogi vastuvõtule.

Lastel on mõnikord sage haigutamine märk hapnikupuudusest. Lapsega on vaja veeta võimalikult palju aega õhus, vaadata üle tema toitumine, kohandada und ja puhata.