Sageli kurdame peavalude, nahahaiguste, ebastabiilse närvisüsteemi üle. Need sümptomid ei pruugi olla seotud konkreetsete organitega, nii võib organism reageerida, kui sinna koguneb palju "jääkaineid": toksiine, kahjulikke lagunemissaadusi. Liigsest ballastist on vaja vabaneda, aga kuidas?

Kuidas keha jääkaineid eemaldab?

Ideaalis juhib keha ise puhastusprotsesse. Ja enne tsivilisatsiooni arengut sai ta selle funktsiooniga väga edukalt hakkama. Kuid tänapäeval ümbritsevad meid kemikaalid: määrdunud õhk, puhastus- ja pesuvahendid, värvained ja säilitusained. Ja küsimus on selles, kuidas kodus toksiine kehast eemaldada?

Kõiki inimese saadud keemilisi ühendeid tajub keha võõrainetena.. Ta piltlikult öeldes "ei tea, mida nendega teha". See ei ole võimeline iseseisvalt mõnda ühendust looma. Vajalik on inimese enda abi, vastasel juhul tekib joove - mürgitamine oma mürkidega.

Kui keha töötab normaalselt, kogub lümf toksiine. Ringledes kogu kehas, on see võimeline eemaldama mittevajalikud ained teatud organitesse, mis vastutavad nende väljumise eest meie kehast. Kuid "keemia" rohkusega nad enam hakkama ei saa.

Toksiinide eemaldamist kehast kontrollivad järgmised organid:

1. Maksas toimuvad paljud biokeemilised protsessid. See on võimeline neutraliseerima toksiine, eemaldades need kas sapiga soolestikku või verre, et need seejärel neerude kaudu eemaldada.
2. Neerud suudavad filtreerida ja eemaldada verest kahjulikke lagunemissaadusi, jättes alles vajalikud ja kasulikud.
3. Soolestik on suure pikkusega organ, kus toimub pidevalt ainete imendumine ja eritumine. Kui see on saastunud lagunemissaadustega, ei suuda ta oma funktsioone täielikult täita. Väljaheitega ummistunud mürgitab kogu keha.
4. Paljud ainevahetusproduktid väljuvad higinäärmete kaudu, seega on neil oluline roll. Nahk peaks appi tulema, sest poorid ei hinga mitte ainult, vaid töötavad ka kahjulike ainete vabastamise nimel. Kui nahk ei tule enam koormusega toime, hakkab see "valutama":
   • tekivad nahahaigused
   • nägu muutub halliks,
   • täheldatakse naha lõtvumist,
   • tekivad mustad täpid ja akne,
   • füüsilise koormuse ajal ei higista.

Suur osa lagunemisproduktidest väljub läbi naha, seega on oluline, et see "töötaks". Vann ja saun, liikumine, liikumine, kõik, mis viib higistamiseni, on meie kehale kasulik. Kuid oluline on säilitada veetasakaalu. Ka vedelik väljub organismist koos mürkidega.

Selleks, et vee tasakaal oleks normaalne, tuleb päevas juua 2 liitrit vett. Tee, mahl ja piim ei ole vesi. Nende tarbimine tuleks vähendada miinimumini. Ainult puhas joogivesi loputab keha.

Räbu eemaldamise viisid lühikese aja jooksul

Vann aitab kiiresti toksiine kehast eemaldada. See on vana ja tõestatud meetod: iidsetel aegadel usuti, et see on usaldusväärne viis mis tahes vaevuse korral. Vannis nahk aurutatakse, algab aktiivne higistamine. Ja mida rohkem te higistate (kuum õhk avardab poore), seda rohkem mürke teie kehast lahkub. Kui teete koorimist vannis või saunas külastuse eelõhtul, on toksiinide eemaldamine veelgi aktiivsem.

Inimesed, kes "hüppavad" survet, tuleb seda meetodit käsitleda ettevaatlikult. See kehtib nii hüpertensiivsete kui ka hüpotensiivsete patsientide kohta. Temperatuuri järsk tõus, kuuma veeaur võib põhjustada rõhu tõusu. Selle haigusega inimestele on eelistatav kuiv leiliruum.

Järgmine kiire viis toksiinide eemaldamiseks on muda mähis, mis

• on võimsa puhastava toimega,
• laiendab poore ja leevendab põletikku,
• omab bakteritsiidset toimet.

Muda moodustavad kasulikud ained muudavad naha siledamaks, nooremaks ja säravamaks. Ärge jätke tähelepanuta seda looduslikku vahendit keha tervendamiseks.

Kasulik viis keha puhastamiseks on massaaž. Istuva eluviisiga on vereringe häiritud, seiskub, mille tagajärjel ainevahetusprotsessid aeglustuvad ja seejärel koguneb toksiine. Kui teil pole aega ega soovi jõusaali minna, vaadake seda meetodit.

Massaažil on "äratav efekt". Mehaaniline toime nahale kiirendab verd, mis hakkab kiiremini ringlema. See toob kaasa mittevajalike ühendite kiire väljapesemise. Massaažil on meie kehale palju muid positiivseid mõjusid.

Mürkidega toimetulemiseks on radikaalsem ja vähem meeldiv viis – maoloputus. Toidu halva imendumise korral võivad toksiinid makku koguneda ja see põhjustab seedetrakti halva toimimise.

Protseduur ei ole lihtne ja kestab kolm tundi. Patsient joob teatud aja kergelt soolast vett ning ajab seejärel teatud tehnikate ja hingamisharjutuste abil läbi kogu seedetrakti. See protseduur viiakse läbi arsti järelevalve all.

Kontrastdušš hommikul ja õhtul, kehamassaaž kõva pesulapiga, loputamine jaheda veega. Aitab puhastada keha hingamisharjutustest ja spordist.

Millised tooted võivad toksiine eemaldada

On olemas teatud nimekiri toodetest, mis eemaldavad sagedase kasutamise korral kahjulikud ained. Soovitav on koostada menüü, võttes arvesse seda "toidukorvi":

• riisil ja kartulil on adsorbeerivad omadused;
• kasulikud porgandid ja peet;
• kõik jämedat kiudu sisaldavad tooted, teraviljad erinevatest teraviljadest (eriti kaerahelbed);
• kuivatatud puuviljad;
• tsitruselised.

Roheline tee on võimas antioksüdantide hävitaja. Lisaks annab tassike rohelist teed sidruniga jõudu ja jõudu. Ingveri ja küüslaugu kasutamine toidus aitab organismil toota ensüüme, mis on vajalikud toksiinide eemaldamiseks.

Abi ravimid

On olemas ravimid ehk nn võõrutusravimid, mis aitavad võidelda kahjulike ainete kogunemise vastu. Kõikidel ravimitel, mis võivad detoksifitseerida, on üks või mitu kolmest omadusest:

• adsorbent,
• lahtistid,
• diureetilised tabletid.

Mürgiste ainete eemaldamine keemilise iseloomuga ravimitega ei ole päris õige otsus. Need võivad põhjustada allergiat. Lisaks ei ole need kasulikud inimestele, kellel on maksa-, soolte- või maohaigused. Tekib kummaline olukord: eemaldame kahjulikud ained mitte vähem kahjulike ainetega. Toksiinitabletid ei ole abi number üks.

Kuid kui otsustate valida selle meetodi - ravimitega puhastamise, siis võite soovitada järgmisi abinõusid:

1. Aktiivsüsi on suurepärane sorbent. Paraku viib see kehast välja kõik: toksiinid, vitamiinid, mineraalsoolad, nii et pikaks ajaks ei tasu end ära lasta.
2. Polyphepan: ravim, mis on võimeline absorbeerima kõike, mis seda ümbritseb. Seetõttu on ravi ravimiga lühike: kuni 14 päeva.
3. Enterosgel: eemaldab hästi toksiine, hea neerudele ja maksale. Ravikuuri määrab arst. Tavaliselt on see 1-2 nädalat.
4. Smectal on suurepärased adsorbeerivad omadused. Esiteks kasutatakse seda kõrvetiste korral, pärast mürgitust, kõhulahtisusega. Ravim on ohutu, sobib erinevatele vanuserühmadele. Sellel on positiivne mõju ainevahetusprotsessidele. Leevendab pohmelli.
5. Plaaster on kott, mille ühel küljel on Velcro ja teisel pool poorne materjal. Sees sisaldab taimseid preparaate, mineraale, kiudaineid. Kleepige see jalgadele, iga plaaster. Läbi pooride viib see kehasse kasulikke aineid ja eemaldab ainevahetuse jääkaineid. Plaaster "töötab", kui pärast kasutamist on see kaetud limaga ja lõhnab halvasti. Kuid ülevaated selle kohta on väga vastuolulised.

Ravimid, mis eemaldavad kehast toksiine, ei ole ideaalne ravimeetod. Parem on kasutada erinevaid taimeteesid, toidulisandeid, spetsiaalseid kreeme ja salve, looduslikku muda. Need on looduslikku päritolu ja organismile ohutud. Mitu päeva saate toksiine eemaldada? See on regulaarne protsess, mis viiakse läbi etappide kaupa ja igal aastal.

Võõrutus (kahjulike ainete neutraliseerimine) omadused on paljudel ravimtaimedel ja taimsetel preparaatidel. Näiteks pohlalehed, võsulised aitavad suurendada lümfivedeliku liikumist, mis omakorda “kogub” rakkudest kokku ainevahetusprotsessidest eemaldatud jääkained.

Abi sooltele

Organismi puhastamine peaks algama soolestikust. Just sinna koguneb suurem osa lagunemissaadusi, soolte seisundist sõltub meie heaolu ja tuju. Toksiinid, mis satuvad maksast "määrdunud" soolde, settivad selle seintele, põhjustades veelgi suuremat joobeseisundit.

Millised protseduurid võivad aidata? Kasutame traditsioonilisi abinõusid ja õpime, kuidas eemaldada kehast toksiine rahvapäraste abinõudega:

1. Klistiir on kõige tõhusam vahend, mis võib eemaldada soolestikust aastatepikkused "toiduvarud". Protseduuriks kasutatakse keedetud vett, sellele lisatakse sidrunimahla või äädikat. Tehke protseduur iga 10 päeva järel.
2. Kaer ja kliid on ka hea "luud", mis pühib minema kõik toksiinid. Kaera võetakse keetmise või tarretise kujul ja kliid - 4-5 supilusikatäit enne hommikusööki. Selle võid lihtsalt asendada hommikusöögiks mõeldud kaerahelbepudruga, mis puhastab soolestiku villid.
3. 3 tühja kõhuga söödud õuna aitavad vabaneda kogunenud ladestustest. Pärast õunte söömist ei tohi süüa 2-3 tundi.

Maks: aitab eemaldada toksiine

Kui olete soolestikust eemaldanud mitmeaastased ladestused, järgides nädal aega taimset dieeti, võite hakata maksa kahjulikke tooteid eemaldama.

Kodusele Detoxile tuleks läheneda ettevaatlikult, pöörates tähelepanu oma heaolule. Kui on kroonilised haigused, kivid sapiteedes, kõrge happesus, siis tuleb keha puhastada arsti järelevalve all või üldse mitte.

Seal on karmid puhastusmeetodid: Malakhovi ja Moritzi sõnul. Need on valusad ja nõuavad teatud oskusi. Parem on neid mitte ise kasutada. Alustame pehmematest rahvapärastest viisidest.

1. Noored sõstralehed avaldavad positiivset mõju maksale ja on võimelised puhastama veresooni. Retsept on lihtne: 2-3 spl. purustatud lehti aurutatakse 0,5 tassi keeva veega, lastakse 2–3 tundi tõmmata ja võetakse 1⁄2 tassi 3 korda päevas.
2. Võtke keskmise suurusega punapeet ja küpseta, kuni see on pehme. Keedetud juurvili hõõrutakse riivile ja jätkake keetmist samas vees 20 minutit. Saadud lahus filtreeritakse, jagatakse 4 osaks ja juuakse iga 4 tunni järel. Puhastada tuleb rahulikus olekus, pannes maksapiirkonnale soojenduspadja.. Nii eemaldatakse soolad ja toksiinid kiiremini.

Kuidas neere puhastada

Enne rahvapäraste retseptide poole pöördumist pidage seda hästi meeles juua keskmiselt 2 liitrit vett päevas. See on diureetikum, mis aitab eemaldada kõik ebavajalikud ja mittevajalikud:

• Teiseks abinõuks on kuuse- ja männiokkad. 5 st. purustatud nõelad vala 0,5 liitrit vett ja keeda 10 minutit. Nõuda 12 tundi, kuumutatakse kehatemperatuurini ja asetatakse termosesse. Jooge väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.
• Ema ja kasuema aitavad. Võtke 2 st. l. lehed klaasi keeva veega, lasta tund aega tõmmata, juua lusikatäis iga 2 tunni järel. Ravi kestus on 2 nädalat. Seda, kuidas neerud puhastatakse, saab jälgida uriini värvuse ja lisandite järgi.

Mürkide eemaldamise viisid kehast on üsna mitmekesised. Kuid kasutades neid kodus, peate oma seisundit jälgima. Puhastamine toimub järjestikku: sooled - maks - neerud. Alustage alati õrnadest meetoditest, sest pole teada, kuidas teie keha käitub. Kui te ei tunne end hästi, koristage etapiviisiliselt. Lihtsate soovituste regulaarne rakendamine muudab keha puhtaks ja teie seisundi - jõuliseks ja energiliseks.

Räbu on ainevahetuse lõpp-produktid ja kahjulikud ained, mis satuvad sisse. Need on omakorda raskmetallide soolad ja oksiidid, radionukliidid, nitraadid, ravimid, kõikvõimalikud toidu lisaained (säilitusained, stabilisaatorid, emulgaatorid, paksendajad, magusained, kunstlikud värvained, maitsetugevdajad, happesuse regulaatorid, lõhna- ja maitseained), GMO-d (geneetiliselt muundatud organismid) ja muu prügi, mis meid kõikjal ja suurel hulgal varitseb.

♦ Kõige esimesed ja peamised märgid, mis viitavad keha räbumisele ülaltoodud toodetega, on: peavalud, väsimus, ärrituvus, väsimus….

Kui toksiinide hulk suureneb, halveneb heaolu veelgi. Nahaga on probleeme – see muutub kuivaks, hakkab maha kooruma, tekivad akne ja mitmesugused nahalööbed.

Unehäired, liigne higistamine ja sooleprobleemid, nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus, ei ole haruldased. Mitte harva tõuseb temperatuur ja on tunda külmavärinaid. Keha loomulik immuunsus langeb ja selle tulemusena haigestub inimene sagedamini külmetus- ja viirushaigustesse. Lülisambas on seletamatud valud, jalgadesse tekib ebameeldiv raskustunne.

♦ Mitte paremuse poole, muutub ka välimus.
Juuksed kaotavad oma loomuliku sära, muutuvad tuhmiks, kuivaks ja rabedaks. Küüned kaotavad oma tugevuse, hakkavad kooruma ja sageli murduma. Kehasse kogunenud räbu mõjutavad negatiivselt mälu, nõrgendavad tähelepanu ja seeläbi kahjustavad inimese intellektuaalseid võimeid. Ja kui te ei pööra õigeaegselt tähelepanu kõigele, mida ma eespool ütlesin, võib see põhjustada tõsiste haiguste ilmnemist, mille vastu võitlemine nõuab palju aega ja vaeva.

Me kõik teame, et iga haigust on alati lihtsam ennetada kui ravida. Nii et ärgem seda unustagem ja alustagem oma tervise eest hoolitsemist võimalikult varakult. Veelgi enam, loodus ise ulatab meile käe, püüdes pakkuda hindamatut abi.

Kui te ei alusta keha õigel ajal puhastamist algstaadiumis, on tulevikus seda palju keerulisem teha.

Suhkurtõbi, rasvumine, artriit, osteokondroos, seedesüsteemi ja südamehaigused, pahaloomulised kasvajad - kõik need patoloogiad esinevad sageli kõrge räbuga.

♦ Räbumine aitab kaasa vanaduse lähenemisele. See juhtub seetõttu, et rakkude ümber olevad kapillaarid on lagunemisproduktide poolt blokeeritud ja kogunenud toksiinid piiravad oluliste toitainete voolu.

Me ei tohiks unustada, et meie noorus ja ilu sõltuvad otseselt meie tervisest ning tervis sõltub suurel määral meie keha puhtusest. Selgub, et mõned tooted, mida saab hõlpsasti osta igalt turult, võivad selles suureks abiks olla. Nii et aitame ennast ja teeme selle lihtsaks ja lihtsaks!

Lisaks on need väga maitsvad ... ja nende küpsetamine on üsna lihtne, peate veidi imema - soovite alati terve olla!

Mida valmistada keha puhastamiseks

1. Tervisekokteil
Valmistage 1 apelsinist, 1 sidrunist ja 1 porgandist värskelt pressitud mahlad, segage 100 ml mineraalveega.
Joo tühja kõhuga pool tundi enne sööki.
See kokteil on suurepärane vahend väsimuse vastu, selles on palju antioksüdante.

2. Sidrunimahl ja mesi
2 spl. segage lusikad värskelt pressitud sidrunimahla 200 ml sooja veega, lisage 1 tl looduslikku mett, näputäis jahvatatud ingverit.
Võtke tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki.
See aitab puhastada seedesüsteemi, tugevdab veresoonte seinu ja annab elujõudu juurde!

3. Ingveri jook
Koori ja haki peeneks väike kogus värsket ingverijuurt (3-4 cm), vala 1 liiter kuuma vett, kuumuta keemiseni ja keeda keskmisel kuumusel 10 minutit, kurna.
Peale jahtumist lisa näpuotsaga jahvatatud kaneeli ja paar supilusikatäit kibuvitsamarjasiirupit.
Võtke päeva jooksul 100-150 ml pool tundi enne sööki. Seedimine ja ainevahetus normaliseeritakse, jook on toniseeriva ja taastava toimega.

4. Kurk ja seller
Jahvatage 1 kurk ja 1 juurselleri, lisage 300 ml vett. Joo kogu päeva, ideaalne paastupäevadeks.

5. Õun ja kaneel
Viilutage õhukeselt üks õun ja valage 500 ml puhast vett, lisage 1 tl jahvatatud kaneeli, jahutage ja jooge kogu päeva.
Õunte ja jahvatatud kaneeli kombinatsioon aitab teil normaliseerida ainevahetust ja puhastada seedetrakti.

6. Peedimahl
Valmistage värskelt pressitud mahl 1 peedist, 2 õunast ja 4 sellerivarrest.
Võtke 1 spl. lusikas 2 korda päevas (hommikul ja õhtul) pool tundi enne sööki.

Millised toidud detoksifitseerivad

Valge kapsas
Valge kapsas sisaldab tohutul hulgal kiudaineid. Nad seovad toksiine ja raskmetalle ning eemaldavad need seejärel soolestikust. Lisaks sisaldab valge kapsas orgaanilisi happeid, mis mõjutavad kõige positiivsemalt seedetrakti tööd ja stabiliseerivad mikrofloorat. Ja see pole veel kõik. Kapsas sisaldab väga haruldast U-vitamiini, mis "tapab" ohtlikud mikroobid ja võtab aktiivselt osa vitamiinide sünteesist ning omab haavandeid tervendavat võimet. Kapsast võib tarbida värskelt, hapukapsas või mahlana.

Punapeet
Punapeet on puhastusvahend number 1. See sisaldab kiudaineid, vaske, fosforit, C-vitamiini ja mitmeid kasulikke happeid, mis parandavad seedimist ja tapavad soolestikus mädanevaid baktereid. Lisaks sisaldab peet lipotroopset ainet "betaiini", mis muudab maksa tõhusamaks toksiinidest vabanemisel. Lisaks aitab punane peet organismi noorendada. Peedis sisalduva foolhappe tõttu suureneb uute rakkude arv. Ja kvartsi olemasolu selle koostises parandab naha seisundit, tugevdab juukseid ja küüsi. Võite süüa keedetud peeti. Saate küpsetada peeti või salatit. Või juua peedimahla.

Küüslauk
Küüslauk on terve ladu kasulikke komponente! See sisaldab üle 400 pealkirja. Nad võitlevad ajuvähi tekkega (hävitavad multiformse glioblastoomi rakud), alandavad vere kolesteroolitaset ja puhastavad veresooni. Küüslaugus sisalduvad kasulikud ained takistavad maohaavandite teket, hävitavad usse, tuberkuloosi ja difteeriabatsille. Küüslauku võib tarbida tervena või purustatult roogade lisandina.

Sibul
Kõige olulisem ja kasulikum sibulas sisalduv komponent on fütontsiidid. Nad suudavad ühe hetkega hävitada tohutul hulgal baktereid ja seeni. Sibul mõjub positiivselt seedimisele, soodustab toitainete paremat omastamist ja tõstab söögiisu. Sibul sisaldab suures koguses väävlit, mis hävitab kõik meis sisalduvad kahjulikud mikroobid. Sibulat saab kasutada hakitud kujul, lisada erinevatele salatitele ja ka alkoholitinktuuri kujul. Lisaks kasutatakse aknest ja mustadest punktidest vabanemiseks sibula kosmeetilist maski.

Õunad
Õunad avaldavad positiivset mõju kogu seedesüsteemile. Nendes olles "seovad" pektiin ja kiudained toksiine ja toksiine. Õunad suurendavad söögiisu, kõrvaldavad kõhukinnisust ja aitavad kaasa maomahla tootmisele. Lisaks "tapavad" õunad A-gripiviiruste, düsenteeria ja Staphylococcus aureuse patogeenid. Parem süüa õunu värskelt ja loomulikult koorega.

Avokaado
Selle ülemere puuvilja kasulikkus on meie lugejatele peaaegu teadmata. Kahju. Avokaadod sisaldavad imelist ainet nimega glutatioon. See blokeerib suure hulga ohtlikke kantserogeene, tühjendades seeläbi maksa. Lisaks stabiliseerivad avokaadod vere kolesteroolitaset, soodustavad seedimist ja rikastavad organismi hapnikuga. Soovitatav on värske avokaado.

Jõhvikas
Jõhvikas on üks võimsamaid looduslikke antibiootikume ja viirusevastaseid ravimeid. See puhastab suurepäraselt põie ja kuseteede kahjulikest bakteritest. Aitab võidelda vähirakkude moodustumisega, puhastab verehüübed ja aitab eemaldada naastud veresoontes. Jõhvikaid võib tarbida värskelt või valmistada imelist jõhvikamahla.

Keha puhastamine ürtidega mürkidest

Maitsetaimed aitavad kodus kehast toksiine eemaldada. Kui koristate neid ise, peate kogumiseks valima puhtad alad, mis on kaugel tsivilisatsiooni "hüvedest". Igal ravimtaimel on oma kogumisperiood, kuivatamistingimused, säilitusviisid jne. Need tingimused peavad olema täidetud, et säiliksid kasulikud ained. Maitsetaimi apteegist ostes tuleb neid säilitada vaid pakendil märgitud tingimustes.

Keha puhastamist saab läbi viia:

Kogunemine kummelist, kasepungadest, immortellist, maasikalehtedest ja naistepunast. Selleks segatakse maitsetaimed võrdsetes kogustes. Saadud kompositsioonist võta 2 spl. ja vala 500 ml keeva veega. Peate nõudma vähemalt 12 tundi. Võtke ½ tassi kaks korda päevas.

nõgese tee
Selleks on vaja kuivi või värskeid nõgeselehti, mis valatakse keeva veega ja infundeeritakse 5–7 minutit. Päeva jooksul juuakse teed vähemalt 3 korda. Maitse parandamiseks võite lisada mett ja sidrunit.

Barosma
Lehtede teelusikatäis valatakse klaasi keeva veega ja juuakse 5 minuti pärast. Seda ravimit tuleb võtta kolm korda päevas. Ürdi meeldiv maitse ei vaja täiendavaid magusaineid.

Kibuvitsamarja infusioon
5-6 spl kibuvitsamarjad pannakse termosesse, valatakse 1 liiter keeva veega ja lastakse 10-12 tundi. Hommikul lisatakse ühele klaasile infusioonile 2 supilusikatäit. ksülitooli ja jooki. 20 minuti pärast peaksite jooma 2 klaasi toodet, kuid ilma ksülitooli lisamata. Seda puhastusmeetodit soovitatakse korrata kahe päeva pärast. Üldine ravikuur on 6 päeva pärast infusiooni võtmist.

Pihlakas
On vaja koguda värskeid puuvilju ja segada suhkruga. Võtke 2 spl. hommikul koos taimeteega.

Võilillejuurte keetmine
Purustatud juur (1 tl) valatakse 300 ml vette ja keedetakse madalal kuumusel 15 minutit. Võtke 1 klaas kolm korda päevas kuus.

tee kogumine
Tee jaoks valmistatakse mustsõstra-, vaarika- ja kibuvitsalehti. Tl segatud lehti valatakse 200 ml keeva veega ja lastakse 5 minutit tõmmata. Võite võtta mis tahes summa.

Tinktuura küüslauguga
Seda tööriista nimetatakse ka noorte eliksiiriks. Selle valmistamiseks peate laskma 350 g küüslauku läbi hakklihamasina ja võtma 220 g koos suurema osa mahlast. Saadud segule lisada 200 ml alkoholi ja lasta tõmmata 10 päeva. Tinktuura filtreeritakse ja võetakse, lahjendades seda 30 ml piimas. Alustage 1 tilga võtmist, suurendades annust iga päev. Kui väärtus jõuab 25 tilka, juuakse tinktuura selles annuses lõpuni.

Mürkide eemaldamine kehast kodus koos ravimtaimedega nõuab ettevaatust. Igal ravimil on oma vastunäidustused, seega peate veenduma, et ravimtaimed sobivad konkreetsele inimesele, võttes arvesse anamneesi ja individuaalset.

Eemaldage toksiinid puhastusvannidega

Kõik teavad, et vann on võimeline eemaldama kahjulikke aineid, kuid kõigil pole võimalust seda külastada. Toksiinide eemaldamine kehast kodus saab läbi viia detox vannide abil. Efekti suurendamiseks lõpetatakse vann jaheda dušiga. See stimuleerib ainevahetusprotsesse, tugevdab immuunsüsteemi, pinguldab nahka ja hoiab keha heas vormis. Retsepte on palju, kuid me kaalume ainult kõige tõhusamaid.

Vann eeterlike õlidega
Selle valmistamiseks vajate ½ tassi Epsomi soolasid ja söögisoodat. Kõik tuleb lahustada ja lisada 2-3 tilka eeterlikke õlisid (greip, rosmariin, lavendel, seeder). Võtke vanni mitte rohkem kui 20 minutit.

Vann õunasiidri äädikaga
Lisage 100 ml toores õunasiidri äädikat kuuma vette ja jätke see 30 minutiks, lisades järk-järgult kuuma vett. Enne seda veeprotseduuri on soovitatav juua võimalikult palju vett. See võimaldab teil higistada ilma keha niiskust kaotamata.

Vann ingveriga
Riivi värske ingverijuur võimalikult peeneks. 50 g toorainet valatakse liitri keeva veega ja lastakse 20 minutit tõmmata. Saadud infusioon valatakse vanni, mis võetakse 15 minutit. Puhastamine võtab pärast vannis käimist veel tund aega, nii et higistad aktiivselt. Selle aja jooksul tuleks juua liiter vitamiini- või taimeteed.

Söögisooda vann
Epsomi soolad (200g) segatakse söögisoodaga (400g) ja lisatakse 2/3 ulatuses kuuma vanni. Peate vette sukelduma vähemalt 25-30 minutit. Kuiva nahaga inimestel asendatakse sool 10 ml glütseriiniga.

Meresoola vann
Selle valmistamiseks vajate 75-100 g Epsomi sooli, söögisoodat ja meresoola. Saadud segu tuleks lisada osade kaupa, kuna vann on täidetud. Veeprotseduurid peaksid kestma 40 minutit, perioodiliselt võib valada kuuma vett.

Enne ja pärast võõrutusvannide võtmist on soovitatav juua palju vett, sest toksiinid ja kõik kogunenud mürgid väljuvad koos higiga. Kuumade vannide võtmine on vastunäidustatud südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele. Enne täielikku vannis sukeldumist peate tegema naha tundlikkuse testi. Selleks kantakse naha mis tahes piirkonnale veidi detox-kompositsiooni ja vaadake reaktsiooni. Lööbe või ärrituse ilmnemine näitab, et see retsept ei sobi.

Magustoit

Halb ökoloogia, madala kvaliteediga tooted – kõik see aitab kaasa meie tervisele. Ja see panus pole kaugeltki positiivne. See artikkel räägib räbudest ja toksiinidest. Kuidas need keha kahjustavad, kust tulevad ja kuidas neid eemaldada.

Toksiinide kahjustus

See sõna tähendab mürki, bioloogilist ja madala kontsentratsiooniga. Toksiinid kipuvad aga kogunema. Ja aja jooksul ei jää nende olemasolu kehas märkamatuks. Kust tulevad toksiinid? Kõigest sellest meie kehas. See võib olla:

• bakterite, seente ja muude mikroorganismide elulise aktiivsuse tulemused;
• ravimite võtmise mõju;
• kodukeemia osakesed, mis on sattunud hingamisteede või naha kaudu.

Nagu eespool mainitud, kipuvad toksiinid kogunema ja need ladestuvad absoluutselt kõikidesse kudedesse – alates neerudest ja kilpnäärmest kuni hammaste ja luudeni.

Loomulikud viisid organismidest toksiinide eemaldamiseks:

1. Läbi s.
2. Soolestiku kaudu.
3. Koos higiga.
4. Imetava naise kaudu.
5. Kopsude abiga.

Kõige sagedamini imenduvad toksiinid verre palju kiiremini, kui organism suudab neid eemaldada. Näiteks võib fluoriid maksa kaudu erituda kuue kuu jooksul. Sel juhul on vaja keha aidata ja puhastusmeetmeid läbi viia. Milline? Uurige veidi hiljem.

Räbu kahjustus

Sõna otseses mõttes tähendab termin "räbu" saksa keeles maagi sulatamisel tekkivaid jäätmeid. Loomulikult ei ole see mõiste meditsiiniline, maak ei satu kehasse. Kuid seda terminit kasutatakse kehas leiduvate majapidamisjäätmete tähistamiseks.

Räbu satuvad organismi koos toidu, joogi või ravimitega. Näiteks on paljud arstid veendunud, et sünteesitud apteegivitamiinid on prügi. Ja palju suurema efekti saab kvaliteetsete värskete juur- ja puuvilju süües.

Lisaks loomulikule kehasse sisenemise teele võivad toksiinid tekkida järgmiste tegurite mõjul:

• elektromagnetiline kiirgus;
• vibratsioonid;
• müra;
• ultraviolettkiirgust.

Kehasse kogunevad räbud ummistavad elundeid ja häirivad nende normaalset talitlust. Näiteks kolesterool, mis ummistab veresooni.

Teadlased usuvad üldiselt, et looduses räbu ei leidu. Et see on alternatiivmeditsiini info ja selle organismi puhastamise pooldajad levitavad seda. Mis näeb ette mõnikord kehale ohtlikke meetmeid - klistiiri kasutamine, paastumine. On olemas teooria, et terve keha tuleb suurepäraselt toime nii toksiinide kui ka toksiinidega. Ja täiendavaid puhastusmeetmeid pole vaja. Kuid mõiste "tervis" on tänapäeval üsna meelevaldne.

Arvatakse, et toksiinid kogunevad peamiselt rakkudesse. Side-, luu-, lihaskudedes.

Märgid toksiinide kogunemisest kehasse:

1. Väsimus, väsimus, migreen, isutus.
2. Allergia, kõrge kehatemperatuur.
3. Limaskesta kahjustused - krooniline nohu ja nahk - kuivus, dermatiit.
4. Gastriit, haavand, südameatakk.
5. Pahaloomulised kasvajad.

Märgid on järjestatud räbu koguse suurenemise järjekorras. See tähendab, et keha kerge risustamise korral tekib apaatia. Maksimaalselt - südameatakk ja kasvajad.

Parimaks vahendiks organismi puhastamiseks peetakse prügi ennetamist endas. Loobuge halbadest harjumustest, hakake õigesti sööma, ärge võtke ravimeid ja keha ise eemaldab kõik mittevajalikud.

Joogid keha puhastamiseks

Liigsest kehast saate puhastada järgmistel viisidel:

• maoloputus, mida kasutatakse mürgistuseks, näiteks alkohol;
• soolestiku puhastamine - klistiir;
• maksa puhastamine spetsiaalse tehnikaga, sealhulgas paastumine, taimeõli võtmine;
• kopsude puhastamine hingamisharjutustega;
• neerude, vere ja lümfi puhastamine spetsiaalsete vahenditega.

Siinkohal räägime viimasest lähemalt. Millised on joogid keha puhastamiseks?

1. Parim kehapuhastusvahend on köögiviljamahlade segu. Võtke porgandi, peedi ja kurgi mahl. Segage vahekorras 10:3:3 ja võtke nädal enne sööki. Hommikul on parem juua tühja kõhuga, õhtul 2 tundi enne magamaminekut - diureetiline toime. Selle meetodi kestus on 7 päeva. Korda nädala pärast. Puhastamise käigus on vaja lihatoidust keelduda.
2. Arbuusi dieet keha puhastamiseks. 2 nädalat peate sööma ainult arbuusimahla ja musta leiba. Meetod on üsna karm ja leiab arstide seas vähe toetajaid.
3. Õunamahl, eelistatavalt Antonovka, segatud nõgesemahlaga. Suhtes 1:1. Joo 30 minutit enne hommikusööki, 20 päeva.
4. Sega 200 ml sidrunimahla 400 ml apelsinimahla ja sama koguse greibimahlaga. Lisage 1 supilusikatäis puhast vett. Joo kell 1 päeval, õhtul on soovitatav teha klistiir. Protseduuri saab läbi viia ainult üks kord aastas. Kursuse kestus - 2 päeva.
5. sidruniga. Kuid mitte rohkem kui 4 tassi päevas. Võid lisada riivitud ingverit ja kaneeli.
6. Vala kuivale vaarikalehele keev vesi ja jäta 15 minutiks seisma.

Tooted keha puhastamiseks

Loodus on meile palju andnud, mis aitab kehal loomulikult puhastuda.

Tooted keha puhastamiseks:

• peet - puhastab hästi soolestikku;
• ploomid;
• sibul ja küüslauk - tapavad mikroobe;
• baklažaan - alandavad kolesterooli ja soodustavad sapi vabanemist;
• kapsas eemaldab radikaalid;
• paprika puhastab hästi soolestikku ja on rikas C-vitamiini poolest;
• naeris võitleb vähirakkudega;
• õunad;
• aprikoosid;
• kiivi;
• melon;
• greip;
• Piimatooted;
• sidrun;
• ananass;
• artišokk;
• ingver;
• kaunviljad;
• pähklid;
• vürtsid ja maitseained;
• kookospähkel;
• kalkuniliha;
• lambaliha;
• hirveliha, metssiga;
• Jõekala;
• brokkoli;
• avokaado;
• jõhvikas.

Pealegi saavad kõik need tooted toime oma puhastusfunktsiooniga mis tahes kujul - toorelt, keedetud, kompotid ja tõmmised. Ärge jätke toitu praadimiseks – taimeõli vabastab kantserogeene.

Preparaadid organismi puhastamiseks

Jäigamaks ja põhjalikumaks saamiseks võite kasutada ravimeid. Näiteks:

1. Aktiveeritud süsinik.
2. Polysorb.
3. Enterosgel.
4. Kitosaan.
5. Polyphepan.

Pidage meeles, et kõiki ravimeid tohib kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist.

Lisaks jookide ja keha puhastavate toodete joomisele on hea kombineerida seda spordiga. Sport kiirendab ainevahetust, kiirendab verd. See tähendab, et kahjulikud ained väljuvad kehast suurema tõenäosusega koos higiga.

Organismi regulaarne puhastamine on vajalik kõikide süsteemide heaks toimimiseks. Rasvaste, suitsutatud toitude kasutamine ja värske õhu puudumine aeglustavad ainevahetust ja aitavad kaasa toksiinide ilmumisele.

Ilma meditsiinilise abita saate õppida, kuidas puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Enamik meetodeid on täiesti ohutud ja avaldavad positiivset mõju inimese üldisele seisundile.

Keha enesepuhastus

Kodus toimub keha detoksikatsioon lihtsalt. Nad kasutavad peamiselt looduslikke tooteid ja ohutuid meetodeid:

• looduslike piimatoodete kasutamine;
• ravimtaimede infusioonid või dekoktid;
• arbuus;
• klistiir.

Need meetodid võimaldavad parandada enesetunnet, naha seisundit, siseorganite tööd ning on haiguste, hea- või pahaloomuliste kasvajate ennetamiseks. Toksiinide eemaldamine tuleb läbi viia isegi noores eas. 25. eluaastaks ei suuda keha eritussüsteemid oma tööd täielikult täita.

Puhastusprotsess viiakse läbi teatud järjekorras:

• Seedetrakt (sooled, magu);
• maks;
• neerud;
• laevad.

Keha räbu tekib alatoitluse, halva ökoloogia, halbade harjumuste ja passiivse elustiili tõttu. Kodune puhastamine mitte ainult ei paranda kõigi keha sisesüsteemide tööd, vaid annab inimesele energiat, suurendab stressitaluvust.

Puhastamine

Soole mikrofloora on väga ebastabiilne. Antibakteriaalsete ravimite võtmine, mürgistus, alatoitumus aitavad kaasa mikrobioloogilise koostise rikkumisele. Selle tulemusena ei tule keha toidu töötlemisega täielikult toime, ilmneb stagnatsioon, mida on raske eemaldada, ja patoloogilised mikroorganismid paljunevad.

Puhastamine mikrokristallilise tselluloosiga

See on looduslik komponent, mida kasutatakse toidulisandina, mis tagab toksiinide eemaldamise. Tselluloos puhastab nagu hari soolestiku seinu, imades endasse kolesterooli, toksiine ja mürke. Räbu eritub koos väljaheitega. Esimestel vastuvõtupäevadel on võimalik kerge ebamugavustunne, see näitab soole mikrofloora rikkumisi.

Mikrokristallilisel tselluloosil ei ole vastunäidustusi. Tema abiga:

• kolesterooli tase veres väheneb;
• suurenenud efektiivsus;
• kehakaal väheneb pidevalt;
• onkoloogiliste kasvajate ilmnemine välditakse;
• väheneb keha võõrutussüsteemide koormus.

Ravimit tuleb võtta rangelt vastavalt juhistele. On vaja arvestada joomise režiimiga - tulemuse saamiseks peate jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Puhastuskuur kestab 3-4 nädalat, vajadusel pärast 10-päevast pausi kuuri korratakse.

Puhastamine kliide ja teraviljaga

Kliid toimivad sooltele nagu tselluloos. Nende kare struktuur puhastab seinad kahjulikest ainetest, võimaldades neil organismist eemaldada. Kliide puhastamist kasutatakse siis, kui sooled on tugevasti räbustunud väljaheidete, radionukliidide, raskmetallidega, mille eemaldamine ei ole teistel toodetel jõukohane.

Puhastumine toimub tänu kiudainetele, mis on kliide ja teraviljade aluseks. Kiudained ei imendu organismis ja ei lagune seedetraktis, mistõttu toimivad soolestiku seintel sorbendina.

Puhastamine toimub kord aastas. See parandab toitainete imendumist, normaliseerib soolestiku mikrofloorat. Kliid tarbitakse pool tundi enne sööki ja pestakse veega maha (2 supilusikatäit kliide kohta on vaja 2 tassi puhastatud vett).

Teravilja igapäevane kasutamine aitab seedetrakti õrnalt puhastada. Kasulikud teraviljad on pruun riis, tatar, kaer, oder. Teraviljas sisalduvad kiudained võimaldavad teil eemaldada toksiine ja toksiine.

Köögi- ja puuviljade puhastamine

Toores puu- ja köögiviljad on kiudainerikkad. Igasuguse puhastamise korral peaksid need toidud dieedis domineerima. Dieet keskendub värsketele köögiviljadele:

• peet;
• seller
• kurgid;
• kapsas;
• magus pipar.

Nendest saab valmistada erinevaid salateid, maitsestatud oliivi- või linaseemneõliga.

Puuviljadest tuleks eelistada rohelisi õunu. Lisaks kiudainetele sisaldavad need puuviljahappeid, mis lahustavad toksiine koos toksiinidega ning tagavad ka nende eemaldamise soolestikust. Puhastamise kestus on üks päev. Peate ostma kaks kilogrammi õunu, sööma neid iga kahe tunni järel võrdsetes kogustes. Lisaks õuntele võib päeva jooksul juua ainult puhastatud gaseerimata vett.

Maksa puhastamine

Kodus kasutatakse maksa puhastamiseks:

• täistera kaer;
• peet;
• kibuvitsa;
• ravimtaimed.

Kaer pakub maksast kerget detoksi. Teraviljadele lisatakse pohlad, kaselehed, segu valatakse veega, infundeeritakse jahedas kohas. Teises konteineris valmistatakse kibuvitsamarjade keetmine. Need kaks segu kombineeritakse ja seejärel villitakse. Võtke infusioon 30 minutit enne sööki 10 päeva jooksul. Metsroosidelt kaeraga puhastamine ei taga mitte ainult toksiinide eemaldamist, vaid ka toidab keha vitamiinidega, tugevdab immuunsüsteemi, uuendab verd.

Peediga maksa puhastamisel tuleb köögivili puhastada ja keeta. Seejärel pigistage ettevaatlikult ja võtke enne sööki 50 ml mahla. Värskest peedist ja porgandist saab mahla teha, võttes neid võrdsetes kogustes.

Tõhus puhastamine kodus toimub ravimtaimede keetmise abil. Immortellist, kasepungadest, kummelist ja naistepunast valmistatakse keetmine. Puhastamise kestus ei ületa 3-4 nädalat.

Neerude puhastamine

Neerufunktsiooni parandamiseks kasutatakse arbuusidieeti. Selleks tarbitakse 1-2 nädalat ainult arbuusi ja rukkileiba. Sellel suurel marjal on tugev diureetiline toime. Liiv, väikesed kivid eemaldatakse neerudest, need puhastatakse ja hakkavad aktiivselt täitma oma eritus- ja filtreerimisfunktsiooni.

Efekti säilitamiseks peate iga päev jooma palju puhast vett. See on vesi, mis võimaldab neerudel oma tööd hästi teha. Sõltuvalt kehakaalust ja elustiili aktiivsusest varieerub ööpäevase vedeliku maht 2-4 liitrit. Abiks on ka värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad.

Laevade puhastamine

Toksiinide eemaldamine anumatest toimub küüslaugu ja mee abil. Värsketest sidrunitest, mõnest küüslauguküünest ja veest valmistatakse tinktuura. Koostisosad jahvatatakse hakklihamasinas, täidetakse veega ja infundeeritakse kolm päeva pimedas kohas. Te peate infusiooni kasutama kolm korda päevas, 100 ml. Ravikuur on piiramatu.

Tänu sidrunites sisalduvale askorbiinhappele on üldine tugevdav toime ning küüslaugu koostisesse kuuluvad fütontsiidid annavad põletikuvastase toime. Veresooned puhastatakse kolesterooli naastudest, taastub normaalne luumen, paraneb vereringe ja südamel on kergem oma tööga toime tulla.

Kõigi kahjulike ainete kehast eemaldamiseks on vaja loobuda alkoholist ja sigarettidest, viia läbi kõigi eritussüsteemide järjepidev puhastus. Regulaarne tervishoid hoiab ära paljud haigused ja kiire kaalutõusu.

Soolestikku saab puhastada mitmel viisil. Vaatleme kõige tõhusamaid protseduure, mida saab kodus läbi viia.

Kliid soolestiku puhastamiseks

Sa vajad:

1. Kliid - 2 supilusikatäit.
2. Vesi - 2 klaasi.

Selle protseduuri jaoks vajate keedetud, filtreeritud või pudelivett. Kliid tuleks tarbida 2 supilusikatäit 3 korda päevas veerand tundi enne sööki, juues neid koos määratud koguse veega. Peaksite teadma, et see toode on kiudainerikas, see on selle peamine eelis. Vedelikuga suheldes suurendab see selle mahtu peaaegu 2 korda. Tänu sellele tekib soolestikku palju vedelat väljaheidet, mis tekitab tungi väljaheitele. Nii toimub soolestiku tühjendamine. Tuleb märkida, et kliid vabastavad samal ajal keha mitte ainult toksiinidest ja toksiinidest, vaid ka kahjulikust kolesteroolist, raskmetallide sooladest ja lagunemissaadustest. Te peaksite teadma, et kliid ei aita kaasa mitte ainult soolte puhastamisele, vaid ka kaalu langetamisele, mis on meeldiv lisa kasulikule protseduurile.

Seda protseduuri viiakse läbi 2 nädala jooksul üks kord 12 kuu jooksul.

käärsoole puhastusmahl

Võtke:

1. Mis tahes mahl - 2 liitrit.

Selle protseduuri jaoks võite võtta nii puu- kui ka köögiviljamahla. Saate seda ise valmistada või osta valmis kujul, kuigi sel juhul maksab see teile palju rohkem kui omatehtud versioon. Fakt on see, et kastides olevad tooted sel juhul ei tööta. Mahl peab olema naturaalne, ilma lisatud suhkru ja muude komponentideta. Selle sisaldus peab olema 100%. Ainult sellist toodet saab kasutada soolestiku puhastamiseks. Protseduur viiakse läbi järgmiselt. Päeva jooksul tarbid ära kogu mahla mahu (1 klaas tunnis). Samas ei saa midagi muud süüa ega juua. Protseduuri saab läbi viia 1 kord 14 päeva jooksul. Pange tähele, et võite juua rohkem kui ühe mahla päevas, kuid 2 või isegi 3 või mahlade segu. Nii saate oma dieeti mitmekesistada ja päev pole nii igav.

Selle protseduuri olemus on järgmine. Kõik mahlad sisaldavad hapet, mis lagundab soole seintele kinnitunud kahjulikke ladestusi. Lisaks küllastab selline puhastus keha vitamiinidega ja soodustab kaalulangust. Ühe päevaga saate vabaneda kuni 1 kg ülekaalust.

Keefir soolestiku puhastamiseks

Kui mõtlete, kuidas kodus toksiine kehast eemaldada, võite selleks kasutada keefirit.

Sa vajad:

1. Keefir - 2 liitrit.

Selle protseduuri jaoks võite toodet võtta isegi kõige suurema rasvasisaldusega. Näidatud kogus, mida peate jooma päevas, on 1 klaas tunnis. Samal ajal võite juua ainult vett ja te ei saa midagi süüa. See protseduur eemaldab kehast toksiine, samuti aitab normaliseerida soolestiku mikrofloorat ja tugevdab immuunsüsteemi. Sellist puhastust saate korraldada 2 korda kuus.

soolestikku puhastavad õunad

Sa vajad:

1. Õunad - 2 kg.

Võtke näidatud arv õunu ja tarbige neid kogu päeva jooksul võrdsetes osades. Te ei saa süüa muid toite. Jookidest saate juua ainult puhast vett. Õunad puhastavad suurepäraselt soolestikku toksiinidest ja toksiinidest tänu sellele, et need sisaldavad puuviljahapet ja kiudaineid. Kui teete sellist protseduuri 2 korda 30 päeva jooksul, näete, kuidas teie heaolu paraneb. Lisaks saate vabaneda mõnest liigsest kilost, mis on samuti oluline.

Käärsoole puhastavad köögiviljad

Võtke:

1. Toores köögiviljad - 2 kg.
2. Taimeõli - maitse järgi.

Köögiviljadest võite võtta kapsast, porgandit, paprikat, suvikõrvitsat, kaalikat, rohelist lehtsalatit, redist, redist, kaalikat, kurki ja rohelisi. Nendest tuleks teha salat, et saaks 2 kg. Võite selle täita mis tahes taimeõliga. Sool ei ole soovitatav. Seda toodet tuleks tarbida kogu päeva jooksul võrdsetes osades. Sel päeval ei saa midagi muud süüa. Joogid on lubatud puhta veega. Seda soolestiku puhastamise meetodit tuleks läbi viia 2 korda kuus. See aitab eemaldada kehast tarbetuid jääkaineid ja toksiine.

Protseduuri tulemus

Ükskõik millise soolepuhastusmeetodi valite, on tulemus pärast soolepuhastust sama.

1. Keha seisund paraneb. Esiteks kaovad teie väljaheitega seotud probleemid. Lisaks paraneb seedetrakti töö. Kuna toksiinid eemaldatakse kehast, paraneb ka vere seisund. Lisaks kaovad peavalud ja liigeseprobleemid.
2. Välimus paraneb. Esiteks läheb teie jume "sära". See muutub ühtlaseks ja pigmentatsioon kaob. Samuti kaovad sellised epidermisega seotud probleemid nagu koorimine ja lööbed. Lisaks, kui teil olid madalad kortsud, kaovad need. Mis puutub juustesse, siis juukseotsi enam ära ei lõigata ning lokid kasvavad aktiivsemalt ja väljalangemine peatub.
3. Su tuju paraneb. Dieedid põhjustavad reeglina depressiooni ja ebastabiilset emotsionaalset seisundit. Kuid antud juhul räägime ainult 1-päevasest toidupiirangust ja pärast seda, kui märkate, et vöökoht on muutunud õhemaks ja jume on värskem ja see kõik juhtus nii kiiresti, siis teie tuju tõuseb kindlasti .

Oleme andnud teile mitmeid viise, kuidas kodus toksiine eemaldada. Nende hulgast saate ise valida meetodi, mis teile meeldis "oma maitse järgi". Järgige soolestiku puhastamise reegleid, ärge ületage protseduuri tingimusi ja olete tulemusega kindlasti rahul.