Kontrollimatud agressioonihood on haigus. Mis on mehe pideva ärrituvuse ja agressiivsuse põhjused? Naiste ärrituvuse psühholoogilised põhjused

Varem või hiljem tekivad konfliktsituatsioonid igas peres. Põhjuseks võivad olla probleemid tööl, rahalised raskused või majapidamishäired. Meeste pidevad kontrollimatud agressioonihood võivad ilmneda pikaajalise seksuaalse karskuse või varjatud armukadeduse tagajärjel. Psühhopaatilised krambid, mis on seotud teistele füüsilise kahju tekitamise ohuga, on defineeritud kui häired, mis nõuavad statsionaarset ravi.

Olukorras, kus armastatud inimene hakkas ootamatult üles näitama tujusid ja ärrituvust, ei tea paljud, kuidas õigesti käituda. Motivateerimata agressiivsus ei ole alati reaktsioon elumuredele või rahulolematus lähedaste käitumisega. Selle põhjused võivad peituda keerulistes somaatilise või neuroloogilise iseloomuga psühholoogilistes haigustes.

Kui pöörduda kontrollimatute agressioonirünnakute olemuse poole, on oluline pöörata tähelepanu vabatahtlikke hõlmava uuringu tulemustele. Funktsionaalse MRI abil uuriti raevu ja agressiooni ilmingutele kalduvate meeste ja naiste aju. Kõik osalejad näitasid sarnaseid muutusi teatud ajupiirkondade taustaaktiivsuses. Kuid vaatamata sellele ei ole vihapursete põhjused kaugeltki samad.

Agressioonihoogusid põhjustavad põhjused peituvad mõnikord pinnal. On olukordi, kus provotseerivaid tegureid on võimalik tuvastada ainult põhjaliku diagnoosiga. Psühholoogid on tuvastanud rühma kõige levinumad põhjused:

1. Psühholoogiline lõõgastus. Inimese sisse on kogunenud palju pingeid, mis varem või hiljem vajab välja viskamist.
2. Haridus ja laste psühholoogiline trauma. Sel juhul avaldus viha, agressiivsus lapsepõlves sugulaste poolt ja oli perekonnas norm. Kõik negatiivsed emotsioonid muutuvad harjumuspäraseks.
3. Enesekaitse, mida inimene oma isiklikku ruumi tungides näitab. Viha ja negatiivsed hoiakud ei ole suunatud mitte ainult inimestele, vaid ka asjadele.
4. Madal serotoniini ja dopamiini tase organismis.
5. Kõrge adrenaliini ja norepinefriini tase.

Füüsilise agressiooniga kombineerituna võivad tekkida ebamõistlikud reaktsioonid ja kontrollimatud vihahood. Enamikul juhtudel mööduvad viha- ja raevuhood ilma laastavate tagajärgedeta patsiendi ja tema lähedaste psüühikale. Sageli on kõik katsed olukorraga toime tulla ebaõnnestunud. Raevuhoogudega hakkab kaasnema hüsteeria. Nõrgenenud füüsilise ja vaimse tervisega inimestel esineb teadvusekaotus, šokiseisund, käte halvatus, südameinfarkt.

Agressiivsete ilmingute tüübid

Psühholoogias jaguneb agressiivne käitumine tavaliselt mitmeks tüübiks:

1. Aktiivne agressiivsus on omane destruktiivse käitumisega inimestele. Inimesel, kes suhtleb teiste inimestega, domineerivad füüsilised meetodid kahju tekitamiseks ja hävitamiseks. Pidevalt sõimab, karjub, on kõigega rahulolematu. Negatiivsed emotsioonid väljenduvad žestides, näoilmetes, intonatsioonis.
2. Autoagressioon – negatiivne olek, mis on suunatud sissepoole. Patsient põhjustab rünnaku ajal füüsilist kahju, isegi vigastusi.
3. Passiivne agressiivsus iseloomustab keerulisi suhteid perekonnas. Avalikesse konfliktidesse laskumata ignoreerivad inimesed oma lähedaste palveid ja juhiseid. Seda tüüpi häired on levinud nii meestele kui naistele. Kogunenud negatiivsus ja viha puhkesid välja ühe hetkega. Just sellistes olukordades pannakse toime kõige kohutavamad kuriteod lähedaste vastu.
4. Perekondlik agressiivsus väljendub ühe abikaasa moraalses või füüsilises vägivallas teise abikaasa suhtes. Siin on provotseerivateks teguriteks armukadedus, arusaamatus, rahalised probleemid, intiimne rahulolematus.
5. Alkohoolsete ja narkootikumide agressioon alkohoolsete jookide mõju all. Märgitakse närvirakkude surma, patsient kaotab võime adekvaatselt reageerida ja olukorda tajuda. Primitiivsed instinktid hakkavad domineerima adekvaatse käitumise üle ning patsient avaldub kõige sagedamini agressori ja metslasena.

Kõige levinumad tüübid on perekondlik agressioon ja alkohol. Sellistes olukordades pöörduvad inimesed väga harva abi saamiseks spetsialistide poole. Ümberkaudsete seas peetakse sellist perekondlikku keskkonda sageli normiks. Kui häire rünnakud ei puuduta võõraid, räägivad lähedased ise probleemi olemasolust väga harva.

Meestel

Meditsiinistatistika kohaselt ilmnevad meeste agressioonihood ebaõigest kasvatusest, pärilikkusest ja vaimuhaiguste esinemisest. Üks ohtlikumaid provotseerivaid häireid on psühhopaatia. Peamine terapeutiline suund sellises olukorras on ohtliku patoloogia õigeaegne avastamine ja võimalike konfliktide välistamine teistega.

Psühhopaate iseloomustab emotsionaalsete seisundite elav väljendus. Patsientidel pole absoluutselt mingit vaoshoitust ja distsipliini. Enamasti on eelsoodumus alkoholismi tekkeks. Kalduvus konfliktidele ja agressiivsetele meeleoludele. Naise suhtes võivad psühhopaadid üles näidata uskumatut head tahet ja abivalmidust. Naeratage, flirtige, hoolitsege kaunilt. Kõik sellised tähelepanu märgid on ebasiirad. Selle häirega võib mees petta naist, kes talle meeldib, naeratusega näol, seejärel lahkuda, solvades ja alandades.

Agressiivsus naise ja lapse suhtes on sageli pikaajalise karskuse tagajärg. Meeste alkohoolikutel on negatiivne suhtumine teistesse psühho-emotsionaalse seisundi patoloogiliste häirete tagajärg. Isiksuse pöördumatu degradeerumine kroonilise alkoholismi korral põhjustab pidevat ärrituvust. Meeste agressiivsus on statistika järgi sotsiaalselt kõige ohtlikum tegelane.

Naiste seas

Naiste agressioon ei ole alati enesekaitse. Eksperdid usuvad, et üheks peamiseks põhjuseks on arusaamatus ja impotentsus eluoludes. Kogunenud probleemide jada, toetuse puudumine nende lahendamisel kutsuvad esile emotsionaalseid purskeid. Õiges suunas suunatud agressiivsuse energia aitab mitte ainult takistustest üle saada, vaid isegi ohte vältida. Psühholoogid ütlevad, et krambihoogude lühiajalised ilmingud aitavad aktiveerida jõudu ja elujõudu.

Pingeline elurütm, väikesed mured koolis või suhetes noormehega muutuvad tüdrukute ärrituse ja agressiivse käitumise põhjuseks. Mõned naised püüavad põhjendada rahulolematust ja viha mis tahes põhjusel ebaõiglase suhtumise, rahapuuduse või tähelepanu puudumisega. Nad lagunevad laste peale, abikaasa. Vähem tõenäoline kui mehed, näitavad nad füüsilist agressiivsust, kuid võivad siiski nõusid peksa või asju tahtlikult ära rikkuda.

Lastel

Kui peres avaldub pidevalt ühe vanema agressiivne käitumine, siis ka laste puhul muutub see normiks. 5- või 3-aastasel lapsel on negatiivne käitumine ebaõige kasvatuse tagajärg. Kui lapsele on kõik lubatud ja tema soovid täituvad, hakkab ta pedagoogide, teiste täiskasvanute või eakaaslaste vastuseisu kohtades agressiivselt tegutsema.

Häire ravi

Agressioonihoogude raviga peaks tegelema professionaalne psühholoog. Enamik patsiente ei saa osutada krampide täpsetele põhjustele ja seetõttu proovivad nad oma käitumist ise muuta. Ekspertide peamised soovitused on muuta elutempot, lõõgastuda, võib-olla võtta tööl puhkust.

Oluline meetod agressiooni peatamiseks on selle sublimeerimine (ülekandmine) teist tüüpi tegevusele, näiteks spordile või hobidele. Mõõduka töökoormuse kaudu saate negatiivset energiat välja pritsida. Kontrollimatu agressiooni sublimatsioon on võimalik ka teistes emotsioonides ja mis kõige tähtsam, need peaksid olema lähedastele ja neid ümbritsevatele inimestele ohutud.

Häire keerulise kulgemise korral on ette nähtud rahustava toimega rahustid. Erandjuhtudel on näidustatud antidepressantide või rahustite võtmine. Narkootikumide ravi viiakse läbi üldarsti range järelevalve all. Tõhusad meetodid on füsioteraapia harjutused ja võimlemine, veeprotseduurid, massaaž. Mõned inimesed eelistavad jooga kaudu lõõgastuda.

Artikkel on pühendatud ühele enim uurimata teemale - agressiivsuse (kontrollimatu viha) käitumise kasvav trend. Autorid kirjeldavad vihareaktsiooni põhjuste mitmetahulisust.

Esitatakse kontrollimatu vihaga isiksuse psühholoogiliste uuringute andmed. On näidatud, et viha käitumise põhjuste hulgas on kõige olulisemad psühholoogilised. Kontrollimatu viha sümptomiga inimese psühholoogiliste omaduste õigeaegne tuvastamine aitab spetsialiste kliendi ülesannete täitmisel; psühholoogilise abi ja psühhoteraapia programmide väljatöötamisel.

Üks halvasti analüüsitud vaimsete seisundite sümptom, mis võib viia tõsiste tagajärgedeni, on kontrollimatu raev. Selle seisundi hindamine ja analüüs on väga olulised, sest. raevu tekkimine võib viia tõsiste tagajärgedeni.

On inimesi, kes on altid raevule mitmesugustes olukordades, kus raevu põhjustavad mitmesugused vallandajad, mis osutuvad konkreetse kliendi jaoks traumeerivaks.

Võtame näite. Mõned aastad tagasi asub keskealine abielunaine, kellel on bioloogist tütar, Ph.D., tööle Ameerika väikelinna ülikoolis Texases, siirdudes teisest ülikoolist tänu sellele, et ta töötas välja uue koeanalüüsi seade, edasised uuringud, mida ta soovis oma uuel töökohal jätkata. Saanud ametikoha, mis võimaldab mitu aastat mitte kandideerida konkursi korras tagasivalimisele, asub ta tööle ülikooli. Tekib keeruline olukord, mida iseloomustab asjaolu, et ühelt poolt toetab teda pidevalt tema ülemus, professor, osakonnajuhataja, saades aru, et tegemist on andeka töötajaga, ning teiselt poolt on sellel naisel pidevad konfliktid õpilastega, kes kurdavad juhtkonnale oma ebaviisakust, agressiivsust ja pidevaid solvanguid.
Samas kaitseb teda vähemus õpilasi, pidades teda võimekaks ja erakordseks õpetajaks. Kuna üliõpilaste kaebused sagenevad, otsustatakse rektoraadi koosolekul anda talle võimalus lõpetada viimane semester ja mitte enam lepingut pikendada. Semestri lõpus kutsutakse ta viimasele rektoraadi koosolekule, ilma et talle eelseisva kohtumise põhjust oleks öeldud. Ta toob tööle abikaasa, kellega lepitakse pärast kohtumist kokku kohtumine. Kui juhtkond talle oma otsusest teada andis, tõmbas ta rahakotist välja püstoli, tappis rektori lasuga ja läks rahulikult, nagu poleks midagi juhtunud, oma mehega kohtuma. Tema elu üksikasjade analüüsimisel selgus, et aastaid tagasi tulistas ta oma poega relvast, mille isa oli veidi varem jahipidamiseks ostnud. Pärast täiuslikku tegevust jooksis ta sama relvaga majast välja, karjudes, et keegi jälitab teda ja kavatseb ta tappa. Poja tapmise osas kriminaalasja ei algatatud, sest. nii abikaasa kui ka ema teatasid, et see oli tahtmatu tegu, mille käigus ta kogemata päästikule vajutas. Politsei ei soovinud seda juhtumit tähelepanuta jätta, kuid kuna lähedased ja lähedased naised olid tema vastutusele võtmise vastu, käsitleti mõrva kui juhuslikku kodust juhtumit.

Anamneesi edasine uurimine näitas, et kui ta töötas ülikoolis oma endises elukohas, kuulutati seal välja konkurss grandi saamiseks. Vaatamata mitme soovija olemasolule oli naine täiesti kindel, et saavutab esikoha. Juhtus aga vastupidi. Toetuse võitis tema kolleeg. Vastuseks süüdistas naine juhtkonda ebaõigluses, töötajat aga ebakompetentsuses. Kohvikus teda kohanud, astus ta kolleegi juurde ja lõi pärast tema solvamist teda päris kõvasti näkku. Juhtunu süüdlane sai seekord tingimisi karistuse.

Edasiste uuringute käigus selgus, et teda iseloomustasid pidevad raevuhood. On kindlaks tehtud, et vahetult enne poja surma tekkis nende vahel konflikt, milles poeg puudutas teda “kiirelt”, riivades tema uhkust.

Nende kolme juhtumi (ebaviisakas käitumine üliõpilastega, löök ülikooli töötaja näkku kohvikus ja lõpuks ka rektori tulistamine) analüüs võimaldas tuvastada, et selle naise ohjeldamatu raev tekkis siis, kui tema uhkus ja tema nartsissistlik kompleks sai haiget.

Sellise emotsionaalse puhangu tagajärjel võis ta tappa isegi lähedase. See näide lubab järeldada, et kontrollimatu raevuhoogude teket tuleb ennetada, muidu võivad tekkida raskesti prognoositavad tagajärjed.

Huvitav on analüüsida ootamatute raskete kuritegude juhtumeid, mille on toime pannud inimesed, kes on väliselt vaoshoitud, mõistlikud, rahulikud, korda ja kindlust armastavad, rõhutades otseselt või kaudselt oma moraali ja seaduskuulekust. Ja sellisel "soodsal" taustal on sellised isikud võimelised toime panema raskeid kuritegusid.

Selliste mõrvade põhjused teistele on esmapilgul täiesti arusaamatud. Juhtumite analüüs näitab aga, et näiliselt täieliku heaolu hetkel aktiveerivad ootamatult rasked kuriteod toime pannud inimesed nende isiksuses paikneva nartsissistliku kompleksi, mis reageerib valusalt ja destruktiivselt igale selle põhistruktuuri puudutavale sündmusele.

Sellistel juhtudel ilmneb alati päästik, mis võib olla teistele märkamatu ja tähtsusetu, kuid nartsissistliku radikaali omaniku jaoks on sellel tohutu irratsionaalne tähendus ning hävitavad ja traumaatilised tagajärjed. Raev võib tekkida eelnevate traumade kuhjumise tulemusena, mis kuhjuvad teadvusetusse, kihistuvad üksteise peale.

Viimase tilga efekti ilmnemisel toimub plahvatus. Selliste inimeste abistamise praktika näitab, et esiteks on inimesi, kes on altid kogunema mikro- ja makrotraumade negatiivset energiat, ja teiseks on raev viimane lüli paljudes negatiivsetes tunnetes ja emotsioonides, mis meie seisukohast. vaates sisalduvad sellised mitmekomponendilised emotsioonid, nagu viha (joonis 1). Meie arvamust kinnitab praktika ja see, et inglise keeles tähistatakse mõisteid "viha" ja "raev" sama sõnaga "viha".

Arvatakse, et raev on intensiivne viha, mis väljendub ohjeldamatu agressiivse käitumisena. Raev võib olla konstruktiivne (kui nad kaitsevad raevukalt, vihaselt oma seisukohta tulises vaidluses) ja hävitav (väljendumine vägivallas, julmuses).

Raevu hetkel on psüühilise energia hulk ja põnevuse tase nii suur, et inimesel on tunne, et ta rebitakse sõna otseses mõttes tükkideks, kui ta negatiivsetest emotsioonidest ei vabane ja neid välja ei näita. Tekib kalduvus impulsiivsetele tegudele, soov rünnata viha allikat või näidata agressiooni.

P. Kutteri (2004) järgi võib viha ja vaenulikkus areneda vihaks, milles "veri keeb veenides". Raevunud, raevunud inimene kaotab kannatuse, kui ta on valmis kukkuma mis tahes takistusele, mis teel seisab. Autor eristab konstruktiivset ja destruktiivset raevu. "Õiglane", "üllas" raev aitab võitluses eesmärgi saavutamiseks. “Kirglik” raev on omane inimestele, kes suhtuvad kirglikult mõnesse ärisse, kes ei taha kellelegi ega milleski järele anda, kes oma järglasi kiivalt kaitsevad. Hävitav raev väljendub vägivallas, julmades tegudes, piinamises ja mõrvas.

Raevu ja viha psühhoteraapia edukus sõltub võimest neid nähtusi analüüsida. Katse korraldada viha avaldumisviise tinglikul horisontaalsel skaalal võimaldas välja tuua kaks vihale reageerimise vastandpoolust, mis on seotud selle avaldumise kõrge ja madala tasemega:

1. Viha (raevu) täieliku mahasurumisega on inimene väliselt rahulik, tasakaalukas, tema käitumine ei ärrita kedagi, sest ta ei väljenda mitte kuidagi oma pahameelt.

2. Agressiivsuse kõrge avaldumistaseme korral “lülitub poole pöördega sisse”, annab kiiresti välja vihareaktsiooni žestide, miimika, karjete jms abil.

Mõlemad äärmused on väga ebaatraktiivsed, tõde on teatavasti selle tingimusliku skaala keskel ja avaldub kehtestava käitumisena (oskus rahuldada oma vajadusi teisi kahjustamata).

I. Huberman kirjutas õigustatult vajadusest hoida need kõikumised tasakaalus, märkides oskuslikult, et:
Hea argumendi korral on see ühtviisi haletsusväärne nii lollile kui ka targale,
Kuna tõde on nagu kepp, on sellel alati kaks otsa.

Sellest tulenevalt on oluline oskus tasakaalustada viha ilminguid, kontrollida oma tundeid, osata olla erinevates olukordades erinev. Tuleb uurida, kuidas ja millistes olukordades klient kõige sagedamini vihastab ja “murdub”. Oluline on diagnoosida tema irratsionaalseid tõekspidamisi ja väärtushinnanguid, teadvustada, kui palju ta nendega nõustub, sest uskumused on väga stabiilne, jäik ja konservatiivne struktuur, mida praktiliselt ei teadvustata ja kahtluse alla ei sea. Vähimalgi katsel neid muuta tekib kõige karmim vastupanu.

Viha intensiivsuse ja avaldumisastme osas on erinevaid viise. Mida madalam on selle tunde intensiivsus, seda pikem on selle kogemise aeg.

Kujutagem graafiliselt välja viha avaldumise struktuursed komponendid ja käsitleme neid üksikasjalikumalt (joonis 1).

1. Rahulolematus- vihaväljenduse leebeim ja kauakestvam versioon, mis ei pruugi realiseeruda (tunnen, aga ei taju). Kui viha ei avaldu rahulolematuse tasemel, tekib füüsiline ja psühholoogiline ebamugavustunne, millega kaasnevad negatiivsed kogemused, mis muunduvad (vähemalt) pahameeleks.

2. Pahameel- suurema intensiivsusega tunne, mis võib kesta aastaid. Avameelselt väljendavad pahameelt reeglina ainult lapsed.
Bleuleri (1929) järgi avaldub pahameel ontogeneesis 5-11 kuu vanustel lastel. Tekib emotsionaalse reaktsioonina teenimatule alandamisele ja ebaõiglasele kohtlemisele, kahjustades enesehinnangut.

Pahameel kui reaktsioon ebaõnnestumisele tekib kergesti kõrge enesehinnangu ja kõrgete väidete tasemega lastel (Neimark MS, 1961). See väljendub emotsionaalse valu ja leinana, võib jääda varjatuks ja kas järk-järgult möödub või viib kurjategijale kättemaksuplaani väljatöötamiseni. Seda võib kogeda ägedalt viha kujul ja muutuda agressiivseks tegevuseks.

3. Millal ärritus Kogetavale seisundile lisanduvad nähtavad reaktsioonid, eriti mitteverbaalsed: liigutuste teravus, kõrge hääl, autonoomia (näiteks rahulolematuse korral ukse paugutamine).

4. Nördimine, nördimus- Lühiajalised tunded. Nende intensiivsus on suurem. Selles viha väljendamise etapis lisanduvad mitteverbaalsetele ilmingutele verbaalsed ilmingud (algab kogemuste hääldamine).

5. Viha- keha hakkab "oma nõudma", tekib soov lüüa, visata, lükata, lüüa. Meelekontroll on endiselt suurepärane, kuid inimene hakkab ületama lubatu.

6. Raev- lühiajaline tunne, millel on suur hävitav jõud. Energia ja põnevuse mobilisatsioon on nii suur, et tekib võimaliku "plahvatuse" tunne, kui "klappi ei avata ja auru välja ei lasta". Tekib kalduvus impulsiivsetele tegudele, valmisolek rünnata viha allikat või näidata agressiooni verbaalses vormis. Meie tähelepanekute kohaselt on raevukogemus olemas iga inimese elukogemuses. Enamik inimesi, kes on vähemalt korra sellesse olekusse jõudnud, kardavad tagajärgi niivõrd, et keelduvad hiljem igasugustest viha ilmingutest.

Seega võib erineva intensiivsuse ja kestusega viha ilmingute teisenemise protsessi kujutada ahelana: me ei märka rahulolematust, me ei näita välja pahameelt, ohjeldame nördimust, viha, kogume agressiivsust, näitame üles agressiivsust viha ja raevu vorm hävitavate ja hävitavate tagajärgedega.

Viha väljendamise viisid võivad ulatuda sotsiaalselt vastuvõetamatust(näiteks kurjategija tulistamiseks) sotsiaalselt vastuvõetavaks ja turvaliseks. Nende praktilise kasutamise mugavuse huvides korraldame viha väljendamise viisid mingil tingimuslikul redelil. Selle kolmel ülemisel astmel on sotsiaalselt lubatud viha väljendamise viisid (välja töötada, öelda, näidata), ülejäänutel, alates neljandast, on agressiivsed, vastuvõetamatud agressiooni ilmingud.

1. Treenige viha. Kui mõistate, et olete vihane, kuid mitte vihane, leidke turvaline koht ja kõrvaldage see tunne, kasutades intensiivset füüsilist pingutust, kõndimist, karjumist, seksi jne.

3. "Patsu" oma nägu ja väljenda oma tundeid(näiteks ärritusseisund) näoilmete, žestide abil, demonstreerides oma rahulolematust.

4. Ignoreeri(keelduge kurjategijaga rääkimast, vastama tema küsimustele jne).

5. kättemaks. Kättemaks on vaenuliku agressiivsuse erivorm, mida iseloomustab agressiooni otsese avaldumise viivitus. Selle eesmärk on tagasi maksta haiget, kannatusi. Sageli tehakse seda alateadlikult, kurjategija nõrkuse hetkel. Seda ajakohastatakse ootamatult, juhuslikult, seda ei realiseerita ja see on verbaliseeritud fraasiga "see juhtus".

Näiteks taimetoitlasest abikaasa naaseb tööreisilt. Abikaasa, kes räägib pidevalt oma armastusest tema vastu, ostab ja valmistab mehe saabumise päeval õhtusöögiks liha, väljendades sellega teadvuseta peituvat tõelist negatiivset suhtumist temasse.

6. Kuulujutt- suhteliselt ohutu viha avaldumise vorm, mis võimaldab negatiivset energiat "nõrjuda" nii, et see ei koguneks ega oleks suunatud ebasoovitavas suunas. Soov aeg-ajalt lobiseda on paljudele omane. Siiski tuleb mõista, et negatiivse energia muutumine kuulujuttudeks võib hiljem sublimeerida konfliktiks.

7. Sotsiaalselt kõige vastuvõetamatumate viha näitamise viiside hulka kuulub raev solvangute, löökide ja mõrvadena.

Teatavasti ei pruugi kogunenud ja töötlemata viha ja ärritus realiseeruda ning avalduda hiljem kehaliste ja psühhosomaatiliste sümptomitena.

Selliste tagajärgede vältimiseks psühhoteraapia protsessis on oluline õpetada kliendile oskust:

1. Märka ja näita rahulolematust kohe, kui see ilmneb (joonis 1), et leevendada pingeid ja vältida viha (rahuloolematuse) avaldumise esimese tasandi muutumist viiendaks (viha) ja kuuendaks (raev).

2. Olge teadlik viha tekitavatest olukordadest ja ennetage nende tekkimist.

3. Õppige aktsepteerima elu sellisena, nagu see on, ja tunnistage selles ebaõigluse olemasolu.

4. Õppige otsima kompromissi, pidama dialoogi, oskama vaadata olukorda väljastpoolt.

5. Kui olukorda ei ole võimalik lahendada, suutke sellest eemalduda, juhindudes põhimõttest "parim võitlus on see, mida pole kunagi juhtunud"; otsida muid võimalusi probleemi lahendamiseks; muuta viha tegudeks.

6. Ärge selgitage suhteid viha tipul. Võimatu on olla vihane, vihane ja samal ajal ratsionaalselt mõelda. Tüli ajal tekkivaid vaidlusi ei tajuta. Laske emotsionaalsel tormil vaibuda, puhuge aur välja ja alles siis tehke olukorda selgeks. Väljendage mitte partneri isiksust, vaid tema käitumist, sündmusi, mõistmisvigu.

7. Viha ei tohiks varjata, seda tuleb väljendada ühtselt sotsiaalselt vastuvõetavatel viisidel, ilma agressiivsete ilminguteta.

8. Väldi liigseid vabandusi tunnete ja üldistuste pärast (üldiselt alati, mitte kunagi jne), taaselustades pidevalt ratsionaalset hinnangut “Mul on õigus kogeda mis tahes tundeid”, “Ma annan endale õiguse eksida”.

9. Kirjeldage täpselt enda ettekujutust olukorrast, asjaoludest, viha tekitanud sõnadest, tunnustades samas vestluskaaslase õigust seista vastu teie suhtumine teie enda tajumisse.

Praktika näitab, et viha ja raevu psühhoteraapia edu sõltub nende seisundite psühhogeneesi, nende esinemise põhjuste, ebaadekvaatse reageerimise võimaluste ja sotsiaalselt vastuvõetavate väljendusviiside tundmisest, mis on erineva intensiivsuse ja avaldumisastmega. .

Bibliograafia:
1. Bleuler E. Afektiivsus, sugestiivsus ja paranoia. Odessa, 1929.
2. Dmitrieva N.V. Psühholoogilised tegurid isikuidentiteedi muutumisel. Lõputöö kokkuvõte saidil soisk.uch. doktorikraad psühholoogias. Novosibirsk. NGPU kirjastus. 1996. 38 lk.
3. Korolenko Ts.P., Dmitrieva N.V. Homo postmodernicus. Postmodernse maailma psühholoogilised ja vaimsed häired /monograafia/. Novosibirsk: NGPU kirjastus, 2009. 230 lk.
4. Korolenko Ts.P., Dmitrieva N.V. Seksuaalsus postmodernses maailmas /monograafia/. M.: Akadeemiline projekt; Kultuur, 2011. 406 lk.
5. Kutter P. Armastus, vihkamine, kadedus, armukadedus. Kirgede psühhoanalüüs. Saksa keelest tõlkinud S.S. Pankov. Peterburi: B.S.K., 2004. 115 lk.
6. Neimark M.S. Koolilaste emotsionaalsete reaktsioonide psühholoogiline analüüs tööraskustele // Kooliõpilaste isiksuse psühholoogia küsimused. M., 1961.

Teave autorite kohta:

Dmitrieva Natalia Vitalievna- psühholoogiadoktor, Peterburi Riikliku Psühholoogia ja Sotsiaaltöö Instituudi professor,

Kui meestel avaldub agressiivsus, võivad selle nähtuse põhjused olla väga erinevad – loomulikust reaktsioonist stressiolukorrale somaatilise ja vaimse patoloogiani. Mõnel juhul võib agressiivsus olla ühtse iseloomuga, mõnel juhul muutub see isiksuse osaks, haiguseks, mis muudab agressori ja teda ümbritsevate elu raskeks koormaks, täis hirmu ja ohtu.

Mis on agressioon

Seda nähtust käsitletakse erinevatest vaatenurkadest. Selle määratlus on olemas jurisprudentsis, psühholoogias, psühhiaatrias. Agressiivne käitumine, sealhulgas inimeste oma, on noor etoloogiateadus, mis uurib loomade käitumist. Inimene jõuab etoloogide tähelepanu alla kui tohutu instinktide kompleksi kandja, mis on päritud paljudelt liigi Homo sapiens kujunemise ja arengu eri evolutsioonifaaside esivanematelt.

Agressioon on vihahoog. Seda viha võivad esile kutsuda välised tegurid. Sel juhul nimetatakse agressiooni motiveerituks. Enamasti on see tugeva hirmu tagajärg, mis ilmnes reaalse ohuga elule, tervisele või vara puutumatusele.

Motiveerimata agressioon väljendub ebaadekvaatse käitumisena, millel pole tegelikku põhjust. Sellest ka selle nimi.

Etoloogid usuvad, et igasuguse agressiooni peamine põhjus on hirm. Mõnel juhul ilmneb see adekvaatse reaktsioonina tegelikule olukorrale. Muudel juhtudel on agressioonipursked motiveerimata impulsid negatiivsete emotsioonide mahaviskamiseks mugavale objektile.

Kummalisel kombel on igal agressioonivormil, isegi kõige irratsionaalsemal, oma põhjus. Teravalt avalduv raev võimaldab inimesel ohule õigeaegselt reageerida, vältides negatiivseid tagajärgi. Ja reaktsioon võib olla ükskõik milline. Inimene võib põgeneda, rünnata enneolematu jõuga, hirmutades või isegi tappes vaenlase. See viha ratsionaalne ilming on kasulik.

Irratsionaalsel agressioonil on ka oma tähendus. Tavaliselt on see enesejaatuse viis kogukondades, kus on ametlik või sotsiaalne hierarhia. Agressiivsus võib aga olla psüühikahäire ilming või autoriteetse isiku lollus.

Meeste agressiivsus ja selle tunnused

Arvatakse, et kontrollimatu agressiivsus on meestele kõige iseloomulikum. Naised on aga irratsionaalselt ja hävitavalt agressiivsed. Pealegi on naiste karjed, väärkohtlemine, viha mõnikord pikaleveninud. Naist sellisest rünnakust välja saada on raskem kui meest.

Mis vahe on meheliku raevu ilmingu ja naise vahel? Spetsiifilisus ei seisne ainult hormonaalsetes alustes, vaid ka käitumise instinktiivse aluse erinevustes.

Vaatamata meeste seaduste järgi elavate naiste arvu kasvule on eri soo esindajate psüühikas siiski olulisi erinevusi.

Miks on meestel vägivaldsed puhangud? Kui nõustume, et meestel on tõesti tugevamad ja sagedasemad motiveerimata raevuhood, siis saab seda seletada järgmiselt:

Liigne testosteroon. See hormoon määrab seksuaalse aktiivsuse. Kuid liiga palju seda võib esile kutsuda äkilise ärrituse puhanguid, mis võivad muutuda raevuks.
Mehed on oma psüühika ülesehituse ja instinktiivse baasi järgi sõdalased. See omadus realiseerub loomulikult igas tugevama soo esindajas omal moel, kuid keskmiselt on meeste raevuhood tingitud nende pidevast valmisolekust vaenutegevuseks. Kaitsja ja teatud määral ka sissetungija funktsioon on fikseeritud ka sotsiaalsete stereotüüpidega, mis seab meestele kõrgendatud nõudmised, tekitades närvipinget.
Oma evolutsioonilise päritolu järgi on inimene sotsiaalne olend. See tähendab, et tal on kõrgelt arenenud instinkt kogukonna hierarhilise struktuuri suhtes. Ta peab pidevalt tõestama oma paremust teistest. See alateadlik soov naistel avaldub peamiselt omandamisvõimes ja meestel - äkiliste agressioonirünnakute kujul.

Kõik need põhjused selgitavad, kuid ei õigusta käitumist, mis ei vasta inimese konkreetsele nimele – Homo sapiens.

Agressiooni avaldumisvormid

Meie ühiskonna probleem on see, et meeste agressiivsust peetakse normaalseks. Sellega tuleb arvestada ja leppida. Ühiskonna selline positsioon läheb talle kalliks maksma, kuid stereotüüp sallivusest meeste emotsionaalse inkontinentsi suhtes on ühiskonnas väga stabiilne.

Selgub, et tugev pool inimkonnast peab olema nõrk. Emotsioonide ohjeldamiseks on ju vaja palju sisemist jõudu.

Agressioonil on 2 avaldumisvormi. Üks neist on verbaalne, kui inimesel on kogu negatiivsus karjumise, roppuste, ähvarduste ja solvangute näol. Teine vorm on füüsilise mõjutamise olemus peksmise, mõrvade, hävitamise näol. Samal ajal võib füüsiline mõju olla suunatud mitte ainult inimestele, vaid ka loomadele. Mingil määral võib jahti pidada agressiooni vormiks, kui inimene läheb loomi tapma mitte toidu, vaid naudingu pärast.

Enamasti on agressioon suunatud teistele inimestele, loomadele, majapidamistarvetele. Näiteks nõude lõhkumine on selge nihestuskäitumine, kui soov inimest peksta või tappa asendub taldrikute, tasside, akende, kodumasinate valju lõhkumisega.

Samas esineb ka autoagressiooni, kui negatiivsed emotsioonid on suunatud iseendale. Seda tüüpi agressioon võib väljenduda avalikus rämpstoidust keeldumises või tarbimises, enesetapukatsetes, mis on tingimata sooritatud suure hulga inimestega. Eneseagressiooni arvele võib panna ka enesesüüdistuse, kui inimene tunnistab end süüdi milleski, mis teda vaid kaudselt puudutab.

On veel üks valdavalt meeste agressiivsuse ilming, mida nimetatakse bossi sündroomiks. Harjumus alluvate peale karjuda ei ole juhtimisviis. Mingil määral on see hüpertrofeerunud enesejaatuse viis. Hüpertroofia väljendub agressiivse käitumise ebaadekvaatsuses, sest ülemus on inimene, kellel on juba oma alluvate suhtes üleolek, piisav oma ambitsioonide rahuldamiseks.

Juhtimine karjumise, sõimu, solvangute ja ähvarduste kaudu ei ole juhtimisstiil, vaid promiskuiteedi ilming. Edukas juht, kes juhib meeskonda korralikult, suudab korda hoida rahulikult, vaikselt ja isegi sosinal. Kui sellised korraldused täidetakse kiiresti ja korrektselt, on see juht õiges kohas.

Kas bossi sündroom on tüüpiline meeste agressioonivorm? Arvestades, et enamus ülemustest on mehed, võib sellist juhtimisstiili ja metsiku agressiooni kombineerimist nimetada tüüpiliselt mehelikuks. Need naised, kes võimu omades lubavad endale sellist vastikut juhtimisstiili, matkivad tegelikult mehi, mis nende arvates tugevdab nende positsiooni.

Põhjus ja põhjendus

Agressiivsus, mis avaldub erinevates vormides ja eriti intensiivse raevuhoogudes, võib olla närvi- ja psüühikahäirete sümptomiks. Kuid enamasti on see vaimse nõrkuse ilming. Inimene hakkab nautima liigse energia järsku vabanemist, üleolekut teistest ja mis kõige tähtsam - enda karistamatust. Selline inimene mõistab suurepäraselt, millal on võimalik ägeneda ja millal võimatu. Kodus võib karistamatult oma naise peale karjuda, last lüüa, koera jalaga lüüa.

Kõik need on kriminaalkuriteod. Vaid perevägivald jääb õiguskaitseorganitele sageli märkamata. Pereisa valusa või ohjeldamatu agressiooni käes vaevlevad leibkonnad hakkavad kaitsma alles siis, kui on märgata märke regulaarsest peksmisest.

Miks muutub agressioon harjumuseks? Ja kuna sellistele tegudele on mitmeid õigustusi. Mees saab seda kõike teha, sest:

ta on toitja;
ta väsib tööl;
ta vastutab;
ise süüdi - tõid;
kõik räägivad siin;
teda takistatakse puhkamast jne.

Selliste argumentide olemasolu on psüühika hävimise sümptom. Me ei räägi närvi- ja vaimuhaigustest. See patoloogia on pigem vaimne. See on nõrkuse, julmuse ja liiderlikkuse kombinatsioon.

Motiveerimata agressiooni tagajärjed

Hoolimata asjaolust, et paljud kroonilise agressiooni, näiteks narkomaania all kannatavad inimesed naudivad oma tegusid, on sellised tegevused äärmiselt kahjulikud nii objektile kui ka subjektile.

Kiireloomulise inimese türannia all kannatavad kõige rohkem need, kes on sunnitud temaga ühe katuse all elama. Lapsed, kes on sunnitud pidevalt negatiivset mõju kartma, jäävad tavaliselt haigeks, nende saatus on täis probleeme ja kannatusi. Nad kasvavad üles õnnetute ja kurikuulsatena. Selliste agressorite naised vananevad ja surevad varakult.

Kui ülemus pidevalt alluvate peale karjub, loob ta hirmu ja vaenulikkuse õhkkonna. Sellist inimest ümbritsevad ebausaldusväärsed inimesed. Tegevus kutsub alati esile reaktsiooni. Alati alandatud, kerge südamega inimesed ei täida käske, ei tee meelega või teadmatusest vajalikku tööd. Muidugi eeldusel, et see sabotaaž ei muutu ilmseks, trotslikuks ja karjäärile ohtlikuks.

Tavaliselt on kroonilise agressiivsusega inimestel probleeme äriga. Näiteks kui poeomanik või juhataja alluvaid avalikult valjuhäälselt manitseb, siis paljud püüavad sellisesse poodi mitte minna. Miks olla tunnistajaks ebameeldivatele stseenidele, kui jalutuskäigu kaugusel on teine pood, kus luuakse hea tahte õhkkond.

Ka harjumuspärase agressiooni teema on hädas. Karjumine, ähvardused, alandamine ja isegi rünnak muutuvad lõpuks mitte ainult harjumuseks, vaid ka vajaduseks. Selle tulemusena hakkab inimene karjuma mitte ainult nende peale, kes temast sõltuvad, vaid ka nende peale, kellest ta ise sõltub. Selge see, et sellise inimese karjäär ei edene. Probleem seisneb ka selles, et kõik inimesed, kes järgivad emotsioonide, hormoonide ja instinktide juhtimist, ei suuda õigel ajal peatuda. Krooniliseks agressoriks muutunud inimene ei suuda isegi pere ja töö kaotamise ohuga peatuda.

Teadlased käsitlevad meeste agressiooni nähtust sageli sotsiaalsete nähtuste kontekstis. Kaugeldatud või liialdatud põhjustel kontrollimatu raev on soodne pinnas sotsiaalsete rahutuste korraldamiseks. Mehed valavad oma raevu sageli välja mitte individuaalselt, vaid kollektiivselt. Spontaansed pogrommid pärast jalgpallimatše on ilmekas näide motiveerimata agressiooni kollektiivsest ilmingust. Sellised inimesed alluvad kergesti mis tahes põhjusel üleskutsetele lüüa ja lüüa.

Seega põhjustab meeste motiveerimata agressioon mitte ainult meditsiinilisi, psühholoogilisi ja perekondlikke probleeme. See on negatiivne sotsiaalne nähtus, mis ohustab ühiskonna stabiilsust ja heaolu.

Üsna sageli on inimestel vihapursked, mida on raske või võimatu ohjeldada. Reeglina tekib (moodustub) viha väljendus vastusena mõnele välisele stiimulile. See ärritaja võib olla nii inimene, kelle tegevus põhjustab negatiivseid emotsioone, kui ka asjaolud, mis võivad tekitada ka vihatunnet.

Mõnel juhul ei suuda inimene nende negatiivsete tunnetega toime tulla ja toodab oma viha väljapoole, need võivad olla agressiivsed tegevused, mis on suunatud nii teistele kui ka iseendale.

Kontrollimatu viha mehhanismid

Tingimused, mille korral inimene ei suuda oma viha tagasi hoida, võivad olla erinevad, kuid need kõik on ühel või teisel määral seotud muutustega kesknärvisüsteemis.
Need tingimused võivad olla seotud:

- kas aju metaboolsete biokeemiliste protsesside rikkumisega,

- või aju orgaanilise kahjustusega või pigem kõrgema närvitegevuse katkemisega.

Suurenenud viha ilmingute peamiste põhjuste eristamiseks on vaja läbi viia mitmeid uuringuid, mille valib arst ainult siseuuringul. Te ei tohiks mõtlematult läbida kõiki võimalikke uuringuid, kuna sellel pole mõtet. Pädev psühhoterapeut saab isiku esmasel läbivaatusel koheselt kindlaks teha täiendava läbivaatuse vajaduse.

Vihapursked võivad viidata järgmistele teguritele:

raske vaimuhaigus,
närvisüsteemi asteenia,
alkoholisõltuvus (eriti võõrutussündroomi ajal),
sõltuvus psühhoaktiivsetest ainetest (ravimid ja muud aju mõjutavad kemikaalid),
isiksuse kujunemise tunnused (patoloogilised karakteroloogilised tunnused).

Viha on eriti väljendunud sellistes vaimsetes tingimustes nagu emotsionaalselt ebastabiilset tüüpi isiksusehäire (dekompensatsiooni ajal, s.o. väliste ja / või sisemiste stiimulite poolt esile kutsutud pidurdamatud kontrollimatud emotsionaalsed ergutused), s.o. see, mida varem nimetati psühhopaatiaks.

Üsna sageli esinevad vihapursked inimestel, kellel on asteeniline, s.t. kurnatud närvisüsteem.

See ammendumine võib ilmneda kõrge vaimse stressi, psühhoaktiivsete ainetega joobeseisundi mõjul, ka pikaajalistes stressiolukordades või mitmete tegurite olemasolul, mis mõjutavad negatiivselt inimeste üldist elukvaliteeti.

Tavaliselt märkab inimene ise harva, et ta on muutunud ärrituvamaks ega pööra tähelepanu vihapursetele, mis hakkavad järjest sagedamini ilmnema. Tema käitumise muutusele pööravad reeglina esimesena tähelepanu lähedased inimesed, s.t. sugulased, sõbrad, võib-olla töökaaslased, teised ümberkaudsed inimesed.

Kontrollimatu viha põhjused

Kui inimene on endiselt hõivatud temaga toimuvate muutustega, võib ta esialgu püüda oma viha maha suruda tahtlike jõupingutustega, kuid see on üsna haruldane ja mitte alati kvaliteetne, kuna on vaja teada toimumise põhjuseid. perioodidest

vihapursked, suurenenud sisemine pinge ja tahtmatu, kontrollimatu ärritus.

Viha põhjuse leidmiseks ja adekvaatseks eneseabi õppimiseks on kõige parem pöörduda selle probleemiga spetsialisti poole, otse psühhoterapeudi poole. Mis omakorda võib aidata parandada indiviidi emotsionaalset tausta kas medikamentoosse teraapia või psühhoteraapia abil ning vajalik võib olla kompleksravi, kuid teraapia valik määrab uuringu.

Uuring võib sel juhul olla riistvaraline (magnetresonantstomograafia või elektroentsefalograafia) või nn patopsühholoogiline uuring, kus spetsialist määrab metoodiliste testide abil kõrgemate vaimsete funktsioonide töö, nagu: mälu, tähelepanu, mõtlemine, taju ja , muidugi muudab emotsionaalset-tahtlikku sfääri. Saadud andmete põhjal tehakse kindlaks inimese seisund ja valitakse piisav ravi.

Viha

Instinktiivne ja loomulik viis viha väljendamiseks on agressiivne reageerimine teiste suhtes.

Viha on loomulik, kohanemisvõimeline reageerimise vorm välistele ohtudele. Inimreaktsiooni bioloogilise kaitsevormina võimaldab see emotsionaalne vorm inimesel rünnates võidelda ja end kaitsta. Teatud kogus viha on seega ellujäämiseks vajalik.

Teisest küljest ei saa me füüsiliselt karistada iga inimest või objekti, mis meid ärritab: seadused, sotsiaalsed normid ja terve mõistus piiravad, kui kaugele meie viha võib meid viia.

Paljud psühholoogilised koolitused on aga nüüd suunatud suurema agressiivsuse avaldumisele ja sageli segunevad mõned mõisted viha ilminguga.

Enesekehtestav olemine ei tähenda agressiivset enesekehtestamist või agressiivset nõudlikkust, see tähendab suuremat lugupidamist enda ja teiste vastu.

Kui inimene ei ole võimeline ennast kontrollima ega suhtu oma viha ilmingusse kriitiliselt, viitab see patoloogia olemasolule, mis nõuab psühhoterapeudi kabinetis otsuseid.

Viha tunne

Paljude psühholoogide ütlused viha allasurumise võimalusest ja ohust, et kui väline väljendus ei ole lubatud, vihatunde avaldumine või transformatsioon, võib see pöörduda sissepoole – enda peale. Psühholoogid arvavad ekslikult, et "sissepoole suunatud" viha võib põhjustada hüpertensiooni, vegetovaskulaarset düstooniat, neuroosi või depressiooni. Vastupidi, viha tuleks pidada vaimsete muutuste kujunemise üheks esimeseks sümptomiks. Ja kui inimesel hakkavad sellised seisundid sagedamini ilmnema ja seisundi üle on raske kontrollida, siis on vaja kaaluda psühhoterapeudi külastamise võimalust. Pole üllatav, et sellist arvamust omavatel psühholoogidel pole edukaid lahendusi probleemidele, mis on seotud olukordadega, kus ilmnevad kontrollimatu viha puhangud ja katsed seda kontrollida.

Näiteks toome välja mitu varianti inimeste kaebustest kontrollimatu viha motiveerimata puhangute avaldumise kohta.

Näited ohjeldamatu vihapursetest

1. Ma ei tea, mida teha. Olen käinud noormehega üle 3 aasta. Viimasel ajal on ta lihtsalt natuke hulluks läinud. Varem ei olnud see nii tugev. See oli aeg-ajalt. Ja nüüd puhkeb ta erinevate pisiasjade peale ja hakkab kohe karjuma. Näiteks unustasin huulepulga koju. Meil ei ole kiiret, me ei hiline ja see meenus mulle, kui liftiga alla läksime. Palusin tal allkorrusel oodata, kuni ma üles lähen ja ta võtsin. Ta hakkas kohe karjuma selle üle, mida ma enne mõtlesin. Kui me kõnnime mööda tänavat ja ma ei märka mõnda tema sõpra ega hoiata, et keegi mu tuttavatest tuleb, siis karjun ka mina, kui ohver hakkab. Justkui peaksin lihtsalt ringi käima ja vaatama, kas tema sõbrad tulevad koosolekule.

2. Meil oli poiss-sõbraga pikaajalised plaanid, aga mulle tundub, et tal on psüühikahäire. Ta ütleb, et see on tingitud posttraumaatilisest sündroomist, veetis kaks aastat Tšetšeenias, peavigastused, muljumine. Arvasin, et selle saab kuidagi lahendada ja meie armastus saab kõigest üle. Kuid aasta on möödas ja ma näen ainult tema seisundi ja meie suhte halvenemist. Tema vaimset tervist saab väljendada erineval viisil. Need võivad olla teravad põhjendamatud raevuhood, kontrollimatud vihapursked ja kontrollimatu käitumine, kui ta ise ei saa aru, mida räägib ja teeb. Sellel kõigel puudub igasugune terve mõistus. Näiteks kui ma telefoni ei võtnud, kaasnevad sellega viha ja hüsteeria, karjumine ja solvumine, see võib mind sel hetkel saata põrgusse ja ma ei karda end väljendada. Siis - tuju muutub ka kardinaalselt ja juhtub vastupidine - pisarad, tatt, vabandused, "Ma ei saa ilma sinuta ..." jne. Suhtlemine muutus väljakannatamatuks, ilmselt lähen ise varsti hulluks.

raevupursked

3. Mul hakkasid järjest rohkem ilmnema kontrollimatu viha, rahulolematuse puhanguid, see tuleb mingi raevu peale. Kõik see juhtub mõne minuti ja siis möödub ja kõik loksub paika. Ma ise seda ei taha, aga olen valmis end lahti murdma, ilma põhjuseta, ilma põhjuseta, lihtsalt mitte millegita. Ma pole veel arsti juures käinud ja ma tõesti ei tea, millise arsti juurde pöörduda. Ma võin alustada väikestest asjadest. Mitte ainult minu pereliikmed, mu abikaasa ja väike tütar ei kannata. Ma võin nende peale karjuda, sõimada, minuti pärast kahetsen seda ja palun andestust, aga on juba hilja – see sõna pole varblane. Mu tütar on alles aastane, aga isegi mina võin tema peale karjuda ja see teeb mulle kõige rohkem muret. Ma saan aru, et see pole võimalik, kuid ma ei saa ennast aidata. Ma karjun ja tundub, et see on lihtsam. Ma vihkan ennast selle pärast. Kuidas emotsioonidega toime tulla?

Kontrollimatu viha ravimine

Esitatud kontrollimatu viha kaebuste kirjeldused on nii tüüpilised, et paljud lugejad võivad end nendes ridades ära tunda või isegi arvata, et see on nende endi olukorra kirjelduse täpne koopia.

Kuid mitte ainult igas kirjeldatud olukorras on sarnasusest või identiteedist hoolimata individuaalsed põhjused.

Loomulikult valiti kontrollimatu vihapuhangute ravi iga kord ja viidi läbi ainult individuaalselt.

Praktikas käsitletakse kontrollimatu vihapurskeid vastavalt selle kujunemise tegelikele põhjustele.

Kontrollimatu viha kõige tõhusamat ravi peaksid koordineerima erinevate erialade spetsialistid, kellel on aga eriline meditsiiniline kõrgharidus närvisüsteemi ehituse ja toimimise alal.

Selleks viib Ajukliinik eelnevalt läbi diferentsiaaldiagnostika ja kõigi vajalike spetsialistide konsultatsiooni, kes igal üksikjuhul arutavad läbi ja määravad kindlaks vajalikud meetmed. Pärast seda viib raviarst, juhindudes nõukogu otsusest, läbi vajaliku ravi ja meetmed närvisüsteemi taastamiseks.

Kui teie või teie lähedased ilmutavad ohjeldamatut viha, peaksite sellele tähelepanu pöörama.

Sellised vaimsed seisundid võivad viidata käimasolevatele patoloogilistele protsessidele ajus.

Kontrollimatu vihapursked võivad viia tõsiste tagajärgedeni ja viia parandamatute olukordadeni.

Otsige abi psühhoterapeudilt. Seda ravitakse.

Anonüümselt saab ühendust võtta telefonil +7 495 135-44-02

Aitame teid kiiresti ja tõhusalt.

1. Psühholoogiline lõõgastus. Inimese sisse on kogunenud palju pingeid, mis varem või hiljem vajab välja viskamist.
2. Haridus ja laste psühholoogiline trauma. Sel juhul avaldus viha, agressiivsus lapsepõlves sugulaste poolt ja oli perekonnas norm. Kõik negatiivsed emotsioonid muutuvad harjumuspäraseks.
3. Enesekaitse, mida inimene oma isiklikku ruumi tungides näitab. Viha ja negatiivsed hoiakud ei ole suunatud mitte ainult inimestele, vaid ka asjadele.
4. Madal serotoniini ja dopamiini tase organismis.
5. Kõrge adrenaliini ja norepinefriini tase.

Agressioonirünnakute põhjused

Agressiivse käitumise põhjused on inimese sisemised probleemid, mille hulka kuuluvad suurenenud, pidev vastutustunne, väsimus, ärrituvus, valu, viha, enesekindlus. Kogus kõike eelnevat, otsides väljapääsu vihapursete näol.

Inimese agressioonihoogude põhjuseks on ka kõrge elutempo, talumatud töökoormused, ebapiisav puhkus, isiklikud ja tööalased ebaõnnestumised ning ootuste tühisus. Teised inimesed kogevad agressioonihooge, kui midagi juhtub mitte nende ideede kohaselt. Sageli on sellistel inimestel agressiivsust väga raske kontrollida ja see puudutab isegi kallaletungi. Kui te sellele probleemile pikka aega tähelepanu ei pööra, tekivad psühholoogilised probleemid, mis mõjutavad isiklikke suhteid.

Naiste agressiivsushood võivad viidata tõsistele probleemidele (endokriinsed ja veresoonte haigused, epilepsia aktiivsus, hormonaalsete ravimite võtmine, sünnivigastused ja kraniotserebraalsed häired). Selle väljaselgitamiseks tuleks teha põhjalik diagnoos ja seejärel alustada ravi.

Kontrollimatud agressioonihood

Ärrituvus ja viha on organismi loomulik reaktsioon keskkonnale, kuid kui tekivad kontrollimatud agressioonihood, võivad need muutuda ühiskonnale ohtlikuks. Agressor, kes on keskkonda avaldanud väiteid, etteheiteid, solvanguid, kahetseb ja kahetseb seejärel suuresti, tunneb end laastatud ja masenduses, tundes oma hinges ebameeldivat järelmaitset. Kahetsus- ja süütunne ei kesta kaua, nii et järgmisel korral olukord kordub. On kallaletungijuhtumeid. Inimesel tekkivad agressioonihood võivad perekonna hävitada, sest kontrollimatute agressioonihoogude all kannatav inimene käitub ebaadekvaatselt.

Kontrollimatud agressioonihood tööl võivad põhjustada vallandamist ja selle tulemusena rasket depressiooni, aga ka muid psühhosomaatilisi haigusi.

Mõnedel inimestel tekivad kontrollimatud agressioonihood äkilise valu ja väsimuse tõttu.

Agressioonihood meestel

Paljud eksperdid väidavad, et pikaajaline karskus aitab kaasa füsioloogilistele häiretele meeste kehas, mis põhjustab viha ja agressioonihoogude ilminguid. Meeste füsioloogilised häired väljenduvad erektsioonihäiretes, samuti enneaegses ejakulatsioonis. Enne 30. eluaastat on see kõik kergesti taastuv, pärast 40. eluaastat vajab pikaajalist ravi ja pärast 50. eluaastat on ravi ebaefektiivne.

Meeste agressiivsuse rünnakud tekivad halva kasvatuse, pärilikkuse ja isiksusehäire – psühhopaatia – tõttu. Ravi hõlmab psühhopaatide varajast äratundmist ja nende mõju neutraliseerimist.

Kuidas naise jaoks psühhopaati ära tunda? Psühhopaadile on iseloomulik väljendunud emotsionaalne reaktsioon, mis väljendub pidamatuses, alkoholisõltuvuses ja kalduvuses agressiivsusele. Psühhopaatia peamised tunnused on äärmine ärrituvus, erutuvus, plahvatusohtlikkus ja viha. Psühhopaatilisest mehest võib küll mõnusalt aega veeta, aga selle eest tuleb maksta. Psühhopaat petab naist naeratusega näol ja hirmutab vaid ühe pilguga.

kui naine lakkab teda huvitama, laastab psühhopaat teda ja jätab jäädavalt ilma meelerahu ja ka enesehinnangu. Naine muutub kurvaks naiseks ja mõtleb kaua, kus ta vea tegi. Pärast sellist suhtlemist vajab naine vaimse jõu taastamiseks taastusravi psühholoogi juures. Kui tal oli rünnak, peaksite sel juhul mõtlema oma ohutusele: lahku sellisest mehest.

Agressioonihood naistel

Naistel esinevad kontrollimatud agressioonihood sageli sünnitusjärgse depressiooni tõttu. Emal ei õnnestu uute oludega kohaneda uue pereliikme ilmumise näol - beebi, kes muudab paarisuhte "triaadiks".

Sageli esinevad agressiivsushood naistel, kes on oma hapratele õlgadele kandnud nii koduelu kui ka laste kasvatamise. Kui naisel pole aega majapidamistöödega tegeleda ja lapse kapriisid põhjustavad temas agressioonihooge, tuleb appi kaasata sugulased (abikaasa, vanemad lapsed, vanemad - vanavanemad). Las nemad aitavad sind: hoolitsevad koristamise, särkide triikimise, loomade eest hoolitsemise, ostlemise, lastega mängimise eest. Kõige tähtsam on taastada naise endine vaimne tasakaal. Kuni närvipinge naise vabastab, ei lõpe kontrollimatud agressioonihood.

Naiste agressioonihood eemaldatakse pinge muutumisega millekski muuks. Selle vastu aitab palju sport, hobid või midagi lõõgastavat ja rahustavat (jooga või venitus). Palju positiivseid emotsioone toovad kaasa tantsud, mis lõõgastavad ja tugevdavad naise närvisüsteemi. Oluline on pöörata tähelepanu oma toitumisele, loobuda sigarettidest, kohvist, energia- ja alkohoolsetest jookidest.

Naiste agressioonihood tekivad siis, kui naine jääb mehe tähelepanuta, kuna see mõjutab negatiivselt närvisüsteemi ning põhjustab depressiooni ja neuroosi, mis võib muutuda hüsteeriaks ja agressioonihoogudeks. Naiste pikaajaline karskus põhjustab libiido langust või frigiidsust. Seksuaalne rahulolematus põhjustab tööjõu aktiivsuse järsu languse, kontrollimatuid agressioonirünnakuid. See on eriti ilmne naiste karskuse puhul. On kindlaks tehtud, et need naised, kellel ei ole püsivaid intiimsuhteid, näevad välja vanemad kui nende eakaaslased, kellel on regulaarsed seksuaalsuhted.

Agressiooni rünnakud lapsel

Tihti seisavad sellise probleemiga silmitsi väikelaste vanemad: laps kiigutab lähedasi, lööb neid näkku, näpistab, sülitab, kasutab vandesõnu. Sellist lapse käitumist ei saa kergelt võtta. Kui sellised olukorrad kipuvad korduma, peavad vanemad analüüsima, mis hetkedel lapse agressiivsushood täpselt ilmnevad, seadma end beebi asemele, välja selgitama, mis sellised vihapursked põhjustas.

Lapse agressioonihood tekivad peaaegu alati välistel põhjustel: pereprobleemid, ihaldatu puudumine, millestki ilmajätmine, täiskasvanute peal katsetamine.

Üheaastase lapse agressioonihood avalduvad täiskasvanu, eakaaslase hammustustena. Imikute jaoks on hammustused viis ümbritseva maailma tundmaõppimiseks. Mõned üheaastased kasutavad hammustamist, kui eesmärki on võimatu saavutada, kuna nad ei saa oma soove väljendada. Hammustus on katse oma õigusi maksma panna, samuti oma kogemuse või ebaõnnestumise väljendus. Mõned lapsed hammustavad, kui neid ähvardatakse. Mudilased näksivad ka enesekaitsest, sest ise ei tule olukorraga toime. On lapsi, kes hammustavad, et näidata oma jõudu. Seda teevad lapsed, kes otsivad võimu teiste üle. Mõnikord võivad hammustused olla põhjustatud ka neuroloogilistest põhjustest. Kui saate aru, mis põhjustas beebi negatiivse käitumise, on teil lihtsam aidata tal endaga toime tulla, õpetada talle positiivseid meetodeid konfliktiolukordade lahendamiseks.

Kuidas tulla toime lapse agressiooniga? Pidage meeles, et lapsed õpivad teiste eeskujudest. Beebi oma käitumisega võtab perelt palju. Kui peres karm kohtlemine on norm, õpib laps selliseid vorme ja täiskasvanute julm käitumine on neuroosi eelduseks. Pidage meeles, et beebi käitumine on täielik peegelpilt perekonnas toimuvast. Väga sageli on agressiivne käitumine reaktsioon tähelepanu puudumisele lapse suhtes ja seega tõmbab beebi tähelepanu. Laps õpib, et halva käitumisega saab ta kiiresti kauaoodatud tähelepanu. Seetõttu peaksid täiskasvanud suhtlema lapsega võimalikult sageli, toetades tema positiivset suhtlemist teiste inimeste ja eakaaslastega.

Juhtub, et lapse agressiivsuse rünnakud provotseerib järeleandmise õhkkond, kui beebi ei tea kunagi keeldumist, saavutab ta kõik karjete ja jonnihoogudega. Sel juhul peaksid täiskasvanud olema kannatlikud, sest mida rohkem tähelepanuta jäetud on probleem, seda keerulisem on lapse agressioonihoogude korrigeerimine. Ei tasu oodata, kuni laps suureks kasvab ja kõik muutub. Lapsega suhtlemise kohustuslik reegel on täiskasvanute nõuete püsivus igas olukorras, eriti kui ilmneb agressioon.

Lapse agressioonihoogude korrigeerimine hõlmab mängusituatsioonide ühendamist, nende mängimist reaalsetele olukordadele lähedaste mängutegelastega. Niipea, kui õpetate oma last rahulikult käituma, leiab beebi kohe ka teiste lastega ühise keele.

Agressiivsuse ravi rünnakud

Psühholoog aitab teil mõista oma elu. Võimalik, et olete valinud enda jaoks liiga kõrge tempo ja pannud endale ka väljakannatamatu koorma. Sellisel juhul on stress ja ka läbipõlemissündroom peaaegu vältimatud.

Kuidas tulla toime agressioonihoogudega? Püüdke mitte hoida endas kõiki negatiivseid kogunenud mõtteid, aga ka ärritust, sest mida rohkem viha sees on, seda tugevamad on agressioonirünnakud.

võta endale isiklik elutempo, luba endal lõõgastuda. Kui tunnete, et te ei saa tööpingega toime tulla, arutage seda kolleegide ja ülemustega. Võtke puhkus, pikad nädalavahetused, puhka tööst. Taimsete rahustavate teede vastuvõtt (St.

Kuidas vabaneda agressioonihoogudest? Tõhusad vahendid on agressiivse pinge muutmine millekski muuks: spordiks, joogaks, meditatsiooniks.

Motivateerimata sagedasi agressiooni- ja vihkamisrünnakuid pärsitakse ebatüüpiliste antipsühhootikumide võtmisega: klosapiin, Risperdal. Valproehape, liitiumisoolad, trasodoon, karbamasepiin annavad positiivse efekti. Tritsüklilised antidepressandid on väga tõhusad.

Agressioonihoogude ravis on psühhoteraapial eriline koht. On spetsiaalselt välja töötatud tehnikad, mille eesmärk on agressiooni ümbersuunamine ja mahasurumine.

Pärast psühhoteraapia kursuse läbimist saate õppida, kuidas kiiresti agressiivset pinget leevendada. Näiteks motiveerimata agressiivsuse haripunkti ajal rebige ajalehti ribadeks, peske põrandaid, peske riideid, pekske diivanipatja.

Hakka tõsiselt tegelema spordiga. Spordiviha annab adrenaliinilaksu ja pärsib teie agressiivset seisundit.

Vähendage agressori füüsilist käitumist (rusikad või jalaga löömine). Hoidke agressorit alati silme ees, kontrollige tema käitumist, ärge kunagi pöörake talle selga. Võtke alati kõiki verbaalseid ähvardusi tõsiselt ja hoidke ka ohutut distantsi. Küsige julgelt lisaabi, see puudutab teie turvalisust. Olge enesekindel, jääge rahulikuks, proovige agressiooni eemaldamiseks rahulikult rääkida, ärge vaidlege agressoriga.

Naiste ärrituvuse psühholoogilised põhjused

Väsimus, krooniline unepuudus, stress, töökoormus, emotsionaalne ja füüsiline väärkohtlemine, rahulolematus iseendaga, frustratsioon on naiste ärrituvuse psühholoogilised põhjused. Selle tulemusena tekivad vihahood, agressioon mis tahes ärritaja suhtes. Mida teha? Käime punktid läbi.

kroonilise väsimuse sündroom

Energia ammendumisega tekib soov magada, pikali heita, mitte midagi teha. Selline reaktsioon ilmneb vaimse ja füüsilise töö ajal. Naine on altid väsima suure töökoormusega majapidamises, tööasjades. Väljakannatamatu koormus jätab tegelasele jälje. Paljud naised ei tule väsimusega toime, iga pisiasi põhjustab ärritushoo. Peamised soovitused:

Tuleb arvestada oma keha vajadusi, jälgida puhke- ja töörežiime. Enesearmastus ei ole liialdatud. Varu oma igapäevasesse rutiini tunde, mis on pühendatud ainult iseendale.
Õpime puhkama. Mõne jaoks on lõõgastus raamatu lugemine, vanniskäik või paar tundi üksi tõrgetega. Keegi on aktiivselt laetud energiaga - ta vajab inimestega suhtlemist. Otsime midagi, mis aitaks meil taastuda.
Korraldame tööd. Uurime ajajuhtimise süsteemi, eemaldame plaanist ülekoormused ja mittevajalikud asjad. Päeva jooksul on soovitatav ühendada füüsiline ja vaimne tegevus.

Stress

Stressirohke olukord põhjustab naistel ja meestel ärrituvust, kahjustab tervist. Paljudes riikides on tõsine stress tööl mittekäimise põhjuseks. Tasub endalt küsimusi esitada. Milline olukord on tüütu ja stressi tekitav? Kas ma saan sellest ise lahti? Kas mul on põhjust ärrituda?

Rahulolematus iseendaga

Naiste närvilisus ja ärrituvus ilmnevad siis, kui nad pole rahul oma välimuse, isikliku elu olukorraga.

Psühholoogid märgivad, et naised muutuvad ärritatavaks, kui nad võtavad juurde ülekaalu ja muid väliseid puudusi. Eksperdid soovitavad tõsta oma enesehinnangut, keskendudes mitte välistele, vaid sisemistele omadustele. Enda aktsepteerimine toob kaasa naiste seisundi paranemise ning ärrituvuse ja agressiivsuse vähenemise.

Elu vägivallas

Kui naine kannatab emotsionaalse, füüsilise vägivalla all, väheneb tema stressitaluvus. Ta muutub haavatavaks, ärrituvaks, kuna tunneb end ebakindlalt. Paljudel juhtudel ei saa naised oma piinajast eemale, need on nn kaassõltuvussuhted. Kuidas toime tulla? Abiks on vastava kirjanduse lugemine, kriisikeskustesse pöördumine, psühhoteraapiline abi.

Füsioloogilised põhjused

Närvilisus ja ärrituvus on naistel palju tavalisemad kui meestel. Sellele järeldusele jõudsid Rootsi teadlased. Naiste närvisüsteem on erutuvam. Nõrgem sugupool on altid ärevusele, meeleolu kõikumisele. Lisaks toimuvad naise kehas regulaarselt hormonaalsed muutused. Need sisaldavad:

Rasedus;
premenstruaalse sündroomi (PMS) ilmingud;
menopaus;
teatud ravimite võtmine;
sünnitusjärgne taastumine.

Rasedus

Hormonaalsete muutustega raseduse ajal võib kaasneda ärrituvus. Sageli esinevad iseloomu muutused esimesel trimestril. Rase naine muutub vinguvaks, kapriisseks, teda ärritavad väiksemad olukorrad. Raseduse keskpaigaks stabiliseerub hormonaalne taust. Ühtlustab tuju.

PMS

Enne menstruatsiooni algust tõuseb naiste veres hormoon progesteroon. See aine suurtes annustes põhjustab kehas nähtavaid muutusi. Seda seisundit nimetatakse PMS-iks. Seda sündroomi iseloomustavad järgmised tunnused:

unehäired;
suurenenud ärrituvus;
konflikt;
temperatuuri tõus;
depressiivne meeleolu.

PMS-i seisundis esineb konflikte, meeleolumuutusi, väiksemad sündmused põhjustavad viha, mõnikord ka raevu. Selline emotsionaalne taust muutub koos pisarate, hajameelsuse ja ärevusega. Paljud märgivad nõrkust, suurenenud väsimust. Ärritatud päevad kestavad kaks kuni viis päeva.

Tähtis! PMS-i ilmingud on erinevad. Mõnel naisel on need kerged, teistel aga tugevalt väljendunud.

Kulminatsioon

Teine naiste ärrituvuse põhjus on menopaus. Menstruaaltsükli funktsiooni pärssimisega kaasneb tasakaalutus, emotsionaalsus, tülitsemine.

Meditsiinilised põhjused

Viha ja ärritus võivad olla mitmete haiguste kõrvalnähud. Kõige tavalisemate hulka kuuluvad:

Hüpertüreoidism. See häire esineb kõige sagedamini naistel. Iseloomu muutusi täheldatakse pärast suure hulga kilpnäärmehormooni tootmist. Kilpnäärmehormoonide viha mõjutab südame löögisagedust, aju ja ainevahetust.
Kõrge kolesterool. Kui naine võtab statiine – kolesteroolitaset langetavaid ravimeid, on ravimi üheks kõrvalmõjuks suurenenud ärrituvus. Teadlased väidavad, et madal kolesterooli protsent vähendab ka serotoniini taset. Ja serotoniin on õnnehormoon, selle madal tase raskendab vihahoogude ohjeldamist.
Põletikuline maks. Muistsed arstid seostasid maksa viha emotsiooniga. Täna on see väide kinnitust leidnud. Mõned maksahaigused põhjustavad kiusatust ja agressiivsust. Toksiliste ainete kogunemine maksas viib nende sattumiseni verre, mis mõjutab ka aju.

Ärritusehooge ei saa ignoreerida. Pikaajalised raevu- ja agressioonipursked kurnavad naise keha, põhjustavad neuroosi ja depressiooni. Kui ärrituvus on põhjustatud teadmata põhjustel, millega kaasneb unetus, ärevus, siis tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.

Ärritustega saate ise toime tulla jooga, rahustavate vannide ja füsioteraapia harjutuste abil. Halva tuju kõrvaldamiseks on soovitatav kasutada ravimeid arsti soovitusel.