Jinsi ya kutoka katika hali ngumu. Hali isiyo na tumaini, ngumu ya maisha

Huu ni ujinga unaozuia maendeleo yoyote. Ikiwa mtu amechanganyikiwa katika maisha, anaacha kufurahia kile anacho. Wala kazi, wala familia, wala mambo ya kujifurahisha hayana msukumo. Tamaa na hamu ya kuhamia urefu mpya hupotea. Yote kutokana na ukweli kwamba mbele, kama inavyoonekana, ni mwisho wa maisha, na hakuna maana na furaha katika chochote.

Wakati maisha yamefikia mwisho, ni muhimu kutafuta njia ya kutoka kwake haraka iwezekanavyo. Vinginevyo, una hatari ya kuwa na huzuni. Na suluhisho ni daima juu ya uso. Ni kwamba chaguzi zinazopatikana hazituridhishi kila wakati na hutuhamasisha vya kutosha kuanza kutekeleza mara moja. Wakati mwingine tunahitaji kuvuka "I" yetu, mahali fulani tunahitaji kupunguza bar, na wakati mwingine tunahitaji kukubali kuwa tulikosea. Na kutoka nje ya mgogoro inaonekana kama kazi ngumu. Lakini kila kitu hakitakuwa mbaya sana ikiwa utaangalia hali hiyo kutoka nje. Fikiria kuwa hii sio shida yako na uitazame kama mtu wa nje. Zungumza mwenyewe kana kwamba rafiki yako anakuomba msaada. Bila hisia na uzoefu, daima ni rahisi kupata suluhisho la busara.

Ikiwa hutaachwa na hisia kwamba usukani umetolewa kutoka kwa mikono yako au umefungwa, na hakuna njia ya nje ya hali hii, kujitesa huanza. Unaweza kujiondoa mwenyewe na shida zako, au fikiria juu ya jinsi ya kutoka kwenye mvutano huo. Labda wewe mwenyewe umeendesha gari huko. Ni chaguo gani bora hapa? Jibu ni dhahiri - kutafuta njia ya kutoka kwa shida haraka iwezekanavyo.

Wapi kuanza kutafuta njia ya kutoka katika msukosuko wa maisha?

Chukua muda nje

Wakati hujui la kufanya sasa, usifanye chochote. Acha mawazo na wasiwasi. Acha kuzama kwenye kumbukumbu yako, ukitafuta sababu za kutofaulu na kuutesa ubongo wako. Acha tu upumzike. Wakati mwingine pause ya dakika inatosha kwa uamuzi kujitokea wenyewe.

Ondoa wasiwasi

Usiogope kamwe! Ubatili hufunika fahamu zetu na hutumia nishati. Okoa nishati kwa mawazo yenye kujenga. Fikiria juu ya hali hiyo kwa uangalifu na kutoka kwa mtu wa nje. Ikiwa tatizo linaweza kutatuliwa, basi njia sahihi itapatikana hatimaye, na usipaswi kuwa na wasiwasi. Ikiwa hali hiyo haiwezi kutatuliwa, basi zaidi hakuna maana katika kupoteza nishati katika kutafuta nafsi. Ielekeze kwa kazi sambamba za maisha.

Chanzo cha msukumo

Anza kuruhusu mawazo mengi mkali na mawazo ya kuahidi katika maisha yako iwezekanavyo. Video za kuhamasisha, wasifu na mapendekezo ya watu waliofanikiwa, nukuu kutoka kwa wanafalsafa, filamu za maisha. Tumia kila kitu kinachokupa msukumo, kinacholenga kupigana, hukufanya utafute suluhisho zisizo za kawaida. Njia ya kutoka kwenye ncha iliyokufa iko karibu. Wakati mwingine unahitaji tu kutazama pande zote ili kuipata.

Nini cha kufanya na shida katika maisha ijayo?

Kwa hivyo, hebu tuangalie hatua kuu za kutatua shida:

Hatua ya Kwanza - Amini kwamba unaweza kuchukua hatua ya kwanza.

Imani tu katika nguvu za mtu mwenyewe itasaidia kushinda hofu. Kwa hakika kutakuwa na njia ya kutoka katika hali hiyo. Unaweza kukaa na kusubiri kila kitu kibadilike peke yake, lakini tu ikiwa una hakika kabisa kuwa bado uko tayari kwa mabadiliko.

Hatua ya pili ni utayari wa mabadiliko.

Kauli mbiu ya waanzilishi "Jitayarishe. Daima tayari” ni muhimu katika wakati wetu. Umepata mwisho wa maisha, nini cha kufanya - haujui. Hatimaye, inaonekana kwako kuwa umefanya uamuzi sahihi - kubadilisha kazi, kuvunja uhusiano mzito, au kufunga biashara isiyo na matumaini. Na wewe fanya hivyo. Lakini kwa sababu fulani haupati furaha kutoka kwa kile kinachotokea. Sababu ya hii ni kutojitayarisha kwako kwa kardinali kama huyo na, kama inavyoonekana kwako, mabadiliko ya busara. Kazi mpya pia haitaleta radhi, ghafla unatambua kwamba uhusiano haukuwa mbaya sana, na biashara haipaswi kufungwa, lakini kuelekezwa kwa mwelekeo tofauti.

Jiulize swali, jinsi ya kutoka nje ya mvutano bila maumivu zaidi? Labda kabla ya kubadilisha kazi unahitaji kujifunza ujuzi mpya, kukusanya mtaji, kupata nanny kwa mtoto. Tayarisha jukwaa. Kisha ubadilishe hali hiyo kwa kiasi kikubwa. Baada ya yote, ikiwa unataka kuruka na parachute, basi kwanza unahitaji kupata yao. Kisha utakuwa tayari kwa uhuru katika urefu wa mita 9000 juu ya ardhi.

Hatua ya tatu - kujenga.

Mwisho mfu maishani hutuingiza katika hali tulivu. Ili "kujitikisa", unahitaji kukumbuka ni nini kuwa na nguvu, uzembe, juu na kusudi. Kumbuka mwenyewe katika hali hii, jaribu kupata hisia hizi. Hii itakusaidia kukurudisha kwenye uzima. Ikiwa umeota maisha yako yote ya kurudia uzoefu wa kuongezeka kwa wiki kwenye milima, au kwenda kwa luge, au kuishi nchini China, kujifunza utamaduni na desturi, kuamua kufanya hivyo wakati wa mwisho wa maisha.

Hatua ya nne (na muhimu zaidi) ni changamoto.

Changamoto mwenyewe. Hii itakuruhusu kutoka nje ya eneo lako la faraja na kutathmini tena kile kinachotokea. Kutetemeka kama hiyo huchochea shughuli za ubongo, huongeza kujithamini, hutoa nguvu kwa hatua zinazofuata. Hapana, sio lazima uwe Bingwa wa Kuogelea wa Dunia ikiwa utathubutu hatimaye kujifunza jinsi ya kuogelea. Lakini ujuzi huu unaweza kuathiri maeneo tofauti sana ya maisha yako. Maamuzi muhimu zaidi hutujia wakati tusiotarajia, na sio wakati tunajitesa siku baada ya siku tukiyatafuta.

Unazungumzia changamoto gani?

Jiandikishe kwa densi, hata ikiwa unajiona "mbao";
Kukimbia marathon;
Toa simu na mtandao kwa wiki;
Nenda likizo milimani, si baharini;
Kuelea chini ya mto mlima;
Weka lengo kwa siku 21 kuamka saa 6 asubuhi na kwenda kukimbia;
Jifunze mashairi 5;
Jifunze kucheza ala ya muziki;
Pitia uigizaji kwenye sinema;
Andika kitabu;
Nenda kwenye ukumbi wa michezo ya bandia;
Jiandikishe kwa kujitolea;
Kutana na watu watatu wapya kwa siku moja, nk.

Fikiri kidogo, changanua kidogo, jipe changamoto na ujihatarishe kufanya jambo ambalo umekuwa ukitaka kufanya kila mara.

Mwisho wa maisha ni uwakilishi wetu wa kuona. Kwa kweli, maisha ni mazuri na yamejaa fursa mpya. Tulia, sikiliza wimbi chanya na uendelee na maisha yako. Hali zote tumepewa kwa ajili ya kufikiria upya, ugumu na mpito kwa ngazi mpya ya maendeleo binafsi. Jitayarishe kwa mabadiliko yanayokungoja baada ya mwisho huu mbaya maishani. Kujipa changamoto si lazima kubadili maisha yako kwa kupepesa macho (ingawa inawezekana), lakini kutakusaidia kutoka chini, kujisikia kuwezeshwa, na kutafuta njia ya kutoka katika hali ngumu zaidi ya maisha.

saikolojia chanya 08.10.2016

Wasomaji wapendwa, kila mmoja wetu angalau mara moja katika maisha yetu amejikuta katika hali ya shida, na kila mtu anajua kwamba "kuokoa kuzama ni kazi ya kuzama wenyewe", na kwamba hata ikiwa kila kitu ni mbaya sana, bado kuna njia. nje!

Na leo kwenye blogi nataka kukuonyesha aina ya muendelezo wa mada iliyotolewa katika nakala kutoka Marina Tamilova - mwalimu, mwanasaikolojia na mtu wa vitu vingi vya kupendeza. Ninatoa sakafu kwa Marina, ambaye wakati huu atashiriki nawe kichocheo chake cha kutoka katika hali ngumu ya maisha, ambayo mara nyingi huwa katika maisha yetu.

Wasomaji wapendwa, katika makala ya leo nataka kukupa njia yangu ya kibinafsi, ya kufanya kazi, ya kujiondoa kutoka kwa shida ya maisha. Haijalishi unajisikia vibaya kiasi gani, mapema au baadaye utalazimika kujiondoa pamoja na kusonga mbele. Natumai naweza kukusaidia na hii ...

Ni jambo gani la kutisha maishani

Maisha mara nyingi humpa mtu mshangao: mazuri na yasiyofurahisha. Mtu ana mazuri zaidi, lakini mtu, kinyume chake. Wakati mwingine watu huishi kwa miaka katika misiba na mafadhaiko, na sio zuliwa, lakini ya kweli zaidi: mfululizo usio na mwisho wa magonjwa, vifo vya jamaa, umaskini, kuvunjika kwa familia na hata ukosefu wa makazi. Ubaya kama huo huua mtu kutoka ndani, ukiharibu roho yake na kupelekea mbali zaidi na umoja na Ukamilifu.

Jambo la kutisha zaidi katika hali hii ni kwamba wengi hawawezi kustahimili (na wanaweza kueleweka), kuudhika na ulimwengu wote na kukengeuka kutoka kwa Chanzo ambacho sisi sote tumetoka. Ni vigumu sana kutoudhika wakati majaribu magumu zaidi yanapoanguka kwenye kura yako. Wakati watu wengine wanaishi na kufurahia maisha kwa ukamilifu. Jinsi ya kuelezea kwa mtu wa kawaida ambaye anajaribu kuishi kulingana na dhamiri yake kwamba matatizo yote yanatoka kwake mwenyewe, na watu na Mungu hawana chochote cha kufanya nayo.

Unapaswa kuelewa kila wakati kuwa hali ya maisha ambayo unayo kwa sasa ni matokeo ya matendo yako au, kinyume chake, kutokufanya kazi hapo awali. Haina maana kuudhiwa na hili. Mtu huwa na chaguo kila wakati: kukasirika au la, kusaidia mtu sio, kujibu ubaya kwa uovu au la, kuchagua mtu huyu au mwingine kama mwenzi, kukubali kazi ya kulipwa kidogo na kulalamika juu ya umaskini; au kuwajibika kwa maisha ya mtu na kujiumba upya kwa mujibu wa mawazo yao kuhusu maisha yao.

Mara nyingi, mtu huchagua kufanya chochote, kwa sababu inatisha, na haijulikani ni nini mbele. Hatujazoea uhuru. Hasa kizazi cha wazee, ambao walikua katika Umoja wa Kisovyeti na walizoea ukweli kwamba kila kitu katika maisha kinapangwa na kinaeleweka. Wakati huo, elimu nzuri ilihakikisha ajira na mapato mazuri, lakini sasa haifanyi hivyo. Watu wengi wenye elimu nzuri katika miaka ya arobaini walichanganyikiwa na hawakuweza kupata nafasi yao katika maisha, ambayo ilisababisha mfululizo wa kujiua na matatizo ya akili katika miaka ya 90.

"Asante kwa" perestroika, tumepoteza vizazi kadhaa vya "watoto wa kisaikolojia, vijana na vijana" ambao hawakuweza kuzoea. Kunusurika na kufufuka kuendelea zaidi, na uwezo wa kupigania "mahali pao kwenye jua" kimwili na kiadili. Lakini hawa ni 10% tu ya idadi ya watu. Ni wao ambao wanachukua nafasi katika orodha ya Forbes.

Jambo gumu zaidi katika wakati wetu ni kwa "vijana wa kisaikolojia" - hawa ni watu, mara nyingi wenye elimu kadhaa ya juu, wenye akili sana na wenye elimu ya kina. Kwa bahati mbaya, wamezoea kufikiria sana, lakini sio kufanya. Ndio maana wako katika viwango vya chini sana vya jamii, na wakati mwingine chini ya mstari wa umaskini, ikiwa hawakuweza "kuuza" akili zao vya kutosha. Kwa ujumla, watu wengi hutenda kana kwamba wamebakisha miaka 500 ya kuishi, kama Bill Gates alivyowahi kusema.

Mwisho wa maisha. Nini cha kufanya? Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu

Kuna chaguzi kadhaa:

kwenda kwa watu kwa msaada;
kusaidia mtu ambaye ni mbaya zaidi;
kufanya usafi wa jumla ndani ya nyumba;
ondoa mawazo na imani hasi;
kusamehe kila mtu;
acha kuudhika hata kidogo;
toka nje ya eneo la faraja;
chukua jukumu la maisha yako.

Kipengee cha mwisho kwenye orodha hii ni muhimu zaidi. Unahitaji kuelewa kwamba hakuna mtu, badala yako, atakuumba upya, au kukufanya mtu tofauti kabisa.

Wanaweza kukusaidia kifedha, ikiwa una bahati, kusaidia na kazi, lakini hakuna mtu, badala yako, atakufanya uwe mtu mpya mwenye nguvu ambaye ataweza kuishi kwa sheria zako mwenyewe na kufanikiwa kwa wakati mmoja. Hakuna mtu anayepinga kuwa ni ngumu. Hasa wakati wa kuwepo, kutokuwa na utulivu wa kihisia. Vipindi vya msukumo na shughuli hubadilishwa na nyakati za kukata tamaa kabisa na hisia kwamba hakuna kitu kitawahi kufanya kazi, na ni bora "kwenda na mtiririko", na kuacha kila kitu kama ilivyo. Na sasa haswa kile ambacho wewe binafsi unahitaji kufanya ili kubadilisha maisha yako.

Tunachora maisha yetu

Kaa kimya na uandike kwa undani kile unachotaka maishani. Usiwe na aibu. Kwa mfano, ikiwa unataka yacht na villa nchini Italia, basi andika, bila kujali jinsi ya kijinga na isiyo ya kweli yote inaonekana kwako.

Taswira

Pata picha angavu za maisha yako ya baadaye, zishike kwenye karatasi kubwa ya kuchora pamoja na picha zako katika mambo ya ndani ya chic karibu na mkuu au binti mfalme mzuri. Karatasi ya Whatman inapaswa kunyongwa katika sehemu maarufu zaidi katika nyumba yako. Hii inatia moyo sana.

Kutafuta msukumo

Pata muziki na tafakari zinazokuhimiza wewe binafsi kwenye Mtandao na usikilize kila siku.

Vipi kuhusu matusi?

Ondoa matusi yote kwa uaminifu na uhakikishe kuwa ikiwa hutafanya hivyo, basi ni kama "licha ya kondakta" - kununua tiketi na kwenda kwa miguu. Ni malalamiko yaliyokusanywa na takataka ya zamani ya biashara isiyokamilika na tamaa ambazo hazikuruhusu kuendelea mbele. Ikiwa wewe ni Mkristo, nenda kanisani mara kwa mara na uombe. Kwa wengine, hii inasaidia sana katika hali ngumu. Ungama, chukua ushirika, washa mishumaa na uombee kila mtu aliyekukosea. Hii italeta nafsi yako faida kubwa.

Muda wa kuvuta nyuma

Katika wakati wa "kickbacks", unapotaka kunguruma na usifanye chochote, kaa na kunguruma, piga vyombo, tawanya vitu, cheza hadi udondoke ili uache mvuke. Na wakati tantrum ni juu, kuweka mambo kwa utaratibu na kuanza tena. Kwa wakati, usumbufu kama huo utapungua. Kila mtu anazo. Ni EGO yako ambayo inapinga kukuruhusu kuingia katika maisha mapya mkali. Sio tu EGO inapinga, lakini pia egregore ya hasi ambayo umekuwa ukikusanya kwa miaka. Egregors ni aina ya uwanja wa nishati ambayo kila mmoja wetu ameunganishwa. Egregors hulisha hisia zako. Ikiwa unaishi, kwa sehemu kubwa, kwa uzembe, basi unavutia egregors hasi kwako, ambayo haina faida kwako kubadili.

Hatua na hatua

Fanya kitu kidogo kidogo kila siku ili kuelekea lengo lako. Usifadhaike kwa sababu huwezi. Hivi karibuni au baadaye utafanikiwa ikiwa unaendelea kutosha na usisimame nusu. Ikiwa hutajijenga mara kwa mara na maisha yako, basi maisha, mazingira na watu wengine watakuumba, na watafanya hivyo kwa namna ambayo hutapenda kabisa.

Mpango Kazi Wetu

Tengeneza mpango wa vitendo vyako katika ulimwengu wa kweli na orodha ya mazoea ya kisaikolojia ambayo unahitaji kufanya kila siku ili kutoka katika hali ya shida. Mazoezi husaidia kusonga mbele na kupunguza hofu, wasiwasi na tamaa. Jumuisha mazoezi ya kawaida katika ratiba yako ya kila siku vile vile, kwani mwili wako ndio "hekalu la roho." Kadiri mwili wako unavyokuwa katika hali bora, ndivyo unavyokuwa na nguvu zaidi, nia na nguvu ili kuunda maisha yako mapya.

Anza tu kufanya

Ni lazima kusema kwamba watu wengi hufanya kila kitu nilichoandika hapo juu, lakini kamwe hawaendelei kwa vitendo halisi, hawawezi kujisonga wenyewe kabisa. Hii ni kwa sababu mawazo yako bado yako katika hasi. Kwa ufahamu, bado haujiamini na unahisi kuwa haustahili mabadiliko.

Nini cha kufanya nayo? Itachukua muda kwako kusitawisha mazoea ya kubadilisha kila moja ya mawazo yako hasi na 2-3 chanya. Kwa mfano: "Sitafanikiwa" unaweza kuchukua nafasi na "Mimi ni mtoto mpendwa wa Mungu, na baraka zake zote zimeumbwa kwa ajili yangu", "ikiwa Mungu yuko upande wangu, basi ni nani aliye juu yangu?", "Mimi. siku zote hufanikiwa, kwa sababu Mungu ndiye anayetawala matendo yangu yote.”

Kwa wasioamini Mungu na wawakilishi wa dini nyinginezo, ninaona kwamba neno Mungu hapa linamaanisha Muumba wa vitu vyote, Ulimwengu, ambao upo bila kutegemea imani na dini yoyote iliyoundwa na mwanadamu. Hii ni Kabisa, ambayo ni juu ya kila kitu na ambayo ni nishati yenye nguvu zaidi ya upendo usio na masharti, ambayo sisi sote tulitoka.

Mbali na utakaso wa mawazo, utahitaji kusafisha mwili wako, ambao pia umezoea mateso. Slags na sumu hujilimbikiza katika mwili sio tu kutoka kwa pombe, nikotini na chakula kisicho na chakula ambacho sisi sote hutumia, haswa wakati wa mafadhaiko ya kisaikolojia na huzuni. Hasi kutoka kwa aina zinazolingana za mawazo ya kiakili pia hukwama katika mwili. Tunahisi katika misuli ya mkazo, uso uliopotoka na wenye huzuni, magonjwa sugu. Ndiyo maana massage, kutolewa kwa vitalu vya mwili na mazoezi ya kimwili lazima wafanywe masahaba wao wa mara kwa mara kwenye njia ya baadaye mkali.

Mazoea madhubuti ya kujiondoa kwenye mkanganyiko wa maisha

Kwa kumalizia, nitatoa njia kadhaa bora za msaada wa kwanza, wakati wazo lilikuja tena kwamba "kila kitu ni mbaya, na itakuwa kama hii kila wakati":

tabasamu - kuruhusu mwili kujua kwamba kila kitu ni sawa;
kuruka - kutikisa na kufurahisha mwili;
kutembea, kukaa na kuishi tu na nyuma moja kwa moja - hii ni muhimu kimsingi, kwa sababu. nishati hupita kupitia mgongo;
piga kidole chako kidogo - kujiondoa mawazo mabaya;
kwa swali "habari yako?" DAIMA jibu "bora zaidi!";
tembea nyumbani na ufanyie kazi kwa njia tofauti na bora kwa miguu - kuunda hisia ya mabadiliko na nguvu.

Unapojifunza jinsi ya kujiondoa katika hali ya unyogovu na njia kama hizo, basi unaweza kushikamana kwa karibu na wimbi chanya la ulimwengu wako wa ndani kwa kutumia mbinu zilizoonyeshwa katika nakala hii.

Ninamshukuru Marina kwa mawazo. Kutoka kwangu nataka kusema kwamba haupaswi kamwe kukata tamaa, bila kujali kinachotokea katika maisha yako. Ikiwa kitu kitatokea, yote ni masomo yetu tu. Kwa hiyo, kwa kitu, tunahitaji kupitia kila kitu. Mimi mwenyewe nimepitia mengi sana. Na kila wakati nilikuwa nikitafuta njia ya kutoka kwa shida yao.

Labda wengi watasema, baada ya kusoma hatua, yote haya ni banal, nilifanya hivyo, haikusaidia, hakuna kitu kinachoweza kubadilishwa, na baadhi ya mawazo haya yanaendelea. Ningependa kuzingatia wakati kama huo: wakati mtu ana shida, mara chache sana yeye mwenyewe ataweza kutoka kwenye shida. Ni kwamba tu hisia zinapanda, zinatuzuia kufikiria. Isipokuwa ni watu ambao tayari wana hekima nyingi, maarifa mengi juu ya kazi yetu sisi wenyewe.

Usijifungie kwa hali yoyote! Tafuta mtu, ikiwezekana mtaalamu, ambaye atakuwa karibu na wewe na ambaye unaweza kusikia. Inaweza kuwa mwanasaikolojia, rafiki mwenye busara, na vitabu muhimu muhimu. Na uulize Ulimwengu kwa msaada. Nakumbuka jinsi katika nyakati ngumu zaidi nilikuja kwenye dirisha jioni, nikatazama anga yenye nyota, nikauliza maswali na kuwauliza wanipe nguvu ya kukabiliana.

Hakuna kichocheo kimoja kwa wote. Sisi sote ni tofauti. Lakini ni muhimu kutafuta kitu ambacho kitakusaidia kutoka katika hali ya shida. Hii ndiyo njia yetu.

Na jambo la muhimu zaidi kwetu sote, kama Marina alivyoandika kwa usahihi, ni kufanya UCHAGUZI wetu. Hii inatumika kwa kila kitu. Na afya, na kazi nzuri, inayostahili wewe, na mpendwa wa karibu, na furaha rahisi. Napenda kila mtu chaguo linalofaa, hekima na hatua, fanya kazi katika mwelekeo huu.

Wasomaji wapendwa, ni vigumu kufahamu ukubwa katika makala moja. Ikiwa una wakati mgumu, nenda kwenye sehemu yetu. Nina hakika kwamba utapata vitu vingi muhimu kwako mwenyewe. Labda hapa ndipo kazi yako juu yako itaanza, pamoja na kushinda mzozo.

Na habari zaidi kutoka kwangu kutoka kwa timu yetu ya wabunifu. Toleo letu la vuli la gazeti la "Fragrances of Happiness" - Wings of Autumn imetolewa. Unaweza kujua juu ya kila kitu hapa.

Toleo la vuli la Manukato ya Furaha

Na kwa roho, tutamsikiliza Richard Clayderman Mariage d'amour. Pumzika kwa muziki wa kupendeza.

Angalia pia

19 maoni

Kujibu

Elina
09 Feb 2017 saa 17:33

Kujibu

Ikolojia ya maisha: Kila mmoja wetu amesikia maneno kama haya - "hali isiyo na tumaini" mara nyingi, mara nyingi. Kawaida katika hali kama hizi ni juu ya jambo lisilo la kufurahisha sana, ambalo, kama inavyoonekana, haliwezi kuepukika.

Kila mmoja wetu amesikia maneno kama haya - "hali isiyo na tumaini" mara nyingi. Kawaida katika hali kama hizi ni juu ya jambo lisilo la kufurahisha sana, ambalo, kama inavyoonekana, haliwezi kuepukika.Kwa yenyewe, "hali isiyo na tumaini" ni rahisi sana: hapa ni "hali isiyo na tumaini" - ndiyo yote, na hakuna kitu cha kufanywa. Yeye ni kama hii, "hana tumaini", na mimi, mzuri, mweupe na mweupe, sina uhusiano wowote nayo.

Hakuna maswali, wakati mwingine hutokea kweli, lakini hata katika kesi hii haifuati kabisa kwamba umeachiliwa kutoka kwa kuondoa matokeo ya "hali isiyo na tumaini" isiyo na furaha, na labda hata mahitaji yake. Hatimayeinageuka kuwa "hali yako isiyo na tumaini": kwanza, sio kutokuwa na tumaini, na pili, kwa kiasi kikubwa inategemea wewe. Ilya Pozhidaevhasa kwa inatoa kuzingatia suala hili kwa mifano zaidi au chini ya kawaida ...

Hebu fikiria hali: usimamizi mpya ulikuja kwa kampuni unayofanya kazi - na kutangaza "kupunguza" kwa idadi kubwa ya wafanyakazi, na kati ya "kupunguzwa" kwa bahati mbaya - wewe. Andika "kwa njia yako mwenyewe" - na utoke nje ya kampuni.

Mmenyuko wa kwanza ni, bila shaka, mshtuko na hali ya kutokuwa na tumaini. Lakini basi unaweza kujiondoa pamoja na kuelewa kile kinachotokea. Ikiwa bosi mpya bado anatosha kwa kiwango kidogo, basi unaweza kuzungumza naye juu ya kile unachoweza kukubaliana naye. Angalia, kila kitu kitafanya kazi. Utabaki, na bila squabbles na kashfa.

Ikiwa mkuu wa ofisi aliyewekwa hivi karibuni moja kwa moja machoni pako anatangaza kwamba mtoto wa mtu (kwa mfano, wake) amepangwa kuchukua nafasi yako, lakini bado unahitaji ofisi hii, tisha bosi wako mpya ofisi ya mwendesha mashtaka, ukaguzi wa wafanyikazi na kitu kingine kama hicho. Hasa ikiwa wewe ni mfanyakazi wa wakati na mtendaji bila malalamiko yoyote.Bosi ataogopa sana na atakuacha nyuma, dhamana ni 146%. Na hali hiyo, ambayo kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kuwa haiwezi kuharibika, kwa kweli inaweza kutatuliwa, na kwa njia ambayo ni ya manufaa kwako.

Fikiria mfano wa pili wa dhahania "usio na tumaini" - usaliti. Haijalishi ni nani: mke, bibi, rafiki, jamaa, mpenzi wa biashara, mtu mwingine. Na haijalishi ni nini hasa usaliti huu ulionyeshwa. Imetolewa tu: unakabiliwa na ubaya na ukosefu wa haki wa mtu ambaye sio mgeni kwako.

Hali hiyo, inaonekana, haina tumaini, haiwezi kurekebishwa, nk. na kadhalika. Lakini… Kwanza, hii ni mafunzo mazuri: watu wanatakiwa angalau wawe na ubaguzi zaidi. Pili, hii inaweza kuwa nafasi ya hatimaye kuwaondoa watu ambao hawafai kabisa au hata hawafai kabisa kwako. Na labda hii tatu, ulifanya kitu kibaya- basi tu kuelewa kwamba - na jaribu kufanya hivyo katika kushughulika na watu katika siku zijazo.

Mfano wa dhahania wa tatu "usio na tumaini" - uliibiwa au kuibiwa. Kama unavyoelewa, uwezekano kwamba mashirika ya kutekeleza sheria mashujaa wenyewe yatapata mhalifu, kwa kuiweka kwa upole, ni ndogo. Stupor inatoa njia ya hofu, hofu inageuka vizuri kuwa hysteria. Milioni iliyoibiwa. Ilionekana kuwa mwisho kamili. Lakini hapana!

Kwanza, inategemea wewe kama utachochea chombo husika cha kutekeleza sheria au la (niamini, wanaogopa malalamiko kwa ofisi ya mwendesha mashitaka!). Pili, wakati mwizi anapatikana (na kwa kazi inayofaa ya mamlaka, iliyotolewa, kati ya mambo mengine, na wewe, mlaghai atapatikana), unaweza kudai pesa zilizoibiwa kutoka kwako kutoka kwa mwizi. Shughuli zaidi - na zinageuka kuwa hali hiyo ina matokeo mazuri zaidi au chini.

Kimsingi, unaweza kuendelea kwa muda usiojulikana. Maana ya jumla ni hii: ikiwa unaelewa ins na nje ya hali ya "isiyoweza kufutwa" ambayo imetokea, haswa sababu za kutokea kwake, na wakati huo huo kwa uwezo na kwa bidii tenda mwenyewe kwa njia ya kujenga, zamu zisizowezekana. kuwa wachache kimatendo.

Hakika, kuna hali moja tu isiyo na tumaini - kifo, ikiwa ni pamoja na vurugu (ingawa katika baadhi ya kesi pia inategemea wewe kama kutanga kwenye vichochoro giza au la). Kweli, wakati mwingine kuna michakato mingine, michache sana, ambayo hukua kulingana na aina fulani ya mantiki yao ya ndani na, ipasavyo, haitegemei sisi hata kidogo. Kusema kwamba kwa ujumla kila kitu kiko mikononi mwetu labda bado ni kiburi.

Hii itakuwa ya manufaa kwako:

Lakini kwa ujumla, kuna njia inayokubalika kwako katika 99% ya kesi, bila kujali jinsi shida inaonekana kwako. Lakini hata kama maendeleo ya matukio yanaingia kwa ukaidi katika 1% hiyo mbaya sana, bado unaweza kutoa sehemu ya chanya hata kutoka kwayo ikiwa unataka. Angalau kama uzoefu wa maisha.Na, kwa ajili ya Mungu, usikimbilie kutangaza hali "isiyo na tumaini": "hali zisizo na matumaini" ni kweli sana, chache sana!

Mfano wa jinsi ya kutoka katika hali isiyo na matumaini! Njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini, iko wapi? Je, kuna njia ya kutoka katika hali isiyo na tumaini? Watu wengi, kutia ndani wewe, mara moja walijikuta katika hali ambayo ilionekana kwako kuwa isiyo na tumaini, lakini walipata suluhisho na kila kitu kilitatuliwa. Jambo muhimu zaidi sio kujitolea kwa hofu, iko ndani yetu na hairuhusu sisi kuzingatia na kupumzika ili kutathmini hali hiyo kwa uangalifu. Makala haya yaliongozwa na simu asubuhi ya leo kutoka kwa mwanamke ambaye ni mteja na msomaji wa blogu ya kisheria, Sheria ya RAA. Alizungumza kuhusu hali yake ngumu na tukakubaliana kwamba atanitumia nakala za hati fulani.

Sababu ya simu hiyo ilikuwa maneno yangu, ambayo nilitumia kwenye ukurasa wa habari wa blogu. Msemo huu ulimtikisa mwanamume huyo kuchukua hatua na kumpa matumaini ya njia ya kutoka katika hali yake isiyo na matumaini.

Sheria ni nini?
Sheria ni hali iliyoelezewa kutoka kwa mtazamo wa sheria yenyewe. Ikiwa hali hii inabadilishwa kwa mwelekeo mmoja au mwingine, basi sheria itageuka katika mwelekeo mmoja au mwingine. Kumbuka: - katika hali isiyo na tumaini kuna njia ya kutoka kwa hali nyingine, na ikiwa itakuwa nzuri kwako inategemea jinsi unavyojitayarisha.

Nilifikiria kwa muda mrefu kuhusu kuandika makala, kama vile karatasi ya kudanganya au maagizo ya kutoka katika hali zisizo na matumaini. Lakini basi niliamua kwamba nitakuambia tu hadithi yangu (kuna hadithi nyingi, lakini nitakuambia moja tu).

Miaka michache iliyopita, mimi na mke wangu tulikusanya nyaraka muhimu na kuziwasilisha ili kushiriki katika programu ya familia ya vijana. Kisha programu hii ilikuwa inaanza au ilikuwa imezinduliwa kwa mwaka tayari, lakini hiyo sio maana. Mwaka mmoja au mwaka mmoja na nusu baadaye, nilipita karibu na ofisi hii, ambapo tulikabidhi hati. Niliamua kushuka na kuuliza foleni yangu ni nini, maana kila mtu anaahidiwa cheti cha kiasi fulani cha pesa, kulingana na idadi ya watu. Kwa upande wangu, ilikuwa kama laki nne. Fikiria kiasi kama hicho bure kutoka kwa serikali. Bila shaka, bila shaka hakuna burebie na haijawahi. Katika kila mpango, na hata zaidi katika hali, kuna hali ya ukatili sana na tarehe za mwisho. Katika kesi yangu, kila kitu kilikuwa kama hicho. Sitaahirisha maneno, lakini nitafikia uhakika. Sikukutana na tarehe za mwisho zilizowekwa na sikuwasilisha hati za ghorofa, ambazo nilipaswa kununua. Matokeo yake, wale ambao hawakutumia cheti kwa familia ya vijana kwa wakati unaofaa waliipoteza. Kwa kawaida, ninaogopa, kama nadhani hivyo. Nifanye nini sasa, na sitaki kupoteza pesa hata kidogo.

Hapa kuna hali isiyo na matumaini niliyo nayo. Na ikiwa unataka kujua jinsi nilivyopata njia ya kutoka kwa hali yao isiyo na tumaini, basi soma ...

Mara ya kwanza nilishangaa juu ya ufumbuzi wa tatizo hili, kisha kichwa changu kiliuma. Kwa kuwa nimekuwa katika mali isiyohamishika kwa zaidi ya miaka 6, na kuna jambo moja nzuri katika eneo hili: ni bora kujadiliana kuliko kuteseka. Kwa kuchukua fursa ya sheria hii, kwa kusema, nilirudi kwenye ofisi hii. Baada ya kuelezea hali yangu, kwamba nilikosa tarehe ya mwisho na sasa ninaogopa kupoteza cheti kwa familia ya vijana (na unataka kujua jinsi unaweza kutoa cheti). Pamoja na mwanamke mmoja, tulipata suluhisho, au tuseme, alinipendekeza.

Ni njia gani ya kutoka katika hali isiyo na tumaini iliyopendekezwa kwangu?

Kufika nyumbani, nilichukua cheti kwa familia ya vijana na kuiweka chini ya maji ya bomba, nikaiweka kidogo, na karatasi ni nene, hivyo haina mvua mara moja. Kisha nikasugua mahali hapa kwa kidole changu ili maandishi na ubora kutoweka mahali pamoja (mahali popote inaweza kuwa).

Kisha akaandika taarifa kwamba alipofika nyumbani aligundua uvujaji kutoka dari. Kama matokeo, maji yaliingia kwenye meza, ambapo kulikuwa na cheti kwa familia ya vijana. Kisha akapeleka maombi yaliyoandikwa na cheti ofisini. Huko walikubali kila kitu kutoka kwangu na baada ya muda walitoa cheti kipya na muda ulioongezwa kwa kipindi kingine. Ni kama nimepata cheti cha familia yangu changa.

Baada ya hapo, nilitumia cheti chini ya mpango wa familia ya vijana.

Kwa hivyo mabibi na mabwana wa maji, ilionekana kama hali isiyo na tumaini, lakini ikawa kwamba kuna njia ya kutoka na nilipata mahali ambapo mlango uko karibu.

Na ni hali gani zisizo na tumaini ulijikuta katika, na ni njia gani ulipata njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini? Itakuwa ya kuvutia sana kunisoma, pamoja na wengine wengi wanaofika kwenye ukurasa huu, ambapo kuna njia ya kutoka kwa hali isiyo na matumaini.

Katika maisha ya mtu, aina mbalimbali, wakati mwingine hata hali zisizofikiriwa zinaweza kutokea. Na nini kinatungojea kesho, hatuwezi hata kufikiria. Katika shida na wasiwasi wa kila siku, mara chache tunafikiria juu ya usalama wetu. Kawaida tunaanza "kubatizwa" na "kuweka majani" wakati ngurumo tayari inanguruma juu ya vichwa vyetu na hatuna budi kurudi kwenye nafasi zilizoandaliwa, lakini kwenye giza lisilojulikana. Mara nyingi, inaonekana kuwa katika shimo. Katika wimbo sisi sote tunajua, kuna maneno kama haya: "... upendo utakuja ghafla, na kila jioni itakuwa mara moja kuwa nzuri ya kushangaza." Na shida inapotokea ghafla, je! Kwa sisi basi jua hupungua, dunia huanza kuondoka kutoka chini ya miguu yetu, na inaonekana kwetu kwamba hakuna mtu na hakuna kitu kinachoweza kutusaidia.

Wakati mtu hana furaha, anakuwa hatarini na shida "fimbo" kama sumaku. Kawaida katika hali kama hizi tunasema kwamba shida haiji peke yake. Mtu aliyechanganyikiwa huanza kuteswa na maswali mawili ya kimsingi ya Slavic: "Nini cha kufanya?" na "Nani wa kulaumiwa?". Kwa usahihi zaidi, kinyume chake: "Ni nani wa kulaumiwa?" na kisha tu - "Nini cha kufanya?". Kama kawaida, wengi wetu huanza kuchambua hali hiyo kwa kutafuta mtu wa kulaumiwa kwa misiba yetu, na sio kutoka kwa tafakari na hatua za kujenga.

Sheria yangu ya kwanza ambayo maisha ilinifundisha ni kwamba huna haja ya kuangalia kwa hatia, unahitaji kusamehe kila mtu, unaweza kumlaumu mtu yeyote, lakini kwanza kabisa unahitaji kujilaumu mwenyewe. Nguvu zitahitajika kwa utafutaji na mapambano, kwa kuondoka na kurejesha muhimu.

Katika shida zako, unaweza kulaumu ulimwengu wote, kisha ukajibandika kwenye kona kusubiri kila kitu kitasuluhishe chenyewe. Kawaida hufanya hivi, kwa sababu hawajaribu kushughulikia shida ambazo zimetokea, lakini jaribu tu "kuzisahau", kuziweka kwenye ufahamu mdogo kwenye rafu ya mbali zaidi kwa matumaini kwamba mchawi ataruka ndani na muujiza utatokea. kutokea, na tatizo litatoweka yenyewe. Lakini hakuna kitu kizuri kitatokea katika kesi hii. Kwa hiyo, wazazi wanapaswa kuunda uhusiano kulingana na imani ya mtoto kwao ili kuwa na ufahamu wa matatizo na daima, kwa wakati, kuja kuwaokoa na kuonyesha njia ya nje ya hali hii.

Lazima ujivute pamoja. Kupata mwenyewe pamoja. Anza kuchambua hali hiyo. Kila mtu unaweza, piga simu kwa msaada. Kamwe usifikirie kuwa shida zako hazijali wapendwa. Baada ya yote, wanakupenda na hakika watakusaidia kwa ushauri na vitendo halisi. Lazima kuwe na mtu karibu ambaye atakupa bega lake. Ole, hii sio wakati wote.

Biblia inasema, "Sameha, na wewe utapewa" - kumbuka? Unahitaji kuuliza sio tu jamaa, marafiki na marafiki. Kwanza kabisa, omba msaada kwa Bwana na walinzi wako wakuu. Ikiwa huna hekalu lako mwenyewe, jaribu kuipata. Ikiwezekana, zunguka mahekalu yote yaliyo karibu na kwa baadhi utataka kukaa.

Labda utapata mahali pako, kwenye icon karibu na roho yako, katika kanisa pekee karibu na nyumba yako. Utapata mahali hapa, nafsi itakuambia, hakika itaitikia. Unachohitaji kufanya ni kwenda na kuuliza. Kwa ikhlasi omba msamaha, msaada na maombezi kutoka kwa walinzi. Ni bora kusoma sala (na ikiwa wewe ni mtu asiyeamini kuwa kuna Mungu, basi uthibitisho) kuliko kuzama katika mawazo ya huzuni au kukata tamaa. Kwa maneno mengine, jaribu kudhibiti mawazo yako. Ikiwa huwezi kufikiria juu ya kitu chenye tija - soma sala na ufahamu utaanza polepole, na maamuzi muhimu, mawazo, mawazo na matumaini yataonekana katika kichwa chako.

Unahitaji kujifunza jinsi ya kupumzika kihisia na kimwili. Jaribu kutafakari. Pumzika kwa njia zako uzipendazo. Inaweza kuzingatia

Kwanza, jinsi unavyopumua;

Pili, jinsi mwili wako unavyopumzika. Kwanza kaza misuli yote, na kisha pumzika. Fanya hili hatua kwa hatua, kuanzia na miguu na kuishia na shingo na misuli ya uso;

Tatu, kwenye picha au sauti fulani. Labda itakuwa picha ya theluji inayoanguka ambayo hupamba ardhi au sauti ya surf. Katika kitabu cha Robin Sharma The Monk Who Sold His Ferrari, kuna maelezo ya mbinu hii ya "rose admiring".

Ikiwa unataka na kwa uwezo wa mtandao, unaweza kuchagua mbinu nyingi kama hizo - ni ipi inayofaa zaidi kwako, chagua hiyo. Yoga inaweza kusaidia sana, haijalishi unafanya mazoezi wapi nyumbani au kwenye kilabu iliyoundwa maalum. Chagua mazoezi unayopenda na uwafanye kwa muziki wa kupendeza, na kwa kupumzika kuna rekodi maalum na sauti za asili: sauti ya mvua, surf.

Maji. Ndiyo, maji ya kawaida, au tuseme taratibu za maji. Jaribu kuchukua bafu ambazo unapenda, kwa mfano, kupumzika, kutuliza, sindano za pine, chumvi bahari na mafuta yenye kunukia, nk. Fanya likizo kwa mwili na roho, nenda kwenye sauna au umwagaji wa Kirusi. Kuogelea kwenye bwawa, jisikie kama samaki wa dhahabu, na kupitia mzigo kwenye misuli, mishipa yako na mawazo yatakuja kwa utaratibu. Itapumzika, utulivu na ugumu vizuri - douche na oga.

Anatembea. Ikiwa una mtu wa kutembea na kuzungumza naye, sawa. Na ikiwa hakuna interlocutor vile - ni sawa, unaweza kuchukua kutembea peke yako. Lakini chagua kasi ya kati au ya haraka ya harakati, inapaswa kutegemea jinsi unavyofunzwa, na kurudi na uchovu kidogo wa misuli. Chagua njia kwako mwenyewe ili uweze kutembea kando ya mto, kupitia bustani, tembea kwenye barabara za utulivu.

Nzuri kwa hali yetu ya kiakili utunzaji wa mimea: kupanda miti, kupandikiza miche, palizi na kazi nyinginezo. Ikiwa huna fursa ya kufanya kazi katika bustani, kisha uangalie kupitia vitabu, magazeti, katalogi juu ya bustani na maua ya maua, admire uzuri wa asili.

Kuna njia nyingine nzuri ya kutoroka kutoka kwa hali ngumu na zisizofurahi - tazama sinema zako uzipendazo, soma vitabu vinavyokupa raha.

Ikiwa umekusanya matatizo mengi na afya yako imeshuka, na hapakuwa na wakati wa kukabiliana nayo, kuanza sasa hivi. Unahitaji kuanza na kozi ya matibabu ya kuzuia ugonjwa wako, hata ikiwa hakuna kuzidisha. Baada ya yote, inajidhihirisha katika hali ya shida, wakati ugonjwa huo ni wa muda mrefu, na basi haifai kuahirisha matibabu.

ununuzi- njia nzuri ya kuondokana na matatizo ya hali ngumu ya maisha, inafaa kwa wanawake na wanaume. Tunakushauri uende ununuzi, pata kile ulichoota (seti ya kipekee ya sindano za kuunganisha au fimbo inayozunguka kwa uvuvi) au ujitendee mwenyewe kwa zawadi ya ajabu.

Unapopenda kitu - nunua hivi sasa na ufurahi. Na haijalishi ikiwa ni pete za dhahabu, pete ya almasi, suti ya maridadi, tai, gari au... toy. Tafadhali mwenyewe, lakini ikiwa tamaa haitoke, basi tafadhali mpendwa wako, mtoto au mtu yeyote kutoka kwa mazingira yako.

Unahitaji kutimiza ndoto yako isiyoonekana. Ikiwa umeota kwa muda mrefu kuruka angani, kutembea bila viatu kwenye theluji, kupanda bustani, kupanda yacht, kusimama juu ya kichwa chako, kutoa vitu vya kuchosha, kujifunza kucheza piano, kupata turtle au mtoto wa mbwa, kwenda Venice au mashambani? Anza sasa hivi.

Jambo kuu si kuzingatia mawazo yako juu ya tatizo, usijitoe kabisa, lakini kutambua fursa ya kuweka mawazo na hisia zako kwa utaratibu. Kuchambua kila kitu na kuchukua hatua nzuri ya kutatua hali au kutambua haja ya kuwepo kwako katika hali nyingine.

Kupitia maombi, matembezi ya asili, kutafakari, shughuli za bwawa, bustani ya maua, na kutazama sinema zako uzipendazo, akili yako itakuweka hatua kwa hatua kwenye njia sahihi. Hali zote zisizofurahi zitakugeukia upande mwingine na kisha matukio ya furaha na muhimu yataanza kwako. Maisha yako yataanza kubadilika kuwa bora, fursa nzuri na nafasi ya kufanikiwa itaonekana.

Shukrani kwa maneno ya Bwana ya kutengana, kwa msaada wa watu wa karibu na hali yako ya utulivu na chanya, mlango utafunguliwa kwako ambao haukushuku hapo awali.

Mlango huu hautakusaidia tu kutoka katika hali ngumu, lakini pia utakuwa mlango wa maisha yako mapya, ya kusisimua, mazuri na yenye furaha.