Je, mama anapaswa kulala na mtoto mdogo. Je! mtoto mchanga anapaswa kulalaje? Watoto wadogo hulalaje baada ya

Wakati wa kulala wa mtoto

Muda na asili mtoto kulala zinahusiana moja kwa moja na umri. Mtoto mchanga (hadi umri wa mwezi 1) analala zaidi ya siku, akiamka tu wakati wa kulisha. Kutokana na sifa za kisaikolojia, usingizi wa mtoto mchanga unaweza kuwa na nguvu sana: hausumbuki na sauti mbalimbali na hata hisia za tactile (kuhama, kugeuka, nk). Hata hivyo, tayari katika umri wa karibu mwezi 1, mtoto huwa nyeti zaidi kwa uchochezi wa nje. Vipindi vya kuamka vinazidi kuongezeka. Kwa miezi 3, mtoto hutumia hadi saa na nusu katika hali ya kazi kati ya kulisha, na muda wote wa usingizi wake ni masaa 18-20 kwa siku. Katika miezi 6, mtoto hulala kwa masaa 16-18. Wakati huo huo, muda mrefu wa usingizi wa usiku (hadi saa 5-6) na vipindi viwili au vitatu vya usingizi wa mchana wakati wa mchana vinajulikana wazi. Mtoto mwenye umri wa miezi tisa anahitaji saa 14-16 za usingizi, watoto wengi katika umri huu wana naps mbili za kila siku. Kwa umri wa mwaka 1, muda wote wa usingizi ni masaa 14-15, wakati wa mchana mtoto anaweza kulala mara moja na mbili.

Mtoto alichanganyikiwa mchana na usiku

rhythm ya kisaikolojia usingizi wa mtoto mchanga sio tofauti sana na rhythm ya usingizi wa fetasi. Ipasavyo, mtoto mchanga hana "hisia ya usiku" katika ufahamu wetu. Ni kwa watoto wengine tu, kipindi cha usingizi wa usiku unaoendelea ni masaa 5-6 na huanzishwa kutoka kwa wiki za kwanza za maisha, wakati watoto wengi wachanga huamka usiku kila masaa 2-3, ambayo ni kawaida kwao. Kwa umri wa miezi 2, mtoto huanza kutofautisha shughuli za mchana kutoka usiku: ana muda wa kuamka, unaohusishwa wazi na mchana. Hii inakuwa inawezekana kutokana na kukomaa kwa taratibu kwa miundo ya ubongo inayoitikia kiwango cha kuangaza na inawajibika kwa malezi ya midundo ya kila siku. Hatimaye, mchakato wa kuanzisha kipindi cha muda mrefu mtoto kulala usiku kukamilika kwa miaka 2-3 tu. Hata hivyo, watu wazima wanaweza kumsaidia mtoto haraka kuanzisha rhythm sahihi ya kila siku ya usingizi kwa kutumia mbinu mbalimbali. Kwanza kabisa, ni muhimu kutofautisha kati ya viwango vya shughuli za mchana na usiku. Kwa hivyo, masaa ya mchana yanapaswa kujazwa vya kutosha na shughuli mbalimbali, ikiwa ni pamoja na massage, gymnastics, matembezi, mawasiliano na michezo. Kiwango cha kuangaza kwa kitalu wakati wa mchana kinapaswa kuwa cha juu, hotuba ya sauti ya watu wazima, muziki, nk. Kuelekea jioni, hali inayozunguka mtoto inapaswa kuwa ya utulivu zaidi na zaidi, na ukimya kamili na giza ni vyema usiku.

Wakati wa kuweka mtoto kitandani

Tarehe za kuondoka kwa usingizi wa usiku ni mtu binafsi na hutegemea sifa za mtoto, ambaye huanzisha regimen yake mwenyewe, na juu ya maisha ya familia nzima. Kisaikolojia, katika watoto wengi wachanga, kipindi usingizi wa usiku huja baada ya usiku wa manane, kwa miezi 4-6 hatua kwa hatua kuhama hadi saa 21-22. Kwa hivyo, wakati mzuri zaidi wa mtoto kwenda kulala unaweza kuzingatiwa kipindi cha kati ya masaa 20 na 24.

Usumbufu wa usingizi

Kama ilivyoelezwa tayari, hadi miezi 2-3, wakati wa kila siku midundo ya mtoto bado zinaundwa, kushindwa mara kwa mara ndani hali ya kulala na kuamka kunakubalika kabisa ikiwa sababu zao ziko katika sifa za kisaikolojia za mwili wa mtoto. Jambo jingine ni pale utawala unapokiukwa kutokana na matendo ya wazazi. Kwa mfano, watu wazima ni usiku na ni rahisi zaidi kwao kwamba mtoto ameamka usiku na anaamka kuchelewa iwezekanavyo asubuhi. Chaguo jingine ni kwamba wazazi hawawezi au hawataki kupanga shughuli zote muhimu za kumtunza mtoto na kiambatisho wazi kwa wakati fulani, kama matokeo ambayo mtoto hawezi kuendeleza haraka regimen yake mwenyewe. Wazazi wa watoto wachanga wanapaswa kukumbuka kuwa kwa ukuaji wa kawaida wa usawa, mwili wa mtoto unahitaji kupungua kwa shughuli na kulala kwa muda mrefu wakati wa giza (usiku) wa mchana, kwani kwa wakati huu homoni maalum hutolewa ambayo ni muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto. mifumo yote ya mwili.

Chumba cha watoto: joto na unyevu

Kiasi joto mojawapo Katika chumba cha mtoto, migogoro mara nyingi hutokea kati ya watu wazima. Kwa kuongezea, wazazi, kama sheria, wanaamini kuwa mtoto atafungia, wakati overheating ni hatari zaidi kwake, ambayo inaelezewa na mfumo bado wachanga wa thermoregulation. Uharibifu wa joto huongezeka kwa ukame wa hewa, ambayo ni ya kawaida katika nyumba na inapokanzwa kati na huongezeka kwa matumizi ya hita za umeme. Hewa kavu, kama sifongo, inachukua unyevu kutoka kwa uso wa membrane ya mucous ya njia ya upumuaji, inasumbua mtiririko wa bure wa kamasi na kuondoa uchochezi, allergener, vumbi na vijidudu kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, ni muhimu kudumisha hali ya joto na unyevu wa juu, na kudhibiti vigezo hivi, inashauriwa kuweka thermometer na hygrometer karibu na kitanda cha mtoto.

Wakati wa kulala Inashauriwa kupunguza joto katika chumba kwa digrii 1-2. Kwa kufanya hivyo, chumba kinahitaji uingizaji hewa. Joto bora zaidi katika chumba cha mtoto mchanga ni 20-22 ° C, mtoto wa miezi 1-3 - 18-20 ° C, zaidi ya miezi 3 - 18 ° C. Utawala maalum wa joto huhifadhiwa katika chumba cha mtoto aliyezaliwa kabla ya wakati au kwa uzito mdogo wa mwili. Katika kesi hii, joto linapaswa kuwa 24-25 ° C hadi mtoto apate uzito wa mwili, ambayo ni kawaida ya mtu binafsi kwake. Mtoto mchanga haipaswi kulala wakati kiyoyozi kimewashwa, kwani hupunguza hewa bila usawa, kuruhusu hewa kusonga na kuunda rasimu, ambayo inaweza kusababisha baridi. Imependekezwa unyevu wa ndani kwa usingizi ni 50-70?%. Ili kuunda kiwango kinachohitajika cha unyevu, unaweza kutumia humidifiers, au unaweza kunyongwa taulo za mvua kwa njia ya zamani.

Kitanda au kitanda cha kulala

Kwa kuwa katika kipindi cha ukuaji wa intrauterine mtoto alikuwa katika hali duni, wengi wanaamini kuwa ni rahisi kwake kutuliza na kulala katika kiota laini na cha joto - utoto. Walakini, watoto wote ni mtu binafsi, na ikiwa wengine wanapendelea utoto, basi wengine hulala kwenye kitanda na mafanikio sawa. Hivyo, uchaguzi wa mahali pa kulala ni kwa watu wazima. Ni muhimu tu kuzingatia kwamba matumizi ya utoto inawezekana tu katika miezi michache ya kwanza ya maisha. Katika siku zijazo, hatari ya kuanguka nje ya "kiota" huongezeka, mtoto anapokuwa na kazi zaidi na zaidi.

Japo kuwa, gari la watoto inapaswa kutumika kwa kulala tu wakati wa kutembea. Kulala katika kiti cha magurudumu, ikiwa ni ndani ya nyumba, haipendekezi kutokana na uingizaji hewa mbaya. Katika kesi hii, matokeo mabaya kama vile kuongezeka kwa joto na ugavi wa kutosha wa oksijeni kwa mwili wa mtoto inawezekana, kwani anapumua hewa "taka".

Mahali pa kuweka kitanda

Kimsingi kitanda au basinet Inapaswa kusakinishwa:

katika hali ya mwanga wa kutosha wakati wa mchana. Katika kesi hiyo, jua moja kwa moja inapaswa kuepukwa, ambayo inaweza kuingilia kati usingizi wa mchana wa mtoto na kuchangia kuongezeka kwa joto. Kwa madhumuni haya, unaweza kutumia skrini mbalimbali, vipofu, nk;
mbali na vipengele vya kupokanzwa (betri za joto za kati, radiators, nk), kwa kuwa karibu nao kuna kuongezeka kwa ukame wa hewa na joto lake la juu;
mbali na mahali ambapo mold huunda (kama sheria, haya ni maeneo ya giza na yenye unyevu wa ghorofa), kwani kuvuta pumzi ya spores ya vimelea kunaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya kupumua na kuonekana kwa athari za mzio;
mbali na vifaa vya umeme (TV, kompyuta, shabiki, chuma, nk). Kwanza, kwa sababu za usalama (mtoto anaweza kuvuta kamba au kupindua kifaa), na pili, kuondoa athari mbaya za mionzi ya umeme;
ni kuhitajika kuwa upatikanaji wa kitanda cha mtoto uwe bure iwezekanavyo. Samani za ziada, toys kubwa, nk Kwa urahisi, kitanda kinaweza kusongezwa karibu na "mahali pa kulala" ya wazazi.

Mapambo ya kitanda hutegemea ladha ya wazazi. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba matumizi ya dari na bumper inaweza kuingilia kati na uchunguzi wa mtoto, kuharibu uingizaji hewa wa hewa na kuchangia mkusanyiko wa vumbi, ambayo mtoto hatimaye hupumua. Baada ya muda, wakati mtoto anajifunza kuzunguka kikamilifu, na kisha kukaa chini na kuinuka, bumper itakuja kwa manufaa ili kulinda makombo kutoka kwa kupiga sehemu ngumu za kitanda. Ikumbukwe kwamba bumper inapaswa kuoshwa mara kwa mara, haswa ikiwa mtoto ana utabiri wa mzio. Hii lazima ifanyike angalau mara moja kwa wiki.

Mtoto mto

Kwa mtoto mchanga, usingizi ni bora kwenye uso wa gorofa, mnene, ambayo inachangia eneo sahihi la vertebrae kando ya safu ya mgongo, kupumua bure na utoaji wa damu wa kawaida. Ili kufikia athari hii, ni muhimu kutumia mnene wa kutosha na hata godoro, wakati mto hauhitajiki.

Blanketi au bahasha

Blanketi au bahasha inaweza kutumika kwa joto la kawaida chini ya 18-20 ° C. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuhakikisha kwamba mtoto hajifungia kwenye blanketi na kichwa chake, kama matokeo ambayo anaweza kuvuta. Ili kuzuia ajali, unaweza kutumia bahasha maalum au blanketi ya mesh. Katika joto la juu ya 20 ° C, inaruhusiwa tu kumfunika mtoto kwa diaper au blanketi ya mwanga.

Nini cha kuweka mtoto kulala

Ni vyema kutumia nguo zilizofanywa kwa vitambaa vya asili vya laini, vinavyoweza kupumua na unyevu, bila seams coarse, bendi za elastic na sehemu kubwa ngumu (vifungo, appliqués, nk). Ni kuhitajika kwamba nguo za kulala ilitoa fursa ya kubadilisha diaper haraka bila kumwamsha mtoto. Katika suala hili, ni rahisi kutumia slips au sliders na vifungo unfastening kando ya crotch. Kwa joto la hewa zaidi ya 20 ° C, hakuna haja ya kumvika mtoto joto zaidi wakati wa usingizi kuliko wakati wa kuamka, kuvaa kofia, kwa kuwa watoto ambao huwashwa mara kwa mara huathirika zaidi na homa.

Nyuma, kwa upande, kwenye tumbo

Kipengele cha watoto wachanga ni tabia ya regurgitation, ambayo inaelezwa na udhaifu wa misuli ya mviringo ambayo "hufunga" tumbo. Kwa hivyo, haipendekezi kuweka watoto chini ya mwaka 1. lala chali kuwatenga uwezekano wa chakula kuingia katika njia ya upumuaji. Kwa hali yoyote, wakati umewekwa nyuma, ni muhimu kuhakikisha kwamba kichwa cha makombo kinageuka upande mmoja. Usalama mkubwa kwa mtoto katika kesi za regurgitation hutoa kulala upande. Hivi sasa, fixators maalum huzalishwa ambayo inashikilia mtoto katika nafasi inayotakiwa na kuwatenga uwezekano wa kupinduka kwenye nyuma au tumbo. Katika kesi hiyo, ni vyema kugeuza makombo mara kwa mara kwa pipa lingine ili kuepuka kuzorota kwa mzunguko wa damu wa ndani, hasa ikiwa mtoto analala katika diapers. Uwezekano wa kulala juu ya tumbo lako kwa muda mrefu imekuwa mada ya mjadala.

Kwa upande mmoja, inajulikana kuwa nafasi hii inaboresha ustawi wa mtoto aliye na colic ya matumbo, na pia huchochea ukuaji wa misuli ya nyuma na shingo. Kwa upande mwingine, imependekezwa kuwa kulala juu ya tumbo huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kifo cha ghafla. Wakati huo huo, sababu ya kuchochea ni kulala juu ya mto au godoro laini, lisilo sawa ambapo vijia vya pua vya mtoto vinaweza kufungwa kwa hewa safi. Ikiwa mtoto wako anapenda kulala juu ya tumbo lake, unahitaji kuhakikisha kuwa kitanda chake ni sawa na gorofa. Haipendekezi kulala katika nafasi hii kwa watoto wenye dalili za matatizo ya kupumua pua (msongamano wa pua), kwa mfano, na baridi au maambukizi ya virusi.

Pamoja na wazazi

Ni vyema kumweka mtoto katika kitanda chake mwenyewe, kwa sababu hii inafanya uwezekano wa watu wazima kupumzika kikamilifu, huondoa hatari ya kuponda mtoto, na zaidi hukutana na mahitaji ya usafi. Hata hivyo, mara nyingi kwa sababu mbalimbali (mtoto ni mgonjwa na mara nyingi huamka usiku, ana meno, nk), wazazi huweka mtoto pamoja nao. Katika kesi hiyo, ili kuhakikisha usalama wa mtoto, ni muhimu kudhibiti kwamba halala juu ya mto na haina kuzika pua yake ndani yake, si kufunikwa na blanketi au kushinikizwa dhidi ya mmoja wa wazazi. Mtoto hajafungwa swaddled ili aweze kusonga mikono yake. Mtoto anapaswa kulala kwenye karatasi yake mwenyewe chini ya diaper yake, blanketi au blanketi, au kuwa katika bahasha maalum. Pia ni uamuzi wa busara kuweka kitanda cha mtoto na jopo la upande lililoondolewa karibu na kitanda cha watu wazima, ambayo inaruhusu usalama wa mtoto na urahisi wa wazazi.

Ili mtoto apate usingizi haraka bila msaada wa nje, ni muhimu tangu kuzaliwa kuunda vyama sahihi vya kulala ndani yake, vinavyohusishwa na hali fulani za mazingira, ambayo mtoto anahisi vizuri, hutuliza na kulala. Hii inawezeshwa na utunzaji wa ibada iliyoanzishwa ya kuwekewa, kwa mfano: massage nyepesi, kuoga, kulisha, kuweka kwenye kitanda. Ni muhimu kwamba ibada ni ya kupendeza kwa mtoto, inafaa kwa watu wazima na mara kwa mara kila siku kwa wakati mmoja. Mashirika ya usingizi yanaweza pia kuendelezwa kwa msaada wa kinachojulikana kama mpatanishi wa kitu. Katika nafasi hii, kuna kitu fulani ambacho kiko kwenye kitanda cha kulala na hutumika kama aina ya utulivu. Kwa mtoto, inaweza kuwa scarf ya mama, ambayo daima huhifadhi harufu ya "asili" ya hila, kwa watoto wakubwa - toy. Chaguo nzuri itakuwa kuweka mtoto kwa muziki fulani wa utulivu - lullaby. Walakini, inafaa kuzingatia kwamba ikiwa "msaidizi" amepotea, amevunjika au kubadilishwa, inaweza kuwa ngumu kulala.

Kutikisa mtoto

Kulala usingizi wa mtoto wakati wa ugonjwa wa mwendo, mikononi mwa mtu mzima, wakati wa kuchagua nywele zake, na chupa katika kinywa chake inahusu vyama vibaya vya kulala usingizi. Ikiwa vyama vile tayari vimeingizwa katika psyche, na kila kuamka, ambayo hutokea mara kadhaa usiku kwa watoto wachanga, mtoto atapiga kelele kudai kuundwa kwa hali sawa ambazo alifundishwa kulala usingizi.

Ikiwa mtoto ameweka vyama vibaya vya usingizi, wazazi watahitaji kizuizi fulani na uthabiti ili kuchukua nafasi ya ubaguzi uliopo na kukubalika zaidi. Inahitajika kufikiria juu na kuanza utekelezaji wa ibada mpya ya kulala. Wakati huo huo, utulivu na ujasiri wa wazazi utamsaidia mtoto kuzoea sheria mpya haraka zaidi. Inahitajika kumfundisha kutofautisha wakati wa usiku na mchana, kwa hili, kupunguza mawasiliano na mtoto katika giza, na kuunda hali ya amani na utulivu.

Nuru ya usiku kwa mtoto

Je, inawezekana kutazama TV au kusikiliza muziki katika chumba ambacho mtoto hulala?

Katika kesi hiyo, mapendekezo ya madaktari hayana utata: kwa mapumziko sahihi na maendeleo ya kawaida ya mfumo wa neva, usingizi wa mtoto unapaswa kufanyika katika hali ya ukimya wa jamaa. Ingawa mtoto mchanga kwa nje hawezi kuguswa na sauti kwa njia yoyote, asili ya kelele hairuhusu ubongo kupitia awamu zote muhimu za kulala, ambayo inamaanisha inaweza kukua kawaida. Chaguo linalokubalika kwa watu wazima ni kutumia vichwa vya sauti.

Mtoto hutetemeka katika usingizi

Imeamua hivyo kutetemeka wakati wa kulala, pamoja na wakati wa kubadilisha awamu za usingizi ni mchakato wa asili. Kwa umri, mfumo wa neva unapokua na mifumo ya kizuizi ya udhibiti wa neva huundwa, vishituo vinapungua mara kwa mara na, mwishowe, vinaweza kutoweka kabisa.

Mtoto anakoroma

Katika watoto wachanga kukoroma mara nyingi kutokana na upekee wa muundo wa cavity ya pua, wakati, kutokana na upungufu na sinuosity ya vifungu vya pua, maendeleo duni ya conchas ya pua, mvuruko wa hewa huundwa wakati wa kupumua, na kusababisha kuonekana kwa sauti za tabia. Sababu nyingine inaweza kuwa kamasi ambayo imejilimbikiza kwenye cavity ya pua. Katika kesi hiyo, baada ya choo cha pua, kuvuta huacha.

Hushughulikia juu

Kwa nini watoto mara nyingi hulala na mikono yao juu? Hii ni kutokana na uzushi wa kinachojulikana hypertonicity ya kisaikolojia ya misuli ya watoto wachanga, ambayo huamua nafasi hii ya vipini. Katika mwaka wa kwanza wa maisha, sauti ya misuli hupungua polepole na mtoto huanza kushikana mikono kwa utulivu zaidi wakati wa kulala.

Unaweza kuwa na nia ya makala kwenye tovuti

Mtoto mchanga hutumia karibu wakati wake wote kulala. Bado ni mdogo sana na hajazoea ulimwengu unaomzunguka. Wazazi wanapaswa kumtunza mtoto na kumpa usingizi wa afya na starehe. Mtoto mchanga anapaswa kulala katika nafasi gani? Nakala hiyo itazingatia suala la kuunda hali ya kupumzika vizuri kwa mtoto.

Jinsi ya kulala katika kitanda kwa mtoto mchanga

Mtoto katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwake anaweza kuhisi usumbufu. Hata hivyo, kwa sababu za usalama, anapewa mahali tofauti pa kulala. Kwa madhumuni haya, kitanda cha kawaida kinafaa, ambacho anaweza kupumzika kwa miaka kadhaa.

Je, nafasi ya mtoto mchanga wakati wa usingizi inapaswa kuwa nini? Mtoto anaweza kulala kwenye kitanda kama ifuatavyo:

Nafasi nzuri zaidi iko nyuma. Kichwa lazima kigeuzwe upande.
Usifunike mtoto wako mchanga na duveti. Ni bora kuifunga kwenye blanketi nyembamba au mfuko wa kulala.
Je! mtoto mchanga anaweza kulala kwenye mto? Hadi miaka 1-1.5, mtoto hawana haja yake, ili si kusababisha deformation ya mgongo.

Kwa maendeleo sahihi, mtoto mchanga anahitaji kulala juu ya uso imara. Yeye ndiye salama zaidi kwake. Godoro lazima iwe imara. Katika tukio ambalo mtoto huzika pua yake ndani yake, hawezi kufanya kuwa vigumu kwake kupumua. Usingizi wa pamoja na wazazi unapaswa pia kufanyika kwenye uso mgumu. Baada ya yote, malezi ya mifupa na usalama wa makombo hutegemea hii.

Suala muhimu ni uchaguzi wa godoro ya watoto. Nyenzo lazima ziwe za usafi na salama; ni bora kuchukua nyuzi za nazi kama kichungi.

Ikiwa godoro ni pande mbili, basi watoto chini ya mwaka mmoja wanahitaji kulala upande wake mgumu.

Kwa nini mtoto amelala vibaya

Shida kuu ambazo wazazi hupata na watoto wao zinahusiana na kujaribu kuwafanya walale. Hizi ni pamoja na zifuatazo:

Mtoto hawezi kulala kwa zaidi ya masaa 3-4. Anaamka, analia na kurudi kulala.
Mtoto hawezi kulala.
Mtoto huamka usiku na hawezi kurudi kulala.

Ili kuelewa kwa nini hii inatokea, ni muhimu kuelewa muundo wa mapumziko ya usiku. Inajumuisha awamu kadhaa. Wakati mwingine mtoto anaweza kuamshwa na sauti kubwa au mwanga mkali. Ili kuzuia hili, ni muhimu kumpa hali nzuri ya kulala.

Jinsi ya kupata usingizi mzuri

Mtoto mchanga anapaswa kulala katika nafasi gani? Kabla ya kuamua kikamilifu juu ya suala hili, unahitaji kuunda hali nzuri:

Joto katika chumba cha mtoto mchanga lazima iwe kati ya digrii 18-22.
Chumba lazima iwe na hewa ya kutosha. Katika hali ya hewa ya joto, ni bora kuacha dirisha wazi. Jambo kuu si kuweka mtoto mchanga kulala katika rasimu na kumvika kulingana na hali ya hewa.
Unyevu bora katika chumba unapaswa kuwa 60%.
Mama wa mtoto mchanga atalazimika kukabiliana na chaguo kati ya diapers na vests. Mtoto aliyezaliwa katika majira ya joto anaweza kulala katika vest mwanga. Mtoto mchanga katika majira ya baridi atahitaji diapers. Kofia haihitajiki ndani ya nyumba kwa joto la juu ya digrii 18.

Unahitaji kuunda hali nzuri katika chumba. Ili kuzuia jua kupiga macho ya mtoto, mapazia lazima yamefungwa.

Pozi gani la kuchagua

Je! mtoto mchanga anaweza kulala mgongoni mwake? Inahitajika kuchagua nafasi sahihi ya kupumzika. Msimamo mzuri wa kisaikolojia kwa kulala ni nafasi ya mtoto na miguu na mikono iliyoenea kando, hutupwa juu ya kichwa na kukunjwa kwenye ngumi. Msimamo huu na kichwa kilichogeuka upande ni salama na inafaa kwa kupumzika mchana na usiku.

Kulala chali

Mtoto mchanga anapaswa kulala katika nafasi gani? Msimamo wa nyuma ni mojawapo ya salama na kukubalika zaidi kwa mtoto. Kichwa cha mtoto kinapaswa kugeuzwa upande mmoja ili mtoto asijisonge ikiwa hupasuka.

Wazazi wengi hufanya mazoezi ya kuweka mtoto wao mchanga katika nafasi hii. Pande ambazo kichwa kinageuka lazima zibadilishwe. Hii imefanywa ili torticollis haifanyike. Ikiwa mtoto hugeuka kwa moja ya pande mara nyingi, basi unaweza kuweka diaper iliyowekwa kwenye tabaka kadhaa chini ya shavu hili.

Wakati mtoto anapendelea kulala kwenye mwanga, ni muhimu kubadilisha nafasi ya mto. Ili kufanya hivyo, mbadala ya kichwa na miguu, hivyo mtoto hugeuka kwenye dirisha, lakini wakati huo huo hulala kwa pande tofauti. Upande wa zamu lazima ubadilishwe kila wakati: mchana na usiku.

Je! mtoto mchanga anaweza kulala mgongoni mwake? Licha ya urahisi wa nafasi hii, nafasi hii sio daima inayofaa zaidi. Kwa sauti ya misuli iliyoongezeka, mtoto husogeza mikono na miguu yake, kwa hivyo anaamka kila wakati. Baadhi ya mama katika kesi hii hutumia swaddling, lakini si watoto wote wanapenda kizuizi cha uhuru na kwa hiyo ni capricious. Kisha ubadilishe nafasi yako ya kulala. Pamoja na maendeleo ya pathological ya viungo vya hip, mtoto anafaa kwa kulala juu ya tumbo.

Ikiwa mtoto mchanga anateswa na gesi, basi nafasi hii inaboresha kutokwa kwao. Diaper ya joto pia huwekwa kwenye tumbo ili kupunguza hali ya mtoto.

Juu ya tumbo

Mtoto mchanga anapaswa kulala katika nafasi gani? Kwa maendeleo kamili ya mtoto, wataalam wanashauri kuweka juu ya tumbo kila siku, na ni vyema kufanya hivyo mara kadhaa. Mtoto katika nafasi hii:

huinua na kushikilia kichwa;
misuli ya nyuma hutengenezwa;
huona ulimwengu unaozunguka kutoka upande mwingine;
hukuza uwezo wa kusogeza angani.

Je! ni nafasi gani ya kulala salama kwa mtoto mchanga? Anapolala juu ya tumbo lake, kwa kawaida hupitisha gesi za matumbo. Hii husaidia kuboresha hali yake na colic. Inawezekana kwa mtoto kulala juu ya tumbo lake, lakini tu chini ya usimamizi wa mara kwa mara wa wazazi wake. Baada ya yote, mtoto anaweza kuzika pua yake kwenye mto na kutosha. SIDS (Ugonjwa wa Kifo cha Ghafla cha Mtoto) pia unaweza kutokea. Kawaida hatari huongezeka ikiwa uso chini ya kichwa ni laini. Kwa hiyo, watoto chini ya umri wa miaka 1 hawapaswi kulala kwenye mto, kwa kawaida hubadilishwa na diaper iliyopigwa mara kadhaa.

Ikiwa mtoto mchanga amelala juu ya tumbo lake, basi sheria zingine za usalama lazima zizingatiwe:

Weka mtoto mchanga kwenye uso laini na mgumu.
Vitu vya kigeni (vinyago, nguo) haipaswi kushoto karibu nayo.

Ili kudhibiti mchakato wa kupumua, mtoto lazima awe chini ya usimamizi wa wazazi. Ikiwa hawawezi kuweka jicho kwa mtoto wakati wa usingizi, basi nafasi ya chini ya hatari inapaswa kuchaguliwa.

kwa upande

Msimamo huu ni salama ya kutosha kwa mtoto, lakini ni muhimu kuzuia uwezekano wa mapinduzi kwenye tumbo.

Je! mtoto mchanga anaweza kulala upande wao? Kwa hili, mtoto amewekwa chini, akiweka roll ya blanketi iliyopotoka au taulo chini ya mgongo wake. Wakati mtoto yuko upande wake, huchota miguu yake kwa tumbo lake, ambayo husaidia kusonga gesi. Katika kesi hiyo, mikono ya mtoto iko mbele ya uso, na anaweza kujikuna. Ili kuepuka hili, wazazi wanahitaji kuvaa vest kwa mikono iliyofungwa au mittens maalum isiyo ya mwanzo. Msimamo huu ni mzuri sana kwa watoto ambao hutema mate kila wakati.

Kwa nafasi ya mtoto mchanga upande wake, kuna mzigo ulioongezeka kwenye mifupa ya pelvic. Msimamo huu ni kinyume chake kwa watoto wachanga katika miezi 3 ya kwanza, pamoja na dysplasia ya hip.

Hakikisha kubadili mara kwa mara nafasi ya mwili wa mtoto ili kuepuka maendeleo ya torticollis.

Jinsi ya kumlaza mtoto wako

Je! mtoto mchanga anaweza kulala upande wao? Kama tulivyokwisha sema, ni bora kuiweka kwa nusu-upande. Msimamo huu unapunguza hatari kwamba mtoto ataweza kuvuta wakati akipiga mate, na mzigo kwenye viungo vya hip hupunguzwa. Msimamo huu unachanganya mambo mazuri ya kulala upande wako na nyuma, na pia kuzuia matokeo mabaya.

Mtoto lazima abadilishwe kwa pande tofauti ili kuepuka kuonekana kwa torticollis. Ili wasichanganyike, wazazi wanaweza kutumia toy ya kunyongwa, ambayo inazidi wakati nafasi ya mtoto inabadilika.

Baada ya kulisha, inapaswa kuwa kama ifuatavyo: ni bora kubeba mtoto kwa wima mikononi mwako baada ya hayo ili hewa itoke. Tu baada ya kumchoma mtoto anaweza kulazwa kitandani upande wa nusu au nyuma yake, hakikisha kugeuza kichwa chake kwa wakati mmoja. Kwa hiyo usingizi wake utakuwa na nguvu zaidi, na mtoto hatasumbuliwa na colic na gesi.

Mtoto mchanga haipaswi kufungwa kwa nguvu. Unaweza kutumia mfuko wa kulala, mtoto ataweza kusonga kwa uhuru mikono na miguu yake. Wakati huo huo, ni uhakika wa kutofungua, na mama hatahitaji kuwa na wasiwasi kwamba mtoto atafungia.

Ikiwa wazazi hufunika mtoto na blanketi, basi inapaswa kuwa katika kiwango cha kifua.

Ndani ya miezi 2-3 baada ya kuzaliwa, mama anapendekezwa kutumia nafasi mbili za kulala kwa mtoto: nyuma na upande. Katika nafasi ya kwanza, unahitaji kugeuza kichwa chako upande. Hii ni muhimu ili mate na misa ya maziwa itoke baada ya kurudi tena.

Ikiwa unaamua kuweka mtoto upande wake, basi unahitaji kuhakikisha kuwa hakuna kitu kinachoingilia kati yake.

Wakati wa kulala wa mtoto

Kwa watoto wachanga ni pamoja na watoto ambao umri wao hauzidi mwezi 1. Baada ya kumalizika kwa kipindi hiki, anakuwa mtoto mchanga.

Mtoto mchanga analala kiasi gani hadi mwezi? Mchakato wa kuzaliwa una athari ya shida kwa mtoto, hivyo anahitaji kurejesha nguvu zake haraka iwezekanavyo. Utaratibu wa kila siku wa mtoto mchanga ni kama ifuatavyo.

katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa, mtoto hulala kwa masaa 20-22;
wakati uliobaki, hadi mwezi ukamilike, mtoto hupumzika kwa masaa 18-20, kuchukua mapumziko mafupi kwa kula;
hatua kwa hatua muda wa usingizi hupungua hadi masaa 16-17.

Mtoto mchanga hulala kwa muda gani baada ya kulisha? Ikiwa mtoto amejaa na hakuna kitu kinachomsumbua, basi anaweza kupumzika kwa masaa 4-8, inategemea kiasi cha chakula kilicholiwa na thamani ya lishe ya maziwa ya mama.

Ni rahisi sana ikiwa wingi wa usingizi huanguka usiku. Hii inakuwezesha kupumzika sio mtoto tu, bali pia wazazi wake. Ili kufikia hili, madaktari wa watoto wanapendekeza kupunguza muda wa usingizi wa mchana.

Mtoto mchanga analala kiasi gani hadi mwezi wakati wa mchana? Watoto wachanga sio wazuri sana kutofautisha wakati wa siku, mara nyingi huamka kwa vipindi vya kawaida ili kula. Lakini kumbuka kwamba kila mtoto ni tofauti.

Je, ninahitaji kutikisa mtoto mchanga

Wazazi wengi wanaamini kwamba mtoto anapaswa kulala katika kitanda chake mwenyewe. Walakini, watoto wengine huanza kuchukua hatua, kuuliza kushikiliwa na kulia. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtoto mchanga anaogopa na ulimwengu unaozunguka. Hapa kila kitu kinaonekana kisicho kawaida na hatari kwake. Mpendwa zaidi kwa wakati huu ni mama. Wanasaikolojia katika hali kama hizi wanapendekeza kumchukua mikononi mwako na kumtikisa. Kuhisi uwepo wa mama na harufu yake, mtoto hulala mara moja. Usiweke mtoto wako kitandani mara moja. Anahitaji kupewa muda wa kulala fofofo.

Katika miezi ya kwanza, anahitaji kuwekwa kwenye kitanda, kilicho kwenye chumba cha wazazi. Wakati zaidi mtoto atahisi uwepo wa mama yake, juu ya nafasi ya kuwa atakua na afya na usawa.

Nini kitasaidia mtoto wako kulala

Watoto wengi kutoka siku za kwanza za maisha hulala haraka mara baada ya kulisha au kuanza kusinzia tayari wakati wa kunyonyesha. Ikiwa hii haifanyika, basi labda kitu kilimwogopa mtoto au alikuwa na msisimko mkubwa kutoka kwa maoni mapya.

Mara nyingi, shida za ugonjwa wa mwendo wa mtoto wa mwezi hazifanyiki ikiwa hana shida za kiafya.

Contraindications kwa nafasi mbalimbali za kulala

Kuweka mtoto kitandani, wazazi wanapaswa kuwa na wasiwasi juu ya usalama wa nafasi ambayo yuko. Kuna baadhi ya contraindications:

Kulala kwa upande na nyuma ni marufuku kwa watoto wachanga ambao wamegunduliwa na maendeleo yasiyo ya kawaida ya viungo vya hip.
Usiku na mchana kupumzika nyuma ni marufuku na hypertonicity ya misuli (swaddling tight inapendekezwa) na tukio la colic.
Kichwa haipaswi kuwa juu kuliko mwili.

Kwa malezi sahihi ya mgongo, mtoto amewekwa kwenye uso wa gorofa na mgumu.

Hitimisho

Ili mtoto mchanga awe na sauti na usingizi mrefu:

kitanda kinapaswa kuwa imara na hata, mto hauhitajiki;
ni muhimu kumzunguka mtoto kwa uangalifu na uangalifu;
ni muhimu kuunda hali nzuri kwa usingizi.

Baada ya zogo la siku, mikono ya saa inasonga polepole kuelekea 21.00. Mtoto wetu, akiwa amecheza vya kutosha, anaanza kupiga miayo, kusugua macho yake kwa mikono yake, shughuli zake zinadhoofika, anakuwa mlegevu: kila kitu kinapendekeza kwamba anataka kulala. Lakini vipi ikiwa mtoto wetu hataki kulala, akionyesha shughuli kubwa hata jioni ya kina? Kuna watoto wanaogopa kulala kwa sababu wanaota ndoto za kutisha. Wazazi wanapaswa kufanya nini basi? Na mtoto wetu anapaswa kulala saa ngapi kwa vipindi tofauti vya umri? Hebu jaribu kujibu maswali haya na mengine.

Ndoto ni nini? Labda hii ni jaribio la kuangalia katika siku zijazo, au labda ujumbe wa ajabu kutoka juu au hofu ya kutisha? Au labda yote ni mawazo na matumaini yaliyofichwa katika ufahamu wetu? Au ni bora kusema tu kwamba usingizi ni hitaji la kisaikolojia la mtu kupumzika? Kitendawili cha usingizi daima kimekuwa na wasiwasi watu. Ilionekana kuwa ya kushangaza sana kwamba mtu mwenye nguvu na aliyejaa nguvu angefunga macho yake wakati wa usiku, kulala chini na kuonekana "kufa" kabla ya jua. Kwa wakati huu, hakuona chochote, hakuhisi hatari na hakuweza kujitetea. Kwa hiyo, katika nyakati za kale iliaminika kuwa usingizi ni mfano wa kifo: kila jioni mtu hufa na kila asubuhi huzaliwa tena. Si ajabu kifo chenyewe kinaitwa usingizi wa milele.

Sio muda mrefu uliopita, wanasayansi waliamini kuwa usingizi ni mapumziko kamili ya mwili, kuruhusu kurejesha nguvu zilizotumiwa wakati wa kuamka. Kwa hivyo, katika "Kamusi ya Ufafanuzi" ya V. Dahl, usingizi unafafanuliwa kama "mapumziko ya mwili kwa usahaulifu wa hisia." Uvumbuzi wa kisasa wa wanasayansi umethibitisha kinyume chake. Inabadilika kuwa wakati wa usiku mwili wa mtu anayelala haupumziki hata kidogo, lakini "hutupa" takataka zisizo za lazima kutoka kwa kumbukumbu kutoka kwa kumbukumbu, hujiondoa sumu, na hujilimbikiza nishati kwa siku inayofuata. Wakati wa kulala, misuli hukaa au kupumzika, mapigo hubadilisha mzunguko wake, joto na shinikizo "kuruka". Ni wakati wa usingizi kwamba viungo vya mwili hufanya kazi bila kuchoka, vinginevyo wakati wa mchana kila kitu kitaanguka na kuchanganyikiwa katika kichwa. Ndiyo maana sio huruma kutumia theluthi moja ya maisha yako kwenye usingizi.

Usingizi ni muhimu kwa ukarabati wa tishu za mwili na kuzaliwa upya kwa seli kwa watu wazima na watoto. Mtoto mchanga, akiwa ameamka tu kutoka kwa hibernation ya miezi tisa kwenye tumbo la mama lenye joto, lililosongwa kidogo, huanza kujifunza kulala na kukaa macho. Walakini, watoto wengine huchanganya mchana na usiku. Mama na baba wenye upendo wanaweza kumsaidia mtoto kukuza utaratibu sahihi wa kisaikolojia wa kila siku na wa usiku. Wakati wa mchana, mtoto mchanga anaweza kulala kwenye mwanga. Wazazi hawapaswi kusisitiza uondoaji wa kelele na sauti zote. Baada ya yote, siku imejaa sauti tofauti na nishati. Usiku, kinyume chake - mtoto anapaswa kulala katika giza, na kuacha mwanga wa usiku ikiwa ni lazima. Mahali pa kulala usiku panapaswa kuwa mahali tulivu na tulivu. Inashauriwa kwa jamaa wote kuzungumza kwa kunong'ona wakati huu. Kwa hivyo, hatua kwa hatua, mtoto mchanga hujifunza kutofautisha mchana na usiku kwa kiwango cha mhemko na kwa hivyo kusambaza tena masaa ya kulala, akizingatia wakati wa giza, usiku wa mchana. Watoto wanahitaji kiasi tofauti cha usingizi kulingana na umri wao (tazama Jedwali 1).

Jedwali 1. Wastani wa muda wa kulala katika umri tofauti

Sasa kuna utata mwingi kati ya madaktari wa watoto kuhusu muda wa usingizi wa mchana kwa watoto wadogo. Katika mwaka wa kwanza na nusu ya maisha, watoto wanahitaji kupata usingizi asubuhi na baada ya chakula kikuu. Inastahili kuwa kwa jumla kiasi cha usingizi huo kilikuwa saa 4 kwa siku kwa miezi sita ya kwanza, na kisha kupungua kwa hatua kwa hatua. Madaktari wengi wa watoto wanashauri kudumisha tabia ya kulala kwa saa moja kwa muda mrefu kama mtoto anahisi hitaji.

Kwa hiyo, watoto wachanga wanaweza kulala hadi saa kumi na nane kwa siku, watoto - kutoka saa kumi hadi kumi na mbili, vijana wanahitaji saa kumi za usingizi usiku (na wana maudhui na wastani wa sita). Watu wa umri wa kazi wanahitaji saa saba hadi tisa za kupumzika (na kulala chini ya saba). Wazee wanahitaji kiasi sawa (na wanalala saa tano hadi saba tu kutokana na ukweli kwamba "saa yao ya kibiolojia" inatoa amri ya kuamka mapema sana).

Tafiti nyingi juu ya kulala zimethibitisha kuwa wakati mzuri zaidi wa kulaza mtoto wako ni kutoka masaa 19.00 hadi 21.30. Inashauriwa usikose wakati huu, vinginevyo unaweza kukutana na shida kubwa. Baada ya kucheza vya kutosha kwa siku, mtoto amechoka kimwili kufikia jioni. Ikiwa mtoto hutumiwa kwenda kulala kwa wakati na wazazi kumsaidia katika hili, basi atalala haraka, na asubuhi ataamka kamili ya nguvu na nishati.

Inatokea kwamba kisaikolojia mwili wa mtoto umewekwa kwenye usingizi, lakini hakuna hali ya kisaikolojia kwa hili. Kwa mfano, mtoto hataki kushiriki na vinyago; au mtu alikuja kutembelea; au wazazi hawana muda wa kumuweka chini. Katika matukio haya, mtoto anadanganywa: ikiwa mtoto analazimika kukaa macho, wakati anahitaji kulala, mwili wake huanza kuzalisha adrenaline ya ziada. Adrenaline ni homoni ambayo inahitajika wakati wa dharura. Shinikizo la damu la mtoto linaongezeka, moyo hupiga kwa kasi, mtoto anahisi kamili ya nishati, na usingizi hupotea. Katika hali hii, ni vigumu sana kwa mtoto kulala usingizi. Itachukua muda wa saa moja kabla ya kutulia na kusinzia tena. Wakati huu ni muhimu kwa kupunguzwa kwa adrenaline katika damu. Kwa kuvuruga muundo wa usingizi wa mtoto, wazazi wana hatari ya kuharibu taratibu za udhibiti ambazo hali ya jumla ya mtoto inategemea siku inayofuata. Ndiyo maana ni muhimu sana kutoa michezo ya utulivu jioni, ambayo hatua kwa hatua huenda kwenye kitanda, na mtoto hulala bila matatizo yoyote.

Kwa hiyo, ni nini kinachohitajika kumfanya mtoto wetu apate kulala na kulala kwa furaha?

Maandalizi ya kulala

Muda wa kulala

Weka wakati wa kwenda kulala: kutoka 19.00 hadi 21.30, kulingana na umri wa mtoto na hali ya familia. Lakini hii haipaswi kuwa hatua ya mitambo tu. Inashauriwa kuunda hali kwa mtoto ili yeye mwenyewe ajifunze kudhibiti wakati anaenda kulala. Kwa mfano, unaweza kumwambia mtoto wako kwamba jioni inakuja. Jioni ni ukweli halisi ambao haujadiliwi. Wazazi wanaweza kununua saa maalum ya kengele, kulingana na ambayo mtoto atahesabu muda wa michezo ya utulivu na wakati wa kulala usingizi. Kwa mfano, unaweza kusema: "Jamani, unaona tayari ni saa nane: ni wakati gani wa kufanya?"

Tamaduni ya kulala usingizi

Huu ni wakati wa mpito kutoka kwa mchezo hadi taratibu za jioni. Kazi kuu ya wakati huu ni kufanya kwenda kulala kuwa ibada iliyosubiriwa kwa muda mrefu na ya kupendwa kwa wazazi na watoto. Nyakati hizi zinaunganisha sana na kuimarisha familia. Wanakumbukwa kwa maisha yote. Wakati mtoto analala kwa wakati fulani na kulala kwa amani, wazazi wana wakati wa kuwa peke yao na kila mmoja. Wakati wa jumla wa ibada ni dakika 30-40.

Kuweka toys kitandani

Kila familia huchagua yaliyomo kwenye ibada kulingana na sifa za mtoto na tamaduni ya jumla ya familia au mila. Kwa mfano, wazazi wanaweza kumwambia mtoto wao maneno yafuatayo: “Mpenzi, tayari ni jioni, ni wakati wa kujiandaa kulala. Toys zote zinangojea wewe kuwatakia "usiku mwema". Unaweza kuweka mtu kitandani, mwambie mtu "bye, tuonane kesho." Hii ni hatua ya awali, ni muhimu sana, kwa sababu, kuweka toys kitandani, mtoto mwenyewe huanza kujiandaa kwa ajili ya kitanda.

Kuogelea jioni

Maji hupumzika sana. Kwa maji, uzoefu wote wa mchana huondoka. Hebu atumie muda (dakika 10-15) katika umwagaji wa joto. Kwa kupumzika zaidi, ongeza mafuta maalum kwa maji (ikiwa hakuna contraindications). Mtoto hupata furaha kubwa kutokana na kumwaga maji kutoka chombo kimoja hadi kingine. Ni vizuri wakati baadhi ya toys kuelea katika bafuni. Kuosha na kupiga mswaki meno yako pia ni pamoja na katika hatua hii.

Pajamas unazopenda

Baada ya taratibu za maji, ambazo tayari zimekuwa na athari ya kufurahi kwa mtoto, tunamvaa katika pajamas ya joto na laini. Kitu kinachoonekana kuwa rahisi kama pajamas kinaweza kuwa na mchango mkubwa sana kwa hali ya jumla ya kulala. Pajamas inapaswa kufanywa kwa kitambaa vizuri, vizuri. Inastahili kuwa ni laini, ya kupendeza, labda na aina fulani za michoro za watoto au embroidery. Jambo kuu ni kwamba pajamas inapaswa kutoa radhi kwa mtoto - basi ataweka kwa furaha juu yake. Kuweka pajamas, unaweza kupiga mwili wa mtoto kwa harakati nyepesi, za utulivu na aina fulani ya cream au mafuta.

Ningependa kuzingatia ukweli kwamba massage nyepesi na kuvaa pajamas inapaswa kufanyika kwenye kitanda ambacho mtoto atalala.

Kwenda kulala na muziki

Wakati wazazi wanatayarisha mtoto kwa kitanda (yaani, kuvaa pajamas), unaweza kuwasha muziki wa laini. Muziki wa kitamaduni unafaa zaidi kwa wakati huu, kama vile nyimbo za tuli, ambazo zimejumuishwa kwenye hazina ya dhahabu ya classics. Muziki wenye sauti za wanyamapori pia utafaa.

Hadithi (hadithi)

Muziki laini unasikika, taa zimezimwa, mtoto amelala kitandani, na wazazi humwambia hadithi ndogo au hadithi. Unaweza kubuni hadithi mwenyewe au kusimulia hadithi kutoka kwa maisha ya wazazi wako, babu na babu wenyewe. Lakini kwa hali yoyote hadithi hiyo haipaswi kuwa ya kufundisha, kwa mfano: "Nilipokuwa mdogo, mimi ..." Ni bora kuiambia kwa mtu wa tatu. Kwa mfano: "Hapo zamani za kale kulikuwa na msichana ambaye alipenda kuweka vitu vya kuchezea kitandani mwenyewe. Na mara moja...” Ni vyema watoto wanapojifunza kuhusu maisha ya babu na babu kutoka kwa hadithi ndogo kama hizo. Wanasitawisha upendo kwa wapendwa wao, labda ambao tayari ni wazee. Watoto wanapenda hadithi kuhusu wanyama.

Ni muhimu kusema hadithi kwa sauti ya utulivu, ya utulivu.

Ningependa kutambua kwamba ibada iliyopendekezwa ya kulala ni dalili. Kila familia inaweza kufikiria juu ya ibada yake mwenyewe, kulingana na sifa za mtoto na mila ya jumla ya familia. Lakini chochote ibada, jambo kuu ni kwamba inafanywa mara kwa mara. Kwa kutumia takriban dakika 30-40 kila siku kwa ibada ya kulala usingizi, wazazi hivi karibuni wataona kwamba watoto ni kidogo na kidogo sugu kwa hili. Kinyume chake, mtoto atatarajia wakati huu ambapo tahadhari zote zitatolewa kwake.

Leo, wazazi wote wadogo wanakabiliwa na swali la muda wa usingizi wa watoto. Na kwa haki, kwa sababu usingizi kwa mtoto, hasa kwa mtoto mchanga, ni kiashiria muhimu zaidi cha maendeleo na afya. Baadhi ya waliobahatika wana bahati: watoto wao hulala vizuri, hupata nafuu baada ya kuzaliwa na hujitayarisha kuwa wadadisi wa jinsi ya kujua. Inabakia tu kuwa na furaha kwao. Na kwa wale mama na baba ambao shida halisi ni kwamba mtoto mchanga halala vizuri, tunatoa vidokezo muhimu.

Mtoto mchanga anapaswa kulala kiasi gani

Kuanza, hebu tufafanue nini maana ya dhana ya "mtoto mchanga". Kwa mujibu wa uainishaji wengi, mtoto aliyezaliwa anachukuliwa kuwa hadi siku 30 za maisha yake, basi mtoto tayari huanza kuitwa mtoto. Swali la pili ambalo linahitaji kujibiwa ni kiasi gani cha usingizi wa mtoto mchanga? Tena, kuna idadi kubwa ya nadharia juu ya mada hii, lakini ikiwa tutazifanya kwa ujumla, tunapata kitu kama muundo ufuatao wa kulala:

katika siku za kwanza za maisha (hadi wiki mbili), mtoto mchanga hulala karibu masaa 20-22 kwa siku;
kutoka kwa wiki mbili hadi mwisho wa mwezi wa kwanza wa maisha, muda wa usingizi umepunguzwa hadi saa 17 kwa siku.

Ni bora ikiwa wakati huo huo muda wa usingizi wa usiku ni masaa 13 - 14, na kupunguzwa hutokea kutokana na usingizi wa mchana. Niniamini, ni bora kucheza na mtoto wako zaidi wakati wa mchana kuliko "kujifurahisha" naye usiku, hasa ikiwa una majirani wa neva na mume anayefanya kazi ambaye amechoka baada ya siku ya kazi na anapaswa kufanya kazi tena kesho. Swali la jinsi mtoto mchanga anapaswa kulala ni mtu binafsi kabisa. Watoto wote ni tofauti: kuna vichwa vya usingizi ambao wanaweza kulala masaa 23 kwa siku, na kuna wale ambao wanasikitika kupoteza muda wao kulala wakati kuna mambo mengi ya kuvutia karibu. Kwa hivyo, kwanza kabisa, inafaa kumtazama mtoto wako na kuirekebisha mwenyewe. Watoto kwa ujumla wana uwezo mkubwa sana wa kubadilika. Na wewe, kwa njia moja au nyingine, unahitaji kupata usingizi wa kutosha usiku.

Kwa nini watoto wachanga wanalala vibaya

Kuna malalamiko 3 kuu ya wazazi wapya kuhusiana na usingizi wa watoto wao:

mtoto mchanga halala vizuri wakati wa mchana, wakati muundo wake wa kulala ni kama ifuatavyo: Ninalala kwa dakika 30, nimeamka kwa dakika 30;
mtoto mchanga halala vizuri usiku, yaani, mara nyingi anaamka na hataki kulala;
mtoto ni vigumu kufaa jioni.

Ili kuelewa kwa nini watoto wachanga hawalala vizuri, hebu tujifunze muundo wa usingizi wa watoto. Usingizi wa mwanadamu una awamu za usingizi mzito na wa juu juu, ambao huchukua nafasi ya kila mmoja. Katika mtoto wa siku za kwanza za maisha, awamu ya usingizi mzito huchukua dakika 20 hadi 40, baada ya hapo kipindi cha usingizi wa juu huanza, na kwa wakati huu mtoto anaweza kuamshwa na sauti yoyote, mwanga na harakati. Ni rahisi kuamua awamu hii ikiwa uko karibu: mtoto hupiga na kugeuka, kope zake hutetemeka, inaonekana jinsi wanafunzi chini ya kope wanavyosonga.

Sasa tunatoa kuzungumza juu ya nini mama na baba wadogo wanapaswa kufanya ili kuzuia matatizo ya usingizi kwa watoto wao. Kwa kusema, nyanja zote zinaweza kugawanywa katika vikundi 3:

1. Hali ya usingizi wa mtoto

joto na kueneza oksijeni ya hewa katika chumba. Kabla ya kulala, inashauriwa kuingiza chumba vizuri ili kueneza hewa na oksijeni, kwa kiasi cha kutosha, usingizi una nguvu na utulivu. Wataalam wanashauri kudumisha joto la digrii 18 - 20 katika chumba cha mtoto aliyezaliwa. Kwa njia, ni nzuri sana ikiwa mtoto analala mitaani, zaidi ya hayo, bila kujali hali ya hewa.
kiwango cha kuangaza kwa chumba ambacho mtoto mchanga hulala. Wataalam wanapendekeza jioni kidogo, na mtoto anapaswa kulala na kuamka jioni, huunda hali za kulala haraka iwezekanavyo. Wakati wa mchana, unahitaji kufunga madirisha na mapazia au kutumia vipofu, na usiku utumie taa za usiku ambazo hutawanya mwanga ili mtoto asiogope kuwa katika giza kamili;
godoro vizuri. Hakikisha kuwa kitanda cha kulala na kitembezi anacholala mtoto mchanga kina godoro gumu za starehe. Wataalamu wote kwa pamoja wanasema kuwa ni godoro ngumu na kutokuwepo kwa mto ambayo ni suluhisho bora kwa ajili ya malezi ya mkao sahihi wa mtoto.
kuna jambo moja zaidi ambalo linaweza kuharibu usingizi wa mtoto - hii ni hofu yake ya kuwa peke yake, si hisia ya mipaka ya kitanda chake. Mtoto mchanga hajitambui kama mtu tofauti, na anaogopa kuwa bila mama katika ulimwengu huu mkubwa, kwa hivyo, ili kulala haraka, mtoto anapendekezwa kumweka karibu naye angalau kwa wakati. kulala, na kisha kumsogeza kwenye kitanda. Ikiwa unaamua mwenyewe kwamba unataka kumfundisha mtoto wako kulala usingizi mara moja kwenye kitanda, basi tu kuwa karibu na mtoto, kumpiga, kuimba wimbo au kimya kimya hadithi. Kisha atahisi salama, na utafikia lengo lako.

2. Mahitaji ya kisaikolojia

hisia ya shibe. Hakikisha mtoto wako anakula vizuri. Mnyonyeshe mtoto wako ikiwa ananyonyeshwa maziwa ya mama au kulishwa kwa chupa, na kisha mpe pacifier ikiwa mtoto amelishwa maziwa ya mchanganyiko;
kabla ya kulala, hakikisha kubadili diaper ya mtoto, ikiwa mtoto ni kavu itakuwa rahisi kwake kulala, na usingizi wake utakuwa utulivu;
hadi miezi 3 - 4 ya maisha ya mtoto, uwezekano mkubwa, watasumbuliwa na colic, hivyo kuzuia tukio lao lazima iwe sehemu muhimu ya maisha yako. Kufanya massages na gymnastics zinazochangia kutokwa kwa gesi, kuweka mtoto kwenye tumbo katika vipindi kabla ya kulisha. Kwa njia, watoto wana bahati zaidi katika suala hili, kwa kuwa wana matatizo machache na tumbo na kuvimbiwa kuliko yale ya bandia. Ili kuzuia tukio la matatizo na matumbo, wazazi wa watoto vile wanahitaji kuchagua mchanganyiko sahihi, ikiwezekana na maudhui ya prebiotics.

3. Sababu za kisaikolojia

ubora wa vipindi vya kuamka, yaani, jinsi ya kujifurahisha na ya kuvutia mtoto hutumia wakati asipolala. Jaribu kuwasiliana naye zaidi, kuzungumza kama mtu mzima, kufanya mazoezi kulingana na umri wa mtoto, kumwimbia nyimbo, kucheza, kusoma vitabu. Baada ya kupokea hisia za kutosha, hisia na habari, mtoto atalala usingizi. Tahadhari pekee: usizidishe mtoto wako, bado ni mdogo sana. Baada ya kucheza naye kwa kelele mwanzoni, punguza hatua kwa hatua kiwango cha shughuli ili atulie polepole na kusikiliza kupumzika. Jaribu kutoruhusu kutembelewa kwa marehemu na jamaa au marafiki, kwa sababu kwao hii ni burudani, na utakuwa na "jukwaa" baada ya kuondoka, kwa sababu mtoto, akiwa amejiondoa, atadai kuendelea, na itakuwa ngumu sana. kumlaza kitandani. Katika suala hili, ingiza kusitishwa kwa ziara baada ya 19:00, basi utakuwa na fursa ya kutuliza mtoto wako na kufanya ibada yako ya kulala ndani ya masaa kadhaa ijayo;
tengeneza ibada nje ya utaratibu wa kwenda kulala, haswa wakati wa kulala jioni. Kwa mfano, unaweza, baada ya kurudi kutoka kutembea, kula, kuoga joto. Kisha punguza mwanga na, tayari wakati wa jioni, fanya massage nyepesi ya kupiga, huku ukiwaambia hadithi ya hadithi au kuimba lullaby. Hakikisha tu kwamba chumba wakati huu kilikuwa cha joto na hapakuwa na rasimu! Tunavaa pajamas, tunatamani usiku mwema kwa wanafamilia wote na kwenda kulala. Kwa hivyo, mtoto atazoea utaratibu wa kila siku, na hii itampa hali ya kujiamini na utulivu, ambayo ni muhimu sana kwa usingizi wa usiku wa makombo. Ugonjwa wa mwendo huwatuliza watoto vizuri sana, lakini kuwa mwangalifu na hili kwa sababu watoto huzoea haraka sana na hukataa kulala kwa njia nyingine yoyote isipokuwa mikononi mwao! Bahati nzuri kwako, wazazi wapendwa, katika kazi ngumu ya kuunda muundo wa usingizi! Tunatumahi kuwa ushauri wetu utafanya maisha yako iwe rahisi kidogo.

) na kulala na wazazi. Dk Harvey Karp kwa uaminifu anafafanua hadithi kuu kuhusu jinsi watoto wachanga wanalala baada ya mwaka.

Hadithi 1. Kulala tofauti ni kawaida kwa mtoto.

Ukweli. Nani anataka kulala peke yake? Katika nchi nyingi, watoto wadogo hulala na ndugu zao au wazazi wao kwa miaka mingi.

Mara nyingi wazazi wanashangaa kujua kwamba, kulingana na takwimu, mtoto mzee, mara nyingi analala na wazazi wake! Katika umri wa miaka mitatu, 22% ya watoto hulala kwenye kitanda cha wazazi wao, na saa nne, 38% hulala na wazazi wao angalau mara moja kwa wiki. Hata 10-15% ya watoto wa shule ya mapema wanaendelea kulala kwenye kitanda cha wazazi wao.

Hadithi 2. Watoto zaidi ya mwaka mmoja hulala usiku mzima bila kuamka.

Ukweli. Kwa kweli, video zimefanywa ambazo zinaonyesha kwamba watoto katika umri huu huamka katika usingizi mwepesi mara kadhaa kwa usiku. Lakini wengi wetu hatujui hili, kwa sababu kwa kawaida watoto wenyewe hulala tena bila peep moja.

Hadithi 3. Watoto baada ya mwaka mmoja wanahitaji usingizi mdogo kuliko watoto wachanga.

Ukweli. Licha ya ukweli kwamba muda wa usingizi wa mchana wa mtoto utapungua mara kwa mara, na atalala mara moja tu wakati wa mchana, kabla ya umri wa miaka mitano bado anahitaji saa kumi na moja hadi kumi na mbili za usingizi usiku. Na katika kipindi cha miaka minne hadi kumi na mbili, muda wa usingizi wa usiku utapungua kwa kiasi kikubwa - kutoka saa kumi na moja hadi kumi.

Hadithi 4. Watoto zaidi ya mwaka mmoja wanapaswa kuachishwa kutoka kwa kunyonya pacifier, hasa usiku.

Ukweli. Kwa watoto wachanga, kunyonya ni asili na kutuliza sana. Katika jamii nyingi za awali, watoto hunyonyesha hadi wanapofikisha umri wa miaka mitatu au minne. Soothers inaweza kumpa mtoto wako ujasiri na kumsaidia kutuliza katikati ya usiku.

Zaidi ya hayo, watoto wengi wana hamu kubwa ya kunyonya, ambayo imewekwa kwa vinasaba. Na kwa hakika ni bora kwa watoto kama hao kunyonya pacifier kuliko kukuza tabia ya kunyoosha kidole gumba, ambayo kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha shida za mifupa baadaye.

Hadithi 5. Usingizi hauathiri uwezo wa watoto kujifunza au afya zao.

Ukweli. Ukosefu wa usingizi husababisha sio tu matatizo mengi ya kitabia kama vile hasira, uchokozi, msukumo na kutotii, lakini pia husababisha mambo matatu ambayo huzuia kujifunza: kutokuwa makini, kujifunza vibaya na kumbukumbu mbaya.

Uchunguzi unaonyesha kwamba kuna uhusiano wa uhakika kati ya usingizi wa kutosha kwa watoto wadogo na matatizo ya afya ambayo yanaonekana katika umri mkubwa. Kwa kushangaza, ukosefu wa saa moja tu ya usingizi usiku katika utoto wa mapema unaweza kuathiri utendaji wa shule!

Kwa mfano, watafiti wa Kanada, wanaripoti kwamba watoto wanaolala chini ya saa kumi kila usiku wana uwezekano mara mbili wa kuwa wanene, wenye shughuli nyingi kupita kiasi, na kushindwa kufanya vipimo vya utambuzi kadiri wanavyozeeka.

Inaonekana kuna kipindi muhimu sana katika utoto wa mapema, na ikiwa katika kipindi hiki mtoto hulala chini ya kawaida, basi hii inathiri vibaya ukuaji wake, hata ikiwa usingizi zaidi unakuwa bora.

Hadithi 6. Kwa kawaida watoto hulala wakiwa wamechoka.

Ukweli. Wengi wetu (ikiwa ni pamoja na watoto wadogo) hulala wakati tumechoka, lakini watoto wengine, kinyume chake, huwa na kazi zaidi wakati wamechoka! Wanaanza kudanganyana, kubishana. Kwa kweli, tabia zao zinafanana na watoto wanaougua Ugonjwa wa Upungufu wa Makini (ADHD).

Na tatizo hili linaweza kuwa mbaya zaidi: wamechoka zaidi, ni vigumu zaidi kwao kulala na mara nyingi zaidi wanaamka katikati ya usiku.

Hadithi 7. Kuwasha taa ya usiku kunaweza kuharibu maono ya mtoto.

Ukweli. Hakuna kitu kama hiki! Kwa vizazi, wazazi wameacha taa zisizo na mwanga (wati 4) kwenye kitalu usiku. Taa za usiku zinatuwezesha kutathmini haraka hali ya mtoto bila haja ya kuwasha tochi au mwanga mkali katika chumba. Zaidi ya hayo, watoto wengi huhisi raha zaidi wanapoamka saa 2:00 asubuhi ili kuona mazingira yanayojulikana... badala ya bahari ya giza.

Lakini utafiti wa 1999 katika Hospitali ya Watoto huko Philadelphia uliwaogopesha wazazi wengi kuzima taa zao za usiku. Watafiti walisema kuwa 34% ya watoto ambao walilala kwa mwanga wa mwanga wa usiku baadaye walianza kuona karibu.

Kwa bahati nzuri, matokeo ya tafiti nyingine mbili zilizofanywa mwaka uliofuata yalikanusha dai hili. Wanasayansi wa Ohio waligundua kuwa ni 18.8% tu ya watoto ambao walishiriki katika majaribio yao na kulala kwa mwanga wa mwanga wa usiku katika miaka miwili ya kwanza ya maisha walipata kuona karibu, ikilinganishwa na 20% ya watoto ambao walilala katika giza kamili. Wanasayansi kutoka Boston pia walithibitisha kuwa hakuna uhusiano kabisa kati ya taa za usiku na shida za maono.

Hadithi ya 8. Ikiwa utaweka TV kwenye kitalu, basi itakuwa rahisi kumtia mtoto kulala

Ukweli. Karibu theluthi moja ya watoto wa shule ya mapema wana TV kwenye chumba chao. (Na katika asilimia 20 ya watoto wachanga ... wow!) Kwa kuongeza, katika tano ya familia, kutazama televisheni au kanda za video ni pamoja na utaratibu wa kawaida wa kulala. Lakini kutumia wasaidizi wa elektroniki jioni ni wazo mbaya.

Watoto ambao wana TV katika chumba:

wanaitazama mara nyingi zaidi (ikimaanisha wanaona matukio ya uchokozi zaidi na matangazo ya chakula cha junk);
kwenda kulala kwa dakika ishirini au thelathini kuchelewa;
mapambano na usingizi (kwa upande wao, wana uwezekano wa kulala mara mbili baada ya 22:00);
kulala kidogo (kwa upande wao, wao ni mara mbili ya uwezekano wa kuwa na shida kuamka asubuhi);
fanya michezo kidogo
kuteseka zaidi kutokana na mkazo wa kisaikolojia (na wanaweza kuwa na ndoto nyingi zaidi);
katika kesi yao, kuna hatari kubwa ya fetma;
unaweza kujeruhiwa vibaya kwa kuvuta TV kuelekea kwako.

Hapana, mimi si mpinzani wa zamani wa "zomboyaschik". Kwa kweli anaweza kuchukua nafasi yako kwa muda mfupi ... na wakati mwingine sisi sote tunaihitaji. Lakini tumia TV kwa uangalifu sana (kuchagua vipindi vya utulivu kama vile Sesame Street au vipindi vya asili) na uizime kabla ya kulala. Bora zaidi, kuokoa TV yako kwa matukio maalum - kwa mfano, mwishoni mwa wiki asubuhi, inaweza kuwa zawadi halisi kwa makombo yako, na itawawezesha kulala kwa nusu saa ya ziada.

Maoni juu ya kifungu "Jinsi watoto wa miaka 1 na zaidi wanalala: hadithi 8 juu ya kulala kwa watoto"

Zaidi juu ya mada "Jinsi watoto wa mwaka 1 na zaidi wanalala: hadithi 8 kuhusu usingizi wa watoto":

Je! watoto wako wanalalaje? Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya.

Binti yangu ana umri wa mwaka mmoja na nusu, na hivi karibuni amekuwa akilala kwa amani tu kwenye kitanda chetu kikubwa au kwenye sofa kwenye ukumbi. Kunyonyesha Mtoto kutoka Vijana 7 hadi 10 Watoto wazima (watoto zaidi ya miaka 18) Saikolojia ya Mtoto Nanny, governess.

Mtoto ana umri wa miaka 2, mtoto mwingine anakuja hivi karibuni. Alimwambia kwamba hivi karibuni atakuwa na kaka au dada. Wakati mdogo sana na kukua katika tumbo la mama yangu. Kweli, kwa uzito, shida moja tayari imekuja - mwanangu analala nami. Imekuwa hivyo kwa muda mrefu. Alikuwa na wasiwasi, akalala "chini ya tit." Na sasa wamezoea. Ni muhimu kumwachisha ziwa hatua kwa hatua na kumzoea mtu kulala. Sijui, ninahitaji kufanya kitu kingine, kwa njia fulani kuandaa mtoto, au kuruhusu kila kitu kiendelee kama kawaida .... Na wewe ukoje ...

Nina wasiwasi sana kwamba mtoto wangu na watoto wote katika shule ya chekechea # 1041, ambayo iko: Moscow, YuZAO, St. Ivan Babushkina, 13, jengo la 2, ananyimwa fursa ya kupumua hewa safi katika majengo. Wakati wazazi wanauliza, "Kwa nini usifungue madirisha?" Wanasema ni haramu. Unaweza kufungua madirisha tu wakati hakuna watoto katika kikundi. Inaweza kuonekana kuwa mbinu ya kibinadamu, tamaa ya kuweka watoto joto ... Kwa kweli, hii ni ukatili kwa watoto. Watoto kawaida ...

Jioni, masomo ya nje, elimu ya kibinafsi, nk. Hiyo ni, ukweli kwamba shule haiwezi kufukuzwa baada ya darasa la 9 ni hadithi. Labda. Sanaa. 17 ya sheria ya elimu. Ikiwa juu ya manufaa, basi, bila shaka, kuondoka na kusahau shule na quirks kama ndoto mbaya.

Swali kwa wale wanaolala kwenye diapers. Ndoto. Mtoto kutoka kuzaliwa hadi mwaka mmoja. Mkubwa hakulala vizuri usiku na mara nyingi alikuwa na kinyesi, kwa hivyo alibadilika hadi miezi 3.5. 09/01/2009 17:39:39, Sunny Zay. Tovuti ina mikutano ya mada, blogi, ukadiriaji wa shule za chekechea na shule...

Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Kunyonyesha Mtoto kutoka Vijana 7 hadi 10 Watoto wazima (watoto zaidi ya miaka 18) Saikolojia ya Mtoto Nanny, governess.

vipi kuhusu mtoto? anauliza kulala kila wakati. Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Labda anataka upole tu.Mkubwa wangu >.

Zaidi kuhusu kulala pamoja na wazazi. Nashangaa kama kuna mtu kweli aliweza kumwachisha ziwa kuhusu mtoto wa miaka 4 kuamua na wazazi wao usiku kitandani? Mdogo wetu, mwenye umri wa miaka 3.9, alilala kwenye kitanda cha kulala kilichokuwa karibu na chetu hadi alipokuwa na umri wa miaka 3.

tulilala hadi mwaka 1 na miezi 6 mara 2. Kisha akaendelea. Acha mtoto alale kadri anavyohitaji 06/28/2004 09:26:56, Tanichka. Yangu yalibadilika hadi nap 1 kwa mwaka 1, lakini MWENYEWE, na nilitaka kwa nguvu zangu zote kudanganya kichwa chake ili alale mara 2.

Wasichana, niambie, watoto wako katika umri huu hulala / hulalaje wakati wa mchana? mtoto wangu analala, inaonekana kwangu, kidogo sana - labda kati ya kulisha Mtoto kutoka 1 hadi 3 Mtoto kutoka 7 hadi 10 Vijana Watoto wazima (watoto zaidi ya 18) Dawa ya watoto Watoto wengine.

Uchunguzi unaonyesha kwamba matatizo ya usingizi yanazingatiwa katika asilimia 50 ya watoto wanaolala pamoja wenye umri wa miezi 6 hadi miaka 4. Sasa wanalala pamoja katika kitalu, lakini mzee ni kama bayonet na sisi usiku. Tayari nimetulia, ambayo ina maana kwamba hana tahadhari ya kutosha, joto langu.