Maumivu makali sana wakati wa hedhi nini cha kufanya. Kwa nini tumbo huumiza wakati wa hedhi - sababu kuu za maumivu wakati wa hedhi. Spasms kali ambazo dawa za kutuliza maumivu hazisaidii

Sasisho: Desemba 2018

Maumivu ya wastani wakati wa hedhi hutokea kwa karibu 70% ya wasichana na wanawake wa umri wa kuzaa. Ugonjwa wa maumivu unaoongozana na hedhi unaweza kuwa wa nguvu tofauti. Maumivu yasiyo na ukali, usumbufu mdogo tu, hasa kwa wanawake wenye nulliparous, inachukuliwa kuwa jambo la kawaida la kisaikolojia.

Walakini, ikiwa kila mwezi mwanamke hupata maumivu yasiyoweza kuhimili, maumivu makali wakati wa hedhi, akifuatana na kuhara, kizunguzungu, kuzirai, kutapika na dalili zingine zinazomfanya mwanamke ashindwe kufanya kazi, kwa kweli kuna "siku muhimu" - hii kawaida hurejelewa. dawa kama ugonjwa wa algomenorrhea. Dalili hizo zinaonyesha kwamba mwanamke mdogo ana matatizo mbalimbali katika homoni, mishipa, ngono, neva au mifumo mingine ya mwili.

Ikiwa sababu za hedhi chungu zimeanzishwa, basi matibabu ya shida hizi zinaweza kupunguza hali hiyo, kuboresha uvumilivu wa mchakato wa asili katika mwili wa mwanamke kama hedhi. Katika makala hii, tutakuambia kwa nini wasichana na wanawake hupata vipindi vya uchungu, sababu na matibabu ya ugonjwa huo.

Ni dalili gani nyingine zinaweza kuongozana na vipindi vya uchungu na kwa nini inachukuliwa kuwa ugonjwa?

Katika dawa, hedhi yenye uchungu sana inachukuliwa kuwa shida ya kawaida ya hedhi. Kati ya umri wa miaka 13 na 45, karibu wanawake wote hupata usumbufu na uchungu kidogo siku ya kwanza ya kutokwa damu kwa hedhi. Na ni 10% tu kati yao wanalalamika kwa maumivu makali sana ya kukandamiza spastic kutoka kwa mikazo ya uterasi, ambayo pia huongezewa na dalili zifuatazo:

79% ya wanawake hupata ugonjwa wa kuhara
84% kutapika
13% ya maumivu ya kichwa
23% kizunguzungu
16% kuzimia

Dalili kuu ya algomenorrhea ni maumivu kwenye tumbo la chini, ambayo huonekana siku ya 1 ya hedhi au saa 12 kabla ya kuanza, hupungua polepole kwa siku 2-3, inaweza kuwa na kuuma, kutetemeka, kupiga, kuangaza kwenye rectum; kibofu, pia labda. Kinyume na msingi wa maumivu yasiyoweza kuhimili wakati wa hedhi, hali ya kisaikolojia-kihemko ya mwanamke inafadhaika, kuwashwa, kusinzia, unyogovu, kukosa usingizi, wasiwasi na udhaifu huonekana. Vipindi vya uchungu sumu ya maisha ya mwanamke, matarajio ya kutokwa na damu nyingine huathiri vibaya psyche, nyanja ya kihisia ya maisha, husababisha migogoro katika familia, katika kazi.

Kwa kiwango kidogo cha algomenorrhea - muda mfupi, maumivu ya wastani wakati wa hedhi haisababishi kupoteza uwezo wa kufanya kazi na shughuli, maumivu hayo yanaweza kuvumiliwa bila dawa za ziada za maumivu, hata hivyo, sababu za vipindi vya uchungu zinapaswa kufafanuliwa, kwani hata Kiwango kidogo cha algomenorrhea kinaweza kudhihirika zaidi katika siku zijazo, na usumbufu mkali zaidi. Wakati mwingine, baada ya kuzaa, kiwango kidogo cha algomenorrhea huacha kwa wanawake na mikazo ya uterasi huwa sio chungu sana, ongezeko lake wakati wa ujauzito na contraction baada ya ujauzito hudhoofisha zaidi maumivu ya spastic wakati wa hedhi.

Kwa kiwango cha wastani - maumivu ya kuvuta kwenye tumbo ya chini yanajazwa na udhaifu wa jumla, kichefuchefu, baridi, na kukojoa mara kwa mara. Shida za kisaikolojia na kihemko pia hujiunga - unyogovu, kuwashwa, kutovumilia kwa harufu kali na sauti, utendaji hupunguzwa sana. Kiwango hiki cha algomenorrhea tayari kinahitaji marekebisho ya matibabu, na sababu za maumivu zinapaswa pia kufafanuliwa.

Katika hali mbaya, maumivu makali sana katika nyuma ya chini na tumbo yanafuatana na maumivu ya kichwa, udhaifu mkuu, homa, maumivu ya moyo, kuhara, kukata tamaa, kutapika. Katika hali mbaya ya hedhi yenye uchungu, mwanamke hupoteza kabisa uwezo wake wa kufanya kazi, kwa kawaida matukio yao yanahusishwa ama na magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi au kwa pathologies ya kuzaliwa ya viungo vya uzazi.

Sababu kuu za hedhi chungu ya msingi katika wasichana wa ujana

Algomenorrhea ya msingi inaonekana na hedhi ya kwanza au inakua ndani ya miaka 3 baada ya mwanzo wa hedhi. Mara nyingi hutokea kwa wasichana wanaosisimka kwa urahisi, wasio na utulivu wa kihisia, wenye umbo la asthenic, pamoja na. Kulingana na "seti" inayoambatana ya dalili, vipindi vya uchungu vya msingi vinagawanywa katika:

Aina ya Adrenergic

Katika kesi hiyo, kiwango cha homoni dopamine, adrenaline, norepinephrine huinuka, na kusababisha kushindwa kwa mfumo mzima wa homoni wa mwili. Wasichana hupata kuvimbiwa, maumivu ya kichwa kali, joto la mwili huongezeka, kiwango cha moyo huongezeka, usingizi huonekana, miguu na mikono huwa na rangi ya hudhurungi na spasm ya vyombo vidogo, mwili na uso hubadilika rangi.

Aina ya parasympathetic

Inajulikana na ongezeko la kiwango cha serotonin ya homoni katika maji ya cerebrospinal. Kwa wasichana, kinyume chake, kiwango cha moyo hupungua, kichefuchefu na kutapika huonekana, joto la mwili hupungua, matatizo ya utumbo yanaonyeshwa na kuhara, uvimbe wa miguu na uso mara nyingi huonekana, athari za mzio kwenye ngozi, wasichana hupata uzito.

Utafiti wa kisasa unathibitisha ukweli kwamba hedhi ya chungu ya msingi sio ugonjwa wa kujitegemea, lakini udhihirisho wa matatizo ya ndani ya ndani, yaani, dalili za magonjwa yafuatayo au matatizo:

Uharibifu wa kuzaliwa kwa maendeleo ya tishu zinazojumuisha

Katika mazoezi ya uzazi, imeanzishwa kwa muda mrefu kuwa takriban 60% ya wasichana wenye algomenorrhea ya msingi hugunduliwa na dysplasia ya tishu zinazojumuisha. Mbali na vipindi vya uchungu, ugonjwa huu unaonyeshwa na miguu ya gorofa, scoliosis, myopia, na dysfunction ya njia ya utumbo.

Huu ni ugonjwa mbaya sana ambao hutokea mara nyingi zaidi kwa wasichana walio na miguu mirefu, viungo vinavyobadilika, tishu za cartilage, mara nyingi upungufu wa magnesiamu hugunduliwa wakati wa ukuaji wa mtoto, ambayo inaweza kuanzishwa kwa kupitisha mtihani wa damu wa biochemical.

Magonjwa ya mfumo wa neva, matatizo ya neva

Kwa wasichana wenye dalili za kizingiti cha maumivu kilichopunguzwa, na kutokuwa na utulivu wa kihisia, na psychoses mbalimbali, neuroses na matatizo mengine ya neva, mtazamo wa maumivu huongezeka, hivyo maumivu wakati wa hedhi kwa wagonjwa vile hutamkwa.

Bends ya uterasi mbele na nyuma, maendeleo duni ya uterasi, ulemavu wa ukuaji wake - bicornuate, uterasi yenye mashimo mawili.

Tukio la vipindi vya uchungu sana, kutokana na hali isiyo ya kawaida katika maendeleo ya uterasi, ni kutokana na shida, outflow ngumu ya damu wakati wa hedhi kutoka kwenye cavity ya uterine. Hii inakera contractions ya ziada ya uterasi, na kusababisha maumivu wakati wa hedhi.

Sababu za algomenorrhea ya sekondari kwa wanawake

Ikiwa maumivu wakati wa hedhi hutokea kwa mwanamke ambaye tayari ana watoto, au ana zaidi ya umri wa miaka 30, basi hii inachukuliwa kuwa algomenorrhea ya sekondari. Leo, kila mwanamke wa tatu anayo, mara nyingi kwa fomu ya wastani, kwani inapunguza utendaji na inazidishwa na dalili zinazofanana, na pia inaambatana na hedhi nzito. Mbali na maumivu katika tumbo la chini, vipindi vya uchungu hutokea na dalili nyingine, ambazo kawaida hugawanywa katika makundi kadhaa ya tabia:

Dalili za mimea - bloating, kutapika, kichefuchefu, hiccups
Dalili za mboga-vascular - kizunguzungu, miguu, kukata tamaa, mapigo ya moyo, maumivu ya kichwa wakati wa hedhi.
Maonyesho ya kisaikolojia-kihemko - usumbufu wa ladha, mtazamo wa harufu, kuongezeka kwa kuwashwa, anorexia, unyogovu.
Dalili za Endocrine-metabolic - kuongezeka kwa udhaifu usio na motisha, maumivu ya pamoja, kuwasha kwa ngozi, kutapika.

Nguvu ya maumivu wakati wa hedhi inategemea afya ya jumla ya mwanamke, umri na magonjwa yanayoambatana. Ikiwa mgonjwa ana shida ya kimetaboliki (na matatizo mengine ya mfumo wa endocrine), basi udhihirisho wa endocrine-metabolic huongezwa kwa dalili za ziada wakati wa hedhi, na matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa, dalili za mboga-vascular zinaweza kujulikana zaidi, na mbinu ya premenopause kwa wanawake (tazama.), huongeza uwezekano wa kutokuwa na utulivu wa kisaikolojia-kihisia, dalili za unyogovu.

Mara nyingi, wanawake walio na algomenorrhea ya sekondari hutokea, ambayo kwa hakika haiwezi kupuuzwa, na hii ni sababu ya haraka ya kuwasiliana na gynecologist kwa uchunguzi na matibabu. Ikiwa vipindi vya uchungu vya msingi, sababu ambazo zinahusishwa na upungufu wa kuzaliwa na patholojia, ni vigumu sana kutibu, basi tukio la algomenorrhea ya sekondari inahusishwa hasa na magonjwa yaliyopatikana ya viungo vya uzazi wa kike, matibabu ambayo lazima ifanyike bila. kushindwa, hizi ni:

magonjwa ya kuambukiza - ya uchochezi ya viungo vya uzazi vya kike na mchakato wa kuambatana na wambiso kwenye pelvis ndogo.
tumors mbaya na benign (polyps) ya uterasi na appendages
mishipa ya varicose kwenye cavity ya tumbo, kwenye viungo vya pelvic
neuritis ya pelvic

Pia, kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 30, kuonekana kwa maumivu makali sana wakati wa hedhi kunaweza kusababishwa na sababu zifuatazo, sababu za kuchochea:

njia za uzazi wa mpango wa intrauterine
, hatua nyingine za intrauterine, kutokana na kupungua kwa cicatricial ya kizazi
upasuaji wa adnexal, matatizo ya kuzaliwa, au matatizo baada ya sehemu ya upasuaji
overwork kiakili na kimwili, dhiki ya mara kwa mara, ukiukaji wa utawala wa kupumzika na kazi

Kwa nini hedhi zenye uchungu zinapaswa kutibiwa?

Kwa kuzingatia hapo juu, inapaswa kueleweka kuwa kazi ya asili ya kisaikolojia - hedhi, haipaswi kusababisha malaise ya jumla kwa mwanamke, kumnyima uwezo wa kufanya kazi. Ili kupunguza maumivu ya hedhi, matibabu haipaswi kujumuisha maumivu, lakini katika kuondoa sababu ya jambo hili. Bila shaka, inawezekana kutumaini kwamba hii itabadilika, kwa mfano, na kuzaliwa kwa mtoto, lakini ikiwa hii haifanyika, hasa ikiwa vipindi vya uchungu hutokea kwa mwanamke baada ya kuzaliwa kwa watoto, unapaswa kuwasiliana na gynecologist. kujua sababu ya maumivu wakati wa hedhi.

Kuvumilia maumivu sio ngumu tu ya mwili, lakini pia ni hatari sana kwa mfumo wa neva, na utumiaji wa mara kwa mara wa NSAIDs na analgesics hauondoi sababu ya vipindi vya uchungu, zaidi ya hayo, mwili huwazoea na dawa za kutuliza maumivu zina idadi ya upande. madhara.
Kuonekana kwa vipindi vya uchungu sana ni kiashiria kwamba aina fulani ya kushindwa hutokea katika mwili, ugonjwa, hii ni simu ya kuamka kwa ukweli kwamba ni muhimu kupata sababu ya majibu ya kutosha ya mwili kwa mchakato wa asili. .

Vipindi vya uchungu vinaweza na vinapaswa kutibiwa. Soma zaidi kuhusu hilo katika makala yetu inayofuata. Kuamua sababu ya algomenorrhea ya msingi, mwanajinakolojia anachunguzwa, vipimo vya hali ya homoni, uchunguzi wa viungo vya pelvic huchukuliwa, na msichana anapaswa pia kuchunguzwa na daktari wa neva, osteopath, na psychotherapist. Kwa algomenorrhea ya sekondari, uchunguzi wa homoni, ultrasound, laparoscopy ya uchunguzi, na tiba ya uchunguzi pia hufanyika.

Mwanamke au msichana aliye na vipindi vya uchungu anapaswa kuweka diary ya uchunguzi, kalenda ya hedhi, ambayo anaelezea kwa undani hisia, idadi ya kutokwa, muda wa mzunguko na muda wa kutokwa damu, dalili zote zinazotokea wakati wa hedhi. , ili kisha kumsaidia daktari kuamua sababu na kuchagua njia ya tiba.

ikiwa maumivu ni makali sana kwamba huwezi kwenda shuleni, kufanya kazi au kufanya shughuli zako za kawaida na hudumu zaidi ya siku 2.
ikiwa maumivu yanafuatana na kichefuchefu, maumivu ya kichwa, viti huru na kutapika.
ikiwa, pamoja na maumivu, damu nyingi au kufungwa huzingatiwa kwa zaidi ya siku moja.
na maumivu makali ya spasmodic kwa watu wanaotumia uzazi wa mpango.
na kuanza kwa ghafla kwa maumivu ya kuponda wakati wa hedhi kwa wanawake wa umri wa kati.
ikiwa maumivu hayatapita baada ya kuchukua aspirini au ibuprofen.
na kuonekana kwa hedhi ya kwanza au ya pili, ikifuatana na maumivu makali sana.

Sababu za maumivu wakati wa hedhi:

Maumivu ya tumbo wakati wa hedhi ni mojawapo ya dalili chache zinazotokea mara kwa mara. Wanaonekana na mzunguko sawa na hedhi wenyewe.

Kwa nini maumivu yanaweza kutokea wakati wa hedhi na hii inachukuliwa kuwa ya kawaida? Wanasayansi wamegundua kuwa homoni zinazojulikana kama prostaglandins huundwa katika mwili wa mwanamke. Wanatoa mikazo ya uterasi na kukataa utando wake wa ndani. Kwa mkazo wa uterasi, ambao wanawake wengi hupata kama maumivu ya kukandamiza, damu ya hedhi hutolewa.

Zaidi ya 50% ya wanawake hupata maumivu ya tumbo kwa njia moja au nyingine, lakini kwa bahati nzuri, mara nyingi wao ni mpole na kwa kawaida hutokea katika siku tatu za kwanza za hedhi.

Ukali wa maumivu wakati wa hedhi inategemea kiasi cha prostaglandini katika mwili. Hata hivyo, katika kesi ya maumivu yenye nguvu sana na yenye uchungu, mtu anapaswa pia kufikiri juu ya hatua inayowezekana ya mambo mengine. Kwa mfano, unaweza kuwa na ukuaji wa juu wa safu ya uterasi yako. Matatizo haya huitwa endometriosis.

Ikiwa maumivu makubwa zaidi yanaonekana wakati wa hedhi, mtu anaweza kufikiri juu ya malezi ya vipande vya damu na ukandamizaji wa uterasi kutokana na kuundwa kwa fibroids. Fibroma ni uvimbe mdogo wa misuli ya uterasi. Kwa kuongeza, wakati mwingine kwa wanawake, maumivu ya kuvuta inaweza kuwa ishara utoaji mimba wa papo hapo. Mara nyingi, maumivu wakati wa hedhi yanaonyesha shahada moja au nyingine. endometriosis, ugonjwa wa ovari ya polycystic, ugonjwa wa uchochezi wa pelvic.

Matibabu ya kupunguza na kuondoa dalili

Nini cha kufanya ili kupunguza maumivu wakati wa hedhi:

Kuogelea. Mazoezi sio tu hutoa endorphins, painkillers asili, lakini pia husaidia kugeuza mawazo yako. Kati ya tiba zote tunazopendekeza kwa maumivu makali, kuogelea ni kiwewe kidogo na cha manufaa zaidi.

Jaribu kupumzika misuli yako. Ikiwa una wakati mgumu na maumivu au usumbufu mwingine, jaribu mazoezi mepesi pamoja na kuogelea. Watakusaidia kupumzika misuli ambayo inahusishwa na maumivu ya kuponda.

Uongo juu ya sakafu nyuma yako au juu ya kitanda, kupiga magoti yako na kupumzika miguu yako juu ya sakafu au juu ya kitanda. Weka mikono yako kando ya torso na mitende yako chini. Anza kuinamisha tumbo lako kwa upole juu na chini kwa dakika mbili. Hakikisha misuli yako imetulia wakati huu. Chukua pumzi fupi wakati wa kufanya mazoezi. Mfululizo mmoja wa mazoezi ni pamoja na pumzi kumi. Fanya mfululizo wa mazoezi mara tano.

Chukua mapumziko ili kupumzika. (Kupumua kwa haraka na kidogo kunaweza kusababisha kizunguzungu.) Kwa zoezi linalofuata, weka kitabu kikubwa, kizito, na laini (kitabu cha simu kitafanya) kwenye tumbo lako. Anza kupumua polepole kupitia pua yako, kusonga ukuta wa tumbo kwa wakati na kuinua kitabu. Kaza misuli yako ya tumbo na uwashike katika hali hii, ukihesabu hadi tano. Endelea na mazoezi ya kupumua kwa utulivu wa kina wa misuli kwa dakika nyingine mbili.

Kwa msaada wa kitabu, shinikizo linaundwa ambalo husaidia kupunguza maumivu ya kuponda ndani ya tumbo.

Omba joto kwenye eneo la kidonda. Joto ni nzuri kwa maumivu ya kuponda ndani ya tumbo. Kwa kutumia chupa ya maji ya joto au pedi ya joto, unasaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye uterasi. Hii inapunguza athari za kemikali za asili zinazosababisha spasms. Lakini usiiongezee, joto kwenye tumbo huongeza damu.

Jaribu kupumzika na bafu ya joto au pedi ya joto kwenye tumbo lako kwa dakika 15. Unaweza kujaribu kufanya massage mwanga na creams maalum "joto" ambayo hupenya ngozi. Unaweza kufanya hivyo kwa kusugua katika mafuta ya kioevu (unapaswa kuonywa kamwe kutumia mafuta haya na usafi wa joto kwa wakati mmoja, mchanganyiko wao unaweza kusababisha kuchoma kali).

Jaribu kufungia maumivu yako. Wanawake wengine wanasema athari ya manufaa zaidi ya baridi kuliko joto kwa maumivu katika tumbo la chini. Jaribu kuweka pakiti ya barafu kwenye tumbo lako kwa dakika 15-20. Kuna kupungua kwa mishipa ya damu, ambayo inaweza kuleta utulivu,

Tazama maudhui ya kalsiamu katika chakula chako. Je, hufikirii kwamba mlo wako una vyakula vyenye kalsiamu chini - matunda na mboga? Kisha ongeza ulaji wako wa bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo.

Angalau tafiti nne zimeonyesha kuwa kalsiamu hupunguza kwa kiasi kikubwa maumivu ya hedhi. Hata hivyo, kwa wastani, wanawake wa Marekani hutumia tu kuhusu 600 mg ya kalsiamu kila siku (ulaji uliopendekezwa wa kila siku ni 800 mg).

Katika mpango mmoja wa utafiti wa Idara ya Kilimo, wanawake ambao walitumia miligramu 1,300 au zaidi ya kalsiamu kwa siku kila siku walipata kupungua kwa maumivu. Pia walibaini kupungua kwa uhifadhi wa maji mwilini, hali iliyoboreshwa na kuongezeka kwa mkusanyiko.

Kikombe kimoja cha mtindi usio na mafuta mengi kitakupa takriban 400 mg ya kalsiamu. Karibu 300 mg ya kalsiamu hupatikana katika kikombe cha maziwa yasiyo ya mafuta.

Weka shughuli zako za kawaida. Usikate tamaa kwenye shughuli zako za kawaida. Ikiwa unatoka kitandani na kuzunguka, utaweza kuondoa mawazo yako mbali na maumivu yako.

Jitendee kidogo. Wasiwasi unaweza kuongeza maumivu kwa 30% au zaidi. Kwa hiyo, unaweza kumudu kitu ambacho hutoa hisia ya faraja na husaidia kupunguza maumivu. Ni vizuri kunywa chai, maziwa ya moto au hata chokoleti kwa wakati huu, ikiwa kupunguza hali yako inategemea.

Jaribu kupunguza maumivu na ibuprofen. Ingawa prostaglandini za asili zinahusika katika mzunguko wa kawaida wa hedhi, baadhi ya wanawake huwa na hisia kwao. Dawa zinazotokana na ibuprofen kama vile Advil ni miongoni mwa vizuizi vya prostaglandini vinavyofaa zaidi.

Ni muhimu kuzingatia sababu ya wakati. Haraka unapoanza kuchukua madawa ya kulevya, kwa kasi itafanya kazi. Kunywa dawa hizi wakati wa chakula unapopata maumivu au dalili za mwanzo za hedhi. Kawaida, kuchukua ibuprofen siku ya kwanza au ya pili ya hedhi ni ya kutosha kuacha maumivu.

Jaribu kuondoa maumivu na ngono. Maumivu ya kuponda wakati wa hedhi mara nyingi hufuatana na hisia zisizofurahi za ukamilifu na uzito katika eneo la pelvic. Hii ni kutokana na msongamano katika mishipa ya damu iliyopanuka. Wakati mwingine katika hali hiyo, kupunguzwa kwa usumbufu kunapatikana kwa msaada wa orgasm. Mikazo ya uterasi ambayo hutokea wakati wa kufika kileleni husababisha mishipa ya damu kusinyaa. Tumia kondomu wakati wa hedhi, hata ikiwa unatumia uzazi wa mpango mwingine - uterasi wakati wa hedhi ni nyeti sana kwa microorganisms yoyote ya kigeni.

Matibabu ya maumivu wakati wa hedhi

Kwa bahati mbaya, dawa za kutuliza maumivu ambazo wengi huchukua wakati wa vipindi vya uchungu hazifanyiki kwa sababu ya maumivu, lakini kwa athari yake tu. Ndiyo sababu maumivu yanarudi tena na tena, kila mwezi. Kwa kuongeza, madawa haya haitoi athari ya matibabu katika endometriosis, ambayo mara nyingi hufichwa chini ya maumivu wakati wa hedhi. Ikiwa hedhi ni chungu sana na maumivu yanaendelea kwa zaidi ya masaa machache, hii sio hali ya kawaida tena na kushauriana na daktari wa uzazi inahitajika. Uchaguzi zaidi wa madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya hedhi chungu inategemea sababu ya maumivu, madawa ya kulevya na kipimo huchaguliwa mmoja mmoja.

Dawa za maumivu wakati wa hedhi

Ikiwa hedhi yenye uchungu ni kutokana na viwango vya chini vya progesterone ya homoni, madaktari wanapendekeza madawa ya kulevya ambayo ni analogues ya progesterone kwa matibabu.

Moja ya madawa ya kisasa zaidi katika kundi hili ni Duphaston. Imetengenezwa kutoka kwa malighafi ya mboga - viazi vikuu na soya. Mchanganyiko wa molekuli ya Duphaston ni karibu sawa na ile ya progesterone ya asili, na wakati huo huo, ina vipengele vinavyofanya kuwa na ufanisi zaidi kuliko progesterone ya kawaida. Kwa kuongeza, Duphaston haitoi athari za androgenic. Hii ina maana kwamba kwa kuichukua, mgonjwa anaweza kuwa na uhakika kwamba ngozi yake itabaki safi, hakutakuwa na ukuaji wa nywele usiohitajika, na uzito wa mwili hautaongezeka. Usalama wa Duphaston pia unathibitishwa na ukweli kwamba imeagizwa sana wakati wa ujauzito ili kuihifadhi.

Duphaston hulipa fidia kwa ukosefu wa progesterone katika dysmenorrhea, kusaidia kurekebisha kiwango cha prostaglandini, kwa hiyo hakuna maumivu wakati wa hedhi. Aidha, Duphaston hutumiwa kwa magonjwa mengi ya uzazi, ikiwa ni pamoja na endometriosis.

Duphaston imeagizwa tu na daktari baada ya uchunguzi, tu kwa siku fulani za mzunguko wa hedhi, daktari anachagua kipimo cha madawa ya kulevya mmoja mmoja.

Ni muhimu kukumbuka kuwa maumivu ni ishara ambayo mwili wetu hutuma, akisema kuwa kuna matatizo ambayo yanahitaji kushughulikiwa.

Maumivu wakati wa hedhi ya asili ya wastani ni ya kawaida na huambatana na siku muhimu katika karibu 70% ya wanawake wa umri wa uzazi.

Maumivu yaliyoonyeshwa kidogo, usumbufu, lakini uvumilivu, udhaifu - hasa kwa wasichana wa nulliparous - yote haya ni ya kawaida.

Hedhi kwa watu wa kawaida au hedhi kwa njia ya matibabu ni mchakato katika mwili wa kike, kwa sababu ambayo mucosa ya uterine inakataliwa. Matokeo yake, damu hutokea.

Katika kipindi hiki, misuli ya kuta za uterasi hupunguzwa sana, vasospasm hutokea. Vitambaa vinanyimwa fursa ya kula kikamilifu, kwa sababu hii kuna maumivu makali wakati wa hedhi.

Sababu kuu ni viwango vya juu vya prostaglandini katika damu. Wakati wote wa utendaji wa uterasi ni lengo la kujiandaa kwa mimba. Tishu za cavity yake ya ndani zinalishwa sana na kufunikwa na mishipa midogo ya damu. Ni wao ambao watalisha fetusi wakati wa ujauzito.

Kwa kukosekana kwa mimba, tishu haziwezi kufanya kazi iliyokusudiwa, na kwa hiyo hutolewa nje na uterasi. Misuli ya mkataba wa chombo, shingo inafungua. Kwa hiyo, maumivu wakati wa hedhi, asili ambayo ni wastani, ni ya asili kabisa.

Maumivu makali yanaweza kuonyesha matatizo katika mwili wa kike. Usiwavumilie, unahitaji kuona daktari. Na ikiwa maumivu yasiyoweza kuvumilia wakati wa hedhi yanasumbua, nini cha kuchukua pia kinaagizwa tu na gynecologist.

Maumivu wakati wa hedhi

Wakati kuna maumivu makali wakati wa hedhi, nini cha kufanya na kwa nini hii hutokea, sio wasichana na wanawake wote wanajua.

Kwa mwanzo wa siku muhimu, homoni ya prostaglandin huzalishwa katika tishu za cavity ya uterine. Huyu ndiye "mkosaji" wa kuanza kwa kupunguzwa. Kiasi cha homoni huathiri moja kwa moja ukubwa wa maumivu.

Dysmenorrhea, na hii ni jina lingine kwa vipindi vya uchungu, ni ya aina mbili - msingi na sekondari.

Dysmenorrhea ya msingi

Ugonjwa huu hugunduliwa kwa wasichana wa ujana na wanawake walio chini ya miaka 35. Sababu yake ni kiwango cha prostaglandini zinazozalishwa. Ni yeye ambaye huchochea vasospasm na kuonekana kwa maumivu ya asili ya kuponda. Na kwa swali ikiwa hii ni ya kawaida au la, jibu ni ndiyo, ni kawaida.

Dalili za dysmenorrhea ya msingi:

sawa wakati wote wa hedhi;
usumbufu katika eneo lumbar;
udhaifu;
kichefuchefu, kutapika;
maumivu ya kichwa na kizunguzungu;
matatizo ya mwenyekiti.

Katika hali nyingi, ikiwa mwili una afya, ishara hizi zote hupotea baada ya kuzaa, au kwa umri katika wasichana wa ujana.

Dysmenorrhea ya sekondari

Ugonjwa huu hugunduliwa kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 35. Sababu za dysmenorrhea katika jamii hii ya watu ni nyingi:

Shida za kijiolojia: michakato ya uchochezi na ugonjwa wa viungo vya pelvic, endometriosis, polyps, nodi za fibromatous, matokeo ya shughuli za uzazi, utoaji mimba, tiba.
Uzazi wa mpango: matumizi ya vifaa vya intrauterine.
Wengine: matatizo ya kimetaboliki, usawa wa homoni, urithi, utapiamlo.

Kutokana na uchunguzi, sababu ya maumivu itatambuliwa. Tiba iliyoagizwa na kuondokana na sababu ya awali ya usumbufu itawawezesha kuondokana na matatizo maumivu.

Nini cha kuchukua?

Unaweza kuondokana na hisia zisizofurahi, ikiwa hazisumbui sana, peke yako. Nini cha kunywa katika kesi hii? Dawa za madukani zinaweza kutumika, ambazo ni pamoja na zifuatazo:

Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal. Punguza maumivu vizuri. Hii ni pamoja na Ibuprofen.
Antispasmodics. Hizi ni Analgin, Spazmalgon, No-shpa.
Dawa za kutuliza. Ikiwa sababu ya usumbufu ni dhiki, overabundance ya hisia, unaweza kuchukua Valerian Extract.

Njia nyingine ya matibabu ni uzazi wa mpango mdomo. Walakini, aina hii ya dawa inachukuliwa madhubuti kulingana na agizo la daktari. Zina homoni ambazo hurekebisha asili ya homoni katika mwili wa kike, kama matokeo ya ambayo hisia za uchungu hupotea.

Mbinu za watu

Ikiwa hakuna tamaa ya kunywa dawa, unaweza kurejea kwa dawa za jadi.

Mapishi ya infusions yenye ufanisi:

Elecampane mizizi. Mimina kijiko moja cha nyasi na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa saa moja, chukua kijiko 1 mara tatu kwa siku.
Raspberry majani. Mimina vijiko 3 vya malighafi kwenye glasi ya maji ya moto, usisitize kwa dakika 15, chukua sips ndogo siku nzima.
Mkia wa farasi wa shamba. Mimina 300 ml ya maji ya moto kijiko moja cha mmea, kusisitiza kwa saa, chukua 50 ml kila saa. Kwa kupungua kwa nguvu ya maumivu, ongeza muda wa kuchukua infusion.

Unaweza kukabiliana na dhaifu bila kuandikishwa kwa kufuata idadi ya mapendekezo rahisi:

utaratibu wa kila siku;
chakula bora;
usingizi kamili;
kukataa kahawa, nikotini, vinywaji vya pombe;
kutengwa kwa hali zenye mkazo;
kurejesha uzito kwa kawaida;
shughuli za kawaida za kimwili.

Video ya maumivu ya hedhi

Karibu wanawake wote wanajua kwamba maumivu mara nyingi hutokea wakati wa hedhi. Lakini, unaona, nguvu za maumivu katika mwanamke mmoja katika miezi tofauti inaweza kuwa tofauti, na wakati mwingine haipo kabisa. Na wakati mwingine - angalau kupanda ukuta kutoka humo. Hebu tujue ni nini kinachoumiza wakati wa hedhi na jinsi inaweza kuepukwa.

Anatomy ya hedhi

Wacha tuangalie anatomy. Kila mwezi, yai moja au zaidi hukomaa katika mwili wa mwanamke. Wanangojea mbolea, na bila kungoja tukio hili la ajabu, hutembea kupitia mirija hadi kwa uterasi. Uterasi, wakati huo huo, hutoa dutu nyingi ambazo zinaweza kusaidia yai ya mbolea "kushikamana" na kuta zake. Unaelewa kwamba wakati fulani katika uterasi kuna idadi kubwa ya kila aina ya tishu na seli ambazo mwili wa mwanamke "haukutumia" katika mzunguko huu, na lazima ziondolewe kutoka kwa uzazi. Uondoaji huu unaitwa hedhi, kuna kutolewa kwa wingi kwa damu, na pamoja na nyenzo zote zisizohitajika za kibiolojia.

Nini kinaumiza

Baada ya somo la anatomy, inakuwa wazi kwa nini maumivu ya hedhi hutokea kabla ya kuanza na hudumu kwa muda - kutoka masaa 2-4 hadi siku 2. Uterasi huanza kufungua ili kuondoa lazima. Kumbuka uchungu wa kuzaa - maumivu hutokea wakati uterasi inafungua. Bila shaka, wakati wa hedhi, uterasi haifunguzi sana, lakini bado - inafungua! Misuli inasisitiza tishu za ndani zilizojaa mwisho wa ujasiri. Ni chini ya nyeti na chungu zaidi. Baada ya uterasi kufunguliwa, contraction ya msukumo ya misuli huanza, ambayo hutoa damu nje. Hebu fikiria balbu ya mpira, unabonyeza juu yake, maji yanatoka, sawa? Vivyo hivyo uterasi, misuli inasisitiza juu yake, damu hutoka. Na shinikizo lolote huleta usumbufu.

Mbona inauma zaidi

Kuongezeka kwa maumivu wakati wa hedhi hutokea kwa magonjwa fulani. Ikiwa asili yako ya homoni imebadilika kwa msingi wa neva, basi uterasi inaweza kupungua zaidi au chini, hii inathiri kiwango cha maumivu. Pia, zaidi ya miaka, mwanamke anaweza kuanza kuteseka kutokana na kuongezeka kwa unyeti kwa maumivu. Kisha hata contraction ndogo ya uterasi itasababisha maumivu yasiyoweza kuhimili. Katika kesi hiyo, unahitaji kushauriana na daktari, ataagiza matibabu sahihi. Lakini mwanamke mwenyewe lazima afuate sheria za msingi ili apate maumivu kidogo: usiwe na wasiwasi, cheza michezo, usivuta sigara, usichukue pombe, usipate baridi (haswa kulinda miguu yako kutokana na hypothermia).

Algomenorrhea

Ikiwa maumivu huanza siku 3-4 kabla ya hedhi, na kisha huongezeka tu, basi si tu uterasi huumiza wakati misuli inakabiliwa nayo. Hali hii inaitwa algomenorrhea, na daktari pekee anaweza kuanzisha kwamba huumiza wakati wa hedhi. Maumivu yanaweza kusababishwa na endometriosis na katika kesi hii utando wote wa mucous, si tu shingo, huumiza. Pia mara nyingi sababu ya maumivu ni kuvimba kwa viungo vya uzazi. Maumivu wakati wa hedhi yanaweza kusababishwa hata na kifaa cha intrauterine, pamoja na polyps, adhesions peritoneal. Kwa njia, wanawake wengi hawana hata mtuhumiwa kuwa wana adhesions, wakifikiri kuwa haya ni maumivu ya kawaida wakati wa hedhi. Na hii ni hatari kubwa sana! Wakati misuli inapunguza, inaweza kuwa na athari kali ya mitambo kwamba viungo vilivyounganishwa vitasababisha maumivu ya kuvuta. Katika hali mbaya zaidi, kuna kupasuka na kutokwa damu ndani, ambayo inaweza tu kuondolewa kwa upasuaji.

Vipindi vya kawaida huja mara kwa mara na huchukua siku 3-5. Siku hizi, mwanamke haraka hupata uchovu, anahisi mbaya. Hata hivyo, hii haina kusababisha usumbufu mwingi, haiingilii na njia ya kawaida ya maisha. Hata hivyo, wengine wanahisi maumivu makali ndani ya tumbo. Wakati mwingine ni chungu sana kwamba mwanamke analazimika kuacha biashara zote, kukaa nyumbani, kunywa painkillers. Maumivu hayo wakati wa hedhi ni ishara ya patholojia. Sababu inaweza kuwa magonjwa na matatizo ya homoni. Haiwezekani kuvumilia na kutumaini kwamba malaise itapita yenyewe. Unapaswa kwenda kwa daktari.

Maudhui:

Wakati maumivu wakati wa hedhi inachukuliwa kuwa patholojia

Mbinu ya mucous ya uterasi (endometrium) inasasishwa mara kwa mara, na kusababisha hedhi. Uondoaji wa epitheliamu iliyokufa kutoka kwa uzazi unafanywa kwa kuambukizwa kwa misuli yake. Katika kesi hiyo, ukandamizaji wa mwisho wa ujasiri na ukandamizaji wa vyombo hutokea, ambayo husababisha maumivu kwenye tumbo la chini. Maumivu hutoka kwa sacrum na nyuma ya chini. Kawaida huonekana usiku wa hedhi na katika siku 2 za kwanza baada ya kuwasili.

Maumivu ya hedhi (dysmenorrhea) ni patholojia. Mbali na maumivu katika tumbo la chini na nyuma, kuna magonjwa yanayohusiana ya ukali tofauti. Ikiwa mzunguko wa mwanamke ni wa kawaida, asili ya hedhi ni ya kawaida, basi dalili zisizofurahia hupita haraka bila kumsababisha mateso fulani. Katika hali mbaya, matibabu makubwa yanahitajika.

Aina za dysmenorrhea

Kuna aina mbili za dysmenorrhea:

Msingi (kazi), hauhusiani na magonjwa yoyote. Kawaida, hedhi inakuwa chungu miaka 1.5-2 baada ya kuanza kwa ujana, wakati mzunguko unakuwa wa kawaida, ovulation hutokea mara kwa mara. Mara nyingi, maumivu wakati wa hedhi ni dhaifu sana baada ya kuzaliwa kwa kwanza.
Sekondari (iliyopewa), inayohusishwa na mabadiliko ya pathological katika viungo vya uzazi na magonjwa mbalimbali. Mara nyingi hutokea kwa wanawake zaidi ya miaka 30. Kawaida hufuatana na matatizo ya mboga-vascular (kizunguzungu, jasho nyingi na wengine), pamoja na tachycardia na arrhythmia ya moyo.

Ikiwa zaidi ya miaka ukubwa wa maumivu wakati wa hedhi hubakia mara kwa mara, basi dysmenorrhea hiyo inaitwa fidia. Ikiwa maumivu wakati wa hedhi huwa na nguvu kila mwaka, basi inaitwa decompensated.

Viwango vya dysmenorrhea

Kuna digrii 4 za dysmenorrhea, tofauti katika ukubwa wa maumivu.

digrii 0. Maumivu ndani ya tumbo ni nyepesi, dawa za maumivu hazihitajiki.

digrii 1. Maumivu ni ya wastani, yanaweza kuvumiliwa kabisa. Dalili za asili zinazoongozana ni unyogovu mdogo, maumivu ya kichwa, indigestion. Usumbufu unaweza kuondolewa kabisa kwa kuchukua dawa ya anesthetic.

2 shahada. Maumivu wakati wa hedhi ni kali, ikifuatana na dalili kama vile kichefuchefu, kizunguzungu, baridi, udhaifu mkuu, migraine, kuwashwa. Muda wa ugonjwa huongezeka. Dawa za kutuliza maumivu na za kutuliza husaidia kujisikia vizuri.

3 shahada. Maumivu makali ya tumbo yanaonekana kwa mwanamke siku 2-3 kabla ya mwanzo wa hedhi, inaendelea mpaka mwisho. Wakati huo huo, joto linaongezeka, kichwa huumiza sana (hadi kutapika), tachycardia na maumivu ndani ya moyo hutokea. Kunaweza kuwa na kuzirai. Mwanamke hana uwezo kabisa. Haiwezekani kuboresha hali kwa njia za kawaida.

Nyongeza: Maumivu wakati wa hedhi yanaweza kutofautiana kwa asili (kukandamiza, kuvuta, kuumiza, kupiga), kutoa kwa nyuma ya chini, viuno.

Sababu za hedhi chungu

Maumivu ya kazi wakati wa hedhi yanaweza kutokea kama matokeo ya eneo la pathological ya uterasi, kuundwa kwa adhesions na kovu baada ya utoaji mimba, kuongezeka kwa unyeti wa mwili wa mwanamke kwa mabadiliko yanayotokea ndani yake, na msisimko wa kihisia. Jukumu muhimu linachezwa na urithi. Tukio la maumivu linaweza kusababisha upungufu wa vitamini na ukosefu wa magnesiamu na kalsiamu katika mwili. Maisha ya kukaa chini pia ni sababu ya dysmenorrhea inayoendelea. Huchangia kutokea kwa maumivu wakati wa hedhi na sababu kama vile matatizo ya homoni mwilini. Ziada ya homoni ya prostaglandin husababisha kuongezeka kwa contractions ya uterasi, kupungua kwa mishipa ya damu.

Kuonekana kwa dysmenorrhea ya msingi kunawezeshwa na matumizi ya kifaa cha intrauterine. Dysmenorrhea ya sekondari inaweza kutokea kama matokeo ya patholojia kama vile endometriosis, fibroids ya uterine, ujauzito wa ectopic, magonjwa ya uchochezi ya viungo vya pelvic. Maumivu makali wakati wa hedhi yanaonekana kutokana na kuundwa kwa polyps na cysts katika uterasi.

Video: Ni nini sababu za hedhi chungu

Jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa hedhi

Ikiwa maumivu ni ya wastani, mzunguko ni wa kawaida, hedhi ni ya kawaida kwa kiasi na muda, basi kwa msaada wa mbinu fulani, unaweza kupunguza maumivu.

Pendekezo: Kwa maumivu makali, inashauriwa kutembelea daktari na uhakikishe kuwa hakuna magonjwa ambayo hayana dalili. Katika baadhi ya matukio, magonjwa ya muda mrefu ya uchochezi na hata tumors haziwezi kujidhihirisha wenyewe. Dalili ya maumivu inaweza kuwa ishara pekee ya shida.

Ikiwa, baada ya uchunguzi wa ugonjwa wa uzazi, mwanamke hana magonjwa yoyote, basi nyumbani, hali hiyo inaweza kupunguzwa kwa njia zifuatazo:

Massage misuli ya tumbo kwa mwelekeo wa saa, ambayo itasaidia kupunguza mvutano ndani yao na kupunguza spasms. Pia ni vizuri kufanya massage ya nyuma ya chini.
Oga kwa joto ili kusaidia kupumzika misuli na kupanua mishipa ya damu.
Lala kwa upande wako na miguu yako imeinuliwa hadi kwenye tumbo lako (msimamo wa fetasi).
Kuchukua no-shpu ili kuondoa spasm katika uterasi, ketonal au ibuprofen (kuwa na athari kali ya analgesic), valerian (kama sedative).
Fanya mazoezi mepesi ya mwili (tilts, mzunguko wa mwili). Nzuri kwa kutuliza maumivu wakati wa yoga ya hedhi.
Kuomba wakati wa hedhi compresses na chumvi bahari juu ya tumbo ya chini. Kabla na baada ya hedhi, ni muhimu kuchukua bafu fupi za kupumzika (dakika 15-20) na kuongeza ya chumvi kama hiyo.
Kunywa chai ya chamomile na mint (ongeza vijiko 1-2 vya asali kwa kikombe 1 cha chai). Ni muhimu kuchukua infusion ya parsley, jordgubbar.
Ikiwa hakuna mzio, mafuta muhimu yanaweza kusugwa kwenye ngozi katika eneo la sacrum na tumbo la chini. Utaratibu unafanywa mara 2 kwa siku siku 2 kabla ya hedhi na katika siku 2-3 za kwanza baada ya kuanza. Inasaidia kupunguza maumivu makali wakati wa hedhi na mchanganyiko unao na 50 ml ya mafuta ya wort St John, matone 5 ya yarrow na mafuta ya sage.
Katika kesi ya maumivu na kutokwa na damu nyingi, barafu inapaswa kutumika kwa tumbo la chini kwa muda wa dakika 15 (juu ya nguo, kuweka kwenye mfuko).

Kuogelea kunapendekezwa. Wakati wa kuogelea, misuli hupumzika, mvutano wa neva hupunguzwa. Endorphins (kinachojulikana kama homoni za furaha, vitu vya analgesic) hutolewa kwa nguvu katika mwili.

Video: Mazoezi ya maumivu wakati wa hedhi

Wakati wa Kumuona Daktari

Ishara za wazi za patholojia kali mara nyingi ni maumivu makali ambayo hudumu kwa muda mrefu (zaidi ya siku 2). Aidha, maumivu ni yenye nguvu sana kwamba mwanamke analazimika kuweka kando mambo yake yote na kukaa nyumbani. Maumivu ya tumbo yanafuatana na kuhara, kichefuchefu na kutapika. Kizunguzungu, maumivu ya kichwa, maumivu ya kuumiza ndani ya tumbo inaweza kuwa ishara za kupoteza damu nyingi na upungufu wa damu.

Maumivu makali ya kuponda ndani ya tumbo hutokea kwa mimba ya ectopic. Mwanamke anahitaji upasuaji wa haraka.

Wakati painkillers na no-shpa hazisaidia, maumivu na kiasi cha kutokwa huongezeka, mashauriano ya daktari ni muhimu tu. Ikiwa maumivu makali yalionekana wakati wa hedhi ghafla dhidi ya historia ya ugonjwa wa mzunguko, kupoteza uzito, hii inaweza kuwa ishara ya tumor. Unahitaji kuona gynecologist haraka.

Dawa zilizowekwa kwa dysmenorrhea

Maumivu ya hedhi huathiri 90% ya wanawake wenye umri wa miaka 18 hadi 35. Maumivu hayo mara nyingi ni makali, hivyo ulaji wa wakati wa analgesic ufanisi husaidia wagonjwa kurejesha rhythm ya maisha na kuondoa kabisa maumivu ya hedhi.

Dialrapid ni analgesic ya haraka ambayo huondoa maumivu ya kiwango chochote. Bicarbonate ya potasiamu hufanya kama bafa ya pH, ikitoa dawa na kufutwa kabisa kwa maji, na hatimaye kuunda mazingira madogo karibu na dutu inayofanya kazi - potasiamu ya diclofenac. Ni mazingira haya madogo ambayo yanakuza kunyonya kwa kasi na husaidia dawa kufyonzwa kabisa na mwili. Athari iliyotamkwa ya Dialrapid inaonekana katika dakika 5 za kwanza baada ya maombi. Poda humezwa na mwili karibu haraka kama sindano, na tofauti na wenzao wa kibao, ina mkusanyiko wa juu wa plasma 1.

Ili kuondoa maumivu ya pathological wakati wa hedhi, daktari anaagiza madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi pamoja na dawa za antispasmodic. Wana uwezo wa kukandamiza uzalishaji wa prostaglandini, na hivyo kupunguza contractility ya uterasi.

Kwa matibabu ya dysmenorrhea, uzazi wa mpango mdomo hutumiwa sana - madawa ya kulevya ya chini ya homoni ambayo huzuia malezi ya prostaglandini ya ziada. Maandalizi ya mitishamba kulingana na phytoestrogens, ambayo huboresha viwango vya homoni, pamoja na tiba za homeopathic za hatua zisizo za homoni (menalgin), hutumiwa pia. Hatua kwa hatua hujilimbikiza katika mwili, husaidia kudhibiti mzunguko wa hedhi, kupunguza maumivu na kuboresha hali ya mfumo wa neva.

Maandalizi magumu yenye vitamini, kalsiamu, chuma, magnesiamu, pamoja na miche ya mimea (kwa mfano, sababu ya muda) imewekwa. Inashauriwa kuanza kuchukua dawa mapema, kabla ya mwanzo wa hedhi. Kisha, wakati wanapotokea, kipimo kinachohitajika hujilimbikiza katika mwili, madawa ya kulevya hufanya kwa ufanisi zaidi.

Mbinu za Physiotherapy - UHF na electrophoresis husaidia kupunguza maumivu wakati wa hedhi. Katika kesi hii, utaratibu unafanywa mapema. Kabla ya mwanzo wa hedhi, ufumbuzi maalum (novocaine, bromidi ya sodiamu) hutumiwa kwenye tumbo na yatokanayo na ultrasound au msukumo wa umeme hufanyika. Kuna ongezeko la joto na anesthesia.

Kuzuia dysmenorrhea

Ili hedhi isiwe na uchungu sana, inashauriwa kuacha kunywa pombe kwa siku muhimu, kuepuka matatizo, si kukamata baridi, kusonga zaidi, kufanya yoga. Inahitajika kupunguza utumiaji wa sukari siku hizi, vyakula vinavyosababisha bloating. Ni muhimu kula chokoleti, ambayo huchochea uzalishaji wa endorphins, pamoja na vyakula vyenye kalsiamu na magnesiamu.