Ni thamani ya tumbo jinsi ya kuanza tumbo nyumbani. Tumbo haifanyi kazi: nini cha kufanya. Nini cha kufanya katika kesi ya sumu ya pombe

Wakati matatizo yoyote ya afya yanapotokea, watu wachache huenda kwa daktari mara moja, wakijaribu kwanza kujua kwenye wavu kilichotokea na jinsi ya kukabiliana nayo. Hali mbaya tu inakufanya uite ambulensi na kutegemea taaluma ya madaktari, na usijaribu kujua kwenye mtandao nini cha kufanya ikiwa tumbo lako ni la thamani. Katika makala hii, tutakuonyesha jinsi ya kukabiliana nayo. Upatikanaji wa wakati kwa madaktari, mara nyingi, ni ufunguo wa matibabu ya mafanikio.

Matatizo ya usagaji chakula

Inaweza kuonekana kuwa mfumo wa utumbo sio muhimu zaidi:

  • Ubongo bila oksijeni utakufa ndani ya dakika;
  • Kazi ya moyo inaweza kuvurugika katika suala la sekunde;
  • Jeraha la papo hapo la mapafu litasababisha kukamatwa kwa moyo katika dakika chache tu.

Ndiyo, matatizo mengi ya njia ya utumbo hayatakuua papo hapo. Ingawa, ikiwa tunazungumza juu ya kutoboa au kutokwa na damu, muda wa kuishi unaweza kupimwa kwa makumi ya dakika.

Jambo kuu la kukamata ni hilo ukiukaji sugu huleta mateso kidogo, zimenyooshwa kwa wakati:

  1. Tunahitaji usagaji chakula wa kutosha kila wakati, pamoja na kupumua au mpigo wa moyo;
  2. Hali ya viungo vingine vyote na mifumo inategemea ubora wa chakula kilichopigwa;
  3. Mtu hupokea virutubisho tu kutoka kwa njia ya utumbo, ili wapenzi wa kula nishati ya jua wasiseme huko;
  4. Uharibifu wa oncological wa tumbo au matumbo ni karibu kuhakikishiwa mwisho wa cachexia - kiwango kikubwa cha uchovu.

Ikiwa katika hatua za kwanza, na kushindwa kwa mfumo wa utumbo, itawezekana kujizuia kwa kupoteza uzito, basi baada ya miezi michache seti ya dalili itajazwa:

  • Kupoteza nywele;
  • Ngozi kavu;
  • Kuongezeka kwa udhaifu wa mfupa;
  • Majimbo ya unyogovu, hadi shida ya akili.

Katika tumbo, kama mtu amesimama

Hisia za uvimbe kwenye tumbo ni tabia ya:

  1. Ili kupunguza kiwango cha uokoaji wa chakula kutoka kwa tumbo;
  2. Kwa atony ya misuli;
  3. Kwa uchovu;
  4. Kwa hali zenye mkazo.

Bolus ya chakula inapaswa kusonga kando ya "tube" ya utumbo, sio kukaa katika sehemu yoyote kwa muda mrefu kuliko inavyopaswa kuwa. Katika ngazi ya tumbo, inasukumwa na misuli inayounda kuta za chombo hiki. Kutokana na contraction yao na ufunguzi wa sphincter ya duodenal, chakula kilichovunjwa kinaendelea zaidi, ambapo usindikaji wake wa kemikali utafanyika.

Hisia zisizofurahi zenyewe, ikiwa tunazungumza juu ya watu wenye afya nzuri, mara nyingi hufanyika dhidi ya msingi wa:

  • Mkazo
  • Makosa katika lishe;
  • Umri wa wazee.

Hii ni kutokana na ukiukwaji wa innervation - kila mikataba ya misuli chini ya ushawishi wa msukumo kutoka kwa mfumo wa neva. Mkazo wa kihisia huathiri mishipa, umri huathiri hali ya safu ya misuli.

Tumbo na kichefuchefu: nini cha kufanya?

Atony- hali mbaya ya patholojia ambayo inaweza kuwa na matatizo yake mwenyewe. Mbali na wasiwasi na utapiamlo, inaweza kutokea kama matatizo :

  1. infarction ya myocardial;
  2. peritonitis;
  3. Pneumonia ya muda mrefu;
  4. homa ya matumbo;
  5. Dystrophy.

Lakini katika hali hii, atony ni mdogo wa matatizo, hujiunga tu baada ya muda fulani, wakati mwili wa mgonjwa umechoka hadi kikomo. Ikiwa hauko katika kitengo cha utunzaji mkubwa na utunzaji mkubwa, ikiwa haupewi droppers 5 kwa siku, kuna uwezekano mkubwa kuwa ni suala la shida na utapiamlo.

Ikiwa hali haibadilika kwa siku kadhaa, unapaswa kushauriana na daktari kwa usaidizi wenye sifa:

  • Mabaki ya chakula yanaendelea kuwa ndani ya tumbo, kupitia mchakato wa fermentation;
  • Mbinu ya mucous na hata tabaka za msingi zinaweza kuharibiwa na hasira hiyo ya mitambo;
  • Chakula hakiingii matumbo;
    Mwili haupati virutubisho;
  • Utulivu wa jamaa unadumishwa kupitia matumizi ya hifadhi zisizo na ukomo.

Kwa hivyo panga miadi na mtaalamu au gastroenterologist - jambo la kwanza unapaswa kufanya. Mashambulizi sawa yanaweza kutokea katika siku zijazo.

Utambuzi wa indigestion

Atony inahusishwa na matatizo ya kazi, kwa maneno mengine, kazi tu ni kuvunjwa, muundo yenyewe ni kwa utaratibu kamili. Lakini, wakati mwingine, usumbufu unaweza kusababishwa na neoplasm.

Hatimaye, "dots juu na" zote zitawekwa na FGDS:

  1. Kutumia uchunguzi, njia ya utumbo inachunguzwa hadi duodenum;
  2. Kwenye skrini, daktari ataweza kuona upungufu wote kutoka kwa kawaida;
  3. Utaratibu hautachukua zaidi ya dakika, ingawa hii inaweza kuonekana kama umilele kwa mgonjwa;
  4. Kabla ya kuanzishwa kwa uchunguzi, mgonjwa hutolewa kumeza baadhi ya lidocaine;
  5. Hata ikiwa neoplasm hugunduliwa, uchunguzi unaweza tu kufanywa baada ya biopsy na uchunguzi wa nyenzo zilizopatikana.

Usiogope kutembelea taasisi za matibabu. Ndio, uchunguzi unaweza kutisha, lakini matibabu ya haraka yanapoanza, kuna uwezekano mkubwa wa matokeo mazuri.

Hakuna belching, tumbo limesimama - nini cha kufanya juu yake?

Ikiwa tayari umezoea ukiukwaji kama huo, na kwa sababu fulani, hakuna imani kwa madaktari, unaweza kujaribu kuboresha hali yako mwenyewe:

  1. Kula kwa sehemu, kwa sehemu ndogo na kutafuna chakula vizuri;
  2. Usiruke milo;
  3. Pata chupa ya maji ya madini - mpaka uhisi vizuri, itakuwa rafiki yako wa mara kwa mara;
  4. Tumia tinctures ya mimea ili kuboresha motility ya tumbo;
  5. Epuka mkazo na migogoro yoyote.

Mwili, hasa linapokuja suala la mwili mdogo, kwa msaada huo utakuwa na uwezo wa kulipa fidia kwa hali hiyo na kurejesha shughuli za safu ya misuli ya tumbo. Kati ya dawa, unaweza kutumia "Mezim Forte" na mkaa ulioamilishwa.

Ikiwa, licha ya majaribio yote yaliyofanywa, inazidi kuwa mbaya zaidi, unapaswa kushauriana na daktari. Kwa kuzorota kwa kasi kwa hali hiyo, usisite kuwaita ambulensi.

Ni nini kinachoweza kusababisha atony ya tumbo?

Hisia ya "kuacha" tumbo katika dawa inaitwa atony:

  • Inahusishwa na ukiukaji wa uendeshaji wa msukumo kwa misuli na kudhoofisha au kukomesha kabisa kwa contraction;
  • Inatokea dhidi ya historia ya hali ya shida;
  • Mara nyingi hufuatana na uzee na magonjwa yanayohusiana na kupungua kwa mwili;
  • Inaweza kwenda yenyewe au baada ya kurejesha chakula cha kawaida;
  • Tinctures dakika 30 kabla ya chakula ina athari nzuri juu ya motility ya tumbo.

Hata kama hali ya afya ilirudi kwa kawaida ndani ya siku, hali bado inachukuliwa kuwa ya pathological.

Kawaida hutokea dhidi ya historia ya hali kali:

  1. mshtuko wa moyo;
  2. Peritonitis;
  3. Pneumonia ya muda mrefu;
  4. Homa ya matumbo;
  5. Neoplasms.

Lakini matatizo sawa yanaweza kutokea na afya, kwa mtazamo wa kwanza, watu ambao hawana madhara kuchunguzwa ili kutambua sababu na kuiondoa, ikiwa inawezekana.

Dawa ilijifunza kukabiliana na matatizo hayo karne kadhaa zilizopita, hivyo ni bora kwenda kliniki na tatizo hilo, si kutegemea matibabu ya kujitegemea.

Video kuhusu sababu za uzito ndani ya tumbo

Katika video hii, gastroenterologist Tatyana Protasova atakuambia kwa nini tumbo linaweza kuacha, jinsi ya kukabiliana nayo:

Inatokea kwamba mfumo wa utumbo hauwezi kukabiliana na kazi zake peke yake na usindikaji wa chakula unapaswa kuchochewa kwa msaada wa madawa. Hali hii inaitwa atony na ni vigumu kuitambua - wakati tumbo limesimama, mtu anahisi usumbufu, uchungu na maumivu katika eneo la epigastric. Kichefuchefu mara nyingi hufuatana na dalili hizi. Katika hali kama hizo, unahitaji kujua jinsi ya kuanza tumbo na kusaidia kuchimba chakula kizito.

Tumbo ni nini

Tumbo linaweza kuasi kwa umri wowote, na mara nyingi hali hii husababishwa na kupindukia kwa banal.. Sababu za atony zinaweza kuwa tofauti sana: ikiwa inakusumbua mara nyingi zaidi, basi hii inaweza kuonyesha uwepo wa ugonjwa au kwamba ni wakati wa kubadilisha tabia yako ya kula. Mfumo wa utumbo unaweza kushindwa ikiwa kuna:

  • mvutano wa muda mrefu wa neva, mafadhaiko na milipuko ya kihemko. Mfumo wa utumbo ni nyeti sana kwa hali ya aina hii - sio bure kwamba inaaminika kuwa vidonda na gastritis ni marafiki wa maisha ya watu wasio na akili. Mvutano wa mara kwa mara, bila kujali unasababishwa na nini, hisia chanya au hasi, hairuhusu njia ya utumbo kupumzika, kama matokeo ambayo usawa wa enzymes na asidi hufadhaika;
  • lishe mbaya. Ukosefu wa kiasi cha kutosha cha vitamini na madini na ziada ya wanga pia inaweza kusababisha atony;
  • kula kupindukia. Hii ndiyo sababu ya kawaida ya kukamatwa kwa tumbo. Mara nyingi hali hiyo hutokea baada ya sikukuu ya sherehe, wakati ni vigumu kujinyima fursa ya kujaribu kila kitu mara moja;
  • mabadiliko makali ya hali ya hewa au kuhamia kanda yenye hali tofauti za hali ya hewa. Katika kesi hiyo, tumbo inaweza kushindwa kwa muda fulani, lakini baada ya mwili kuizoea, kila kitu kitaanguka na kitaanza;
  • toxicosis. Wakati wa ujauzito, mwanamke anaweza kupata usumbufu katika digestion - hivi ndivyo mwili wake unavyoona mabadiliko ya kimwili katika trimester ya kwanza;
  • kupona baada ya anesthesia. Sio bure kwamba siku ya kwanza baada ya operesheni, madaktari hawapendekeza kula chakula kigumu na kujizuia kwa kiasi kidogo cha mchuzi wa mwanga. Ikiwa unapakia tumbo baada ya anesthesia ya jumla, inaweza kuwa na kila kitu kitaisha na kutapika;
  • sumu. Sumu na bakteria ya pathogenic ambayo imeingia ndani huanza mchakato wa fermentation, ambayo huchochea atony. Baada ya, kutokana na kutokuwa na uwezo wa kuchimba chakula, kutapika hutokea;
  • tabia mbaya. Uvutaji sigara na pombe huingilia utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo, bila kutaja dawa zenye nguvu, kwa hivyo tumbo lililochoka wakati mwingine haliwezi kuchimba chakula cha afya.

Dalili za atony ya tumbo

Haiwezekani kugundua kuwa tumbo haifanyi kazi. Utaratibu huu hujidhihirisha mara moja kupitia dalili zifuatazo:

  • maumivu ya kuuma na kuungua ndani ya tumbo;
  • uzito na kichefuchefu katika mkoa wa epigastric;
  • ukosefu wa pulsation wakati wa kushinikiza juu ya tumbo;
  • harufu mbaya kutoka kinywani;
  • kizunguzungu na maumivu katika upande wa kushoto, ikiwa unawasha;
  • belching mara kwa mara na harufu kali.

Ikiwa hutaanza tumbo, ataachiliwa kutoka kwa chakula kisichoingizwa kwa njia ya kutapika. Wakati atony inaambatana na joto, hii inaonyesha kwamba bakteria ya pathogenic imeingia kwenye njia ya utumbo. Katika kesi hiyo, kutapika ni mmenyuko wa kawaida na ni bora si kuingilia kati nayo. Hata hivyo, ikiwa kutokuwa na uwezo wa kusindika chakula ni unyanyasaji wa vyakula vya mafuta, tumbo inapaswa kusaidiwa kurejesha kazi ya utumbo kwa msaada wa baadhi ya madawa ya kulevya.

Dawa

Hali mbaya kama vile kusimamisha digestion ya chakula inaweza kuharibu bila kutarajia mipango iliyopangwa pamoja na ugonjwa mbaya. Kwa hiyo, ikiwa unahitaji haraka kuanza kazi ya tumbo, unahitaji kurejea kwa njia maalum. Festal, Mezim au Pancreatin itakusaidia kukabiliana haraka na tatizo. Kawaida moja ya dawa hizi zinaweza kupatikana kila wakati kwenye kifurushi cha huduma ya kwanza cha nyumbani.

Dawa hizi ni msingi wa kimeng'enya ambacho hutolewa na kongosho na kukuza digestion. Dawa hizo zinaonyeshwa wakati wa kubadili chakula tofauti, na patholojia fulani za mfumo wa utumbo na kwa hyposecretion iliyofunuliwa ya enzymes zinazohusika katika usindikaji wa chakula. Kwa atony, unahitaji kunywa kibao kimoja tu, na peristalsis itarejeshwa halisi ndani ya dakika 10-15. Kawaida kipimo hiki kinatosha, lakini ikiwa usumbufu bado upo nusu saa baada ya kuichukua, unaweza kuchukua kidonge kingine.

Haiwezekani kurejea kwa dawa hizo mara nyingi - mara nyingi zaidi njia ya utumbo hupokea enzymes kwa bandia, mapema uzalishaji wao wenyewe katika kongosho utapungua kwa kiasi kikubwa.

Katika magonjwa sugu kama vile kongosho na cholecystitis, dawa kama hizo ni marufuku. Inashauriwa kuchukua enzymes msaidizi tu ikiwa kuna ujasiri kwamba bidhaa zote zilizoingia kwenye tumbo zilikuwa safi na kongosho ni afya.

Ikiwa, pamoja na kusimamishwa kwa tumbo, malaise ya jumla huja kwa namna ya udhaifu, kizunguzungu, homa, na pamoja na atony, kutapika, kuhara na maumivu ya spasmodic katika tumbo hutokea, basi haina maana kunywa dawa hizo. Hizi ni dalili za sumu, na badala ya kulazimisha njia ya utumbo kuchimba sumu, unahitaji kujiondoa. Ikiwa majibu hayo ya ziada yanagunduliwa, unahitaji suuza tumbo, kunywa sorbent na kushauriana na daktari..

Njia Nyingine za Kuanza Digestion

Wakati, kwa sababu fulani, kuchukua dawa haiwezekani, unaweza kujaribu kuanza peristalsis kwa njia nyingine. Katika kesi hii, unahitaji kuwa na uhakika kwamba atony sio dalili ya sumu.

Mazoezi ya viungo


Kabla ya kufikiria juu ya kile unachohitaji kunywa ili kufanya tumbo lako lifanye kazi, unaweza kujaribu kuanza na mazoezi.
. Jambo kuu sio kutumia njia hii ikiwa maumivu yanaonekana. Gymnastics kurejesha digestion ni sahihi wakati kuna uzito, kichefuchefu kidogo na belching. Mazoezi haya yanajulikana kwa kila mtu, kwa sababu yamejumuishwa katika mpango wa kukaza misuli ya vyombo vya habari, miguu na matako:

  1. "Miguu nyuma ya kichwa." Ili kufanya zoezi hili, unapaswa kulala nyuma yako na kuinua miguu yako juu, kujaribu kupata nyuma ya kichwa chako, huku ukiinua pelvis yako;
  2. "Baiskeli". Msimamo wa kuanzia ni sawa na katika zoezi la awali. Miguu iliyoinama kwa magoti inapaswa kunyooshwa kwa njia mbadala, kuiga baiskeli.
  3. "Mkasi". Na katika zoezi hili unahitaji kulala nyuma yako. Miguu iliyopanuliwa imetoka kidogo kwenye sakafu, na mikono iko chini ya pelvis. Miguu inapaswa kuvuka kwa njia tofauti: juu inapaswa kuwa kushoto au kulia.

Harakati hizi rahisi zitasaidia kutawanya damu na kupasha joto misuli ya tumbo, ambayo itachochea peristalsis na kusaidia bidhaa ambazo zimesimama kwenye tumbo kufyonzwa haraka.

Tiba za watu

Shughuli ya kimwili sio daima suluhisho bora, hasa kwa wazee au kwa maumivu ya papo hapo. Ili kufanya kazi ya tumbo baada ya kutapika na kuondoa usumbufu, unaweza kugeuka kwa tiba za watu. Decoctions na infusions ya baadhi ya mimea si tu kurejesha kazi ya utumbo, lakini pia kuboresha outflow ya bile.:

  1. Ikiwa mashambulizi ya atony imekuwa mgeni wa mara kwa mara, basi ni mantiki kutibu angalau mwezi na decoction ya mbegu za fennel, gome la buckthorn na mizizi ya marshmallow. Viungo vilivyovunjwa kavu vinachanganywa kwa uwiano sawa. Kijiko cha mchanganyiko hutiwa na vikombe viwili vya 1.5 vya maji ya moto, huleta kwa chemsha na kuingizwa kwa dakika 30. Decoction inachukuliwa ndani ya mwezi, kioo moja kabla ya chakula.
  2. Mchuzi wa maziwa ni dawa ya ufanisi kwa matatizo ya ini na gallbladder. Wakati tumbo limesimama, unaweza kuchukua poda ya mimea hii. Kwa madhumuni haya, inapaswa kupondwa peke yake au kununuliwa kwenye duka la dawa malighafi iliyotengenezwa tayari. Kijiko cha mbigili ya maziwa huosha na maji dakika 20 kabla ya milo. Poda inaweza kuliwa hadi mara 3 kwa siku.
  3. Kozi ya matibabu na oregano itasaidia kuanza digestion. Kijiko cha mimea hutiwa na 300 ml ya maji ya moto na kuingizwa kwa nusu saa halisi. Siku unahitaji kuchukua 100 ml ya infusion hii dakika 20 kabla ya kula mara 2 kwa siku - asubuhi na jioni.

Inafaa kumbuka kuwa kuanza tumbo, wengi hugeukia njia kama vile kuoka soda na asidi ya citric kwa usaidizi, kuifuta kwa maji na kunywa "pop" kama hiyo kwa gulp moja. Dawa hiyo itasaidia haraka, lakini ina athari ya fujo sana kwenye viungo vya utumbo.

Wakati mwingine, ikiwa unakabiliwa na kiungulia, unaweza kunywa maji ya soda, lakini kwa matumizi ya mara kwa mara ya "dawa" kama hiyo, unaweza kusababisha kuonekana kwa gastritis na vidonda. Asidi ya citric kwa ujumla ni marufuku.

Marekebisho ya lishe

Kugundua ukosefu wa muda wa peristalsis, haifai kuwa na hofu. Mara nyingi, matatizo ya tumbo ni kengele za kwanza zinazoashiria kwamba ni wakati wa kubadili tabia ya kula na kushikamana na chakula fulani. Kufuatia sheria rahisi zitakusaidia kusahau kuhusu atony kwa muda mrefu:

  1. Utawala wa kila siku. Wakati mtu analala masaa 5 kwa siku, na daima anakula kabla ya kwenda kulala, hawezi kushangaa kuwa matatizo ya utumbo yamekuwa mara kwa mara. Unahitaji kuwa na kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kwa wakati mmoja - tumbo haraka sana huzoea ratiba wazi na huanza kutoa enzymes mapema. Mtu yeyote ambaye ana chakula cha mchana kazini wakati huo huo hakika atakumbuka kwamba mwishoni mwa wiki anatembelewa na hisia ya njaa wakati wa saa ya chakula cha mchana. Hili ndilo jambo la maana - kuandaa kifungua kinywa kwa wapakiaji, chakula cha mchana cha moyo, na chakula cha jioni nyepesi, na ujizoeze kula kwa saa.
  2. Tumbo linahitaji kupakuliwa, hivyo ni bora kula mara nyingi, lakini kidogo kidogo. Ikiwa hii haifanyi kazi siku za wiki, basi angalau wikendi unaweza kufikiria mwenyewe menyu kama hiyo.
  3. Vyakula vya mafuta na nzito, pombe na sigara ni maadui wa mfumo wa utumbo wenye afya. Lishe ambayo kiwango cha chini cha sahani zao za chakula cha haraka na kiwango cha juu cha kitoweo, kuoka na kuchemshwa hakika itatoa matokeo mazuri na itaweza kukabiliana kabisa na usumbufu katika wiki moja tu.

Ili kushinda atony, unaweza kurejea kwa madawa ya kulevya, mimea au mazoezi. Njia ya ufanisi zaidi na ya haraka ni kuchukua kidonge, lakini hii haiwezi kutatua tatizo ikiwa hali hizo zinarudiwa tena na tena. Katika kesi hiyo, ni muhimu kufanyiwa uchunguzi, na tu wakati matokeo yake yalionyesha kuwa hakuna patholojia zilizopatikana, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa lishe na kubadilisha orodha yako.

Karibu kila mtu mara kwa mara analalamika juu ya ukiukwaji wa njia ya utumbo. Takwimu zinasema kwamba kila mtu wa nne hupata usumbufu kutoka kwa nosolojia - indigestion. Gastroenterologists mara nyingi husikia malalamiko kutoka kwa wagonjwa kwamba hakuna belching, tumbo imesimama. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo?

Madaktari hufautisha sababu kadhaa zilizosababisha indigestion. Hizi ni pamoja na:

  • kimofolojia;
  • kazi;
  • kibayolojia;
  • sababu za bakteria.

Sababu kuu za indigestion

Matatizo ya kawaida ambayo husababisha kuvuruga kwa mfumo wa utumbo ni:

  • hali zenye mkazo;
  • ukosefu wa regimen yoyote ya kula;
  • kutumia lishe isiyo na usawa;
  • matumizi mabaya ya pombe;
  • kuvuta sigara mara kwa mara;
  • kula vyakula vikali sana, vya kukaanga na vyenye mafuta mengi.

Uchunguzi unaonyesha kuwa ulaji wa mara kwa mara wa matunda ya kigeni ambayo sio kawaida kwa mikoa yetu pia inaweza kusababisha ugonjwa wa kumeza.

Mabadiliko ya hali ya hewa ndio sababu ya kutokula

Watu wachache wanajua kuwa mabadiliko makubwa katika hali ya hewa ni sababu ya kuchochea katika maendeleo ya mabadiliko katika kazi ya digestion. Mara nyingi hii hutokea wakati wa likizo, wakati watu huenda kwa safari, na hivyo kubadilisha sana hali ya hewa inayojulikana. Baada ya kula, kuna hisia kwamba chakula kinasimama ndani ya tumbo. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo ni ngumu kusema. Unahitaji kujua hasa sababu ya ugonjwa huo, kwa sababu ikiwa sio mabadiliko katika eneo la hali ya hewa, basi labda tatizo ni kubwa zaidi, na inahitaji matibabu ya haraka. Daktari hakika ataamua mabadiliko katika tishu za mucous, ambayo husababisha ugonjwa wa pathogenic.

Sababu ya ugonjwa huo ni bakteria

Tu kwa ziada ya asidi ambayo microorganism iliongeza hatari ya kuendeleza kidonda cha peptic. Helicobacter pylori hutoa enzymes maalum ambayo huharibu asidi ya tumbo, ni ubora huu unaoruhusu kuishi.

Ukosefu wa chakula ni matokeo ya gastritis ya muda mrefu

Mara nyingi, kuwepo kwa aina ya muda mrefu ya gastritis kwa mgonjwa ni sababu ya kuwa "kuna tumbo." Nini cha kufanya katika hali ambapo chakula chochote husababisha kuchochea moyo na kichefuchefu wakati wa kuongezeka kwa ugonjwa huo? Dawa ya kibinafsi katika kesi hii sio salama, inaweza kusababisha shida kubwa zaidi na kusababisha kuzidisha kwa ugonjwa huo. Ulaji wowote wa dawa lazima ukubaliane na daktari aliyehudhuria.

Vidonda vya peptic ya njia ya utumbo

Kidonda cha duodenal kinaweza pia kusababisha maumivu yasiyopendeza ndani ya tumbo. Inachukuliwa kuwa ukiukwaji mkubwa zaidi wa peristalsis. Aina ya perforated ya ugonjwa inaweza kusababisha si tu indigestion, lakini pia kusababisha kifo cha mgonjwa. Haipendekezi kutumia dawa yoyote bila kushauriana na mtaalamu.

Dalili za indigestion

Dalili za kumeza, kama sheria, ni hatua ya awali ya mabadiliko makubwa zaidi ya kiitolojia katika kazi ya digestion. Wagonjwa wote hupata wakati huo huo dalili sawa: "kuna tumbo" na kichefuchefu. Nini cha kufanya na ugonjwa wa gastroesophageal, na ndivyo madaktari wanavyoainisha, itafafanuliwa wakati wa mitihani ya ziada ya mgonjwa, ambayo atapewa. Mgonjwa hupata mabadiliko fulani katika kazi ya njia ya utumbo. Kuna kuingia kiholela kwa yaliyomo ya tumbo kwenye mfereji wa umio. Kama matokeo ya mchakato huu, asidi hidrokloriki, mara moja kwenye mucosa ya esophageal, huzuia kifungu cha chakula, kupunguza sphincter ya moyo. Madaktari huainisha hali hii kama dalili ambazo zinaonyeshwa katika:

  • mashambulizi ya mara kwa mara ya kiungulia;
  • uzito ndani ya tumbo;
  • maumivu wakati wa kula;
  • kupiga kifua.

Ni mbele ya dalili hizo kwamba madaktari hutambua indigestion. Ikumbukwe kwamba kwa wagonjwa wadogo, matatizo ya enzyme huzingatiwa mara nyingi sana kuliko kwa watu wazima. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa uhifadhi kwa watoto.

Hatua za kuzuia kwa indigestion

Chakula tunachokula huamua mkusanyiko wa usiri wa tumbo na vipengele vyake vya kemikali. Kumbuka na mbwa, ilikuwa utafiti wake ambao ulithibitisha utegemezi wa mkusanyiko wa juisi ya tumbo juu ya kile tunachokula. Pia ni muhimu jinsi tutakavyokula, kwa sababu sio bure kwamba kuna sheria fulani za kula chakula.

  1. Fimbo na mlo sahihi, usipite.
  2. Epuka shughuli za kutosha za kimwili, zinaweza kusababisha indigestion.
  3. Achana na tabia ya kula mbele ya laptop na TV.
  4. Jaribu kula kabla ya kulala, kwa sababu tumbo pia inahitaji kupumzika.
  5. Ili usiwe na wasiwasi kidogo, epuka hali zenye mkazo.
  6. Haupaswi kunywa maji mara baada ya kula. Hii huongeza michakato ya fermentation kwenye tumbo.
  7. Usinywe chai tamu na chakula cha mchana au chakula cha jioni. Kinywaji kitachochea uzito wa tumbo.
  8. Funza misuli yako ya tumbo na squats na bends.
  9. Kula chakula kidogo mara 5-6 kwa siku kwa siku. Tumia vipandikizi visivyo na kina. Ni bora kula sehemu ndogo kuliko kujaribu kula yaliyomo yote ya sahani.
  10. Katika kesi ya usumbufu wa mara kwa mara na hisia ya uzito, inaruhusiwa kuchukua vidonge vya Mezim na Festal. Lakini hawapaswi kutumiwa vibaya.

Msaada na tiba za watu

Watu wengi wanashangaa jinsi ya kupunguza hali hiyo wakati tumbo limesimama, nini cha kufanya? Tiba za watu zimekuja kuwaokoa zaidi ya mara moja. Ili kupunguza usumbufu, unaweza kufanya udanganyifu ufuatao:

  • kujitegemea massage;
  • weka pedi ya joto na maji ya joto kwenye eneo la tumbo;
  • fanya bends chache na squats.

Mara nyingi dalili za kupuuza huja kwa saa isiyofaa zaidi, hasa usiku, wakati tumbo huacha kufanya kazi, kukataa kufanya kazi. Nini cha kufanya nyumbani ikiwa shida ni ya haraka?

Infusion ya Chamomile itakabiliana vizuri na dalili zisizofurahi. Kuwa na sifa za antiseptic na bakteria, dawa hii ya watu hurekebisha kazi ya matumbo, mradi mgonjwa alitumia mara 3 kwa siku.

Nyumbani, unaweza kutengeneza infusion ambayo unaweza kuweka kijiko moja cha majani ya currant, gooseberries na blueberries. Kunywa tayari kuchukua mara tatu kwa siku, dakika 15 kabla ya kula.

Nguvu iliyoondolewa vizuri 200 ml ya juisi ya viazi na kuongeza ya kijiko cha asali.

Kwa madhumuni ya kuzuia, kufunga mwanga na matumizi ya chai ya mitishamba inaruhusiwa ikiwa tumbo ni ya thamani yake.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto ana shida ya utumbo?

Ikiwa mtoto analalamika, fuatilia vyakula vinavyosababisha hali hii na uwaondoe kwenye mlo wa mtoto. Usifundishe mtoto wako kula pipi na matunda mara baada ya kula. Itakuwa muhimu zaidi kumpa kutafuna mbegu chache za cumin, hii itasaidia kujikwamua indigestion. Na, bila shaka, wasiliana na daktari, akielezea dalili zinazotokea kwa mtoto.

Kumbuka kwamba indigestion inaweza kuendeleza kuwa aina ya muda mrefu ya dyspepsia.

Atony ni ugonjwa wa nadra ambao hutokea kutokana na uharibifu wa nyuzi za ujasiri au kuzorota kwa mwili. Katika kesi ya ugonjwa huu, tumbo haifanyi kazi, kwa sababu kuta zake huacha kuambukizwa. Ugonjwa huo unahusishwa kwa karibu na matatizo ya mfumo wa neva.

Katika hali ya afya, digestion ya chakula ndani ya tumbo hudumu hadi saa tatu, kulingana na ugumu wa kunyonya kwa bidhaa fulani. Mkazo wa kuta za tumbo husukuma chakula ndani ya matumbo. Harakati hizi hufanyika kila sekunde 30. Ikiwa wataacha, taratibu za fermentation na kuoza huendelea. Uundaji wa gesi ya kina huanza, na kusababisha belching. Kisha kuna kutolewa kwa sumu ambayo husababisha madhara makubwa kwa mwili. Kuna maumivu, uvimbe, kichefuchefu, kutapika. Hii ni ishara ya uhakika ya dharura ya matibabu.

Sababu za kuacha

Ni ngumu kuelewa kwa nini atony imetokea, kwani sababu nyingi huchangia ugonjwa huu:

  • Kupunguza uzito haraka, matumizi ya lishe kwa kupoteza uzito.
  • Majeraha, ikiwa ni pamoja na uti wa mgongo.
  • thrombosis ya ateri.
  • Matokeo ya shughuli.
  • Dhiki kali.
  • Kula sana.
  • Ukosefu wa fiber katika chakula.
  • Pathologies kama vile mshtuko wa moyo, peritonitis, nimonia, homa ya matumbo, brucellosis, ugonjwa wa Lyme, gastroptosis, tumors mbaya, polyposis ya tumbo.

Tatizo mara nyingi hutokea kutokana na sehemu kubwa ya chakula, ikibadilishana na muda mrefu wa kutokuwepo kwake. Wakati mtu anarudi nyumbani kutoka kazini na kula kupita kiasi, hii inasababisha kunyoosha kwa chombo. Hali hiyo inazidishwa na ukiukwaji wa usingizi na kula. Madhara makubwa husababishwa na kuvuta sigara, kunywa pombe.

Dalili za atony

Dalili za ugonjwa ni kama ifuatavyo.

  • Maumivu kwenye tumbo la juu.
  • Kuvimba.
  • Kichefuchefu.
  • Kiungulia.
  • Harufu kutoka kinywa.
  • Kuvimbiwa.
  • Wakati mwingine kuhara.
  • Ikiwa ugonjwa wa msingi unasababishwa na maambukizi, homa kubwa.
  • Kupoteza hamu ya kula, kushiba haraka.

Kwa kuwa dalili sio maalum, utambuzi ni ngumu kufanya. Utambuzi wa awali unafanywa na palpation na percussion. Zaidi ya hayo, endoscopy hutumiwa, ambayo inatoa picha ya cavity na folda za membrane ya mucous ya chombo. X-rays na wakala tofauti pia hutumiwa.

Atony haijulikani tu kwa gastroenterologists, bali pia kwa mifugo. Katika wanyama wa kufugwa kama vile ng'ombe na mbuzi, ugonjwa huu hujidhihirisha kama ukosefu wa hamu ya kula na kukosa hamu ya kula.

Jinsi ya kuanza tumbo

Matibabu hufanyika kwa njia tatu - dawa, chakula na physiotherapy. Uingiliaji wa upasuaji (operesheni ya upasuaji) haifai. Ikiwa ugonjwa huo ni wa sekondari, basi unaweza kushughulikiwa kwa kutenda juu ya ugonjwa wa msingi. Wakati tumbo imeongezeka, kufurika kwake ni hatari, kwa hiyo ni muhimu kushauriana na daktari kwa wakati.

Maandalizi

Mbinu za kudhibiti ugonjwa:

  • Kuboresha motility ya mifumo ya utumbo.
  • Uanzishaji wa michakato ya anabolic.
  • Kuzuia kutapika.
  • Uimarishaji wa jumla wa mwili.
  • Kuongeza kasi ya ukarabati wa tishu.
  • Kuchukua vitamini, pamoja na maandalizi yenye potasiamu na kalsiamu.

Daktari anayehudhuria lazima aagize dawa. Dawa nyingi zina contraindication, uvumilivu wa mtu binafsi kwa vipengele pia inawezekana.

Kuanza au kuanza tumbo baada ya kuacha, dawa zifuatazo hutumiwa:

  • Domperidone huondoa kichefuchefu, hiccups. Inazuia receptors za dopamine, kwa sababu ambayo shughuli za magari ya njia ya utumbo huongezeka.
  • Strychnine ina athari ya kusisimua kwenye viungo vya hisia, misuli ya mifupa, na kituo cha vasomotor. Inaboresha michakato ya metabolic.
  • Ceruglan inakandamiza kutapika, hiccups. Huanza kazi ya njia ya utumbo katika kesi ya ukiukwaji. Dawa hii ina athari ya laxative. Inazuia kupumzika kwa tumbo, huongeza amplitude ya mikazo yake (ambayo ni muhimu wakati wa kufanya uchunguzi wa x-ray ya njia ya utumbo).

Tiba za watu

Ili kufanya tumbo kufanya kazi ikiwa imekwama, tiba za nyumbani zitasaidia:

  • Decoction ya rosehip huzuia kuonekana kwa magonjwa mengi sio tu ya njia ya utumbo, bali pia ya homa, atherosclerosis, na anemia.
  • Chai ya Fennel hupigana na kuvimba, huondoa uchovu, hushughulikia matatizo ya neva.
  • Kinywaji cha maziwa ya maziwa huimarisha mwili na vitamini, husaidia kuondoa sumu, huharakisha uponyaji wa jeraha.
  • Decoction ya mdalasini inaboresha mzunguko wa damu, husaidia kurejesha hamu ya kula, ina athari ya analgesic na antipyretic.
  • Asali ni matajiri katika kalsiamu, hurekebisha digestion, huimarisha mfumo wa kinga.
  • Maji ya madini huboresha ustawi, huamsha enzymes, inasimamia usawa wa asidi-msingi.

Dawa maarufu ya kuchochea moyo itasaidia kazi ya tumbo - fizz iliyofanywa kutoka nusu ya kijiko cha soda kufutwa katika glasi ya maji ya moto.

Mazoezi

Matokeo mazuri yanaonyeshwa na shughuli yoyote ya magari ambayo hufanya vyombo vya habari vya tumbo kufanya kazi, ikiwa ni pamoja na kupiga makasia na skiing. Athari sawa inapatikana kwa kuvaa bandage maalum.

Nyumbani, unaweza kufanya mazoezi ambayo yanaboresha contraction ya kuta za tumbo na kuimarisha misuli ya tumbo:

  • Mzunguko na kuvuta miguu kwa tumbo kutoka nafasi ya supine.
  • Inainamisha upande.
  • Harakati zinazoiga kukata magogo kwa shoka.
  • Panda kwa miguu minne kwa msaada kwenye magoti yako na mikono iliyonyooshwa. Kutoka kwa nafasi hii, kwa njia mbadala nyoosha miguu mbele.

Njia kwa wanawake wajawazito

Matatizo ya utumbo ni ya kawaida wakati wa ujauzito. Hii ni kutokana na upanuzi wa uterasi, ambayo huweka shinikizo kwenye viungo vingine. Na mkazo wa uzoefu na hali dhaifu huongeza uwezekano wa atony. Dawa nyingi ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito, hivyo uchaguzi sio mkubwa sana.

Dawa zinazoruhusiwa:

  • Passazhiks huzuia kichefuchefu na kutapika, husaidia kwa atony ya mfumo wa utumbo, huharakisha peristalsis. Hutibu bloating, kiungulia, belching, gesi tumboni. Hata hivyo, inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari wakati wa ujauzito.
  • Metoclopramide huzuia vipokezi vya serotonini na dopamini. Inakuza uponyaji wa vidonda vya njia ya utumbo, udhibiti wa michakato ya utumbo, kuongeza shughuli zao. Huondoa kutapika, hiccups.
  • Insulini. Sindano ya dawa hii, iliyochukuliwa dakika 30 kabla ya chakula, husaidia na ukiukwaji wa contraction ya kuta za tumbo.

Nini cha kufanya ikiwa tumbo la mtoto huacha

Wakati mtoto anahisi maumivu au uzito ndani ya tumbo, hupoteza hamu ya kula, hupiga baada ya kula, atony inaweza kuwa sababu. Kawaida ugonjwa huonekana kutokana na utapiamlo, ukosefu wa usingizi au kazi nyingi. Mara nyingi bidhaa fulani husababisha matatizo.

  • Punguza kiasi cha pipi ambazo mtoto wako hutumia.
  • Usijumuishe matunda mengi katika lishe yako.
  • Usitumie vibaya vyakula vyenye fiber: kabichi, plums, apricots. Matunda ya kijani au yaliyoiva ni mbaya kwa mfumo wa utumbo.
  • Inashauriwa kuwatenga kwa muda matunda na mboga mboga na ganda ngumu, kama vile zabibu, currants, kunde.
  • Nyama inapaswa kuwa laini, na samaki haipaswi kuwa na cartilage.

Siri kuu ya kupona ni chakula cha urahisi. Ili kufanya hivyo, ni vyema kutoa bidhaa katika fomu iliyokatwa, kuandaa viazi zilizochujwa. Milo yote inapaswa kuwa ya joto la wastani, sio moto au baridi. Ni muhimu kuhakikisha kwamba mtoto anakula kwa sehemu ndogo. Usisahau kuhusu kiasi cha vitamini, protini, mafuta na wanga, lishe inapaswa kuwa kamili.

Baada ya kuhalalisha hali, lishe bado inahitaji kuzingatiwa kwa muda ili matokeo yabaki kwa muda mrefu. Itakuwa muhimu kubadilisha siku za kawaida na chakula cha mlo. Hii haitaleta madhara, na wakati huo huo itaunda hali ya kuimarisha mfumo wa utumbo.

Kama kwa watu wazima, mazoezi ya viungo hutoa matokeo mazuri. Inafanywa masaa 2 kabla ya chakula, na wakati huo huo baada ya chakula.

Mazoezi:

  • Zamu ya torso kutoka kwa msimamo wa moja kwa moja. Mikono inapaswa kuwa kwenye ukanda.
  • Inainamisha upande.
  • Mzunguko wa miguu ni sawa na kuendesha baiskeli kutoka kwa nafasi ya kukabiliwa.
  • Mazoezi ya kupumua.

Dakika 40 baada ya kula, tumbo hupigwa:

  • Nunua mtoto kwanza. Katika kesi ya ngozi nyeti, tumia cream maalum.
  • Weka mtoto mgongoni mwako.
  • Massage sehemu ya iliac ya tumbo upande wa kulia, kusonga upande wa kushoto.
  • Sogeza kwa upole kwa fomu kubwa ya utaratibu na shinikizo, kusugua au kufinya.
  • Mwishoni, kurudi nyuma kwa kupiga, baada ya hapo unahitaji kuweka pedi ya joto iliyofungwa kwenye kitambaa kwenye kifua cha mtoto.

Mlo na kuzuia

  • Kula mara 6 kwa siku au zaidi. Lishe isiyo ya kawaida pia husababisha mawe ya figo. Mifano ya bidhaa za chakula: compotes ya matunda, nyama za nyama, viazi zilizochujwa, maziwa, mayai ya kuchemsha.
  • Usikengeushwe unapokula kwa kusoma, kutazama video au shughuli zingine.
  • Jumuisha nafaka nyingi na vyakula vya kioevu kwenye lishe yako.
  • Kula matunda 200-300 g kwa siku, lakini si zaidi.
  • Usijumuishe viungo vya viungo, nyama ya kuvuta sigara, chakula cha moto sana au baridi.
  • Usila sana, acha meza na hisia kidogo ya njaa.
  • Ili mwili kupumzika, lishe ya muda mfupi inayojumuisha bidhaa za mmea zinazoweza kufyonzwa kwa urahisi zitasaidia.

Hatua za kuzuia ugonjwa katika siku zijazo:

  • Pumzika katika hali ya hewa ya mlima au bahari.
  • Physiotherapy.
  • Maji ya madini.
  • Kuweka utaratibu wa kila siku. Hii husaidia kuimarisha mfumo wa neva, ambayo ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa viungo vya ndani.

Kwa kando, inafaa kuzingatia kesi ya ulevi wa pombe. Ili kuepuka, unahitaji kunywa vidonge 4 vya mkaa ulioamilishwa kabla ya sikukuu. Kisha unahitaji kuchukua nusu ya sehemu hii kila saa hadi mwisho wa siku. Athari sawa inaweza kupatikana kwa kunywa Almagel. Njia nyingine ya kuepuka ulevi ni kula mlo kabla ya tukio. Porridges ni muhimu hasa katika suala hili.

Maoni:

  • Tumbo haifanyi kazi: sababu za tatizo
  • Jinsi ya kurekebisha hali ikiwa tumbo imesimama
  • Nini cha kufanya wakati tumbo la mtoto linaacha

Tumbo haifanyi kazi, nifanye nini? Kila mmoja wetu ameuliza swali hili angalau mara moja katika maisha yetu. Ukiukwaji huo ni vigumu kutoona katika mwili wako, kwa kuwa kuna uzito, usumbufu na hata maumivu. Dalili zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini uelewa wa msingi kwamba tumbo ni juu na haifanyi kazi huja na kuonekana kwa uzito katika cavity ya tumbo.

Inakuwa wazi kwamba tumbo haifanyi kazi vizuri, si tu kwa sababu ya hisia ya uzito, lakini wakati huo huo, hamu ya chakula hupotea kabisa, hisia za ladha huwa mbaya, na hata pumzi mbaya inaweza kuonekana. Kuna dalili kadhaa ambazo mchakato wa kusaga chakula huacha:

  • kama tulivyosema, uzito katika cavity ya tumbo na matumbo;
  • bloating, kichefuchefu na kiungulia;
  • maumivu makali ya kuuma kwenye tumbo ya chini yanaweza kutokea;
  • kwa baadhi ya watu, matatizo hayo yanafuatana na ongezeko kidogo la joto.

Sababu ya kusimamisha tumbo inaweza kuwa mzozo wa mara kwa mara unaofuatana na maisha yetu:

  • yasiyofaa na mbali na lishe ya wakati;
  • kula kupita kiasi, haswa usiku;
  • mkazo;
  • usingizi duni au wa kutosha;
  • overvoltage;
  • hypothermia;
  • na maonyesho mengine ya kutopenda mwili wako.

Tumbo ni kiungo muhimu sana cha mwili wetu, humeng'enya chakula kinachotoka kwenye umio. Inaweza kushikilia hadi lita 3 za kiasi cha chakula. Iko upande wa kushoto wa tumbo. Kazi ya tumbo ni wajibu na muhimu, ambayo inajumuisha kugawanya chakula ambacho kimeingia ndani yake ndani ya mafuta, protini na, bila shaka, wanga. Baada ya mchakato kama huo, salio la usindikaji huingia kwenye duodenum. Kuvunjika hutokea chini ya ushawishi wa asidi hidrokloric, ambayo, kwa upande wake, huzalishwa na mwili wakati wa chakula au tunapohisi njaa. Asidi ya hidrokloriki haiathiri kuta za tumbo, kwani zinalindwa na membrane maalum. Mchakato wa kumengenya huchukua masaa kadhaa, wakati kunyonya kwa wanga itachukua kama masaa 2, lakini kwa mafuta italazimika kufanya kazi kwa bidii kwa masaa 5.

Tumbo haifanyi kazi: sababu za tatizo

Ili kuepuka matumizi ya mara kwa mara ya dawa wakati tumbo linaacha, unapaswa kukumbuka na kufuata sheria chache muhimu kwa kazi ya kawaida ya mwili wetu:

  1. Hakikisha amani ya akili wakati wa kula. Mood nzuri pia haina madhara. Ikiwa kiakili hauwezi kukabiliana na shida fulani, kiakili huwezi "kuichimba", basi mwili wako unapaswa kukabiliana na mzigo kama huo! Kwa hiyo, kabla ya kula, ni muhimu kuondokana na hasi zote, mawazo yote mabaya na kula chakula cha mchana. Kisha hakutakuwa na matatizo na digestion.
  2. Bila shaka, hali ifuatayo ni vigumu kuchunguza katika maisha yetu ya kusisimua, lakini bado fanya jitihada zote za kutekeleza, yaani, tunazungumzia kuhusu chakula. Hakikisha kuamka mapema vya kutosha ili uwe na wakati wa kujiandaa na kifungua kinywa, tena, sio kukimbia, lakini katika hali ya utulivu. Wakati huo huo, kuepuka chakula kavu. Chagua kitu muhimu kwa mwili: nafaka, supu, bidhaa za maziwa ... Na hakikisha kuchukua kitu nawe kwa chakula cha mchana. Chakula cha mchana kinapaswa pia kuwa na afya na lishe. Lakini kwa chakula cha jioni, unapaswa kuacha kitu chepesi kabisa, kama vile saladi ya mboga safi au kipande kidogo cha nyama isiyo na mafuta. Tu ikiwa unafuata mlo sahihi, mwili wako utaweza kusindika kila kitu kwa wakati na kwa ubora wa juu, ambayo ni ufunguo wa afya yako, pamoja na udhibiti wa uzito.
  3. Sehemu. Mode, bila shaka, ni muhimu, lakini hupaswi kula sana. Baada ya kula, unapaswa kuwa na hisia kwamba una utapiamlo kidogo. Inahitajika kufanya hivyo, kwa sababu chakula kilichochukuliwa na mwili hakiingii tumboni mara moja, haswa ikiwa ulikula haraka sana au "mkimbizi", lakini baada ya dakika 15 mwili tayari unahisi kamili. Na kisha, ikiwa unamlisha vya kutosha, baada ya dakika 15 utasikia uzito kutokana na kula sana.
  4. Kwa kuongeza, hupaswi kunywa mara baada ya kula, hasa kwa vinywaji vya moto. Kwa hiyo mwili utakuwa vigumu kukabiliana na kazi hiyo. Inashauriwa kunywa chai si mapema zaidi ya dakika 30 baada ya kula.
  5. Kwa hali yoyote usitumie vibaya chakula cha spicy, kwani ni hatari sana kwa tumbo. Na, bila shaka, matumizi ya pombe pia huathiri vibaya hisia katika mwili.