Homoni za kike estrogens: dalili za upungufu, matokeo, urejesho wa viwango vya homoni. Estrogens - ni nini, aina na kazi katika mwili Jinsi ya kuongeza homoni ya kike katika mwili na tiba za watu

Dawa ya kisasa inazingatia dhana kama estrojeni - hizi ni homoni za ngono za kike ambazo zinapatikana katika mwili wa mwanamke na mwanamume, lakini kwa kiasi kidogo. Katika mwili wa mwanamke, homoni hizi huongezeka baada ya kuanza kwa mbolea, lakini ikiwa huongezeka kwa kiasi kikubwa katika mwili wa mwanadamu, basi hii sio ishara nzuri sana, na inaweza kuwa mwanzo wa mchakato wa tumor.

Aina tatu kuu za estrojeni

Ili kuelewa hasa jinsi homoni huathiri mwili, unahitaji kuzingatia kila mmoja. Aina zote tatu hubeba maana muhimu kwa mwili kwa ujumla, wakati wa awamu tofauti za mzunguko wa hedhi.

Ya kwanza kwenye orodha ni homoni ya ngono ya kike Estradiol. Kanuni ya homoni ni kuboresha hali ya ngozi, misuli ya misuli, pamoja na acuity ya kuona.
Estrone ni homoni inayopatikana katika tishu za adipose. Homoni ina athari mbaya. Kuongezeka kwake katika mwili kunaweza kuonyesha neoplasms ya asili mbalimbali. Kama hitimisho, tunaweza kusema kwamba chini ya uzito wa mwili wa mtu, chini ya uzalishaji wa homoni, kwa mtiririko huo, na hatari ni kwa kiasi kikubwa.
Homoni inayofuata muhimu ni Estriol. Ikumbukwe kwamba Estriol ni homoni ya ngono ya kike tu. Inazalishwa kwa kiasi kikubwa tu baada ya mbolea ya yai, hivyo homoni hii inapaswa kuwa mbali kabisa kwa wanaume. Vinginevyo, hii inaweza kuonyesha matatizo mbalimbali au michakato ya tumor.

Kwa nini wanawake wanahitaji estrojeni? Ikumbukwe kwamba ikiwa tunamwona mwanamke mwenye ngozi ya velvety na takwimu nzuri, basi hii ni athari ya estrogens. Wanawapa wawakilishi wa kike uzuri na charm. Estrojeni huandaa mwili wa kike kwa uzazi. Shukrani kwao, uterasi inakua, tishu za adipose husambazwa, pelvis inakua, na kadhalika.

Ukosefu na ziada ya estrojeni katika mwili wa kike

Wanawake mara nyingi wanakabiliwa na matatizo ya homoni kama vile ziada na ukosefu wa estrojeni. Kila moja ya shida zinajumuisha athari mbaya kwa mwili wa kike. Kila shida inapaswa kuzingatiwa kibinafsi.

Kwa ziada ya homoni za ngono za estrojeni, kama sheria, uzito wa mwili huongezeka. Dalili ya pili ya kweli ni hedhi ya muda mrefu, pamoja na kutokwa damu kwa atypical kati ya mzunguko wa hedhi. Viwango vya juu vya homoni vinaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko ambayo hubadilika kwa mwelekeo tofauti, kutoka kwa melanini hadi mashambulizi ya uchokozi. Matatizo na ngozi pia ni dalili ya ongezeko la estrojeni, hasa acne. Hatua inayofuata katika kufichua mada ya estrojeni ni kuzingatia suala kama vile viwango vya chini vya homoni za ngono za kike. Hali hii inaitwa upungufu.

Hali ya kwanza ambayo inapaswa kutengwa ni mchakato wa tumor katika tezi ya tezi. Ni tezi hii ambayo inawajibika kwa uzalishaji wa homoni za ngono za kike. Kwa hiyo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa ukweli kwamba mara nyingi sana uvimbe wa pituitary ni sababu ya kupungua kwa kasi kwa viwango vya estrojeni.

Sababu inayofuata katika kupunguza viwango vya homoni inaweza kuwa ugonjwa wowote wa siri wa maumbile au matatizo ya ghafla na tezi ya tezi, ambayo inazuia kuinua kiwango.

Estrojeni inaweza kupungua sana kwa wanawake wanaofuata lishe isiyofaa au kwa wasichana wachanga katika hatua ya kubalehe. Kukoma hedhi pia ni moja ya sababu kuu za kupunguza viwango vya estrojeni. Wagonjwa wanaoingia katika awamu ya menopausal wanapaswa kufuatilia kiwango.

Njia za kurekebisha usawa wa estrojeni ni tofauti. Ikumbukwe kwamba daktari pekee ndiye anayepaswa kukabiliana na marekebisho ya kiwango cha homoni za ngono kwa wanawake. Ni tiba iliyochaguliwa kwa busara ambayo itaweza kuimarisha hali ya mgonjwa kwa muda mfupi iwezekanavyo na bila kupoteza kwa mwili. Kuna njia zote za dawa za kuondoa shida, kama dawa za jadi ambazo hutumiwa kwa usawa wa homoni.

Jinsi ya kuongeza estrojeni kwa wanawake wenye tiba za watu

Kuinua estrojeni na tiba za watu ni nafuu kabisa. Mimea ya dawa iliyochaguliwa kwa usahihi ni stimulator yenye nguvu ya estrojeni. Kuna aina mbalimbali za madawa ambayo yanafanywa kwa misingi ya mimea. Sage na asali ni wasaidizi mkubwa katika kuimarisha usawa wa homoni. Ni muhimu kuandaa infusion kulingana na vipengele hivi viwili. Ili kufanya hivyo, mimina maji ya moto juu ya nyasi, kusisitiza na kuchukua infusion na kuongeza ya asali.

Vichocheo vikali vya estrojeni ni pamoja na mimea kama vile ndizi, raspberries na hops. Kujua mali yote ya manufaa ya vipengele, unaweza kuandaa infusions ambayo itainua kiwango cha homoni na kuirekebisha kwa muda mrefu.
Dawa inayofuata ni hibiscus. Chai za mimea husaidia kurekebisha usawa. Kunywa chai ya hibiscus kila siku itasaidia kurejesha usawa bila kuongeza fedha za ziada. Chai imetengenezwa kwa saa moja na hutumiwa kwa idadi isiyo na ukomo.
Nettle. Mali yake ya uponyaji huenda mbali zaidi ya kuleta usawa wa homoni. Lakini hapa, pia, mmea huu unajulikana kama kichocheo chenye nguvu cha estrojeni. Infusion iliyotengenezwa lazima iingizwe kwa masaa 12 na kuchukuliwa mara tatu kwa siku. Chini ya ushawishi wa infusion hiyo, kiwango cha estrojeni kinaweza kuongezeka kwa haraka sana.
Hops na mint ni mchanganyiko mzuri ambao unaweza kutumika kuongeza viwango vya homoni kidogo. Hops, pamoja na athari ya phytoestrogenic, huwa na ushawishi mzuri wa takwimu.

Vyakula vilivyochaguliwa kwa usahihi vina athari ya kuongezeka kwa viwango vya estrojeni. Mtaalam wa lishe atakusaidia kuchagua kwa usahihi sehemu muhimu za lishe ya kuongeza estrojeni. Ulaji wa kila siku wa kunde huongeza kiwango cha homoni za ngono za kike. Maharage, dengu, maharagwe na mbaazi ni wasaidizi muhimu katika mapambano ya afya.

Mboga na matunda ni vyanzo vingi vya estrojeni. Wawakilishi wakuu ni wale ambao wengi wao wana vitamini C na E, ambayo ni malenge na nyanya. Mchicha, matunda ya machungwa, jordgubbar, matunda nyeusi ni vyanzo visivyoweza kubadilishwa vya phytohormones. Zabibu huathiri mwili wa kike, na hasa mfumo wa homoni kwa njia nzuri. Kulingana na dhana hii, itakuwa muhimu sana kuonyesha kwamba matumizi ya divai nyekundu kavu ina athari nzuri juu ya kiwango cha homoni. Lakini kuna onyo - huwezi kuipindua na kiasi cha "dawa" ya ulevi.

Bila ubaguzi, bidhaa zote za maziwa ni estrojeni moja nzima. Ingawa itakuwa maziwa, kefir, hata jibini la Cottage au mtindi - haijalishi. Estrojeni iliyoinuliwa kidogo huzingatiwa kwa watu wanaotumia kiasi kikubwa cha aina hii ya chakula kila siku.

Matumizi ya kitani katika chakula sio tu huongeza kiwango cha homoni, lakini pia ina athari nzuri kwa mwili wa kike kwa ujumla. Unaweza kutumia mafuta ya linseed kila siku, unaweza kuoka vitu vyema vilivyonyunyizwa na mbegu za kitani. Lin ni chanzo cha phytoestrogens, na matumizi yake ya mara kwa mara ni njia nzuri ya kurejesha uzuri na vijana wa viumbe vyote.

Kuendelea mada ya estrogens ambayo chakula kina, ningependa kutambua kwamba msimu na viungo vinaweza kuongeza kiwango chao. Kila mtu anajua kwamba chumvi ina athari mbaya kwa mwili wa binadamu, hivyo badala ya chumvi, unaweza kuongeza sage au vitunguu kwa chakula chako.

Kwa muhtasari, inapaswa kuzingatiwa kuwa sio tu njia ya jadi ya kutumia dawa, lakini pia njia za dawa za jadi zinaweza kuathiri vyema kiwango cha homoni za ngono za kike, kutoa afya na uzuri kwa mwili. Mwanamke ambaye ana usawa kamili daima anajulikana na ubora wa juu, ngozi ya kuangaza, utulivu wa mhemko na mzunguko wa kawaida wa hedhi, na vipengele hivi ni moja ya kanuni za afya ya mwili.

Homoni inahitajika kwa utendaji mzuri wa mwili wa kike. Ikiwa haitoshi, kuna matatizo na mimba, lakini tatizo linaweza kutatuliwa ikiwa hatua zinazofaa zinachukuliwa.

Kuamua kiwango cha chini si vigumu. Ni sifa ya dalili zifuatazo:

kuchelewa kubalehe;
ukosefu wa hedhi;
kukosa usingizi;
maambukizi ya kibofu;
ukosefu wa hamu ya ngono;
Mhemko WA hisia;

Mwanamke anaweza kulalamika kwa udhaifu, maumivu ya kichwa. Anakuwa msahaulifu, anachanganyikiwa, ana mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, machozi.

Jinsi ya kuongeza na kujaza upungufu?

Inawezekana kuongeza kiwango cha homoni hii katika mwili si tu kwa msaada wa madawa. Ufanisi ni tiba za watu, vitamini, chakula. Njia za asili hazina madhara kwa afya na husababisha kupona haraka.

Upungufu wa vyakula

kunde;
karoti;
matango;
beet;
komamanga;
avokado;
tufaha;
makrill;

Inavutia! Mazoezi inaonyesha kwamba kwa matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa hizi, kiwango kinakuwa cha juu zaidi. Jambo kuu ni kula chakula hiki mara kwa mara.

Mimea na tiba za watu ili kuongeza uzalishaji

nettle;
mnanaa;
clover ya meadow;
majani ya raspberry vijana;
mbegu za hop;
aloe;
Melissa;
rose hip;

Kwa kuhalalisha, inashauriwa kutumia decoction ya majani ya raspberry. Ili kuitayarisha, unahitaji mimina 5-6 majani ya vijana 500 ml ya maji ya moto. Mchanganyiko unapaswa kuingizwa kwa angalau saa. Bidhaa ya kumaliza inachukuliwa badala ya chai mara mbili kwa siku.

Infusion ya nettle vijana pia ni ufanisi. Kwa hii; kwa hili changanya vijiko viwili vya nyasi kavu na 250 ml ya maji ya moto. Mchanganyiko hutiwa kwenye thermos, kuingizwa kwa siku. Baada ya hayo, huchujwa, hutumiwa mara 3 kwa siku, kijiko kimoja.

Juisi ya Aloe ni dawa bora. Muhimu weka majani machache kwenye jokofu kwa siku mbili. Kisha majani hutolewa nje, juisi hupigwa kutoka kwao.. Inachukuliwa kijiko moja mara tatu kwa siku.

Hakikisha kushauriana na daktari wako na kamwe usijitibu mwenyewe!

Vitamini kurejesha mwili

Kwanza kabisa vitamini C hutolewa. Inachochea uzalishaji wa estrojeni katika tezi za adrenal. Inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kuongeza mali za kinga.

Si chini ya muhimu vitamini E, K. Wanasaidia kuendeleza, kudumisha afya ya mfumo wa uzazi. Wao hupatikana katika mafuta ya mboga, mbaazi.

Muhimu! Vitamini vinaweza kuingia ndani ya mwili wote kwa namna ya complexes maalum, maandalizi, na chakula. Kwa kutumia vyakula fulani, mtu atajaza mwili haraka na kila kitu muhimu.

Dawa zinazoongeza estrojeni

Moja ya matibabu ya ufanisi zaidi ni dawa. Wao ni pamoja na vitu fulani, vipengele vinavyosaidia mfumo wa uzazi kufanya kazi vizuri.

Kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia Tocopherol. Ni mbadala ya sintetiki ya vitamini E. Inaongeza shughuli za ngono, uvumilivu, hufanya mwanamke kuwa na nguvu, amejaa nguvu.

Kutokana na hali ya kawaida ya uzalishaji wa homoni, afya inaboresha, ambayo inajidhihirisha si tu katika hali ya ndani, lakini pia katika moja ya nje: misumari huimarishwa, ngozi inakuwa elastic, acne hupotea.

Dawa isiyojulikana sana ni dawa Premarin. Ina estrojeni za asili za farasi. Wao kwa muda mfupi hurekebisha afya ya mfumo wa uzazi, kiwango cha estrojeni huongezeka.

Ikiwa hutafuata maagizo, chukua dawa vibaya. inaweza kutokea urticaria, kizunguzungu. Wanaenda peke yao na hauhitaji matibabu.

Gemafemin inapendekezwa sana na madaktari. Ina pantohematogen kutoka kwa damu ya kulungu wa kike. Kwa ufanisi huongeza uzalishaji wa homoni. Pia ni pamoja na vitamini C, E, ambayo ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa ovari. Chombo hicho hakisababishi athari mbaya, inaboresha sana ustawi wa mtu.

Makini! Muda wa dawa na kipimo kuteuliwa na daktari mmoja mmoja. Ni marufuku kuchukua dawa hizi bila kushauriana na mtaalamu.

Lishe na sifa zake

Madaktari wanashauri kufuata lishe. Inamaanisha kukataa pombe, vyakula vya mafuta, nyama ya kuvuta sigara, chakula cha makopo na bidhaa za kumaliza nusu. Chakula kinapaswa kuwa na matunda na mboga nyingi. Hasa, unapaswa kulipa kipaumbele kwa apples, matango, beets. Nyama, maziwa, mbegu za malenge zinaruhusiwa.

Kuna vyakula ambavyo hupunguza uzalishaji wa estrojeni. Wanapaswa kuachwa:

peari;
Tikiti;
kabichi;
nanasi;
maharagwe ya kamba;

Muda gani wa kushikamana na lishe hii- Kiashiria hiki kimedhamiriwa kibinafsi. Yote inategemea kiwango cha awali cha estrojeni. Wiki moja inatosha kwa mtu kuongeza uzalishaji, na mtu lazima afuate kwa angalau mwezi.

Upekee! Inashauriwa kupika chakula kwa mvuke wakati wa mchakato wa kupikia. Ni muhimu kukataa chakula cha kukaanga: kwa sababu ya njia hii ya matibabu ya joto, vitamini nyingi huharibiwa, hupotea. Mboga na matunda ni bora kuliwa safi ili mwili kupokea vitamini nyingi iwezekanavyo.

Jinsi ya kutumia?

Swali hili haliwezi kujibiwa bila utata. Mchakato wa kuchukua vitamini, dawa na tiba za watu inategemea sifa mbalimbali za mwili. Jambo moja ni hakika: kufikia matokeo, fedha hizi zinachukuliwa mara kwa mara - kila siku.

Kipimo kinawekwa na daktari baada ya kusoma vipimo vya mgonjwa. Kawaida ni kibao kimoja mara 2-3 kwa siku. Ikiwa tunazungumzia kuhusu tiba za watu, decoctions hutumiwa katika kijiko, kioo nusu kwa siku, kulingana na mapishi.

Inavutia! Chukua pesa kwa uangalifu sana, ukifuata maagizo. Dawa na maandalizi ya mitishamba hutumiwa vyema kati ya chakula kwa ajili ya kunyonya bora. Wanaruhusiwa kunywa maji.

Kichocheo kinafanywaje?

Uhamasishaji unaendelea kwa kueneza mwili kwa vitu muhimu na vitamini. Vipengele fulani huingia kwenye tezi za adrenal, ovari. Wanawaponya, kuwafanya wafanye kazi kwa bidii na kwa usahihi, kurekebisha utendaji wao, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa estrojeni.

Upekee! Viungo vya mfumo wa uzazi wa kike vilivyojaa vitu muhimu huanza kufanya kazi kwa usahihi, bila usumbufu, ambayo huongeza uzalishaji hatua kwa hatua. Haupaswi kusubiri matokeo baada ya siku 2-3 za matibabu, inaweza kuchukua wiki kadhaa kwa ongezeko. Mchakato wa matibabu unapaswa kusimamiwa na daktari.

Estrojeni ni homoni muhimu katika mwili wa kike. Ikiwa haitoshi, afya ya mwanamke inazidi kuzorota, hawezi kupata mimba na kuzaa mtoto. Hatua za wakati husaidia kurejesha afya ya mfumo wa uzazi, kurekebisha uzalishaji wa homoni hii.

30 021

Estrojeni Ni homoni inayozalishwa katika mwili wa wanawake na katika mwili wa wanaume. Ni muhimu kwa afya ya jinsia zote mbili, lakini kwa utendaji wa kawaida wa mwili wa kike, estrojeni nyingi zaidi lazima zitokezwe. Katika baadhi ya magonjwa na hali (kwa mfano, wakati wa kumalizika kwa hedhi), kiwango cha estrojeni kwa wanawake hupungua kwa kiasi kikubwa.

Kuna njia 2 za kuongeza viwango vya estrojeni.
I. Tiba ya uingizwaji wa homoni kwa kutumia dawa zilizo na estrojeni. Hata hivyo, matumizi yao yanahusishwa na hatari ya kuendeleza magonjwa ya thromboembolic, saratani ya matiti na endometriamu, fetma, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa gallbladder. Kinyume na msingi wa kuchukua estrojeni katika mwili, kiasi cha vitamini B-6 na magnesiamu hupungua. Walakini, katika hali zingine, matumizi ya dawa kama hizo ni sawa.
II. mbinu za asili. Njia hizi zimeundwa ili kuongeza viwango vya estrojeni vya mtu mwenyewe kupitia mabadiliko ya chakula, maisha, na matumizi ya tiba za asili - phytoestrogens, ambayo hupatikana katika idadi ya vyakula, pamoja na mimea ambayo ina athari ya estrojeni.

Kwa hivyo, hapa kuna njia 8 za asili za kuongeza viwango vyako vya estrojeni.

1. Kwanza, tembelea daktari ili kubainisha viwango vyako vya estrojeni na kubainisha iwapo matatizo yako yanahusiana na viwango vya chini vya estrojeni. Ingawa ukosefu wa estrojeni unaweza kusababisha matatizo mengi, kupita kiasi (au utawala wa estrojeni) unahusishwa na hatari ya saratani ya matiti, endometriosis, na uvimbe wa ovari.
Viwango vya kawaida vya estrojeni katika wanawake kabla ya kukoma hedhi ni 50-400 pg/mL. Wakati viwango vya estrojeni viko chini ya 50 pg/ml, dalili za upungufu wa estrojeni zinaweza kuonekana.

2. Kula lishe bora kwa kusawazisha mlo wako.

- Kula vyakula vichache vilivyo na sukari nyingi na wanga rahisi.
- Chagua nyama konda (kuku, sungura, bata mzinga) na vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi.
- Chakula lazima iwe na mafuta ya asili ya wanyama, kwa sababu. zina cholesterol, ambayo ni muhimu kabisa kwa awali ya homoni.
- Kula vyakula vingi vilivyo na phytoestrogens nyingi - vitu vinavyoweza kuiga kazi ya estrojeni katika mwili. Hizi ni kunde, rye, shayiri, matunda (maapulo, makomamanga, matunda ya machungwa, nk) na mboga (aina mbalimbali za kabichi, avokado, karoti, parsley, celery ya petiole),
- Kula soya, maziwa ya soya na jibini tofu. Bidhaa za soya husaidia kuongeza viwango vya estrojeni, kwa sababu. vyenye kiasi kikubwa cha phytoestrogens.
- Jumuisha mbegu za kitani kwenye lishe yako. Wao ni matajiri katika lignans, aina ya phytoestrogens. Mbegu za kitani zina lignans mara 75-80 zaidi kuliko vyakula vingine vya mmea.
- Kutoka mafuta ya mboga ni bora kutumia mafuta ya mizeituni, sesame na linseed.
- Ni bora kula vyakula visivyosafishwa. Kwa mfano, ni bora kuchagua unga wa nafaka nzima, na mchele wa kahawia.
- Kula vyakula vibichi, vya asili ili kusaidia mwili wako kuzalisha estrojeni kwa ufanisi na kwa kawaida.

3. Kunywa kahawa. Wanawake wanaokunywa zaidi ya vikombe 2 vya kahawa kwa siku wana viwango vya juu vya estrojeni kuliko wanawake ambao hawanywi kahawa kabisa. Tumia kahawa ya asili ili kupunguza ulaji wako wa dawa za kuua wadudu na magugu. Walakini, haupaswi kutumia zaidi ya 200 mg ya kafeini kwa siku.

4. Shughuli ya kimwili ni muhimu, lakini bila fanaticism. Zoezi kubwa huchangia kushuka kwa viwango vya estrojeni, ambayo mara nyingi huonekana kwa wanariadha. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa kiwango cha chini cha tishu za adipose katika mwili, androgens haiwezi kubadilishwa kuwa estrogens.

5. Vitamini C, Beta-carotene, vitamini B pia husaidia katika kuongeza viwango vya estrojeni kwa wanawake.
Vyakula vyenye vitamini C: Rosehip, pilipili tamu nyekundu, bahari ya buckthorn, kiwi, currant, komamanga, matunda ya machungwa, mimea ya Brussels.
Vyakula vyenye carotene: Karoti, malenge, apricots kavu, mango, bahari buckthorn, pilipili tamu, nyanya, kabichi, mchicha, broccoli, beets.
Vyakula vyenye vitamini B: Ini, nyama ya ng'ombe, tuna, kunde, oats, Uturuki, karanga za brazil, ndizi, mkate wa nafaka, parachichi.

6. Chukua Virutubisho vya Cimicifuga(syn. Black cohosh, Black cohosh), Angelica (syn. Angelica, Angelica, Dong Qua), Licorice, Red clover, Raspberry jani, Alfalfa, Evening primrose oil.

7. Punguza au acha kabisa kuvuta sigara. Kuvuta sigara huathiri vibaya mfumo wa endocrine, kupunguza uwezo wa mwili wa kuzalisha estrojeni.

8. Usitumie mlo unaodhoofisha kupunguza uzito. Kwa kupungua kwa kasi kwa uzito wa mwili, kiwango cha estrojeni hupungua kwa kasi, kwa sababu. kiasi cha tishu za adipose ambazo estrojeni hubadilishwa kutoka kwa androjeni hupungua.

Jinsi ya kuongeza estrojeni, mwambie daktari wako. Mara nyingi ukosefu wa homoni hiyo hugunduliwa katika uchunguzi unaofuata. Homoni hii ina athari ya moja kwa moja juu ya kuonekana kwa mwanamke. Ingawa estrojeni iko kwa wanaume kwa idadi ndogo. Ukosefu wa homoni za ngono za kike huathiri vibaya mwili wa binadamu.

Estrojeni huzalishwa na mwili wa kike katika nusu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi. Utaratibu huu huchochewa na homoni ya FSH. Baada ya ovulation, follicle huharibiwa. Uzalishaji wa gestagens huzingatiwa. Hii inapunguza mkusanyiko wa estrojeni. Wakati wa mbolea, gestagens huzalishwa wakati wote wa ujauzito. Vinginevyo, kiwango chao hupungua, na mkusanyiko wa estrojeni huongezeka. Hedhi inakuja.

Imeonyeshwa kwa matumizi katika kesi zifuatazo:

kuchelewa kwa maendeleo ya ngono;
kupunguza usumbufu wa jumla wa mwili;
msaada kwa shughuli dhaifu za kazi;
patholojia za ngozi.

Estrojeni za syntetisk zinaonyeshwa kwa upungufu wa homoni za mtu mwenyewe. Estrojeni katika wanawake imewasilishwa kwa fomu zifuatazo:

estriol;
estrone;
estradiol.

Kiwango bora cha estrojeni kwa wanawake ni 50-400 pg/ml. Ikiwa thamani iko chini ya 100 pg / ml, basi wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea. Kwa wanaume, jambo hili linaweza kuchochewa na utapiamlo na maisha yasiyofaa. Kazi za homoni za ngono ni pamoja na:

upanuzi wa matiti;
usambazaji wa mafuta katika mwili;
maendeleo ya kawaida ya uterasi na mfumo wa uzazi;
hedhi ya kawaida;
ustawi wa jumla.

Mkusanyiko wa estrojeni hubadilika kutokana na asili ya homoni. Dalili za ukosefu wa estrojeni:

mzunguko wa chungu na usio wa kawaida wa hedhi;
kupungua kwa utendaji na libido;
woga;
uchovu haraka;
kukosa usingizi;
mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia.

Kwa sababu ya estrojeni, mkusanyiko wa kawaida wa cholesterol huhakikishwa. Estrojeni na testosterone hufanya kazi pamoja ili kukuza ukuaji wa misuli. Wakati huo huo, libido kwa wanaume huhifadhiwa. huathiri vibaya mwili wa kike na wa kiume:

uzito kupita kiasi;
kupungua kwa libido;
mkazo;
huzuni.

Ili kuongeza estrojeni kwa wanawake, tumia njia ya madawa ya kulevya na chakula cha usawa. Inashauriwa kushauriana na daktari wako kabla. Vidonge vyenye estrojeni hutumiwa kwa matibabu na kuzuia mimba. Maandalizi ya kikundi cha kwanza, ambayo huongeza mkusanyiko wa homoni, yanaonyeshwa katika kesi zifuatazo:

mzunguko wa kawaida wa hedhi;
vifaa vya ngono visivyo na maendeleo;
kukoma hedhi;
shughuli dhaifu ya generic;
utasa.

Uainishaji wa dawa

Mara nyingi daktari anaelezea matibabu magumu. Uzazi wa mpango wa mdomo umegawanywa katika aina zifuatazo:

monophasic (Mersilon, Rigevidon);
awamu mbili (Anteovin);
awamu ya tatu (Trikvilar, Triziston).

Hatua ya fedha hizo ni lengo la kuzuia ovulation. Ikiwa madawa haya hutumiwa kwa madhumuni ya dawa, basi kiasi cha kutokwa kwa damu wakati wa hedhi hupungua, maumivu hupotea, mzunguko wa hedhi huendelea kwa kawaida. kuomba katika kesi zifuatazo:

tiba ya uingizwaji na homoni za ngono;
kilele.

Wakati wa premenopause, daktari anaagiza dawa ili kuongeza mkusanyiko wa estrojeni. Dawa hizo huondoa dalili za kumaliza na osteoporosis. Hii hurekebisha viwango vya cholesterol. Dawa za estrojeni zinazotumiwa katika tiba ya uingizwaji zinawasilishwa kama:

madawa ya kulevya kuchukuliwa kwa mdomo (estradiol succinate, estradiol valerate);
fedha ambazo hudungwa kupitia ngozi (Climara kiraka);
sindano (Ginodian-Depot);
vidonge vya uke.

Kabla ya kuongeza viwango vya estrojeni na dawa zilizo hapo juu, inashauriwa kushauriana na daktari wako. Wanakubaliwa tu chini ya udhibiti wake. Tiba ya dawa ni pamoja na kuchukua dawa zifuatazo:

Tocopherol acetate (vitamini E) - kutumika pamoja na uzazi wa mpango. Faida kuu ni uimarishaji wa kazi ya viungo vya uzazi na uzazi.
Premarin na estrojeni zilizounganishwa.
Proginova - kuongeza na kurekebisha viwango vya homoni.
Gemafemin - dawa hufanywa kutoka kwa damu ya kulungu wa kike. Ina vitamini C na E. Dawa hutumiwa kwa kuzuia, kuvimba na matibabu ya patholojia zilizotengenezwa dhidi ya historia ya viwango vya juu vya estrojeni.

Kabla ya kuongeza estrojeni na tiba za watu, unapaswa kushauriana na lishe. Mkusanyiko wa homoni ya ngono ya kike huongezeka kwa msaada wa karanga, nafaka, kunde, mafuta ya mboga, kabichi. Kabla ya kutumia mimea (sage, hops, clover nyekundu), inashauriwa kushauriana na daktari. Kuna sheria fulani za kuchukua chai ya mitishamba:

mapokezi ya mzunguko;
kukataa kwa kinywaji hiki wakati wa hedhi, na kuonekana kwa madhara, wakati wa kutumia uzazi wa mpango mdomo.

Kabla ya kuongeza kiwango cha homoni, inashauriwa kuamua kiasi chake katika mwili. Kwa hili, mgonjwa ameagizwa vipimo mbalimbali vya maabara. Kuongezeka kwa estrojeni kunakuzwa na vyakula vyenye protini, mafuta ya mboga na wanga. Haipendekezi kutumia vyakula vya juu katika sukari, vinywaji vya pombe.

Phytoestrogens haiwezi kuchukua nafasi ya estrojeni ya asili, lakini inaweza kuwa mbadala yake. Phytoestrogens hupatikana katika bran, kunde. Bidhaa zilizo hapo juu zinapaswa kuliwa baada ya kushauriana na daktari. Ulaji mwingi wa phytoestrogens huongeza ukuaji wa tishu, ambayo ni kinyume chake kwa wanawake ambao hapo awali wameteseka na saratani ya matiti.

Ili kusaidia mfumo wa endocrine wenye afya, inashauriwa kujumuisha matunda na mboga mpya katika lishe. Vitamini C hupatikana katika matunda ya machungwa, peaches, asparagus. Carotene hupatikana katika pilipili, kabichi nyeupe, mchicha, karoti, malenge.

Inashauriwa kula wiki ya dandelion, basil na wiki ya turnip. Bidhaa za wanyama zina vitamini B (viazi, ini, nyama ya ng'ombe, tuna ya hazel na kefir). Madaktari wanashauri kuongeza kike kwa msaada wa mazao ya nafaka (ngano, shayiri, oats, mchele wa kahawia).

Mapishi ya dawa za jadi

Mbegu za kitani zina phytoestrogen na asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, saratani na kisukari. Zina aina moja ya phytoestrogen - lignan. Katika mbegu za kitani, mkusanyiko wa dutu hii ni mara 100-800 zaidi kuliko katika bidhaa zingine za mmea. Madaktari wanashauri kula 60 g ya mbegu za kitani kwa siku.

Kunde huongeza viwango vya estrojeni kutokana na mkusanyiko mkubwa wa phytoestrogens. Ili kuongeza mkusanyiko wa estrojeni katika lishe ni pamoja na bidhaa zifuatazo za soya:

kuweka miso (tajiri katika sodiamu);
karanga;
tempeh (inakuza uingizwaji wa protini za wanyama);
Nyama ya soya.

Bidhaa za soya ni kinyume chake kwa wanaume. Lishe yenye lengo la kurekebisha viwango vya homoni inapaswa kufuatiliwa na mtaalamu. Matumizi mabaya ya bidhaa hapo juu inaweza kusababisha matokeo mabaya. Unaweza kuongeza kiwango cha estrojeni kwa msaada wa aromatherapy (mafuta muhimu ya basil, sage, fennel).

Shughuli nyingi za kawaida za kimwili zina athari mbaya kwa mwili. Hii inapunguza viwango vya estrojeni. Kwa msaada wa shughuli za kimwili za wastani, hatari ya saratani ya matiti imepunguzwa, maisha ni ya muda mrefu. Ili kuhakikisha kiwango cha kawaida cha estrojeni, inashauriwa kuepuka hali za shida, kula haki, kufanya yoga, kufuata utawala, usingizi mzuri.

Ikiwa swali linatokea jinsi ya kuongeza kiwango cha estrojeni, basi tunazungumzia juu ya kiasi cha kutosha cha homoni hii katika mwili wa mwanamke. Inazalishwa katika mwili wa mtu yeyote, bila kujali jinsia, lakini kwa mwanamke, estrojeni na mkusanyiko wake katika damu huwa na jukumu kubwa - inathiri ustawi wa jumla, kuonekana na tamaa ya ngono. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa estrojeni wakati wa kujaribu kupata mimba.

Estrojeni inachukuliwa kuwa homoni ya ngono ya kike, ingawa pia hutolewa katika mwili wa kiume, lakini kiwango cha estrojeni kwa wanaume ni cha chini sana kuliko kwa wanawake. Katika mwili wa jinsia ya haki, homoni inawajibika kwa utendaji wa viungo vingi vya ndani, pamoja na mfumo wa moyo na mishipa, inahakikisha ukuaji sahihi wa tishu za mfupa, husaidia kunyonya kalsiamu - hii inathibitisha kuwa kiwango cha kutosha cha estrojeni kinaweza kuwa mbaya. tatizo kwa mwili wa kike.

Kimsingi, wanawake walio na mwanzo wa kukoma kwa hedhi (menopause) wanakabiliwa na tatizo la kupunguza mkusanyiko wa estrojeni. Katika kipindi hiki, mwili huacha kujitegemea kuzalisha kiasi cha kutosha cha homoni za ngono, ambayo husababisha dalili zisizofurahi na matokeo.

Mbali na mwanzo wa kumalizika kwa hedhi, kuna sababu nyingine za kupungua kwa estrojeni katika mwili wa kike. Madaktari - endocrinologists wanaamini kuwa mkusanyiko wa homoni katika damu unaweza kuathiriwa na mambo kama vile:

Dhiki ya mara kwa mara;
Matumizi ya kudumu na ya muda mrefu ya uzazi wa mpango wa homoni (vidonge vya kudhibiti uzazi);
Lishe isiyo na usawa na isiyo ya kawaida;
Ukosefu wa vitamini;
Maisha ya ngono isiyo ya kawaida;
Kipindi cha baada ya kazi (baada ya shughuli za uzazi au utoaji mimba);
Uchovu na uchovu.

Pia, magonjwa mengine yanaweza kusababisha matatizo ya homoni kwa wanawake. Kwa mfano:

Kisukari;
unyogovu baada ya kujifungua;
Dysfunction ya adrenal, hyperplasia;
Magonjwa, cysts, tumors ya ovari;
unyogovu baada ya kujifungua;
chorionepithelioma;
Cirrhosis ya ini.

Ili kuanza kuchukua vidonge au kutumia njia zingine zinazoongeza mkusanyiko wa estrojeni, kwanza kabisa, unahitaji kushauriana na endocrinologist. Ni yeye tu anayeweza kufanya uchunguzi na kuagiza dawa. Bila kushauriana na daktari, ni hatari angalau kuanza matibabu peke yako - unaweza kusababisha ziada ya homoni - ukiukwaji huu mara nyingi husababisha magonjwa kama vile cysts ya ovari, saratani ya matiti, endometriosis, ikiwa kiwango chao kinaongezeka sana. Na kisha unapaswa kufikiri juu ya jinsi ya kupunguza mkusanyiko wa estrojeni.

Mwanamke anayezingatia afya na ustawi wake, na kupungua kwa kiwango cha estrojeni katika mwili wake, anaweza kuona dalili fulani za kutiliwa shaka. Ikiwa unapata angalau moja ya ishara za usawa wa homoni, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Dalili zinaweza kutokea kwa vikundi na kila mmoja.

Ya kuu ni:

Kupungua kwa libido, mabadiliko katika kazi ya ngono;
Ukavu wa uke;
Papillomatosis;
Kutokwa kwa damu au hudhurungi ambayo haihusiani na hedhi (kwa mfano, katikati ya mzunguko);
joto la mwili la subfebrile mara kwa mara, mara chache juu;
Maambukizi ya mara kwa mara ya mfumo wa mkojo;
Ukiukwaji wa hedhi, amenorrhea;
Kuonekana kwa alama za kunyoosha;
Badilisha katika sura na saizi ya matiti;
Kuwasha kwenye ngozi, ugonjwa wa ngozi, chunusi, chunusi;
Kuwashwa, uchokozi, mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko;
Kupungua kwa kasi kwa utendaji chini ya mizigo ya kawaida;
maumivu ya pamoja;
Uharibifu wa hali ya nywele, misumari, ngozi.

Dalili zote hapo juu zinaonyesha sio tu mabadiliko katika kiwango cha estrojeni, lakini pia matatizo mengine katika mifumo ya mwili. Kwa hiyo, ikiwa unapata idadi ya dalili hizo ndani yako, unapaswa kufikiri juu ya hali ya afya yako.

Matibabu ya usumbufu wa homoni

Kama ilivyoelezwa hapo juu, daktari wa endocrinologist tu ndiye anayeweza kugundua na kuagiza matibabu, kwa hivyo ni sawa kuwasiliana na kliniki mara moja. Kimsingi, daktari anaelezea dawa zilizo na maandalizi ya homoni, ambayo yanajumuisha estrojeni. Sio wanawake wote wanaopenda njia hii ya matibabu, kwani dawa zilizo na homoni zinaweza kuathiri vibaya utendaji wa mwili wa kike. Kwa mfano, vidonge hivyo vinaweza kusababishwa na: fetma, magonjwa ya oncological (kwa mfano, saratani ya matiti), thrombosis, matatizo katika gallbladder.

Lakini kuna matukio wakati tiba ya homoni tu inaonyeshwa, na haiwezekani kuibadilisha na kitu kingine. Ni muhimu kukumbuka kwamba dawa hizo lazima zichukuliwe madhubuti kama ilivyoagizwa na chini ya usimamizi wa daktari anayehudhuria, vinginevyo dalili za viwango vya juu vya estrojeni katika damu vinaweza kutokea.

Njia salama ya matibabu kwa mwili ni mabadiliko katika mtindo wa maisha wa mwanamke. Njia hii ya kuongeza kiasi cha estrojeni ni kuacha tabia mbaya (kwa mfano, sigara hupunguza homoni katika damu), usawa wa usawa wa kazi na kupumzika, kuchukua vitamini, na chakula cha usawa. Jambo muhimu zaidi hapa ni lishe iliyojumuishwa vizuri.

Kwanza kabisa, bidhaa za unga na keki tajiri zinapaswa kutengwa na lishe. Pipi zilizo na kiasi kikubwa cha sukari, nyama ya mafuta na vyakula vilivyosafishwa na vilivyoharibiwa pia ni kinyume chake. Kukataa kwa chakula kama hicho sio tu kusawazisha kiwango cha homoni, lakini pia kuboresha hali ya jumla ya mwili. Inafaa kuzingatia ni vyakula gani vinavyojumuishwa vyema katika lishe:

Mboga safi na matunda;
Nyama konda;
pilau;
Greens (basil, mchicha, dandelions);
Mizeituni na mizeituni;
Ini;
Kabichi mchanga;
malenge;
kunde;
Beets, karoti;
Bidhaa za nafaka nzima;
Bidhaa za maziwa, jibini, siagi.

Chakula hicho huongeza kiasi cha estrojeni katika damu na huondoa dalili kuu. Huwezi kukataa vyakula vya protini na mafuta ya wanyama. Samaki, nyama ya kuku, Uturuki, nyama ya sungura huonyeshwa kwa matumizi. Aina hizi za nyama zina kiasi kinachohitajika cha mafuta na protini na ni bidhaa za chakula.

Mbinu za watu

Katika suala la kuongeza mkusanyiko wa estrojeni kwa wanawake, suluhisho bora itakuwa kugeuka kwa dawa za jadi. Lakini, ikiwa matibabu ya homoni haifai kabisa, unaweza kutumia tiba za watu. Dawa mbadala haipendekezi matumizi ya dawa za homoni, vidonge na madawa mengine. Waganga wa jadi wanapendekeza kutumia mimea kama njia salama ya kutibu viwango vya chini vya estrojeni katika damu. Hop buds, nyasi nyekundu ya clover na fenugreek itasaidia kuboresha utendaji wa tezi na kuongeza uzalishaji wa homoni za ngono za kike. Matumizi yao yanaonyeshwa haswa kwa wanawake ambao wamefikia mwisho wa hedhi, na mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko au ukiukwaji wa hedhi.

Mimea ambayo inakuwezesha kurejesha haraka background ya homoni katika mwili ni brashi nyekundu. Kwa msaada wake, unaweza kuongeza haraka mkusanyiko wa homoni katika damu, lakini unahitaji kutumia decoctions kutoka brashi nyekundu tu juu ya mapendekezo na chini ya usimamizi wa daktari wako. Ulaji usio sahihi unaweza kuathiri uwiano wa jumla wa homoni katika mwili na kusababisha matatizo makubwa.

Kiwango cha mkusanyiko wa estrojeni katika mwili wa mwanamke ni kiashiria muhimu cha afya yake kwa ujumla, na mfumo wa uzazi hasa. Kwa hiyo, matibabu ya viwango vya chini vya homoni za kike lazima ifikiwe na wajibu wote. Inashauriwa si kujitegemea dawa, na ikiwa unapata dalili za usawa wa homoni, mara moja wasiliana na daktari - endocrinologist. Baada ya yote, matibabu yoyote yanapaswa kutegemea sifa za kibinafsi za kila mmoja, na mtaalamu aliyestahili tu ndiye anayeweza kufanya uchunguzi kamili, kutambua sababu za kweli za ugonjwa huo na kuagiza tiba sahihi.