Valu jalgades ja eriti jala kandades on üsna tavaline nähtus, millega igaüks meist oma elus regulaarselt kokku puutub - istuv eluviis toob kaasa asjaolu, et meie jalad muutuvad erinevateks füüsilisteks tegevusteks “ettevalmistamata”, mistõttu me isegi pärast kerget jalutuskäiku Võime kogeda selles piirkonnas ebamugavust. Ja selleks, et sellises olukorras vabaneda sellisest valu sündroomist, peame lihtsalt puhkama.

Kuid mitte alati ei saa kannavalu esile kutsuda tavaline väsimus tööpäeva jooksul ning vaatamata heale puhkusele kogeme isegi hommikuti teatud valulisi aistinguid. Miks see juhtub? Ja mis sellist valu põhjustab? Selles artiklis räägime teile, miks jalgade kontsad võivad haiget teha, samuti kuidas selliseid valusaid ilminguid ravida.

Kannavalu välised põhjused

Me kõik teame, et valu on meie keha signaal häirete olemasolust selles, kuid mõnel juhul ei ole sellised ebameeldivad aistingud seotud haigustega. Nii võivad näiteks tekkivat valu jalgade kandadel vallandada järgmised välistegurid:

Ülekaaluline. Ülemäärase kehakaalu korral on meie jalad allutatud liigsele stressile, mis omakorda põhjustab regulaarset valu jala kandades;

Valed kingad. Kitsaste või ebamugavate kingade kandmine põhjustab ka selles piirkonnas regulaarset valu. Ägedat kannavalu soodustab ka kõrge kontsaga kingade sagedane kandmine;

Tugevdatud füüsiline aktiivsus. On juhtumeid, kui pärast sportimist on kannal valulik tunne. Kui teil tekib valu selles piirkonnas pärast konkreetsete harjutuste sooritamist, siis on sel juhul soovitatav konsulteerida treeneriga, kuna see valusündroom tekib harjutuse enda sooritamise vale tehnika taustal.

Kannavalu põhjused

Eespool olete juba tutvunud võimalike välisteguritega, mis võivad põhjustada kannavalu, kuid miks võib selline valusündroom tekkida, kui kannate üsna mugavaid jalanõusid ja ei koorma end liigse füüsilise pingutusega? Sel juhul räägime juba konkreetsetest haigustest, mis on kannavalu põhjuseks. Allpool räägime teile nende haiguste kohta rohkem:

Plantaarne fastsiit. Selle haiguse olemuse mõistmiseks tuleb esialgu selgitada, mis on talla fastsia ise. See termin tähistab teatud tihendatud moodustist, mis paikneb sidekoes ja mis kulgeb piki kogu jalalaba. Kui kannate regulaarselt kitsaid ja ebamugavaid kingi, mis justkui "deformeerivad" jalga ja pigistavad seda, tekib fastsiasse põletikuline protsess, mis lõpuks põhjustab valu. Selle haiguse teine ​​eristav tunnus on soolade ladestumine just põletikukohas, mis võib tulevikus põhjustada sellise haiguse tekkimist ja arengut kannakannana.

Kannus. Selle haiguse olemus on sama mis plantaarfastsiidiga ja ainus erinevus nende kahe haiguse vahel on nende kulgemise vorm. Näiteks kui plantaarfastsiiti saab ravida, siis kannakann on haiguse krooniline vorm, mis tekib põletikukohas pika soolaladestumise protsessi taustal. Kannakanguse korral häirib patsienti reeglina väga tugev valu kannapiirkonnas pikal kõndimisel või seismisel. Sellistest valudest vabanemiseks annab patsient oma jalgadele puhkust, kuid kui ta üritab uuesti püsti tõusta, taastub valu suurema intensiivsusega.

Artriit. Selle haiguse olemus seisneb põletikulise protsessi esinemises liigestes või kudedes, mis omakorda võib tekkida erinevatel põhjustel. Nii võivad selle haiguse esinemist esile kutsuda näiteks allergiad, igasugused infektsioonid ja isegi tavalised traumad. Artriidi korral tunneb patsient reeglina kandadel valu, mis on kõige tugevam hommikul, kohe pärast ärkamist. Erinevate füüsiliste pingutuste korral tekib ka valu selles piirkonnas.

Lisaks ülaltoodud artriidi põhjustele võivad selle haiguse ilmnemist esile kutsuda klamüüdia ja mitmesugused sugulisel teel levivad haigused, nimelt selle spetsiifiline tüüp - reaktiivne artriit. Seda tüüpi artriidi korral on patsient pidevalt mures kannavalu pärast, mis eriti süveneb öösel.

Achillodynia. Selle haiguse olemus seisneb põletikulise protsessi olemasolus kannakotis, mis omakorda koosneb sidekoest ja mis justkui "ümbritseb" Achilleuse kõõlust. Selle haiguse iseloomulikeks tunnusteks on kerge turse selle kõõluse asukoha piirkonnas, samuti naha temperatuuri tõus selles piirkonnas. Igasugune Achilleuse kõõluse puudutamine on väga valus.

Kuidas ravida kannavalu

Loomulikult nõuab ükskõik milline ülaltoodud haigus iseendale hoolikat tähelepanu, sest kui seda ei ravita, võib ükskõik milline diagnoos areneda krooniliseks vormiks, mis välistab veelgi võimaluse haigusest vabaneda. Samuti tasub arvestada, et mõned haigused juba kaugelearenenud staadiumis nõuavad kirurgilist sekkumist, mistõttu tuleb regulaarselt esineva kannavalu korral kindlasti ühendust võtta vastava spetsialistiga, kes pärast teie läbivaatust, vajalike testide läbimist ja teatud läbimist. määrab konkreetse diagnoosi ja määrab sobiva ravi.

Valu leevendamiseks enne arsti juurde minekut on soovitatav soetada spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad, mille “struktuur” loob kannale kõige soodsamad ja mugavamad tingimused, mis aitab valu kaotada. Teine võimalus sellistest valulikest aistingutest vabanemiseks on ortopeedilised kingad, millel on süvend kannas.

Kannavalu ennetamine

Loomulikult ei ole erinevate asjaolude tõttu võimalik sellisest probleemist püsivalt vabaneda, kuid lihtsate nõuannete abil saate tagada, et kannavalu häirib meid võimalikult harva:

tehke regulaarselt hommikuseid harjutusi. Igapäevane trenn aitab kõiki lihaseid "soojendada", mis teeb need eelseisvaks füüsiliseks pingutuseks valmis;

vali mugavad kingad. Vältida tuleks kõrge kontsaga ja tasase tallaga kingade sagedast kandmist. Parim variant on madala kiiluga kingad või kolme kuni nelja sentimeetrise kontsaga kingad;

ujuma hakata. Ujumine on meie lihastele ja liigestele kõige kasulikum spordiala, lisaks on see suurepärane ennetusvahend erinevate haiguste vastu;

tehke jalgadele spetsiaalseid harjutusi. Selleks peate basseini tõmbama sooja vett, asetama selle põhja jõekivid ja proovima kivikesi 15 minutit jalgadega veeretada.

Kõndimisel ja astumisel - paljude haiguste ja traumaatiliste vigastuste üsna tavaline sümptom. Kannapiirkond on küllastunud veresoonte ja närvilõpmetega, mis põhjustab koe struktuuri väikseima kõrvalekalde korral valulikke aistinguid. Kuid selleks, et mõista, miks kannad kõndides valutavad ja mida teha, kui kandadele on valus astuda, peate välja selgitama, millise patoloogilise protsessiga sellised aistingud on seotud.

Põhjused, mis ei ole seotud haigustega

Aktiivse eluviisiga inimene kogeb märkimisväärset ebamugavust, kui kannale astudes on valus. Lõppude lõpuks ei koge ta mitte ainult ebameeldivat ebamugavust, vaid kaotab ka võime normaalselt liikuda. Sageli tekivad sellised aistingud täiesti tervetel inimestel ja hakatakse otsima, mida teha, kui kand valutab ja valutab rünnata - põhjus võib olla pinnal, peate lihtsalt oma elustiili analüüsima.

Kõndimisel tekkiva kannavalu põhjused on sageli seotud:

1. Ülekaalulisus. Eriti mõjutatud on inimesed, kes on kiiresti kaalus juurde võtnud või on väga rasvunud. Väljakannatamatu koormus avaldab jalgadele survet ja pärast kõndimist tekib paratamatult valu.
2. Rasedus. See on üks olukordi, kus kaal tõuseb üsna järsult ja suurenenud koormus langeb kõndimisel jalgadele.
3. Liigne füüsiline aktiivsus. Pealegi võib see olla nii sportimine või kutsetegevusega seotud töökoormus kui ka pikaajaline jalgadel viibimine.
4. Ebamugavate kingade kandmine. Kõrgete kontsadega kitsad ja kitsa ninaga kingad ning ebamugavad kestad toovad paratamatult kaasa ebamugavustunde pärast pikemaajalist kandmist.
5. Nahaaluse koe atroofia. Kannapiirkonna valu võib seostada keharasva kadumise tõttu löökide neelamise funktsiooni kadumisega – see protsess areneb järsu kaalulanguse ja jala liigsete koormuste taustal.

Nende teguritega ilmneb valu tavaliselt pärast pikka jalutuskäiku. Piisab anda jalgadele puhkust, et ebamugavustunne kaoks.

Traumaatilised vigastused

Valu kannas peale astumisel võib viidata koekahjustusele selles piirkonnas. Tavaliselt eelneb sellistele sümptomitele otsene või kaudne trauma. Sellisel juhul on inimene vigastuse ajal mures tugeva valu pärast. Tulevikus sõltuvad sümptomid vigastuse tüübist:

Kui kandadele on vigastuse tõttu valus astuda, on vajalik parema või vasaku jala täielik immobiliseerimine. Rasketes olukordades tehakse operatsioon.

Põletikulised protsessid

Kui kand valutab kõndides, seostab inimene ebamugavust sageli liigsete koormustega, mis on jalatsi pinnale tekitatud liigsete löökide tagajärg. Kuid valutav valu kandadel võib anda märku põletikuliste protsesside olemasolust selles piirkonnas. Sel juhul on vaja spetsiifilist ravi ja selle puudumine võib viia haiguse ülemineku kroonilisse staadiumisse.

Artriit

Väljakannatamatu terav valu paremas või vasakpoolses jalas võib viidata artriidi ägenemisele. Tavaliselt sellised aistingud ei tule ootamatult, valu suureneb järk-järgult. Kahjustuse kohas täheldatakse kohalikku hüpereemiat, liigese turset ja jäikust.

Kõigist liikidest on kõige sagedamini mõjutatud reumatoidsed ja reaktiivsed.

Kõige ohtlikum on reumatoidne vorm. Seda on peaaegu võimatu ravida. Haigus viitab süsteemsele autoimmuunsele vormile, mille puhul organism ise hävitab kudesid kui võõrkeha. Kuidas ravida reumatoidartriidiga seotud kannavalu, valib raviarst, sõltuvalt organismi reaktsioonist teatud ravimitele ja meetoditele. Kõigepealt eemaldatakse põletikuline reaktsioon, mille järel võib välja kirjutada tsütostaatikumide, malaariavastaste ravimite, sulfoonamiidide, penitsillamiinide põhipreparaadid.

Mitte vähem ohtlik on haiguse reaktiivne vorm, mille puhul valu tekib järsult ja negatiivsed sümptomid tekivad mõne tunni jooksul. Tavaliselt on selline patoloogia nakkusliku päritoluga ja on sageli seotud viirusnakkuse esinemisega.

Lisaks põletikuvastaste ja analgeetiliste ravimite kasutamisele määratakse patsiendile antimikroobsed ravimid.

Kannavalu ravi artriidi korral hõlmab funktsionaalse puhkuse pakkumist. Kui ägedad sümptomid lõpetatakse, määratakse füsioteraapia ja terapeutilised harjutused.

Video

Video – valu kandades

Bursiit

Sageli kurdavad patsiendid, et kannapiirkonna jalg haigestus ilma oluliste põhjusteta. Kui kanna tagaosa valutab, võib tegemist olla liigesekoti põletikuga. Seda haigust avastavad sageli sportlased, kes koormavad treeningu ajal pidevalt kannaluu ja jalga. Need on ennekõike jalgpallurid, jalgratturid, võrkpallurid.

Ühineb terava valuga:

• kanna tagaosa turse;
• põletikulise piirkonna punetus;
• valu palpatsioonil;
• naha temperatuuri tõus.

Valu intensiivistub kõndimisel - mis on loomulik põletikulise protsessi olemasolul.

Tendiniit

Selle patoloogia põhjused peituvad vasika lihase liigses koormuses. Pidev ülepinge kutsub esile kõõluse kokkutõmbumise ja lühenemise. Selle tulemusena ei saa koed võtta loomulikku asendit, mis seletab, miks kanna valutab ja jalale astudes on valus.

Sel juhul ulatub valulikkus mitte ainult kannapiirkonda, vaid ka vasikatele. Eriti problemaatiline on teha esimesi samme pärast puhkust.

Kui sellised sümptomid jäetakse tähelepanuta, sünnivad kõõluste kuded uuesti ja oht, et lülisammast täielikult eraldub, suureneb oluliselt.

Mõnelt patsiendilt on põletikuliste patoloogiate juures kuulda, et valust hoolimata tõusen püsti ja kõnnin. Sel viisil püüavad patsiendid lahknemiseks anda minimaalse koormuse. Kuid see lähenemine on põhimõtteliselt vale. Kõik jalutuskäigud ravi ajal tuleb tühistada.

Peamine on anda jalale täielik puhkus ravi esimeses etapis. Alles pärast põletiku kõrvaldamist on lubatud ühendada massaaž, harjutusravi ja füsioteraapia.

Vanus ja düstroofsed muutused

Üle 40-aastastelt patsientidelt on kuulda kaebusi, et kõndimine on muutunud raskeks ja kand valutab peale astudes talumatult. Enamasti viitavad sellised märgid vanusega seotud muutustele jalakudede struktuuris.

Plantaarne fastsiit ja kanna kannus

Haigused on omavahel tihedalt seotud. Esmane on sidekirme ülepinge, mis tekib jala pideva koormuse ja kudede elastsuse halvenemise taustal. Selle tulemusena sidekirme ühendub kand koos varvastega, muutub põletikuliseks, mis põhjustab ebamugavustunnet. Eriti valusad on esimesed sammud pärast öist puhkust. Une ajal on jalg asendis, kus jalatalla kõõlused on lõdvestunud. Pärast pikaajalist kokkutõmbumist on problemaatiline fastsia tagasiminek algsesse asendisse. Just neil hetkedel on tunda läbistavat valu.

Aja jooksul muutub kõõluse kaltsineuse kinnituskohas see kaltsiumielementide kogunemise tõttu tihedamaks. Tegelikult ilmub sellesse kohta luu väljakasv, mis näeb välja nagu piisk. Backgammonis nimetati sellist piigitaolist moodustist "kannakanguks". Patsiendid kurdavad valu kohe alguses, kui kand on sõna otseses mõttes nõelaga läbi torgatud.

Olenevalt lubjaka osteofüüdi asukohast ja suurusest võib patsient valu tunda ainult hommikul või teatud jalanõudes. Kasvu suurenemisega muutub kõndimine problemaatiliseks, kuna peaaegu iga sammuga kaasneb valu.

Kannapuude ravimiseks on palju meetodeid:

• patoloogilise tsooni mahalaadimine ortooside, spetsiaalsete kingade tõttu;
• füsioteraapia, mille eesmärk on luude moodustumise pehmendamine;
• lööklaine ravi.

Kuid kõige tõhusam on kirurgiline ravi, mille käigus kasv eemaldatakse.

Osteoporoos

Tugevate olemasolu võib anda märku luutiheduse vähenemisest. Osteoporoosi areng mõjutab peaaegu kõiki keha luusid ja lubjaluu pole erand. Põhjuseid sellisel haigusel võib olla palju, kuid aluseks on kas luuelementide sünteesiks vajalike mineraalide leostumine või luurakkude hävimise ja tootmise eest vastutavate osteoblastide ja osteoklastide aktiivsuse tasakaalustamatus.

Lisaks võib osteoporoosi korral valu kandadel olla kahekordne:

• kannaluu enda tiheduse kaotus annab valusaid sümptomeid ja isegi mikrotrauma;
• lülisamba halvenemine, mis viib koormuse ümberjaotumiseni täpselt jalgade piirkonnas;
• põlve- või puusaliigeste kahjustus annab muutuse kõnnakus ja liigset survet kandadele.

Seda haigust peetakse üsna salakavalaks, kuna see ei anna algstaadiumis iseloomulikke sümptomeid. Kui patsiendid pöörduvad arsti poole kaebustega, et kõndimisel valutavad kannad, on kaugelearenenud osteoporoosi põhjuseid ja ravi otsida juba hilja, kuna luustruktuur on katki ja jalg on deformeerunud. Kõige sagedamini on ette nähtud kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavad ravimid, samuti ravimid, mis peatavad osteoklastide aktiivsuse.

Lisaks peamistele kannavalu põhjustele on ka haruldasemaid, mis on seotud nakkuslike, neurogeensete, onkoloogiliste kahjustustega, lülisamba haigustega. Seetõttu on ohtlik sellist märki ignoreerida ja lasta haigusel kulgeda ning mõnikord on see täis mitte ainult liikumisvõime kaotust, vaid ka puuet.

Meie kontsad on jala kõige olulisem osa, alajäseme perifeerne osa. Need loovad kehale tuge ja on omamoodi amortisatsiooniaparaat. Kannakud leevendavad kõndimisel või jooksmisel tekkivat survet, kaitstes seeläbi selgroogu vigastuste eest. Nende terviklikkuse või kuju muutumine toob kaasa asjaolu, et jala pehmenemisvõime rikutakse. See võib tõsiselt kahjustada kogu luu- ja lihaskonna süsteemi.

Kannaluu on suur ja seetõttu rabedam võrreldes ülejäänud jalaluudega. Kannast läbivad veresooned, kõõlused ja närvikiud. Erinevate vigastuste tõenäosus ja sellest tulenevalt valu kõndimisel on tingitud selle anatoomilistest omadustest.

Hommikul valusad kontsad

Tihtipeale on inimene pärast ärkamist sunnitud kõndima kikivarvul, sest vaevu jõuab täielikult jalale astuda. Kand annab valu ja segab normaalset liikumist. Järk-järgult kaob valu. Kuid kogu päeva jooksul võivad need aeg-ajalt tekkida, näiteks pärast pikaajalist istumist toolilt või toolilt tõustes.

Valu põhjus plantaarne fastsiit. Tekib plantaarfastsia põletik – jäiga sidekoe kihid, mis kulgevad mööda jalalaba ja ühendavad calcaneuse teiste luudega. Põletiku teket soodustavad tegurid:

• Arenevad lamedad jalad – jalavõlv langeb ja plantaarfastsia on sunnitud liigselt venima. Selle tulemusena tekivad sellele mikrotraumad, mis põhjustavad valu.
• Pidev stress jalale, mida põhjustavad ebamugavad kingad, kõrged või liiga madalad kontsad.
• Füüsilise aktiivsuse märkimisväärne tõus, mis tõi kaasa talla nahaaluse rasvakihi hõrenemise kanna piirkonnas.
• Pidev jalgadel püsimine.
• Kiire kaalutõus. Koormus plantaarsele sidekirmele suureneb, kui inimene taastub järsult.
  Plantaarse fastsiidi tõttu on võimalik kanna kannus, luukasv. Just tema segab tavalist kõndimist, eriti hommikul.

Kannad valutavad kõndimisel: põhjused

Kui kanna ei ole ja valu esineb, on tõenäolised süsteemsed, nakkuslikud ja muud põletikulised haigused. Esialgu võib neil esineda ka kannavalu.

• Süsteemsed haigused.
  • Reumatoidartriit on väga tõsine liigesehaigus, mis põhjustab erinevaid tüsistusi. Lisaks valule ilmneb turse, mis piirab liigeste liikuvust. Alguses ilmneb valu ainult kõndides. Kuid haiguse arenguga võivad need ilmneda ka puhkeolekus, takistades inimese uinumist.
  • Bechterew'i tõbi on liigeste ja selgroo haigus kroonilises vormis. Haiguse arengu alguses on kõndimisel tunda valu kandadel ja isegi kõval põrandal seismine on võimatu.
  • Podagra – kusihappe soolad kogunevad organismi. Nad provotseerivad ägedat valu, turset. Üks või mitu liigest muutuvad punaseks, kuumaks ja tundlikuks isegi kergete puudutuste suhtes.
• Nakkushaigused.
  • Reaktiivne artriit - seda provotseerivad nakkushaigused, millel on varjatud vorm: urogenitaalne ja sool. Haigusega kaasneb kannavalu, mitte ainult kõndimisel. Need häirivad inimest öösel ja aistingud on veelgi ebameeldivamad kui päeval.
  • Luu tuberkuloos (kaasa arvatud calcaneus). Märkimisväärsed nahapiirkonnad surevad, tekivad mädased fistulid või õõnsused. Luu sulab. Võib esineda jäsemete deformatsiooni ja lonkamist.
  • Kalcaneuse osteomüeliit - kõik luukoe koostisosad muutuvad põletikuliseks, luuüdi paisub ja suureneb. Kand on väga paistes ja muutub punaseks. Tundub, et puurimine ja terav valu lõhkevad teda seestpoolt. Väikseima liigutusega see intensiivistub.
• Vigastused.
  • Kõõluste venitus või rebend võib tekkida löögi tagajärjel või sportimise ajal. Kaasas tugev valu. Kõõluse piirkonnas tekib turse. Talda on võimatu painutada: see on väga valus.
  • Kanna verevalumid - kand läheb punaseks, ka naaberkuded muutuvad põletikuliseks. Valu on põletav ja suureneb, kui proovite haige jala peal seista.
  • Kalkaani luumurd on siis, kui kand on deformeerunud sissepoole või väljapoole. Kannal ja jalal on verevalumid, märkimisväärne turse. Sa ei saa jalale astuda.
  • Bursiit on põletik kannaluu ja Achilleuse kõõluse vahel. Haigust põhjustavad vigastused ja sagedased mehaanilised ärritused. Kuid sageli areneb bursiit ilma nähtava põhjuseta. Kanna tagumine osa muutub punaseks, paistes ja valulikuks. Nahk kuumeneb ja pakseneb.
  • Achilleuse kõõlusepõletik on veel üks põletikuline protsess. Peamine haigust provotseeriv tegur on säärelihase pidev ülekoormus. Ülepinge muutub krooniliseks ja lihased lühenevad. Achilleuse kõõlus on pidevalt pingul ja ei puhka. Kui lisada sellele intensiivne sport või lihtsalt füüsiline töö, muutub põletik vältimatuks. Kõrge kõõluste rebenemise oht. Sellega kaasneb iseloomulik heli: nagu oleks midagi lõhkenud. Sel juhul muutub kõndimine võimatuks ja vaja on viivitamatut arstiabi.

On ka teisi haigusi, mis põhjustavad kõndimisel kannavalu:

• diabeet;
• Severi haigus;
• pahaloomulised moodustised.

Ainult arst saab pärast uuringu läbiviimist õigesti diagnoosida ja määrata ravi.

Mida teha, et kontsad haiget ei teeks: ravi

Kand võib valutada kuus kuud ja poolteist. Seejärel valu taandub, kuid naaseb peagi uuesti. Seetõttu tuleb põletikku ravida. Peamised teraapia tüübid:

• Harjutuste süsteem jalalihaste venitamiseks - venitus. Eriti hoolikalt tuleks arendada säärelihaseid. Kui tunde tehakse regulaarselt, taandub kannavalu.
• Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine leevendab valu. Ravimeid tuleb kasutada väga ettevaatlikult, kuna nendega võivad kaasneda tõsised kõrvaltoimed.
• Ortooside kandmine - spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad, mis on valmistatud individuaalselt. Need aitavad kaasa jalalaba pikivõlvi normaalse kõrguse taastamisele ja vähendavad sellele avaldatavat koormust. Pidevalt sisetaldade kandmisel kaob valu mõne päeva pärast.
• Öörehvid on spetsiaalsed seadmed, mis meenutavad plastikust pagasiruumi. Neid kantakse öösel ja hommikul vähendavad esimese sammu valu.
• Füsioterapeutilised protseduurid: magnetoteraapia, elektroforees, laserravi. Lööklaineteraapial on positiivne mõju: pärast mitut seanssi on juba võimalik vabalt astuda kogu jalalabale, sealhulgas kannale. Füsioteraapia meetodite kasutamine võimaldab sageli ilma ravimiteta hakkama saada.
• Väga tõhusad on veeprotseduurid ja jalamassaaž. Toimub vereringe paranemine, kudede elastsus suureneb, valud ja põletikud leevenevad.
• Kirurgiline sekkumine, samuti kipsi pealekandmine pole välistatud.

Kaasaegne inimene on sageli süüdi kannavalu ilmnemises. Talle ei meeldi kõndida, ta on passiivne, kannab ebamugavaid jalanõusid ja on ülekaaluline.

Seetõttu on kannavalu vältimiseks vaja:

• Kandke mugavaid ja hästiistuvaid kingi. Konts - mitte kõrgem kui neli sentimeetrit, kingad ei tohiks vajutada.
• Tehke harjutusi jalgadele: painutage ja painutage jalgu istumisasendis kaks minutit. Veeretage paljaste jalgadega massaažipalli või korjake varvastega väikseid esemeid.
• Võitle lisakilode vastu.
• Võtke kontrastvannid ürtidega.
• Kõndige paljajalu murul ja liivas rannas.

Rahvapärased meetodid aitavad kandadel mitte haiget teha

Kui spetsialistiga pole võimalik kohe ühendust võtta, võite proovida eemaldada valu kontsadel rahvapäraste meetoditega. Siin on mõned neist:

• Lõõgastavad vannid. See meetod on tõhus jalgade väsimuse ja valu leevendamiseks. Seda soovitavad ka arstid.
  • Valage sügavasse kaussi viis liitrit sooja vett, lahustage selles kaks supilusikatäit meresoola. Võite lisada paar tilka männiokkaekstrakti. Sellises vannis hoitakse jalgu viisteist minutit. Läheduses on vaja panna kuuma veega veekeetja ja lisada see perioodiliselt soolalahusesse.
  • Kontrastsed vannid aitavad samuti leevendada kannavalu ja ebamugavustunnet. Selle protseduuri läbiviimiseks peate valama vett kahte basseini - jahedasse ja mõõdukalt kuuma. Jalad kastetakse vaheldumisi veekaussidesse. Pärast vanni võtmist pühitakse jalad kuivaks. Sokid pannakse jalga.
• Kõõluste nikastusi ravitakse kuuma piimakompressiga. Neid tuleb pidevalt muuta. Niipea kui üks kompress on maha jahtunud, tehakse kohe uus.
• Salv artriidi jaoks. Mõõtke välja 100 milligrammi puhast alkoholi ja valage suurde tassi. Lisage 50 grammi kamprit ja sama palju kuiva sinepit. Eraldi küpseta munavalge (umbes 100 grammi). Segage see alkoholilahusega vedela salvi olekusse. Seda tuleks hõõruda valutavasse kohta õhtuti veidi enne magamaminekut. Pärast protseduuri pühkige jalg kuiva lapiga ja pange sokk jalga.
• Haki viis küüslauguküünt ja pane marli kotti. Pange valutavale kohale ja parandage. Selline kompress peaks olema jalas vähemalt kolm tundi.
• Koguge sireliõied ja kuivatage. Kolm supilusikatäit vala 75 ml alkoholiga ja jäta nädalaks pimedasse kohta. Saadud sirelitinktuuriga hõõru haiget kohta.
• Tõhusad on mett ja muumiat sisaldavad salvid. Koostisained tuleb omavahel segada, lahustades veevannis viis grammi muumiat 100 grammis mesi. Määri kontsad enne magamaminekut salviga.
• Jala- ja kannamassaaž jääkuubikutega. Protseduuri on vaja läbi viia mitu minutit, kuni nahk on kergelt tuimaks.
• Must rõigast kasutatakse edukalt kannakannuste raviks. Seda hõõrutakse koos koorega ja kantakse kannale. Säärde pannakse kilekott ja sokk. Kompress püsib hommikuni. Korrake protseduuri mitu korda – kuni saate probleemideta kannal seista.

Kontsade valu kõrvaldamiseks määratakse kõigepealt kindlaks esmane haigus. Seda ravitaksegi. Kuid ülalkirjeldatud lihtsate protseduuride abil saate ajutiselt valust lahti saada.

Harvad pole valud kandadel või jalgadel, mis põhjustab ebamugavust ja muudab tavapäraste tegevuste sooritamise võimatuks. Sel juhul ei tasuks end mitte ainult kurssi viia levinud olukordade ja nende lahendustega, vaid pöörata tähelepanu ka kogenud spetsialisti juurde pöördumisele, sest ilma arstiabita ei saa hakkama, kuna see võib olla märk tõsisest probleemist ei saa kodus hakkama.toimib küll, aga võib asja ainult hullemaks teha. Teises artiklis lugege, kuidas ja kuidas seda ravida.

See artikkel võtab kokku kannavaluga seotud peamised probleemid ja pakub teadaolevaid lahendusi, kuid see teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil.

Miks ja mida teha, kui jalgade kontsad valutavad rahvapäraseid abinõusid

Knotweed või takjas aitab valu vastu kandadel. Rohi asetatakse kingadesse või sokkidesse, mida ei eemaldata terveks päevaks. Samuti aitavad valu leevendada kompressid riivikartulitest või koorega kokku hõõrutud mustast redisest. Kompressi saab teha öösel, mähkides jala kilekotti ja kandes sokke.

Mida teha, kui jalad ja säärte kannad valutavad kuidas ravida

Säärte ja kandade valu põhjus võib olla eelkõige ülekaal, passiivne eluviis, lampjalgsus või valesti valitud jalanõud. Valu aitavad leevendada jalamassaažid, purustatud jäävannid (üks konts on vette kastetud), samuti väikese palli veeretamine jalgadel.

Ravimid ja valuvaigistid salvid peaks määrama arst.

Miks kannad ja sääremarjad valutavad, põhjused

Säärte vasikate valu võib põhjustada suur füüsiline aktiivsus. Samuti võib sääremarjade valu põhjus peituda jalalabades – kui inimesel on lamedad jalad või vastupidi, on tõus liiga kõrge ning ta jääb pikaks ajaks ebamugavasse jalanõusse. Mõnikord on valu põhjuseks Achilleuse kõõluse rebend või põletik, veenide põletik või arterite ahenemine. Üldiselt on vaja arsti otsust.

Miks valutab vasaku jala kand kõndimisel, ravi rahvapäraste ravimitega

Kannavalu on tavaliselt seotud kanna kannustega. Mõnikord aitavad rahustada 30-minutilised keefiri või sooja keedetud kartulipudru kompressid, millele on lisatud supilusikatäis petrooleumi.

Miks meestel valutavad hommikuti mõlema jala kannad ja käpad

Hommikune valu mõlema jala kandades ja jalalabades – plantaarse sidekirme põletiku sümptomid, mis tulenevad soolade kogunemisest põletikupiirkonda. See viib luukoe moodustumiseni, mida rahvasuus nimetatakse kannakannaks.

Selle haiguse valu võib häirida mitte ainult hommikul, vaid ka pärast lühikest puhkust. Kui te ei pöördu arsti poole, siis seisund ainult halveneb.

Miks kanna valutab, on valus astuda kuidas ja kuidas ravida

Lisaks välistele põhjustele (ebamugavad jalanõud, liigsed koormused, verevalumid) võivad kannavalu vallandada plantaarfasttsiit, kannakannused, reuma, psoriaatiline artriit, anküloseeriv spondüliit jne. Osalege küsitluses ja saate oma küsimusele vastuse.

Miks kannad nii haiget teevad, kui see pole kannus

Enamikul juhtudel võib kannavalu, kui see ei ole kannus, tekkida mitmel põhjusel, nimelt järgmistel põhjustel:
- vale kehahoiak;
- pikaajaline seismine;
- märkimisväärne füüsiline aktiivsus;
- raskuste teisaldamisega seotud koormus;
- kõõluste vigastused ja nikastused.

Miks kannad valutavad jooksmisest, kingadest, kontsadest, seismisest, külmast, plätudest

Valu kontsades põhjustab jalavõlvi pidevat ülepinget, eriti kui kingad pole õigesti valitud, liiga kõrged kontsad või liigne kehakaal (rasvumisega). Kannavalu sümptomid on omased ka mitmetele haigustele – reumatoidartriit, podagra, anküloseeriv spondüliit, osteomüeliit ja vigastused – kõõluste nikastused, rebendid, verevalumid ja luumurrud.

Miks kannad valutavad, kui seisad kaua, seisad, kõnnid, pärast pikka jalutuskäiku

Kannavalu põhjust saate teada kirurgilt, neurokirurgilt, traumatoloogilt, ortopeedilt, neuroloogilt, sest põhjuseid selleks on enam kui küll - kannakannus, artriit, kõõluste vigastused, plantaarfastsiit jne.

Miks rasedatel kannad raseduse ajal ja pärast seda valutavad

Raseduse ajal kallutab kasvav loode naise tahtmatult tahapoole. Loomulikult langeb sel juhul suurim koormus kandadele, mistõttu tekivad neis valulikud aistingud. See sobib.

Jalad ühtlustavad löögijõu maapinnale ja tagavad õige kaalujaotuse. Siledad rullid varvastest kandadeni vabastavad lülisamba ja jala liigeste koormust. Tänu anatoomilisele struktuurile ja rasvakihile taluvad nad suurt survet. Luustiku 26 luust on kaltsneus suurim.

Luu poorne käsnkude on aga tiheduse poolest väiksem kui kompaktne, seetõttu tekib jalgade tõsiste koormuste korral ebamugavustunne. Kui jalale pole võimalik astuda. Enne konservatiivse ravi alustamist antakse jalgadele puhkust. Kui seisund ei parane, viiakse läbi põhjalik uuring.

Kannavalu põhjused

Ebamugavustunne tekitab sageli muret kudede ja veresoonte pigistamisel. Lisaks banaalsele ülepingele, mis on põhjustatud kõrgetel kontsadel või ebamugava jalaosaga kingades kõndimisest, ilmneb palju muid tegureid. See on tingitud väliskoormuse suurenemisest liikumise ajal. Keharaskus surub kannaluule, Achilleuse kõõlusele, hüppeliigese sidemetele ja põhjustab turset, punetust. Vigastuse eelsoodumus on tingitud närvi- ja kapillaarkanalite võrgu läbimisest. Iseloom sõltub kahjustuse piirkonnast, lokaliseerimise fookusest.

Rasked verevalumid, reaktiivne artriit põhjustavad hommikul ebamugavust sagedamini kui teised. See võib olla ka diabeetiline angiopaatia, mille tõttu deformeeruvad arterid ja veenid, mis häirib vereringet ja ainevahetusprotsesse kudedes. Kui patsiendil on kannas terav valu, siis üheks põhjuseks on sidekoepõletik. Patoloogiaga kaasnevad mitmed tüsistused ja see mõjutab jalgade liigeseid. Tursed, rändavad valud häirivad esmalt kõndimisel, seejärel piinavad pidevalt.

Mis kannas valutab:

• luu, nahaalune kude, sünoviaalkott;
• sidemed ja fastsia;
• pigistatud närvid;
• intertarsaalsed liigesed.

Kui see valutab küljelt

See näitab külgmiste, talo-peroneaalsete sidemete venitamist, pragu. Sellised tagajärjed ei ole haruldased. Protsess viib Severi tõve – apofüsiiti – kõhrekoe häirete tekkeni, mille all lapsed ja sportlased sageli kannatavad. Tegevus on täis Achilleuse kõõluse ja sidemete venitamist, plantaarset fastsiiti, periostiiti. Muud traumaatilise päritoluga probleemid kaovad peale ravi jälgi jäljetult, välja arvatud kaane mugula lõhe.

Kui tunnete ebamugavustunnet seljas

Sääreluu närvi tarsaalkanali kokkusurumisega kaasneb valu seljast. Sagedamini tekib see siis, kui kaane mugulale tekib pragu või Haglundi deformatsioon (kasv Achilleuse kõõlusel), bursiit.

Põhjused:

• spordivigastused;
• verevalumid;
• liigne füüsiline aktiivsus;
• raskuste tõstmine;
• kõrguselt kukkumine.

Muljuvad valud sees

Need arenevad urogenitaalsete, soolepatoloogiate taustal või on provotseeritud luu tuberkuloosi, osteomüeliidi poolt. Kipitus- ja põletustunne liikumise ajal on tingitud sidekirme kahjustusest või kudede kulumisest, nahaaluse rasva hõrenemisest. Atroofia moodustub valgustruktuuride - kollageenkiudude - osalise või täieliku hävitamise tõttu. Sellisel juhul tunneb inimene kõndides naela sees.

Video

Video - kannavalu

Valu olemus

Need erinevad lokaliseerimise ja intensiivsuse poolest. Mõnikord ilmnevad need tõsise haiguse sümptomina või on märk jalapatoloogia arengust.

Ebamugavuse põhjus võib olla:

• varjatud vigastused;
• kudede infektsioon;
• luumurrud;
• immuunne,
• nakkav;
• endokriinsed haigused.

Sõltuvalt etioloogiast eristatakse ägedat, nüri, tulistamist. See võib olla uhritromelalgia, põhjustades järsu verevoolu, põhjustades inimesel põletustunnet kogu jalas. Ei ole välistatud pöialuu neuralgia, kui väline surve närvidele kutsub esile torkivad valud jalalaba kõikides osades. Võimalikud on ka muud stsenaariumid hävitavate protsesside arendamiseks.

Süsteemsed haigused

Autoimmuunsus ilmneb kaitsesüsteemi talitlushäirete tagajärjel, kui rakud hakkavad kudesid võõrastena tajuma ja neid hävitama. Teel on nõrkus, isutus, krooniline väsimus. Immuunhaiguste vallandajad on psühholoogilised aspektid, kõõluste ja liigeste vigastused, infektsioonid.

Reumatoid, podagra, nakkuslik artriit

Kusihappe soolade ladestumisest põhjustatud põletikud põhjustavad ägedat seisundit pöidla liigesed jalas põhjustavad lokaalset temperatuuri tõusu. Pikaajalise kulgemise korral kannatavad: Achilleuse kõõlus, pahkluu, popliteaalliigesed. Mõne aasta pärast muutub haigus krooniliseks.

Bechterew'i tõbi

Intervertebraalsete liigeste põletik toob kaasa sidemete luustumise, liikuvuse kaotuse. Sellest ka nimi – anküloseeriv spondüliit ehk fusioon. Autoimmuunhaiguse üks esimesi sümptomeid on progresseeruv valu, mis süveneb staatilise kehaasendiga. Haigus nõuab ravi, vastasel juhul ähvardab tulevikus täielik liikumatus. Kui pöördute arsti poole 95%, teeb arst järelduse - osteokondroos. Progresseeruvate sümptomitega suunatakse patsient läbivaatusele ortopeedi, reumatoloogi juurde ja pärast instrumentaalseid uurimismeetodeid tehakse diagnoos.

Põletikulised haigused

Bursiit provotseerib esi- või tagakülje sünoviaalse Achilleuse kõõluse põletikku. See tekib sageli pärast kõõluse või kalkaani väiksemaid vigastusi.

1. Aponeuroosi põletik - plaat, mis toetab jalavõlvi, viib kannal eendi tekkeni ja pehmete kudede deformatsioonini.

1. Kalcaneaaltoru osteokondropaatiat või aseptilist neuroosi nimetatakse Schinzi tõveks. Patoloogia mõjutab sageli tüdrukuid noorukieas. Tekkimise põhjus pole lõplikult välja selgitatud, kuid veresoonkonna häiretest tingitud kahjustuste fakt pärast nakkusi ja vigastusi on tõendatud.

Luu tuberkuloos

Tugev kannavalu tekib liigeste epifüüsis, seejärel levib sünoviaalmembraanile, kõhrele ja mõjutab kanda. Sümptomid - turse, lihaste kontraktuur, liigeste osaline liikuvus, mitu vesiikulit seroosse vedelikuga. Enneaegse ravi korral hävib sidemete aparaat täielikult.

Kalcaneuse osteomüeliit

Mädane-nekrootiline põletik, mis mõjutab luuüdi, kudesid, luuümbrist. sagedamini lastel. Erinevalt arengust puusadel ja pahkluudel, kus äge valu ilmneb koheselt, ei esine alumises anatoomilises tsoonis ilmseid sümptomeid. Patoloogia ilmneb diabeetiliste haavandite, pragude taustal pärast haava nakatumist staphylococcus aureus'ega, seentega. Infektsioonid ja põletikud levima ei kipu. Need paiknevad ühes fookuses ja reageerivad hästi ravile.

Muud kannavalu põhjused

Perifeerse närvisüsteemi patoloogiad väljenduvad jalavõlvi paindefunktsiooni häiretes, troofilistes muutustes nahas ja kaugelearenenud staadiumis - anatoomilise tsooni tuimuses.

Talla sarkoomi korral ilmnevad kerged sümptomid. Aja jooksul mõjutavad pehmed kuded või patoloogia muutub osteogeenseks ja mõjutab luid. Kui kannad valutavad, aitavad algul valuvaigistid. Aja jooksul koos tugevneb põnevus koos süvenevate sümptomitega. See suurendab oluliselt calcaneuse luumurru tõenäosust.

Urogenitaal- ja sooleinfektsioonid varjatud kujul, olgu selleks siis salmonelloos või gonorröa, lõppevad ravi puudumisel reaktiivse artriidiga. Kannad on väga valusad troofiliste haavandite tõttu, mis on tekkinud kudede alatoitumise tõttu diabeedi, immuunpatoloogiate, tuberkuloosi, süüfilise korral. Nad kahjustavad nahka ja tungivad põhikihtidesse luudeni. Pärast pikka paranemisperioodi moodustub arm.

Millise arsti juurde aeg broneerida

Kuidas ravida kannavalu? Kõigepealt pöördutakse probleemiga traumatoloogi poole. Kui need on rändavad ja erinevates kohtades tuntavad, on vajalik reumatoloogi konsultatsioon. Võib-olla on need põhjustatud süsteemsest haigusest või moodustunud ainevahetushäirete taustal. Haavandite ilmnemisel on võimalik eeldada suhkurtõve olemasolu. Endokrinoloog aitab kahtlusi kinnitada või hajutada. Kaalulangus, kehvveresus, halb enesetunne, probleemid taldadega – põhjus onkoloogi vastuvõtule panna.

Arst määrab laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud:

1. Biokeemia ja täielik vereanalüüs.
2. röntgen.
3. Reaktiivse artriidi kahtluse korral - mikrobioloogilised uuringud ja seroloogiline analüüs.
4. Tüüpiliste sümptomitega - kasvajamarkerite testid.
5. Luu tuberkuloosi ja osteomüeliidi tuvastamiseks - biopsia.

Sel juhul määravad arsti edasised tegevused analüüside tulemused ja kliinilise pildi.

Ravirežiimid

Kui teravat torkivat valu ei tekkinud mõne muu haiguse taustal:

Nendest sümptomitest vabanemiseks aurutatakse jalgu ja hõõrutakse mittesteroidsed ravimid (MSPVA-d) - 1% -5% diklofenak, fastum geel, ketoproveiin. Nimesil, Fanigan, Dexalgin, Ketan, mis on ette nähtud seedetrakti haiguste puudumisel, aitavad leevendada valu mõõduka intensiivsusega kannas.

Süsteemsete haiguste ravimeetodid

Muudest patoloogiatest põhjustatud kannavalu korral on teraapia eesmärk nende kõrvaldamine. Süsteemseid haigusi ravitakse põletikuvastase valemiga, tsütostaatikumidega, kullasooladega, immunosupressantidega.

Reumatoidartriidiga patsientidele on ette nähtud:

• remikaad, metatresaat, tsüklofosvaan;
• malaariavastased ravimid - resokviin, hingamiin, sulfoonamiidid ja D-penitsillamiin, sulfoonamiidid.

Calcaneal bursiit elimineeritakse põhiliste immunosupressiivsete ravimite, ensüümi inhibiitoritega. Ägeda perioodi jooksul tehakse 2% lidokaiini blokaad. Nakkuslikul kujul tehakse esmalt kindlaks patogeeni tüüp (gonokokk, spiroheet), seejärel määratakse ravi. Korduva patoloogia korral torgatakse põis läbi ja õõnsust pestakse antiseptiliste lahustega.

Näidatud:

• MSPVA-ravimid;
• kortikosteroidid;
• salvid turse leevendamiseks.

Mida teha, kui kand valutab urogenitaalse infektsiooni tõttu? Antibiootikumid aitavad. Troofilised kahjustused kõrvaldatakse ravimitega, mis parandavad vere reoloogilisi omadusi ja aktiveerivad vereringet.

Vigastuse korral:

Verehulga voolu vähendamiseks vigastatud kohta kantakse külm koos dimeksiidiga ja seotakse tihedalt. 2 päeva pärast on ette nähtud soojad aplikatsioonid hepariini ibuprofeeniga, mis leevendavad ebamugavustunnet. Turse kõrvaldamiseks sobivad troksevan ja lyoton. Alternatiiviks on kasutada viinakompresse. Pärast turse taandumist määritakse talda finalgoni, gevkameni või finalgoniga.

Luumurdude korral:

Luu nihkumisega sisse- või väljapoole kaasneb verevalumid jalatallaosas. Turse tõttu pahkluu pöörded on piiratud, subtalaarses liigeses võimatu. Põlve immobiliseerimiseks vajaliku luumurru korral kantakse 4 nädala kuni 2 kuu jooksul nõelaga kipsside.

Rasketel juhtudel, kui kõõluste rebend on ette nähtud, on näidustatud kanna kannusoperatsioon. 90%-l plantaarse fastsiidiga patsientidest ilmneb konservatiivse ravi järgne toime 9 kuu pärast. Ravi põhineb ibuprofeeni, voltareni võtmisel. Mõnikord lisatakse põletiku leevendamiseks kortikosteroidi.

Kõigil juhtudel on kudede regenereerimiseks ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid - magnet-, laser-, manuaalteraapia, fonoforees. Ennetuslikel eesmärkidel tuleb valida õiged jalanõud, ebamugavustunde korral kasutada apteegist pärit võlvitugesid ja kannapatju, mudida taldu ja teha vanne.