Parim kaitse külmetuse vastu on õigeaegne ennetamine, kuid mõnikord saab nohu meist hoolimata pingutustest siiski võitu. Fakt on see, et mikroorganismid ja viirused võivad töötlemata pindadel elada kuni 18 tundi (kuni viirus leiab peremehe). Viirused ja bakterid sisenevad suu, nina ja silmade limaskestade kaudu, levides õhu kaudu köha, aevastamise ja isegi lihtsa vestlusega. Külmetushaigust (SARS) ei pruugi olla võimalik täielikult ära hoida, kuid sümptomite leevendamiseks ja paranemise kiirendamiseks on mitu võimalust (sagedane kätepesu on samuti üks neist viisidest).

Sammud

1. osa

Kui kurk hakkab valutama, loputage kuristage soolase veega. Soolase veega kuristamine aitab vähendada põletikku ning loputada lima ja röga. Soola vees lahjendamiseks lisage 2,5 g soola (1/2 teelusikatäit) klaasile soojale veele ja seejärel kuristage selle lahusega 30 sekundit. Pärast loputamist sülitage vesi välja, olge ettevaatlik, et mitte midagi alla neelata.

Ninakinnisuse leevendamiseks võtke kuum dušš. Kinnisuse ja raskustunne ninas raskendab külmetuse kulgu oluliselt. Ummikutest vabanemiseks seisa kuuma duši all ja seisa seal mõnda aega – aur aitab raskustunnet leevendada.

1. Kui teil on nohu, kasutage soolalahust ninasprei. Soolapihustid on valmistatud soolasest veest ja on mõeldud pihustamiseks ninaõõnde külmetuse raviks. Nohu ja ninakinnisuse ennetamiseks ja raviks kasutage soolalahust ninaspreid. Te tunnete kohe kergendust.

   • Jätkake ninasprei kasutamist iga päev, kuni tunnete end paremini.

2. Optimaalse niiskuse säilitamiseks lülitage õhuniisutaja sisse.Õhuniiskus aitab lõdvendada tatt ja lima sekretsiooni, vältides ummikuid ja raskustunnet. Pange oma magamistuppa õhuniisutaja, et magamise ajal õhk oleks niiske. Pane õhuniisutaja ka teistesse ruumidesse, kus veedad palju aega.

   • Ärge unustage niisutaja filtrit sageli vahetada, sest määrdunud filter võib põhjustada hingamisprobleeme. Lugege oma niisutaja kasutusjuhendit, et teada saada, millal täpselt filtrit vahetada.

3. Võimalusel jätke kool või töö vahele. Töötamise või õppimise ajal võib olla üsna raske puhata ja juua piisavalt vett. Kui saate, jääge koju ja keskenduge taastumisele, et teie seisund ei halveneks.

   • Kui otsustate võtta töölt vaba päeva, võtke esimesel võimalusel ühendust oma ülemustega telefoni või meili teel. Teatage, et olete haige ja ei saa osaleda, ning vabandage ebamugavuste pärast. Lisaks võite võtta ühendust terapeudiga ja saada haiguslehe.
   • Kui arvate, et teie ülemus kõhkleb teile vaba päeva andmisel, küsige, kas sellel päeval on võimalus kaugtööd teha (kui teie eriala seda võimaldab).

3. osa

1. Kui teil on kurguvalu, peavalu ja kõrge palavik, võtke paratsetamooli või teisi MSPVA-sid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid). Paratsetamool kuulub mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma, millel on põletikuvastane, valuvaigistav ja palavikku alandav toime, vähendades seeläbi külmetuse sümptomeid. Järgige annustamissoovitusi (ravimi annotatsioonis) ja ärge võtke annust, mis ületab päevaraha.

   • Pean ütlema, et paratsetamool ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei võitle SARS-i (külmetushaiguste) vastu, vaid nõrgendavad ainult sümptomite avaldumist, kuid aitavad teie seisundit kontrollida, nii et saate keskenduda taastumisele.
   • Teised levinud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: ibuprofeen, aspiriin, nurofeen, naprokseen.
   • Paratsetamool sisaldub ka kombineeritud preparaatides "Brustan" ja "Gevadal".

2. Köha leevendamiseks ja röga puhastamiseks proovige mukolüütikume või antihistamiine. Käsimüügi antihistamiinikumid ja mukolüütikumid aitavad leevendada köha ja puhastada röga. Enne kasutamist lugege kindlasti läbi ravimi annotatsioon ja ärge segage mitut ravimit korraga, vastasel juhul võite kogemata ületada soovitatavat annust.

   • Ärge andke alla 5-aastastele lastele mukolüütikume ja antihistamiine.
   • Kui teil on kõrge vererõhk, glaukoom või neeruhaigus, olge käsimüügiravimite võtmisel ettevaatlik. Enne uue ravimi kasutamist lugege alati esmalt pakendi infolehte ja konsulteerige oma arstiga.

3. Et aidata kehal infektsiooniga kiiremini võidelda, võtke C-vitamiini või ehhiaatsia toidulisandeid. Kuigi seda küsimust peetakse endiselt vastuoluliseks, on uuringud näidanud, et C-vitamiini ja ehhiaatsia toidulisandid võivad aidata vähendada külmetuse raskust ja kestust. Kuna need toidulisandid ei ole kehale kahjulikud, proovige neid ja vaadake, kas need aitavad teil külmetuse vastu võidelda.

   • C-vitamiini (askorbiinhappe) pulber aitab lühendada külmetuse kestust.
   • Enne ravimi võtmise alustamist lugege teavet võimalike ravimite koostoimete ja nende kõrvaltoimete kohta (ravimi annotatsioonis). Kui teil on mõni tervisehäire, pidage enne ravimi või ravimtaime võtmist nõu oma arstiga.

Ülemiste hingamisteede hooajalised infektsioonid ei ole nii ohutud, kui tavaliselt arvatakse. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, levib protsess bronhidesse, kopsudesse ja muudesse organitesse, läheb kroonilisse staadiumisse. Siiski saab tüsistusi ära hoida. Selleks on välja töötatud farmatseutilised preparaadid mugavates vormides, mis kuuluvad erinevatesse farmakoloogilistesse rühmadesse. Kodus saate rahvapäraste retseptide järgi valmistada mitte vähem tõhusaid looduslikke ravimeid.

Peaksite ette teadma, mida teha, kui külmetus algab, kuid ravimeetodite algoritm võib erineda. See sõltub haiguse sümptomitest, kehatemperatuurist ja patsiendi vanusest. Kõik ravimeetodid jagunevad tavaliselt etiotroopseteks (mõjutavad põhjust) ja täiendavateks (võimaldavad kliinilistest tunnustest üle saada). Üheskoos kõrvaldavad nad tõhusalt kõik ilmingud ja ägedad hingamisteede viirusnakkused algstaadiumis ning hoiavad ära ohtlikud tüsistused.

Köha, nohu, kurguvalu ja palavik on sagedamini viirusliku, harvemini bakteriaalse infektsiooni sümptomid. See tungib õhuga ja paljuneb hingamisteede limaskestal. Arengu peamine tingimus on immuunsüsteemi vähenenud reaktsioon patogeenidele. Esinemissagedus suureneb märkimisväärselt külmal aastaajal. Selle põhjuseks on lühike päevavalgustund, vitamiinipuudus, pidev hüpotermia. Siiski on võimalusi haiguse esimeste ilmingute kiireks peatamiseks kohe alguses ja ennetavaid meetmeid.

Kuidas ennetada külmetuse tekkimist?

Talvel tuleks eriti hoolikalt jälgida oma heaolu. Olukordades, mis kõige sagedamini osutuvad SARS-i põhjuseks, peate viivitamatult peatama infektsiooni tekke võimaluse. Pärast pikka õues viibimist madala temperatuuriga või vihma käes, samuti kroonilist väsimust on oluline varuda aega ja hoolitseda oma tervise eest. Arstid soovitavad mitmeid viise, mis aitavad mitte mingil juhul külmetada:

• vältida rahvahulka;
• peske käsi kogu päeva jooksul seebi ja veega, kasutage desinfitseerivaid lahuseid;
• kandke sooje riideid ja vihmase ilmaga võtke kaasa vahetuskomplekt;
• tervislik toitumine - kui talvel ei ole võimalik saada piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, on müügil valmiskomplekse tablettide kujul;
• kõvenemine - peate järk-järgult harjuma madalate temperatuuridega.

Külmetushaiguste ennetamiseks ei ole soovitatav juua ravimeid, sealhulgas viirusevastaseid aineid. On oluline, et immuunsüsteem võitleks infektsiooniga ise, eriti algstaadiumis.

Toimingute algoritm külmetuse korral

Köha, nohu, kurguvalu ja kurguvalu – nendest sümptomitest areneb välja gripp või tonsilliit. Esimestel etappidel on neid palju lihtsam kõrvaldada, kui tulevikus bronhiidi või kopsupõletiku kaugelearenenud vormidega toime tulla. Terapeutilised meetmed on suunatud immuunkaitse tugevdamisele, põletiku leevendamisele ja esimeste haigusnähtude peatamisele. Temperatuuri alandamiseks võib vaja minna vahendeid, kuid neid ei tohiks võtta ilma tungiva vajaduseta.

• rikkalik soe jook - hea võimalus oleks tee sidruni ja meega;
• täielik uni - puhkuse ajal taastab keha jõudu viirustega võitlemiseks;
• aroomiteraapia - saate teha inhalatsioone või lihtsalt hingata okaspuude (kuusk, mänd, eukalüpt) eeterlike õlide paari;
• voodirežiim - nohu jalgadel kandmine on ohtlik mitte ainult haigele, vaid ka teistele;
• ravimid - nohu ja köha sümptomaatiline ravi, (askorbiinhape), üldtugevdaja.

Algstaadiumis ärge kiirustage palavikuvastaste antibiootikumide ja ravimite võtmist. Müügil on spetsiifilised viirusevastased tabletid (Anaferon, Tamiflu jt). Neid soovitatakse nii külmetushaigusest vabanemiseks kui ka selle ennetamiseks. Nende tõhusust pole aga tõestatud. Allaneelamisel stimuleerivad nad spetsiifiliste immuunrakkude tootmist, kuid ei hävita spetsiifilisi gripi või SARS-i patogeene.

Kurgu ravi

Valu ja valulikkus on esimesed külmetuse tunnused. Lihtsaim viis ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks on poest ostetud pulgakommid. Need sisaldavad põletikuvastaseid komponente ja lokaalanesteetikumi. Neil on lokaalne toime limaskesta kahjustatud piirkonnale, blokeerides retseptoreid ja vähendades valu. Sarnast efekti täheldatakse ka piparmündikommide kasutamisel. Farmatseutilisi ravimeid ei soovitata võtta rohkem kui 3 päeva järjest, kuna need varjavad ohtlike tüsistuste, sealhulgas bakteriaalse farüngiidi ilminguid.

Kurguvalu puhul aitavad ka kompressid. Need on valmistatud mitmest kihist: meditsiinis leotatud vatist, veekindlast kilest ja villasest riidest või sallist. Toimeained tungivad otse mõjutatud fookusesse ja termiline efekt kiirendab vere liikumist läbi veresoonte. Seega väheneb ummikud, nakkuse hävitamiseks toodetakse kiiremini kaitsvaid rakke. Ravimina võite kasutada meresoola, leotatud kummeli või salveiõite vesilahust.

Kuri loputamine on veel üks viis külmetusega kurguvalu ravimiseks. Apteekides on valmislahendused - Furacilin, Chlogexidine jt. Nad desinfitseerivad limaskesta, leevendavad valu ja turset. Mitte vähem tõhusaid ravimeid saab kodus valmistada:

• kummeli, salvei dekoktid - puhastavad kudesid ja omavad põletikuvastast toimet;
• lahus merevee, soola ja mõne tilga joodiga - hävitab kiiresti bakterid;
• vesinikperoksiid - lihtsalt segage üks lusikatäis klaasi soojas vees;
• (200-250 ml), lisades 10 ml õunasiidri äädikat.

Inhalatsioonid kuuluvad ka külmetushaiguste ravi kohustuslike meetodite hulka. Müügil on valmis nebulisaatorid antiseptikumide, valuvaigistite või põletikuvastaste koostisainete lahustega (Bioparox). Kodus saab ravimit valmistada sooja vee baasil, lisades mõne tilga eeterlikke õlisid (münt, eukalüpt, nulg), põletikuvastaste ürtide infusioone. Soovitatav on ka kartulikeetmine – see rahustab limaskesti ja leevendab valu. Piisab sooja vedelikuga anuma kohale kummardumisest ja aurude sissehingamisest.

Ekspertarvamus

Komarovsky Jevgeni Olegovitš

Lastearst, kõrgeima kategooria arst, saate "Doktor Komarovski kool" telesaatejuht.

“Nõustan vanemaid laste külmetushaiguste osas, kuid need näpunäited on kasulikud ka täiskasvanutele. Kurguvalu ninavooluse puudumisel on esimene kurguvalu märk. Haigus on bakteriaalset päritolu, mistõttu seda loputamisega ei saa ravida. Haigustekitajat saab tappa vaid antibiootikumidega ning algusest on väga lihtne mööda minna. Peate alati pöörama tähelepanu pisiasjadele ja veelgi parem - enne ravi alustamist testima.

Nina ravi

Katarraalne riniit avaldub nohu ja limaskesta põletusena. Haigustekitajaks muutub enamikul juhtudel viirusnakkus ning eritis on vedel ja läbipaistev. Kui tatti ilmuvad mäda või vere lisandid, viitab see otseselt bakterite paljunemisele. Esimesel juhul piisab taastavatest meetmetest, teisel juhul on vajalik antibiootikumide kuur tablettide kujul.

Eritumine ninast koos veretriipudega

Ninatilgad on külmetuse kõige levinum ravim. Kodus saab valmistada tavalist soolalahust, populaarsed on ka peedimahl ja eeterlikud õlid. Viimaseid kasutatakse suures lahjenduses, 1-2 tilka aluslusika kohta. Farmaatsiatooted võimaldavad teil annust täpsemalt arvutada. Kasutamisnäidustuste loetelu põhjal saate valida õige ravimi. Kõik valmis tilgad jagunevad tavaliselt mitmeks rühmaks:

• hormonaalsed põletikuvastased ravimid:. Fliksonaas;
• antibakteriaalne: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamiinikumid (allergilise riniidi vastu): Vibrocil;
• niisutav: , Salin;
• veeldamine: Sinuforte;
• viirusevastane: Nazoferon.

Eksudaadi pidev eraldumine põhjustab limaskesta kuivust, sellele aitab kaasa ka sage loputamine. Ebamugavustunde vältimiseks võite osta salvi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming või mõni muu) ja panna see öösel ninakäikudesse. Populaarsed tooted, mis põhinevad piparmündi või eukalüpti ekstraktidel, sealhulgas Asteriski palsam.

Nohust kiirelt vabanemise eelduseks on regulaarne limakäikude puhastamine. Seda saab teha mehaaniliselt (puhutage nina) või loputage nina. Isegi kõige lihtsam soolalahus on kasulik. Selle põhjal toodetakse kalleid preparaate, kuid saate seda ise valmistada, lisades lusikatäie soola ühe liitri vee kohta. Vedelik valatakse süstla või spetsiaalse kastekannuga ühte ninasõõrmesse nii, et see voolab teisest välja ja ei satuks kurku.

Temperatuur

Et mõista, kas seda tasub maha lüüa või mitte, on oluline teada täpset diagnoosi. Tavalise külmetuse korral ulatub see harva 38 kraadini või rohkem, kuid kui näitajad kipuvad 39 ° C ja kõrgemale, võime rääkida gripist. Temperatuuri alandamiseks kasutatakse paratsetamooli ja analooge. Need ei mõjuta haiguse põhjust, vaid ainult ajutiselt leevendavad tervislikku seisundit.

Termiline reaktsioon on immuunsüsteemi viirusinfektsiooniga võitlemise tagajärg. Kui temperatuuri hoitakse 38 kraadi piires, peetakse seda organismile ohutuks ja pärast und sageli langeb see iseenesest. Kuid kui see tõuseb 39 ° C-ni või rohkem, peaksite jooma ravimit, vastasel juhul on oht valkude hävitamiseks. Kui ravim ei aita, tuleb kiiresti kutsuda meditsiinimeeskond.

Kui külm hakkab võitma ja pole aega pikka aega haigestuda, on parem ravida võimalikult varajastes ilmingutes. Ise diagnoosi panna ja õiget raviskeemi valida on raske, seetõttu on parem konsulteerida arstiga. Ta annab nõu nii apteegiravimite kui ka rahvapäraste meetodite tõhususe osas.

Külma sümptomid võivad ilmneda igal ajal aastas. Mõtleme välja, kuidas nohust kiiremini lahti saada, laskmata sel end terveks nädalaks tavapärasest elurütmist välja lüüa.

Külmetushaigusi põhjustavad viirused ja bakterid elavad keskkonnas aastaringselt. Lisaks võivad mikroobid olla teie kehas, kui teil on kroonilised ENT-haigused. Tasub lubada keha alajahtumist, istuda konditsioneeri all, juua külma vett – immuunsüsteem nõrgeneb ja juba tunned esimest. Külmetuse algus on alati umbes sama – kurguvalu, ninakinnisus, vesised silmad ja enesetunde halvenemine. Ärge oodake sümptomite tekkimist: proovige külmetusest vabaneda niipea, kui saate aru, et olete haige. Lihtsad näpunäited aitavad haigust peatada või vähemalt sellega toime tulla võimalikult lühikese aja jooksul.

Lor, Kiiev

Kui külmetushaigus (gripp, SARS) on pikaajaline, on vaja intensiivsemat ravi. Adekvaatsemalt valida raviskeemi aitab saada üldise vereanalüüsi, paagi tulemusi. külv, ülevaatus kõrva-nina-kurguarsti juures.

Kuidas vältida külmetuse teket

Pärast seda on oht, et tunnete peagi esimesi külmetuse sümptomeid. Selle vältimiseks minge kohe pärast kojutulekut kuuma vanni või aurutage vähemalt jalgu hästi. Vette on soovitav lisada meresoola, millel on toniseeriv toime.

Pärast seda peate magama minema ja seal viibima, kuni kogu keha on täidetud meeldiva soojusega. Lisaks kuumale vannile, kui keha on alajahtunud, ei tee haiget kuuma tee joomine. Pärast soojendamist pane jalga soojad riided ja sokid.

Tuletage meelde, et kuuma vanni saab võtta ainult normaalse kehatemperatuuriga.

Kiire reaktsioon külmetuse esimestele sümptomitele

Keha vajab abi, et külmetusest lahti saada juba eos. Seetõttu proovige esimeste haigusnähtude ilmnemisel kodus püsida – keha vajab puhkust, poolvoodipuhkust ja head und.

Külmetuse alguses ja ka selle ravi ajal on oluline juua rohkelt sooja vett. Joo teed sidruni ja meega, jõhvika puuviljajoogid, kummeli infusioon. Ventileerige ruumi regulaarselt, et vältida viiruste paljunemist kinnises ruumis. Tuulutamise ajal lahkuge ruumist.

Külmetuse korral on aroomiteraapia protseduurid tõhusad. Eukalüpti, kuuse, kampri, salvei eeterlikud õlid on tugevdava ja antibakteriaalse toimega. Vanni võid lisada õli, lahjendada veega ja puistata mööda tuba, panna paar tilka riietele.

Keha kiire toimetulekuvõime sõltub suuresti sellest, mida inimene sööb. Seetõttu peaksid teie toitumise aluseks külmetuse alguses olema puuviljad, köögiviljad ja kerged toidud. Parem on praegu keelduda rasvasest ja raskest valgusisaldusega toidust. Lõppude lõpuks kulutab keha palju energiat seedimisele, selle asemel, et võidelda infektsiooniga. Joo rohkelt C-vitamiini sisaldavaid jooke – teed sidruniga, mustsõstra, kibuvitsamarjade keetmist, vaarikaid.

Kurguvalu ja nohu: esimesed sammud

Kui kurgus tekivad esimesed külmetusnähud, aitab kuristamine. Loputamiseks sobib sooda ja soola vesilahus, joodi-soolalahus (tl soola ja 3-4 tilka joodi klaasi keedetud vee kohta), kummeli keetmine. Korda loputamist iga 1-1,5 tunni järel.

Lor, Kiiev

Kuri loputamine on tõhus ja lausa kohustuslik, et grippi ei komplitseeriks kurguvalu, millest on kiviviske kaugusel neerude põletikulised protsessid ja reuma.

Tõhus viis külmetuse vastu on sissehingamine. Parem on kasutada spetsiaalset inhalaatorit. Lihtsalt lisage sooja vette terapeutilisi eeterlikke õlisid või ürte (tüümian, kummel). Kui teil pole inhalaatorit, kasutage tavalist potti, mis on kaetud suure rätikuga. Vesi ei tohiks olla väga kuum, et mitte põletada limaskesta.

Kui aga külmetuse tekkimist ei õnnestunud peatada, konsulteerige arstiga ja ärge ise ravige.

Nohu ei ole diagnoos. See on levinud nimetus haigustele, mis ründavad meid peamiselt talvel ja sügisel, kui väljas on külm.

Nohu tunneb ära nohu, kinnise nina, kurguvalu, köha, peavalu ja nõrkuse järgi. Mõnikord tõuseb temperatuur.

Kust tuleb külm

Külma ei põhjusta külm, nagu selle nime põhjal arvata võiks. Tavaliselt on külmetus viirusinfektsioon, mis on kaartidel lühendatud.

Meie ümber on tohutult palju viirusi, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid. Viirused levivad õhu või puudutuse kaudu tavaline külmetus kohtades, kus koguneb palju inimesi: transpordis, kontorites, koolides. Kui mikroobid sisenevad kehasse, reageerib meie immuunsüsteem rünnakule ja toodab antikehi – kaitsvaid valke, mis tapavad viiruse. Selleks kulub mitu päeva, kolmest kümneni ja siis hävitab immuunsüsteem mikroobi.

Viirused levivad külmal aastaajal ja pole täpselt teada, miks see juhtub. On olemas teooria, et madalal temperatuuril meie immuunsus nõrgeneb ja tõrjub viirusrünnakuid halvemini. Kas külm olemine võib teid tõesti haigeks teha?. See tähendab, et külmas ei ole süüdi mitte unustatud müts, vaid organismi ettevalmistamatus mikroobidega võitlemiseks.

Muide, gripp kuulub ka samasse "külma" ARVI-sse, kuid see on palju keerulisem ja ohtlikum viirus. Kuidas sellega toime tulla, Lifehacker juba.

Kuidas ravida külmetust

Nohu möödub iseenesest umbes nädalaga, kui antikehad ilmuvad. Kuid me saame aidata kehal haigust kergemini taluda.

Püsi kodus ja puhka

Muidugi oleme väga hõivatud ega saa endale külmetuse tõttu lõõgastuda. Kuid keha on ka väga hõivatud: see on üle ujutatud võitlusest viirustega. Ja tema tähtaeg on olulisem.

Voodipuhkus on just see, mida vajate, kui tunnete end halvasti.

Lisaks on hingamisteede viirused (need, mis nakatavad hingamiselundeid) väga nakkavad. Kui teil on piisavalt jõudu, et isegi haigena tööle või kooli minna, siis arvestage sellega, et võite viiruse edasi anda ka nõrgenenud inimesele. Ja nohuga pole tal nii lihtne toime tulla.

Joo rohkem vedelikku

See ei ole nõuanne sarjast "joo kaheksa klaasi päevas". Külmetuse puhul on vedelikku tõesti vaja. Kuivatatud puuviljade kompott või soe tee aitab toime tulla ebameeldivate sümptomitega. Joo 3-5 tassi päevas rohkem kui tervena.

Kui kehas on piisavalt vedelikku, on lihtsam töötada kõigil limaskestadel (mida viiruste toime kõige enam mõjutab). Kui inimene on haige ja joob palju, tuleb kopsudest kergesti välja flegma ja ninast lima, mis tähendab, et viirusosakesed kehas ei püsi.

Palavikuga kaotab keha palju niiskust, nii et kõrge temperatuur annab võimaluse juua ka tassi teed.

Tee sisse saate lisada maitsetaimede keetmisi: kummel, pärn, salvei. Need aitavad leevendada külmetuse sümptomeid ja tuua teemenüüsse vähemalt vaheldust.

Kasutage ninatilku

Ninatilgad on erinevad, sest nohu on erinev.

1. Soolavee tilgad. Soolalahus 0,9% on hea limaskesta niisutaja. See aitab nina õrnalt loputada ja lima eemaldada. Mõned tootjad pakuvad merevett, kuid üldiselt võite kasutada tavalist soolalahust, mida müüakse apteegis: see on odavam. Soolavett saab valmistada ka kodus. Selleks tuleb ühes liitris vees lahustada teelusikatäis soola. selline vesi võib olla sageli, iga poole tunni tagant. Siis tunnete tõeliselt lihtsa abinõu täit jõudu.
2. Õlitilgad. Abi, kui nina ei ole kinni. Nad niisutavad limaskesti ja hõlbustavad hingamist.
3. Vasokonstriktori tilgad. Nad eemaldavad nina turse, mille korral on võimatu hingata. Selliseid tilku tuleb kasutada ettevaatusega: ärge kasutage neid kauem kui viis päeva, et mitte tekitada sõltuvust, ärge ületage juhistes näidatud annust, et mitte esile kutsuda toimeainega mürgistust (see on eriti oluline lastele).

Aidake oma kurku

Kurguvalu aitab kõige paremini kerge teraapia: soe tee väikeste lonksudena, soojad kuristuskurgid, imemiseks mõeldud pastillid.

Parem on kurista millegagi, mis sulle meeldib. Näiteks samad maitsetaimede dekoktid: kummel või saialill.

Ärge sundige end joodi, sooda või aaloest petrooleumile eliksiire valmistama.

Loputamise ülesanne on leevendada valu ja neelamist, mitte hävitada kõike elavat. Viirust ikka niimoodi maha pesta ei saa.

Kasutage valuvaigisteid

Kui pea lihtsalt murdub, ära sunni end kannatama ja võta ibuprofeeni või paratsetamoolipõhiseid vahendeid.

Laske temperatuuril töötada

Pildistage üle 38,5°C. Enne seda näitajat on parem mitte palavikuga võidelda, sest see on vajalik viiruste hävitamiseks. Halva enesetunde korral on muidugi parem end aidata valuvaigistite ja palavikualandajatega.

Tuulutage ruume ja kõndige

Tuuletõmme ja aknast väljuv värske õhk ei põhjusta kahjustusi. Vastupidi, nad aitavad. Ventilatsioon on viis ruumi õhu puhastamiseks mikroobidest, lihtsaim ja soodsaim desinfitseerimismeetod.

Ka rahulikud jalutuskäigud värskes õhus aitavad end paremini tunda, kuid jalutada tuleb mitte kaubanduskeskuses, vaid pargis või vähemalt alleel, kus pole nii palju inimesi.

Muidugi on kõndimine abinõu siis, kui enesetunne enam-vähem normaalne või juba taastumas.

Kuidas mitte ravida külmetust

Selgub, et nohu läheb ise üle ega vaja ravi. Aga sellega on raske leppida, tahad võimalikult kiiresti midagi ette võtta ja kuidagi keha mõjutada – miks mitte istuda? Aga just seda tulebki teha. Külmetushaiguste korral on ravi ja režiim, ärge alahinnake nende tähtsust.

Kui käed sirutavad esmaabikomplekti, pidage meeles, mida mitte teha:

1. Joo antibiootikume. Antibiootikumid toimivad ainult bakteritele ega tapa viirusi. Antibakteriaalsete ravimite joomine ilma näidustusteta on ohtlik: võite koguda hunniku kõrvaltoimeid ja kasvatada superbakteri, mis ei allu ravile. Lifehacker on sellest juba kirjutanud.
2. Ostke apteegis viirusevastaseid ravimeid ja immunomodulaatoreid. Nende tõhusus ei ole tõestatud, 100% töötavad ainult rahakottide tühjendamiseks. Sama kehtib ka homöopaatia kohta.
3. Pange sinepiplaastrid ja hõljuge jalad. See, mida vanaemad ja vanemad nii väga armastavad, on liiga ohtlik: kuuma vee või sinepi tõttu on suur oht saada kõrvetust. Need protseduurid ei hävita viirusi. Ma ütlen teile saladuse, et neid peetakse meditsiinikolledžites teema „Häire eemaldamise protseduurid“ raames, et patsient tunneks, et tema eest hoolitsetakse ja mõtleb haigusele vähem.
4. Jooge peotäie vitamiine. Eriti C-vitamiin. Kunagi arvati, et see aitab külmetuse korral. See ei ole tõsi 5 näpunäidet: looduslikud tooted gripi ja külmetushaiguste korral: mida teadus ütleb? aga vanad uskumused elavad kaua.

Mis on ohtlik külm

Enam-vähem tervele inimesele külmetus ohtlik ei ole. Kuid kui mõnitate ennast ja ei lase kehal taastuda, võib see põhjustada tüsistusi. Näiteks viirusinfektsiooniga liitub bakteriaalne infektsioon, mida tuleb pikka aega ravida, või külmetushaigus muutub. Lisaks võib infektsioon muutuda krooniliseks, mis tähendab, et see taastub pidevalt.

Seega on iga külmetus võimalus enda eest hoolitseda ja anda aega taastumiseks.

Millal abi küsida

Nohu maski taha võivad peituda raskemad haigused. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui:

1. Sümptomid pole kadunud kolm nädalat.
2. Sümptom on muutunud väga tugevaks või põhjustab valu.
3. Hingamine muutus raskeks.
4. Rinnas oli valu.

Nohu on laste ja täiskasvanute keha patoloogiline seisund, mis enamasti koosneb kahest asjast. Esiteks patogeensete viiruste mõju. Teiseks keha hüpotermia.

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel peaksite kohe, kui tunnete, et jääte haigeks, alustama piisavat ravi. See mitte ainult ei aita haigust peatada, vaid ka vältida võimalikke tüsistusi.

Pidage meeles, et õigeaegsus on sellises olukorras kõige olulisem tegur. See tähendab, et meie ees on külmetuse esialgne staadium ära tunda.

Kuidas mitte jätta vahele haiguse algust?

Selleks, et hakata ennast ja oma lähedasi ravima esimeste külmetusnähtude ilmnemisel, peate teadma neid haiguse ilminguid. Seega on esimesed märgid, mis näitavad, et inimene haigestub:

• nohu ja ninakinnisus;
• külmad käed ja jalad;
• patsient väriseb, ta ei saa soojaks;
• kehatemperatuur võib tõusta;
• on nõrkuse tunne;
• mõnel on peavalu.

Tuleb mõista, et külmetuse tekkimisel võib erinevate inimeste keha reaktsioon samuti erineda. Seega ei tohiks teha ühemõttelisi järeldusi ja eeldada kõigi loetletud sümptomite esinemist. Pidage meeles, et iga inimese keha reaktsioon külmetushaigusesse on individuaalne. Kuid enamasti ilmnevad peaaegu kõik loetletud sümptomid.

Nii et niipea, kui märkate selliseid sümptomeid, peate kohe ravi alustama. Kui patsienti õigeaegselt ei ravita, pole külmetust võimalik kohe alguses peatada.

Esmaabi külmetushaiguste korral

Kui tunnete, et hakkate külmetama, on kaks asja, mida kindlasti teha ei tohiks. Esiteks pole paanikaks põhjust. Teiseks ei tohiks proovida juua kõiki kodus olevaid külmetusravimeid. Sellised toimingud ei aita kellelgi paraneda.

Selle asemel peaksite esimeste külmetusnähtude ilmnemisel andma patsiendile õige raviskeemi ja järgima mõnda lihtsat soovitust.

1. Kui avastatakse külmetusnähud, tuleb patsient magama panna. Ta vajab puhkust. Sellest reeglist tuleneb veel üks asi, mida nohuga teha ei tohiks. Te ei saa proovida seda "jalgadel" liigutada. See on otsene tee tüsistustele.
2. Patsient peab soojendama. Külmavärinatega tuleb püüda toime tulla. Külmetus põhjustab sageli jalgade külma. Sel juhul soovitame kasutada tõestatud vahendit ja valmistada soojendav jalavann sinepiga. Selleks valage kaussi soe vesi (40-50 kraadi Celsiuse järgi), valage välja ja segage 3 spl sinepipulbrit. Peate jalgu tõstma 20-30 minutit. Peale seda pane kindlasti jalga villased sokid.
3. Mõõtke oma kehatemperatuuri. Seda tuleks teha regulaarselt, et järsu tõusu korral midagi ette võtta. Pidage meeles, et kui temperatuur on alla 38 kraadi, siis ei pea seda ravimitega maha lööma. Parem on keskenduda muude külmetuse sümptomite ravile.
4. Pidage meeles, et külmetuse kiireks ravimiseks peab patsient jooma palju sooja ja magusat jooki. Selliste fondide valik on väga lai. Juua võib teed mee ja sidruniga, marjamahla, sooja veega lahjendatud mustsõstramoosi. Mida rohkem C-vitamiini patsient joomisega toime saab, seda parem. Oluline on meeles pidada, et valitud jook ei tohiks olla kuum. Optimaalne temperatuur on 36-40 kraadi. Pidage meeles, et kui te ei tunne joomist, peate seda tegema isegi jõuga.
5. Kuid isu puudumisel ei tohiks end sööma sundida. Lisaks on vaja hoiduda praetud, vürtsikast, rasvasest, karedast, kuumast ja külmast toidust.
6. Säilitage ruumis optimaalne temperatuur. Selleks piisab ruumi õhutamisest 2-3 korda päevas. See muudab ruumi õhu värskeks, jahedaks ja niiskeks.

Selle režiimi järgimine loob optimaalsed tingimused külmetuse kiireks peatamiseks. Kui teete kõik õigeaegselt ja õigesti, siis on võimalus.

Kui haigust ei olnud võimalik kiiresti peatada, on vajalik süstemaatiline ravi.

Kuidas patsienti ravida?

Kõigepealt tahame öelda, et kui hakkate haigestuma külmetushaigusesse, on parem võimalusel hoiduda pillide ja ravimite võtmisest. Fakt on see, et enamikul juhtudel on külmetushaigused põhjustatud viirustest. Meie keha saab nendega enamasti ise toime. Meie ülesanne on ainult teda selles aidata. Ja saate seda teha ilma ravimiteta.

Vaatame, kuidas saame esimeste külmetusnähtude ilmnemisel last või täiskasvanut looduslike vahenditega aidata.

Temperatuur.

Temperatuuri alandamiseks ei ole vaja haiget ravida ravimitega.

Meetod 1. Hõõruge patsiendi keha tavalise viinaga (ei sobi lastele).

2. meetod. Joo rohkem teed vaarikamoosiga.

Kui temperatuur on tõusnud 38 kraadini, võite juua paratsetamooli sisaldavat farmakoloogilist ainet.

Käre kurk.

Peamiste meetoditena kurgu ravimisel soovitame kasutada kuristamist ja kompresse.

Retsept 1. Kohupiimakompress. Pane marlitükile 1-2 cm paksune kiht kodujuustu ja mässi see mitme kihi sisse. Kompressi valmistamiseks ei saa kasutada toodet, mille just külmkapist välja võtsite. Kodujuust peaks olema soe ja pressitud. Mähi kompress ümber kaela ja seo peale villane sall.

Retsept 2. Sodalahus kuristamiseks. Valage klaasi 200 ml sooja vett, mille temperatuur on 37-40 kraadi. Lisage sellele 2-3 tl söögisoodat ja segage. Kuristama 5-7 korda päevas iga 2 tunni järel.

Nohu.

Riniiti ja ninakinnisust saab ravida erineval viisil. Soovitame loputada nina soolalahuse ja isotooniliste lahustega. Neid saab osta igas apteegis või valmistada iseseisvalt kodus. Selleks lahustage neljas teelusikatäis soola klaasis vees.

Millal on arst asendamatu?

Loomulikult peaksite juba esimeste halb enesetunde nähtude korral pöörduma arsti poole. Kuid nagu praktika näitab, tegutsevad sel viisil vaid vähesed. Enamik inimesi meie riigis eelistab esmalt proovida end ise ravida.

Kuid pidage meeles, et ideaaljuhul peaksite esimeste külmetusnähtude ilmnemisel pöörduma kvalifitseeritud arsti poole. Ainult sel juhul võite olla kindel, et ravite ennast õigesti, järgides meditsiinilisi soovitusi.

On olukordi, kus peate lõpetama eneseravi ja konsulteerima kindlasti arstiga.

1. Patsient ei parane neljandal haiguspäeval.
2. Tal on külmetuse kuuendal päeval normist kõrgem temperatuur.
3. Kahe päeva jooksul pärast haigust patsiendi tervis ei parane.

Nüüd tahame teie tähelepanu juhtida videole, milles kuulus lastearst O.E. Komarovsky avaldab arvamust vajadusest külmetushaigusega arsti poole pöörduda.