Praegust aega nimetatakse aju-uuringute ajastuks. Üks huvitavamaid teemasid selle organi teadusliku uurimise vallas on olnud aju võime muuta oma struktuurseid ja funktsionaalseid omadusi vastuseks inimkogemusele kogu elu jooksul. Suurema osa ajaloost on neuroteadlased eeldanud, et aju põhistruktuur on enne sündi ette määratud ja ainsad muutused, mis selles tekkida võivad, on degeneratiivsed, mis on haiguse, vigastuse (põrutus, TBI) tagajärg. Kaasaegsed teadlased on suunanud uurimistööd aju taastamisele. Millistele järeldustele nad jõudsid? Kas aju taastub või mitte?

Uurimistulemused

Närvivõrkude ja inimese ajuuuringutega tegelevad teadlased tegid kaks suurt avastust. Ajakirjas Cell Stem Cell avaldatud uuring teatab, et Jaapani arstid on asunud inimaju kultiveerima. Ajakiri Science tutvustas materjali, kuidas aju ja seljaaju närvivõrgu regeneratsiooni (uuendamise) stimuleerimise kaudu keemilist hävitamist ära hoiti.

- See on mikroskoobi all olev närvikoe struktuuriüksus, mis meenutab kombitsatega keha. Neuronite ülesanne on informatsiooni vastuvõtmine ja töötlemine.

Jaapanlased lähtusid ajurakkudest, mida sobiva kultiveerimise teel kümnekordistati ja rikastati vastavalt inimese embrüo aju ehitusele. Samuti leiti, et tekkivates medulla osakestes, mille suurus on 1-2 mm, tekib spontaanselt närviline aktiivsus, mõõdetuna elektromagnetiliste impulssidena. Kobe linna teadlased usuvad, et tulevikus on võimalik luua ajukoe struktuure, mida saab siirdada haiguste (isheemiline insult, hulgiskleroos jne) või trauma tõttu kahjustatud osade asemele.

Aju neuronid ei ole võimelised taastuma nagu nende kolleegid närvilõpmetes. Teine võimalus aju- või seljaaju kahjustatud osade päästmiseks (vigastustega kaasnevad sageli tõsised tagajärjed, sealhulgas halvatus, kooma) on aktiveerida närvisüsteemi mõlema peamise organi regeneratsiooni võimalus. Hiirtega tehtud katsetes suutis Bostoni Harvardi meditsiinikooli dr Che Kyani juhitud töörühm vastata küsimusele, kas ajurakud taastuvad protsessi keemiliselt mõjutades. Hiirtel on teadlased geneetiliselt muundatud mTOR-i vabanemist, ainet, mis reageerib neuronite taastumisele. See esineb vastsündinul, kuid hävib täiskasvanul, eriti pärast vigastusi. Tänu sellele protsessile suutsid teadlased lühikese ajaga (2 nädalaga) taastada peaaegu poole kahjustatud nägemisnärvist. Isegi uute aksonite teket on registreeritud.

Che Qian resümeeris: „Teadsime, et pärast arenduse lõppu lakkab võrkude kasv geneetiliste mehhanismide tõttu. Usume, et üks neist mehhanismidest võib taastada ka regeneratsiooni, peatada surma pärast vigastusi.

Erakorralise meditsiini edusammud on taganud rohkem ajukahjustusega patsientide ellujääjaid. Tänapäeval on teada, et täiskasvanud inimese aju suudab oma funktsionaalseid ühendusi uuesti üles ehitada, luua uusi ja muuta füsioloogilisi parameetreid. Seda nähtust nimetatakse neuroplastilisuseks, see on saanud erineva päritoluga haiguste ravimeetodi aluseks.

Autistlikel inimestel sureb vähem rakke ja moodustub rohkem. Võime öelda, et autism on paradoksaalsel kombel häire, millel on ajule kasulik mõju.

Hipokampus ja aju taastumine

Viimaste andmete kohaselt sisaldab inimese aju umbes 85 miljardit närvirakku (neuronit). On teada, et elu jooksul toimub nende rakkude järkjärguline kadu (need hakkavad surema umbes 30-aastaselt).

Üks esimesi uuringuid, mis tekitas võhikute seas huvi aju plastilisuse vastu, tegi Eleanor Maguire Londoni ülikooli kolledžist. Ta leidis, et Londoni taksojuhtidel on palju arenenum hipokampus kui bussijuhtidel. Hipokampus on ajuosa, mis vastutab muu hulgas ruumi tajumise eest. Arvestades asjaolu, et taksojuhid peavad meeles pidama paljusid tänavanimesid, nende asukohti ja ühendusi, on oletatud, et selle muudatuse põhjuseks on ruumilise orienteerumise koolitus, mis bussijuhtidel puudub.

Selle uuringu probleem seisneb selles, et see ei tee vahet kaasasündinud ja omandatud funktsioonide vahel. Selles kontekstis on viiuldajate uuringud andnud huvitavaid tulemusi, mis näitavad, et neil muusikutel on vasaku käe sõrmedega seotud motoorne (motoorse) ajukoore pindala palju suurem. See vastab asjaolule, et viiulit mängides peab vasaku käe iga sõrm tegema iseseisva liigutuse. Samal ajal töötavad paremal käel kõik sõrmed koos. Geneetilise eelsoodumuse võimalikkuse vastuväitele on tõsiasi, et vasaku ja parema ajupoolkera korralduse erinevus on otseselt võrdeline vanusega, mil muusikud viiulit mängima hakkasid.

Kaasasündinud nägemis- või kuulmispuudulikkusega inimestel on täheldatud ka ajukoore ümberkorraldamist. “Kasuta või kaota” põhimõtte kohaselt saab kasutamata ajukoore kasutada mõni teine ​​funktsioon. Algselt visuaalsete või kuulmisstiimulite töötlemiseks mõeldud alad eemaldatakse ja nende ruumi kasutatakse muudeks funktsioonideks, näiteks puutetundlikuks. Ümberkorraldamine on neuronite, aksonite pikkade protsesside kasvu tulemus. Pärast ajukahjustusega peatraumat saab närviühendusi parandada või asendada uute ühendustega, mis kompenseerivad mõnes teises ajuosas kaotatud funktsiooni.

Üks viimase aja suurimaid üllatusi on avastus, et täiskasvanud aju võib teatud piirkondades luua tüvirakkudest täiesti uusi neuroneid, mis on inimkogemusest mõjutatud protsess.

neurogenees

Üldsusele teadmata teave ütleb, et aju loob uusi rakke kogu elu jooksul. Seda nähtust nimetatakse neurogeneesiks.

Inimese aju koosneb paljudest osadest (kuid rakkude uuenemine ei toimu kõigis). Neurogeneesi täheldatakse kohas, mis vastutab haistmisaistingu eest, ja hipokampuses, mis mängib olulist rolli mäluna.

Eksperdid leidsid ka, et kahjustatud aju toodab ka uusi rakke. Tõendeid kõrgema neurogeneesi kohta haigestumise ajal esitas Uus-Meremaa Aucklandi ülikool, kes uuris inimesi, kellel on Huntingtoni tõbi, mille puhul inimese vaimsed võimed langevad, ilmnevad koordineerimatud liigutused. Uute neuronite loomine oli kõige intensiivsem enim mõjutatud kudedes. Kahjuks ei piisa sellest haiguse mahasurumiseks. Selle protsessi toimumise tingimuste tuvastamine ja selle stimuleerimine võib viia Huntingtoni või Parkinsoni tõve ravini, siirdades tüvirakke kahjustatud ajupiirkondadesse.

Aju neuroplastilisuse uurimisel teeb arstiteadus esimesi samme. Järgmine samm on selle muutuste toimumise tingimuste täpne kirjeldus, konkreetse mõju määratlemine üksikutele funktsioonidele inimese elus. Neuroplastilisuse alaste teadmiste mõistmiseks ja kasutamiseks on vaja analüüsida ka geene, mis on seotud aksonite või neuronite kasvuga tüvirakkudest.

Neurogeneesi tähtsus

Hiljutiste hinnangute kohaselt toodetakse hipokampuses iga päev umbes 700 uut ajurakku. Esmapilgul ei tundu see arv suur, kuid iga uue neuroni loomine on väga oluline, eriti inimese psühholoogilise seisundi jaoks. Kui uute rakkude moodustumine lakkab, hakkab ilmnema psühhoos. Aju neuronite taastamine on oluline õppimise, mälu, intelligentsuse jaoks (teatud kohtade uurimine, ruumis orienteerumine, mälestuste kvaliteet).

Hiljutised teaduslikud uuringud on näidanud, et saate iseseisvalt parandada uute ajurakkude tootmist, st. kodus. Millised tegevused mõjutavad positiivselt neuronite moodustumist?

Neuronite tootmine suureneb:

• haridus;
• seks;
• kognitiivsete funktsioonide koolitus;
• mnemoonika;
• kehaline aktiivsus (oluline abi);
• toitumine (regulaarsed toidukorrad, pikemad pausid toidukordade vahel)
• vitamiin P (flavonoidid);
• oomega-3 (samuti hea antidepressant).

Neuronite tootmine väheneb:

• stress;
• depressioon;
• unepuudus;
• küllastunud rasvade rikas dieet;
• operatsiooni ajal kasutatav anesteesia;
• alkohol;
• narkootikumid (eriti amfetamiinid);
• suitsetamine;
• vanus (neurogenees jätkub vanusega, kuid aeglustub).

Neuronid võivad surra mitmete haiguste korral:

• epilepsia - rünnaku ajal toimub rakusurm;
• emakakaela osteokondroos - neuronid surevad vereringehäirete tõttu;
• vesipea;
• entsefalopaatia;
• hulgiskleroos;
• Parkinsoni tõbi - haigus, mida iseloomustab jalgade, käte, väikeaju tunnuste liikuvuse häire (amügdala kahjustuse tõttu);
• - haigus, mis põhjustab dementsust, kõnefunktsioonide häireid (kõneretseptorite kahjustuse tõttu).

Teatud vähiravimite võtmisel võivad neuronid ajutiselt uuendada. Seetõttu kannatavad inimesed pärast onkoloogia ravi ravimitega depressiooni all. Pärast neurogeneesi taastumist depressioon kaob.

Etteruttavalt võib öelda, et uute ajurakkude moodustumine tervetel inimestel toimub loomulikult. Protsess aga kiireneb või aeglustub, oleneb suuresti inimesest endast.

Mis toetab uute neuronite teket?

Lisaks eneseuuendamise võimalusele on aju pidevas muutumises, kohanedes väliskeskkonnaga, optimeerides oma tegevust vastavalt inimese elutingimustele. Vigastuse korral tekib tõsine mürgistus, ravimitega mürgistus, mikroinsult, tekivad vereringehäired (aju verevool väheneb), tekib hüpoksia (hapnikunälg), funktsioonid võivad kanduda kahjustatud piirkondadest tervetele segmentidele, ühelt poolkeralt teisele. . Seega on inimene võimeline igas vanuses uusi asju õppima, uusi harjumusi looma.

Aju mõjutavad igapäevaelu, tegutsemisviisid, pidevad harjumused. Tema suurepäraste võimete maksimaalseks avaldumiseks on vajalik aktiivsus, ajutegevuse stimuleerimine igal võimalikul viisil.

elektriline stimulatsioon

Suunatud elektriline stimulatsioon toetab neuronite koostööd kindlas keskuses. See on mitteinvasiivne, ravimiteta ravi, mida teostatakse väikese voolu juhtimisega läbi pähe asetatud elektroodide. Elektriline stimulatsioon on võimeline taastama ajutegevust ja taastama neuroneid, aktiveerides selektiivselt ajus kaitsemehhanisme, põhjustades endorfiinide ja serotoniini suurenenud vabanemist.

Kehaline aktiivsus

Füüsiline aktiivsus ja neurogeneesi protsess on omavahel tihedalt seotud. Südame löögisageduse ja verevoolu suurenemisega läbi veresoonte füüsilise koormuse ajal suureneb neurogeneesi stimuleerivate tegurite tase. Füüsiline aktiivsus leostab ka endorfiine, vähendades stressihormoone (eriti kortisooli). Samal ajal tõuseb testosterooni tase, mis soodustab ka neurogeneesi.

Vananemise negatiivsete mõjude vältimiseks nii kehale kui ka ajule on füüsiline aktiivsus suurepärane valik. See ühendab mõlemad eesmärgid. Jõusaalis pole vaja hantleid tõsta ega harjutusi teha. Piisavalt regulaarsest jõulisest kõndimisest, ujumisest, tantsimisest, rattasõidust. Need tegevused tugevdavad nõrgenenud lihaseid, parandavad vereringet, vaimseid võimeid.

Iga tegevus, mille eesmärk on vähendada pinget, stressi, soodustab neurogeneesi. Valige oma eelistustele vastav tegevus.

Meele värskus

Neuronite taastamiseks on palju viise, säilitades samal ajal värske ja terava meele. Sellele aitavad kaasa erinevad toimingud:

• lugemine - loe iga päev; lugemine paneb mõtlema, seoseid otsima, toetab kujutlusvõimet, äratab huvi kõige vastu, ka muu võimaliku vaimse tegevuse vastu;
• võõrkeele õppimine või oskuste arendamine;
• pillimäng, muusika kuulamine, laulmine;
• reaalsuse kriitiline tajumine, tõe uurimine ja otsimine;
• avatus kõigele uuele, keskkonnatundlikkus, inimestega suhtlemine, reisimine, looduse ja maailma avastamine, uued huvid ja hobid.

Alahinnatud ja samas tõhus meetod ajutegevuse toetamiseks on käsitsi kirjutamine. Toetab mälu, arendab kujutlusvõimet, aktiveerib ajukeskusi, koordineerides kirjutamisprotsessis osalevate lihaste liikumist (kuni 500). Käsitsi kirjutamise eeliseks on ka elastsuse säilimine, liigeste liikuvus, käelihased, peenmotoorika koordineerimine.

Toitumine

Käsitletava teemaga seoses tuleb öelda, et inimese aju on 70% rasvast. Rasv on osa igast keharakust, sh. ajukude, kus müeliini kujul on närvilõpmeid ümbritsev isolatsioon. Ajurakud loovad selle suhkrust, st. ärge oodake toidust rasva omastamist. Kuid oluline on süüa tervislikke rasvu, mis ei aita kaasa põletike tekkele ja arengule. Peamised tervisega seotud eelised on oomega-3 rasvad.

Paljud inimesed, kuuldes sõna "paks", hakkavad tahtmatult värisema. Püüdes säilitada saledat vöökohta, ostavad nad rasvavabu tooteid. Need toidud on ebatervislikud, sageli isegi kahjulikud, sest rasv asendub suhkru või muude koostisosadega.

Rasva dieedist väljajätmine on viga. Selle piiramine peab olema rangelt selektiivne. Tööstuslikult töödeldud toiduainetes, margariinides leiduvad hüdrogeenitud rasvad on organismile kahjulikud. Küllastumata rasvhapped on seevastu kasulikud. Ilma rasvata ei suuda organism omastada vitamiine A, D, E, K. Need lahustuvad ainult rasvas, millel on suur tähtsus ajutegevuses. Kuid vaja on ka küllastunud rasvu loomsetest allikatest (munad, või, juust).

Madala kalorsusega toitumine on hea, kuid see peaks olema mitmekesine, tasakaalustatud. On teada, et aju kulutab palju energiat. Andke see hommikul. Kaerahelbed jogurti ja lusikatäie meega on ideaalne hommikusöögivalik.

Kuidas taastada aju toodete ja rahvapäraste abinõude abil:

• Kurkum. Kurkumiin mõjutab neurogeneesi, suurendab neuropaatilise faktori avaldumist, mis on vajalik mitmete neuroloogiliste funktsioonide jaoks.
• Mustikas. Mustikates sisalduvad flavonoidid stimuleerivad uute neuronite kasvu, parandavad aju kognitiivseid funktsioone.
• Roheline tee. See jook sisaldab EGCG-d (epigallocatechin gallate), mis soodustab uute aju neuronite kasvu.
• Brahmi. Kliinilised uuringud, milles uuriti brahmi taime (bacopa monnieri) mõju ajutalitlusele, näitasid, et pärast 12-nädalast kasutamist paranesid vabatahtlikel verbaalne õppimine, mälu ja saadud teabe töötlemise kiirus oluliselt.

• Päike. Tervislik kokkupuude päikesevalgusega kehal - 10-15 minutit päevas. See aitab kaasa D-vitamiini moodustumisele, mõjutab serotoniini sekretsiooni, neurogeneesi otseselt mõjutavate ajufaktorite kasvu.
• Unistus. Selle rohkus või puudus mõjutab oluliselt ajutegevust. Unepuudus põhjustab neurogeneesi pärssimist hipokampuses, häirib hormoonide tasakaalu ja vähendab vaimse aktiivsuse taset.
• Seks. Seksuaalne aktiivsus suurendab õnnehormoonide, endorfiinide sekretsiooni, vähendab ärevust, pingeid, stressi, soodustab neurogeneesi.

Meditatsiooni positiivne mõju inimese ajule ja üldisele tervisele on teaduslikult dokumenteeritud. Korduvalt on tõestatud, et regulaarne mediteerimine põhjustab halli aine kasvu mitmetes ajupiirkondades, sealhulgas hipokampuses.

• Meditatsioon stimuleerib teatud kognitiivsete võimete, eriti tähelepanu, mälu, keskendumisvõime arengut.
• Meditatsioon parandab reaalsuse mõistmist, keskendub olevikule ja hoiab ära mõistuse koormamise hirmudest mineviku või tuleviku ees.
• Meditatsiooni ajal töötab aju erinevas rütmis. Esimestel faasidel toimub suurenenud aktiivsus, mis väljendub α-lainete suuremas amplituudis. Meditatsiooni käigus (järgmistes faasides) tekivad δ-lained, mis on seotud keha taastumisega, taastusraviga pärast haigusi.
• Õhtune meditatsioon stimuleerib aju, suurendades melatoniini tootmist, mis on osa neurogeneesi protsessist. Keha lõdvestub.

Monoatomiline kuld

Ormus, üheaatomilist (monatoomilist) kulda seostatakse sageli suurenenud intelligentsusega, üldise aju tervisega. Ormuse avastanud ja selle analüüsi alustanud David Hudson ütles, et aine on võimeline taastama organismi geneetilisel tasemel. Ormuse spetsialistid väidavad ka, et üheaatomiline kuld võib parandada DNA vigu ja isegi aktiveerida uinunud DNA.

Mida mitte teha?

Vaimne tervis (ekspertide sõnul) on olulisem kui füüsiline seisund ise. Niisiis, kuidas toetada aju funktsiooni? Kõigepealt peate teadma, mis teda kahjustab.

Saastunud õhk

Aju tarbib märkimisväärses koguses hapnikku, mis on vajalik selle nõuetekohaseks toimimiseks. Kuid tänapäeva inimene puutub pidevalt kokku saastunud õhuga (sõidukite heitgaasid, tööstusliku tootmise tolm). Suuremate linnade inimestel on sagedased peavalud, lühiajalised mäluhäired. Saastunud õhu pikem sissehingamine põhjustab ajus püsivaid muutusi.

Alkohol ja sigaretid

Lisaks vähi, südamehaiguste ja paljude muude terviseprobleemide tekitamisele näitavad uued uuringud, et alkohol ja nikotiin võivad ajutegevust kahjustada.

Erinevalt alkoholist ei kahjusta nikotiiniühendid otseselt ajurakke, vaid toovad kaasa muid neuroloogilisi häireid, sh. hulgiskleroosi vastu. Pikaajaline alkoholitarbimine, pikad joomingud, välja arvatud "delirious tremens", põhjustavad keemilise tasakaaluhäireid, mis põhjustavad struktuurseid häireid. On näidatud, et alkohoolikutel kolju maht väheneb.

Unepuudus

Keha, sealhulgas aju, taastub une ajal nii palju kui võimalik. Pikaajaline unepuudus võib kriitilist elundit hävitada. Kehal ei ole aega uute neuronite loomiseks ja vanad kaotavad oma võime närvirakkudega suhelda. Ülepingest tingitud unetuse puhul on parem võtta unerohtu.

Lõõgastus neuronitele

Pea peal on mitu punkti, mis stimuleerivad ülepingestatud närvisüsteemi. Asetage mõlema käe sõrmed kõrvade kohale, masseerige õrnalt nahka, avaldades kerget survet. Tehke sama pea ülaosas. Lõpuks masseerige oma oimu ja põskede närimislihaseid.

Ärge sulgege oma pead

Ja üks huvitav asi. Seda, et aju vajab piisavalt hapnikku, on selgitatud eespool. Kuid kas teadsite, et lastel võib sellega probleeme olla? Neile meeldib peita teki alla, sageli niimoodi magama jääda. Une ajal suureneb väljahingatava süsihappegaasi hulk. See vähendab hapniku taset, mis häirib aju nõuetekohast toimimist.

See kehtib ka täiskasvanute kohta. Veenduge, et magades oleks piisavalt värsket õhku.

Muutke oma aju

Teadlaste järeldused on olulised kõigile. Uuringud näitavad, et igas vanuses inimesed saavad õppida uusi asju ja kujundada uusi harjumusi. See, mida me elus õpime, kellega me end ümbritseme, mida ja kuidas otsustame teha, kuidas mõtleme, määrab, kes me oleme, milline nägemus maailmast meil on. Mida rohkem on inimene avatud uutele stiimulitele ja teadmistele, seda rohkem arendab ta oma aju.

Tänu aktiivsele lähenemisele saab kaotada harjumuspärased, kuid ebasoodsad stereotüübid. Erinevate psühholoogiliste meetodite abil on võimalik ajus “tallatud” rajad uutega asendada. Häirivaid mentaalseid mustreid on võimalik muuta realistlikeks, asendada negatiivne suhtumine maailma positiivsega. Kõik oleneb aju taastumisest ja inimesest endast.

Nagu ütles maakonnaarst Leonid Armori kangelane: " pea on tume objekt, mida ei uurita ...". Närvirakkude kompaktne kogum, mida nimetatakse ajuks, kuigi neurofüsioloogid on seda pikka aega uurinud, ei ole teadlased veel saanud vastuseid kõigile neuronite toimimisega seotud küsimustele.

Küsimuse olemus

Veel mõni aeg tagasi, kuni eelmise sajandi 90ndateni, usuti, et neuronite arvul inimkehas on püsiv väärtus ning kahjustatud aju närvirakke on nende kadumise korral võimatu taastada. Osaliselt vastab see väide tõepoolest tõele: embrüo arengu ajal loob loodus tohutu rakureservi.

Juba enne sündi kaotab vastsündinud laps programmeeritud rakusurma – apoptoosi – tagajärjel ligi 70% moodustunud neuronitest. Neuronaalne surm jätkub kogu elu.

Alates kolmekümnendast eluaastast aktiveerub see protsess – inimene kaotab päevas kuni 50 000 neuronit. Selliste kaotuste tagajärjel väheneb vana inimese aju umbes 15% võrreldes selle mahuga nooruses ja küpses eas.

On iseloomulik, et teadlased märgivad seda nähtust ainult inimestel.- teistel imetajatel, sealhulgas primaatidel, vanusega seotud aju langust ja selle tulemusena seniilset dementsust ei täheldata. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et looduses olevad loomad ei ela kõrgete aastateni.

Teadlased usuvad, et ajukoe vananemine on looduse poolt paika pandud loomulik protsess ja inimese omandatud pikaealisuse tagajärg. Palju kehaenergiat kulub ajutööle, mistõttu kui aktiivsuse suurendamiseks vajadust pole, vähendab loodus ajukoe energiakulu, kulutades energiat teiste kehasüsteemide korrashoiule.

Need andmed toetavad levinud väljendit, et närvirakud ei taastu. Ja miks, kui normaalses olekus kehal pole vaja surnud neuroneid taastada – rakke on olemas, külluslikult kogu eluks.

Parkinsoni tõbe põdevate patsientide vaatlus näitas, et haiguse kliinilised ilmingud ilmnevad siis, kui peaaegu 90% keskaju neuronitest, mis vastutavad liigutuste kontrolli eest, surevad. Kui neuronid surevad, võtavad nende funktsioonid üle naabernärvirakud. Need suurenevad ja moodustavad neuronite vahel uusi ühendusi.

Nii et kui inimese elus "... kõik läheb plaanipäraselt", geneetiliselt inkorporeeritud kogustes kadunud neuroneid ei taastata – selleks pole lihtsalt vajadust.

Täpsemalt toimub uute neuronite moodustumine. Kogu elu jooksul toodetakse pidevalt teatud arv uusi närvirakke. Primaatide, sealhulgas inimeste aju toodab iga päev mitu tuhat neuronit. Kuid närvirakkude loomulik kadu on siiski palju suurem.

Kuid plaan võib laguneda. Neuronaalne surm võib tekkida. Muidugi mitte positiivsete emotsioonide puudumise tõttu, vaid näiteks vigastuste ajal tekkinud mehaaniliste vigastuste tagajärjel. Siin tuleb mängu närvirakkude regenereerimise võime. Teadlaste uuringud tõestavad, et võimalik on ajukoe siirdamine, mille puhul mitte ainult ei lükata transplantaati tagasi, vaid doonorrakkude sissetoomine viib retsipiendi närvikoe taastumiseni.

Teri Wallise pretsedent

Lisaks hiirtega tehtud katsetele võib teadlastele tõendiks olla Terry Wallise juhtum, kes veetis pärast ränka autoõnnetust kakskümmend aastat koomas. Sugulased keeldusid Terrylt elutoetust ära võtmast pärast seda, kui arstid diagnoosisid tal vegetatiivse seisundi.

Pärast kahekümneaastast pausi tuli Terry Wallis teadvusele. Nüüd oskab ta juba tähendusrikkaid sõnu hääldada, nalja teha. Mõned motoorsed funktsioonid taastuvad järk-järgult, kuigi selle muudab keeruliseks asjaolu, et nii pika tegevusetuse ajal on mehel kõik keha lihased atrofeerunud.

Teadlaste uurimustöö Terry Wallise aju kohta näitab fenomenaalseid nähtusi: Terry aju kasvatab õnnetuses kaotatud struktuuride asemel uusi närvistruktuure.

Pealegi on uutel moodustistel tavapärastest erinev kuju ja asukoht. Tundub, et aju kasvatab uusi neuroneid sinna, kus talle mugavam on, püüdmata taastada vigastuse tõttu kaotatuid. Vegetatiivses seisundis patsientidega tehtud katsed on tõestanud, et patsiendid on võimelised küsimustele vastama ja taotlustele vastama. Tõsi, seda saab fikseerida vaid ajusüsteemi aktiivsus magnetresonantstomograafia abil. See avastus võib radikaalselt muuta suhtumist vegetatiivsesse seisundisse langenud patsientidesse.

Surevate neuronite arvu suurenemine võib kaasa aidata mitte ainult äärmuslikele olukordadele, nagu traumaatilised ajukahjustused. Stress, alatoitumus, ökoloogia – kõik need tegurid võivad suurendada inimese kaotatud närvirakkude arvu. Stressiseisund vähendab ka uute neuronite teket. Loote arengu ajal ja esimest korda pärast sündi kogetud stressirohked olukorrad võivad edaspidises elus põhjustada närvirakkude arvu vähenemist.

Kuidas taastada neuroneid

Selle asemel, et küsida probleemi käest, kas närvirakke on üldse võimalik taastada, tasub ehk otsustada - kas tasub? Professor G. Hueteri ettekandes Psühhiaatrite Maailmakongressil rääkis ta Kanadas asuva kloostri algajate vaatlusest. Paljud vaadeldud naised olid üle saja aasta vanad. Ja kõik nad demonstreerisid suurepärast vaimset ja vaimset tervist: nende ajus ei leitud iseloomulikke seniilseid degeneratiivseid muutusi.

Professori sõnul aitavad neuroplastilisuse – aju taastumisvõime – säilimisele kaasa neli tegurit:

• sotsiaalsete sidemete ja sõbralike suhete tugevus lähedastega;
• õppimisvõime ja selle võime realiseerimine läbi elu;
• tasakaal ihaldatu ja tegelikkuse vahel;
• jätkusuutlik väljavaade.

Kõik need tegurid olid täpselt need, mis nunnadel oli.

Aastakümneid kestnud arutelud, ammu kasutusele võetud ütlused, katsed hiirte ja lammastega – kuid siiski, kas täiskasvanud inimese aju suudab moodustada uusi neuroneid, et asendada kadunud neuroneid? Ja kui jah, siis kuidas? Ja kui ta ei saa, siis miks mitte?

Lõigatud sõrm paraneb mõne päevaga, murtud luu paraneb. Müriaadid punaseid vereliblesid järgivad üksteist lühiealiste põlvkondade kaupa, kasvavad lihaskoormuse all: meie keha uueneb pidevalt. Pikka aega usuti, et sellele taassünni tähistamisele jäi ainult üks kõrvalseisja - aju. Selle kõige olulisemad rakud, neuronid, on jagunemiseks liiga spetsialiseerunud. Neuronite arv langeb aasta-aastalt ja kuigi neid on nii palju, et paarituhandeline kaotus ei anna märgatavat mõju, ei segaks kahjustustest taastumise võime aju tööd. Teadlastel pole aga pikka aega õnnestunud tuvastada uute neuronite olemasolu küpses ajus. Selliste rakkude ja nende "vanemate" leidmiseks polnud aga piisavalt peeneid tööriistu.

Olukord muutus, kui 1977. aastal kasutasid Michael Kaplan ja James Hinds radioaktiivset [3H]-tümidiini, mis suudab integreeruda uude DNA-sse. Selle ahelad sünteesivad aktiivselt jagunevaid rakke, kahekordistades nende geneetilist materjali ja kogudes samal ajal radioaktiivseid märgiseid. Kuu aega pärast ravimi manustamist täiskasvanud rottidele said teadlased nende ajulõigud. Autoradiograafia näitas, et märgised asuvad hipokampuse dentate gyrus rakkudes. Siiski nad paljunevad ja "täiskasvanute neurogenees" on olemas.

Inimeste ja hiirte kohta

Selle protsessi käigus ei jagune küpsed neuronid, nagu ei jagune lihaskiu rakud ja erütrotsüüdid: nende moodustumise eest vastutavad erinevad tüvirakud, säilitades oma "naiivse" paljunemisvõime. Üks jaguneva eellasraku järeltulijatest muutub nooreks spetsialiseerunud rakuks ja küpseb täielikult funktsioneerivaks täiskasvanuks. Teine tütarrakk jääb tüvirakuks: see võimaldab säilitada eellasrakkude populatsiooni konstantsel tasemel, ohverdamata ümbritseva koe uuenemist.

Neuronite prekursorrakud leiti hipokampuse dentate gyrus. Hiljem leiti neid näriliste aju teistest osadest, juttkeha haistmissibulast ja subkortikaalsest struktuurist. Siit saavad noored neuronid migreeruda soovitud ajupiirkonda, küpseda paigas ja integreeruda olemasolevatesse sidesüsteemidesse. Selleks tõestab uus rakk oma kasulikkust oma naabritele: tema ergastusvõimet suurendatakse, nii et isegi väike löök paneb neuroni tootma terve elektriimpulsside voldiku. Mida aktiivsem on rakk, seda rohkem sidemeid see oma naabritega moodustab ja seda kiiremini need sidemed stabiliseeruvad.

Täiskasvanute neurogenees inimestel leidis kinnitust alles paar aastakümmet hiljem, kasutades sarnaseid radioaktiivseid nukleotiide, hipokampuse samas dentate gyruses ja seejärel juttkehas. Ilmselt pole meie riigi lõhnapirn uuendatud. Kuid kui aktiivselt see protsess toimub ja kuidas see ajas muutub, pole tänagi täpselt selge.

Näiteks 2013. aasta uuring näitas, et kuni väga kõrge eani uueneb igal aastal ligikaudu 1,75% hipokampuse dentate gyrus rakkudest. Ja 2018. aastal ilmusid tulemused, mille kohaselt peatub siin neuronite teke juba noorukieas. Esimesel juhul mõõdeti radioaktiivsete märgiste kuhjumist ja teisel juhul kasutati värvaineid, mis seostuvad valikuliselt noorte neuronitega. Raske on öelda, millised järeldused on tõele lähemal: täiesti erinevate meetoditega saadud haruldasi tulemusi on raske võrrelda, veelgi enam aga ekstrapoleerida hiirtel tehtud tööd inimestele.

Mudeli probleemid

Enamik täiskasvanud neurogeneesi uuringuid viiakse läbi laboriloomadel, kes paljunevad kiiresti ja on kergesti juhitavad. Seda tunnuste kombinatsiooni leidub neil, kes on väikesed ja kelle eluiga on väga lühike – hiirtel ja rottidel. Kuid meie ajus, mis on alles 20ndates eluaastates küpsemas, võivad asjad juhtuda hoopis teisiti.

Hipokampuse dentate gyrus on osa ajukoorest, ehkki primitiivne. Meie liigil, nagu ka teistel pikaealistel imetajatel, on koor märgatavalt arenenum kui närilistel. Võimalik, et neurogenees hõlmab kogu oma ulatust, realiseerides mingi oma mehhanismi järgi. Otsest kinnitust sellele veel pole: täiskasvanud neurogeneesi uuringuid ajukoores ei ole läbi viidud ei inimestel ega teistel primaatidel.

Aga sõralistega on sellist tööd tehtud. Vastsündinud tallede, aga ka veidi vanemate ja suguküpsete isendite lammaste ajulõikude uurimisel ei leitud jagunevaid rakke – nende ajukoores ja subkortikaalsetes struktuurides olevate neuronite eelkäijaid. Teisest küljest leiti isegi vanemate loomade ajukoorest juba sündinud, kuid ebaküpseid noori neuroneid. Tõenäoliselt on nad õigel ajal valmis oma spetsialiseerumist lõpetama, olles moodustanud täisväärtuslikud närvirakud ja asudes surnute kohale. Loomulikult ei ole see päris neurogenees, sest uusi rakke selle protsessi käigus ei teki. Siiski on huvitav, et selliseid noori neuroneid leidub nendes lambaaju piirkondades, mis inimesel vastutavad mõtlemise (ajukoor), sensoorsete signaalide ja teadvuse integreerimise (klaustrum) ning emotsioonide (amügdala) eest. Suure tõenäosusega leiame sarnastes struktuurides ebaküpseid närvirakke. Aga miks võib täiskasvanud, juba koolitatud ja kogenud aju neid vajada?

Mälu hüpotees

Neuronite arv on nii suur, et osa neist saab valutult ohverdada. Kui aga rakk on tööprotsessidest välja lülitatud, ei tähenda see veel, et see oleks surnud. Neuron võib lõpetada signaalide genereerimise ja reageerida välistele stiimulitele. Tema kogutud teave ei kao, vaid „konserveeritakse“. See nähtus pani Arizona ülikooli neuroteadlase Carol Barnesi välja ekstravagantse vihje, et just nii koguneb aju ja jagab mälestusi erinevatest eluperioodidest. Professor Barnesi sõnul ilmub aeg-ajalt rühm noori neuroneid hipokampuse hambulises piirkonnas, et salvestada uusi kogemusi. Mõne aja pärast – nädalaid, kuid ja võib-olla aastaid – lähevad nad kõik puhkeolekusse ega anna enam signaale. Seetõttu ei säilita mälu (harvade eranditega) midagi, mis meiega juhtus enne kolmandat eluaastat: juurdepääs neile andmetele on mingil hetkel blokeeritud.

Arvestades, et dentate gyrus, nagu ka hipokampus tervikuna, vastutab teabe edastamise eest lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu, tundub see hüpotees isegi loogiline. Siiski on vaja veel tõestada, et täiskasvanute hipokampus tõesti moodustab uusi neuroneid ja seda piisavalt suurel hulgal. Eksperimentide läbiviimiseks on vaid väga piiratud hulk võimalusi.

stressi ajalugu

Tavaliselt saadakse inimese ajupreparaadid lahkamise või neurokirurgiliste operatsioonide käigus, nagu oimusagara epilepsia puhul, mille krambid ei allu meditsiinilisele ravile. Mõlemad variandid ei võimalda meil jälgida, kuidas täiskasvanu neurogeneesi intensiivsus mõjutab aju funktsiooni ja käitumist.

Selliseid katseid viidi läbi näriliste peal: uute neuronite teket pärssiti suunatud gammakiirgusega või vastavate geenide väljalülitamisega. Selline kokkupuude suurendas loomade vastuvõtlikkust depressioonile. Neurogeneesivõimetud hiired peaaegu ei nautinud magustatud vett ja loobusid kiiresti püüdest veega täidetud anumas pinnal püsida. Nende kortisooli – stressihormooni – sisaldus veres oli isegi suurem kui tavapäraste meetoditega stressis olnud hiirtel. Nad sattusid tõenäolisemalt kokaiinist sõltuvusse ja neil oli väiksem tõenäosus insuldist taastuda.

Üks oluline märkus nende tulemuste juures on see, et on võimalik, et näidatud seos "vähem uusi neuroneid - teravam reaktsioon stressile" sulgub iseenesest. Ebameeldivad elusündmused vähendavad täiskasvanu neurogeneesi intensiivsust, mistõttu loom muutub stressi suhtes tundlikumaks, mistõttu neuronite moodustumise kiirus ajus väheneb – ja nii ringiga.

Äri närvidele

Vaatamata täpse teabe puudumisele täiskasvanute neurogeneesi kohta on juba ilmunud ärimehi, kes on valmis sellele kasumliku äri üles ehitama. Alates 2010. aastate algusest on ettevõte, mis müüb vett Kanada Kaljumäestiku allikatest, tootnud pudeleid Neurogenees Õnnelik vesi. Väidetavalt stimuleerib jook neuronite teket tänu selles sisalduvatele liitiumisooladele. Liitiumit peetakse tõepoolest ajule kasulikuks ravimiks, kuigi tablettides on seda palju rohkem kui “õnnevees”. Imejoogi toimet testisid Briti Columbia ülikooli neuroteadlased. 16 päeva jooksul andsid nad rottidele kraanist "õnnelikku vett" ja kontrollrühmale lihtsat vett ning seejärel uurisid nad nende hipokampuse dentate gyruse sektsioone. Ja kuigi närilised, kes jõid Neurogenees Õnnelik vesi, tekkis uusi neuroneid tervelt 12% rohkem, nende koguarv osutus väikeseks ja statistiliselt olulisest eelisest rääkida ei saa.

Seni saame vaid väita, et täiskasvanud neurogenees meie liigi esindajate ajus on kindlasti olemas. Võib-olla jätkub see kõrge eani või võib-olla ainult noorukieani. Tegelikult pole see nii oluline. Huvitavam on see, et närvirakkude sünd küpses inimese ajus toimub üldiselt: nahast või soolestikust, mille uuenemine toimub pidevalt ja intensiivselt, meie keha põhiorgan erineb kvantitatiivselt, kuid mitte kvalitatiivselt. Ja kui teave täiskasvanute neurogeneesi kohta kujuneb terviklikuks pildiks, mõistame, kuidas seda kogust kvaliteediks tõlkida, sundides aju "remonti tegema", taastama mälu, emotsioonide toimimise - kõike, mida me oma eluks nimetame.

On müüt, et närvirakud ei taastu. Tavaliselt seletatakse seda vanemate inimeste kognitiivse funktsiooni nõrgenemisega. Hiljutised närvirakkude parandamise uuringud on aga väljakujunenud uskumused ümber lükanud.

Loodus ladus algselt nii palju närvirakke, et inimese aju saaks teatud arvu aastaid normaalselt funktsioneerida. Embrüo moodustumisel moodustub tohutul hulgal aju neuroneid, mis surevad juba enne lapse sündi.

Kui rakk mingil põhjusel sureb, jagatakse selle funktsioon teiste aktiivsete neuronite vahel, mis võimaldab aju tööd mitte katkestada.

Näiteks võib tuua muutused, mis esinevad ajus mitme seniilse haiguse, näiteks Parkinsoni tõve korral. Patoloogia kliinilised ilmingud on märgatavad alles siis, kui lagunemine kahjustab enam kui 90% aju neuronitest. Seda seletatakse asjaoluga, et neuronid on võimelised võtma surnud "seltsimeeste" funktsiooni ja seega viimsegi säilitama inimese aju ja närvisüsteemi normaalset talitlust.

Miks närvirakud surevad

On teada, et alates 30. eluaastast aktiveerub aju neuronite suremise protsess. See on tingitud närvirakkude kulumisest, mis kogevad inimese elu jooksul tohutut koormust.

On tõestatud, et eaka terve inimese ajus on närviühenduste arv umbes 15% väiksem kui 20-aastasel noorel inimesel.

Ajukoe vananemine on loomulik protsess, mida ei saa vältida. Väide, et närvirakke ei saa taastada, põhineb asjaolul, et neid lihtsalt ei ole vaja taastada. Esialgu andis loodus piisava hulga neuroneid normaalseks funktsioneerimiseks kogu inimese elu jooksul. Lisaks on neuronid võimelised võtma surnud rakkude funktsioone, mistõttu aju ei kannata isegi siis, kui märkimisväärne osa neuronitest sureb.

Aju neuronite taastumine

Iga inimese ajus moodustub iga päev teatud arv uusi närviühendusi. Kuid tänu sellele, et iga päev sureb suur hulk rakke, tekib uusi ühendusi oluliselt vähem kui surnuid.

Tervel inimesel aju närviühendused ei taastu, sest keha lihtsalt ei vaja seda. Närvirakud, mis vanusega surevad, kannavad oma funktsiooni teisele neuronile ja inimese elu jätkub muutusteta.

Kui mingil põhjusel toimus neuronite massiline surm ja katkenud ühenduste arv ületab kordades päevase normi ning ülejäänud "ellujääjad" ei saa oma funktsioonidega hakkama, algab aktiivne taastumisprotsess.

Seega tõestati, et massilise neuronite surma korral on võimalik siirdada väike kogus närvikudet, mida keha mitte ainult ei lükka tagasi, vaid põhjustab ka suure hulga närvirakkude kiiret tekkimist. uued närviühendused.

Teooria kliiniline kinnitus

Ameeriklane T. Wallis sai autoõnnetuses raskelt vigastada, mille tagajärjel langes koomasse. Patsiendi täielikult vegetatiivse seisundi tõttu nõudsid arstid Wallise masinate küljest lahtiühendamist, kuid tema perekond keeldus. Mees veetis ligi kaks aastakümmet koomas, misjärel avas ootamatult silmad ja naasis teadvusele. Arstide üllatuseks taastas tema aju kadunud närviühendused.

Üllataval kombel tekkisid patsiendil pärast koomat uusi sidemeid, mis erinevad enne juhtumit eksisteerinud sidemeid. Seega võime järeldada, et inimese aju valib iseseisvalt taastumisviisid.

Tänapäeval võib mees rääkida ja isegi nalja teha, kuid tema kehal kulub motoorse aktiivsuse taastamiseks palju aega, kuna kahe aastakümne jooksul on kooma lihased täielikult atrofeerunud.

Mis kiirendab neuronite surma

Närvirakud surevad iga päev vastusena mis tahes närvisüsteemi ärritavale tegurile. Lisaks vigastustele või haigustele mõjuvad sellise tegurina emotsioonid ja närvipinge.

On näidatud, et vastusena stressile suureneb rakusurm märkimisväärselt. Lisaks aeglustab stress oluliselt aju sidekoe loomulikku taastumisprotsessi.

Kuidas taastada aju neuroneid

Niisiis, kuidas taastada närvirakke? On mitmeid tingimusi, mille täitmine aitab vältida neuronite massilist surma:

• Tasakaalustatud toitumine;
• hea tahe teiste suhtes;
• stressi puudumine;
• jätkusuutlikud moraali- ja eetilised standardid ning maailmavaade.

Kõik see muudab inimese elu tugevaks ja stabiilseks ning hoiab seetõttu ära olukorrad, millele reageerides närvirakud kaovad.

Tuleb meeles pidada, et kõige tõhusamad ravimid närvisüsteemi taastamiseks on stressi puudumine ja hea uni. See saavutatakse erilise ellusuhtumise ja ellusuhtumisega, mille kallal peab iga inimene ise tööd tegema.

Vahendid närvide taastamiseks

Närvirakke saate taastada lihtsate rahvapäraste meetoditega, mida kasutatakse stressi leevendamiseks. Need on kõikvõimalikud looduslikud ravimtaimede keetmised, mis parandavad une kvaliteeti.

Lisaks on olemas ravim, millel on positiivne mõju närvisüsteemi tervisele, kuid selle määramisel tuleb konsulteerida arstiga. See ravim kuulub nootroopide rühma - ravimid, mis parandavad vereringet ja aju ainevahetust. Üks selline ravim on Noopept.

Teine närvisüsteemi tervise "võlupill" on vitamiinid B. Just need vitamiinid osalevad närvisüsteemi moodustamises, mis tähendab, et stimuleerivad närvirakkude uuenemist. Pole asjata, et selle rühma vitamiine on ette nähtud mitmete neuroloogiliste häirete korral, mis on põhjustatud erinevate närvide kahjustusest.

Õnnehormoon aitab taastada närvirakke, mis samuti stimuleerib rakkude uuenemise protsessi.

Tasakaalustatud toitumine, regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus, mõõdukas füüsiline aktiivsus ja tervislik uni aitavad vanemas eas ajuprobleeme vältida. Tuleb meeles pidada, et oma närvisüsteemi tervis on iga inimese kätes, seetõttu saab nooruses elustiili ümber mõeldes vältida erinevate seniilsete patoloogiate teket ja siis ei pea otsima rohtu. mis suudavad taastada närvirakke.

Erinevaid närvisüsteemi häireid esineb 15-20% elanikkonnast. Need häired võivad väljenduda vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia, kroonilise väsimuse, depressiooni, päevase unisuse ja öise unetuse, hirmude, ärevuse, tahtepuuduse, peavalude, ärrituvuse, suurenenud tundlikkuse ilmamuutuste suhtes ja muudes oma olemuselt individuaalsetes sümptomites. .

Vaatamata veenvatele teaduslikele tõenditele on vananenud, primitiivsed või ekslikud ideed nende seisundite põhjuste ja abinõude kohta üldlevinud. Paraku soodustab seda suuresti tervishoiutöötajate korraliku eruditsiooni puudumine. Müüdid selles teadmistevaldkonnas on äärmiselt visad ja toovad kaasa märkimisväärset kahju, kasvõi juba seetõttu, et nad ei jäta muud, kui leppida sellest tulenevate närvihäiretega (müüt on laialt levinud massiline pettekujutelm, mida esitletakse teadusliku faktina) Kõige püsivam ja levinum väärarusaamad on järgmised. Müüt üks: "Närvihäirete peamine põhjus on stress" - Kui see oleks tõsi, poleks selliseid häireid täieliku heaolu taustal kunagi tekkinud. Elu tegelikkus annab aga üsna sageli tunnistust täpselt vastupidisest. Stress võib tõepoolest põhjustada närvihäireid. Kuid selleks peab see olema kas liiga tugev või liiga pikk. Muudel juhtudel esinevad stressi tagajärjed vaid neil, kelle närvisüsteem oli häiritud juba enne stressi tekitavate sündmuste algust.Närviline stress täidab siin ainult fotograafias kasutatava arendaja rolli ehk teevad peidetu ilmseks. Kui näiteks tavaline tuuleiil lööb puitaia maha, siis ei ole selle sündmuse peamiseks põhjuseks tuul, vaid konstruktsiooni nõrkus ja ebausaldusväärsus. Närvisüsteemi halva tervise sagedane, kuigi mitte kohustuslik näitaja on suurenenud tundlikkus atmosfäärifrontide läbimise suhtes. Üldiselt võib nõrgenenud närvisüsteemi puhul "stressina" mõjuda kõik, näiteks kraanist tilkuv vesi või kõige tühisem kodused konfliktid. Teisalt võib igaüks meenutada palju näiteid, kui inimesed, kes on pikka aega olnud äärmiselt kadestamisväärsetes, rasketes oludes, said neist ainult tugevamaks - nii hingelt kui kehalt. Erinevus on väikeses - närviraku õiges või häiritud töös ... Müüt kaks: "Kõik haigused – närvidest" See on üks vanemaid, püsivamaid väärarusaamu. Kui see väide vastaks tõele, tähendaks see näiteks seda, et iga armee muutuks pärast kuu aega kestnud sõjategevust täielikult välihaiglaks. Tõepoolest, teoreetiliselt oleks selline võimas stress nagu tõeline lahing pidanud põhjustama haiguse kõigil, kes selles osalesid. Kuid tegelikult pole sellised nähtused sugugi nii massilised. Ka tsiviilelus on palju ameteid, mis on seotud suurenenud närvipingega. Need on kiirabiarstid, teenindustöötajad, õpetajad jne. Nende elukutsete esindajate hulgas aga universaalset ja kohustuslikku haigestumist ei ole. Põhimõte “Kõik haigused on närvidest” tähendab, et haigused tekivad “tahtmata”, ainult närviregulatsiooni rikkumise tõttu. - Inimene oli nagu täiesti terve, kuid pärast vaevuste põhjustatud elamusi hakkas ta kogema näiteks valu südames. Siit järeldus: närvistress põhjustas südamehaigusi. Tegelikkuses peitub kõige selle taga hoopis midagi muud: tõsiasi on see, et paljud haigused on peidus ja nendega ei kaasne alati valu.Väga sageli avalduvad need haigused alles siis, kui neile esitatakse kõrgendatud nõuded, sh "närvidega" seotud. Näiteks haige hammas ei pruugi ennast pikka aega endast märku anda enne, kui sellele satub kuuma või külma vett.Haigus võib kannatada ka südant, mida just mainisime, kuid esialgses või mõõdukas staadiumis ei pruugi see valu anda. või muud ebameeldivad aistingud. Peamine ja enamikul juhtudel ainus südame uurimise meetod on kardiogramm. Samal ajal jätavad selle rakendamise üldtunnustatud meetodid enamiku südamehaigustest märkamata. Tsitaat: “Rahuolekus ja väljaspool infarkti tehtud EKG ei võimalda diagnoosida ca 70% kõigist südamehaigustest” (“Diagnostika ja ravi standardid”, St. Petersburg, 2005) Teiste siseorganite diagnoosimisel on mitte vähem probleeme, mille kohta - edasi . Seega väide “Kõik haigused on närvidest” on esialgu vale. Närvilised pinged seavad keha ainult sellistesse tingimustesse, et hakkavad ilmnema haigused, millega ta juba oli haige. Nende haiguste tegelike põhjuste ja ravireeglite kohta - raamatu "Elujõu anatoomia" lehekülgedel. Närvisüsteemi taastamise saladused”, kättesaadav ja arusaadav. Kolmas müüt : "Närvihäirete korral peate võtma ainult neid ravimeid, mis mõjutavad otseselt närvisüsteemi." Enne seda seisukohta ümber lükkavate faktide juurde asumist võite küsida lihtsaid küsimusi selle kohta, mida tuleb ravida, kui kala tiigis on haige - kala või tiik? Võib-olla kahjustavad siseorganite haigused ainult neid? Kas on võimalik, et mõne organi tegevuse rikkumine ei mõjuta kuidagi keha seisundit?Ilmselt mitte. Kuid inimese närvisüsteem on sama osa, mis kardiovaskulaarne, endokriinne või mis tahes muu. On mitmeid haigusi, mis pärinevad otse ajust. Nende raviks tuleks võtta ravimeid, mis mõjutavad otseselt ajukude. Samal ajal on neuropsühholoogilised probleemid võrreldamatult sagedamini keha füsioloogia või biokeemia üldiste rikkumiste tagajärg. Näiteks siseorganite kroonilistel haigustel on väga oluline omadus: nad kõik ühel või teisel viisil häirivad aju vereringet. Lisaks on kõik need organid võimelised avaldama närvisüsteemile oma erilist mõju – tulenevalt spetsiifilistest ülesannetest, mida ta kehas täidab.Lihtsustatult taanduvad need ülesanded püsiva vere koostise säilitamisele – nn. "homöostaas". Kui seda tingimust ei täideta, ilmnevad mõne aja pärast nende biokeemiliste protsesside rikkumised, mis tagavad ajurakkude toimimise. See on üks peamisi põhjuseid igasugustele närvihäiretele, mis, muide, võib olla ka siseorganite haiguste ainus ilming.On olemas ametlik statistika, mille kohaselt on nende haiguste kroonilise kuluga inimestel neuropsühhiaatrilised. kõrvalekaldeid 4-5 korda sagedamini kui üldpopulatsioonis. Väga näitlik eksperiment oli see, kui ämblikele süstiti tervete inimeste verd, misjärel putukate elus muutusi ei täheldatud. Kuid kui ämblikele süstiti vaimuhaigetelt võetud verd, muutus lülijalgsete käitumine dramaatiliselt. Eelkõige hakati hoopis teistmoodi võrku punuma, mis muutus koledaks, valeks ja asjatuks (mõnede organite häiretega võib inimese verest leida kümneid aineid, mida tänapäevalgi ei ole võimalik tuvastada) elundid häirivad. aju, kogunenud väga pikka aega. Seda teavet kinnitas eelkõige närvisüsteemi nõrgenemise korral kasutatud üldiste tervisemeetmete liiga madal efektiivsus, samas kui kahjustatud elundite sihipärane ravi viis selle kiire taastumiseni. Huvitav on see, et Hiina meditsiin tegi sarnaseid tähelepanekuid palju sajandeid tagasi: nn "kindluspunktide" nõelravi ei toonud sageli suurt kasu ja dramaatilised paranemised toimusid ainult siis, kui kasutati konkreetsete nõrgenenud organitega seotud punkte. Euroopa meditsiini klassikute teostes öeldakse, et “... ei ole vaja määrata närve tugevdavat ravi, vaid tuleb otsida ja rünnata neid keha sees põhjuseid, mis viisid närvisüsteemi nõrgenemiseni. närvisüsteemi.“ Kahjuks on sedalaadi teadmised esitatud vaid spetsiaalses teaduskirjanduses. Veelgi suuremaks kahetsusväärseks võib öelda, et krooniliste, loidhaiguste avastamine ja ravi ei kuulu sugugi kaasaegse polikliinikumeditsiini prioriteetide hulka.Elujõu anatoomia ... näitab ilmekalt, kuidas ja mille tõttu närvisüsteem pärsitud on. kõige sagedasemad ja levinumad siseorganite häired. Tundub, et antakse kaudseid ja ebaolulisi märke, mis näitavad neid rikkumisi. Samuti kirjeldatakse saadaolevaid ja tõhusaid meetodeid nende kõrvaldamiseks koos nende terapeutilise toime mehhanismi kirjeldusega. Neljas müüt: "Kui elujõud on nõrgenenud, peate võtma toonikuid nagu Eleutherococcus, Rhodiola Rosea või Pantocrine." Toonikud (nn "adaptogeenid") ei saa tegelikult kõrvaldada ühtegi elujõu nõrgenemise põhjust. Neid võivad võtta ainult terved inimesed enne olulist füüsilist või närvipinget, näiteks enne pikka sõitu roolis. Nende vahendite kasutamine nõrgestatud närvisüsteemiga inimeste poolt viib ainult selleni, et nende viimased sisemised reservid kuluvad ära. Piirdume arstiteaduste doktori, professor IV Kirejevi arvamusega: “tooniseerivad ained leevendavad patsiendi seisundit lühiajaliselt, tulenevalt organismi individuaalsest potentsiaalist” Ehk siis isegi väga tagasihoidliku sissetulekuga saab einestada. restoranides. Aga ainult kolm päeva kuus. Tänu sellele, mida edasi süüa - pole teada. Viies müüt : "Inimese eesmärgipärasus ja kõik muud omadused sõltuvad ainult temast endast" Iga mõtlev inimene kahtlustab vähemalt, et see pole päris tõsi. Mis puutub teaduslikke seisukohti, siis neid saab esindada järgmiste andmetega: Inimese sihipärase tegevuse eest vastutavad aju eripiirkonnad, otsmikusagarad.Põhjuseid, mis võivad nende normaalset seisundit häirida, on üsna palju. Näiteks takistatud või vähenenud vereringe teatud ajupiirkonnas. Samas ei kannata üldse mõtlemine, mälu ja vegetatiivsed refleksid (v.a rasked, kliinilised juhud) Küll aga põhjustavad sellised häired sihiseadmise peentes neuronaalsetes mehhanismides muutusi, mille tõttu inimene muutub kogumatuks, võimetuks. tähelepanu keskendumine ja tahtlikud jõupingutused eesmärgi saavutamiseks (igapäevaelus: "Ilma kuningata peas", "Pea - tuul" jne). Pange tähele, et aju erinevates piirkondades esinevad rikkumised põhjustavad erinevaid muutustest inimese psühholoogias. Niisiis hakkab ühes neist tsoonidest rikkumiste korral järsult valitsema enesealalhoiuinstinkt, põhjuseta ärevus ja hirm ning kõrvalekalded teiste tsoonide töös muudavad inimesed liiga naeruväärseks. Üldiselt sõltuvad inimese kõige olulisemad psühholoogilised omadused suurel ja valdaval määral teatud ajustruktuuride töö omadustest. Näiteks elektroentsefalogrammide abil selgus, kuidas aju bioelektrilise aktiivsuse valdav sagedus mõjutab inimese isikuomadusi: - täpselt määratletud alfarütmiga (8-13 Hz) inimesed on aktiivsed, stabiilsed ja töökindlad. inimesed. Neid iseloomustab kõrge aktiivsus ja sihikindlus, täpsus töös, eriti stressiolukorras, hea mälu; - domineeriva beeta-rütmiga (15-35 Hz) inimesed näitasid madalat keskendumisvõimet ja lohakust, tegid madalal töökiirusel palju vigu, leitud madal vastupidavus stressile. Lisaks leiti, et isikuid, kelle närvikeskused töötasid aju eesmistes osades üksteisega unisoonis, iseloomustas väljendunud autoritaarsus, iseseisvus, enesekindlus ja kriitilisus. Kuid kuna see ühtsus nihkus tagasi aju kesk- ja parietaal-kuklapiirkonda (vastavalt 50 ja 20% uuritavatest), muutusid need psühholoogilised omadused täpselt vastupidiseks. USA-s läbiviidud uuring selgitas näiteks, miks on teismelistel suurem risk kui täiskasvanutel: narkootikumide tarvitamine, juhuseksi, joobes juhtimine jne. Olles uurinud entsefalogrammide andmeid, jõudsid teadlased järeldusele, et noortel on võrreldes täiskasvanutega oluliselt vähenenud bioloogiline aktiivsus nendes ajuosades, mis vastutavad mõtestatud otsuste tegemise eest.teie iseloom. Selle hinnangu ekslikkus tuleneb vähemalt sellest, et peamised iseloomujooned kujunevad välja umbes nelja-aastaselt. Enamasti on see lapsepõlveperiood, millest inimesed ennast mäletavad. Seega moodustub tegelase “selgroog” meie soove arvestamata (vanasõnades: “Lõvikuts näeb juba välja nagu lõvi”, “Sa sündisid vibuga, sa sured vibuga, mitte roos). Positrontomograafia meetodil saadi teavet selle kohta, et tervete inimeste igat tüüpi iseloomuomadused vastavad teatud verevoolu tunnustele erinevates ajupiirkondades (sama, muide, on inimeste kaheks jagunemise aluseks suured rühmad – introverdid ja ekstraverdid).Sarnastel meist sõltumatutel põhjustel kõnni individuaalsed iseärasused, käekiri ja palju muud. Selle kõigega saate hõlpsalt vabaneda paljudest oma iseloomu ebasoovitavatest omadustest, kui kõrvaldate need takistused, mis häirivad närvirakkude normaalset toimimist. Kuidas täpselt – minu raamatus. Kuues müüt: “Depressiooni põhjustavad kas rasked eluolud või ebakorrektne, pessimistlik mõtteviis.” Ilmselgelt tuleb nõustuda, et kõigil rasketesse elutingimustesse sattunutel ei teki depressiooni. Terve ja tugev närvisüsteem võimaldab reeglina taluda sunniviisilist elustiilimuutust, ilma et see ennast palju kahjustaks. Tasub aga tähele panna, et selle protsessiga kaasneb tavaliselt väga valus periood, mille jooksul toimub "nõuete taseme" langus ehk siis oodatud või harjumuspäraste eluõnnistuste tagasilükkamine. Midagi sarnast juhtub ka lähedaste vältimatu kaotuse korral. Kui lähedase kaotus põhjustab püsivaid ja järjest intensiivistuvaid negatiivseid sümptomeid, paneb see kahtlustama varjatud keha- või närvihaiguste esinemist organismis. Eelkõige siis, kui kellelgi hakkab sellistel puhkudel kaal märgatavalt langema – see on põhjust mõelda maovähi olemasolule Mis puudutab “kurba mõtteviisi” ja sellest väidetavalt tekitatud depressiooni, siis kõik on mõnevõrra teisiti: depressioon esineb esmalt ja alles siis leitakse talle erinevaid usutavaid seletusi (“Kõik on halvasti”, “Elu on mõttetu” jne). See-eest võib igaüks kergesti meenutada julgeid roosapõskseid kobaraid, mis pakatavad eluarmastusest selle kõigis vormides, kuid omavad äärmiselt primitiivset elufilosoofiat. Depressioon on ajurakkude aktiivsuse halvenemise ilming (loomulikult kaasnevad sellega ka sellised sündmused nagu "lein" või "suur lein". Need võivad põhjustada depressiooni täiesti tervetel inimestel, kuid vaimsed haavad paranevad sel juhul varem või hiljem.Siis öeldakse, et “Aeg ravib.” Depressiooni endas on vahel väga raske eristada, sest see võib peituda erinevate riiete ja maskide alla. Isegi need, kes teavad täpselt oma vastuvõtlikkust depressioonile, ei suuda kaugeltki alati ära tunda selle haiguse järgmist ägenemist, depressiooni joonistatud sünged maailmapildi pildid tunduvad neile nii loomulikud. "Elujõu anatoomia ..." lehtedel on täielik loetelu otsestest ja kaudsetest märkidest, mis võimaldavad teil tuvastada depressiivsete häirete võimalikku olemasolu. Seitsmes müüt : "Kui inimene ei saa suitsetamisest lahti, siis on tal nõrk tahtejõud." - Pikkade juurtega pettekujutelm, mis on äärmiselt laialt levinud. Selle arvamuse eksitus on järgmine: on teada, et tubakasuitsu komponendid hakkavad varem või hiljem osalema keha biokeemilistes reaktsioonides, tõrjudes välja looduse poolt spetsiaalselt selleks loodud ained. See mitte ainult ei moonuta kõige olulisemaid protsesse kehas, vaid suitsetamine põhjustab närvisüsteemi ümberstruktureerimise, misjärel vajab see üha rohkem nikotiini portsjoneid. Suitsetamisest loobumisel peavad ajus toimuma vastupidised muutused, mis võimaldavad tal lülituda tagasi „täielikule sisevarustamisele“. Kuid see protsess toimub ainult neil, kelle närvisüsteemil on kõrge kohanemisvõime ehk kohanemisvõime (tuntud kohanemisnäited on taliujumine ja pikamaajooksjatel “teise tuule” avanemine). , on kohanemisvõime ühel või teisel määral vähenenud umbes 30% elanikkonnast – põhjustel, mis ei ole nende kontrolli all ja mis on kättesaadavad, nagu allpool kirjeldatud. Kohanemisreaktsioonid toimuvad rakutasandil, mistõttu on peaaegu võimatu oma kohanemisvõimet “tahtejõu” abil tõsta (sest öeldakse: “Pea kohal ei saa hüpata”). suitsetamisega nende soovil, need viidi minema ja jäeti kaugele taigasse või mujale, kust sigarette pole võimalik osta. Kuid päeva või paari pärast muutus tubakast loobumine nii väljakannatamatuks (“füsioloogiline karskus”), et sundis neid inimesi suitsetama eelmise aasta lehestikku ja jõudma lähimasse asulasse, olles isegi korduvate südameinfarktide ohus. Sellele tegelikkusele tuginedes soovitatakse suitsetamisest loobuda kavatsevatel vähenenud kohanemisvõimega inimestel esmalt võtta ajutegevust kunstlikult parandavaid ravimeid – kuni antidepressantideni välja. Sama lugu on alkoholisõltuvusega. Möödaminnes märgime, et terve närvisüsteemiga inimeste kohanemisvõimalused ei ole piiramatud. Näiteks üks kurjategijate poolt kasutatav piinamine on kangete narkootikumide sundsüst, mille järel inimesest saab narkomaan. Järgmine on teada. Kõik eelnev ei muuda aga kuidagi olematuks nende raamatus kirjeldatud meetodite tõhusust, millega on võimalik taastada närvirakkude tugevus ja normaalne kohanemisvõime. Müüt kaheksa: "Närvirakud ei taastu" (valik: "Vihased rakud ei taastu") See müüt väidab, et närvikogemused, mis väljenduvad viha või muude negatiivsete emotsioonide kujul, toovad kaasa närvikoe pöördumatu surma. Tegelikult on närvirakkude surm pidev ja loomulik protsess. Nende rakkude uuenemine toimub aju erinevates osades kiirusega 15–100% aastas. Stressi all ei „tarvitata intensiivselt“ mitte närvirakke endid, vaid neid aineid, mis tagavad nende töö ja omavahelise vastasmõju (eelkõige nn. „neurotransmitterid“), mille tõttu tekib nende ainete püsiv puudus. võib tekkida ja selle tulemusena pikaajaline närvivapustus (kasulik on teada, et mainitud ained kulutavad aju pöördumatult mistahes vaimsete protsesside käigus, sh mõtlemisel, suhtlemisel ja isegi siis, kui inimene kogeb naudingut. Sama loomulik mehhanism töötab alati: kui muljeid saab liiga palju, keeldub aju neid õigesti tajumast (sellest ka vanasõnad: “Kus sind armastatakse, sinna ära mine”, “Külaline ja kala lõhnavad kolmandal päeval halvasti” jne. .) Ajaloost on näiteks teada, et paljud idapoolsed valitsejad küllastusid regulaarselt kõigist võimalikest maistest naudingutest, nad kaotasid täielikult võime nautida kõike. kes võiks neile vähemalt natukenegi elurõõmu pakkuda. Teine näide on nn "kommivabriku põhimõte", mille kohaselt isegi inimesed, kes armastasid väga maiustusi, tunnevad pärast kuuajalist töötamist kondiitritööstuses selle toote vastu tugevat vastumeelsust). Müüt üheksas: "Laskus on väljamõeldud haigus neile, kes ei taha tööd teha" Tavaliselt arvatakse, et inimesel on vaid kolm loomulikku instinkti: enesesäilitamine, perekonna pikendamine ja toit. Vahepeal on inimesel neid instinkte palju rohkem. Üks neist on "instinkt päästa elujõudu". Rahvasuus esineb see näiteks ütluse kujul "Loll hakkab mõtlema, kui väsib." See instinkt on omane kõigile elusolenditele: teaduslikes katsetes otsivad kõik katselised isendid alati lihtsaimat teed söötja juurde. Olles selle leidnud, kasutavad nad edaspidi ainult seda (“Oleme kõik laisad ja uudishimulikud” AS Puškin) Samas on teatud hulk inimesi, kes kogevad pidevat töövajadust, nii pääsevad nad energia üleküllusest tingitud sisemine ebamugavustunne. Kuid ka sel juhul kulutavad nad oma energiat ainult tegevustele, mis võivad olla kasulikud või meeldivad, näiteks jalgpalli mängimine. Vajadus kulutada energiat mõttetule tööle põhjustab kannatusi ja aktiivset tagasilükkamist. Näiteks Peeter I aegsete noorte karistamiseks sunniti nad sõna otseses mõttes “vett uhmris lükkama” (Üldiselt nõuab elujõu säästmise instinkt üsna jäika tasakaalu töö ja saadava tasu vahel. Katsed seda tingimust pikka aega ignoreerida viisid eelkõige pärisorjuse kaotamiseni Venemaal ja NSV Liidu majandusliku kokkuvarisemiseni.) Laiskus pole midagi muud kui elujõu päästmise instinkti ilming. Selle tunde sagedane esinemine näitab, et kehas on energiavarud vähenenud. Laiskus, apaatia - kroonilise väsimussündroomi kõige levinumad sümptomid - see tähendab keha muutunud, ebatervisliku seisundi. Kuid igas kehaseisundis kulutatakse palju energiat oma sisemistele vajadustele, sealhulgas kehatemperatuuri säilitamisele, südame kokkutõmbed ja hingamisliigutused. Ainuüksi närvirakkude membraanide teatud elektripinge all hoidmiseks kulutatakse piisavalt palju energiat, mis on võrdne lihtsalt teadvuse säilitamisega. Seega on laiskuse või apaatia tekkimine bioloogiline kaitse eluliste jõudude "raiskamise" vastu nende defitsiidi korral. Selle mehhanismi mittemõistmine õhutab lugematuid perekondlikke konflikte ja paneb paljud inimesed mõtlema ka enesesüüdistamisele ("ma olen muutunud liiga laisaks"). Kümme müüt: "Krooniline väsimus läheb üle, kui annate kehale puhkust" Ümberlükkamine: tervetel inimestel, ka raske ja igapäevase füüsilise tööga seotud inimestel, taastuvad jõud pärast öist und täielikult. Samas tunnevad paljud pidevat väsimust ka lihaskoormuse kui sellise puudumisel. Selle vastuolu võti seisneb selles, et energia moodustumine või vabanemine organismis võib olla häiritud igal etapil, erinevatel sisemistel põhjustel, näiteks üks neist on kilpnäärme (selle näärme poolt toodetud hormoonide) märkamatu nõrgenemine. on sama petrooleum, mida puistatakse toore küttepuude jaoks) Selle tulemusena aeglustub ainevahetus ja energia kehas ja ajus, muutudes halvemaks. Väga sageli jätavad sellised närvihäirete põhjused psühhiaatrid ja teiste erialade arstid tähelepanuta. Teadmiseks - kuni 14% nõrkuse või depressiooni tõttu psühhiaatri või psühhoterapeudi poole pöördunud patsientidest kannatavad tegelikult ainult kilpnäärme aktiivsuse vähenemise all.Muud, palju sagedasemad ja levinumad eluenergia nõrgenemise põhjused - A. Tornovi raamat "Anatoomia elujõud. Närvisüsteemi taastamise saladused. Raamat on Wordi formaadis. Ühendus: [e-postiga kaitstud] See on ainus aadress, kust seda raamatut saab seaduslikult, täielikus ja muudetud autoriversioonis.