Kinywaji cha nishati ya pombe ni kinywaji chenye utata sana. Kwa nini? Kinywaji cha nishati hufanya kazi ya kuchochea, lakini pombe ni huzuni.

Upinzani uko wazi! Kinywaji cha nishati "masks" madhara ya pombe, ndiyo sababu watu wengi hawazingatii na kudhoofisha udhibiti wa kiasi cha pombe wanachokunywa. Kama matokeo - unywaji wa pombe zaidi, ambao baadaye husababisha uchovu wa asili, bado unaingiliwa na athari ya kinywaji cha kuchochea. Walakini, mambo ya kwanza kwanza.

Muundo

Hili ndilo jambo la kwanza unapaswa kuzingatia wakati wa kuzungumza juu ya vinywaji vya nishati ya pombe. Kwa hivyo, ni pamoja na vitu vifuatavyo:

• Glucose na sucrose kwa kiasi kikubwa. Hizi ni wanga zinazoweza kufyonzwa kwa urahisi, chanzo kikuu cha nishati.
• Kafeini. Inasisimua mfumo mkuu wa neva, huharakisha mapigo, huongeza shughuli za moyo, inakuza mkusanyiko wa cyclic adenosine monophosphate, ambayo husababisha athari za adrenaline.
• Theobromine. Karibu katika utungaji kwa caffeine, ina athari sawa - inasisimua misuli ya moyo.
• Taurine. Ina athari ya antioxidant, huchochea emulsification ya mafuta ndani ya matumbo, na ina athari ya cardiotropic. Kwa ujumla, inaboresha michakato ya nishati.
• Glucuronolactone. Ni metabolite ya asili ya glucose, "mtangulizi" wa moja kwa moja wa taurine, ambayo inaboresha utendaji wa akili.
• L-carnitine. Ina athari ya neuroprotective.
• Vitamini B na D-ribose. Dutu zinazohitajika kwa kila mtu, kwa sababu zinaboresha kimetaboliki.

dondoo

Pia hujumuishwa katika vinywaji vya nishati ya chini ya pombe. Ya kawaida zaidi ni:

• Dondoo la Guarana. Kichocheo kinachofaa - kina kafeini mara mbili ya maharagwe ya kahawa.
• Dondoo ya Ginseng. Ni chanzo cha kila aina ya vitu muhimu. Hizi ni pamoja na saponins, xatriols, polyacetylenes hai, peptidi, polysaccharides, asidi (folic, nikotini, pantotheni), mafuta muhimu, potasiamu, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu, chuma, molybdenum, manganese, cobalt, chromium, titanium, zinki ... kwa ujumla , sio kuorodhesha kila kitu.

Kwa njia, nyongeza nyingine ya kawaida ni juisi ya karoti nyeusi. Ina kiasi kikubwa cha antioxidants - mara 12 zaidi kuliko katika matunda ya kawaida ya machungwa.

Pombe

Na hii ndiyo sehemu kuu ya vinywaji vya nishati ya chini ya pombe. Na kila mtu anajua jinsi ilivyo mbaya. Pombe ina athari ya sumu kwa mwili wetu wote.

Na sasa hatuzungumzii hata juu ya matokeo kama vile kuongezeka kwa uwezekano wa ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, saratani, nk. Pombe ni huzuni. Dutu ambayo hupunguza shughuli za mfumo mkuu wa neva na mara nyingi husababisha matatizo ya akili.

Matokeo yanayowezekana

Kila kitu, bila shaka, inategemea sifa za kibinafsi za mwili, lakini mchanganyiko wa caffeine na ethanol inaweza kusababisha si majibu mazuri zaidi. Kwa sababu kuongezeka kwa nguvu kunakosababishwa na vichocheo vyote na sukari kutazuiwa mara moja na athari inayoletwa na bidhaa za kuoza za pombe ya ethyl. Kwa hivyo hapa kuna matokeo yanayowezekana:

• Mkazo mkubwa juu ya psyche. Matokeo yake, ni vigumu kudhibiti tabia.
• Mzigo usio wa kawaida kwenye mfumo wa moyo na mishipa, kuongezeka kwa contractions.
• Matatizo ya CNS. Wanakasirishwa na ziada ya kafeini na pombe.
• Hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari, kupata uzito.
• Mzigo kwenye mifumo yote ya viungo vya ndani.

Naam, matokeo muhimu zaidi, ambayo hakuna mtu anayetumia vinywaji vya nishati ya pombe anaweza kuepuka, ni kurejesha kwa muda mrefu kwa mwili. Kila mtu anajua kwamba bidhaa za kuoza za pombe hutolewa kwa muda mrefu sana.

mraibu

Matokeo ambayo yanahitaji kusemwa tofauti. Vinywaji vya kuongeza nguvu vya kileo vinalevya sana na vinalevya. Baada ya muda, mtu hugundua kuwa anahitaji kunywa vinywaji vikali zaidi vya tonic ili kufikia athari ambayo ilikuwa ikitokea kwenye jar moja.

Na kila mtu anajua kuwa ulevi wa kupindukia kwa visa kama hivyo ni njia ya moja kwa moja ya ulevi na ulevi. Na sio maneno tu. Katika vinywaji vya nishati, baada ya yote, "shahada" haionekani (ingawa iko kwa kiasi kikubwa), kwa hivyo mtu hupindua tu jar moja baada ya nyingine bila hata kutambua.

Mfano maarufu: Jaguar

"Jaguar" ni kinywaji cha nguvu cha pombe ambacho jina lake liko kwenye midomo ya kila mtu. Haiwezi kuitwa "dhaifu", kwani maudhui ya pombe ya ethyl ni 7%. Na hii ni zaidi ya bia kali. Hapo awali, kwa njia, Jaguar ilitolewa na maudhui ya 5.5% na 9%.

Muundo wa kinywaji hiki, pamoja na pombe, ni pamoja na maji, asidi ya citric, sukari, kafeini, taurine na dondoo kutoka kwa majani ya holly ya Paraguay (mate). Huamua ladha ya tart ya cocktail.

Mbali na hapo juu, muundo una rangi (carmine, anthocyanin na caramel), pamoja na ladha na vitamini. Thamani ya nishati - karibu 100 kcal.

"Jaguar" ni hatari. Sodium benzoate (E211), ambayo ni sehemu yake, inaweza kusababisha mabadiliko ya DNA kwa kiasi kikubwa, ni sababu ya ugonjwa wa Parkinson na kansa. Na rangi ya E129, ambayo husababisha rangi nyekundu ya kinywaji, ni kasinojeni iliyopigwa marufuku katika nchi 9 za Ulaya.

Orodha ya vinywaji maarufu

Katika muendelezo wa mada inayojadiliwa, ningependa kuorodhesha orodha ya vinywaji vyenye nguvu vya pombe ambavyo vinafurahia umaarufu fulani.

• Revo. Toleo la "classic" ni kinywaji katika chupa ya fedha na ladha ya sour-safi. Kuna marekebisho ya "cherry" katika vyombo nyekundu na "grapefruit" katika machungwa. Vyote vina pombe 9%. Pia kuna matoleo ya Shizandra (8%) na Revo Angel (6%).
• Mgomo. Kinywaji cha bei nafuu na maudhui ya pombe 8%. Kutoka kwa kopo moja, athari huundwa, kama vile vikombe 3-4 vya kahawa kali nyeusi na risasi ya gramu 50 ya vodka.
• Hooch. Chaguo la bajeti na maudhui ya pombe 7% na ladha mbalimbali. Kuna apple, ndimu, Grapefruit, machungwa na blackcurrant.

Walakini, ni Red Bull tu isiyo ya ulevi, iliyochemshwa na vodka, ni maarufu zaidi kuliko chaguzi zote zilizoorodheshwa. Lakini unahitaji kuikanda mwenyewe - mtengenezaji haitoi matoleo "tayari".

Faida

Kweli, imesemwa ya kutosha juu ya madhara ya vinywaji vya nishati ya pombe. Lakini popote kuna hasara, hakika kuna pluses! Basi vipi kuhusu faida? Oddly kutosha, lakini ni sasa.

Hapo awali, vitu vinavyounda Visa hivi viliorodheshwa, na ni muhimu sana. Kweli, athari yao nzuri ni smoothed nje na pombe, lakini bado.

Walakini, katika hali fulani, hata kinywaji cha nishati cha pombe kinaweza kusaidia. Hatakuruhusu kulala ikiwa unataka kulala, lakini huwezi. Kwa mfano, wakati tarehe za mwisho zinawaka kazini. Sawa, lakini jinsi ya kufanya kazi ikiwa pombe huingia mwili? Rahisi na rahisi, kwa sababu kwa kiasi kidogo (unahitaji kukumbuka kipimo!) Pombe hupunguza, hupunguza mawazo yasiyo ya lazima, hupunguza matatizo. Katika hali kama hiyo ya utulivu, kazi ni shwari zaidi.

Chaguo sahihi

Haupaswi kununua kinywaji cha kwanza cha nishati kinachokuja, ukiamua kufurahiya. Wakati wa kuchagua kinywaji, unapaswa kuongozwa na sheria zifuatazo:

• Kinywaji bora cha nishati ni kile kilicho na tonic moja tu. Ni bora ikiwa ni dondoo la asili la mmea.
• Inastahili kuzingatia yaliyomo katika ladha na dyes. Matumizi ya ziada ya kansa haina maana.
• Hakuna haja ya kujaribiwa na jarida la nusu lita. Kiwango cha kila siku ni 250-300 ml.
• Unapaswa kununua mara moja maji ya chupa, angalau lita 0.5. Vinywaji vya nishati vinapunguza maji mwilini, itabidi kusawazisha.

Na jambo moja zaidi: hauitaji kunyakua kinywaji kama hicho na chokoleti au kunywa kahawa. Hii ni pigo la ziada la nishati kwa mwili.

Kugeukia sheria

Kuna baadhi ya nuances ya kisheria kuhusu mada inayozingatiwa. Yaani - sheria juu ya uuzaji wa vinywaji vya nishati.

Kila mtu anajua jinsi nchini Urusi wanajaribu bila mafanikio kupigana na uuzaji wa kila aina ya vitu vya kisaikolojia kama vile pombe, sigara, nk. Visa vya Tonic sio ubaguzi! Mnamo mwaka wa 2014, Jimbo la Duma lilijaribu kuanzisha sheria juu ya uuzaji wa vinywaji vya nishati kwa kuzingatia. Ilipendekezwa kupiga marufuku uuzaji wa vinywaji vya tonic kwa watoto.

Je, sheria imepitishwa? Si kweli. Marufuku hiyo ilianzishwa mnamo Mei 1, 2017 tu kwa Moscow na mkoa. Pia katika mikoa hii na mingine (katika Crimea, kwa mfano) waliacha kuuza Coca-Cola bila kuwasilisha pasipoti! Hii ni kwa sababu soda maarufu, ambayo hata watoto hununua, ina caffeine, ingawa kwa kiasi kidogo.

Kwa kweli, ikiwa unataka kushangilia, ni bora kuchagua chaguo bila pombe ya ethyl, ikiwa swali ni moja ya kununua - pombe au la. Kinywaji cha nishati "Hifadhi" inaweza kuwa chaguo nzuri, pamoja na "Gorilla", "Non Stop", "Owl", "MTV Up!", "Adrenaline Rush", "Monster" na wengine wengi. Lakini ni bora kunywa kikombe cha kahawa safi ya asili. Ikiwa utakunywa kwa kiasi, itakuwa na idadi ya madhara ya manufaa.

Kunywa vinywaji vya nishati ya pombe kunaweza kukuweka usiku kucha, lakini mchanganyiko huu ni mchanganyiko hatari. Vinywaji vya nishati hufunika athari za pombe na kukufanya "ulevi kwa macho", hatimaye mtu atakunywa zaidi kuliko kawaida. Kwa kuchagua bidhaa hii, unatumia sukari zaidi, kalori, na kafeini kuliko kunywa pombe peke yako. Aidha, madhara ya kimwili na kisaikolojia ya mchanganyiko huu yanaongezeka.

Katika kipindi cha 2007 hadi 2011, kiasi cha mauzo ya vinywaji vya nishati ya pombe nchini Urusi iliongezeka kwa 35.7%: kutoka lita ishirini hadi ishirini na saba milioni.

Mchanganyiko huu unazidi kuwa maarufu. Mara nyingi huuzwa katika baa, baa na vilabu. Inaweza kununuliwa tofauti katika maduka makubwa vinywaji vya nishati na pombe na kuwachanganya nyumbani.

Hata hivyo, tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kuwa mchanganyiko huu unaweza kuwa hatari zaidi kuliko kunywa pombe peke yake. Ukweli ufuatao ulipatikana katika utumiaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu vya pombe:

1. Utakunywa pombe zaidi, kuwa "macho mlevi" na kuwa na uwezo wa kuchukua hatari.
2. Kuna uwezekano mkubwa wa kupatwa na ongezeko la madhara ya kimwili na kisaikolojia kama vile mapigo ya moyo kuongezeka, matatizo ya kulala, na kuhisi mkazo.
3. Kuchukua kafeini nyingi kunaweza kusababisha wasiwasi na mashambulizi ya hofu.
4. Mwili utapokea sukari zaidi na kalori, ambayo inachangia kupata uzito, na kuongeza hatari ya kuendeleza kisukari cha aina ya 2.
5. Uwezekano wa kuendeleza matatizo ya afya ya muda mfupi na ya muda mrefu itaongezeka.

Pombe na Nishati: Kwa nini Unywaji wa Pombe Unaongezeka?

Kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu vya kileo kunaweza kudanganya ubongo wako katika kile watafiti wamekiita "ulevi wa tahadhari." Bila shaka, ni kwa sababu hii kwamba watu wengi huchanganya pombe na vinywaji vya nishati kwa sababu wanaweza kukaa macho kwa muda mrefu na kunywa pombe zaidi. Na ingawa kuna umakini, mwili bado unapata athari za pombe. Hii ina maana unaweza kunywa zaidi bila kutambua kwamba hukumu yako, usawa, na uratibu huathiriwa. Kwa hivyo kuna uwezekano mkubwa wa kufanya mambo ambayo hungefanya kwa kawaida - kupigana au kuvuka barabara wakati gari linasogea karibu nawe.

"Kuwa macho mlevi" inamaanisha kuwa unafahamu lakini punguza kiwango cha pombe ulichokunywa na usione kuwa pombe bado inaathiri mawazo yako, uwezo wako wa kujibu katika dharura. Hii inajenga hisia ya uongo ya usalama, ambayo wakati huo huo ni hatari.

Mchanganyiko huu una athari sawa kwa sababu pombe na vinywaji vya nishati kuwa na athari kinyume. Pombe ni dawa ya kufadhaisha ambayo hupunguza kasi ya ubongo, inafanya kazi kama dawa ya kutuliza kwa kiasi kikubwa, wakati ulimi unapoanza kugugumia, reflexes polepole, na kusinzia huhisiwa. Kwa upande mwingine, kafeini katika vinywaji vya kuongeza nguvu ni kichocheo kinachokuza usanisi wa adrenaline, na kukufanya ujisikie macho na macho zaidi. Ukichanganya vinywaji vyote viwili, utahisi athari zaidi za kafeini, ambayo hufunika uharibifu unaosababishwa na pombe katika athari, kumbukumbu, na michakato mingine ya ubongo. Hii inafanya vinywaji hivi vya nishati kuwa hatari sana.

Pombe na Nishati: Athari Zingine za Kimwili na Kisaikolojia

Uzoefu unaonyesha kuwa mchanganyiko pombe na vinywaji vya nishati huongeza madhara ya kawaida: palpitations, matatizo ya usingizi, fadhaa. Yote hii ni matokeo ya kutumia kiasi kikubwa cha caffeine katika vinywaji vya nishati.

Caffeine ni dawa ya muda mrefu, kulingana na Profesa Jonathan Cheek. Kwa kiasi kikubwa, huongeza kiwango cha moyo, kama vile pombe. Na ingawa pombe inakufanya upate usingizi, inamfanya mtu aamke usiku. Kwa hivyo, watu wanaotumia vinywaji vya nishati ya pombe wanaweza kuhesabu athari mbili za kukosa usingizi katikati na mwisho wa usiku.

Caffeine katika vinywaji vya nishati

Vijana ni nyeti sana kwa caffeine, ambayo kwa ziada huathiri vibaya mwili. Kunywa kwa kiasi kikubwa cha kinywaji, wanaweza kupata wasiwasi mkubwa na mashambulizi ya hofu. Vinywaji vya nishati vimejaa kafeini. Mkopo wa 250ml una takriban 80mg za kafeini, sawa na makopo 3 ya cola au kikombe 1 cha kahawa ya papo hapo. Kulingana na wataalamu wa matibabu, kikomo cha juu cha usalama cha ulaji wa kafeini kwa siku ni 450 mg.

Pombe na Nishati: Kalori na Sukari

Mchanganyiko wa maudhui ya kalori ya juu ya pombe na maudhui ya sukari ya juu ya vinywaji vingi vya nishati inaweza kumaanisha kwamba ikiwa unazitumia mara kwa mara, kuna uwezekano mkubwa wa kuweka uzito. Uzito wa ziada wa mwili, unywaji wa pombe, sukari nyingi katika vinywaji vya kuongeza nguvu huongeza hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2.

Ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa sukari ni kuhusu 70g kwa wanaume na 50g kwa wanawake, na chupa ndogo ya kinywaji cha nishati ina kuhusu 30g. Inatokea kwamba moja tu ya kinywaji cha nishati itafanya karibu nusu ya mahitaji ya kila siku ya sukari. Pombe pia inaweza kuwa na kalori nyingi, 50 ml ya pombe iliyochanganywa na tonic ya nishati ina kalori 126.

Masomo zaidi ya ziada na makubwa yanahitajika juu ya athari za mchanganyiko wa pombe na kafeini kwenye mwili. Vinywaji vya kuongeza nguvu ni bidhaa mpya, kwa hivyo kuna kikomo fulani cha kufanya utafiti, lakini ripoti zimehusisha matumizi yake na athari kama vile kifafa, kiwewe, kiharusi, na hata kifo cha ghafla. Baadhi ya majimbo yamezuia mauzo na uuzaji wao kwa sababu ya wasiwasi wa kiafya.

Ikiwa unachanganya pombe na vinywaji vya nishati, jua kwamba unaweza kunywa zaidi ya kawaida, na kwamba pombe bado ina athari kwenye mwili, hata ikiwa huwezi kuihisi.

Kulingana na Profesa Wallace, unapokunywa zaidi, uharibifu zaidi kwa afya kwa muda mrefu: ongezeko la uwezekano wa kuendeleza kansa, ugonjwa wa ini na kiharusi.

1. Fuatilia ni kiasi gani unakunywa. Unaweza kunywa kwa urahisi zaidi ya vinywaji hivi vya nishati ya pombe. Usitumie zaidi ya kopo moja kwa usiku.
2. Fuatilia marafiki zako. Vinywaji hivi huongeza sana uwezekano wa kufanya vitendo vya hatari.
3. Kula. Tumbo lililojaa hupunguza kasi ya kunyonya pombe na mwili; pombe haitafanya kazi haraka. Chakula kinachofaa zaidi kitakuwa wanga - pasta au viazi.
4. Angalia kiasi cha caffeine na sukari iliyoonyeshwa kwenye mitungi. Vinywaji vya nishati vina kiasi kikubwa cha misombo yote miwili ambayo inaweza kuwa na athari kwa afya, ikiwa ni pamoja na uzito na hisia. Jaribu kuzidi kipimo cha kila siku.
5. Epuka kuchukua vinywaji hivi vya nishati kabla ya kulala. Wanaweza kusababisha kukosa usingizi.

"cocktail" hiyo ni bomu halisi kwa mwili wa binadamu, kwani hatari ya sumu huongezeka kwa kiasi kikubwa, wataalam wanaonya.

• Kuchanganya viungo hivi viwili ni hatari zaidi kuliko pombe tupu, wanasema watafiti wa Marekani.
• Watu wanaochanganya pombe na vinywaji vya kuongeza nguvu huwa wanakunywa zaidi ya kawaida.
• Pia, mtu kama huyo ana uwezekano mkubwa wa kuishi vibaya wakati wa sikukuu ya pombe.

Bomu kama hilo la alkoholi hupendwa na washiriki wengi wa vilabu vya usiku, lakini watafiti wanaonya kwamba linamweka mtu katika hatari kubwa zaidi ya sumu ya pombe. Wataalamu wa Marekani wamegundua kuwa kuchanganya pombe na vinywaji vya kuongeza nguvu ni hatari zaidi kuliko pombe tupu. Vijana, wamechagua kinywaji kama hicho, hunywa zaidi kuliko kawaida.

Dk. Megan Patrick, wa Taasisi ya Utafiti wa Kijamii ya Michigan, alisema, "Tuligundua kwamba wanafunzi walikuwa na tabia ya kunywa zaidi siku ambazo walichanganya vinywaji vya kuongeza nguvu na pombe ikilinganishwa na kunywa pombe pekee."

Dk Patrick, ambaye amefanya kazi na Profesa Jennifer Megs wa Chuo Kikuu cha Pennsylvania, anasema kwamba unywaji wa kinywaji kama hicho unaweza kuongeza hatari ya sumu ya pombe kwa sababu watu wanakunywa sana kuliko kawaida. Kuamka mlevi baada ya karamu, mtu huwa hakumbuki tabia yake kila wakati, ambayo mara nyingi ni mbaya.

Watafiti walisoma wanafunzi 652, ambao waliulizwa kwa muda wa wiki mbili kujibu maswali juu ya matumizi yao ya vinywaji vya nishati na pombe. Washiriki pia ilibidi waandike matatizo yoyote waliyokumbana nayo, kuanzia kuteseka kwa hangover hadi kupata matatizo na polisi.

Dk Patrick alisema, “Matokeo yetu yanaonyesha kuwa utumiaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu na pombe huweza kusababisha madhara makubwa zaidi kiafya yanayohusiana na unywaji wa kinywaji hicho. Vinywaji vya nishati vinazidi kuwa maarufu. Tayari, mikakati ya kuzuia inapaswa kuandaliwa ili kupunguza athari mbaya za unywaji wao pamoja na pombe.

Habari hii ilikuja tu baada ya kujulikana kuwa vinywaji vya nishati vilivyo na kafeini nyingi vinaweza kubadilisha sauti ya mapigo ya moyo ya mtu. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Bonn, Ujerumani, wamegundua kwamba vinywaji hivyo vinaweza kuongeza hatari ya matatizo ya moyo yanayoweza kusababisha kifo. Waligundua kuwa watu wazima wenye afya nzuri ambao walitumia vinywaji vya kuongeza nguvu na pombe walikuwa na idadi iliyoongezeka ya mapigo ya moyo ndani ya saa moja. Chumba cha moyo kinachosukuma damu katika mwili wote - ventrikali ya kushoto - kilikuwa kimepungua kabisa baada ya kinywaji cha nishati kuondolewa kutoka kwa mwili.

Dkt. Jonas Dorner alisema, “Vinywaji vya kuongeza nguvu vina athari mbaya ambazo huvuruga moyo, haswa kwa vijana na vijana. Tunaamini serikali inapaswa kudhibiti uuzaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu kwa uangalifu zaidi.

Maoni:

Hivi karibuni, vinywaji vya nishati ya pombe vimekuwa maarufu zaidi na zaidi. Wanasaidia kukaa macho wakati unahitaji kupanua uwezo wako wa kufanya kazi. Vinywaji hutumiwa na watu wanaofanya kazi, wanafunzi. Yote ni kuhusu muundo wa kinywaji cha nishati, ambapo pombe huchanganywa na caffeine. Je, ni hatari kunywa au la na jinsi ya kuepuka madhara mabaya ya kinywaji?

Vinywaji vya pombe vya nishati - muundo

Jinsi vileo vyenye madhara na kile kinachotokea baada ya kunywa vimejulikana kwa muda mrefu. Wanasayansi wamethibitisha athari mbaya za pombe kwenye viungo vyote na mifumo ya mtu anayekunywa. Nishati ni nini? Utungaji ulivumbuliwa na kuletwa katika uzalishaji hivi karibuni. Lakini vipengele vya mtu binafsi vimetumiwa na watu kwa karne nyingi kwa furaha.

Vinywaji vya nishati vinaundwa na viungo vifuatavyo:

• pombe;
• rangi;
• ladha;
• vitamini complexes;
• amino asidi taurine;
• kihifadhi, kawaida benzoate ya sodiamu;
• adaptogens ya asili ya mimea;
• wanga kwa urahisi mwilini kwa namna ya sucrose au sukari;
• vipengele vya tonic, ambayo kawaida ni caffeine.

Miongoni mwa vitamini, ascorbic, folic na asidi ya pantothenic, niacin, pyridoxine, carnitine hutumiwa mara nyingi. Badala ya kafeini, dondoo za mate, chai, na guarana wakati mwingine hujumuishwa katika muundo. Ladha na dyes huongezwa tu ili kutoa bidhaa kuangalia na harufu ya kuvutia.

Vihifadhi hutumiwa kwa kusudi moja - kupanua maisha ya rafu ya kinywaji. Kulingana na mtengenezaji, viungo vingine vinajumuishwa katika vinywaji: guarana, ginseng, taurine, nk.

Kijadi, bidhaa ya nishati inauzwa katika makopo ya chuma na kiasi cha lita 0.25 au 0.33. Chini ya kawaida, vinywaji hutolewa katika vifurushi vya 0.5 au 1 lita. Kwa mujibu wa sheria, kinywaji chochote cha pombe, bila kujali nguvu, ni marufuku kuuzwa kwa watoto wadogo.

Jinsi vinywaji vya nishati hufanya kazi

Ni athari gani ya vinywaji huonyesha baada ya kunywa inategemea muundo wake. Inaweza kuwa chanya au hasi. Vinywaji vya nishati vina athari zifuatazo nzuri kwa mtu:

• kuchochea shughuli za ubongo kutokana na kafeini iliyojumuishwa ndani yao;
• shukrani kwa mwenzi, huondoa njaa, ambayo husaidia kupambana na uzito kupita kiasi;
• kuchangia oxidation ya asidi ya mafuta kutokana na carnitine;
• kusafisha ini ikiwa muundo una guarana na ginseng;
• kutoa nishati kwa misuli, ubongo, viungo vingine kutokana na glucose;
• kurejesha mfumo wa neva shukrani kwa vitamini vya darasa B.

Kwa bahati mbaya, kiungo kama vile pombe ya ethyl hukanusha vipengele vingi vyema. Zaidi, vihifadhi, rangi, ladha hufanya mchango wao mbaya.

Ikiwa hautapunguza matumizi ya vinywaji, vinywaji vya nishati vinaweza kusababisha udhihirisho mbaya kama huu:

• kusababisha kulevya;
• kusababisha arrhythmia;
• kuongeza shinikizo la damu;
• kukuza kupata uzito;
• kuongeza viwango vya sukari ya damu;
• kusababisha msisimko wa psychomotor;
• punguza akiba ya nishati ya ndani ya mwili.

Kuna kitu kama "ulevi wa macho", shukrani ambayo mtu anaweza kunywa zaidi. Hali ya muda mrefu ya kuamka hudanganya ubongo na hufanya iwezekanavyo kunywa pombe kwa muda mrefu bila kulewa.

Baada ya athari ya kuimarisha ya kinywaji huacha, mtu anahisi kuwashwa na uchovu. Hii ni kwa sababu kinywaji huchukua nishati kutoka kwa rasilimali za ndani za mwili.

Jinsi ya kutumia vinywaji vya nishati kwa usahihi

Ikiwa hakuna tamaa ya kukataa kutumia vinywaji vile, unahitaji kunywa kwa tahadhari. Haiwezekani kwamba mtu yeyote anataka kuwa na mfumo wa neva uliovunjika, "bouquet" ya magonjwa mbalimbali, kupunguzwa kinga.

Jinsi ya kujikinga na matokeo mabaya baada ya kunywa vinywaji vya nishati ya pombe:

1. Haipendekezi kutumia bidhaa ya tonic kabla ya kulala. Vinginevyo, utalazimika kukabiliana na usingizi.
2. Jambo kuu sio kunywa sana, vinginevyo itakuwa vigumu kutabiri matokeo. Kiwango cha chini cha kawaida kwa afya ya kawaida ni 250 ml. Inashauriwa usizidi kawaida, lakini unaweza kunywa kidogo.
3. Katika mchakato wa kutumia vinywaji vya nishati, unahitaji kula vizuri. Wakati huo huo, athari mbaya za kinywaji hazijatengwa kwa sehemu. Ni muhimu sana kula kitu cha wanga, kama viazi, kunde, jelly.
4. Inahitajika kulipa kipaumbele kwa kiasi cha jar ambayo mhandisi wa nguvu iko. Kuna vyombo vya 500 ml ambavyo vinazidi kiwango cha chini cha usalama.
5. Ili kuzuia kafeini kupita kiasi, unahitaji kuwa mwangalifu. Kwa hiyo, baada ya kunywa kinywaji cha nishati kwa saa 4, haifai kunywa kahawa.
6. Pia, vinywaji vya nishati haipaswi kuchanganywa na pombe. Chini ya ushawishi wake, kafeini iliyojumuishwa katika vinywaji huongeza athari zake. Kwa sababu ya hili, shinikizo huongezeka sana.

Njia bora ya kujikinga sio kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu hata kidogo. Kwa kuongeza, kuna vikwazo vya matumizi ya bidhaa hii ya pombe. Hii ni mimba, msisimko mkubwa, pathologies ya njia ya utumbo na mfumo wa moyo.

Nishati salama kwa wanadamu

Kwa kweli, kwa mtu, inawezekana kupata hifadhi muhimu ya nishati baada ya kupumzika kwa afya. Usingizi wa kawaida, chakula cha usawa, kuzingatia regimen ya kila siku - yote haya yana athari ya manufaa juu ya utendaji. Baada ya kupumzika vizuri, mwili hujilimbikiza ugavi wa kutosha wa nishati. Kwa kuongeza, kuna adaptogens ya asili ambayo husaidia kukabiliana na uchovu wa kusanyiko.

Hapa kuna orodha ya baadhi yao:

1. Eleutherococcus. Dondoo la mmea linaweza kuongeza utendaji wa kiakili na wa mwili. Kwa udhihirisho wa athari inayotaka, ni muhimu kuchukua kozi. Eleutherococcus hutumiwa na wapandaji, wanariadha na hata wanaanga wa Kirusi.
2. Ginseng. Mzizi wa mmea wa Kichina ni mojawapo ya adaptogens inayojulikana zaidi. Kulingana na uhakikisho wa Wachina wenyewe, hutuliza mishipa, huimarisha mwili, huondoa uchovu na huleta faida nyingi kwa usagaji chakula, moyo, na mapafu.
3. Rhodiola. Kawaida hutumiwa kutibu homa. Kwa kuongezea, dondoo la mmea hutumiwa kupunguza uchovu na kama dawa ya unyogovu.
4. Zamaniha. Ufanisi wa dawa ya asili inalinganishwa na hatua ya ginseng ya Kichina. Tincture ya mmea hutumiwa kwa unyogovu wa mfumo wa neva, kuondokana na unyogovu, uchovu.
5. Aralia. Tincture ya mmea hutumiwa kwa uchovu wa akili na kimwili.

Hizi ni vinywaji vya asili vya nishati ambavyo ni salama zaidi kuliko vileo.

Jinsi ya kuweka mwili katika hali nzuri

Unaweza kufikia furaha na kuongeza nguvu bila njia hatari. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kufuata vidokezo vichache:

1. Masaa nane ya usingizi wa kila siku husaidia kukusanya kiasi sahihi cha nishati. Kwa wengine, masaa sita kwa siku yanatosha kupumzika na kupata nguvu.
2. Matembezi ya kila siku hukusaidia kukuweka hai na macho. Inashauriwa kufanya hivi mbali na barabara kuu na viwanda vilivyo na uzalishaji unaodhuru.
3. Lishe inapaswa kuwa na usawa na iwe na vitu vyote muhimu vya kuwaeleza. Huwezi kukataa mafuta bila sababu. Vitamini vingine vilivyomo kwenye mboga huingizwa tu pamoja na mafuta.
4. Kahawa kwa kiasi ni nzuri, lakini si pamoja na pombe. Vinginevyo, unaweza kuchukua nafasi yake na chai, ikiwezekana kijani. Tayari imethibitishwa kuwa kafeini, pamoja na kutoa nguvu, inapunguza uwezekano wa shida ya akili na maendeleo ya ugonjwa wa Parkinson.
5. Kuingizwa kwa karanga katika chakula cha kila siku kuna athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Wanasayansi wamegundua kwamba huongeza kazi ya utambuzi. Wanajibika kwa hotuba, kufikiri, kujifunza, nk.
6. Shughuli ya kawaida ya kimwili inakuwezesha kukaa hai kwa miaka mingi. Haijalishi itakuwa nini - kucheza, usawa, aerobics, harakati yoyote itafaidika tu.

Ikiwa, licha ya maisha ya afya, unahisi uchovu mara kwa mara, unahitaji kwenda kwa daktari. Dalili zinazofanana zinaweza kuwa sababu ya magonjwa fulani. Inahitajika kutibiwa kwa wakati, na sio kuzidisha hali hiyo kwa kuchukua vinywaji vya nishati.

Vinywaji vya nishati ni bidhaa maarufu zinazopatikana katika maduka mengi. Katika miongo ya hivi karibuni, vinywaji vya nishati vimeanza kuuzwa kila mahali, na idadi ya wapenzi wao imeongezeka mara kadhaa. Umaarufu mkubwa wa vinywaji vya nishati ni kutokana na athari zao kwenye mwili. Baada ya kunywa sips chache tu za "kioevu cha ajabu", mtu yeyote anahisi athari ya kutia moyo kwa muda mrefu kabisa.

Watengenezaji wa vinywaji vya nishati wanajitahidi kila wakati kuboresha bidhaa zao. Moja ya ubunifu ilikuwa ni kuongeza pombe ya ethyl kwa vinywaji vya nishati, ambayo inaboresha kwa kiasi kikubwa na kuongeza athari zao. Katika nyenzo za leo, rasilimali yetu iliamua kuifunika kwa undani iwezekanavyo. Soma kuhusu hatua, madhara yanayoweza kutokea na vipengele vingine katika makala hapa chini.

Muundo wa vinywaji vya nishati na pombe

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kinywaji cha nishati ni aina ya tonic kwa hali ya binadamu. Mara moja kwenye mwili, kinywaji cha nishati hukirekebisha ili kufanya kazi kwa kuamka kamili, bila kujali mambo ya nje kama vile ukosefu wa usingizi, uchovu mkubwa wa kimwili, na kadhalika. Athari hii inapatikana kwa sababu ya muundo wa kipekee wa kinywaji.

Orodha ya mwisho ya vipengele katika tasnia tofauti za nishati inaweza kutofautiana. Walakini, kwa hali yoyote, muundo wa kinywaji ni pamoja na:

• sukari au mbadala wake
• vihifadhi (kuu ambayo ni sodium benzoate)
• rangi
• viboreshaji vya ladha na viongeza

Pombe pia huongezwa kwa vinywaji vya nishati vinavyozingatiwa leo. Kama kanuni, pombe safi ya ethyl hutumiwa, kusindika kulingana na viwango vinavyokubalika kwa ujumla na kupimwa kwa kiasi salama. Ni pombe ambayo hutofautisha vinywaji vya nishati vilivyotengenezwa kwa msingi wake kutoka kwa vinywaji vya kawaida kwa wateja. Mbali na hisia ya muda ya furaha, tonics vile hufurahisha, kutoa hali ya furaha.

Kwa ujumla, muundo wa vinywaji vya nishati ya pombe ni asili kabisa na ya kawaida, kutokana na madhumuni ya jumla ya bidhaa hizi. Kwa matumizi moja, hakuna sehemu moja ya kinywaji itadhuru mtu mzima. Walakini, matumizi ya kimfumo au ya mara kwa mara ya vinywaji vya nishati ya pombe ni hatari kwa suala la muundo wao na kwa suala la athari ya jumla ya vinywaji kwenye mwili.

Soma pia:

Maziwa ya moto na asali: faida, madhara kwa watoto na mama wanaotarajia

Athari za vinywaji kwenye mwili

Matumizi ya vinywaji vya nishati na mzunguko fulani au kwa kiasi kikubwa ni madhara ya uhakika kwa afya, bila kujali ikiwa yana pombe au la. Mara moja kwenye mwili, vinywaji vya nishati huingizwa haraka na huanza kumpa mtu sauti isiyo ya kawaida.

Mara nyingi, hii hutokea kutokana na kusisimua kwa mfumo wa moyo na mishipa na wa neva wa mwili. Mzunguko wa juu wa athari kama hiyo huathiri vibaya kazi ya viungo vya ndani, kwa hivyo, haikubaliki na ni hatari sana kutumia vibaya vinywaji vyovyote vya nishati.

Kuhusu vinywaji vya nishati ya pombe, huwa tishio kubwa zaidi. Hii ni kwa sababu ya utofauti wa athari za vifaa vyao kwenye mwili:

1. Caffeine na sukari hutoa nishati na kuamsha mtu, kama matokeo ambayo anaonekana kuwa na msukumo na tayari kwa mafanikio mapya.
2. Pombe hupunguza na kutoa hali ya furaha, ambayo inathiri vibaya usahihi wa mtazamo wa ulimwengu.

Kwa mtazamo wa kwanza, hatua ya vipengele vya nishati inapaswa kubadilishwa kwa pande zote. Kwa sehemu, jambo hili linazingatiwa kweli, lakini kwa sehemu tu. Kwa kweli, mali ya pombe ya ethyl na caffeine ni pamoja. Kama matokeo, mtu hulewa polepole, lakini kwa sababu ya uchangamfu unaoongezeka, hajisikii kuongezeka kwa nguvu. chini ya hali fulani inaweza kuwa mbaya kwa mtu yeyote kabisa.

Matokeo yasiyo na maana kutokana na kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu inaweza kuwa matatizo ya afya ambayo yanaweza kupunguzwa kwa muda. Walakini, hatari za kutofaulu katika kazi ya mifumo ya ndani ya mwili hazijatengwa, ambayo husababisha kifo cha mtu. Bila shaka, hii hutokea mara kwa mara, lakini hutokea na inapaswa kuzingatiwa kwa hali yoyote.

Madhara ya vinywaji vya nishati ya pombe

Matokeo mabaya ya kuchukua vinywaji vya nishati ya pombe huzingatiwa kwa watu:

• kuchukua vinywaji hivi kwa ziada au kwa mzunguko wa juu
• au mifumo ya neva
• kuwa na uvumilivu kwa vipengele vya kinywaji fulani

Kwa kukosekana kwa sababu zilizoainishwa, kuzuia madhara kutokana na kuchukua vinywaji vya nishati na pombe sio ngumu sana. Kama tafiti za wanasayansi zinaonyesha, kawaida ya kila wiki ya vinywaji vya nishati sio zaidi ya mitungi 5, ya kila siku ni vyombo 1-2. Watu wazima tu wanaruhusiwa kuchukua vinywaji vya nishati ya pombe, kutoka kwa mtazamo wa dawa na kutoka kwa sheria za Shirikisho la Urusi.

Kitendo cha vinywaji hivi sio msingi wa kutoa nguvu kwa mwili kupitia michakato ya asili, lakini kwa toning yake kupitia uhamasishaji wa mifumo ya neva na moyo na mishipa. Mkazo juu ya viungo vya ndani vya mtu husababisha kutolewa kwa vitu fulani ndani ya damu, ambayo inachangia kuonekana kwa hyperactivity na euphoria. Matumizi mabaya ya vinywaji vya nishati ya pombe au ulaji wao kinyume na sheria zinazozingatiwa ni uwezo wa:

1. Kuleta mtu katika hali ya kudumu ya kutojali, iliyoonyeshwa kwa kuvunjika, kuongezeka kwa kuwashwa na kuonekana kwa unyogovu.
2. Kuchochea maendeleo ya pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa na neva. Katika kesi ya kuchukua vinywaji vya nishati ya pombe, matatizo ya arrhythmic, kuongezeka kwa kiwango cha moyo na matatizo ya akili mara nyingi huzingatiwa.
3. Kuongeza hatari zinazohusiana na kupata uzito na kuzidisha kwa magonjwa sugu ya mwili.

Katika mchanganyiko mbaya wa hali, matokeo yanayozingatiwa yanaweza kusababisha jambo baya zaidi - matokeo mabaya. Je, ni thamani ya hatari kwa njia hii kwa ajili ya nguvu za muda? Nadhani hapana.

Kwa ujumla, kinywaji cha nishati, hata kwa matumizi moja, ni bidhaa mbaya kwa mtu yeyote. Kinywaji cha pombe cha kawaida kina takriban miligramu 80 za kafeini na gramu 30-35 za sukari. Kuingia kwa vitu hivi kwenye mfumo wa mwili huathiri vibaya hali yake na kuvuruga michakato ya asili ya kimetaboliki. Kwa kuzingatia hili, haifai sana kutumia vinywaji vya nishati ya pombe hata kwa mzunguko mdogo.

Soma pia:

Jinsi ya kutengeneza viuno vya rose kwa mtoto: athari ya matibabu ambayo viuno vya rose vina; kuna kikomo cha umri

Jinsi ya kuzuia shida zinazowezekana kutoka kwa wahandisi wa nguvu

Kama sasa imekuwa wazi, vinywaji vya nishati kwenye pombe havileti chochote kizuri na ulaji wao. Faida pekee ya vinywaji hivi ni athari yao ya kuimarisha. Katika nyanja zingine, nishati inaweza kuwa hatari. Kwa kuongezea, ikiwa inachukuliwa kwa utaratibu na vibaya, vinywaji kama hivyo vinaweza kusababisha ulevi wa ethanol, ambayo imejaa ulevi kamili.

Si vigumu kupunguza hatari za matatizo iwezekanavyo kutokana na kuchukua vinywaji vya nishati ya pombe. Katika hali nyingi, inatosha:

1. Kunywa vinywaji hivi si zaidi ya mara 1 kwa wiki.
2. Kufuatilia kwa makini kiasi cha kipimo cha kila siku cha "nishati". Haipaswi kuzidi mililita 250-300 (makopo 1-1.5 ya kinywaji).
3. Kabla ya kuchukua kinywaji cha nishati, hakikisha kwamba haitaathiri afya yako (angalau, sababu ya kuwepo kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na neva inapaswa kutengwa).

Inashauriwa sana kutotumia vibaya vinywaji vya nishati na pombe usiku. Ikiwa kuna haja ya kunywa, basi hii inapaswa kufanyika mapema iwezekanavyo na madhubuti katika vipimo vinavyoruhusiwa. Vinginevyo, kushindwa kwa rhythm ya kibiolojia, ukosefu wa usingizi na matatizo mengine ni uhakika.

Tatizo la vinywaji vya nishati ya pombe sio tu katika matumizi mabaya yao, bali pia katika upatikanaji wao wa jumla. Kwa bahati mbaya, maduka mengi huuza vinywaji vile hata kwa watoto, ambao hakika hawana kuimarisha kwa msaada wa bidhaa. Kwa vijana na vijana kwa ujumla, vinywaji vya nishati na pombe ni njia ya kujifurahisha. Walakini, furaha kama hiyo haifai vizuri. Hata overdose kidogo ya kinywaji hawezi tu kudhoofisha afya ya mtoto, lakini hata kumwua.

Kuzingatia yote hapo juu, ni muhimu kusema kwamba hakuna kesi lazima watu wa chini kuruhusiwa kuchukua vinywaji vya nishati ya pombe. Sio tu aina yoyote ya pombe ni hatari kwa mwili wao, lakini pia hawawezi kudhibiti unywaji wake. Hali hii ya mambo mara nyingi husababisha matokeo mabaya zaidi.