Kweli, ikiwa ni hivyo, basi badilisha vipaumbele vyako.

Kusanya hoja zinazokuimarisha katika nafasi yako.

Kusanya malalamiko ya pingamizi zote kwa msimamo wako unaokufaa.

Natoa mfano.

Tambua kwamba kwa ukweli wa kuwepo kwako haulazimiki kufuata kanuni zinazokubalika kwa ujumla, hata kama zinaitwa kukubalika kwa ujumla na asili. Maisha yako na thamani yako vinategemea kwa kiasi fulani mwenzi wako wa maisha na haipaswi kutegemewa ikiwa hukubaliani na hili. Kwa kifupi, kuna aina nyingi za furaha, na baadhi yao huhusisha kujitegemea na kujitegemea kutoka kwa watu wengine. Ikiwa ni pamoja na wanawake.

Jambo la msingi ni kwamba wewe ni mtu ambaye unaweza kupendezwa na jamii yako bila kampuni kabisa, haswa ya kike. Tafuta kitu cha kujaza maisha yako ili uridhike bila wao.

Zingatia hatari/madhara ya mahusiano na watu wa jinsia tofauti kwa maslahi ya kibinafsi. Madhumuni ya ujasiri wa upendo ni kukunyima uwezo wa kufanya maamuzi yanayofaa na kukusukuma kwa maudhui ya mtoto kwa muda mrefu. Asili haijali furaha yako binafsi. Atakuweka ukimruhusu. Ikiwa watoto si sehemu ya wakati ujao wenye mafanikio kwako, basi kivutio cha jinsia tofauti lazima kitambuliwe na kudhibitiwa. Fikiria kama mapambano na uraibu kama vile dawa za kulevya, pombe au nyingine yoyote. Watu wanaopendana ni kama nondo wanaoruka motoni.

Ikiwa hauko tayari kuanza familia, basi kuna sifa nzuri katika tabia yako, kwa sababu pia unamlinda mwanamke anayewezekana kutokana na tamaa na mateso yanayohusiana na hii, na watoto wa baadaye kutokana na vitisho vinavyowezekana. Tayari kuna idadi kubwa ya watu ulimwenguni - huna jukumu la kuokoa idadi ya watu wote kwa dhabihu ya kibinafsi. Ulimwengu hautaanguka bila watoto wako.

Mifano zaidi haitaandikwa, nadhani maana iko wazi. Jambo la msingi ni kwamba hii ni itikadi na mfumo wa maadili ambao ni kinyume na wengine. Itakuwa si chini ya mantiki na haki ikiwa ni iliyosafishwa.

Watu wanaojitegemea, wanaojitegemea, wasioolewa na wasioolewa wamekuwa wakati wote. Wengine kwa hali, wengine kwa hiari. Naamini una sababu zako za kufanya uamuzi huo.

Jihadharishe mwenyewe: fanya maisha yako yawe ya furaha na ya kuvutia bila wanawake. Tafuta usawa wa ndani na upunguze nguvu za kiroho. Wakati tayari una nyingi ya nguvu hizi na ina maana kwamba hata kuzitupa, unaweza kupata mtu wa kuziweka. (wasichana wenyewe watakufikia) Na hakutakuwa na haja ya kuwa na wasiwasi kwamba watachukua kitu kutoka kwako au kwa namna fulani kukudhuru. Lazima tu uwe na msingi wa ndani usioweza kutengwa, chanzo cha nguvu yako ni utu wako mwenyewe. Wanawake na watoto ni nyongeza ya furaha yako kuwa wewe mwenyewe, sio sababu zake. Ikiwa unajaribu kujenga maisha yako karibu nao na maslahi yao, utakuwa umechoka tu, kwani hutapokea chochote cha thamani sawa kwa kurudi. Bila shaka, wanatoa mambo mengi ya ajabu na kuimarisha maisha yako, lakini ni wale tu ambao wameona furaha bila wao wanaweza kufahamu haya yote, na wanaweza kusema tofauti.

Wingi sio suala la hali ya nje. Hiki ndicho kinachoishi katika akili zetu. Na mipangilio ya akili haiwezi kubadilishwa bila mazoezi.

Ikiwa kwa miaka mingi, tangu utoto, umechukua tabia za uhaba, kukuza hisia ya ndani ya Wingi ni kazi kubwa na ya kuwajibika. Hili sio swali la mafunzo yoyote, hata na wakufunzi bora. Haiwezekani kubadilisha kila kitu kana kwamba kwa wimbi la wand ya uchawi. Na unaweza kutafakari juu ya pesa, kuandika orodha za matamanio, kukwaruza nyuma ya chura, kusoma maneno na kuchoma mishumaa ya pesa hadi uchawi wa karoti, ikiwa tabia yako ya kila siku hufanya. haitabadilika kutoka kwa hii.

Kuhisi Mengi

Kama wanasema, shetani yuko katika maelezo. Unatatizika kufikiria wingi wa maisha, nyumba na magari kote ulimwenguni, safari za anasa na chakula cha jioni kwenye mikahawa (najua, najua, mimi mwenyewe ni sawa) ... Lakini kwa kweli .... Angalia jinsi utele au uhaba unavyoonekana katika mazoea yako ya kila siku...

Oh, ni vigumu sana kuachana na tamaa nzuri ya zamani ya "kuokoa". Leo katika duka la vifaa, nilijishika wazi juu ya ujinga huu. Nilipenda bonde la safisha katika rangi ya chemchemi ya furaha. Na karibu nayo ilikuwa sawa, lakini kijivu. Lakini rubles 100 nafuu.

Na hapa ndipo mlipuko wa ubongo ulitokea. "Kwa nini ulipe zaidi? ilinong'ona sauti ya ndani yenye kusingizia. "Kwa mtazamo wa utendaji, wote wawili ni sawa!" "Lakini labda utendakazi wake huu? Huyu ni mrembo sana,” sehemu nyingine yangu iliuliza kwa utulivu. Na hapa ndipo akili inapoingia. Niliangalia hali hii.

Kwa hivyo wingi uko wapi? Kwa nini, kwa jina la nini cha kuonyesha ujinga na sijiruhusu kile ninachopenda sana. Na nilisimama kwa uzito wote na kujiambia: "Ninajiruhusu bonde hili", nikihisi jinsi donge ndani linavyoyeyuka polepole .... Na bila shaka nilichagua ya kuchekesha. Na sasa, kila wakati ninapoitazama, nitapata hisia za kupendeza bila kujua - na nisikilize kwa wingi ...

Na ni matukio ngapi "ndogo" kama haya yanatutokea kila siku?

Kwa nini kuita teksi? Nitakuwa sawa na kuchukua njia ya chini ya ardhi. Basi nini, tayari ni usiku, na nina mifuko nzito.
Kwa nini ununue nguo na viatu hasa vya nyumbani, na hata vya bei ghali? Kitu kitakuja kwa hiyo, ambayo tayari ni aibu kwenda mitaani. Nipo nyumbani.

Kwa nini ununue vitu vya ubora wa juu? Baada ya yote, kwa pesa hii unaweza kununua 10 za bajeti. Kwa hiyo ni nini ikiwa wanapoteza kuonekana kwao baada ya safisha ya kwanza na haitaleta radhi yoyote.

Je, hili limekutokea? Au ni mimi pekee hapa mwenye pupa sana kuhusiana na mimi?

Na hapa ni jambo lingine - kuchagua sahani kutoka kwenye orodha "kutoka kulia kwenda kushoto" katika mgahawa - hivyo ni nini ikiwa ninataka kitu kingine - ni nafuu. Kununua katika duka sio unayotaka, lakini ni nini "hatua" ni ya. Unaweza pia kujaribu kuokoa pesa kwenye tikiti ya basi. Kwa nini ulipe wakati umebakiza vituo viwili tu. Kwa hivyo ikiwa miguu yako imechoka, na mvua inanyesha nje ...

Nunua huduma zisizojulikana kwenye tovuti za punguzo. Kweli, hii kwa ujumla ni "aina ya aina" - kuhatarisha afya yako na hali nzuri kwa matumaini ya uwongo ya kuokoa pesa. Sote tunajua vizuri kwamba bei nafuu sio nzuri.

Au hangout kwenye duka kati ya vifaa - unapopenda hii na ile, lakini huwezi kuchagua moja. Na badala ya kuchukua upuuzi huu na kufurahiya, inasikitisha kuondoka dukani ...

Na orodha hii inaweza kuendelea kwa muda usiojulikana ...

Lakini mbaya zaidi, pia hutokea wakati fedha hatimaye inaonekana na unatumia kwa kitu, hata haki - kujisikia majuto kwa ajili yake. Au "walidhani" pesa kwa kozi ya massage - walikuja - na unaanza kujua nini unaweza kufanya juu ya kazi ya nyumbani nao ...

Je, mtu mwenye mitazamo ya namna hiyo anaweza kukutana na Utele wake?

Hapana. Baada ya yote, kumpa kiasi chochote cha fedha - na mipangilio itabaki sawa. Kumbuka hadithi ya kitambo kutoka kwa Ndama wa Dhahabu, wakati Shura Balaganov alipanda tramu na kiasi kikubwa cha pesa - lakini hakuweza kupinga jaribu la kuiba mkoba wake ...

Kuingia kwa kikaboni, vizuri katika ukanda wa Wingi wa mtu kunawezekana tu kupitia ufuatiliaji wa kila siku wa tabia ya mtu, kupanua eneo la faraja.

Ikiwa tayari ulikuwa tajiri, ungeenda kwenye maduka gani, ungechagua bidhaa na bidhaa gani za nguo, ungetumiaje wakati wako wa bure? Je, ungewasiliana na watu wa aina gani? Ni kwa msingi gani ungechagua vitu vya kibinafsi na vyombo vya nyumbani? Je, unaweza kuacha "chai" kiasi gani kwenye mikahawa, saluni na maduka mengine? Je, ungetumia kiasi gani kwa hisani na ungefadhili miradi gani? Je, ungekuwa na mambo gani yanayokuvutia na unayopenda?

Iwazie na ujaribu kuijumuisha - angalau katika vitu vidogo. Hebu ncha iwe si rubles 5000, lakini 50 - unapaswa kuanza mahali fulani. Huwezi kulisha maelfu ya watu - anza na moja. Hata kama huwezi kwenda kwenye safari ya ndoto zako kesho, unaweza kusoma kuhusu mahali hapa kwenye mtandao na kuanza kujifunza Kiingereza. Uwe na uhakika kwamba itakuja kwa manufaa.

Unaweza kuwaonea wivu watu waliofanikiwa zaidi, ukijaribu kupata upande wa giza ndani yao na kupunguza mafanikio yao, au unaweza kuwasiliana nao kwa heshima na kujifunza kutoka kwao ...

Tazama hotuba yako - unajadili marafiki wako, unalaani matumizi yao ya kipumbavu? Au kinyume chake - kuacha mazungumzo hayo na kampuni na ujasiri: "ni kubwa sana kwamba wanaweza kumudu."

Na tafadhali, acha tabia ya kuhesabu pesa za watu wengine - hawapendi kabisa.

Tayari inawezekana leo, kutoka kwa vitu vidogo, kuunda picha ya maisha ya baadaye- hata ikiwa ni picha kutoka kwa magazeti, na sio mambo halisi.

Nenda kwenye boutique ya gharama kubwa ambapo ungependa kuvaa na kujaribu mavazi. Acha ufurahie faraja hii na mtazamo wa usikivu wa wasaidizi wa mauzo, jiruhusu ujisikie na uchukue hisia hizi kwa mwili wako wote, jisikie jinsi hariri ya asili ya gharama kubwa inavyopunguza ngozi yako ...
Unapendaje hii? Je, mgongo unanyooka? Je, macho yako yanawaka moto? Au kinyume chake - donge huonekana ndani na inakuwa ngumu kupumua. Ni ngumu sana hata huna nguvu ya kuvuka kizingiti, na sio tu kuamua juu ya kufaa ...

Jisemee mwenyewe: Ninajiruhusu hii. Ninajiruhusu nguo nzuri ya gharama kubwa. Ninajiruhusu kuwa nyumba ya ndoto zangu. Ninajiruhusu gari. Ninajiruhusu kuwa tajiri na furaha. Na jaribu kuhisi kutoka kwa mwili.

Wengi wetu huota nyumba kubwa nzuri. Kwa hivyo, nyumba yako ya ndoto ni kubwa kiasi gani? Mita 200? Au zaidi? Je, uko tayari kufuta nafasi hii? Sio mara moja tu, lakini mara kwa mara? Na utahisije kuhusu hilo? Kama mhudumu wa Dream House au kama programu ya bure kwake? Wachache wako tayari kuweka nafasi kama hiyo safi na kuwajibika kwayo.

Lakini ni vigumu zaidi kuwaruhusu wengine watufanyie kazi hiyo. Najua mwenyewe. Sasa, pamoja na nyumba yangu, pia ninadumisha utulivu katika ghorofa ambapo Klabu yetu iko. Na hii ni kama mita 140 za eneo. Na lazima nijipite mwenyewe ili kujiruhusu kumwalika mwanamke wa kusafisha - vizuri, ni nini jambo kubwa, kwa sababu ninaweza kujisafisha. Chai sio bar.

Lakini hii ni saa chache za maisha yangu. Wale ambao hawatarudi kwangu kamwe. Na kwa uangalifu, kwa kitendo cha mapenzi, siruhusu tabia zangu za zamani za uhaba kuwaangamiza.

Sitasema kuwa ni rahisi kila wakati - wakati mwingine inashughulikia soooo. Lakini ni muhimu kuishi kwa uangalifu wakati kama huo. Sasa ninahisi aibu na hatia, ninahisi kutostahili. Ninahisi huzuni na wivu. Na sasa ninahisi hasira, ukosefu wa haki, chuki ... Na ninajiruhusu kujisikia. Unaweza kuondokana na vitalu hivi tu kwa kukutana navyo ana kwa ana na kuishi navyo - vinginevyo huwezi.

Na kwa hivyo, kupitia upanuzi mzuri sana na wa taratibu wa eneo lako la faraja, utahamia ambapo Wingi wako umekuwa ukikungoja kwa muda mrefu sana.

Anza na vitu vidogo vinavyopatikana kwa kila mtu. Chagua kwa uangalifu vyakula unavyopenda na vya ubora mzuri, badala ya kula kitu cha kwanza kinachokuja. Shughulikia mali zako kwa uangalifu, usizitupe ovyo. Hebu fikiria kwamba mfuko wako haugharimu rubles elfu mbili, lakini mia mbili. Je, unaweza kuiweka kwenye sakafu chafu basi? Je! wangeweka kila kitu ndani yake kwa safu - hadi vipini vinapasuka na kuvunjika? (Kwa njia, labda ndiyo sababu kulikuwa na ishara kwamba huwezi kuweka mfuko wako kwenye sakafu - hakutakuwa na pesa?) Je, ungefanyaje kanzu yako ikiwa ni uumbaji kutoka kwa mkusanyiko wa hivi karibuni wa mtindo. mbunifu? Hebu wazia mtazamo huo—na uanze kuutumia kwenye mambo yako—leo.

Jiulize swali mara nyingi zaidi - ni jambo hili linastahili kwangu? Je, ninaihitaji katika maisha yangu ya baadaye au itanirudisha nyuma tu ... Toa upendeleo kwa ubora zaidi ya wingi. Na kisha utaelewa kikamilifu maana ya taarifa: "Sisi si matajiri wa kutosha kununua vitu vya bei nafuu."

Wingi sio suala la hali ya nje. Hiki ndicho kinachoishi katika akili zetu. Na mipangilio ya akili haiwezi kubadilishwa bila mazoezi.

Kwa hivyo kila siku, rudia kwa uangalifu kwako mwenyewe: Ninachagua Wingi. Ninajiruhusu kila la heri, ninaruhusu ndoto zangu zitimie na niko tayari kubeba jukumu kamili kwa hili. Jenga tabia za mtu tajiri. Na chukua angalau hatua ndogo lakini makini kuelekea mpya you.published .

Tamara Arkhipov

Ikiwa una maswali yoyote, waulize

P.S. Na kumbuka, kwa kubadilisha tu matumizi yako, tunabadilisha ulimwengu pamoja! © econet

bila kujulikana

Habari. Nina umri wa miaka 24, sina mpenzi, sijafanya ngono kwa miaka 4 pia, nataka ngono kila siku, hata kupanda ukuta. Sijui jinsi ya kujiondoa hamu hii, inanisumbua kazini, ninahisi msisimko kila wakati wakati wa siku ya kufanya kazi, ninajaribu kujipakia na kazi, ninaenda kwa usawa baada ya kazi, kila siku ninaanza kusafisha ghorofa. , kuosha sakafu, kupika, nachoka, lakini ndivyo hivyo, mawazo sawa juu ya ngono hayaruhusu kuishi kwa amani. Nilikuwa nikisimamia kwa njia fulani bila hiyo, lakini katika miezi ya hivi karibuni imekuwa ngumu kuishi, nilisoma kwamba punyeto ni hatari kwa mwili, na hakuna mahali pa kuifanya, ninaishi na wazazi wangu, mtu huwa nyumbani kila wakati, Siwezi kupata mtu wa kawaida, ikiwa tu sitaki kuwa na mtu tumia wakati. Je, kuna vidonge vinavyokandamiza hamu ya tendo la ndoa? Tayari siwezi kutazama filamu za kawaida, mtu huanza kumbusu, mara moja ninageuka kutoka kwenye skrini, kwa sababu ninahisi msisimko, inaonekana kwangu kwamba wale walio karibu nami wanaona. Tafadhali nisaidie jinsi ya kupunguza msisimko huu, mimi huwa mvua kila mara, hasira na kukasirika ((((

Habari. Kazi kama: "Sijala chochote kwa muda mrefu, sitaki kula, nipe kidonge kwa njaa." Hii ni njia mbaya: ni bora si kucheza na physiolojia, inaweza kusababisha ugonjwa. Ndio, na haiwezekani kupunguza hamu ya ngono bandia - hakuna vidonge au shughuli kama hizo. Unajiweka mbele ya chaguo, na ukaifanya: hakuna mtu mzuri, lakini sitaki tu kuwa na mtu. Lakini uchaguzi huu ni wa upande mmoja, na unateseka. Bila shaka, chaguo jingine pia si chemchemi: kulala na mtu yeyote tu "kwa afya" mara nyingi hudhuru afya hii. Kwa hivyo suluhisho HALISI na bora la shida ni kumpata mtu wa KAWAIDA. Bahati njema!

Ushauri wa mtaalam wa ngono juu ya mada "Jinsi ya kukandamiza hamu ya ngono?" inatolewa kwa madhumuni ya kumbukumbu tu. Kulingana na matokeo ya mashauriano, tafadhali wasiliana na daktari, ikiwa ni pamoja na kutambua contraindications iwezekanavyo.

Kuhusu mshauri

Maelezo

Sexologist, Mgombea wa Sayansi ya Matibabu, Mtafiti katika Idara ya Sexopathology ya Taasisi ya Utafiti ya Moscow ya Psychiatry. Kazi ya vitendo - Kliniki ya Neurological huko Polyanka.
Mwandishi wa takriban machapisho 100 ya kisayansi, vitabu 16, hataza 2, machapisho zaidi ya 1200 ya media.
Masilahi ya utafiti: shida za kijinsia za kike na kiume, njia za mashariki katika matibabu ya shida za kijinsia.

- Kipendwa! Tafadhali unaweza kufafanua matamanio ya mwanadamu ni nini? Na kwa nini unahitaji kuondokana na "Nataka" nyingi. Sikiliza wewe.
Kila mtu hawezi kuwa wafalme na kifalme, mtu lazima atimize mapenzi ya mtu mwingine. Yule ambaye ni mtekelezaji wa mapenzi ya mtu mwingine hapati furaha. Kwa hiyo, tamaa tofauti hutokea katika ngazi zote za maisha. Fursa nyingi zaidi mtu anazo katika maisha ya kihierarkia, ni ngumu zaidi na ngumu zaidi matamanio ambayo yanahitaji gharama kubwa za nyenzo. Na mtu rahisi, rahisi na kupatikana zaidi tamaa zake.
Watu huruka kupitia maisha kutoka kwa matamanio hadi matamanio. Mfano mzuri sana ni hadithi ya Pushkin kuhusu mvuvi na samaki, ambapo hekima yote ya tamaa ya kibinadamu inaonyeshwa hasa kwa mfano wa mwanamke mzee, uhusiano wake na watu wengine na kwa mtekelezaji wa tamaa zake.
Jiweke mahali pa mwanamke huyu anayesubiriwa kwa muda mrefu, na katika hali nyingi za maisha utajitambua. Furaha ilikuwa tayari mikononi. Hii hapa, inaonekana, kujiambia: "Inatosha, inatosha!" A, hapana. Ni vigumu kuacha kwa yale ambayo yamepatikana. Tena, katika kufikia ustawi wa nyenzo. Kukimbia, haraka, zogo, kelele, kelele moja isiyo na mwisho. Na, kwa sababu hiyo, magonjwa mengi.
Mfano mwingine ni mkusanyiko wa maarifa. Kwa nini watu wakati mwingine huhitimu kutoka zaidi ya taasisi moja ya kidunia? Tena, hamu. Unaweza kutumia yote wapi? Maisha ya mtu mmoja hayatoshi. Maarifa zaidi, machafuko zaidi na magonjwa yote sawa. Melkizedeki anazungumza nawe.
Unataka kuuliza: "Ukweli ni wapi? Jinsi ya kuwa na furaha, kwa urahisi, bila kutokuwa na mwisho "Nataka"?" Ni rahisi: kuishi kulingana na moyo wako. Ishi kulingana na hatima yako ya juu zaidi, jinsi ulimwengu wa wanyama na mimea unavyoishi. Baada ya yote, hare haina kuchukua ndani ya kichwa chake kuchukua mizizi, kwa vile ni lazima kukimbia. Na tembo hataota pamba, kwa kuwa ana upara tangu kuzaliwa. Na mwanadamu akasahau kuhusu kusudi lake.
Yeye ndiye muumba wa uhai duniani. Na, kama muumbaji, lazima apumue ubunifu, na sio ufahari katika kuendeleza maisha. Unahitaji kukabiliana na tamaa zako kwa ujuzi wako, kwa hatima yako kutoka juu. Ikiwa muziki uko ndani yake, anapaswa kuchukua violin, na sio jackhammer. Ikiwa anaweza kusimamia watu, basi anatafuta maombi, hata na watu katika ushirika.
Ndio, tulisahau kidogo juu ya tamaa. Unaweza kufikiria mtu amesimama kwenye njia panda. Anasimama na kupiga kelele kwa ujinga: "Nataka, nataka, nataka!" Na meli hupita nyuma, zikiwa na zawadi ambazo Baba - Muumba alimpa tangu kuzaliwa. Chukua mpendwa. Mkono tu ndio unahitaji kunyooshwa na kuchukuliwa kwa upendo. Na yeye, - mtu huyo, alifunga macho na masikio yake, na akafunga moyo wake kwa ukali na akaendelea kupiga kelele: "Nataka!" Alisimama, akapiga kelele, akapiga kelele. Nikaamua kufumbua macho. Na meli ziliondoka, mashua tu, ndogo kama hiyo, ilibaki, lakini tena na zawadi. Alichukua. Na kuchukizwa. "Sitoshi," anasema. "Nataka zaidi. Nataka, kama hii au ile "Na anataka kuichukua kwa nguvu. Matuta tu hupata na mateke. Inauma na inatia aibu. Lakini tu wakati anafungua macho na masikio yake, na moyo wake unafungua kwa uzima, ndipo tu atakapojua utamu wa maisha. Bila sauti kubwa "Nataka" kila kitu kitaelea kwake na kumwaga kutoka kwa vikapu vyote: furaha na bahati nzuri. Sikieni, watu, kila kitu ambacho kila mtu ana hatima yake, kinachopatana na hatima ya Mungu. Na kuna barabara isiyo na mwanzo wala mwisho, na mwanga mwishoni mwa handaki. Na katika hatima ya wote, yeye pekee ndiye anayecheza jukumu la kuongoza, nguvu hiyo ambayo huunda tu na kutoa mwanga. Nguvu hiyo ni ya milele - Upendo. "Nataka" inapaswa kubaki moja tu. Nataka kutoa upendo na kuwa katika umoja na uzima wa milele. Na upendo tu hutoa mwanga, na furaha, na bahati nzuri.
Kila mtu apate nguvu ambayo huzaa furaha. Kusimamisha vita kwenye sayari. Ili kuwafanya watoto wetu kuwa na furaha na hai. Ili kila mtu awe mmoja. Na walikuwa wakimtafuta Mungu ndani yao wenyewe tu. Angaza, nyuso, za kila kiumbe, na moyo huamini uumbaji tu. Njooni, wapenzi, tushikane mikono pamoja. Na kutakuwa na amani ya milele duniani na katika nafsi zetu za milele.
Melkizedeki na nguvu zote za wema katika ulimwengu