Hakika wewe unahangaika kila unapomwadhibu mtoto kwa uasi. Lakini wakati huo huo, unaelewa kikamilifu kwamba lazima umfundishe sheria fulani za tabia. Kuweka kwenye kona na kutoa viboko ni njia isiyofaa zaidi ya kulea mtoto mdogo. Kwa hivyo unafanya nini ikiwa mtoto wako hakusikii?

KUWAADHIBU WATOTO - KUWAADHIBU WAZAZI

Adhabu ni upanga wenye makali kuwili. Inaumiza wazazi na watoto.

1. Unapoadhibu mtoto (hata kwa sababu) na kisha kumtazama, mdogo na kulia, mara kwa mara unahisi hatia. Na unaanza kumdanganya. Na watoto wadogo huhisi hali ya mzazi kwa hila na kuelewa haraka ni faida gani inayoweza kupatikana kutokana na toba yako. Kama matokeo, mtoto huanza kukudanganya.

2. Wapo wazazi wanaozingatia sera ya uzazi wa kimabavu. Wanaitikia kwa ukali kwa kila kutotii kwa mtoto na kujitahidi haraka kumweka mahali pake. Mtoto, bila shaka, hutuliza na hatimaye hujifunza kutii bila shaka. Lakini mvulana wa shule "aliyekwama" atakua nje yake. Itakuwa ngumu kwa mtu kama huyo kutetea maoni yake, kuchukua hatua, ataogopa watu na hali, kwani hapo awali alikuogopa. Kuadhibu mtoto sio sababu ya kuonyesha nguvu zako.

Walakini, inaweza pia kutokea kwa njia tofauti. Nyuma ya utii wa nje utaficha bwawa ambalo "mashetani wanapatikana." Kisha matunda ya malezi ya kimabavu yataanza kukuangukia katika umri wa mpito - matunda ni mazito na mbali na mazuri. Je, ndivyo unavyotaka?

KUMADHIBU MTOTO: MBADALA YA BUSARA

Lakini ikiwa mtoto haitii, ni mbaya, hana uwezo, hii haimaanishi kabisa kwamba tabia yake mbaya inapaswa kupuuzwa. Bila shaka, hatua lazima zichukuliwe. Lakini lazima wawe wa kibinadamu, wenye lengo la kumsaidia mtoto kubadilika kuwa bora. Baada ya yote, watoto huwa tayari kushirikiana na wapendwa. Na ikiwa wataenda kinyume nao, kuna sababu za hii. Daima kuna nia nyuma ya kila tendo la mtoto. Kwa hivyo, kwanza tambua ni jambo gani, na kisha tu ushiriki katika mchakato wa elimu.

MTOTO HASIKILIZI. SABABU NI IPI?

Kwa watoto chini ya umri wa miaka 3, hasira mara nyingi hutokea sio kwa madhara (tofauti na watoto wakubwa), lakini kama matokeo ya kuzidiwa kwa kihisia na uchovu wa kawaida wa kimwili. Mtoto bado hawezi kudhibiti hisia zake, hivyo haipaswi kuadhibiwa, lakini kujuta. Mkumbatie mtoto, mtikisike mikononi mwako. Hawezi kutuliza mara moja, lakini uwe na subira, subiri. Usimshawishi tu: "Usipige kelele, acha." Badala yake, wacha atupe hisia hasi - na atahisi vizuri. Na wakati ujao, jaribu kutoleta mlipuko kama huo. Angalia ishara za kwanza za overload kihisia katika mtoto wako na kumsaidia kupumzika kwa wakati.

Fikiria ukuaji wa mtoto. Kila mtu ana mpango fulani wa ukuaji na maendeleo. Ikiwa wakati umefika, huwezi kumzuia mtoto kutoka kwa kile anachohitaji kujifunza. Hii ni mara ya kwanza mtoto akajikunja kutoka mgongoni hadi tumboni. Mama amefurahi! Na ikiwa yeye, akiwa ameshinda mapinduzi, siku moja ataanguka kwenye kochi, haitatokea kwako kumwadhibu. Wewe tu kuwa macho zaidi. Na ikiwa mtoto hutambaa kwenye duka, anashangaa ni nini kitu hiki kilicho na mashimo? Je, ikiwa atavuta kitambaa cha meza kutoka kwenye meza? Je, ikiwa inaingia kwenye uchafu? Pengine unataka kumwadhibu. Lakini kwanza fikiria - kuna chochote cha kuadhibu? Hakika, kwa kweli, mtoto mdogo, akifanya "upotovu" huo, sio hooligan. Anasoma ulimwengu. Na kazi ya wazazi ni kumsaidia katika hili. Unda nafasi salama kwa utafiti, elekeza nishati yake ya uchangamfu katika mwelekeo sahihi. Na ueleze kile kinachowezekana na kisichowezekana kabisa.

MALEZI YA MTOTO BILA ADHABU

Huna haja ya adhabu ikiwa ...

1. Tenda kwa mujibu wa sheria za ukuaji wa mtoto. Kwa mfano, amruhusu asogee sana, usipunguze udadisi wake.

2. Unajua jinsi ya kuvuruga kwa wakati, kubadili mawazo ya hazibadiliki.

3. Acha mtoto ajifunze kutoka kwa uzoefu "nini ni nzuri na mbaya" (mruhusu aguse aaaa ya joto sana na ajue kuwa unaweza kujichoma juu yake)

4. Weka mfano kwa kutoa jibu sahihi. Kwa mfano, mtoto huweka kichwa chake kwa bidii kupitia baa za balcony, na unaonyesha kwa muonekano wako wote jinsi unavyoogopa. Watoto hujifunza kila kitu kutoka kwa watu wazima, na mtoto wako mdogo ataitikia kitendo chake kwa njia sawa.

5. Umeweka marufuku machache, lakini yote yana haki na hayawezi kubatilishwa (usicheze kamwe mpira kando ya barabara, usiketi kamwe kwenye windowsill na dirisha lililo wazi).

6. Eleza sheria na makatazo kwa mtoto kwa lugha ambayo anaipata.

7. Sio tu kukataza, lakini pia onyesha nini cha kufanya ("unaweza kuvuka barabara tu kushikilia mkono wa mama yako").

8. Zingatia lililo jema, si lililo baya. Kwa mfano, wewe na mtoto wako mnakaribia dimbwi, na bila shaka, atajaribu kuingia ndani yake. Unaweza kusema: "Usiingie kwenye dimbwi!", Au unaweza: "Umefanya vizuri, ulitembea karibu na dimbwi, na miguu yako imekauka!".

9. Mtendee mtoto wako kama mtu na umruhusu mtu huyo kujieleza kwa uhuru.

10. Unaunda mazingira muhimu ya ukuaji na maendeleo (panga kona ya ubunifu na vifaa anuwai vya majaribio au kusanikisha vifaa rahisi vya kupanda, rugs ambapo unaweza kuzunguka ... Kisha mtoto atakuwa na kile kinachoitwa "nidhamu ya fahamu": mtoto. hutenda kwa usahihi sio kwa sababu hiyo inaogopa matokeo, lakini kwa sababu inavutia kwake.

11. Usilazimishe na kusaidia tu wakati mtoto anauliza. Usiingiliane bila hitaji kubwa katika vitendo vyake, acha nafasi ya uhuru. Kwa mfano, ikiwa mapema mtoto wako aligonga tu na kijiko, na sasa alianza kuvuta kinywa chake, usijaribu kumlisha kikamilifu, kumpa fursa ya kujifunza jinsi ya kula peke yake).

12. Fafanua kwa uwazi mipaka ya kile kinachoruhusiwa, ambacho hupanua mtoto anapokua.

JINSI YA KUTOWAADHIBU WATOTO

2. Sema jambo moja na ufanye lingine. Kwa mfano, unamkataza mtoto wako kusema maneno "mbaya", lakini wewe mwenyewe unayatumia.

3. Ahirisha adhabu ya mtoto. Haupaswi kusema, ukienda kwenye slide ya watoto: "Jana haukunitii, kwa hivyo leo hautapanda slide."

4. Onyesha kutofautiana: ama kumkataza mtoto kufanya kitu, basi kuruhusu kufanya. Kwa kufanya hivyo, unachanganya mtoto, na anaacha kuelewa kile kinachowezekana na kisichowezekana.

5. Ili kumtisha mtoto kwa ukweli kwamba bado hautafanya: "Katika maisha hautatoka nje tena", "Sitawahi kukununulia toy tena."

6. Kamwe usimwadhibu mtoto wako kwa bidii. Hii ina maana kwamba huna haja ya kumlazimisha mtoto kuweka toys kwa sababu tu hakutaka kwenda kulala kwa wakati.

7. Huwezi kumpiga mtoto. Njia za kimwili za "elimu" pia hazitaleta matokeo ambayo unatarajia: baada ya yote, kupiga na cuffs ni aibu. Kwa kuongeza, wakati mtoto ana maumivu, hawana muda wa kufikiri juu ya kile alichofanya vibaya. Lakini unahitaji kuelewana, sio unyenyekevu.

8. Na, bila shaka, kamwe usiogope mtoto kwa kumtisha: "Sitakupenda ...", "Nenda mbali, wewe ni mbaya." Kwa mtoto yeyote, haya ni maneno ya kutisha zaidi. Na mtu mdogo haipaswi kamwe shaka upendo wako chini ya hali yoyote.

Ni vyakula gani havipaswi kupewa watoto chini ya miaka mitatu

muffin

Unga wa siagi na bidhaa kulingana na hiyo haipaswi kupewa mtoto chini ya umri wa miaka mitatu. Chakula kama hicho hupakia kongosho dhaifu na ambayo haijaundwa kikamilifu. Kwa kuongeza, bidhaa nyingi za duka zina viongeza vya kemikali, ambavyo vinaweza pia kuwa na madhara kwa afya.

Chokoleti

Kakao ni allergen yenye nguvu sana, hivyo kumpa mtoto wako chokoleti na bidhaa za kakao haipendekezi. Pipi na pipi zingine zinaweza kusababisha aina ngumu ya mzio kwa mtoto.

Ice cream

Kabla ya kumpa mtoto wako ice cream, unahitaji kujijulisha na muundo wake. Ikiwa ice cream ina mafuta ya mboga, ladha ya bandia, emulsifiers, thickeners na stabilizers, basi huanguka moja kwa moja kwenye orodha ya vyakula vilivyopigwa marufuku kwa mtoto.

Jibini katika glaze ya chokoleti

Bidhaa hizi pia sio muhimu sana. Utungaji wa jibini la jibini lina sukari nyingi, mafuta na viongeza mbalimbali, hivyo muundo wao unapaswa kujifunza si chini ya uangalifu kuliko utungaji wa ice cream.

Mchuzi wa nyama na samaki

Hata mtoto mwenye umri wa miaka moja na nusu hawezi kutolewa sahani zilizoandaliwa na mchuzi wa nyama na samaki. Wakati wa maandalizi yao, kioevu kinajaa vitu vya kuchimba ambavyo vinakera njia ya utumbo wa mtoto. Ni bora kupika supu kwenye broths ya mboga, na nyama ya kuchemsha na samaki hutolewa tofauti na sahani.

Sausage za maziwa na soseji

Sausage za ubora wa juu na sausage ya maziwa sio mwiko, lakini unaweza kula bidhaa hizi si zaidi ya mara moja kwa wiki. Zina viungio vingi na chumvi, lakini ikiwa nyama ya asili iko ni swali wazi.

Chakula cha baharini

Chakula cha baharini ni allergen yenye nguvu zaidi, badala ya hayo, hazikumbwa vizuri. Ikiwa ni chakula cha urahisi kilichohifadhiwa, hakuna uhakika kwamba dagaa imepandwa, kuvuna na kugandishwa kwa mujibu wa miongozo yote ya udhibiti na haina metali nzito na kemikali.

Caviar nyekundu (na aina zingine za caviar ya chumvi)

Caviar ina vitamini E na D nyingi, lakini ni bora si kukimbilia na kuanzishwa kwa bidhaa hii kwenye orodha ya mtoto, kwa kuwa ina chumvi nyingi. Kwa kuongeza, kwa uhifadhi bora, emulsifiers huongezwa ndani yake, ambayo mara nyingi husababisha matatizo ya matumbo.

kachumbari za mboga

Watoto wengi wanapenda matango ya kung'olewa au nyanya, lakini unahitaji kuwa mwangalifu nao, kwani chumvi kupita kiasi na viungo vinaweza kusababisha shida ya figo.

Uyoga

Nutritionists kupendekeza kuanzisha mtoto kwa uyoga si mapema zaidi ya miaka saba. Uyoga ni bidhaa ngumu ya kuchimba, zaidi ya hayo, mara nyingi husababisha sumu kali (na katika hali nyingine inaweza kuwa mbaya).

Kwa muhtasari...

Chakula ambacho watoto chini ya miaka 3 hawapaswi kula pia hurekebishwa kulingana na sifa za kibinafsi za kila mtoto.

Mama, nataka "shchikalatka"!

Ni nani kati yetu, akisikiliza katika utoto hadithi ya hadithi kuhusu nchi yenye mito ya jelly na mwambao wa chokoleti, hakutaka kufika huko. Lo, angalau kwa saa moja! Ili mama asiondoe pipi ya ziada, ili tu kukaa karibu, kuvunja mwingine kutoka pwani. Wakati unapita, kizazi kijacho cha watoto huota nchi tamu ya kichawi, na wakati huo huo, watu wazima wanashangaa: ni tamu kwa mtoto wangu - kwa uzuri au kwa ubaya, Je, ni sawa kumpa mtoto wa chini ya miaka 3 chokoleti?

Chokoleti ni favorite ya watoto wote. Hii ni malipo kwa tabia nzuri, na maonyesho ya upendo wa bibi, na kutibu kwa msichana mdogo. Kwa kila kitu wazi, madaktari wa watoto wanapinga kabisa kutoa chokoleti kwa mtoto kama huyo. Maziwa ya mama pekee au fomula na vyakula vya nyongeza vinavyoruhusiwa. Lakini unatakaje kufungua haraka ladha nyingine ya maisha kwa mnyama wako mdogo! Kweli, labda kwa siku ya kuzaliwa ya kwanza? Kweli, labda kipande kidogo sana? Mmoja wa wazazi anajaribu kwa kila njia iwezekanavyo kurudisha nyuma mkutano wa mtoto na chokoleti. Na mtu, kinyume chake, humpa mtoto pipi ili asijisikie kudharauliwa au kukasirika wakati wandugu wake wa sanduku la mchanga wanafurahi kupiga pipi nyingine.

Wacha tuchunguze swali kama "inawezekana kutoa chokoleti kwa watoto chini ya miaka 3":

Watu wazima wanapaswa kukumbuka kuwa mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu hawezi kula zaidi ya gramu 40 za sukari kwa siku. Kufahamiana na mtoto na tamu ni bora si kuanza na chokoleti. Ina mafuta ambayo ni vigumu kusaga na mwili, hasa kwa watoto. Aidha, inajenga mzigo mkubwa kwenye kongosho na tumbo. Katika mtoto chini ya miaka mitatu, njia ya utumbo haijatengenezwa vya kutosha, kwa hivyo haiwezi kuchimba bidhaa nzito kama hiyo. Mara nyingi hii inaweza kusababisha athari ya mzio.

Kwa hiyo, kwa watoto wanaohusika na mizio, pamoja na wale walio na magonjwa ya kongosho, chokoleti ni kinyume chake hata kwa kiasi kidogo, kwani inaweza kuzidisha ugonjwa huo. Ikiwa mtoto ana afya na anaonyesha nia ya chokoleti, kutoka umri wa miaka mitatu unaweza kuanza kutoa nyeupe na maziwa, lakini kwa kiasi kidogo sana. Kumpa mtoto ladha ya chokoleti ya giza inawezekana tu baada ya miaka mitano. Haraka katika suala hili haihitajiki, kwa kuwa matumizi ya bidhaa ya kitamu, lakini ya siri kama chokoleti inaweza kusababisha matokeo mabaya zaidi: mizinga, kuwasha, kichefuchefu, maumivu ya tumbo, na hata matatizo na kinyesi.

Mtoto wako ana umri wa miaka moja, meno yake yanakua, anajifunza kwa bidii kutafuna chakula, mapendekezo yake ya kwanza ya ladha yanaonekana. Hata hivyo, meza ya kawaida bado ni kinyume chake kwa ajili yake. Unaweza kulisha nini mtoto ili asidhuru afya yake? Hebu tufafanue mahitaji ya msingi ya chakula cha watoto.

Sheria za kula afya kwa watoto chini ya miaka 3: jinsi ya kulisha mtoto kutoka miaka 1-3?

Katika mtoto anayekua kwa kawaida, meno kama ishirini yanapaswa kuibuka kufikia umri wa miaka 2. Na hii ina maana kwamba mtoto hawezi tena kuuma tu, bali pia kutafuna chakula. Sio siri kwamba kutafuna chakula huchangia uzalishaji wa pepsin na asidi hidrokloric katika juisi ya tumbo, ambayo inawezesha sana mchakato wa digestion yake.

Wazazi wanajua vizuri kwamba kutoka umri wa miaka 1 hadi 1.5, mtoto anahitaji kulishwa mara tano kwa siku. Watoto wengine baada ya mwaka wenyewe wanakataa kulisha tano na kuendelea na chakula cha nne kwa siku. Haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya hili, mtoto mwenye afya anaweza kudhibiti idadi ya malisho. Katika kipindi hiki, wazazi wanapaswa kujaribu kubadilisha hatua kwa hatua milo ya nusu-kioevu na mnene. Mtoto anapaswa kula sahani mpya na kijiko. Kutoka kwa pacifier na chupa inapaswa kuachwa hatua kwa hatua.

• Lishe ya makombo ya mwaka mmoja na nusu lazima iwe na usawa, ikiwezekana kwa msaada wa mtaalamu wa lishe. Msingi wa lishe katika umri huu ni bidhaa zilizo na protini za wanyama.
• Kwa watoto kutoka umri wa miaka 1.5 hadi 2, kiasi cha chakula ni takriban gramu 1300 kwa siku.
• Katika mwaka wa 3 wa maisha, mtoto anaweza kula kuhusu gramu 1500 za chakula kwa siku.

Jinsi ya kutengeneza menyu kwa mtoto wa miaka 1.5 - 3: meza

Nini si kula kwa watoto chini ya umri wa miaka 3: orodha, makosa ya kawaida ya wazazi

Bidhaa 10 kuu ambazo zimezuiliwa kwa watoto wadogo:

• Sausage yoyote. Karibu wazalishaji wote huongeza vihifadhi, ladha na rangi kwa bidhaa zao.
• Chakula cha baharini, yaani: shrimp, kaa, mussels. Dagaa hawa katika 80% ya kesi husababisha athari ya mzio kwa watoto wadogo.
• Nyama ya nguruwe, kondoo, bata na goose. Mafuta ya kinzani yaliyomo katika bidhaa hizi hayakumbwa vizuri na huathiri vibaya njia ya utumbo. Inaweza kusababisha maumivu, gesi tumboni, kuvimbiwa.
• Zabibu na melon. Matunda haya yana athari mbaya kwenye kongosho na huongeza malezi ya gesi.
• Ice cream. Kiwango cha juu cha maudhui ya mafuta huathiri vibaya kazi ya kongosho. Ladha inayoabudiwa na watoto mara nyingi huwa.
• Asali. Bidhaa muhimu, lakini, kwa bahati mbaya, mara nyingi husababisha mzio.
• Maziwa ya mafuta husababisha shida za kimetaboliki.
• Keki, chokoleti, keki, biskuti. "Vitafunio" hivi vina idadi kubwa ya viongeza vya chakula hatari.
• Kakao. Kinywaji hiki kina theobromine, alkaloid. Kwa kuongeza, kakao ni kinywaji cha mafuta sana.
• Vinywaji vyote vya kaboni - vinakera njia ya utumbo.
• Nutritionists hawapendekeza watoto wa miaka mitatu kupika supu kwenye broths yoyote ya nyama.
• Watoto ni marufuku kabisa kutoa chakula chochote cha haraka, chipsi, crackers za chumvi.
• Hadi miaka miwili, watoto hawapaswi kula sauerkraut, pickles yoyote, celery, karanga.
• Caviar nyekundu na nyeusi inaweza kutolewa kwa dozi ndogo tu baada ya miaka 5.
• Uyoga (kwa namna yoyote) haipendekezi kwa watoto chini ya umri wa miaka minane, na kahawa sio mapema zaidi ya miaka 12.
• Madaktari wengi wa watoto wanaamini kuwa sukari haipaswi kuongezwa kwa sahani yoyote kwa watoto chini ya miaka 3.

A. Mosov, daktari wa usafi wa lishe wa watoto na vijana:

Mtoto haipaswi kupewa chumvi na sukari kwa muda mrefu iwezekanavyo, kwa hakika - hadi miaka mitatu kufanya bila yao. Kwa bahati mbaya, mila ni kwamba sisi wenyewe tunamzoea mtoto kwa tamu na chumvi. Kwa hiyo, anapokuja shule ya chekechea, bila shaka atakutana na uji wa tamu, chai ya tamu au kakao na chumvi, ambayo huongezwa kwa karibu sahani zote. Si rahisi kushinda mila hii, kwa hivyo ni bora ikiwa mtoto yuko tayari kwa hili na anazoea chakula cha chumvi kidogo kabla ya chekechea. Nadhani hakutakuwa na matatizo na uji wa tamu na kakao tamu, kwa kuwa sisi sote tuna upendeleo wa asili kwa ladha tamu.

Asali kimsingi ni suluhisho sawa la sukari, ingawa matumizi yake badala ya sukari yanafaa zaidi, kwani asali ina idadi ya vitu vya kufuatilia na vitu vingine vya biolojia. Hata hivyo, mali ya manufaa ya asali kwa kiasi kikubwa ni ya kuzidisha. Na ni muhimu kumpa mtoto kwa tahadhari - bidhaa hii mara nyingi husababisha mzio kwa watoto.

Kutoka miaka 1.5 hadi 3, watoto huhamishiwa hatua kwa hatua hadi milo 4 kwa siku. Kiwango cha kila siku cha chakula kwa watoto wa umri huu ni kati ya 1200 hadi 1500 ml.

Ratiba ya takriban ya kulisha mtoto wa miaka 2-3

Kifungua kinywa - 8.00.

Chakula cha mchana - 12.00.

Vitafunio vya mchana - 15.30.

Muda wa kulisha haipaswi kuzidi dakika 30-40.

Mlo wa mtoto huongezewa na bidhaa mpya hatua kwa hatua na daima madhubuti mmoja mmoja. Kiasi cha maji kwa watoto wa umri huu, kulingana na Umoja wa Madaktari wa watoto, haijaanzishwa madhubuti. Yote inategemea hali ya hali ya hewa, shughuli za mtoto, kwenye maji ambayo huingia mwili wake wakati wa chakula kikuu. Wazazi wanapaswa kuongozwa na mahitaji ya mtoto.

Mahitaji makuu ambayo madaktari wa watoto hufanya kwa lishe ya watoto kutoka umri wa miaka 1.5 hadi 3 ni usawa na utofauti.

Je! watoto wanaweza kula semolina?

Sio muda mrefu uliopita, uji wa semolina ulikuwa sahani "kuu" kwenye meza ya watoto. Pengine, watu wengi wanakumbuka hadithi ya V. Yu. Dragunsky "Siri Inakuwa Wazi", ambayo Deniska mwenye bahati mbaya humwaga bakuli la semolina kwenye kofia ya raia kwenda kupigwa picha. Ni huruma kwa kofia iliyojeruhiwa ya mwananchi na Denis, ambaye mwili wake haukukubali kula uji. Na alikuwa sahihi kwa kiasi fulani. Dawa ya kisasa inadai kuwa 2/3 ya semolina ina wanga, ambayo ni wanga. Kwa hivyo, semolina haijashushwa vizuri. Gluten iliyo katika semolina mara nyingi husababisha athari za mzio kwa watoto. Uji wa semolina una thamani ya juu ya nishati, lakini sio matajiri katika vitamini muhimu. Aidha, phytin, ambayo ni sehemu yake, huzuia kalsiamu, chuma na vitamini D kutoka kwa kufyonzwa kikamilifu. Madaktari wa watoto hawapendekeza kutoa semolina kwa watoto chini ya mwaka mmoja. Bila shaka, ni huruma kwa kofia ya raia kutoka Hadithi za Deniskin, lakini, kwa mujibu wa madaktari wa watoto wengi, kitendo cha mhusika mkuu ni haki kabisa. Ingawa, itakuwa bora kulisha mama au baba na uji. Kiumbe cha watu wazima hutambua kikamilifu semolina, kwa sababu husafisha matumbo ya kamasi na ina athari ya manufaa juu ya kuondolewa kwa mafuta ya ziada. Lakini miili ya watoto imejengwa tofauti.

Ushauri wa kitaalam

Kulingana na daktari wa watoto-immunologist M.A. Khachaturova - watoto wana athari nyeti ya asili kwa chakula. Ikiwa kwa sababu fulani mtoto anakataa kabisa bidhaa fulani, haipaswi kumlisha kwa nguvu. Uwezekano mkubwa zaidi, bidhaa hii haifai kwa mtoto na inapaswa kubadilishwa na nyingine. Na, soma kwenye tovuti yetu katika makala nyingine.

Daktari M.A. Khachaturova anaonya wazazi kwamba ikiwa mtoto ana nywele nyepesi, kucha hukua vibaya (zinavunjika na kubomoka), lazima aonyeshwe haraka kwa daktari wa watoto na lishe. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto ana matatizo na matumbo na anahitaji kurejesha microflora ya kawaida. Baada ya hayo, unahitaji kurekebisha mlo wa mlo wake, na kusawazisha kiasi cha vitamini na madini katika mwili.

Daktari wa watoto A. Paretskaya:

Wakati wa kuandaa menyu, unahitaji kuzingatia kanuni za matumizi ya kila siku ya bidhaa - ambayo ni, ni bidhaa gani zinapaswa kupewa mtoto kila siku, na ni zipi - na frequency fulani. Kwa unyenyekevu, tutafanya hesabu kwa wiki - kwa hiyo, tutasambaza bidhaa kwa siku. Tunahesabu bidhaa za kila siku kulingana na kawaida ya kila siku, tukizidisha kwa siku 7 za wiki, iliyobaki - kulingana na idadi ya kipimo.

Kila siku mtoto hupokea maziwa na bidhaa za maziwa, siagi, mkate, mboga mboga, nafaka, kwa siku fulani za juma husambaza, kwa mfano, jibini la jumba, jibini, samaki, cream ya sour, mayai. Inashauriwa kutoa nyama na samaki angalau mara 5-6 kwa wiki - yaani, mara 4 nyama na mara 1-2 samaki.

Wakati mwingine hutokea kwamba haiwezekani kupika bidhaa zote zilizopangwa kwenye orodha. Kisha unapaswa kuamua kuchukua nafasi ya bidhaa na takriban sawa. Wakati wa kuchukua nafasi, ni muhimu kuzingatia maudhui ya kalori na thamani ya lishe ya bidhaa - yaani, kuchukua nafasi ya vyakula vya wanga pamoja nao, mafuta na mafuta mengine, protini na protini nyingine. Kwa mfano, wanga zinazoweza kubadilishwa ni mkate, bidhaa za mkate, pasta, nafaka. Kutoka kwa protini, maziwa, jibini la jumba, nyama, samaki, jibini hubadilishwa. Kutoka kwa mboga - viazi, beets, kabichi, karoti, nk. Mafuta yanaweza kubadilishana mboga na wanyama. Walakini, hadi mwisho wa juma, idadi yote ya bidhaa zinazobadilishwa zinasawazishwa.

Tabia ya kula iliyotengenezwa vizuri ndio ufunguo wa afya ya baadaye ya mtoto wako.

Watoto chini ya umri wa miaka 3 wanapaswa kula bidhaa za ubora wa juu pekee. Ni muhimu kukumbuka kwamba baadhi ya vyakula vinaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya kwa mtoto. Baada ya yote, mpaka mwili wa mtoto uwe na nguvu, hauwezi kukabiliana na kemikali mbalimbali na vipengele vyenye madhara. Kwa hivyo, ni nini kisichoweza (au kinachoweza, lakini kwa uangalifu sana) kupewa watoto chini ya miaka 3 na kwa nini?

Uyoga

Uyoga hutofautishwa na uwezo wao wa kukusanya radionuclides na vitu vingine vyenye madhara. Bidhaa hii ni ngumu kuchimba hata kwa mwili wa mtu mzima, bila kutaja mtoto. Pia, uyoga hupunjwa vibaya na mfumo wa utumbo wa mtoto mdogo.

Vinywaji vya kaboni

Soda huongeza asidi ndani ya tumbo, ambayo inaweza kusababisha gastritis au vidonda kwa mtoto. Zaidi ya hayo, vinywaji vya sukari huathiri vibaya hali ya enamel ya jino la mtoto.

Chips na croutons

Vitafunio vile havihusiani na asili na ubora wa juu. Chips na crackers hujumuisha kemia inayoendelea - ladha, dyes, viboreshaji vya ladha. Kwa hivyo, ni marufuku kabisa kwa watoto chini ya miaka 3.

Sausage na soseji

Bidhaa hizo za nyama zina vyenye viungo vingi, chumvi, dyes na viboreshaji vya ladha. Kwa kuongeza, soya na mafuta ya transgenic huongezwa kwa bidhaa fulani, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya mchakato wa uchochezi kwenye tumbo.

Nyama za kuvuta sigara

Wakati wa mchakato wa kupikia, nyama ya kuvuta sigara hutengenezwa na "moshi wa kioevu". Kwa sababu ya hili, bidhaa inakuwa kansa inayoweza kutokea. Zaidi ya hayo, nyama ya kuvuta sigara imejaa chumvi, viungo na viungo - hatari kwa mwili wa makombo.

Chakula cha haraka

Shauku ya chakula cha haraka kutoka kwa umri mdogo husababisha matatizo ya kimetaboliki katika mwili wa mtoto. Na kuna karibu na fetma!

Mayonnaise na ketchup katika vifurushi

Ni bora kumpa mtoto wako mayonnaise ya nyumbani. Mayonnaise na ketchup ya kiwanda ina viongeza vingi vya kemikali, shukrani ambayo bidhaa inabaki safi kwa muda mrefu. Hata hivyo, nyongeza hizi huingilia mfumo wa utumbo na inaweza kusababisha kupungua kwa kinga ya mtoto.

Bata nyama na kondoo

Nyama ya ndege wote wa maji, pamoja na kondoo, ina aina maalum ya mafuta, ambayo hupigwa vibaya na karibu haipatikani na mwili wa mtoto. Kula nyama ya mafuta inaweza kusababisha kuvimbiwa kwa mtoto.

Chakula cha makopo (dagaa, sprats, pate za nguruwe)

Chakula cha kawaida cha makopo kina vipengele hatari kwa afya ya mtoto. Miongoni mwao ni asidi ya chakula, vihifadhi, viboreshaji vya ladha, viungo vya moto. Ni bora kumnunulia mtoto wako chakula cha makopo, iliyoundwa mahsusi kwa watoto chini ya miaka 3.

pipi zenye kalori nyingi

Ni bora kutompa mtoto wako Snickers, nougat na caramel baa, marshmallows katika chokoleti nyeupe na pipi za fudge. Bidhaa hizi zina sukari nyingi, kwa hiyo zina kalori nyingi sana, na pia huharibu enamel ya jino la mtoto. Shauku ya pipi husababisha kuonekana kwa hyperglycemia - kiwango cha sukari katika damu. Kwa sababu ya hypoglycemia, kwa njia, watoto mara nyingi huwa na nguvu sana.

Aidha, kila mama anapaswa kufahamu vyakula vinavyoweza kusababisha mzio kwa mtoto. Kwa uangalifu mkubwa, mtoto anapaswa kupewa:

• Asali. Hasa ikiwa mtoto ni mzio wa poleni.
• Citrus. Kwa kiasi kikubwa, matunda ya machungwa husababisha ulevi wa vitamini C, matokeo yake ni urticaria.
• Chakula cha baharini na samaki nyekundu. Zina kiasi kilichoongezeka cha amino asidi histidine - kwa kweli, allergen hatari.
• Karanga. Mama wanapaswa kukumbuka kuwa mzio wa nati ndio unaojulikana zaidi kwa watoto chini ya miaka 3.
• Blackberry na currant nyeusi. Harufu iliyotamkwa na kuongezeka kwa asidi ya ascorbic inaweza kusababisha mzio kwa mtoto.

Nunua bidhaa salama tu kwa mtoto wako!