Juhtus nii, et meil kõigil, isegi majanduskaugetel inimestel, on praegu rasked ajad. Seoses halveneva majandusolukorraga toimub töökohtade kärpimine, siin-seal suletakse ja laostatakse varem edukaid ettevõtteid, elanikkonna elatustase langeb ...

Mida teha ja kuidas ellu jääda, kui kaotate töö, jäite sissetulekuta? Siin on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad teil keerulises olukorras navigeerida.

Peaasi, et mitte heita meelt.Ärge laske end heidutada, ärge laske oma hirmudel tuleviku ees võimust võtta ja paanikat tekitada. Ilma positiivse suhtumiseta on eduvõimalused tühised. Kuid nagu praktika näitab, on seda kõige raskem rakendada.

Püüdke näha kõiges positiivset, isegi oma probleemides. Näiteks vallandati teid ja te rõõmustate, et saite võimaluse igavast ülemusest lahti saada, vastasel juhul ei riskiks te ise kunagi lahkumisega. Või vaadake oma koondamist karjäärivõimalusena, mitte maailmalõpuna.

Muidugi üks positiivne suhtumine sind ei rahulda. Midagi on vaja kiiresti ette võtta. Ja tegutsege korraga kõigis võimalikes suundades ja ärge proovige võimalusi kordamööda.

Postitage oma andmed kõikidesse suurematesse tööportaalidesse internetti ja ajalehtedesse, rääkige kõigi oma tuttavatega, kes võivad teid potentsiaalselt aidata, või veel parem - printige või saatke neile oma CV.

Samal ajal ärge kartke oma sõpradele end perioodiliselt meelde tuletada ja oma CV-d värskendada. Järgige juhiseid.

Pidage meeles, et realistlik palgaprognoos suurendab teie eduvõimalusi. Mõnikord on parem leppida kasvuväljavaatega kui jääda millestki ilma.

Koostage nimekiri ettevõtetest, kes võivad teie vastu huvi tunda, ja saatke ise oma CV, soovitavalt kahes eksemplaris juhataja nimele ja personaliosakonda.

Kui olukord on täiesti ummikus ja sul pole elamiseks vahendeid, registreeri end tööbörsil. Tõenäoliselt ei leia nad seal head kohta, kuid mõnda aega pakuvad nad kasu.
Ajutise võimalusena otsige tunnitööd osalise tööajaga või tehke tööd kodus.

Ärge leppige sellega, et reeglina peate esmalt investeerima raha, mida teil juba pole, ja siis lubavad nad teile tulu, mida ei pruugi üldse olla.

Pidage meeles, et must vööt teie elus saab läbi ja te vaatate kunagi naeratades kõiki tänaseid raskusi. Ole optimistlik – töö kaotamine ei ole lõpp, vaid võib-olla uue ja imelise etapi algus sinu elus...

Nõukogude plaanimajanduse tingimustes peeti töötust kohutavaks sotsiaalseks nähtuseks, mis on omane eranditult ekspluateerivale ühiskonnale. Igal aastal läbisid ülikoolide ja tehnikakoolide lõpetajad tööle suunamise protsessi. Inimene, kes ei töötanud pikka aega, langes avaliku umbusalduse alla ja riik, nagu teate, võitles parasiitidega. Tagasipöördumine vanade ühiskondlike suhete juurde elavdas tööbörse. Kõikjal avati töökeskused, mille peamiseks ülesandeks oli ühiskonna sotsiaalse vastasseisu intensiivsuse vähendamine. Nende abiga saab töötu teatud õigusliku staatuse ja võib loota ajutisele hüvitisele, mis on küll ebaoluline, kuid piisav, et mõnda aega mitte "jalgu sirutada".

Nii et olete töö kaotanud. Kui teie vallandamise põhjused kõrvale jätta, ei tagasta see kaotatut. Kõige tähtsam on mitte sattuda paanikasse, mitte langeda depressiooni ja meeleheitesse. Elus vahelduvad alati valge ja must triip. Vallandamine ei ole see, mille pärast pead sillalt alla viskama. Proovige meeles pidada, kui palju probleeme see töö teile tõi. Tunned kergendust, et sellest lahti said, nüüd läheb see neetud koht kellelegi teisele. Elu läheb edasi, ümberringi on nii palju meeldivat ja head, et töö kaotamine pole teie lohutamatuid elamusi väärt.

Teie rahaline olukord on muutunud. Kui teil on tasumata laene, teavitage oma staatuse muutumisest panka ja küsige ajapikendust. Loobuge ebamõistlikest kulutustest ja meelelahutusest. Korrigeerige oma kulutusi. See, mida saaksite endale lubada püsiva sissetulekuallikaga, pole täna saadaval. Ostke ainult hädavajalikke asju, ilma milleta ei saa elada. Lõpetage raha raiskamine.

Nüüd on sul võimalus puhata, vaadata maailma teiste silmadega. Kui olete selliseks olukorraks eelnevalt valmistunud (s.t kogunud teatud rahalisi vahendeid), peaksite oma tervise eest hoolt kandma. Puhkus 1 kuni 3 kuud ei tee sulle haiget, raha ei asenda sinu tervist. Mõned inimesed hoiavad vallandamise olukorda ette aimades eelnevalt vabu kohti mõnes teises ettevõttes (sageli on need konkurentsivõimelised ettevõtted), et üleviimist päeval valutult töödelda ja karjääri kasvu jätkata.

Vastasel juhul seisate taas silmitsi uue, korralikuma töökoha valikuga. Kõigepealt peate võtma ühendust tööhõiveametiga ja saama töötu staatuse. See võimaldab teil saada vähemalt osa toetust ja arvutada üür ümber vastavalt uuele staatusele. Siit saad infot vabade töökohtade kohta või leiad ajutise töökoha. Saate ümber õppida (riigi kulul) uuele populaarsemale erialale.

Helistada tuleks ka sõpradele-tuttavatele, ehk pakuvad midagi väärt. Täida internetis 10-15 CV, pidevalt on üles pandud töökuulutusi. Ärge reageerige atraktiivsetele tööpakkumistele kodust, mis nõuavad sissemakse tegemist või tasuliste koolituste, tasuliste juhiste ja juhendite pakkumist – see on üks pettuse tüüp. Väga sageli ei lange kavandatud ja tegelik töö kokku. Seetõttu ärge kiirustage ühelegi pakkumisele "jah" ütlema, kaaluge hoolikalt kõiki "plusse ja miinuseid", uurige lähemalt töö olemust, proovige leida inimene, kes tegi selle töö enne teid, uurige temalt , võimalusel vallandamise motiivid ja Lõpuks konsulteerige oma pere ja sõpradega.

Suurtes linnades pöörduvad tööandjad sageli eravärbamisagentuuride poole. Valides kõige kuulsamad ja prestiižsemad, saate väikese tasu eest registreeruda. Otsinguperioodiks võite leida osalise tööajaga töö, et pühendada oma vaba osa päevast ettevõtete ja organisatsioonide külastamisele. See ei mõjuta kuidagi teie enesehinnangut ja te ei tohiks seda häbeneda. Iga päev inimeste keskel olla, tunda, et oled nõutud, on palju parem, kui istuda üksi kodus ja oodata, millal taevast pakkumine kukub.

Tööle kandideerides küsi tööandjaga vesteldes ära kõik küsimused, mis võivad edaspidi ootamatuks osutuda. Kõik vajab kohe selgeks tegemist: töö iseloom, tasustamise küsimused, töötasu, soodustused ja lisatasud, puhkus ja puhkus, antavad soodustused ja nende saamise tingimused.

Meie ühiskonnas on palju inimesi, kes ei tööta sellel erialal, mille nad ülikoolis said. Pole juhus, et nad kõik asusid tegevusliigi iseseisva valiku teele. See on kas vabakutseline (vabakutseline – eraisik, vabakutseline töötaja) – töötamine enda jaoks või oma, ehkki väikese äriga tegelemine. Vabakutseline - kaugtöö, on Internetis laialt levinud ja muutunud väga aktuaalseks kriisiaegadel. Sajad andekad inimesed leiavad oma teise kutsumuse. Programmeerimise ja disaini alal töötades teenivad nad lisaraha, luues veebisaite, kirjutades artikleid ning pakkudes erinevaid teabe- ja viiteteenuseid. See on aus ja väga korralik viis elatise teenimiseks.

Elanikkonnale keeruliste kodumasinate: arvutite ja printerite, raadio- ja televisiooniseadmete ning muude majapidamisriistade remondiga seotud teenuste osutamise alal töötab palju inimesi. Koolide ja ülikoolide õpetajad viivad läbi üldharidustsükli õppeainetes lisatunde. Mõned, olles omandanud kauplemistegevuse põhitõed, avavad oma kauplused. Igatahes kõik need inimesed ei andnud alla ega andnud alla võitlust oma koha eest päikese all. Jäädes vabaks tööandja omavolist, leidsid nad iseseisvalt oma eksisteerimise tee.

Iga inimese reaktsioon töötegevuse lõpetamisele avaldub erineval viisil ja sõltub psühho-emotsionaalsest tüübist, temperamendist, iseloomust, rahalisest stabiilsusest ja välise toetuse olemasolust. Olles tundnud töö kaotamise stressi, püüab keha tüütu infoga toime tulla kõigil talle kättesaadavatel viisidel: vabanduseks, endassetõmbumiseks, enesehinnangu taseme langetamiseks jne.

Alateadvus määratleb töö kaotamise kui tugevaima sensoorse kogemuse, mis mõjutab elu, und, hirme ja inimese seisundit tervikuna. Ajavahemikul, mis kestab sellisest saadud negatiivsest kuni selle täieliku teadvustamiseni ja aktsepteerimiseni kui antud, toimub teatud arv psühhofüsioloogilisi reaktsioone.

Samm-sammult töökaotuse kogemise tunnused näevad välja järgmised:

• Täielik uskmatus toimuva suhtes. Inimene kipub eitama temaga juhtunut, ta abstraheerub probleemist ja tundub, et inimene on ennast kaotanud, toimub täielik "depersonaliseerumine". See seisund võib kesta umbes kuu.
• Viha, agressioon. Teises etapis on esmane teadlikkus sellest, mis on kadunud, tekib tugev emotsionaalne stress. Töö kaotamise stress võib olla nii tugev, et tekib soov midagi ette võtta: pahandust teha, kätte maksta, juhtunut kuidagi enda kasuks muuta.
• Materjali vahetus või "pakkumismäng". Inimene pakub oma alateadvuse olematule subjektile tegevuste komplekti, mille elluviimine võib tema arvates töökoha tagasi tuua. Sel juhul eeldatakse enesetähenduslikkuse määramist väljastpoolt. See etapp lõpeb pettumusega.
• Depressioon. Sellises inimese seisundis on abi vaja lähedastelt ja sugulastelt, kes aitavad taastada usku endasse, tõsta oma enesehinnangut ja tähtsust töövaldkonnas. Raskematel juhtudel on vajalik psühholoogi, psühhoterapeudi ja äärmuslikumatel juhtudel psühhiaatri psühhokorrigeeriv töö.
• Aktsepteerimine või täielik teadlikkus. Inimene on toimuvast täielikult teadlik. Ta tajub end sattununa stressirohkesse olukorda "siin ja praegu", mil pettumus asendub sooviga olukorda parandada.

Madala enesehinnangu olemasolu on oluline marker depressiooni äratundmisel ja kujunemisel pärast töökaotust, mistõttu tasub pöörata erilist tähelepanu võimalustele, kuidas seda professionaalselt tõsta.

Töötu jaoks on depressiivsest seisundist võimalikult kiiresti vabanemise meetodid: enesetäiendamine töösfääris, täiendkoolituste läbimine, töötegevuse täielik muutmine.

Töökaotuse peamised põhjused

Juhtkonnal peavad olema mõjuvad põhjused, miks nad võivad oma töötaja vallandada:

1. Mittevastavus ametikohale (töötaja ei tule püstitatud ülesannetega toime, mis viib meeskonna ja juhtkonna alla);
2. Kutse-eetika ja alluvuse mittejärgimine, ebasobivas vormis tööle ilmumine (riietuskoodita, joobes vms);
3. Haldus- või kriminaalvastutusele viivad toimingud (finantspettus);
4. Personali vähendamine (plaaniline või plaaniväline);
5. Isiklik konflikt ülemustega;
6. pensioniiga;
7. Ajutine või pikaajaline töövõimetus (sellest tulenev vigastus takistab pikemat aega tööl käimist, mistõttu tekib vallandamise või kergemale tööle üleviimise küsimus).

Samuti võib töökaotuse põhjuseks olla isiklik soovimatus tööd jätkata. See võib olla emotsionaalse läbipõlemise tagajärg, mis muuhulgas väljendub indiviidi enesehinnangu, motivatsiooni ja eneseteostuse languses.

Käitumise peensused töökaotuse korral

Sõltuvalt temperamendi tüübist võib inimene, kui ta kaotab oma töökoha, reageerida traumaatilisele olukorrale erinevalt. Keegi langeb depressiooni, teine, vastupidi, üritab hetkeolukorda ära kasutada ja leida ametit, mida on juba ammu soovinud.

Koleerik

Tugev, emotsionaalselt tasakaalustamata temperamenditüüp, kalduvus vihapursetele, agressioonile ülemuste suhtes. Sellised inimesed võtavad sageli initsiatiivi enda kätte, leiavad erakordseid võimalusi probleemide lahendamiseks. Nad on karismaatilised, teevad otsuseid kergesti ja tööst haaratuna lähevad lõpuni, on elus teoreetiliste projektide elluviimisel asendamatud.

Vallandamise uudist kogeb negatiivsete emotsioonide torm, kui töö oli neile oluline ja nad võivad täiesti rahulikult lahkuda, kui äri on igav ja neil on meeles mõni muu tegevus.

Sellised inimesed lahkuvad sageli isikliku konflikti tõttu kolleegi, partneri või ülemustega, kuna ei talu kriitikat üldse. Nad hindavad oma isiku sotsiaalset tähtsust tööandja jaoks, seetõttu võivad nad selle kahtluse alla sattudes viia end vallandamiseni.

Töövõime langust ja töökaotust võivad põhjustada ka isiklikud probleemid perekonnas, lähedastega.

Töötuse olukorras võivad nad langeda depressiooni, mis mõjutab negatiivselt nende tervist. Kui sellisel inimesel ilmnevad esimesed depressiivse psüühilise seisundi tunnused, on vaja kiiresti leida talle amet või julgustada teda tööd otsima, motiveerides samas, et tegemist on ainulaadse, asendamatu inimesega. Sellises olukorras leiavad koleerikud endale kiiresti töö ja unustavad vanad ebaõnnestumised täielikult.

sangviinik

Tugev, emotsionaalselt tasakaalustatud temperamenditüüp, mida eristab kadestamisväärne optimism ja eluarmastus. Tavaliselt sobib ta meeskonda hästi, on juhtiv, ei püüdle konfliktiolukordadesse, lahendab kergesti taktikalisi probleeme ja läheb enesekindlalt seatud eesmärgi poole.

Sellised inimesed, kes on oma äri kaotanud, ei ole liiga ärritunud, nad elavad põhimõttel "Mis tehakse, läheb paremaks!" Sellises olukorras peavad nad tegema teatud otsuse, kuid negatiivsed mõtted ei ilmu. Enamasti asutakse kohe ja ilma kõrvalise abita uut ametit otsima või korraldatakse väljateenitud raha eest ootamatu puhkus.

Sangviiniktüüpi isiksused ei peatu töö kaotamisel, vaid võivad selle puudumise muuta oma unistuste täitumiseks, võimaluseks jõuda uutele kõrgustele ja horisontidele. Nad langevad depressiooni üliharva ja eriti rasketel juhtudel, kui ebaõnnestumiste jada nad maha lööb.

Sangviinikud suudavad end probleemidest lahti laadida, meelitada end oma lemmikajaviitest ja seeläbi emotsionaalselt lõõgastuda.

melanhoolne

Nõrk, emotsionaalselt tasakaalustamata temperament, mida iseloomustab liigne tundlikkus ja eraldatus.

Need on loomingulised introverdid, kes suudavad teha monotoonset tööd, mis nõuab pikka aega suurt tähelepanu keskendumist. Nad kuuletuvad kergesti, kuid kogevad elus ebaõnnestumisi äärmiselt raskelt, langevad rasketesse depressiivsetesse seisunditesse, millest nad ei suuda alati ise välja tulla.

Melanhooliku sensuaalne olemus paneb teda kõige sagedamini enda heaks töötama, ilma ülemusteta ja täieliku kontrollita - need on kunstnikud, muusikud või sügavad mõtlejad.

Aga kui melanhoolik töötab siiski meeskonnas, siis sobib talle eraldi kontor või eraldatud koht, mida ei pruugita pakkuda. Siis algavad sageli konfliktid ülemustega, mis võivad viia töötaja vallandamise ja tema väärikuse alandamiseni.

Kogedes vallandamist, tunnevad nad end alandatuna, annavad alla, soov uut tööd leida puudub täielikult. Madal enesehinnang süveneb veelgi, see viib "iseendasse" tõmbumiseni ja täieliku reaalsuse kadumiseni.

Sellised inimesed vajavad sõprade või sugulaste abi, kes panevad melanhoolsed uskuma oma jõusse ja jätkavad oma karjääri.

Flegmaatiline inimene

Rahulik, emotsionaalselt tasakaalustatud temperament, millega flegmaatilised inimesed on varustatud, määrab nende käitumise järgmised omadused:

• aeglus;
• Vaimsete protsesside inerts - rahulikkus ja emotsionaalne tasakaal;
• Täpsus ja järjepidevus äritegevuses;
• Sihikindlus ja töökus ülesande täitmisel;
• Konfliktide puudumine meeskonnas;
• Pedantsus teoreetiliste ülesannete lahendamisel;
• Kiindumus oma töösse.

Flegmaatiku jaoks toob töö kaotamisega kaasa raskusi uue tegevuse leidmisel, kuna kardetakse muutusi. Teatud eluviisi harjumus ei võimalda flegmaatilistel inimestel kiiresti orienteeruda. Need inimesed postitavad kõige sagedamini CV ja otsivad endale uut ettevõtet Interneti kaudu, vältides isiklikku suhtlust.

Sõltumata sellest, millisesse temperamenditüüpi inimene kuulub, kogeb ta tööraskuste tekkimisel stressi ja ärevust, rasketel juhtudel - depressiooni. Keegi kardab, et ei leia enam nii kõrgelt tasustatud või head tööd, teine ​​võib oma võimetes pettuda ja alla anda, mõni hakkab kohe tööd otsima. Kuid absoluutselt kõik inimesed vajavad oma lähikeskkonna mõistmist ja tuge: abikaasad, vanemad, sõbrad. Ülalkirjeldatud soovituste toetamine ja järgimine on depressioonist eduka väljumise võti.

Uue töö leidmise strateegiad

Kuidas töökaotust üle elada, mõtlevad paljud selle kaotanud inimesed. See küsimus kerkib üles ka lähedaste seas, kes tahavad aidata. Ideaalne skeem vallandamise probleemide lahendamiseks on kohene uue töö otsimine järgmiste strateegiate abil: katse leida mis tahes või eelmisega sarnane amet, ümberõpe ja uus töökoht.

Kiire mis tahes tööotsing

Töötuks jäänud inimene peaks mõtlema tulevikuplaanidele. See aitab oma positsiooni realiseerida, seega on stressirohke olukorra kogemise protsess täielikult lõppenud.

Selline käitumisstrateegia on tüüpiline koleerikutele ja sangviiniklikele temperamenditüüpidele ning sobib stressirohkest olukorrast varaseks väljumiseks. Ehk siis reaktiivsetele, liikuvatele isikutele, kes ei karda uut keskkonda, võõrast meeskonda ja teist ametikohta, mille ülesandeid ja omadusi nad ei tunne.

Sellise tööotsingu planeerimise valivad inimesed, kes on endise elukoha kaotamise tõttu rahalistes raskustes, kes on vastutavad abikaasad (abikaasa dekreedi puhul, kui mees on ainus elatist teenija) või lihtsalt ei kasutata. istuda ja mitte midagi teha.

Kiireks tööle saamiseks:

1. Postitage online CV. Seal on palju tööotsingu saite, nii kontoris kui ka kaugtöös, sisseehitatud CV-vormidega, mis täidetakse registreerimisel.
2. Helistage kõigile tuttavatele, kes aitavad teil tööd leida. Isiklike kontaktide loomine on suur pluss tulevikus ja tööalaste küsimuste kiire lahendamine.
3. Võtke ühendust kohaliku tööhõivekeskusega, kus saate läbida lühiajalisi kursusi või taotleda töötu abiraha. Tööhõivekeskuse asukoha leiab internetis navigeerides, kus saab tutvuda ka põhiliste koolitusvaldkondadega, samuti töötu abiraha dokumentide paketiga.
4. Kulutage otsimisele 8–10 tundi päevas. Ainult terve päeva sellele pühendades saate saavutada kiireima tulemuse.

Otsige eelmisega sarnast tööd

Selliseid otsinguid kasutab flegmaatik, kes on harjunud korra, korralduse ja stabiilsusega. Ja melanhoolik, kes otsib võimalust taastada võimalikult kiiresti emotsionaalne tasakaal läbi tegevuste, mis tal on õnnestunud. See tagab, et ebaõnnestumist ei esine. Erinevat tüüpi temperamendiga inimesed kaaluvad seda võimalust valitsevate asjaolude tõttu.

Tööotsing nõuab vaevarikast tööd pakutavate vabade töökohtade väljavalimisel nii Internetis kui ka tänaval, trükimeedias, tuttavate seast.

Oma CV-s peate selgelt selgitama, miks peaksite sellele ametikohale asuma. Sarnase töö leidmine ei ole tavaliselt väga kiire, nõuab teatud ajakulu, kuid see on seda väärt. See on oluline pideva erialakogemuse jaoks.

Uue töö otsimine ja ümberõpe

See on üks kardinaalseid töö leidmise viise, mis muudab mitte ainult tööalast tegevust, vaid ka inimese elu tervikuna, nii et see sobib pidurdamatutele ja sihikindlatele koleerikutele, kes otsivad pidevalt midagi uut ja huvitavat.

Kui inimene soovib teha täiesti uut ettevõtet, peab ta arvestama järgmiste teguritega:

• Ümberõpe võtab aega ja raha.
• Kas soovi korral on õppereiside võimalus.
• Praktiliste kogemuste omandamine on pikk protsess, seega peate töötama miinimumpalga eest.
• Oma võimete ümberhindamise tõttu uuel tegevusalal töötajana mitte toimumise oht.

Pea meeles, et tööotsingu olukorras pead valima optimaalseima strateegia ja liikuma plaani järgi, et oma eesmärke saavutada!

Kuidas kiiresti tööd leida - vaadake videot:

Seega on töötuks jäänutel väga oluline otsustada võimalikult kiiresti, mida teha töökaotuse ja sellest tulenevate raskustega inimese elus – emotsionaalsete kogemuste, kuni vaimse ja füsioloogilise seisundi halvenemiseni. tervist. Vallandamise on võimalik üle elada ilma enda jaoks tõsiste tagajärgedeta, kui järgite oma temperamenditüübile sobivaid reegleid uue elukutse leidmisel ja depressiooniga toimetulemise viise.

Töö kaotamine on iga inimese jaoks väga ebameeldiv uudis. Sellisesse olukorda sattudes tunnete sotsiaalset abitust, mis areneb järk-järgult depressiooniks ja apaatsuseks. Sa ei tea, mida teha – kas otsida tööd või anda endale aega lõõgastumiseks? Ja kui otsida, siis kuidas korraldada otsinguid maksimaalse efektiivsusega? Selgitame välja.

Töö kaotamine on stressirohke.

Kõik inimesed kogevad seda sündmust erinevalt. Keegi, olles uimases seisundis, keeldub midagi tegemast ja tegeleb enesepiitsutusega. Reeglina väheneb iga päevaga võimalus sellise inimese juures tööd leida.

Teine reaktsioon on mõtlematud teod. Olles sellistest uudistest jahmatanud, alustab inimene kiireid tööotsinguid, mõtlemata oma soovidele ja prioriteetidele. Ühest küljest on see kasulik, kuid teisest küljest ei lõpe sellised katsed tõenäoliselt eduga. Iga probleemi lahendamisel on oluline oma tegevused läbi mõelda ja eesmärgid seada, et mitte sassi minna.

Kolmas reaktsioon on ükskõiksus ja toimunu fakti eitamine. "Mõelda vaid, ma kaotasin töö! Vabu kohti on palju – küll ma leian teise!"- ütleb mees, emotsioone tundmata. "Löök" tabab teda pärast esimest ebaõnnestunud intervjuud.

Mõelge, millises olukorras olete. Kas olete masenduses või energiat täis? Võib-olla olete asjade hetkeseisu suhtes ükskõikne? Asi on selles, et ükski vastus pole õige. Sest varem või hiljem tuleb peale süütunne, mis tagajärgede vältimiseks tuleb välja töötada.

Kõige tähtsam on mitte takerduda töö kaotamise süütundesse. Mõelge, et teie vallandamise fakt ei peegelda teie ärilisi ega intellektuaalseid omadusi. Võib-olla olite oma ülemuste jaoks liiga hea.

Kui loobute omal soovil väljavaadete ja sissetulekute puudumise tõttu, võite enda üle uhke olla. Ees – uued horisondid ja võimalused!

Mida teha?

Kõige parem on mitte tööotsinguid edasi lükata, vaid asuda asja kallale esimestel päevadel, kuid külma peaga. Edu saladus on lihtne: muutke oma tööotsingud tööks!

Koostage igaks päevaks ajakava ja planeerige vajalikud tegevused ning järgige seda kursusest kõrvale kaldumata. Ärka üles kindlal kellaajal ja hakake Internetist või ajalehtedest uut tööd otsima. Hoidke koosolekute ja kõnede protokolle. Vaadake kõikjal, kus saate, tõmmates järk-järgult läbi ebasobivad valikud.

Tööbörsis registreerimine ei ole üleliigne. Tihti pakub tööbörs inimestele kursusi, kus õpetatakse uusi nõutud ameteid ja erialasid. See on suurepärane võimalus leida töö, mis vastab täielikult teie vajadustele ja oskustele.

Ärge olge laisk igal intervjuul osalema, olles selleks eelnevalt valmistunud. Mida ettevalmistus sisaldab? Peate tutvuma ettevõtte teabega ja nägema end selgelt konkreetses positsioonis. Uuri selle organisatsiooni riietumisstiili reeglite kohta ja intervjuule tulles proovi neid järgida. Valmistage endast lühike kõne ja kirjutage CV, et tööandjaga oleks lihtne suhelda. Intervjuu ajal säilitage diplomaatiline hoiak. Liigne avatus, nagu ka häbelikkus, ei ole parimad vahendid arutelu läbiviimiseks. Ärge tehke tööandja poolehoidu, olge enesekindel. Olles välja toonud oma võimalused, võite vihjata, et olete ettevõttele konkreetses tegevusvaldkonnas kasulik.

Püüdke keskenduda nii palju kui võimalik vestlusele, mõtlemata oma figuurile ja välimusele. Sest kui te selle pärast komplekse teete, näeb potentsiaalne tööandja näol ehmunud ilmet ja enesekindlust. See võib teie teadmistele, haridusele ja võimetele vaatamata teie vestlusele lõpu teha.

Ja lõpuks, enne intervjuud, peate korralikult magama ja hommikusööki sööma.

Ärge võtke tagasilükkamist isikliku tragöödia ja kogu oma elu kokkuvarisemisena. See ei tähenda, et te poleks hea, lihtsalt see pole teie valik. Ärge andke alla pärast esimest, teist ja isegi viiendat ebaõnnestumist. Peate pidevalt tegutsema ja siis õnn naeratab teile kindlasti.

Kaotasid oma töö? Tutvustame väärtuslikke näpunäiteid, mis aitavad kõige negatiivsematest mõtetest üle saada ja ehitada samme edasiseks eneseteostuseks.

Olukord, kui mees kaotab ootamatult töö, kahjuks esineb meie elus sageli.

Arvukad koondamised, omal soovil vallandamised suutmatuse tõttu teha karjääri või konflikti tõttu töötajate või ülemustega.

Kõik see juhtub, keegi pole selle eest kaitstud!

Näiteks kogeb töö kaotanud inimene kasutuse, väärtusetuse, solvumise tunnet, ta hakkab sageli kahtlema enda võimetes, mistõttu kardab ta astuda mingeid reaalseid samme töö leidmiseks.

Oluline on vaid probleemi õigeaegne mõistmine, et see ei veniks.

Kuidas aidata endal depressioonist välja tulla?

Esimene samm. Aktsepteerige töö kaotamise fakti

Ilma selle sammuta pole mingil juhul võimalik edasi liikuda.

Proovige kainelt, ilma tarbetute emotsioonideta kindlaks teha, mida ta teile tähendas!

Kas seda on lihtne asendada sarnase tööga (töötasite näiteks kaupluses müüjana) või on see tegevus, mida olete enda jõudude ja raskuste hinnaga juba pikka aega arendanud.

Muidugi on teisel juhul asja kordaminek keerulisem.

Vaatleme teist juhtumit, kus teil ebaõnnestus .

Teine samm. Vaadake üle oma eelmises töökohas tehtud vead.

See on vajalik nende edaspidiseks vältimiseks.

Sellise sügava analüüsi käigus võite kohata oma valu, arusaamatust, meeleheidet.

Kõik need tunded tuleb ületada, et need ei takistaks teil edasi liikuda, oma saatust täielikult teadvustada.

Öelge mineviku valudega hüvasti.

Väga oluline on õppida neid mitte tulevikku kandma.

Kolmas samm. Määratlege oma eesmärk.

On väga oluline, et saaksite selle selgelt märgistada.

Kahjuks hakkavad paljud näitlemise asemel läbi elu tormama, tegema rumalusi, kuritarvitama näiteks alkoholi.

Kõik see mitte ainult ei aita kuidagi kaasa, vaid takistab ka tasakaaluseisundisse naasmist.

Niipea kui võimalik, peate proovima taastada oma tasakaal ja endine enesekindlus.

Kui saad aru, mida sa tegelikult tahad, läheb kergemaks, tekivad uued positiivsed mõtted, kuidas oma plaan ellu viia.

Isegi kui te pole kunagi teinud seda, mis teile tõeliselt meeldib, ärge heitke meelt, ärge kiirustage oma unistust matma: seal on täiendkoolitused, töökoolitused.

Kasutage kõiki võimalusi professionaalseks arendamiseks ja lõpetage paanika!

Neljas samm. Püsige rangelt kursil.

On loomulik, et niipea, kui otsustate elada iseendale, tegutseda oma võimaluste piires, hakkavad teised teie tähelepanu kõrvale juhtima.

Ärge andke järele pakkumistele lõõgastuda klubis, lõõgastuge läbi aktiivse ostlemise.

Esiteks kulutate palju raha ja teiseks kaotate aega, mida saab äritegevuseks kasutada.

Sõpradega suhtlemine on vajalik ja võimalik, kuid olgu see eelnevalt organiseeritud ja ära löö oma rahaliselt ebastabiilses olukorras kõvasti taskusse.