Projekti asjakohasus :
Kool peab koos perega pidevalt hoolitsema laste tervise ja kehalise kasvatuse eest. Praegu on ühiskonnas probleem, lapsed ei taha kehalise kasvatuse tundides käia ja sportida. Selle tulemusena halveneb noorema põlvkonna tervis. Seetõttu motiveerin, huvitan, korraldan ja teostan kehakultuuriõpetajana kehalise kasvatuse töid, rahuldades laste kehakultuuri- ja spordihuvi. Samas kasvatan lastekollektiivis järgmisi omadusi: organiseeritus, distsipliin, julgus, vastupidavus, sõprustunne, seltsimeelsus. Laste süstemaatilises kehalises kasvatuses ühendan süsteemsed tunnid erinevate kehaliste harjutustega õige õppe- ja puhkerežiimi ning kvaliteetsete sanitaar-hügieeniliste elutingimustega, tõstan kodanikuvastutust ja tööd asotsiaalsete ilmingute ennetamiseks.
Sihtmärk :
lastele tervislike eluviiside tutvustamine, koolinoorte kehaline areng ja kasvatus.
Ülesanded:
— tervise tugevdamine, füüsilise valmisoleku tõstmine ja motoorsete kogemuste kujundamine, aktiivsuse ja iseseisvuse kasvatamine motoorses tegevuses;
- füüsiliste omaduste arendamine: jõud, kiirus, vastupidavus, osavus;
– oskuste kujundamine spordi- ja huvitegevuse läbiviimiseks koolipäeva režiimis (hommikuvõimlemine, kehalise kasvatuse minutid, õuesmängud treeningu vaheaegadel);
- eakaaslastega suhtlemis- ja koostöökultuuri edendamine õppe-, projekti-, mängu- ja võistlustegevuse tingimustes;
- antisotsiaalsete ilmingute ennetamine.
Projektijuht : Lagutin N.V.
Projekti teostajad : kooliõpetajad, kooliõpilased, õpilaste vanemad.
Projekti elluviimise ajakava – lühiajaline 1 kuu
Oodatud Tulemus: õppeaine motivatsiooni tõstmine, soovijate ja soovi õppida viise tervise hoidmiseks, meeskonna psühholoogilise kliima parandamine ja vaba aja ratsionaalne kasutamine.
Projekti elluviimise etapid:
- Ettevalmistav etapp
Kehalise kultuuri tunnis selgitavad õpilased välja põhjused, miks lapsed ei soovi sporti, kehalisi harjutusi teha, kaaluvad olukordi, milleni see võib viia. Teen ettepaneku osaleda projektis "Kehaline kasvatus – terved lapsed", misjärel moodustan koolisiseselt projektis osalemiseks mitu rühma. Koos visandame tegevuste plaani ja korra, jagame koormuse õpilaste vahel.
- Töö planeerimine.
- tuvastada teabeallikad (teatmekirjandus, Internet, vestlused õpetajate, lapsevanematega).
- otsida teavet tervislike eluviiside, spordivajaduse, halbade harjumuste ennetamise kohta Internetist ja kirjandusallikatest;
– iga projektis osaleja töömahu kindlaksmääramine;
— saadud tulemuste analüütiline üldistamine;
– rühmaliikmete koosseisu määramine, olenevalt selle raames tehtavast temaatilisest tööst;
— Meeskonna sümboolika ja loosungite loomine.
Selles etapis töötame välja tegevuskava, jaotame vastutuse ja määrame etappide kaupa tööde ajastamise, planeerime info kogumise ja analüüsimise meetodi ning kavandame tulemuse lõpliku esitluse vormi.
Igale rühmale antakse ülesanne esitlusi koostada
MBOU Mihhailovskaja keskkool Urjupinski rajooni Volgogradi oblastis
Kehalise kasvatuse projekt
Teema: "ÕIGE ROSIT – TERVISE OSTMINE".
Juhataja: kehakultuuri õpetaja
Projekti tutvustus…………………………………………………………3
Peatükk 1. Projekti elluviimise etapid …………………………. 6
2. peatükk. Uurimistöö meetodid ja korraldus ………………7
3. peatükk. Projekti uurimistöö tulemused………..…………10
Järeldus ………………………………………………………….15
Lisa nr 1, nr 2, nr 3, nr 4, nr 5, nr 6…………………….………..16
Kirjandus…………………………………………………………..21
Sissejuhatus.
Igal aastal läbivad meie kooli õpilased tervisekontrolli. Selgus, et 1.-4. klassi õpilastel on probleeme kehahoiaku ja lampjalgsusega. See kuvatakse sisse tabel number 1.
| klass, õppeaasta | Õpilaste arv | Kehahoiaku häire (inimeste arv) | Skolioos (inimeste arv) | Lamedad jalad (inimeste arv) |
|
| 1-4 klass (2009-2010) | |||||
| 1-4 klass (2010-2011) | |||||
| 1-4 klass (2011-2012) |
Sellest, kui õige lülisamba asend püsib, ei sõltu mitte ainult tulevane ilu, vaid ka inimese tervis Kuidas ellu jääda üksteist kooliaastat ja hoida õiget kehahoiakut? Selle probleemiga seoses valisime teemaks: "Õige rüht on tervise võti."
Minu arvates oleme koolilapsed, peaksime selle probleemi vastu huvi üles näitama, sest see on meie tervis. Proovime analüüsida 3 õppeaasta tervisekontrolli ja 4. klassi küsitluse tulemusi. Kuid kahjuks on halva kehahoiaku teenimiseks palju võimalusi, mille otsustasime välja selgitada:
Alustades raskest seljakotist ja koolikoti süstemaatilisest ebaõigest kandmisest (näiteks kahe rihma asemel ühel rihmal);
Vale valgustus;
Nad veedavad palju aega laua taga, teleri ees, arvuti ees poolkõveras olekus;
Ebapiisav füüsiline aktiivsus;
Seejärel, kui te ei pööra tähelepanu kehahoiakule, põhjustab see selgroo (skolioos), liigeste, jalgade ja siseorganite haigusi.
Kuni 10% meie kooli lastest läheb keskastmesse kehahoiaku rikkumisega (vt tabel nr 1). Kuid kõigest sellest hoolimata saab kehahoiaku rikkumist parandada. See nõuab vanemate ja õpetajate pidevat jälgimist.
Õppeobjekt:õige kehahoiak 4. klassi õpilastele.
Teema:õiget kehahoiakut ja seda mõjutavaid tegureid.
Hüpotees: eeldame, et kehaline harjutus on vajalik õige kehahoia kujunemiseks, sest see on meie tervis.
Sihtmärk: selgitada välja tegurid, mis mõjutavad koolilaste õiget kehahoiakut ja tervislikku seisundit, töötada välja harjutuste komplekt õige kehahoia kujundamiseks.
Ülesanded:
1. Tutvuda mõistega "õige kehahoiak", 4. klassi arstliku läbivaatuse tulemused;
2. Viia läbi testimist, küsitlemist ja selgitada välja tegurid, mis mõjutavad kooliõpilaste õiget kehahoiakut ja tervislikku seisundit;
3. Töötada välja harjutused õige kehahoiaku kujundamiseks koolis ja kodus, soovitused õpilastele ja nende vanematele;
4. Koostada vihikuid 1.-4.klassi õpilastele
Peatükk 1. Projekti elluviimise etapid aastatel 2009-2011. Projekt "Õige rüht on tervise tagatis" toimus 4 etapis.
Organisatsioonietapp 2009:
4-liikmelise aktiivse grupi loomine ja vastutuse jaotamine rühmas (projekti tööde järjekord); - laste huvide väljaselgitamine küsimustike abil; - probleemi sõnastamine.
Ettevalmistav etapp 2009–2010:
Rühmatöö kava koostamine vt lisa nr 1);
Selleteemalise teatmekirjanduse analüüs;
Projekti aja määramine; - teabeallikate valik. Projekti elluviimise etapp 2010:- iseseisev töö rühmades teemakohase info kogumiseks ülesannete lahendamiseks; - kogutud materjali süstematiseerimine; - tervisekontrolli tulemuste analüüs; - testi õiget kehahoiakut; - viia läbi küsitlus "Õige rüht on tervise tagatis" ja võrrelda SanPiN 29. detsembri 2010 N 189 normidega, andis oma koolile hinnangu; - tabelite, graafikute, diagrammide koostamine; - tulemuste koostamine ja esitamine brošüüride, ettekannete vormis; - saadud tulemuste töötlemine ja kirjeldamine ning teostus. Viimane etapp 2011:- projektiportfelli registreerimine (kõikide projektidokumentide salvestamine elektroonilisele meediale); -kõigi osalejate refleksioon (projektis osalejate kirjalikud põhjendused etteantud plaani järgi); - uute probleemide väljaselgitamine ja projekti edasiarendamise suundade määramine (töötada edasi 5-8 klassis, 10-11 klassis); - projekti elluviimine; - õpilaste, lapsevanemate, õpetajate tutvustamine projekti tulemustega.
Plaanitud tulemus:
Töötada välja harjutusi õige kehahoiaku kujundamiseks, koostada vihikuid 1.-4.klassi õpilastele;
Hankige praktilisi oskusi oma kehahoia kontrollimiseks.
Projekti risk: tegurid, mis võivad projekti elluviimist takistada – mitte arstliku läbivaatuse täpsed andmed.
Peatükk 2. Uurimistöö meetodid ja korraldus.
2.1. Uurimismeetodid.
Ülesannete lahendamiseks kasutasime järgmist meetodid:
Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs;
Arstliku läbivaatuse statistika kogumine;
Testimine (õlaindeksi (PI) määramine); - Küsitlemine "Õige rüht on tervise võti";
Matemaatilise statistika meetodid (seljakottide ja kohvrite kaal, võrreldes SanPiN 29. detsembri 2010 normidega N 189).
2.2 Uuringu korraldus. Kehahoiaku kujunemise protsess algab vanuses 6–8 aastat, seega oli uuringu objektiks MBOU Mihhailovskaja keskkooli 4. klassi õpilaste õige kehahoiak.
Uuringu jaoks lõime 4-liikmelise aktiivse rühma (3, 4, 7 klassi õpilased): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Vetrova Jelena. Planeeris rühma tööd 3 aastaks 2009-2011 ( vaata lisa nr 1). Uuring viidi läbi MBOU Mihhailovskaja keskkoolis neljas etapis.
Esimesel etapil:
Viinud läbi uuritavat probleemi käsitleva teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüsi;
Tutvusime mõistega "asend", "õige kehahoiak".
Hoiak- see on harjumuspärane kehahoiak (vertikaalne asend, inimkeha vertikaalne asend) puhkeolekus ja liikumise ajal. Õige kehahoiak- lihtne, kuid väga oluline viis terve selgroo säilitamiseks (Popov S.P. Terapeutiline kehakultuur - M .: "Füüsiline kultuur ja sport", 1990). Lapsed peaksid püüdma kujundada õiget kehahoiakut. Enda eest tuleb hoolitseda: kuidas istud, kuidas seisad, kuidas kõnnid.
Asend on oluline inimese füüsilist arengut iseloomustav näitaja, mida peetakse tervise otseseks peegelduseks.
Õppisime siisteguridmis mõjutavad õiget kehahoiakut, ja otsustasime mõnda neist meie koolis uurida(Konovalova N.G., Burchik L.K. Laste kehahoiaku uurimine ja korrigeerimine. Laup. Kooliealiste laste kehaline kasvatus. - Novokuznetsk, 1998) :
Negatiivne keskkonnamõju;
Tasakaalustatud toitumine;
lapse pikaajaline viibimine vales kehaasendis (laua taga, teleri, arvuti ees);
Mööbel ei vasta lapse pikkusele;
- portfelli kaalu ületamine;
Koolikoti süstemaatiline vale kandmine;
- vale valgustus;
lamedad jalad;
Tervisliku päevarežiimi mittejärgimine (vahelduv õppimine, vaba aja veetmine, kodus puhkamine);
- lihasnõrkus, laste ebapiisav füüsiline aktiivsus (füüsiline passiivsus).
Teises etapis:
Viinud läbi 4. klassi tervisekontrolli tulemuste analüüsi perioodi 2009-2012 kohta;
Kokku uuriti 18 inimest; - testimise abil saime teada, kellel on õige kehahoiak.
Õige kehahoiaku test.
Õlaindeksi (PI) määramine.
Mõõtsime sentimeetri teibiga õlgade laiust rinna küljelt, siis selja küljelt - õlakaarest. Eest mõõdetuna läbib sentimeetrilint rangluude tasemel, tagant mõõdetuna mööda abaluudevahelisi ogasid.
Õla indeks = õla laius: õla kaar x100%. Kui PI on 90-100% õige kehahoiak; Kui PI väärtus vähem kui 90%- on kehahoiaku rikkumise tunnuseid; Kui PI on väga madal 60–70%, on need olulised kehahoiaku häire tunnused, mille puhul on vajalik ortopeediline konsultatsioon.
Kolmandas etapis:- viis läbi küsitluse "Õige rüht on tervise võti"; - ankeedis osalesid 1.-4. klassi õpilased, kes vastasid kirjalikult eelnevalt koostatud küsimustele ( vaata lisa nr 2); -selgitas välja peamised tegurid, mis võivad õiget kehahoiakut mõjutada; - kaalus 1-4 klassi seljakotte ja portfelle ning võrdles neid SanPiN 29. detsembri 2010 N 189 normidega ning tegi järeldused ( vaata lisa nr 3); - tulemusi võrreldi 1,2,3,4 klassiga.
Uuringu neljandas etapis:
Töötles ja kirjeldas saadud tulemusi ning vormistas töö;
Välja töötatud harjutused õige kehahoia kujundamiseks;
Koostanud vihikud 1.-4.klassi õpilastele.
3. peatükk. Uuringu tulemused. Uuringu käigus saadi järgmised tulemused: 1) Koostas 4. astme tervisekontrolli tabeli ja skeemi(3 aastat) 2009 - 2012 õppeaastad. Tabel number 2
Skeem 1
2) Analüüsis küsitlust"Õige rüht on tervise võti" tuvastas kehahoiakut mõjutavad tegurid ja kuvatakse tabelis ja
skeemil 2.
Tabel nr 3
| klass, | Ankeetküsitluses osalenud õpilaste arv | Laud on valgustatud vale | Seljakoti kaal ületab normi rohkem kui 2 kg | Spordinurka neil kodus pole |
| 1 klass | ||||
| 2. klass | ||||
| 3. klass | ||||
| 4. klass |
2. diagramm
Väljund: See diagramm 2 näitab, et enam kui pooltel õpilastel on normist kõrvalekalded kolmes peamises teguris:
Valesti valgustatud töölaud.
Portfelli liigne kaal.
Spordiala puudub.
3) Testitud 4. klassis.
Õla indeks (PI) = õla laius: õla kaar x100%. Kui PI on 90-100% õige kehahoiak; Kui PI väärtus on alla 90%, on märke kehahoiaku rikkumisest. Ja õige kehahoiaku diagnoosi panid nad 4. klassis.
Väljund:Diagnostika näitas, et 4. klassis on 8 inimesel õige kehahoiak, 10 aga rühti.
4) Matemaatilise statistika tulemused kuvatakse tabelis - seljakoti kaal ja portfellid ja võrreldes standarditega SanPiN 29. detsembril 2010 N 189
Tabel nr 4.
| Klass | Küsitletud inimesi kokku | Seljakoti kaal 1,5-2,0 kg. | Seljakoti kaal ületab norm (üle 2 kg) | SanPiN normid |
||
| 12 (tavaline) | mitte rohkem 1,5 kg |
|||||
| 3 (tavaline) | mitte rohkem 1,5 kg |
|||||
| 3 (tavaline) | mitte rohkem |
|||||
| 5 (tavaline) | mitte rohkem |
|||||
| Kokku | 23 (tavaline) | (üle normaalse) |
SanPiN-i andmetel ei tohiks õpikute ja kirjatarvete igapäevase komplekti kaal ületada: 1.–2. klassi õpilastel - üle 1,5 kg, 3.–4. klasside puhul - üle 2 kg.
Tegelikult kaalus meie koolis õppetöö ajal kaalutud 62 kotist vaid 36% kuni 2 kg. Üle 2 kg kaaluvaid kotte kannab ligi 64% 1.-4. klassi õpilastest. Vaid alla 20% vanematest ütles, et jälgivad, mida nende laps iga päev kooli toob. Kaalumisel selgus, et koolikottide kaalu mõjutavad kõige rohkem mänguasjad, raamatud ja neisse peidetud veepudelid. Mõne lapse seljakotis olevate mittevajalike asjade kogukaal ulatub 2 kilogrammini.
Väljund: on vaja kontrollida kooli seljakoti ja portfelli kaalu.
5) Töötas välja harjutuste komplekti (vt lisa nr 4, nr 5).
6) Koostatud vihikud 4. klassi õpilastele kohtaõige kehahoiaku kujundaminevt lisa nr 6).
Tehke keha tugevdamiseks füüsilisi harjutusi;
Õppenurk peaks asuma akna lähedal;
Mööbel peab vastama kasvule;
Tuli peaks langema vasakule (vasakukäelise jaoks - paremale);
Peate õigesti istuma laua taga: kallutage oma pead veidi ettepoole, hoidke selg sirge;
Iga 20 minuti järel laua taga töötades peate tegema pausi;
Mõningaid suulisi kodutöid saab teha maas, kõhuli lamades, küünarnukkide alla toetades;
Laste voodi peaks olema kõva ja 20-25 cm suurem kui lapse pikkus.
On vaja kontrollida koolikoti kaalu. See ei tohiks kaaluda üle 3 kg ja seda tuleks kanda selja taga kotina (kahe rihma küljes);
Oluline on järgida tervislikku päevakava (vahelduv õppimine, vaba aja veetmine, kodus töötamine).
Järeldus.
Meie projekt näitas, et kooliõpilaste õiget kehahoiakut ja tervist ei mõjuta mitte üks, vaid mitu tegurit.
Lapsed peaksid püüdma kujundada õiget kehahoiakut. Enda eest tuleb hoolitseda: kuidas istud, kuidas seisad, kuidas kõnnid. Eriti oluline on tegeleda kehaliste harjutustega, tugevdada lihaseid, jälgida päevakava ja toitumist, tegeleda kehalise kasvatuse ja spordiga, valida pikkuse järgi õppemööblit ja -varustust ning kõrvaldada rühihäireid soodustavaid harjumusi.
Kui inimene hoiab loomulikult, vabalt oma pead ja keha sirgelt, õlad on veidi langetatud, samal kõrgusel tagasi, kõht on üles tõmmatud, põlved sirgu, rindkere ulatub mõnevõrra ette, siis võib öelda, et tal on õige, hea kehahoiak. See peegeldab ka inimese sisemist seisundit – tema tuju ja enesetunnet. On teada, et kui oleme terved, rõõmsad, tõmbame end väljapoole üles - ajame õlad sirgu, hoiame end ühtlasemalt, tunneme end enesekindlalt. Usume, et lahendame oma koolis kehahoiakuhäirete probleemi üheskoos: õpetajad, lapsevanemad, õpilased.
Kehahoiaku korrigeerimine nõuab järjekindlat, süstemaatilist, vaevarikast tööd õpetajalt ning eelkõige õpilaselt endalt ja tema vanematelt, kes on kohustatud kodus rangelt lapse kehahoiakut kontrollima.
Projekti saab kasutada kehalise kasvatuse tundides, klassitundides ja lastevanemate koosolekutel. Teema jätkamine keskmise lingi poole kaldu, sügavama uurimise läbiviimine väärib positiivset hinnangut.
Ole tervislik!
Taotlus nr 1
Rühma orienteeruv tegevuskava projekti (2009-2011) elluviimiseks "Õige rüht on tervise võti" .
| Ajastus | Vastutav |
||
| Aktiivse rühma loomine ja vastutuse jaotamine rühmas. Planeerimine. | september 2009 | Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodova E Ivonin P.A. |
|
| Jagage rühm huvipakkuvate teemade järgi. | oktoober 2009 | Ivonin P.A. Mitin D. |
|
| Töötage lisakirjandusega. Teabe kogumine huvipakkuvate küsimuste kohta (Internet, kirjandus) | Ivonina G.F. Mitin D. |
||
| Tervisekontrolli teabe kogumine, kooliõpilaste küsimustikud | Ivonina G.F. Mitin D. |
||
| Töö andmetega Küsitlemine, seljakottide, koolikottide kaalumine (teabe jaoks hoidke kaust). | Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F. |
||
| Sissejuhatuse kirjutamine. Materjalide komplekt arvutis. | detsember 2010 aasta jooksul | Ivonin P.A. Ivonina G.F. |
|
| Läbiviidud uuringute töötlemine, tabelite, graafikute, diagrammide koostamine. | Ivonina G.F. Vetrova E. |
||
| Põhiosa ja järelduse kirjutamine. | jaanuar 2011 | Ivonina G.F. Eremeeva Ya. |
|
| Tulemuste registreerimine brošüüride, ettekannete vormis. | november 2010 | Ivonina G.F. Ivonina G.F. |
|
| Looge uurimistööde kaust. Projektiportfelli kujundamine. | aastatel 2010-2011 | Ivonina G.F. |
|
| Esitluse koostamine. Kokkuvõtteid tehes. | detsember 2011 | Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D. |
Taotlus nr 2
Küsimustik. "Õige kehahoiak on tervise võti."
1. Kas sul on kodus oma õppenurk?
a) jah b) ei
2. Kus see asub?
a) akna lähedal
b) mujal
3. Milliselt küljelt langeb valgus aknast teie töölauale?
b) Õige
d) Esiosa
4. Kummalt poolt õhtul pirn kukub?
b) Õige
d) Esiosa
5. Kas teie mööbel on teie pikkusele sobiv?
a) jah b) ei
6. Kas sul on kodus spordinurk?
a) jah b) ei
7.Kus arvuti asub (kui on)?
a) Minu laual
b) mujal
8. Voodi, kus sa magad...
a) pehme
b) jäik
9. Kooli jaoks kogutud portfoolio kaal ...
a) Kuni 3 kg b) Üle 3 kg
10. Kas sulle meeldivad kehalise kasvatuse tunnid? a) jah b) ei
11. Millises spordisektsioonis sa käid?
12. Milliseid omadusi kehakultuur arendab (loetelu):
13. Kas sa teed hommikuti võimlemist (võimlemist).
a) jah b) ei
Taotlus nr 3
SANITAAR- JA EPIDEMIOLOOGILISED NÕUDED ÜLDHARIDUSASUTUSTE KOOLITUSE TINGIMUSTE JA KORRALDUSTE KOHTA, 29. detsember 2010 N 189
Sanitaar- ja epidemioloogilised eeskirjad ja eeskirjad
SanPiN 2.4.2.2821-10
Hügieeninõuded õppeprotsessi režiimile
10.32. Igapäevase õpikute ja kirjutusmaterjalide kaal ei tohiks ületada:
1.–2. klassi õpilastele - üle 1,5 kg;
3-4 klassi - üle 2 kg,
5 - 6 - üle 2,5 kg;
7 - 8 - üle 3,5 kg;
9 - 11. - üle 4,0 kg.
10.33. Rühirikkumiste vältimiseks soovitatakse õpilastel algklasside jaoks kaasas olla kaks komplekti õpikuid: üks üldharidusasutuses õppetundides kasutamiseks, teine kodutöödeks.
Taotlus nr 4
Harjutuste komplekt klassi õpilastele 1.-4õige kehahoiaku kujundamine.
1. Jala algusasend õlgade laiuselt, käsi vööl, 1-2 kalluta ühes suunas, 3-4 teises suunas (6-8 korda);
2. I.p. - võimlemiskepp kätes, 1-2 kätt üles, parem jalg tagasi, 3-4 I.p. Jälgige kehaasendit (6-8 korda);
3. I.p. - istuge põrandal, võimlemiskepp käes, kallutage kergelt taha (hoia 5-6 sekundit). Korda 4-6 korda;
4. I.p. - lamades kõhuli, kleepige ette, painutage kätega 1-2 alaseljale, ärge puudutage põrandat (hoia 5-6 sekundit). Korda 4-6 korda;
5. I.p. - lamades kõhuli, kepp selja taga, painutage alaselja 1-2 võrra ja püsige selles asendis 5-6 sekundit, 3-4 i.p. Korda (3-4 korda);
Taotlus nr 5
6. I.p. - lamades kõhuli, kleepige selja taha, 1-2 pulka üles, kummarduge (hoia 5-6 sekundit), 3-4 sp. Korda 4-6 korda;
7. I.p. - selili lamades puudutage pulka 1-2 jalga pea taga (hoia 5-6 sekundit), 3-4 sp. Korda 4-6 korda;
8. "Küünal" Seisab abaluudel (hoia 5-6 sekundit);
9. "Sõrmus".
10. "Sild" - mõlema käe kaarekujuline tugi, paindub nii palju kui võimalik alaseljas. Hoidke 3-4 sekundit;
11. "Paat".
12. Poos "Lotus"
Vihikud õpilastele Lisa nr 6
Kirjandus:
1. Popov S.P. Tervendav Fitness. - M .: "Kehakultuur ja sport", 1990.
2. Shiyana. B.M. Kehalise kasvatuse teooria ja meetodid. - M .: "Valgustus" 2000
3. Derekleeva N.I. Mootorimängud, treeningud ja tervisetunnid. -M.: "Wako", 2004.
4. Konovalova N.G., Burchik L.K. Laste kehahoiaku uurimine ja korrigeerimine. laup. Koolilaste kehaline kasvatus. - Novokuznetsk, 1998
5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manuaalne meditsiin. -M.: Meditsiin, 1993.
Nižni Novgorodi oblasti Koverninski munitsipaalrajooni munitsipaalharidusasutus
"Gorevskaja keskkool" koos. Gorevo
"Kehakultuur on terve rahvas!"
Lõpetanud: Kruglov Denis Jevgenievitš
Kehalise kasvatuse ja eluohutuse õpetaja
alates. Gorevo
Iga laps tahab tegutseda.
Iga laps tahab olla suhtes.
Ümberringi on põnev maailm, mida uurida.
Kool peab koos perega pidevalt hoolitsema laste tervise ja kehalise kasvatuse eest. Süstemaatiliste füüsiliste harjutuste käigus parandan siseorganite tegevust, arendan igakülgselt füüsilisi omadusi, lapsed omandavad mitmeid elutähtsaid oskusi. Samas kasvatan lastekollektiivis järgmisi omadusi: organiseeritus, distsipliin, julgus, vastupidavus, sõprustunne, seltsimeelsus.
Laste süstemaatilises kehalises kasvatuses ühendan süsteemsed tunnid erinevate kehaliste harjutustega õige õppe- ja puhkerežiimi ning kvaliteetsete sanitaar-hügieeniliste elutingimustega, tõstan kodanikuvastutust ja tööd asotsiaalsete ilmingute ennetamiseks. Hetkel on ühiskonnas probleem, lapsed ei taha kehalise kasvatuse tundides käia ja sportida, mistõttu mina kehalise kasvatuse õpetajana motiveerin, huvitan, korraldan ja teostan kehalise kasvatuse alast tööd, rahuldades laste huvi kehakultuur ja sport. Selle saavutan järgmiste meetoditega: spordiüritused, viktoriinid, vestlused spordisündmustest, kujundatakse stend Venemaa sportlastest ja paraolümpiasportlastest, tutvustatakse lastele kehakultuuri tervendavat mõju, selgitan, millist mõju annavad süstemaatilised kehalised harjutused. elutähtsate oskuste ja võimete kujunemine.
Projekti probleemiks on see, et viimasel ajal on vähenenud õpilaste huvi kehalise kasvatuse tundide ning muude kehakultuuri- ja sporditegevuste vastu, mis ei võimalda luua eeldusi pidevaks kehaliseks arendamiseks, teadmiste loova rakendamise viiside valdamiseks. oma elus omandanud. Selle tulemusena halveneb noorema põlvkonna tervis.
Sihtmärk: lastele tervislike eluviiside tutvustamine, koolinoorte kehaline areng ja kasvatus.
Ülesanded:
1. Tervise tugevdamine, füüsilise vormi tõstmine ja motoorsete kogemuste kujundamine, aktiivsuse ja iseseisvuse soodustamine motoorses tegevuses;
2. Motoorsete omaduste arendamine: jõud, kiirus, vastupidavus, osavus;
3. Eakaaslastega suhtlemis- ja koostöökultuuri kasvatamine õppe-, projekti-, mängu- ja võistlustegevuse tingimustes;
4. Asotsiaalsete ilmingute ennetamine;
Laste organiseerimise vorm: Grupp.
Liikmed: kooliõpilased 1.-4.
Projekti elluviimise ajakava: 2013-2014
Oodatud Tulemus:
- aine motivatsiooni tõstmine;
- suurenenud valmisolek ja soov õppida viise oma tervise säilitamiseks;
- meeskonna psühholoogilise kliima parandamine;
- vaba aja ratsionaalne kasutamine.
Logistika:
paber printeri jaoks;
kaamera;
arvuti;
videoprojektor;
Projekti elluviimise etapid:
Ettevalmistav;
Praktiline;
Lõplik
Projekti elluviimise etapid
| Projekti etapid | Sündmused | Ajastus | vastutav |
| Ettevalmistav | I. Loo õpilasrühmi. 1) suuline küsitlus; kutsuda projektis osalema 4. klassi õpilasi 2) projekti töörühmade moodustamine; valida aktiivsemad 4. klassi õpilased, luua rühmi, jagada ülesandeid II. Töö planeerimine. 1) tuvastada teabeallikad (materjalide valik raamatutest, perioodikast, Internet, sündmuste arendamine) 2 ) viia läbi õpilaste küsitlus, lapsevanemad ja õpetajad (jagavad küsimustikke, vastavad küsimustiku küsimustele) 3) töödelda küsimustikke (selgitada kõige huvitavamad sündmused) 4 ) valida teema, määrata eesmärk ja eesmärgid (töötada hoolikalt spordipäeva ülesehitust) 5) koostab tegevuste kava ja korra, määrab tööde tähtajad etapiviisiliselt (plaani koostamine, tööde tähtaegade määramine etappide kaupa) 6) valmistada ette skript 7 ) töötada välja määrusi; 8 ) teavitama õpetajaid ja õpilasi (pidake tunnitunde), lapsevanemaid (pidage läbi lastevanemate koosolekud) | september – detsember 2013 | Kehalise kasvatuse õpetaja, klassijuhataja |
| Praktiline | ma. Õpilastele, lapsevanematele. 1) annab välja ajalehti |
Projekt "Tervisliku eluviisi kujundamine kehalise kasvatuse tundides ja pärast koolitundi" Tervisliku eluviisi kujundamine kehalise kasvatuse tundides Õpetaja: Dubovitšenko L.A. Õpilased: 5. klass Eesmärk - isiksusekeskse tervist parandava suunitlusega kehakultuuritegevuse aluste valdamine Ülesanded: kujundada teadmisi ja oskusi tervise hoidmisele suunatud praktilisteks tegevusteks; anda vajalikku teavet tervise hoidmist ja tugevdamist võimaldavate strateegiate ja tehnoloogiate kujundamiseks; Kujundada ettekujutust vastutusest enda ja teiste tervise eest. Taastumisülesandel on kolm omavahel seotud aspekti: Hariduslik, mis seisneb laste kasvatamises oma tervise eest hoolt kandma. Õpetamine, mis seisneb lastele tervisliku eluviisi normide, selle rakendamise tehnikate ja meetodite õpetamises. Heaolu, mis seisneb enamlevinud haiguste ennetamises, aga ka selliste vajalike omaduste parandamises nagu vaimne tasakaal, rahulikkus, keskendumisvõime, tähelepanelikkus, hea mälu, vaimsed võimed. Probleemküsimused Milleks on kehaline kasvatus? Kuidas õpetada lapsi oma tervise eest hoolt kandma? Miks on vaja õigesti süüa? Mis on hügieen? Kuidas vabaneda halbadest harjumustest? Harivad küsimused 1. Mis on õpilase tervis 2. Millele keskendutakse kehalistele harjutustele 3. Millised on keha karastamise reeglid ja peamised meetodid 4. Võimalused halbadest harjumustest vabanemiseks 5. Millised on tervise diagnoosimise põhireeglid? Mis on tervislik eluviis? Tervislik eluviis (HLS) on üksikisiku elustiil haiguste ennetamise ja tervise edendamise eesmärgil. Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, millega kaasneb haiguste tegelik puudumine ja individuaalselt frustreerivad (sisemise rahu seisundist välja viivad) puudused Olla terve tähendab mitte olla heaoluga probleeme, olla füüsiliselt ja vaimselt terviklik inimene. Rütmiline võimlemine Harjutustel on oluline mõju õige kehahoiaku, kauni kõnnaku kujunemisele, esteetiliste kontseptsioonide kujundamisele, liigutuskultuurile. Rütmilise võimlemise abil saate arendada selliseid füüsilisi omadusi nagu üldine vastupidavus, jõud, painduvus, väledus. Rütmiline võimlemine Hüppenöör Hüppenööri lisamine igasse jõusaalis toimuvasse õppetundi ei ole asjaosalistele koormav, kui hüppeharjutused on vormilt, koormuselt ja eesseisvate ülesannete poolest mitmekesised. Hüppenöör Harjutused kehahoia kujundamiseks Asend ei ole kaasasündinud. See moodustub lapse kasvu, arengu, õppimise, töötegevuse ja füüsiliste harjutuste käigus. Harjutused liikumises, tasakaalus Harjutused liikumises, tasakaalus Harjutused liikumises, tasakaalus Tervisetundide eesmärgid Õpilaste motoorse aktiivsuse kultuuri kujunemine Õpilaste kõlbelise kultuuri kasvatamine, huvi spordiajaloo vastu, soov ületada oma. negatiivsed harjumused ja vaevused Tervisetundide teemad Sport inimeste elus Olümponistide hügieen Liikumine on elu Poosi tähendus inimese elus Jooks eile ja täna Hüppamine ja iseloomukasvatus memo Kallid lapsed, kallid vanemad! Pea meeles! 1. Vale kehahoiak ei saa mitte ainult tervisele korvamatut kahju tekitada, vaid ka rikkuda inimese elu. 2. Eriti rikub kehahoiakut vale kehahoiak lauas või mängu ajal. 3. Peate istuma nii, et teil oleks tugi jalgadele, seljale ja kätele ning pea, õlavöötme, torso, käte ja jalgade sümmeetriline asend. 4. Peate istuma nii, et selg puudutaks tihedalt tooli seljatuge, rinna ja laua vaheline kaugus peaks olema 1,5-2 cm. 5. Silmade ja laua vaheline kaugus peaks olema 30cm. 6. Raamatut tuleks hoida kaldus asendis ja märkmik 30 kraadise nurga all. 7. Sa ei saa lugeda külili lamades, kanda raskusi ühes käes. 8. Poosi rikutakse jalgrattaga sõites. 9. Kehahoiakut saab korrigeerida kõval madratsil magades. 10. Kehahoiaku korrigeerimiseks peavad lapsed end iga päev peeglist jälgides harjutama. Kallid isad ja emad! Veel mõned näpunäited, enne kui hakkate tõsiselt ja sihikindlalt oma lapse tervise ja õnne eest võitlema! Aidake oma lastel muuta treening oma elu vajalikuks ja harjumuspäraseks osaks. Püüdke olla harjutuste tegemisel oma lapsele eeskujuks, tehke neid koos temaga. Ärge noomige last, kui ta midagi valesti teeb, proovige teda meelsasti harjutusi tegema panna, alles siis võivad neist kujuneda harjumus. Rõhutage, olgu need väikesed, lapse saavutusi. Harjutusi tehes nautige head muusikat, suhtlemisvõimalust, naeratage üksteisele, toetage üksteist kõigis ettevõtmistes! Edu ja palju õnne! Kodutööde korraldus Kehalise kasvatuse kodutöö on üks tõhusamaid kehalise kasvatuse vorme, mis võimaldab reaalselt katta iga õpilase iseseisva õppega. Kontroll kodutööde tegemise üle on kehalise kasvatuse vihikus jälgitav. Märkmik võimaldab hinnata õpilast kõigi näitajate järgi: teadmised, motoorsed oskused ja võimed, motoorne võimekus, kehakultuur ning sport ja vaba aja tegevus. Kirjanduslikud vahendid: Kehakultuur. Õpik õppeasutuste 5.-7.klassile. M .: "Valgustus", 2006 G.I. Pogadajev. Kehakultuuriõpetaja käsiraamat. Moskva: kehakultuur ja sport, 2004. D.Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Õpik FC instituutidele. Liikumiste biomehaanika. Moskva: kehakultuur ja sport, 2007. Yu.A. Vinogradov. Õpik pedagoogilistele instituutidele. M .: "Valgustus", 2000. N.P. Klusov. Kas liikumine on elu? Moskva: Spordipress, 2009. Infoallikad: Internet. htpp//www.sportkom.ru Cyrili ja Methodiuse suur entsüklopeedia 2008, New Media Generation LLC
Kool peab koos perega pidevalt hoolitsema laste tervise ja kehalise kasvatuse eest. Süstemaatiliste füüsiliste harjutuste käigus parandan siseorganite tegevust, arendan igakülgselt füüsilisi omadusi, lapsed omandavad mitmeid elutähtsaid oskusi. Samas kasvatan lastekollektiivis järgmisi omadusi: organiseeritus, distsipliin, julgus, vastupidavus, sõprustunne, seltsimeelsus. Laste süstemaatilises kehalises kasvatuses ühendan süsteemsed tunnid erinevate kehaliste harjutustega õige õppe- ja puhkerežiimi ning kvaliteetsete sanitaar-hügieeniliste elutingimustega, tõstan kodanikuvastutust ja tööd asotsiaalsete ilmingute ennetamiseks. Hetkel on ühiskonnas probleem, lapsed ei taha kehalise kasvatuse tundides käia ja sportida, mistõttu mina kehalise kasvatuse õpetajana motiveerin, huvitan, korraldan ja teostan kehalise kasvatuse alast tööd, rahuldades laste huvi kehakultuur ja sport. Selle saavutan järgmiste meetoditega: küsimustele vastamine, spordisündmustest rääkimine, Venemaa sportlaste säravad esitused, lastele kehakultuuri tervist parandava mõju tutvustamine, süstemaatilise kehalise harjutuse mõju selgitamine elutähtsate oskuste ja võimete kujunemisele.
Haridusprojekti metoodiline pass.
projekti nimi: "Kehaline kultuur – terved lapsed."
Haridusprojekti väljatöötamise aasta: 2016
Kasutuskogemus (levitusaste): Kõik klassid koolis.
Projekti probleem: Viimastel aastatel on vähenenud õpilaste huvi kehalise kasvatuse tundide ning muude kehakultuuri- ja sporditegevuste vastu, mis ei võimalda luua eeldusi pidevaks kehaliseks täiustumiseks, omandatud teadmiste loova rakendamise viiside valdamiseks. oma elus. Selle tulemusena halveneb noorema põlvkonna tervis.
Projekti eesmärk: Lastele tervislike eluviiside, koolinoorte kehalise arengu ja kasvatuse tutvustamine.
Projekti eesmärgid:
Tervise tugevdamine, füüsilise vormi tõstmine ja motoorsete kogemuste kujundamine, aktiivsuse ja iseseisvuse soodustamine motoorses tegevuses;
Kehaliste omaduste arendamine: jõud, kiirus, vastupidavus, osavus;
Koolipäeva režiimis kehalise kultuuri ja vaba aja tegevuste läbiviimise oskuste kujundamine (hommikvõimlemine, kehalise kasvatuse minutid, õuesmängud õppevaheaegadel):
Eakaaslastega suhtlemis- ja koostöökultuuri kasvatamine õppe-, projekti-, mängu- ja võistlustegevuse tingimustes;
Antisotsiaalsete ilmingute ennetamine.
Laste organisatsiooni vorm: rühmatöö.
Juhtiv tegevus: otsing, loominguline.
Tulemuste ulatus: sotsioloogiline, kulturoloogiline, sportlik, tervist parandav.
Kasutatud tehnoloogiad: kunsti-, spordi-.
Projekti tegevuste toodete vorm: sotsioloogilise uuringu andmete analüüs, ajalehed, posterettekanne, disainerite rühma- või isiklik aruanne.
Kuidas esitluses tulemusi kombineerida: üritus, võistlus.
Esitluse tüübid: referaatide kaitsmine, esseed, joonistuste konkurss, plakatid, stendide kujundus "Kooli spordielu", "Vene sport", "Halvad harjumused", "Tervislik eluviis".
Laste klass või vanus: kõik kooli klassid.
Teemavaldkond: Põhiainevaldkond (kehakultuur) ja lisaained (eluohutuse ja ümbritseva maailma alused).
Osalejate nimekiri:üle kooli
Koordineerimise olemus: selgesõnaline
Õppeaine haridus- ja teemaplaani teemad:
Kehalise kasvatuse tunde eristavad mitmesugused mängud ja harjutused, teatevõistlused. Õpilased peaksid tunnis saama teoreetilist teavet kehakultuuri, tervisliku eluviisi kohta, mõistma kehalise harjutuse tähtsust, teadma põhilisi hügieeni- ja käitumisreegleid, oskama neid oskusi praktikas igapäevaelus rakendada.
Rubriigi ligikaudne teema
"Teoreetiline teave" kehakultuuri tundides.
Ohutu käitumise reeglid kehalise kasvatuse tundide kohtades (võimlas, spordiväljakul).
Käitumisreeglid hoovides, mänguväljakutel, kooli spordiväljakutel peale koolitundi.
Meie klassi reeglid kehalise kasvatuse tundides.
Kehakultuuri tähtsusest tervislikule eluviisile.
Õpilase motoorne režiim.
Abinõud ohtude ennetamiseks veekogudel, parkides, õues, kodus.
Nõuded riietusele klassiruumis erinevates tingimustes.
Õige kehahoiak ja selle tähtsus tervisele ja heale õppimisele.
Igapäevase liikumise tähtsus tervisele.
Füüsiliste harjutuste tähtsus igapäevases rutiinis õppimiseks ja puhkuseks.
Kehalise kasvatuse tunni tunnused algklassides
Hügieenilise võimlemise harjutuste komplekti sooritamise reeglid.
Harjutuste komplekti sooritamise reeglid õige kehahoia kujundamiseks.
Õige hingamise tähtsus tervisele. Jooksmise ajal hingamise reeglid.
Õppetegevusega seotud väsimuse ennetamine.
Füüsilist vormi hindavate testide tegemise reeglid.
Tervislik eluviis, selle tähendus inimesele ja eelis ebatervisliku eluviisi ees.
Kõvenemine ja selle mõju organismile.
Hüpotermia ja selle vältimine iseseisvate jalutuskäikude ajal talvel.
Lapse vigastuste vältimine.
Esmaabi andmine kergemate vigastuste korral (sinikad, marrastused, marrastused jne).
Esmaabi osutamine vigastuste korral.
Esmaabi verevalumite korral.
Esmaabi nihestuste, nikastuste, luumurdude korral.
Esmaabi lahtiste haavade korral.
Esmaabi putukahammustuste korral.
Esmaabi mürgistuse korral.
Esmaabi põletuste korral.
Esmaabi päikese- ja kuumarabanduse korral.
Esmaabi külmakahjustuse korral.
Esmaabi erinevate esemetega kokkupuutel hingamisteedes, söögitorus, maos, kõrvas, ninas.
Kunstlik hingamine erinevate objektide sattumisel hingamisteedesse, söögitorusse, makku, kõrva, ninna.
Kehakultuuri väärtus tänapäeva inimese elus.
Igapäevase rutiini järgimine.
Hommikune hügieeniline võimlemine.
Kehalise kasvatuse minutid ja kehakultuuri vahetunnid klassis.
Füüsiliste harjutuste hügieenireeglid.
Nooremate õpilaste isiklik hügieen.
Kehalised harjutused ja mängud õige kehahoiaku kujundamiseks.
Hingamise reeglid.
Keskkooliõpilaste kehakultuuri eesmärgi saavutamiseks sõnastatakse põhiülesanded, mis hõlmavad:
Koolinoorte kehalise kasvatuse motivatsiooni kujundamine;
Õpetada neile oskusi ja oskusi kasutada isikliku kehakultuuri vahendeid igapäevatoimingutes ja kehalise kasvatuse tundides;
Isikliku kehakultuuri tähenduse mõistmise kujunemine.
Motivatsiooni kujunemine põhineb järgmistel vajadustel:
Füsioloogiline (aktiivsed motoorsed tegevused);
Ohutu (valu, ebamugavustunde, kannatuste, viha, häirete eest);
Sotsiaalsetes suhetes (identifitseerimine meeskonnas, sotsiaalne kaasatus konkreetsesse rühma, sõprus, kiindumus jne);
Enesehinnangus (edu saavutamine, teiste tunnustus, vanemate, sh õpetajate heakskiit);
Eneseteostuses (individuaalsete võimete, võimete realiseerimine, ümbritseva maailma mõistmine ja mõistmine).
Teadmiste, oskuste ja oskuste õpetamine isikliku kehakultuuri vahendite kasutamiseks igapäevatoimingutes ja kehalise kasvatuse tundides eeldab järgmiste oskuste omamist:
Seadke iseseisvalt isikliku kehalise kasvatuse eesmärk;
Vali eesmärgi saavutamiseks piisavad vahendid ja meetodid;
Iseseisvalt korraldada isikliku kehakultuuri tund;
Tehniliselt korrektselt sooritada füüsilisi harjutusi;
Jälgi ja hinda oma keha reaktsiooni treeningkoormusele.
ZUN-i ja spetsiifiliste oskuste täiendamine
Õpilaste arusaamise kujundamine isikliku kehakultuuri tundide tähendusest tähendab:
- sooritatud motoorse tegevuse või harjutuse aluseks olevate nähtuste olemuse mõistmine;
- teadmised nende nähtuste esinemis- ja arengumustrite kohta;
- stabiilsete seoste loomine isikliku kehakultuuri protsessis tekkivate üksikute nähtuste vahel.
Töörežiim:
õppetund-klassiväline
Tehniline varustus: Internet, maa- ja kooliraamatukogud, muuseumid, videofilmid spordist, halbade harjumuste ennetamisest, tervisliku eluviisi harimisest, jõusaal.
Õppe- ja metoodilised seadmed: õpikud ja õppevahendid, kõikvõimalikud käsiraamatud ja käsiraamatud õpetajale. Videod "Valge surm", "Liikluse reeglid", "Halbade harjumuste ennetamine", "Meie ja sport ja kehaline kasvatus".
Infovarustus: trükitud ja elektroonilised artiklid, raamatud, audio- ja videomaterjalid spordist, halbadest harjumustest, vestlused õpetajate, vanemate, selle valdkonna ekspertidega.
Projekti töö etapid:
1. Ettevalmistav etapp
Kehalise kasvatuse tunnis selgitavad õpilased minuga vesteldes välja põhjused, miks lapsed ei soovi tegeleda spordiga, kehaliste harjutustega ning kaaluvad olukordi, milleni see võib viia. Teen ettepaneku osaleda projektis "Kehaline kasvatus – terved lapsed", misjärel moodustan mitu rühma, et klassisiseselt projektis osaleda. Koostame tegevuskava ja ajakava, jagame koormuse õpilaste vahel. Projekti raames toimunud tegevuste tulemuseks on: saadud teoreetilised teadmised; konkurss "Tervisepäev!".
2. Töö planeerimine.
Plaan:
Tuvastage teabeallikad (teatmekirjandus, ekskursioonitegevused, Internet, vestlused õpetajate, vanematega).
Otsige Internetist ja kirjandusallikatest teavet tervislike eluviiside, spordivajaduse, halbade harjumuste ennetamise kohta;
Iga projektis osaleja töömahu määramine;
Saadud tulemuste analüütiline üldistamine;
Rühmaliikmete koosseisu määramine, olenevalt selle temaatilisest tööst:
Meeskonna sümboolika ja moto loomine;
Projekti kaitsmine läbiotsimise ajal.
Selles etapis töötan välja tegevuskava, jaotan vastutust ja määran etapiviisiliselt tööde ajastamise, planeerin info kogumise ja analüüsi meetodi ning tulemuse lõpliku esitluse vormi.
Igale rühmale antakse ülesanne:
Aruanded tervislike eluviiside kohta.
Aruanded halbade harjumuste ja nende ennetamise kohta.
Ajaleht "Tervislik eluviis".
Kompositsioonid "Kehakultuur ja sport minu peres."
3. Teabe kogumine.
Raamatukogude külastamine, selleteemalise kirjanduse uurimine, videote vaatamine, täiskasvanutega vestlemine, Internet, ekskursioonitegevused.
4. Infoanalüüs.
Klassivälisel ajal jagavad õpilased minuga oma otsingutegevuse tulemusi, parandan, täpsustan väiteid, aitan esile tõsta peamise ja suunan lapsed järeldust tegema.
5. Projekti tegevuste tulemuste tutvustamine.
Selle projektitegevuse tulemuseks on konkurss "Tervisepäev!".
