Klassitund teemal "Tervislik eluviis" Eesmärgid : laiendada laste arusaama tervislikust eluviisist;soodustada positiivse suhtumise kujunemist tervise kui suurima väärtuse suhtes; julgustada lapsi järgima tervislikke eluviise; edendada lastes vastutustunde kasvatamist enda, pere ja ühiskonna tervise eest.Plaan. Interaktiivne vestlus "Mida meil on, seda me ei salvesta, kaotanud, nutame" Miniloeng "Mis on tervis?" Tabeli "Tervislik eluviis" koostamine Õpilaste kõne teemal "Halvad harjumused" Mäng "Õnnelik juhus" Lõppsõna. Kokkuvõtteid tehes.Klassi käik. interaktiivne vestlus "Seda, mis meil on, me ei salvesta, kaotades nutame"Meie klassitunni teemaks on tervislikud eluviisid.Iga täiskasvanu ütleb teile, et tervis on suurim väärtus, kuid millegipärast nimetab tänapäeva noorus peamisteks väärtusteks raha, karjääri, armastust, kuulsust ning paneb tervise vaid 7-8 kohale.Üks tark vanasõna ütleb: "Mida meil on, seda me ei hoia, kaotanuna nutame." Mis teie arvates on sellel vanasõnal pistmist meie vestluse teemaga?Teame, kuidas hoida raha, kuidas säästa asju. Kas tead, kuidas tervist hoida?Täna räägime sellest, mida tuleb teha, et kaotatud tervist mitte kahetseda. 2 .Miniloeng “Mis on tervis ?» Nii et täna räägime tervisest. Kuidas sa sellest sõnast aru saad?Tõepoolest, aastaid mõisteti tervist kui haiguste ja kehaliste nõrkuste puudumist. Kuid meie ajal on välja kujunenud teistsugune vaatenurk. Selle vaatenurga järgi on tervis füüsiline, vaimne ja sotsiaalne.füüsiline tervison kogu organismi nõuetekohase toimimise seisund. Kui inimene on füüsiliselt terve, siis saab ta kõiki oma praeguseid ülesandeid täita ilma liigse väsimuseta. Tal on piisavalt energiat, et koolis läbi lüüa ja kõik vajalikud asjad kodus ära teha.vaimne tervisväljendub selles, et inimene on endaga rahul, meeldib endale sellisena, nagu ta on, ta on oma saavutustega rahul ja oskab oma vigadest järeldusi teha. Vaimse tervise säilitamiseks on vaja lõõgastuda, saada uusi kogemusi, suhelda sõpradega.sotsiaalne tervisavaldub suhetes teiste inimestega. Sotsiaalselt terved inimesed teavad, kuidas teistega läbi saada. Nad austavad teiste õigusi ja suudavad kaitsta enda õigusi. Nad hoiavad häid suhteid lähedastega, oskavad leida uusi sõpru, oskavad väljendada oma vajadusi ja vajadusi nii, et need teistele selgeks saaksid.Terveks saab nimetada ainult inimest, kellel on kõik kolm tervisetüüpi. Tabeli koostamine "Inimese tervislik kuvand » Seega on tervis suur väärtus, kuid paljud hakkavad seda mõistma, kui nad haigestuvad. Teadlaste sõnul on inimkeha loodud 150-200 eluaastaks. Ja nüüd elab meie riigis 2-3 korda vähem inimesi. Miks sa arvad?Mis takistab inimestel kaua elada?Tervise jaoks on peamine inimese võime enda, oma tervise kallal tööd teha. Kõik teadlased nõustuvad ühes asjas: selleks, et olla terve, peate järgima tervislikku eluviisi.Mida aga tervislik eluviis endast kujutab, saame teada tabelit koostades. Arvan ära 5 mõistatust, millest igaüks on tervisetegur.1. Töö ja puhkuse ühtlane vaheldumine päeva jooksul. (päevane režiim)2. Oma füüsilise vastupidavuse, külmakindluse, haiguste pidev treenimine. (Kõvenemine)3. Puhtuse ja tervise säilitamisele suunatud meetmed. (hügieen)4. Söömise järjekord, olemus ja kogus (õige toitumine)5. Aktiivsed tegevused, milles osalevad erinevad lihasrühmad. (Liikumine, sport)Niisiis, mis meil on. Millest koosneb tervislik eluviis, mis annab inimesele tervise ja pikaealisuse?Teen ettepaneku lisada sellesse loendisse veel üks punkt - halbade harjumuste puudumine. Kas olete minuga nõus?Tõepoolest, inimene suudab täita kõiki tervisliku eluviisi punkte, kuid üks halb harjumus, näiteks suitsetamine või alkoholism, tühistab kõik tema pingutused. Millised muud halvad harjumused inimesel on? Kuulame oma klassikaaslasi.4. Õpilaste esinemine teemal "Halvad harjumused" Ainete kuritarvitamine Uimastisõltuvus Alkoholism Suitsetamine Hasartmängud Ropp kõnepruuk Need halvad harjumused võivad rikkuda inimese tervist, põhjustada kehale tohutut kahju. Rahvas väljendas oma suhtumist nendesse pahedesse vanasõnades. Arvan, et see tarkus aitab tänapäeva noortel neid pahesid vältida. (vanasõnad slaidil)5. Mäng "Õnnelik juhus" Olen teile mängu ette valmistanud. Meil on mängus 2 meeskonda. Mängus on 3 vooru.1 ring. "Jah, ei, ma ei tea»
1. Kas olete nõus, et trenn on elujõu ja tervise allikas? Jah1. Kas vastab tõele, et päikesepuudus ajab inimesed masendusse? Jah2. Kas vastab tõele, et nätsu närimine säästab hambaid? Mitte2. Kas vastab tõele, et suvel võib vitamiine varuda terveks aastaks? Ei3. Kas vastab tõele, et šokolaaditahvlid on 5 kõige ebatervislikuma toidu hulgas? Jah3. Kas vastab tõele, et iga päev tuleks juua 2 klaasi piima? Jah4 Kas vastab tõele, et banaanid rõõmustavad teid? Jah4 Kas vastab tõele, et suhkrurikkad joogid on 5 kõige ebatervislikuma toidu hulgas? Jah5. Kas vastab tõele, et igal aastal sureb suitsetamise tõttu üle 10 000 inimese? Jah5. Kas on tõsi, et minut naeru võrdub 45 minuti passiivse puhkusega? Jah6. Kas on võimalik, et porgand aeglustab vananemisprotsessi? Jah6. Kas olete nõus, et stress on tervisele kasulik? Mitte7. Kas on tõsi, et on olemas kahjutuid ravimeid? Mitte7. Kas olete nõus, et kartulikrõpsud on tervisele kasulikud? Mitte8.Kas suitsetamisest loobumine on lihtne? Ei.8 Kas vastab tõele, et ühest süstist võib saada narkomaan? Jah9.Kas on tõsi, et enamik inimesi ei suitseta? Jah9. Kas vastab tõele, et noor kasvav keha vajab igal nädalal 30 erinevat toodet? Jah10. Kas vastab tõele, et "öökullidele" meeldib hommikuti tööd teha? Ei10. Kas vastab tõele, et vorstid on tervisele kasulikud? Ei2. voor "Hädad tünnist» 1. Nimeta toataim, mis: esiteks on söödav - võid panna 1-2 lehte salatisse või süüa niisama, ilma maitseaineteta; teiseks ravib kurku, häälepaelu, haavu ja selle mahl parandab seedimist (kalanchoe)2. Millist ravimlooma propageeris Duremar - Aleksei Tolstoi muinasjutu tegelane? (Meditsiiniline kaan. Imevad verd, alandavad vererõhku, toodavad hirudiini, mis takistab vere hüübimist)3. Miks pole kiirteede ääres võimalik marju, seeni ja ravimtaimi korjata? (Need koguvad kahjulikke aineid)4. Arktikas ja Antarktikas haigestuvad külmast hoolimata külmetushaigused harva ja keskmisel sõidurajal sageli. Miks? (Õhk on seal praktiliselt steriilne, kuna patogeensed bakterid ja viirused surevad. Keskmisel rajal on õhus palju haigusi põhjustavaid viirusi)3. voor "Tume hobune"» Selles karbis on asendamatud homoloogiliselt aktiivsed ained, organismis toimuvate ainevahetusprotsesside biokatalüsaatorid, mida antibiootikumide võtmisel tuleb ära tarbida? (vitamiinid) Kas karbis olev toode on võimeline eraldama vesiniktsüaniidhapet, vesiniksulfiidi, benspüreeni ja muid mürgiseid aineid, mis mõnikord põhjustavad kasutamisel krampe? (sigaret)Nii et meeskond võitis...6. Lõppsõna.Poisid, täna rääkisime sellest, et tervis on inimese jaoks suurim väärtus. Meie tervist mõjutavad paljud tegurid: kliima, poliitika, majandus ja palju muud. Midagi, mida me muuta ei saa. Kuid palju sõltub meist endist. Et olla terve, elada õnnelikult elu lõpuni, peate järgima tervislikku eluviisi. Ja see on kõigile

Teema "Reeglid pikselöögi ohu vähendamiseks äikese ajal".

Sa ei saa peita kõrgete puude, eriti üksikute puude alla. Kõige ohtlikumad on pöök, tamm, pappel, kuusk, mänd. Harvem tabab välk kaske, paju ja vahtrat ning selle rünnak põõsastele on kõige vähem tõenäoline.
-Lagedal alal on parem istuda kuiva auku, kaevikusse. Kehal peaks olema maapinnaga kokkupuuteala väikseim, ärge heitke maapinnale pikali, parem on istuda veidi kõverdatud peaga, et see ei oleks läheduses asuvatest objektidest kõrgemal.

Kui teid on kaks, kolm või rohkem, ärge kogunege varjupaika, vaid peitke end ükshaaval: voolus jookseb teatavasti üle inimkehade kokkupuute. Varjus olles hoidke jalad koos ja mitte laiali, kitsendades sellega tühjenemise võimaliku kahjustuse piirkonda; tuleks kohe lahti saada kõikidest kaasasolevatest või kaasasolevatest metallesemetest: labidad, kirved, noad, käevõrud, käekellad ja mobiiltelefonid – asetage need endast eemale kaitstud kohta. Kõik metallesemed võivad olla ohtlikud, nende läheduses ei tohiks viibida.
- Äikese ajal lõpetage jalgrattasõit või ratsutamine: asetage ratas endast võimalikult kaugele ja siduge hobune eelistatavalt madala puu külge, kuid mitte aia külge. Sa ei saa joosta.
- Äikese ajal ei saa ujuda, kuid kui äikesetorm teid ujudes tabas, peaksite kaldale jõudma aeglaselt, rahulikult, kätega vehkimata; kui äikesetorm sind paati püüdis, minge kohe kaldale ja kui see pole võimalik, siis istuge paigal, tõmmates aerud veest välja.
-Kui sõidate äikese ajal, peatuge, lülitage mootor välja ja sulgege aknad, jääge autosse; Metallümbris kaitseb teid isegi siis, kui sellesse lööb välk.
- Kui viibite siseruumides, sulgege kohe kõik uksed, tuulutusavad, aknad ja liikuge neist eemale, samuti hoidke distantsi elektriseadmetest, torudest, üldiselt igasugustest metallesemetest; ärge kasutage voolavat vett, ärge mingil juhul pese vannis; lülita raadio ja telekas välja, ära helista, vajadusel tee seda kiirelt kohe peale järgmist pikselahendust.
-Seega, kui inimene ei satu segadusse ja jätab need näpunäited meelde, väldib ta isegi seda 10-miljonilist osa välguga kaasnevast ohust.

Klassitund "Miks teevad teismelised kuritegusid?"

Sihtmärk: hoiakute kujunemine kuritegevuse kui kõige kohutavama teo suhtes. Registreerimine:

Sündmuse edenemine

Õpetaja:

Mul on kaks mina - kaks planeedi poolust,
Kaks erinevat inimest, kaks vaenlast.
Kui inimene ihkab balletti,
Teine püüdleb otse jooksu poole,
Ma ei luba oma mõtetele liiga palju,
Kui ma elan esimeses isikus, -
Kuid sageli murdub
Teisel olen kaabaka kehas.
Ja ma võitlen, ma purustan päti endas,
Oh, mu rahutu saatus,
Ma kardan viga: see võib välja tulla
Et ma pole ammu teine ​​mina.

Igaühes meist on kaks inimest. Meil kõigil on vastakad tunded. Aga tõsiasi on see, et sa pead suutma alati oma parima mina esiplaanile tuua. Noorukieas on seda keerulisem teha. Seetõttu kasvab alaealiste kuritegevus igal aastal murettekitava kiirusega. 2011. aasta arvud on lihtsalt hirmutavad. Kuritegude ja õigusrikkumiste toimepanemises osales umbes kolmsada tuhat teismelist. Kõige levinumad on varakuriteod – kaks kolmandikku koguarvust. Järgnevad sõidukivargused, huligaansus ja isikuvastased kuriteod. Iga kolmas kuritegu pandi toime grupi poolt, kuritegusid pannakse toime nii õhtusel kui ka päeval. Algkooliõpilased hakkasid isegi kuritegusid toime panema.Kuidas me edasi elame?Palju sõltub sellest, millised eesmärgid igaüks teist on endale seadnud.Elus mitte komistada on raske. Väga raske on saada oma riigi tõeliseks kodanikuks, tugevaks isiksuseks. Mõned inimesed arvavad: "Kui ma rikun seadust, siis ma olen tugev, ma ei karda midagi." See pole nii, vaid vastupidi. Ma rikkusin seadust, läksin kergema kaevandamise teed või midagi muud, aga mis saab homme?Sellele küsimusele on raske vastata, kui sul on juba halvasti läinud, sellest mülkast välja tulla, oi kui raske.Täidame ära väike ankeet kaasas, mis ei kohusta millekski.

Küsimustik

1. Mis teeb sulle elus kõige rohkem muret?(vali viis peamist probleemi

teie pere rahaprobleemid

suhe vanematega

suhted eakaaslastega

konfliktid õpetajatega

raskused koolimaterjali valdamisel

lähisugulaste tervis

mida teha vabal ajal

isiklik elu

tulevane elu

teie ebaõnnestumised ringides, sektsioonides

midagi muud (kirjutage)

2. Millist tööd sa tahaksid olla?(Valige viis põhinõuet)

kõrge palgaga

garanteeritud töötuse vastu

prestiižne

ei ole tervisele kahjulik

seotud reiside, uute kogemustega

nõuab isiklikku ettevõtmist, leidlikkust

õige riik, inimesed

seotud loomadega suhtlemisega

seotud inimestega suhtlemisega

transpordiga seotud

loominguline

muu (täpsustage)

Õpetaja: Samal ajal, kui ma teie vastuseid üle vaatan, võite oma laual olevatele lehtedele kirjutada põhjused, mis teie arvates sunnivad teismelist kuritegu toime panema. Õpetaja: Aitäh vastuste eest. Ma näen. Sul on selge siht silme ees ja kujutad ette oma tulevikku.Kuid tuleme oma teema juurde tagasi. Selleks, et vaenlane teid ei võidaks, peate teda nägemise järgi tundma. Et meist igaühest saaks soliidne kodanik, ei piisa teadmisest, et teismeliste seas pannakse toime kuritegusid, tuleb püüda kedagi selle eest hoiatada.. No mis sa siis kirjutasid? Kirjutame teie vastused tahvlile.

Kuritegude põhjused

Tõesta, et sa ei ole argpüks.

Rahapuudus perekonnas.

Paista teiste seast silma.

Näidake end tüdruku ees (näiteks pekske kedagi)

Kaste.

moraalne ebastabiilsus.

Halb ettevõte.

Alkoholi või isegi narkootikumide joomine.

Uudishimu (nad varastasid auto).

Olen kellelegi raha võlgu.

Soov olla teistest halvem (omada telefoni jne)

Viha ja ärritus.

enda ebaõnnestumised.

2. Vanem surve.

   Madal enesehinnang.

   Enesekehtestamine.

   Armastus seikluste vastu.

Õpetaja: Kõik on õige. Põhjuseid võib olla palju. Kuid kõige tähtsam on see, et polnud kedagi, kes inimest peataks, probleeme lahendaks, nooruk ei suutnud moraalselt kuriteole vastu seista. Õpilane: Aga kuidas vastu panna, kui pole kedagi, kellele kõike rääkida. Igaühel on ju õigus eksida, paljud teevad seda, aga kõigist ei saa kurjategijaid? Õpetaja: Oh jah. Me kõik teeme vigu. Kuid see, mida nad välja valavad, juhtub igaühe jaoks erinevalt. Kuid küsiti, mida teha, kui läheduses pole usaldusväärset inimest? Poisid, mõelgem koos ja kirjutame tahvlile:

Alati peaks olema tõeline sõber, kes mõistab.

Proovige oma vanematega rääkida.

Pöörduge klassikaaslaste poole.

Abitelefon.

Võtke ühendust psühholoogiga.

Rääkige isegi kellegagi, keda te ei tunne.

Õpetaja: Hästi tehtud. Te ei saa märgata hetke, mil inimene ületab piiri, millest alates saab temast kurjategija. Või võite pöörata ära ja kõndida mööda.Inglismaal ja USA-s tegelevad enamiku alaealiste kuritegevuse juhtumitega lastekohtud. Ja õigustatult.Täiskasvanute surve võib anda vastupidise tulemuse.Kuid te olete näiteks eakaaslased, saades teada, et teie sõber on sooritanud mingisuguse üleastumise, mida saate teha? Õpilane: Kõigepealt rääkige ausalt ja sõbralikult. Õpilane: Kui on võimalik olukorda parandada, paku väljapääs, soovitavalt ilma politsei või kellegi teise sekkumiseta. Õpilane: Kutsuge õpetaja rääkima vanematega, kes peavad oma last aitama. Õpilane: Otsige abi psühholoogilisest keskusest. Õpilane: Püüdke mitte jätta ühte. Et keegi oleks läheduses. Õpilane: Aidake end avada teises – spordis, loovuses jne. Õpilane: Andke inimesele usku, et me austame teda ega jäta teda maha. Õpetaja: Hästi tehtud. Väga hea. Loodan, et need pole lihtsalt sõnad, vaid vajaduse korral juhised tegutsemiseks. Ma arvan, et me lõpetame oma arutelu sellel heal noodil.

Ja sina?
Igasse majja sisenemine -
Ja hallis
Ja sinises
Järskudest treppidest ronimine
Valgusest üle ujutatud korterites
Klahvide heli kuulamine
Ja andes vastuse küsimusele,
Öelge:
Millise valguse sa jätad?
Parketi pühkimiseks jälg
Ja vaatas pärast viltu
Või
Nähtamatu püsiv jälg
Paljude aastate jooksul kellegi teise hinges?

Mis on moraaliklass

Selgitav märkus

Suhtlemise moraalne tund nõuab täiskasvanult selliseks vestluseks head ettevalmistust. Moraaliprobleemidele pühendatud klassitund peaks ju õpilasi täiskasvanueaks ette valmistama. Kujunenud moraalsed väärtused saavad õpilaste moraalse käitumise toeks ja aluseks.

Moraaliklassi eesmärgid:

Õpilaste valgustamine oma moraalsete vaadete, hinnangute, hinnangute kujundamiseks.

Põlvkondade moraalse kogemuse uurimine, mõistmine ja analüüs.

Enda, aga ka kaaslaste ja klassikaaslaste tegevuse kriitiline reflekteerimine ja analüüs.

Moraalsete isikuomaduste arendamine, nagu lahkus, soov aidata teisi inimesi, oskus oma vigu tunnistada, neid analüüsida ja järeldusi teha, oskus andestada ja andeks saada, võime oma väidet tõestada ja oma õigust tunnistada. teised inimesed jne.

Moraalitunniks või moraalitundide sarjaks valmistudes viin läbi klassijuhatajana õpilaste moraalikontseptsioonide ja moraaliolukordade mõistmise eeldiagnoosi.

Näiteks võite kutsuda õpilasi mõtisklema järgmiste moraalimõistete üle (anna neile tõlgendus): vabadus, headus, kurjus, vastutus, iseseisvus, kohustus, au, väärikus, kohus, õigus, armastus, sõprus, pühendumus, avatus, jne.

Õpilaste oskus selliseid mõisteid selgitada määrab minu valiku moraalitundide edasiste teemade osas.

Moraalitunni ettevalmistamisega kaasneb tõsine eeltöö, nimelt:

I. Teema definitsioon

Olles määranud tunni teema, palun õpilastel leida sõnastikust tahvlile kirjutatud moraalimõistete tõlgendus ja anda oma selgitus mulle. Muidugi ei hakka kõik klassi poisid otsima sõnaraamatutest moraalimõistete selgitusi, kuid need poisid, kes seda oskavad, peaksid saama abilisteks selliste tunnitundide ettevalmistamisel.

II. Materjali valik

Perioodika, sündmused ja faktid riigi tegelikust elust, koolist, klassist, aga ka mängufilmide süžeed, ilukirjandus võivad olla materjaliks moraalitunni ettevalmistamisel.

Juhtub ka seda, et moraalitunni tund peetakse planeerimata, kuna seda seostatakse klassis või koolis valitseva hetkeolukorraga. Peaasi, et selline kohtumine kuttidega ei muutuks arendamiseks ja loenguteks. Moraalitunni tund on õpilastega ühise tõe, oma olemasolu mõtte otsimise aeg nii täiskasvanu kui ka lapse jaoks; moraalsete õppetundide saamine, millest saab täiskasvanueas üldine käitumisjoon,

Tuleb märkida, et moraalitunni tundi ei saa pidada sageli. Sel juhul ei ole moraalitunnid lastele huvitavad ja sisukad. Piisab, kui korraldada selline klassitund kord kvartalis: peaasi, et see oleks laste elus märkimisväärne, klassi elus märgatav sündmus, ärataks lastes soovi edaspidi sellistel üritustel osaleda. .

Teema: Armastus ja moraal. Inimlikud väärtused

Sihtmärk : selgitada õpilastele mõisteid “indiviid”, “kollektiiv”, “mina”, “meie”, “nemad on need, kes on väljaspool kollektiivi”. Mis on oluline kõigile, mis on oluline meeskonnale. Tutvustage mõisteid "jätkusuutlik inimene", "jätkusuutlik meeskond".

Varustus: esitlus,märkmikud, pastakad.

Esialgne ettevalmistus . Peaaegu kõik selle vanuserühma tunnid põhinevad rühmatööl treeningrežiimis, kasutades võistluselementi. Klass on jagatud õpetajale sobivateks rühmadeks (vähemalt neli õpilast rühmas). Soovitame jagada iga rea ​​kahte rühma, kombineerides esimese, teise ja kolmanda laua esimeseks ning 4., 5., 6. laua teiseks. Soovitav on ruum korraldada enne tundi, et mitte raisata sellele õppeaega.

Tundide ajal.

Õpetaja. Täna räägime moraalsetest isikuomadustest, nagu lahkus, soov aidata teisi inimesi, oskus tunnistada oma vigu, neid analüüsida ja järeldusi teha, oskus andestada ja andeks saada, oskus oma väidet tõestada ja ära tunda teiste inimeste õigsus jne.Alustame kõige olulisemast. Peresuhetest arvan, et peaaegu kõik nõustuvad minuga, et kõige olulisem on moraalne suhtumine pereliikmetesse, armastus. Kuid kahjuks peame tunnistama, et enamik tänapäeva inimesi ei tea, ei mõista ega tunne, midapäris armastus. Miks? Jah, sest meie riigis laguneb umbes kaks kolmandikku abieludest ja ülejäänud paarides on olukord mõnikord ka väga raske. See tähendab, et paar ei saanud aru, mis on armastus ning ei suutnud seda oma elus kasvatada ja säilitada.

Kui paljud meist suudavad oma sugulaste, sõprade ja lihtsalt tuttavate hulgas tuua näiteid õnnelikest, sõbralikest peredest? Jah, üks või kaks paari. Ja mõned inimesed ei oska seda üldse nimetada. Ja see ei tohiks nii olla, sest inimesed abielluvad, loovad pere õnne, rõõmu, armastuse pärast!

Maailmas toimub iga minut palju sündmusi. Inimestega juhtub midagi rõõmsat, head, soovimatut, kohutavat. Me ei saa kõiki sündmusi teada. Me teame, mis meiega, meie ümber toimub või mida õpime ajalehtedest, raadiost, televisioonist.

Mõelge ja arutage oma rühmakaaslastega, millised on kohutavad, rasked, head, rõõmsad sündmused.

(Iga rühm arutab ja annab aru, kui palju loetletud väärtustest on kogunenud ja milliseid on rohkem.) Selgus, et kõige rohkem juhtub ... (kohutav, raske, rõõmus, hea) ja vähem ... Tõstke nüüd käed, kes tahab olla rõõmus ja hea. Ja kes tahab olla hirmutav ja raske?

Täna oleme näinud, et kui oled rõõmsas olekus, oled jalgadel stabiilsem ja kogu keha tunneb end stabiilsena. Hirm, vastupidi, lõdvestab, lahutab ühtsust ja muudab meid seetõttu nõrgaks ja ebastabiilseks. Siin seisavad kõik kahel jalal - see on rõõm, see on hea. Aga hirm lööb ühe jala maha. Tõuske laualt ühel jalal püsti. Vaatame, kes kauem jõude seisab: kas kahel või ühel jalal.

(Vastupidavusharjutusi tehakse rühmades. ) Rõõm on hea, see on jätkusuutlikkus. Kõik on stabiilsed, mis tähendab, et kogu grupp, kogu meeskond on stabiilne. Ja nii igas meeskonnas, isegi üle riigi.

Ja nüüd tagasi selle juurde, mida nimetasite kohutavaks, ebasoovitavaks. Mis on teie arvates alkohol, suitsetamine, narkomaania?

(Kui lapsed seda varem oma vastustes mainisid, siis olgu öeldud, et nad juba rääkisid sellest. Lapsed annavad definitsioone.)

Teeme kokkuvõtte, rõhutades, et sellised nähtused nagu alkoholism, suitsetamine, narkomaania on negatiivsed. Ta rõhutab, et need põhjustavad stabiilsuse rikkumist, kahjustavad keha. Õpetaja soovitab nende nähtuste iseloomustamiseks üles korjata negatiivse sisu epiteete – halb, kohutav, ebastabiilne, haige.

Lõpus tänab õpetaja lapsi selle eest, et nad kõik aktiivselt tegutsesid, ütleb, et tal oli väga hea meel, et ta ei oodanud, et nad nii raske teema nii kiiresti selgeks saavad.

Kodutöö: kirjutage lühike essee, mis algab sõnadega "Ma tean, et jätkusuutlikkus on..." Joonistage jätkusuutlikkust kujutavatest plakatitest visandid.

Teema: Tervisliku eluviisi definitsioon

Sihtmärk: anda säästva arengu mõiste; peamisteks juhisteks inimese jaoks on tervis, teadmised, vaimsus. Hinge mõiste.

Varustus: märkmikud, pastakad.

Õpetaja. Isegi vanad roomlased ütlesid: "Terves kehas terve vaim." Mida teie arvates tähendab "terve keha"?

(Vastused.)

Õpetaja (arendab ideed tervest kehast, füüsilise keha kui sellele iseloomuliku sümmeetria ja stabiilsusega organismi arengust). Vigastuse korral on keha abistamiseks palju võimalusi. Selleks kasutatakse rehve, kipsi, karkusid. Ja seda kõike stabiilsuse tagamiseks. Keha koosneb ainult mikroskoobi all nähtavatest rakkudest erinevatest elunditest. Keel, nina, kõrvad on elundid. Ja kõik koos moodustavad subjekti, indiviidi, ühe elava keha. Organism on terve, kui terved on kõik tema organid: nahk, juuksed, küüned. Iidsete seas tähistati tervet ja ilusat ühe sõnaga. Kus on tervis, seal on hügieen ja puhtus. Mis on "vaim"? (Vihje: mõtete, tunnete, teadmiste, püüdluste, tegude kogum.) (Toimub rühmaarutelu.)

Mida tähendab terve vaim? (Vastused.)

Loetlege tervislikud ja ebatervislikud käitumisviisid.(Vastused.)

Inimene võib vabalt valida, milliseid toiminguid ta teha – kas tervislikke või ebatervislikke.

Õpetaja pakub katseliselt otsustada, mis saab siis, kui keha on terve ja vaim haige, ja vastupidi, keha on haige, aga vaim terve.

Lapsed jagunevad paaridesse: üks on vaim, teine ​​on keha.

1. "Haige vaim" valetab ja "terve keha" püüab teda sõnagi lausumata ainult tegudega üles tõsta ja koos astuda kaks sammu. Samal ajal “vaim” keeldub, protesteerib, kuid ei suuda jõuga vastu panna.

2. "Haige keha" valetab ja "terve vaim" veenab, veenab teda tõusma, kuid ei kasuta füüsilist pingutust.

Õpetaja. No kuidas? Kas sa nägid, mis sellest välja tuleb? Edasiliikumiseks on vaja keha ja vaimu kooskõla ja koostoimet.

Õpetaja pakub tutvumist järgmise mudeliga. Üks õpilane võtab vihiku, teine ​​paneb sinna pliiatsi või sõrme. Nad hakkavad koos edasi liikuma.

Õpetaja. Elu on liikumine. Kui sellega koos liigume, siis areneme. Kui meie elu läheb edasi ja me lõpetame halbade asjade tegemise, hakkame elust maha jääma, lakkame arenemisest.

Lapsed teevad seda harjutust paaris.

Tund on jagatud nelja rühma: "terve keha", "haige keha", "terve vaim", "haige vaim". Gruppides töötades panevad nad kirja näiteid oma elust. Selleks kulub 2-3 minutit. Seejärel kuulutatakse need näited välja. Tähelepanu on suunatud suitsetamisele, alkoholismile, narkomaaniale kui halbadele näidetele.

Õpetaja. Mis see on, millisesse rühma?

Õpetaja lõppsõna

Arvamusi on erinevaid, kuid igaüks on oluline. Miks iidsed inimesed ikka veel uskusid, et terves kehas on terve vaim? Mida nad öelda tahtsid? Inimesel on õigus valida, millist eluviisi juhtida. Samas peab ta meeles pidama, et ta vastutab ümbritsevate inimeste ja iseenda ees. Inimene vastutab ka oma tulevaste laste eest, kui ta valib, millist eluviisi eelistada.

Kodutöö: küsige oma perekonnalt ja sõpradelt, kuidas nad seda vanasõna mõistavad, ja vaadake, kas nende keha ja vaim on kooskõlas; vaadake, kas igaüks teist suhtleb vaimu ja kehaga. Proovige seda interaktsiooni joonistada.

Teema: Keemilise sõltuvuse definitsioon

Sihtmärk:sõltuvuse mõiste tutvustamine; tubakas, alkohol, narkootikumid – tervisele kahjulikud ained.

Varustus: märkmikud, pastakad.

Õpetaja. Igal maailmas elaval inimesel on vajadused ehk ta vajab midagi. Mida inimene vajab?

Tahvlile joonistatakse tabel:

Milleta ei saaks inimene elada?

Õpetaja kannab tabelisse õpilaste pakutud näited.

Õpetaja. Kas inimene saab elada ilma õhuta? Viige õhk kopsudesse ja ärge hingake. Kes kauem vastu peab? Inimene ei saa elada ka ilma toidu, vee, riiete, soojata, eriti külmas kliimas. Ilma katuseta – katus pea kohal. Väikesed lapsed ei saa elada ilma oma vanemateta. Igaüks meist vajab perekonda, ligimeste armastust, nende tähelepanelikku suhtumist. Lastel on väga raske, peaaegu võimatu elada ilma täiskasvanuteta. Kas inimesel on televiisorit vaja? Kas saate elada ilma televiisorita?(Vastused.)Kas inimesel on vaja jäätist, šokolaadi, kas ta saab ilma nendeta hakkama? Kas inimene vajab parfüümi, odekolonni, kreemi? (Vastused.)Isegi kui neid esemeid vaja läheb, saab inimene ilma nendeta elada.

Õpetaja (pakub jagada paarideks ja mängida mängu). Inimene ütleb: "Ma ei saa ilma lauata elada" ja hoiab sellest kõvasti kinni. Teine ütleb: "Lase lahti, me näeme." Üks hoiab kinni ja teine ​​tõmbab ta eemale. Kes kellest üle saab. Kas saate aru, mis juhtub? Teil pole lauda vaja ja tundub, et teate seda, kuid ise hoiate sellest kinni. See on sõltuvus. Millest teie arvates võib inimene sõltuvusse jääda?

(Lapsed vastavad. Kui nad ei maini tubakat, alkoholi, narkootikume, lisab õpetaja need koos muude mõistetega.)

Kas sõltuvusse jäämine on lihtne? Kas see, kes lauast kinni hoidis, oli lihtne? Kas on lihtne lauaga õue minna, jalgpalli mängida, sõbranna kõrval jalutada? See on ebamugav, hajutab tähelepanu, võtab jõudu, teeb inimese nõrgaks, ta ei mõtle muule, tema jaoks on põhiline lauast kinni hoida ehk ta on lauast sõltuv. Ja milline sõltuvus kõige enam võtab ära jõud, tervise?

(Arutelu rühmades.)

Kahjulik mürgine, kemikaalid põhjustavad keha mürgistust. Nad hävitavad meie rakud, sisenevad rakkudesse ja jäävad neisse. Ja niipea, kui need on kadunud, tunneb inimene tasakaalu kadumist.

Õpetaja kutsub enda juurde õpilase-abilise ja kutsub ta ühe põlvega tooli istmele toetuma.

Õpetaja. Kui ma tooli eemaldan, kukub mu assistent mulle peale. Selgub, et see oleneb toolist, ilma selleta kukub mu abiline. Sama juhtub siis, kui inimene harjub toksiliste ja keemiliste ainetega. See ei ole keha loomulik tugi. Aga kui seda ei ole, kaotab inimene stabiilsuse. Kas sinu tuttavad, sõbrad sõltuvad millestki? Mis nad sellest said? Millised nad olid enne sõltuvuse tekkimist? Kas need inimesed on vastupidavad? Seda juhtub iga inimesega. Niipea, kui ta millestki sõltub, muutub ta ebastabiilseks ning tal on raske liikuda, areneda.

Tunni lõpus täidavad lapsed küsimustiku, milles nad hindavad oma naabrit teatud alustel viiepallisüsteemi abil.

Jätkusuutlikkus - ...

Areng -...

Tervis - ...

Kodutöö: joonistage inimene enne ja pärast sõltuvuse tekkimist.

Teema: Valikuvabadus on väljapääs sõltuvusest

Eesmärk: anda mõiste "sõltuvusest hoolimine", ületamine, oma otsus, oma vastutus.

Varustus: märkmikud, pastakad, paberiribad, 2-4 eelnevalt ettevalmistatud kaarti,

Wish Bus mäng

Õpetaja. Nüüd võtame ette reisi soovide bussis. Kirjuta oma soov paberile ja anna see mulle. Ja me oleme teel.

Lapsed kirjutavad soovi. Õpetaja visandab tahvlile bussi.

Õpetaja kogub kaardid kokku ja lisab neile oma kaardid: “Tahan suitsetada”, “Tahan õlut”, “Tahan, ei tea mida, aga väga tahan” jne.

Grupi esindajatel pakutakse välja tõmmata kaardid omal valikul, ülejäänud kaardid pannakse kõrvale. Õpetaja soovitab neil pantomiimida soovi, et teised rühmad ära arvaksid. Rühmadele antakse ettevalmistuseks aega kuni viis minutit. Näidatud soovid on joonistatud tahvlile nagu bussimarsruut. Pakist võid võtta ka teisi lehti, millele on kirjas soovid (kuid mitte rohkem kui viis). Valitakse põhimarsruut (ükskõik milline).

Rühmadele antakse ülesanne: ühed räägivad selle marsruudi eelistest, teised puudustest, raskustest ja kolmandad kuludest.

Ühte "plussi" nimetatakse üheks "miinuseks" ja see maksab.

Mäng lõpeb, kui ühel rühmal pole enam valikuid.

Õpetaja. Vaata, sellel teel on veel palju plusse (“miinuseid”) ja kui palju kulutusi on juba tehtud. Meie bussil on mitu teed, kuid me valime ainult ühe (võib hoida kaarte ja näidata mitut teed). Need on igaühe teed. Ja kui mul on õigus valida, siis mis ma olen?(Vastused.)

Kui vastustest jäi kõlama sõna “vabadus”, siis õpetaja keskendub sellele, kui ei, siis lisab selle ise. Õpetaja läheb tahvli juurde ja joonistab ümber bussi tee, mis ristub kõigi seni joonistatud teedega. Buss ringi keskel.

Õpetaja. Mis see tee on? Iga soov sõltub sellest. Kõik soovid taanduvad ühele soovile.

(Arutelu rühmades)

Õpetaja (arutelu ajal ). Lubage mul teile lugeda, millised soovid olid kirjutatud. (Kuulge kindlasti tema tühikuid.) Näeme, et see on sõltuvus. Kõik soovid taanduvad ühele soovile.

Kodutöö: mõelge, kuidas soovide buss sellest ringist välja pääseb. Saate joonistada või öelda.

Klassitund: "Elamise kunst. Kuidas olla õnnelik?"

Koolitus:

klassi vanemate küsitlus, kus lapsevanematel paluti vastata küsimusele: "Millal nende arvates lapsepõlv lõpeb?"

- kuulsate inimeste tsitaadid Mis on õnn?)

- õpilaste küsitlemine Kuidas mõistate selle sõna tähendust?

Sihtmärk:

-Jätkake õnneliku inimese kontseptsiooni kujundamist

-Kasvata õpilast nii, et ta teaks, mis on õnn ja oskaks teist õnnelikuks teha.

Meie klassitunni teemaks on “Elamise kunst, kuidas olla õnnelik?” ja vestlus Alustuseks tahaksin esitada küsimuse: "Millal lõpeb lapsepõlv?" Millal, mis hetkel see suureks kasvamisele teed annab? Sinust loodi lastest ekspertgrupp, kes viis läbi klassi vanemate seas küsitluse, kus lapsevanematel paluti vastata küsimusele: “Millal nende arvates lapsepõlv lõpeb?”

1. Ekspertgrupp: (vanemate vastused)

“Enamik meie vanemaid usub, et lapsepõlv saab läbi koolilõpuga, mil inimene astub iseseisvasse ellu. Kui inimene on sunnitud tegema iseseisvaid otsuseid. Ja üks ema kirjutas: “Minu lapsepõlv lõppes 11-aastaselt, kui lahkusin vanematest ja see juhtus pärast 4. klassi, sest külas, kus me elasime, polnud 5. klassi.

Õpetaja: Miks te, lapsed, arvate, et selle tüdruku lapsepõlv lõppes 11-aastaselt? Üldiselt juhtub, et inimesed mäletavad harva hetke, mis eraldab lapsepõlve noorusest, kuid juba ammu on täheldatud, et lapsepõlv lõpeb siis, kui inimene kohtab raskusi, leina, raskusi.

Vestluses ühe eaka naisega, kui küsisin, millal tema lapsepõlv lõppes, ütles ta naerdes, et see pole lõppenud.

Mida- Ma küsisin - sa ei kasvanud kunagi suureks?

Ta küpses, - vastas ta ja elus oli probleeme ja probleeme, kuid lapsepõlv ei lõppenud. Mis teie arvates aitas sellel naisel lapsepõlvetunnet säilitada?

Sul on õigus, kui inimene on lahke, rõõmsameelne, siiras, heatahtlik, siis ta ei vanane kunagi hingelt. Me ei ela kõige parematel aegadel. Eluviis, mõtteviis muutub, paljud käitumisnormid jäävad minevikku ja lakkavad oma tähtsusest. Iga päev näeme teleekraanidel vägivallastseene. ja mõrv. Muidugi oleme vabad tee valikul, aga sellised iseloomuomadused, mida kõigi aegade ja rahvaste luuletajad on laulnud, peavad jääma puutumatuks.

Proovige neid väärtuslikke omadusi nimetada. Rõõm on tõdeda, et tänapäeval ei unustata selliseid inimlikke omadusi nagu lahkus, halastus, inimlikkus.

Nüüd loeb meie klassi õpilane teile luulet

Planeet Maa on rahutu
Jah, ja see oli tema jaoks rahulik.
Tülid ja sõjad lõppesid,
Nad lihtsalt saduldasid jälle hobuseid.
Nii et ruum on juba meeles,
Olles tõusnud üle kuristiku, lendame kuristikku.
Oleme Maa ebamõistlikud lapsed
Lõikame oksa, millel istume.
ega emakas ei päästa ikkest,
Mitte sügav mädanik soolestikus
mees armastab meest
Ainult selles on teie päästmine.

Kuidas mõistate salmi viimast fraasi "Inimene, armastage inimest ainult selles, et see on teie pääste?"

Armastus on loov tunne, vihkamine hävitab inimese hinge. Kui poleks ema armastust lapse vastu, mehe ja naise vahel, sõprade vahel, kukuks maailm kokku.

Tihti tuleb jälgida, kuidas majanduslikult raskesse olukorda sattunud inimene teisi aitab. Kas olete selle olukorraga tuttav? Kas olete selliseid inimesi kohanud? Miks need inimesed seda teevad? Kas kõik inimesed on selleks võimelised? Mis eesmärgil nad seda teevad?

Muistsete filosoofide, teadlaste, kaasaegse perioodi kirjanike ütlusi selle kohta, mis on õnn, on palju. Teisele ekspertrühmale anti ülesanne sellised väited välja valida. Nüüd pakuvad nad neid teie tähelepanuks. Ja proovite välja selgitada, mis tähenduse annavad inimkonna silmapaistvad meeled sõnale "õnn".

Sõna 2 ekspertrühmale: (kuulsate inimeste ütlused Mis on õnn?)

“Inimene, kes mõtleb ainult iseendale ja otsib kõiges oma kasu, ei saa olla õnnelik. Kui tahad elada iseendale, ela teistele.” (Seneca)

“On ebamõistlik järeldada, et saatus tegi inimese õnnelikuks kuni tema elu lõpuni. (Sophocles)

“Õnnelik on see, kes arvab, et ta on õnnelik." (G. Fielding)

“Piisab vähesest filosoofiast, tervisest ja heast huumorist, et meid rõõmustada. Enamus otsib õnne nagu hajameelne, kes otsib oma mütsi, mis on peas või mida ta käes hoiab? (S. Sharp)

“Terve kerjus on õnnelikum kui haige kuningas." (A. Schopenhauer)

“Uskuge mind – õnn on ainult seal, kus nad meid armastavad, seal, kus nad meid usuvad. (Lermontov)

Kolmas ekspertrühm Ülesandeks oli meie klassi õpilaste arvamuste küsitlus. Kuidas mõistate selle sõna tähendust?

Sõna antakse kolmandale ekspertrühmale.

Õpetaja: Kui palju inimesi - nii palju arvamusi. Õnn on suur sõna. Kuid mida ma teie vastustes märkasin, on see, et peaaegu kõik peavad õnnelikuks, kui teil on täielik perekond, kui läheduses on usaldusväärsed sõbrad, kui inimesel pole tõsiseid materiaalseid ja muid probleeme, mõned peavad õnnelikuks inimest, kellel on eesmärk elus. Üldiselt on õnnetunne subjektiivne. Üks korreleerib seda materiaalse rikkusega, teine ​​- meeldiva ajaviitega. Õnnetunde määrab suuresti inimese suhe teiste inimestega. Seetõttu toovad sõprus, armastus ka inimesele õnne.

Ja nüüd lugege sellel teemal luuletusi

Tea, mu sõber, vaenu ja sõpruse hinda,
Ärge otsustage kiirustades.
Viha sõbra vastu võib olla kohene
Ärge kiirustage valama.
Võib-olla su sõber kiirustab
Ja solvas sind juhuslikult,
Sõber oli süüdi ja tunnistas üles
Sa ei mäleta tema pattu.
Inimesed, me jääme vanaks ja laguneme
Ja kui meie aastad ja päevad mööduvad
Lihtsam on sõpru kaotada
Meie arvates on need palju raskemad.
Tea, mu sõber, vaenu ja sõpruse hind
Ärge otsustage kiirustades.
Viha sõbra vastu võib olla rutakas
Ärge kiirustage valama.
Inimesed, ma palun teid JUMALA pärast
Ära häbene oma lahkust.

Maal pole nii palju sõpru
Hoiduge sõprade kaotamisest.

Igaüks teist teab, kui raske on inimesel kallimaga tüli minna, aga kuidas on inimesel, kellel pole sõpru? Sellega seoses tahan teile meelde tuletada üht tuntud muinasjuttu Saltõkov-Štšedrin "Tark Minnow":

“Seal elas minnow. Nii tema isa kui ema olid targad. Kogu elu elasid nad jões ega sattunud haugi kõrva, mitte suhu. Surres ütleb vanamees: "Vaata, poeg, kui sa ei taha elus kuristikku kukkuda, siis vaata mõlemat. Väikepoeg mäletas suurepäraselt oma isa õpetusi ja ütles endale: "Sa pead elama oma elu nii, et keegi ei märkaks, ja mitte seda, kuidas sa kaod." Ja nii ta tegigi. Ta kaevas endale augu välja, peitis selle sisse ja lamas seal terve päeva, ainult värises. Minnow elas niimoodi sadu aastaid, värisedes ja värisedes, tal polnud sõpru, vanemaid – polnud kedagi. Aeg oli just kätte jõudnud ja tark Minnow hakkas surema. See oli siis, kui kogu tema elu vilkus tema ees. Millised olid tema rõõmud? Keda ta lohutas? Soojendatud? Kaitstud? Kellele sa head nõu andsid? Kes sellest kuulis? Kes mäletab selle olemasolu? Ja ta ei pidanud kellelegi vastama kõigile küsimustele: "Ta elas ja värises, ja kui ta suri, siis ta värises."

Mis on selle loo moraal?

Endale keskendudes ei saa tõesti elada. Elus on inimesi, kellel pole sõpru. Tegelikult on nad väga üksikud. Seetõttu solvuvad nad teiste peale ja kannatavad ise. Aga palju oleneb inimesest endast. Kas olete kunagi mõelnud, mida peate tegema, et inimestele meeldida, sõpru võita? Seal on Carnegie reeglid:

Naerata!

Olge teiste inimeste vastu siiralt huvitatud.

Rääkige sellest, mis teie vestluskaaslast huvitab.

Ole hea kuulaja. Julgustage teisi endast rääkima.

Proovime neid reegleid testida sõprade vahel toimunud dialoogi näitel.

STEENID

Sõbrad Sasha ja Ira leppisid kokku, et kohtuvad õhtul. Vaata, mis sellest välja tuli. Ta ootab teda, mõne aja pärast ilmub ta välja.

Sasha: Tere Ira!

Ira: Tere Sasha!

Sasha: Oled väga täpne.

Ira: Vabandust Sasha.

Sasha: Olgu, vandugem. Kuidas sul läheb?

Ira: Minuga on kõik korras, kuidas sa oma päeva veetsid?

Sasha: Olen hommikust saati trenni teinud.

Ira: See on väga huvitav. Räägi.

Sasha: Käin korvpallis. Üldiselt ajavad need treeningud mind segadusse. Treener on üldiselt äge, ajab meid jahedalt, kuni higini. Tal on selline omadus – lüüa palli poolelt ruumist. Nii lahe! Ta jookseb mööda saali ringi, kõik üritavad talle barjääri ehitada ja ta ei pane pahaks - viskab palli võrku. Masevo! Meil on vahva outfit, eelmisel aastal ostsime Itaalias valmistatud vormi. Suurepärane. (Ira teeskleb, et tal on igav, hakkab ringi vaatama.)

Kas sa arvad, et Sashale meeldis Ira? Miks? Ja Ira Sasha? Miks mitte?

Et vestluskaaslasele meeldida, tuleb osata vestluskaaslast kuulata, vajadusel nõu anda, kuid oluline on, et vestluskaaslane oskaks sind kuulata.

Proovime nüüd arvata, millest või kellest me räägime?

See ei maksa midagi, aga annab palju.

See rikastab neid, kes selle saavad, vaesustamata neid, kes selle kingivad.

See kestab hetke, kuid mälestus jääb igaveseks.

Keegi pole nii rikas, et ilma selleta hakkama saada ja sellist pole olemas

vaene mees, kes ei saaks rikkamaks? (Naeratus)

Pöörake tähelepanu fraasile, mis toimib psühholoogide koodina kogu maailmas: "Kui näete nägu ilma naeratuseta, naerata ise."

Armastus kutsub esile kõige tugevamad positiivsed tunded, kuigi teadaolevalt kutsub see esile ka kõige negatiivsemaid emotsionaalseid kogemusi. Inimese elu täius oleneb suuresti sellest, kas inimene on seda tunnet oma elus kogenud. Armastus ju, kui see on vastastikune, nakatab inimest energiaga, innustab ärakasutamisele, aitab elada. V. Võssotski kirjutas oma "Armastuse ballaadis":

“Ma hingan ja see tähendab, et ma armastan
Ma armastan ja seetõttu elan.
Väljavalitute värske tuul võlus,
Löödud maha, äratatud surnuist.
Sest kui sa ei armastaks
See tähendab, et ta ei elanud, siis ta ei hinganud!"

Kuidas mõistate nende salmide tähendust? Kas olete tema väitega nõus? Õnnetunne sõltub suuresti inimese omadustest. On inimesi, kes vaatamata eluraskustele on õnnelikud, ja on neid, kes on kogu aeg masenduses. Tõenäoliselt olete tuttav mõlema kategooria inimestega. Kui palju inimesi ajab end raskele tööle, kui kibestunud ma olen. nad näitavad üles sallimatust kõige suhtes, mis teda ümbritseb, ega mõista, et inimene on isereguleeruv süsteem ning millise elu keskse idee alusel inimene valib, tema isikliku edu ja enda ümber loova aura ning suhteid temaga. inimesed, sõltuvad ja õnnetunne.

Nüüd tahan teie seas läbi viia küsimustiku ja sõltuvalt sellest, kas teil on see omadus või mitte, pange "pluss" või "miinus".

Küsitluse küsimused:

Tunnen sisemist lõõgastust ja kergust.

Mul on hea meel ja hea meel koolis käia.

Mind ei ärrita miski.

Tunnen jõudu.

Saan teisi positiivselt mõjutada, tahan neid aidata.

Olen kannatlik inimlike eksimuste suhtes.

Tunnen end õnneliku inimesena.

Pärast kooli kodus olles tunnen end meeldivalt väsinuna.

Mul on paar lähedast inimest ja palju häid sõpru.

Inimestele meeldib mind külastada.

Ma ei solvu, kui mind mõnitavad.

Kui ma olen solvunud, siis ma ei torma vaidlema, vaid ootan, kuni inimene rahuneb ja kui ta tahab mind kuulata, siis räägin talle kindlasti oma lugupidamisest tema vastu, kuid samas karmilt ja avaldage ausalt oma seisukoht.

Ma ei pea viha inimeste peale ja ma ei pea viha nende peale.

Ma usun ilusse, headusesse ja mõistusesse.

Õnnitlen neid, kellel on rohkem plusse, see tähendab, et teiega on kõik hästi ja võite pidada end õnnelikuks inimeseks ning kellel on rohkem miinuseid, mõelge hoolikalt läbi, mida peate oma suhtumises muutma.

MÄNG:

Postkaardid, millele on kirjutatud vanasõnad, ütlused õnne kohta. Peate need õigesti voltima ja näitama nende tähendust näoilmetega. Ülejäänud peavad arvama, millega tegu.

Postkaardi tekst:

"Sa ei saa õnne oma kätesse püüda."

"Õnn on väärtuslikum kui rikkus."

- "Õnn ja õnnetus elavad lähedal."

- "Õnn ei ole rahakotis, õnn on kätes."

Laskem käest tulemused meie klassiaeg.

Miks on õnnelik olemine kunst? Mida vajab inimene, et olla õnnelik?

- Elu moraalinormid millest me peame kinni pidama olla õnnelik.

Tee head!

Armasta ja andesta inimestele!

Kohtle inimesi nii, nagu sa tahaksid, et nad sinuga käituksid.

Leia oma elu mõte.

Karda inimest solvata.

Tea, kuidas inimesi õnnelikuks teha.

Pea meeles: viisakus, lahkus, sõbralikkus suhtes on vastastikune.

Arendage endas järgmisi omadusi:

ära tülitse , kaklused, karjed, ähvardused – see alandab inimest,

kalliks pidada perekonna au , koolid, hoidke oma kaaslasi halbade tegude eest,

aidata nooremat , kaitsmata, ole õiglane. Nendest moraalinormidest on saanud teie elu normid. Ma väga tahan, et pärast tänast klassitundi mõtleksid, kas sa oled õnnelik ja mida on vaja teha, et endal ja sind ümbritsevatel inimestel oleks hea.

Kokkuvõtteks tahaksin teile nõu anda kuulsate teadlaste ja kirjanike sõnadega:

Ärge pidage õnnelikuks seda, kes sõltub õnnest. (Seneca)

Üks kindlamaid viise õnne saavutamiseks on säilitada eneseaustus, vaadata oma elule ilma häbi ja kahetsuseta, nägemata minevikus halba tegu, kurjust või pahameelt teisele inimesele. (J. Condorcet)

Teiste õnne otsides leiame ka enda õnne. (Platon)

Inimene suurendab oma õnne niivõrd, kuivõrd ta seda teistele pakub. (I. Bentham

Valla eelarveline õppeasutus
„Keskkool nr 18
Nimetatud Nõukogude Liidu kangelase E. D. Potapovi järgi"
Michurinski linn, Tambovi piirkond

Klassitund teemal: "Oleme tervislike eluviiside poolt!"

Esitatud:

Klassiõpetaja

7 "g" klass
Dorokhova Jelena Olegovna

Mitšurinsk, 2016

Sihtmärk:

uskumuste kujundamine tervislikust eluviisist ja tervisest kui kõige olulisemast väärtusest.

Ülesanded:

arendada lastes oskust arutleda, argumenteerida oma seisukohta;

kujundada õige toitumise kaudu tervislikku eluviisi, õppida olema terve vaim ja keha, püüdlema oma tervise loomise poole, rakendades teadmisi ja oskusi kooskõlas loodusseadustega, olemise seadustega;

arendada kognitiivseid huvisid, laste otsingutegevust, loovust, kõnet;

kasvatada armastust enda, inimeste, elu vastu.

Tunni ajakursus:

Epigraaf:

Kui tervist pole, siis tarkus vaikib, mitte

kunst võib õitseda, jõud ei mängi,

rikkus on kasutu ja mõistus on jõuetu. / Vana-Kreeka ajaloolane, "ajaloo isa" Herodotos /

1. Org. hetk.

Tere kallid poisid ja külalised! Sule silmad ja kuula

Kujutage ette, et sina ja mina oleme saarel, kus unistused täituvad. Igaüks teist saab valida loendist ainult ühe unistuse: armastus, sõprus, tervis, rikkus, kuulsus, perekond, õnn. Valik on sinu!(Lapsed ütlevad kordamööda, mida nad valivad). See võtab kokku, mida ja kui palju poisid valisid.

Enamik teist pole Tervist valinud. Ja ilma terviseta ei saa olla ei au, armastust, rikkust ega õnne.

Kui kohtume, ütleme üksteisele "tere". See tähendab, et soovime kõigile head tervist! Kas olete kunagi mõelnud, miks inimeste tervitamine põhineb üksteisele hea tervise soovimisel? Ilmselt sellepärast, et tervis on inimese jaoks kõige olulisem väärtus. Kuid kahjuks hakkame tervisest rääkima alles siis, kui selle kaotame.
- Soovitan teil kuulata hoolikalt ühte muinasjuttu ja vastata mõnele küsimusele?
MUINASJUTT Probleemne olukord
Ühel muinasjutulisel maal, kauni mere kaldal, asus palee. Selles elas valitseja, kellel oli kolm poega. Isa armastas oma poegi ja nad vastasid talle. Lapsed kasvasid lahked, kuulekad ja töökad. Üks asi häiris valitsejat – pojad olid sageli pikka aega haiged.
Valitseja kutsus paleesse riigi targemad inimesed ja küsis: “Miks inimesed haigestuvad? Mida tuleb teha, et inimesed elaks õnnelikult elu lõpuni? Targad pidasid pikalt nõu...
Mida targad ütlesid, saame teada hiljem, aga praegu ütle mulle:
Miks sa arvad, miks inimesed haigestuvad?(ärge mängi sporti, ära kõvene, ei söö korralikult, ei ela aktiivset elustiili, ära ela aktiivset elustiili, halvad harjumused)
- Mida tuleks teha, et olla terve?

Ja nüüd kuulame, mida targad valitsejale vastasid.

Neist vanim ütles: "Inimese tervis sõltub tema elustiilist, käitumisest ja oskusest ennast ja teisi keerulistes olukordades aidata." Valitseja kuulas tarka ja käskis ehitada tervisemaja kõigile oma riigi lastele.

- Mis teie arvates selles tervisekoolis oli, milliseid tervisetegureid selles täheldati? liikumine, kõvenemine, toitumine, režiim, sport.

Ja nüüd viime läbi väikese testi meie tervise kohta, teile pakutakse väidete loendit, millest igaüks nõuab jah või ei vastust. See teave on ennekõike kasulik teile.

TEST

1. Mul on sageli halb isu.

2. Peale paari tundi tööd hakkab pea valutama.

3. Näen sageli välja väsinud ja masendunud, vahel ärritunud ja pahur.

4. Perioodiliselt on mul rasked haigused, kui pean mitu päeva voodis olema.

5. Ma ei tegele peaaegu üldse spordiga.

6. Viimasel ajal olen kaalus juurde võtnud.

7. Mul on sageli pearinglus.

8. Hetkel suitsetan.

9. Lapsena põdesin mitut rasket haigust.

10. Mul on halb uni ja ebamugavustunne hommikul pärast ärkamist.

Iga "jah" vastuse eest andke endale 1 punkt ja arvutage summa.

Tulemused.

1-2 punkti. Vaatamata mõningatele tervise halvenemise tunnustele olete heas vormis. Ärge mingil juhul loobuge jõupingutustest oma heaolu säilitamiseks.

3-6 punkti. Vaevalt saab teie suhtumist oma tervisesse normaalseks nimetada, juba praegu on tunda, et rikkusite ta päris põhjalikult välja.

7-10 punkti. Kuidas teil õnnestus end selleni viia? See on hämmastav, et sa ikka jaksad kõndida ja töötada. Oma harjumusi vajad kohe, muidu...

Vaadake tulemusi ja tehke oma järeldused.

Loomulikult on sul õigus tulemustega mitte nõustuda, kuid mõelgem parem oma elustiili üle ja toome välja tervisliku eluviisi põhireeglid.

RISTSÕNA

Kõigi oma unistuste elluviimiseks vajame me kõik seda, mis on ristsõnas peidus.

Ristsõna "Tervis"

Tõuse hommikul vara üles.

Hüppa, jookse, suru üles.

Tervise pärast, korra

Inimesed kõik vajavad ... (Laadimine.)

Vihm on soe ja tihe

See vihm pole kerge:

Ta on ilma pilveta, ilma pilveta

Valmis terve päeva. (Dušš.)

Kas soovite rekordit purustada?

Nii et see aitab teil ... (Sport.)

Ta on sinuga ja minuga

Kõndinud metsaõmblused,

Sõber kõndimas taga

Kinnitustega rihmadel. (Seljakott.)

Uues seinas

Ümmarguses aknas

Päeval purunenud klaas

Sisestati üleöö. (Auk.)

Selge hommik mööda teed

Kaste sätendab murul.

Jalad lähevad mööda teed

Ja kaks ratast sõidavad.

Mõistatusel on vastus

See on minu ... (Jalgratas.)

Mul on poisid

Kaks hõbedast hobust

Sõidan mõlemaga korraga

Missugused hobused mul on? (Uisutab.)

Et saada suureks sportlaseks

On palju teada.

Ja siin aitab osavus

Ja muidugi ... (Treening.)

Sõnade ristumiskohas saadi sõnatervist. Ja see pole juhus, sest tervisliku eluviisi tulemuseks on hea tervis, mis aitab toime tulla paljude eluprobleemidega.

TERVISLIK TOIT Tervisliku eluviisi üks komponente on tervislik toitumine. Proovime teha ühe päeva menüü.

Jagage toit kahte rühma: tervislikud ja ebatervislikud.

Tervislik toit Kahjulik toit

Kala, keefir, krõpsud, kaerahelbed, Pepsi, Fanta, päevalilleõli, rasvane liha, porgand, koogid, sibul, kapsas, Snickers, õunad, pirnid, šokolaad, Kirieshki.

Jah, sul on õigus, sa ei saa süüa krõpse, juua vahuvett, kuna need kõik on tooted, mis sisaldavad erinevaid keemilisi ühendeid, mis hävitavad meie keha. Tervislikuks olemiseks tuleb toituda õigesti, süüa vitamiine, mineraalaineid, kaltsiumi, joodi jne sisaldavaid toite.

Ja ma tahan teile tutvustada parimat tervise ja õnne retsepti:

"Võtke tass kannatlikkust, valage sellesse armastust täis süda, lisage kaks peotäit suuremeelsust, puistake lahkust, pritsige veidi huumorit ja lisage nii palju usku kui võimalik. Sega kõik hästi läbi. Levitage killukest teile eraldatud elust ja pakkuge kõigile, keda oma teel kohtate.

HALVAD HARJUMUSED Ja nüüd küsimus kõigile: millised halvad harjumused meie tervist negatiivselt mõjutavad? (suitsetamine, alkoholism, narkomaania)

Nikotiin mõjutab südame tööd – kulub kiiresti. Süsinikoksiid raskendab hapniku sisenemist kehasse. Tubakatõrv ummistab kopse.

Alkohol on ohtlik igas vanuses, eriti lapsepõlves ja noorukieas. See muudab inimese sõltuvaks, sellega harjub kiiresti. Keha hävib järk-järgult. Maks hävib, see lakkab puhastamast verd kahjulikest ainetest.

Sellest aga räägime lähemalt järgmises klassitunnis.

PROJEKTID

Poisid, ma soovitan teil töötada rühmades. Soovitan teil laudadel lebavast materjalist koostada meie klassitunni teemal kollaaž. Ja pakkuge oma projekti kaitsmiseks välja ka väike nelinurk.

Meie projekti tulemuseks on järgmised reeglid, millega arvestasite oma projekte koostades. Jagatakse vihikuid tervislike eluviiside reeglitega.

Õpilaste lõppsõna.

1. Oleme sündinud selleks, et elada maailmas pikka aega:

2. Kurb ja laula, naera ja armasta.

3. Kuid et kõik unistused oleks võimalikud,

5. Küsige endalt: kas olete valmis töötama?

6. Liigute aktiivselt ning sööte ja joote mõõdukalt?

7. Viska sigareti minema? Kas visata suitsukoni minema?

9. Vaadake ringi: kaunis loodus

10. Oleme kutsutud elama temaga rahus.

11. Anna mulle käsi, sõber! Aitame teid

Soovin teile head tervist!

Hoolitse enda ja oma lähedaste eest!

Sihtmärk: tervisliku eluviisi kujundamine.
Ülesanded:

• aidata õpilastel mõelda tervisliku olemise vajadusele, tuues end kurssi tervisliku eluviisiga;
• arendada loomingulisi võimeid, mälu, tähelepanu, kognitiivset huvi;
• õpetada õpilasi võtma vastutust oma tervise eest.

Tunni edenemine

Õpetaja: Lugege meie õppetunni teemat. (slaid number 1)
Millest me täna räägime?
Täna mõtleme sellele, mida pead tegema, et olla terve.

Õpetaja: Mida sa slaidil näed? (Slaid nr 2)
Millist tööd saab nende kirjadega teha?
- Sul on laudadel täpselt samad tähed. Tehke nendest tähtedest sõna. Vaatame, mis juhtus.

Sul on lehed laudadel. Kirjutage üles mõned fraasid, mis teile meelde tulevad, võite üles kirjutada kõige fantastilisemad, ebausutavamad. (D. kirjutage oma mõtted üles)
- hääldage oma märkmeid.
- Ja nüüd loeme selle sõna tähendust Ožegovi sõnaraamatust. (Slaid nr 3)
Millise väärtuse nimel me täna töötame?
- Ja nüüd tutvume mõne silmapaistva inimese mõtetega. Kuidas nad saavad aru, mis on tervis?
(Slaid number 4)

“Tervis on ainus aare! (Montaigne)
- Mõelge sellele avaldusele.
(Slaid number 5)

"Kui tervist pole, siis tarkus vaikib, kunst ei saa õitseda, jõud ei mängi, rikkus on kasutu ja mõistus on jõuetu." (Herodotos)
- Selgitage seda väidet.
Õpetaja: Mis vahe on tervel ja haigel inimesel?
Õpilased annavad erinevaid vastuseid
Õpetaja: Ma arvan, et esiteks oma tujuga, kuna haiget inimest rõhub tema seisund ja ta mõtleb ainult sellele, kuidas oma haigusest lahti saada.
Õpetaja K: Kas sa jääd sageli haigeks?
- Poisid, teate, et meditsiinitöötajad kontrollivad igal aastal lapsi koolis. Mis sa arvad, miks nad seda teevad?
– Muidugi selleks, et hinnata oma tervislikku seisundit ja ennetada haiguste teket. Asi on selles, et arstid väidavad, et hiljuti hakkas laste tervis järsult halvenema. Täna on 1 õpilane 10-st täiesti terve. Ja ülejäänud 9 lapsel on mingeid haigusi.
- Tutvume teie seas läbi viidud testi tulemustega “Milline on teie tervis?
(Vaata slaidi number 6)
- Mis võib olla järeldus? Kas kõik on terve

- Aga näiteks vanad kreeklased olid veidi haiged ja elasid kaua. Miks neil nii vedas? Ja kõik on väga lihtne: nad sõid taimset toitu, sõid vähe liha, ei tundnud tubakat üldse, jõid veini alles 30 aasta pärast ja seejärel lahjendati ja väikestes kogustes. Kuid kõige tähtsam on see, et varasest lapsepõlvest kõrge eani tegelesid nad oma keha karastamisega ja olid väsimatult liikumises. Vanade kreeklaste lapsed veetsid pool päeva gümnaasiumis reaalainetes, pool päeva kehalises kasvatuses. Oma tervise eest hoolitsesid kõik juba varakult.
- Poisid, millest sõltub inimeste tervis?

Õpetaja: Jah, see oleneb paljudest teguritest, näiteks keskkonnaseisundist, loodusest, inimese toitumisest, aga suuremal määral iseendast, elustiilist, mida inimene ise juhib. Nüüd loeb N teile luuletuse ja proovite vastata selles esitatud küsimusele.
õpilane loeb luuletust

Väike poeg tuli isa juurde ja küsis väikselt:
"Mis on hea ja mis halb?"
Kui teete harjutusi, kui sööte salatit,
Ja sulle ei meeldi šokolaad
Siis leiate tervise aarde.
Kui te ei taha kõrvu pesta ja te ei lähe basseini.
Oled sigaretiga sõber – tervist sa ei leia.
Harjutada tuleb hommikul ja õhtul.
Peske, karastage, tegelege julgelt spordiga,
Püüdke olla terve. See on just see, mida me vajame!
Õpetaja: Poisid, mis on selle luuletuse põhjal tervisliku eluviisiga seoses head ja mis halba? Õpilased annavad erinevaid vastuseid.
Õpetaja: Soovin teile tutvustada järjekordse küsitluse tulemusi teemal „Kas sa hoolid intervjueeritavast. Tulemused on tahvlil.
(Vt slaidi number 7)
Õpetaja: Poisid, mis on järeldus
Fizkultminutka.(stressi leevendamise harjutused, slaid nr 8)
"Kang"
Tõstame lati põrandalt üles,
Hoia kõvasti ja viska.
Meie lihased ei ole väsinud
Ja nad muutusid veelgi tugevamaks.
"Uudishimulik Barabara"
Uudishimulik Barabara
Vaadates vasakule, vaadates paremale
Ja siis jälle edasi
Puhka siin.

Ja Barbara vaatab üles
Kõrgemal, kõrgemal.

Kael ei ole pinges ja lõdvestunud.
Vaata nüüd alla
Kaela lihased olid pinges.
Tuleb tagasi, lõõgastuda on mõnus.
Kael ei ole pinges ja lõdvestunud.
"Puidust kaltsunukk"
Puidust nukk (kujutame liikumatut puunukku)
Kaltsunukk (lõdvestage lihaseid)
Õpetaja: Teid ümbritseva maailma tunnis töötasite tekstiga "Tervislik eluviis".
Meenutagem seda teksti.
- Kui tekstis olev teave on teile tuttav, märkisite linnukese kasti,
Kui see on uus, siis "pluss", kui järele mõelda, siis "küsimus".
Nüüd täidame tabeli. (Slaid number 9)

- Selgub, et tead tervislike eluviiside reegleid? See on hea!
- Kas sa teed neid alati? Miks sa neid ei tee?
- Muinasjutt aitab meil seda probleemi mõista.
Hästi ettevalmistatud õpilased loevad muinasjutu ette.
"Kord Maša ärkas öösel selle peale, et midagi tiksus kurgus. Ta avas suu – väikesed inimesed hakkasid ükshaaval tema suust välja hüppama. Hüppa-hüppa ja Mašale kõhuli.
- Tule, aja mu kõhust, - hüüdis Maša, - mu kõht. Ma ei lase tal tallata!
Nii et me oleme teie omad, - siplesid väikesed mehed
- Kuidas minul läheb? - Masha oli nördinud, - ma ei tee seda Ma tean.
"Aga vaadake mind hoolikalt," ütles üks väike mees, "ma olen teie
Vihane. Kui sa oled oma ema peale vihane, siis juhin su mõtteid mina, sina keele järgi Tõmban, ütlen sõnu...
- Ja ma olen teie Boyalka. Kui sa ei taha üksinda magama jääda, roomad sa emaga voodisse, Ma käsin sind.
- Ja meie, kaksikõed, me pole kusagil üksteiseta, - kuidagi vastik kaks väikest sünge koonuga meest laulsid häälega.
"Sa ei meeldi mulle väga," sosistas Masha.
- Noh, sul pole õigus. sa ütled. Vastupidi, sa armastad meid väga ja kutsud sageli abi. Sest nad kutsuvad meid Kaprizulka ja Nasheyumamesadilka. Pidage meeles, kuidas teile meeldib näidata ja armastada oma ema sundida sind tegema seda, mida sa tahad. Ja su nägu on sama, mis meil, alati juhtub, kui pead end kooliks valmistuma, magama minema... Millal siis veel?
- Kõigest väsinud! kriiskas Maša.
- Ma ei ole kunagi vihane, ma ei karda, ma ei ole kapriisne, Ma ei kamanda oma ema, vastupidi, ma teen vastupidi!
"Vähemalt tunnistas ta siin ausalt," ohkas siili meenutav väikemees.
- mina, Vastupidi, peaaegu alati oleme teiega head sõbrad.
Ei saanud midagi teha vastas Masha, ta nuttis valjult.
- Keegi ei armasta mind, keegi ei haletse mind.
Ja siis kuulsin sarkastiliselt hellitavat häält;
- Vabandust, sa ei pea midagi tegema. Voodi oli tegemata. Ärge lahendage probleeme. Ärge kirjutage harjutust. Parem olge sagedamini laisk. Sa oled tervem.
Maša avas üllatusest suu ja sealt kukkusid välja veel mõned väikesed mehed.
Rõõmsad inimesed. Nad tantsivad. Nad laulavad. Rõõmustage.
- Oleme osa meie Masha perenaisest.
Mina olen Dobrushka-Laughter.
Mina olen Starlet—Abimees.
ma— Kallis armastaja.
Masha naeratas selle peale ja ütles:
- Jah, ma näen, te kõik olete minu väikesed mehed. Kuid kellegagi, kellega kohtun sagedamini, ja kellegagi harvemini.
Nii et las ma viin sind kellegi lähedasema, kellegi juurde—siis panen selga.
Sina, Boyalka, seisa seina ääres, ma kardan ainult õhtuti.
Ja siin sa oled, Lenyuchka, seisa mu kõrval, ma olen liiga laisk, et kodus kodutöid teha, ja vahel koolis ei kirjuta ma tunnis ma tahan.
Ja teie, Lyublyushka-Prilaskushka, seisate lähedal. Ma armastan oma ema, õpetajat Ma armastan oma klassi."
Meie Maša korraldas oma väikesed mehed, korraldas ja mõtles:
- Jah, sa oled minu. mees, see on õige.
Minu boyalka ja vastupidi minu.
Minu kapriis ja Minu Dobrushka.
AGA
Ma ei ole minu Boyalka – ma ei karda alati.
Ma ei ole minu Lenjutška - ma pole alati laisk.
Ma ei söö ja naeran— Ma ei naera alati.
Ja mitte mingit Zljutškat – ma pole alati vihane.
Kes ma olen?
Ja ma olen mina.
Boyalka ja Dobrushka
Kaprizulka ja Lyublyushka
Need on kõik mu sõbrad
Aga mina vastutan siin
Ma olen Masha,
ma olen inimene.
Olen planeedi Maa elanik.
- Mida muinasjutt sulle õpetas?
- Mis aitab meil vabaneda negatiivsetest iseloomuomadustest? (oskus ennast juhtida)
- Millise järelduse saab teha?
Väljund: Tervisliku eluviisi reeglite järgi elamiseks tuleb osata endaga hakkama saada.
(Slaidi number 10)

Peegeldus.
Õpetaja: Kujutage ette, et teiega juhtus täpselt sama.
- Mõelge, kuidas teie väikseid mehi kutsutaks? Proovige ja korraldage oma väikesed mehed enda suhtes. Mõned on lähedal, mõned on kaugemal ja mõned on kaugel.
Laste praktiline töö.
(Pottidel on kaardid ja ringid. Nad teevad praktilist tööd)

Tööde näitus.
Mikroraha väljavõtmine: Mis oli selle töö tegemise eesmärk? (Et tuvastada endas negatiivseid omadusi ja neist vabaneda.)
- Ja millised tervisetegurid aitavad meil vabaneda iseloomu negatiivsetest omadustest? Meenutame neid laste luuletusi kuulates ja teeme kobara?
(Slaidi number 11)

Õpilane 1.

Et sa poleks nõrk, loid,
Ei lamanud teki all
Ei jäänud haigeks ja oli kõik korras
Tehke harjutusi iga päev!
Unustage teler
Marss tänavale jalutama -
See on tervisele parem
Hingake värsket õhku.
Pole paha tuju!
Ära ole kurb, ära virise, ära nuta!
Saagu teid alati abiks
Suusad, hüppenöörid ja pall!
Isegi kui teist sportlast ei saa,
See õigus ei oma tähtsust -
Terves kehas terve vaim
Olgu see alati kohal! (Liikumine, sport)

Õpilane 2.

Ei - haigustele, ei - infektsioonidele,
Ma joon vitamiinide kompleksi!
Ravige meie haigusi
Maitsev laste “Complivit”
Seal on kaltsium ja raud
Nii hea tervisele!
Nii talvel kui soojal suvel
Köögiviljad ja puuviljad, sööge kõike.
Lõppude lõpuks ütlevad nad sageli:
"Tervis on lähedal -
Otsige seda kausist." (Toitumine)

Õpilane 3.

Sa oled punase päikesega sõber,
Lahe laine rõõmus
Sa ei karda vihma
Sa ei karda tuult
Sa ei väsi mängus
Ja sa lähed vara magama.
Ja sa tõused koos päikesega üles.
Käid talvel suusatamas.
Sa hullad liuväljal,
Ja suvel pargitud
Jões ujumine.
Kas sulle meeldib hüpata, joosta,
Mängige tiheda palliga
Kasvad tervena!
Sa saad tugevaks! (Igapäevane rutiin ja kõvenemine)
(Slaidi number 12)

(Slaidi number 13)

Ja kokkuvõtteks tutvuge parima tervise ja õnne retseptiga:
Võtke tass kannatlikkust, valage sellesse armastust täis süda, lisage 2 peotäit suuremeelsust, puistake lahkust, piserdage huumorit ja lisage nii palju usku kui võimalik. Sega kõik hästi läbi. Levitage killukest teile eraldatud elust ja pakkuge kõigile, keda oma teel kohtate
5. Alumine rida K: Miks me seda tegevust vajame? (Et meeles pidada, mida peate tegema, et olla terve)
Jätka: See oli huvitav…
ma sain aru…
Tahan kiita...
Õpetaja: Nii et õppige, poisid, end kontrollima, vabanema oma iseloomu negatiivsetest omadustest.
-Tervis on iga inimese elus hindamatu õnn. Igaühel meist on omane soov olla tugev ja terve, säilitada võimalikult kaua liikuvust, elujõudu, energiat ja saavutada pikaealisus. Loodan, et tänane üritus ei olnud asjatu ja mäletate paljut enda jaoks. Nii et olge terved! (slaidi number 14)
Tervis on aare.
Seda ei saa osta.
Kord kadunud,
Ärge tagastage seda.

Ära laena sõbralt
Ära võida lotot
Lõppude lõpuks on õnn ilma terviseta
Uskuge mind, see pole nii.
Õnnemeri ilma terviseta
Ei täida su hinge.
Ei pane sind hästi tundma
Ei sina ega su sõbrad.

Töö ei meeldi
Ja ärge säästke raha.
Üldiselt on ilma terviseta halb,
Elu on inimestele väga halb

Ja meie õppetunni mälestuseks annan teile igapäevase rutiiniga järjehoidjad.
mille oleme selleks õppeaastaks koostanud

Kirjandus.

1. Salataeva R. V. Artikkel "Mõned meetodid kriitilise mõtlemise arendamiseks klassiruumis põhikoolis".

2. Myasnikova O. V. Tehnoloogia „Kriitilise mõtlemise arendamine lugemise ja kirjutamise kaudu“ rakendamine teemal „Tervislik eluviis.

3. A. A. Plešakov "Maailm meie ümber" 1. osa, õpik põhikooli 3. klassile.

Sihtmärk: õpilaste väärtushoiaku kujundamine oma tervisesse.

Ülesanded: enda tervisesse suhtumise peegeldamine, probleemide tuvastamine;

– laiendada õpilaste arusaama tervislikust eluviisist; soodustada positiivse suhtumise kujunemist tervise kui suurima väärtuse suhtes;

Eluperspektiivi modelleerimine tervisesse väärtustava suhtumise seisukohalt.

Läbiviimise vorm: koolitusseminar koos koolituselementidega.

Klassi tunni edenemine

Interaktiivne vestlus “Mis on tervis? »

Meie klassi teema"Tervislik eluviis". Juba iidsetest aegadest soovisid inimesed kohtumisel üksteisele tervist: "Tere", "Head tervist!", Küsiti "Kuidas on teie kallis tervis?" Ja see pole juhus. Lõppude lõpuks öeldi isegi Vana-Venemaal: "Tervis on kallim kui rikkus", "Tervist ei saa osta", "Jumal andis tervise, aga me leiame õnne". Tõepoolest, kõik vajavad tervist. Ja mis tähenduse sa annad mõistele "tervis"? (Õpilaste hinnangud ). Tänan teid huvitavate määratluste eest, on tunda, et terviseprobleem on teie tähelepanu all.

Iga täiskasvanu ütleb teile, et tervis on suurim väärtus, kuid millegipärast loeb tänapäeva noorus peamisteks väärtusteks raha, karjääri, armastuse, kuulsuse ja paneb tervise 7.-8.

Juba ammu on kindlaks tehtud, et tervist tuleb jälgida lapsepõlvest peale. Teeme väikese testi teie tervise kohta, teile pakutakse nimekirja väidetest, millest igaüks nõuab jah või ei vastust. See teave on ennekõike kasulik teile.

Test "Teie tervis".

1. Mul on sageli halb isu.

2. Peale paari tundi tööd hakkab pea valutama.

3. Näen sageli välja väsinud ja masendunud, vahel ärritunud ja pahur.

4. Aeg-ajalt on mul rasked haigused, kui pean mitu päeva kodus olema.

5. Ma ei tegele peaaegu üldse spordiga.

6. Viimasel ajal olen kaalus juurde võtnud.

7. Mul on sageli pearinglus.

8. Hetkel suitsetan.

9. Lapsena põdesin mitut rasket haigust.

10. Mul on halb uni ja ebamugavustunne hommikul pärast ärkamist.

Iga "jah" vastuse eest andke endale 1 punkt ja arvutage summa.

Tulemused.

1-2 punkti. Vaatamata mõningatele tervise halvenemise tunnustele olete heas vormis. Ärge mingil juhul loobuge jõupingutustest oma heaolu säilitamiseks.

3-6 punkti. Vaevalt saab teie suhtumist oma tervisesse normaalseks nimetada, juba praegu on tunda, et rikkusite ta päris põhjalikult välja.

7-10 punkti. Kuidas teil õnnestus end selleni viia? See on hämmastav, et sa ikka jaksad kõndida ja töötada. Oma harjumusi tuleb kohe muuta, muidu...

2. Kaardistamine "Tervislik Elustiil" Nüüd mõtleme oma elustiili üle ja koostame "Tervisliku eluviisi" tabeli.

Elada elu targalt

Sa pead palju teadma.

Alustamisel tuleb meeles pidada kahte peamist reeglit:

Pigem nälgida kui midagi süüa

Ja parem on olla üksi kui lihtsalt kellegagi.

Millest koosneb tervislik eluviis?(Õpilased avaldavad oma arvamust)

1. Tervislik toitumine;

2. igapäevane rutiin;

3. Jõuline tegevus ja tegevused õues;

4. Halbade harjumuste puudumine.

3. Konsultatsioon "Tervise saladused"

Kui piltlikult mõelda, siis võib teie tervist kujutada majana, mis praegu on

järk-järgult ehitab igaüks teist. Mis see saab olema - ilus, vildakas või tugev ja

vastupidav? Proovime koos ehitada oma tervisemaja. Mis sul mõttes on

on tervise alus? (Õpilased avaldavad oma arvamust.)

See on pärilikkus.

Juured ”, mis tegeles teabe otsimisega pärilikkuse mõju kohta inimeste tervisele.

1 õpilane: (ettekanne)

See olen mina ja mu vanavanaisa ja vanavanaema.

Meie vanavanemad. Niisiis, ma panen aluse meie tervisekodule.

2 õpilast: Teadlaste hinnangul on 10–20 protsenti tervisest meile geneetiliselt omane, 20 protsenti sõltub keskkonnast, 5–10 protsenti meditsiini arengust ja 50 protsenti tervisest meist endist. Ilma terviseta on väga raske elu huvitavaks ja rõõmsaks teha. On tõestatud, et enam kui pooled kõigist täiskasvanute haigustest saadakse lapsepõlves. Pealegi on kõige ohtlikum vanus sünnist kuni 16 aastani. Lapsepõlves ja nooruses päästetud ja tugevdatud tervis võimaldab teil elada kaua ja tegusalt, annab teile võimaluse valida elukutse oma maitse ja kutsumuse järgi, piiramata teie valikut tervisliku seisundiga.

Sõna antakse õpilaste loomingulisele rühmale "Toitumise saladused ».

1. Õige toitumine on tervisliku eluviisi alus.

Tervisliku toitumisega haigestumus väheneb, psühholoogiline seisund paraneb, tuju tõuseb ning mis kõige tähtsam – töövõime ja huvi õppetegevuse vastu suureneb.

Peale suurt pausi on prügikastis tühjad limonaadipudelid, räägime natuke mida me joome?

Igatahes oluline on teada, mis täpselt gaseeritud jookides võib olla kahjulik . Esiteks see süsivesikuid . Kaal 0,33 l. Pepsi-Cola sisaldab 8 suhkrut. Vähesed inimesed joovad nii magusat teed või kohvi. Kõik need süsivesikud ladestuvad rasvavoltidesse ja aitavad kaasa diabeedi tekkele. Kalorite minimeerimiseks lisatakse dieetjookidele erinevaid magusaineid. Kõige ohtlikum neist on valkaspartaam . See on suhkrust 200 korda magusam, põhjustab allergiaid, maohaigusi, maksahäireid, peavalu, mälu- ja nägemishäireid ning isegi krampe. Just magusained on mullivee põhisaladus – need ei kustuta janu, vaid tekitavad pigem isu.

Soda sisaldab hapet, mis õõnestab hambaemaili ja soodustab hambaaukude teket. Näiteks õunamahl sisaldab kordades rohkem hapet. Ainus erinevus on see, et seal on see loomulik, kuigi see söövitab hambaemaili, kuid ei pese kaltsiumi välja, nagu ta teebortofosforhape (E338). Seda kasutatakse kõige sagedamini soodades.

Sood sisaldavad kasüsinikdioksiid , mis ergutab mao sekretsiooni, suurendab happesust ja soodustab gaaside teket. No muidugikofeiini . Kui te jooki kuritarvitate, võite saada kofeiinisõltuvuse või mürgistuse. Selle tunnusteks on ärevus, agitatsioon, unetus, kõhuvalud, krambid, tahhükardia jne. Teatud annustes võib kofeiin olla surmav.

Võib-olla on mullivee kõige salakavalam asikonteiner . Alumiiniumpurgid aitavad levitada ohtlikke nakkushaigusi. Purgi avamise hetkel puutuvad selle sisuga kokku erinevat tüüpi stafülokokid, aga ka salmonelloosi ja enterokoliiti põhjustavad bakterid, vedelik valgub üle kaane ja satub koos kõigi bakteritega meie sisse.

Coca-Cola asendab edukalt kodukeemiat.

Coca-Cola ajalugu ütleb, et paljudes USA osariikides on liikluspolitsei patrullautos alati 2 gallonit koksi, et pärast õnnetust kiirteelt verd maha pesta.

Tualettruumi puhastamiseks valage kraanikaussi alla purk koksi ja laske sellel tund aega mõjuda.

Kroomitud auto kaitseraua roosteplekkide eemaldamiseks hõõruge kaitseraua kokkupandud koksis leotatud alumiiniumfooliumilehega.

Autoakude korrosiooni eemaldamiseks vala akudele purki koksi ja korrosioon kaob.

Roostetanud poldi vabastamiseks niisutage kalts Coca Colaga ja keerake see mõneks minutiks ümber poldi.

Riietelt plekkide puhastamiseks kallake määrdunud riiete hunnikule purki koksi, lisage pesuainet ja peske masin nagu tavaliselt. Cola aitab plekkidest lahti saada. Coca Cola puhastab ka auto aknad teetolmust.

Coca Cola koostisest. Coca Cola toimeaine on fosforhape. Selle pH on 2,8. See võib teie küüned lahustada 4 päevaga.

Coca-cola kontsentraadi transportimiseks peab veok olema varustatud spetsiaalsete alustega, mis on mõeldud tugevalt söövitavatele materjalidele.

Koksi turustajad on seda oma veoautode mootorite puhastamiseks kasutanud 20 aastat.

Kas soovite ikka pudelit koolat?

Sooda ainus kahjutu komponent on vesi. Surnud, elutu, destilleeritud, et selle loomulik maitse ei segaks joogi maitset, et kõikjal maailmas toodetud limonaad vastaks rangele standardile.

Sooda, sealhulgas Pepsi, kahju vähendamiseks peate järgima lihtsaid reegleid:

1. Joo seda külmalt. Hambaemaili hävimine oleneb ka joogi temperatuurist. Ameerikas juuakse soodat rohkem kui Euroopas, kuid seda serveeritakse alati jääga ja Ameerika lastel on hambakahjustusi vähem.

2. Jooge läbi kõrre, et vältida kokkupuudet purgiga.

3. Piirdu ühe klaasiga 1-2 korda nädalas.

4. Loobuge soodast, kui olete rasvunud, diabeetik, gastriit, haavand.

5. Ärge andke soodat alla 3-aastastele lastele.

Räägime nüüd meie klassi ebaõnnest, need on alati krõpsude ja kreekerite kotid, mis lamavad ja üsna suurtes kogustes, nii et te ei saa jätta keskendumatah siis sööme?

Krõpsude ja kreekerite maitseomadused saavutatakse erinevate maitseainete kasutamisega (kuigi tootjad nimetavad neid millegipärast vürtsideks). Seetõttu on igasuguseid "kiipe" ja "kreekeri" sorte, nagu öeldakse, "amatöörile".

On ka krõpse ilma maitseta st. oma loomuliku maitsega, kuid statistika järgi eelistab enamik meie kaasmaalasi süüa krõpse koos lisanditega: juust, peekon, seened, kaaviar. Kas tasub täna öelda, et tegelikult kaaviari pole - selle maitse ja lõhn anti krõpsudele maitseainete abil. Suurim lootus on, et maitse ja lõhn saadakse ilma sünteetilisi lisandeid kasutamata, kui krõpsud lõhnavad sibula või küüslaugu järele. Sellegipoolest on võimalused väikesed. Enamasti on krõpsude maitse kunstlik. Sama kehtib ka kreekerite kohta. Toote koostises märgitud tuttavad tähed “E” ning krõpsud ja kreekerid aitavad selles veenduda.

Tuntud toidu lisaainete koodid, millele vastavalt inimorganismile avalduvale toimele võib anda järgmised omadused:
Keelatud - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Ohtlik – E102, E110, E120, E124, E127.
Kahtlane – E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Koorikud - E131, E210-217, E240, E330.
Põhjustab soolehäireid - E221-226.
Kahjulik nahale - E230-232, E239.
Surve rikkumise põhjustamine - E250, E251.
Lööbe ilmnemise esilekutsumine - E311, E312.
Kolesterooli tõstmine - E320, E321.
Seedehäireid põhjustav – E338-341, E407, E450, E461-466

Kas soovite krõpse ja kreekereid, mis on valmistatud odavate hüdrogeenitud rasvadega, pulbristatud tohutul hulgal kemikaale, mida nimetatakse "toidulisanditeks" ja mis sisaldavad tohutul hulgal kantserogeenset akrüülamiidi? ..

Rääkisime teiega alatoitumisest ja nüüd nimetame toiduaineid, mida on hea tervise säilitamiseks süüa: puuviljad, köögiviljad, kala, kaunviljad jne. Nüüd nimetan toote kasulikud omadused ja te arvate, kuhu need kuuluvad juurde.

Salat, till, petersell.

Rohelised - hea südameinfarkti ennetamine, parandab veetasakaalu, avaldab kasulikku mõju aneemiale, beriberile.

Seller.

Vanad kreeklased ja roomlased ei saanud ilma selleta hakkama ei argipäeviti ega pühade ajal. Selle taime kõrged toite- ja raviomadused on määratud enam kui neljakümne maitse-, vitamiini- ja bioloogiliselt aktiivse ainega. Ameerika teadlaste uuringud on näidanud, et selle taime juured on ideaalne vahend vererõhu alandamiseks.

Jeruusalemma artišokk.

Selle taime mugulates on kaks korda rohkem C- ja B-vitamiini ning kolm korda rohkem rauasooli kui kartulis.

See taim on eriti kasulik diabeetikutele, kes kannatavad aneemia, ainevahetushäirete ja maohaiguste all.

Porgand

Selle köögivilja kasutamine on väga kasulik nägemiseks ja vähi ennetamiseks.

Kapsas

See köögivili parandab kolesterooli ainevahetust ja on tugev allergiavastane.

Peet

Ja see köögivili parandab soole tööd, alandab vererõhku. Joodi olemasolu selles juurviljas muudab selle väärtuslikuks kilpnäärmehaiguste ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Varustab keha fosfori, kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi ja klooriga.

baklažaan

See köögivili on madala kalorsusega, kuid sisaldab palju foolhapet, mis tähendab, et see kiirendab kolesterooli, liigse vee ja soolade väljutamist organismist, suurendab insuliini võimet alandada suhkrutaset ja soodustab punaste vereliblede teket. rakud veres.

Õunad

Neil on üldine tugevdav toime. Hea neerudele, südame-veresoonkonna süsteemile. Ainevahetus.

Pirnid

Need suurendavad kapillaarsoonte tugevust, omavad skleroosivastast toimet, soodustavad vee ja soola eemaldamist organismist.

kirss

Tugevdab puuvilju, kasulik aneemia korral.

Vaarikad

Parandab seedimist ateroskleroosi ja hüpertensiooni korral.

Must sõstar

Rikas rikastava C-vitamiini poolest.

Sõna antakse õpilaste loomingulisele rühmale "Igapäevase rutiini saladused ».

Kui püüad rutiini täita, õpid paremini, puhkad paremini.

Unistus väga positiivne mõju inimkehale. Selle üle, kui palju und inimene vajab, on palju vaidlusi? Vanasti väideti, et laps - 10-12 tundi, teismeline - 9-10 tundi, täiskasvanu - 8 tundi. Nüüd jõuavad paljud järeldusele, et see kõik on individuaalne, mõni vajab rohkem, mõni vähem. Kuid peamine on see, et inimene ei tunneks end pärast und väsinuna ja oleks terve päeva erk.

Mina alustan vanasõnaga ja sina lõpetad.

Vanasõnad:

1. Heast unest ... Sa saad nooremaks

2. Uni on parim... Meditsiin

3. Maga piisavalt – ... Sa näed noorem välja

4. Uni - justkui uuesti ... Sündinud

Paljud meist ei tea, kuidas täita igapäevast rutiini, ei hoia aega kokku, raiskavad asjata mitte ainult minuteid, vaid ka terveid tunde. Vaadake seda stseeni - võib-olla tunneb keegi end nendes tegelastes ära.

stseen "PÄEVAREŽIIM" (Õpetaja ja Vova tulevad välja)

3.

Sõna antakse õpilaste loomingulisele rühmaleAktiivne tegevus ja aktiivne puhkus.

Muidugi jagas Vova aega valesti. Kindel puhkus. Kus on tööjõud? Töö ja puhkuse vaheldumine on vajalik. Statistika: istuv eluviis on üks 10 peamistest surma- ja puude põhjustest maailmas. Vähene füüsiline aktiivsus põhjustab 2 miljonit surmajuhtumit aastas. Vähem kui 30% noortest juhib aktiivset elustiili, mis on piisav oma tervise säilitamiseks tulevikus.

Sport pikendab eluiga. On kindlaks tehtud, et inimesed, kes tegelevad spordiga 5 korda nädalas, elavad 4 aastat kauem kui need, kes tegelevad aeg-ajalt spordiga.

Vaid kõndimine, jooksmine, rattasõit, suusatamine, uisutamine, ujumine võivad su elu liikuma panna ja kus on liikumine, seal on tervis.

4.

Sõna saab Fedorchenko V.A. Halvad harjumused.

SUITSEERIMINE

Ajaloost

Tubaka suitsetamine sai alguse iidsetest aegadest. Ameerika kallastele maandunud Columbus ja tema kaaslased nägid põliselanikke, kes hoidsid suus kimbud suitsevat rohtu.

Tubakas tuli Prantsusmaale Hispaaniast, selle tõi suursaadik Jean Nicot kingituseks kuninganna Catherine de Medicile. Nimest "Nico" tuli sõna "nikotiin".

Karistused

Hiinas ootab suitsetamiselt tabatud õpilast kurnav karistus – seisva rattaga treenimine;

Lõpuks XVIInglismaal hukati sajandeid suitsetamise eest ja hukatute pead, piip suus, pandi platsile;

Türgis löödi suitsetajad jala otsa;

Mihhail Romanovi valitsusajal karistati suitsetamise eest surmaga. Igaüht, kellel on leitud tubakas, "peaks piinama ja piitsaga kitse pihta peksta, kuni ta tunnistab, kust ta selle sai..."

Meie humaanses ühiskonnas selliseid karistusi pole, aga ehk panevad need pildid mõtlema, kas alustada (fotod: terve inimese kops, suitsetaja kops)

ALKOHOLISM , krooniline haigus, mis on põhjustatud alkohoolsete jookide süstemaatilisest tarvitamisest. Avaldub füüsilises ja vaimses sõltuvuses alkoholist, vaimses ja sotsiaalses degradatsioonis, siseorganite, ainevahetuse, kesk- ja perifeerse närvisüsteemi patoloogias. Sageli esinevad alkohoolsed psühhoosid.

SÕLTUVUS

Ametlik statistika uimastisõltuvuse kohta on väga murettekitav.

Viimase 6 aasta jooksul on narkomaania levimus noorukite seas kasvanud 10 korda.

Mõiste "narkomaania" ise on seotud mõistega "narkootikum" (kreeka keelest narkotikos - unine).

Narkootikumide rühma selle sõna kitsas tähenduses moodustavad nn opiaadid – ained, mida ekstraheeritakse moonist: morfiin, kodeiin, heroiin, metadoon.

Narkomaaniast rääkides peame silmas aineid, mis moodustavad nende tarbimisest vaimse sõltuvuse. Seega kasutatakse praegu mõistet "narkootiline aine" (narkootiline) nende mürkide või ainete kohta, mis võivad põhjustada eufoorilist, hüpnootilist, valuvaigistavat või stimuleerivat toimet.

Rahvusvaheliselt tunnustatud definitsiooni järgi on uimastisõltuvus psüühikahäire, mis seisneb tugevas soovis tarvitada teatud ainet (või teatud rühma ainet) teiste tegevuste arvelt ning selle aine tarvitamise püsimises vaatamata kahjulikele tagajärgedele. Narkomaania mõiste sünonüümiks on mõiste "sõltuvus".

4. Lõppsõna

Poisid, täna rääkisime sellest, et tervis on inimese jaoks suurim väärtus. Oleme ehitanud oma "tervise maja". Olgu see tugev, usaldusväärne ja vastupidav.

Soovin sulle:

Ärge kunagi jääge haigeks;

Tervislik toit;

Ole rõõmsameelne;

Tehke häid tegusid.

Üldiselt järgige tervislikku eluviisi!

5. Peegeldus

Mida huvitavat sa täna õppisid?

Mis järeldused sa enda jaoks tegid?

Pidage meeles, teie tervis on teie kätes!

Eesmärgid: Moodustada õpilastes stabiilne tagasilükkamine alkoholist, narkomaaniast, suitsetamisest. Tervisliku eluviisi propageerimine.

Vorm: Võistlusprogramm.

Liikmed: klassi õpilased, õpetaja.

Ettevalmistav etapp: Klassitunniks valmistudes saab koostada fotonäituse “Terves kehas terve vaim”, “Minu hobide maailm”, “Terve lapsed olgu planeedil” jne ning kutsuda ka õpilasi vastake anonüümse küsimustiku küsimustele, mis aitavad õpetajal määrata oma suhtumist arutatavasse probleemi.

Vastupidi väitele, millega õpilased nõustuvad, on vaja panna märk "+", mitte nõustuda - märk "-".

Alkohol. Sigaretid. Narkootikumid:

Tõsta tuju.

Annavad enesekindlust.

Edendada suhtlemist.

Vabane igavusest.

Nad kaotavad kontrolli oma tegude üle.

Lühendage eluiga.

Need põhjustavad raskeid haigusi.

Nõrgestatud järglased.

Need kahjustavad perekonda, ühiskonda, riiki.

Need annavad vabaduse tunde.

Aitab suureks kasvada.

Samuti on vaja valida žürii, kuhu võivad kuuluda bioloogiaõpetaja, psühholoog, lapsevanemad või teiste klasside õpilased.

Klassi tunni edenemine

Arvestades, et gümnasistidel on omajagu infot halbade harjumuste kahjulikkusest inimese tervisele, kutsub õpetaja neid ise selgitama, mis on klassitunni teema aktuaalsus.

Õpilaste vastuseid kokku võttes juhib õpetaja tähelepanu sellele, et tervislik eluviis muutub noorte seas üha populaarsemaks, kuid palju sõltub inimesest endast, sellest, kuidas ta suhtub endasse, oma tulevikku.

Probleemi saab arutada rühmades. Pärast arutelu järeldavad õpilased, et tervisliku eluviisi põhikomponendid on:

Suitsetamisest loobumiseks.

Alkohoolsetest jookidest keeldumine.

Uimastitest keeldumine.

Kehaline kasvatus ja sport, kehaline aktiivsus.

Sotsiaalplakatite konkurss teemal “Ei halbadele harjumustele!”

Plakati hindamiskriteeriumid:

Kujutatud olukorra asjakohasus ja tähtsus antud teema raames.

Teksti vastavus kujutatud olukorrale.

Teksti lakoonilisus ja kirjaoskus.

Plakati kompositsioon.

Plakati kvaliteet.

Konkursitööle lähenemise originaalsust on žüriil õigus premeerida lisapunktidega.

Erudiidi konkurss

1. A.P. Tšehhov ütles: "Suitsetava naisega suudlemine on sama, mis..." (...tuhatoosi suudlemine).

2. Üks bulgaariakeelsetest tuleohutusreeglitest kõlab nii: “Ära suru leglotosse!” Tõlgi see vene keelde. (Ära suitseta voodis.)

3. Kuidas nimetasid vanad kreeklased inimest, kes kannatab torporitaju all? (Narkomaan, kreeka keelest nark - tuimus, maania - külgetõmme.)

4. 2000. aasta detsembris võtsid selle linna linnavõimud esimest korda maailmas vastu kõige karmima suitsetamisseaduse, mis keelab suitsetamise avalikes kohtades, tööl, kohvikutes, baarides, restoranides. Avalikus kohas suitsetamise eest karistatakse üheaastase vangistusega või 1000 dollari suuruse rahatrahviga. Kus see seadus vastu võeti? (Selle seaduse võtsid vastu New Yorgi võimud.)

5. Lõpeta inglise vanasõna: "Suitsetaja laseb suhu vaenlase, kes röövib ...". (Aju.)

6. Kuulus arst P. Bragg ütles, et seal on 9 arsti. Alates neljandast on need loomulik toitumine, paastumine, sport, puhkus, hea rüht ja meel. Nimetage kolm esimest Braggi mainitud arsti. (Päike, õhk ja vesi.)

Konkurss "Kõige kaalukaim argument"

Meeskonna kaptenid peavad ühe minuti jooksul esitama kõige veenvama argumendi tervisliku eluviisi vajaduse kohta.

Žürii teeb konkursi tulemused kokku.

Infoloeng

1. Tervisliku eluviisi komponendid

a) Õige hingamine.

On väga oluline hingata alati läbi nina. Ninakanalites õhk puhastatakse, soojendatakse, niisutatakse. Tervisevõimlemises, mida nimetatakse joogaks, arvatakse tavaliselt, et "üks põlvkond korralikult hingavaid inimesi taaselustab inimkonna ja muudab haigused nii haruldaseks, et neid hakatakse käsitlema kui midagi erakordset".

Muidugi on oluline ka see, et õhk, mida me hingame, oleks puhas.

b) Ratsionaalne toitumine.

Tuntud vene publitsist ja kirjanduskriitik D.I. Pisarev kinnitas: "Muuda inimese toitu ja järk-järgult muutub kogu inimene." Inimese tervise määrab suuresti toidu kogus ja kvaliteet, toitumine. Enamiku inimeste kaasaegset toitumist iseloomustab rohkesti süsivesikuid sisaldavate toitude suur tarbimine. Tulemuseks on ülesöömine ja rasvumine. "Mõõdukus on looduse liitlane," ütles Vana-Kreeka arst, meditsiini isa Hippokrates. Jah, toit peaks olema mõõdukas, kuid mitmekesine ja täisväärtuslik.

Toit peab sisaldama vitamiine! Värsked juur- ja puuviljad, mesi, kuivatatud aprikoosid, pähklid, rosinad, tatar, kaerahelbed, hirss – need on tooted, mis tõstavad organismi elutegevust. Peate need oma dieeti lisama. Ja peenjahust valmistatud leib, pasta, vorstid, vorstid, praekartulid jäävad enamikust bioloogiliselt aktiivsetest ainetest ilma. Selline dieet vähendab keha elutähtsat aktiivsust. Samuti on oluline meeles pidada, et toidud, mis sisaldavad erinevaid säilitusaineid, magusaineid ja värvaineid, ei ole tervislikud ja isegi tervisele ohtlikud.

c) Motoorne aktiivsus, kehaline kasvatus ja sport, positiivsed emotsioonid ja karastus.

Olgu lisatud, et tervisliku eluviisi komponentide hulka kuulub ka füüsiline aktiivsus (vähemalt 30 minutit päevas). See parandab kõigi elutähtsate organite tööd. Ilma trennita ei saa olla tervist. "Kui te ei jookse tervena, peate jooksma haigena," ütles Rooma poeet Horatius.

Kõige kasulikumad ja soodsamad spordialad: ujumine, jalgrattasõit, võimlemine, matkamine.

Tervisliku eluviisi jaoks on vajalikud ka positiivsed emotsioonid: rõõm, õnn, eluga rahulolu, lahkus.

Negatiivsed emotsioonid, mis hävitavad tervist: viha, hirm, solvumine, ärevus, igatsus, kahtlustus, ahnus. Püüdke selliseid emotsioone vältida ja kaitsta ümbritsevaid nende eest.

2. Inimese tervist negatiivselt mõjutavad tegurid

a) Tubaka suitsetamine.

Seda nimetatakse sageli halbadeks harjumusteks, kuid see on üks ohtlikest haigustest, mida nimetatakse keemiliseks sõltuvuseks. Maailma statistika kohaselt sureb igal aastal suitsetajate seas enneaegselt umbes 2,5 miljonit inimest. Tubakasuitsus on umbes 400 komponenti, millest 40 on kantserogeense toimega, s.o. võib põhjustada vähki. Kõige ohtlikum radioaktiivne poloonium-210.

Eriti kahjustab suitsetamine naise keha. Kui naine suitsetab raseduse ajal, suureneb raseduse katkemise tõenäosus, väheneb loote kaal ja võib tekkida enneaegne sünnitus. Sellise naise laps on sageli haige. Kui naine suitsetab rinnaga toitmise ajal, muutub laps nõrgaks, valulikuks, jääb arengus maha. Suitsetamine on lastele ja noorukitele, poistele ja tüdrukutele väga kahjulik. Lõppude lõpuks moodustub noorukieas lõpuks organism, mis peaks teenima kogu oma elu. Suitsetamine on ohtlik mitte ainult suitsetajale, vaid ka teda ümbritsevatele inimestele. Niinimetatud "passiivne suitsetamine", kui inimene on sunnitud suitsuses ruumis viibides suitsu sisse hingama, avaldab kehale sama negatiivset mõju kui suitsetamine ise.

b) Alkoholism.

"Alkoholism teeb rohkem laastamistööd kui kolm ajaloolist nuhtlust kokku: nälg, katk, sõda."

W. Gladstone

Iidsetel aegadel tutvusid inimesed teatud jookide ebatavalise lõbusa toimega. Kõige tavalisemad piim, mesi, puuviljamahlad ei muutnud pärast päikese käes seismist mitte ainult välimust, maitset, vaid omandasid ka võime erutada, sisendada kerguse, hoolimatuse ja heaolu tunnet. Inimesed ei pannud kohe tähele, et järgmisel päeval maksab inimene peavalu, nõrkuse ja halva tujuga. Meie kaugetel esivanematel polnud aimugi, kui kohutava vaenlase nad olid omandanud.

Enamiku alkohoolsete jookide põhikoostisosa on etüülalkohol. Sees võetuna imendub 5-10 minuti pärast vereringesse ja levib üle keha. Alkohol on mürk igale elavale rakule. Kiiresti põletades röövib see kudedelt ja organitelt hapnikku ja vett. Alkoholi mõju all katkevad peaaegu kõik füsioloogilised protsessid organismis ja see võib viia tõsiste haigusteni. Alkoholi kõige kiiremini ja hävitavamalt mõjub ajurakud, neerude, südame, veresoonte ja maksa kude sünnib uuesti.

Alkoholi mõju all olevad veresooned laienevad esmalt ning alkoholist küllastunud veri tormab ajju, põhjustades närvikeskuste järsu erutuse – siit tulebki purjus inimese ülemäära rõõmsameelne tuju ja vingumine. Pärast suurenevat erutust ajukoores järgneb inhibeerimisprotsesside järsk nõrgenemine. Ajukoor lakkab kontrollimast aju (alumiste) subkortikaalsete piirkondade tööd. Seetõttu kaotab joobes inimene kontrolli enda üle ja kriitilise suhtumise oma käitumisse. Kaotades vaoshoitust ja tagasihoidlikkust, ütleb ja teeb ta asju, mida ta kaine olekuga ei ütleks ega teeks. Iga uus alkoholiportsjon halvab närvikeskusi üha enam, justkui ühendades neid ega lase neil segada järsult erutatud alumiste alumiste osade kaootilist tegevust.

Kuulus vene psühhiaater S.S. Korsanov kirjeldas seda seisundit järgmiselt: „Joobes inimene ei mõtle oma sõnade ja tegude tagajärgedele ning suhtub neisse ülikergelt ... Kired ja halvad impulsid ilmnevad ilma igasuguse katteta ja kutsuvad esile rohkem või vähem pööraseid tegusid. Kuid normaalses olekus võib sama inimene olla hea kommetega ja tagasihoidlik, isegi häbelik. Tema isiksuses paistab välja kõik, mis on vaoshoitud kasvatusest, sündsusoskustest. Joobeseisundis võib inimene rääkida mis tahes saladuse, kaotab valvsuse, lakkab olemast ettevaatlik. Ega asjata öeldakse: "Mis kainel peas, see joodikul keelel."

Õlu pole nii kahjutu, kui mõnikord tundub. See on valmistatud kasulikust tootest - odrast. See jook sisaldab süsivesikuid, valke, rasvu ja isegi vitamiine. Kuid õlle valmistamise käigus hävitavad käärimismikroobid kõik kasulikud komponendid, mistõttu on sellest pehmelt öeldes vähe kasu. Lisaks vastab 0,5 liitrit õlut 60-80 grammile viinale. Saksa psühhoterapeudi E. Kraepelini tähelepanekute järgi muutusid 45% tema patsientidest alkohoolikuteks regulaarse ja rohke õllejoomise tagajärjel. Lisaks ärge unustage, et see on väga kõrge kalorsusega jook. Regulaarsed õllejoojad lähevad kiiresti paksuks.

c) narkomaania.

Sageli astutakse esimene samm uimastite poole uudishimust. Kuni 60% narkosõltlastest "proovis" narkootikume sel viisil. Narkomaania tekib väga kiiresti, selle protsess on nii kiire, et 30-40-aastaselt on narkomaan juba väga vana mees. Psühholoogilisest sõltuvusest füüsilise sõltuvuseni kulub vaid 2-3 kuud.

Narkootilistel ainetel on inimorganismile äärmiselt tugev mõju. Närvirakud näivad läbi põlevat, keha kaitsefunktsioonid on järsult vähenenud. Kaitsetut keha ründavad paljud haigused. Kannatavad kõik keha organid ja süsteemid: haigestub südamelihas, tekib gastriit, peptiline haavand, pankreatiit, maksatsirroos, sapi- ja neerukivid, kopsupõletik, pleuriit, hepatiit, AIDS.

Häiritud on igasugune ainevahetus: valgud, süsivesikud, rasvad. Isiksuse muutused väljenduvad progresseeruvas degradatsioonis, mis sageli muutub dementsuseks.