Igasugune, sealhulgas kognitiivne vajadus, antakse inimesele emotsionaalsete kogemuste kaudu.

Emotsioonid on elementaarsed kogemused, mis tekivad inimeses keha üldise seisundi ja tegelike vajaduste rahuldamise protsessi käigus. Selline emotsioonide definitsioon on antud suures psühholoogilises sõnastikus.

Teisisõnu, "emotsioonid on subjektiivsed psühholoogilised seisundid, mis peegeldavad otseste kogemuste, meeldivate või ebameeldivate aistingute kujul inimese suhtumist maailma ja inimestesse, tema praktilise tegevuse protsessi ja tulemust".

Mitmed autorid järgivad järgmist määratlust. Emotsioonid on vaimne peegeldus otsese, kallutatud kogemuse, nähtuste ja olukordade elulise tähenduse vormis, kuna nende objektiivsed omadused on seotud subjekti vajadustega.

See definitsioon sisaldab autorite arvates emotsioonide üht põhitunnust, mis eristab neid näiteks kognitiivsetest protsessidest - otsene esitus neis vajaduse ja selle rahuldamise võimaluse vahelise seose subjektile.

A.L. Groisman märgib, et emotsioonid on vaimse refleksiooni vorm, mis seisab (tunnetatava sisu) piiril koos füsioloogilise peegeldusega ja esindab inimese omamoodi isiklikku suhtumist nii ümbritsevasse reaalsusesse kui ka iseendasse.

Emotsioonide tüübid

Olenevalt kestusest, intensiivsusest, objektiivsusest või ebakindlusest, aga ka emotsioonide kvaliteedist võib kõik emotsioonid jagada emotsionaalseteks reaktsioonideks, emotsionaalseteks seisunditeks ja emotsionaalseteks suheteks (V.N. Myasishchev).

Emotsionaalseid reaktsioone iseloomustab suur esinemissagedus ja mööduvus. Need kestavad minuteid, neid iseloomustab piisavalt väljendunud kvaliteet (modaalsus) ja märk (positiivne või negatiivne emotsioon), intensiivsus ja objektiivsus. Emotsionaalse reaktsiooni objektiivsuse all mõistetakse selle enam-vähem ühemõttelist seost selle põhjustanud sündmuse või objektiga. Emotsionaalne reaktsioon tekib tavaliselt alati sündmuste kohta, mille on konkreetses olukorras tekitanud miski või keegi. See võib olla ehmatus äkilisest mürast või karjest, rõõm sõnade kuulmisest või tajutud näoilmetest, viha tekkinud takistuse või kellegi teo pärast jne. Samas tuleb meeles pidada, et need sündmused on vaid emotsiooni esilekutsumiseks käivitavad stiimulid, samas kui põhjus on kas selle sündmuse bioloogiline või subjektiivne tähtsus subjekti jaoks. Emotsionaalsete reaktsioonide intensiivsus võib olla erinev - alates vaevumärgatavast, isegi subjekti enda jaoks, kuni ülemäärase afektini.

Emotsionaalsed reaktsioonid on sageli reaktsioonid, mis tulenevad frustratsioonist mõne väljendatud vajaduse pärast. Frustratsioon (ladina keelest frustatio - pettus, plaanide hävitamine) on psühholoogias vaimne seisund, mis tekib vastusena objektiivselt või subjektiivselt ületamatu takistuse ilmnemisele mõne vajaduse rahuldamisel, eesmärgi saavutamisel või probleemi lahendamisel. Frustratsioonireaktsiooni tüüp sõltub paljudest asjaoludest, kuid väga sageli on see konkreetse inimese isiksuseomadus. See võib olla viha, pettumus, meeleheide, süütunne.

Emotsionaalseid seisundeid iseloomustavad: pikem kestus, mida saab mõõta tundides ja päevades; tavaliselt väiksem intensiivsus, kuna emotsioone seostatakse nendega kaasnevate füsioloogiliste reaktsioonide tõttu märkimisväärse energiakuluga; põhjus ja põhjus, mis neid põhjustas, on varjatud, samuti teatav ebakindlus emotsionaalse seisundi modaalsuses. Vastavalt nende modaalsusele võivad emotsionaalsed seisundid ilmneda ärrituvuse, ärevuse, enesega rahulolu, erinevate meeleoluvarjunditena – depressiivsetest seisunditest eufooriani. Enamasti on need aga segaolekud. Kuna emotsionaalsed seisundid on ka emotsioonid, peegeldavad need ka subjekti vajaduste ja olukorrast juurdunud objektiivsete või subjektiivsete rahuldamisvõimaluste suhet.

Kesknärvisüsteemi orgaaniliste häirete puudumisel on ärritusseisund tegelikult kõrge valmisolek vihareaktsioonideks pikaajalises frustratsiooniolukorras. Inimesel on vihapursked kõige väiksematel ja kõige erinevamatel põhjustel, kuid nende aluseks on mõne isiklikult olulise vajaduse rahuldamatus, millest uuritav ise ei pruugi teadagi.

Ärevusseisund tähendab teatud ebakindlust tulevaste sündmuste tulemuste suhtes, mis on seotud mõne vajaduse rahuldamisega. Sageli on ärevusseisund seotud enesehinnangu (enesehinnangu) tundega, mis võib kannatada sündmuste ebasoodsa tulemuse tõttu eeldatavas tulevikus. Ärevuse sage esinemine igapäevastes asjades võib viidata eneses kahtlemise kui isiksuse kvaliteedi olemasolule, s.t. ebastabiilse või madala enesehinnangu kohta, mis sellele inimesele üldiselt on omane.

Inimese meeleolu peegeldab sageli juba saavutatud edu või ebaõnnestumise kogemust või suurt või madalat tõenäosust edu või ebaõnnestumise kohta lähitulevikus. Halvas või heas tujus peegeldub mõne mineviku vajaduse rahuldamine või rahulolematus, edu või ebaõnnestumine eesmärgi saavutamisel või probleemi lahendamisel. Pole juhus, et halvas tujus inimeselt küsitakse, kas midagi on juhtunud. Pikaajaline madal või kõrgenenud meeleolu (üle kahe nädala), mis konkreetsele inimesele ei ole iseloomulik, on patoloogiline märk, mille puhul rahuldamata vajadus kas tõesti puudub või on subjekti teadvusest sügavalt peidus ning selle tuvastamine nõuab spetsiaalset. psühholoogiline analüüs. Inimene kogeb kõige sagedamini segaseid seisundeid, nagu madal tuju koos ärevuse puudutusega või rõõm koos ärevuse või viha puudutusega.

Inimene võib kogeda ka keerulisemaid seisundeid, mille näiteks on nn düsfooria – kaks-kolm päeva kestev patoloogiline seisund, mille puhul on samaaegselt nii ärritus, ärevus kui halb tuju. Mõnel inimesel võib esineda vähemal määral düsfooriat ja see on normaalne.

Emotsionaalseid suhteid nimetatakse ka tunneteks. Tunded on stabiilsed emotsionaalsed kogemused, mis on seotud konkreetse objekti või objektide kategooriaga, millel on inimese jaoks eriline tähendus. Tunde laiemas tähenduses võib seostada erinevate objektide või tegevustega, näiteks ei saa teile meeldida antud kass või kassid üldiselt, teile võib meeldida või mitte meeldida hommikuvõimlemise tegemine jne. Mõned autorid väidavad, et inimestega on ainult stabiilsed emotsionaalsed suhted. nimetatakse tunneteks. Tunded erinevad emotsionaalsetest reaktsioonidest ja emotsionaalsetest seisunditest kestuse poolest – need võivad kesta aastaid, mõnikord aga kogu elu, näiteks armastus- või vihkamistunne. Erinevalt seisunditest on tunded objektiivsed – need on alati seotud mingi objektiga või sellega seotud tegevusega.

Emotsionaalsus. Emotsionaalsust mõistetakse kui konkreetse inimese emotsionaalse sfääri stabiilseid individuaalseid omadusi. V.D. Nebylitsyn tegi ettepaneku võtta emotsionaalsuse kirjeldamisel arvesse kolme komponenti: emotsionaalne vastuvõtlikkus, emotsionaalne labiilsus ja impulsiivsus.

Emotsionaalne mõjutatavus on inimese tundlikkus emotsionaalsete olukordade suhtes, s.t. olukordi, mis võivad tekitada emotsioone. Kuna erinevatel inimestel domineerivad erinevad vajadused, on igal inimesel omad olukorrad, mis võivad emotsioone vallandada. Samal ajal on olukorral teatud omadused, mis muudavad nad kõigi inimeste jaoks emotsionaalseks. Need on: ebatavalisus, uudsus ja äkilisus (P. Fress). Ebatavalisus erineb uudsusest selle poolest, et on teatud tüüpi stiimuleid, mis on subjekti jaoks alati uued, kuna nende jaoks pole "häid vastuseid", need on vali müra, toetuse kaotus, pimedus, üksindus, kujutlusvõime kujutised. , samuti tuttava ja võõra kombinatsioonid. Individuaalsed erinevused on kõigile ühiste emotsionaalsete olukordade tundlikkuse astmes, aga ka individuaalsete emotsionaalsete olukordade arvus.

Emotsionaalset labiilsust iseloomustab ühest emotsionaalsest seisundist teise ülemineku kiirus. Inimesed erinevad üksteisest selle poolest, kui sageli ja kui kiiresti nende seisund muutub - mõnel inimesel on näiteks tuju tavaliselt stabiilne ja ei sõltu palju väikestest hetkesündmustest, teistel, kellel on suur emotsionaalne labiilsus, muutub see mitu korda. kõige väiksematel põhjustel päevaga.

Impulsiivsuse määrab kiirus, millega emotsioon muutub tegude ja tegude motiveerivaks jõuks ilma neid eelnevalt kaalumata. Seda isiksuse omadust nimetatakse ka enesekontrolliks. Enesekontrollil on kaks erinevat mehhanismi – väline kontroll ja sisemine. Välise kontrolliga ei juhita mitte emotsioone endid, vaid ainult nende välist väljendust, emotsioonid on olemas, kuid need on vaoshoitud, inimene “teeskleb”, et ta ei koge emotsioone. Sisekontroll on seotud vajaduste sellise hierarhilise jaotusega, kus madalamad vajadused on allutatud kõrgematele, mistõttu sellisel allutatud positsioonil olles nad lihtsalt ei suuda sobivates olukordades tekitada kontrollimatuid emotsioone. Sisekontrolli näide võib olla inimese pühendumine äritegevusele, kui ta ei märka pikka aega nälga (“unustab” süüa) ja jääb seetõttu toidutüübi suhtes ükskõikseks.

Psühholoogilises kirjanduses on levinud ka inimese kogetud emotsionaalsete seisundite jagamine emotsioonideks, tunneteks ja afektideks.

Emotsioonid ja tunded on isiklikud moodustised, mis iseloomustavad inimest sotsiaalpsühholoogiliselt; seotud lühi- ja lühiajalise mäluga.

Afekt on lühiajaline, kiiresti kulgev tugeva emotsionaalse erutuse seisund, mis tekib frustratsiooni või mõne muu psüühikat tugevalt mõjutava põhjuse tagajärjel, mis tavaliselt on seotud inimese väga oluliste vajaduste rahuldamatusega. Mõju ei eelne käitumisele, vaid moodustab selle ühes viimases etapis. Vastupidiselt emotsioonidele ja tunnetele kulgevad afektid ägedalt, kiiresti ning nendega kaasnevad väljendunud orgaanilised muutused ja motoorsed reaktsioonid. Afektid on võimelised jätma pikaajalisse mällu tugevaid ja püsivaid jälgi. Apetogeensete olukordade ilmnemise tagajärjel kogunenud emotsionaalset pinget saab kokku võtta ja, kui sellele ei anta aega vabanemiseks, võib varem või hiljem kaasa tuua tugeva ja vägivaldse emotsionaalse tühjenemise, mis pingeid leevendades toob sageli kaasa enesetunde väsimus, depressioon, depressioon.

Tänapäeval on üheks levinumaks afektitüübiks stress – psüühiline (emotsionaalne) ja käitumishäire, mis on seotud inimese suutmatusega tegutseda antud olukorras otstarbekalt ja mõistlikult. Stress on ülemäära tugeva ja pikaajalise psühholoogilise stressi seisund, mis tekib inimesel, kui tema närvisüsteem saab emotsionaalse ülekoormuse. Stress on peamine "riskitegur" südame-veresoonkonna ja seedetrakti haiguste avaldumisel ja ägenemisel.

Seega on igal kirjeldatud emotsioonitüübil endas alamliik, mida saab omakorda hinnata erinevate parameetrite järgi – intensiivsus, kestus, sügavus, teadlikkus, päritolu, tekke ja kadumise tingimused, mõju kehale, areng. dünaamika, keskendumine (enesele, teistele, maailmale, minevikule, olevikule või tulevikule), selle kaudu, kuidas need väljenduvad välises käitumises (väljenduses) ja neurofüsioloogilises aluses.

Emotsioonide roll inimese elus

Inimese jaoks seisneb emotsioonide põhiline tähendus selles, et tänu emotsioonidele mõistame paremini teisi, saame ilma kõnet kasutamata hinnata üksteise seisundit ning häälestuda paremini ühistegevusele ja suhtlemisele.

Elu ilma emotsioonideta on sama võimatu kui elu ilma aistinguteta. Charles Darwini sõnul tekkisid emotsioonid evolutsiooni käigus kui vahend, mille abil elusolendid määravad kindlaks teatud tingimuste tähtsuse oma tegelike vajaduste rahuldamiseks. Emotsionaalselt väljendusrikkad inimliigutused - miimika, žestid, pantomiim - täidavad suhtlusfunktsiooni, s.o. anda inimesele teavet kõneleja seisundi ja tema suhtumise kohta hetkel toimuvasse, samuti mõjutamisfunktsiooni - teatud mõju avaldamine sellele, kes on emotsionaalsete ja ekspressiivsete liigutuste tajumise subjekt.

Tähelepanuväärne on näiteks asjaolu, et erinevatesse kultuuridesse kuuluvad inimesed suudavad täpselt tajuda ja hinnata inimese näoilmet, määrata selle põhjal selliseid emotsionaalseid seisundeid, nagu näiteks rõõm, viha, kurbus, hirm, vastikus, üllatus. See fakt ei tõesta veenvalt mitte ainult põhiemotsioonide kaasasündinud olemust, vaid ka "elusolendites geneetiliselt määratud võime olemasolu neid mõista". See viitab mitte ainult sama liigi elusolendite suhtlemisele üksteisega, vaid ka erinevate liikide omavahelist suhtlust. On hästi teada, et kõrgemad loomad ja inimesed on võimelised üksteise emotsionaalseid seisundeid näoilmete järgi tajuma ja hindama.

Kõik emotsionaalselt ekspressiivsed väljendid pole kaasasündinud. Mõned neist on leitud in vivo omandatud koolituse ja hariduse tulemusena.

Elu ilma emotsioonideta on sama võimatu kui elu ilma aistinguteta. Emotsioonid tekkisid Charles Darwini sõnul evolutsiooniprotsessis kui vahendit, mille abil elusolendid määravad kindlaks teatud tingimuste tähtsuse oma pakiliste vajaduste rahuldamiseks.

Kõrgematel loomadel ja eriti inimestel on ekspressiivsed liigutused muutunud peenelt eristuvaks keeleks, millega elusolendid vahetavad teavet oma seisundite ja ümberringi toimuva kohta. Need on emotsioonide ekspressiivsed ja kommunikatiivsed funktsioonid. Need on ka kõige olulisemad tegurid kognitiivsete protsesside reguleerimisel.

Emotsioonid toimivad sisekeelena, signaalide süsteemina, mille kaudu subjekt saab teada toimuva vajaliku tähtsuse. “Emotsioonide eripära seisneb selles, et nad eitavad otseselt seost motivatsioonide ja neile motiividele vastava tegevuse realiseerimise vahel. Emotsioonid inimtegevuses täidavad selle kulgu ja tulemuste hindamise funktsiooni. Nad korraldavad tegevust, stimuleerivad ja suunavad seda.

Kriitilistes tingimustes, kui subjekt ei suuda leida kiiret ja mõistlikku väljapääsu ohtlikust olukorrast, tekivad erilised emotsionaalsed protsessid - afekt. Üks afekti olulisi ilminguid on see, et nagu V.K. Vilyunas, "surudes teemale stereotüüpseid tegevusi, on teatud viis "hädaolukorra" lahendamiseks, mis on evolutsioonis juurdunud: põgenemine, stuupor, agressioon jne. .

Oluline vene psühholoog P.K. Anokhin. Ta kirjutas: "Keha kõigi funktsioonide, emotsioonide iseeneses ja ennekõike peaaegu hetkelise integreerimise (ühtse terviku ühendamine) võib olla absoluutne signaal kasulikust või kahjulikust mõjust kehale, sageli isegi enne lokaliseerimist. määratakse kindlaks toimete mõju ja spetsiifiline reaktsioonimehhanism. organism".

Tänu õigeaegselt tekkinud emotsioonidele on kehal võime keskkonnatingimustega ülimalt soodsalt kohaneda. Ta suudab kiiresti ja suure kiirusega reageerida välismõjudele, ilma et oleks veel kindlaks määranud selle tüüpi, vormi ja muid privaatseid spetsiifilisi parameetreid.

Emotsionaalsed aistingud on bioloogiliselt evolutsiooniprotsessis fikseeritud omamoodi viisina hoida eluprotsess selle optimaalsetes piirides ja hoiatavad mis tahes tegurite puudumise või ülemäärasuse hävitava olemuse eest.

Mida keerulisem on elusolend, seda kõrgemal astmel ta evolutsiooniredelil asetseb, seda rikkalikum on emotsionaalsete seisundite hulk, mida indiviid on võimeline kogema. Inimese vajaduste kvantiteet ja kvaliteet vastavad talle iseloomulike emotsionaalsete kogemuste ja tunnete hulgale ja mitmekesisusele, pealegi "mida suurem on vajadus selle sotsiaalse ja moraalse tähenduse poolest, seda suurem on sellega seotud tunne".

Oma päritolult kõige iidseim, kõige lihtsam ja levinum elusolendite emotsionaalsete kogemuste vorm on orgaaniliste vajaduste rahuldamisest saadav nauding ja meelepaha, mis on seotud selle võimatusega, kui vastav vajadus süveneb.

Peaaegu kõigil elementaarsetel orgaanilistel aistingutel on oma emotsionaalne toon. Emotsioonide ja keha aktiivsuse vahelisest tihedast seosest annab tunnistust tõsiasi, et igasuguse emotsionaalse seisundiga kaasnevad paljud kehas toimuvad füsioloogilised muutused. (Selles artiklis püüame osaliselt seda sõltuvust jälgida.)

Mida lähemal on kesknärvisüsteemile emotsioonidega seotud orgaaniliste muutuste allikas ja mida vähem tundlikke närvilõpmeid see sisaldab, seda nõrgem on sellest tulenev subjektiivne emotsionaalne kogemus. Lisaks viib orgaanilise tundlikkuse kunstlik vähenemine emotsionaalsete kogemuste tugevuse nõrgenemiseni.

Peamised emotsionaalsed seisundid, mida inimene kogeb, jagunevad emotsioonideks, tunneteks ja afektideks. Emotsioonid ja tunded aimavad vajaduste rahuldamisele suunatud protsessi ette, on justkui selle alguses. Emotsioonid ja tunded väljendavad olukorra tähendust inimese jaoks hetkel tegeliku vajaduse seisukohalt, eelseisva tegevuse või tegevuse tähendust selle rahuldamiseks. "Emotsioonid," A.O. Prokhorov, - võivad olla põhjustatud nii reaalsetest kui ka väljamõeldud olukordadest. Neid, nagu tundeid, tajub inimene oma sisemiste kogemustena, edastatakse teistele inimestele, tunneb kaasa.

Emotsioonid avalduvad välises käitumises suhteliselt nõrgalt, mõnikord väljastpoolt on need kõrvalseisjale üldiselt nähtamatud, kui inimene oskab oma tundeid hästi varjata. Neid, mis kaasnevad selle või teise käitumisaktiga, isegi ei realiseeru alati, kuigi igasugune käitumine on seotud emotsioonidega, kuna see on suunatud vajaduse rahuldamisele. Inimese emotsionaalne kogemus on tavaliselt palju laiem kui tema individuaalsete kogemuste kogemus. Inimlikud tunded, vastupidi, on väliselt väga märgatavad.

Tunded on oma olemuselt objektiivsed, seotud mõne objekti esituse või ideega. Tunnete teine ​​omadus on see, et need paranevad ja arenedes moodustavad mitmeid tasandeid, alustades otsestest tunnetest ja lõpetades teie tunnetega, mis on seotud vaimsete väärtuste ja ideaalidega. Tunded mängivad motiveerivat rolli inimese elus ja tegemistes, suhtlemisel teiste inimestega. Seoses ümbritseva maailmaga püüab inimene tegutseda nii, et tema positiivseid tundeid tugevdada ja tugevdada. Need on alati seotud teadvuse tööga, neid saab meelevaldselt reguleerida.

Inimene tunneb ja peegeldab ümbritsevat maailma oma taju, mälu, mõtlemis-, analüüsivõime abil. Seda kõike nimetatakse kognitiivseteks vaimseteks protsessideks.

On ka teisi protsesse, mis aktiveerivad inimest teda ümbritsevat reaalsust muutma ja tema käitumist reguleerima. Nende hulka kuuluvad tähelepanu, tahe ja emotsioonid (emotsionaalsed seisundid).

Inimese emotsionaalsed seisundid on psüühilised seisundid, mis tekivad inimese igapäevaelu käigus ja määravad nii info- ja energiavahetuse protsessid kui ka inimese suhtumise neisse.

Pealegi mõjutavad ja kontrollivad emotsioonid inimest palju tugevamini, kui tundub. Lõppude lõpuks on isegi emotsioonide puudumine samuti emotsionaalne seisund, mis mõjutab ka inimese käitumist.

Emotsioonid on inimese kogemused oma sidemetest välismaailmaga. Need on eluks ja inimtegevuseks vajalikud. Emotsionaalsed protsessid ja seisundid on inimtegevuse ajendiks ja mõjutavad inimese käitumist. Need peegeldavad ka inimese sisemist suhtumist käimasolevatesse ja tema jaoks olulistesse sündmustesse ja objektidesse.

Lisaks annavad nad teatud taju selektiivsuse, nimelt eristavad ümbritsevast maailmast neid sündmusi ja objekte, mis on inimese jaoks hetkel eriti olulised. Rõhutage ja tõstke emotsionaalselt. Samas eralduvad teised sündmused ja objektid, mis indiviidile sellist mõju ei avalda, otsekui varju.

Emotsionaalsed seisundid on rikkad ja mitmekesised. Inimene võib kogeda rõõmu, viha, armastust ja vihkamist. Üldtunnustatud on nende kombineerimine neljaks suureks rühmaks:

Mõnutunne, kõik meeldivad, rõõmsad kogemused;

rahulolematus, kõik negatiivsed, ebameeldivad kogemused;

Ambivalentsed (kahesugused) olekud;

Ebakindlustunne ümbritseva reaalsuse suhtes.
Mõelge lühidalt emotsionaalsete seisundite peamistele tüüpidele:

Hirm

See on vaimne, emotsionaalne seisund, mida inimene kogeb reaalses või kujuteldavas ohus. Inimene, kes kogeb hirmu, muudab alati oma käitumist. Tekib masendusseisund, ärevustunne. Inimene soovib ohtu vältida ja sõltuvalt selle soovi tugevusest määratakse tema käitumise joon.

Viha

See on vaimne seisund, mis võib tekkida teatud negatiivsete stiimulite mõjul. See võib olla moraalne stiimul – solvang või füüsiline – vigastus, löök. Viha tunne on sageli reaktsioon ja seda seostatakse sooviga tekitada teisele inimesele kahju ja kannatusi.

Rõõm

Muidugi on rõõm positiivne emotsioon. Sellesse rühma kuuluvad ka rõõmsameelsus, meeldiv heaolu.

Psühholoogid eristavad selle emotsionaalse aistingu kahte tüüpi. Esimene tüüp hõlmab rõõmu ennast – sügavat sisemist rõõmuseisundit. Teiseks on selle väline vorm, mida väljendab naer, naeratus, lõbusus. See on iga inimese jaoks vajalik emotsioon. Rõõm aitab kaasa kogu organismi töö normaliseerumisele. Inimene tunneb end õnnelikuna, rõõmsameelsena, enesekindlana.

Kurbus, kurbus, kurbus

Need negatiivsed emotsionaalsed seisundid on rõõmu vastandid. Enamasti tekivad need emotsionaalse rahulolematuse, edu puudumise, lähedaste ja sõprade kaotusega. Need tekivad siis, kui olulise elueesmärgi poole liikumisel on takistusi.

Kõrgemad moraalsed tunded

Need tunded tekivad siis, kui ta analüüsib oma tegevust ja teisi inimesi. Need ilmnevad asjaolusid hinnates, kui on valmis sooritama mingi moraalse teo.

Peamised moraalsed tunded hõlmavad kohusetunnet. See põhineb inimese sotsiaalsete vajaduste kogemusel ja nende täitmise vajaduse mõistmisel.
Lisaks hõlmavad moraalsed tunded heatahtlikkust, kaastunnet teiste vastu, aga ka nördimust jätkuva ülekohtu või toimepandud ebamoraalse teo pärast.

Iga inimese elus on tohutu koht armastuse tundel. See võib muuta inimesi paremaks, õilistab nende mõtteid ja tegusid. Lisaks ühendab armumise ja armumise emotsionaalne seisund kaastunnet, armastajate kogemust, aga ka kohusetunnet üksteise vastu. Armastuse üks komponente on rõõmu tunne armastatud inimese olemasolust, hellus üksteise vastu.

Kõrgel moraalitasemel inimesel on vastutustunne. Just see määrab indiviidi eneseteadvuse, suhtumise nii ümbritsevatesse inimestesse, meeskonda kui ka ühiskonda tervikuna.

Vajalike moraalsete omaduste ja aluste kujundamine, vastutustunne on inimese harimise, tuleviku isiksuse kujundamise kõige olulisem probleem. Tõepoolest, enamikul juhtudel sõltub terve rahva edu majanduse ülesehitamisel ja sotsiaalsete suhete sfääris iga inimese vastutuse olemasolust.

Isiku intellekt, esteetiline haridus, moraalsed omadused aitavad kaasa eneseteadvusele, iga kodaniku aktiivse elupositsiooni kujunemisele. Need moodustavad tema vaadete süsteemi, inimese suhtumise avalikus elus toimuvatesse sündmustesse, ühiskonna materiaalsetesse, vaimsetesse väärtustesse, aga ka teistesse inimestesse ja iseendasse.

Kuulus teadlane A.V. Petrovski kirjutas: “... Ühte ja sama psüühika ilmingut võib käsitleda erinevalt. Näiteks afekt kui vaimne seisund on subjekti psüühika emotsionaalsete, kognitiivsete ja käitumuslike aspektide üldistatud tunnus teatud suhteliselt piiratud aja jooksul; vaimse protsessina iseloomustab seda emotsioonide etapiline areng; seda võib pidada ka indiviidi vaimsete omaduste (tujukus, pidamatus, viha) ilminguks. Vaimsed seisundid hõlmavad tunnete (meeleolu, afektid, eufooria, ärevus, frustratsioon jne), tähelepanu (keskendumine, hajameelsus), tahte (otsustusvõime, hajameelsus, meelerahu), mõtlemise (kahtlused), kujutlusvõime (unenäod) ilminguid. jne. Psühholoogia eriõppe teemaks on stressi all olevate inimeste vaimne seisund äärmuslikes tingimustes (lahinguolukorras, eksamite ajal, kui on vaja erakorralist otsust), kriitilistes olukordades (sportlaste stardieelne vaimne seisund jne). . Patopsühholoogias ja meditsiinilises psühholoogias uuritakse vaimsete seisundite patoloogilisi vorme - obsessiivseid seisundeid, sotsiaalpsühholoogias - massiivseid vaimseid seisundeid.

"Vaimne seisund on üks kolmest vaimsete nähtuste tüübist, konkreetsed psühholoogilised kategooriad: inimestel on see vahelüli lühiajalise vaimse protsessi ja isiksuseomaduse vahel. Vaimsed seisundid on üsna pikad (võivad kesta kuid), kuigi tingimuste muutudes või kohanemise tulemusena võivad need kiiresti muutuda.

Vaimsed seisundid – (inglise keeles – psychic states) – lai psühholoogiline kategooria, mis hõlmab olukorra erinevat tüüpi integreeritud peegeldamist (mõju nii sisemiste kui ka väliste stiimulite subjektile), ilma nende aine sisu selge teadvustamata. Psüühiliste seisundite näited on: särtsakas, väsimus, vaimne küllastustunne, apaatia, depressioon, võõrandumine, reaalsustaju kaotus (derealiseerimine), "juba nähtud" kogemine, igavus, ärevus jne. .

Omakorda emotsionaalsed seisundid- need on inimese kogemused tema suhtumisest ümbritsevasse reaalsusesse ja iseendasse teatud ajahetkel, mis on selle inimese jaoks suhteliselt tüüpilised; need seisundid, mida valdavalt reguleerib emotsionaalne sfäär ja mis hõlmavad emotsionaalseid reaktsioone ja emotsionaalseid suhteid; suhteliselt stabiilsed kogemused.

Peamised emotsionaalsed seisundid, mida inimene kogeb, jagunevad tegelikult emotsioonid, tunded ja mõjud. Emotsioonid ja tunded eeldavad vajaduste rahuldamisele suunatud protsessi, on ideelise iseloomuga ja on justkui selle alguses. Emotsioonid ja tunded väljendavad olukorra tähendust inimese jaoks hetkevajaduse seisukohalt, eelseisva tegevuse või tegevuse tähendust selle rahuldamiseks. Emotsioone võivad vallandada nii reaalsed kui ka väljamõeldud olukorrad. Inimene tajub neid, nagu ka tundeid, oma sisemiste kogemustena, kanduvad üle teistele inimestele, tunnevad kaasa.

Emotsioonid avalduvad välises käitumises suhteliselt nõrgalt, mõnikord väljastpoolt on need kõrvalseisjale üldiselt nähtamatud, kui inimene oskab oma tundeid hästi varjata. Neid, mis kaasnevad selle või teise käitumisaktiga, isegi ei realiseerita alati, kuigi igasugune käitumine, nagu me teada saime, on seotud emotsioonidega, kuna see on suunatud vajaduse rahuldamisele. Inimese emotsionaalne kogemus on tavaliselt palju laiem kui tema individuaalsete kogemuste kogemus. Inimlikud tunded, vastupidi, on väliselt väga märgatavad.

Emotsioonid ja tunded on isiklikud moodustised. Need iseloomustavad inimest sotsiaalpsühholoogiliselt. Emotsioonid järgivad tavaliselt motiivi aktualiseerumist ja kuni ratsionaalse hinnanguni subjekti tegevuse adekvaatsuse kohta sellele. Need on otsene peegeldus, olemasolevate suhete kogemus, mitte nende peegeldus. Emotsioonid suudavad ette näha olukordi ja sündmusi, mis pole veel tegelikult aset leidnud, ning tekivad seoses ideedega varem kogetud või väljamõeldud olukordadest.

Tunded on seevastu objektiivse iseloomuga, seotud mingi objekti esituse või ettekujutusega. Meelte teine ​​omadus on see, et need on täiustatud ja arenedes moodustavad mitu tasandit, alates otsestest tunnetest kuni vaimsete väärtuste ja ideaalidega seotud kõrgeimate tunneteni.

Tunded on ajaloolised. Need on eri rahvaste puhul erinevad ja võivad eri ajalooperioodidel samadesse rahvustesse ja kultuuridesse kuuluvate inimeste seas erinevalt väljenduda. Inimese individuaalses arengus mängivad tunded olulist sotsialiseerivat rolli. Nad toimivad olulise tegurina isiksuse, eriti selle motivatsioonisfääri kujunemisel. Positiivsete emotsionaalsete kogemuste (nt tunded) põhjal ilmnevad ja kinnistuvad inimese vajadused ja huvid.

Tunded on inimese kultuurilise ja ajaloolise arengu tulemus. Neid seostatakse teatud objektide, tegevuste ja inimest ümbritsevate inimestega. Tunded mängivad motiveerivat rolli inimese elus ja tegemistes, suhtlemisel teiste inimestega. Seoses ümbritseva maailmaga püüab inimene tegutseda nii, et tema positiivseid tundeid tugevdada ja tugevdada. Need on alati seotud teadvuse tööga, neid saab meelevaldselt reguleerida.

Kõige üldisemat emotsionaalset seisundit, mis värvib kogu inimese käitumist pikka aega, nimetatakse tuju. See on väga mitmekesine ja võib olla rõõmus või kurb, rõõmsameelne või masendunud, rõõmsameelne või masendunud, rahulik või ärritunud jne. Meeleolu on emotsionaalne reaktsioon mitte teatud sündmuste otsestele tagajärgedele, vaid nende olulisusele inimese elule tema üldiste eluplaanide, huvide ja ootuste kontekstis.

Kõige võimsam emotsionaalne reaktsioon on afekt. Mõjutada(lat. afectuctus - "vaimne erutus") - tugev ja suhteliselt lühiajaline emotsionaalne seisund, mis on seotud subjekti jaoks oluliste elutingimuste järsu muutumisega ja millega kaasnevad väljendunud motoorsed ilmingud ja siseorganite funktsioonide muutus. Afekt haarab täielikult inimese psüühika. See toob kaasa teadvuse ahenemise ja mõnikord isegi seiskumise, mõtlemise muutused ja sellest tulenevalt sobimatu käitumise. Näiteks intensiivse vihaga kaotavad paljud inimesed võime konflikte konstruktiivselt lahendada. Nende viha muutub agressiooniks. Inimene karjub, punastab, õõtsutab käsi, võib vaenlast lüüa.

Afekt tekib järsult, äkitselt sähvatuse, tormamise kujul. Seda seisundit on väga raske juhtida ja sellega toime tulla. Igasugust tunnet saab kogeda afektiivses vormis. Samas oleks vale arvata, et afekt on täiesti kontrollimatu. Vaatamata näilisele äkilisusele on afektil teatud arenguetapid. Ja kui lõppfaasis, kui inimene kaotab täielikult kontrolli enda üle, on peaaegu võimatu peatuda, siis alguses saab sellega hakkama iga normaalne inimene. See nõuab kindlasti palju tahtejõudu. Siin on kõige olulisem viivitada afekti tekkimisega, "kustutada" afektipuhang, end tagasi hoida, mitte kaotada võimu oma käitumise üle.

Mõju on eriti väljendunud emotsionaalsed seisundid, millega kaasnevad nähtavad muutused neid kogeva inimese käitumises. Afekt ei eelne käitumisele, vaid on justkui nihutatud selle lõppu. See on reaktsioon, mis tekib juba sooritatud tegevuse või teo tulemusena ja väljendab selle subjektiivset emotsionaalset värvingut selles osas, mil määral oli selle teo toimepanemise tulemusena võimalik eesmärki saavutada, rahuldada. vajadus, mis seda ergutas. Afektid aitavad kaasa nn afektiivsete komplekside tekkele tajus, mis väljendavad teatud olukordade tajumise terviklikkust. Afekti kujunemine allub järgmisele seadusele: mida tugevam on käitumise esialgne motiveeriv stiimul ja mida rohkem tuli selle elluviimiseks pingutada, seda väiksem on kõige selle tulemusena saadav tulemus, seda tugevam afekt tekib. Erinevalt emotsioonidest ja tunnetest kulgevad afektid ägedalt, kiiresti, millega kaasnevad väljendunud orgaanilised muutused ja motoorsed reaktsioonid.

Mõju avaldab negatiivset mõju inimtegevusele, vähendades järsult selle organiseerituse taset, muutes tüüpilist käitumist. Nad on võimelised jätma pikaajalisse mällu tugevaid ja püsivaid jälgi. Erinevalt afektidest seostub emotsioonide ja tunnete töö eelkõige lühi- ja lühiajalise mäluga. Afektiivsete olukordade ilmnemisel kuhjunud emotsionaalset pinget saab kokku võtta ja varem või hiljem, kui sellele ei anta aega vabanemiseks, viia tugeva ja vägivaldse emotsionaalse tühjenemiseni, mis pingeid maandades toob sageli kaasa enesetunde väsimus, depressioon, depressioon.

Üks tänapäeval levinumaid mõjutusviise on stress. Under stress(inglise keelest stress - "rõhk", "stress") mõista emotsionaalset seisundit, mis tekib vastusena igasugustele äärmuslikele mõjudele. See on ülemäära tugeva ja pikaajalise psühholoogilise stressi seisund, mis tekib inimesel, kui tema närvisüsteem saab emotsionaalse ülekoormuse. Stress häirib inimtegevust, häirib tema käitumise normaalset kulgu. Stress, eriti kui see on sage ja pikaajaline, avaldab negatiivset mõju mitte ainult inimese psühholoogilisele seisundile, vaid ka füüsilisele tervisele.

Mitte ükski inimene ei suuda elada ja töötada ilma stressita. Igaüks kogeb aeg-ajalt rasket või vastutusrikast tööd tehes raskeid elukaotusi, ebaõnnestumisi, katsumusi, konflikte, stressi. Mõned inimesed tulevad stressiga toime kergemini kui teised; on stressikindel.

Kirg- teist tüüpi kompleks, kvalitatiivselt ainulaadne ja mida leidub ainult inimeste emotsionaalsetes seisundites. Kirg on emotsioonide, motiivide ja tunnete suland, mille keskmes on teatud tegevus või teema. Inimene võib saada kire objektiks. S.L. Rubinstein kirjutas, et kirg väljendub alati keskendumises, mõtete ja jõudude koondamises, nende keskendumises ühele eesmärgile ... Kirg tähendab impulssi, kirge, indiviidi kõigi püüdluste ja jõudude orienteerumist ühes suunas, keskendudes need ühele kindlale eesmärgile. eesmärk.

Stressi ilmingutes on emotsionaalne frustratsiooni seisund.

frustratsioon(ladina keelest frustratsioon - "pettus", "häire", "plaanide hävitamine") - inimese seisund, mis on põhjustatud objektiivselt ületamatutest (või subjektiivselt tajutavatest) raskustest, mis tekivad teel eesmärgi saavutamiseni.

Frustratsiooniga kaasneb terve rida negatiivseid emotsioone, mis võivad teadvuse ja tegevuse hävitada. Pettumuse seisundis võib inimene näidata viha, depressiooni, välist ja sisemist agressiooni. Näiteks mistahes tegevuse sooritamisel ebaõnnestub inimene, mis tekitab temas negatiivseid emotsioone – leina, rahulolematust iseendaga. Kui sellises olukorras ümbritsevad toetavad, aitavad vigu parandada, jäävad kogetud emotsioonid inimese elus vaid episoodiks. Kui ebaõnnestumised korduvad ja olulisi inimesi heidetakse ette, häbenetakse, nimetatakse võimetuks või laisaks, tekib sellel inimesel tavaliselt emotsionaalne pettumuse seisund.

Frustratsiooni tase oleneb mõjuteguri tugevusest ja intensiivsusest, inimese seisundist ja reageerimisvormidest, mille ta eluraskustele on välja töötanud. Eriti sageli on pettumuse allikaks negatiivne sotsiaalne hinnang, mis mõjutab inimese olulisi suhteid. Inimese stabiilsus (tolerantsus) frustreerivate tegurite suhtes sõltub tema emotsionaalse erutuvuse astmest, temperamendi tüübist, selliste teguritega suhtlemise kogemusest.

Stressilähedane emotsionaalne seisund on sündroom emotsionaalne läbipõlemine". See seisund tekib inimesel, kui ta kogeb vaimse või füüsilise stressi olukorras pikka aega negatiivseid emotsioone. Samal ajal ei suuda ta olukorda muuta ega negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Emotsionaalne läbipõlemine väljendub üldise emotsionaalse fooni languses, ükskõiksuses, vastutuse vältimises, negativismis või küünilisuses teiste inimeste suhtes, huvi kaotuses tööalase edu vastu, oma võimete piiramises. Reeglina on emotsionaalse läbipõlemise põhjused töö monotoonsus ja monotoonsus, karjääri kasvu puudumine, ametialane ebakõla, vanusega seotud muutused ja sotsiaal-psühholoogiline kohanematus. Emotsionaalse läbipõlemise esinemise sisemised tingimused võivad olla teatud tüüpi iseloomu rõhutamised, kõrge ärevus, agressiivsus, konformsus ja ebapiisav väidete tase. Emotsionaalne läbipõlemine takistab tööalast ja isiklikku kasvu ning põhjustab sarnaselt stressiga psühhosomaatilisi häireid.

Paljud teadlased püüdsid anda emotsioonidele universaalset klassifikatsiooni ja igaüks neist esitas selle jaoks oma aluse. Niisiis pani T. Brown klassifitseerimise aluseks ajalise märgi, mis jagab emotsioonid vahetuteks, see tähendab "siin ja praegu" avalduvateks, retrospektiivseteks ja prospektiivseteks. Reed koostas klassifikatsiooni, mis põhineb suhtel tegevuse allikaga. Ta jagas kõik emotsioonid kolme rühma: 1) mida iseloomustab mehaaniline algus (instinktid, harjumused); 2) loomse päritoluga emotsioonid (isu, soov, afektid); 3) ratsionaalse algusega emotsioonid (enesehinnang, kohusetunne). D. Stewarti klassifikatsioon erineb eelmisest selle poolest, et kaks esimest Reedi rühma on ühendatud üheks instinktiivsete emotsioonide klassiks. I. Kant taandas kõik emotsioonid kahte rühma, mis põhinesid emotsioonide põhjustel: sensuaalsed ja intellektuaalsed emotsioonid. Samas omistas ta tahtevaldkonnale afektid ja kired.

G. Spencer tegi ettepaneku jagada tunded nende esinemise ja taastootmise alusel nelja klassi. Esimesele omistas ta esinduslikud tunded (aistingud), mis tulenevad otseselt väliste stiimulite toimest. Teise klassi - esinduslikud-representatiivsed ehk lihtsad emotsioonid, näiteks hirm. Kolmandale klassile omistas ta luulest põhjustatud esinduslikud emotsioonid kui ärritaja, millel puudub konkreetne sisuline kehastus. Lõpuks omistas Spencer neljandas klassis kõrgemad, abstraktsed emotsioonid, mis tekivad ilma välise stiimuli abita abstraktsel viisil (näiteks õiglustunne).

Näiteks A. Bain tõi välja 12 emotsioonide klassi ja teadusliku psühholoogia rajaja W. Wundt uskus, et emotsioonide hulk (õigem oleks öelda – aistingute emotsionaalse tooni varjundid) on nii suur. (palju rohkem kui 50 000), et keeles pole piisavalt sõnu nende tähistamiseks. Vastupidisele seisukohale asus Ameerika psühholoog E. Titchener. Ta uskus, et on ainult kahte tüüpi aistingute emotsionaalset tooni: nauding ja rahulolematus. Tema arvates ajas Wundt segi kaks erinevat nähtust: tunded ja tunde. Tunne on Titcheneri sõnul keeruline protsess, mis koosneb aistingust ja naudingu- või rahulolematuse tundest (tänapäevases mõttes - emotsionaalne toon). Näituse suure hulga emotsioonide (tunnete) olemasolust loob Titcheneri sõnul asjaolu, et emotsionaalne toon võib kaasneda lugematute aistingute kombinatsioonidega, moodustades vastava hulga tundeid. Titchener eristas emotsioone, meeleolu ja keerulisi tundeid (sentimentes), milles mõnu ja rahulolematus mängivad olulist rolli.

Emotsioonide klassifitseerimise keerukus seisneb selles, et ühelt poolt on raske kindlaks teha, kas valitud emotsioon on tõesti iseseisev tüüp või on tegemist sama emotsiooni eri sõnadega (sünonüümidega) tähistusega ning teisest küljest, kas uus verbaalne nimetus emotsioonid on vaid selle raskusastme peegeldus (näiteks ärevus - hirm - õudus).

Sellele juhtis tähelepanu W. James, kes kirjutas: „Psühholoogias tekkivad raskused emotsioonide analüüsimisel tulenevad mulle, näib, sellest, et nad on liiga harjunud pidama neid üksteisest absoluutselt eraldatud nähtusteks. Kuni me peame neist igaüht mingiks igaveseks, puutumatuks vaimseks entiteediks, nagu kunagi bioloogias muutumatuteks üksusteks peetud liiki, saame vaid aupaklikult kataloogida emotsioonide erinevaid tunnuseid, nende astmeid ja nende poolt põhjustatud tegusid. . Kui aga hakata neid käsitlema üldisemate põhjuste produktidena (näiteks bioloogias käsitletakse liikide erinevust kui keskkonnatingimuste mõjul tekkiva muutlikkuse ja omandatud muutuste edasikandumise saadust pärilikkuse kaudu), siis erinevuste tuvastamine ja klassifitseerimine omandavad lihtsate abivahendite tähenduse.

Nagu märgib P. V. Simonov, pole ükski pakutud klassifikatsioonidest leidnud laialdast tunnustust ega muutunud tõhusaks vahendiks edasiste otsingute ja täpsustuste tegemiseks. See on tingitud asjaolust, et kõik need klassifikatsioonid on üles ehitatud valele teoreetilisele alusele, nimelt emotsioonide kui käitumist otseselt suunava jõu mõistmisele. Selle tulemusena tekkisid emotsioonid, mis ajendavad objekti poole püüdlema või seda vältima, steenilised ja asteenilised emotsioonid jne.

Emotsioonide jagunemine elusolendite kokkupuute tüübi järgi. P.V. Simonov pakkus välja tabelis 1 esitatud emotsioonide klassifikatsiooni, lähtudes elusolendite interaktsiooni olemusest objektidega, mis suudavad rahuldada olemasolevat vajadust (kontakt või kaug).

Tabel 1 – Inimese emotsioonide klassifikatsioon olenevalt iseloomust

toimingud

Selle klassifikatsiooni autor usub, et see kehtib ka nende inimlike emotsioonide kohta, mis on põhjustatud kõrgema ühiskonnakorra vajadustest, mistõttu ta ei nõustu S.X. Rappoport, kes hindas seda motivatsiooni bioloogilise teooria peegelduseks.

Vastavalt E.P. Iljini sõnul on ülalkirjeldatud klassifikatsiooni eeliseks katse leida kriteerium, mille abil eristada aistingute emotsionaalset tooni emotsioonidest (esimeste jaoks kontaktivormid ja viimaste jaoks kauged vormid). Kuid üldiselt ei anna see klassifikatsioon tõe selgitamiseks vähe, kuna mingil põhjusel ei sisalda see mitte ainult emotsioone, vaid ka tahteomadusi (julgus, kartmatus) või emotsionaalseid ja isikuomadusi (tasakaal, optimism).

Hiljem P.V. Simonov kordab hoolimata väitest emotsioonide täieliku klassifikatsiooni loomise lootusetuse kohta uuesti oma klassifikatsiooni, ehkki lühendatud kujul. Ta tugineb kahe koordinaadi telgede süsteemile: suhtumine oma olekusse ja interaktsiooni olemus objektidega, mis suudavad rahuldada olemasoleva vajaduse.

Selle tulemusena sai ta neli paari "põhilisi" emotsioone: nauding-vastikus, rõõm-lein, enesekindlus-hirm, triumf-raev. Kõigil neil emotsioonidel on kogemuste (varjundite) kvalitatiivsed erinevused, mille määrab täielikult vajadus, mille rahuldamisega seoses see emotsionaalne seisund tekib. Autor usub, et see klassifikatsioon tuleneb muutumatult tema väljatöötatud "emotsiooniteooriast". Raske on hinnata, kas see on tõsi või mitte, kuid tekib küsimus: miks on enesekindlus emotsioon ja isegi elementaarne, miks ma ei saa kogeda naudingut rõõmuga ja vastikust vihaga? Ja kui saan, siis milline emotsioon on põhiline ja milline mitte?

Võib-olla võib viimasele küsimusele vastata selles, et lisaks põhilistele positiivsetele ja negatiivsetele emotsioonidele, mis avalduvad puhtal kujul, identifitseerib Simonov ka keerukad segased emotsioonid, mis tekivad kahe või enama vajaduse samaaegsel aktualiseerumisel. Antud juhul nagu P.V. Simonovi sõnul võivad tekkida kõige keerulisemad emotsionaalsed akordid (tabel 2).

Tabel 2 - Näited emotsionaalsetest seisunditest, mis tekivad kahe põhjal

koos eksisteerivad vajadused

Põhi- ja sekundaarsete vajaduste jaotuse alusel jagunevad emotsioonid esmasteks (põhilisteks) - rõõm, hirm ja sekundaarsed (intellektuaalsed) - huvi, põnevus (Vladislavlev, 1881; Kondash, 1981; Olshannikova, 1983). Selles jaotuses on arusaamatu erutuse omistamine intellektuaalsetele emotsioonidele (kui sellistest emotsioonidest üldse on kohane rääkida) ja huvi omistamine emotsioonidele, mis on motiveeriv, mitte emotsionaalne moodustis. Kui järgite seda põhimõtet, tuleks kõik motivatsioonimoodustised (kalded, soovid, isiksuse orientatsioon jne) omistada emotsioonidele (mida mõned autorid kahjuks täheldavad).

B.I. Dodonov tõi välja järgmised emotsioonitüübid: altruistlikud, kommunikatiivsed, hiilgavamad, praktilised emotsioonid, pugnilised emotsioonid, romantilised, gnostilised, esteetilised, hedonistlikud ja akisitiivsed emotsioonid. Ta märgib, et üldiselt on võimatu luua universaalset emotsioonide klassifikatsiooni, seetõttu osutub ühe probleemiringi lahendamiseks sobiv klassifikatsioon teise probleemiringi lahendamisel ebaefektiivseks. Ta pakkus välja oma emotsioonide klassifikatsiooni ja mitte kõigile, vaid ainult neile, mida inimene kõige sagedamini vajab ja mis annab otsese väärtuse tema tegevusprotsessile, mis tänu sellele omandab huvitava töö või õppimise kvaliteedi. , "magusad" unenäod, rõõmustavad mälestused jne. Sel põhjusel võeti tema klassifikatsiooni ka kurbus (kuna on inimesi, kes armastavad veidi kurvastada) ja kadedus ei sisenenud (kuna isegi kadedatest ei saa öelda, et neile meeldib kadestada). Seega puudutab Dodonovi pakutud klassifikatsioon ainult “väärtuslikku”, tema terminoloogias emotsioone.Sisuliselt on selle klassifikatsiooni aluseks vajadused ja eesmärgid ehk motiivid, mida teatud emotsioonid teenivad. Tuleb märkida, et autor hõlmab sageli soove ja püüdlusi "emotsionaalsete tööriistade" kategooriasse, st teatud emotsioonide rühma esiletõstmise tunnuseid, mis tekitab segadust.

Adekvaatsem arusaam B.I. Dodonovi läbiviidud klassifikatsioonist E.P. Iljin, on saadaval E. I. Semenenkolt, kes peab Dodonovi tuvastatud emotsioone emotsionaalse orientatsiooni tüüpideks. Pedagoogilise instituudi üliõpilaste jaoks on need tüübid vastavalt manifestatsiooni heledusele paigutatud järgmiselt:

Enda hindamisel: praktiline, suhtlemisaldis, altruistlik, esteetiline, gnostiline, gloriline, hedonistlik, romantiline, pugnic, omandav;

Seltsimeeste hinnangul: praktiline, akisiitiivne, suhtlemisaldis, hedonistlik, romantiline, hiilgav, esteetiline, gnostiline, altruistlik, pugniline.

Nagu sellest loendist näha, täheldati kokkulangevust ainult emotsionaalse orientatsiooni praktilise ja pugnilise tüübi puhul.

Emotsioonide jaotus primaarseteks (põhilisteks) ja sekundaarseteks on tüüpiline inimese emotsionaalse sfääri diskreetse mudeli pooldajatele. Erinevad autorid nimetavad aga erineva arvu põhiemotsioone – kahest kümneni. P. Ekman jt eristavad näoilme uurimisele tuginedes kuut sellist emotsiooni: viha, hirm, vastikus, üllatus, kurbus ja rõõm. R. Plutšik eristab kaheksa põhiemotsiooni, jagades need neljaks paariks, millest igaüks on seotud konkreetse tegevusega: 1) hävitamine (viha) - kaitse (hirm); 2) aktsepteerimine (heakskiit) - tagasilükkamine (vastikus); 3) taastootmine (rõõm) - puudus (heide); 4) uurimus (ootus) - orientatsioon (üllatus).

K. Izard nimetab 10 põhiemotsiooni: viha, põlgus, vastikus, distress (lein-kannatus), hirm, süütunne, huvi, rõõm, häbi, üllatus.

Tema seisukohast peavad põhiemotsioonidel olema järgmised kohustuslikud omadused: 1) neil on erinevad ja spetsiifilised närvisubstraadid; 2) avalduvad ilmeka ja spetsiifilise näolihaste liigutuste (näoilme) konfiguratsiooni abil; 3) kaasa tuua isiku poolt äratuntava selge ja konkreetse kogemuse; 4) tekkis evolutsiooniliste bioloogiliste protsesside tulemusena; 5) mõjub inimesele organiseerivalt ja motiveerivalt, on tema kohanemisvõimeline.

Izard tunnistab aga ise, et mõnel põhiliseks liigitatud emotsioonil pole kõiki neid jooni. Seega ei ole süütundel selget miimikat ja pantomiimilist väljendust. Teisest küljest omistavad mõned teadlased põhiemotsioonidele muid tunnuseid.

Ilmselgelt võib põhilisteks nimetada neid emotsioone, millel on sügavad fülogeneetilised juured, s.t. mis esinevad mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel. Muud ainult inimesele omased emotsioonid (häbi, süütunne) nende kohta ei kehti. Vaevalt saab ka huvi ja häbelikkust emotsioonideks nimetada.

Sellele lähedane on R. Plutšiki emotsioonide jaotus primaarseteks ja sekundaarseteks (viimane tähendab kahe või enama esmase emotsiooni kombinatsioone). Niisiis viitab ta uhkusele (viha + rõõm), armastusele (rõõm + aktsepteerimine), uudishimule (üllatus + aktsepteerimine), tagasihoidlikkusele (hirm + aktsepteerimine) jne sekundaarsetele emotsioonidele, tunnetele ja moraalsetele omadustele (tagasihoidlikkus) ja väga kummalisele. emotsioon – aktsepteerimine.

VC. Vilyunas jagab emotsioonid kahte põhirühma: juhtivad ja situatsioonilised (tuletatud esimesest). Esimesse rühma kuuluvad konkreetsete vajaduste mehhanismide tekitatud kogemused ja nendega otseselt seotud objektide värvimine. Need kogemused tekivad tavaliselt siis, kui mõni vajadus süveneb ja sellele reageeriv objekt peegeldub. Nad eelnevad vastavale tegevusele, julgustavad seda ja vastutavad selle üldise suuna eest. Need määravad suuresti teiste emotsioonide suuna, mistõttu autor nimetab neid juhtivateks.

Teise rühma kuuluvad situatsioonilised emotsionaalsed nähtused, mida genereerivad universaalsed motivatsioonimehhanismid ja mis on suunatud vajaduste rahuldamist vahendavatele asjaoludele. Need tekivad juba juhtiva emotsiooni olemasolul, s.t. tegevusprotsessis (sisemine või väline) ja väljendada selle elluviimist soodustavate või takistavate tingimuste (hirm, viha), konkreetseid saavutusi selles (rõõm, kurbus), olemasolevaid või võimalikke olukordi jne motivatsioonilist tähtsust. Tuletatud emotsioonid neid ühendab nende tinglikkus subjekti olukorra ja aktiivsusega, sõltuvus juhtivatest emotsionaalsetest nähtustest.

Kui juhtivad kogemused paljastavad subjektile just vajadusobjekti olulisuse, siis tuletatud emotsioonid täidavad sama funktsiooni olukorra, vajaduse rahuldamise tingimuste suhtes. Tuletisemotsioonides objektiseeritakse vajadus justkui sekundaarselt ja juba laiemalt – seda objekti ümbritsevate tingimuste suhtes.

Inimese situatsiooniemotsioone analüüsides eristab Vilyunas edu-ebaõnnestumise emotsioonide klassi kolme alarühmaga:

1) tuvastatav edu-ebaõnnestumine;

2) edu-ebaõnnestumise ennetamine;

3) üldistatud edu-ebaõnnestumine.

Emotsioonid, mis näitavad edu või ebaõnnestumist, vastutavad käitumisstrateegiate muutmise eest; üldistatud edu-ebaõnnestumise emotsioon tekib tegevuse kui terviku hindamise tulemusena; Edu-ebaõnnestumise ennetavad emotsioonid kujunevad väljaselgitamise põhjal nende seostamise tulemusena olukorra üksikasjadega. Kui olukord kordub, võimaldavad need emotsioonid sündmusi ette näha ja julgustavad inimest teatud suunas tegutsema.

L.V. Kulikov jagab emotsioonid (“tunded”) aktiveerivateks, mille hulka kuuluvad rõõmsameelsus, rõõm, põnevus, pinge (pingeemotsioonid) - viha, hirm, ärevus ja enesehinnang - kurbus, süütunne, häbi, segadus.

Seega erinevad emotsioonid paljude parameetrite poolest: modaalsuse (kvaliteedi), intensiivsuse, kestuse, teadlikkuse, sügavuse, geneetilise allika, keerukuse, esinemistingimuste, täidetavate funktsioonide, mõjude poolest kehale. Nendest parameetritest viimase järgi jagunevad emotsioonid steenilisteks ja asteenilisteks. Esimene aktiveerib keha, rõõmustab ja teine ​​- lõdvestub, surub alla. Lisaks jagunevad emotsioonid madalamateks ja kõrgemateks, samuti vastavalt objektidele, millega neid seostatakse (objektid, sündmused, inimesed jne).

Emotsiooniteooriad

Mõiste "emotsioon" ilmus 19. sajandi lõpus ja on seotud W. Jamesi ja G. Lange nimedega. Nende kontseptsiooni kohaselt põhjustavad emotsioonid välismõjud, muutused tahtejõulises motoorsfääris ja tahtmatute tegude sfääris – südames. Samal ajal ilmnevad aistingud on emotsionaalsed seisundid, st. põhjus ja tagajärg on vastupidised.

W. Cannon märkas seda lahknevust ja pealegi juhtis tähelepanu asjaolule, et erinevate emotsioonidega esinevad kehalised reaktsioonid on sarnased ega suuda seletada inimese emotsioonide mitmekesisust. Cannon uskus, et kehalised emotsioonid häälestavad keha olukordadele, mis nõuavad suuri energiakulutusi.

Paljude psühholoogide arvamus põhineb sellel, et emotsioonid ei ole vaimne seisund, see on lihtsalt keha reaktsioon olukorrale.

On teooriaid, mis seletavad emotsioonide olemust kognitiivsete tegurite kaudu. See on L. Festingeri kognitiivse dissonantsi teooria, mille kohaselt dissonants on negatiivne emotsionaalne seisund, mis tekib siis, kui inimesel on ühe objekti kohta psühholoogiliselt vastuoluline informatsioon.

Positiivsed emotsioonid tekivad siis, kui tegelikud tulemused on kooskõlas kavandatud või oodatud. Dissonantsiga inimene kogeb ebamugavust ja püüab sellest vabaneda kas ootust muutes või uut teavet hankides.

Kognitiivse informatsiooni emotsioonide teooria P.V. Simonov defineerib emotsionaalseid seisundeid indiviidi vajaduste kvaliteedi ja intensiivsuse ning hinnangu järgi, mille ta annab selle rahuldamise tõenäosusele. See tõenäosushinnang koosneb inimese kaasasündinud ja omandatud kogemustest ning seda võrreldakse ajavahendite, vajaduse rahuldamiseks vajalike ressursside ja hetketeabega.

Selgub, et inimene, olenemata sellest, kas ta on teadlik või mitte, võrdleb pidevalt teavet selle kohta, mida on vaja vajaduse rahuldamiseks, sellega, mis tal on, ja kogeb vastavaid emotsioone.

Heaolu, aktiivsus, meeleolu

Inimene kogeb oma tegevuse käigus mitmeid emotsioone, nii positiivseid kui ka negatiivseid. K. Buhleri ​​seaduse järgi liiguvad positiivsed emotsioonid keeruliste tegevuste käigus lõpust algusesse (tegevuskava väljatöötamine ja elluviimine).

Emotsioonid inimtegevusele avaldatava mõju kohta jagunevad järgmisteks osadeks:

Stenilised emotsioonid, mis aitavad inimest tema tegevuses, suurendades tema energiat ja jõudu, annavad julgust tegude ja väljaütlemiste sooritamisel. Selles seisundis inimene on võimeline paljudeks saavutusteks.

Asteenilisi emotsioone iseloomustab passiivsus, jäikus.

Emotsionaalsed seisundid sõltuvad vaimse tegevuse olemusest, avaldades samal ajal sellele oma mõju. Hea tuju korral aktiveerub inimese kognitiivne ja tahtlik tegevus.

Emotsionaalne seisund võib sõltuda mitte ainult sooritatud tegevusest, vaid ka teost, tervislikust seisundist, muusikapalast, filmist, etendusest jne. Inimese heaolu sõltub omakorda tema emotsionaalsest seisundist. Lõppude lõpuks võib isegi inimene, kes on emotsionaalse tõusu hetkel raskes seisundis, tunda end täiesti tervena.

Emotsionaalsed seisundid on mööduvad, kuid peegeldavad individuaalseid isiksuseomadusi: melanhoolikul on alaealine meeleolu, koleerik on elevil. Kuid põhimõtteliselt on valdaval enamusel inimestel, kellel on individuaalsed omadused, keskmised, segased aktiivsusnäitajad, mis sõltuvad otseselt inimese heaolust ja meeleolust.

Meeleolu on emotsionaalne seisund, mis annab värvi inimese kogemustele ja tegemistele, sellel on põhjus, mida inimene alati ei teadvusta. Meeleolu võib muutuda mis tahes sündmuste, faktide, inimeste, looduse, tervise, tehtud töö, õppimise mõjul. Meeleolu juhtimine mõjutab isiksuse arengut.

Arvestades inimese individuaalseid iseärasusi ja emotsioonide mõju talle, saab tema vaimset seisundit hinnata psühholoogiliste testide paketist "Riik" kuuluva testiga "Tervis, aktiivsus, meeleolu".

Kõige suurem väärtus on praeguse vaimse seisundi näitajate dünaamika selgesõnaline analüüs, mis sõltub üksikisiku jaoks olulistest sündmustest või õppimis- ja tööviisist. Enda enesetunde parandamiseks, aktiivsuse ja seeläbi ka efektiivsuse tõstmiseks, tuju parandamiseks saad kasutada Comfort kompleksi harjutusi.

situatsiooniline ärevus

Peamised fundamentaalsed emotsioonid võib K. Izardi järgi jagada positiivseteks ja negatiivseteks.

positiivsed emotsionaalsed seisundid - huvi ja rõõm;

negatiivsed emotsionaalsed seisundid - kannatused, viha, vastikus, põlgus, hirm ja häbi;

üllatus - ei oma selgelt väljendatud negatiivset või positiivset märki emotsionaalsest reaktsioonist ootamatult ilmnenud asjaoludele.

Põhiemotsioonide kombineerimisel võivad ilmneda sellised keerulised seisundid nagu ärevus, mis ühendavad hirmu, viha, süütunde ja huvi. Emotsionaalsed kogemused on mitmetähenduslikud, palju sõltub inimese iseloomuomadustest, kui inimene on loomult introvert, siis on ärevus talle omasem.

Pideva ärevuse seisund võib muutuda stressirohketeks olukordadeks ja seetõttu viia inimese neuroosi ja muude haigusteni, seetõttu on soovitatav kõrge ärevuse esinemine õigeaegselt tuvastada ja võtta asjakohaseid meetmeid. Üheks inimese seisundi parandamise võimaluseks võivad olla harjutused paketist "Mugavus", eriti psühhotehnilised harjutused.

Skaala "Situatsiooniline ärevus" paketist "Olek" võimaldab kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt määrata ärevusseisundit, mis tekib emotsionaalse reaktsioonina stressirohkele olukorrale.

Emotsionaalsete seisundite enesehindamine

Inimese normaalse toimimise tagamisel on eriline koht vaimse stressi ja ärevuse probleemidel. Enne vastutusrikka ülesande või teo sooritamist kogeb inimene liigset emotsionaalset erutust.

Kõige sagedamini kasutatakse ärevuse mõistet ebameeldiva emotsionaalse seisundi või sisemise seisundi kirjeldamiseks, mida iseloomustavad subjektiivsed pingeaistingud, ärevus, sünged eelaimused ja füsioloogilisest küljest autonoomse närvisüsteemi aktiveerumine.

Inimene ise oskab hinnata oma seisundit rahulikuks, murelikuks või vahepealseks. Pärast keerukate tööde edukat sooritamist või eksami edukat sooritamist rahuneb inimene, tema tuju tõuseb, tekib enesekindlustunne.

Ebaõnnestumise korral, s.o. halvasti tehtud tööd või eksamit mittesooritades kogeb inimene oma ebaõnnestumist emotsionaalselt ning tal tekib ärevus, väsimus, depressioon, abitus, mis viib ta valulikku seisundisse.

Läbi sajanditepikkuse ajaloo on enim tähelepanu pälvinud emotsionaalsete seisundite uurimine, neile on omistatud üks keskseid rolle inimese siseelu ja tegusid määravate jõudude hulgas.

Emotsionaalsete seisundite uurimise lähenemisviiside väljatöötamisega tegelesid sellised psühholoogid nagu W. Wundt, V. K. Vilyunas, W. James, W. McDougall, F. Kruger.

W. Wundt

V.K.Vilyunas

W. McDougall

Õpetused tunnetest või emotsioonidest on psühholoogia kõige väljatöötamata peatükk. See on inimkäitumise pool, mida on raskem kirjeldada ja liigitada ning ka mingite seaduspärasustega seletada.

Kaasaegses psühholoogiateaduses eristatakse järgmisi tunnete kogemise tüüpe ja vorme:

• Moraalne.
• Arukas.
• Esteetiline.
• teema.

moraalsed tunded- need on tunded, milles avaldub inimese suhtumine inimeste ja enda käitumisse. Moraalsed tunded on võõrandumine ja kiindumus, armastus ja vihkamine, tänulikkus ja tänamatus, austus ja põlgus, kaastunne ja antipaatia, lugupidamise ja põlguse tunne, sõprus- ja sõprustunne, patriotism ja kollektivism, kohusetunne ja südametunnistus. Neid tundeid tekitab inimsuhete süsteem ja neid suhteid reguleerivad esteetilised normid.

Intellektuaalsed tunded tekivad vaimse tegevuse protsessis ja on seotud kognitiivsete protsessidega. See on otsimisrõõm probleemi lahendamisel või raske rahulolematus, kui seda pole võimalik lahendada. Intellektuaalsed tunded hõlmavad ka järgmist: uudishimu, uudishimu, üllatus, kindlustunne probleemi lahenduse õigsuses ja kahtlus ebaõnnestumise korral, uue tunnetus.

esteetilised tunded- see on ilu tunne või, vastupidi, kole, ebaviisakas; ülevuse tunne või vastupidi alatus, vulgaarsus.

Objektiivsed tunded- iroonia, huumori, üleva, traagilise tunne.

Paljud teadlased püüdsid anda emotsioonidele universaalsemaid klassifikatsioone, kuid igaüks neist esitas selle jaoks oma aluse. Niisiis pani T. Brown klassifitseerimise aluseks aja märgi, jagades emotsioonid vahetuteks, see tähendab "siin ja praegu" avalduvateks, retrospektiivseteks ja prospektiivseteks. Reed koostas klassifikatsiooni, mis põhineb suhtel tegevuse allikaga. I. Dodonov märgib 1978. aastal, et universaalset klassifikatsiooni üldiselt on võimatu luua, mistõttu ühe probleemiringi lahendamiseks sobiv klassifikatsioon osutub ebaefektiivseks mõne muu probleemiringi lahendamisel.

Emotsioonid – (prantsuse emotsiooni, ladina keelest emoveo – raputama, ergutama) – vaimsete seisundite ja protsesside klass, mis väljendab otsese kallutatud kogemuse vormis peegeldunud objektide ja olukordade tähendust elusolendi vajaduste rahuldamiseks.

Emotsioon on keha üldine, üldistatud reaktsioon elutähtsatele mõjudele.

Emotsioonide klassi kuuluvad meeleolud, tunded, afektid, kired, stressid. Need on nn "puhtad" emotsioonid. Need sisalduvad kõigis vaimsetes protsessides ja inimseisundites. Tema tegevuse mis tahes ilmingutega kaasnevad emotsionaalsed kogemused.

Suurim tähtsus on emotsioonide jagamisel kõrgemateks ja madalamateks.

Kõrgemad (komplekssed) emotsioonid tekivad seoses sotsiaalsete vajaduste rahuldamisega. Need ilmnesid sotsiaalsete suhete, töötegevuse tulemusena. Madalamad emotsioonid on seotud tingimusteta refleksitegevusega, mis põhineb instinktidel ja on nende väljendus (nälja-, janu-, hirmu-, isekuse-emotsioonid).

Muidugi, kuna inimene on lahutamatu tervik, mõjutab emotsionaalkeha seisund otseselt kõiki teisi kehasid, sealhulgas füüsilist.

Lisaks võivad emotsionaalsed seisundid (täpsemalt tundekeha seisundid) olla põhjustatud mitte ainult emotsioonidest. Emotsioonid on üsna põgusad. On impulss – on reaktsioon. Puudub impulss - ja reaktsioon kaob.

Emotsionaalsed seisundid on palju püsivamad. Praeguse seisundi põhjus võib ammu kaduda, kuid emotsionaalne seisund jääb püsima ja jääb mõnikord pikaks ajaks püsima. Loomulikult on emotsioonid ja emotsionaalsed seisundid lahutamatult seotud: emotsioonid muudavad emotsionaalseid seisundeid. Kuid emotsionaalsed seisundid mõjutavad ka emotsionaalseid reaktsioone ja lisaks mõjutavad nad mõtlemist (ehk meelt). Lisaks aitavad kaasa tunded: need muudavad ka emotsionaalset seisundit. Ja kuna inimesed ajavad sageli segamini, kus on tunded ja kus on emotsioonid, siis muutub lihtne protsess üldiselt millekski raskesti mõistetavaks. Pigem pole sellest raske aru saada – ilma ettevalmistuseta on seda raske praktikas rakendada ja seetõttu (sealhulgas seetõttu) on inimestel mõnikord raskusi oma emotsioonide ja emotsionaalsete seisundite juhtimisega.

Emotsionaalset seisundit on võimalik alla suruda tahtepingutusega – just see allasurumine on psühholoogide hinnangul kahjulik, seda kahjulikum nii inimesele kui ka vanemale. Saate ennast ümber lülitada: kutsuge endas kunstlikult esile (või meelitage väljastpoolt) mõni muu impulss - reageerige sellele mingil varem tuntud viisil - uus emotsioon lisab oma voolu ja viib teistsuguse emotsionaalse seisundini. Sa ei saa üldse midagi teha, vaid keskenduda hetke emotsionaalse seisundi elamisele (seda lähenemist mainitakse budismis ja tantras). See pole midagi uut ja me õpime lapsepõlvest emotsionaalseid seisundeid alla suruma, pidades seda protsessi emotsioonide kontrolliks ... kuid see pole tõsi. Ometi on see emotsionaalsete seisundite kontroll ja selle abil on võimatu emotsioone ise kontrollida.

Ja siit tekibki segadus: inimene arvab, et püüab emotsioone kontrollida – aga emotsioonidega ta ei tööta. Tegelikkuses püüab inimene töötada emotsioonide tagajärgedega; aga kuna ta ei puuduta oma emotsionaalse seisundi põhjuseid, siis on tema katsed kindlasti ebaefektiivsed (muidugi, kui ta ei tööta iseendaga ja emotsioonide valiku osas) - emotsionaalsete seisundite osas on raskuseks see, et meie praegune seisund on korraga mitme erineva põhjuse, erinevate põhjuste tulemus. Seetõttu on raske valida intelligentset eneseregulatsiooni meetodit (eriti kui arvestada ainult emotsioonidega ja mitte arvestada teisi psüühika valdkondi). Tundub aga, et piisavalt arenenud tahte korral on lihtsam enda emotsionaalsete seisunditega tööd teha. Noh, te ei tohiks unustada tõsiasja, et tunnete sfääri põhjused on vähemalt alguses nõrgalt kontrollitavad ja jälgitavad.

Seega on emotsioonide klassifitseerimisel ja määratlemisel väga palju lähenemisviise, emotsioonid kaasnevad kõigi keha elutegevuse ilmingutega ning täidavad olulisi funktsioone inimese käitumise ja tegevuse reguleerimisel:

· signaalimisfunktsioon(signaal sündmuste võimalikust arengust, positiivsest või negatiivsest tulemusest)

· hinnanguline(hindab organismi kasulikkuse või kahjulikkuse astet)

· regulatiivsed(saadud signaalide ja emotsionaalsete hinnangute põhjal valib ja viib ellu käitumis- ja tegevusviise)

· mobiliseerides Ja desorganiseeriv

kohanemisvõimeline emotsioonide funktsioon on nende osalemine õppimise ja kogemuste saamise protsessis.

Peamised psühholoogias eristavad emotsionaalsed seisundid:

1) Rõõm (rahulolu, lõbus)

2) Kurbus (apaatia, kurbus, depressioon)

3) hirm (ärevus, hirm)

4) Viha (agressioon, viha)

5) üllatus (uudishimu)

6) Vastikus (põlgus, vastikus).

Positiivsed emotsioonid, mis tekivad organismi ja keskkonna koosmõjul, aitavad kaasa kasulike oskuste ja tegude kinnistamisele, negatiivsed aga tingivad vajaduse kahjulikest teguritest kõrvale hiilida.

Milliseid emotsioone ja emotsionaalset seisundit olete viimasel ajal kogenud?