Kuidas seada eesmärki ja seda saavutada – praktiline juhend koos näidetega.

Elus eesmärgi valimine

Inimesed ei saa seada eesmärke ega valida endale eesmärke. Enamik ei saa isegi aru, mida nad hommikusöögiks tahavad. Seetõttu nad igavesti tahavad seda, mida nad peaks tahta nagu kõik teised: raha, autot, pikali palmi all.

Põhiküsimus ei ole mitte "Kuidas seada eesmärki", vaid "Kuidas valida oma eesmärki". Hästi valitud eesmärk on pooleldi saavutatud.

"Õige" tähendab tõesti sooviti sina eesmärk.
See pole õige/vale test, mitte lihtne valik – nii on, aga muidu – ei.
Õige valik on järgmiste vahel: OMA või kellegi teise värav. Lihtne kriteerium, kuid ettevalmistamata inimese jaoks põrgulikult raske.

Pidage meeles või valige nüüd endale eesmärk, mille nüüd koos näidetega püstitame ja analüüsime.
Otsustamiseks on abiks eluratta tasakaalu tööriist.
Vaata näiteid eesmärkide seadmise kohta: 100 väravat, 50 väravat ja 25 väravat, 20 väravat, 10 väravat.

Eesmärkide seadmise näited

1. Saa rahaliselt sõltumatuks.
2. Inglise keele õppimiseks.
3. Reisimine.
4. Alustage äri.
5. Õppige laulma.

Kui teil on sarnased eesmärgid, peate selle artikli läbi lugema.

Ülaltoodud nimekiri ei ole eesmärk. Need on soovid, unistused, “ei oleks paha”, aga kindlasti mitte eesmärgid, mida endale seada.
Need on valdkonnad, mida tasub uurida. Võib-olla on teie eesmärgid seal.

Nende eesmärkide saavutamine on keeruline – sest see on mustrite kogum. Need eesmärgid võivad igavesti saavutada.

Kuidas seada unistuste eesmärk

Ajavahemik eesmärgi saavutamiseks: 1 aasta.
Valitud termin määrab juba tulemuse, mille poole tasub püüelda.

"Õpi laulma" kuu ajaga nullist – parimal juhul laula talutavalt üks lugu.
"Õppige laulma" aastaga nullist – sellise perioodi kohta saab juba suurepäraselt 5-10 laulu karaokes laulda.

Seadke oma näidete põhjal eesmärgid:

Ressursid eesmärgi saavutamiseks

Saada, anda. Eesmärgil on hind.
Hind väljendub: rahas, energias, ajas, ebamugavuses, pingutuses.

Ebamugavustunne, pingutus, enda ületamine – see on kasvutsoon, kuhu tuleb siseneda, et saada seda, mida tahad. Juba ainuüksi eesmärgi olemasolu elus nõuab selle saavutamiseks pingutust.

Mida vajate oma eesmärgi saavutamiseks?
Mitu tundi, raha, stressi ja higi? Mida peate eesmärgi nimel ohverdama? Kui teil on vaja 1 tund päevas keele õppimiseks, siis te ei tee midagi nagu varem. Kui see oli puhkus pärast tööd, siis nüüd on puhkust vähem, kas teil on piisavalt jõudu?

Mõelge meie eesmärkidel kasutatavatele ressurssidele:

1. Kahekordne sissetulek.
   • Kui olete töötaja:
     • Uurige, kas saate oma praegusel töökohal põhimõtteliselt õiget palka? Jah, siis õppige, kuidas ja tegutsege.
     • Täiendage oma oskusi või võtke endale uusi kohustusi või vahetage ettevõtet.
     • Vaheta see, kes saab rohkem palka. See ei ole lihtne, kuid see on tõeline.
   • Kui olete omanik:
     • Kahekordne klientide arv.
     • Korrutage keskmine tšekk.
     • Vähendage kulusid.
   Jõukuse suurendamine pole lihtne ülesanne. Tihti piisab ühest sellisest eesmärgist aastaseks šokitööks..
   Nõutud: muuda iseloomu, harjumusi, suurenda vastutust, tõesta ennast, otsi uusi teid.
2. Vaadake filme originaalis.
   Selle eesmärgi saavutamiseks on vaja regulaarsust. Parem, õppige iga päev 1 tund. Õppige uusi sõnu, grammatikat, suhtlege klubides, harjutage rühmades või individuaaltundides. Kui asute keelt õppima, mõistke, mis see teile maksab, ja tehke nõutud kohustus.
   Nõutud: 30-60 minutit iga päev.
3. Veeda nädal välismaal.
   Rahvusvahelist keelt ei ole vaja osata, kuid see on soovitav. Palju on "lihtsamaid" riike.
   Nõutud: rahvusvaheline pass, viisa, 400-700 dollarit, puhkus, sihikindlus.
4. .
   Ettevõtte loomine on keeruline ülesanne, mis nõuab paljusid isikuomadusi. Kuid helge unistuse ja tugeva sooviga saab kõik korda. Kui soovite restorani, kuid töötate raamatupidajana, lõpetage. Mine tööle kelneriks, juhatajaks ja siis restoranijuhatajaks. Saage aru, mis ja kuidas see töötab. Samamoodi ka teiste niššide puhul. Minge niši, kuhu kavatsete ettevõtte rajada.
   Nõutud: analüüs, kirg asja vastu, kliendi teenindamine, riskimisvõime.
5. .
   Järgi oma unistusi. Natuke ennast ületades ja oledki vokalist.
   Nõutud: 2 tundi õpetajaga nädalas, 30 minutit päevas iseõppimiseks. ~50 $ kuus. ~40 $ sissepääsu kohta.

Värava kontroll

Samm, mida ei tohi vahele jätta. Vastake endale järgmistele küsimustele:

• Kas mul on vajalikud ressursid? Kui ei, siis seadke eesmärk need omandada.
• Kas olen valmis oma eesmärgi saavutamiseks töötama? Tund päevas on palju, kas oled valmis?
• Mida ma teen, kui ma ebaõnnestun? Kas ma saan vihaseks või lõbutsen ja lähen oma eesmärki otsima?
• Mida see mulle annab? Võidurõõm, õnn? Miks ma selle eesmärgi saavutan?
• Kujutage end ette lõpptulemusega – kas teile meeldib seal, kas olete enda ja käidud teega rahul?

Tõhus viis aru saada, kas sul on seda vaja või mitte: ela päev või paar nii, nagu oleksid endale juba sellise eesmärgi seadnud, kuid ära võta endale mingeid kohustusi.

1. Kahekordne sissetulek. Täiendage oma oskusi ja õppige. Või paluda täita uusi kohustusi. Või kahekordistada homme kliente, kuidas seda teha?
2. Vaadake filme originaalis. Vaadake originaalfilmi venekeelsete subtiitritega. Õppige inglise keelt tund aega päevas. meeldib? Valmis?
3. Veeda nädal välismaal. Siit leiate teavet selle riigi kohta, mida külastate. Kas soovite seal külastada? Kas see on seda raha väärt või on muid alternatiive?
4. Uurige oma projekti ulatust. Lugege veebiintervjuusid teiste ettevõtjatega. Rääkige selle ettevõtte omanikuga, kelle moodi soovite olla, kuulake tema arvamust ja seda, mis see talle maksma läks.
5. Salvestage lugu salvestusstuudios. Võtke vokaalkoolis proovitund, see on sageli tasuta.

Esimene samm eesmärgi saavutamise suunas

Eesmärk on püstitatud, kontrollitud ja elluviimiseks võetud kohustused. On aeg tegutseda.

Eesmärk on seatud, see on selge, aga pole veel selge, mida teha. Selleks otsustage kohe, milline on esimene samm selle rakendamise suunas.

Esimesed sammud meie eesmärkide poole:

1. Kahekordne sissetulek. Hinnake olukorda ja koostage nimekiri tõelistest võimalustest sissetulekute kahekordistamiseks - 2 tundi.
2. Vaadake filme originaalis. Registreeru proovitundi kahes keelekoolis (saad teada oma taseme ja õppetingimused) - 2 tundi.
3. Veeda nädal välismaal. Tehke nimekiri riikidest, mida saate endale lubada ja mida soovite külastada – 3 tundi.
4. Uurige oma projekti ulatust. Lühidalt nõuded organisatsiooni käivitamiseks oma nišis – 8 tundi.
5. Salvestage lugu salvestusstuudios. Registreeruge muusikakooli proovitundi - 1 tund.

Mida teha ebaõnnestumise korral?

Rõõmustage! Eesmärgi mitte saavutamine on täiesti normaalne.
Tahtsid, unistasid, aga keset teed taipasid, et see pole sinu oma ja lahkusid? See on suurepärane tulemus.

Eesmärgi "ebaõnnestumine" - tõi teile kasu.

• Unistasid, aga selgus, et sind see ei huvita? - nüüd tunned ennast paremini.
• Kas olete kõvasti tööd teinud, kuid kohanud ületamatut takistust? - õppisite, et see on nii ja valitud tee on ummiktee. Otsige teist.
• Kas oled oma võimeid üle hinnanud, kas eesmärkide saavutamiseks kulub palju rohkem, kui ootasid? – teie järgmine hinnang on täpsem ja olete juba poolel teel sellise raske eesmärgini.

Kas järgmised tulemused on ebaõnnestunud?

1. Kahekordne sissetulek. Tulu kasvas vaid 50%.
2. Vaadake filme originaalis. Vaatad sarja Sõbrad originaalis, aga Sherlock on sinu jaoks raske.
3. Veeda nädal välismaal. Käisid kodumaal mägimatkal.
4. Uurige oma projekti ulatust. Olete otsustanud, et alustamiseks vajate 50 000 dollarit ja partnerit (keda te juba otsite).
5. Salvestage lugu salvestusstuudios. Töötasite ainult 2 kuud. Vokaal on raske töö, mis ei paku teile rõõmu.

Video "Kuidas eesmärki seada"

Kasulik video teemal "Kuidas seada elus eesmärki":

Lõplik algoritm, kuidas eesmärki seada:

1. Olete juhitud sinu soov ja sinu unistus?
2. Vormista oma unistus plaaniks konkreetne tulemus, mille määrab termin.
3. Kontrollige, kas eesmärk on teie tööd väärt.
4. Olge valmis protsessi nautima.
5. Kui ebaõnnestud, võidad ikkagi.

Seadke ja saavutage eesmärgid!

Alustage suurelt, minge suurelt ja ärge kunagi vaadake tagasi. Me peame alati minema kaugemale. (Arnold Schwarzenegger)

See artikkel on jätk artiklile “Kuidas õigesti eesmärke seada ja neid saavutada. Miks peab oskama eesmärke seada ”, kus uurisime peamisi põhjuseid, miks inimesed oma eesmärke ei saavuta ja mida tähendab eesmärkide õige seadmine.

Selleks, et iseseisvalt ja ÕIGESTI endale eesmärke seada ja vastavalt ka neid saavutada, avaldan teile eesmärgi saavutamiseks 10 reeglit (või võite seda nimetada saladusteks, kiipideks).
Isegi kui kasutate neist vähemalt mõnda, muudate oluliselt erinevust "sina ENNE" ja "sina PÄRAST".

Õige eesmärgi seadmine sisaldab 10 reeglit:

1. Jagage oma elu osadeks

Karjäär, äri, perekond, suhtlemine, eneseareng ja muu, mis sul on.

Tehke kindlaks, millised neist valdkondadest on kõige olulisemad ja väärtuslikumad.

Siin on suurepärane võimalus näha, millega on täidetud teie isiklik elu...

2. Määrake eluvaldkonnad, mis on teie jaoks kõige mõttekamad

Kui sul on juba esimesel korral raske kindlaks teha, milline ala annab kõige suurema tähtsuse – mõelge, mille jaoks leiate alati aega, olenemata sellest, kui hõivatud ja väsinud olete.

Näiteks, isegi kui naasid töölt väsinuna, leiad alati aega ja energiat, et lapsega rääkida või ta sülle panna (kui lapse vanus muidugi lubab).

3. Looge endale kaks ajagraafikut.

Esimene on see, mille jaoks teil on piisavalt aega, millele te selle kulutate.

Teine on see, millele tahaksite rohkem aega pühendada, millele vähem. Selline skeem oma aja ideaalsest kasutamisest.

Võrrelge neid kahte diagrammi.

Saate enda jaoks vastuse, mis võtab praegu aega ja mida peaksite oma elus muutma, et teisele diagrammile lähemale jõuda.

4. Unista! Jah, jah, unista!

Mõelge sellele, mille poole püüdlete, mida soovite saavutada, mis teeb teie elu tõeliselt täis ja õnnelikuks?

Tavaliselt näen selliseid unenägusid sisemiste dialoogide ajal iseendaga: hunnik valikuvõimalusi, kelleks ma tahan saada või mida peas teha saan, ja selle tulemusena valitakse kõige säravam pilt.

5. Paljud sinu soovid võivad saada sinu elueesmärkideks.

Mille poolest erineb soov eesmärgist?

Soov on vaid unistus, idee, mõte.

Ja eesmärgil on omad kriteeriumid ja juhised, mille järgi saad määrata, kui palju oled juba teinud ja kui palju on veel jäänud.

Viige end vaimselt tulevikku.

Mida ja kuidas peab sinu elus muutma?

Seadke endale eesmärgid, mille poole liigute.

6. Sinu eesmärgid peavad olema konkreetsed.

Peate selgelt aru saama, mida soovite, nii et teie eesmärgid tuleks kujundada võimalikult konkreetselt.

“Ärimeheks saamine” on näide mittekonkreetsest eesmärgist. Miski pole selge:

• Millises piirkonnas (mida sa teha tahad)
• Millega
• Mida tähendab teie jaoks olla ärimees: mõne jaoks on see mitme miljoni dollari suuruse sissetulekuga ettevõtte avamine ja kellelegi piisab, kui katta oma elu miinimum "ostetud ja müüdud" abil ...

Maksimaalne spetsiifika:

• Millal?
• Kellega?
• Kuidas?

7. Määratle oma kvantitatiivsed kriteeriumid eesmärkide saavutamiseks

Küsimus kriteeriumide definitsiooni õigsuse kontrollimiseks: „Kuidas ma saan aru, et eesmärk on saavutatud? »

• Ärge saage tugevaks, tehke 100 kätekõverdust.
• Mitte rikkaks saamiseks, vaid 978564,00 raha teenimiseks.
• Mitte kaalust alla võtta, vaid -20 kg kaalust alla võtta.

8. Määra oma eesmärgi saavutamiseks ajaraam, millal see tuleb saavutada

See julgustab teid seda võimalikult kiiresti saavutama ja paneb teid kindlasse ajaraami.

Määrake oma eesmärgi jaoks ajavahemik

Kas sa tead seda olekut, kui mõne eesmärgi aastast aastasse ümber kirjutad? Kas sa tead, miks? Sest sa ei määranud selleks ajaraami!

• Teenige selle aasta lõpuks 978564,00 raha.
• Tehke 100 kätekõverdust 1 minuti jooksul.
• Kaalust alla -20 kg 4 kuuga.

9. Sea endale realistlikud eesmärgid

Tõelised eesmärgid on need eesmärgid, mida suudad oma mõtetes vastu võtta ja mis ei tekita sinus tunnet, et sina ja su eesmärk on täiesti erinevad osad maailmast.
Näiteks eesmärk lennata kosmosesse tavalisele tänavamehele, kes nägi kosmost ainult telerist, ei ole realistlik.
Kuid elukutselise piloodi jaoks, kes on lapsepõlvest kosmosest unistanud, on see eesmärk palju realistlikum.
Kuigi ... Nüüd saate "paljude miljonite dollarite" eest lennata kosmosesse ja ilma ettevalmistuseta otse diivanilt. See suurendab oluliselt selle unistuse reaalsust tavakodanike jaoks. Jääb vaid leida palju miljoneid)))

Tervitused meie püsilugejatele, uutele külalistele, kõigile av-finance blogi külastajatele!

Artikkel, mida ma teile täna pakun, on ühelt poolt kõrvalepõik meie ressursi põhiteemast ja teisest küljest on see otseselt seotud kõigi meie ettevõtmistega, sealhulgas kauplemise, raha teenimise alusel. ja rahandust üldiselt. Ja mitte ainult. Ja mind ajendasid seda märkust kirjutama kommentaarid minu viimasele Franklini püramiidi käsitlevale artiklile, kus jagasime oma soove ja tulevikuplaane. Igaühel meist on eesmärgid, omad, erinevad ja igaüks püüab ühel või teisel viisil neid saavutada. Kuid esimene samm sellel teel on igal juhul eesmärgi seadmine. Täna räägime sellest õige eesmärgi seadmine.

Mida see tähendab? Miks see vajalik ja oluline on ning mida õige eesmärkide seadmine lõpuks annab? Näib, et kõik võimalikud raskused ootavad meid ees eesmärgi saavutamise perioodil, kuid mitte selle seadmise etapis. Kuid tegelikkuses on see nii: õigesti sõnastatud eesmärk on juba esimene samm plaani saavutamise suunas ja valesti sõnastatud, vastupidi, eemaldub sellest, mille poole me püüdleme. Seetõttu on eesmärkide õige seadmise õppimine üks võtmetoiminguid teel eduni.

Kõigepealt määratleme, mis on eesmärk. Tihti ei tee me vahet eesmärkidel ja lihtsatel soovidel, “soovidel”. "Ma tahan teenida palju raha", "Ma tahan reisida", "Ma tahan modellifiguuri" - kõik need on soovid, mitte eesmärgid. Kuid ühest asjast võib saada teine. Kuidas täpselt? Soovid, erinevalt eesmärkidest, on ebamäärased, ebamäärased. "Teenida palju" – kui palju? Miljon? Mis - dollarid, rublad? Aastal? Kuus? Ühe päevaga? Jne.

Siit ka esimene reegel: eesmärk peab olema konkreetne.

Eesmärkide õige seadmine aitab nende sõnastamisel saavutada maksimaalset detailsust ja konkreetsust, nii et nii alateadvus kui universum “töötavad” idee elluviimiseks õiges suunas. See tähendab, et kui seame eesmärgiks "laevaga kruiisile minna", siis on see liiga abstraktne sõnastus, sest võite minna ka tehnilise personalina - näiteks pesta kajuteid. Lisaks pead täpselt aru saama, mis on sinu eesmärk, näiteks “võõrkeelt õppida” pole eesmärk, mitte seadistus, vaid “võõrkeeles (spetsiifilist!) keelt rääkida” on juba väga konkreetne soov . Samuti peate oma eesmärki üksikasjalikult esitama ja kirjeldama (ja kirja panema). Näiteks eesmärk on teie kodu. Tutvustame ja kirjeldame üksikasjalikult tubade arvu, korruseid, paigutust, milline see saab - uus hoone või võib-olla ajalooga maja, kujutage end selles verandal kohvitassi kõrvale;). Ükskõik, mida skeptikud ütlevad, on visualiseerimine võimas asi, nii et joonis või foto saavutatud eesmärgist on selle õige sõnastuse jaoks suur pluss. Mitmete eesmärkide jaoks erinevates eluvaldkondades on isegi "soovide tahvli" loomise meetod, kus kõik püüdlused on seatud kindlasse järjekorda.

Lisaks peab eesmärk olema tingimata mitte ainult õigesti sõnastatud, vaid ka kirjalikult fikseeritud, seega astume esimese sammu selle elluviimise, realiseerimise suunas. Peate kõik oma eesmärgid kirja panema - võite käivitada märkmiku, äärmisel juhul faili arvutis, kuid ärge kasutage kirjutamiseks rebitavaid lehti, mis lähevad muude paberite ja prügi hulka, sest kui me seadke endale tõsine ja oluline eesmärk, siis see kehtib selle kohta, mida on vaja.

Õigesti sõnastada eesmärk peaks olema jaatavas vormis. Kõik psühholoogid, ajajuhid ja lihtsalt kõik edukad inimesed kordavad seda. Ja mitte asjata. Meie alateadvus ja meid ümbritsev maailm on paigutatud nii, et nad ei taju eitamist, "mitte"-osake jäetakse lihtsalt vahele, seega "võistlustel mitte kaotamise" eesmärk viib teid ainult pidevate kaotusteni. Kuid suhtumine “võidan konkursi” viib teid juba edule lähemale. Muide, pöörake veel kord tähelepanu sõnastuse näitele, see näitab järgmist õige sõnastuse reeglit.

Eesmärk on kõige paremini sõnastatud olevikuvormis, justkui oleks see juba saavutatud. “Ma teenin 100 000 päevas”, “Olen ettevõtte direktor”, “Olen sale tüdruk, kaalun 55 kilogrammi” jne. Väldi sõnu ja kombinatsioone “ma tahan”, “ma tahan”, “ma saan”. ” - me ei soovi kalale, vaid sõnastame eesmärgi, mille poole liigume. Samuti on tore, kui seate endale ligikaudsed kuupäevad, mis ei ole sekundini täpsed - "Ostan korteri 14. septembril 2015 kell 13.30 Moskva aja järgi" - selline täpsus avaldab teile survet. Kuid “kolin 2015. aasta sügisel uude korterisse” on tõele lähemal. Kuid see pole universaalne reegel, me kõik oleme erinevad inimesed ja on olemas selline isiksuse tüüp nagu irratsionaalid ja seega igasugused tähtajad, piirid ja tähtajad neid ainult segavad. Kuulake ennast. Kuidas see teile mugavam on?

KategooriadSildid , Postituse navigeerimine

Kas meeldis artikkel? Jaga oma sõpradega!

8 kommentaari teemale " Õigete eesmärkide seadmine, mille poole püüame”

Tere Ekaterina! Hea artikkel! Ja samal ajal uus rubriik blogis. Loodan, et seda täiendatakse jooksvalt? 🙂
Eesmärkide osas on sul õigus. Olen märganud tendentsi, et paljud inimesed ei suuda oma elu eesmärki kujundada. Ja kui nad algavad, langevad nad stuuporisse või "kognitiivsesse dissonantsi". Neil on lihtsam vooluga kaasa minna, kui millegi poole püüelda. Midagi mille poole püüelda!
Seega püüan oma eeskujul kujundada mõned oma eesmärgid, mille seadsin mitte nii kaua aega tagasi.
Järgmise aasta kevadeks/suveks plaanin saada keskmiseks PHP programmeerijaks (veebilehtede programmeerimiskeel, et mitte detailidega üle koormata). Mida peaks suutma:
1. Oskab kesktasemel HTML+CSS-i.
2. Teadma PHP keele konstruktsioone, operaatoreid, funktsionaalsust, OOP juurutamist PHP-s ja muid tehnilisi detaile.
3. Suuta ja suutma mõista kellegi teise koodi, "kinnitada" saitidele skripte, "lõpetada paigutus või skriptid".
4. Võtta ja tulla toime vabakutseliste börside klientide ülesannetega. Las see pole keeruline ja odav, kuid kasulik kogemuste jaoks.
See tähendab, et eesmärk on saada "KhP pogromistiks". Täpsemalt, mida ma peaksin suutma ja oskama, seda ma maalisin. See võib olla veelgi üksikasjalikum ja üksikasjalikum, kuid "kolleegid-kauplejad" ei saa palju aru.

Ja lõpuks, tegutsege!

Kui on detailplaneering olemas, on lihtsam tegutseda. Täpselt nagu turul. Oma eesmärki täites olen juba tegutsema asunud. Kordan ja õpin HTML + CSS-i ja hakkan PHP-sse süvenema. Varem õppisin PHP keelt, kuid jätsin selle pooleli. Nüüd pöördun selle juurde tagasi. Pealegi, ma tahan seda 🙂
Täname teid artikli eest. Ootan veel. Sooviksin artiklit motivatsioonist ja “kuidas laiskusest jagu saada”. Ausalt öeldes segab see vahel.
P.S. Öösel, kui kõik magavad ja kuu läheb pilvede taha ja tähistaevast pole näha... avan blogilehtede lähtekoodi ja piilun, "kes mida seal teeb." 🙂

• Tere Vassili! Täname teid üksikasjalike, põhjalike kommentaaride ja meie ajaveebi erinevatele jaotistele tähelepanu pööramise eest! Olete oma eesmärgi sõnastanud, soovin teile edu selle saavutamisel! Olen kindel, et kõik saab korda. Artikkel laiskuse vastu võitlemisest on väga asjakohane! Ma saan omast üle ja loobun kohe tulemuste kohta))) Aga tõsiselt, siin saate teha terve rea materjale - tehnikaid on väga palju ja pealegi pole kõik need universaalsed: erinevad olukorrad, erinevad temperamendid inimestes jne Ja ometi avastasin ma ise hiljuti, et laiskus ja kurikuulus venitamine pole sama asi ja ka viimast on mitut tüüpi (sellest teemast on kirjutatud rohkem kui üks raamat)! Üldiselt läheb olema!

Kas teil on eesmärgid ja kas olete hea oma eesmärke seadma? Üldiselt, kas sa tead, kuhu lähed viie või võib-olla kümne aasta pärast? Kas sa tead, kus sa aasta pärast oled? Olenemata sellest, kas seate eesmärke pikaajaliseks või lühiajaliseks, peate õppima, kuidas eesmärke õigesti seada. Selles artiklis räägime viiest eduka eesmärgi seadmise reeglist, mis õigesti tehes aitavad teil oma eesmärke kiiremini saavutada.

Igas äris edu saavutamiseks on vaja eesmärke seada. Unistused jäävad tavaliselt unistusteks, välja arvatud juhul, kui sa ei võta oma eesmärgiks nende saavutamist. Eesmärk erineb unenäost mõnevõrra eelkõige selle poolest, et su teod muutuvad fokusseeritumaks – sest nüüd tead täpselt, mille poole püüdled. Eesmärk võimaldab teil olla täpsem selle kohta, kuhu lähete. Kuid arvan, et eesmärkide seadmise olulisust pole vaja selgitada, selle kohta saate lugeda teistest artiklitest, selle artikli eesmärk on õpetada, kuidas seada oma eesmärke nii, et nende saavutamine poleks teile liiga keeruline.

Viis reeglit edukaks eesmärkide seadmiseks

Esimene reegel: Seadke eesmärgid, mis teid motiveerivad

Arusaadavatel põhjustel on teil raske saavutada midagi, mida te tegelikult ei taha. Püüdke vastata küsimustele: mil määral on teie eesmärkide saavutamine teie jaoks ihaldusväärne? Miks sa endale sellise eesmärgi üldse seadsid? Mis ajendab teid seda saavutama? Noh, kui palju põhjuseid võiksite leida? Motivatsioon on ülimalt oluline tegur, kui eesmärk sind motiveerib, ei teki selle saavutamisel raskusi, aga kui eesmärgi saavutamise motiivid on liiga nõrgad, pead vähemalt pidevalt endale meelde tuletama, miks see sinu jaoks nii oluline on. et sinna saada.

Reegel kaks: Eesmärgid peavad olema NUTIKAS

Kas olete kuulnud, mida SMART eesmärgid tähendavad? See on Ameerika lühend teie eesmärkide põhiomaduste jaoks, seda dešifreeritakse erineval viisil, kuid olemus jääb alati samaks, seega peaksid eesmärgid olema:

• Konkreetne: Eesmärk peab olema selge ja hästi määratletud. Kui sa rongile lähed, kas ostad pileti teatud kohta? Sa ei istu rongile ainult selleks, et minna põhja või lõunasse, eks? Sihtkohta jõudmiseks peate täpselt teadma, kuhu soovite minna.

• Mõõdetav: Teie eesmärk peaks olema mõõdetav, et saaksite teada, millal selle eesmärgi saavutate. Tulles tagasi rongi analoogia juurde, kui teate, millisest jaamast peate maha tulema või kuidas teie jaama nimi välja näeb või kõlab, ei jää te sellest ilma. Noh, teades, et te pole veel oma jaama jõudnud, ei tule te rongist maha.

• Saavutatav: Teie eesmärkide tegelikkus on üks olulisemaid tegureid. Tihti toovad liiga kõrged eesmärgid kaasa asjatut frustratsiooni, mis omakorda paneb uutele raskustele järele andma. Sea endale eesmärgid, mida suudad saavutada, kui kõrge eesmärgi saad endale seada, saad määrata teiste inimeste edulugusid lugedes.

• Asjakohane: Teie eesmärgid ei tohiks erineda teie peamisest elusuunast. Kui teie peamine eesmärk on saada vaimseks inimeseks, peaksid teie teisesed eesmärgid olema selle suunaga kooskõlas. Ja see on loomulik, tahtes sada meetrit kõndida, oleks kergemeelne joosta vastassuunas.

• Õigeaegne: Kui seate eesmärgi, peate määrama selle saavutamiseks tähtaja. Näiteks kui tahad kaotada kümme kilogrammi, võid selle eesmärgi nimel pingutada kuu, hooaja või aasta või isegi rohkem – kõik oleneb sellest, mis ajaraami sa oma eesmärgi määratled.

Kolmas reegel: Pane kirja oma eesmärgid

Muidugi peame oma mälu usaldama, kuid eesmärkide seadmise puhul on oluline oma eesmärgid ka teistele meediumitele kirja panna – pole vahet, kas tegemist on sülearvuti või arvutiga. Eesmärke kirja pannes ei lase sa enam endal neid unustada, mis säästab su enda jaoks tarbetuid vabandusi. Kui panete oma eesmärgid kirja, püüdke vältida selliseid fraase nagu: "Ma tahaksin" või "Võib-olla", samuti fraase "Ei". Olgu teie eesmärk kujul: "Minust saab", "Saab" või vastavalt külgetõmbeseadusele: "Sain", "On". Kui panete oma eesmärgid kirja, püüdke need asetada silmapaistvale kohale, et need meenutaksid teie püüdlusi.

Neljas reegel: Koostage tegevuskava

Mitte harva, kui inimesed endale eesmärke seavad, unustavad nad selle kõige olulisema eesmärkide seadmise reegli. Eesmärgist ei piisa, selle saavutamiseks on vaja koostada võimalikult detailne tegevuskava. Jagage oma eesmärk mitmeks väikeseks eesmärgiks ja jagage iga väike eesmärk mitmeks väikeseks sammuks, mida saate päevast päeva teha. Proovige veenduda, et teie tegevusplaani iga järgmine samm on teie suutlikkuse piires, sest kui see samm on liiga suur, võib see teid segadusse ajada ja selle sammu väikesteks sammudeks jagamine võtab aega ja kui see on liiga väike, võib see lõõgastuda. sina.

Viies reegel: Pidage kinni oma eesmärgist

Niisiis, olete seadnud oma eesmärgi, selle saavutamiseks on oluline sellest eesmärgist kinni pidada, ükskõik mida. Kui lubate endal peatuda, võib see tulevikus enda seatud eesmärkide saavutamist negatiivselt mõjutada. Pidage meeles, et iga saavutatud eesmärk lisab jõudu, kogemusi, teadmisi ja mis kõige tähtsam - enesekindlust veelgi suuremate eesmärkide saavutamiseks. Ärge aga lööge vanu väravaid, tehke aeg-ajalt oma eesmärkide "ülevaatust", et näha, kas need on praeguse olukorra ja oludega seotud.

Pidage meeles, kõik on teie kätes!

Me pole kaugeltki kõigi oma eesmärkide saavutamisest – ja sageli pole asi laiskuses ja nõrkuses, vaid suutmatuses ülesandeid õigesti sõnastada ja prioriteete määrata. Enesetäiendamise konsultant Robert Sipe on välja andnud Mann, Ivanov & Ferberi raamatu, kuidas kasutada ajuteadust tootlikkuse tõstmiseks ning keskenduda oma ideede ja soovide praktilisele elluviimisele. Teooriad ja praktikad avaldab raamatust peatüki.

Vähendage väravate arvu

Pane kirja 5-6 kõige olulisemat eesmärki, mida soovid järgmise 90 päeva jooksul saavutada. Miks täpselt nii palju? Peamine asi selles etapis on lühendada: tähtaega ja loendis olevate üksuste arvu. Miks? Eesmärke on viis-kuus, sest nagu me juba teame, ei suuda teadvus liigse teabega tõhusalt toime tulla. Tal on lihtne keskenduda korraga vaid mõnele ülesandele. Muidugi on n-ö unenäo loomiseks sobiv aeg ja koht, mil vabaned kõigist mõtlemise ja aja piirangutest ning lubad end julgetele ja pöörastele mõtetele. See harjutus on kasulik oma mõistuse silmaringi ja võimaluste laiendamiseks, kuid nüüd teeme midagi muud. Võtke kalender ja määrake järgmine verstapost umbes 90 päeva pärast. Ideaalis on see kvartali lõpp, sobib ka kuu lõpp. Kui lõpp-punkt saabub 80 või 100 päeva pärast, on see hea. peaasi, et oleks 90 lähedal. Miks see oluline on? Sest umbes nii kaua saab inimene olla väga keskendunud ühele olulisele eesmärgile ilma "reset-nuppu" vajutamata ja ikkagi näha tegelikku arengut.

Pole asjata, et peaaegu kõik dieedid või treeningprogrammid on mõeldud umbes 90 päevaks. Suurepärane näide on metsikult populaarne kodune treeningprogramm P90X. "P" tähendab "tugevust" (võimsust) ja "X" - "piir" (Xtreme). Põhimõtteliselt lihtsalt turundustrikk. Kuid numbri "90" taga on tõsised teaduslikud põhjendused. Programmi ei kutsuta P10X-iks, sest 10 päevaga ei saavuta suurt edu, aga ka mitte P300X: keegi ei saa programmiga nii kaua ilma vaheajata kinni pidada. Miks arvate, miks Wall Street ettevõtete kvartaalseid finantsaruandeid nii tähtsaks peab?

Sest just sellisel perioodil saab fookust kaotamata sisse viia olulisi muudatusi. Igas olulises ettevõtmises on palju lühem kui 90 päeva liiga lühike aeg, et näha tegelikku edu, ja palju pikem on liiga pikk, et selgelt näha finišijoont. Õppige järgmised 90 päeva ja kirjutage paberile numbrid 1 kuni 6. Paned kirja 5-6 kõige olulisemat eesmärki, mida soovite 90 päevaga saavutada. Nüüd analüüsige kõiki oma eluvaldkondi: töö, rahandus, füüsiline tervis, vaimne/emotsionaalne seisund, perekond, ühiskonnaelus osalemine – et teie nimekiri oleks kõikehõlmav.

Kui paned kirja oma kõige olulisemad eesmärgid järgmiseks 90 päevaks, tehke kokkuvõte, mis muudab eesmärgi tõhusaks. Eelmises peatükis käsitlesime üksikasjalikult teie eesmärkide viit olulist tunnust ja siinkohal loetlen need uuesti lühidalt.

üks . See, mida kirjutate, peaks olema teie jaoks tähendusrikas. Need eesmärgid on teie ja mitte kellegi teise omad, seega parandage kindlasti see, mida soovite tegelikult saavutada.

2. See, mida kirjutate, peaks olema konkreetne ja mõõdetav. Me räägime 90-päevasest programmist, millel on selge tähtaeg, seega on üldised fraasid nagu "suurendada sissetulekut", "kaalust alla võtta" või "säästa raha" kohatud. Määrake selgelt, mida kavatsete selle perioodi jooksul täpselt saavutada. Kui palju raha teenida või säästa? Kui palju naela kaalust alla võtta? Mitu kilomeetrit joosta? Milline on teie müük (määratlege konkreetsed numbrid)? Teie numbrid või andmed pole minu jaoks olulised, kuid konkreetsus on vajalik. Kui jätate selle sammu tähelepanuta, jääte kasutamata enamikust selle protsessi pakutavatest võimalustest.

3 . Eesmärgid peavad olema õiges mastaabis: väljakutseid pakkuvad, kuid teie vaatenurgast saavutatavad. Pidage meeles: teil on kõige tegemiseks aega umbes kolm kuud ja siis peate tuled kustutama. Seega valige õiged eesmärgid. Selles harjutuses peate valima valikute "julgem sihtmärk, nii et peate pingutama" ja "tagasihoidlikum, et ohutult mängida" vahel. Valik sõltub teie kogemustest ja varasematest õnnestumistest. Kui oled harjunud peamist lihtsalt saavutama või oled veidi tüdinud, siis vali ambitsioonikam eesmärk. Kui teete seda esimest korda, peaksite valima tagasihoidlikuma eesmärgi.

4 . Isegi kui see on ilmne, rõhutan: eesmärgid tuleb kirjalikult fikseerida. Teete endale ja mulle karuteene, kui loed seda kõike ega tee midagi. Ma ei öelnud "mõelge sellele, mida soovite järgmise 90 päeva jooksul saavutada", ma ütlesin, et "kirjutage see üles". Kinnitan teile, et silmade, käte ja aju koordineeritud töö tõstab eesmärkide valiku ja kujundamise kvalitatiivselt uuele tasemele. Seega fikseerige oma eesmärgid pliiatsi ja paberiga, mitte ainult oma mõtetes.

viis . Vaatad regulaarselt üle, mida parasjagu kirjutad, seega ole enda vastu aus ja sea endale eesmärgid, mille saavutamisest oled huvitatud. Kui olete aluse loonud, töötame välja terve plaani, mis hõlmab enda ja programmeerimiselementide ees vastutust, nii et pidage meeles, et saate nende eesmärkidega suhelda.

Piisavalt kirjeldustest – on aeg tööd teha! Haara pliiats ja paber ning kirjuta üles oma 5–6 peamist eesmärki järgmise 90–100 päeva jooksul. Andke sellele nii palju aega, kui vajate, ja minge siis tagasi lugemise juurde.

Määratlege peamine eesmärk

Nüüd peate otsustama, milline neist eesmärkidest on teie jaoks võtmetähtsusega. Võite küsida: "Mis on peamine eesmärk?" Ja see on suurepärane, sest te pole ilmselt kunagi varem oma eesmärke nii vaadanud. Teie peamine eesmärk on see, mille tõsine püüdlus toetab enamikku teie muudest eesmärkidest. Vaadates oma lühikest nimekirja, märkad kindlasti, et paljude eesmärkide vahel on seoseid; võite isegi mõista, et mõned konkureerivad üksteisega. Kuid olen avastanud, et peaaegu kõigil juhtudel on üks eesmärk, mille järjekindlal poole püüdlemisel saavutatakse tõenäoliselt kõigis valdkondades soovitud tulemused. Ma ei taha asju üle keeruliseks ajada. Võib-olla teate juba, millised teie eesmärgid vastavad sellele kirjeldusele.

Tihtipeale, kui inimene sellesse staadiumisse jõuab, torkab silma üks tema kirja pandud eesmärkidest ja justkui karjub: “Hei! Tee nii, et ma teoks saaksin! Kui olete selle eesmärgi juba leidnud, märkige see lihtsalt loendisse ja alles siis jätkake lugemist. Kui peamist sihtmärki kohe näha pole, pole ka sellest midagi. Ma ise pidin tihtipeale nuputama, milline minu eesmärkidest on võti, kuhu oma põhipingutused suunata. Soovite seda, mis kõige tõenäolisemalt aitaks teil ülejäänuteni jõuda.

Võimalusi on mitu. Mõnikord põhjustab ühe põhieesmärgi saavutamine kaudselt, peaaegu automaatselt, ka teiste elluviimist. Juhtub, et võtmeeesmärk eeldab vaheetapiks või abivahendina teiste saavutamist. Ja mõnikord võib põhieesmärk teie elu nii palju mõjutada, et saate jõudu, enesekindlust ja energiat, et murda maha kõik ettetulevad seinad. Siin on näide. Hiljuti hakkasin välja mõtlema, mida tahan aasta ülejäänud 100 päeva jooksul saavutada, ja jõudsin järgmiseni:

üks . Isiklik müük.

2. Isiklik sissetulek.

3 . Makske võlg ära.

4 . Jookse 355 km ja tee 35 jõutrenni.

viis . Mediteerige vähemalt 50 korda.

6. Võtke 14 päeva süüvaba puhkust, lahutades end kõigest.

Need olid kõige olulisemad eesmärgid. Pange tähele, et need kõik on spetsiifilised ja mõõdetavad. Teadsin, et pean need ühele vähendama ja seda tõsiselt võtma. Rangelt võttes pole õiget vastust; ükski neist polnud teistest parem ega halvem. Otsustamine, kus peamine pingutus kõige rohkem tulu toob, oli täielikult minu teha. Arvake ära, kumma ma valisin? Müük. Joonis ise ei ütleks teile midagi, kuid ma kirjeldan oma mõttekäiku. Müügiplaani täites saaksin seeläbi tulu ja tagaksin võla tagasimaksmise. Eesmärkide saavutamine võimaldaks leida aega ka puhkuseks. Ja mis seos on treeningu ja meditatsiooniga? Teadsin, et füüsilise, vaimse ja hingelise tervise hoidmine annab mulle vajaliku energia. Seega on kõik need eesmärgid omavahel seotud.

Kui peamised jõupingutused on suunatud võtmeeesmärgile, võtab alateadvus tegelikult kõik need eesmärgid enda peale ja nende saavutamise tõenäosus suureneb oluliselt. Kas sa saad aru? Järgmine samm on teha seda oma eesmärkidega: määrake, milline neist on ülejäänute võti. Kui te pole seda veel valinud, valige aeglaselt. Enne edasiliikumist veenduge, et olete oma põhieesmärgis kindel.

Kinnitage põhjus

Nüüd, kui teil on üks eesmärk, millele keskenduda, on aeg vastata kõige olulisemale küsimusele: miks? Miks on teie jaoks selle saavutamine oluline? Intuitsioon võib vastuse anda. Mõnikord joonduvad tähed nii, et sulle hakkab koitma. Sa ütled endale: "Ma ei vaja tarbetut arutluskäiku. Ma pole kunagi sellist entusiasmi tundnud, olen innukas võitlema!” Kui jah, siis suurepärane! Lihtsalt kirjutage oma mõtted juhiseks. Kui arusaama ei teki, proovige oma mõtlemist stimuleerida järgmiste küsimustega:

Miks ma tahan seda saavutada?

Mis annab mulle selle eesmärgi saavutamise?

Kuidas ma end tunnen, kui selle eesmärgi saavutan? Enesekindlus? Rõõm? Rahustus? Inspiratsioon? Tugevus?

Kuidas aitab selle eesmärgi saavutamine mul saada paremaks või tugevamaks inimeseks? Milleks ma pean kasvama?

Mida ma selle tulemusega veel teha saan?

Küsimusele "miks" pole valesid vastuseid ja mida rohkem teil on, seda parem.

Visualiseeri eesmärke

Oma mõtte keskendumiseks ja "häälestamiseks" peate visualiseerima eesmärgid. Seni on kõik sinu tegevused olnud seotud plaanide tegemisega. Enamik ei jõua oma eesmärkidele mõeldes isegi sellesse etappi, nii et olete juba juhtpositsioonil. Kuid protsessi kiirendamiseks saate veel palju ära teha. Teie alateadvus on miljardeid kordi võimsam kui teie teadlik meel. See mõtleb ja töötab mitmel erineval viisil. Nagu oleme öelnud, on alateadvuse üks oluline võti mõista, et see toimib piltidega. Teadlik mõistus juhib sidusaid, lineaarseid mõtteid, mis lähevad üksteise järel (mis kõlavad isegi teie meeles lausetena), samas kui alateadvus tegelikult lihtsalt näeb pilte ja püüdleb nende poole kangekaelselt.

Kasutage seda ära: laske oma ajul midagi vaadata! Andke talle pilte, millega töötada. Mõnikord soovitan klientidel salvestada pilte märkmikusse või kausta. Mõnikord - looge unistuste tahvel ja riputage see töökohale, et näha kõiki pilte korraga. Paljud minu kliendid panevad kaartidele koos kinnitustega pilte oma eesmärkidest. Eesmärkide visualiseerimiseks on palju viise. Katsetage ja valige endale sobivaim.

Looge toetavaid rituaale

Sa ei pea laulma hümne ega ohverdama talle. Rituaali loomiseks ehitate teadlikult üles mingisuguse automaatse käitumise, mis saab siduvaks teie eesmärkidega. See pole lihtsalt minu välja mõeldud trikk. Siin on kolm raamatut, mis on mulle veenvalt tõestanud oma kasulikkust:

Esimesed kaks raamatut aitasid mul mõista harjumuste taga peituvat teadust ja kolmas aitas mul koostada samm-sammult programmi, mis toob nüüd mulle ja mu klientidele suurt kasu. Kas tead, et enamik sinu mõtetest on muutunud harjumuseks? Dr Deepak Chopra väidab, et üle 99% tänastest mõtetest on eilse päeva kordused ja 99% homsest on tänase päeva kordused. Tegusid määravad mõtted ja paljud neist – tööl, tervise, rahandusega seoses – tehakse harjumuse sunnil. Need viiakse automatismi. Pidage meeles, mida teete hommikul ärkamise hetkest kuni tööle minekuni: kui sageli näeb üks hommik välja nagu teine? Paned jalad põrandale, tõused ebakindlalt püsti, pesed hambaid, dušš, jood kohvi, paned riidesse, sööd hommikusööki (võib-olla), jood uuesti kohvi, vaatad meili, jood uuesti kohvi, äratad lapsed, teed neile hommikusöögi, juua uuesti kohvi ja lahkuda.

Jälgige oma hommikuseid tegevusi mitme päeva jooksul ja võite olla üllatunud, kui sarnane on üks päev teisega. Niisiis, teil on juba automaatne käitumine; Soovitan neid mõnda aega teadlikult sooritada ja siis uutega asendada. Päeva jooksul on kaks perioodi, mil seda tuleb teha.

Esimene on kohe, kui hommikul ärkad. Esimene tund – õigemini esimesed paar minutit – on väga hea aeg oma aju edu saavutamiseks programmeerida. Sel ajal läheb see unest ärkvelolekusse ja selle lained on konfigureeritud nii, et teie alateadvus on erakordselt vastuvõtlik teie külvatavatele "mõtteseemnetele". Kas olete märganud, kuidas esimesed minutid pärast ärkamist võivad anda tooni kogu päevaks? Kas olete kunagi valel jalal püsti tõusnud? Pöörake tähelepanu ja hakkate nägema praktilisi seoseid tõhusa hommikuse alguse ja kogu päeva tulemuste vahel.

Enamik jätab selle võimaluse kasutamata: hommikuti oleme erinevatel põhjustel närvilised või liigume udus, saamata toimuvast täielikult aru. Ja paljud edukad inimesed kasutavad päeva algust eesmärgipäraselt, et seada oma mõtted keskenduma oma unistustele ja eesmärkidele.

Teine kord, kui peate end programmeerima, on teie päeva viimastel minutitel. Need on olulised samadel põhjustel nagu esimene tund ärkvel olemist: see on aju jaoks üleminekufaas. Viimase tunni jooksul enne magamaminekut leidke võimalus oma eesmärke ja mõningaid kinnitusi veel kord visualiseerida ning seejärel väljendada oma tänu kõige selle hea eest, mis sel päeval juhtus.