Kila siku, cavity yetu ya mdomo inakabiliwa na mambo mbalimbali ya fujo. Ni chakula joto tofauti, kuvuta sigara (wote hai na passiv), maji yenye uchafu wa vitu mbalimbali visivyofaa. Kutokana na hili, hali ya cavity ya mdomo inazidi kuwa mbaya zaidi, kuonekana magonjwa mbalimbali, maumivu, harufu mbaya. Na hii yote kutokana na ukweli kwamba watu wachache wanajua ni nini utunzaji sahihi nyuma ya mdomo.
Ufunguo wa kuweka mkali, tabasamu lenye afya katika utu uzima ni mazoezi usafi sahihi cavity ya mdomo. Watu wazima wanaweza kupata mashimo pamoja na ugonjwa wa fizi ambao unaweza kusababisha matatizo makubwa. Katika yako utu uzima muhimu kuendelea.
Piga mswaki mara mbili kwa siku na dawa ya meno yenye floridi ili kuondoa utando, filamu yenye kunata kwenye meno yako ambayo ndiyo chanzo kikuu cha kuoza kwa meno na ufizi unaoitwa gingivitis. Futa utando kati ya meno yako na chini ya ufizi wako kila siku kabla haujawa ngumu kuwa tartar. Mara tu tartar imeundwa, inaweza tu kuondolewa na daktari wa meno wakati wa kusafisha mtaalamu. Kadiri unavyokula vitafunio kati ya milo, ndivyo uwezekano wako wa kutengeneza asidi zinazoshambulia mwili wako. enamel ya jino. Tembelea daktari wako wa meno mara kwa mara kwa usafishaji wa kitaalamu na uchunguzi. Punguza vyakula vya sukari au wanga, haswa vitafunio vya kunata. . Walakini, wanaweza kudumu miaka 20 au zaidi.
Usifikiri kwamba kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku itakuokoa kutokana na mashimo na matatizo mengine. Utunzaji lazima uwe wa kina na kamili, na uteuzi sahihi wa vifaa na vitu vyote.
Kwanza, unahitaji kutumia sahihi mswaki . Kwa mujibu wa utaratibu wa hatua, brashi imegawanywa katika aina 2: mwongozo na moja kwa moja. Hata hivyo, usifikiri kwamba ikiwa umenunua brashi moja kwa moja, unaweza kuitumia kwa muda mrefu sana. Usisahau kuhusu kubadilisha nozzles na kipindi cha angalau mara moja kila baada ya miezi 3. Kwa mzunguko huo huo, inafaa kubadilisha brashi za mwongozo. Wakati wa kuchagua brashi, unapaswa pia kuzingatia ugumu wa bristles. Kuna aina kama hizi za brashi kulingana na ugumu wa bristles:
Wakati kujazwa kwa mdomo wako kuanza kuvunjika, chakula na bakteria wanaweza kuingia chini yao. Hii inapotokea, uozo unaweza kuingia ndani kabisa ya jino lako, kuathiri neva, na ikiwezekana kuhitaji matibabu ya mfereji wa mizizi. Ikiwa muundo wa jino huvunjika pamoja na kujaza, chaguo pekee linaweza kuwa matibabu kamili taji na mfereji wa mizizi kurejesha jino lako. Matatizo ya Pamoja ya Muda Magonjwa ya kuuma na tabia ya kumeza kama vile kusaga meno inaweza kusababisha matatizo ya viungo vya temporomandibular.
Laini sana
Madaktari wengi wa meno wanapendekeza bristles laini, na bristles laini sana kwa wale ambao wana usikivu wa meno na ufizi au wanaopona. taratibu za meno. Kwa kuongeza, brashi kama hiyo inafaa kwa watu walio na ugonjwa wa periodontal, gingivitis na magonjwa mengine. Haijeruhi ufizi. Ikiwa una meno yenye afya, basi wakati wa kuchagua aina hii ya brashi, huwezi kuondoa kikamilifu plaque yote. Kwa kuongeza, sana brashi laini iliyoundwa kwa ajili ya watoto chini ya umri wa miaka 5, na laini kutoka miaka 5 hadi 12.
Mambo mengi yanaweza kusababisha kuumwa kwako kubadilika kidogo, lakini kutoa meno kunaweza kusababisha meno ya kinywa chako kuhama sana na kubadilisha kuuma kwako. Baada ya muda, viungo vinavyohusika na kusonga taya yako vinaweza kuathiriwa na kusababisha maumivu na kufungwa kwa taya yako. Hii ni moja ya sababu kwa nini implants za meno ni muhimu sana.
Ikiwa unasaga meno yako wakati umelala, daktari wako wa meno anaweza kukufanya kuwa mlinzi wa usiku. Kifaa hiki huondoa mvutano kutoka kwa viungo vyako. Pia husaidia kuacha kusaga, ambayo inaweza kuharibu enamel kwenye meno yako. Wagonjwa wa Kike Wanawake wana mahitaji maalum ya usafi wa mdomo wakati wa hatua za kipekee katika maisha yao. Mabadiliko ya kiwango homoni za kike wakati wa kubalehe, hedhi, ujauzito, na kukoma hedhi huzidisha jinsi ufizi unavyoitikia kwa plaque. Kwa hiyo, wakati huu, wanawake wanapaswa kuwa waangalifu hasa wakati wa kupiga mswaki na kupiga meno kila siku ili kuzuia ugonjwa wa gum.
ugumu wa kati,
Mswaki mgumu wa wastani unafaa kwa watoto wenye umri wa miaka 12 na zaidi na watu wazima wenye meno na ufizi wenye afya.
ngumu,
Mgumu sana.
Miswaki ngumu na ngumu sana haipaswi kutumiwa bila pendekezo la daktari, kwani inaweza kuumiza ufizi na kusababisha abrasion ya tishu ngumu za meno, na bristles yao haiwezi kubadilika vya kutosha kupenya vizuri kwenye nafasi za kati na chini ya ufizi. Wanapendekezwa kwa watu wenye amana kubwa za tartar ambazo haziondolewa kwa brashi za kawaida.
Brashi kati ya meno
Nyingine habari muhimu ambayo unapaswa kujua. Hedhi Baadhi ya wanawake hugundua kwamba ufizi wao huvimba, unaweza kuwa laini na kutoka damu kabla ya hedhi, wakati wengine hupata vidonda vya baridi au vidonda. Gingivitis ya uzazi wa mpango ya mdomo, kuvimba kwa ufizi, ni mojawapo ya kawaida madhara kutumia uzazi wa mpango mdomo. Uchunguzi wa ujauzito unaonyesha kuwa wanawake wengi wajawazito hupata ugonjwa wa gingivitis wa ujauzito, ambapo plaque hujilimbikiza mara kwa mara kwenye meno na inakera mstari wa gum. Utunzaji wa ujauzito ni muhimu sana kwa kudumisha afya ya kinywa. Kukoma Hedhi Dalili za mdomo zinazotokea katika hatua hii ya maisha ya mwanamke ni pamoja na nyekundu au ufizi mbaya, maumivu ya mdomo na usumbufu, hisia inayowaka, mabadiliko hisia za ladha kinywa na kinywa kavu. Osteoporosis Tafiti nyingi zimependekeza uhusiano kati ya osteoporosis na hasara ya tishu mfupa katika taya. Watafiti wanapendekeza kuwa hii inaweza kusababisha kupotea kwa meno kwani msongamano wa mfupa unaounga mkono unaweza kupungua. Pamoja na ugonjwa wa gum, osteoporosis huharakisha mchakato wa kupoteza mfupa karibu na meno.
- Dalili hizi kawaida hupotea baada ya mwanzo wa hedhi, na dhiki hupungua.
- Dalili ni pamoja na ufizi nyekundu, kuvimba na kutokwa na damu.
Piga mswaki meno yako vizuri mara mbili kwa siku, na baada ya chakula kwa dakika 2-3. Mswaki huanza kutoka kwa kikundi cha upande katika mwelekeo kutoka kulia kwenda kushoto kwenda mandible na kisha kutoka kushoto kwenda kulia na kuendelea taya ya juu, kunyakua meno 2-3 mfululizo na kusogeza mswaki kuelekea kwenye meno ya mbele. Kwa kuondolewa kamili plaque kutoka kwa kila uso wa jino lazima ifanyike angalau harakati 10 za jozi na mswaki. Nyuso za nje husafishwa na harakati za kufagia wima kwa mwelekeo kutoka kwa ukingo wa ufizi hadi ukingo wa jino, wakati huo huo kusugua tishu laini, ambayo inaboresha mzunguko wa damu na kuziimarisha.
Pia husaidia kuzuia harufu mbaya ya kinywa. Watu wote wanahitaji usafi wa mdomo ili kuweka meno na midomo yao kuwa na afya. Meno yenye afya kuwa na mashimo machache. Wao ni safi na wana amana ndogo au hakuna plaque. Ufizi wenye afya ni wa waridi na wenye nguvu.
Kwa nini ninahitaji kuona daktari wa usafi?
Usafi wa mdomo unajumuisha kibinafsi na huduma ya kitaaluma. X-ray ya meno mara nyingi hufanywa kama sehemu ya mitihani ya kawaida ya kitaaluma. Kusafisha mara kwa mara na daktari wa meno au daktari wa meno ni muhimu ili kuondoa plaque ambayo inaweza kuendeleza hata kwa kupiga mswaki na kupiga mswaki, hasa katika maeneo ambayo ni vigumu kwa mgonjwa kufikia peke yake. Usafishaji wa kitaalamu hujumuisha kupindisha meno na kung'arisha meno na kutibu ikiwa tartar nyingi zimekusanyika.
Uchaguzi wa dawa ya meno pia inahitaji kupewa tahadhari maalum. Kuna makundi manne ya dawa za meno: usafi, matibabu-na-prophylactic, matibabu na whitening. Kwa hiyo, bila msaada wa daktari, unahitaji kuchagua usafi, vizuri, katika hali mbaya, dawa za meno za matibabu na prophylactic. Usichague pastes ya dawa peke yako na usizitumie kwa muda mrefu, kwa hivyo unaweza kuumiza afya yako! Kwa mfano, matumizi ya kupita kiasi ya pastes ya fluoride yanaweza sumu mwili.
Hii ni kutokana na matumizi ya zana au vifaa mbalimbali vya kulegeza na kuondoa amana kwenye meno. Madaktari wengi wa meno wanapendekeza kusafisha meno kila baada ya miezi sita. Hata ikiwa unasafisha meno yako mwenyewe na kuamini katika kupiga, bado unahitaji kusafisha kitaaluma. Wasafishaji wa meno hutumia mbinu maalum, zana na wao mafunzo ya ufundi kufanya usafi wa mdomo, ambao hauwezi kufanywa na wewe mwenyewe.
Kwa kuongeza, wataalamu hawa watachunguza kinywa chako na meno yako. Inazidi kuwa wazi kuwa kunaweza kuwa na uhusiano kati ya magonjwa sugu cavity ya mdomo na magonjwa mengine sugu mfumo wa moyo na mishipa au kwa wagonjwa walio na hali fulani hatari kubwa kama vile uingizwaji wa vali za moyo au vipandikizi vya mifupa. Pia ni wazi kwamba Njia bora kuzuia maambukizi ya mdomo na kudumisha afya ya kinywa ni kutembelea daktari wako wa usafi mara kwa mara.
Pia usisahau kutumia uzi wa meno. Kwa bahati mbaya, watu wachache wanaitumia sasa. Lakini kwa utunzaji sahihi na wa kina wa mdomo, ni muhimu tu.
Madhumuni ya flossing ni kuondoa vipande vya chakula kukwama kati ya meno. Ikiwezekana, inapaswa kutumika baada ya kila mlo, na pia kabla ya kupiga mswaki meno yako asubuhi na jioni.
Kipasua ulimi
Katika baadhi ya matukio, maambukizi ya meno yanaweza kuwa hatari kwa vipandikizi vya mifupa, na daktari wako anaweza kupendekeza antibiotics kabla ya taratibu za meno. Kliniki za Kliniki Madaktari wa Meno ina sehemu kamili inayojitolea kwa usafi wa kinywa na meno. Wataalamu wetu wa usafi wana uzoefu wa hali ya juu na wanaona wagonjwa kutoka nyanja zote za maisha. Kwa sababu sisi ni sehemu muhimu ya Kliniki ya Cleveland, tunafurahishwa na watu walio na hali hatarishi.
Taarifa hii imetolewa na Kliniki ya Cleveland na haikusudiwi kuchukua nafasi ya ushauri wa matibabu wa daktari au mtoa huduma wako. huduma za matibabu. Wasiliana na daktari wako kwa ushauri maalum hali ya kiafya. Ulijua? Bakteria huundwa saa 2-3 baada ya kupiga mswaki na kupiga mswaki. "Upandaji wa Gorofa unaweza kuongeza muda wako kwa hadi miaka 4." Uhusiano kamili na mwili. Bakteria wanaosababisha ugonjwa wa periodontal wanaweza kuambukizwa kupitia mawasiliano ya karibu kati ya watu. Takriban. 90% magonjwa ya utaratibu zinahusishwa na afya ya kinywa. Watu walio na ugonjwa wa periodontal hatari yao ya kufa mara mbili mshtuko wa moyo. Maambukizi ya mdomo huongeza hatari maambukizi ya kupumua. Ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa periodontal hufanya iwe vigumu zaidi kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Bakteria mbele ya dutu tamu hutoa asidi, ambayo husababisha demineralization ya meno. Enamel huathiriwa kwanza, wakati uozo unaendelea kwenye dentini na kisha kwa selulosi. Mambo yanaweza pia kuwa ya homoni, yanayotokana dawa. Tabia mbaya. Ishara ya uharibifu wa kifaa. Kuzuia gingivitis. Dumisha usafi mzuri wa mdomo. Kusafisha meno. Kuvunja tabia mbaya. Mbinu sahihi brashi. Kuzuia periodontitis. Kuongeza. Dumisha usafi wa kinywa. Uendeshaji wa tamba. Kupandikiza mifupa. Tobko moshi na kutafuna. Ishara na dalili za saratani. Kidonda, muwasho mdomoni, mdomoni au kooni. Nyeupe au nyekundu kwenye kinywa. Kuhisi kuwa kitu kimekwama kwenye koo. Prosthesis isiyofaa vizuri kwa sababu ya uvimbe kwenye taya. Maumivu ya sikio bila kupoteza kusikia. Mzunguko wa maisha usafi sahihi huboresha ubora wa maisha. Teknolojia ya kusafisha meno. Njia sahihi brashi. Kusafisha kwa usahihi inachukua angalau dakika 2. Tumia viboko vifupi vya upole. Tengeneza pembe ya digrii 45 kati ya brashi na uso wa jino. Wazi uso wa nje juu hadi chini, basi meno ya chini. Safisha sehemu ya kutafuna. Hakikisha unapiga mswaki ulimi wako Aina ya mswaki bristles laini yenye kichwa kidogo. Unapoanza kuvaa au kila baada ya miezi mitatu, chochote kinakuja kwanza. Jinsi muhimu dawa ya meno? Kulingana na hitaji na chaguo. Usafi wa meno Hupunguza uwezekano wa vyanzo vya maambukizi na kudumisha uadilifu wa meno na ufizi. Inakuza hamu bora. Inafafanua matumizi sahihi maandalizi ya ndani na ya mdomo. Hatari ya kuoza kwa meno, ugonjwa wa fizi, na kukatika kwa meno inaweza kupunguzwa kwa usafi wa mdomo, lishe isiyo na kabohaidreti, asidi kidogo, kuvaa sifongo wakati wa kufanya mazoezi, na kutembelea meno mara kwa mara. Kwa ujumla, inashauriwa kuwa kila mtu, ikiwa ni pamoja na watoto wadogo, kutembelea daktari wa meno angalau mara mbili kwa mwaka. Mbinu za kisasa inamaanisha kuwa matibabu ya meno na mdomo karibu kila wakati hayana uchungu.
- Gorofa huchelewesha athari ya kuzeeka.
- Uvutaji sigara unaweza kusababisha zaidi ya nusu ya visa vyote vya ugonjwa wa fizi.
- Aina za meno Kulingana na umbo na utendaji Kizingiti cha mlolongo wa meno ya msingi.
- Mlolongo wa mlipuko wa meno ya kudumu.
Wakati wa kuchagua floss ya meno, ni muhimu kukumbuka sifa za kila aina. Kwa hiyo, kwa mujibu wa sura ya sehemu hiyo, kuna floss ya meno ya pande zote na ya gorofa. Nguo za meno za pande zote huunda mduara wakati zimegawanywa, zinapaswa kuchaguliwa na wale ambao wana nafasi kubwa kati ya meno. Floss ya gorofa, kwa upande mwingine, inafaa kwa wale ambao meno yao yanasisitizwa pamoja.
Meno ya muda mrefu yameundwa kwa maisha ya huduma ya muda mrefu. Hatari ya kuoza kwa meno, ugonjwa wa fizi na upotezaji wa meno inaweza kupunguzwa kwa usafi mzuri wa mdomo, lishe yenye afya. maudhui ya chini sukari, matumizi ya pamba wakati wa kufanya mazoezi, na kutembelea mara kwa mara daktari wa meno au mtaalamu mwingine wa afya ya kinywa. Njia za kisasa zinamaanisha hivyo matibabu ya meno inaweza kufanywa bila usumbufu mwingi.
Daktari wako wa meno ataangalia kila jino kwa vyombo vidogo vilivyowekwa kinywani mwako, kama vile kioo na uchunguzi. Daktari wa meno hutafuta matatizo kama vile matundu, ugonjwa wa fizi na hali nyinginezo. Ikiwa shida ya meno inayoshukiwa ni ngumu kuona, daktari wa meno anaweza kuhitaji x-ray. Ikiwa tatizo lipo, daktari wako wa meno atakueleza chaguo za matibabu na kukupa makadirio ya gharama na uwezekano wa kusubiri wakati.
Uzi wa meno unaweza pia kutiwa nta au kutotolewa. Nyuzi zilizotiwa nta huwekwa kwa nta ili zisitoke. Lakini zile zisizo na nta hazijafunikwa, shukrani ambayo wanaweza kujitenga kwenye nyuzi na kuwasiliana na uso mkubwa wa jino, kuondoa plaque na vipande vya chakula. Vitambaa vya wax vinafaa zaidi kwa wale ambao wanaanza kutumia nyuzi. Hawatasababisha shida katika kutunza cavity ya mdomo. Hata hivyo, ikiwa umekuwa ukitumia floss kwa muda mrefu, basi unaweza kuchukua salama isiyo na floss, kwani hutoa kusafisha kamili zaidi ya jino.
Pia, wakati wa kuchagua, unaweza kulipa kipaumbele kwa kuongeza yoyote vitu vya dawa kama vile dondoo za mimea.
Pia ni muhimu kutumia suuza kinywa. Wanaondoa vipande vya chakula vigumu kufikia na kuosha ufizi na utando wa mucous. Wao umegawanywa katika deodorizing na antibacterial, anti-caries, anti-inflammatory. Kumbuka, ikiwa huna mashimo au michakato ya uchochezi usichague rinses za dawa. Kwa hivyo unaweza kujiumiza tu!
Afya ya meno na ufizi inategemea moja kwa moja juu ya usafi sahihi wa mdomo. Thamani ya taratibu za usafi wa kila siku ni vigumu kuzingatia, lakini mara nyingi ni rahisi kudharau na kulipa kwa kupoteza meno hata katika umri mdogo. Hivyo taarifa ya madaktari wa meno kwamba moja ya ufanisi zaidi na kwa wakati mmoja njia rahisi kuzuia magonjwa ya meno ni usafi sahihi na wa kawaida wa meno na cavity ya mdomo kwa watoto na watu wazima, muhimu zaidi kuliko hapo awali. Hatupaswi kusahau hilo taratibu za usafi haipaswi kuwa mdogo kwa kusaga meno yako tu nyumbani.
Usafi wa mdomo wa kuzuia ni tukio ngumu ambalo linajumuisha kusafisha meno kila siku na kutembelea mtaalamu wa usafi angalau mara moja kwa mwaka. Ukweli ni kwamba ili kudumisha meno na ufizi ndani hali ya afya ni muhimu kwa wakati na kwa ufanisi kuondoa amana ya meno, pamoja na plaque nene kwenye ulimi. Mabaki ya chakula na plaque laini inaweza kuondolewa kwa mswaki na dawa ya meno. Lakini kuondolewa kwa tartar (amana ya meno yenye madini) hufanywa na daktari wa meno kwa kutumia njia maalum na zana kama vile Mtiririko wa hewa. Katika suala hili, huduma ya kina ya mdomo inajumuisha usafi wa kibinafsi na wa kitaaluma.
Usafi wa kibinafsi wa mdomo
Usafi wa kibinafsi wa mdomo ni mzuri zaidi unapofuatwa sheria fulani jinsi ya kupiga mswaki meno yako. Kama unavyojua, kuna njia nyingi - kila moja ni sahihi na kamili, yote inategemea matakwa yetu ya kibinafsi. Lakini bado, inashauriwa kusikiliza mapendekezo yafuatayo ya madaktari wa meno:
- daima kuanza kupiga mswaki meno yako na dentition sawa;
- fuata mlolongo fulani wa kusaga meno yako ili usikose eneo lolote;
- Kusafisha kunapaswa kufanywa kwa kasi sawa ili kuhimili muda unaohitajika wa utakaso.
Bila shaka, unahitaji makini na mbinu ya kupiga mswaki meno yako. Ikiwa, kwa mfano, unapiga meno yako kwenye dentition, basi enamel itapungua kwa muda. Kwa hivyo, usafi wa kibinafsi wa mdomo lazima ufanyike kwa kuzingatia mbinu ya kusaga meno yako (hata harakati za mviringo haziwezi kufanywa - lazima ziwe pande zote). Na katika utendaji wetu, wao ni badala ya mviringo. Kwa hiyo, kutokana na kutofuatana na hili kanuni muhimu enamel kwa umri wa miaka 35 imeharibiwa vibaya, ikiwa haijafutwa kabisa. Hata hivyo, ikiwa unatumia brashi ya ultrasonic, yote yaliyo hapo juu sio muhimu kwako. Kwa kuongeza, usisahau kwamba kusafisha ulimi na scrapers maalum ni sehemu ya lazima ya usafi wa mdomo.
Bidhaa za usafi wa mdomo
Bidhaa za usafi wa mdomo ni aina ya mfumo wa vipengele vingi, unaojumuisha vitu mbalimbali vya asili na vya synthetic vinavyolengwa kwa usafi wa kuzuia na mdomo. athari ya matibabu kwa cavity ya mdomo kwa ujumla.
Njia kuu za usafi wa kibinafsi wa mdomo:
- dawa za meno, gel, poda ya meno;
- mswaki;
- kutafuna gum(matibabu-na-prophylactic).
Dawa za meno zinapendekezwa kuchaguliwa kulingana na kuwepo kwa matatizo fulani au kazi maalum. Ikiwa umekuwa na vipandikizi vya meno chaguo bora Kutakuwa na dawa ya meno kwa vipandikizi. Ili kupunguza uso wa enamel, unapaswa kulipa kipaumbele kwa kuweka nyeupe. Lakini ili kuimarisha meno, bidhaa za kurejesha zinafaa, kwa mfano, dawa ya meno ya Theodent na theobromine au Swiss Smile Crystal.
Pia kuna bidhaa za ziada za usafi wa mdomo. Hizi ni pamoja na:
- flosses (floss ya meno), vidole vya meno;
- umwagiliaji wa mdomo (kabla ya kuchagua umwagiliaji bora, hakikisha kujifunza sifa kuu za mifano);
- kusafisha ulimi: scrapers, brashi ya chakavu;
- suuza kinywa, deodorants kinywa, whiteners meno;
- poda za matibabu ya meno bandia/vidonge vya matibabu ya meno bandia;
- povu kwa ajili ya usafi wa mdomo (povu huyeyusha jalada vizuri na ni muhimu sana ambapo hakuna njia ya kutumia. njia za kawaida usafi wa cavity ya mdomo, inatosha kushikilia povu mdomoni kwa sekunde 20-30 na mate).
Kifaa cha kipekee, chenye kazi nyingi cha JETPIK JP200-Elite kinachanganya mswaki wa umeme wa sonic, kimwagiliaji na uzi wa meno. Vifaa na kifaa yenyewe huhifadhiwa kwenye chombo cha plastiki kinachofaa, ambacho ni bora kwa kusafiri au kuhifadhi katika bafuni ndogo.
Usafi wa mdomo ni muhimu sio tu kama kuzuia caries, lakini pia kwa mawasiliano ya bure ya bure na wengine. Meno ya plaque-njano na harufu mbaya kutoka kinywani haitafanya mtu yeyote kuvutia. Taratibu kama hizo urembo wa meno kama veneers na gharama kubwa ya kufanya weupe wa laser haitakuwa na maana bila taratibu za kimsingi za usafi.
