Ikiwa umewahi kuhisi kama mtu anakutazama na uko sawa, hauko peke yako. Vivyo hivyo kwa wale watu ambao walikuwa peke yao nyumbani na waliona kana kwamba kuna mtu anayewatazama - unajua ninachozungumza. Hisia ya kutisha kwamba mtu anaangalia kila hatua yako. Naam, kuna habari njema. Kabla ya kuwaita polisi (au wawindaji wa roho), unapaswa kusoma maoni ya wanasaikolojia juu ya mada hii.

Nani anaweza kukufuata?

Ikiwa hauko peke yako nyumbani, "hisia yako ya sita" inaweza kugeuka kuwa sawa na mtu anakutazama. Ni mara ngapi umetazama juu ili kukutana na macho ya mtu ambaye tayari alikuwa anakutazama?

Iwapo mtu anakutazama kweli, sababu ni kwamba macho yako yanachukua habari kila wakati ambayo ni nje ya uwanja wako wa maono, hata kama hujui. Licha ya mguso wa macho usiofaa utalazimika kuvumilia, ni mbinu ya aina ya kuishi. Mtazamo wa moja kwa moja unaweza kutuma ishara ya utawala au hata tishio, na ikiwa unaona kitu kama tishio, hakuna uwezekano wa kutaka kukipoteza.

Kwa hivyo kudhani mtu anakutazama inaweza kuwa mkakati salama zaidi. Mtazamo wa moja kwa moja katika jamii ya wanadamu mara nyingi ni ishara ya kijamii kwamba mtu anataka kuingia katika uhusiano wa mawasiliano na wewe, ambayo ni, ni ishara kwamba mawasiliano inakungojea. Katika tamaduni zingine, watu hubeba talismans pamoja nao, ambazo hutumika kama ulinzi kutoka kwa watu hao wanaokutazama kwa "jicho baya", ambalo husababisha jicho baya, ambalo linaonyeshwa kwa kutofaulu au hata kuumia.

Sababu za hisia ya uwepo

Lakini vipi kuhusu nyakati ambazo uko peke yako nyumbani na unahisi kama "jicho baya" linakutazama kutoka kona nyingine ya chumba?

Kisaikolojia, hisia ya uwepo usiojulikana ni mtazamo wa udanganyifu wa mwili wa mtu mwenyewe na sifa zilizoelezwa vizuri, ambazo zinahusishwa na uharibifu wa sensorimotor na husababishwa na vidonda katika maeneo matatu maalum ya ubongo: dorsal ya muda, insular, na hasa. gamba la uso wa mbele.

Kwa maneno mengine, hisia kwamba mtu anakutazama au yuko karibu nawe wakati uko peke yako ni mtazamo mbaya wa kisaikolojia na kutafakari kwa matendo ya mwili wako mwenyewe. Kawaida mwili wa mwanadamu una uwezo wa kujitofautisha na watu wengine, lakini wakati mwingine unaweza kufanya makosa. Kwa maana fulani, wewe ndiye roho ambaye unahisi uwepo wake.

Uwakilishi wa mwili kwa wakati na nafasi

Watu huchukua ukweli kwamba wana uwakilishi wazi wa miili yao kwa wakati na nafasi.

Na "hisia ya uwepo" ni mfano mkuu wa jinsi unavyopata hisia za kushangaza wakati unadanganya ishara za mwili wako na wakati huo huo kudanganya ubongo wako katika kuzitafsiri vibaya.

Kwa bahati mbaya, hii ndiyo yote ambayo sayansi ina uwezo wa kuelezea matukio kama haya. Mambo mengine mengi kama hayo bado hayaelezeki na kutokana na hili yanatisha zaidi.

Kwa bahati mbaya niliona machapisho kwenye mada mbalimbali za fumbo hapa na niliamua kwamba labda angalau mtu hapa anaweza kusaidia. Ni ajabu sana kwangu kuandika kuhusu hili, lakini, kwa majuto yangu makubwa, sina budi kufanya hivyo. Mwishoni mwa Februari 2016, nilihamia kwenye chumba cha kukodi katika ghorofa halisi ya jumuiya ya St. Lakini nilipenda chumba mara moja - kubwa na mkali, iliyokarabatiwa, na balcony, katika sehemu ya zamani ya Kisiwa cha Vasilyevsky, nyumba iliyojengwa karibu 1850, tuta la Neva ni dakika chache za kutembea. Kila kitu kilikuwa cha ajabu tu, hakuna wazee na walevi kati ya majirani, vyumba viwili na wenzangu, familia yenye heshima katika moja, na mwanamke zaidi ya 50 na mume na mke wa karibu miaka 55 katika wengine wawili. Haikuwezekana kufikiria mitego yoyote na fumbo, chumba kilikuwa cha bei ya kawaida, hakuna mtu aliyetoroka kutoka kwake, ghorofa ya jamii yenyewe ni safi sana, kila mtu yuko kimya na anapendeza sana (ingawa hii haikulingana na maoni yangu juu ya vyumba vya jamii. ) Mwezi wa kwanza ulipita kwa kukimbia mara kwa mara - kusonga vitu, kuwasha nyumba na marafiki na kadhalika. Wa pili alionekana kuwa kimya pia. Lakini mambo ya ajabu yalianza. Nilianza kuona kwa pembe ya jicho langu hapa na pale kivuli kinachopepea. Mwanzoni niliogopa kwamba kuna kitu kinaweza kuwa kibaya kwa macho yangu - mimi bado ni pragmatist. Kuanza na, nilienda kwa ophthalmologist, nilifikiri labda kuna kitu kibaya kwa macho yangu. Ophthalmologist, baada ya kuangalia kamili, alisema kuwa kila kitu kilikuwa sawa na haipaswi kuwa na matangazo yoyote ya giza na mambo mengine. Lakini basi ikawa mbaya zaidi: Ninasimama jikoni na kuhisi moja kwa moja harakati, na kwa hisia fulani ya ndani na, kama ilivyokuwa, nje ya kona ya jicho langu ninaona kivuli. Mwanzoni nilihusisha na mchezo wa mwanga, kwa nywele ambazo zilining'inia kwenye uwanja wa macho, lakini basi tayari niliona kivuli cha moja kwa moja kikiangaza kwenye ukanda. Hakukuwa na nondo zilizokaa kwenye balbu, taa za gari kutoka kwa gari, au kitu chochote kilichounda athari kama hiyo, ingawa niliota maelezo kama haya. Na hii tayari imetokea mara kadhaa. Pah-pah-pah hii hutokea tu katika bafuni, jikoni na ukanda. Na kila kitu kitakuwa sawa, kwa sababu hakuna squeaks za ajabu, upotevu wa vitu na vitu vingine, kama katika vitisho vya bei nafuu, haifanyiki. Lakini basi, ghafla, kulikuwa na hisia ya hofu ya wanyama moja kwa moja. Nitafanya uhifadhi hapa: mimi sio mtu mwenye aibu, kwa kazi nililazimika kuishi peke yangu kwa siku kadhaa kwenye nyumba ya msitu, ambayo hapakuwa na roho moja kwa kilomita 30, nilitembea kwa utulivu peke yangu ndani. msitu, kabla ya mara nyingi nilikaa peke yangu katika ghorofa kubwa kwa miezi na hakuna kitu kama hicho kilichotokea, mara moja nilikaa usiku msituni peke yangu kwenye hema, wakati marafiki walikwenda kijijini. Lakini hapa, akiwa na umri wa miaka 26 ... mara moja ilianza, na ninapoondoka mahali fulani, au niko katika chumba changu au chumba cha majirani zangu, hii haifanyiki. Na hapa ... Wacha nikupe mfano: Ninaosha babies kutoka kwa uso wangu, nikiinama juu ya kuzama na ghafla kuna hofu kama hiyo ndani, hisia kwamba kuna kitu nyuma na inatisha tu kunyoosha na kufungua macho yangu. , nilijilazimisha kuiosha na kuingia chumbani kwa haraka. Au nilikaa jikoni (jikoni ni kubwa - mita 45) na kuna kona ya wavuta sigara karibu na moja ya dirisha, nakaa na vichwa vya sauti masikioni mwangu, nasikiliza muziki, ilikuwa kama 11 jioni na ilikuwa tayari. giza nje, na nilikuwa na furaha sana, roho ya hali ya juu, ghafla, kana kwamba kila kitu kilikuwa kimeganda ndani, goosebumps ilitambaa mwilini, hisia kwamba mtu asiye na fadhili alikuwa akiangalia na, kana kwamba kitu kichwani mwangu kilikuwa kikisema "toka nje. hapa haraka.” Baadaye, baada ya usiku kadhaa na mimi, rafiki yangu alikataa kabisa kuondoka chumba changu jioni (ingawa yeye ni mtu mzima, sio msichana wa shule), anasema kwamba hajisikii vizuri, kana kwamba kuna mtu karibu, lakini. yeye haonekani. Na jambo la mwisho, ambalo lilinifanya kutafuta ushauri, liliwekwa na rafiki. Yeye ni mtu wa kupenda mali, anafanya kazi kama mchunguzi, kwa hiyo yeye si mmoja wa watu wenye haya. Lakini kwa namna fulani walijadili mahali pangu papya pa kuishi naye na anasema: "Una chumba kikubwa, chenye balcony, mkali, sio bure kwamba ulitafuta kwa muda mrefu (nitafanya uhifadhi kwamba chumba changu kinapuuza. avenue, na madirisha ya jikoni yanatazama nje kwenye yard-well ), lakini hapa kuna jiko lako... Sipendi visima hivi vya zamani vya ua, unakaa na kuhisi kana kwamba kuna mtu anakutazama kila mara, inakuwa hivyo. ya kutisha. Jambo muhimu zaidi ni kwamba sikumwambia rafiki yangu au rafiki kuhusu vivuli na kadhalika, i.e. watu wenyewe walihisi kitu. Sitaki kuuliza majirani, wataamua ghafla kuwa mimi ni wazimu. Inaonekana kwamba haiingilii na maisha, lakini ndani yake kwa namna fulani haifai. Labda mtu anajua inaweza kuwa nini? Na, muhimu zaidi, nini cha kufanya nayo?

P.S. mimi wala watu waliopo katika hadithi hii hatuna kasoro zozote za kiakili au mambo ya kujifurahisha kwa fumbo, kila mtu alifanyiwa uchunguzi wa kimatibabu na mtaalam wa narcologist na daktari wa akili. Hatutumii pombe au dawa za kulevya. Sote tuko katika afya njema na akili timamu.

Mambo ya Ajabu

Ishara hizi zitakusaidia kujua ikiwa mtu unayevutiwa naye anafikiria juu yako.

Katika kiwango fulani cha fahamu, sote tunaweza kuhisi hali ya kihemko na ya mwili ya mpendwa.

Uwezo huu unaitwa clairsentience, na ingawa wengi wetu tunayo asili, wengi hawajui jinsi ya kuitumia.

Umewahi kujiuliza kwanini huwezi kumtoa mtu fulani kichwani mwako? Hii hutokea kwa sababu sisi kimwili na kihisia tunahisi hisia, hisia na nishati ya mtu mwingine.

Tunaposhikamana kihisia-moyo na mtu mwingine, kifungo kisichoonekana kinasitawi kati yetu. Hata kama hauko karibu tena na usiongee na mtu huyu, unaweza kuhisi kama ana furaha au huzuni. Aina hii ya mawasiliano ya kihisia ipo nje ya wakati na nafasi.

Unajuaje ikiwa mtu huyu anafikiria juu yako? Hapa kuna ishara chache:

Je, mtu ananiwazia

1. Kukimbilia kwa hisia zisizotarajiwa

Fikiria kuwa una wakati mzuri na unafurahiya, jinsi bila kutarajia kwa sekunde ya mgawanyiko unashikwa na huzuni isiyoeleweka.

Hisia hizi za ghafla mara nyingi hutufanya tufikirie mtu fulani. Ikiwa kitu kama hiki kitakutokea, kuna uwezekano kwamba wanafikiria juu yako, haswa mtu wa karibu. Inaweza kuwa mpenzi wako wa zamani au rafiki wa zamani.

2. Ulikuwa na ndoto kuhusu mtu huyu

Labda haujawahi kuota rafiki yako au rafiki, lakini jana usiku alionekana katika ndoto zako. Unaweza kuona kile mtu huyu anachofanya, jinsi anavyoonekana, na kile anachosema. Kwa kuwa sote tumeunganishwa kwa juhudi, hii inaweza kueleza jambo kuhusu maisha yake ya sasa na kupendekeza kile ambacho kinaweza kumpata katika siku zijazo.

Uwezekano mkubwa zaidi, kuonekana kwake katika ndoto ni kwa sababu ya ukweli kwamba anafikiria juu yako, na kwamba kupitia ndoto anajaribu kuwasiliana nawe. Jaribu kuandika au kumwita mtu huyu na kumwuliza juu ya maisha, na utagundua ikiwa rafiki yako au mpendwa wako alifikiria juu yako.

3. Tamaa ya kuwa karibu zaidi

Wengi wanaamini kwamba hatima hutufanya kupenda mtu fulani. Kwa kweli, tunaanguka katika upendo kwa sababu tunahisi bila kujua kwamba mtu anayetufikiria anaweza kutosheleza mahitaji yetu ya ndani zaidi.

Hii inaeleza kwa nini tunatafuta njia za kumleta katika maisha yetu na kufunga umbali kati yetu. Kwa hivyo, ikiwa mtu fulani yuko karibu mara nyingi, hii ni ishara ya uhakika kwamba anafikiria juu yako na anakufikia kwa uangalifu.

4. Tabasamu refu

Angalia unachofanya kwanza unapokutana na rafiki wa zamani ambaye hujamwona kwa muda mrefu. Unatabasamu na tabasamu hukaa kwenye uso wako kwa zaidi ya sekunde 10.

Ufahamu wako mdogo unakuambia kuwa unampenda mtu huyu. Kitu kimoja hutokea wakati mtu anafikiria juu yako. Mtu anapokutana nawe, hupata hisia sawa na wakati wa kukutana na rafiki wa zamani, na tabasamu lake haliondoki uso wake kwa muda mrefu.

Mtu anayekufikiria hatazungumza nawe kwa njia yake ya kawaida ya kutoegemea upande wowote. Ikiwa alifikiria juu yako, atapata hisia ya ndani ya furaha, na hisia hii itajidhihirisha katika tabasamu la nje wakati wa kuzungumza na wewe.

5. Mara nyingi huwa machoni mwa mtu

Wakati mtu anakufikiria mara nyingi, ufahamu wao mdogo utataka kila wakati uwe katika uwanja wao wa maono. Mtu huyu atatamani uwe karibu zaidi na uwe sehemu ya maisha yake.

Kwa sababu hiyo, mtu anayependezwa atataka kujua unachofanya, ni nani unayetumia wakati pamoja naye, na unashirikiana na nani. Anaweza hata asikuangalie moja kwa moja, lakini daima anataka kukuona katika uwanja wake wa maono katika kila fursa. Ikiwa mtu anakufikiria kila wakati, kuna uwezekano mkubwa kwamba anakupenda sana, au ana hisia za kina kwako.

6. Miguu ya mtu inaelekea upande wako.

Miguu yetu kwa kawaida hugeuka kuelekea tunakoelekea. Kuna uhusiano wa chini ya fahamu kati ya nia zetu na mwelekeo ambao miguu yetu inaelekeza.

Ikiwa uko pamoja na watu, miguu yako itaelekezwa kila wakati kuelekea yule unayempenda zaidi. Ikiwa unaona kwamba miguu ya mtu inakutazama, basi hii ni ishara wazi kwamba mtu huyu anakupenda, na anafikiri juu yako.

7. Kuvutiwa na marafiki zako

Utajua ikiwa mtu anafikiria juu yako ikiwa anajaribu kuzungumza sio tu na wewe, bali pia na marafiki zako. Marafiki wana ushawishi mkubwa katika maisha yetu, na kwa hiyo, tunapopendezwa na mtu, tunajaribu kuwa karibu na marafiki wa mtu huyo, tukijaribu kumpendeza.

Ikiwa uko katika kampuni, na mpatanishi wako, baada ya kuzungumza na marafiki zako, ndiye wa mwisho kuzungumza nawe, unaweza kuwa na uhakika kwamba anakufikiria.

8. Hukukaribia bila sababu.

Wakati mtu anapendezwa na wewe, ufahamu wake utatafuta njia za kukuvutia katika maisha yake. Atataka kukukaribia, hata ikiwa hakuna sababu za kusudi hili. Labda mtu huyu anafikiria juu yako kila wakati, na ana hisia kali zaidi kwako.

9. Mara nyingi unafikiri juu ya mtu huyu

Bila shaka, tunapopendezwa na mtu fulani, mawazo yetu yameingizwa kabisa katika kitu cha tamaa zetu. Walakini, ikiwa bila sababu ulianza kufikiria juu ya mtu, basi kuna uwezekano kwamba yeye pia anafikiria juu yako.

Hii ni kweli hasa kwa hali wakati mawazo yake yaliibuka kutoka mwanzo, na hakuna kitu kinachoonyesha kuonekana kwake. Ikiwa kitu kama hiki kitatokea, uwezekano mkubwa unachukua mawazo ya mtu huyu. Labda unapaswa hata kutarajia ujumbe kutoka kwake.

Jinsi ya kujua nini wanafikiria juu yako

10. Masikio yako yanawaka au yanawaka.

Wengi wanaona kuwa hii ni ishara rahisi, lakini mtu hawezi kukataa ukweli kwamba mwili na ubongo wetu zimeunganishwa kwa karibu, na si mara zote tunaweza kuelewa uhusiano huu. Ikiwa masikio yako ghafla huanza kuchoma au kuwasha nje ya bluu, ni wazi mtu anafikiria juu yako.

Bila shaka, ikiwa unakabiliwa na mzio au kuchomwa na jua, unaweza kuondokana na dalili hii. Lakini ikiwa hakuna sababu za kusudi, basi uwezekano mkubwa umeamsha shauku ya mtu.

Inaaminika kwamba wakati sikio lako la kushoto linawaka, mtu anajadili mapungufu yako. Ikiwa sikio la kushoto linawasha na kuwa nyekundu, mtu huyo anaweza kuzungumza juu yako kwa kuchukiza.

Kinyume chake, sikio la kulia, ambalo linawaka au linawaka, linaonyesha kwamba mtu anakupenda, anazungumza vizuri juu yako na anaamini kwako. Ikiwa masikio yote yanawaka, basi unaweza kuhitaji kusafisha masikio yako.

11. Kupiga chafya ghafla

Wengi watachukulia hii kuwa imani ya zamani, lakini ina ukweli fulani.

Ikiwa unakabiliwa na mizio au baridi, basi ishara hii haiwezi kuchukuliwa kuwa ya kuaminika. Hata hivyo, kupiga chafya ghafla nje ya bluu inaweza kumaanisha kwamba wanafikiri juu yako. Inaaminika kuwa kupiga chafya bila kutarajia hakuonyeshi tu kile wanachofikiria juu yako, lakini pia ishara kwamba mtu anakukosa sana.

Ukipiga chafya mara moja tu, unafikiriwa na kusemwa vyema. Kupiga chafya mara mbili kunamaanisha kinyume, na mtu anazungumza vibaya juu yako. Kupiga chafya tatu huchukuliwa kuwa ishara nzuri. Ikiwa mtu atasema maneno "Kuwa na afya" baada ya kupiga chafya, basi kila kitu kitaisha vizuri kwako.

12. Mashavu ya moto

Mara nyingi tunaona haya tunapohisi aibu au aibu. Hata hivyo, ikiwa mashavu yako huanza kuwaka wakati haupo katika hali mbaya, hii inaweza kuonyesha kwamba mtu anafikiri juu yako na anazungumza vibaya juu yako.

Hisia hiyo ni sawa na joto baada ya kupigwa kwa uso, ambayo, kwa kweli, hutokea wakati mtu anapiga "maneno".

13. Usumbufu wakati wa kula

Ikiwa unasonga, kukohoa, au kuwa na tickle kwenye koo lako wakati wa kula, hii inaweza kuwa ishara ya ugomvi ujao. Hisia ya ghafla kwamba unaweza kuzisonga ni kwa sababu ya hali ya wasiwasi inayokuzunguka.

Ufahamu wako mdogo huhisi mvutano kutoka kwa mtu mwingine, na mwili wako huitikia. Ikiwa umekaa peke yako na karibu kuzisonga, basi labda unajaribu kuunda hali kama hiyo kichwani mwako bila kujua.

14. Macho yanayowasha

Macho yanayowasha yanaweza kuonyesha tu kwamba una mizio au macho nyeti sana.

Ikiwa ghafla macho yako yalianza kuwasha, basi hii inaweza kuonyesha kuwa kuna mtu ambaye mawazo yake hukaa kila wakati.

Inaaminika kwamba ikiwa jicho la kushoto la mwanamke linawaka, mtu humsifu na kumfikiria vizuri. Ikiwa jicho la kulia linawaka, mawazo ya mtu ni mabaya. Kwa wanaume, ni kinyume chake.

SWALI:

Habari!
Ningefurahi ikiwa unaweza kunipa ushauri.
Nina wasiwasi sana.
Bibi yangu ni mgonjwa na schizophrenia, alikuwa katika hospitali ya magonjwa ya akili mara 4. Tangu utotoni, nimetazama milipuko yake ya ghafla ya uchokozi, ukweli kwamba anazungumza na mtu, milango na madirisha yetu yote yalikuwa yamefungwa kwa kamba, kufunikwa na magazeti na kadhalika.
Na sasa, kwa takriban mwaka mmoja, jambo lisilo la kweli limekuwa likinitokea. Nilianza kuogopa giza, hisia za mara kwa mara kuwa kuna mtu amekaa na ananitazama, siwezi kuwa kwenye chumba kilicho na mlango wazi, niache kukaa na mgongo wangu, natetemeka kwa chakavu kidogo, hata wakati wa mchana mtu alipiga chafya, paka akaruka kwenye sofa, mtu akaacha kitu na kadhalika. Wakati simu inapolia, intercom au mlangoni, ninaanza kuwa na wasiwasi, moyo wangu unapiga sana, aina fulani ya wasiwasi.
Ilifikia hatua akawa anamuogopa kijana wake. Hasa kuogopa kutazama machoni pake. Sio kila wakati, lakini hufanyika. Siwezi kumtazama na ndivyo hivyo, inatisha kuwa.
Aidha, mara nyingi hutokea kwamba kitu kinachotokea kwa ufahamu wangu, sijui jinsi ya kuelezea. Ni kana kwamba kuna aina fulani ya kelele katika kichwa changu, au wakati mwingine inaonekana kwamba chumba kinapungua, kisha pana, kisha kinapungua tena ... sioni, nahisi.
Nilisoma hivi karibuni kwamba schizophrenia hupitishwa hasa kupitia kizazi, yaani, kutoka kwa bibi hadi mjukuu, na uwezekano sio mdogo. Nilijaribu kuomba, navuka vidole vyangu kila wakati, ingawa siku zote nimekuwa mtu asiyeamini Mungu.
Kijana huyo anasema kwamba mimi hukimbia mara nyingi katika usingizi wangu (mimi hutembea haraka na miguu yangu), piga mtu, fanya nyuso. Hivi majuzi, alianza kuniamsha, kama anavyoona. Lakini najua kwa hakika kwamba sikuota chochote.
Sijui ni ushauri gani ninaosubiri, ninaelewa vizuri kwamba ninahitaji kuona daktari haraka. Lakini ni jinsi gani - nina wakati ujao wote mbele, na hapa ikiwa unyanyapaa wa kisaikolojia? Hiyo ndiyo yote - hakuna kazi, hakuna masomo.
Au labda yote sio ya zamani, na nilikuja na kila kitu mwenyewe?

JIBU:

Habari za mchana Adah.
Unaelewa kila kitu vizuri sana. Walakini, sio kila kitu kiko wazi sana. Urithi bila shaka una jukumu kubwa katika kudumisha afya, lakini sio sentensi, lakini sababu ya kufanya kuzuia. Dhihirisho hizo ambazo unaandika juu yake zinaweza kuwa matokeo ya, kati ya mambo mengine, kusanyiko la shida za kisaikolojia (ambazo labda haujui, kwa mfano, wasiwasi mkubwa wakati wa kupiga simu - kana kwamba unangojea habari muhimu sana. kutoka nje). Hofu yako ya wataalamu wa akili inaeleweka kabisa, kutokana na kwamba tangu utoto umemwona bibi yako akiumiza. Anza na mashauriano ya ana kwa ana na mwanasaikolojia, ikiwezekana kliniki au matibabu, au mtaalamu wa saikolojia aliye na uzoefu (kwa njia, mwanasaikolojia-mwanasaikolojia mara nyingi anapendelea mwanasaikolojia-mwanasaikolojia). Inahitajika kuelewa sababu za kile kinachotokea kwako na kuna uwezekano kwamba kila kitu sio cha kutisha kama vile umefikiria tayari.

Kwa salamu bora,
Filyakova Elena Gennadievna