Kuidas hambaid õigesti pesta. Hambapasta tundlikele hammastele. Trakside hooldus

Suurepärane hambahari ja õige hambapasta ei ole piisavad garantiid, et teie hambad on säravalt valged ja täiesti puhtad: tegelikult on oluline õige tehnika hammaste harjamine.

Kui kasutate allpool kirjeldatud meetodit – "modifitseeritud bassiharjamise tehnikat" -, ei jää tõenäoliselt isegi üks hammas puhastamata. Kuid kõigepealt peate õppima järgmist: paremakäelised peaksid hakkama hambaid pesema parem pool ülemine lõualuu, ja vasakukäelised - vasakul.

Kogu see tervise ja esteetika kaotus nõuab patsientidelt hambaraviteenuste eest raha. Kuna ohvreid on palju, siis raha maksta hambaraviteenused, pakuvad teenust paljud hambaarstid. Kuna maailmas on üha rohkem hambaarste ja kõik rohkem inimesi teenuste eest maksmiseks raha teeniv ülemaailmne tööstus toodab tehnoloogiat, tooteid ja materjale, mida "parandada" kahjustatud hambad ja puuduvate hammaste asendamine.

Päev, mille avastame ennetav ravi põhinedes nanomeetri tasemel geeni- ja molekulaartehnoloogial ning meil võib olla omamoodi "vaktsiin" nende bakterite vastu, saavutame sellise ravitaseme, mis põhineb järelevalvel, kontrollil ja väiksematel ravimeetoditel, mitte aga tohutul hulgal. praegune tööstusharu, mis põhineb kahjude parandamisel.

Puhastamine toimub kolmes suunas: esmalt väljast, siis seest ja lõpuks mööda hammaste närimispinda. Seest ja väljast harjamisel asetate hari hamba pinnast igemele üleminekualale, mis jääb hamba suhtes ligikaudu 45 kraadise nurga alla.

Oluline punkt: peske hambaid vähemalt kolm minutit, et pastas sisalduv fluor saaks täielikult avaldada oma kasulikku toimet.

Kuna see kõik on ulme ja see võtab liiga kaua aega, on parim asi nüüd. Harja ja tea, kuidas puhastada. Jäta hambateip vahele ja tee seda hästi. Kasutage mitteabrasiivset hambapastat ja suurendage emaili tugevust. Loputage iga päev 5% naatriumfluoriidiga.

Hoolitse arenenud suhkrute eest. Üks, mis räägib teile nendest teemadest ja annab teile nõu. Hea pintsel, rohkem kui tehnika, on edu saavutamise tõuge. Pühendumus, täpsus, aeg ja igapäevane järjepidevus ning kogu elu mõjutavad. Määrdunud nõu saab pesta hästi, väga hästi või veatult. Hammaste ja igemete puhul tuleb seda teha asjatundlikult.

Alustage puhastamist ülemistest lõikehammastest: tehke kerge survega harjaga väikseid pöörlevaid liigutusi, liigutades seda järk-järgult, esmalt purihammaste suunas ja seejärel vastupidises suunas. Naastes lõikehammaste juurde, keerake lahti hambahari: Nüüd pesed ülemise lõualuu teise poole hambaid. Säilitage harja seatud nurk, harjake uuesti väikeste ringjate liigutustega, liikudes lõikehammastelt tagumine hammas ja tagasi.
Puhastage ka põhjalikult sisepind hambad – sageli unustatakse see hammaste pool ära või harjatakse seda vaid kergelt. “Sisemise raja” läbimisel tehke ka väikeseid ringjaid liigutusi kerge survega harjaga – liikudes eestpoolt sissepoole.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata lõikehammaste tagumisele küljele. Harja ülemise lõualuu hambaid suunaga ülevalt alla ehk igemetest kuni kroonini.
Seejärel jätkake hammaste närimispindade puhastamisega: seadke hari horisontaalselt ja liigutage seda kerge survega edasi-tagasi.
Hambad alalõualuu samamoodi puhastada.

See hammaste pesemise meetod sobib enamikule inimestele. Kui teil on mõni hambahaigus, näiteks igemepõletik või parodontiit, ei tohiks kirjeldatud tehnikat kasutada. Kui teil on kahtlusi, proovige need oma hambaarstiga lahendada.

Mis pole nii suurt pühendumist väärt? Sa ei väärtusta oma suud piisavalt, sest sa ei hinda seda, mida see maksab, teenib ja välja näeb. Miks peaksime sellest rohkem hoolima, kui paneme raha suhu ja kulutame palju raha? Kingitust või pärandit ei hinnata nii kõrgelt kui seda, mis on tapetud ja lüüa saanud.

Taldrik, paned nõudepesumasinasse ja ongi kõik. Kui hea! Elektriline hari nende kätte, kes ei tea, ei saa palju parimad tulemused kui manuaalne hari. Kuid ärge lõpetage elektri kasutamist. Samuti eemaldatakse harjamisel ainult pintslile kättesaadav plaat.

Paljud inimesed on hämmingus turul pakutavate hambaharjade arvukusest. Võttes arvesse allpool toodud hambaharja nõudeid, saate hõlpsalt valmistada õige valik hambahari: Soovitatav on kasutada mitte väga pika puhastuspeaga harju – pikkus peaks jääma vahemikku 25 - 30 mm.

Seda on palju mugavam kasutada kui pikema puhastuspeaga pintslit ning see aitab palju lihtsamini jõuda raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse, näiteks purihambad. Et vältida hambapesul igemete kahjustamist, tuleks puhastuspea teha sujuvate ümarate üleminekutega. Igemete sagedane kahjustamine võib põhjustada igemete atroofiat, sest kahjustatud kude püüab eemalduda kohtadest, kus see on ärritunud. Pöörake tähelepanu asjaolule, et pintsel on valmistatud paljudest üksikutest harjaste kimpudest, mille otsad on ümarad (multi-tuft hari).

Aga rohkem tööd, aega, raha ja kannatusi annab mulle hambaarsti juurde minna. Edu puhastustehnikaga! Julgustage! Sa erined teistest. Tunnete, et teie käes on kontroll, mitte need neetud bakteriaalsed hambakatu bakterid, mis teie hambaid igavesti ründavad.

Väljavõte artiklist, mille hambaarst Juan Balboa avaldas oma ajaveebis. Iga kord, kui sa midagi sööd, vabastavad bakterid suus happeid, mis ründavad hambaemaili ja põhjustavad halb lõhn suust. Kui see juhtub korduvalt, võib see põhjustada hambakattu, õhukese läbipaistva kile, mis moodustub hammaste pinnale ja sisaldab miljoneid baktereid. Katt on peamine lagunemise põhjus ja kivistunud hambakatt võib muutuda hambakiviks. Samuti võib hambakatt ärritada igemeid ja põhjustada igemepõletikku, parodondi haigust ja hammaste väljalangemist.

Nendel harjadel on optimaalne puhastuspind, nii et harjamise ajal harjale avaldatav surve jaotub ühtlaselt hammaste ja igemete pinnale. Enamiku inimeste jaoks on keskmiste harjastega pintsel parim valik. Kui teil on probleeme hammastega või põete näiteks parodontiiti, siis sel juhul on parem konsulteerida oma hambaarstiga, millise harjaga peaksite oma hambaid pesema.

Hea suuhügieeni säilitamiseks on väga oluline eemaldada hambahari ja pesta hambaid iga päev. Hammaste harjamine eemaldab hammaste pinnalt toidu ja hambakatu ning hoiab igemed puhtad, vältides hambaaukude teket ja igemehaigusi. Ideaalne on seda täiendada igapäevase hambaniidi kasutamisega ja tõhus vahend suuvesi.

Kuidas tõhusalt hambaid pesta

Anname teile mõned näpunäited, kuidas tõhusalt hambaid pesta. Harjake vähemalt kaks korda päevas hommikul, pärast hommikusööki ja uuesti enne magamaminekut. Happelise toidu või joogi puhul oodake enne hammaste pesemist vähemalt tund, sest happed on emaili nõrgestanud ja liiga varajane hambapesu võib seda kahjustada. Harjake pehmete, horisontaalsete ja väga lühikeste liigutustega piki hambapinda ja igemepiiri. Ärge vajutage liiga tugevalt, kuna see võib põhjustada igemepiiri kadumist. Hoidke oma hambaharja nii, nagu oleks see pastapliiats, et vältida sellele liigset survet. Kui olete lõpetanud, tõstke hambapasta üles ja ärge loputage seda veega, kuna see lahjendab fluori. Vahetage oma hambahari välja niipea, kui harjastel on kulumise märke.

Kuidas oma laste hambaid pesta

Kaaries on üks kõige enam levinud probleemid laste ja noorukite tervis.

Isegi kui eelistate looduslikest materjalidest valmistatud tooteid, peaksite siiski eelistama kunstkiude kui seaharjaseid. Looduslikel harjastel on ebameeldiv omadus niiskust imada, luues seeläbi bakterite kasvu soodustava keskkonna. Lisaks on looduslikud harjased haprad, mille tulemuseks on teravad servad, mis kahjustavad igemeid, mis võib samuti põhjustada igemete atroofiat.
Lapsele hambaharja ostes tuleks tähelepanu pöörata selle käepideme kujundusele, see peaks olema täiskasvanute harjast veidi paksem, et lapsel oleks lihtsam seda käes hoida.

Kahjuks on lapsed, kellel on varases eas palju hambaauke, tõenäolisemalt täiskasvanud. Sest hammaste pesemine Parim viis vältige hambaaukude tekkimist ja säilitage hea hambahügieen, peaksite selle igapäevaseks rutiiniks seadma kohe, kui esimene hammas tuleb välja. Valige väikese pea ja pehmete harjastega beebisuurune pintsel. Harjake hambaid fluoriidi sisaldava hambapastaga, et kaitsta hambaid hambaaukude eest. Lapsed vajavad, et vanemad aitaksid neil hambaid pesta, kuni nad on piisavalt vanad, et seda ise teha, tavaliselt umbes 7-aastaselt.

Mida saab elektriline hambahari teha?

Hammaste pesemisel harjaga väikeste ringjate liigutuste tegemine tundub paljudele tüütu ja igav. Need, kellel on sellega suuri raskusi, kasutavad meelsasti elektrilist hambaharja, kuna need tüütud liigutused (pöörlemised) tehakse kaasaegsed mudelid automaatselt. Lisaks on sellisesse harjasse paigaldatud kaks signaaliseadet: üks annab märku, kui harjamise aeg on läbi, teine annab selgelt märku, et vajutad harja liiga tugevalt vastu hambaid, kuna liigne surve võib igemeid kahjustada.

Meid kõiki õpetati algusest peale varajane iga et peaksime hambaid pesema. On isegi laule ja lastelaulu, mille sõnad on peamine selgitus, kuidas hambaid pesta. Kahjuks muutub see nii rutiinseks, et hoolimata sellest, et see on nii lihtne, tehakse seda sageli valesti.

Hambahügieen on hädavajalik hea tervis suuõõne ja seda on praktiseeritud juba eelajaloost saadik esemetega, mis arenevad järk-järgult, kuni jõuame tänapäeval kasutatavate hambaharjadeni. Aga kas sa tead, millal ja kus sa hambaharju kasutama hakkasid? Kas sa tead, kes nad on?

Midagi hambapasta kohta

Õige hambapasta valiku tegemiseks peate teadma, millist mõju põhjustavad hambapasta teatud komponendid, mis on märgitud selle pakendil.

Kas hambapasta kaitseb hambaaukude eest?

Hambaid pestes on peaasi, et omad õige tehnika see protseduur; pasta ise mängib siin vaid teisejärgulist rolli. Enamik müügilolevaid hambapastasid sisaldavad kaariesevastase komponendina fluoriide amiinfluoriidi ja naatriumfluoriidi, mis on fluoriididest kõige tõhusamad, kuna soodustavad hammaste kaariesest vabastatud piirkondade remineraliseerumist. Seetõttu ostke ainult fluoriide sisaldavat hambapastat.

Noh, aga me ei ole siin selleks, et rääkida teile hambaharjade ajaloost ja me mainisime seda ainult kui evolutsiooni peegeldust ja selle tähtsust, et suu tervises oleks midagi nii elementaarset nagu hari. Kui kasutate breketeid või hakkate neid varsti kasutama, ootab teid kindlasti suur odüsseia, mis hõlmab hammaste harjamist, kui seda ei juhtuks.

Kuid nende 7 supernipiga nende puhastamiseks avastate, et ortodontiliste seadmete kasutamisel on lihtne oma suu puhtana hoida, riskivaba ja probleemideta. See on väga oluline, et te ei kahjustaks seadmeid, et äsja igeme külge kinni jäänud hambaid pestes ei tekiks vigastusi ega traumasid, mis põhjustavad infektsioone. või et igemed tõmbuvad tagasi ja jätavad kaitsmist vajavate hammaste paljastatud osad. Hari Kooskõlas sellega, mida hambapastareklaamides näeme, paneme esimese asjana harjale suure hambapasta ja asume kohe hambaid pesema. Spetsialistide jaoks on kõige soovitatavam harja märjaks teha ja hambaid veega pesta, et eemaldada võimalikud toidujäägid. Ilma hambapastata tehes on näha, mida tehakse, kuna vaht peidaks muidu mustuse ja osakesed. Samuti annavad hingeõhuvärskendajad illusiooni puhtast suust, mistõttu kiputakse hambaid harjama vähem kui vaja. Kogus pasta Kui see on tehtud, lisatakse mõni hambapasta, näiteks hernetera suurune. Sellest kogusest piisab hambapasta abrasiivide jaoks, mis aitavad eemaldada hambakattu ja ebapuhtust, et hambapastas sisalduv fluoriid hammastesse imenduks, aga ka hingeõhuvärskendajatest. Puhastusaeg. On vajalik, et harjaga kuluks vähemalt kaks minutit. Selleks, et teada saada, et olete kõik oma hambad põhjalikult puhastanud, võite teha oma suu kujuteldava jaotuse. Nii ülemine kui ka alumine osa jagab selle kaheks osaks ja harja kumbagi vähemalt 30 sekundit, hoolitsedes nii välise kui ka sisemuse eest. Jälgi, et hari tungiks ka iga tüki hambavahedesse, kuhu koguneb suurem osa hambakatust. Korralik puhastus. Üldiselt võib öelda, et kõik hambapastad on head, kui need sisaldavad fluori. Seejärel valige see, mis teile kõige rohkem meeldib ja laste puhul on see oluline, kuna hambapasta koos meeldiv maitse ja järjepidevus võib olla väikestele suureks motivatsiooniks probleemideta hambaid pesta. Pea meeles! Tähtis asi hambaid pestes pole see ei harjajälg ega hambapasta jälg, vaid harjatakse õigel ajal ja õigel viisil. Suuloputus Kas teadsite, et pärast harjamist ei tohiks alati suud loputada? Eksperdid soovitavad, et kui pesete suud kaks korda päevas, siis hommikul loputage veega, et eemaldada allesjäänud vaht ja hambapasta. Aga öösel puhastades on soovitatav seda mitte loputada, vaid tekkinud vahu lihtsalt välja sülitada. On uuringuid, mis näitavad, et see protseduur soodustab fluoriidi paremat imendumist, mis toob kaasa hambaemaili suurema tugevnemise. Kas teadsid, et pärast öist hammaste pesemist ära loputa suud! Traditsiooniline või elektriline hambahari. Kui kasutate elektrilist hambaharja, pidage meeles, et oluline on see, mida harjate, ja elektriline hambahari ei tee seda kiiremini, kuigi võib-olla teeb seda tõhusamalt. Eelistatav on valida vibreeriva liikumisega käsi, kuna see on osutunud tõhusamaks kui need, mille liigutused on pöörlevad.

Kõige sobivam breketite kasutamisel on valida pehme.
See ei ole õige!

Väga oluline on meeles pidada, et ortodontiline ravi iseenesest hambaid ei määri.

Hambapasta kui vahend hambakivi vastu võitlemiseks

Hambakivivastaseid lisandeid (enamasti pürofosfaate või tsingipõhiseid ühendeid) sisaldavatel hambapastadel on tõepoolest võime vähendada hambakivi ladestumist olulisel määral, kuni 50%. Neil pole aga võimet hävitada juba ladestunud hambakivi, samuti kõrvaldada igemete all lebavat hambakivi. Kui aga harjad hambaid regulaarselt ja õigesti, siis hambakivi nagunii ei teki, kuna hambakattu eemaldad iga kord, kui pesed. Kui hoolimata sellest, et pesete hambaid, on teil siiski hambakivi ladestusi, tähendab see, et teete hambapesuga midagi valesti. Sel juhul peaksite nõu ja abi küsima oma arstilt.

Tavaliselt ilmnevad valged laigud on tavaliselt põhjustatud hambakatu ja hambakivi kogunemisest, mitte kasutatud liimidest. Nii et rakendage neid hoolikalt! Igemed ja tundlikud hambad võib olla tõeline piinamine. Lisaks sellele, et külastate kindlasti hambaarsti nõu saamiseks, võite järgida neid näpunäiteid selle kohta, kuidas hambaid pesta ja looduslikud abinõud peaksite kasutama ja milliseid mitte.

Tundlike hammaste puhastamine pole just lihtne. Kuigi on ilmselge, et igemete veritsemise ja muude valude käes kannatajad peaksid hambaarstiga nõu pidama, on tõsi ka see, et hoolitsus peaks minema pisut kaugemale ja ei tohiks piirduda aeg-ajalt hambaarsti külastustega.

Hambapasta tundlikele hammastele

Ained hambapastas terapeutiline toime väga tundlikel hambakaeltel (kaaliumühendid ja hüdroksüülapatiit) sellise pasta regulaarsel kasutamisel pehmendavad need märgatavalt haiguse kulgu. Kui sa kannatad ülitundlikkus hambakaelad, siis peaksite oma arstilt välja selgitama haiguse põhjuse. Ärge proovige seda probleemi lahendada ainult hambapastaga: see kindlasti ei õnnestu.

Kas hambapasta aitab parodondi haiguse korral?

Igemete veritsemine ja halb hingeõhk on algava parodontiidi tunnused, kui pole märgitud teisiti. patoloogilised põhjused selle nähtuse jaoks. Hetkel puuduvad ained, mis võimaldaksid parodontiiti hambapastade või suuloputusvedelikega ravida; selle haiguse ravi peaks igal juhul läbi viima arst.

Hammaste valgendav pasta

Nikotiini, tee või punase veini mõjul kaotatud hammaste valget värvi saate taastada hambapastaga, mis sisaldab valgendit – jämedat abrasiivi, mis toimib nagu liivapaber ja võib kahjustada hambaemaili.

Hambaid, mis on sünnist saati kollakad või mis on mistahes ravimi võtmisel oma algse valgeduse kaotanud, ei paranda isegi pleegitus.

Valgendit sisaldavaid hambapastasid tuleks kasutada nii vähe kui võimalik ja ainult juhtudel, kui olete hakanud võitlema halb harjumus nagu suitsetamine.

Hambaravi

Kaariese ja parodontiidi ennetamiseks on vajalik hammastevahede puhastamine kord päevas, kõige parem on seda teha õhtul, enne hammaste pesemist. Kui hambad on tihedalt kokku surutud, siis hammaste vahesid saab puhastada vaid spetsiaalse siidniidiga. Kui vahed on piisavalt suured, siis saab vahede puhastamiseks kasutada spetsiaalseid harju.

Siidniit kaariese vastu

Kuigi siidniidiga hammaste vahede puhastamine nõuab veidi harjumist, pole selle protseduuri valdamine keeruline. Alguses ei pruugi te seda operatsiooni piisavalt hästi ja kaua teha, kuid aja jooksul, kui sellega harjute, õpite seda kiiresti tegema ja teie pingutused tasutakse teie tervisega. hambad. Alustage alalõualuu lõikehammaste vahede puhastamisega:

Hambavahede puhastamist alusta alalõua lõikehammastega: lükka lõng ettevaatlikult vahesse ja liiguta seda õrnalt edasi-tagasi.

Pigistage umbes 50 cm pikkuse siidiniidi otsad suurte ja nimetissõrmed iga käsi ja sirutage seda.
Sisestage venitatud niit hammaste vahesse, tehes saagimisliigutusi.
Liigutage õrnalt hambaniiti, tõmmates hammaste vahes edasi-tagasi.
Tõstke niit üles ja tõmmake see pilust välja.
Peale seda puhasta samamoodi ülemise lõualuu lõikehammaste hambavahed.
Võib juhtuda, et teie igemed hakkavad kergelt veritsema. Kui verejooks ei lõpe mõne päeva jooksul pärast seda puhastamist, pöörduge oma hambaarsti poole.

Milline niit sobib teie hammastele kõige paremini

Algajatele on soovitatav esmalt kasutada vahatatud siidiniiti, kuna seda on lihtsam vahesse sisestada; selle puhastav toime on aga väiksem kui vahatamata. Lisaks võivad niidist vahatükid hambavahedesse kinni jääda. Seoses eelnevaga puhasta hambavahesid sageli vahatamata siidiniidiga.

Harjad hammaste puhastamiseks

Hambavaheharjad (interdentaalsed hambaharjad) on oma kujuga nagu pudelipesuharjad ja on eriti kasulikud sillade all olevate hammaste pesemiseks. Kuid neid saab hambavahede puhastamiseks kasutada ainult siis, kui hambavahed on loomuliku vananemisprotsessi tõttu oluliselt suurenenud või kui igemekude on periodontaalse haiguse tõttu atroofeerunud, mis põhjustab hambavahede suurenemist võrreldes hambavahedega. terved hambad nooremad inimesed.

Hingamist värskendav hambaravi eliksiir

Kahjuks ei ole hetkel sellist toodet, lihtsat loputamist, mis pakuks pikka aega hammaste kaitse kaariese või periodontiidi eest. Tegelikult on raske tõestada, et hambaeliksiiri kasutamine võib ennetada või oluliselt vähendada hambakatu, hambakivi ja veelgi enam parodontiidi teket.

Kui teil on püsiv halb hingeõhk, peaksite kõigepealt pöörduma oma arsti poole.
Sellise allikas ebameeldivad lõhnad võib esineda hammastesse kinni jäänud toidujäätmete mädanemist või hambakattu, samuti parodontiiti, samal ajal võivad need olla märgid mao haigus või põletikulised protsessid kurgus.

Kuidas vabaneda halvast hingeõhust

Osta rafineerimata, rafineerimata päevalilleõli.
Hommikul tühja kõhuga loputage suud supilusikatäie õliga 10 minutit. Loputage hoolikalt, püüdes loputada igat kohta suus kuni hammaste vahedeni.
Kui olete lõpetanud, sülitage õli välja ja loputage suud veega, et kogu õli maha pesta.
Hambaid pesema.
Kandke iga päev, nähtavad tulemused 2-4 nädala pärast

Meditsiinilised hambaorkid ja hambapulgad

Hammaste vahele jäänud toidujäänuste tundmine võib kannatusest välja minna. rahulik inimene kui sul pole käepärast hambaorki. Nende jääkide eemaldamiseks võite kasutada puidust hambaorke. Nendel eesmärkidel sobivad aga paremini meditsiinilised hambaorkid, kuna nende tööosa kuju on kooskõlas hambavahede kujuga. Ärge kunagi korjake hambaid kokteilipulkade, kahvlite või muude sobimatute esemetega, kuna võite end nendega tõsiselt vigastada.

Täiendavad hooldusmeetmed spetsiaalse närimiskummiga

Kui hambaharjaga täielikuks hammaste pesemiseks lisaaega ei ole, võib lihtsalt nätsu närida, aga selleks peaks olema spetsiaalne närimiskumm, nn. näts hammaste puhastamiseks.

Oma koostises sisaldavad sellised igemed suhkruasendaja ksülitooli, mille võime kaitsta hambaid kaariese eest on teaduslikult tõestatud. Kuid närimiskumm ei ole ikka veel täielik hammaste puhastamise meede ja seda ei saa hambaharjaga võrrelda. Seetõttu tuleks selle kasutamist võimalusel esimesel võimalusel täiendada regulaarse hambapesuga. Närimiskumm ainult vähendab arengut patogeensed bakterid, aga ei eemalda hambakattu hammaste pinnalt.

Kokhan Arkadi Mironovitš

Kuidas õigesti hambaid pesta, on küsimus, mis puudutab kõiki ja kõiki. Keegi ei taha ju kaotada jõudu, aega ja raha, et ravida tavapärase igapäevase protseduuri tagajärgi. Näib, et me kõik teame lapsepõlvest, kuidas hambaid korralikult pesta: ärkasime hommikul, võtsime hambaharja, pigistasime pasta välja, et see oleks maitsvam ja mine edasi, hõõru hambaid kolm minutit harjaga. . Kuid vähesed inimesed ei tea, et hammaste pesemisel on palju meetodeid, algoritme ja nüansse.

Hammaste pesemise sammud

Niisiis, milline on hammaste pesemise algoritm? Esmapilgul võib tunduda, et näpunäited on lihtsad ja banaalsed, kuid mõelge, kas teete kõike samas järjekorras, kas teil on mõni ese puudu?

Esimene samm on pesta käed seebiga (milleks on vaja täiendavaid baktereid, eks?) ja loputada suud sooja keedetud vett. Ärge olge laisk köögist vett tooma, sest kraanivett ei saa kahjuks puhtaks nimetada.

Seejärel tuleks pintsel keeva veega üle põletada või seebiga pesta. Ärge jätke seda üksust vahele. Pidage vaid meeles, et vaid mõne tunniga jõuab hambaharjale koguneda palju patogeenseid baktereid.

Näib, et hammaste pesemine on lihtne asi, kuid mitte päris nii.

Peate hambaid pesema kolm või enam minutit (kuidas seda täpselt teha, räägime veidi hiljem). Miks kolm minutit? Fakt on see, et peate tegema 300–400 puhastusliigutust, kuid tüütutest arvutustest säästmiseks on teadlased välja selgitanud, kui kaua see aega võtab.

Pärast seda peate puhastama tagakülg põsed ja keel, sest ka sinna tekib hambakatt. Kasutage selleks soonilise hambaharja tagakülge.

Järgige selle lihtsa algoritmi samme ükshaaval ja hambaarsti külastused toovad teile ainult meeldivaid emotsioone!

Hammaste harjamise tehnikad

Inimesed on iidsetest aegadest mõelnud sellele, kuidas hambaid pesta. Nad püüdsid seda teha isegi siis, kui nad tegelikult ei saanud aru, milleks see oli ja et see oli otseselt seotud valu ja hammaste väljalangemisega. On üsna ilmne, et tolleaegne tehnika erines tänapäevasest.

Hammaste pesemise protsess.

Hammaste pesemine antiikajal

AT Iidne Egiptus Suurt tähelepanu pöörati suuõõne puhtusele. Egiptlased pleegitasid emaili purustatud jäärasarvede, mürri ja rosinate pulbriga. Ja aeg-ajalt hõõrusid nad hambaid ... sibulaga! Idas oli hambapesuks mitmeid viise, kuid kõige populaarsem oli loputamine tugeva piparmündi- või roositõmmisega. Araabias närisid nad vaiku. Mis puutub meie vanavanematesse (XX sajandi 30-40ndad), siis nad kasutasid Charteri algoritmi: hari asetati igeme suhtes 45-kraadise nurga all, nad tegid ringikujulisi ja vibreerivaid liigutusi. See meetod on praegu väga hea igemete massaažiks.

Kaasaegsed hambapesu meetodid

Mõeldes sellele, kuidas hambaid pesta, peaks praegune inimene valima standardmeetod hammaste harjamine. See võtab kolm minutit teie ajast, kuid see tagab, et teie hambad on täiesti puhtad. See koosneb järgmistest punktidest:

peate iga hambumuse vaimselt jagama mitmeks osaks (suured purihambad, väikesed purihambad ja esihambad);
seejärel kanna harjale hambapasta, ava suu ja too hari 45 kraadise nurga all hammaste pinnale;
alustage hammaste harjamist ülemise lõualuu vasakult küljelt ja liikuge järk-järgult paremale;
tehke "pühkivaid" liigutusi ülalt alla, pange tähele, et iga segment peaks saama vähemalt 10 sellist liigutust;
siis peate puhastama hambaid taeva küljelt, tehes "pühkimisliigutust", samuti vähemalt 10 korda iga segmendi kohta;
täpselt samamoodi puhastage alalõualuu hambad;
nüüd minge hammaste närimispindade juurde, siin peate tegema edasi-tagasi liigutusi;
tuleb lihtsalt poleerida hammaste esipind, teha hambaharja peaga ringpöördeid, igemeid veidi masseerida (ärge liialdage, olge ettevaatlik).

Lisaks standardtehnikale on veel mitu väga populaarset ja produktiivset meetodit. Bassi meetodi eripära on see, et hammaste esipinna puhastamine toimub vibreerivate liigutustega. See võimaldab teil hammastevahelise ruumi põhjalikult puhastada. Telefonide meetod sobib ainult inimestele, kellel ei ole igemehaigusi. Hammaste harjamine toimub ringikujuliste pööretega.

Niit ja hambaorkid

Need on kaks täiendavaid meetodeid igapäevane hammaste puhastus, kasutatakse põhipuhastuse lisandina. Niidid on spetsiaalsed ribad (või niidid) hambavahe puhastamiseks. Väga hea ja tõhus asi, sageli ka aromaatse lõhnaga. hambaniidi kasutamine ei kesta tavaliselt rohkem kui 2-3 minutit. Valimine hambaniit, võta see, mis on vahaga läbi imbunud.

Hammaste niitmine.

Hambaorke kasutatakse väga sageli toidujäänuste eemaldamiseks hammaste vahelt ja hambaaukudest. See meetod ei ole hea, kuna igemeid on väga lihtne kahjustada või hambaork sisse murda karioosne õõnsus hammas.

Trakside hooldus

Kui sul on hammastel breketid, siis on sinu puhastusalgoritm hoopis teistsugune, sest selliste hammaste hooldus peaks olema väga eriline. Teil on vaja kahte pintslit: üks peaks olema V-tähe kujuline lõigatud, teine tuftitud. Kõigepealt puhastage esihambad, seejärel tagumised hambad. Teil on vaja ka pasta koos kõrge sisaldus fluor, sest hambaid tuleb pesta mitte kaks korda päevas, vaid iga kord pärast sööki, kuid selline pasta annab teile tugeva emaili. Mõlemad harjad peavad endaga kaasas olema isegi tööle.

Lisaks on spetsiaalne algoritm breketitega hammaste pesemiseks seadmega, mis uhub vee survega toidujäägid breketite alt välja.

Igapäevane harjamise rutiin

Olles välja mõelnud, kuidas hambaid õigesti pesta, küsime endalt järgmine küsimus: "Mitu korda päevas ja mis kellaajal peaks hambaid pesema, et need oleksid valged ja terved?"

Seega peate hambaid pesema kaks korda päevas: hommikul pärast hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut. Loomulikult tehakse puhastusprotseduur pärast sööki, mitte enne, kuid kuna me sööme rohkem kui kaks korda päevas, peame pärast muid söögikordi suud loputama. soolvees või spetsiaalne palsam, mida on nüüd müügil ohtralt.

Samuti ei ole soovitatav hambaid pesta rohkem kui kaks korda päevas sagedane puhastamine milleni viib hambaemail kustutatakse järk-järgult. Pange tähele, et pärast seda, kui olete söönud midagi haput või joonud lihtsalt klaasi apelsinimahla, ei tohiks te hambaid pesta 30-40 minuti jooksul. Selle seletus on väga lihtne: happeline toit pehmendab emaili (20-30 minutiks, pärast mida see taas tugevneb).

Vead hammaste pesemisel

Kokkuvõttes võime teha kuus peamist viga, mida inimesed hambaid pestes teevad:

liiga kiired ja järsud liigutused, mis on vigastatud suuõõne ja põhjustab igemete veritsust;
ainult horisontaalsete liigutuste tegemine, mis ei suuda hambavahesid piisavalt puhastada;
teha ainult vertikaalseid liigutusi, mis ajavad hambakattu igemete alla;
harjamine liiga vähe minutit;
kraanivee kasutamine hammaste loputamise ajal;
vale hambaharja ja hambapasta valik.