Kaunis naeratus muudab meid avatumaks, enesekindlamaks, atraktiivsemaks. Terve hambaravi haru esteetiline hambaravi pühendunud teie naeratuse täiuslikuks muutmisele. Kuid seda ei saa saavutada ainult hambaravi abiga. 10 viisi naeratuse ilusaks muutmiseks - meie artiklis.

1. Naerata silmadega

Näitlemise üks saladusi on õppida naeratama mitte ainult suu ja huultega. Esiteks saab naeratus alguse silmadest – just siis muutub see loomulikuks ja lõdvemaks, kui näolihased on lõdvestunud, sealhulgas silmad ümbritsevad väikesed lihased. Silmadega naeratamise õppimiseks harjuta peegli juures: sule peopesaga suu, mõtle millelegi meeldivale, naerata ja jälgi, kuidas silmaümbruse lihased tõmbuvad, kuidas silmade ilme muutub.

Näiteks kuulus modell Tyra Banks väidab, et silmadega naeratus on selle mudeli peamine "trikk". Just tänu sellisele naeratusele on fotod elulised ja loomulikud, ilmekad. Modelli näpunäide: "Naeratage, vaadake hoolikalt peeglisse ja fikseerige oma "naeratavad silmad" oma mällu - silmade näoilmed, lihaspinged ja isegi ripsmete asend. Seejärel tee mäluharjutus – korda seda näoilmet ja lihaspinget ilma suuga naeratamata. Aja jooksul seda harjutust regulaarselt tehes muudate oma naeratuse ilmekamaks ja siiramaks.

Naeratamisel on oma püha – ülemaailmset naeratuse päeva tähistatakse 4. oktoobril. Puhkuse moto: “Tehke heategu. Aidake mul saada vähemalt üks naeratus.

Tundub, et naeratus on iga inimese elementaarne võime. Samas tunnistame, et ilusasti naeratada polegi nii lihtne. Füsioloogid ütlevad, et laialt naeratamiseks kasutab inimene rohkem kui 40 näolihast. Seetõttu on nende lihaste omamine vajalik kõigile, kes soovivad kaunilt naeratada.

Üks komponentidest ilus naeratus- sümmeetria. Muidugi kuulub paljude jaoks “kõver naeratus” või omapärane irve imago juurde, kuid ilus ja lai naeratus põhineb just sümmeetrial. Ja kuna me pöörame arengule harva tähelepanu näolihased meie naeratus ei ole sümmeetriline. Kui vaatate hoolikalt peeglisse, näete naeratades kergeid moonutusi suus ja huultel. Seetõttu on teie ülesandeks treenida peegli ees naeratust, püüdes saavutada sümmeetriat.

Mõned neist on teie naeratuse jaoks ohtlikud. See on umbes tugevalt värvivate pigmentidega toitudest ja jookidest: tee, kohv, punane vein, värvainetega tooted. Hammaste tumenemise eest kaitsmiseks proovige kohe pärast selliste toodete joomist kohvi ja teed lahjendada piimaga, pesta hambaid või loputada suud veega.

3. Kinnitage naeratuse kuju

Peegli ees harjutades leia endale ideaalne naeratuse kuju ja kinnita see kuju. Selleks vajutage sõrmeotstega huulte paremat ja vasakut serva ning hoidke naeratust 5-7 sekundit. Korrake seda harjutust kogu päeva jooksul. Kuna naeratus pole midagi muud kui lihaste töö, siis selline treening õpetab lihaseid hoidma vajalikku vormi. Loomulikult on oluline säilitada loomulik naeratus.

4. Töötage huulte kujuga

Naeratuse ilu sõltub suuresti huulte kujust. Ja see ei tähenda sugugi, et ainult täidlaste huulte omanikud saavad kaunilt naeratada - õhukesed huuled võivad olla sama väljendusrikka kujuga. ilus kuju huuled on hästi määratletud, kaunilt määratletud huuled. Seda saab saavutada huulte kuju kujundamise harjutustega. Näiteks see harjutus “kala neelab õhku”: voldi huuled toruks ja tõmba tugevasti ette, ava suu, seejärel sulge huuled tihedalt ja lõdvesta näolihaseid.

Naerata - Parim viis turgutage ennast. Kui inimene naeratab, algab tema kehas endorfiinide ehk õnnehormoonide tootmine ja neid hakatakse tootma ka siis, kui inimene end naeratama sunnib.

Kummalisel kombel paljud inimesed lihtsalt ei tea, kuidas naeratada - nad on häbelikud, pigistavad, see muudab naeratuse pingeliseks ja ebaloomulikuks. Üks neist tõhusaid viise lihvige laia ja lõdvestunud naeratuse oskust – selfie. Selfit tehes naerata, naera – see aitab sul lõõgastuda ja õppida mitte kartma naeratamist. Valige fotod, millel teie arvates on teie arvates kõige ilusam naeratus – ja kujundage harjumus nii naeratada.

Oma naeratuse ilu nimel ärge jätke tähelepanuta looduslikke "hambaharju" – mis tahes kõvasid toiduaineid, näiteks porgandeid või õunu – need soodustavad hammaste isepuhastumist ja takistavad hambakatu teket.

6. Pöörake tähelepanu huulte piirile

Kauni naeratuse üks komponente on terve huulte punane ääris. Kui see on põletikuline, ketendav, sügelev, paistes, siis esimese asjana tuleb pöörduda hambaarsti poole. Põletiku põhjused võivad olla väga erinevad – vitamiinide puudus, allergiad, seeninfektsioon.

7. Hoolitse oma huulte eest

Pole kahtlust, et ilus naeratus on hoolitsetud huuled. Ükskõik kui tõhus huulepulk teil ka poleks, ei varja see kuivust, koorumist ega kuiva epiteeli koorikut. Huulehoolduse osas arvavad paljud, et huulehooldus on vaid huulepalsami kasutamine. Kuid see on vaid väike ja kaugeltki mitte kõige tõhusam osa hooldusest.

Kosmeetika huulehoolduseks on väga mitmekesine - need on põhilised niisutavad palsamid, taastavad kreemid ja palsamid, huuleseerumid, koorijad, kaitsevarustus, tooted huulte kontuuri taastamiseks. Mitte just kõige parem hooldusviis – kodused vahendid, näiteks kohvi- või suhkrukoorija, hambaharjaga koorimine – on nii õrna piirkonna jaoks liiga agressiivsed.

Kui teil on kuiv huulenahk, siis on parem mattest dekoratiivtoodetest keelduda. Optimaalne valik Niisutavad huulepulgad ja -läiked ning värvilised huuleõlid on huuleläigete näol tooted niisutavate õlide ja pigmentidega.

Kui teil on väga õhukesed ja kuivad huuled, otsige niisutavaid seerumeid. Hea niisutav seerum täidab naha niiskusega, tänu millele muutuvad huuled siledamaks, tekib loomulik värv ja sära.

Värvitu huulte nahale, aga ka küpsele nahale (vanusega muutuvad näovärvid vähem kontrastseks) on heaks abiks pigmendiga koorivad palsamid. Näiteks on need värvilised pulgakujulised palsamid, mis sisaldavad pisikesi suhkruosakesi, mis huultega kokkupuutel sulavad.

Naeratuse ilu sõltub suuresti ka hambapasta kvaliteedist, kuna hea pasta kaitseb hambaid lagunemise eest, võideldes mikroobidega ja tugevdades hambaemail. Seega on valimisel parem eelistada fluoriga pastasid - Maailmaorganisatsioon tervishoid soovitab selliseid pastasid kaariese ennetamiseks.

Kleebib koos kõrge sisaldus fluori ei soovitata inimestele, kes elavad kõrge fluoriidisisaldusega piirkondades joogivesi. Sel juhul lisaallikas fluor on hammaste jaoks täiesti kasutu. Lisaks võib see põhjustada hammastele heledate laikude ilmumist.

Kuid mesilastoodetel (mesi, taruvaik) pole pasta koostises praktiliselt mingit kasu, seega on hammastele palju kasulikum neid tooteid kasutada puhtal kujul. Mis puutub pastadesse, millel on märge "põletikuvastane", siis inimene, kellel on terved hambad selliseid pastasid ei soovitata; igemepõletiku korral on oluline eemaldada hambaarstilt põletiku põhjus ja alles seejärel fikseerida mõju selliste pastadega.

Professionaalne pinguldav protees SPLAT pasta TUNDLIK ULTRA

Mõeldud emaili intensiivseks parandamiseks.

Sisaldab magneesiumi-, tsingi- ja naatriumsoolasid mineraalainete puuduse kompenseerimiseks ja hammaste tundlikkuse vähendamiseks.

Eeterlikud õlid on põletikuvastase toimega, aitavad igemete veritsemise korral.

Hambapasta lastele ja teismelistele R.O.C.S. «Junior» Marjasegu

Mõeldud spetsiaalselt 6-12-aastaste laste vajadustele.

Kahekordne haavakoore ekstrakt ja ksülitool kaitsevad hambaid ja igemeid kahjulike bakterite eest.

Sisaldab mineraalide kompleks noore emaili tugevdamine ja kaariese eest kaitsmine.

Olge valgenduspastade valimisel eriti ettevaatlik. Hambavalgenduspastasid on kahte tüüpi: esimene sisaldab abrasiivseid osakesi (ehk see on mehaaniline toime hammastele), teine ​​on ensüümid, mis lahustavad hambakattu emaili mõjutamata.

Mis tüüpi pasta kuulub, saate aru selle koostise järgi. Abrasiivide hulka kuuluvad: sooda, kivisüsi, savi; räniühendid (nt ränidioksiid), karbonaadid (nt kaltsiumkarbonaat), alumiiniumiühendid. Ensümaatilised hambapastad võivad sisaldada ensüüme papaiin ja bromelaiini, kaalium- või naatriumpürosfaati.

Pange tähele, et valgendav hambapasta saab hammastele loomulikku varju taastada vaid hambakattu eemaldades, kuid see ei anna lumivalget naeratust, kui teil seda loomult pole.

Professionaalne valgendav hambapasta SPLAT SENSITIVE WHITE

Ettevaatlikuks ja tõhus selgitus emailiga, sealhulgas ülitundlike hammaste puhul.

Sisaldab kergeid abrasiivseid aineid (ränidioksiidpoleerivad osakesed) ja looduslikku ensüümi bromelaiini.

Kaitseb kaariese eest, katab hammaste pinna kaitsekilega.

Eeldatav maksumus - 150 rubla.

Hambapasta lastele ja teismelistele R.O.C.S. "Junior" šokolaad ja karamell

Põhineb ainult looduslikel biokoostisainetel.

Sisaldab mineraalide kompleksi, mis kaitseb kaariese eest ja tugevdab emaili, kaitseb igemeid põletiku eest.

Mõeldud lastele vanuses 6-12 aastat, šokolaadi ja karamelli maitsega.

Eeldatav maksumus - 190 rubla.

Tarbijate Liit "Roskontrol" kulutatud asjatundlikkus seitse valgendavat hambapastat populaarsetelt tootjatelt. Uuringu tulemuste põhjal leidis kliinilist kinnitust viie pasta valgendav toime, kaks pasta said märkusi, üks osutus ohutusnõuetele mittevastavaks.

9. Valgenda hambaid meigiga

Hammaste valget on kõige parem rõhutada rikkalike marjade toonide ja ka tumedate huulepulkadega. Vältige soojades toonides huulepulki – pruun, porgand, telliskivi, kuldne. Üldiselt on hammaste valgeduse rõhutamiseks parem eelistada pigem külma, mitte sooja varjundit. Olge helakate ja erkpunaste toonidega ettevaatlik – kollased hambad torkavad nende taustal silma.

Kui teil pole lumivalget naeratust, proovige huulepulki mitte segada, et te ei saaks "määrdunud", st ebamäärast varjundit, kuna hambad tunduvad kontrastsete küllastunud värvide tõttu visuaalselt valgemad.

Hambad tunduvad valgemad, kui näole hoolikalt bronzerit kanda.

Eksperdi kommentaar

Kuidas meigiga hambaid valgemaks muuta?

Enamik õige tee Et anda oma hammastele meigi abil hellitatud valgeks, tuleb valida just see huulepulga toon, mis lööb esile ja rõhutab teie naeratust soodsalt. Ideaalne variant, mis töötab alati ja sobib peaaegu kõigile - kõik korallide toonid. Samal ajal on sellel ka oma omadused: kui "kevadise" värvitüübiga tüdrukutele sobivad kõige paremini heledate korallide sära pehmed ja sujuvad üleminekud, siis agressiivne "talv" peaks pöörama tähelepanu selgetele punastele või tumedatele korallide kontuuridele. Looduslikud "suvi" ja "sügis" tüdrukud on säravad ja roosa-korallvärvi huulepulgad. Sobimatud, liiga “soojad” huulepulga toonid muudavad hambad, vastupidi, kollaseks, seetõttu on oluline selle kosmeetikatoote valikule hoolikalt läheneda.

Hammaste meigiga “valgendamiseks” on veel paar elututvust. Seega, kandes highlighterit Amori kaarele (huule kohal olev ala) ja lõua keskosale, saavutad õrna loomuliku sära, mis annab naeratusele silmipimestava sära. Mõned meigikunstnikud läbivad ka põsesarnade alt ja piki näoovaali matti pronksja, et hammaste tooni soodsalt paika panna.

Ideaalne naeratus on kaunid, hoolitsetud huuled. Hea, kui kasutad enne huulepulga pealekandmist niisutavat palsamit ja vajadusel ka huulepraimerit – huulepulk jääb ideaalselt ühtlaselt lebama. Kui kannate matte või vedelaid huulepulkasid, kujundage kontuur hoolikalt välja. Kontuuri täiesti ühtlaseks muutmiseks võite kasutada korrektorit.

Magus sooda on kõige hullem hammaste ja lumivalge naeratus. Gaseeritud joogid, seda rohkem erksad värvid, olemasolu tõttu kahjulikud happed aitab kaasa emaili kollaseks muutumisele. Lisaks provotseerib sooda dentiini hävimist ja kaariese teket.

Saate oma hambaid valgena hoida ilma professionaalsete valgendusprotseduurideta. See aitab professionaalset hügieenilist puhastust hambaarsti või hügienisti kabinetis. Hammaste hambakatu eemaldamine, emaili poleerimine, katete pealekandmine aitab muuta hambad puhtamaks, läikivaks ja võimalikult valgeks, olenevalt nende loomulikust toonist. Sellised hügieeniprotseduurid oluline hammaste tervise ja täiusliku naeratuse jaoks!

Meie võlu ei seisne ainult maneerides ja žestides, vaid ka oskuses oma žeste üles ehitada ja kaunilt naeratada. Nad ütlevad, et kole naeratus võib rikkuda kogu idee isegi väga hea mees, ja see on tõesti nii.

Kuidas õppida kaunilt naeratama?

Kas olete märganud, et mõne inimese jaoks on naeratus atraktiivne, samas kui teiste jaoks ei tekita see vastastikuseid emotsioone? Uskuge mind, naeratus ei ole alati looduse kingitus, mõnikord tuleb õppida oma tundeid väljendama, laia naeratust tagasi hoidma või, vastupidi, püüdma oma lumivalgeid hambaid maksimaalselt näidata.

Ilus naeratus ei ole alati hammaste demonstratsioon, mõnikord tundub naeratus tihedalt suletud huultega palju kenam.

Kui te ei tea, kuidas kaunilt naeratada, võite kasutada meie näpunäiteid.

1. Vaadake oma naeratust peeglist tähelepanelikult – kui teie igemed on naeratamise ajal paljastatud, proovige oma tulisust mõõdukaks muuta, eriti kui teie hambad on suured või pikad. Proovige naeratada nii, et teie huuled ainult avaneksid ülemised hambad– ära siruta huuli pikalt naeratades.
2. Kui suu on suur, siis ei pea te naeratuses huuli täielikult välja sirutama - piisab vaid vihjest naeratusest, olgu selles salapära, heatahtlikkus ja siirus.
3. Kauni naeratuse teine ​​reegel on selle sümmeetria – sageli on meil üks huulenurk palju rohkem allapoole vajunud kui teine. Kui me naeratame, on see ebakõla rohkem väljendunud ja rikub naeratuse. Mõnikord on selline maneeri - külili naeratamiseks peaksite teadma, et selline kaldus naeratus põhjustab vestluskaaslases tagasilükkamist ja seda tajutakse iroonilise või ebasõbralikuna.

Tegelikult on igal inimesel ja veelgi enam naisel, kes on loomult näitlejanna, tavaliselt arsenalis palju naeratusi, mis on mõeldud erinevad inimesed ja eest erinevaid olukordi. Need on aastaid välja töötatud, ei lase tuld ja muudavad naise vastupandamatuks. Kui teil pole harjumust peegli ees naeratusi harjutada, siis hakake seda tegema - sellised harjutused pole mitte ainult kasulikud suhtlemisel, vaid arendavad ka näolihaseid ning muudavad selle väga väljendusrikkaks ja emotsionaalseks.

Otsige harjutusi sümmeetrilise naeratuse treenimiseks või tehke neid, mida keeleteadlased teevad, fikseerides mällu huulte õige sümmeetrilise asendi. Samaaegselt harjutusega loo endale teatud positiivne taust, et naeratus seestpoolt täituks positiivsete emotsioonidega.

Kui naisel on ebaühtlane või kollased hambad, siis kannatab tema naeratus kahel põhjusel – piinlikkuse tõttu ja seetõttu, et hooletu naeratuse vead saavad teistele ilmselgeks. Muidugi maksavad ilusad hambad palju raha, kuid see ohver tasub end kuhjaga ära – breketite kandmine või hammaste valgendamine võib muuta naeratuse lihtsalt vastupandamatuks.

Traksid kannavad tänapäeval kõik: noortest koolitüdrukutest kuni täiskasvanud lugupeetud daamideni.

Emaili värvi korrigeerimiseks on palju võimalusi: tehke professionaalne valgendamine hambad spetsiaalsete valgendusribade, pastade ja korkide abil – kogenud hambaarst teeb kindlaks probleemi astme ja valib õige tee individuaalselt.

Kauni naeratuse jaoks on suur tähtsus huulte seisukorral - kui huuled kooruvad, võib naeratus põhjustada pragude teket, valulikud aistingud. Huulehooldus hõlmab sellistel juhtudel huulepalsamide, meemaskide ja looduslike taimeõlide kasutamist.

Naeratuse jaoks on väga oluline ka meik - kui huuled on õhukesed, siis on need naeratuse ajal “kadunud”. Seetõttu on vaja joonistada selge kontuur ja kasutage naturaalseid huulepulka.

Kaunis naeratus on väärt, et õppida selgeks kõik peensused ja need ellu rakendada - näete, kuidas teie elu ja meeleolu muutub!

Ilus naeratus… Mis saaks olla ilusam? Rõõmsameelne ja särav, kaval ja kaval, lahke ja avatud. Igaüks kannab endas positiivset energiat, kuid ainult siis, kui see on siiras. Naeratus võib eemaldada teie näolt väsimuse ja pinge ning räägib teistele ka teie kaastundest ja heatahtlikkusest nende vastu. Nõus, et naeratava inimesega on palju meeldivam suhelda kui sünge ja süngega. Ta käsutab endale. Naerata - oluline element hea foto, nii et te ei tohiks kaamera ees tõsidust kujutada. Selles artiklis räägime sellest, kuidas fotol kaunilt naeratada, jagame mõnda saladust.

Siirus

Meie riigis on kummalisel kombel levinud amerikanismi "juust", mille fotograaf hääldab mõni sekund enne kaamera klõpsatust ja tähendab, et just nüüd on vaja naeratada. Mida enamik inimesi seda kuuldes teeb? Maagiline sõna"? Tõstab huulenurki ja kujutab midagi väga ebamääraselt naeratusega sarnast. Aga see on nii jäik ja formaalne... Täpselt nagu Ameerika oma. Kuid me ei ole USA elanikud, mistõttu peaks naeratus olema tõeliselt rõõmsameelne ja siiras.
"Kuidas pildistamise ajal kaunilt naeratada?" - te küsite. Siin on mõned rakendatavad näpunäited.

Kuidas sa end tunned?

Pildistage ainult hea tujuga, kuna kaamera jäädvustab teie meeleolu väga selgelt ja see kajastub kindlasti ka pildil. Sa ei taha kulmu kortsutada ja eluga rahulolematu? Täpselt nii. Seetõttu pildistage ainult siis, kui seda tõesti soovite. Ja siis ei piina teid küsimus, kuidas kaunilt naeratada.

Kurvalt tundma? Head mälestused aitavad

Kui juhtus nii, et olete mingil põhjusel veidi kurb või mõtted on hõivatud äriga, pidage meeles midagi lõbusat või meeldivat: lähedase nägu, naljakas juhtum. See võib olla mis tahes pisiasi, mis paneb sind naeratama. Teie nägu muutub iseenesest positiivseid mõtteid. Unistage. On väga oluline, et selle hetke jäädvustaks fotograaf.

Ärge külmutage kaamera ees

Sa ei tohiks seista tardunud naeratusega mitu minutit, kuni fotograaf valib pildi jaoks parima nurga. Katsetage, naerge, naeratage, nagu flirdid kaameraga. Just siis osutub foto kõige atraktiivsemaks ja loomulikumaks ning keegi ei saa teid teesklemises süüdistada.

Naeratus - kõrvadeni ja silmad on ükskõiksed ...

Vahel võib näha fotot naeratava inimesega, aga miski sellel on piinlik. Kui vaatate tähelepanelikult, saate aru, mis see on. Naeratus nagu täis suu, aga ebasiiras. Seda on väga lihtne välja mõelda. Huuled naeravad, kuid silmad jäävad ükskõikseks. Tõeline naeratus puudutab ka neid. Pilk muutub soojaks ja rõõmsaks. Kui sa ei suuda silmadega naerda, harjuta peegli ees. Pöörake naeratades tähelepanu oma silmadele. Kaasatud peaksid olema ka neid ümbritsevad lihased. Proovige naeratada erinevatel viisidel, samal ajal ja mõista, milline naeratus teile kõige paremini sobib. Sa võid katta suu paberitükiga, naerda ainult silmadega. Siin on üks peamisi saladusi, kuidas õppida kaunilt naeratama. Mõned treeningud aitavad muuta teie näo fotosessiooni ajal loomulikuks.

meeste naeratus

Paljud esindajad tugev pool Inimkond mõtleb, kuidas mehele kaunilt naeratada. Muidugi sobib tõsidus ka mehele, kuid paar rõõmsat fotot ei lähe üleliigseks. Siin pole erilisi näpunäiteid, tuleb lihtsalt olla siiras ja pildistades meenutada midagi või kedagi tõeliselt meeldivat. Siiski tuleb meeles pidada, et mehele sobib paremini salapärane naeratus, mis võib naisi intrigeerida ja võluda.

Kuidas hammastega kaunilt naeratada?

Üsna raske küsimus, mis huvitab nii naisi kui mehi. Särav naeratus, mille käigus on näha lumivalged ja ühtlased hambad, võib jätta hämmastava mulje nii elus kui ka fotol. Noh, kui hambad on ilusad, aga mis siis, kui nende seisund jätab soovida? Kollane toon, kumerus, ebakorrapärane kuju- kõik see võib heidutada ühtegi inimest hammastega naeratamast. Seetõttu on fotodel sageli näha sunnitud naeratust, nii et hambad pole näha. Mõnel võib selle põhjal isegi komplekse tekkida. Kuidas sel juhul kaunilt naeratada? Kui otsustate, et soovite naeratades särada, peate külastama hambaarsti, kes saab hambaid valgendada, eemaldada neilt kive ja mõnel juhul ka kõverusi parandada. Väärib märkimist, et ülaltoodud teenused võivad siiski olla kallid tulemus ületab kõik ootused. Te ei koge enam fotosessiooni ajal pingul ja piinlikkust. Samuti ärge unustage hammaste regulaarset harjamist, et vältida hambaaukude teket ja muud ebameeldivad probleemid suuõõnega.

Kuidas õppida kaunilt naeratama?

"Kas seal on mõni spetsiaalsed harjutused?" - küsite. Muidugi on. Meil ​​on hea meel neid teile selle artikli raames tutvustada. Seega lugege esmalt hoolikalt läbi ja seejärel asuge asja kallale.

1. Alustage naeratades nii laialt kui võimalik. Hoidke oma huuli selles asendis mõni sekund ja seejärel lõdvestage. Selle harjutuse ajal on kaasatud selle näopiirkonna lihased. Kui harjutate regulaarselt, muutub teie naeratus aja jooksul ilusamaks.
2. Teine harjutus on sulgeda huuled, sirutada need välja ja proovida joonistada õhku kaheksat. Alguses ei pruugi see õnnestuda, aga natuke vaeva - ja kõik saab korda. Harjutust tuleb korrata 5-8 korda.
3. Ärge unustage põski. On vaja sisse võtta palju õhku, et need muutuksid ümaraks, seejärel pingutage huuled ja hingake aeglaselt nende kaudu õhku välja. Korrake mitu korda.
4. Tõmmake keel välja, seejärel kinnitage see hammastega tihedalt kinni. Külmutage selles asendis mõneks sekundiks ja seejärel lõdvestage.

Kõiki neid harjutusi on soovitav teha peegli ees. Mõne aja pärast suudad oma näolihaseid vastavalt palju paremini sättida ja naeratus muutub võluvamaks.

Meik

Naise naeratuse teine ​​oluline komponent on korralikult peale kantud meik. Vali endale kõige sobivam huulepulga või läike toon. Ärge kasutage toretsevaid toone. Kõik peaks olema harmooniline ja loomulik. Kanna huulepulka õrnalt peale, et see kataks ühtlaselt kogu huulepiirkonna. Noorte tüdrukute jaoks on ebasoovitav kasutada huulepliiatsit, eriti erksates värvides. Kõik peaks olema mõõdukas. Tüdruku ilus naeratus kaunistab fotot ja sellest võib saada ka võimas tööriist mehe võlumisel.

On vaja rääkida veel ühest naeratuse imelisest jõust. Ta suudab rõõmustada isegi inimest, kellelt ta pärit on. Psühholoogid soovitavad kohe pärast ärkamist omaette naeratada – venitada soojalt, unistavalt ja armsalt. Tasub mõelda ka sellele, et eelolev päev oleks positiivne ja edukas. Alles siis saate voodist tõusta ja alustada oma igapäevast hommikurutiini. On väga oluline, et see näiliselt tühine rituaal muutuks igapäevaseks. Näete, kuidas teie elu varsti muutub, sest hakkate positiivselt mõtlema. Naeratage, naerge nii sageli kui võimalik ja mitte ainult kaamera ees.

Loodame, et pärast selle artikli lugemist olete saanud vastuse küsimusele, kuidas kaunilt naeratada, ja saate särava naeratusega särada. Ja viimane näpunäide. Vaadake lapse naeratavat nägu, lahke, siiras. Lapsed ei tea, kuidas sunniviisiliselt naeratada, mistõttu on nende naeratus nii tõeline. Proovige neilt eeskuju võtta. Naera nii, nagu sul poleks probleeme, naudi elu mis tahes põhjusel ja ignoreeri stereotüüpi, et venelased on naeratamatud inimesed. Saate seda arvamust muuta.

Kas olete kunagi märganud, kui raske on valida hea lask kõigist, millele olete jäljendatud? Ja kõik sellepärast, et sageli tundub teie naeratus sunnitud ja ebaloomulik. Mõned inimesed otsustavad fotol üldse mitte naeratada, mis muudab nende näo süngeks ja karmiks. Selgub, et saate õppida ilusti naeratama. Kasutage mõnda meie näpunäidet ja siis ei saa keegi enam silmi teie fotol säravalt näolt ära võtta.

Kui soovite õppida, kuidas fotol loomulikult naeratada, peate enne poseerimist oma näolihased lõdvestama. Ja selleks, et suupiirkonna lihaseid lõdvestada, kui keegi ei näe, tehke seda harjutust mitu korda: pange keele ots esihammaste taha.

Kui märkate, et pildistamise ajal öeldud sõna "juust" ei anna soovitud efekti ja teie naeratus tundub fotol liiga sunnitud, asendage see sõna teise sõnaga, mis sisaldab tõmmist "e".

Enne pildistama asumist naerge enda üle vaimselt. Pidage meeles oma elu naljakaim episood ja teie naeratus tuleb kindlasti loomulik.

Mis on inimese idee?

Inimestele meeldib naeratada mitte ainult fotodel. IN Igapäevane elu naeratav sarmikas inimene soodustab suhtlemist, on avatud teistele inimestele ja tal on edu inimestevahelised suhted. Võõrale inimesele pilku heites märkavad inimesed, kuidas ta on riietatud, joonistavad oma kujutlusvõimesse psühholoogiline pilt Viipekeelt tõlkides hindavad nad haridust ja kasvatust dialoogi viisi ja stiili järgi.

Positiivse mulje võib aga korraga läbi kriipsutada kole naeratus. Tõepoolest, ühiskonnas pole oluline mitte ainult hea välja näha, head kombed, vaid ka osata ilusti naeratada. Seega peetakse naeratust kõige olulisemaks ja viimaseks lihviks minapildi kujunemisel.

Kuidas varjata välimuse defekte?

Et teada saada, mida teised sinust arvavad, naerata ja uuri peeglist hoolikalt oma naeratust. Kui märkate, et see paljastab teie igemed liiga palju, ärge avage suud liiga laialt. Õppige naeratama suunurkadega, avades veidi ülemisi hambaid. Uskuge mind, naeratuse laius ei näita alati selle omaniku siirust. Ärge sirutage suud lõpuni isegi siis, kui olete seda teinud suured hambad või suur suu. Laske oma naeratusel kanda salapärase heatahtlikkuse heledat varjundit.

Kõigile inimestele pole loodus sümmeetrilisi näojooni andnud. Seega, kui märkate oma naeratavas peegelpildis suunurkade moonutusi, harjutage mitut naeratuse varianti ja pidage kõige edukamatel juhtudel meeles huulte asend. Muidu võib inimestele tunduda, et irvitad kavalalt, keerates suud veidi kõrvale.

Naeratamine treenib näoilmeid

Mida sagedamini peegli ees naeratad, seda liikuvamaks muutuvad su näolihased. Lisaks annab see harjutus Sulle enesekindlust ja Head tuju terve päev.

Parandage hammaste defektid

Ja loomulikult, et kaunilt naeratada, peab teil olema hindamatu arsenal, mis koosneb kahest reast ühtlastest ja valgetest hammastest. Hammaste kumerust korrigeeritakse breketitega ja kollasust eriline dieet, valgendavad geelid, ribad või kandikud. Kui miski teile hammaste seisukorras ei sobi, külastage kvalifitseeritud hambaarsti, tema teeb valiku tõhus meetod korrigeerimine ja valgendamine. Muidugi nõuab spetsialisti abi märkimisväärseid rahalisi kulutusi, kuid investeeringud enda tervisesse ja ilu tasuvad edaspidi kuhjaga ära.

Huulte seisukord, meik

Ilus naeratus ei saa tähendada ketendavaid, kuivi, lõhenenud huuli. Ärge unustage regulaarselt niisutada hügieenitooted, maskid ja toitvad palsamid. Mehed võivad lihtsalt määrida probleemsed huuled kreem. Huulte niisutamine on eriti oluline pakaselisel ja tuulisel hooajal.

Kui naise huuled on loomulikult õhukesed, peab ta loobuma heledast huulepulgast. Sel juhul jagab naeratus suu visuaalselt kaheks õhukeseks ribaks ja see pole eriti ilus. Sellepärast daamid õhukesed huuled on vaja kasutada naturaalseid toone huulepulka või läikivat läiget. Võite kasutada ka väikest nippi: kasutage kontuuripliiatsit 2 tooni võrra tumedamat kui põhilist, lükates nii huulte ülemist kui ka alumist piiri 2-3 millimeetrit.

Hollywoodi staarid, maailmakuulsad lauljad ja lauljad, supermodellid – nad kõik naeratavad võluvalt filmi- ja teleekraanidelt. Püüdes jõuda ideaalile lähemale, lähevad paljud hambaarsti juurde valgendamiseks, spoonideks või breketitega hambumus korrigeerimas. Kõik pole aga nii lihtne, kui esmapilgul tundub.

"Pärast "Troonide mängu" usuvad vähesed, et suudan naeratada," ütleb näitlejanna Emilia Clarke. Ja talle meeldib meid vastupidises veenda! Foto:Globallookpress.com

Naeratamine on abiks!

Loomulikult on ilusad hambad – ühtlased, valged ja terved – üks alus pimestav naeratus. Kuid see pole veel kõik! Sama oluline on ka huulte õige asend, mille tagab näolihaste õige asend. Seda õpivad paljud näitlejad, lauljad ja teised kuulsused, et kaameratele poseerida. Lõppude lõpuks pole ilus naeratus ainult sümmeetriline; tema jaoks on oluline ka see, mitu hammast avaneb, kas alumised hambad kas ülemised hambad puudutavad alahuul kuidas silmad naeratades välja näevad.

Iga aastaga muutuvad Jennifer Lawrence'i hambad valgemaks ja tema naeratus atraktiivsemaks. Foto:Globallookpress.com

Kuid mõnikord peavad need, kes on spoonid paigaldanud, uuesti naeratuse õppima. Uued hambad mõjutavad nii diktsiooni kui ka näolihaseid, mis vastutavad naeratamise eest. Kohanemine võtab veidi aega, kuigi pingutus on seda väärt.

Kate Beckinsale tegi omal ajal igemete plastilise operatsiooni ja pani spoonid. Nüüd peetakse tema naeratust üheks parimaks Hollywoodis. Foto:globallookpress.com

Et muuta oma naeratus täiuslikuks, pole vaja treenerit ega jõusaali. Kodus saate teha palju naeratuse harjutusi. Tänu sellele paraneb näolihaste toonus ja vereringe, mis omakorda aitab vältida varajast vananemist, naha lõtvumist ja isegi vabaneda stressist. Seetõttu on naeratamine väga kasulik. Alustame!

Naeratuse harjutused

Esimene samm on loomulikult ettevalmistus. Kõigepealt peate oma käed põhjalikult pesema ja pesema - kuna puudutate oma nägu, siis peaksid ka käed olema puhtad. Enne võimlemisega alustamist tuleb näole, eriti kaelale, lõuale, suule ja põskedele, kanda niisutajat. Ja loomulikult tuleb huuli ennast ka palsami või hügieenilise huulepulgaga niisutada. Sama tuleb teha ka pärast võimlemise lõppu.

Miks seda vaja on? Kui kordame nendele lihastele mõeldud harjutusi mitu korda, võib nende koormus põhjustada uute kortsude ilmnemist või süvendada juba olemasolevaid. See juhtub siis, kui nahk on kuiv või ei ole piisavalt elastne. Seetõttu peaksite hüdratsiooni eest hoolitsema.

Kõigepealt peate mõistma, milline täpselt teie naeratus peaks olema. Kuidas mõõta naeratuse laiust, mis on täiuslikus harmoonias teie näoga? Istuge peegli ette, sulgege huuled, kuid ärge pigistage neid liiga tugevalt. Seejärel kinnita neile pikim sõrm (kõige sagedamini keskmine). See peab olema joondatud piki näo keskjoont - huulte keskel peaks olema küünest teine ​​liigend. See on teie naeratuse jaoks ideaalne laius sõrmeotstest sõrmenukkideni. Pidage meeles nende kahe punkti asukohta silmade suhtes.

1. Nüüd peate naeratama nii laialt kui võimalik. Vaadake, kas naeratuse laius vastab sõrmega mõõttule? Kui ei, siis parandage see. Kontrollige, kas naeratus on tõesti sümmeetriline, parandage vead, kui neid näete, ja kinnitage sõrmedega huulenurgad. Selles asendis tuleb naeratust hoida 15 sekundit. Pärast seda peate lõõgastuma, puhkama ja harjutust kordama. Seda tuleks korrata 10 korda päevas esimesel treeningnädalal ja 20 korda päevas alates teisest nädalast.
2. Järgmine harjutus on toru või part. Peate oma huuled toruga nii kaugele sirutama kui võimalik ja jääma selles asendis 10 sekundiks. Seejärel lõõgastuge uuesti. Nagu eelmisel juhul, saate alguses teha 10 kordust ja alates teisest nädalast - 20.
3. Kolmandaks harjutuseks peate panema mõlemale põsele kolm sõrme - nimetis, keskmine ja rõngas. Tõmmake oma põsed õrnalt alla ja naeratage samal ajal. Hoidke seda asendit 10 sekundit, seejärel lõdvestage. Peate kordama samamoodi nagu kahte esimest harjutust.

Lõõgastav võimlemine näolihastele

Oleme kõik kuulnud väljendit "tihe naeratus". Tavaliselt arvavad inimesed, et tal ei ole, et ta pole siiras - või näeb välja nagu katse midagi varjata.

Taylor Swifti naeratus on siin sunnitud. Foto:globallookpress.com

Tõeliselt ilus naeratus ilmub ainult pingevabale näole. Veelgi enam, nagu mõned teadlased kinnitavad, piisab kehalihaste lõdvestamiseks näolihaste lõdvestumisest. See parandab naha kvaliteeti, suurendab vereringet ja vähendab stressi. Siin lihtne võimlemine näo lõdvestamiseks.

1. Esimesel harjutusel tuleks suu võimalikult laiale avada, nii et tunneksite, kuidas nahk põskedel, huultel ja lõual venib. Hoidke seda asendit mõni sekund, seejärel lõdvestage. Korrake veel paar korda.
2. Teine harjutus algab sügava hingamisega. Seejärel avage suu laiaks, sirutage keel nii kaugele ette kui võimalik ja vaadake üles. Seejärel - tugev, terav väljahingamine iseloomuliku heliga "Ha!" Harjutust tehakse 10 korda.
3. Ja lõpuks - midagi massaaži sarnast. Peate põsed kergelt pigistama. Kõndige kergete pintsettidega üle kogu põskede naha.

Kõik ja kõik - 6 lihtsad harjutused näolihaste treenimine võimaldab teil seda heas vormis hoida. peen nahk, terve põsepuna ja võluv naeratus pikaks ajaks – see on näofitnessi tulemus!

Julia Klouda, hambaravi veebiajakirja juht