Wakati huwezi kulala juu ya tumbo lako. Kipengele cha kisaikolojia - ni nani anapenda kulala juu ya tumbo lake? Tabia ya kulala juu ya tumbo lako na matokeo mabaya

Kuna nafasi nyingi za kulala, lakini sio zote zina afya sawa. Na si mara zote watu wanafikiri kwa nini huwezi kulala juu ya tumbo lako, ni matokeo gani tabia hiyo inaweza kusababisha. Lakini kila kitu ni cha kitabia na ndoto kama hiyo husababisha madhara ya kipekee?

Kulala juu ya tumbo lako: faida na hasara

Mara nyingi watu hufikiria wenyewe: "Ndio, ninalala juu ya tumbo langu, ninahisi vizuri, kwa hivyo hakuna ubaya katika hili." Hata hivyo, mtazamo huu si sahihi kabisa. Wawakilishi mbalimbali taaluma za matibabu usikubaliane bila shaka katika uamuzi kwamba kulala juu ya tumbo ni hatari. Ikiwa tu kwa sababu kuna baadhi pande chanya nafasi hiyo ya kulala katika kesi za mtu binafsi. Ni sababu gani na dhidi ya kulala katika nafasi kama hiyo?

Inawezekana kulala juu ya tumbo lako: sababu za kuacha tabia kama hiyo

Kwa nini huwezi kulala juu ya tumbo lako? Sababu kuu iko katika ukweli kwamba kwa mtazamo wa mkao huo, mzigo mkubwa wa uzito wa binadamu unafanywa kwa kila kitu. viungo vya ndani. Shinikizo ni kwenye mfumo wa utumbo na kibofu cha mkojo, moyo unalazimika kufanya kazi katika hali mbaya, lakini mapafu huathirika hasa. Kwa kuongeza, ikiwa mtu hulala juu ya tumbo lake wakati wote, hii inasababisha kurudisha nyuma na mgongo, ngozi na mfumo wa uzazi.

Tabia ya kulala katika nafasi sawa inaweza kusababisha nini:

kwa ukiukaji wa mkao, mkazo mwingi kwenye misuli ya mgongo na shingo, ukuaji wa pathologies. idara mbalimbali mgongo; mara nyingi dhidi ya historia ya hili, neuralgia inakua, wakati inakuwa chungu kupumua na kusonga, huumiza mbavu, katika eneo kati ya vile bega, shingo, mabega;
kwa kuibuka aina tofauti clamps ya misuli, mara nyingi nyuma ya chini inakabiliwa hasa sana (tazama pia -); mishipa iliyopigwa inaweza pia kutokea;
kwa shida ya mzunguko; kutokana na nafasi ya mwili, wakati kichwa kinapogeuka upande wowote, moja ya mishipa ya carotid imefungwa; hii ina maana kwamba ubongo hupokea damu kidogo na oksijeni, ambayo inaweza kusababisha kiharusi na kifo cha ghafla katika ndoto;
kugonga ndani kiwango cha moyo na matokeo yake, kwa maendeleo ya magonjwa yasiyopendeza ya chombo hiki;
kwa kutokuwa na uwezo wa kuchukua pumzi kamili na exhalations, kunyoosha kabisa mapafu na kutoa oksijeni yote iliyokusanywa kutoka kwao; hasa kupewa sababu mara nyingi hufanya kama moja kuu, kwa sababu ambayo ni hatari kulala juu ya tumbo, na husababisha hisia ya mara kwa mara usingizi, uchovu, udhaifu na hisia ya ukosefu wa oksijeni, kwa upungufu wa kupumua ndani Maisha ya kila siku;
ukiukaji wa kazi ya genitourinary kwa wanaume na wanawake; kwa jinsia yenye nguvu, matokeo yanaweza kuwa kutokuwa na uwezo, kwa wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu - magonjwa ya uzazi(mara nyingi ovari huteseka);
kuonekana kwa wrinkles juu ya uso, kwa edema, flabbiness ya ngozi;
kwa matatizo mbalimbali ya utumbo, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya tumbo, matumbo, ambayo inaonyesha moja kwa moja kwa nini huwezi kulala juu ya tumbo lako, kutotaka kukabiliana na kuvimbiwa, maumivu ya tumbo, kichefuchefu na kupiga mara kwa mara; inachukuliwa kuwa hatari sana kulala katika nafasi sawa mara baada ya kula;
kwa kuonekana kwa alama za kunyoosha, "wrinkles" kwenye kifua kwa wanawake, kwa deformation ya tezi za mammary; ni hatari kwa mwanamke kulala juu ya tumbo lake kwa sababu shinikizo la mara kwa mara kwenye kifua chake huchochea michakato ya uchochezi, husababisha kuunganishwa katika tishu za tezi; hii huongeza hatari ya kuendeleza malignant au uvimbe wa benign, pamoja na hii inaweza kusababisha tatizo la uzalishaji wa maziwa wakati wa kulisha mtoto;
kufa ganzi kwa miguu na mikono kwa sababu ya mzunguko usiofaa wa damu katika mwili wakati wa kuwa katika ufalme wa Morpheus.

Kwa nini huwezi kulala juu ya tumbo lako imeelezewa kwenye video hii kwa kutumia mfano wa mgonjwa:

Tofauti, ni muhimu kutaja kwa nini katika Uislamu haiwezekani kulala kitandani, amelala tumbo. Kwa mtazamo wa dini hii, mkao huo unamtia Mwenyezi Mungu unajisi, yeye hauridhii. Mtume Muhammad alisema kuwa kulala kwa tumbo ni "haki" ya wakosefu, ni katika hali hii kwamba wako "Motoni" baada ya kifo. Toleo jingine la kwa nini katika Uislamu huwezi kulala juu ya kifua chako, tumbo, linaonyesha kwamba wakati huo mtu huanguka chini ya ushawishi wa shetani.

Lakini, licha ya sababu nyingi kwa nini swali la ikiwa ni hatari kulala juu ya tumbo lako kivitendo hauhitaji jibu, madaktari wengine, kwa mfano, wanasaikolojia na gastroenterologists, huweka sababu tofauti ambazo unaweza kulala juu ya tumbo lako angalau. mara nyingine.

Inawezekana kulala juu ya tumbo lako: hoja za kupendelea ndoto kama hiyo

Msimamo huu juu ya kitanda hupunguza maumivu katika tumbo, husaidia kwa maumivu ya mara kwa mara kwa wasichana.
Kulala juu ya tumbo lako kunaweza kusaidia kwa bloating na gesi tumboni.
Katika mfumo wa baadhi ya magonjwa ya mgongo, wakati inahitajika "kunyoosha", swali la jinsi ya kujiondoa kulala kwenye tumbo lako linachukuliwa kuwa lisilo. Msimamo huo, kinyume chake, unakaribishwa, lakini ili mgongo, shingo, kichwa viko kwenye mstari huo. Hii inafanikiwa wote kwa kuondoa mto na kwa kuweka rollers chini ya kifua, tumbo, na eneo la pelvic.
Na, pamoja na tabia ya kukamatwa kwa kupumua kwa ghafla ndani hali ya usingizi, madaktari hawapendekeza kulala nyuma yako, lakini rolling juu ya tumbo yako ni kukubalika kabisa.
Kama sehemu ya sumu na katika hali inayowezekana kutapika kwa ghafla kulala juu ya tumbo pia inaruhusiwa.

Je, ni vizuri kulala ukiwa umelala juu ya tumbo lako? Kwa sehemu kubwa, jibu ni hapana. Inafaa kukumbuka kuwa ndoto kama hiyo haiathiri vibaya hali ya afya mara moja, na shida hujilimbikiza polepole, na kutengeneza hali chungu. Na tunapaswa kuzingatia kwamba ni hatari hasa kulala juu ya tumbo kwa watu. Uzee wakati hatari ya kukamatwa kwa kupumua kwa ghafla, kiharusi au mashambulizi ya moyo ni ya juu sana.

Je, inakubalika kwa wajawazito na watoto kulala kwenye tumbo?

Madaktari wanaamini kwamba hadi wiki 10-12 za ujauzito, mama wajawazito hawawezi kujaribu kutafuta suluhisho la jinsi ya kujiondoa kutoka kwa kulala juu ya tumbo ikiwa tabia hii ni kali sana. Wakati fetusi inakua, kulala katika nafasi kama hiyo itakuwa rahisi kufikiwa, na kusababisha usumbufu, usumbufu, na hata maumivu ya kifua. Walakini, mtu anaweza pia kutaja tatu sababu maalum ambayo kulala kwa njia hii ' nafasi ya kuvutia"Haipendekezwi.

Shinikizo kubwa juu ya kifua inaweza kusababisha michakato iliyosimama katika tezi za mammary, kumfanya kuvimba, na kutoa maziwa.
Shinikizo la mwili wa mama kwa mtoto tumboni ni kali sana. Na inaweza kuchochea kila aina ya patholojia za kuzaliwa kijusi.
Wakati mwanamke katika "nafasi ya kuvutia" analala juu ya tumbo lake, hii sio tu inaongoza kwa ukosefu wa oksijeni katika damu yake, lakini pia inaweza kusababisha hypoxia ya fetasi.

Mama ambao tayari wamefanyika mara nyingi wanaona kwamba mtoto anapendelea kuwa katika kitanda sio tu katika nafasi ya fetasi, lakini pia ameketi kwenye tumbo. Kulala juu ya tumbo lako mtoto- inaweza kusababisha nini?

Madaktari wa watoto, kujibu swali la umri gani unaweza kulala kwenye tummy yako, kuzingatia wazo kwamba nafasi hiyo ya mwili inakubalika baada ya mwezi mmoja wa maisha. Walakini, unahitaji kuwa mwangalifu sana. Kuruhusu mtoto kulala juu ya tumbo lake kila wakati kunaweza kusababisha kukamatwa kwa kupumua kwa ghafla au ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga.

Lakini madaktari pia wanaonyesha sababu kadhaa kwa nini ni muhimu kwa watoto kulala katika nafasi hii.

Inaaminika kuwa nafasi hii katika kitanda husaidia kupambana na gesi, colic.
Kuna dhana kwamba watoto wanaochagua kulala juu ya tumbo huanza kushikilia vichwa vyao na kutambaa kwa kasi zaidi.
Kutokana na ukweli kwamba mifupa ya fuvu bado ni tete sana, kulala usingizi si nyuma ni muhimu kwa kuwa hatari ya deformation ya mifupa ya fuvu ni kupunguzwa.
Msimamo huu wa mwili wa mtoto huruhusu mifupa ya mkoa wa pelvic kuendeleza kwa usahihi.
Hatari ya kupata kutapika wakati wa burping bila kudhibitiwa katika njia ya upumuaji imepunguzwa.

Kutojifunza kulala juu ya tumbo lako: jinsi ya kufanya hivyo

Tabia yoyote kawaida huwa na nguvu ya kutosha, haswa ndani ya nafasi ya kulala. Hakika, wakati wa kutazama ndoto, haiwezekani kudhibiti msimamo wako kitandani. Kujaribu kuelewa jinsi ya kutojifunza kulala juu ya tumbo lako, unahitaji kukubali ukweli kwamba hii haitawezekana bila matumizi ya nguvu. Hakuna njia ya ulimwengu wote ya kukabiliana na nafasi hii kitandani. Lakini baadhi ya mapendekezo yanaweza kufanywa.

Ushauri

Njia kali zaidi ni "kulazimishwa" kulala usingizi nyuma au upande. Hii inamaanisha kuwa hadi wakati unapolala, kwa kutumia nguvu, unapaswa kujaribu kutokuzunguka kwenye tumbo lako. Hatua kwa hatua, tabia mpya itatengenezwa ambayo inachukua nafasi ya kulala juu ya tumbo.
Mto wa mifupa, rollers maalum, ambayo lazima kuwekwa chini ya shingo au magoti, inaweza kusaidia kulala katika nafasi tofauti. Kukumbatia mto na kuweka blanketi iliyokunjwa kati ya magoti yako ukiwa umelala upande kunaweza pia kukusaidia kulala nje ya tumbo lako.
Unaweza kujaribu kujua mbinu maalum za kutafakari za kulala, ambazo zinajumuisha kulala tu upande wako au mgongo.
Chaguo jingine: kushona mipira machache sio ngumu sana kwenye shati ya kulala au kufunga kwenye ukanda wa usiku, kuwaweka kwenye tumbo. Kulala kwa raha na kifaa kama hicho hakika haitafanya kazi.
Swaddling itasaidia kumwachisha mtoto kutoka kulala kwenye tumbo.

Uamuzi wa jinsi gani, lini, juu ya nini na katika nafasi gani ya kulala hufanywa na kila mtu kwa kujitegemea, kwa kuzingatia mapendekezo na tabia zao. Walakini, kulala juu ya tumbo lako, inafaa kukumbuka hali hii inasababisha nini. Na, labda, mawazo hayo yatasaidia kuondokana na tabia hiyo ambayo ni hatari kwa mwili.

Watu wengi wanapendelea kulala juu ya tumbo. Watu wengine wanafikiria kuwa ni rahisi zaidi kupumzika mgongo wako au upande wako, lakini hii ni nadra sana.

V Hivi majuzi Madaktari walianza kufanya utafiti juu ya faida au madhara ya nafasi nzuri, kama vile kulala juu ya tumbo lako. Kwa nini nafasi hiyo ya starehe inadhuru? Kwa nini huwezi kulala juu ya tumbo lako?

Uchunguzi umeonyesha kuwa kwa wanaume, nafasi juu ya tumbo wakati wa usingizi ni hatari sana, kwani kuna hatari ya kutokuwa na uwezo. Wanasayansi wa Kihispania walielezea jambo zima, ambalo linasema kwamba nafasi hiyo inaweka shinikizo kwa ndani yote, ambayo inatumika pia kwa sehemu za siri.

Jinsia ya haki pia inatarajia matokeo mabaya kutoka kwa kulala juu ya tumbo. Kifua ni compressed, ambayo inaongoza kwa alama kunyoosha na wrinkles ya ngozi. Kuna nadharia kwamba nafasi hii ya kupumzika huongeza hatari ya saratani ya matiti.

Sio ubaguzi kwamba uso pia unateseka baada ya nafasi nzuri kama hiyo kwa ndoto tamu. Ikiwa hakuna hamu ya kuwa na mikunjo ndani umri mdogo, basi inafaa kuchukua mfano kutoka kwa wasichana wa Kijapani. Wanaonekana kubwa hata katika utu uzima wa kina na kukataa kulala juu ya tumbo ni mojawapo ya sababu nzuri za ngozi yao kamili na hata ya uso.

Wakati mwingine ni muhimu tu kulala juu ya tumbo, kwa mfano, ikiwa kuna maumivu ya kutisha ndani ya tumbo, basi nafasi hii itapunguza haraka hali ya mgonjwa. Baada ya yote, sio tu kwamba wazazi wao huweka watoto wadogo kwenye tumbo lao wakati wanalalamika kwa maumivu makali.

Mtu hutumia karibu theluthi ya maisha yake yote katika ndoto, na karibu theluthi zaidi anafikiria jinsi ya kulala haraka iwezekanavyo na kujiingiza katika shughuli hii ya ajabu. Katika ndoto, mwili haupumziki tu, hupona na kupata nguvu. Katika matibabu ya magonjwa mengi, hasa yale yanayohusiana na psyche na mfumo wa neva, usingizi ni jambo kuu. Walakini, kuna maoni kwamba mkao wakati wa mchakato huu una muhimu na uchaguzi mbaya unaweza kusababisha matokeo mabaya.

Kwa mfano, madaktari wengine wana hakika kwamba kulala juu ya tumbo haruhusiwi, kwa sababu katika nafasi hiyo mishipa inaweza kupunguzwa na mtiririko wa damu kwenye ubongo unafadhaika. Ukweli ni kwamba mtu analazimika kugeuza kichwa chake upande, na ikiwa wakati huo huo amelala tumbo lake, basi mishipa ya mgongo iko chini ya shinikizo. Hoja zilizobaki hazina ushawishi mdogo. Mtu ana hakika kwamba shinikizo kwenye kifua huingilia kupumua, na viungo vya ndani vinalazimika kuwa chini ya uzito wa mwili mzima. Yote haya kwa mwili mchanga sio ya kutisha sana na matokeo mara nyingi hayaonekani, lakini tabia ya kulala juu ya tumbo inabaki katika uzee. Kwa watu wazee, kulala katika nafasi hii hakika kutaathiri ustawi wako asubuhi, kutokana na sababu zilizo hapo juu.

Kwanini Usilale juu ya Tumbo lako Wakati wa Ujauzito

Tabia ya kulala juu ya tumbo inaendelea kati ya wasichana katika nafasi. Ikiwa katika miezi ya kwanza fetus inalindwa kwa uaminifu, basi katika siku zijazo tumbo na mwenyeji wake ni hatari. Madaktari wanapendekeza kujiondoa kutoka kwa nafasi hii kutoka siku za kwanza za ujauzito, kwani ni marufuku kabisa kulala juu ya tumbo lako kutoka wiki ya 20! Usingizi hauwezi kudhibitiwa daima, hivyo ni bora kuendeleza tabia mapema. Kila mama anapaswa kujua kwamba unaweza kulala juu ya tumbo lako kwa miezi 3 ya kwanza, tatu zifuatazo zinakata tamaa sana, basi ni marufuku madhubuti.

Sababu ziko wazi. Mtoto anaweza kujeruhiwa. Pia, matendo yao yanaweza kuwa vigumu kwa damu kwa mtoto. Mbali na matokeo ya kueleweka, kila kitu kinaweza kuishia na hypoxia. Aidha, inashauriwa kulala tu upande wa kushoto, hata nyuma sio kuhitajika.

Kwa nini Usilale juu ya Tumbo lako katika Uislamu

Ikiwa kupiga marufuku kwa wanawake wajawazito kunaelezewa na ukweli wazi, basi katika dini kila kitu si rahisi sana. Kwa mujibu wa taarifa nilizozipata katika Uislamu, kuna katazo linalosema moja kwa moja kuwa kulala tumboni kunamkasirisha Mungu. Hakuna ufafanuzi kuhusu jinsia ya Muumini, ambayo ina maana kwamba ujumbe wa Mtume unawahusu wanaume na wanawake.

Uislamu kwa ujumla unatoa wito wa kutunza afya yako na, kulingana na wengi, ilikuwa ni madhara kwa afya ambayo yalisababisha kukataa kulala juu ya tumbo lako. Ugumu wa kupumua, usambazaji duni wa damu kwa ubongo na hatari ya kuongezeka kwa kiharusi ndio sababu kuu. Kila kitu tulichozungumza katika sehemu ya kwanza ya kifungu hicho. Pia, kulala juu ya tumbo ni kinyume chake kwa watu wenye magonjwa ya mgongo.

Ikiwa tutaendelea na mada ya Uislamu, basi inafaa kusema maneno machache juu yake mkao sahihi. Mtume Muhammad alilala kwa mkao wa fetasi, yaani ubavuni mwake huku miguu yake ikiwa chini yake. Huu ndio msimamo unaopendekezwa. Haitakuwa rahisi kujizoeza, lakini inafaa.

Kwa kumalizia, ningependa kusema kwamba hakuna sababu nyingine ya kuacha nafasi yako favorite, isipokuwa kwa kutunza afya yako. Watu wazima na watoto hawapaswi kulala juu ya tumbo. Unaweza kuangalia kwa furaha na safi, kuondoa hatari ya kiharusi katika usingizi wako na kuepuka magonjwa mengi ikiwa unajifunza tu kulala katika nafasi ya fetusi. Kisha wakati wa usiku utakupa nguvu, na hii itaathiri ufanisi wako wakati wa mchana.

Halo na kukuona kwenye blogi yangu!

Kwa kila mmoja wetu, usingizi ni sehemu muhimu ya maisha. Katika ndoto, mtu hupumzika, hupata nguvu na kupona. Lakini ili kulala vizuri, mtu huchagua nafasi nzuri kwa ajili yake mwenyewe. Na mara nyingi nafasi hii katika ndoto inakuwa ndoto juu ya tumbo. Je, inawezekana kulala juu ya tumbo lako na kile kinachotishia afya ya binadamu, makala itasema.

Ishara

V dini mbalimbali Dunia ina kauli zake kuhusu kulala tumbo. Uislamu unakataza kulala katika hali hii. Uislamu unasema kwamba unapaswa kulala kwa upande wako. Kauli kama hiyo ilitokana na imani kwamba Mwenyezi alichukua pozi kama hilo wakati wa mapumziko. Kwa mujibu wa imani ya pili, kulala juu ya tumbo lako, unageuka nyuma yako kwa Mwenyezi, na hii inaonyesha kufuru, kutokuwepo kwa Mungu na kutoheshimu.

Maandiko Matakatifu yanasema kwamba mkao huu wa wenye dhambi. Leo, wawakilishi wa imani ya Kiislamu wanapuuza sheria hii, lakini katika siku za zamani, wale waliolala juu ya tumbo waliadhibiwa. Hii inatumika kwa wanaume. Wakati wa kupumzika, sehemu za siri za kiume huchukua sura ya aibu, na hii haikubaliki kwa Waislamu. Wanawake wa imani ya Kiislamu wanawaunga mkono wanaume wao katika kila jambo, kwa hiyo wanashikamana na kanuni hii.

Imani ya Orthodox inakataza pozi hili. Wakristo na Wakatoliki wanaamini kuwepo kwa brownies na nguvu za ulimwengu mwingine. Kulingana na hadithi, amelala katika nafasi kama hiyo, brownie hutoka na kuanza kuwasonga wamiliki, ameketi migongoni mwao.

Wanasaikolojia na wanajimu wanaunga mkono maoni ya dini. Wakati wa usingizi, mtu hufungua chakras ziko katika eneo la kifua. Kwa kufungua, mtu husafishwa na kupumzika, kupata nguvu na nishati. Kulala juu ya tumbo hufunga kifua, hivyo chakras haiwezi kufungua kikamilifu.

maoni ya kisayansi

Sababu:

Kifua kinasisitizwa kwa sababu ya uzito wake mwenyewe.
Ugumu wa kupumua.
Kupunguza usambazaji wa oksijeni kwa moyo na ubongo. Kwa sababu ya hili, mtu hulala vibaya na huona ndoto mbaya.
Tezi za mammary kwa wanawake zimekandamizwa. Madhara wakati kubanwa:
1. Kuonekana kwa alama za kunyoosha.
2. Kuonekana kwa tumors za oncological.
3. Kuonekana kwa wrinkles.
4. Kifua kinacholegea.
Kuonekana kwa mikunjo kwenye uso. Wakati wa kupumzika katika nafasi hii, uso wa mtu hutegemea mto au kitanda, upatikanaji wa oksijeni kwenye pores umezuiwa. Baada ya ndoto kama hiyo, uso unaonekana umechoka, umekunjamana.
Kazi ya njia ya utumbo imevurugika.
Kazi ya matumbo hupungua.
Kuvimbiwa kunaonekana.
Tumbo na duodenum hupigwa.
Mzunguko unasumbuliwa.
Kuna uvimbe wa uso.

Dalili hizi zote huenda bila kutambuliwa. Lakini baada ya muda mtu huwa mgonjwa na hawezi kuelewa sababu. Itachukua muda mwingi kujua sababu ya ugonjwa huo, na usingizi juu ya tumbo inakuwa sababu.

Sababu ya kukataza kupumzika katika nafasi hii ni nafasi ya shingo na vertebrae ya kizazi. Wakati wa kulala, shingo inageuka upande wa kushoto au wa kulia. Msimamo usio wa kawaida wa shingo hudhuru mgongo. Inapinda na inakuwa brittle. Imepigwa chini wakati wa kupumzika ateri ya carotid. Hii ni hatari mbele ya osteoporosis au atherosclerosis.

Marufuku hiyo inatumika kwa kila mtu makundi ya umri. Lakini hasa wazee. Kifua kilichobanwa hupunguza mtiririko wa oksijeni na mtu anaweza kuamka au "hataamka tena" na mshtuko wa moyo au kiharusi. Kulala katika nafasi hii ni hatari kwa watu wanaosumbuliwa na atherosclerosis.

Madaktari hawapendekezi kulala kama hii kwa wanaume pia. Inathiri ngono maisha ya karibu. Wakati wa kupumzika, mzunguko wa damu katika eneo la pelvic hupungua, hivyo mtu ana matatizo na potency. Kwa hivyo, wanaume wanapaswa kuacha msimamo huu.

Wanasayansi wa Uhispania walifanya mfululizo wa tafiti na wakatoa hitimisho kuhusu hatari na matokeo ya kupumzika kwenye tumbo. Matokeo:

Matatizo na mgongo na mkao.
Kunyoosha kwa tezi za mammary.
Kibofu cha kibofu kinasisitizwa, kutokuwepo kwa mkojo huonekana.
Ngozi iliyoharibika.
Kuonekana kwa wrinkles wima katika cavity ya mdomo.

Kwa wale ambao wanapenda kulala juu ya tumbo, inafaa kukumbuka kuwa huwezi kula chakula kabla ya kwenda kulala. Hii inatishia kuonekana kwa gastritis na vidonda vya njia ya tumbo.

Kipindi cha ujauzito

Wanawake wajawazito hawapendekezi kuchukua nafasi hii wakati wa usingizi. V trimester iliyopita hii huleta usumbufu, usumbufu na hatari kwa makombo ya baadaye. Ufikiaji wa oksijeni kupitia placenta kwa mtoto umezuiwa, kuna hatari ya kuendeleza asphyxia ya intrauterine. Katika nafasi hii, viungo vya makombo ya baadaye vinasisitizwa chini, placenta haina kulinda dhidi ya hili.

Katika trimester ya kwanza, inaruhusiwa kupumzika kama hii. Lakini si kwa muda mrefu. Ni bora kulala upande wa kushoto. Katika trimester ya pili chaguo bora- lala upande wako na mto kwa wanawake wajawazito.

Kwa wanawake baada ya sehemu ya upasuaji kulala bora juu ya tumbo

Misuli ya tumbo huimarishwa.
Kuboresha mikazo ya uterasi.

Usingizi wa watoto mara nyingi huwa na wasiwasi wazazi. Watoto wachanga wanaruhusiwa kupumzika katika nafasi hii:

Inazuia kurudiwa na kutapika.
Mtoto hajasongwa na kutapika.
Misuli yake ya nyuma imeimarishwa na viungo vya hip vinaundwa vizuri.
Inaboresha kazi ya matumbo.
Gesi zinatoka.
Usijali kuhusu colic ya intestinal.

Watoto wachanga hawaruhusiwi kuweka mto. Mtoto anakaa juu ya uso wa gorofa.

Kwa watoto, wakubwa zaidi ya watatu miaka, mkao huu hukasirisha kupindika kwa mgongo.

Saikolojia inasema nini

Inajulikana kuwa kulala katika nafasi hii husababisha sababu kadhaa za kisaikolojia:

Tamaa ya kuwa salama.
Msimamo wa "fetal" unazungumzia usumbufu wa ndani na msongamano wa ini. Hivi ndivyo watu waliofungwa hulala.
Mikono iliyoinama na magoti ni dalili ya sifa za uongozi tabia.

Kwa mujibu wa taarifa wafanyakazi wa matibabu, unahitaji kulala upande wako. Kulala juu ya tumbo huathiri vibaya hali ya jumla afya. Mchakato unapungua mapumziko mema, kuna ukosefu wa oksijeni. Katika nafasi hii, huwezi kawaida kupumzika na kulala.

Video

Machapisho yanayofanana

Maagizo

Mtu anaweza kuzunguka mara moja, kubadilisha msimamo wa mwili. Lakini kuamka kawaida hutokea katika nafasi ambayo ni bora zaidi na ya asili. Jiangalie mwenyewe, angalia wapendwa wako. Je, wao na wewe huwa na mkao gani wakati wa kulala mara nyingi hutangulia kuamka?

Ikiwa mtu analala chali

Ikiwa mtu anapenda kulala nyuma yake, hii inaonyesha utulivu wake, nguvu ya ujasiri, kuegemea. Watu kama hao huwa na tabia ya kuwalinda wanyonge, wenye huruma kwa maadui, wenye kujishughulisha. Habari mpya, waasiliani wapya na marafiki haziwaogopi, na kwa shukrani kwa ujamaa wao wa ndani, wanasuluhisha kwa urahisi shida zao na za watu wengine.
Katika hali yoyote ya maisha, unaweza kutegemea watu kama hao, hawana tabia ya usaliti, biashara. Walakini, wana sifa ya kiburi kidogo, kujiamini kupita kiasi. Ikiwa mtu huchukua nafasi nyingi (hueneza miguu yake, mikono) - hii haizungumzi tu ya nguvu, bali pia ya ubinafsi, na pia kwamba nafasi ya kibinafsi ya watu hao ni dhana sana. Wakati mwingine ni pana sana hivi kwamba nafasi ya mtu mwingine inaweza kuwa ya pili. Kwa hali yoyote, mtu ambaye anapenda kulala nyuma yake anajulikana na uhuru, watu kama hao ni viongozi kwa asili.

Ikiwa mtu analala katika nafasi ya fetasi

Ikiwa mtu analala kwa upande wake, akivuta miguu yake kwa tumbo lake, akiweka mikono yake chini ya kichwa chake au kukumbatia mabega yake, hii inaonyesha kuwa anapata mkazo katika hali fulani, phobias mbalimbali, anaogopa shida, hupata matatizo magumu na sio. anaelekea kuyatatua peke yake. Kumbuka: mtu anayelala katika nafasi hiyo, kana kwamba "kufinya" kwenye kona, anajaribu kuchukua nafasi kidogo iwezekanavyo. Hii inaonyesha kwamba anathamini nafasi yake ya kibinafsi, lakini yuko tayari "kuikandamiza" ili kutoa njia kwa mwingine - katika nafasi yake ya kibinafsi, katika kazi yake, katika maisha yake ya kibinafsi. Watu kama hao wanahitaji ulinzi, ulezi, matunzo, mlinzi, wamezoea kumfuata kiongozi na hawana uwezo wa kuwajibika wenyewe. hali ngumu.

Ikiwa mtu anapenda kulala juu ya tumbo lake

Ikiwa mtu anapenda kulala juu ya tumbo lake, "kukumbatia" mto au kitanda, hii inaonyesha kwamba anapenda kufanya maamuzi mwenyewe, huwa huru na haogopi kushinda vikwazo. Mtu kama huyo hutumiwa "kuchukua urefu" peke yake, ana uvumilivu na uwezo wa kufikia yake mwenyewe. Watu hawa wana sifa kama vile usiri, na katika hali zisizotarajiwa wao ni "katika akili zao" na wanaweza kufanya maamuzi yasiyotarajiwa. Hawakubali kukosolewa kwao, hawazingatii mamlaka ya wapinzani wao, wanafanya kana kwamba wao peke yao wana mamlaka kwao wenyewe. Uvumilivu na azimio kwa watu kama hao huwafanya kuwa wa lazima katika hali ambapo mtendaji mzuri anahitajika. Lakini katika hali nzuri, wanaweza kubadilisha makazi yao, kiongozi, mradi kwa urahisi - kwa jina la hali nzuri zaidi, kwa hivyo mara nyingi huwa wasomi.

Ikiwa mtu anapenda kulala upande wake

Pozi hili linafanana na "" pozi, lakini limetulia zaidi,. Miguu haijaingizwa kwenye tumbo, mikono imeenea kwa uhuru karibu na mwili. Watu kama hao wanaabudu faraja, wana akili ya uchambuzi, na wanajitahidi kubaki utulivu na wa kutosha katika hali yoyote. Kuegemea, uwezo wa kuzoea watu na hali, kiwango cha juu cha kuishi katika shida za kila siku, uhuru na uwezo wa kufanya kazi kwa kushirikiana ni mbali na. orodha kamili sifa zao. Si kumiliki ngazi ya juu nishati na nguvu ya kiakili, watu hawa, hata hivyo, wanajua jinsi ya kutumia uwezo wao wa ndani kwa busara, hawapendi mabishano, hawapendi kufurahiya. ubora hasi kunaweza kuwa na kutojali kidogo, ubinafsi na pragmatism iliyokuzwa sana - hawatatoka nje ya njia yao kusaidia jirani zao, lakini badala yake watafaidika na hali hiyo kuboresha maisha yao.