Kwa ujumla, epuka harakati za chini-juu - mbinu zote zinafanywa kwa mwelekeo kutoka kichwa hadi kwenye mbavu.

Baada ya hayo, unaweza kuendelea na massage viungo vya bega na misuli ya latissimus dorsi. Waache kwa muda wa dakika tano.

Mwishoni mwa utaratibu, usiruhusu mteja kuamka mara moja - amruhusu akae kwenye kinyesi kwa dakika kadhaa zaidi.

Terry taulo

Kwa aina hii ya massage utahitaji Mafuta ya Burr, bafu ya moto na, bila shaka, kitambaa cha terry. Taratibu za maandalizi inaweza isifanyike.

Kuoga, baada ya kuweka kitambaa kavu katika reli ya joto kitambaa.

Baada ya kumaliza taratibu za maji na kavu mwenyewe, futa mafuta kidogo ya burdock kwenye kichwa chako na harakati za massaging.

Sasa chukua kitambaa na uanze kusugua kichwa chako kwa bidii, kisha uifunge kwa angalau nusu saa. Baada ya muda kupita, safisha nywele zako tena.

Ikiwa unafanya massage zaidi ya mara moja kwa wiki, usitumie mafuta ya burdock kwa mara ya pili na inayofuata.

Kwa kuongeza, kwa kuchochea mizizi ya nywele katika mchakato, pia inaboresha hali ya nywele zako na huchochea ukuaji wake.

Anaweza kusajiwa kwa dakika tano tu, na peke yake.

Utaratibu huu ni wa kupendeza sana kwamba unaweza kufanywa tu kutokana na masuala haya. Kifaa sio ghali, lakini huleta raha nyingi.

Makala ya utaratibu

Hakuna "siri kubwa" za massage ya kichwa kwa ukuaji wa nywele, angalau - hakuna kitu ambacho huwezi kujifunza peke yako.

Unaweza kuongeza utaratibu kwa kufanya kazi kwenye uso. Leo kuna teknolojia kubwa. Utaratibu ni rahisi kufanya na una athari bora ya vipodozi.

Lakini hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kupiga kichwa kwa kupoteza nywele, tutakupa.

• Utaratibu ni bora kufanyika asubuhi, kabla ya kifungua kinywa, au jioni, kabla ya kwenda kulala. Bila shaka, ikiwa hii haiwezekani, basi unaweza kuwa na kikao saa sita mchana, lakini utafikia matokeo sawa na katika hali iliyoelezwa hapo juu polepole zaidi.
• Jisikie huru kutumia tofauti mafuta ya massage na vipodozi, hasa massage ya classical nywele na kufanya kazi na ukanda wa kola. Wanaruhusu mteja kupata faida kubwa na kuwezesha kazi yako.
• Unda mazingira tulivu, bila mwanga angavu, unaovutia macho na rangi angavu za kuchukiza. Chaguo kamili- iliyochorwa ndani Rangi nyeupe kuta na dari, pamoja na mimea michache.
• Muziki wakati wa utaratibu unapaswa kuwa na utulivu na utulivu. Chaguo bora ni muziki wa watu au mazingira.
• Na bila shaka, usisite kujifunza na kupitisha mbinu na uzoefu. wengine wanaoanza na wataalamu wa kitaalamu, video ambazo zinaweza kupatikana kwa wingi kwenye YouTube. Baada ya muda, bila shaka, utaendeleza msingi wako wa mbinu, lakini kwanza unahitaji kuendeleza mbinu, na hakuna kitu kitasaidia katika suala hili kama kuangalia kazi ya bwana. Kwa kuongeza, bila shaka, kozi kamili katika utaalam huu.

Uzuri hauhitaji dhabihu au fabulous gharama za nyenzo. Uzuri unahitaji umakini, uvumilivu na utunzaji. Nywele ni mfano wa uke na uzuri. Nywele zenye afya na safi daima zitaonekana maridadi na za mtindo. Ili kufanya hivyo, tunatumia bidhaa za huduma za nywele maarufu - shampoos, balms, viyoyozi, tonics, nk. Zaidi ya hayo, tunaburudisha nyuzi zetu kwa vinyago vya kujitengenezea nyumbani ambavyo ni bora kama vile vipodozi vya dukani. Lakini dhamana nyingine ya uzuri wa nywele ni massage. Kila mtu anajua kwamba hali ya shimoni ya nywele inategemea afya ya follicle ya nywele, kwa sababu ni kwamba inalisha nywele, ni pale kwamba virutubisho na oksijeni huingia na damu. Unaweza kuchochea kazi ya mizizi ya nywele, kuongeza mzunguko wa damu na kubadilisha kabisa hali ya vipande kwa msaada wa massage ya juu ya kichwa.

Faida za massage ya kichwa kwa nywele

Utamaduni wa massage una zaidi ya milenia moja, sio tu utaratibu wa kufurahi, lakini pia njia ya kurejesha nywele dhaifu na zilizoharibiwa.

1. Ukuaji wa Nywele. Athari ya kwanza ambayo itaonekana baada ya kozi ya massage ya kichwa ni uboreshaji wa ukuaji wa nywele. Kutokana na kuongezeka kwa mzunguko wa damu, follicles zilizolala huamka, nywele nyingi mpya zinaonekana, na nywele huwa nyingi zaidi. Aidha, nywele huacha kuanguka nje, ni fasta katika mashimo yake. Kwa msaada wa massage ya kichwa, unaweza kuondokana na matangazo ya bald, patches za bald na kuboresha kwa kiasi kikubwa hali na alopecia.
2. Dhidi ya nywele za mafuta na kavu. Nywele za mafuta na kavu ni hasa ukiukwaji wa kazi tezi za sebaceous. Kuboresha mzunguko wa damu hukuruhusu kurekebisha kazi zao. Nywele kavu baada ya misa itakuwa na maji zaidi na ya kusisimua, wakati nywele za mafuta zitakuwa na kavu na zitakuwa chafu kwa muda mrefu.
3. Dandruff. Nyeupe nyeupe ni flakes wafu wa epidermis juu ya kichwa. Massage sio tu kuboresha mzunguko wa damu. Hii ni aina ya peeling laini ambayo huondoa na kusafisha uso wa ngozi. Kwa msaada wa massage ya kawaida, unaweza kuondokana na dandruff sio tu, lakini pia udhihirisho wake wa vimelea - seborrhea.
4. Chakula. Zaidi ya nusu ya nywele za virutubisho haipati kutoka nje, lakini kutoka ndani - kupitia damu na mizizi ya nywele. Ikiwa unafanya massage mara kwa mara kwa muda wa miezi 2-3, utaona kwamba nywele zilianza kuonekana zaidi zaidi, zenye nguvu, zenye afya na zenye nguvu. Massage huongeza utoaji wa lishe kwa nywele kwa 50-70%.
5. mchanganyiko wa dawa. Tunatumia masks mengi, lotions, mafuta, matunda na juisi za mboga na kadhalika. Hivyo massage huongeza ngozi utungaji wa dawa mara kadhaa, athari ya utaratibu itaonekana zaidi.

Massage ya kichwa sio tu muhimu, bali pia ni ya kupendeza. Massage ya ubora itakusaidia kupumzika, kupunguza maumivu ya kichwa, kukupa hisia ya ajabu! Lakini jinsi ya kufanya hivyo kwa haki?

Kabla ya kuendelea na massage ya kichwa, unapaswa kufahamu baadhi ya contraindications kwa utaratibu huu. Kwanza, massage ya kichwa haipaswi kufanywa na migraines - hii itaongeza tu mwendo wa shambulio hilo. Pia, usifanye massage na dystonia, mikondo ya papo hapo magonjwa ya kupumua. Kwa hali yoyote unapaswa kufanya massage joto la juu. Massage inapaswa kuachwa ikiwa kuna upele mbalimbali, majeraha, abrasions, na hasa abscesses juu ya kichwa. Ni muhimu kusubiri uponyaji kamili wa epidermis, kuomba dawa haja ya kuwa makini, bila kusugua na kusugua. Ikiwa huna dalili hizo, unaweza kuendelea kwa usalama kwenye utafiti wa mbinu za ubora wa massage.

1. Unaweza kujichua au kumwomba mtu wa karibu kufanya hivyo, ili uweze kupumzika vizuri.
2. Ikiwa unafanya massage mwenyewe, keti kwenye kiti cha kustarehesha na sehemu za mikono ili kushikilia viwiko vyako.
3. Hebu nywele zako zipungue, zichanganya kwa uangalifu, fanya vipande kadhaa juu ya kichwa chako. Pitisha vidole vyako chini ya nywele, anza kusugua kichwa na usafi kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa, bila kukosa sentimita moja. Safu baada ya safu, fanya uso mzima wa kichwa, ukifanya harakati za mviringo, za kusugua na kukwaruza.
4. Kufikia rahisi, lakini si chini massage yenye ufanisi Unaweza kutumia kuchana massage. Kwanza chaga nywele zako kuelekea nyuma ya kichwa chako, kisha pindua kichwa chako kando na kuchana nywele zako kulia, kisha kushoto na mbele. Kuchanganya nywele zako mara 5-6 kwa siku, athari itaonekana katika wiki kadhaa. Ni bora kutumia kuchana na meno ya chuma au ya mbao; bidhaa zilizotengenezwa kwa plastiki au mpira ngumu hazitafanya kazi kwa misa.
5. Mbinu nyingine kubwa ya massage ni kuunganisha kwa upole wa nyuzi. Gawanya kichwani katika sehemu kadhaa, ugawanye kila sehemu katika vipande vidogo. Baada ya hayo, vuta kwa upole strand kwa strand mpaka hisia kidogo ya kuchochea inaonekana.

Ili kufikia matokeo halisi, massage ya kichwa inapaswa kufanyika kila siku kwa mwezi. Baada ya wiki kadhaa, utaona kwamba hali ya nywele imeboreshwa, dandruff imetoweka, nywele zimeacha kuanguka kwa nguvu sana. Baada ya miezi miwili ya taratibu za kawaida, utapata nywele nyingi mpya za vijana kando ya nywele - aina ya fluff. Athari ya massage inaweza kuimarishwa ikiwa unafanya utaratibu na nyimbo za vipodozi.

Kama ilivyoelezwa, massage inaboresha ngozi ya utungaji wa dawa, hivyo utaratibu unafanywa vizuri na vipodozi - kwa njia hii utaua ndege wawili kwa jiwe moja. Hapa kuna viungo vichache ambavyo vitakusaidia kuboresha hali ya nywele zako.

1. Mafuta. Mara nyingi, massage ya kichwa inafanywa na mafuta ya vipodozi - yana athari yenye nguvu. Mafuta ya nazi yanaweza kutumika kwa nywele kavu na kuungua, mafuta ya burdock yatasaidia kukabiliana na seborrhea na mba, mafuta ya castor huwezesha ukuaji wa nywele, mafuta ya limao na rosemary huzuia tezi za sebaceous, na mafuta ya jojoba yatasaidia kuacha hata. kuanguka kwa nguvu nywele. Yoyote mafuta ya mboga ina kiasi kikubwa cha vitamini E, hukuruhusu kufanya nyuzi kuwa nzuri, zenye kung'aa na zenye nguvu. Ili kutekeleza massage hii, nyunyiza vidole vyako kwenye mafuta yaliyochaguliwa na yenye joto.
2. Chumvi. Katika vita dhidi ya nywele chache na zinazoanguka, unaweza kutumia massage ya chumvi ya kichwa. Chukua kubwa chumvi bahari, piga vidole vya mvua ndani yake, na kisha ufanyie ngozi ya kichwa. Chumvi ina athari nyingi nzuri. Kwanza, chumvi ni antiseptic ambayo husaidia kusafisha epidermis na inhibits maendeleo ya dandruff. Pili, vipande vikubwa vya chumvi hutoa athari ya physiotherapeutic, massage ya mawasiliano inaboresha mzunguko wa damu. Tatu, chumvi huondoa ngozi iliyokufa, hii ni utaratibu bora wa peeling.
3. juisi za mboga. Ni muhimu sana kufanya massage na juisi mbalimbali, wao huboresha na kuburudisha kichwa, kurekebisha tezi za sebaceous. Juisi ya tango inafaa kwa aina yoyote ya ngozi - kikamilifu moisturizes na kulisha. Juisi ya limao inakuwezesha kujiondoa nywele nyingi za mafuta. Ikiwa unahitaji kuondokana na dandruff, massage na juisi ya aloe ya nyumbani - ina athari iliyotamkwa ya baktericidal.
4. Vitamini. Ili kulisha kuharibiwa, kavu na nywele brittle inapaswa kutumika wakati wa massage vitamini kioevu ambayo inauzwa katika ampoules. Kabla ya massage, tu loanisha vidole na utungaji wa uponyaji. Vitamini C itasaidia kuondokana na nywele za mafuta na brittle. Vitamini E inahitajika haraka kwa nyuzi kavu na zilizochomwa. Vitamini A hufanya curls kuwa hai zaidi na elastic. Ikiwa unataka kuponya kabisa nywele zako na kukuza kuzaliwa upya, tumia vitamini B12.

Wakati wa kwanza kutumia yoyote bidhaa ya vipodozi unahitaji kufuatilia kwa makini majibu ya ngozi - ili kukabiliana na maonyesho ya mzio kwa wakati.

Baada ya massage na mafuta ya vipodozi unahitaji kuifunga kichwa chako na filamu na kuacha mask kwa saa kadhaa, na kisha suuza vizuri na maji na shampoo. Baada ya masks ya matunda, si lazima kuosha nywele zako, asidi ni haraka kufyonzwa na usiondoke alama. Mask kulingana na matunda ya machungwa ni ya kupendeza sana - baada yake, manyoya ya harufu ya limao yanabaki kwenye curls. Fanya massage ya kichwa - kwa sababu sio muhimu tu, bali pia ni ya kupendeza kwa kila njia!

Massage ya kichwa ni jambo muhimu na la kupendeza. Shukrani kwa utaratibu huu, mzunguko wa damu unaboresha, na mtu hupokea hisia chanya. Mara kwa mara wakati wa kulala - unaweza tu kuota juu yake. Inapunguza, hutuliza, husaidia kulala haraka. Ikiwa mara nyingi unakabiliwa na migraines, basi massage itakusaidia.

Massage ina uwezo wa kuamsha vifaa vya ngozi na nywele. Ni muhimu hasa kwa watu ambao wana na wanakabiliwa na dandruff. Katika kesi hiyo, vitendo wakati wa massage vinapaswa kuwa na nguvu. Inatosha kufanya hivyo mara mbili kwa wiki kabla ya kuosha nywele zako kwa dakika kumi na tano hadi ishirini.

Massage ya kichwa iliyotekelezwa vizuri kawaida huwa na hatua nne:

harakati za kusukuma;

Harakati za mviringo;

kupiga;

mtetemo.

Massage ya kichwa, kama nyingine yoyote, inapaswa kuanza na kupiga. Katika kesi hiyo, mabadiliko kidogo ya kichwa hutokea, ambayo hupunguza vizuri. mfumo wa neva. Ni wazi kwamba hakutakuwa na athari ya haraka. Lakini ikiwa kufanya utaratibu huu mara kwa mara, kwa mwezi, matokeo yatakupendeza, shukrani kwa kuchochea kwa kichwa na follicles ya nywele.

Jinsi na nini unahitaji kufanya massage ya kichwa kwa ukuaji wa nywele?

Sio tu kwamba brashi za kuchana huitwa "massages". Wao si tu kuchana, lakini pia massage ya kichwa. Lakini ikiwa unapaswa kuchagua, ni bora kupendelea brashi yenye bristles iliyofanywa kwa vifaa vya asili kwa brashi yenye meno ya chuma.

Massage ya nywele inapaswa kufanywa kwa njia ifuatayo: unahitaji kuchana nywele kwanza kwa mwelekeo mmoja, kwa mfano, kutoka nyuma ya kichwa hadi taji, na kisha kinyume chake - kutoka kwa mahekalu hadi taji.

Inashauriwa kufanya massage kwa kusugua kichwa na vidole. Hii ni moja ya mbinu za ufanisi jinsi ya kufanya massage kwa ukuaji wa nywele. Ni lazima ifanyike kwa kushinikiza kwa upole juu ya kichwa, kuathiri pointi kazi. Mara mbili kwa wiki itakuwa nzuri kufanya masks yenye lishe. Kuna mapishi mengi ya kupikia kutoka kwa bidhaa na mafuta ambayo kila mama wa nyumbani huwa nayo kila wakati.

Massage ya kichwa kwa ukuaji wa nywele kwa kutumia kitambaa cha joto

Inafanywa hivi. Kitambaa kinawaka moto kwenye reli ya kitambaa cha joto au nyingine njia inayopatikana. Kisha unahitaji kuifunga kichwa chako na kufanya massage kwa njia sawa na ilivyoelezwa hapo juu, yaani, kwa vidole vyako, lakini tu kwa kitambaa. Inaongeza athari za massage. Baada ya unaweza kufanya mask yenye lishe, funga kichwa chako na cellophane, na tena na kitambaa juu. Nyenzo muhimu bora zaidi kufyonzwa katika joto. Osha mask baada ya dakika arobaini. maji ya joto kutumia shampoo.

Kuna wengine misaada kutumika katika kesi ambapo massage ya kichwa inatumika kwa ukuaji wa nywele. Kuna faida nyingi kwa utaratibu huu, haiwezekani kuorodhesha yote. Lakini nywele hupata uhai na afya kuangaza. Shughuli ya tezi za sebaceous zinadhibitiwa, kuna utupaji wa chembe za ngozi zilizokufa.

Kuanza massage ya kichwa, unahitaji kulala nyuma yako wakati sehemu ya mbele ya kichwa inapigwa, na juu ya tumbo ili kupiga nyuma. Njia rahisi zaidi za utaratibu huu zinaweza kusimamiwa na mtu yeyote. Kwa nini usifanye kitu kizuri mtu wa karibu kumpa massage ya kichwa. Itasaidia mtu kupumzika, kupunguza mzigo wa matatizo ya kila siku na wasiwasi. Ili kuongeza athari, unaweza kuunda mazingira sahihi. Taa iliyopunguzwa, mafuta, uvumba mbalimbali zitasaidia na hili.

Ili kuharakisha ukuaji wa nywele, massage na kuchana inapaswa kufanywa mara 2 kwa siku kwa dakika 10. Inashauriwa kuchagua brashi ya massage iliyofanywa kutoka kwa vifaa vya asili - bristle, mbao, pembe au ebonite. Mchanganyiko kama huo hautaongeza umeme kwa nywele wakati wa mchakato wa massage na utawaharibu kidogo kuliko brashi na meno ya plastiki au chuma. Ikiwa unataka, kabla ya massage, unaweza kutumia muhimu au mafuta ya castor kwa kuacha matone 2-4 kwenye bristles ya brashi.

Chana nywele zako vizuri kwanza. Kisha unaweza kuendelea na massage yenyewe. Harakati za kuchana zinapaswa kuwa laini, usisisitize sana, ili usiharibu ngozi. Anza kupiga massage kutoka nyuma ya kichwa, kusonga kutoka taji hadi paji la uso, na kisha kutoka kwa mahekalu hadi taji. Kwa kusugua kwa uangalifu ngozi ya kichwa, utahisi kuwa inakuwa joto. Tumia kama dakika tano kusonga katika mwelekeo huu, na kisha uanze kupiga massage kwa mwelekeo tofauti: kutoka paji la uso hadi mahekalu na taji, na kutoka humo hadi. upande wa nyuma vichwa.

Inasisimua kikamilifu ukuaji wa nywele na massage ya kichwa na kuchana kwa laser. Aidha, huongeza mzunguko wa damu, huamsha lishe ya mizizi, huwaimarisha, huponya ngozi ya kichwa na huchochea ukuaji wa mpya - afya, nguvu na. nywele kali. Pia ni muhimu kutumia kuchana kwa massage ya sumaku. Inasaidia kuondokana na maumivu ya kichwa, ina athari ya manufaa kwa hali ya ngozi ya kichwa, inaboresha mzunguko wa damu, huimarisha mizizi, kurejesha silkiness na kuangaza kwa nywele.

Massage ya kichwa cha kibinafsi na vidole

Ikiwa huna kuchana kwa urahisi, unaweza kukanda ukuaji wa nywele zako kwa vidole vyako. Kwanza, piga mahekalu na nyuma ya kichwa kwa mwendo wa mviringo. Hii itawawezesha kupumzika na pia kuchochea mzunguko. Kiharusi kutoka chini hadi juu sehemu yenye nywele kichwa, kisha fanya harakati za kugonga na usafi wa vidole vyako.

Unaweza pia kupiga kichwa chako kwa kutumia njia ya "tiki".

Ili kufanya hivyo, panua vidole vyako na uziweke kwenye kichwa. Epuka kugusa kucha zako ili kuepuka kuzikuna. Bonyeza vidole vyako dhidi ya ngozi, ukieneza na kufinya kwa sura ya alama ya kuangalia. Sogeza vidole vyako juu ya uso mzima wa kichwa, ukisugua kila sehemu yake. Kwa upole na polepole fanya miondoko ya mviringo kwa vidole vyako.

Massage ya kichwa cha mwongozo kwa ukuaji wa nywele

Massage ya mwongozo huongeza mtiririko wa damu kwenye kichwa, ili mizizi ya nywele iweze kupokea zaidi virutubisho. Ili kufanya massage hii, bonyeza mkono wako wa kulia dhidi ya upande wa kulia vichwa. Kuhesabu hadi 5, bonyeza kwa nguvu na kiganja chako, na uipinge kwa kichwa chako. Kurudia hatua sawa na upande wa kushoto wa kichwa, pamoja na paji la uso na nyuma ya kichwa.

Massage hii ni rahisi kwa sababu inaweza kufanyika karibu popote - hata kwa kutembea au wakati wa kazi.

Massage ya kichwa cha chumvi: faida, madhara na sheria

• Zaidi

Massage ya kichwa chini

Kubali nafasi ya starehe mwili. Punguza kichwa chako ili kuboresha mtiririko wa damu. Kwa dakika chache, fanya harakati za kupiga kutoka kwa mahekalu na paji la uso hadi taji. Wakati wa massage, unaweza kutumia decoctions na infusions. mimea ya dawa. Omba kwa vidole na kusugua kwa mwendo wa mviringo. Kisha chagua sehemu ndogo ya nywele na uivute kwa upole. Acha kwenda na kufanya vivyo hivyo na mwingine. Kumaliza massage na harakati za kupiga.

Konda juu ya tub na kisha kusugua kichwa chako kwa kitambaa kavu cha terry. Kabla ya hayo, pasha joto kwenye reli ya kitambaa cha joto au betri. Baada ya massage, funga kichwa chako kwa kitambaa na uihifadhi kwa angalau dakika 30. Baada ya hayo, unaweza kuanza kuosha nywele zako.

Massage ili kuboresha ukuaji wa nywele inaweza kufanywa wakati wa shampooing. Baada ya kuinyunyiza, punguza ngozi kwa miondoko laini ya duara. Utaratibu huu pia husaidia kuondoa uchafu kutoka kwa kichwa.

Massage na mafuta ya ukuaji wa nywele

Kuchukua matone 1-3 ya sesame, thyme, lavender, peach, rosemary, mierezi au pilipili nyeusi mafuta muhimu. Anza kuwasugua kwenye ngozi ya kichwa kwa mwendo wa mviringo katika mwelekeo wa kushuka. Omba tone lingine moja kwa moja kwenye makutano ya fuvu na shingo, kisha massage kichwa kuelekea paji la uso. Kamilisha hili mwanga wa utaratibu harakati za kubana.

Mafuta muhimu yanaboresha mzunguko wa damu. Kawaida hutumiwa kutibu ngozi ya kichwa na upara. Mbali na hilo, mafuta muhimu moisturize kichwa kavu

Mara moja kwa wiki ni muhimu kufanya massage ya kichwa na burdock yenye joto kidogo, castor, mizeituni au mafuta ya nazi. Ili kufanya hivyo, upole massage ndani ya kichwa. Hii itaboresha mzunguko wa damu, ambayo itaboresha ukuaji wa nywele na kuzuia upotezaji wa nywele. Muundo na ukuaji wa nywele utaboreshwa na mafuta ya ngano iliyochanganywa na vitamini vya maduka ya dawa A na E. Unaweza kuzitumia unapokanda ngozi ya kichwa au kuchana.

Ikiwa unayo nywele za greasi, massage ili kuboresha ukuaji wa nywele ni bora kufanyika kabla ya utaratibu wa kuosha nywele. Hii inapaswa kufanyika kwa sababu massage hiyo pia huchochea tezi za sebaceous, na kwa hiyo nywele zitakuwa chafu zaidi.

Massage - chombo bora katika mapambano dhidi ya
kupoteza nywele. Bila shaka, sio tiba. Lakini ikiwa ni pamoja na matibabu mengine ya kupoteza nywele, massage ya kichwa inaweza kutoa matokeo ya kushangaza. Baada ya yote, inaboresha utoaji wa damu kwa mizizi ya nywele, tani za kichwa, hutoa nywele lishe bora na huongeza sana athari za mawakala wowote wa matibabu.

Bila shaka athari bora inatoa rufaa kwa mtaalamu wa massage mtaalamu. Hata hivyo, kwa kujifunza jinsi ya kukanda kichwa chako kwa ukuaji wa nywele peke yako, utakuwa ukifanya nywele zako neema kubwa. Soma maagizo yetu na uchague kile ambacho kinafaa kwako.

Massage ya kichwa na brashi

Katika kesi ya kupoteza nywele, massage na brashi, ikiwezekana kufanywa kutoka kwa vifaa vya asili - bristle, pembe, mbao au ebonite, inaweza kusaidia. Kwa harakati za kupigwa kwa mviringo, tembea nywele kwa mwelekeo kutoka kwa mahekalu hadi taji, kisha kutoka kwa mahekalu hadi paji la uso na nape. Kurudia sawa, kufanya harakati za zigzag mara kadhaa.

Massage ya kichwa na kuchana kwa laser

Athari nzuri juu ya upotezaji wa nywele hutoa massage ya kichwa na kuchana kwa laser. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu jinsi mchanganyiko wa laser huimarisha nywele, kusaidia kukua kwa kasi, kuamsha lishe ya mizizi, huponya ngozi ya kichwa na huchochea ukuaji wa nywele mpya - zenye afya, zenye nguvu na zenye nguvu, unaweza.

Massage ya kichwa ya mwongozo

Massage hii huongeza mtiririko wa damu kwenye kichwa, ambayo ina maana kwamba mizizi ya nywele inaweza kupokea virutubisho zaidi. Weka mkono wako wa kulia upande wa kulia wa kichwa chako. Kuhesabu hadi tano, bonyeza kwa nguvu kiganja chako juu ya kichwa chako, na kichwa chako kwenye kiganja chako. Kurudia sawa na upande wa kushoto wa kichwa, eneo la shingo na paji la uso. Massage hii ni ya ajabu kwa sababu inaweza kufanyika popote - hata wakati wa kufanya kazi au kutembea.

Massage ya harufu ya kichwa

Kuchukua tone la rosemary, sesame au pilipili nyeusi mafuta muhimu na kusugua katika mwendo wa mzunguko wa chini. Omba tone la pili kwenye makutano ya fuvu na shingo na usonge kichwa kuelekea paji la uso. Kwa kumalizia, fanya kichwa kwa makini, ukipiga ngozi kwa vidole vyako.

Massage ya kichwa ya classic

Unaweza kusaga kichwa kwa kukaa na kulala chini. Jambo kuu ni kwamba wewe ni vizuri. Kwanza, piga paji la uso, mahekalu na nyuma ya kichwa na harakati za mzunguko wa mwanga. Inaboresha mtiririko wa damu ndani mishipa ya venous. Baada ya hayo, unaweza kuanza massage ya kichwa.
Piga kichwa chako kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa, kutoka taji ya kichwa hadi auricles, kutoka taji chini kwa pande zote. Wataalam wanasisitiza: mwelekeo wa harakati za massage lazima lazima ufanane na mwelekeo wa ukuaji wa nywele! Harakati za massage zinaweza kuwa tofauti sana. Kichwa kinaweza kupigwa, kusugua - kwa harakati za moja kwa moja, za mviringo au za ond, shinikizo la vipindi, kugonga kwa vidole, kuhama, kunyoosha kidogo au kupiga ngozi. Hata hivyo, mbinu hizi zote lazima zibadilishwe na kupiga.
Muda wa massage kama hiyo ni kutoka dakika 3 hadi 10. Baada ya massage ya kichwa, wataalam wanashauri kupiga eneo la collar. Kumaliza massage na viboko mwanga soothing.

Kichwa cha kichwa kinaweza kupigwa kwa kugawanya nywele kwenye vipande. Kuinua strand, kiharusi, kusugua au kuikanda ngozi iliyogawanyika. Baada ya kusaga vizuri sehemu moja kwa dakika 1-2, chukua inayofuata. Umbali kati ya sehemu lazima iwe karibu sentimita 2-3. Kawaida, massage ya kichwa kama hiyo kwa ukuaji wa nywele hudumu kama dakika 20.

Massage ya kichwa ni nzuri sana sio tu kwa ukuaji wa nywele. Inasaidia kukabiliana na seborrhea kavu na magonjwa mbalimbali kichwani.

Massage ya shingo

Massage ya kichwa kwa upotezaji wa nywele ni bora zaidi pamoja na massage ya shingo, haswa uso wake wa nyuma. Hata harakati rahisi zaidi za massage husaidia kuondokana na mvutano mkubwa wa misuli, kuboresha mzunguko wa damu katika kichwa, ambayo ina maana kwamba nywele zako zitapata lishe ya ziada na kichocheo cha ukuaji.

Ngozi kwenye shingo ni maridadi sana, hivyo harakati zote za massage zinapaswa kuwa makini sana na sahihi. Madaktari wanapendekeza kuwa makini hasa wakati wa kupiga massage mbele ya shingo na eneo mishipa ya carotid. Massage shingo kwa dakika 3 hadi 10. Wakati wa massage, huna haja ya kushikilia pumzi yako. Massage shingo kutoka juu hadi chini. Harakati zozote - kusugua, kukanda, kukandamiza na kupiga - zinapaswa kupishana na kupigwa nyepesi.

Massage ya kichwa na kitambaa cha joto

Inama juu ya tub na kusugua kichwa chako kwa kitambaa kavu cha terry. Preheat juu ya radiator au reli ya joto kitambaa. Mara moja kwa wiki, ni vizuri kupaka mafuta yenye moto kidogo kwenye kichwa. mafuta ya asili, kwa mfano, mizeituni au burdock. Zina vyenye vipengele vya kibiolojia vinavyofanya kazi vinavyolisha follicles ya nywele ambayo ina maana kwamba husaidia kuzuia kupoteza nywele. Baada ya massage, funga kichwa chako na kitambaa cha joto na uihifadhi kwa angalau nusu saa. Baada ya hayo, unaweza kuosha nywele zako.

Ujanja wa massage

Wakati mzuri wa massage ni asubuhi mara baada ya kuamka au jioni kabla ya kwenda kulala. Hakikisha kuosha mikono yako kabla ya massage ya kichwa. Kwa njia, tafadhali kumbuka: misumari inapaswa kuwa fupi ili usiharibu ngozi.

Jaribu kupumzika wakati wa massage. Harakati za vidole zinapaswa kuwa polepole na za sauti. Wakati wa kupiga ngozi ya kichwa, ni nzuri sana kutumia decoctions ya mitishamba, mafuta muhimu na bidhaa za dawa dhidi ya upotezaji wa nywele.

Tafadhali kumbuka: massage haiwezi kufanywa na joto la juu ikiwa unasisimua au, kinyume chake, umechoka sana. Vikwazo vingine ni pamoja na kuvu na magonjwa ya pustular ngozi, eczema, ugonjwa wa hypertonic shahada ya pili au ya tatu, magonjwa ya damu, kuvimba kwa node za lymph.

Makala maarufu kuhusu afya ya nywele.