Mara nyingi mama wachanga wana swali kuhusu ikiwa inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha mtoto aliyezaliwa. Hebu jaribu kutoa jibu na kujua: jinsi mboga hii inaweza kuwa na manufaa na jinsi ya kuitumia kwa usahihi wakati wa lactation hai, ili si kuumiza afya ya mtoto na si mbaya zaidi ustawi wake.

Tajiri utungaji wa vitamini ilitoa mboga hii na umaarufu mkubwa. Tango lina vitamini B, E, A, PP. Miongoni mwa microelements ni muhimu kuzingatia kalsiamu, fluorine, potasiamu, chuma, zinki, magnesiamu. Kwa kando, ni muhimu kusema juu ya iodini, ambayo pia iko kwenye matango na ni muhimu kwa operesheni ya kawaida tezi ya tezi.

Matango safi yana athari iliyotamkwa ya choleretic na diuretic, ambayo husaidia kutolewa kwa tishu za mwili kutoka kwa sumu na ni muhimu katika kipindi cha baada ya kujifungua.

Miongoni mwa mali ya manufaa ya tango, ni lazima ieleweke kwamba matunda haya:

• ina athari nzuri juu ya kazi ya figo, kutoa athari ya diuretiki;
• inaboresha utendaji kazi mfumo wa moyo na mishipa;
• normalizes mchakato wa utumbo kutokana na kuwepo kwa idadi kubwa nyuzinyuzi za chakula. Mboga hii ina athari ndogo ya laxative, ambayo ni muhimu baada ya kujifungua, hasa kwa wale wanawake ambao wana shida na utaratibu wa matumbo.

Je, inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha mtoto mchanga?

Hadi mtoto ana umri wa miezi 3, madaktari hawapendekeza kula matango. Vinginevyo, mama anaweza kukabiliana na:

• Mtoto ana;
• gesi tumboni;
• maendeleo
• mzio.

Kuzingatia hapo juu, matango safi ni marufuku madhubuti wakati wa kunyonyesha mtoto mchanga.

Baada ya kufikia umri ulio juu, ni muhimu kuanzisha matango ndani ya chakula hatua kwa hatua, huku ukiangalia majibu ya viumbe vidogo. Ikiwa uwekundu, malengelenge, au upele huonekana, mboga hiyo haijajumuishwa kwenye lishe. Katika hali kama hizo, lazima uwasiliane na kituo cha matibabu mara moja. Inafaa kuzingatia hilo jambo linalofanana kuzingatiwa mara chache sana.

Kwa hivyo, kama inavyoweza kuonekana kutoka kwa kifungu hicho, jibu la swali la mama mchanga wa uuguzi: inawezekana kula matango ikiwa mtoto ni mtoto mchanga na bado hana mwezi? Majaribio na hatari ambazo zinaweza kuathiri vibaya afya ya mtoto hazikubaliki kwa hali yoyote. Sio haki hata katika kesi hizo wakati unataka matango kweli.

Hakuna shaka kwamba mboga ni nzuri kwa mwili. Mara nyingi wakati wa kunyonyesha, mama hujizuia katika uchaguzi wa vyakula. Njia hii inasababishwa na hofu ya msingi: madhara kwa mtoto. Lakini wakati mwingine unataka kula kitu cha chumvi. Wacha tuone ikiwa kachumbari inaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha.

Kuhusu faida za matango

Imejaa, chakula bora kwa mama mwenye uuguzi ni ufunguo wa afya ya mtoto. Lishe inapaswa kujumuisha vikundi vyote kuu vya chakula ili kutoa kwa mwili unaokua: mafuta, vitamini, wanga, protini, vitu vidogo.

Ikumbukwe: baada ya muda, kila kitu ambacho mama hula huingia ndani maziwa ya mama, na kisha ndani ya mwili wa mtoto. Inahitajika kuelewa athari ya bidhaa kwenye afya ya mtoto. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuwatenga kutoka kwa lishe wakati wa kunyonyesha:

• chumvi, bidhaa za kuvuta sigara za mafuta;
• michuzi ya moto;
• viungo;
• viungo;
• vitunguu saumu;
• chakula cha makopo;
• marinades.

Ni muhimu kula mboga wakati wa kunyonyesha: karoti, zukini, mbilingani. Mama mwenye uuguzi anaweza kula kachumbari na nyanya ambazo hukua ndani ya eneo analoishi. Matango safi huongeza motility ya matumbo. Inaboresha shughuli za moyo na mishipa, mfumo wa excretory. Shukrani kwa potasiamu, kimetaboliki ni ya kawaida, na athari kidogo ya diuretic inajulikana.

Matango ya chumvi, safi, ya kung'olewa ni ya kikundi cha bidhaa zilizopunguzwa index ya glycemic- vitengo 15, kusaidia kupunguza sukari ya damu. Kutokana na maudhui ya kalori ya chini, mboga ni maarufu kati ya wanawake ambao wanataka kurudi sura yao ya awali haraka iwezekanavyo baada ya ujauzito na kujifungua. Madaktari wengine wa watoto wanapendekeza kachumbari wakati wa kunyonyesha. Wana uwezekano mdogo kuliko wale safi kusababisha uundaji mwingi wa gesi na colic.

Muundo wa tango

Maji hufanya 95% ya matunda, maudhui ya kalori ni 15 kcal kwa 100 g. Mali chanya gherkins ni kutokana na:

• vitamini A, C, E, B;
• nyuzi za mboga;
• microelements: magnesiamu, klorini, zinki, chuma, sodiamu, potasiamu.

Ikumbukwe kwamba gherkins ina iodini, ambayo ni muhimu kwa kazi imara ya tezi ya tezi. Asidi ya Tartronic husaidia kupunguza shinikizo la damu, normalizes michakato ya metabolic, inakabiliana na utuaji wa mafuta mapya.

Contraindications

Matango safi yanapaswa kuliwa kwa tahadhari ikiwa una gastritis. hatua za awali surua, enterocolitis, kidonda cha peptic katika hatua ya papo hapo.

• magonjwa ya tumbo, matumbo, akiongozana kuongezeka kwa asidi(gastritis, kongosho);
• kuvimba kwa figo, nephrolithiasis (mawe);
• encephalopathy ya hepatic;
• uvumilivu wa kibinafsi;
• mimba.

Matango ya makopo kwa kunyonyesha

Matango ya kung'olewa ni muhimu kwa kunyonyesha, kama vile safi. Hata hivyo, kulingana na muundo wa kemikali, maadili ya lishe ni tofauti kidogo. Mboga hiyo ina vitamini nyingi ambazo mama anahitaji wakati wa kunyonyesha ili kurejesha nguvu baada ya ujauzito na kujifungua.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na gherkins ya makopo? Jibu linategemea njia ya maandalizi yao. Mchakato wa salting unahusisha matumizi ya kihifadhi asili - chumvi. Inahifadhi virutubisho na rangi ya bidhaa. Hata hivyo, yeye kiasi kilichoongezeka inaweza kusababisha uvimbe na kuondoa athari ya diuretiki. Kutokana na usawa katika usawa wa maji na electrolyte, lactation inaweza kuvuruga. Uhifadhi wa maji huzuia uondoaji wa sumu ambayo huingia ndani ya maziwa.

Haipaswi kusahaulika kuwa hadi umri wa miezi mitatu mfumo wa utumbo Mtoto hafanyi kazi kwa uwezo kamili. Mwili wa maridadi wa mtoto mchanga una uwezo wa kukabiliana na usumbufu mdogo katika lishe ya mama. Tango yenye chumvi kidogo inaweza kusababisha yafuatayo kwa mtoto wako:

• gesi tumboni;

Makala ya mboga za pickled

Kichocheo cha makopo kinajumuisha kutumia siki, asidi ya citric. Ili kuongeza maisha ya rafu, brine ya tango hutajiriwa na vihifadhi. Harufu huimarishwa na mimea ya viungo na viungo vya moto vinavyoweza kubadilisha ladha na harufu ya maziwa.

Viungo hivi havipendekezi wakati wa kunyonyesha. Kuhifadhi kunaweza kusababisha kukoma kwa lactation na athari za mzio.

Wakati wa kuanza kula kachumbari

Kipindi cha kufaa zaidi cha kuanza kula matango ni umri wa mtoto baada ya miezi 3-4. Kwa wakati huu, digestion inaboresha, uwezekano wa colic na flatulence hupunguzwa.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula matango? Sio marufuku. Walakini, kuwa mwangalifu usimdhuru mtoto. Bidhaa huletwa hatua kwa hatua, kwa sehemu ndogo. Kuchunguza kwa makini majibu ya mtoto kwa chakula kisichojulikana. Wakati mzio, wasiwasi, kuwasha, uwekundu hutokea ngozi itabidi kusubiri.

Kabla ya matumizi ya kwanza tango iliyokatwa Inashauriwa kufanya mtihani wa mzio kwa mtoto. Kula tango nusu, subiri masaa 12. Ikiwa baada ya muda uliowekwa hakuna udhihirisho unaojulikana, unaweza kula kwa usalama sahani yako favorite.

Kununua kachumbari zilizotengenezwa tayari

Jihadharini na ubora wa gherkins. Wakati wa kununua matango ya pickled, ni vigumu kwa mama mwenye uuguzi kuangalia urafiki wa mazingira wa bidhaa. Mazao yaliyopandwa kwa kutumia mbolea zisizo za asili, vichochezi vya ukuaji wa kemikali, na madawa ya kulinda mimea kutokana na magonjwa hayataleta faida yoyote.

Ni chaguo gani la kuokota ambalo ninapaswa kuchagua?

Wakati wa kuchagua kati ya matango ya chumvi na kung'olewa, ni bora kutoa upendeleo kwa chumvi kidogo iliyoandaliwa nyumbani. Teknolojia ya kupikia ni rahisi na haitachukua muda wa thamani kutoka kwa mama mdogo.

Kiwango cha matumizi

Matango safi yanaweza kuliwa na mama mwenye uuguzi katika hatua za mwanzo kunyonyesha, tayari katika mwezi wa kwanza. Majaribio na chakula yanapaswa kuahirishwa ikiwa mtoto hupata upele au kuhara.

Matumizi mengi ya matango ya pickled husababisha matokeo yasiyofaa. Maziwa hutolewa kwa kiasi kikubwa au haitoshi. Fiber zinazotolewa kwa kiasi kikubwa huongeza sana mzigo kwenye matumbo ya mtoto.

Inashauriwa kufurahia matango hadi mara 3 kwa wiki. Anza kula matango na kipande kimoja kidogo, hatua kwa hatua ukiongezeka hadi vipande 2 kwa siku. Kawaida ni chini ya marekebisho, kulingana na sifa za mtu binafsi mama na mtoto mchanga. Kumbuka: kiasi cha matango kinapaswa kuwa wastani.

Sheria za uandikishaji

Vyakula vyenye chumvi na kung'olewa vinaweza kuliwa kwa kufuata sheria kadhaa:

1. Kusimamia baada ya mtoto kufikia miezi mitatu;
2. Pendelea bidhaa za kujitengenezea nyumbani kwa bidhaa za dukani za makopo;
3. Usitumie gherkins ya pickled kupita kiasi;
4. Haupaswi kula tango iliyokatwa kwenye tumbo tupu. Baada ya kula, usinywe maji mengi - hii ina athari mbaya kwenye figo;
5. Haipendekezi kuchanganya vyakula vya pickled na bidhaa za maziwa.

Hitimisho

Wakati wa kunyonyesha matango ya makopo matumizi si marufuku. Ni muhimu kuzingatia kiasi na tahadhari. Ikiwa una mashaka au wasiwasi juu ya ushauri wa kuanzisha bidhaa mpya, wasiliana na daktari wako wa watoto. Furahia kuponda tango yako!

Wakati wa kunyonyesha, mwanamke anapaswa kujizuia katika chakula na kuacha baadhi ya vyakula, mara nyingi hupenda. Lakini kwa ajili ya afya ya mtoto wake, mwanamke-mama ataenda kwa vikwazo vyovyote. Wakati mwingine mwanamke anataka mboga safi, yenye juisi, lakini ikiwa daktari haipendekezi, mama anakataa. Tatizo sawa hutokea kwa matango: madaktari wengine hupendekeza sana mboga hizi kuwa salama kabisa, wakati wengine wanaonya kwamba husababisha colic na bloating. Je, unapaswa kumsikiliza nani?

Mboga kwa mama mwenye uuguzi

Ikiwa mlo wa mwanamke mwenye uuguzi ni kamili na tofauti, maziwa yatampa mtoto virutubisho muhimu kwa ukuaji na maendeleo. Mboga ni ya kawaida chakula cha afya, bila ambayo hakuna chakula cha mchana kimekamilika. Wao ni kitamu, wana athari ya manufaa kwa mwili, tunawapenda. Wataalamu wa lishe wanasema kwamba kila mtu mzima anahitaji hadi 600 g ya mboga kwa siku.

Kwa hiyo, viazi, beets, karoti, nyanya, eggplants, zukini na matango ni muhimu tu wakati wa kunyonyesha. Lakini ikiwa mtoto yuko bidhaa fulani inakuwa mbaya, mama anawakataa.

Walakini, huwezi kuwatenga kabisa mboga kutoka kwa lishe yako. Mtoto anatarajia kutoka kwa maziwa ya mama seti kamili ya vitamini na vitu muhimu. Na vitamini nyingi hujilimbikizia matunda na mboga mboga, pamoja na matango safi. Kwa hiyo, kuvimbiwa baada ya kujifungua kuondolewa kwa msaada wa matango. Ikiwa una matango badala ya maji, uvimbe huzuiwa. Kwa njia, katika nchi zingine, tango inachukuliwa kuwa beri na hutumiwa kwa dessert.

Faida za matango

Matango yamechukua mizizi kwenye menyu yetu kiasi kwamba inaonekana kana kwamba ni mboga yetu ya asili. Kwa kweli, matango yalikuja kutoka India, ambapo, kutokana na sura yao na mbegu nyingi, wanajulikana na mkuu wa moto, ambaye alikuwa na watoto wengi.

Inajulikana kuwa matango sio ghala la virutubisho. Takriban 97% ya matango ni maji. Lakini maji haya yameundwa, kutoa maisha na maisha marefu. Inakuwa wazi kwa nini matango ni ya thamani sana kwetu. ethnoscience Kwa sauti ya jumla, anapendekeza kunywa decoction ya tango badala ya maji.

Matango ni muhimu kwa kunyonyesha kwa sababu yana vyenye tata jambo la kikaboni, kuwa na athari ya manufaa kwenye digestion. Tamaa ya afya, digestibility kamili ya vyakula, motility nzuri ya matumbo, kimetaboliki sahihi - masuala haya yanatatuliwa kwa kuteketeza matango.

Kidogo sana, lakini matango yana protini, wanga na hata mafuta. Wakati huo huo, zina vitamini C, B, vitamini adimu PP, pamoja na microelements, potasiamu, magnesiamu, asidi za kikaboni, pectini, fiber. Potasiamu ina athari nzuri kwenye misuli ya moyo na figo, na magnesiamu inahusika katika karibu michakato yote ya mwili. Pectini hupunguza sukari ya damu, ondoa cholesterol plaques, kupinga saratani. Asidi za kikaboni, hizi antioxidants asilia, hutoa seli nishati. Fiber husaidia kuondoa sumu.

Je, mama anaweza kuwa na matango?

Kuzingatia mali ya matunda mapya, tunaweza kusema kwa ujasiri: matango ni muhimu kwa mama mwenye uuguzi. Mboga ni muhimu hasa kwa wakazi eneo la kati na mikoa ya kusini: hawawezi kufanya bila kijani. Ukosefu au upungufu wa matunda huathiri digestion na kimetaboliki. Kwa mtoto mchanga, ukosefu wa mboga utasababisha ukosefu wa vitamini, microelements, na vitu vingine vya manufaa ambavyo ni muhimu sana kwa mwili mdogo.

Matango safi yanapaswa kuletwa kwenye lishe ya mwanamke mwenye uuguzi karibu na miezi 3. Ni wakati wa miezi mitatu ya kwanza watoto wachanga wanakabiliwa na colic. Matango yanaweza kuimarisha hali ya mtoto mchanga

Baadhi ya mama wanaogopa kwamba baada ya kujifungua uzito wa awali hautarejeshwa, kwa hiyo wanajizuia katika chakula. Lakini mboga safi ni vyakula hivyo ambavyo, vinapoliwa kwa idadi yoyote, jumla ya maudhui ya kalori hubakia karibu bila kubadilika. Mboga sio juu sana katika kalori: matango ni 15 kcal / 100 g tu, na nyanya ni 20 kcal / 100 g ya uzito. Kwa hiyo, wao ni pamoja na katika mlo kupoteza uzito na kuboresha utendaji wa njia ya utumbo.

Matango ni mboga zisizo na upande ambazo zinafaa kwa watoto na watu wazima. Ni nadra sana kupokea malalamiko ya mzio kutoka kwa matango. Nyanya nyekundu nyekundu zina uwezekano mkubwa wa kusababisha upele wa mzio, na matango ni kivitendo wapole.

Matango ya kung'olewa - inawezekana?

Baadhi ya akina mama wanapenda sana kachumbari. Wao ni kitamu, afya, na kuongeza mbalimbali kwa orodha bland. Lakini chumvi haifai kwa sababu hufunga maji, na hivyo kuzuia kuondolewa kwa sumu. Mtoto atalazimika kula maziwa yenye sumu. Kwa kuongeza, mboga za chumvi na za chumvi kidogo zina siki, viungo, na mboga za duka zina vyenye vihifadhi vya kemikali. Ni bora kuwaacha au kupunguza matumizi iwezekanavyo.

Kutoka kwa chumvi na matango yenye chumvi kidogo Ni bora kwa mama mwenye uuguzi kukataa kwa muda

Je! watoto huvumilia matango?

Watoto wanaona chakula kipya kwa njia tofauti. Na mboga zina athari tofauti kwa mwili wa mtoto: baadhi ya vyakula husababisha ishara za mzio kwa watoto, wengine husababisha uvimbe, na gesi husababisha colic chungu. Mtoto ana uchungu, hana akili, analia, na mama anakataa mboga.

Ili kuzuia hili kutokea, hasa katika miezi ya kwanza, kila mboga huletwa kwa sehemu ndogo asubuhi, kabla ya kulisha. Afya na tabia ya mtoto hufuatiliwa kwa saa 24 baada ya hii. Ikiwa hakuna dalili za ugonjwa, unaweza kula mboga hii kwa usalama, kwa mfano, tango.

Ikiwa mtoto wako atapata ongezeko la uzalishaji wa gesi au dalili nyingine, weka mboga hii kando kwa muda. Wakati mtoto anakabiliana kidogo na maziwa ya mama, kisha jaribu tena mboga ambayo mtoto hakupenda. Hivyo hatua kwa hatua anzisha mboga na matunda mengi katika mlo wako iwezekanavyo.

Swali la ikiwa matango yanaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha katika kila familia huamuliwa mmoja mmoja, pamoja na daktari anayehudhuria. Kulingana na mapendekezo yake, unaamua ni mboga gani ya kuanzisha kwenye mlo wako na wakati gani. Jambo kuu ni kufuatilia kwa uangalifu mtoto wako, na utarekebisha orodha ya kila siku kwa mujibu wa mahitaji yake na yako.

Tango ni mboga inayopendwa na kila mtu. Madaktari mara nyingi hukataza mama wanaonyonyesha kula, akielezea ukweli kwamba vifaa vya bidhaa hii hupita ndani ya maziwa ya mama na kusababisha. kuongezeka kwa malezi ya gesi na shida ya matumbo katika mtoto.

Lakini, kama madaktari wengi walivyo, maoni mengi. Kwa hiyo, unapaswa kuelewa swali hili: ni wakati gani unaweza kula matango wakati wa kunyonyesha na katika hali gani unapaswa kuwapa?

Kuhusu faida za matango safi

Watu wengi hupuuza matango, wakiamini kuwa hawana chochote isipokuwa maji na nyuzi. Hapa kuna orodha ya vipengele kuu vinavyotengeneza mboga:

• maji;
• selulosi;
• pectini;
• potasiamu;
• magnesiamu;
• fosforasi;
• chuma;
• klorini;
• silicon;
• vitamini vya mumunyifu wa maji B na C, PP
• zinki;
• bromini;
• kobalti:
• asidi ya tartronic.

Maji yaliyomo kwenye matango husafisha figo na njia ya mkojo, huondoa sumu kutoka kwa seli za mwili, na huongeza lactation. Fiber ya chakula inasaidia microflora ya matumbo na peristalsis kiwango bora, kusaidia kupunguza uzito wa ziada, kuondoa cholesterol na sumu.

Asidi ya Tartronic inahusika kimetaboliki ya kabohaidreti, kupunguza kasi ya ubadilishaji wa polysaccharides kuwa mafuta. Hii itasaidia mama mwenye uuguzi kudumisha takwimu yake.

Potasiamu huimarisha misuli ya moyo, huondoa kioevu kupita kiasi kutoka kwa mwili na huondoa uvimbe, hurekebisha shinikizo la damu. Wakati wa kunyonyesha, haja ya madini ah, microelements, ndiyo sababu unahitaji kula matango safi. Microelements zinki na silicon ni wajibu wa uzuri wa ngozi na ni antioxidants kali.

Iodini ni muhimu kwa utendaji mzuri wa tezi ya tezi na maendeleo ya kimwili mtoto mchanga.

Massa ya tango ni matajiri katika vitamini B, ambayo ni muhimu katika michakato ya kimetaboliki ya seli. mfumo wa neva, kuboresha maambukizi ya msukumo wa ujasiri kwa seli, kuunganisha background ya kihisia. Hali nzuri, hata ni ufunguo wa lactation yenye mafanikio.

Matango machanga yana vitamini C, lakini hupotea polepole wakati matunda yanaiva (matango yaliyokua hayana kabisa). Asidi ya ascorbic huimarisha mfumo wa kinga, ina mali ya antioxidant, inashiriki katika awali ya fiber kiunganishi, ambayo husaidia kukaza ngozi. Ni muhimu kwa mama mwenye uuguzi kula matango vijana ili kuboresha hali ya ngozi ya tumbo ikiwa imeenea wakati wa ujauzito.

Matango safi yachanga, huliwa pamoja na nyama, huongeza ngozi ya protini na chuma na kupunguza mzigo kwenye kongosho.

Matango yenye chumvi

Wakati wa kuhifadhi matango, sehemu kubwa ya vitu vyenye faida huharibiwa. Kwa kuongeza, potasiamu inabadilishwa na chumvi za sodiamu, ambayo, wakati wa kuingia ndani ya mwili, huhifadhi maji na kusababisha tukio la edema na kuongeza shinikizo la damu.

Matango yenye chumvi na kung'olewa yana viungo na siki, na hii inabadilisha ladha ya maziwa ndani upande mbaya zaidi na huathiri vibaya ustawi wa mtoto. Mama mwenye uuguzi anaweza kula, lakini sivyo kiasi kikubwa na uangalie jinsi mtoto anavyoitikia bidhaa hii.

Jinsi ya kutumia matango vizuri wakati wa kunyonyesha?

Mama mwenye uuguzi anaweza kuanzisha matango kwenye mlo wake mara baada ya kuzaliwa kwa mtoto, lakini kwa uangalifu sana, akijaribu kidogo kwa wakati na kufuatilia ustawi wa mtoto. Ikiwa sivyo mmenyuko hasi, basi kiasi kinaongezeka hatua kwa hatua. Ikiwa mmenyuko wa ukatili hutokea kwa namna ya colic na bloating ya matumbo katika mtoto, mboga hii inapaswa kutengwa kwa muda.

Ni bora kwa kuanzishwa kwa matango ya pickled kusubiri hadi mtoto awe na umri wa miezi mitatu. Viungo vilivyomo vinaweza kusababisha kuonekana vipele vya mzio, na chumvi husababisha kiu, uhifadhi wa kinyesi, na tabia ya kutotulia.

Matango ni kinyume chake kwa mama mwenye uuguzi katika kesi zifuatazo:

• mawe makubwa kwenye figo, kibofu cha nduru, kibofu cha mkojo;
• magonjwa ya figo ya uchochezi na njia ya mkojo katika hatua ya papo hapo;
• enteritis na enterocolitis;
• kukuza shinikizo la damu(hakuna matango ya pickled);
• gastritis ya hypersecretory;
• kidonda au mmomonyoko ndani ya tumbo;
• dyspepsia ya matumbo.

Hata kama hakuna contraindications, matango ni zinazotumiwa kwa wingi kuridhisha. Ikiwa unakula sana, unaweza kupata gesi tumboni na mengine matukio yasiyofurahisha kwenye matumbo ya mama na mtoto.

Mama mwenye uuguzi anahitaji idadi kubwa ya vitamini na madini. Mwanamke anaweza kuzipata kutoka mboga safi na matunda. Hata hivyo, mara nyingi wakati wa kunyonyesha mama mdogo anakataa bidhaa hizo, akiogopa kwamba watamdhuru mtoto. Hii inaleta swali: inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha, na kwa kiasi gani mboga hizi zinaruhusiwa kuliwa?

Mali ya manufaa ya matango kwa watoto wachanga

Matango safi, kama mboga zingine, yana vitamini, madini na mengine muhimu kwa mtu umri wowote wa dutu. Mboga hii ina asidi ya tartronic, ambayo huzuia wanga kugeuka kuwa mafuta. Kwa kuongeza, zifuatazo zinaweza kuzingatiwa vipengele vya manufaa matango:

• uwepo wa vitamini E, PP na vikundi vya B;
• uwepo wa nyuzi za lishe, ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa utumbo;
• maudhui ya microelements kama vile fluorine, chuma, kalsiamu, sodiamu na wengine;
• maudhui ya juu ya potasiamu, ambayo yana athari nzuri juu ya utendaji wa moyo na figo;
• uwepo wa iodini;
• maudhui ya kalori ya chini.

Wakati wa kuteketeza matango, kuhalalisha huzingatiwa michakato ya metabolic na kuboresha unyonyaji wa protini. Ikumbukwe kwamba kuwepo kwa mboga hizi katika chakula kuna athari ya laxative na diuretic na husaidia kuondoa kuvimbiwa.

Je, inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha?

Matango safi wakati wa kunyonyesha

Ingawa matango mapya yana mengi sifa muhimu, bado haipaswi kuwa kunyonyesha kula kwa idadi isiyo na ukomo kutoka siku za kwanza za maisha ya mtoto. Kuanzishwa mapema sana kwa mboga hizi kwenye orodha ya mama kunaweza kusababisha bloating, colic na usumbufu wa microflora ya matumbo katika mtoto.

Mara nyingi, watoto hadi miezi 3-4 wanakabiliwa na colic na maumivu ya tumbo, ambayo husababishwa na urekebishaji wa mwili wa mtoto na uanzishwaji wa michakato ya kawaida ya utumbo. Kula matango na mama mwenye uuguzi katika kipindi hiki kunaweza kuongeza malezi ya gesi na maumivu ya tumbo. Kwa hiyo, katika miezi michache ya kwanza ya maisha ya mtoto, ni bora kuepuka vyakula vinavyoweza kusababisha fermentation na malezi ya gesi, ikiwa ni pamoja na matango.

Baada ya colic ya mtoto kutoweka na digestion inaboresha, mama anaweza kuanzisha matango safi katika mlo wake. Kwa mara ya kwanza, ni bora kula kidogo ya mboga hii asubuhi, na kisha kuiangalia siku nzima. mwitikio unaowezekana makombo. Ikiwa colic na bloating hazionekani hadi jioni, basi mama anaweza kula matango kwa usalama kwa kiasi katika siku zijazo.

Ubora wa mboga pia una jukumu muhimu. Kwa hivyo, matango yaliyopandwa katika hali ya hewa ya baridi katika greenhouses kawaida huwa na kemikali nyingi tofauti na nitrati, kwa hivyo mboga kama hizo haziwezekani kufaidisha mama na mtoto, lakini badala yake hudhuru afya zao. Ni bora kula matango yaliyopandwa katika bustani yako mwenyewe katika majira ya joto.

Je, inawezekana kula kachumbari wakati wa kunyonyesha?

Kachumbari huhifadhi vitu vingi muhimu, lakini bidhaa hii inapaswa kutumiwa kwa tahadhari wakati wa kunyonyesha. Kula kachumbari kwa idadi kubwa kunaweza kusababisha colic na bloating katika mtoto wako. Ni bora kuanzisha kachumbari kwenye lishe ya mama polepole, kuanzia na sehemu ndogo. Ikiwa mtoto hawezi kuendeleza colic au upele, basi unaweza kuongeza hatua kwa hatua sehemu ya matango.

Kula kachumbari wakati wa kunyonyesha sio marufuku, mradi mtoto hatawajibu. Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba vyakula vya chumvi huhifadhi maji katika mwili, hivyo ni bora sio kuwanyanyasa.

Kwa tofauti, ni muhimu kutaja matango ya pickled. Njia hii ya kuandaa mboga inahusisha matumizi ya chumvi na siki kwa kiasi kikubwa, ambayo ni kinyume chake wakati wa kunyonyesha. Ikiwa inataka, mama mwenye uuguzi anaweza kula vipande vidogo vya matango ya kung'olewa, lakini ni bora kukataa hii.

Kwa nini usila matango wakati wa kunyonyesha?

Matango safi wakati wa kunyonyesha yanaweza kuathiri vibaya utendaji wa mfumo wa utumbo na kusababisha kuhara. Njia ya utumbo Watoto katika miezi ya kwanza ya maisha bado hawajaundwa kikamilifu, hivyo vyakula vingi vinavyojulikana kwa watu wazima vinaweza kusababisha matatizo ya utumbo. Wakati wa kula chumvi au matango safi mama ya uuguzi, hasa kwa kiasi kikubwa, mtoto mara nyingi huanza kupata colic, bloating na kuongezeka kwa gesi ya malezi. Kwa hiyo, katika vyanzo vingi unaweza kupata marufuku ya kula mboga hizi wakati wa kunyonyesha.

Ikiwa mtoto wako anakabiliwa na colic na maumivu ya tumbo, ni bora kuacha kula matango kwa muda fulani. Pia, haipaswi kula bidhaa hii katika miezi michache ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Katika siku zijazo, unaweza kuanzisha mboga hizi kwenye mlo wa mama, kuanzia vipande 1-2, na kisha kuongeza hatua kwa hatua sehemu. Ikiwa mtoto ana majibu baada ya kula matango, basi ni bora kuwaepuka kwa angalau miezi michache.