Kwa karne nyingi, kitambaa kimefanywa kutoka kwa mmea na kuliwa. Mbegu za kitani hutumiwa kukabiliana na magonjwa mbalimbali, kuboresha hali ya ngozi na nywele, na kupata mafuta ya baridi.

Faida

Flaxseed ni matajiri katika misombo ya kikaboni na virutubisho. Ina protini, mafuta, gluten, nyuzi za mboga, polysaccharides, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, amino asidi muhimu, antioxidants, vitamini, kufuatilia vipengele, potasiamu, manganese.

Mbegu za kitani ni muhimu kwa namna ya decoction na jelly, hutumiwa kusafisha matumbo, kuboresha motility yake, kwa kuzuia na matibabu ya kuvimbiwa, kupoteza uzito, na kupunguza. Wana kufuta, utakaso, expectorant, softening, wafunika, anti-uchochezi na kali laxative athari.

Yao mali ya dawa muhimu kwa kuzuia infarction ya myocardial, magonjwa ya moyo na shinikizo la damu, atherosclerosis ya mishipa ya damu, kwa uboreshaji wa ngozi na nywele.

Muundo wa ganda la mbegu za kitani ni pamoja na lignans, zina antiviral, antibacterial, antioxidant, hatua ya antifungal, sawa na homoni ya estrojeni, ambayo iko katika kiume na mwili wa kike.

Lignans hupunguza mgawanyiko wa seli za aina fulani za tumors, hivyo ulaji wao ni muhimu kwa kuzuia magonjwa. matiti ya kike, tezi dume, uboreshaji wa utendakazi wa koloni mfumo wa mkojo, kuzuia kuvimba kwa figo.

Asidi ya mafuta ya polyunsaturated Omega -3, -6, -9 ni sehemu ya ubongo. Ulaji wao wa kawaida hurekebisha kiwango, viashiria shinikizo la damu, huzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, hupunguza uwezekano wa kufungwa kwa damu.

Kawaida ya kila siku ya Omega-3 kwa wanawake inachukuliwa kuwa 1.1g, kwa wanaume - 1.6g. Tangu 1s.l. flaxseed ina 1.8g ya omega-3, kijiko kisicho kamili kinatosha. Unaweza kuongeza mbegu za ardhi kwa saladi, supu, sahani kuu.

Mumunyifu hupunguza unyonyaji vitu vyenye madhara, huchangia uokoaji wao wa haraka kutoka kwa mwili, kusafisha matumbo.

ardhi lin-mbegu swells, si mwilini kwa muda mrefu, mechanically stretches matumbo, stimulates contractions yake. Wakati huo huo, hutoa wingi wa kamasi, ambayo inalinda utando wa mucous kutokana na hasira ya kemikali.

Maudhui ya kalori ya fiber ni ya chini, ina pectini, resini, inulini. Inavunja ndani ya tumbo kwa muda mrefu, inaendelea hisia ya satiety.

Kwa hiyo, mbegu za kitani hutumiwa kwa kupoteza uzito, katika matibabu ya colitis, na duodenum, kuvimba Kibofu na figo, kuvimbiwa.

Vipengele vya manufaa fiber itakuwa na madhara na hivyo contraindicated katika endometritis, uterine fibroids, kuhara.

Jinsi ya Kupika na Kula Mbegu za Lin

Kidonda cha peptic, gastritis yenye asidi ya juu. Mapishi ya kuondolewa maumivu na mucosa iliyowaka:

• Pombe 1s.l. mbegu 1/2 l ya maji ya moto, kuondoka kwa saa, koroga mara kwa mara, shida.

Tayari kamasi kuchukua kabla ya milo.

• Pombe 2s.l. mbegu na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 15, kuchochea mara kwa mara.

Kunywa infusion ya joto ya flaxseed glasi nusu saa kabla ya chakula. Inafunika matumbo, ina athari kidogo ya laxative.

Huko Ufini, mapishi tofauti hutumiwa:

• saga mbegu za kitani katika grinder ya kahawa, pombe 1 tsp. poda na glasi ya maji ya moto, kusisitiza.

Kunywa wakati wa mchana. Kozi ya matibabu ni miezi sita.

Kissel kwa njia ya utumbo:

• pombe 1s.l. mbegu za kitani na lita moja ya maji ya moto, changanya na blender;
• ongeza 1 tsp. ardhi, changanya tena na blender.

Kuchukua joto kabla ya kula 1/2 kikombe mara 3 kwa siku.

Uingizwaji wa watoto dhaifu:

• saga mizizi ya chicory na mbegu za kitani katika sehemu sawa katika grinder ya kahawa;
• changanya 3 tsp. mchanganyiko na 1 tsp. asali.

Mpe mtoto 1 tsp. mara mbili kwa siku.

Infusion kwa matibabu ya hemorrhoids:

• Brew glasi ya maji ya moto 1 tsp. flaxseed, kusisitiza masaa 2-3.

Weka enema ya 50 ml na infusion ya joto. Katika kesi ya kuvimba kwa kuta za matumbo, 25 ml ni ya kutosha.

Magonjwa cavity ya mdomo:

• Ongeza kwa lita 1 ya maji 2 tbsp. mbegu za kitani, chemsha kwa dakika 10-15.
• Funika sufuria kwa joto, kusisitiza saa, mwishoni huwezi kuchuja.

Chukua decoction ya flaxseed 100 ml kila masaa 2 mara 6-8 kwa siku, tumia kwa suuza katika kesi ya michakato ya uchochezi kwenye cavity ya mdomo na pharynx.

Kusafisha mwili

Mbegu za kitani hutumiwa kuondoa vitu vyenye madhara baada ya matibabu ya kina. dawa, na pia kuondoa maumivu kwenye viungo:

• mimina glasi moja ya mbegu za kitani na lita tatu maji safi, ikiwezekana spring;
• kuleta kwa chemsha, chemsha katika umwagaji wa maji kwa saa mbili juu ya moto mdogo, uondoe mbegu baada ya kumaliza.

Kunywa lita 1 ya decoction kila siku, kuandaa mpya baada ya siku tatu. Muda wa kozi ni siku 18.

Flaxseed kwa kupoteza uzito

Ili kupunguza uzito, tumia decoction:

• pombe 1s.l. mbegu na vikombe viwili vya maji ya moto, simmer kwa saa 2 juu ya moto mdogo katika bakuli na kifuniko kilichofungwa.

Kuchukua kikombe 1/2 mara tatu kwa siku saa kabla ya chakula kwa wiki na nusu, kisha kuchukua mapumziko ya siku kumi.

Chakula cha Kefir. Kusaga mbegu za kitani kwenye grinder ya kahawa. Kozi na kefir imeundwa kwa wiki tatu:

• katika wiki ya kwanza, tumia 1/2 kikombe cha mtindi 1 tsp. mbegu;
• katika wiki ya pili - 2 tsp;
• katika wiki ya tatu - 3 tsp.

Jelly ya flaxseed kwa kupoteza uzito:

• pombe katika thermos katika lita 1 ya maji ya moto 2 s.l. mbegu, kusisitiza masaa 1.5-2, shida.

Ili kuboresha takwimu, chukua kioo nusu mara mbili kwa siku, saa kabla ya chakula. Andaa jelly safi kila siku, usiondoke iliyobaki kesho.

Mbegu za kitani kwa kuvimbiwa

mafuta na kamasi-kutengeneza vitu pamoja na katika utungaji Visa muwasho kiwamboute, kuwezesha gliding ya chakula mwilini kwa njia ya matumbo, uwezo wa kuvimba na kuongezeka kwa kiasi stimulates motility yake.

Kwa kuvimbiwa, mbegu za kitani hutumiwa bila kusagwa:

• kuchukua 1 s.l. Mara 2-3 kwa siku.

Ili kuzuia uvimbe kutoka kwa matumbo, baada ya kila kipimo, kunywa 1/3 kikombe cha maji ya asali:

• kufuta katika glasi ya maji kwa joto la kawaida 1-3 sl. asali.

Katika magonjwa ya tumbo, utando wa mucous njia ya upumuaji, mfumo wa genitourinary, hemorrhoids, rheumatism:

• Chemsha kijiko 1 cha mbegu za kitani kwa dakika 3-5 katika 400 ml ya maji ya asali, kuondoka kwa dakika 10, changanya vizuri kwa dakika 5, shida.

Kuchukua decoction flaxseed 1/2 kikombe mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya chakula.

Matumizi ya vipodozi

Mask kwa kavu ngozi nyeti, kulainisha mikunjo, na ngozi iliyopasuka:

• pombe 1s.l. mbegu za kitani katika 1/2 kikombe cha maji ya moto, simmer katika umwagaji wa maji kwa dakika 15, kusisitiza.

Omba kwa uso, osha baada ya nusu saa maji ya joto.

Ikiwa unaongeza cream ya maziwa nzito au siagi kwa kiwango cha 1s.l. kwenye 2s.l. kamasi, basi mask inaweza kutumika karibu na macho.

Mask ya nywele ya mafuta ya linseed:

• saa moja kabla ya kuosha, futa mafuta ndani ya kichwa, ueneze juu ya urefu mzima wa nywele.

Nywele inakuwa lush, kupata harufu ya kupendeza.

Kiyoyozi cha nywele cha kitani:

• pombe 1s.l. mbegu lita 1 ya maji ya moto, kusisitiza masaa 10-12.

Matumizi ya flaxseeds kwa ukuaji wa nywele:

• Brew 1/2 kikombe cha maji ya moto 2 tbsp. mbegu, piga na blender;

Omba wingi katika fomu ya joto juu ya kichwa pamoja na nywele, funika na filamu na kitambaa, suuza baada ya saa mbili. Rudia mara mbili kwa wiki.

Madhara na contraindications

Matumizi ya mbegu za kitani yanaweza kusababisha ulaji mwingi wa analog ya mmea wa homoni ya estrojeni. Inatosha kuchukua hadi 2 s.l. kwa siku. kitani kwa namna yoyote.

Kuchukua mafuta ya kitani huchochea usiri wa bile, kwa hivyo unapaswa kuwa mwangalifu na vijiwe vya nyongo.

Omega-3 na Omega-6 polyunsaturated fatty acids zina uwezo wa kuwa oxidized sana, na kutengeneza free radicals katika mwili. Kwa hiyo, katika idadi ya nchi uuzaji wa mafuta ya linseed ni marufuku. Ni oxidized hasa wakati wa kukaanga.

Kama chanzo cha Omega-3, -6, -9, inafaa kutumia flaxseeds, ambayo manufaa kwa mwili asidi ya mafuta iko katika hali ya utulivu.

Inastahili kukataa kuchukua mbegu za kitani wakati wa kunyonyesha na wakati mafuta huchochea motility ya matumbo, ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.

Haipaswi kuchukuliwa mafuta ya linseed ndani na ugandaji mbaya wa damu, pamoja na kutokwa na damu kunakosababishwa na polyps.

Labda wengi wenu wanafikiri kwamba kitani ni kitambaa. Kweli, jinsi ilivyo, lakini mbegu za mmea huu pia hutumiwa kwa madhumuni mengine - hutendewa, kuzuiwa magonjwa mbalimbali, kurejesha uzito na kuboresha kuonekana. Kwa hiyo, hebu tuzungumze leo kwa undani kuhusu mbegu ya kitani ni nini, matumizi yake na ni nini huponya.

Lin, mbegu yake, imetumiwa kwa muda mrefu sana na kwa mafanikio na watu kuboresha afya na kuonekana.

Hairuhusu uharibifu seli za neva lecithin katika muundo wa bidhaa na vitamini B, pia kuzuia tukio la matatizo ya akili. Mali hii ni muhimu sana ndani kipindi cha baada ya kujifungua kwa wanawake wakati kuna hatari ya kupata unyogovu baada ya kujifungua.

Mbegu ya Lin - Matumizi na Nini Inatibu

Matumizi ya mbegu za kitani huongeza kwa shida nyingi za kiafya na mwonekano, zikiruhusu kutatuliwa kwa muda mfupi:

• Na kuvimbiwa kwa muda mrefu fiber, ambayo ni katika shell ya bidhaa, kwa mafanikio kukabiliana. Inasafisha matumbo kwa upole, kuondoa vitu vya sumu na slagging, wakati wa kurejesha mucosa ya chombo;
• hupunguza kiwango cha cholesterol (mbaya), kuzuia malezi plaques ya atherosclerotic, kuongeza elasticity ya kuta za mishipa;
• mali ya anthelmintic ya bidhaa huondoa kwa ufanisi matumbo ya minyoo;
• kutibu magonjwa ya ini na gallbladder, pamoja na eneo la urogenital na kuvimba;
• Ufanisi wa mbegu ya kitani huenea hadi mfumo wa kupumua na koo.

Bidhaa hiyo pia ni muhimu kwa njia ya utumbo, haswa kwa shida iliyogunduliwa ya dyspeptic, vidonda na gastritis.

Jinsi ya kutumia mbegu za kitani

kwa wengi kwa njia rahisi matumizi ya mbegu za kitani inachukuliwa kuwa nyongeza yao ya kawaida milo tayari ikiwemo michuzi. Kwa madhumuni ya dawa, kuna mapishi ya kuandaa decoction, infusion, jelly, cocktail na infusion katika mafuta ya mboga.

Muhimu: kiasi kinachoruhusiwa panda mbegu kwa siku - si zaidi ya 50 g, au vijiko 3 vikubwa.

Kwa madhumuni ya kuzuia, ni ya kutosha kuchukua 10 g, na kuondokana na ugonjwa wowote, kipimo hiki kinaongezeka, na ikiwa ni lazima, hadi kiwango cha juu. Matokeo bora inawezekana kwa kutafuna kwa uangalifu mbegu baada ya kunywa kioevu.

Utungaji wa kunywa tayari kutoka kwenye mmea ni mzuri kwa siku moja tu, kwa hiyo ni muhimu kunywa wakati huu, na ikiwezekana mara baada ya maandalizi.

Mbegu za kitani - maagizo ya matumizi

Uchaguzi wa maagizo ya kutumia mbegu za kitani hutegemea shida gani unahitaji kutatua - kwa afya au kuonekana. Na kupata athari ya juu, ni muhimu kutumia bidhaa kwa usahihi, hivyo zaidi itajadiliwa kuhusu hilo.

Matibabu ya kongosho na mbegu za kitani

Kwa sababu ya utapiamlo, ulaji usio na udhibiti madawa ya kulevya na ikolojia duni magonjwa ya kongosho yanakuwa mara kwa mara katika wakati wetu. Sharti kwani uponyaji wa kiungo hiki ni lishe sahihi. Zaidi ya hayo, madaktari huagiza dawa ili kusaidia mwili. Lakini kuna chaguo jingine - matumizi ya dawa za jadi, hasa, flaxseed.

Bidhaa hiyo ni nzuri katika kesi hii kwa sababu ya uwepo katika muundo wa lignates ambayo hurekebisha utengenezaji wa enzymes, kwani ndio huharibu kongosho ikiwa kuna mchakato wa uchochezi katika fomu sugu.

Wakati huo huo, ni muhimu kufuata sheria fulani za kuingia, ambazo ni pamoja na matumizi ya kiasi kikubwa cha kioevu - kutoka lita 2 au zaidi, pamoja na:

1. Punguza kiasi cha chumvi ambacho umezoea kuongeza kwenye milo yako, ambayo itaondoa uvimbe na kuondoa sumu mwilini.
2. Bidhaa zilizoandaliwa zinapaswa kutumiwa safi tu.

Kwa matibabu ya kongosho, inashauriwa kunywa jelly, ambayo imeandaliwa kulingana na mapishi maalum - changanya kijiko 1 kikubwa cha mbegu na glasi ya maji kwenye bakuli. Weka moto na chemsha kwa moto mdogo kwa muda wa dakika 15, kisha usisitize mchuzi kwa saa 1 na uchukue, ukichuja na kichujio.

Muhimu: ili kuharakisha wakati wa maandalizi, kwanza kupitisha mbegu kupitia grinder ya kahawa.

Kwa kesho, dawa haiwezi kutumika, kwani hakutakuwa na faida yoyote katika muundo wake. Unaweza kuongeza asali kidogo kwa ladha. Kozi ya matibabu ni miezi 2 kila siku kabla ya milo.

Kwa kusafisha matumbo

Lin ina uwezo wa kusafisha matumbo kutoka aina tofauti vipengele vyenye madhara. Hii hutokea kutokana na uvimbe wa bidhaa katika mwili, kunyoosha makosa. Kamasi, fiber, mafuta na vipengele vingine katika utungaji wake huongeza kiasi cha secretion iliyofichwa na matumbo. Na hii huongeza contractility ya mwili, kusafisha kwa kasi zaidi.

Sifa ya kunyonya na ya antitoxic ya kitani hunyonya sumu na sumu, ikisafisha kuta za chombo. Kuna mapishi kadhaa na uwepo wa flaxseed ili kusafisha chombo hiki, kulingana na ugonjwa huo na mapendekezo ya mtu binafsi.

Hapa kuna mojawapo ya njia hizo:

• Mimina kijiko kikubwa cha mbegu za kabla ya ardhi na 200 ml ya maji ya moto kwenye thermos;
• utungaji huingizwa kutoka saa 4 hadi siku nzima au inaweza kushoto mara moja.

Mchanganyiko wa kumaliza unapaswa kuchukuliwa jioni, kabla ya kwenda kulala, bila kuchuja. Kozi ya kukubalika - siku 20 mfululizo. Ikiwa ni lazima, kozi hiyo inarudiwa baada ya mapumziko ya mwezi.

Katika kesi hakuna lazima mchanganyiko kuwa tayari mapema kutokana na oxidation ya bidhaa wakati wazi kwa oksijeni, ambayo inafanya bidhaa madhara kwa afya ya binadamu.

Kutoka kwa cholesterol

Ikiwa kuna haja ya kupunguza kiwango cha cholesterol katika mwili, basi mafuta ya kitani yanafaa zaidi kwa kusudi hili, lakini mbegu za mbichi za ardhi za mmea pia zinaruhusiwa. Kwa urahisi, ni bora kununua mafuta katika maduka ya dawa kwa namna ya vidonge.

Aina yoyote ya matumizi sio tu kupunguza kiasi cha cholesterol, lakini pia kusaidia kupoteza uzito. uzito kupita kiasi. Decoction au infusion ina athari nyepesi kwa mwili. Ni lazima ikumbukwe kwamba matumizi ya flaxseed kwa namna yoyote hupunguza ngozi ya iodini kutoka kwa chakula.

Haikubaliani na mafuta ya kitani kuchukua aspirini na madawa ya kulevya ambayo hupunguza mnato wa damu, viwango vya sukari na shinikizo la damu, choleretic na laxatives, pamoja na virutubisho vya vitamini na madini.

Lakini mapokezi ya wakati huo huo na decoction ya kitani Voltaren, Diclofenac au Movalis itapunguza madhara yao kwa kazi ya utumbo.

Lakini kwa hali yoyote, haswa wakati wa kutumia bidhaa za mbegu za kitani kwa matibabu, mashauriano ya daktari inahitajika, ambayo yatakulinda kutoka. matokeo mabaya mapokezi ya wasiojua kusoma na kuandika.

Chaguo bora kwa kutumia mafuta ya bidhaa ili kupunguza cholesterol ni preheating hadi digrii 50 kabla ya chakula kwa dakika 40 (katika fomu ya kioevu kwa nusu saa) mara tatu kwa siku. Jamming na kipande cha apple, kipande cha machungwa au tangerine inaruhusiwa.

Chaguo bora ni kijiko kwenye tumbo tupu asubuhi, kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni. Unaweza kujizuia kuchukua mara mbili kwa siku, kijiko moja hadi mbili. Kozi ni wiki 3, kisha mapumziko ya wiki 2 na kurudia. Baada ya miezi 6, ikiwa ni lazima, kozi inaweza kufanywa tena.

Mbegu za kitani kutoka kwa minyoo

Siyo tu maandalizi ya dawa uwezo wa kuondoa minyoo kutoka kwa mwili, lakini pia ya asili, haswa, mbegu za kitani. Mapokezi Sahihi huku pia ikiongezeka kazi za kinga kiumbe hai.

Hatua ya antihelminthic inamilikiwa na vitu katika utungaji wa bidhaa inayoitwa lignans. Zaidi ya hayo, mwili umejaa vipengele muhimu kusaidia kupambana na helminths yoyote.

Kwa madhumuni haya, mbegu ya kitani hutumiwa kwa namna yoyote, hata kuongeza saladi na sahani nyingine za baridi. Dawa ya ufanisi kefir inachukuliwa pamoja na mbegu ya kitani - kwa 100 ml ya kunywa kijiko 1 kidogo bidhaa ya mboga. Kila kitu kinachanganywa na kuingizwa kwa muda wa saa moja, kisha kuchukuliwa mara 3 kwa siku kwa kioo cha nusu.

Katika gynecology

Kwa sababu ya ukweli kwamba vitu vyenye biolojia vilivyomo kwenye bidhaa na mali na muundo wao karibu na homoni zinazozalishwa katika mwili wa kike, pia inaonyeshwa kwa shida za uzazi:

1. Ukiukaji background ya homoni na mzunguko wa hedhi.
2. Ikiwa kila mwezi unateseka maumivu makali na kutokwa na damu.
3. Ili kuzuia maendeleo ya saratani asili tofauti na matibabu yao.
4. Katika haitoshi maziwa yaliyotolewa wakati wa lactation.

Wanawake huonyeshwa mbegu ya kitani ndani aina mbalimbali shukrani kwa utungaji tajiri wa vitamini na madini, kuongeza muda wa vijana na kusaidia kudumisha sura nzuri ya kimwili.

Mbegu za kitani kwa madhumuni haya inashauriwa kuchukuliwa kwa namna ya mafuta (capsule) au decoction - brew 1 kijiko kikubwa cha bidhaa katika glasi ya maji ya moto. Utungaji tayari kuchujwa kwa kutumia chujio chenye mashimo makubwa. Unahitaji kunywa kwa joto kwa wiki 2, ikifuatiwa na mapumziko kwa muda sawa katika sehemu ya tatu ya kioo mara 3 kwa siku kabla ya chakula kwa dakika 30.

Mbegu za kitani kwa kupoteza uzito

Selulosi asili ya mmea ndani ya mbegu za kitani ni bora kwa michakato ya kupoteza uzito, huku inaimarisha mfumo wa kinga na kuzuia kuonekana kwa neoplasms. Ulaji sahihi wa bidhaa huhakikisha hadi kilo 2 za kupoteza uzito kwa mwezi.

Unapaswa kutumia mbegu za kitani kwa kupoteza uzito kila siku - kula kijiko 1 kikubwa cha mbegu zilizokandamizwa au kuongeza kiasi sawa kwenye chakula. Inaweza pia kuliwa kwa namna ya decoction au infusion, ambayo itasababisha matokeo sawa.

Lakini kwa hili unahitaji kufuata sheria fulani:

• siku mbadala za kupumzika na mapokezi - 10 hadi 10;
• kunywa maji mengi;
• Hifadhi mbegu mahali pa giza na kwenye chombo cha kioo mahali pa baridi kwa muda wa miezi 6.

Hakikisha kujiandaa mara moja kabla ya kuchukua, bila kuondoka kwa matumizi ya baadaye. Na usisahau kutembelea mtaalamu kabla ya kutumia bidhaa.

Mapishi ya mask ya kitani na nywele

Ili kutoa upya kwa ngozi ya kuzeeka, fanya muundo wa chamomile na mbegu ya kitani - kwanza unahitaji kusisitiza katika glasi ya maji ya moto 2 tbsp. l. bila kilima cha maua ya mmea. Ongeza kijiko kikubwa cha mbegu iliyoharibiwa kwa utungaji uliopozwa na uliochujwa, kuchanganya kila kitu vizuri.

Omba mchanganyiko unaosababishwa kwa ngozi kwa muda wa dakika 15, na kisha uifuta uso na swab ya pamba iliyohifadhiwa hapo awali na suluhisho. asidi ya boroni. Utaratibu kama huo utakuhitaji kukaa nyumbani kwa saa 1, baada ya hapo, kabla ya kwenda nje, tumia cream yenye lishe kwa uso wako.

Ngozi kavu itaonekana bora zaidi baada ya kutumia flaxseed kuvimba katika maji, nikanawa mbali baada ya dakika 30 na maji ya joto.

Kwa ngozi ya mafuta kichocheo kifuatacho kinafaa - mimina kijiko kidogo cha unga wa mbegu ya lin na oatmeal na maziwa na kusubiri kuvimba. Omba tope linalosababisha ngozi kwa dakika 20, kisha uiondoe kwa swab iliyowekwa ndani ya maji.

Mafuta ya kitani yatasaidia kurejesha nywele wakati wa kusugua mara kwa mara kwenye kichwa kabla ya kuosha. Inashauriwa kuweka nywele chini ya mvuke kwa muda fulani.

mbegu nyeupe ya kitani

Ikiwa unalinganisha kitani nyeupe na kahawia, basi ya kwanza ina polyphenols zaidi na lignans. Ndio, na ladha ya bidhaa rangi nyeupe laini zaidi. Lakini ni nadra sana kuipata katika maduka ya mboga, inauzwa kupitia idara. kula afya. Mbegu nyeupe za kitani hutumiwa sawa na za kahawia.

Contraindication kwa matumizi ya mbegu za kitani

Contraindications kabisa kwa matumizi ya mbegu za kitani ni uvumilivu wa mtu binafsi vipengele, cholecystitis katika hatua ya papo hapo, dalili za dyspeptic na kizuizi cha matumbo.

Ikiwa kuna ugonjwa wa ugonjwa wa esophagus au matumbo katika anamnesis, basi huwezi kula mbegu ya kitani, lakini unaweza kula mafuta.

Inaweza kuwa wakati wa kuchukua mbegu ya kitani na madhara, ikifuatana na kichefuchefu na kinyesi cha mushy mwanzoni mwa matumizi.

Ili kuzuia na hatua za matibabu na matumizi ya flaxseed kuleta faida kubwa bila madhara kwa afya, ni muhimu kufuata mapendekezo yote na kipimo kilichowekwa na mtaalamu - dawa binafsi ni kinyume chake. Afya kwako na wapendwa wako!

Mbegu za kitani zimetumika kama njia ya kusafisha mwili tangu wakati wa Hippocrates. Mbali na kusafisha njia ya utumbo, mbegu hizi ndogo zinaweza kueneza mwili na vipengele vya kufuatilia na asidi ya mafuta.

Wale wanaochagua kutuma maombi mbegu za linseed kwa uponyaji wao, lazima wajue sheria za msingi za matumizi yao.

Flaxseed hutumiwa kama prophylactic kwa magonjwa mengi, kurejesha nguvu na kinga, na ina athari ya matibabu. Lakini bado, mbegu za kitani mara nyingi hutumiwa kukamilisha utaratibu wa utakaso wa mwili.

Athari ya laxative na uondoaji wa sumu ni sifa ambazo zinathaminiwa zaidi katika mchakato wa utakaso.

Kuwa sorbent bora, flaxseed hukusanya kila kitu kisichohitajika njia ya utumbo na huonyesha akiba ya zamani.

Mbegu, kupenya ndani ya matumbo, kuvimba na kuongezeka sana kwa ukubwa. Wakati huo huo, wanavuta pamoja, kama sifongo, vitu visivyo vya lazima. Misa hupitia matumbo kwa uangalifu sana, wakati huo huo huponya nyufa ndogo na hata ina athari mbaya kwa fungi na virusi.

Athari ya vipengele vya kitani ni kazi, hivyo mchakato wa kuchukua dawa lazima ufanyike kwa usahihi.

Sheria za msingi za uandikishaji:

1. Chukua kabla ya milo.
2. Mapokezi ya mbegu ndani fomu safi. Wakati wa mchana, unaweza kula kutoka 3-4 tsp. mbegu. Kunywa kwa kila dozi idadi kubwa ya maji safi - athari itakuwa haraka na inayoonekana zaidi.
3. Mbegu zinaweza kuchukuliwa kama nyongeza ya sahani anuwai - kuweka kwenye uji, kwenye mavazi ya saladi au kwenye supu.
4. Mapokezi kwa namna ya nyundo. Inapatikana kwa kuuza unga wa kitani, lakini unaweza kutumia grinder ya kahawa au kusaga kwenye chokaa ili kusaga. Kabla ya chakula, kula vijiko 3-4 vya unga na kunywa maji.
5. Mapokezi kwa namna ya decoction. Uwiano - kijiko kwa 250 g ya maji. Uwiano sawa hutumiwa kwa infusion ya mbegu. Wao hutiwa na maji ya joto jioni na kushoto mara moja. Katika fomu hii, utungaji huchukuliwa usiku.

Chaguo la mwisho ni la ufanisi zaidi.

Jinsi ya kula mbegu za kitani kwa matibabu ya magonjwa

Kama dawa flaxseed inaweza kutumika kama nyongeza ya chakula. Unahitaji kuchukua angalau 5 g kwa siku. Ni bora kutumia bidhaa katika fomu ya chini, zaidi ya hayo, ni muhimu kusaga kabla ya kula. Dalili hii haipaswi kupuuzwa, kwani sehemu hupotea wakati wa kuhifadhi. sifa muhimu kutokana na oxidation.

Mbegu za chini huwekwa kwenye sahani yoyote. Nyongeza hiyo inafaa sio tu kwa nafaka, supu na saladi, lakini pia ni nzuri kwa kuoka.

Unaweza kuongeza athari za mbegu ikiwa unakunywa na compotes au juisi, chai ya mitishamba au mchuzi wa mboga.

Ni muhimu sana kuchukua kitani pamoja na kefir. Tiba hiyo inakuwezesha kurejesha microflora katika njia ya utumbo na kazi ya rectum.

Muhimu! Wataalam wa lishe huita kiwango cha juu cha kila siku cha mbegu za kitani 4 tsp.

Jinsi ya kutumia mbegu za kitani kwa kupoteza uzito

Upekee wa mali ya kitani kama kinyozi ni kwamba wataalamu wa lishe huitumia kwa mafanikio kama njia ya kupoteza uzito. Mbegu ni matajiri katika fiber na asidi iliyojaa anzisha:

• mchakato wa kuchoma mafuta;
• kuondokana na uvimbe;
• utakaso.

Kwa kuibua, takwimu inakuwa slimmer. Ili kufikia matokeo wakati wa kuchukua mbegu, lazima uzingatie hali sahihi lishe.

Ili kupoteza uzito na kitani, zifuatazo lazima zizingatiwe:

1. Kiwango cha kila siku kinatengenezwa maji ya moto na kuchukuliwa kama chakula cha jioni.
2. Mchuzi uliokamilishwa unapaswa kunywa kwenye glasi ya gramu 100 kabla ya chakula, kwa muda wa dakika 30-50.
3. Uji unapaswa kukaushwa na kitani - vijiko kadhaa kwa kila huduma. Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa uji na kiongeza kama hicho.

Kupunguza uzito kunahusishwa na kiasi cha kalori zinazotumiwa. Mwanzoni mwa chakula, kupoteza uzito kutatoka kwa utakaso wa matumbo. Kisha mchakato wa kuhalalisha uzito utaanza.

Ikiwa utaondoa chumvi kutoka kwa lishe, basi kupoteza uzito kutaenda haraka.

Je, inawezekana kutumia mbegu za kitani tu katika fomu kavu

Mbegu za kitani zina nguvu sana viungo vyenye kazi. Kwa hivyo, ni muhimu kufuata sheria za kutumia flaxseed kama nyongeza ya lishe.

Mbegu kavu inaweza kuliwa, lakini kuna vikwazo kwa wakati wa kuingia. Hauwezi kula katika fomu hii kwa zaidi ya siku 14.

Baada ya wakati huu, unahitaji kuchukua mapumziko kwa wakati mmoja. Lakini kama nyongeza ya lishe katika chakula, kiasi kidogo kinaweza kuchukuliwa kwa muda mrefu.

Ulaji usio na udhibiti wa mbegu kavu unaweza kusababisha mzio.

Urbech kutoka kwa mbegu za kitani - jinsi ya kutumia?

Urbech ni moja ya sahani maarufu za Dagestanis. Nuts huchukuliwa kwa ajili ya maandalizi yake. aina tofauti na mbegu. Misa inasuguliwa kwa msimamo wa homogeneous. Katika Dagestan, wakazi wa eneo hilo hutumia vinu vidogo au mawe ya kusagia kwa utaratibu huu. Lin ni moja wapo ya sehemu ya ladha hii ya kupendeza na yenye afya.

Urbech ya kitani inapaswa kuliwa kwa usahihi. Anza kula kwa sehemu ndogo. Bila shaka, ladha ya delicacy ni maalum. Badala yake, inaweza kusemwa kuwa hakuna ladha. Dagestanis hutoa chakula hiki cha viscous pamoja na asali kutoka kwa maua.

Huwezi kula vyakula vingi kama hivyo, bidhaa ni ya kuridhisha sana. Kijiko cha urbech na kiasi sawa cha asali ya maua - hii ni kipimo kwa wiki ya kwanza ya kuingia. Kisha unaweza mara mbili kiwango - kula chakula mara mbili kwa siku.

1. Watoto chini ya umri wa miaka 3-5 hawapaswi kula zaidi ya kijiko kwa siku.
2. Urbech ni kamili kama nyongeza ya uji.
   Kunywa na chai ya tangawizi.
3. Wanakula urbech kwa namna ya sandwiches.
4. Na aina tofauti ya lishe, urbech hutumiwa kama sahani huru.

Mbegu za kitani zinaweza kuliwa kwa muda gani

Dozi ni za lazima. Kozi ya uandikishaji haipaswi kuwa zaidi ya wiki 2. Pumziko la taka ni angalau wiki 2, lakini mwezi ni bora.

Mbegu za kitani zinaweza kudhuru mwili wa mtu ambaye ana ugonjwa wa ini. Katika hali kama hizo, kabla ya kuanza kuchukua mbegu za kitani, hakika unapaswa kutembelea daktari na kupata ushauri.

Ni lazima ikumbukwe kwamba mbegu zina asidi nyingi za amino, zimejaa vitamini. Kipimo cha viungo hivi ni mdogo kwa wanadamu. Kujaa kupita kiasi kunaweza kusababisha sumu.

Mama wanaotarajia na wale wanaomlisha mtoto sio marufuku kutumia flaxseed, lakini bado ni bora kukataa. Ikiwa, hata hivyo, jamii hii ya wagonjwa inachukua flaxseed kama chakula, basi kipimo lazima kifuatwe madhubuti. Hakuna masomo ya msingi juu ya suala hili.

Flaxseed haipaswi kuchukuliwa na wale ambao:

• inakabiliwa na ugonjwa wa gallstone;
• inakabiliwa na gesi tumboni, bloating;
• kuna hypercalcemia;
• kukabiliwa na colitis, kongosho;
• ina endometritis na fibromatosis;

Madaktari wanaonya kuwa kunaweza kuwa na mtazamo wa mtu binafsi wa mwili kwa flaxseed - kutovumilia au athari za mzio.

Matumizi mabaya ya mbegu yanaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili wa binadamu badala ya manufaa.

Kwa habari zaidi juu ya faida za mbegu za kitani, tazama video ifuatayo.

Karne mbili tu zilizopita, yaani katika karne ya 18, mmea wa kitani ulichukua nafasi ya kuongoza kati ya mazao yaliyopandwa. Kuna maoni kwamba mazao ya kitani yalikuwa mazao ya kwanza ya babu zetu. Hakika, katika tafsiri kutoka Kilatini, neno la kitani linamaanisha "muhimu zaidi."

Kitani kimejulikana kwa wanadamu tangu zamani. Wakati wa Enzi ya Shaba, mikate ya gorofa ilitengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa kitani na ngano, kitani kilitumiwa kutengeneza nguo, kitani cha kitanda, vitambaa vya meza na leso, na mafuta ya kitani yalikamuliwa kutoka kwa mbegu, ambayo ilitumika kwa karne nyingi na mali yake ya faida. madhumuni ya dawa. Walitibu sciatica kwa kutumia mbegu za mvuke kwenye eneo la lumbar, kuondoa jipu kwenye mwili, kusugua nywele na mafuta, nafaka za ladha na kitoweo. Kwa wakati wetu, bidhaa za kitani bado zinafaa, na mbegu zake husaidia matatizo mbalimbali na afya.

Kamanda Alexander Mkuu alivaa mavazi yaliyotengenezwa kutoka kwa tabaka kadhaa za kitani. Nguo hizo zilizingatiwa kuwa za kudumu zaidi, na zinaweza kulinda mmiliki kutokana na kupigwa kwa mishale na panga. Katika nyakati za kale, madarasa ya aristocracy tu na matajiri walivaa nguo za kitani, lakini katika Urusi kitambaa kilikuwa cha kawaida kwa nguo za watu wa kawaida.

Sifa ya manufaa ya mmea ni kutokana na kuwepo kwa viwango vya juu vya Omega 3, Omega 6 na Omega 9 ndani yake - asidi ya polyunsaturated na orodha kubwa ya madini na vitamini.

Siku hizi, mbegu za mimea husaidia kuzuia idadi ya magonjwa, na kissels, decoctions na infusions wamepata matumizi katika mapishi ya dawa za jadi na kusaidia kudumisha. uhai kiumbe hai.

Mbegu za Lin - Faida 15 za Kiafya

1. Tabia za Antioxidant

   Pamoja na matunda mengine ya mimea, vipengele vya phytochemical vya mbegu za lin ni tajiri sana katika lignans, misombo ambayo hatua yake ina athari mbaya kwa radicals bure. Gramu 100 tu za mbegu zina gramu 0.3 za lignans.

   Katika mkutano wa wanasayansi wa Jumuiya ya Amerika oncology ya kliniki kulikuwa na taarifa kuhusu uwezo wa flaxseed kupinga ukuaji na mgawanyiko wa seli za saratani. Kulingana na wanasayansi, hii ni kutokana na kuwepo kwa Omega-3 katika mmea, asidi ambayo hatua yake katika mwili hairuhusu kudumu. seli za saratani kwa si kuharibiwa - afya.

   Katika ripoti ya Dk Wendy Demark, mtafiti mkuu katika oncology, kulikuwa na maneno kuthibitisha mali ya anti-angiogenic ya mbegu za kitani na uwezo wao wa kuzuia maendeleo ya tumor kwenye mishipa mpya ya damu inayojitokeza.

   Wanasayansi wa utafiti katika Chuo Kikuu cha Pennsylvania wameonyesha uwezo wa flaxseed kuzuia mionzi. Ubora huu ni kutokana na mali ya juu ya kupambana na uchochezi na antioxidant ya nafaka za lin.

   Matumizi ya flaxseed katika chakula ni prophylactic dhidi ya saratani ya kibofu, saratani ya matiti, itasaidia kukomesha saratani ya kibofu, huku ikitumika kama tiba ya asili salama zaidi.

2. Huzuia unyogovu

   Kulingana na takwimu, kila mtu wa kumi katika wakati wetu anaugua shida ya akili- unyogovu, ambayo kuna kupoteza maslahi katika maisha, mabadiliko ya hisia, uwezo wa kupata huzuni za watu wengine na kufurahia furaha ya mtu mwingine hupotea. Mwanaume ndani hali ya huzuni ana kujistahi chini, kufikiri kuzuiwa na hawezi kuishi maisha kamili ya kihisia.

   Madaktari wa dawa wameanzisha idadi kubwa ya dawamfadhaiko zinazosaidia kuleta Afya ya kiakili ili. Lakini watu wachache wanajua kuwa kuongeza mbegu za kitani nyeupe kwenye lishe yako ya kila siku itaondoa mabadiliko ya mhemko na kukusaidia kutazama Dunia kwa matumaini.

3. Mali muhimu ya mbegu za kitani kwa wanawake

   Kusoma muundo wa kemikali wa mmea, wanasayansi walipata data inayoonyesha uwepo wa lingan katika mbegu za lin - misombo maalum ya polyphenols sawa na homoni ya kike ya estrojeni. Miongoni mwa familia exuberant ya mimea, ni lin kwamba ni chanzo chake classic.

   Sifa ya manufaa ya kitani huwasaidia wanawake wakati wa kukoma hedhi kujikwamua kuwaka moto wa usiku, jasho kupindukia, wakati sio kutumia matumizi ya dawa za homoni.

   Mbegu zilizochapwa na zenye joto kwa namna ya maombi hutumiwa kwa maeneo yaliyoharibiwa na mastitis. Utaratibu huu utaondoa maumivu na kuacha mchakato wa uchochezi.

   Kuchukua dondoo za nafaka itapunguza dysfunction ya ovari na kurejesha mzunguko wa hedhi.

4. Inadhibiti usomaji wa sukari ya damu

   Uwepo wa ligans katika utungaji wa kemikali ya mmea na maudhui ya nyuzi za mumunyifu husaidia kudumisha kiwango bora sukari ya damu. Watu wanaoteseka kisukari Aina ya 2 inashauriwa kujumuisha kijiko cha mbegu nyeupe za kitani kwenye lishe ya kila siku, ukitumia kama nyongeza ya sahani za upande na keki.

5. Inaboresha afya ya mifupa

   Imejumuishwa katika nafaka asidi linoleic na Omega - 3 itasaidia afya ya mfupa, kuimarisha tishu za meno na sahani za msumari, kuzuia maendeleo ya michakato mbalimbali ya uchochezi na kutoa mwili uvumilivu wa ziada na nishati. Asidi ya amino na muundo wa protini ya protini ya kitani na viwango vya juu polysaccharides huongeza nguvu tishu mfupa na kuzuia maendeleo ya osteoporosis, na kuwepo kwa kiasi cha kutosha cha fosforasi husaidia katika malezi ya mifupa yenye afya.

6. Kusaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula

   Kuunda misombo ya kemikali, nyuzinyuzi za chakula mimea ina uwezo wa kuondoa mkusanyiko wa vitu vya sumu kutoka kwa mwili, kuongezeka bakteria yenye manufaa katika njia ya utumbo. Uwezo huu utapata kuamsha na kudhibiti michakato ya utumbo, imarisha mfumo wa kinga na kupunguza michakato ya uchochezi matumbo na tumbo.

   Athari nzuri ya mbegu huonyeshwa kwa kufunika na hatua ya kupinga uchochezi. Infusions ya mmea hupendekezwa kwa matatizo na kinyesi. Wambiso na nyuzi za isolube hufanya kama laxative kidogo, kupunguza kuwasha na kuvimbiwa. Pia huchukuliwa katika kesi ya sumu na chakula duni na kwa kuzidisha kwa kidonda cha peptic.

7. Ili moyo ufanye kazi

   Kujaza mwili wetu na matumizi ya Omega 3 asidi ya mafuta ni muhimu, kwa bahati mbaya hazizalishwi na miili yetu na lazima tuzipate kutoka kwa chakula tunachotumia. Flaxseeds, zenye asidi hizi nyingi, huzuia matatizo katika mfumo wa moyo na mishipa, husaidia kudhibiti shinikizo la damu na hufanya kama kinga dhidi ya ugonjwa wa Alzheimer na mashambulizi ya moyo.

8. Msaada na cholesterol ya juu

   Uwezo wa mmea kudhibiti viwango vya cholesterol ya damu ni moja kwa moja kuhusiana na yake muundo wa kemikali, ambayo ni pamoja na kamasi, mafuta ya kudumu, protini, vitamini na asidi muhimu ya omega. Ziada ya cholesterol "mbaya" katika damu imejaa matatizo katika kazi ya shughuli za moyo. Kukaa kwenye kuta za mishipa ya damu, HRP huunda plaques na kuziba patency yao, ambayo husababisha mashambulizi ya moyo, viharusi, atherosclerosis na malezi ya mawe ya nyongo. Fiber, ambayo mbegu zimejaa, huunda misombo ya kemikali na cholesterol, inazuia kuziba kwa mishipa ya damu, kuharakisha utengano wa HRP na kuondolewa kwake haraka.

9. Huongeza kinga

   Uwepo wa asidi ya lignan na omega katika nafaka huwafanya kuwa kati ya immunomodulators bora ambayo inaweza kuacha michakato ya uchochezi katika mwili na kuzuia magonjwa kama vile psoriasis, arthritis ya rheumatoid, na hata lupus autoimmune.

10. Kwa utakaso wa ini

    Ini ina jukumu la chujio katika mwili wetu. Kila kitu kinachotoka mazingira ya nje: chakula, moshi wa sigara, metali nzito, gesi na mengi zaidi, kila kitu hupitia udhibiti wake. Madaktari wanashauri kusafisha ini angalau mara moja kwa mwaka. Nafaka za kitani zinafaa kwa hili. Kutajirishwa vitu muhimu, nyuzinyuzi na asidi ya mafuta na kuwa na nguvu mali ya choleretic, watasaidia kusafisha tu ini na matumbo, lakini pia viungo vingine.

    Kwa kusudi hili, mbegu za mbichi hutumiwa, zinaweza kwanza kutafunwa na kuosha chini na glasi ya maji. Ili kuboresha ladha, inaruhusiwa kuongeza kiasi kidogo cha asali au jam, lakini kumbuka kuwa haipendekezi kula zaidi ya gramu 15 za nafaka kwa siku. Kuwepo kwa asilimia kubwa ya mafuta katika matunda ya nyasi kunaweza kusababisha usumbufu.

11. Xiamya kitani kwa kupoteza uzito

    Mlo nyingi ni pamoja na vipengele, kati ya ambayo nafaka ni sehemu muhimu. Hii ni kutokana na dalili za tajiri za fiber ndani yao, ambayo husaidia kuharakisha satiety na kutokuwepo kwa muda mrefu kwa njaa. Orodha kubwa ya vitamini na madini, pamoja na asidi ya omega, itasaidia kudhibiti kimetaboliki wakati wa kudumisha nishati na nishati. uhai siku nzima.

12. Msaada kwa shinikizo la damu

    mara kwa mara Utafiti wa kisayansi biochemists kuthibitisha ukweli wa uwezo wa flaxseed kupunguza usomaji wa shinikizo la damu. Ili athari ya matibabu madaktari wanapendekeza kuwaingiza kwenye lishe ili kusafisha damu ya bandia za cholesterol, kuimarisha misuli ya moyo na kurekebisha mnato wa damu.

    Mali chanya nafaka kutoa athari ya manufaa juu ya shughuli za moyo na kusaidia kuzuia vifungo vya damu katika vyombo. Thamani maalum ya matunda ni kwa sababu ya uwepo wa asidi muhimu ya mafuta ya omega-3, omega-6, omega-9 muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Mali hii mimea inakuwezesha kupunguza masomo ya shinikizo na ina athari nzuri kwa hali ya watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu.

    Kwa kuongeza kila siku gramu 5 za nafaka kwa vyakula vya kawaida: saladi, sahani za upande, nafaka, kefir, unaweza kufikia uboreshaji mkubwa katika masomo ya shinikizo la damu.

    Huko nyumbani, si vigumu kuandaa infusion kwa kuhalalisha dalili za ateri. Mimina vijiko 2 vya nafaka na vikombe 2 vya maji ya moto, kusisitiza na kuchukua siku nzima.

13. Inaboresha michakato ya metabolic

    Mbegu ndogo ni nyingi katika tata ya vitamini B, madini: magnesiamu, potasiamu, chuma, na vitamini E sawa, ambayo ni muhimu sana kwa malezi ya mfupa na ngozi yenye afya. Ukweli huu inaruhusu nafaka kuboresha michakato ya metabolic viumbe, kuimarisha kiasi kinachohitajika vitu muhimu.

14. Tumia kwa cosmetology

    Mkusanyiko wa juu Lignans na mali ya antioxidant ya mbegu za kitani zimetumika katika vipodozi na mapishi ya huduma ya nyumbani kwa mwili, nywele na ngozi. Mafuta ya mbegu yaliyoshinikizwa kwa baridi hutumiwa kama dawa ya kuchoma. Kulingana na hilo, maombi ya lishe yanatayarishwa dhidi ya brittleness. sahani za msumari, kupunguza kuwasha kwa ngozi, kutibu eczema na chunusi.

    Huko nyumbani, huandaa scrub kutoka kwa mbegu, kuchanganya, ikiwa inataka, na jibini la Cottage, asali, mtindi. Baada ya maombi kadhaa, ngozi inakuwa laini na silky kwa kugusa.

    Mmea huo utatumika vyema kwa wanaume wanaougua upara wa mapema. Matumizi ya masks kulingana na matunda ya mmea itasaidia kuzuia si tu kupoteza nywele, lakini pia kufanya nywele zaidi lush.

15. Inathiri viwango vya homoni

    Matunda ya kitani yanaweza kusaidia katika kutatua shida zinazohusiana na usawa wa homoni katika viumbe. Utafiti katika eneo hili unaonyesha kuwa kula vijiko 2 vya nafaka za kusaga kwa siku sio tu kuboresha viwango vya homoni, lakini pia kuna athari ya faida kwa jumla. hali ya kisaikolojia. Ukweli huu ni muhimu hasa kwa wanawake ambao wameingia katika hatua ya kumaliza. Ukosefu wa estrojeni katika kipindi hiki umejaa malfunctions sio tu ya shughuli za moyo, bali pia ya viungo vingi. Lingans kujaza pengo homoni ya kike na kutenda, kwa sehemu, kama lahaja ya uingizwaji wa homoni katika tiba ya baada ya kukoma hedhi.

Mapishi ya tinctures ya nyumbani na decoctions kutoka kwa mbegu za kitani

Ili kuandaa decoction, vijiko 3 vya nafaka hutiwa na nusu lita ya maji ya moto na kuingizwa katika umwagaji wa maji kwa karibu nusu saa. Kunywa baridi mara 3 kwa siku.

Kwa psoriasis, ugonjwa wa ngozi na eczema, flaxseeds hupigwa kwenye grinder ya kahawa na mchanganyiko wa uji huandaliwa kutoka kwao kwa kuongeza maji kwao. Misa inayotokana kwa namna ya compresses au maombi hutumiwa kwa maeneo yaliyoathirika. Compress hii inapaswa kubadilishwa mara mbili kwa siku.

Infusion ya flaxseeds imeandaliwa kutoka kwa lita 1 ya maji ya moto na vijiko 3-4 vya malighafi. Ndani ya masaa 5, unapaswa kusisitiza kwenye thermos na kuchukua mara 3 kwa siku. Infusion ni muhimu katika magonjwa ya mfumo wa kupumua, itakuwa na athari ya kuzuia katika kesi ya matatizo ya neva.

Mbegu za kitani - contraindications

Kwa kweli, nafaka za kitani zina athari nzuri kwa mwili wetu, lakini pia kuna ukiukwaji wa ulaji wao, ambao haupaswi kupuuzwa. Matumizi yao yanaweza kuwadhuru watu ambao wana:

ugonjwa wa ugonjwa wa tumbo;

wanaosumbuliwa na mawe ya figo;

wanawake walio na ugonjwa wa fibroids ya uterine, mama wajawazito na wanaonyonyesha;

na polycystic na endometriosis.

Kwa mara ya kwanza, vitambaa vya kitani vilionekana nchini India, na nchi za Asia zinachukuliwa kuwa nchi yao.

Habari za kihistoria zinadai kwamba mmea ulionekana karibu miaka elfu 10 iliyopita, na kitambaa kutoka kwake kinachukuliwa kuwa moja ya kongwe zaidi.

Wafumaji wa Misri walipata ukamilifu katika ufumaji wa kitani. Walitengeneza turubai kwamba hata kupitia tabaka tano zilizowekwa juu ya kila mmoja, muhtasari wa mwili ulionekana.

Karibu 80% ya mazao ya ulimwengu ya mimea huanguka kwenye ardhi ya Urusi.

Mashamba makubwa ya mazao ya mimea yanaenea katika mikoa ya Pskov na ardhi ya Belarusi, ambapo hali ya hewa kuchangia kukuza mazao kamili. Nembo ya jiji la Novorzhev katika mkoa wa Pskov imepambwa kwa katani ya kitani.

Lin sio tu wamevaa, lakini pia ilisaidia kujikwamua magonjwa. Wakulima walitibiwa na mbegu za kitani. Walichunga ng'ombe wagonjwa.

Kisasa mitindo ya mitindo kitani kinachukuliwa kuwa nyenzo maarufu zaidi. Ina joto vizuri katika baridi ya baridi, inapoa siku za moto. Kila mama wa nyumbani ana nguo za jikoni zilizofanywa kwa kitambaa hiki. Mama wa nyumbani wanajua kuwa kadiri unavyoosha bidhaa za kitani, ndivyo zinavyokuwa laini.

Kamba zilizotengenezwa kwa nyuzi za mmea ni za kudumu sana. Zinatumika katika ujenzi na biashara ya baharini.

Nini kingine ni muhimu?