Kawaida, hakuna likizo moja kamili bila kunywa vinywaji vikali vya pombe. Watu wengi wanajua jinsi inavyoisha. Dalili za hangover zinaweza kuonekana mapema kuliko siku inayofuata. Kama sheria, inawezekana kuimarisha hali hiyo ndani ya masaa 24, lakini ikiwa usumbufu hauendi kwa muda mrefu, unapaswa kushauriana na daktari.

Madaktari wa narcologists wana hakika kwamba ulevi mara nyingi huendelea kwa usahihi kwa sababu watu hawajui jinsi ya kutoka kwa hangover kwa usahihi. Sio njia zote zinazojulikana zinafaa na salama.

Tiba ya dalili kawaida hutolewa. Ikiwa ahueni kutoka kwa hangover ni ya muda mrefu, kunaweza kuwa magonjwa yanayoambatana, ambayo yanazidishwa na kunywa pombe. Hatupaswi kusahau kuhusu uvumilivu wa mtu binafsi- kwa watu wengine, pombe ni tishio kubwa kwa afya, na matumizi yake hata kwa kiasi kidogo hufuatana na hangover kali na kupona kwa uchungu.

Njia za ufanisi za kupambana na hangover

Ikiwa tunazungumza juu ya hangover kwa sababu ya ulevi wa pombe, mbinu za jadi Matibabu hayatasaidia hapa. Uondoaji kamili wa sumu ya mwili kwa kutumia droppers na kuacha kabisa pombe inahitajika. Katika kesi hii, dawa dhidi ya ulevi zitasaidia, chaguo ambalo ni kubwa kwenye mtandao. Unaweza kukabiliana na hangover ya kawaida, ambayo inaweza kutokea hata baada ya kunywa divai au bidhaa za pombe za chini, kwa kutumia njia zilizo kuthibitishwa.

Matibabu huchaguliwa mmoja mmoja na inalenga kuondoa dalili, ambazo hujitokeza kwa zifuatazo:

• kizunguzungu na;
• kufunga mdomo;
• kutetemeka kwa viungo;
• udhaifu wa misuli na kutojali;
• kuongezeka kwa kiwango cha moyo;
• maumivu ya kichwa na kuchanganyikiwa;
• hali ya homa.

Kwa kasi hatua za kuondoa sumu mwilini zinafanywa, unafuu wa haraka utafuata. Mara nyingi, watu walio na hangover hupata kichefuchefu kali, lakini fanya kila linalowezekana ili kukandamiza kutapika reflex. Kwa kweli, ni bora kwa mwili kujiondoa sumu na chakula kisichoingizwa, ambayo itaharakisha mchakato wa kurejesha. Katika suala hili, njia ya kuosha tumbo nyumbani ni nzuri. Unapaswa kunywa kuhusu lita 1 ya maji ya kuchemsha kwa sips ndogo. Baada ya hayo, fanya kutapika kwa bandia kwa kugusa mzizi wa ulimi kwa kidole au kitu kisicho.

Baada ya kuosha tumbo, utahitaji kurejesha usawa wa maji-chumvi. Kwa lengo hili, chukua ufumbuzi wa rehydration au maji ya madini. Ni muhimu kunywa kuhusu lita 0.5-1 za kioevu, ambayo, kwa upande mmoja, itazuia upungufu wa maji mwilini, na kwa upande mwingine, kuepuka kupoteza madini muhimu.

Jinsi ya kupona haraka kutoka kwa hangover kwa kutumia dawa za dawa? Adsorbents wamejidhihirisha vizuri, kati ya hizo ni maarufu sana Kaboni iliyoamilishwa, "Polysorb", "Enterosgel". Kwa msaada wa madawa haya unaweza haraka kusafisha mwili wa sumu na kuboresha utendaji. mfumo wa utumbo. Mara nyingi nyuma sumu ya pombe, kwa hiyo, kuchukua sorbents itasaidia kuzuia kuonekana kwa viti huru.

Ikiwa siku ya kwanza baada ya sikukuu wanaonekana sifa za tabia Ikiwa unywa pombe nyingi, asidi ya ascorbic rahisi itasaidia. Kutokana na sumu ya pombe ya ethyl, kiwango cha vitamini C katika mwili hupungua, hivyo asidi ascorbic itaharakisha taratibu za kurejesha na kuzuia maumivu ya kichwa. Ikiwa unywa asidi ascorbic kabla ya sikukuu iliyopangwa, utaweza kuepuka hangover au kupunguza dalili zake.

Kinyume na msingi wa ulevi wa muda mrefu, kuchukua dawa kama vile Unithiol na Reamberin ni muhimu. Tiba hizi kawaida hutolewa na wataalamu katika mpangilio wa hospitali. Wanaondoa sumu na kuboresha utendaji viungo vya ndani wazi kwa athari mbaya za ethanol, kurekebisha hali yao ya jumla.

Mapishi ya dawa za jadi

Katika baadhi ya matukio, sumu ya pombe haitoi tishio kwa maisha na afya ya binadamu, hivyo unaweza kukabiliana na matokeo ya hangover kwa kutumia mapishi. dawa za jadi. Babu zetu, ambao wamekuwa wakitumia brine ili kupunguza dalili za hangover tangu nyakati za zamani, watakuambia jinsi ya kupona haraka kutokana na hangover. Kimsingi, brine ni suluhisho la kurejesha maji mwilini ambayo husaidia kukabiliana na upungufu wa maji mwilini na kurejesha usawa wa chumvi. Walakini, haupaswi kutumia vibaya vinywaji kama hivyo. Ni bora kutumia nyimbo zilizopangwa tayari za kurejesha maji, au suluhisho lililoandaliwa kwa kujitegemea kwa kiwango cha kijiko 1 cha chumvi na vijiko 2 vya sukari kwa lita 1 ya maji.

• kuchukua oga tofauti - tofauti ya joto inakuwezesha kumleta mtu haraka kwa hisia zake, kwa kuongeza, taratibu za maji zinakuwezesha kusafisha ngozi ya sumu na kupunguza uvukizi wa unyevu;
• tumia diuretics - licha ya ukweli kwamba baada ya kunywa pombe, upungufu wa maji mwilini wa mwili hutokea, yaani, muundo wa mabadiliko ya damu, edema inaonekana wakati huo huo, na kazi ya figo huharibika. Ili kupunguza mzigo kwenye figo na kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa tishu, ni muhimu kuchukua diuretics. Wanaweza kubadilishwa na maandalizi ya dawa za jadi kama vile decoction ya farasi au mbegu za bizari;
• fidia upungufu wa vitamini C - tayari tumezungumza juu ya faida za asidi ya ascorbic, lakini unaweza kuongeza kiwango cha vitamini C sio tu na dawa za dawa, lakini pia chakula. Baada ya kunywa pombe, ni muhimu kunywa decoction ya rosehip, kula matunda ya machungwa, kunywa vinywaji vya matunda na currants, raspberries, nk.

Ondoa ugonjwa wa hangover Chai ya kijani na kipande cha limao na kijiko 1 cha asali itasaidia. Kinywaji hiki kina tani kikamilifu, hujaza upungufu wa vitamini C, hujaa mwili na asidi ya amino na micro- na macroelements yenye manufaa.

Njia ya haraka ya kujifufua baada ya karamu ni kutafuna kipande cha tangawizi iliyokatwa. Tangawizi huondoa kichefuchefu, inaboresha mzunguko wa damu na tani. Wafuasi wa aromatherapy wanajua jinsi ya kupona kutoka kwa hangover kwa kutumia harufu mafuta muhimu. Ikiwa siku inayofuata baada ya karamu unaumwa na kichwa na kujisikia vibaya, ni muhimu kupumua mchanganyiko wa harufu ya mti wa limao, eucalyptus na mint. Dawa hii wakati huo huo hupunguza, hutuliza, na huondoa maumivu ya kichwa. Kwa migraines kali, ni muhimu kusugua mahekalu yako na vipande vya limao au majani ya geranium.

Makosa ya kawaida

Watu wengi wanajua jinsi ya kurejesha hangover haraka nyumbani, lakini si kila mtu anajua kwamba baadhi ya mbinu sio tu za ufanisi, lakini hata hatari.

Hizi ni pamoja na:

• Ulaji wa mara kwa mara wa pombe ili kupata hangover - kulingana na wataalam, hii ni barabara ya moja kwa moja ya ulevi. Sehemu inayofuata ya pombe hutoa hisia ya udanganyifu ya msamaha, lakini kwa kweli inapunguza kasi ya mchakato wa kuondoa sumu kutoka kwa mwili na inachangia kuundwa kwa kulevya kwa ethyl;
• kuchukua aspirini - ikiwa katika hali ya kawaida aspirini, paracetamol na dawa zingine hupambana vizuri na maumivu ya kichwa, basi baada ya kunywa pombe matumizi ya dawa hizi haifai sana, kwani zinaweza kusababisha kuzorota kwa hali ya mtu na kuweka mkazo zaidi juu ya ini;
• kunywa vinywaji vyenye kafeini - hakuna uwezekano kwamba utaweza kufurahiya na kahawa, lakini unaweza kupata maumivu ya kichwa kwa urahisi na mapigo ya moyo ya haraka.

Wengine wanaamini kuwa mvuke ni dawa nzuri ya hangover nyumbani. Hata hivyo joto la joto haifai sana katika kipindi hiki, kwani kwa sumu kali moyo hauwezi kuhimili mzigo wa ziada.

Maandalizi sahihi ya sikukuu

Ili kuepuka kuwa na wakati mgumu kuondoka asubuhi iliyofuata, unapaswa kujiandaa kwa kunywa pombe mapema. Mara moja kabla ya sikukuu, unahitaji kunywa maziwa kidogo au kula kipande siagi. Mafuta ya wanyama hupaka kuta za tumbo na hupunguza kiwango cha kunyonya ethyl.

Wakati wa sikukuu, hupaswi kujiingiza tu kwenye vitafunio, lakini pia usisahau kuhusu vinywaji visivyo na pombe. Juisi asilia, maji ya madini na vinywaji vingine bila dyes na vihifadhi ni muhimu sana kwa matumizi ya wakati mmoja pombe. Hii itaepuka upungufu wa maji mwilini katika siku zijazo. Wakati ishara za kwanza za usumbufu wa tumbo zinaanza kuonekana, unapaswa kutumia mkaa ulioamilishwa.

Inajulikana kuwa chini ya ushawishi wa pombe, udhibiti hupungua, na mtu ambaye ana ulevi wa nikotini huanza kuvuta sigara mara nyingi zaidi. Hii inasababisha ulevi mkubwa zaidi wa mwili na kuzidisha hangover. Ni muhimu kuamua mapema juu ya idadi ya sigara ambayo inaruhusiwa kuvuta sigara wakati wa sikukuu, na ni bora kutowachukua pamoja nawe kwenye chama kabisa.

Na hali kuu ya sikukuu ya kufurahisha bila matokeo ni kukataa kwa vinywaji vya nguvu mbalimbali. Mara tu unapoanza kunywa divai au cognac, usinywe chochote kingine jioni hiyo. Mbali na ukweli kwamba vinywaji vya nguvu mbalimbali huharakisha ulevi, huongeza athari mbaya kila mmoja. Kwa hivyo, bia na champagne inakuza kunyonya kwa haraka kwa vinywaji vikali vya pombe, na visa, ambavyo mara nyingi huwa na ladha na rangi, huongeza ini.

(Imetembelewa mara 3,777, ziara 8 leo)

Wakati mwingine glasi moja ya bia na marafiki hugeuka kuwa mbili, au hata tano. Na hata ikiwa asubuhi iliyofuata kuna siku ya kuokoa, siku bado itapotea katika kutafuta njia ya kurejesha nguvu na afya. Dalili za uchungu zinatoka wapi?

Sio tu maumivu ya kichwa, lakini pia ...

Hangover ni matokeo mabaya ya kuchukua vinywaji vya ulevi (pombe). Kwa kweli, ni katika miongo ya hivi karibuni tu wanasayansi wameweza kutambua na kupanga utaratibu kikundi cha jumla dalili za hangover. Ishara za hangover huanza kuonekana saa 4-8 tu baada ya kunywa pombe. Aidha, dozi ndogo - glasi ya divai au glasi moja ya vodka - kwa kawaida haina kusababisha hangover. Nuru nyeupe inakuwa isiyovutia ikiwa utaipindua. Na dalili hizi ni wazi zaidi na chungu zaidi ulichukua "kwenye kifua" siku moja kabla.

Hata ikiwa inazidi kuwa mbaya, hangover itapita yenyewe. Huwezi kufanya chochote na kusubiri. Lakini hii ni ngumu sana, kwa sababu mateso yanaweza kudumu 24, au hata masaa 48.

Sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na uzito wa mwili, jinsia, kama ulikula chakula cha jioni kikubwa usiku uliopita, aina ya pombe, na muda uliotumiwa, zinaweza kuathiri mkusanyiko wa pombe katika damu yako. Hangover kawaida hutokea wakati kiwango cha ethanol katika damu kinapungua na kufikia sifuri. Kulingana na kiasi na muundo wa kinywaji, ugonjwa wa hangover unaweza kujidhihirisha kama dalili zifuatazo:

• maumivu katika mahekalu au nyuma ya kichwa,
• kichefuchefu, kutapika,
• maumivu ya tumbo na kichefuchefu,
• kinywa kavu na kiu kali,
• udhaifu, maumivu ya misuli, kutetemeka (mara chache kutetemeka);
• hisia ya hatia (hata kama haukufanya chochote),
• shida ya kulala,
• photophobia, kutovumilia harufu kali na sauti.

Na mtu anayekunywa kwa kiasi baada ya "mkazo wa pombe" hupata chuki wakati wowote wa kunywa. Madaktari wanasema kwamba ikiwa hakuna uadui huo, basi mtu anaweza tayari kuambukizwa na ulevi.

Kwa nini hangover hutokea?

Kiwango cha ulevi hakihusiani tu na nguvu ya vinywaji, lakini pia kwa kiwango cha kunyonya na ubora wa njia ya utumbo. Kulingana na Alexander Kovtun, mtaalamu wa magonjwa ya akili na narcologist katika Taasisi ya Kuzuia ya Moscow, na wataalam wengine katika uwanja huu, pombe itakuwa na athari haraka sana kwenye tumbo tupu, kufikia mkusanyiko wake wa juu ndani ya dakika 30-60. Ikiwa tumbo ni kamili, basi ulevi wa pombe inakuja polepole zaidi. Baada ya yote, njia ya utumbo pia ni busy kuchimba chakula, ambayo inamaanisha kuwa ngozi ya pombe itatokea hakuna mapema kuliko baada ya masaa 2-3.

Hangover hutokea tu wakati wa mchakato wa kuondoa pombe, ambayo hutokea polepole sana. Msaidizi maalum, enzyme pombe dehydrogenase, anajibika kwa kuvunjika kwa pombe ya ethyl. Muda wa uchungu wa hangover hutegemea shughuli zake. Kwa mfano, 100 ml ya vodka (ambayo ina 40 ml ya pombe) haitaonekana katika damu au hewa exhaled hadi baada ya masaa 4-5. Ipasavyo, 200 ml ya vodka huacha mwili kwa masaa 7-7.5, 300 ml - masaa 11-11.5, nk.

"Moja mbili tatu. Pika sufuria!”

Haiwezekani kulinda kabisa njia ya utumbo kutoka kwa pombe. Ikiwa ungependa kupanda, unapenda pia kubeba sled. Ndiyo, kwa kweli, basi kunywa itakuwa bure! Lakini unaweza kulinda mucosa ya utumbo na kuifanya ifanye kazi zaidi kwa mbinu rahisi:

• Kabla ya kunywa pombe, kulingana na zamani ushirikina wa watu, unahitaji kunywa vijiko kadhaa vya mafuta ya mzeituni au alizeti, au kula 50 g ya siagi. Hii inajenga nafasi ya kupunguza kasi ya mchakato wa kunyonya ethanol katika njia ya utumbo.
• Nick Reed, daktari wa magonjwa ya tumbo na mshauri wa matibabu kwa Mtandao wa IBS, anabishana katika utafiti wa 2013 (katika kurasa za Medical Daily) kwamba chakula cha jioni kutoka viazi zilizosokotwa kabla ya chama cha pombe kinaweza kuzuia hangover. Kulingana na yeye, "Sio juu ya kujaza tumbo lako na chakula, lakini ikiwa unaweka chakula ndani yake vyakula vya mafuta kabla ya kunywa, basi mara tu anapoingia duodenum, mchakato wa kutoa tumbo utapungua. Hiyo ni, njia ya utumbo itafanya kazi na kuchimba chakula kwa muda mrefu. Lakini hii "haimaanishi kuwa utakunywa polepole zaidi - utakuwa na hangover chache," mtafiti alisema.
• Vinywaji vya kaboni vinakera utando wa mucous kikamilifu zaidi kuliko pombe bado. Hasa haifai kwa njia ya utumbo kuchanganya pombe na vinywaji vyenye tamu yenye rangi na ladha. Wote ulevi na hangover itakuwa mbaya zaidi. Na ikiwa ulikunywa champagne, basi hakika huwezi kuzuia maumivu ya kichwa asubuhi. Kuna njia moja tu ya kutoka - dilute maji ya madini, maji ya nazi, juisi au kunywa chai nyeusi.
• Chagua vinywaji vyako vivuli vya mwanga. Vodka na gin huunda chini wakati umevunjwa vitu vyenye madhara kuliko whisky ya kahawia na ramu ya chokoleti nyeusi. Katika utafiti wa 2010 wa Kituo cha Mafunzo ya Pombe na Madawa ya Kulevya (iliyochapishwa kwenye Maktaba ya Kitaifa ya Tiba ya Marekani), vijana 95 waliojitolea wenye afya njema walikunywa vodka au aina ya whisky, bourbon. Kulingana na wao picha ya kliniki asubuhi iliyofuata ilithibitishwa kuwa kunywa ubora wa juu, bourbon ya gharama kubwa husababisha hangover kali zaidi kuliko vodka ya chini.
• Asparagus (mboga, kudumu) mmea wa herbaceous) iligeuka kuwa vitafunio sahihi zaidi, ambayo huvunja kikamilifu pombe katika mwili. Katika utafiti wa 2009 uliofanywa na Taasisi ya Teknolojia ya Chakula, wanasayansi waligundua kwamba asidi ya amino inayopatikana kwenye avokado huongeza kiwango cha vimeng'enya kuunda na kufanya kazi ya kuvunja pombe na kuizuia kugeuka kuwa bidhaa za sumu.
• Kunywa maziwa, watu wazima! Haijathibitishwa kisayansi, lakini imejaribiwa na "wanaotafuta mtandao". Maziwa ndani ya tumbo huwa kizuizi kwa "shambulio la pombe" kwenye mwili. Kulingana na daktari wa magonjwa ya akili aliyetajwa hapo awali katika Taasisi ya Kuzuia ya Moscow, Alexander Kovtun, "maziwa yana asidi ya amino yenye faida tryptophan, ambayo inakuza kuvunjika kwa haraka kwa acetaldehyde. Ni yeye anayegeuka kuwa dutu yenye sumu, ambayo inakuwa sababu kujisikia vibaya, hata ukikunywa pombe ya hali ya juu. Na bado, kulingana na daktari, njia ya utumbo ya 75% ya idadi ya watu duniani haiwezi "kuchimba" maziwa katika watu wazima. Kwa hiyo, kichocheo cha kupambana na hangover na maziwa ni upanga wa pande mbili.
• Asidi ya succinic - rafiki wa kweli! "Pombe za sumu" hazijabadilishwa kwenye ini yetu. Na asidi succinic hufanya kama kichocheo cha kazi ya detoxification ya ini. Ndiyo maana asidi ya succinic imejumuishwa katika bidhaa nyingi za kupambana na hangover.
• Unaweza kuondokana na hangover haraka! Inahitajika kuondoa sumu na sumu ambazo zina "chama" chao kwenye mwili. Kwa kufanya hivyo, unaweza suuza tumbo lako. Na kutoa enema ... lakini njia hii si maarufu kwa sababu za wazi.
• Njia nyingine, ya kupendeza zaidi na ya upole ya detoxification ni kuchukua sorbent sahihi. Kama vile " ". Inaondoa kwa ufanisi bidhaa za kuvunjika kwa pombe, na kwa kuongeza, itasaidia microflora ya matumbo, ambayo pia inakabiliwa na pombe. Kwa kuongeza, Liquid Coal ina asidi succinic na taurine, ambayo itaboresha ustawi wako.

Pigo mara tatu kwa hangover

Wakati pombe inapochukuliwa mara kwa mara au kwa dozi ndogo, mwili wenye afya unaweza kukabiliana na kuondolewa kwake. Lakini katika hali mbaya ambayo husababisha hangover chungu, sorbents haiwezi kuepukwa. Watasaidia kuharakisha detoxification kwa kuondoa bidhaa hatari za kimetaboliki ya pombe kutoka kwa mwili. "" haraka normalizes hali ya njia ya utumbo baada ya libations nzito na sikukuu.

Kitendo mara tatu cha "Makaa ya Kioevu" inahakikisha muundo wake mgumu:

1. Pectin ni sorbent. Inakamata vitu vyenye madhara katika njia ya utumbo na kuondosha kutoka kwa mwili. Pectin "hunyonya" mabaki ya formaldehyde na bidhaa zingine za sumu za kimetaboliki, kuzizuia kufyonzwa ndani ya damu na kupunguza kiwango cha ulevi mwilini. Pectin ni sorbent yenye nguvu, uso wake wa sorption ni mara kumi zaidi kuliko ile ya kaboni iliyoamilishwa.
2. Asidi ya succinic huchochea ini kufanya upunguzaji wa pombe haraka.
3. Taurine huimarisha, inaboresha ustawi na, pamoja na asidi succinic, husaidia kuchochea kazi ya ini.

Aidha, wakati wa ulevi wa pombe, kichefuchefu na kuhara hutokea mara nyingi, ambayo husababisha kutokomeza maji mwilini. Na "", kwanza, husaidia kurejesha hifadhi ya maji katika mwili, na pili, haina kusababisha gag reflex, na ni rahisi kuchukua.

Kunywa - kupigana!

Kulingana na hadithi na hadithi za hadithi, kuna ushahidi kwamba kiasi kidogo cha pombe kali hupunguza dalili za hangover. Hii ni kutokana na ukweli kwamba pombe hubadilisha mchakato wa kuvunja ethanol katika mwili. Baada ya matumizi ya awali ya pombe, ethanol hugeuka kuwa formaldehyde, kiwanja cha sumu ambacho husababisha dalili nyingi za hangover. Kulingana na wanasayansi waliochapishwa katika kazi "Matibabu Sanifu ya sumu kali ya Methanoli na Ethanol na Hemodialysis" (Journal of Clinical Medicine), kunywa pombe wakati wa hangover kunaweza kuacha ubadilishaji wake kuwa formaldehyde. Badala yake, pombe hutolewa bila kubadilika kutoka kwa mwili, lakini hii sio salama na ya uharibifu.

Lakini nini cha kufanya?! Hakika usiwe kama shujaa wa Andrei Mironov, mpenzi wa champagne Geshe Kozodoev. Na kupambana na hangover kwa usahihi na kwa busara! Au usinywe kabisa. Unywaji pombe kupita kiasi ni hatari kwa afya yako.

Ushauri wa manufaa

Kwa hiyo, umeamka asubuhi, kichwa chako si chako, mikono yako imebadilishwa wazi, lakini miguu yako haipo. Katika hali hiyo iliyovunjwa, chombo pekee ambacho unahisi ni ulimi kavu. Hii hali ya kawaida na hangover. Hali yako inasababishwa na upungufu wa maji mwilini, kutofanya kazi vizuri kwa mishipa ya damu, na sumu ya pombe. Haya yote yanaweza kushughulikiwa kupitia hatua za uendeshaji.

Kunywa pombe kwa usahihi

Jaribu kunywa vinywaji ambavyo havisababishi hangover kali, kama vile bia nyepesi au gin. Epuka kiasi kikubwa cha liqueurs, whisky, na ramu; vinywaji hivi huwa na kusababisha maumivu ya kichwa kali. Usitumie divai nyekundu kupita kiasi, ina tanini, kusababisha nguvu. Jaribu kuchanganya vinywaji vya pombe na maji au kinywaji laini. Hii itakusaidia kuondokana na pombe katika mwili wako.

Jua kawaida yako. Watu wengi wanaosumbuliwa na hangover husababisha mwili wao kwa ulevi bila kudhibiti kiwango cha matumizi ya pombe.

Kiwango cha sukari ya damu

Mchakato wa kuvunja pombe husababisha uundaji wa asidi ya lactic na vitu vingine ambavyo vinaingiliana na utengenezaji wa sukari (sukari), ambayo husababisha. kuongezeka kwa uchovu na udhaifu wa mwili. Kujaza vitu ambavyo mwili wako hauna, kunywa vinywaji vya michezo vya glucose-electrolyte, kula crackers na toast laini.

Njia nyingine ya kujiondoa ni kutumia decoction kulingana na. Ili kuitayarisha, chukua glasi 4 za maji, kuongeza juisi ya machungwa moja, nusu ya limau na glasi nusu ya asali. Chemsha kuhusu mizizi 10 ndogo ya tangawizi kwenye suluhisho lililoandaliwa. Decoction hii itasaidia kujiondoa haraka hangover kwa kurejesha viwango vya sukari ya damu.

Chumvi na potasiamu

Kunywa pombe kunaweza kuambatana na kukojoa mara kwa mara, ambayo husababisha leaching ya chumvi na potasiamu kutoka kwa mwili. Hii inasababisha kuzorota

Baada ya kunywa pombe nyingi, asubuhi iliyofuata mtu anaugua hangover. Hii ni kutokana na kuondolewa kwa pombe kutoka kwa mwili na athari za sumu kwenye mifumo yote. Ikiwa kichwa chako kinaumiza na kinahisi kizunguzungu, unahisi kichefuchefu, ni muhimu kuondoa bidhaa za kuvunjika kwa ethanol, kurekebisha maji na kuimarisha. usawa wa asidi-msingi.

Kuondoa sumu kutoka kwa mwili

Tiba za hangover za nyumbani zinapaswa kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Kuchukua sorbents, enema, na lavage ya tumbo itasaidia na hili.

Mkaa ulioamilishwa hutumiwa mara nyingi kama sorbents - kibao 1 kwa kilo 10 ya uzani, unaweza kuponda kipimo na kuchukua unga unaosababishwa na kinywaji. kiasi kikubwa maji. Dawa za kisasa zaidi ni Enterosgel, Smecta, vidonge vyenye lignin.

Masaa 2 baada ya kuchukua sorbents, ni muhimu kuwa na kinyesi ili matumbo yasizidi. Ikiwa huwezi kufanya hivyo peke yako, enema yenye maji ya wazi itasaidia. Ikiwa unajisikia vibaya sana baada ya kunywa kiasi kikubwa cha pombe, unahitaji suuza tumbo lako - kushawishi kutapika na kisha kuchukua sorbents.

Kurekebisha usawa wa maji-chumvi

Msaada unaofuata kwa hangover ni kurekebisha usawa wa maji-chumvi. Baada ya kunywa pombe, mwili umepungukiwa sana na maji, yafuatayo yatasaidia kurudisha hali yake ya kawaida:

• kuoga, kuoga tofauti;
• glasi ya brine (kabla ya maji);
• maji ya madini;
• diuretic Veroshpiron (dozi moja 200 mg);
• mchuzi wa oatmeal (500 ml mara mbili na mapumziko ya dakika 40, kioo kwa ajili ya maandalizi oatmeal kumwaga 500 ml ya maji, kupika kwa dakika 15);
• Aspirini katika mfumo wa kibao chenye nguvu (500 mg kwa kila kilo 35 ya uzani, angalau masaa 6 baada ya kinywaji cha mwisho cha pombe).

Njia zilizoorodheshwa huhamisha maji kutoka kwa nafasi ya kuingiliana ndani ya damu, kupunguza uvimbe na maumivu ya kichwa. Kwa njia ya kuvutia ni kuchukua kioevu na diuretic kwa wakati mmoja: kahawa na bia isiyo ya pombe. Unaweza kula watermelon, zukini, jordgubbar, jordgubbar mwitu, kunywa infusion ya dandelion au chai ya kijani. Furosemide haipendekezi kwa athari yake ya diuretiki.

Njia hizi huondoa dalili za acidosis, huchochea kimetaboliki na kurekebisha mzunguko wa Krebs. Ili kurejesha usawa wa asidi-msingi, kuondoa hisia ya uzito na kiungulia ndani ya tumbo, vinywaji vifuatavyo vitasaidia:

• maji ya madini ya alkali (bicarbonate);
• suluhisho la soda(1-2 tsp kwa lita moja ya maji);
• maji ya limao (juisi ya mandimu 2-3 diluted na kiasi mara mbili ya maji);
• bidhaa za maziwa yenye rutuba (kefir, mtindi, maziwa yaliyokaushwa, ayran).

Kuongeza kasi ya michakato ya metabolic

Ili kuharakisha kimetaboliki na kuvunjika kwa ethanol, ambayo metabolites zake husababisha hangover, ni muhimu kuchukua dawa zifuatazo:

• asidi succinic - 100 mg (kibao 1) kufutwa kila dakika 50, lakini si zaidi ya vipande 6. kwa siku;
• Eleutherococcus tincture - kunywa matone 30 katika kioo cha maji kabla ya chakula;
• asali - 100 g kuchukuliwa siku nzima;
• kefir - si zaidi ya 600 ml;
• kvass;
• mawakala wa kupambana na hangover, Glutargin - 1 pc. kila saa, si zaidi ya 4 pcs. katika siku moja.

Asidi ya Succinic ni kinyume chake kwa vidonda, gastritis, shinikizo la damu. Asidi ya ascorbic Ikiwa una hangover, haisaidii sana, ni bora kuzingatia maziwa au limao. Miongoni mwa tiba za kupambana na hangover, Limontar, Drinkoff, Zorex, Medichronal ni maarufu.

Kuboresha mood na utendaji

Itasaidia kuboresha hisia na kuboresha utendaji mbinu zifuatazo:

• Glycine - vidonge 2 kila saa, lakini si zaidi ya mara 5 kwa siku;
• Picamilon - 150-200 mg kwa siku;
• Pantogam - 2 g kwa siku;
• Mexidol - vidonge 1-2 mara tatu kwa siku;
• bia isiyo ya ulevi;
• Novo-passit - 1 pc. kila masaa 6-7;
• Negrustin - vidonge 6 kwa siku;
• Persen, Panangin - vidonge 1-2 kabla ya milo;
• Magnesol - kufuta vidonge 2-3 katika maji;
• suluhisho la magnesiamu - kuchukua kila dakika 50, mara 3 kwa jumla.

Dawa nyingi zilizowasilishwa ni nootropiki zinazoboresha utendaji wa ubongo. Phenazepam ni kinyume chake - inakusaidia kulala, lakini inaweza kusababisha kutapika na hallucinations. Tonics inayojulikana na vichocheo vya mfumo mkuu wa neva ni pamoja na kahawa, chai, kakao, taurine, guarana, ginseng, na unaweza kuchukua vinywaji vya nishati.

Ili kujaza nguvu zako, unahitaji kutembea katika hewa safi, kunywa infusion ya wort St John, rose hips, tiba na valerian, motherwort, sedatives. chai ya mitishamba. Ni marufuku kuchukua Corvalol, Valocordin, Valoserdin ikiwa una hangover - zina vyenye phenobarbital, ambayo haiendani na ethanol.

Njia 5 za kupunguza hangover

Tiba za watu kwa hangover husaidia kukabiliana na usumbufu na hali ya unyogovu pamoja na matibabu. Mapishi maarufu:

• Kula chakula cha moyo - chakula kitasaidia kuondoa hisia ya uzito na kuongeza kasi ya kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili.
• Kuoga na rosemary na lavender - maji ya moto yataondoa metabolites ya ethanol, tani za rosemary, lavender itatulia.
• Pata usingizi wa kutosha, na kisha kuoga tofauti, kunywa glasi ya machungwa mapya au juisi ya nyanya ya kawaida.
• Futa 2 tsp katika glasi ya maji ya madini. safi maji ya limao na kijiko cha sukari, kunywa polepole.
• Pombe chai ya tangawizi– kata mizizi ya tangawizi sentimita 2.5, ongeza vikombe 2 vya maji, chemsha kwa dakika 10, ongeza maji ya machungwa na 2 tbsp. l. asali

Video

Kwa ufupi:

KIsayansi. Hatua 6 katika kifungu na mtaalam wetu wa sumu juu ya jinsi ya kupunguza haraka hangover nyumbani.

Tafadhali kumbuka: makala hii inakuambia jinsi ya kujiondoa hangover baada ya siku ya kunywa. Mbinu za matibabu kwa dalili za kujiondoa baada ya unywaji pombe kwa muda mrefu ni tofauti kwa njia nyingi. Soma kuhusu jinsi ya kuacha kunywa pombe nyumbani bila hofu ya kutetemeka kwa delirium katika makala tofauti.

Sita mapishi bora jinsi ya kujiondoa hangover:

1. Ondoa pombe na bidhaa zake za uharibifu kutoka kwa mwili

• enema
• kuosha tumbo
• sorbents
  (Tembe 1 ya kaboni iliyoamilishwa kwa kilo 10 ya uzani)

Ukweli kwamba mtu bado ana pombe (pombe ya ethyl) na bidhaa zake zilizosindika katika mwili asubuhi iliyofuata ndio kuu, ingawa sio pekee, sababu ya kujisikia vibaya: mtu hawezi kutumaini kujiondoa hangover hadi mabaki ya kutokunywa. pombe bado haijaondolewa kutoka kwa mwili, bidhaa za sumu za kuvunjika kwake, vitu vinavyohusishwa vilivyokuwa kwenye kinywaji, na sumu nyingine.

Kwa njia, mpaka uondoe haya yote kutoka kwa mwili wako, mafusho yako hayataondoka, hata ikiwa unapiga meno yako mara tano: mafusho hutoka kwenye mapafu, si kutoka kwa tumbo. Na bidhaa za usindikaji wa pombe tete huingia kwenye mapafu kutoka kwa damu. Suluhisho pekee ni detoxification.

Hii inakuwa kweli hasa ikiwa ulikula chakula tajiri katika protini(nyama, maharage). Pombe huingilia uchakataji wa protini, na protini ambayo haijameng'enywa hutia sumu mwilini.

Sorbents pia kukabiliana na kazi hii: mkaa ulioamilishwa au sorbents nyingine za kisasa. Ili kaboni iliyoamilishwa ifanye kazi, unahitaji mengi yake: kibao kimoja kwa kila kilo 10 za uzito wako; ponda kwa maji au kunywa kwa maji mengi.

Sorbents ya kisasa ni nguvu zaidi, ndiyo sababu ni rahisi zaidi kuchukua kuliko makaa ya mawe. Ili kuondokana na ulevi wa pombe, chukua mojawapo ya tiba za kuchagua: Enterosgel, Smecta, sorbents ya lignin, na kadhalika.

Tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, inashauriwa sana kwenda kubwa, vinginevyo itaonekana athari ya nyuma: Sumu nyingi zitatoka kwenye sorbent ndani ya matumbo kuliko kutoka kwenye matumbo hadi kwenye sorbent.

Wakati wa kutibu hangover kali asubuhi na dawa mbalimbali, haina maana kuwachukua wakati huo huo na sorbents: dawa zitachukuliwa nao na kupoteza athari zao. Inahitajika kuweka nafasi ya mapokezi yao kwa wakati. Kwa hivyo ni nini cha kufanya ikiwa una sumu ya pombe? Agizo bora ni hili: kwanza ni bora kumwaga tumbo (bila shaka, ikiwa bado kuna kitu ndani yake), kisha chukua sorbents. Baada ya kinyesi (kutoka dakika 20 hadi 40 hadi saa na nusu), unaweza kuchukua dawa.

Je! hutaki kuwa mgonjwa kama hii tena? Alamisha tovuti yetu, soma kuhusu jinsi ya kunywa bila hangover na kuharibu afya yako.

2. Omba detoxification ya biochemical

• asidi succinic
  kufuta kibao (100 mg) kila baada ya dakika 50, lakini si zaidi ya mara 6)
• tincture ya eleutherococcus
  (kunywa matone 20-40 kabla ya milo kwa hangover)
• asidi ya limao
  (juisi ya ndimu 2-3 iliyopunguzwa na nusu maji ya kuchemsha)
• asali
  (chukua nusu glasi ya asali kidogo kidogo kwa siku)
• vinywaji vya asidi ya lactic
  (si zaidi ya 600 ml kwa siku)
• kvass
• dawa za kuzuia hangover
• glutargin
  (gramu 1 kila saa. Hadi mara 4)

Mwili wetu unaweza kupigana na sumu peke yake, lakini ili kukabiliana na haraka, tunaweza kuharakisha michakato ya kimetaboliki (kuwa sahihi, mzunguko wa Krebs). Kwa maneno mengine, unaweza kufanya detoxification ya biochemical. Asidi ya Succinic huharakisha mchakato wa usindikaji wa sumu na pia hulinda seli: kufuta kibao kimoja (100 mg) kila baada ya dakika 50, lakini si zaidi ya mara 6.

Usinywe asidi succinic zaidi ya kibao kimoja kila baada ya dakika 50, au ikiwa una kidonda au gastritis. Pia, asidi ya succinic ni kinyume chake kwa shinikizo la damu.

Huchochea detoxification ya mwili:

• tincture ya eleutherococcus (kunywa matone 20-40 kabla ya chakula kwa hangover);
• asali (kuchukua glasi nusu ya asali kidogo kwa siku nzima);
• asidi ya citric (dilute juisi ya mandimu 2-3 na maji ya kuchemsha mara mbili na kunywa kwa hangover). Ni asidi ya citric ambayo husaidia, sio asidi ya ascorbic: asidi ya ascorbic sio muhimu sana kwa hangover.

Asidi ya lactic ina athari sawa. Inapatikana katika kvass isiyosafishwa na vinywaji vya asidi lactic (zaidi ya yote katika kumiss). Madaktari wanapendekeza kunywa si zaidi ya 600 ml ya maziwa yenye rutuba siku ya hangover.

Bidhaa nyingi ngumu za kupambana na hangover pia hufanya kazi ili kuondoa sumu. Mara nyingi, vidonge vya hangover ni mchanganyiko wa vitu vilivyoelezewa hapo juu ("Limontar", "DrinkOFF"), lakini pia vinaweza kuwa na dawa kutoka kwa safu ya wataalam wa sumu ("Zorex").

Dawa ya kupambana na hangover "Medichronal" inaweza kuchukuliwa tu ikiwa hali ya asubuhi ngumu kweli kweli. Dawa hii ina muundo wa sodiamu, ambayo hupunguza haraka bidhaa za uharibifu wa sumu ya pombe. Walakini, ikiwa kuna bidhaa chache za kuvunjika kwa pombe, basi Medichronal yenyewe inaweza kugeuka kuwa sumu. Iache kama suluhu la mwisho.

Ikiwa matoleo hayakufuatana na vitafunio vingi, basi glutargin itasaidia vizuri katika hatua za mwanzo za detoxification. Unahitaji kuchukua gramu 1 ya glutargin (kawaida vidonge 4 vya gramu 0.25 kila moja) na muda wa angalau saa 1. Bora - gramu 4 kwa siku.

3. Punguza kasi ya kuenea kwa vitu vyenye madhara kwa mwili wote

• infusion ya rowan
• tonic

Kutoka jimbo utando wa seli inategemea upenyezaji wa vikwazo vya kibiolojia, ikiwa ni pamoja na matumbo. Usafirishaji wa dutu kwenye utando unaweza kuwa hai au tulivu. Utulivu wa membrane husababisha kupungua kwa usafiri wa passiv - ambayo ina maana kwamba vitu vichache vya sumu hupenya ndani ya ubongo kutoka kwa damu, ndani ya damu kutoka kwa matumbo, na kwenye nafasi za intercellular kutoka kwa vyombo. Ipasavyo, edema ya tishu ("uvimbe" kutoka kwa hangover kali, ambayo pia husababisha maumivu ya kichwa) na ulevi hupunguzwa. Hii itawawezesha kuondokana na vitu vya sumu kwa kasi na rahisi.

Rowan infusion, kwinini (inayopatikana katika tonics classic, kama vile Schweppes) na tannins zilizomo katika konjaki zina athari ya kuimarisha utando. Kwa hivyo, konjak ni hatari kidogo kwa wagonjwa wa mzio kwa suala la kuzidisha kwa ugonjwa kuliko, kwa mfano, bia.

Unawezaje kukufanya ujisikie vizuri asubuhi iliyofuata?

• "Antipohmelin"
  Vidonge 4-6 mara 1 kwa siku
• "Korda"
  Vidonge 2 mara 3 kwa siku
• sauna, kuoga tofauti, kuoga
  kuoga kuanza na maji ya moto, kisha kuibadilisha na baridi

Hatua nyingine ya busara sio kupunguza kiasi cha sumu, lakini kupunguza kasi ya uzalishaji wake, ili ini iwe na wakati wa kuoza acetaldehyde kabla. asidi asetiki. Dawa ya kulevya "Antipohmelin", inayojulikana Magharibi kama RU-21, pamoja na dawa ya kupambana na hangover "Corrda" inaweza kufanya hivyo.

Anti-hangmelin inachukuliwa mara moja kwa siku: vidonge 4-6 vinapaswa kuosha na maji au juisi ya apple. Corrda inachukuliwa kwa kozi zaidi ya siku moja hadi mbili: vidonge 2 mara 3 kwa siku.

Umwagaji, oga tofauti au umwagaji una athari ya antitoxic na kurejesha. Ikiwa una hangover, sio umwagaji wa mvuke ambayo ni ya manufaa zaidi, lakini sauna: vikao vitatu vya dakika 5, 10 na 20 kila mmoja. Kuoga tofauti kunapaswa kuanza na maji ya moto, kisha kuibadilisha na baridi. Kwa athari bora, kufuta gramu 300 katika umwagaji wa joto chumvi bahari au tapentaini kutoka kwa maduka ya dawa.

4. Usawa sahihi wa maji

• kuoga, kuoga tofauti
• brine
  Glasi 1 kabla ya kunywa maji
• maji ya madini
• dawa za diuretiki (veroshpiron)
  chukua 200 mg mara moja
• mchuzi wa oatmeal
  Mara 2 nusu lita na mapumziko ya dakika 40
• aspirini
  500 mg kwa kila kilo 35 ya uzito

Inawezekana kurejesha usambazaji wa kawaida wa maji katika mwili, unasumbuliwa na kunywa, kwa kuhamisha maji kutoka kwa nafasi za intercellular ndani ya damu (wakati huo huo kuondoa uvimbe na maumivu ya kichwa yanayosababishwa nayo). Hii inaweza kupatikana nyumbani, kwa mfano, kwa kwenda bathhouse (sauna) au kuchukua oga tofauti.

Njia nyingine, inapatikana nyumbani, ni kuchukua kioevu na diuretic kwa wakati mmoja: kwa mfano, kahawa ya asili au bia isiyo ya pombe. Pia athari ya diuretiki mchuzi wa oatmeal, watermelon, zucchini, jordgubbar bustani na jordgubbar, bearberry, dandelion, chai ya kijani, veroshpiron ya madawa ya kulevya (spironolactone). Veroshpiron inapaswa kuchukuliwa mara moja, kwa kiasi cha 200 mg.

Haipendekezi kuchukua furosemide kwa madhumuni haya. Unaweza tu kunywa maji: lakini si kabla, lakini baada ya hangover. Ukweli, kuna ujanja hapa: ikiwa utaongeza maji tu, basi kiwango cha plasma ya damu kitapungua. shinikizo la osmotic(yaani, mkusanyiko wa vitu na chumvi kufutwa katika damu), na utataka kwenda kwenye choo. Hii inamaanisha kuwa haitawezekana kujaza uhaba wa maji mara moja, na mchakato utaendelea kwa muda mrefu sana. Kabla ya kunywa maji, itakuwa busara kujaza hifadhi yako ya chumvi za electrolyte: kwa mfano, kunywa glasi moja ya kabichi au kachumbari ya tango.

Pia kwa kasi zaidi maji ya kawaida Maji ya madini na mchuzi wa oatmeal kurejesha kiasi cha damu. Ili kuandaa decoction, unahitaji kuchukua glasi ya nafaka ya oat, nafaka, au angalau flakes, kuongeza glasi 4-5 za maji, chemsha kwa dakika 15-20, na kisha kuchukua nusu lita mara mbili kila dakika 40.

Kuchukua aspirini pia husaidia kupunguza uvimbe. Vinywaji vya pombe husababisha kuundwa kwa microclots ya capillary erythrocyte: uvimbe wa seli nyekundu za damu. Wanavunja chini ya ushawishi wa acetylsalicylate (aspirini). Vipu hivi vinachangia kuundwa kwa edema. Aspirini pia ina athari ya jumla ya analgesic. Unapaswa kuchukua 500 mg ya aspirini kwa kila kilo 35 ya uzito wako. Aspirini ya papo hapo kwa namna ya kibao chenye uwezo wa kufanya kazi kwa haraka na kwa upole zaidi.

Usichukue aspirini kwa wakati mmoja na pombe. Aspirini inaweza kuchukuliwa angalau masaa 2 kabla ya kuanza kwa sikukuu na saa 6 baada ya kinywaji cha mwisho kuchukuliwa.

5. Rejesha usawa wa asidi-msingi

• maji ya madini
• soda
  Vijiko 1-2 kwa lita 1-1.5 za maji
• asidi succinic
• asidi ya limao
  (punguza juisi ya mandimu 2-3 na maji ya kuchemsha mara mbili na kunywa kwa hangover)
• bidhaa za maziwa

Madaktari huita usawa katika usawa wa asidi-msingi katika asidi ya mwili. Maji ya madini ya alkali (bicarbonate) au kiasi kidogo cha soda kinaweza kukabiliana na matokeo haya ya kunywa: kufuta vijiko 1-2 katika lita 1-1.5 za maji na kunywa. Tafadhali kumbuka kuwa soda ya kuoka inaweza kuwa shida zaidi kuliko inavyostahili. Maji ya madini hufanya sio tu kwa sababu ya hydrocarbonates na ni ya usawa zaidi katika athari yake kwenye usawa wa asidi-msingi.

Ufafanuzi muhimu: tunapendekeza kuchukua si soda au maji ya madini, lakini badala ya kitu cha siki. Ni bora kupunguza asidi sio kemikali, lakini kimetaboliki: kuharakisha kimetaboliki (kwa usahihi zaidi, mzunguko wa Krebs tu) na subiri hadi kazi yake ibadilishe usawa kutoka upande wa asidi hadi ule wa alkali. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua vyakula vya asidi (kulingana na kanuni ya Le Chatelier, hii itaharakisha majibu). Chaguo bora kutibu hangover nyumbani utatumia asidi succinic (katika vidonge), asidi citric na asidi lactic (katika bidhaa za maziwa fermented). Yote hii inapaswa pia kuchukuliwa kwa tahadhari: soma kwa makini mapendekezo katika makala husika.

6. Kuinua hali yako na utendaji

• glycine
  Vidonge 2 kila saa, hadi mara 5
• piamilon
  150-200 mg kuenea siku nzima
• pantogam
  2 gramu kuenea siku nzima
• Mexidol
  Vidonge 1-2 hadi mara tatu kwa siku
• bia isiyo ya kileo
• novo-passit
  Kibao 1 kila masaa 6-7 wakati wa mchana
• Negrustin
  kiwango cha juu kwa siku: vidonge 6, vidonge 6 au vidonge 2
• mtu
• panangin (asparkam)
  Vidonge 1-2 kabla ya milo
• Magnesol
  kufuta vidonge 2-3 katika maji
• magnesia
  chukua suluhisho kila dakika 40-50, lakini si zaidi ya mara tatu

Mfumo wa neva utasaidiwa na glycine (kufuta vidonge 2 kila saa, hadi mara 5), ​​vidonge vya nootropic Picamilon (kuchukua vidonge kadhaa kwa kiwango cha 150-200 mg kwa siku nzima), Pantogam (2 gramu ya kuenea kwa madawa ya kulevya. siku nzima) na Mexidol (kwa vidonge 1-2 hadi mara tatu kwa siku). Wakala wa kutuliza asili ni pamoja na maziwa, tincture ya hop na bia (ikiwezekana isiyo ya pombe na kwa hali yoyote isiyoimarishwa). Usiende tu juu ya maziwa baada ya kunywa, kwa sababu ni vigumu kuchimba na inaweza, kinyume chake, kuwa mbaya zaidi ustawi wako.

Dawamfadhaiko pia hupatikana kwa wingi katika kakao. Pia soma makala tofauti kuhusu jinsi ya kukabiliana na unyogovu wa hangover. Usipuuze vidokezo hivi, kwa sababu mhemko mbaya unatishia kuvunja ulevi wa kupindukia.

Usichukue phenazepam ikiwa una hangover. Kwa kweli, itakusaidia kulala, lakini pia ni hatari: unaweza kujisonga hadi kufa kutokana na kutapika katika usingizi wako, mara nyingi hii hutokea. Uwezekano wa kupumzika mkono au mguu na kupoteza (syndrome ya ajali) pia huongezeka sana. Kwa kuongezea, phenazepam baada ya pombe inaweza kusababisha maono, kufadhaika na athari zingine hatari, ambayo ni, "kubomoa mnara," ambayo ni hatari kwako na kwa wengine.

Hatimaye, kafeini (inayopatikana katika kahawa na chai), pamoja na tonics nyingine na vichocheo (taurine, guarana, ginseng) zinazopatikana katika vinywaji vya nishati na tiba za kupambana na hangover, zitasaidia kurejesha utendaji.

Ikiwa una wakati na nguvu, nenda kwa matembezi katika hewa safi. Kutembea kwa burudani hupunguza wasiwasi, na Hewa safi huharakisha kimetaboliki.

Uingizaji wa wort St John una athari ya kutuliza, ya wasiwasi. Ikiwa wewe ni wavivu sana kutengeneza na kuingiza mimea mwenyewe, unaweza kuchukua zaidi njia za gharama kubwa, iliyoundwa kwa misingi ya wort St John na mimea mingine: Persen, Novo-passit (kibao 1 kila masaa 6-7 wakati wa mchana) au Negrustin (kiwango cha juu dozi ya kila siku: Vidonge 6, vidonge 6 au vidonge 2).

Maandalizi yafuatayo ya mitishamba pia hutuliza mishipa na kupambana na usingizi wa hangover:

• bidhaa na valerian;
• bidhaa na motherwort;
• soothing mitishamba mchanganyiko kutoka kwa maduka ya dawa.

Madaktari pia wakati mwingine huagiza mimea hii kwa ulevi, ili kupunguza tamaa ya pombe. Hii ina maana kwamba hawatakusaidia tu kupona kutokana na hangover, lakini pia itapunguza uwezekano wa kwenda kwenye binge.

Usichukue Corvalol, Valocordin na Valoserdin ikiwa una hangover. Zina vyenye phenobarbital, ambayo haiendani na pombe, na yenyewe sio salama (inaweza kusababisha delirium ambayo ni kali zaidi kuliko pombe, hata kusababisha coma).

Kujaza ukosefu wa magnesiamu, ambayo huathiri vibaya hali hiyo mfumo wa neva na juu ya moyo, dawa za Panangin (aka Asparkam), Magnesol na Magnesia zitasaidia. Vidonge 1-2 vya Panangin vinapaswa kuchukuliwa kabla ya milo. Ikiwa ulinunua Magnesol, kisha kufuta 2-3 katika maji vidonge vya ufanisi. Utalazimika kuchezea magnesia kidogo zaidi: ampoule moja ya magnesia inahitaji kufutwa katika glasi nusu ya maji au unahitaji kuandaa suluhisho kama hilo mwenyewe kutoka kwa unga wa magnesia (), na kisha chukua kipimo hiki kila dakika 40-50. , lakini si zaidi ya mara tatu.

Watafiti kutoka Korea Kusini pia wanaona kuwa ginseng nyekundu inaweza kupunguza haraka dalili za hangover na kurejesha kumbukumbu na umakini. Sekta ya tiba ya hangover inakua nchini Korea Kusini, kutokana na ukweli kwamba katika nchi hii ni kawaida kufanya kazi nyingi na kunywa na wenzake. Ginseng imetumika huko kihistoria, kwa hiyo ni kawaida kwamba mmea huu ulipitishwa. Ikumbukwe kwamba ginseng ni kichocheo na haifai matumizi ya mara kwa mara. Mtaalam wetu pia anadai kwamba kwa nadharia dawa hii inafanya kazi tu kwa Waasia.

Tiba zote za nyumbani kwenye meza moja:

Jinsi ya kuondoa hatia

Ikiwa unajisikia hatia kwa kile ulichofanya jana, usijali. Uwezekano mkubwa zaidi, kila mtu yuko busy sana na yeye mwenyewe kufikiria juu yako. Kila mtu anaamka na kufikiria: "Ni mbaya sana niliyosema jana." Hakuna mtu anayeamka akifikiria, "Ni mbaya aliyosema jana!" Usijaribu kujisumbua au kukandamiza hisia hii. Badala yake, chunguza mawazo na hisia hadi zipungue. Au andika mawazo yako ya wasiwasi kwenye kipande cha karatasi au kwenye kompyuta yako.

Hisia zisizofaa za hatia na aibu zitaondoka zenyewe unapopata nafuu. operesheni ya kawaida mfumo wa neva. Hii itatokea yenyewe baada ya muda. Dawa na dawa zilizoelezwa hapo juu zitasaidia kuharakisha mchakato.

Kwa hiyo, ni kinywaji gani bora kwa hangover?

Jinsi ya kujiondoa sumu ya pombe? Matibabu ni bora kufanyika kwa pande zote zilizoelezwa: kuondoa sumu, kurejesha usawa wa maji, kutibu mishipa. Tafadhali kumbuka kuwa anuwai ya ufanisi ya bidhaa itategemea yako hali ya sasa, juu ya kiasi cha kunywa, juu ya muda gani uliopita wakati pombe ilikunywa na chakula kilicholiwa. Ili kuchagua tiba za hangover, unaweza kutumia mbinu yetu maalum iliyoundwa.

Jedwali rahisi kwa wale ambao hutibu hangover mara kwa mara

Ikiwa una shaka kuhusu la kufanya, weka vidokezo viwili karibu: Nini cha kufanya unapokuwa na hangover na Usifanye nini unapokuwa na hangover.

Jinsi ya kuishi hangover?

Ili kurejesha baada ya kunywa, ni bora kujaribu kusafisha mwili wako iwezekanavyo na kwenda kulala. Hata hivyo, ikiwa bado umelewa sana, basi uulize mtu akuangalie. Unahitaji kuhakikisha kwamba usiingie nyuma yako na ukisonga kwa kutapika ikiwa unapoanza kujisikia mgonjwa (hii hutokea).

Ikiwa huwezi kulala na unahitaji kwenda kufanya kazi, basi kwanza kabisa, usiendesha gari. Pili, kunywa chai kali au kahawa. Kabla ya hili, lazima ushawishi kutapika, hasa ikiwa mara ya mwisho ulikula au kunywa chini ya masaa 6 iliyopita. Vinywaji vya nishati pia ni sawa, lakini angalia mapigo yako. Ikiwa moyo wako unapiga mara mbili ya kawaida (160 dhidi ya 80 kwa dakika), basi epuka vinywaji vya kuongeza nguvu na kahawa.

Chukua asidi succinic pamoja nawe kufanya kazi na usinywe zaidi ya kibao kimoja kila dakika 60. Harufu ya mafusho itaondoka wakati mwili unavunja pombe. Hadi kila kitu kitakaposhughulikiwa, kilichobaki ni kuifunga kwa kutafuna gum.

Matibabu ya watu kwa hangover

Sio tiba zote za kienyeji za hangover ni salama na zimejaribiwa kwa wakati kama waganga na waganga maarufu wanavyodai. Lakini usikate tamaa kwa kila mtu tiba za watu mara moja kutokana na ukweli kwamba zimepitwa na wakati na hazifanyi kazi dhidi ya usuli kibao chenye nguvu. Ufanisi wa baadhi ya tiba za watu pia unathibitishwa na dawa za kisasa. Katika nakala hii, mtaalam kutoka kwa wavuti ya Pokhmelye.rf, mtaalam wa sumu Stanislav Radchenko, atagundua ni dawa gani zinazofanya kazi kweli na ambazo hazina maana na hata zina madhara.

Njia za ufanisi za watu

maana yake	kwa nini inafanya kazi	maelezo
(kunywa na kutapika)	vitu vyote vyenye madhara huondolewa haraka sana kutoka kwa mwili	ikiwa kutapika kali na isiyo na maana inaendelea kwa zaidi ya siku, chukua Cerucal
	Wakati wa kulala, mwili hupona haraka	Mtu anapaswa kuangalia usingizi wa mtu mlevi
	kuongeza kasi ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na usindikaji wa pombe	marufuku wakati wa kupata nafuu kutokana na unywaji pombe kupita kiasi na katika kesi ya matatizo ya moyo, kama wao matatizo ya moyo
	kupunguza uvimbe, kuharakisha kimetaboliki	haipendekezwi kwa matatizo ya moyo na shinikizo la damu
	Maji huondoa uvimbe na maumivu ya kichwa na huondoa vitu vyenye madhara haraka. Maji ya madini yanafaa sana	Kabla ya kunywa maji, kunywa glasi ya brine
	hujaza akiba ya chumvi, husaidia hatua muhimu maji	usinywe zaidi ya glasi - na ni brine, sio marinade
	ina vitamini B1, enzymes, microorganisms manufaa na asidi kikaboni ambayo husaidia haraka kuondoa vitu hatari kutoka kwa mwili.	kvass lazima iwe ya asili, sio makopo. Na sio "kulevya" sana, vinginevyo utapata kipimo kipya cha pombe
: mtindi, tan, ayran, kefir, kumiss ni muhimu hasa	kutoa mwili na protini, vitamini na madini, kuboresha utendaji wa njia ya utumbo, kurejesha nguvu, kuondoa sumu na kulinda ini.	Ni bora kunywa kwenye tumbo tupu, kwa sips ndogo na kwa kiasi cha si zaidi ya 600 ml
	ina vitamini B1, ambayo hutumiwa kusindika pombe. Inatia nguvu, lakini ni laini zaidi kuliko kahawa	kunywa mwishoni mwa taratibu zote za detoxification na sio sana, kwa sababu hupakia moyo
	ina idadi ya anti-depressants, hujaza upungufu wa hangover ya magnesiamu, huimarisha, hupunguza maumivu ya kichwa na wasiwasi.	Ni bora kuandaa kakao na maji, kwa sababu ... maziwa hupunguza upatikanaji wake wa kibayolojia. Kiwango bora: 3/4 kikombe
	inaboresha kimetaboliki, huharakisha usindikaji wa pombe	juisi ya ndimu 2-3 iliyochemshwa na maji ya kuchemsha mara mbili ili isiwakasirishe mucosa ya tumbo.
	inaboresha kimetaboliki, ina athari ya kutuliza na detoxifying. Fructose husaidia kusindika pombe haraka	kuchukua sehemu ndogo: panua glasi nusu ya asali kwa siku nzima
	kuboresha kimetaboliki, kusaidia kuondoa vitu vyenye madhara, kutuliza mishipa, kutupa potasiamu, magnesiamu, sodiamu na fosforasi.	baada ya kunywa wanaita usumbufu badala ya raha. Kama matokeo, mtu huacha kunywa
	machungwa na ndimu vyenye asidi ya citric ambayo husaidia kuondoa vitu vyenye madhara. Ndizi hujaza upungufu wa potasiamu hangover	matunda haya ni bora kwa kiburudisho asubuhi: hayasababishi kichefuchefu na hayazidishi njia ya utumbo.

Viungo kwenye jedwali husababisha matibabu maalum ya hangover kwenye ukurasa huo huo. Sasa hebu tuchunguze kwa undani zaidi kwa nini tiba za watu hapo juu zinafanya kazi kweli, na jinsi zinapaswa kuchukuliwa kwa usahihi.

Utakaso wa tumbo

Makini! Tunapendekeza shughuli za kimwili kama njia ya kupona haraka kutoka kwa hangover tu kwa vijana na wenye afya ambao hawana matatizo ya moyo. Pia unahitaji kuangalia mapigo yako: hakuna haja ya kufanya mazoezi ikiwa mapigo yako tayari yana juu mara mbili ya kawaida yako (mahali pengine zaidi ya 160 wakati kawaida ni midundo 80 kwa dakika).

Ngono ni kama nyingine yoyote mkazo wa mazoezi, huharakisha kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na usindikaji wa pombe. Kutolewa kwa endorphins wakati wa ngono hufanya uhisi vizuri na husaidia kuondoa maumivu ya kichwa. Kuwa mwangalifu: kama wengine mazoezi ya viungo, ngono wakati wa hangover pia inasumbua moyo.

Kuoga, kuoga, kuoga

Katika bathhouse, mzunguko wa damu na kimetaboliki huanzishwa, ambayo inachangia usindikaji wa haraka wa bidhaa za uharibifu wa sumu ya pombe. Ziara ya kuoga huongeza kupumua kwa ngozi na inaboresha mzunguko wa damu. Joto huua bakteria kwenye mwili wa binadamu. Kutokwa na jasho kubwa huondoa upungufu wa maji mwilini na hupunguza uvimbe. Katika bathhouse, hali ya mtu inaboresha na nguvu safi inaonekana.

Umwagaji unaweza kubadilishwa na umwagaji wa chumvi: koroga gramu 300 za chumvi bahari katika maji ya joto na ulala huko kwa nusu saa. Kumbuka: umwagaji, umwagaji wa chumvi na oga ya tofauti haipendekezi kwa matatizo ya moyo na shinikizo la damu.

Umwagaji wa kulinganisha hukuweka haraka katika hali inayofaa: hutia nguvu, huondoa uvimbe, na huongeza utendaji wa ubongo. Kanuni kuu ya kuoga tofauti ni kuanza na maji ya moto: fanya maji ya joto kabisa tangu mwanzo, simama chini yake kwa sekunde 30, kisha uwashe. maji baridi na kusimama chini yake kwa sekunde 15-20. Kisha moto tena, na kadhalika. Kwa athari inayotarajiwa, mizunguko mitatu ya mabadiliko ya maji lazima ifanyike.

Maji, maji ya madini

Moja ya sababu kuu za kujisikia vibaya asubuhi ni ugawaji usiofaa wa maji, wakati maji ya ziada yanajilimbikiza kwenye tishu, na kuunda edema, na kiasi cha damu inayozunguka haitoshi, na mtu anaumia ukame. Kuingia kwa haraka kwa maji ndani ya damu hurekebisha kiasi cha damu inayozunguka, huchochea urination na hivyo huondoa uvimbe wa tishu. Kuondoa uvimbe hupunguza maumivu ya kichwa na kupunguza mzigo kwenye moyo.

Maji ya madini yana ufanisi mara tatu zaidi kuliko maji ya kawaida. Inaingia ndani ya damu kwa kasi, hivyo ni bora zaidi katika kusaidia kuondokana na uvimbe, maumivu ya kichwa, na pia kuondoa bidhaa za uharibifu wa sumu kutoka kwa mwili. "Hydrocarbonate" ni muhimu sana kwa kutibu hangover. maji ya madini(Borjomi, Essentuki), kuhamisha usawa wa asidi-msingi katika mwili kwa upande wa alkali, kwa sababu ni kawaida tindikali katika hali ya ulevi wa pombe.

Brine

Kabla ya kunywa maji, ni vyema kujaza ugavi wa chumvi: kwa mfano, kunywa glasi ya brine (kabichi au tango) - na hii itajaza upotevu wa chumvi za electrolyte. Kwa njia, kwa kweli, dawa ya watu kwa hangover ilikuwa kabichi, sio tango, kachumbari: tofauti na tango, kachumbari ya kabichi ina asidi succinic. Haupaswi kunywa glasi zaidi ya moja ili usisumbue moyo wako. Na hakikisha kwamba unakunywa brine na sio marinade.

Kvass

Kvass ya asili, isiyo ya makopo ina kiasi kikubwa cha vitamini B1, enzymes, microorganisms manufaa na asidi za kikaboni, ambayo husaidia kuondoa haraka bidhaa za uharibifu wa sumu kutoka kwa mwili. Haipendekezi kwa wale wanaosumbuliwa na gastritis au kidonda cha peptic katika hatua ya papo hapo. Kuwa mwangalifu na usinywe kvass ya "kulevya" kupita kiasi: kwa njia hii unaweza kupata hangover kwa bahati mbaya. Na kupata hangover asubuhi sio muhimu, lakini ni hatari - soma kuhusu tiba hii ya watu yenye shaka hapa chini, katika makala hiyo hiyo.

Vinywaji vya maziwa yaliyokaushwa

Asali

Asali ina microelements, enzymes redox, na asidi za kikaboni za mzunguko wa Krebs - sehemu muhimu zaidi ya kimetaboliki. Asali ina athari ya kutuliza na detoxifying. Fructose iliyomo katika asali husaidia kukabiliana na usindikaji wa pombe haraka.

Picha inaonyesha mzunguko wa Krebs na pombe ndani mpango wa jumla kimetaboliki ya binadamu. .

Mtaalam wetu anabainisha kuwa nyumbani, hangover inaweza kuondolewa kwa kusafisha matumbo na kuchukua asali kwa sehemu: 100 ml (nusu ya kioo) ya asali inapaswa kuenea kwa siku nzima, kuchukua kidogo kwa wakati.

Chakula cha baharini

Chakula cha baharini huongeza hamu ya kula na inaboresha kimetaboliki, husaidia kuondoa haraka bidhaa zenye sumu za kuvunjika kwa pombe, na pia hufanya kama sedative. Chakula cha baharini hujaa mwili na potasiamu, magnesiamu, sodiamu na fosforasi, ambayo ni muhimu kwa usawa wa electrolyte unaotokea kutokana na matumizi mabaya ya pombe.

Hata hivyo, uwezo wa assimilate nyenzo muhimu hangover imepunguzwa sana, kwa hiyo unapaswa kuboresha afya yako na dagaa baada ya kufanya hatua za msingi za detoxification (yaani, baada ya kuondoa bidhaa za kuvunjika kwa sumu kutoka kwa mwili).

Matunda ya machungwa na ndizi

Machungwa na mandimu yana kiasi kikubwa cha asidi ya citric, ambayo husaidia haraka kuondoa bidhaa zenye sumu za pombe kutoka kwa mwili.

Njia za watu zisizo na maana za kupunguza hangover:

• kuondokana na hangover yako
• jilazimishe kula
• kunywa juisi ya nyanya
• kula kitunguu saumu
• kula tangawizi
• kunywa kahawa

Hebu tujue kwa nini usipaswi kutumia dawa hizi za watu.

Achana na hangover yako

Hangover itaondoka tu unaposafisha mwili wako wa pombe na bidhaa zake. Kwa hiyo, ni muhimu kushiriki katika detoxification sahihi.

Dozi mpya ya pombe asubuhi ni tiba ya dalili ya muda mfupi: kunywa kunaweza kuwa na athari kidogo ya kutuliza na ya kutuliza - hata hivyo, unaweza kupunguza mateso kutoka kwa hangover kwa kutumia njia salama zaidi, na utalazimika kulipia dawa kama hiyo. "ziada" baadaye. Hii ni njia ya moja kwa moja ya kunywa pombe na maendeleo ya ulevi: madaktari wanasema kuwa hangover ya asubuhi hupunguza hangover kwa wale ambao tayari wamejenga kulevya; Wasio walevi mara nyingi huudhishwa na kuona pombe wakati wana hangover.

Jilazimishe kula

Ikiwa hutaki kula asubuhi, inamaanisha kuwa sumu bado haijapita. Chakula unachokula hakitapigwa, "haitakupa nguvu," lakini itazidisha sumu tu. Mara nyingi unaweza kusikia ushauri wa kula kwa njia ya supu ya mafuta, na kisha kichefuchefu kitapungua. Hii si kweli. Ili kurudi kwa kawaida, itakuwa busara zaidi kutoingilia mwili kutoka kwa bidhaa za kuvunjika kwa pombe na sio kuipakia na chakula kipya hadi itakaswa.

Juisi ya nyanya

Juisi ya nyanya mara nyingi hutajwa kati ya tiba za watu kwa hangover pamoja na brine. Juisi ya nyanya ina vitamini, pectini, na asidi za kikaboni za mzunguko wa Krebs, pamoja na malic na succinic. Lakini pia ina asidi oxalic (oxalate), ambayo wakati huo huo inapunguza madhara ya malic na asidi succinic. Kwa hiyo, juisi ya nyanya haitoi faida yoyote maalum ikilinganishwa na vinywaji vya kawaida.

Kitunguu saumu

Vitunguu na sahani zilizo na vitunguu vina vitu ambavyo, wakati wa oksidi, hutoa metabolites sawa na pombe. Kwa hiyo, kwa upande mmoja, kwa mujibu wa kanuni ya Le Chatelier, vitunguu hupunguza kasi ya oxidation ya pombe, kuongeza muda wa athari yake kwa mwili, na kwa upande mwingine, kwa dozi kubwa yenyewe husababisha hali sawa na hangover. Idadi kubwa ya matukio ya matumizi makubwa ya vitunguu (pamoja na vitunguu, pilipili, horseradish, haradali, viungo) wakati wa kunywa hufuatana na kuongezeka kwa hangover.

Tangawizi

Kama kichocheo chochote, tangawizi inaweza kukupa nguvu ya muda mfupi. Hakuna uhakika sana katika hili, kwa sababu ni bora kwenda kulala, hii itapunguza hangover kwa kasi. Kwa kuongeza, tangawizi itazidisha tumbo, na hii ni njia ya moja kwa moja ya kidonda. Tangawizi haitakusaidia kusafisha mwili wako (hakuna ushahidi wa kisayansi kwa hili), na kwa hiyo kwa ujumla haina maana.

Kahawa

Kahawa huamsha ubongo, lakini huongeza mzigo kwenye moyo. Caffeine sawa (lakini kwa kiasi kidogo) hupatikana katika chai na katika baadhi ya madawa maalum ya kupambana na hangover - na kwa fomu hii hufanya kwa upole zaidi. Caffeine pia hupatikana katika vinywaji vya nishati visivyo na pombe, lakini sio sehemu kuu ya kupambana na hangover huko. Ufanisi na analog muhimu caffeine (theobromine) hupatikana katika kakao, ambayo tayari imeelezwa hapo juu katika makala hii. Kahawa inaweza kunywewa mwishoni kabisa mwa hatua za kuondoa sumu mwilini, kama njia ya kuimarisha utendaji.

Dondoo ya Artichoke

Tiba maarufu ya hangover huko Magharibi. KATIKA Hivi majuzi Pia inapata umaarufu hapa, ikiwa ni pamoja na kama dawa ya ulevi. Artichoke haiponyi hangover: hii ilianzishwa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Exeter nchini Uingereza mnamo 2003.

Matokeo ya matumizi ya mara kwa mara au ya mara kwa mara ya vinywaji vya pombe husababisha athari katika mwili, ambayo mara nyingi huitwa ugonjwa wa hangover au ugonjwa wa sumu ya pombe.

Ili kukabiliana nayo, uvumilivu na hamu peke yake haitoshi kila wakati. Inachukua zaidi ya saa moja au hata siku hadi hangover itaacha kabisa kujidhihirisha.

Kuondoa pombe inategemea sifa za mtu binafsi mwili wa binadamu:

• kazi kamili ya ini. Kiungo hiki huvunja ethanol;
• uzito wa mwili. Watu wenye uzito mdogo hulewa haraka na wanakabiliwa na hangover mara nyingi zaidi;
• Wanawake huchukua muda mrefu kuondoa pombe. Kwa karibu 20%;
• nguvu ya kinywaji. Kwa kawaida, divai hutolewa kwa kasi zaidi kuliko vodka na cognac. Lakini hapa kila kitu pia kinategemea kipimo;
• kikundi cha umri. Wasichana na wavulana wana uwezekano mdogo wa kukutana matokeo yenye nguvu kunywa pombe;
• urithi. Utabiri wa maumbile kwa mtazamo wa misombo ya ethanol.

Sababu hizi hupunguza urejesho wa kawaida wa asili kutokana na matokeo ya sikukuu. Ili kuharakisha mchakato huu, unahitaji kujua kila kitu mbinu zinazowezekana kuondokana na hangover isiyohitajika.

Vidonge na dawa za kupunguza hangover

Njia rahisi na ya kuaminika ni kutumia dawa. Ni rahisi: kuna maagizo, kipimo na iwezekanavyo madhara kwenye mwili.

Wacha tuchunguze tu zile tiba bora ambazo husuluhisha haraka na zinaweza kukabiliana na shida ya hangover:

• "Enterosgel". Sorbent bora, huondoa muda mfupi vitu vya sumu kutoka kwa mwili. Unaweza kunywa mara baada ya mwisho wa tukio la sherehe. Kusaga vijiko 3 na kuondokana na maji kwa suluhisho la kioevu. Ni muhimu kunywa na maji ya joto yaliyotakaswa;
• "Medichronal" haitumiki tu kabla ya kunywa pombe, lakini pia ili kuepuka ugonjwa wa hangover na kutibu ulevi. Acetaldehyde hutolewa kutoka kwa mwili, na dawa huanza kurejesha kazi ya ndani viungo na mifumo. Maudhui ya punjepunje ya mifuko 1 na 2 yanachanganywa. Mimina katika 150 ml ya maji ya joto. Suluhisho linalosababishwa limegawanywa katika dozi 2;
• "Alka-Seltzer". Rahisi mumunyifu. Mbali na ukweli kwamba wao hupunguza kikamilifu madhara ya pombe, huondoa maumivu ya kichwa kali na homa. Unaweza kumeza hadi vidonge 3 kila baada ya saa 4. Yote inategemea ukali wa dalili.

Dawa hizi zimethibitisha kwamba zinaweza kuponya haraka hangover. Hao ndio waliopokea idadi kubwa zaidi maoni chanya na kuwa viongozi wa mauzo.

Tiba za watu kusaidia kushinda hangover

Imethibitishwa, ya kuaminika, na muhimu zaidi, njia zisizo na madhara za matibabu. Wanapaswa kutayarishwa mapema au kununuliwa kutoka kwa waganga wa mitishamba wenye ujuzi.

Baadhi zinaweza kununuliwa katika soko lako la ndani:

• mizizi ya tangawizi. Kata kwa uangalifu sentimita 2-3. Jaza glasi 2 za maji. Chemsha juu ya moto mdogo kwa takriban dakika 10. Ongeza vijiko 2 vya asali na juisi ya machungwa 1 au limao kwa kinywaji kinachosababisha;
• aloe. Kijiko 1 cha dondoo isiyo na chumvi;
• maua ya marigold. Ongeza buds 6 kavu kwa lita 1 ya maji ya moto. Weka kwenye moto mdogo kwa takriban dakika 3. Baridi na uweke moto kwa dakika nyingine 6. Decoction inayotokana inapaswa kuchukuliwa kioo 1 mara 3 kwa siku;
• kabichi nyeupe na kefir. Kata kabichi, itapunguza juisi na uiongeze kwenye glasi ya kefir;
• kinywaji cha hangover. Kioo cha maji ya machungwa na limau 1, yai nyeupe na gramu 100 za asali. Koroga na kunywa haraka katika gulp moja.

Tunatumia bidhaa hizi kila siku na sio hatari. Mbali na ukweli kwamba watasaidia kupunguza dalili zote za mfiduo wa pombe, pia watajaza mwili na vitamini na vipengele vilivyopotea.

Unaweza haraka kushinda hangover nyumbani

Hakuna haja ya kuangalia dawa za gharama kubwa, hasa ikiwa una uvumilivu mdogo wa kunywa pombe na hauwezi hata kwenda kwenye maduka ya dawa asubuhi.

Kila kitu unachohitaji labda kiko kwenye jokofu au kwenye rafu ya mboga.

Hapa ndio wengi mapishi rahisi ambayo kila mtu anaweza kuandaa:

• asali. Kijiko 1 kinachukuliwa kila saa. Unapaswa kunywa kwa glasi ya maji ya joto;
• tincture ya mint. Kijiko 1 kinaongezwa kwa kioo cha maji na kunywa katika gulp moja;
• katika kesi ya udhihirisho wa gag reflex, itakuwa tu isiyoweza kubadilishwa permanganate ya potasiamu. Suluhisho dhaifu litaondoa sumu kutoka kwa tumbo;
• cocktail nyepesi. Ili kuitayarisha unahitaji glasi 1 ya juisi ya nyanya, yai mbichi na kijiko 1 cha siki. Changanya viungo vizuri na kunywa;
• mkate, ikiwezekana nyumbani kvass;
• nyeusi au kijani nguvu chai pamoja na kuongeza ya mint na limao;
• brine, lakini si marinade, tango au nyanya.

Ikiwa unaweza kujilazimisha kula, ni bora kunywa mchuzi safi. Usifanye kuwa mafuta sana. Unaweza kunywa glasi maziwa ya joto au kefir baridi.

Kusahau kuhusu kahawa kali asubuhi na hata usifikirie juu ya kunywa pombe zaidi ili kupunguza dalili.

Daktari wa narcologist ataondoa haraka hangover nyumbani

Njia ya gharama kubwa lakini yenye ufanisi ya kushinda haraka dalili zote na matokeo yanayohusiana na hangover.

100% ya kutokujulikana kumehakikishwa, ondoka moja kwa moja hadi kwa anwani maalum ya wataalamu bora wakati wowote. Ndani ya saa 1, utulivu na kutafakari kamili hutokea.

Athari hii inapatikana kwa kutumia dropper maalum. Uondoaji wa sumu na urejesho wa mwili ni kazi zake kuu.

Utungaji hutoa majibu ya haraka iwezekanavyo:

• 400 ml ya salini au sukari na insulini iliyoongezwa. Inalisha seli;
• suluhisho la polyionic. Dawa za mishipa: "Khlosol", "Disol". Kiasi - 250 ml;
• bicarbonate ya sodiamu - 300 ml;
• "Hemodez." Dawa imeonekana kuwa dawa bora matibabu ya sumu, pamoja na urejesho wa microcirculation ya damu na kuhalalisha kazi ya figo.

Imeanzishwa ili kuzuia mwanzo wa mshtuko: " Relanium», « Carbamazepine», « Diazepam" na wengine.

Huondoa matatizo ya upande mfumo wa moyo na mishipa, furaha. Tranquilizers hutumiwa kwanza. Vipindi kati ya matumizi ni masaa 4-5.

Vipengele vya kimetaboliki ambavyo vinarejesha kimetaboliki asilia na vimejumuishwa kwenye vitone:

• vitamini: C, B1. Kuimarisha na kuamsha mfumo wa kinga, kurekebisha utendaji wa kongosho na tezi ya tezi, na kuzuia matatizo ya neva;
• sulfate ya magnesiamu. Suluhisho la 25% linasimamiwa pamoja na glucose - 5%. Hupungua shinikizo la ateri, ina athari ya sedative;
• « Essentiale Forte ». Inarekebisha utendaji wa ini;
• "Panangin". Inatoa mwili na vitu vilivyokosekana vya potasiamu na magnesiamu;
• "Solcoseryl". Inakuza usambazaji wa oksijeni kwa seli, inawalinda.

Kutumia huduma za narcologist, lazima, kwanza kabisa, ujue afya yako vizuri na kila kitu contraindications iwezekanavyo, athari za mzio kwa madawa ya kulevya. Wafanyakazi wa kawaida wa ambulensi pia wanaweza kusaidia ikiwa fedha ni chache. Lakini hii inatolewa kuwa hali inazidi kuwa mbaya zaidi.

Ni marufuku kabisa na ni marufuku ikiwa una hangover.

(youtube)9fx21qOM3WU(/youtube)

Sio njia zote na njia zinazosaidia vizuri na zina athari nzuri kwa mwili katika mchakato wa kuondoa mabaki ya pombe. Tiba isiyo na udhibiti, isiyo na maana inaweza kusababisha madhara na kusababisha madhara makubwa, marekebisho ambayo wafanyakazi wa matibabu pekee wanaweza kufanya.

Epuka au punguza mfiduo kwa:

• "Aspirin." Usinywe ndani ya masaa 6 baada ya kinywaji cha mwisho;
• "Paracetamol." Mbaya kwa ini;
• "Phenazepam." Kutokubaliana kwake na ethanol kumethibitishwa;
• Sorbents haiwezi kutumika pamoja na dawa zote;
• Dawa isiyo na maana katika kesi hii "Afobazole". Athari inaonekana siku 3 tu baada ya kuanza kwa matibabu.

Ikiwa unataka kupunguza hangover yako, kunywa juisi ya kawaida ya kachumbari. Athari yake tayari imethibitishwa. Badala ya kahawa, kunywa kakao au maziwa ya joto.

Jinsi ya kuzuia hangover

Ili kukabiliana na matokeo, lazima ushinde sababu hiyo haraka. Tunatayarisha mikusanyiko ya likizo mapema na vizuri.

Tunachagua tarehe ya tukio linalokuja na katika siku chache tunaanza kuimarisha mwili:

• tunakula dagaa;
• vitamini B6. masaa 12 kabla ya kunywa pombe;
• kabla ya kuchukua glasi yako ya kwanza, kunywa mkaa ulioamilishwa, glasi ya maziwa au kijiko cha mafuta;
• Usinywe vinywaji vya kaboni. Hii inatumika kwa pombe na limau;
• Epuka kuchanganya Visa vya nguvu tofauti.

Kila mtu ana kipimo chake. Usijaribu kunywa zaidi kuliko unapaswa. Hoja zaidi na jaribu mara kwa mara kwenda kwenye hewa safi. Usitegemee bahati.