Ugavi wa damu kwa viungo vya pelvic kwa wanawake. Ugavi wa damu kwa viungo vya pelvic vya kike. Mishipa ya viungo vya pelvic ya kike. Jinsi ya kuboresha mzunguko wa damu katika eneo la pelvic na kuzuia vilio

Mzunguko wa damu kwenye pelvis kwa wanaume hutolewa na vyombo ambavyo hutawi kutoka kwa aorta, iko nyuma ya peritoneum pamoja. safu ya mgongo. Katika ngazi ya vertebrae ya tatu na ya nne, imegawanywa katika mishipa miwili ya iliac, ambayo kando ya makali. misuli ya lumbar kuelekea chini.

Matawi ya mishipa

Mshipa wa nje wa iliac huenda chini ya ligament ya inguinal. Katika makali ya kati, tawi huondoka kutoka kwake - ateri ya chini ya epigastric. Mshipa wa ndani wa iliaki hutembea kando ya mstari wa kiungo cha sacroiliac na hupita kupitia forameni kubwa zaidi ya sciatic nje ya pelvis. Matawi ya visceral huondoka kutoka kwake, na kusababisha viungo vilivyo kwenye pelvis:

vesical ya juu huenda kwa kuta za upande Kibofu cha mkojo;
ateri ya vas deferens;
Rectum ya kati inaongozwa kando ya ukuta wa pelvic, pamoja na misuli ya levator mkundu, matawi katika sehemu za chini za rectum kando ya ukuta wake wa upande;
Pudendal ya ndani iko kwenye shina za clutch ya sacral, kwenye makali ya chini ya misuli ya piriformis huacha mipaka ya pelvis ndogo.

Mshipa wa ndani wa pudendal (kijinsia) kupitia forameni ya sciatic, inayozunguka mgongo wa ischial, tena huingia kwenye eneo la pelvic na chini ya diaphragm ya pelvic huingia kwenye fossa ya ischioanal. Kufuatia unafuu wake, huanguka kwenye ukingo wa nyuma wa diaphragm ya urogenital, ikinyoosha kutoka kwake. mfupa wa kinena na imegawanywa katika safu zifuatazo za matawi:

Mshipa wa dorsal hutoa usambazaji wa damu kwa uume.
Ateri ya uume wa bulbous hutoa misuli ya bulbospongiosus na utando wa mucous wa urethra.
Mshipa wa urethra huingia kwenye corpus spongiosum mrija wa mkojo, inafuata hadi kichwa.
Mshipa wa kina hupita chini ya mwili wa cavernous na huenda kwa kichwa.
Ateri ya perineal hutoa damu kwa misuli ya transverse ya perineum na scrotum.

Mishipa ya scrotal ni tawimito ya mishipa ya pudendal ya kike na ya ndani. Tezi dume na epididymis yake hutolewa damu na ateri ya korodani na kwa sehemu na matawi yanayotoka ndani. mshipa wa iliac. Vipu vya semina hutoa damu kwa matawi ya ateri ya umbilical. Tezi ya kibofu hupokea lishe yake kutoka kwa mfumo wa ateri ya ndani ya iliac.

Matawi ya parietali ambayo hutoa kuta za pelvis pia huondoka kwenye ateri ya ndani ya iliac. Hizi ni pamoja na: iliopsoas, sacral lateral, gluteal ya juu na ya chini, obturator.

Vyombo vya pelvic

Mishipa ya pelvis pia imegawanywa katika parietal na visceral. Wanaongozana na mishipa ya jina moja kwa namna ya vyombo vilivyounganishwa. Mwisho huunda plexuses kubwa karibu na viungo vya pelvic: vesical, prostatic, pudendal, rectal.

Plexus ya vena ya pudendali haijaunganishwa. Kwa wanaume, iko nyuma ya symphysis pubis mbele ya prostate na inaunganishwa na symphysis ya vesical.

Plexus ya vena ya vena ndiyo yenye nguvu zaidi. Kwa wanaume, inahusishwa na plexus ya venous ya gland ya prostate.

Damu kutoka kwa plexuses ya visceral, ukiondoa mfumo wa venous rectum, inapita ndani ya mshipa wa ndani wa iliaki. Fiber za huruma hupokea uhifadhi kutoka kwa ujasiri wa pudendal, kutoka kwa plexuses ya chini ya hypogastric, nyuzi za parasympathetic kutoka kwa mishipa ya pelvic.

Ikiwa ugavi wa damu kwa viungo vya pelvic umevunjwa, prostatitis inakua, fomu za adenoma ya prostate, usawa katika uzalishaji wa homoni za ngono hutokea - kwa sababu ya hili, ubora wa manii huharibika, na kazi ya testicular hupungua.

Ukosefu wa kutosha husababisha kujazwa kwa uume na damu katika hali mbaya, hali hii husababisha kutoweza kufanya ngono.

Msongamano unaweza kusababisha urethritis na hemorrhoids. Kutokana na upungufu wa uzalishaji wa testosterone, hali ya jumla: mgonjwa anahisi kupungua nishati muhimu, kuonekana kwa udhaifu na uchovu.

Sababu za mtiririko wa damu usioharibika katika pelvis kwa wanaume

Maendeleo ya dysfunction iliyoelezwa yanaweza kuathiriwa na mambo ya ndani na patholojia za kimfumo. Miongoni mwa kwanza ni:

Msongamano ambao umetokea katika mishipa ya fupanyonga kutokana na vipengele vya anatomical majengo makubwa na vyombo vidogo, usumbufu katika sauti ya kuta za zilizopo mashimo, ukosefu wa shughuli za kimwili, maisha ya ngono isiyo ya kawaida, kusisimua bila kumwaga.
Mabadiliko ya atherosclerotic ambayo huunda dhidi ya nyuma lishe duni, shinikizo la damu ya ateri, kisukari, ushawishi mbaya tabia mbaya.

Ya pili ni pamoja na:

Kupungua kwa kiasi cha damu inayozunguka kutokana na damu ya papo hapo au ya muda mrefu.
Unene kupita kiasi wa maji yanayotiririka kupitia mishipa na vyombo - huathiri uwezo wa kusafirisha oksijeni na virutubisho.
Kutokuwa na uwezo wa moyo kusukuma damu kwenye mduara uliofungwa.
Kutokuwa na uwezo wa kuimarisha damu na oksijeni kutokana na maendeleo ya magonjwa ya mapafu.

Kuboresha hali hiyo haiwezekani bila kuondoa sababu ya uchochezi.

Matibabu ya matatizo ya mtiririko wa damu

Regimen ya matibabu ya kina tu inaweza kurekebisha mtiririko wa damu ndogo na kubwa. Inajumuisha hatua kadhaa:

Badilika Mtindo wa maisha na kuwa hai zaidi. Utaratibu wako wa kila siku lazima ujumuishe mazoezi, michezo, matembezi marefu hewa safi, kuendesha baiskeli. Yote hii husaidia kukuza misuli sakafu ya pelvic. Toni yao inahakikisha msimamo sahihi wa anatomiki viungo vya ndani. Harakati yoyote huharakisha mtiririko wa damu. Ikiwa mtu anahuishwa wakati wa mchana, hii ina athari ya manufaa kwa afya yake.
Kagua lishe yako na uchague lishe ambayo itakusaidia kupoteza uzito kupita kiasi, kuondoa kuvimbiwa na kuongezeka kwa malezi ya gesi. Kuna vyakula ambavyo matumizi yake husaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye pelvis: matunda mapya, wanga nyepesi, vitunguu na vitunguu, aina ya chini ya mafuta nyama na samaki, viungo vya spicy kwa kiasi. Ni muhimu kunywa mengi, kwani maji hupunguza damu.
Kukataa kutoka kwa tabia mbaya. Madhara ya pombe na nikotini huwashawishi wapokeaji wa mishipa, hupanua na kupungua shinikizo la ateri. Baada ya nusu saa, pombe huingiliana na vitu vinavyohusika na kuganda kwa damu. Matokeo yake, spasm mkali hutokea, kuongezeka kwa shinikizo, ambayo husababisha usumbufu mpya katika mtiririko wa jumla wa damu. Kubadilishana kwa matukio kama haya huathiri vibaya ustawi na afya ya wanaume ikijumuisha.
Dumisha mara kwa mara maisha ya ngono. Unahitaji kufanya angalau vitendo viwili vya ngono kwa wiki, ambavyo lazima viishie kwa kumwaga.
Omba matibabu ya dawa, yenye lengo la kuimarisha sauti ya kuta za mishipa, mishipa na mishipa ya damu, nguvu zao na elasticity.

Katika uwepo wa magonjwa, maendeleo ambayo husababisha usumbufu wa mzunguko wa damu kwa ujumla, ni muhimu kufanya matibabu ya etiotropic. Ili kuongeza athari, unaweza kutumia dawa za jadi na kufanya mazoezi ambayo hufundisha misuli ya pubococcygeus: harakati za mviringo za pelvis, baiskeli, mkasi, kuandamana mahali.

Kusimamisha mkondo wakati wa kukojoa husaidia kufundisha misuli ya PC. Ikiwa hii ni vigumu kufanya, jambo hilo linaonyesha udhaifu vifaa vya ligamentous pelvis ndogo. Unahitaji kujifunza kufanya majaribio matatu ya kuacha mtiririko katika tendo moja la urination. Katika siku za kwanza, mzigo kama huo hakika utasababisha kuonekana kwa maumivu. Hii ni kawaida. Baada ya wiki mbili hadi tatu za kufanya gymnastics, wanapaswa kwenda.

Kuzuia matatizo ya mzunguko wa damu katika pelvis

Ili kuzuia vilio ni muhimu:

kuchukua mapumziko mengi iwezekanavyo wakati wa kufanya kazi ya kukaa, ukijaza na shughuli za kimwili;
kudumisha mkao mzuri kwenye meza;
tembea sana;
kuhudhuria kozi za yoga;
kuogelea katika bwawa la kuogelea;
acha pombe na sigara;
kufuatilia uzito wako.

Hatua za kuzuia husaidia kupunguza hatari ya kuendeleza zaidi magonjwa mbalimbali. Ikiwa matatizo ya afya hayawezi kuepukwa, unahitaji kuwasiliana na urolojia na ufanyike uchunguzi wa pelvic.

Katika kiwango cha vertebra ya lumbar ya IV, aorta inagawanyika. bifurcatio aortae) kwenye mishipa miwili ya kawaida ya iliac, ah. iliacae communes dexter et sinister , inayofuata kwenye kingo za kati mm. psoastis majoris . Katika ngazi makali ya juu kiungo cha sacroiliac, articulatio sacroiliac , kila moja ya mishipa hii imegawanywa katika matawi mawili: mshipa wa nje wa iliac, a. iliaca nje , na mshipa wa ndani wa iliac, a. iliaca interna . Kwa njia yake, ateri ya kawaida ya iliac hutoa idadi ya matawi madogo kwa node za lymph, ureter na m. psoas mkuu .

Mshipa wa ndani wa iliac , A. iliaca interna , iko kwenye ukuta wa pembeni wa pelvis ndogo - kando ya mstari wa pamoja wa sacroiliac. Katika makali ya juu ya forameni kubwa ya sciatic, ateri hugawanyika katika parietali; rr. parietali , na matawi ya ndani rr. viscerales .

Matawi ya parietali ya mshipa wa ndani wa iliac:

1 . Ateri ya Iliopsoas, a. iliolumbalis , hupita chini m. psoas meya kwenye fossa iliac, ambapo huunda anastomosis na ateri ya kina ya circumflex ilium , a . circumflexa ilium profunda , kutoka kwa mshipa wa nje wa iliac .

2. Mshipa wa obturator, a. obtutoria , inaendesha kando ya uso wa pembeni wa pelvis ndogo, sambamba linea terminalis mbele kupitia mfereji wa obturator kwenye uso wa kati wa paja kati ya m. pectin Na m. obturatorius nje . Inatoa damu kwa kichwa cha kike kiungo cha nyonga r. acetabularis , misuli ya adductor ya paja, ischium. Kabla ya kuingia kwenye mfereji, hutoa tawi la pubic, ambalo anastomoses na tawi la pubic kutoka kwa ateri ya chini ya epigastric; a . eneo la epigastric duni .

3. Mishipa ya sacral ya baadaye, a. takatifu e s upande e s , ziko karibu na anterior sacral foramina, kwa njia ambayo hupenya mfereji wa sacral. Inatoa damu kwa sacrum na ngozi mkoa wa sakramu na sehemu za chini za misuli ya nyuma ya kina.

4. Ateri ya juu ya gluteal, a. glutea bora , hupenya eneo la gluteal kupitia forameni suprapiriforme . Baada ya kuondoka kwenye cavity ya pelvic, ateri hutoa damu kwa gluteus medius na misuli ya minimus.

5. Ateri ya chini ya gluteal, a. glutea ya chini , inashuka kando ya uso wa mbele wa misuli ya piriformis na plexus ya sakramu na inatoka kwenye uso wa nyuma wa pelvis kupitia. forameni infrapiriforme pamoja na mshipa wa ndani wa pudendal; a . Pudenda Interna . Hutoa damu kwenye misuli ya gluteus maximus, neva ya siatiki, kiungo cha nyonga, na ngozi ya eneo la gluteal.

Matawi ya ndani ya mshipa wa ndani wa iliac:

1. Ateri ya umbilical, a. kitovu , iko chini ya peritoneum ya parietali kwenye pande za kibofu Katika fetusi, huenda kwenye kitovu, ni sehemu ya kamba ya umbilical na kufikia placenta. Baada ya kuzaliwa, wengi wao hufutwa na kugeuka kuwa lig umbilicale mediale . Sehemu ya awali ya chombo inabakia patent na inafanya kazi katika maisha yote. Mishipa ya juu ya vesical hutoka hapa hadi kilele cha kibofu cha kibofu. ah. vesiscales wakuu , kwa wingi wa vipande 2-4. Kwa wanaume, ateri ya vas deferens inaweza kutokea kutoka kwa ateri ya umbilical. , a. ductus deferentis , ambayo kwenda mbele na, baada ya kufika kwenye vas deferens, hugawanyika katika matawi ya kupanda na kushuka; rr.ascendens na kushuka , ambazo ziko kando ya duct. Tawi la kupanda, pamoja na kamba ya spermatic, hupita kwenye mfereji wa inguinal na kufikia epididymis. Tawi la kushuka huenda pamoja na ductus deferens kwa vilengelenge vya mbegu.

2. Ateri ya chini ya vesical, a . vesiscales duni , huenda chini ya kibofu cha kibofu, kwa tezi ya kibofu na vilengelenge vya mbegu, kwa wanawake hutoa matawi kwenye uke.

3. Mshipa wa uzazi, a. uterasi , iko chini ya peritoneum, hupenya msingi wa ligament pana na katika ngazi ya fundus ya uterasi inatoa matawi kwa mwili wa uterasi, kisha huambatana na fallopian tube na kuishia katika hilum ya ovari. Katika ngazi ya kizazi hutoa ateri ya uke , a . uke .

4. Ateri ya rectal ya kati, a. vyombo vya habari vya rectalis , huingia kwenye nyuso za upande wa chombo. Inatoa damu sehemu ya kati ya puru na kutoa matawi kwa tezi ya kibofu na vilengelenge vya seminal.

5 .Mshipa wa ndani wa pudendal (pudendal)., a. Pudenda Interna , ni tawi la mwisho la shina la visceral. Hutoka kwenye pelvis kupitia ufunguzi wa infrapiriform, forameni infrapiriforme , kwenye uso wa nyuma wa pelvis, na kisha kupitia forameni ndogo ya siatiki; forameni ischiadicum minus , hupenya fossa ya ischiorectal, fossa ischiorectalis , na kufikia eneo la makali ya nyuma ya pembetatu ya urogenital; trigonum urogenital e .

Matawi yanatoka kwake:

5.1. ateri ya chini ya rectal, a. rectalis duni , inaondoka kwenda fossa ischiorectalis kwa kiwango cha tuberosity ya ischial. Imeelekezwa kwa kati sehemu ya chini puru na mkundu. Inatoa damu kwa ngozi na tishu za mafuta za eneo hili, pamoja na misuli ya levator ani na sphincter ya rectal, mm . levator et sphincter ani ;

5.2. Mshipa wa perineal, a. perinealis , iko nyuma . Hutoa matawi kwa misuli ya perineum, na pia kwa wanaume kwenye korodani; rr. scrotales nyuma e s ; na kwa wanawake kwa labia kwa namna ya matawi ya nyuma ya midomo ya pudendal; rr. labiales nyuma e s ;

5.3. Mshipa wa uume, a. uume wa dorsalis , katika wanaume , ateri ya kisimi kwa wanawake, a. kisimi , ni mwendelezo wa mshipa wa ndani wa pudendal na iko kando ya tawi la chini la mfupa wa kinena kwenye ukingo. m. transversus perinei superficialis , hutoboa diaphragm ya urogenital na kupita kwenye ateri ya uti wa mgongo wa uume; a. uume wa dorsalis , kwa wanawake, ateri ya dorsal ya kisimi; a. dorsalis clitoridis . Imegawanywa katika matawi:

Ateri ya balbu ya uume, a. uume wa bulbi , kwa wanawake, mshipa wa balbu ya vestibule ya uke; a. bulbi vestibuli . Hutoa damu kwenye balbu ya urethra na misuli ya bulbocavernosus, m. bulbocavernosus ;

Ateri ya urethra, a. ugonjwa wa urethra ;

Mshipa wa ndani wa uume, a. profunda uume , au kisimi, A. profunda kisimi , hutoboa tunica albuginea, tunica albuginea , chini ya mwili wa cavernous wa uume na huenda kwenye kilele, na kuisambaza kwa damu.

Kwa upole - mfumo wa mishipa sehemu ya chini ya mwili, ikiwa ni pamoja na tumbo na pelvis, inajumuisha kazi za wengi muhimu mishipa ya damu, kutoa damu kwa viungo vya eneo hili. Mtandao wa kina wa mishipa ya damu hutoa kiasi kinachohitajika damu viungo mbalimbali mmeng'enyo wa chakula, uzazi, mkojo, limfu na mfumo wa endocrine cavity ya tumbo na pelvis ndogo. Misuli mingi, mishipa na mifupa karibu na viungo muhimu pia hutegemea usambazaji wa damu.

Damu iliyo na oksijeni kutoka kwa moyo huingia sehemu ya chini kiwiliwili kupitia aota inayoshuka, mshipa mkubwa wa kunyumbulika unaopita mbele ya uti wa mgongo... [Soma hapa chini]

Mwili wa chini

[Anza juu] ... Aorta ya kushuka hupita kupitia diaphragm na kuingia kwenye cavity ya tumbo, inajulikana kama aorta ya tumbo. Aorta ya tumbo hutoa matawi mengi ya visceral ambayo hufunika kando viungo muhimu vya cavity ya tumbo, wakati matawi kadhaa ya parietali hufunika mfupa, misuli, ngozi na tishu. ukuta wa tumbo miili. Aorta ya fumbatio iko kwenye pelvisi kama mishipa ya kawaida ya iliaki ya kushoto na kulia, ambayo hutoa damu kwenye pelvisi na mapaja na kuendelea hadi kwenye miguu hadi kwenye ateri ya fupa la paja.

Matawi ya visceral ya aorta

Matawi ya visceral ya aorta ya tumbo hutoa damu kwa viungo muhimu vya cavity ya tumbo. Tawi la kwanza la visceral, lililotenganishwa na aorta ya tumbo ya shina ya celiac, imegawanywa katika tumbo la kushoto, mishipa ya splenic na ya kawaida ya ini. Damu kutoka kwa ateri ya kushoto ya tumbo hukutana na damu kutoka kwa ateri ya tumbo ya kulia ili kutoa umio na tumbo.
Ateri ya wengu hutoa damu kwa wengu na imegawanywa zaidi katika ateri ya kongosho, ateri ya kushoto ya gastroepiploic na ateri fupi ya tumbo ya kusambaza damu kwa tumbo, kongosho na omentamu. Ateri ya kawaida ya ini pia hutoa matawi matatu - ateri ya ini yenyewe, ateri ya kulia ya tumbo na gastroduodenal, ambayo hutoa damu kwa ini, kibofu cha nduru, tumbo na duodenum.

Tawi la pili la visceral la aota ya tumbo ni ateri ya mesenteric (ya juu), ambayo huingia kwenye pancreaticoduodenal ya chini, iliac na. jejunamu, ileocolic na mishipa ya colic ya kulia na ya kati. Wanaenea kwenye cavity ya tumbo ili kutoa damu kwa kongosho, utumbo mdogo na utumbo mkubwa.

Chini ya mesenteric ya juu ni mishipa ya adrenal, figo na gonadal. Wanatokea kwa jozi kutoka kwa aorta ya tumbo ili kusambaza damu kwa tezi za adrenal, figo na gonads, kwa mtiririko huo. Kwa wanaume, ateri ya gonadal na testicular iko, ambayo inashuka kupitia kamba ili kusambaza damu kwa testicles na epididymis. Kwa wanawake, ateri ya ovari hutoa damu kwa ovari, mirija ya fallopian na uterasi.

Ateri ya chini ya visceral ni ateri ya chini ya mesenteric, ambayo imegawanywa katika ateri ya kushoto ya colic, ateri ya sigmoid na ateri ya rectal. Kila moja ya matawi haya huenea kwenye cavity ya tumbo ili kutoa damu kwa koloni na rectum.

Matawi matatu ya mural-inferior phrenic, lumbar, na median sakramu-hutoka kutoka kwa aorta ya tumbo ili kuunga mkono tishu za ukuta wa mwili. Mishipa ya chini ya phrenic hutengana na aota, chini kidogo ya shina la celiac, na kutoa damu kwa misuli ya diaphragm ya tumbo. Katika sehemu ya chini ya mgongo, jozi nne za mishipa ya lumbar hutoka kwenye aota ya fumbatio na kubeba damu hadi kwenye vertebrae nne za kwanza za kiuno. uti wa mgongo na tishu kwenye mgongo wa chini. Mshipa wa kati wa sacral hubeba damu kutoka kwa aorta ya tumbo hadi kwenye sacrum, coccyx na tishu zinazozunguka.

Katika mwisho wa chini wa tumbo, aorta ya tumbo hugawanyika ndani ya mishipa ya kawaida ya kushoto na ya kulia, ambayo hupitia pelvis na kubeba damu kwenye mapaja. Matawi ya iliac ya kawaida, ateri ya ndani ya iliac, hutoa usambazaji wa damu kwa viungo na tishu za pelvis, ikiwa ni pamoja na kibofu na viungo vya uzazi pelvis

Damu ya venous hurudi kutoka kwa tishu za mwili na kukusanya katika mishipa mingi ya chini ya torso kwenye njia ya moyo. Damu kutoka kwa miguu na pelvis hupitia mishipa ya kawaida ya iliac, ambayo huungana ndani ya tumbo ili kuunda vena cava ya chini. Moja ya mishipa kubwa zaidi katika mwili, vena cava ya chini huinuka kupitia tumbo, kuinua damu kutoka kwa viungo vya tumbo kwenye njia ya moyo. Damu kutoka kwa nyuma ya chini na pelvis hujiunga na vena cava ya chini kupitia mishipa ya lumbar na gonadal. Figo na tezi za adrenal hurudisha damu kwenye moyo kupitia mishipa ya figo na adrenal, wakati diaphragm inarudisha damu yake kupitia mishipa ya chini ya phrenic.

Damu ya vena inayorudi kutoka kwa viungo vya usagaji chakula hufuata njia maalum inayojulikana kama mfumo wa mlango. Mishipa mingi midogo midogo na vena zinazotoka kwenye viungo vya usagaji chakula huungana kwenye vena ya wengu na ya juu zaidi ya mesenteric, ambayo huungana na kuunda mshipa wa mlango wa ini.
Mshipa wa mlango wa ini hupeleka damu kwenye ini, ambako hupitia sinusoids nyingi ndogo zinazozunguka hepatocytes, au seli za ini.
Njia ya damu kupitia sinusoids inaruhusu hepatocytes kuhifadhi na metabolize virutubisho na kemikali ambazo huingizwa ndani mfumo wa utumbo. Baada ya kupita kwenye ini, damu huingia kwenye mishipa ya hepatic kabla ya kuingia kwenye vena cava ya chini.

Mzunguko wa kawaida wa damu katika viungo vya pelvic ina thamani kubwa Kwa viashiria vya kazi mfumo wa uzazi wa wanaume na wanawake. Msongamano mbalimbali katika viungo vya pelvic ni sababu ya hatari kwa maendeleo ya magonjwa mbalimbali ya uchochezi.

Kwa hiyo, ikiwa mzunguko wa damu katika pelvis kwa wanaume umeharibika, outflow hupungua damu ya venous na ongezeko la joto la ndani. Hii inajenga hali nzuri kwa uenezaji wa makoloni ya vijidudu nyemelezi. Kwa sababu hiyo, mwanamume ambaye huenda amechukua tahadhari zote ili kujikinga na magonjwa ya zinaa anapatwa na shambulio la microflora yake mwenyewe. Mara nyingi hali hii inazingatiwa na prostatitis ya muda mrefu, urethritis ya banal na magonjwa mengine ya eneo la uzazi.

Kwa kifupi kuhusu sababu za ukiukwaji

Sababu kuu za usumbufu wa mzunguko wa damu katika eneo la pelvic ni:

Ugonjwa upungufu wa venous pelvis ndogo. Sababu ya jambo hili bado haijaanzishwa; inachukuliwa kuwa hatua nzima ni upungufu wa vinasaba wa valves za venous, ikiwa ni pamoja na katika mishipa ya pelvic. Ugonjwa huu unajidhihirisha kwa wanaume walio na magonjwa kama vile mishipa ya varicose mishipa viungo vya chini, hemorrhoids, varicocele.
Ulevi sugu wa pombe (ambayo husababisha kupumzika kuta za mishipa) na nikotini (huhifadhi mishipa ya damu katika hali ya spasm ya mara kwa mara).
Usumbufu wa kati mfumo wa neva, kuwajibika kwa kusimamia taratibu za compression na utulivu wa mishipa ya damu.
Maisha ya kukaa chini, kazi ya kukaa. Kukaa kwa muda mrefu mwili katika nafasi moja hulazimisha vikundi sawa vya misuli kufanya kazi, ambayo kuna kukimbilia kwa wakati huu kiasi kikubwa damu, na mishipa ya damu ambayo inaingia hupanuliwa. Usambazaji huo usio na maana husababisha kuvuruga kwa microcirculation.
Lishe isiyofaa ambayo husababisha shida hali ya utendaji matumbo. Kwa kutokuwepo kwa kinyesi mara kwa mara kinyesi Wana uwezo wa kukandamiza mishipa ya damu na kuzuia mtiririko wa damu kwenye pelvis.

Bila hata kuondoa sababu za wazi Ni vigumu sana kuboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic.

Ni hatua gani zinaweza kusaidia kuboresha hali hiyo?

Jambo muhimu zaidi ambalo linapaswa kufanywa ili kuboresha mzunguko wa damu kwenye pelvis ni kuzingatia picha yenye afya maisha:

Punguza kiasi cha pombe inayotumiwa, kwa hakika unapaswa kuacha kabisa. Vile vile vinapaswa kufanywa na sigara.
Itaongeza shughuli za jumla za magari.
Kubali njia mbalimbali kupunguza damu. Kama ilivyoagizwa na daktari, dawa huchukuliwa ili kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza sauti. mishipa ya venous. Ikiwa ni lazima, daktari anaweza kupendekeza miadi dawa, kuboresha hali ya kazi ya mfumo wa neva.
Rekebisha mfumo wako wa lishe na uangalie sana kinyesi mara kwa mara. Uwiano wa vyakula vilivyo na fiber katika chakula huongezeka, na ikiwa ni lazima, hatua zinachukuliwa ili kurejesha microflora ya koloni.

Hatua hizi zinafaa zaidi wakati zinajumuishwa na seti ya mazoezi maalum ya mwili.

Fanya njia ya mazoezi ya mwili!

Ili kuboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic, wanaume wanapendekezwa kufanya mazoezi aina zifuatazo michezo:

Kuogelea. Wengi kuangalia kwa ufanisi michezo ili kurejesha utendaji wa mishipa ya damu katika mwili kwa ujumla, ikiwa ni pamoja na katika viungo vya pelvic. Wakati wa kuzama ndani ya maji, mzigo kwenye kifua(kutokana na shinikizo la maji), kuvuta pumzi na kutolea nje, diaphragm huongeza aina mbalimbali za harakati, kusukuma damu nje ya vyombo vya cavity ya tumbo na kunyonya damu kutoka kwa mishipa ya msingi. Kwa kuongeza, wakati wa kuogelea kwa kutambaa, misuli ya gluteal, paja na chini ya tumbo hufanya kazi kikamilifu, ambayo inaboresha mzunguko wa damu kwenye pelvis.
Mwepesi wa kukimbia. Kwa kulazimisha vikundi sawa vya misuli kufanya kazi kama kuogelea, kukimbia kunaboresha usambazaji wa damu kwa viungo vya pelvic.
Kamba ya kuruka. Moja ya wengi mbinu za ufanisi uboreshaji wa hali ya kazi mfumo wa moyo na mishipa kwa ujumla na kuboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic pia.
Yoga. Mchezo ambao hautambuliki na wanaume mara chache. Walakini, ufanisi wa yoga katika kuboresha usambazaji wa damu kwa viungo mfumo wa genitourinary kuthibitishwa kwa vitendo.
Madarasa ndani ukumbi wa michezo- ya kweli muonekano wa kiume michezo. Kufanya kazi na uzani mzito kila wakati hutumia misuli ya matako, mapaja na mgongo wa chini, kwa hivyo usambazaji wa damu kwenye mishipa ya pelvic huboresha.

Ikolojia ya afya: Kulingana na madaktari, mazoezi kama haya yanapaswa kupewa zaidi ya nusu saa kwa siku, ambayo pia itamruhusu mwanamke kuonekana mzuri zaidi ...

Tungependa kukujulisha seti ya mazoezi ya gymnastic ambayo yataimarisha misuli ya uke na sakafu ya pelvic na kurekebisha kazi za tezi za ngono.

Mazoezi haya yatasaidia ushawishi wa manufaa juu mwili wa kike katika kesi ya sugu michakato ya uchochezi katika viungo vya uzazi wa kike na katika kesi ya maendeleo ya utasa dhidi ya asili ya neuroses.

Kulingana na madaktari, gymnastics hiyo inapaswa kupewa si zaidi ya nusu saa kwa siku, ambayo pia itawawezesha mwanamke kuonekana zaidi.

Mazoezi wakati wa kukaa

1. Miguu inapaswa kuvuka "Kituruki" kuweka mgongo wako sawa, basi unahitaji kuvuta tumbo lako na matako.

Misuli iliyobanwa vizuri inapaswa kulegezwa na zoezi lirudiwe mara ishirini.

2. Inyoosha miguu yako iliyonyooka kwa pande kadiri uwezavyo, Unapovuta pumzi, inua mikono yako juu na uinamishe kuelekea vidole vyako vya miguu, ukinyoosha na kushinikiza kidevu chako kwenye eneo kati ya kola zako.

Fanya nane kati ya hizi bends.

Zoezi hili linaboresha usambazaji wa damu kwa sehemu za siri, kibofu cha mkojo na rectum, na pia kuzuia mkusanyiko wa amana za mafuta kwenye mapaja.

3. Kaa juu ya visigino vyako, nyoosha mgongo wako, piga magoti yako na uweke mikono yako nyuma yako.

Anza mkono wa kulia nyuma ya bega, na kunyoosha kushoto kutoka nyuma kuelekea kulia, kisha kurudia mazoezi, kubadilisha mikono.

Kwa njia hii utasaidia kuimarisha viungo vya magoti na kuboresha mkao.

4. Keti ukiwa umenyoosha mguu mmoja na mwingine ukiwa umeinamisha goti; Wakati huo huo, kuleta mguu wako karibu na perineum iwezekanavyo.

Kisha inua mikono yako juu na kuwavuta kuelekea vidole vya mguu wako wa moja kwa moja, huku ukipunguza matako yako, ushikilie nafasi hiyo kwa sekunde kumi.Kisha kubadilisha miguu.

Zoezi hili lina athari ya manufaa juu ya kazi ya ovari.

5. Inama ndani magoti ya miguu, geuza miguu yako na visigino na uwalete kuelekea eneo la groin, ushikilie vidole vyako kwa mikono yako, ukipunguza na kuimarisha matako yako na misuli ya sakafu ya pelvic.

Rudia zoezi hilo mara nane;

Mazoezi wakati umelala chini

1. Uongo nyuma yako na upanue mikono yako pamoja na mwili wako, miguu sawa. Chukua mmoja wao msimamo wima juu, kisha fanya hivyo kwa mguu wa pili, kisha ufanyie kazi miguu yako kama mkasi, sasa unaweza kuipunguza chini.

Unapaswa kurudia zoezi mara nane, wakati utaboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic na kuimarisha misuli ya tumbo na ya chini.

2. Kulala juu ya tumbo lako, kupumzika kidogo paji la uso wako juu ya sakafu, shika mikono yako, kuweka mikono yako juu ya viwiko vyako na kuinua juu ya kichwa chako.

Inua miguu yako iliyonyooka kando juu iwezekanavyo, ukielekeza vidole vyako nje, na ushikilie nafasi hiyo kwa sekunde sita hadi nane.

Kwa hivyo, unachochea uzalishaji wa homoni za ngono na kuongeza shughuli za ngono.

Kaa juu ya visigino vyako na kunyakua visigino vyako kwa mikono yako, kuinua pelvis yako juu na mbele, kutupa nyuma kichwa chako na kuendelea kuvuta pelvis yako mbele.

Baada ya hapo anapaswa kuteremshwa nyuma kwenye visigino vyake.

Ikiwa unaendesha gari maisha ya kukaa chini maisha, kisha nyongeza sawa mkazo wa mazoezi itasaidia kupunguza hatari ya kupata magonjwa makubwa. iliyochapishwa