Teema, mis meil täna on, on mõneti delikaatne ja mitte päris meeldiv, aga mis teha – keegi peab selle katma! Kui aus olla, siis igaüks meist vähemalt korra elus ... peeretas! Jah Jah! Seda nimetatakse ka "tuulte välja laskmiseks". Aga see pole asja mõte. Me ei ela Saksamaal, kus sagedane peeretamine ei tekita ebamugavusi ja arusaamatusi, kuna sellele ei sea moraalseid tõkkeid. Meie, sõbrad, elame Venemaal! Siin, sisse avalikes kohtades tuleb vastu panna. Et kaitsta meid ümbritsevaid inimesi meie enda gaaside ebameeldiva (ja mõnikord ka tüütu) lõhna eest, peame kogema füüsilist ebamugavust, millega sageli kaasneb piinlikkus. Vahel läheb olukord käest ära ja tekib äkiline (ja vahel kõva) peeru! See peab olema kohutav, inimesed...

Sage peeretamine. Põhjused

Kui meie sooled toitu seedivad, kogunevad sellesse gaasid, mis väljuvad väikeste portsjonitena päraku kaudu. Kust nad tulevad?

1. Koos toiduga neelame alla teatud koguse õhku. Ka "kummi" närimine ja suitsetamine provotseerivad liigset õhu neelamist.
2. Kui seedemahlad omavahel (ja veega) suhtlevad, tekivad siit pärakupeerud.
3. Meie jämesool on koduks mitmesugustele kasulikud mikroorganismid(bakterid). Gaasid on nende elutähtsa tegevuse tulemus.
4. Kui inimene kannatab, võivad piimatooted vallandada sagedase peeretamise.

Lisaks võib paljudel juhtudel inimest kogu päeva piinavate pidevate gaaside põhjuseks olla selline haigus nagu kõhupuhitus. Sellest räägime edasi.

salakaval kõhupuhitus

Mis see on?

Liigset ja sagedast peeretamist nimetatakse kõhupuhituseks. Inimlikult öeldes on see soolestiku gaaside liig, millega kaasneb röhitsemine ja kaarekujuline valu koos üsna tugeva flutulentsiga (nende gaaside eraldumine).

Mis on norm?

On teatud standardid, mille järgi me, vabandust, peerume. Kuna soolestiku gaaside teke on täiesti loomulik protsess, siis nende perioodiline eraldamine pärakust on täiesti normaalne. Üldiselt ütlevad arstid nii terve mees peaks peeretama 6-20 korda päevas! Tuntud terapeut ja meditsiiniteaduste professor Jelena Malõševa väitis ühes oma telesaates, et ta "väljastab 2 liitrit õhku päevas" (tsitaat)!

Mind piinas lõputu peeretamine!

Sageli "lase tuuled välja" ja kogege üsna valu? Härrased, peate pöörduma arsti poole! Sinu kehas on midagi valesti. Fakt on see, et sagedane peeretamine (kõhupuhitus) on esimene "kell", mis näitab seedetrakti rikkumisi ja talitlushäireid:

• pankreatiit,
• kõhukinnisus,
• ärritunud soole sündroom,
• helmintiaas,
• koliit.

Kuid kõhupuhitus ei ole alati sümptom. Mõnikord on see iseseisev nähtus, mis on põhjustatud väljastpoolt tulevatel põhjustel. Mida? Loe edasi!

Kõhupuhituse põhjused

1. Sageli on süüdi toit, mida sööte. On ju tooteid, mis jultunult kõhugaase esile kutsuvad: kaunviljad, kapsas, vahuvesi, redis, mitmesugused jahutooted.
2. Lisaks on kõige levinum ülesöömine. Seetõttu soovitavad arstid süüa sageli, kuid väikeste portsjonitena.

Elus on inimesel erinevaid probleeme, millest mõned on üsna õrnad, näiteks sagedane (peeretamine) peeretamine. Tõenäoliselt on iga inimene oma elus sellise nähtusega kokku puutunud. Sellele on välja mõeldud mitmeid nimetusi, üks neist on “tuule laskmine”. Paljudes Euroopa riikides suhtutakse sellisesse nähtusesse nagu sagedane peeretamine rahulikult. Mingeid teravaid emotsioone see inimestes ei tekita, sest selliseid moraalseid barjääre nagu meie riigis pole. Siin on tavaks avalikes kohtades keha loomulikke impulsse ohjeldada. Sageli peate seda tegema kogedes ebamugavustunne kõhus ebamugavustunne, valu ja juhtub, et püüd end tagasi hoida lõpeb ikkagi piinlikkusega. Sellistes olukordades võib keha impulss väljuda kontrolli alt ja õhk väljub kehast terava ja mõnikord väga valju heliga.

Mis põhjustab peeretamist

Toidu seedimise käigus maos tekivad ja kogunevad gaasid. Tavaliselt väljuvad nad väikeste portsjonitena päraku või suu kaudu. Kust õhk kehast tuleb?

1. See võib siseneda seedesüsteemi koos toiduga. Suitsetades ja nätsu närides võib alla neelata päris palju gaase.
2. Seedimise käigus tekivad erinevad reaktsioonid sissetulevas toidus sisalduvate ainete ja seedemahlad. See tekitab gaase, eriti süsinikdioksiidi.
3. Looduslikus olekus inimese soolestikus on neid palju mitmesugused bakterid. Nende elutegevuse käigus tekivad ka gaasid.
4. Suurenenud gaasi väljavoolu võib põhjustada mitmesugused haigused, näiteks, individuaalne sallimatus laktoos. Selle patoloogiaga ei tohiks piimatooteid tarbida, vastasel juhul tekib seedesüsteemis palju gaase. See omakorda põhjustab puhitus, kõhupuhitus ja röhitsemine.

Sarnaste tulemusteni võivad viia ka teised seedesüsteemi haigused, mille puhul inimene kannatab erinevate kõhupuhitusnähtuste, eelkõige sagedase peeretamise (farting) all.

Mis on kõhupuhitus

Kui rääkida selge keel, siis on liiga sagedane peeretamine kõhupuhitus. Teisisõnu on see seisund, kui kehas tekib pidevalt liigne kogus gaase. Kõhupuhituse tagajärjel võib tekkida mitte ainult gaaside eraldumine päraku kaudu, vaid ka tugevad kaarekujulised valud kõhus, röhitsemine, puhitus ja muud ebameeldivad nähtused.

Tasub meeles pidada, et gaaside moodustumine soolestikus ja seetõttu ka nende väljumine on üsna suur normaalne seisund. Mõnede arstide sõnul eraldub inimesel gaase tavaliselt umbes 5-20 korda päevas. Populaarse telesaate saatejuht, meditsiiniprofessor ja kuulus arst Jelena Malõševa nendib, et inimene punnitab umbes kaks liitrit õhku päevas.

Mida teha, kui normid on ületatud

Kui inimest piinab lõputu peeretamine (farting), eriti kui sellega kaasnevad muud ebameeldivad sümptomid, on vaja külastada arsti. Tõenäoliselt näitavad need nähtused kehas esinevaid tõrkeid. Niisiis, mitmesugused ilmingud kõhupuhitus tekib siis, kui rikkumisi normaalne töö seedetrakt:

kõhukinnisus;

Helmintiaasid;

koliit;

pankreatiit;

Ärritunud soole sündroom.

Kõhupuhitus ei ole aga alati ainult mõne teise haiguse sümptom, mõnel juhul on see iseseisev probleem. Teatud toitude kasutamine võib põhjustada kehas sellist reaktsiooni. Nende hulka kuuluvad kõik sooda liigid, pruun leib, kapsas, kaunviljad, küpsetamine, redis ja teised. Kõhupuhitus võib tekkida ka tavalise ülesöömise tagajärjel. Saate seda probleemi ennetada, kui vaatate läbi oma toitumise ja dieedi.

Sageli on inimestel suurenenud gaaside moodustumine maos ja peeretamine, vähesed teavad, mida sel juhul teha. Kuid see on väga ebameeldiv, kui see olukord kordub sageli ja ei võimalda teil normaalselt ühiskonnas olla. Lisaks sellele, et gaas on lihtsalt sündsusetu, lõhnab see ka halvasti. Pealegi, see olukord viitab probleemile kehas. Oluline on teada, miks mees võib välja lasta mädamuna lõhnavaid gaase.

Enne peeretamisest vabanemist tuleb mõelda, miks täiskasvanul või lapsel see probleem on. Kõigepealt peate sellest aru saama Inimkeha gaasid on alati olemas. Need moodustuvad sees ja sisenevad soolestikku väljastpoolt (söögi ajal). Aga kui need kogunevad liiga kiiresti ja neid on palju, siis inimene peeretab ja seda pidevalt.

Tähtis! Enne probleemiga tegelemist on oluline läbida seedetrakti uuring ja kõik testid, et selgitada välja, miks inimene kannatab. sagedane peeretamine. Kui põhjust ei tuvastata, on ravi ebaõnnestunud.

Igaühele patoloogiline seisund on põhjust. Kui inimene eraldab pidevalt gaase, millel on halb lõhn, siis võib see olla:

• soolestiku düsbakterioos;
• usside olemasolu;
• krooniline pankreatiit;
• soole motoorika rikkumine;
• kõhupuhitus;
• alatoitumus (gaseeritud jookide, kaunviljade, praetud või väga vürtsikate toitude, munade, suhkruasendajatega kondiitritoodete kasutamine);
• äge infektsioon soolestikus;
• neuroos.

Ravi

Sageli võite kuulda naiste või meeste suust: ma peeretan palju, ma ei suuda lõpetada, isegi kui olen inimeste kõrval, mida teha. Loomulikult vabanege sellest probleemist. Pärast uuringut võib arst välja kirjutada ravimteraapia sealhulgas järgmised ravimid:

• Valuvaigistid: No-shpa, Spazmalgon. Selliseid pille ei määrata alati. Neid kasutatakse tugevaks valu sündroom või spasm.

• Sorbendid: Enterosgel, Enterol, Fosfalugel.

• Ensüümid. Need on tabletid, mis aitavad seedimist aktiveerida: Mezim, Creon. Neid võetakse koos toiduga, mis muudab inimese seisundi paremaks.

• Soolestiku motoorikat mõjutav: simetikoon.

• Probiootikumid (juhul, kui organismis on tasakaalustamatus kahjulike ja kasulike bakterite vahel).
• Vahendid liigsete gaaside eemaldamiseks: Cerucal.

• Kui probleem puudutab nooremaid lapsi koolieelne vanus või vastsündinud laps kannatab, siis siin aitavad Espumizan, Babinos. Kuid neid ravimeid tuleks anda ainult arsti loal ja ettenähtud annustes. See ravim võivad võtta ka rasedad tüdrukud, eakad.

Tähtis! Meditsiiniliselt saab probleemiga üsna kiiresti hakkama. Ja seda tehakse kodus. Kuid ärge unustage perioodilist läbivaatust arstiga.

Vabanemise viisid

Pideva peeretamise korral selgitatakse kõigepealt välja põhjused. See sõltub sellest, kas ravimeid kasutatakse.

Eriti oluline on läbi viia läbivaatus, kui laps on haige. Kui teid kummitab pidevalt peeretamine, saate teha järgmisi toiminguid:

• kohandage dieeti (jätke välja toidud, mis suurendavad gaasi moodustumist; tehke salat peterselli, koriandri, tilliga; alati pole võimalik kasutada munakollast);
• isegi kui sa tõesti tahad süüa, peaksite perioodiliselt korraldama paastupäevad(kui seedeorganid on täiesti terved);

• sagedase peeretamise saab peatada spetsiaalsed harjutused: kõhu massaaž päripäeva, pressi lihaste pinge ja lõdvestamine, spikteri lihaste tagasitõmbamine ja lõdvestamine;
• pärast söömist on lubatud närida aniisiseemneid, juua pool klaasi piparmündi-, tilli- või apteegitilli teed.

Kui inimene peab ühiskonnas rohkem kui korra peeretama ja gaasid ilmuvad koos lõhnaga, mis ärritab mitte ainult lõhna, vaid ka närve, paneb see ta väga ebamugavasse olukorda. Loomulikult tuleb probleem lahendada. Kell tugev gaasi moodustumine kõhus ja peeretades, mida teha, see on juba selge, ei tohiks lasta kõigel omasoodu minna.

Suurenenud kõhupuhitus - üleharidus soolegaasid, hakkavad mõtlema, kuidas peerudest lahti saada, nagu sarnane probleem hakkab tekitama tõsiseid ebamugavusi.

Mõned naised keelduvad kooselu koos partneriga, teadmata, kuidas öösel peerudest lahti saada. Mehed sellisel "ebaolulisel" korral peaaegu ei kompleksi.

Mis on suurenenud gaasiemissiooni põhjus ja kas peeretamisest on võimalik kodus lahti saada ilma abita ametlik meditsiin?

Kõhupuhituse põhjused

Pidevast peeretamisest on võimalik vabaneda, kui leiad põhjuse, miks see on tekkinud.

Toitude söömisel kogunevad soolestikus olevad gaasid, mis soodustavad gaasi tootmist või aeglustavad ainevahetusprotsesse.

Esimesse rühma kuuluvad: kaunviljad, igat liiki kapsas, puu- ja köögiviljad, gaseeritud joogid, kvass. Stimuleerida käärimisprotsesse organismis – must leib, kalja ja teeseen. Täiskasvanutel piimatooteid süües kogunevad sageli soolestikku gaasid – laktoosi imendumiseks ei jätku ensüüme.

Haigused seedeelundkond põhjustada ka gaasi moodustumist, mille käigus gaasid väljuvad tarbetult sageli.

Kõhupuhitus on provotseeritud:

• soolestiku düsbakterioos;
• krooniline pankreatiit;
• erinevate etioloogiate enterokoliit ja koliit;
• helmintia invasioon;
• soole motoorika rikkumine - sealhulgas pärast operatsiooni.

Kui nakatunud sooleinfektsioonid pidevalt toimub käärimine ja suurenenud gaasi moodustumine.

Paljude inimeste individuaalne reaktsioon stressirohketele seisunditele on soolestiku motoorika suurenemine. Kuidas vabaneda sagedasest peeretamisest hädaolukorrad võimalik ainult enesetreeningu abil.

Õhu suurenenud kuhjumisel maos ja seejärel sooltes on ka täiesti “kahjutu” põhjus: see neelatakse alla söögi ajal, kui neil on muretult toitu neelama kiire või kui nad räägivad. Pole ime, et vana vanasõna õpetab: "Kui ma söön, olen kurt ja tumm!". Söömise ajal rääkimine on sündsusetu ja ebatervislik.

kõhupuhitus sümptomid

Kõhupuhituse tunnused võivad olla järgmised:

1. Soole spasmidest põhjustatud kõhuvalu.
2. Iseloomulik kõhupuhitus, mis põhjustab läbimõõdu suurenemist - mis on õiglase soo jaoks väga häiriv.
3. Röhitsemise esinemine - 1-2 tunni jooksul pärast söömist.
4. Ebameeldivad helid maos - urisemine, korin - soolestiku vedel sisu, mis lõhkeb gaasidest, praktiliselt “keeb”.
5. Sagedased seedehäired, millega kaasneb iiveldus.
6. Perioodiline kõhupuhitus - või peerud. Gaaside väljumine pärasoolest, millega kaasneb terav heli ja ebameeldiv lõhn.

Puhitus põhjustab rohkem ohtlikud sümptomid- Valu südames ja hingamisraskused. Gaasid suurendavad siseorganite mahtu kõhuõõnde, hakkab see diafragmat üles toetama. Algab arütmia, ilmneb õhupuudus.

Kui pigistatakse vaguse närv Soolestiku silmused võivad põhjustada talumatut valu.

Haiguste diagnoosimine

Suurenenud kõhupuhituse ja kõhupuhituse põhjuste väljaselgitamiseks tehakse järgmist: diagnostilised meetmed. Tehakse kolonoskoopia, FGS, tehakse väljaheite analüüs, et kontrollida düsbakterioosi esinemist, välistada helmintia invasioon, saate teada, millised ensüümid on toidu imendumiseks puudu. Enne uuringuid uuritakse hoolikalt patsiendi dieeti ja jäetakse sellest välja tooted, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist - vastasel juhul on näitajad ebausaldusväärsed.

On vaja välistada soolevähk - selle peamine sümptom on kiire kõhupuhitus.

Laktoosipuuduse väljaselgitamiseks aitavad spetsiaalsed laktoositaluvuse testid - patsient saab patoloogiat kinnitada või välistada ilma väljaheiteid koprogrammi analüüsimata.

Kuid gaaside teket ei saa täielikult lõpetada – loomulikud mürad ja liigutused soolestikus näitavad, et see toimib. "Vaikus" kõhukelmes näitab, et soolestikus on parees. See riik nõuab arstiabi- kui gaasid ei lahku, vaid jäävad makku, siis on seedimisprotsess häiritud. Toksiinide kogunemine maos põhjustab keha mürgistuse.

Meditsiiniline ravi kõikumiste korral

Pärast kõhupuhituse põhjuste väljaselgitamist algab kompleksne ravi haigused ja nende kõrvaldamine ebameeldivad sümptomid: röhitsemine, kõhupuhitus, suurenenud korin.

Kuidas vabaneda sagedasest peeretamisest ravimite kasutamisega?

Spasmolüütikute abil leevendage valusümptomeid - "No-shpa", "Papaverin", "Spazmalgon"... Et vähendada söögikordade ajal allaneelatud õhuportsjoneid, vähendavad nad korraga allaneelatava toidu hulka, proovige süüa keskendunult.

Määrake intonatsiooni leevendavad sorbendid - Fosfalugel, Enterogel ja teised.

Võtke söögi ajal ensüümpreparaadid – "Mezim", "Pankreotiin" "Kreon" jne.

Võitleb tõhusalt liigse gaasi moodustumise vastu kaasaegsed ravimid mis mõjutavad soolestiku motoorika. Neid fonde nimetatakse "vahuvastane", – "Simetikoon", "dimetikoon".

Mõnikord tuleb liigsed gaasid eemaldada - siis määratakse Cerucal, düsbakterioosi kõrvaldamiseks kasutatakse probiootikume.

Üks ohutumaid ja tõhusad ravimid, mis välistab suurenenud gaasi moodustumise ja aitab toime tulla probleemiga – kuidas vabaneda öisest peeretusest – on "Espumizan". Piisab, kui võtta tablett tund enne öist puhkust ja kõrvalised helid ei tee toakaaslasi häbisse.

Seda ravimit võivad võtta vanemad inimesed, naised imetamise ajal, rasedad naised ja - väga oluline - patsiendid diabeet ja türeotoksikoos.

Kõhupuhituse ise kõrvaldamine

Ülesanne, kuidas kodus peeretusest lahti saada, hakkab lahendama toitumise korrigeerimisega.

Toidust tuleks täielikult välja jätta rasvased toidud, gaseeritud joogid, viinamarjad, maiustused, kaunviljad, kapsas, vähendage muffini kogust.

Vürtsid, mis aitavad kõhugaase vältida: till, petersell, aniis, koriander. Roa maitse andmiseks võid lisada linaseemnet – see mõjub ärritunud soolestikku rahustavalt.

Selleks, et keha ei jääks kiudaineteta, tuleks süüa rohkem teravilju, lisada igapäevasesse menüüsse kliid. See toit kiirendab ainevahetust ja aitab puhastada soolestikku.

Soovitatav on korraldada paastupäevi: algul kord nädalas, seejärel 1-2 korda kuus. Kuna harva tekivad sagedased gaasid, kui terved elundid seedimist, ei saa te keha peal hoida "näljadieet". Paastupäevadel peate "istuma" keedetud soolamata riisi ja keefiri peal.

Selleks, et mitte gaase avalikult välja lasta, peaksite perioodiliselt - eraldatult - tegema harjutusi, mis eemaldavad liigsed gaasid.

Harjutused on nii lihtsad, et nende sooritamiseks pole vaja mingeid tingimusi.

• Mao masseerimine on vajalik päripäeva.
• Seejärel tõmmake tagasi ja vabastage kõhulihased 15-20 korda.
• Peate patsutama endale tuharatele ja tegema 35–60 korda harjutusi, et päraku sulgurlihased tagasi tõmmata ja lõdvestada.

Need lihtsad harjutused aitavad toniseerida soolelihaseid ja väljutada liigseid gaase.

Keetmised ja muud rahvapärased abinõud

Et vältida avalikku segadust etnoteadus pakub taimseid ravimeid.

1. Pärast söömist tuleks närida aniisi või köömneid, juua pool klaasi piparmünditeed.
2. Nagu teed, pruulitakse apteegitilli või tilli – leotiste mõju on nii leebe, et neid antakse isegi imikutele.
3. Karminatiivse tee retsept - segage võrdsetes kogustes:

• immortelle;
• tilli seeme;
• kummel;
• raudrohi;
• piparmünt.

Keeda teelusikatäis klaasi keeva veega.

Kui ma olin teismeline, ja see oli eelmise sajandi 80ndate lõpus – kvaliteetse toidu nappuse ajal, oli peaaegu kõigil koolilastel 100% gastriit. Ja ka minul kui ühel neist samadest koolitüdrukutest oli seedetraktiga päris palju probleeme. Nende tagajärjeks oli regulaarne puhitus ja suurenenud gaaside moodustumine.

Mind piinasid pidevalt valud nabas, mis on kindel märk gaasidest ja väljakannatamatu soov neist lahti saada. See tähendab, peeru. Minu koolieas peeti seda soolestikus lõhkevatest gaasidest vabanemise protsessi äärmiselt, kohutavalt, lihtsalt kohutavalt sündsusetuks.

Emad ja vanaemad hoiatasid meid: me peame kõigest jõust tagasi hoidma, jumal hoidku, see juhtub avalikult, teid häbitakse, teid häbitakse, need on loomalikud ilmingud, ole mees ja kui olete tüdruk, siis peaksite üldiselt olema mittepeeretav printsess!

Ja nii ma 11. klassis sõjalise algõpetuse tunnis nagu ikka lõhkesin. Pingutasin, võtsin tahte rusikasse, küsisin isegi luba tualetti minna - see kõik on kasutu! Vaheajal kogunesime tüdrukute ringi ja lobisesime millestki. Jätkasin vastu.

Mingil hetkel tuli meie õpetaja, reservi vanemleitnant, kes on ka kehalise kasvatuse õpetaja, ja üritas meiega kuidagi nalja teha. Ja siis ma ei suutnud vastu panna. See juhtus vaikselt, kuid väga-väga haisvalt. Lõhn hiilis meist üle, kõik tüdrukud hakkasid tahes-tahtmata võpatama, ma teesklesin, et ma ei tunne üldse midagi, ja püüdsin käituda nii, nagu poleks midagi juhtunud.

Meie leitnant punastas. Ei, ta lihtsalt ei punastanud, ta punastas aeglaselt kaelast kuni juuksepiirini otsaesisel, pomises midagi ebaselgelt ja taganes. Mul oli häbi: arvasin, et see oli minu tundmatu hais, mis pani ta nii palju kannatama.

Aga kõik läks minu kasuks! Kui ta minema kõndis, hakkasid tüdrukud vaikselt, kuid visalt itsitama ja süüdistama meie seltskonna ainsat meest, mõistes teda sündsusetu ohjeldamatuse eest hukka: “No Vatrukha annab! (See oli meie fizruki hüüdnimi). Lähenes tüdrukutele ja tegi peeru! Fu-u-u! Justkui meelega!

Vaene fizruk. Olen kaval ja kuri. Ei, ja mitte kuri ega kaval, lihtsalt ebatervislik, nagu peaaegu kõik 100% nõukogude koolilapsed. Üldiselt, nagu näha, mäletan seda lugu elu lõpuni ja ma pole enam ammu teismeline. Minu vanem tütar on juba minuga sama vana teismeline, ainult peajagu pikem.

Noh, teen ettepaneku ühiselt uurida selle peeretamise nähtuse avaldumise põhjuseid ja fakte ning välja selgitada, miks inimesed peeretavad.

Kust need haisvad gaasid tulevad?

Õhu neelamine

Millegipärast on soolestikus gaaside moodustumise esimene ja kõige olulisem põhjus õhu neelamine toidu söömise käigus. Noh, nad ütlevad, et hammustad tükke või pistad lusikad ja kahvlid koos toiduga suhu ja teekonnal siseneb samasse suhu õhk: lämmastik, hapnik ja süsinikdioksiid.

Tegelikult on see õhk gaasi moodustumise algpõhjus. Mu sõbrad, meie isiklik elukogemus näitab, et õhu neelamine on tühine panus gaasi moodustumise protsessi! Ja üldiselt, kui inimene peeretab 4-15 korda päevas - see on jama ja norm!

Keemilised reaktsioonid seedimise ajal

Teine kõige olulisem põhjus on keemilised reaktsioonid seedimise protsessis. Seeditud toit läbib mitu etappi – aluselisest happeliseks, siis tagasi aluseliseks. Käimasoleva ajal keemilised reaktsioonid Soolestik toodab regulaarselt süsihappegaasi.

Vastavalt sellele ta vajutab, purskab ja nõuab väljumist. Alumise sulgurlihase sulgumise tõttu ei ole gaasil väga võimalik suhu tagasi voolata. Kui see sulgurlihase lõdvestub gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) tõttu, tunneb inimene röhitsemist ja kõrvetisi. Kui sulgurlihas töötab ootuspäraselt, väljuvad gaasid päraku kaudu.

Inimestes elavad bakterid

Järgmine levinum gaaside allikas on bakterid, mis elavad paksus ja peensoolde. Suu kaudu sisenev toit seeditakse mõnda aega soolestikus, mis tähendab, et selles tekib bakterite kasvulava.

Eeldatakse, et soolestikus gaaside moodustamisel töötab umbes 300 liiki baktereid. Nende elutähtsa aktiivsuse protsessid aitavad kaasa täiesti põlevate gaaside tootmisele: ammoniaak, vesiniksulfiid, metaan, vesinik ja teised - just need gaasid on need, mida inimesed peeruvad.

Tehti isegi uuringuid, mis tõestasid, et kui inimene peerutab pidevalt 6 aastat ja 9 kuud, on tekkiv gaasienergia ligikaudu võrdne aatomipommi energiaga!

Miks on kõhupuhitus sageli haisev?

Muide, bakterite tekitatud gaasid mitte ainult ei põle, vaid ka lõhnavad. Ma ütleks, et nad haisevad. Tegelikult just nende pärast tulebki peer vahel nii kiduraks, et teised peavad nina pigistama.

Kõige ebameeldivama lõhnaga vesiniksulfiid tekib seedetrakti loomulike käärimisprotsesside tulemusena, kuid seda saab suurendada selliste toiduainete kasutamisega nagu:

• munad,
• värske ja hapukapsas,
• kuklid ja pannkoogid,
• magusad joogid ja maiustused.

Kas inimeste ees saab vaikselt peerustada?

Hoolimata kõigist võimalikest ebameeldivatest kaasustest, mis kaasnevad gaaside loomuliku eemaldamise protsessiga kehast, on seda väga otsest evakueerimist täiesti võimatu segada.

Head kombed sunnivad sind vannituppa minema niipea, kui tunned tungivat vajadust peerustada. Parem on seda teha kui mitte teha. Äärmuslike meetmete olukorrad võivad sundida teid otse ühiskonnas salaja gaasi välja laskma, noh, kui olete õhus, siis ei saa te üldse häbelik olla.

Milleks ma üldse olen? Nagu Shrek ütles: "Ära hoia seda endas!" Teisalt ei tasu langeda ka nilbesse. Leia võimalus tualetti minna või vähemalt inimestest mõneks vahemaaks eemalduda.

Mis paneb sind kõige rohkem peeretama?

Kiudainerikkad toidud

See on kurb, kuid toitumisspetsialistid soovitavad just neid tooteid tasakaalustatud toitumine ja lõppkokkuvõttes kaalulangus, aitab lihtsalt kaasa suurenenud gaasi moodustumisele.

Neid on igasuguseid:

• kapsas,
• kaunviljad,
• pagaritooted ja teraviljad,
• pasta (makaronid),
• toored juur- ja puuviljad – üldiselt kõik, mis on kiudainerikas.

Ühest küljest on see toit vajalik korralikuks seedimiseks ja peristaltikaks, teisest küljest söö seda ja sõida ilma piduriteta!

Kohv, tee ja sooda

Kohv ja kange must tee – jälle siin. Eriti tühja kõhuga. IN parimal juhul, need joogid panevad sind kiiresti tualetti jooksma soolestikku tühjendama, halvimal juhul organiseerivad sulle stabiilse kõhupuhituse.

Ja muidugi karastusjoogid. Siin ja nii on õhk toiduga alla neelatud ja ka soodaga täidetud! Saate aru, et selliste jookide nimetus - sooda - näitab gaasi tahket sisaldust, nimelt süsinikdioksiidi.

Ja nüüd siseneb see tahke sisu ohutult maosse ja settib maos ning inimene kannatab.

Piim

Probleemiks on ka laktoositalumatus. Täiskasvanud imetajad peaksid tavaliselt täispiimast keelduma, kuna seda nõutakse alles imikueas, imikueas.

Vaatamata ensümaatilisele puudulikkusele jätkab selle joomist aga tohutu hulk inimesi: meie ja imetajad tahame imikueas täispiima edukalt tarbida ja töödelda ning laagerdudes kaotame selle võime asjata.

Täiskasvanu jaoks vajalik kogus kaltsiumi ja muud taolist tuleks tarbida hapendatud piimatoodetest, mitte täispiimast.

Munad ja mittedieetsed toidud

Kurb on munasõprade jaoks kõikvõimalik - pošeeritud, omlett, munapuder, Benedict, kuid ka nendest valmistatud tooted sunnivad sageli palju ja sageli peeretama. Seega, kui olete munade armastaja, peate nende tarbimise mahtu märkimisväärselt vähendama. Vastasel juhul võivad need teid gaaside tõttu tõsiselt piinata.

Ja lõpuks - kõigi dieetide ja tasakaalustatud toidu vaenlased: marineeritud, praetud, suitsutatud, vürtsikad ja rasvased toidud. Armasta seda kõike – ole valmis kogu aeg peeretama!

Kas gaasi moodustumise suurenemine võib rääkida haigusest?

Üldiselt võivad kaasneda peaaegu kõik seedetrakti haigused suurenenud gaasi moodustumine.

Kuidas eristada tavalisi gaase suurenenud kõhugaasidest?

Tavalise peeruga ei pruugi seda eriti märgatagi - no lase gaas minna, löö korra-kaks või kolmandaks, üldiselt ei midagi väga ebameeldivat. Aga kõhugaasidega, mõne kobaraga, kui sellisega asi ei piirdu.

Enne veritsemist tunnete täielikult, kuidas kõht lõhkeb, märkate, et see on tõesti lahti - see on palliga täis puhutud ja seda ei saa sisse tõmmata, tunnete valu naba ümber.

Ja on üsna tõenäoline, et isegi kogu sooviga mitte end tagasi hoida, vaid südamest peerustada, ei tule see teile korda. Täpsemalt, see ei tööta. Näib, et gaasid ei lõhu mitte ainult kõhtu seestpoolt, vaid blokeerivad ka nende endi evakueerimise protsessi.

Kui tunnete regulaarselt valu naba lähedal ja kõhu paisumist, on see põhjus gastroenteroloogi poole pöördumiseks.

Kas on inimesi, kes ei peereta?

Arstid ja teadlased ütlevad, et neid pole. Ja need inimesed, kes usuvad, et nad üldse ei peereta, lihtsalt ei märka seda protsessi, kuna seda esineb harva ja väikestes kogustes, st peaaegu märkamatult.

Tegelikult lasevad kõik inimesed gaase välja, see tähendab, et me peerume absoluutselt kõike. Kuid see on teie kätes, et muuta see protsess endale ja teistele vähem märgatavaks. Kuidas? Me räägime allpool.

Kuidas peerusid ravida? Kas gaasi moodustumisest on võimalik vabaneda?

Võimsuse korrigeerimine

Gaasi moodustumist ja seega ka peerude arvu on võimalik vähendada, kõrvaldades neid esile kutsuvad tooted.

Kui teate, et teil on gastriit ja sarnased nõrkused, ärge sööge ega piirake oma dieeti oluliselt:

• kaunviljad (herned, läätsed, oad, kikerherned),
• kapsas (toores, hapukapsas, marineeritud),
• saiakesed ja leib
• pasta ja pannkoogid
• maiustused ja kondiitritooted.

Mitmete jookide väljajätmine

Me lihtsalt vaikime sooda kohta, sest neid kasutades täidate oma maitse seedetrakti täiendavad gaasid. Lisaks soodale tasub välja jätta ka muud joogid, mis soodustavad kõhupuhitus:

• kange kohv ja must tee,
• õlu ja vahuvein (šampanja).

Piima ja piimatoodete piiramine

Väldi täispiimatooteid, need soodustavad gaaside teket ja kui sul on raskusi laktoosi seedimisega, mine üle laktoosivabale piimale.

Kõhupuhitustest vabanemise seisukohalt tasub vaadata kriitilisemalt Piimatooted: kehale väga kasulikud keefirid, jogurtid ja jogurtid võivad lihtsalt provotseerida gaaside moodustumist, sest need on kõik käärimisproduktid.

Käitumine laua taga

Sööma istudes proovige mitte sööma kiirustada, närige toitu rahulikult ja aeglaselt, ärge pistke suuri tükke suhu. See aitab esiteks teie seedimist ja teiseks võimaldab teil vähem õhku imada.

Üldiselt vaadake ise, peate valima: hetkemaitse ja lühiajaline toidunauding või pikaajaline piinav gaaside seisund soolestikus pärast.

Video: miks inimene peeretab ja kuidas see juhtub?