Ilus naeratus- üks neist märkidest, mille järgi inimest kohtutakse koos riietega. See vaba tee imeline välja näha. Üks kuulus mõtleja ütles kord: "Kui nägu naeratusega ilusamaks ei tee, siis on see kohutav." Me pole päris nõus - usume, et see tähendab ainult seda, et inimene pole veel jõudnud meie artiklit lugeda ega tea, kuidas õppida kaunilt naeratama. Aga me teame ja ütleme teile hea meelega.

Mis on naeratus füsioloogias

Need on näolihaste, eriti põskede, huulte ja silmade kokkutõmbed ning naeratades on lihaseid vähem kui kulmu kortsutades. Naeratus väljendab head tuju, naudingut, iroonilist olekut, lõbusust ja ka tervitust. Kas oled märganud, et sul on raske mitte naeratama hakata, kui märkad, et sõber sulle vastu kõnnib? :) Samuti on naeratus parim ravim täitke vestluses ebamugav paus või vältige rumalale küsimusele vastamist.

Seega on naeratus multifunktsionaalne matkimis-sotsiaalne tööriist ja igaüks peaks õppima, kuidas kaunilt naeratada sotsiaalne inimene. Tavaliselt toodetakse seda looduslikult, kuid oleme valmis teile mõned neist pakkuma praktilisi nõuandeid mis tõesti toimivad.

Kuidas õppida kaunilt naeratama

Töötage oma naeratuse sümmeetriaga

Naeratust eristab naeratusest sümmeetria – kui huultelt saadakse täiuslik kaar, mitte nike märk. Vähesed inimesed järgivad seda ja enamasti naeratatakse asümmeetriliselt, andmata seda suure tähtsusega. Kuid need, kes sellele siiski tähelepanu pöörasid, märkavad, et kahe suunurgaga naeratades näevad nad palju paremad välja.

Kuidas sümmeetriat välja töötada? Väga lihtne – harjuta peegli ees. Leidke see huulte asend, milles teie naeratus on vastupandamatu - teie või teie siseringi arvates. Seejärel õppige seda asendit ikka ja jälle fikseerima. Tee proovi, nagu läheksid filmi mängima. Kuid ärge unustage harjutada teist tüüpi naeratust, et te ei näeks igal fotol ühesugune välja.

Järgmine samm- säilitada sümmeetriline naeratus silmad kinni. Naeratage peegli ees, seejärel sulgege silmad. Ärge avage neid 15-20 sekundit ja seejärel vaadake, kas suutsite naeratuse hoida. Aja jooksul jätavad näolihased selle asendi meelde ja sa hakkad saama ilusat naeratust millal iganes soovid. Teie selfid näevad suurepärased välja isegi teie nutitelefoni tagakaameras.

Pöörake tähelepanu hammaste seisukorrale

Paljudel on piinlik naeratada täisvõimsus hambaid paljastades. Võib-olla on see mõne jaoks isegi parem, kuid reeglina naeratus lahtised hambad näeb palju säravam, siiram, ilusam ja emotsionaalselt rikkam välja kui kokku surutud huultega. Selleks, et teie "Hollywoodi irve" näeks välja veatu, peate jälgima oma hammaste seisukorda.

Kuid naeratust saab kohandada teie hammaste struktuuriga, kui te ei soovi kanda kalleid breketeid. Oletame, et kui teie alumine hambarida ebaõnnestus, siis ärge lihtsalt paljastage seda naeratades. Kui ülemine on ka nii-nii, siis peaks olema vähemalt kitsas joon, kus hambad näevad head välja. Siin tasub näidata, naeratada.

Suitsetamine on teadaolevalt hammastele halb. kehv toitumine, nende kandja loidus, kes unustab need puhastada, aga ka iirised ja muud maiustused, mis hammaste vahele jäävad. Samuti mõjutab kohv ebasoodsalt hammaste valgetsust. Siin teeb igaüks valiku, mis on tähtsam – see kõik või ilus naeratus. Kui märkate kaariest esihammastel (sageli tekib nende vahele), siis ärge lükake hambaarsti külastust edasi – midagi ei puuri. Väike valgendamine, taastamine, hariv vestlus hambaarstiga - ja voilaa: oled pikka aega oma unistuste naeratuse õnnelik omanik!

Olge heas tujus

Tõrges meeleolu muudab teie naeratuse peaaegu paratamatult atraktiivsemaks, sest siiras naeratus on parim. Mida tuleb selleks teha? Vaata humoorikaid saateid (halvimal juhul meie omad), suhtle inimestega, kes panevad sind naeratama ja naerma. Ja kui nad seda teevad, tähendab see, et nad ei saa aru, miks teil oli vaja õppida kaunilt naeratama – nende jaoks on teie naeratus ihaldusväärne ja ilus.

Kui teie põskede kohal ripub raskus, aidake neid oma kätega

Kui sul pole jõudu naeratada ja su põsed tunduvad raskemaks muutuvat, tulevad (pestud) käed sulle alati appi. Tõmmake nendega huulte nurgad erinevad küljedüles ja alla vähese vaevaga. Pärast sellist manipuleerimist muutub naeratamine lihtsamaks. Järgmiseks harjutuseks tuleb terved põsed üles tõmmata. Just see harjutus vabastab kõige paremini tee teie vastupandamatu naeratuse jaoks ja annab kogu näole tooni. Mida rohkem põski, seda paremini harjutus mõjub :)

Lihtsalt naerata rohkem. Põhjusega või ilma

Naeratus ei vaja üldse põhjust – see on iseenesest võimeline käivitama hea tuju nõiaringi terveks päevaks! Naeratage liftis omaette või tooge vähemalt naeratus näole – kindlasti on see veidi parem. Ja naeratus lihvib päevast päeva. Lõppude lõpuks on naeratus lihaste kokkutõmbumine ja nad treenivad harjutuste korduste abil. Kujutage end sisse erinevaid olukordi ja naerata nende järgi.

Lühivideo erinevatest naeratuste tüüpidest. Meistriklass näitlejannalt

Kuidas kaunilt naeratada

Oskust kaunilt naeratada on alati hinnatud - meestele meeldib ilus naeratus, see aitab äris ja me näeme naeratades ilusamad välja. Kuidas kaunilt naeratada, mida tähendab õigesti naeratada - Hollywoodi staaridele “naeratavad” pildispetsialistid räägivad ilusa naeratuse seadustest.

Niisiis, kõige olulisem, mida õigesti ja kaunilt naeratada soovijatele mõista, on see, et ilusa naeratuse aluseks on sümmeetria. Sümmeetria saavutamine on üsna keeruline, sest sisse Igapäevane elu me ei pööra tähelepanu teatud lihaste, näoilmete arengule, mistõttu on enamikul inimestel kõver naeratus, kui üks huulte pool ei ole teise suhtes sümmeetriline.

Kuidas õppida kaunilt naeratama? Alustuseks minge peegli juurde, naeratage ja vaadake oma suud, huuli. 99 juhul sajast on moonutused palja silmaga nähtavad. Siit edasi on teie esimene ülesanne seista kodus peegli ees ja treenida, et teie naeratus oleks enam-vähem sümmeetriline.
Olgem ausad, kaunilt naeratada pole lihtne. Füsioloogia väidab, et vaevumärgatava naeratuse jaoks kasutab inimene umbes 20 lihast ja laia naeratuse jaoks rohkem kui nelikümmend. Seetõttu on näolihaste treenimine neile, kes soovivad kaunilt ja õigesti naeratada, lihtsalt vajalik.

Kuidas kaunilt naeratada - harjutused

Lihtsaim harjutus neile, kes soovivad kaunilt naeratada, on nn naeratuslihaste fikseerimine. Siin sa istud peegli ees, naeratad ja, nagu sulle tundub, oled leidnud just selle naeratuse vormi, mis sulle sobib. Suru sõrmeotstega huulte servadele, loe vaikselt seitsmeni, vabasta, loe uuesti seitsmeni ja nii tee viis kordust, vajutades ja vabastades huuleotsi. Samas ilus naeratus näol peaks muidugi säilima. Kui ta järsku kadus, kaotas oma kuju - otsige uuesti naeratuse õigeid proportsioone ja korrake harjutust, kuni see kauni naeratusega täielikult kaob. Siin anname teile võimaluse meeles pidada, millised lihased peaksid teie kauni naeratuse juures olema ja millist koormust need kannavad. Pärast harjutuse lõpetamist sulgege silmad ja lugege kolmekümneni, püüdes säilitada vajalikku naeratust, sest lihased mäletavad seda endiselt. Poole minuti pärast tehke silmad lahti ja vaadake – kas hoidsite käes? Sa pead hoidma naeratust.

Teine kaunilt naeratamiseks vajalik harjutuste komplekt on huulte kujuga töötamine. Siin on raske vaielda süsteemiga, mille Angelina Jolie koos oma konsultantidega välja töötas. See mitte ainult ei anna huultele ilusat kuju, vaid aitab ka huuli veidi suurendada.

Kui ilus naeratada, või valgus seest

Väga oluline punkt ilusa naeratuse eest – kui loomulik ja positiivne see on . Isegi kõige ühtlasem naeratus ei too tulemusi, kui selles pole head tuju. Seetõttu on see oluline mitte ainult füüsiline harjutus aga ka psühholoogia.

Mida see tähendab? See on lihtne – treenige, meenutades eredaid ja naljakaid hetki oma elust. Kui see oli sinu jaoks lihtne ja hea. Suudlus mehelt, keda sa armastad, suur boonus tööl, sinu lapse naeratus, kingade ostmine, millest unistasid. Rõõmus ja ilus naeratus kerkib sellistel juhtudel näole justkui iseenesest. Selliseid emotsioone ei ole - see pole oluline, tulge nendega välja. Miks sa õpid kaunilt naeratama? Mehega kohtuma? Et teie ettevõte tõuseks? Nii et kujutage ette oma kohtingut, kui ta ütleb, et imetleb teid, või äripartnerit/tööandjat, kes sõlmib teiega kõige soodsamatel tingimustel lepingu. Siin see on, rõõmus ilus naeratus, mis toob valgust ja headust.

Nüüd saate aru, kuidas kaunilt naeratada? See tähendab naeratamist ühtlaselt (sümmeetriliselt) ja tõeliselt rõõmsalt. Seda seisundit tuleb meeles pidada ja siis naeratad nii automaatselt, ilma peeglita. Ja ärge unustage meiki - tumedad toonid ei anna näole nalja ja rõõmu ning ilusad hambad - selleks, et kaunilt naeratada, tuleb neid puhastada ning perioodiline hammaste valgendamine on alati teretulnud.

Kaunis naeratus on üks pildi elemente, millega inimest koos riietega tervitatakse. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas õigesti naeratada. Kas on võimalik õppida naerma ja naeratama? Kuidas fotodel atraktiivne välja näha? Kas peaksite naeratades hambaid näitama? Vaatleme neid küsimusi artiklis.

Naeratamine on suhtlemise oluline element

Kaunis ja siiras naeratus ei ole ainult eduka foto vältimatu element. See on suhtluses oluline, aitab olukorda rahustada, pingelises olukorras jääd sulatada, vestluses pausi täita. Inimene, kes oskab siiralt naeratada ja naerda, on igapäevaelus suhtlemissoodne ja inimeste suhtes avatud.

Naeratus on pildi kujundamise viimane lihv. Kui inimene naeratab õigesti, on ta suhetes edukas, suudab leida väljapääsu kriisiolukord. Inimesed joonistavad intuitiivselt oma peas psühholoogiline pilt võõras, arvestades tema riideid ja käitumist. Viipekeele tõlge võimaldab teil hinnata tema haridust, kasvatust ja dialoogi stiili. Naeratava inimesega on lihtsam suhelda.

Hambad: peita või näidata?

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Uuringud näitavad, et isegi vaevumärgatava naeratuse jaoks kasutab inimene umbes 20 lihast ja kui huuled laiemaks venitada, siis kõik 40. Näolihased vajavad treeningut, mis tagab naeratuse. Hammaste peitmist ja emotsioonide tagasihoidmist ei tohiks teha mitmel põhjusel:

• naeratus tõstab tuju;
• 70% meestest usub, et õiglane sugu on naeratusega ilusam kui meik;
• naerul inimesel suureneb immuunsuse, stressiresistentsuse ja valuvaigistava toime eest vastutava kasvuhormooni tootmine 85%.

Loodus pole kõiki inimesi valgete ja ühtlaste hammastega autasustanud ning mõned on haiguse tõttu oma hambad kaotanud. Naeratada saab aga loomulikult ja kaunilt ka ilma hammasteta – sel juhul sobib kinnine naeratus, mis ei paljasta hambumust.

Selleks, et inimene naeratades atraktiivne välja näeks, peate järgima reegleid:

1. Kui hambad on kõverad, saab probleemi peita suu osalise avamisega. See tehnika annab mõistatuse pildi.
2. Tasub mõelda naeratuse laiusele – vahel on paslik avada vaid ülemine hambarida.
3. Rea ebakorrapärasusi või puuduvaid ühikuid saab peita pead keerates või kallutades. Nurga muutmine ei lase vestluskaaslasel viga märgata.
4. Suu avamisel peate veenduma, et igemed ei puutuks kokku.

Kui hambad on üsna ühtlased, kuid suitsetamise, värvainete kasutamise või hambakatu kogunemise tõttu kollaseks muutunud, võite teha professionaalne puhastus hambaarsti juures. Pimestavalt kauni naeratuse saad teha kodus – spetsiaalsed valgendavad geelid, korgid, ribad ja dieet muudavad emaili 1-2 tooni võrra heledamaks. Vale lukustus kuulub ka korrigeerimisele - tänapäeval panevad breketeid isegi täiskasvanud.

Naise naeratus

Huulte kuju ja seisund

Naeratuse laius sõltub otseselt huulte kujust. Laial naeratusel muutuvad õhukesed huuled pingul, nii et parem on suu nii lahti teha ülemised kihvad puudutas alahuult. Kui ülemine hambumus on kõver, mõned ühikud on väändunud, siis on parem lõikehambad ja kihvad naeratades osaliselt peita. alahuul. Samuti võivad naised järgida mitmeid muid reegleid:

1. Huulte nahk ei tohiks maha kooruda ega olla pragudega. Seda tuleb regulaarselt niisutada, teha maske (näiteks meest, hapukoorest). Naha tooni säilitamiseks peate sööma õigesti ja võtma vitamiinikomplekse.
2. Külma ilmaga on soovitav kaasas kanda hügieenilist huulepulka või niisutajat, mida aeg-ajalt nahale kanda.
3. Õhukesi huuli ei saa tumeda huulepulgaga esile tõsta – need näevad veelgi õhemad välja. Visuaalselt suurendada huuli aitab pliiats, valitud 1-2 tooni tumedam kui nahk. Nad peavad välja joonistama kontuuri, taandudes huulte servast 1-2 mm kaugusele. Huulepulk on parem valida hele toon.

Foto jaoks naeratage

Paljud naised keelduvad kaamera ees naeratamast, vaidlevad vastu lausega: "Mul on kole, ebaatraktiivne naeratus." Siiski selleks, et teha hea foto, pole vaja kõiki 32 hammast näidata.

Hollywoodi naeratus ei ole pärani avatud suu, vaid võime särada seestpoolt, naeratades kogu näoga. Tuleb õppida, kuidas ühendada lahkust kiirgavaid silmi lihaste kerge pingega, mis avavad vaid veidi ülemist hambarida.

Foto peegeldab inimese meeleolu, nii et peate meeles pidama anekdooti või naljakat juhtumit elust - see muudab välimust oluliselt. Kaamera ees on vaja fantaseerida, liikuda. Ärge teravustage ja vaadake objektiivi pingeliselt. Loomulik käitumine võimaldab teil teha ebatavalise võtte.

Fotode elavaks ja säravaks muutmiseks on parem harjutada sagedamini peegli lähedal, teha selfisid – see on suurepärane võimalus end väljastpoolt vaadata ja oma vigu mõista. Hammastega sädeleva naeratuse saamiseks tuleb neid keelega niisutada nii, et sära oleks kaadris näha.

Mehed naeratavad ka!

Ka mees võib õppida ilusasti naeratama. Naeratus peaks alati olema siiras, sära silmis, kuid laialt avatud suu pole kaugeltki alati sobiv. Naeratus ilma hambumust paljastamata sobib pigem mehele – selline lähenemine võimaldab jätta näkku mõistatuse, intrigeerida ja naist võrgutada.

Meeste näoilmed peaksid peegeldama sisemine olek muidu tundub see võlts. Et rõõmu tunda, tuleb mõelda hea hetk elu. Kaamera ees poseerides ei tohiks kõiki lihaseid kokku suruda, et jõhker välja paista. Parem on ebakindlus ja pinge tagasi heita - siis tuleb foto ilus. Hammaste probleemid peidavad suurepäraselt vuntsid või habet.

Treening aitab

Spetsiaalsed harjutused, mida tehakse kaks korda päevas, aitavad muuta naeratuse loomulikuks ja atraktiivseks:

1. Tooge sõrm 2-3 cm kaugusele huultele, proovige huuli sirutada ja sirutada käed selle järele. Avage ja sulgege suu tihedalt, seejärel lõdvestage täielikult ja korrake harjutust.
2. Pigistage huuli, venitage toruga välja ja liigutage 30 sekundit eri suundades, seejärel lõdvestage ja pingutage lihaseid uuesti.
3. Sirutage suletud huuled välja ja joonistage õhku joonis kaheksa.
4. Tõstke keel välja, pigistage seda huultega ja hoidke seda selles asendis ning seejärel lõdvestage nii palju kui võimalik.
5. Avage suu torusse sirutatud huultega. Hingake järsult välja, justkui puhuksite küünalt.
6. Helista rohkem õhku kopsudesse, sulgege huuled tihedalt ja hingake aeglaselt välja.
7. Siruta huuled võimalikult laia naeratusega, hoides seda 3-5 sekundit.

Iga harjutust tuleb korrata 5 korda ja tulemus on näha paari nädala pärast. Need mitte ainult ei aita omandada naeratuse tehnikat, vaid võimaldavad ka edasi lükata miimiliste või vanusega seotud kortsude teket.

Pole ime, et sageli öeldakse, et naeratus on naise keha parim kumerus. See on poliitikute, avaliku elu tegelaste ja tähelepanu nautivate inimeste peamine tööriist. Oskus ehitada ilus naeratus peitub mehe karisma ja naise võlu, kuid kõigil ei ole sünnist saati võimet vapustavalt naeratada. Naerma ja naeratama õppimine on aga täiesti võimalik.

Kuidas mõista, et teie naeratus on ilus ja loomulik?

Loomulikku naeratust on lihtne eristada sunnitud naeratusest, kui inimene pole enda kallal tööd teinud näolihased ja ei harjutanud peegli ees naeratamist. Igaüks meist on vähemalt korra kokku puutunud olukorraga, kus naeratamiseks pole põhjust, kuid naeratada tasub viisakusest.

Et mõista, kas teie naeratav nägu näib olevat avatud, peate pöörduma oma mõtete poole: kui olete hinges sünge, on ebatõenäoline, et rõõm teie näol ei pinguta. Selleks, et naeratus oleks võluv ja avatud, peate mõtlema asjadele, mis seda põhjustavad normaalne olukord, ja kui teete seda sageli, muutub loomulik naeratus harjumuseks ja teie tuju paraneb meeldivatest mõtetest.

Kõige võluvamat naeratust peetakse sümmeetriliseks. Kui lähed peegli juurde, muudad oma naeratuse võimalikult ilusaks ja vaatad tähelepanelikult, siis tulevad nähtavale ka asümmeetrilised detailid, mida saab täielikult korrigeerida – just siis võib naeratust ilusaks pidada. Kui teete seda perioodiliselt, saate aja jooksul võluvalt naeratada ning ühtlane ja sümmeetriline naeratus muutub harjumuseks. Igaüks võib seda õppida.

Naeratuse reeglid

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Täiuslikud naeratused ajakirjade läikivatelt kaantelt on modellide enda kallal töötamise tulemus. Piisab jälgimisest lihtsad reeglid samamoodi õppida ja seejärel fotodel hästi välja tulla või lihtsalt oma ümbritsevatele meeldida hea tuju ilma sisemise negatiivsuseta ära häbene ennast ja oma rõõmu.

Näo sümmeetria

Hea naeratuse esimene reegel on naeratava huulte sümmeetria. Näo kerge asümmeetria on normaalne ja inimesele omane, kuid sellest on lihtsalt võimatu vabaneda.

Peegli ees treenimine, mis võimaldab saavutada sümmeetriat, aitab luua kauni naeratuse ning kõige lihtsam harjutus – ebaloomulikult lai huulte venitamine – kannab vilja kuu aja pärast.

Hammaste seisund

Teine reegel on hoida oma hambad valged. Et sa näeksid võluv välja, peaksid hambad olema lumivalged ja hoolitsetud ning nende eest tuleb hoolitseda kvaliteetse hambapastaga.

Kolmas reegel on väga spetsialiseerunud, kuid vajalik ilusa naeratuse, professionaalse hammaste puhastamise jaoks. Aja jooksul tekib hammastele hambakatt ja hambakivi, mistõttu sademete eemaldamine muutub väga keeruliseks. oluline ülesanne. Professionaalne puhastus on väärt vähemalt kaks korda aastas (see on oluline ka hammaste tervise jaoks).

Huuled ja meik

Neljas reegel on tervisliku toitumise. Alates korralik toit oleneb näonaha värvus - kui see on terve, siis on rõõm näol näha palju heledam ja loomulikum. Kasutades kosmeetika võite saavutada sama efekti, sest põsepuna- ja lauvärvipaletid rõhutavad soodsalt mitte ainult näo põsesarnasid ja kumerusi, vaid ka huuli.

Viiendaks reegel on huulte naha hooldamine. Apteekides müüakse tohutul hulgal palsameid ja losjooni, külmetus- ja ilmastikuravimeid.

Kuidas õppida atraktiivselt naeratama?

Kõik oskused, sealhulgas oskus säilitada täiuslik naeratus, saavutatakse usinuse ja ajaga. Ilu peitub detailides ning iga tähelepanu nautiva naise võlu komponentideks on sellised aspektid nagu näolihaste kontroll, kosmeetika kasutamine ja positiivne suhtumine, head mõtted.

Spetsiaalsed harjutused

Fotod on üks põhjusi, mis sunnivad naisi enda kallal töötama, sest kõik tahavad ilusad välja näha fotol, millel on hammastega naeratus ja sõnad “Mul on halvad hambad, ja naeratus on kole ”võib õiglase soo esindajatelt üsna sageli kuulda. Täiusliku naeratuse saavutamiseks või selle laiemaks muutmiseks tuleb leida “oma” kuju ehk istuda peegli ette ja oma näolihaseid kontrollides määrata, milline kuju sulle kõige paremini sobib.

Pärast ideaalne variant on leitud, peate suruma sõrmed huulte servadele ja seitsmeni lugedes need vabastama ja seejärel protsessi uuesti alustama. Seda harjutust tehakse umbes viis korda, muutuva fikseerimise ja huulte lõdvestusega, kuid põhitingimuseks on hoida harjutuse ajal näol ilus naeratus. Nii saate saavutada huulte ideaalsed proportsioonid.

On ka teisi harjutusi:

• Sirutage huuled 15 sekundiks nii laiaks kui võimalik ja neid lõdvestades korrake sama. Tehke 10-15 korda.
• Joonistage huultega vile ja lõdvestage neid. Tehke 15 korda.
• Pärast maksimaalse õhuhulga sissehingamist hingake seda 20 korda tihedalt kokku surutud huulte kaudu välja.

Kosmeetiline aspekt

Naeratuse ilu juures mängib olulist rolli ka meik. Rõõmuilmingut näol võib rikkuda ebasobiv või ebakvaliteetne huulepulk, varjude tumedad toonid muudavad näo tumedamaks, mistõttu ei paista rõõmu väljendus nii avatuna.

Kaunis ja ideaalselt sobitatud huulepulk peidab huulte kõik väikesed vead ja muudab hambad soodsamaks. Nii näiteks ei ole soovitatav kasutada lillasid ja pruune toone - need panevad hambad välja ja need ei näe enam nii valged välja.

Oskus elust rõõmu tunda

Nagu korduvalt mainitud, peetakse kõige võluvamat naeratust siiraks ja see sõltub otseselt inimese positiivsusest, tema naermisoskusest, elurõõmust ja sisemisest õnnest. Kaunilt naeratamiseks peate alati mõtlema heale, isegi kui sellest elus ei piisa. Siiras häid emotsioone tekitab rõõmsa naeratava näo, mis omakorda loob palju uusi meeldivaid mälestusi.

Meeste ja naiste naeratus – kas on erinevusi?

Kui rääkida ainult anatoomilistest aspektidest, siis mehe ja naise naeratuse erinevus seisneb huulte struktuuris. Naistel on need täidlasemad ja asuvad kõrgemal, tänu millele paljastavad nad rohkem hambaid ja see muudab tüdruku avatumaks.

Naiste naeratused on salapärasemad ja nende emotsioone on üsna raske lugeda. Seda, mida tugevama soo esindajate irve peidab, võib peaaegu kindlalt väita. Kulmude asend vestluskaaslase poole sõltub kulmude liikumisest naeratamisel: kui need on kergitatud, on mees valmis kuulama, ja kui need on langetatud, siis vastupidi, jääb ta endale kindlaks. Kui naeratus tuleb välja viltu, tunneb mees end ebamugavalt ja närviliselt ning kui ta naeratab pilgutamata ja ta silmad lähevad suureks, võib see viidata temast lähtuvale ohule.

Juhend

Kauni naeratuse juures on kõige olulisem sümmeetrianõuete järgimine. Kui inimesed eiravad seda reeglit, saavad nad asümmeetrilised naeratused. Et õppida kaunilt ja loomulikult naeratama, on vaja tegeleda näolihaste ja miimika arendamisega. Õppige alati peegli juures, naeratage ja hinnake kainelt oma naeratuse plusse ja miinuseid. Enamasti on moonutused kohe näha.

Tehke igapäevaseid harjutusi huulte lihaste kinnitamiseks. Naeratage mitu korda peegli ees, pingutades oma näolihaseid, kuni selleni jõuate täiuslik naeratus mis sulle sobib. Seejärel vajutage sõrmeotstega huulte äärtele ja hoidke selles asendis naeratust 10 sekundit. Korda harjutust 15-20 korda. Tunni lõpus sulge silmad ja naerata uuesti: huulelihased jätavad kindlasti õige asendi meelde ja sirutavad huuled kauniks naeratuseks.

Teine naeratuse parandamise harjutus hõlmab silmi, millel on samuti suur roll. Pidage meeles, et ainult huultega naeratamisest ei piisa, ilusa naeratusega lähevad silmad kitsaks ja neisse ilmuvad õnnekiired. Naeratage, fikseerige sõrmeotstega silmade asend ja hoidke paar sekundit. Korrake seda harjutust 15 korda.

Oluline komponent ei ole ainult sinu huulte ja silmade asend, vaid ka naeratuse loomulikkus, positiivsus. See naeratus on alati seotud hea tuju kogenud tundeid. Tehke peegli ees järgmine harjutus: meenutage oma elu imelisi ja meeldivaid hetki, mil olite tõeliselt tubli, ja rõõmus naeratus ilmub teie näole iseenesest.

Kui teil on lai suu, piisab väikesest naeratuse vihjest. Pidage meeles, et ilusat naeratust saab kasutada erinevatel eesmärkidel: armastatud mehe jaoks, juhi jaoks tööl, tuttavate ja sõprade jaoks, nii et harjutage rakendamist erinevad tüübid naeratab igas olukorras.

Kauni naeratuse komponendid on ka terved hambad Ja värske hingeõhk. ebaühtlane või kollased hambad paneb sind tundma piinlikkust ega lase sul rahulikult naeratada. Külastage regulaarselt hambaarsti, valgendage hambaid, eemaldage tume paatina ja hambakivi.

Samuti on vaja valida õige silma- ja huulemeik, et naeratus oleks ilus. Halvasti peale kantud huulepulk, vale läike ja varjude värv võivad rikkuda mulje ka kõige kaunimast naeratusest. Meigi puhul järgi alati loomulikkuse nõudeid.

Hoolitse oma huulte eest. Ilusad huuled peaks olema hoolitsetud, ilma koorumise ja punetuseta. Kasutage spetsiaalseid huulepulki, huulepalsameid ja maske, mis põhinevad looduslikud koostisosad. Naerata rohkem!

Allikad:

• Kuidas kaunilt naeratada

Ilus naeratus mängib peaaegu otsustavat rolli Inimese elus. Kui sageli kohtame igapäevaelus olukorda, kus seda, mida tahame, on võimalik saada lihtsalt tänu sellele võluv naeratus. Õnneks saab igaüks õppida ilusti naeratama.

Kõige tähtsam ilusas naeratuses - sümmeetria. Muidugi on harva kellelgi loomulikult sümmeetriline nägu ja huuled, nii et seda võib olla väga raske saavutada. Selleks, et hinnata "materjali", millega peate töötama, minge peegli juurde ja naeratage üldse 32. Tavaliselt on vead palja silmaga nähtavad. Ja siin on esimene ülesanne: proovige anda naeratusele võimalikult palju sümmeetriat. Jah, alguses tundub selline naeratus ebaloomulik, kuid see pole igavene.

Nüüd on peamine õppida sümmeetriliselt naeratama. Kasutage tehnikat "lihaste fikseerimine": naerata sümmeetriliselt, vajuta sõrmeotstega huulenurkadele, loe 7-ni, vabasta, loe uuesti 7-ni, vajuta ja nii 7 korda. Loomulikult peaks naeratus kogu selle aja muutumatuks jääma. Kui sul see harjutus esimesel korral ei õnnestunud, pole midagi, lihtsalt leia uuesti õiged proportsioonid ja jätka.

Ärge unustage näolihaste treenimist. sisse kerge aeg inimene kasutab naeratuse ajal umbes 20 lihast ja laia naeratuse ajal rohkem kui 40. Seega on lihaste heas vormis hoidmine kohustuslik.

Kui me siiralt naeratame, lihased silmade ümber. Ärge unustage seda. Niipea, kui olete sümmeetrilise naeratuse omandanud, ühendage oma silmad: jälgige, kuidas ajal siiras naeratus silmad ahenevad veidi, nurkadesse ilmuvad kortsud ja proovige korrata.

Kui teie naeratus on koreograafiline, on aeg muuta see loomulikuks. Lihtsaim viis "naerata silmadega"- mõtle millelegi meeldivale ja rõõmsale. Proovige ka siiralt rõõmustada iga inimese üle, kellele naeratate, siis ei teki probleeme loomulikkusega.

Ärge unustage hoolitseda ka oma hammaste eest. Kuigi see ei mängi tegelikkuses otsustavat rolli, saab see siiski heaks täienduseks.