Mõnel inimesel külmetavad käed ja jalad isegi sooja ilmaga. Muidugi võid end vaikselt villase jope sisse mässida ja sokid jalga tõmmata, püüdmata selle nähtuse põhjuseid välja mõelda. Kuid pidev külmatunne pole norm – see võib olla märk terviseprobleemidest. Ebamugavustundest vabanemiseks peate kõigepealt välja selgitama selle põhjuse.

Ebaõige toitumine ajab pidevalt külmaks

Kilpnäärme haigus

Üks levinumaid pideva külmatunde põhjuseid on kilpnäärme alatalitlus. Selle haigusega kilpnääre hormoone toodab kilpnääre mitte piisavalt. Samal ajal on mehhanismid, mis vastutavad püsiva normaalse kehatemperatuuri säilitamise eest, häiritud, aeglustuvad metaboolsed protsessid. Selle tulemusena külmetavad inimese käed ja jalad.

Kui märkate, et olete muutunud loiuks, kaalus ilma põhjuseta juurde, on tekkinud näoturse, nahk on liiga kuiv ja samal ajal on pidev külmatunne, pöörduge endokrinoloogi poole. Võib-olla on selle tingimuse põhjuseks

Vaskulaarsed häired

Põhjus, miks jalad ja käed on külmad, on sageli perifeersete kapillaaride vereringe rikkumine. Nõutav kogus soojust ei jõua jäsemeni. See kehtib eriti vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga inimeste kohta. Ärevus, stress, liikumise puudumine halvendavad olukorda.

Pidev külmatunne on hüpotensiooni, madala vererõhuga inimeste kaaslane. Veresoonte aeglase toonuse tõttu väheneb verevool.

Vaskulaarsed häired arenevad tavaliselt koos vanusega. Seetõttu kurdavad vanemad inimesed sageli, et käed-jalad külmetavad ka suvel.

Ülekaalulistel inimestel on külmatunne seotud ka veresoonte häiretega. Rasva ladestused, nagu tihe kompressor, pigistavad veresooni. Verevool kitseneb ja ei suuda siseorganeid hapnikuga varustada. Katse veresoonte süsteem selle kompenseerimine toob kaasa asjaolu, et soojus läheb ära muudel eesmärkidel.

Haruldasem veresoonte häire, mis paneb sind pidevalt külmetama – Raynaud’ tõbi. See on jäsemete arteriaalse verevarustuse rikkumine. Väikseimgi emotsionaalne stress, kokkupuude liiga külma või soojad temperatuurid põhjustab veresoonte spasme, mis häirib termoregulatsiooni.

Küsimused lugejatelt

Head päeva! Olen 31-aastane 18. oktoober 2013, 17:25 Head päeva! Olen 31-aastane. Hiljuti Mul on kohutavad peavalud, rõhk hakkas hüppama, minu 100/60 juures hüppab see 135/88 peale. Mõnikord valutab süda. Peavalude puhul ma ei tea, milliseid ravimeid võtta, sest. rõhk on erinev. Ma kardan haiget teha. Andke nõu, mida teha?

Diabeet

Üks diabeedi tüsistusi on vereringehäired. Selle tulemusena on jäsemetes külmatunne, eriti külmetavad jalad. Lisaks võib väheneda tundlikkus jalgades.

Mida teha, kui mul on pidevalt külm?

Kui olete tuttav pideva külmatundega, ärge kartke arstiga nõu pidada ja läbida vajalikud testid. See vabastab teid ebamugavusest ja aitab vältida ohtlikumate seisundite tekkimist.

Termoregulatsiooni parandamiseks:

• Treeni, kuni sul on soe
• Harjuta külm ja kuum dušš
• Joo kuuma teed
• Vältige kanget kohvi ja alkoholi
• Joo 2 liitrit puhas vesi iga päev – see aitab parandada verevarustust.

Jelena Kukuevitskaja

Peaaegu igas töökollektiivis ja sageli ka peres kerkib esile probleem, et kellelgi on liiga külm ja kellelgi liiga palav. Esimene - mässige end kampsunite, vaipade, tekkide sisse ja ärge väljuge villased sokid, teine ​​- eelistavad kõndida T-särkides ja istuda toas, kus aknad on pärani. Miks kogeme kliimat erinevalt ja kuidas seda lahendada? see probleem ilma konflikte kasutamata, lugege artiklit.

Tavaliselt püsib meie kehatemperatuur 36-37 kraadi juures, kõikudes kogu päeva jooksul veidi. Sellise temperatuuri püsivuse tagab meie keha poolt välja töötatud soojusülekande ja soojuse tootmise mehhanismide tasakaalustamine.

Tänu ülaltoodud soojusregulatsiooni mehhanismide hästi koordineeritud tööle on tagatud meie kehatemperatuuri sõltumatus temperatuurikõikumistest. keskkond, mis on meie erinevus külmaverelistest loomadest.

Meie keha kulutab 75% toodetud energiast stabiilse kehatemperatuuri säilitamiseks, sõltumata ilmastikutingimustest.

Näib, et kui meie keha temperatuuri püsivuse tagavad kõigile samad termoregulatsiooni mehhanismid, siis miks me tajume sama ümbritsevat temperatuuri erinevalt? Sellel on mitu põhjust, nii et sorteerime need järjekorras.

Naised külmetavad kiiremini

See pole kaugeltki müüt, vaid kõige enam tõestatud fakt. Veel 1998. aastal kinnitasid teadlased seisukohta, et naised on külmade ilmastikutingimuste suhtes tundlikumad. See on tingitud nahaaluse rasva ühtlasest jaotumisest naise kehas, mis ühelt poolt tagab parem säilivus soojus siseorganites, kuid viib samal ajal selleni, et pärast siseorganitesse tormamist ei ole verel aega käsi ja jalgu soojendada.

Naiste kehatemperatuur on 0,4 kraadi kõrgem kui meestel ning jalad ja käed 2,8 kraadi külmemad

Lisaks sõltub naiste soojuse tajumisest menstruaaltsükli: sõltuvalt selle lava temperatuurist siseorganid võib kõikuda ühe kraadi piires. Seega, kui võitlete oma hingesugulasega pidevalt teki all magama jäämise eest, pidage meeles, et teie mees on tõesti kuum. Mehed seevastu ei tasu imestada, et teie kauni poole kuumuses tunduvad teie käed puudutades nagu kaks "jääpurikat".

Rasedus

Väga sageli kurdavad rasedad, et neil on pidevalt palav. See nähtus on normi variant ja on seotud sellise hormooni nagu progesterooni tööga. Selle hormooni roll on lapse ettevalmistamine ja kaasaaitamine. Eelkõige vastutab progesteroon rasu tootmise suurendamise eest, suurendades vererõhk, emaka lihaste kontraktsioonide pärssimine jne.

Üldiselt on selle hormooni roll luua kõike vajalikud tingimused jaoks normaalne areng loode, sealhulgas temperatuuri tingimused. Seetõttu on tulevane ema toimub termoregulatsiooni muutus, mida iseloomustab soojuse tootmisprotsesside ülekaal soojusülekande protsessidest.

Kilpnäärme probleemid

Kilpnäärme häired võivad muuta teid nii külmaks kui ka kuumaks. See on tingitud türoksiini ja trijodotüroniini näärme poolt toodetud hormoonide hulgast. Nad vastutavad meie kehas energia tootmise eest (glükogeeni lagunemine, vere glükoositaseme tõus, rasvade lagunemine jne).

Kilpnäärme alatalitlust iseloomustab ka naha kuivus, küünte delaminatsioon, rabedus ja juuste väljalangemine, näo turse, letargia ja pidev väsimus.

Nende hormoonide puudumisega väheneb ainevahetus ja väheneb kehas toodetud energia hulk, millest 75%, nagu mäletame, kulutab meie keha stabiilse temperatuuri hoidmisele. Energiapuudus toob kaasa kehatemperatuuri languse ja selle tulemusena pideva külmatunde ja külmatalumatuse. Meditsiiniringkondades nimetatakse kilpnäärmehormoonide madalat taset hüpotüreoidismiks.

Vastupidisel juhul, kui kilpnäärme hormoonide tase on tõusnud - hüpertüreoidism, on inimene mures liigne higistamine ja kuumuse talumatus. Sellisel inimesel on alati umbne ja palav, tal on kiire pulss, võib esineda probleeme südamerütmiga. Vaatamata normaalsele ja ühtlasele suurenenud söögiisu kilpnäärme ületalitlust põdev inimene võtab kiiresti kaalust alla ning tema ärrituvus ja närvilisus tekitab teistes palju ärevust.

Autonoomse närvisüsteemi häired

Selle süsteemi tõrked võivad samuti põhjustada mõlemat ülitundlikkus nii külmaks kui ka soojaks. Soojustaju rikkumise olemus sõltub vegetatiivse osakonna mõjust närvisüsteem valitseb keha üle – sümpaatiline või parasümpaatiline. Esimesel juhul (sümpatikotoonia) on südame löögisageduse tõus, vererõhu tõus, külmavärinad, külmad jäsemed, kahvatus jne.

Teisel juhul (vagotoonia) esineb pulsi aeglustumine, suurenenud higistamine, vererõhu langus, kuumatunne peas ja näos, nõrkus, raskustunne peas, lämbumine jne. Need nähtused võivad olla püsivad, süsteemsed, lokaalsed või episoodilised. Väga sageli võib näha segatud rikkumised, millel on iga juhtumi jaoks tüüpiline sümptomite kombinatsioon või nende alternatiivne ilming.

Raynaud tõbi ja sklerodermia

Raynaud tõbi mõjutab naisi kõige sagedamini väga noores eas - 20-40 aasta vanuses ja väljendub teravas vasospasmis, tavaliselt ülemised jäsemed. Kliiniliselt väljendub spasm sõrmede tuimus- ja külmatundes, nende kahvatuses ja tsüanoosis ning tugevas valus.

Raynaud tõbi võib omakorda olla vaid ohtliku sümptomi süsteemne haigus, silmatorkav väikesed laevad nimetatakse sklerodermiaks. Selle patoloogia esinemine on teatud määral seotud geneetilise eelsoodumusega, kuid selle väljanägemise provokaatorid on hüpotermia ja närvisüsteemi infektsioonid.

Sooja tajumise rikkumise põhjuste diagnoosimine

Pideva külmatunde või, vastupidi, kõhutunde põhjuste mõistmiseks tuleks läbida teatud diagnostilised uuringud. Nende hulgas:

• üldine vereanalüüs;
• kilpnäärmehormoonide vereanalüüs;
• EKG (kardiogramm);
• Südame ultraheli (ehhokardiogramm);
• Ülemiste / alajäsemete veresoonte ultraheli.

Kuidas tulla toime külma/kuuma tundlikkusega?

Kui kõik analüüsid on korras, tuleks külma- või kuumatalumatusega ise toime tulla.

Esimesel juhul peaksite tähelepanu pöörama kontrastdušile. See mitte ainult ei paranda termoregulatsiooni kehas, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, nii et teil on vähem külmetushaigusi. Samuti on termoregulatsiooni parandamiseks kasulik paljajalu korteris / maal kõndimine.

Jalade külmetusest ülesaamiseks aitab hästi jalamassaaž, käsitsi või kuiva harjaga. See lihtne protseduur suurendab verevoolu jäsemetesse ja leevendab külmatunnet.

Teisel juhul tuleb kõik jõupingutused suunata soojusülekande protsesside parandamisele. Kandke heledaid riideid, mis on valmistatud naturaalsetest kangastest, mis lasevad hästi õhku läbi, mis on vajalik normaalseks aurustumiseks ja õhuga kokkupuuteks. Asenda oma voodipesu siidiga, kuna see on kõige hingavam kangas ja lisaks on sellel ka hüpoallergeensed omadused.

Statistika järgi on iga kolmas naine "külm", kes tunneb külmavärinaid isegi paljudele üsna mugaval temperatuuril. Mehed kogevad sellist probleemi stabiilsema termoregulatsioonisüsteemi tõttu harvemini. Miks inimesed kogu aeg külmetavad ja kuidas selle nähtusega toime tulla, uuris AiF.ru.

Tähtis raud

Pidevalt külmetav tunne tekib siis, kui on kehvveresus või isegi kui hemoglobiinitase hakkas lihtsalt veidi langema. Hapniku transport verega halveneb, kudede toitumine on häiritud ja veresooned laienevad, et kiirendada verevoolu ja hoida soojas. Selle tõttu suureneb soojusülekanne, keha kaotab oma soojusvaru ja hakkab külmuma.

Teatud toidud võivad aidata taastada tasakaalu. Selleks peaks toidus olema punane liha, maks ja neerud, tatar, oder ja riisi teravilja, kuivatatud puuviljad, munad, õunad, kala, juust, kapsas ja till. Päevamäär rauda peaks olema 15 mg.

Vitamiinipuudus

Kõik teavad, et vitamiinide puudusel on inimese tervisele halb mõju. Kuid vähesed mõistavad, et nad tunnevad pidevalt külmatunnet vitamiinide A ja E puudumise tõttu. Just need kaks ainet vastutavad biokeemiliste protsesside tasakaalu eest maksas, mis soodustavad kuumutamist.

Liigne täiskõhutunne

Traditsiooniliselt peetakse seda paksud inimesed alati kuum. Tegelikult suruvad kogunevad rasvaladestused veresooni kokku ja põhjustavad verevoolu halvenemist ja siis juhtub kõik, nagu rauapuuduse korral.

Probleemid kilpnäärmega

Kilpnääre on äärmiselt oluline organ, mille tööd sageli alahinnatakse. Raud, vaatamata oma väiksusele, toimib oluline roll- jaotab energiavarusid. Kui tekivad mingid probleemid, näiteks hüpotüreoidism, töötab see “pooleldi” ja aeglustab ainevahetust. Siis hakkab inimene tundma, et ta külmub seestpoolt. Et asi on kilpnäärmes, saab aru, kui pöörata tähelepanu jalgadele – neil on külm igal kellaajal. Kui arvate, et asi on näärmes, tasub seda uurida ja kõrvalekallete korral tuleb need kindlasti ravida ja korrigeerida.

rõhk ja veresooned

Hüpotoonika, s.o. Madala vererõhuga inimesed teavad omast käest, mis on suurenenud "külm": rõhu langus põhjustab verevarustuse halvenemist, mis taas põhjustab sisemist "külmatunnet".

Veresoonkonnaprobleemid toovad sageli kaasa ka selle, et inimene külmub igal aastaajal ja isegi sooja teki all. Esiteks võivad veresooned kaotada soovitud tooni, mistõttu hakkab veri neist aeglasemalt läbi jooksma. Teiseks võivad külmumise põhjuseks olla spasmid: veresoonte järsu kokkusurumise korral algavad verevarustushäired. Kolmandaks võib külmatunne põhjustada perifeersete kapillaaride häireid, mistõttu veri ei “ulata” sõrmeotsteni.

Sel juhul tasub võtta vitamiinikuur, suurendades kehaline aktiivsus, lisage jalutuskäike värske õhk, kohandage toitumist (lisage köögivilju ja puuvilju, eemaldage rafineeritud toidud).

"Külm" diabeet

Kell diabeet inimene võib kergesti tunda ka "sisemist külmust". See haigus põhjustab ainevahetushäireid, samuti tõsiseid probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga. Sellistel juhtudel kurdavad patsiendid tavaliselt pidevalt külmade jalgade üle, mis aeg-ajalt kaotavad tundlikkuse. Sellest tuleb teatada endokrinoloogile, kes valib sobiva ravi.

Ohtlik alatoitumus

Banaalne kalorite puudus võib põhjustada külmatunnet igal aastaajal. Nii näiteks ei saa inimesed, kes söövad vähe, oma normi kätte. See tähendab, et neil puudub tõsiselt energia "kütmiseks" ja kehal pole kuskil oma varusid täiendada. Seetõttu on inimesed sageli kõhnad ja juhtivad istuv pilt eludel on madal temperatuur keha.

Sageli kaebavad naised pidevalt külmatunnet, osalt oma füsioloogia, osalt suurenenud tundlikkuse tõttu külmale omaste tingimuste suhtes. Siin on 10 levinumat põhjust, miks teie sisemine termostaat tegelikkust ei kajasta.

Sa oled alakaaluline

Alakaalulisus (kehamassiindeks alla 18,5) võib tekitada külmatunnet mitmel põhjusel. Esiteks on skaala madalad numbrid madalad määrad rasvavarude tasemel, mis peaks meid soojendama. Teiseks näitab madal kehakaal ebapiisavat kaloritarbimist, mis pärsib ainevahetust, miks keha hakkab oma küttele vähem energiat kulutama. Võtke paar kilogrammi juurde, keskendudes tervislikule omatehtud toit rohkete valkude, virovi ja liitsüsivesikute rohkusega.

Teil on kilpnäärme häire

Pidev külmatunne on üks paljudest terviseprobleemidest, mille "võlgned" riketele kilpnäärmele. Võib isegi öelda, et püsiv külmatunne on kõige kindlam märk kilpnäärme alatalitlusest (madal kilpnäärme talitlus ja vähenenud hormoonide tootmine). Ilma nõutav tase hormoonid, ainevahetus aeglustub ja keha hakkab oma kütte pealt kokku hoidma. Teised tüüpilised hüpotüreoidismi tunnused on juuste hõrenemine, kuiv nahk ja väsimus. Kõige sagedamini kuuluvad riskirühma hiljuti sünnitanud naised ja üle 60-aastased daamid.Retseptiravimid aitavad kilpnääret pärsitud seisundist välja tuua.

Sul on rauapuudus

Madal rauasisaldus on üks levinumaid püsiva külmumise põhjuseid. Ja siin on põhjus: raud on punaste vereliblede peamine koostisosa, mis kannab hapnikku kogu kehas. Ilma rauata hakkavad need vererakud oma tööd halvemini tegema ja sa hakkad külmast värisema. Rauapuudus on ka ohtlik, sest sellises olukorras kilpnääre muutub loiuks ja lisate enda jaoks veel ühe põhjuse tardumiseks (vt eelmist punkti).

Sul on halb vereringe

Kui peopesad ja jalad on pidevalt jääs, aga ülejäänud keha tunneb end üsna mugavalt, siis tasub ehk pöörata Erilist tähelepanu vereringlusele, millel puudub jõud jäsemete "ulatamiseks". Selle nõrgenemise põhjuseks võivad olla südame-veresoonkonna häired: süda ei pumpa piisavalt hästi või veresooned kitsendatud. Suitsetamine võib ka veresooni ahendada.

Sa ei maga piisavalt

Unepuudus võib teie närvisüsteemi portselanist läbi roomata, viies tasakaalust välja kõik teie sisemised mehhanismid, sealhulgas teie keha termostaadi. Pole päris selge, miks see nii juhtub, võib-olla näitab keha nii oma stressi ebapiisava puhkuse tõttu. Seda kinnitab ajakirjas European Journal of Applied Physiology avaldatud uuring, kus 20 noort jäid ilma normaalne uni, täheldati kehatemperatuuri langust. Unepuudus mõjutab ka meie ainevahetust, mis jällegi toob endaga kaasa halva enesekuumenemise ja pärsitud vereringe.

Kas olete dehüdreeritud

Me oleme 60% vesi ja just vesi aitab reguleerida meie kehatemperatuuri. Kui kehas on piisavalt vedelikku, hoiab see soojust ja vabastab seda aeglasemalt, säilitades üldine temperatuur mugav. Kui vedelikku pole piisavalt, muutub keha ümbritseva õhu temperatuuri suhtes tundlikumaks. Kuid vesi soojendab meid mitte ainult sel viisil. See suurendab ainevahetust, mille inhibeeritud olek muutub madalamaks kehatemperatuuriks. Proovige juua vähemalt 8 klaasi vett päevas, eriti enne ja pärast treeningut.

Teil puudub B12-vitamiin

See vitamiin on meile kättesaadav ainult loomsetest saadustest ja selle puudus ajab külmast hambad krigisema. Keha vajab seda punaste vereliblede tootmiseks, mis kannavad hapnikku kogu kehas. Selle puudus võib põhjustada aneemiat, s.t. vähendatud arv punased verelibled ja selle tulemusena krooniline "igikeltsa". B12 puuduse korvamiseks lisage see oma dieeti lahjad sordid liha, kala ja piimatooted. Mõnikord väärib märkimist, et selle vitamiini puudus tekib selle ebapiisava seeduvuse tõttu. Kui teie toidus on seda vitamiini piisavalt, kuid tunnete siiski külma, pöörduge oma arsti poole, et teha selle olulise vitamiini vereanalüüs.

Sa oled naine

Kas võitlete alati oma abikaasaga termostaadi juhtimise pärast? Selgub, et külmatunne oleneb ka soost. Põhimõtteliselt naised parem kui mehed kohandatud sooja hoidmiseks. Sel eesmärgil on nende kehad "programmeeritud" jaotama verevoolu nii, et see säiliks optimaalne toitumine elutähtsad organid nagu süda ja aju – mõnikord käte ja jalgade arvelt, muutes need kehaosad krooniliselt külmaks.

teil on diabeet

Mitte korralikult kontrollitud diabeet, mida nimetatakse diabeetiliseks neuropaatiaks. Pidev rünnak närvikude võib põhjustada külmatunnet, tuimust ja mõnikord valu kätes ja jalgades. Diabeetiline neuropaatia areneb järk-järgult ja te ei pruugi sellest isegi teadlik olla. Nende sümptomitega pöörduge kindlasti oma arsti poole.

Teil on vaja lihasmassi

Lihased aitavad säilitada normaalset kehatemperatuuri, tekitades soojust, mitte ühtegi lihast – tere, külmatunne! Lisaks suurendades lihasmassi, käivitad ainevahetuse, mis samal ajal võitleb igavese külmatundega. Registreeruge jõusaali või hankige koju hantlid - üles ehitatud lihastest saab omamoodi “tekk”, mis päästab teid igikeltsa eest.

Paljud inimesed peavad kogema üsna tõsine ebamugavustunne tänu sellele, et neil on talvel külm. Talv on külm kõigile, kuid mõne inimese jaoks on külm aastaaeg eriti ebameeldiv. Isegi korralikult riides on neil külm. Miks inimestel talvel külm on? Sellele küsimusele vastamine pole kindlasti lihtne.

Võiks lihtsalt öelda, et inimestel on külm, sest ümbritseva õhu temperatuur on madal, aga mõni võib.

Mis vastutab soojuse eest kehas?

Meie kehas osalevad soojuse reguleerimises peamiste - hüpotalamus, maks ja süda - juhtimisel kõik süsteemi organid.

Maksa tänu biokeemilised reaktsioonid soojendab verd. Ja süda pumpab seda, ajades seda üle kogu keha, et soojust kõikides piirkondades ühtlaselt jaotada. Seetõttu saab anumaid üsna edukalt võrrelda küttesüsteemi torudega.

Välistemperatuuri põhjal veresooned kas tõmbuvad kokku, et säilitada soojust, või laienevad, et anda kehast väljapoole liigset soojust. aga seda protsessi tõttu võib see olla kahjustatud mitmesugused patoloogiad ja põhjused, miks inimene külmub talvel rohkem, mõnikord ka suure külma tõttu

sauna sündroom

Ebapiisav hemoglobiini tase või Rauavaegusaneemia põhjustada hapniku õigeaegse tarnimise viivitust vere kaudu kudedesse ja siseorganitesse.

Keha püüab olukorda parandada, et varustada elundeid hapnikuga, mistõttu veresooned laienevad, et suurendada verevoolu. Vastavalt sellele suureneb soojusülekanne - keha kaotab vajalik varu kuumeneb, nii et see hakkab külmuma.

Vitamiinid A ja E

A- ja E-vitamiinide, sealhulgas rasvade puudumine toidus võib isegi sooja ilmaga põhjustada külmavärinaid. Maksas on biokeemilised protsessid, mis vastutavad vere soojendamise eest, tasakaalustamata. Selle tulemusena keha jahtub.

Ka paksud inimesed külmetavad

Arvatakse, et ülekaalulistel inimestel peaks alati palav olema, sest neil on piisav rasvakiht. Siiski on asjad veidi teisiti. Rasva ladestused on tihe kompressor, see tähendab, et need pigistavad veresooni, mis põhjustab verevoolu ahenemist. Ebapiisav hapnikuvarustus, aga ka keha püüd seda puudust kompenseerida, viib selleni, et inimesel hakkab külm.

kapillaarid

Külmad jalad, sealhulgas käed tüüpiline omadus kapillaaride vereringe häired. Soe verevool lihtsalt ei jõua jäsemeni. Üsna sageli juhtub see vegetovaskulaarse düstooniaga.

Vanusega kaasnev "külm", mille tõttu vanemad inimesed kannavad mitu kihti riideid või viskavad peale lisatekke, on tingitud ka veresoonte funktsioonide halvenemisest.

Pole piisavalt kütust

Sageli on inimesed, kes ei saa igapäevaselt piisavalt kaloreid, liiga vähe, määratud külmuma. Regulaarsete kalorite puudumisel pole kehal lihtsalt kusagilt energiat võtta.

Kui inimene näiteks liigub ka vähe, vähe ja pealegi kõhn, siis on ta määratud kiiremini maha jahtuma. Ka tema kehatemperatuur langeb.

Diabeet

Diabeet võib põhjustada püsivat külmavärinat. Algpõhjus on tõsine toimimishäire südame-veresoonkonna süsteemist ja ainevahetuses. selge märk diabeet on külmad jalad.

Raynaud tõbi

Samuti on spetsiifiline külmetussündroom, mida nimetatakse Raynaud 'tõveks. Seda väljendatakse jäsemete arteriaalse verevarustuse rikkumises. Liiga sooja või külma temperatuuri, emotsionaalse stressi mõjul kogevad sellised inimesed veresoonte spasme, just tema on termoregulatsiooni rikkumiste peamine põhjus.