L-karnitiin omab anaboolset, hüpoksilist ja kilpnäärmevastast toimet, stimuleerib kudede regeneratiivset aktiivsust, parandab söögiisu ja ainevahetusprotsesse. Stimuleerides rasvade ainevahetust, aeglustab see valkude ja süsivesikute struktuuride lagunemist. Aminohape aitab tugevdada ka mao- ja soolemahla ensümaatilist aktiivsust, parandada seedetrakti talitlust. Spordiga tegelemisel suurendab l-karnitiin treeningu efektiivsust tänu suurenenud rasvapõlemisele ja lihaskasvule. Lisaks vähendab see laktatsidoosi astet.

Aminohape L-karnitiin kiirendab närvikoe taastumist ja omab neurotroofset toimet.

El-karnitiin on aminohape, mis on keemiliselt lähedane B-vitamiinidele. Seda nimetatakse ka vitamiiniks B11. Seda saab kehas sünteesida, kuid normaliseerimiseks metaboolsed protsessid määrata eksogeenne L-karnitiin. Aminohapet saate toidust või ravimitena.

Milline on el-karnitiini toime

Aminohappel on anaboolne, antihüpoksiline ja kilpnäärmevastane toime, see stimuleerib kudede taastumist, parandab rasvade ainevahetust, aitab normaliseerida söögiisu. L-karnitiin üksi eritub organismist peamiselt maksas. Toidust või ravimitena saadud aminohappel on sarnased omadused. Stimuleerides rasvade ainevahetust, aeglustab el-karnitiin süsivesikute ja valguühendite lagunemist.

Ravim suurendab seedetrakti näärmete sekretsiooni tootmist, suurendab soole- ja maomahla ensümaatilist aktiivsust. Spordi ajal hoiab el-karnitiin ära piimhappe liigse kuhjumise lihastesse ja soodustab rasvade aktiivset lõhustumist. Samuti kiirendab see närvikoe taastumist.

L-karnitiin imendub seedetrakt ja eritub metaboliitidena neerude kaudu.

Kellele on L-karnitiin näidustatud?

El-karnitiin aitab tõsta vastupidavust ja treeningute efektiivsust ning kasvatada kiiremini lihasmassi. Ravim on ette nähtud haigustega inimestele südame-veresoonkonna süsteemist ja vanurid. L-karnitiin aeglustab aju vananemisprotsesse, parandab keskendumisvõimet, tähelepanuvõimet ja mälu. Lastele määratakse aktiivse kasvu perioodil skeletilihaste normaalseks moodustamiseks ja kehakaalu puudumisega aminohape.

L-karnitiini puuduse kompenseerimiseks võib ravim olla kasulik taimetoitlastele ja vähenenud isuga inimestele.

L-karnitiin: vabanemisvormid ja annused

L-karnitiin on saadaval tablettide, kapslite või siirupina. Annused määrab raviarst, võttes arvesse näidustusi ja keha üldist seisundit. Tavaliselt,

L-karnitiin on üks populaarsemaid spordilisandid praegu.

L-karnitiin (L-karnitiin) on spetsiaalne aine, mis tõstab kehas rasvade ainevahetuse kiirust ehk teisisõnu täidab funktsiooni. Inimkeha sünteesib seda iseseisvalt, sõltudes selle olemasolust olulised vitamiinid ja ensüümid. Selleks, et L-karnitiini tekiks piisavas koguses, on vajalik tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kvaliteetsete valgurikaste toitude tarbimine. Sellised tooted võivad olla näiteks liha, kodujuust või kala.

Reeglina on nii, et kui inimene kogeb tugevat füüsilist koormust või saab alatoitumise, on organismis L-karnitiini puudus. Sel põhjusel on kõigil dieedil ja aktiivselt spordiga tegelevatel inimestel soovitatav seda täiendada.

Natuke ajalugu

Vladimir Gulevitš avastas l-karnitiini esmakordselt 1905. aastal.

L-karnitiini avastasid esmakordselt Venemaa teadlased V.S. Gulevitš ja R.P. Krimberg, uurides loomade lihaskudesid. See juhtus üle sajandi tagasi. Uus aine sai oma nime ladinakeelsest sõnast "carnis", mis tõlkes tähendab "liha". Keemikud õppisid L-kartitiini kunstlikult looma palju hiljem, 1960. aastatel. Ravim sai positiivseid ülevaateid ja seda hakati järk-järgult kasutama meditsiinis.

Esimest korda sisse suur sport L-karnitiini võeti kasutusele 1980. aasta olümpiamängude ajal. Toidulisand lisati Itaalia jalgpallimeeskonna dieeti. Selle tulemusena on L-karnitiin tööstuses laialt levinud. sportlik toitumine ja meditsiin. Praegu on see saadaval tablettide, vedeliku ja lahjendamiseks mõeldud pulbrina.

L-karnitiini toime

L-karnitiin aktiveerib nahaaluse rasva põletamise protsessi ja aitab muuta rasvarakud energiaks. Mõnel juhul põhjustab selle aine puudumine rasvumise teket.

L-karnitiin on praegu saadaval pulbri, vedeliku ja tableti kujul.

Tänu L-karnitiinile tungivad rasvamolekulid aktiivsemalt läbi mitokondriaalsete membraanide. Ja mitokondrid on omamoodi "energiajaamad", mis asuvad keharakkude sees. Siin toimub lõhenemine. toitaineid energia vabastamine ATP kujul.

Seetõttu on L-karnitiin piltlikult öeldes “toker”, mis “viskab” rasvad sinu keha ahju. Ja jätkates seda võrdlust aurumasinatega, võime öelda, et mida rohkem sütt on vaja, seda kiiremini auruvedur läheb. See tähendab, et aktiivse liikumise korral tuleb mitokondritesse toimetada rohkem rasva. Näib, et see on aksioom, kuid paljud kaotavad selle silmist.

Arvestades ülaltoodud omadusi, soovitavad paljud treenerid oma klientidel kasutada L-karnitiini, et vabaneda liigsest rasvast ja viia kaal normaalseks. Eraldi väärib märkimist L-karnitiini pikaajalise kasutamise pikaajaline mõju kehakaalu langetamisel. Ravim aitab kaasa mitte ainult olemasolevate, vaid ka toidust pärinevate rasvade kiirele oksüdatsioonile. Selle tulemusena nad ei kogune, vaid kannavad koheselt energiat kehasse. See parandab nii füüsilist kui vaimset jõudlust. Pärast kursuse läbimist püsib see toime veel mitu kuud. Õige toitumise korral mõjub kehakaalu langetamiseks mõeldud L-karnitiin kuni järgmise annuse manustamiseni.

Selleks, et L-karnitiin töötaks ja rasv hakkas aktiivselt kaduma, peate järgima õiget elustiili ja mitte jätma treeninguid vahele.

Üldiselt võime öelda, et L-karnitiin aitab:

• muuta juba kehas olevad rasvavarud energiaks;
• vältida äsja allaneelatud rasvade kiiret ladestumist;
• normaliseerida vere kolesterooli taset;
• suurendada tõhusust;
• rikastada vererakke hapnikuga;
• vähendada lihaste taastumisaega.

See pole kõik L-karnitiini imelised võimed.

L-karnitiini puudus

L-karnitiini puudus aktiivse treeningu või range dieedi ajal on täis väsimust ja halba tuju.

L-karnitiini toodetakse organismis C-vitamiini, B-vitamiinide, asendamatute aminohapete ja mitmete ensüümide osalusel. Nende ainete puudumine võib põhjustada tõsist L-karnitiini puudust. Kõige sagedamini kannatavad selle all sportlased, taimetoitlased ja kõik need, kes järgivad tasakaalustamata toitumist.

L-karnitiin mängib olulist rolli ainevahetusprotsessides ja selle puudus kutsub esile:

• vähenenud immuunsus;
• kiire väsimus;
• südame-veresoonkonna haigused;
• ainevahetushäired ja sellest tulenevalt ülekaalulisuse ilmnemine.

Kui märkate neid sümptomeid dieedi või intensiivse treeningu ajal, kaaluge L-karnitiini lisamist. Ravimi peamine pluss on selle absoluutne ohutus, kui seda õigesti kasutada. Pärast raviarstiga kokkuleppimist on L-karnitiini lubatud võtta isegi rasedatel ja imetavatel naistel.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks võimalikult tõhusalt? Spordiga tegelejate ja dieedipidajate vastuvõtuskeemid on erinevad.

Kui treenite intensiivselt vähemalt 3 korda nädalas, vajate kehakaalu langetamiseks 1200 mg L-karnitiini päevas. See annus tuleb jagada 2 osaks. Esimene tuleb võtta vahetult enne sööki kapslitena ja teine ​​vedelal kujul 30 minutit enne treeningut.

• 200 mg 15-20 minutit enne hommikusööki;
• 200 mg enne lõunat;
• 200 mg enne õhtusööki;
• 600 mg vedelikku enne treeningut.

Kui te ei treeni, siis kaalulangetamiseks on soovitatav juua L-karnitiini 1-2 kapslit söögi ajal 3 korda päevas. Kui kehakaal ületab oluliselt normi, tuleks soovitatavat annust suurendada 1,5-2 korda. L-karnitiini võetakse 1 kuu. Siis on vaja 1,5-2 kuud pausi.

Loomulikult peaksite ideaalis enne L-karnitiini kasutamist konsulteerima treeneriga annuse osas ja veenduma, et vastunäidustusi pole.

L-karnitiini võtmise vastunäidustused on:

• individuaalne sallimatus;
• allergilised reaktsioonid;
• ärrituvus ja unetus.

Nagu näete, pole vastunäidustusi nii palju. L-karnitiin on üks kõige kahjutumaid spordilisandeid. Siiski väärib märkimist, et ükskõik kui väga me seda ka ei tahaks, “superpille” pole olemas.

Kõrvalmõjud

Peamine kõrvalmõju, mis L-karnitiini võtmisel võimalik on, on söögiisu järsk tõus. Selle põhjuseks on ravimi peamine omadus, milleks on ainevahetuse kiirendamine. Paljud tootjad soovitavad kaalu langetamiseks võtta L-karnitiini koos mikrokristallilise kiudainega (MCC). See aitab isu kontrolli all hoida ja sellega on dieet palju lihtsam.

Kuid toitumisspetsialistid märgivad, et õige toitumise ja mõistliku kehalise aktiivsusega ei põhjusta L-karnitiini võtmine kehakaalu langetamiseks mingeid isumuutusi. Selleks kohandage tavalist madala kalorsusega dieeti, suurendades toidukordade arvu kuni 6 korda päevas. Fraktsionaalne toitumine, valgurikas, värsked puu- ja köögiviljad ning alkoholi ja suhkru täielik väljajätmine on kehale kasulikud ja kiirendavad kaalulangust. L-karnitiin on kõige tõhusam treeningrežiimis, mis sisaldab 3 jõutreeningut (saate valida meie veebisaidi jaotisest "") ja 4-6 erineva intensiivsuse ja kestusega treeningut.

Mõned inimesed väidavad ka, et L-karnitiin kehakaalu langetamiseks põhjustab suurenenud ärevust ja ärrituvust. Tõenäoliselt on see toime tingitud ravimi stimuleerivast toimest. Kui märkate seda sümptomit, vähendage teiste närvisüsteemi stimuleerivate ravimite (kofeiin ja guaraana) kasutamist. Kui see ei aita, peate konsulteerima spetsialistiga, kuidas L-karnitiini kõige paremini võtta.

L-karnitiin (L-karnitiin) koos treeningu ja õige toitumisega võib teha tõeliselt fantastilisi asju!

Seega on L-karnitiin revolutsiooniline toidulisand, mis on tervisele täiesti ohutu. Ravimi õige tarbimine koos mõistliku toitumise ja treeninguga viib teid unistuste figuurile lähemale.

Ladinakeelne nimi: L-karnitiin
ATX kood: A16AA01
Toimeaine: levokarnitiin
Tootja:
GmbH (Saksamaa), PikPharma (Venemaa),
Xcel Sports Nutrition (USA)
Apteegipuhkuse tingimus: Ilma retseptita

Aminohapetest sünteesitud ravim L-karnitiin on looduslik aine, mis kuulub vitamiinide B rühma. Seda elementi toodab organism ja see esineb vöötlihastes ja maksas. See on metaboolsete protsesside oluline komponent rasvhapete oksüdatsioonis ja sünteesis osalevate koensüümide atsetüülimisel. L-karnitiin kehakaalu langetamiseks kiirendab rakkude loomulikku moodustumist ja uuenemist, parandab hapniku ringlust. Tööriistal on immunosupressiivne tegur ja see stimuleerib regeneratsiooni. Müüakse vedelal kujul, pulbrina, tablettidena ja kapslitena.

Ühend

Toidulisandite El-karnitiini tootjaid on suur hulk. Kumb on parem, saate oma arstiga kontrollida. Iga tüüp sisaldab peamist toimeainet - levokarnitiini. Abilisandid on erinevad, nagu ka vormid (pulber, vedel vorm, tabletid, kapslid). See võib olla maitsed, maitse täiteained. Samuti on kõigil tootjatel erinevas koguses vitamiine, mineraalaineid ja muid olulisi mikroelemente. Valige parim toode vastavalt tootja hinnangule:

Tootjad

L-karnitiini vedelik

Saksa tootja toode. Saadaval vedelal kujul, see on organismis kergesti imenduv. Sisaldab toidulisandid, puuvilja täiteaine, askorbiinhape.

L-karnitiin Alkar

Ravimit toodab Argentiina ettevõte San. Kompositsioon sisaldab ränidioksiidi, steariinhapet, tselluloosi. Tööriist eemaldab nahaalused ladestused, normaliseerib ainevahetust. See kuulub El-karnitiini rühma kehakaalu langetamiseks, kuid seda saab kasutada noorendava kompleksina vananemisprotsessi peatamiseks.

Atsetüül-L-karnitiin

Esindab Ameerika sporditoidubrändi Dymatize Nutrition. Pehme energiatrafo, sisaldab tiamiini, atsetüülelemente ja metioniini. See L-karnitiini rasvapõletaja on sportlaste seas populaarne. Seda kasutatakse koos valgukokteilidega nii enne kui ka pärast treeningut, millest suurenevad võimalused ja vastupidavus kehalisele aktiivsusele.

L-tartaat L-karnitiin

Tootja Xcel Sports Nutrition, USA. Koosneb 70% põhikomponendist ja 30% viinhappest. Maos need lagunevad, toimivad ja imenduvad eraldi. Suurendab hapnikutarbimist, parandab juuste kasvu. Aitab alopeetsia ravis.

Looduslik L-karintiin

Ameerika firma Source toode. Vähendab kolesterooli organismis, kaitseb südant, soodustab lihaste tööd. Hoiab ära aterosklerootiliste naastude tekke. Aitab vananemisvastastes protsessides, on vajalik eakate heaolu parandamiseks.

raviomadused

Toidulisand El-karnitiin on B-vitamiini rühma kuuluv aminohapete kompleks, mis soodustab organismi loomulikke anaboolseid protsesse, parandab vereringe väljundit. vereringe hapnikku. Aine taastab funktsioonid kilpnääre, stimuleerib rakkude ja kudede taastumist, aktiveerib rasvade ainevahetust, parandab söögiisu.

Osalemise kaudu rasvade ainevahetust valkude ja süsivesikute ühendite lagunemine aeglustub. Tööriist on võimeline suurendama seedesüsteemi ensümaatilisi omadusi, suurendab näärmete sekretsiooni.

Kell sportlikud koormused L-karnitiin vähendab laktatsidoosi taset lihasaparaadis. Sellel on regenereerimise ajal neurotroofne toime.

Element esineb sperma ja munaraku struktuuris. Tänu sellele areneb sündimata lapsel võime ise toota El-karnitiini. Komponenti sünteesivad kõik loote rakud, see on vajalik närvisüsteemi kasvuks ja arenguks.

Pärast ravimi võtmist toon stabiliseerub, see muutub paremini tundma, parandab meeleolu, seetõttu kasutatakse seda vananemisprotsesside ja vanusega seotud muutuste ajal toetava vahendina.

Tänu organismi taastavale ja tervendavale võimele aitab L-karnitiin vabaneda liigsest keharasvast, kasvatab lihasmassi.

Ravim toimib kui profülaktiline oftalmoloogilises praktikas. Ta aeglustab degeneratiivsed muutused võrkkesta katarakti vältimiseks.

Tänu võimele alandada kolesteroolitaset aitab toidulisand südamehaiguste ravis. Koronaarsüsteemi veresooned on vähem mõjutatud, kaitsefunktsioonid toimivad paremini, ainevahetus suureneb, mille tõttu on patoloogia oht oluliselt vähenenud.

Ravim imendub kudedesse, saavutades kõrge kontsentratsiooni kolm tundi pärast suukaudset manustamist. See eritub neerude kaudu metaboolsete ainete kujul.

Vedelik

Maksumus: Ampullid nr 10 - 250-300 rubla. Pudel 100 ml - 500-700 rubla. 500 ml - 3000-3300 rubla.

Toodet müüakse siirupina, mis on pakendatud 10 mg ampullidesse või 100 ja 500 ml tumedatesse klaaspudelitesse. Reeglina lisatakse kompositsioonile magusainet ja maitset, nii et maitsed on üsna meeldivad: tsitruselised, puuviljad.

Rakendusmeetodid

Parem on mitte kombineerida siirupi kasutamist söögiga. El-karnitiini vedelikku võivad täiskasvanud juua kolm korda päevas, 5 ml. Ühekordne annus sportlastele - 15 ml. päevane norm peaks olema 45 ml. Enne treeningu alustamist peate jooma. Kursus kestab neli kuni kuus nädalat.

Vastsündinutele ja imikutele kuni aastani määratakse 10-20 tilka korraga. Ühest kuni viie aastani suureneb vedela L-karnitiini annus 30 tilgani. 6–12-aastastel on soovitatav juua 2,5 ml kolm korda päevas. Päevamäär ei tohiks ületada 7,5 mm. Lastele manustatakse ravimit pool tundi enne sööki hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Ravi kestus on 30 päeva, seejärel tehakse nädalane paus. Võite läbi viia teise kuuri, kuid sel juhul peate oma arstiga nõu pidama, kuidas L-karnitiini võtta.

Kapslid

Maksumus: kork. Nr 100 - 100-120 rubla.

Toodetud piklike vormidena, mille sees on läbipaistev kest ja mitmevärvilised graanulid. Need on lõhnatud, suhu sattudes annab kapsel väikese magus maitse. Keeratava nailonist korgi ja metalliseeritud kaitsemembraaniga polüpropüleenpudel sisaldab 100 ühikut. Pakendis on üks pudel ja El-karnitiini kasutusjuhend.

Kasutamise viisid

Ravimit võetakse suu kaudu, ühik ravimit tuleb tervelt alla neelata, võite juua suur kogus vesi, kuna see on üsna suur. Enne L-karnitiini kapslite võtmist pidage nõu oma arstiga. Täiskasvanutele mõeldud toidulisandit on õige juua 500 mg 2-3 korda päevas. Päevane norm ei ületa 1500 mg. Sportlastele jääb annus 2500 mg üks kord, enne treeningut. El-karnitiini võetakse 4-6 nädalaste kursuste kaupa. Pärast kuuajalist pausi võib ravi korrata. Parem on alustada joomist hommikul tühja kõhuga. Erinevalt vedelast vormist ei ole kapslid alla 6-aastastele lastele ette nähtud. Ampullides kasutatakse seda intramuskulaarselt või intravenoosselt, kuid ainult arsti järelevalve all.

Tabletid

Maksumus: Tab. Nr 20 - 300-400 rubla. Nr 30 - 600-700 rubla. Nr 60 - 1500-2000 rubla.

See vorm on esitatud valge varjundiga ümmarguste või piklike toodetena. Paljudele on pressitud tootja logo või täht L. Tänu täiteainetele on need magusa järelmaitsega, kuid ei lõhna. Pakendis on kaks, kolm või kuus 10 tk alumiiniumblistrit. Papppakendid on valmistatud tootja toonidele vastavates toonides.

Rakendusmeetodid

El-karnitiini tablette on õige juua tervelt koos veega. Parem on mitte murda ega hammustada. Täiskasvanud võtavad 300-500 mg 2-3 korda päevas, alustades hommikust. Sportlastele soovitatakse enne treeningut võtta 2500 mg üks kord päevas. Pikaajaline kasutamine, üle kuue kuu, on ebasoovitav. Lastele ei anta pille, nende jaoks on parem valida vedel vorm.

pulber

Maksumus: pakk. 3,5 g nr 5 - 200-250 rubla. Nr 10 - 3-350 rubla.

L-karnitiini põhivorm on pakitud erinevate puuviljatäidistega kotikestes. Kompositsioonil on hele toon väikeste varjunditega - kollakas, roosakas. Iga pakend sisaldab 3,5 g, on apelsini, sidruni, sõstra maitsega. Papppakendis on 5 või 10 kotikest, millest valmistatakse ravimjook.

Rakendusmeetodid

Pulbrist valmistatakse jook, osa kotikese sisust lahustatakse klaasis vees. Kaalukaotuse päevane norm on 1 g, jagatuna kaheks või kolmeks annuseks. Parem on alustada ravimi joomist hommikul. Sportlastele on oma annus: 1g hommikul, 2g enne jõuharjutusi ja 1g 15 minutit enne kardiotreeningut. Erinevate vormide kasutamisel on õige L-karnitiini tarbimine jagada kaheks osaks: kapslites või tablettides enne sööki koguses 1500 mg, 30 minutit enne treeningut - 1000 mg pulbrist valmistatud joogina.

Kasutamine raseduse ajal

Ekspertide arvamused kasutamise kohta igal ajal ja rinnaga toitmise perioodil jagunevad. Ühest küljest on see ebasoovitav, kuna mis tahes mõju kahele organismile võib kaasa tuua Negatiivsed tagajärjed. Erandiks on mõned haigused. Arsti ettekirjutuse kohaselt võib ravimit võtta maksa rasvumise või hepatoosiga. Norm sõltub haiguse astmest, seisundist tulevane ema ja lootele.

Teisest küljest on el-karnitiin kehas leiduv ensüüm. Imetamise ajal selle tase langeb, nii et paljud arstid peavad aine täiendamist loomulikuks ja ohutuks, kuna elemendi puudusel on ka negatiivne mõju kõigile süsteemidele. Lisaks on selle vaeguse tõttu vastsündinutel asfüksiajärgsetes tingimustes vajalik täiendamine.

Näidustused

L-karnitiini on mitut tüüpi. Seda kasutatakse raviks mitmesugused haigused diagnoositud nii täiskasvanutel kui ka lastel:

• Kaalulangus, mis on seotud halb isu ja kurnatus
• Vähenenud sekretsiooniga gastriit
• pankreatiit
• Vaimsed patoloogiad ja neurasteenia
• Toitmisinstinkti nõrgenemine vastsündinutel, mis on seotud sünnituse ajal tekkinud traumaga
• Post-asfüksia imikutel
• Tüsistused pärast epilepsiavastaste ravimite võtmist
• Parenteraalsel toitmisel vastsündinud
• Hemodialüüsi saavad lapsed ja täiskasvanud
• Müokardi patoloogiad
• Orgaaniline maksahaigus
• L-karnitiini esmased ja sekundaarsed puudused organismis
• tuberkuloosne skleroos
• lihasdüstroofia
• happesus
• Rasvumine
• Laste kasvu- ja arengupeetus
• Kilpnäärme üliaktiivne sündroom
• Psoriaas, dermatiit ja autoimmuunsed nahakahjustused
• Infarktijärgsed seisundid
• Isheemia
• Trauma ja toksiline ajukahjustus
• Pikaajaline treening ja treening
• Taastumisperiood pärast suuri operatsioone.

Vastunäidustused

Ärge määrake ravimit selle komponentide suhtes tundlikkuse suurendamiseks. Muudel juhtudel määrab kasutamise asjakohasuse arst.

Ettevaatusabinõud

Ravimi efektiivsus sõltub sellest, kui õigesti inimene soovitatud määra rakendab. See võib olla kahjulik, kui seda kasutatakse kontrollimatult.

Tuleb märkida, et ravi ajal ravimiga on vaja järgida dieeti. Hoolimata asjaolust, et koostis tagab vastupidavuse, on parem ette näha tasakaalustatud ja täisväärtuslik toitumine.

Lastele, täiskasvanutele ja spordiga või tööga seotud füüsilise stressiga seotud inimestele on erinevad skeemid. Igale patsiendile määratakse individuaalne vorm.

Sageli märgitakse selle aine puudust taimetoitlastel ja veganitel. Kuna suurim protsent seda elementi leidub lihas, kalas ja piimatoodetes, kogevad sellesse kategooriasse kuuluvad inimesed lõpuks kehas el-karnitiini puudust. See viib arenguni mitmesugused patoloogiad Seetõttu on soovitatav ravimit võtta vastavalt teatud skeemidele.

Koostoimed teiste ravimitega

Toime tugevneb koostoimel tioktatsiididega, mis on tõhusad antioksüdandid.

Anaboolsed koostised suurendavad ka toidulisandi aktiivsust. Kortikosteroididega samaaegsel kasutamisel koguneb aine kudedesse kiiremini ja levib läbi süsteemide.

Kõrvaltoimed

Ureemia all kannatavatel inimestel on teatatud lihasnõrkusest. Esimeste halb enesetunde sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult lõpetama ravimi võtmise ja konsulteerima arstiga.

Säilitamise reeglid

Kompositsiooni võib tarbida aastaringselt alates väljaandmise kuupäevast, tingimusel et seda hoitakse jahedas. Avatud pudel siirupit tuleb ära kasutada kahe nädala jooksul. Hoida valguse eest ja lastest eemal.

Analoogid

Absoluutselt identseid koostisi pole olemas, kuna L-karnitiin on ainulaadne aine mis vastab kehas olevale elemendile. Sest erinevad juhtumid määratakse sobivad vaated koos täiendava sisuga. Olenevalt eesmärgist: tugifunktsioonid eakatele, sportlastele, vastsündinutele, kehakaalu reguleerimisel saab valida koostise. Kuid on segusid, millel on kehale sarnane toime:

tsitrulliin

Wirud, Saksamaa

Hind: pank 100 g - 350-400 rubla. 200 g - 600-800 rubla.

Aminohape, mis täiendab argeniini ja lampide tootmist. See on tooraine lisaaine bioloogiliste toiduainete valmistamiseks. Tema abiga säilib lämmastiku tasakaal organismis, eemaldab piimhapet, vähendab ammoniaagi taset. Suurendab vastupidavust, tugevdab immuunsüsteemi, täidab lihasmassi. Tsitrulliini tarbimise tõttu suureneb väsimuskindlus.

See on ette nähtud asteenilise sündroomi raviks, parandab kaitsereaktsioone, taastab sportlaste jõu. Seda kasutatakse keha noorendamiseks operatsioonijärgsel taastumisperioodil, menopausi ajal, vanemas eas. See on ette nähtud lastele alates 5. eluaastast ja raseduse ajal.

Kerge peen kristalne pulber sobib energiajoogi valmistamiseks. See on maitsetu, lõhnatu. Enne treeningut ja öösel peate jooma tühja kõhuga 5-10 g. Pakendatud musta ja halli plastpurki.

Eelised:

• Taastab kiiresti jõu, leevendab väsimust
• Sobib rasedatele ja lastele.

Puudused:

• Saadaval ühes vormis
• Võimalikud on allergilised reaktsioonid.

Karniteen

SigmaTau, Itaalia

Hind: fl. 5 ml nr 10 - 1200-1500 rubla. Tab. Nr 10 - 800-1100 rubla.

Ravim varustab keha energiaga, parandab ainevahetusprotsesse, parandab immuunsust. Tööriist vähendab laktatsidoosi, soodustab glükogeeni tootmist ja selle akumuleerumist maksas. Normaliseerib valkude ja rasvade ainevahetust, leevendab väsimust, suurendab vastupidavust nende füüsilise koormuse ajal. Sisaldab peamise toimeainena levokarnitiini ja närimistablettides maitseaineid.

Määratud esmaseks ja sekundaarne puudulikkus karnitiin müokardi kompleksravi osana. Sobib süsteemide hooldamiseks infarktijärgsetes tingimustes. Patsiendid, kes kannatavad diabeet, soovitatakse ravimit võtta ettevaatusega, et vältida glükeemia teket. Võib põhjustada kõrvaltoimeid: kõhulahtisus või kõhukinnisus, kõhuvalu, allergiad.

Saadaval kahes vormis – närimistabletid, meeldiva puuvilja- või tsitruselise maitsega. Läbipaistev, ümar ja ovaalne, erinevate toonidega. Pulgakommid on ümbritsetud 5 tükist ribadena. Pakendis on 2 blistrit. Teine tüüp on suukaudseks ja parenteraalseks manustamiseks mõeldud lahusega ampullid. Vedelik on värvitu ja maitsetu. Mustad pudelid sisaldavad 5 ml ainet, pakendis on 2 konteinerit 5 ampulliga.

Eelised:

• Mugavad vabastamisvormid
• Hea metaboolne toime.

Puudused:

• Võib põhjustada lihaste nõrkus ureemiaga
• Harva leidub apteekides.

Sporditoitumises on L-karnitiin üks vastuolulisemaid toidulisandeid. Reklaamlaused rõhutavad seda hämmastavad omadused rasvapõletajana, mida "kasutavad kaalu langetamiseks kõik sobivad", lisavad sporditoidu müüjad sellele eeliseid lihasmassi kasvatamiseks, energia ja vastupidavuse suurendamiseks, mõned inimesed räägivad karnitiini võimest isegi seksuaalfunktsiooni parandada. Internet on täis vapustavaid ülevaateid selle tõhususe kohta kaalulangetamisel ... Ja ainult uskmatud teadlased vaatavad kriitiliselt peaaegu kõiki loetletud L-karnitiini omadusi.

Selles materjalis tutvustame teile, mis on L-karnitiin ning miks seda spordis ja meditsiinis vaja on, mõistame selle omadusi, vaatame, mille ja kelle jaoks on selle puudus toidus ohtlik ning kas sportlasi ohustab puudus .

L-karnitiin sisenes sporditoitumise turule kaalulangetusravimina 1980. aastatel. Siis asendati see palju tõhusamate teise põlvkonna rasvapõletajatega, mille koostises olid stimulandid, hormoonid, anaboolsed steroidid.

Meie ajal, portaali bodybuilding.com ühe autori sõnade kohaselt: "... toimus omamoodi L-karnitiini ülestõusmine ... ta naasis ja sai veelgi tugevamaks kui kunagi varem; ainult nüüd mitte ainult rasvapõletaja, vaid ka lisandina, mis suurendab füüsilist jõudlust ja aitab taastuda ..."

Vaatame, mis peitub nende kõrgete sõnade taga.

L-karnitiin: mis see on

L-karnitiini vormid sporditoitumises

"L-karnitiin" on üldnimetus kolmele vormile, milles seda turustatakse. L-karnitiini erinevaid vorme kasutatakse erinevatel eesmärkidel ja sisaldavad ka erinev kogus toimeaine:

• atsetüül-L-karnitiin - ajufunktsiooni parandamiseks;
• L-karnitiin L-tartraat - spordilisandina, et parandada jõudlust ja jõudu;
• Glütsiin-propinüül-L-karnitiin – südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsuse parandamiseks.

Atsetüülrühm, mis on seotud karnitiini molekuliga suurendab selle võimet ajju siseneda kus see toimib võimsa antioksüdandina, mängib oluline roll energia tootmisel, samuti olulise neurotransmitteri (aine, mida kasutatakse närviimpulsside edastamiseks) loomisel. Seetõttu on atsetüül-L-karnitiin kasulik kaitseks vananemisprotsesside ja närvirakkude kahjustuste eest.

Karnitiini erinevad vormid sisaldavad erinevas koguses toimeainet. Samaväärsed annused on järgmised:

(630-2500mg atsetüül-karnitiin) = (1000-4000mg L-karnitiin-L-tartraat) = (1000-4000mg glütsiinpropünüül-L-karnitiin).

Millised toidud sisaldavad l-karnitiini

Karnitiini allikad, millest see organismi siseneb, on peamiselt loomsed saadused.

Seda leidub suurtes kogustes lihas ( mida punasem see on, seda rohkem), väiksemates - piimas (peamiselt vadakus) 1 ja palju väiksemates - in taimsed tooted nagu avokaadod ja sojaoad. Karnitiin on lahutamatu osa inimese rinnapiim

Loomne toit sisaldab oluliselt rohkem karnitiini kui taimne toit. Ja mida punasem on liha, seda suurem on selle kontsentratsioon

USA riiklik tervishoiuinstituut soovitab järgmised tooted rikas karnitiini 16 poolest:

Loodustoodetes sisalduv karnitiin imendub paremini: 57-84% ja lisandina - ainult 14-18% 3 . Tõenäoliselt on annuse suurus oluline: väikeste annuste korral on imendumine täielikum.

Keskmiselt söövad mittetaimetoitlased päeva jooksul umbes 2-12 mikrogrammi karnitiini kehakaalu kilogrammi kohta, taimetoitlased - oluliselt vähem kui 4,5. Kõigesööja jaoks ~100 kg on see ligikaudu 1 mg päevas.

Karnitiini annus spetsiaalsetes toidulisandites tuhat korda kõrgem: 1-4 grammi. Sellise annuse korral, isegi madala assimilatsiooni korral, jääb kehasse umbes 250–500 mg, mis on palju rohkem kui lihatoodetest.

Loodustoodetes sisalduv karnitiin imendub palju paremini kui toidulisandid; toidulisandites on selle kontsentratsioon aga 1000 korda suurem

Milleks l-karnitiin on mõeldud? Karnitiini kasulikud omadused

Karnitiin osaleb kehas paljudes funktsioonides, mis selgitab, miks seda vaja on.

Müügisaidid ja uurimisportaalid erinevad veidi oma rollide ja kehale kasulike omaduste kirjelduses. Üldiselt on L-karnitiini kasulike omaduste üldpilt järgmine:

• rasva põletamine(teoorias)

Teadlastel ja teadlastel on erinevalt sportlastest ja müügimeestest tavaks rääkida vaid L-karnitiini teoreetilisest võimest rasvapõletust suurendada.

Tähtis: arvukalt rasvapõletusefekti käsitlevad uuringud on väga vastuolulised ja üldiselt selle ümber lükkama (vt meie oma).

Kõige sagedamini selgitavad teadlased rasvapõletuse mõju suurenemisega kehaline aktiivsus, saades rohkem kaloreid karnitiini lisanditest.

Teoreetiliselt peaks karnitiin olema hea rasvapõletaja, kuid uuringud seda ei toeta; Kõige sagedamini seletavad teadlased võimalikku rasvapõletusefekti karnitiinilisanditest tingitud banaalse kalorite suurenemisega dieedis.

• Toksiliste ühendite eemaldamine

See räägib rasvapõletuse kõrvalsaadustest; L-karnitiin takistab nende kogunemist kehasse.

• Ajutegevuse stimuleerimine

Karnitiin on võimeline suurendama mitokondrite valvsust ja potentsiaali, tagades neuronite parema funktsioneerimise.

• Leevendus kõrvalmõjud vananemine
• Võitle depressiooni ja kroonilise väsimuse vastu
• Seksuaaltervise parandamine
• Veresoonte tervise parandamine
• Närvirakkude kaitse ja taastumine pärast diabeedi ja diabeetilise neuropaatia põhjustatud kahjustusi
• Sportliku jõudluse suurenemine

See viitab L-karnitiini kasutamise mõjule vastupidavuse suurendamisel ja väsimuse vähendamisel.

Teaduslikud uuringud seda ei toeta. Vaadake meie uuringut.

• Kasu lihasmassi kasvatamiseks

Teaduslikud uuringud ei toeta L-karnitiini efektiivsust lihasmassi suurendamise ja suurendamise lisandina lihasjõud. Vaadake meie uuringut.

Karnitiini puudus

Karnitiini defitsiiti võib täheldada siis, kui mõnel inimesel on seda ebapiisavalt toiduga varustatud või kui selle imendumise ja sünteesi mehhanism organismis on häiritud.

1 Veganlus ja taimetoitlus

Esimesed, kes kuuluvad riskikategooriasse, on taimetoitlased ja veganid, sest. nende toit ei sisalda karnitiinirikkaid loomseid saadusi 5. Neile võidakse soovitada võtta täiendavalt karnitiini toidulisandite kujul. Uuringud näitavad, et allaneelamisel imendub karnitiin väga tõhusalt 5 , kuid transporditakse lihastesse halvasti 6 .

Üldiselt, hoolimata probleemi ilmselgust, väga vähe on uuritud karnitiini lisamise kasulikkust taimetoitlastele.

Taimetoitlasi ja veganeid ohustab karnitiinipuudus, kuna nende toidus on vähe loomseid saadusi.

2 Sportlased

Mis puutub sportlastesse, siis mõnede teadlaste sõnul ei ole ohus karnitiini puudus ja ei vaja selle täiendavat tarbimist 17 .

Sportlasi ei ohusta karnitiinipuudus ja nad ei vaja täiendavat karnitiini tarbimist.

Karnitiini puudus on kõrge energiavajaduse tõttu eriti ohtlik südamelihasele.

3 Ravimid ja karnitiini puudus

Mõned ravimid võivad põhjustada karnitiini taseme langust. Seega põhjustab südameravim (Mildronaat) karnitiini taseme langust 4 nädala jooksul 18% võrra ja võib kaasa aidata selle defitsiidi tekkele 6 .

4 Karnitiini puudulikkusega haigused

L-karnitiini kroonilise puuduse korral võivad tekkida järgmised seisundid:

• dementsus 8
• lihasnõrkus ja maksafunktsiooni kahjustus 9
• kardiomüopaatia (südamelihase haigus) 10
• hüpoglükeemia (vere glükoosisisalduse puudumine)

Nende ja muude seisundite raviks kasutatakse karnitiini suuremaid annuseid.

Mõnel võib täheldada karnitiini puudust vähk, seega uuritakse seda kui adjuvanti vähiravis.

Ühes uuringus põhjustas kaugelearenenud vähi ja karnitiinipuudusega patsientide karnitiini annuste järkjärguline suurendamine (0,5 g 2 päeva, 1 g 2 päeva, 2 g 10 päeva jooksul) väsimuse vähenemist ja paranemist. üldine heaolu ja astme langus funktsionaalsed häired seotud vähiga.

Samal ajal täheldati ka lihasmassi ja isu märkimisväärset kasvu. Selle kategooria puhul on näidatud, et annused kuni 3000 mg päevas on ohutud 11-15 .

Kokkuvõte: mida me teame L-karnitiinist ja miks seda vaja on

Kõige tavalisem vastus küsimusele, mis on L-karnitiin ja milleks see on, on rasvapõletaja. Kuid teaduslikud uuringud ei toeta selle tõhusust kehakaalu langetamisel.

Enamik uuringuid näitavad L-karnitiini kasulikkust aju, südame ja veresoonte tervise parandamisel.

Sportlasi ei ohusta karnitiinipuudus ja nad ei vaja seda. lisavastuvõtt. Kuid isegi siis, kui nad seda teevad, ei parane sportlik sooritus oluliselt.

L-karnitiini lisamist võib soovitada vanematele täiskasvanutele ja veganitele/taimetoitlastele, samuti teatud haigusseisundite korral.

Kõigist vormidest on atsetüül-L-karnitiin ja L-karnitiin kõige populaarsemad ja tõhusamad.

Teaduslikud viited

1. Pormsila W, Krähenbühl S, Hauser PC Karnitiini määramine toidus ja toidulisandites kapillaarelektroforeesi abil kontaktivaba juhtivuse tuvastamisega. elektroforees. (2010)
2. Kraemer WJ, Volek JS, Dunn-Lewis C L-karnitiini lisamine: mõju füsioloogilisele funktsioonile. Curr Sports Medical Rep. (2008)
3. Rebouche CJ L-karnitiini ja atsetüül-L-karnitiini metabolismi kineetika, farmakokineetika ja reguleerimine. Ann N Y Acad Sci. (2004)
4. Lombard KA, et al. Laktoovegetaarlaste ning rangete taimetoitlaste täiskasvanute ja laste karnitiini staatus. Am J Clinic Nutr. (1989)
5. Flanagan JL, et al. Karnitiini roll haigustes. Nutr Metab (Lond). (2010)
6. Liepinsh E, et al. Ravi mildronaadiga muudab tervetel vabatahtlikel γ-butürobetaiini ja l-karnitiini kontsentratsiooni. J Pharm Pharmacol. (2011)
7. Inazu M, Matsumiya T. Karnitiini ja karnitiini transporterite füsioloogilised funktsioonid kesknärvisüsteemis. Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2008 juuni;28(3):113-20.
8. Cuturic M, et al Kliinilised tulemused ja väikeses annuses levokarnitiini lisamine dokumenteeritud hüpokarnitineemiaga psühhiaatrilistel patsientidel: retrospektiivne diagrammi ülevaade. J Psühhiaatri praktika. (2010)
9. Răşanu T et al Karnitiini puudus. Rom J Morphol Embryol. (2012)
10. Amat di San Filippo C, et al. Kardiomüopaatia ja karnitiinipuudus. Mol Genet Metab. (2008)
11. Silvério R, et al-karnitiin ja vähi kahheksia: kliinilised ja eksperimentaalsed aspektid. J Kahheksia sarkopeenia lihas. (2011)
12. Cruciani RA et al L-karnitiini lisamine kaugelearenenud vähi ja karnitiini puudulikkusega patsientidele: topeltpime platseebokontrolliga uuring. J Valusümptomite haldamine. (2009)
13. Cruciani RA et al L-karnitiini lisamine karnitiini puudulikkusega vähihaigete väsimuse ja depressiivse meeleolu raviks: esialgne analüüs. Ann N Y Acad Sci. (2004)
14. Gramignano G, et al. L-karnitiini manustamise tõhusus väsimuse, toiteväärtuse, oksüdatiivse stressi ja sellega seotud elukvaliteedi korral 12 kaugelearenenud vähipatsiendil, kes saavad vähivastast ravi. toitumine. (2006)
15. Cruciani RA, et al. L-karnitiini lisamisega seotud ohutus, taluvus ja sümptomite tagajärjed vähi, väsimuse ja karnitiini puudulikkusega patsientidel: I/II faasi uuring. J Valusümptomite haldamine. (2006)
16. Toidulisandi teabeleht: karnitiin. Toidulisandite büroo veebisait. Saadaval aadressil: http://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/. Kasutatud 7. septembril 2012.
17. Heinonen OJ / Karnitiin ja kehaline harjutus / Sport Med. 1996 august;22(2):109-32.
18. Rebouche CJ. karnitiin. In: Modern Nutrition in Health and Disease, 9. väljaanne (toimetanud Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross, AC). Lippincott Williams ja Wilkins, New York, 1999, lk. 505-12.
19 Toimetus. Karnitiin: õppetunnid saja-aastasest uurimistööst. Ann NY Acad Sci 2004;1033:ix-xi.
20 Foster DW. Karnitiini süsteemi roll inimese ainevahetuses. Ann N Y Acad Sci. 2004 nov;1033:1-16.
21 Steiber A, Kerner J, Hoppel CL. Karnitiin: toitumisalane, biosünteetiline ja funktsionaalne perspektiiv. Mol Aspects Med. 2004 oktoober-detsember;25(5-6):455-73.
22 Pekala J, Patkowska-Sokoła B. L-karnitiin – metaboolsed funktsioonid ja tähendus inimese elus. CurrDrug Metab. 2011 september;12(7):667-78. 4 Lombard KA, Olson AL. Laktoovegetaarlaste ning rangete taimetoitlaste täiskasvanute ja laste karnitiini staatus. Am J Clinic Nutr. 1989 august;50(2):301-6.
23 Spasov AA, Iežitsa IN. L-, D- ja DL-karnitiini mõju karnitiinipuudust toitu saavate laboriloomade skeletilihaste morfomeetrilistele parameetritele ja kehalisele jõudlusele. Bull Exp Biol Med. 2006 oktoober;142(4):458-60.
24 Bloomer RJ, Smith, WA. Glütsiinpropionüül-L-karnitiin suurendab plasma nitraadi / nitriti sisaldust resistentsuse treenitud meestel. J Int Soc Spordi Nutr. 2007 detsember 3;4:22.
25 Spiering BA, Kraemer WJ. Kriteeriumimuutujate vastused L-karnitiin-L-tartraadi erinevatele täiendavatele annustele. J Tugevus Kond. Res. 2007 veebruar;21(1):259-64.
26 Kent Sahlin. Rasvapõletuse hoogustamine karnitiiniga: vana sõber tuleb varjust välja. J Physiol. 2011 1. aprill; 589(Pt 7): 1509–1510.
27 Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu. Uued arusaamad karnitiini rollist skeletilihaste kütuse metabolismi reguleerimisel. J Physiol. 2007 1. juuni; 581 (Pt 2): 431–444.
28 Evans AM, Fornasini G. L-karnitiini farmakokineetika. Clin Farmakokinet. 2003;42(11):941-67.
29 Rosca MG, Lemieux H. Mitokondrid eakatel: kas atsetüülkarnitiin on noorendav? Adv Drug Deliv Rev. 2009, 30. november 61 (14): 1332–1342
30 Vermeulen RC, Scholte HR. Avatud, randomiseeritud uuring atsetüül- ja propionüülkarnitiini kohta kroonilise väsimussündroomi korral. Psychosom Med. 2004 märts-aprill;66(2):276-82.
31 Ruggenenti P, Cattaneo D. Hüpertensiooni ja insuliiniresistentsuse leevendamine suurenenud kardiovaskulaarse riskiga isikutel: atsetüül-L-karnitiinravi mõju. hüpertensioon. 2009 september;54(3):567-74
32 Villani RG, Gannon J. L-karnitiini lisamine koos aeroobse treeninguga ei soodusta mõõdukalt rasvunud naiste kehakaalu langust. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 juuni;10(2):199-207.
33 Miguel-Carrasco JL, Mate A. Põletikumarkerite roll L-karnitiini kardioprotektiivses toimes L-NAME-indutseeritud hüpertensiooni korral. Olen J hüpertensioon. 2008 nov;21(11):1231-7.
34 Arseeni MA. Karnitiin ja selle derivaadid südame-veresoonkonna haiguste korral. Prog Cardiovasc Dis. 1997 november-detsember;40(3):265-86.
35 Ferrari R, Merli E. L-karnitiini ja propionüül-L-karnitiini terapeutiline toime südame-veresoonkonna haigustele: ülevaade. Ann N Y Acad Sci. 2004 november;1033:79-91
36 Iliceto S, Scrutinio D. L-karnitiini manustamise mõju vasaku vatsakese remodelleerumisele pärast ägedat eesmist müokardiinfarkti: L-karnitiini Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) uuring. J Am Call Cardiol. 1995 august;26(2):380-7.
37 Rubin MR, Volek JS. L-karnitiini L-tartraadi lisamise ohutusmeetmed tervetel meestel. J Tugevus Kond. Res. 2001 nov;15(4):486-90
38 Hathcock JN, Shao A. Karnitiini riskianalüüs. Regul Toxicol Pharmacol. 2006 oktoober;46(1):23-8. Epub 2006 9. august.
39 Ando S, Tadenuma T. Õppimisvõime ja kolinergilise sünaptilise funktsiooni suurendamine karnitiini toimel vananevatel rottidel. J Neurosci Res. 2001 okt 15;66(2):266-71.
40 Sano M, Bell K. Topeltpime paralleelse disaini pilootuuring atsetüüllevokarnitiini kohta Alzheimeri tõvega patsientidel Arch Neurol., 1992 november;49(11):1137-41.
41 Rai G, Wright G. Topeltpime platseebokontrolliga atsetüül-l-karnitiini uuring Alzheimeri tõve dementsusega patsientidel Curr Med Res Opin. 1990;11(10):638-47.
42 Passeri M, Cucinotta D. Atsetüül-L-karnitiin kerge dementsusega eakate patsientide ravis. Int J Clin Pharmacol Res. 1990;10(1-2):75-9.
43 Passeri M, Iannuccelli M. Vaimne kahjustus vananemisel: patsientide valik, hindamismeetodid ja atsetüül-L-karnitiini ravivõimalused. Int J Clin Pharmacol Res. 1988;8(5):367-76.
44 Tempesta E, Troncon R. Atsetüül-L-karnitiini roll kroonilise alkoholismi kognitiivse defitsiidi ravis. Int J Clin Pharmacol Res. 1990;10(1-2):101-7.
45 Karnitiin: õppetunnid saja-aastasest uurimistööst. Ann NY Acad Sci 2004;1033:ix-xi.
46 https://www.eurekalert.org/pub_releases/2013-04/cc-ccr040513.php

(sün. l-karnitiin, elkarnitiin, l-karnitiin) on koostiselt B-vitamiinidega sarnane aminohape (mõnikord nimetatakse seda ka vitamiiniks B11). See võib tulla väljastpoolt või sünteesida kehas. Kuival kujul on see valge lõhnatu kristalne pulber, vees kergesti lahustuv.

L-karnitiini kasutusjuhised ja annustamine

Vedelat L-karnitiini võetakse suu kaudu puhtal kujul, 2-3 korda päevas, vajadusel joogivesi. Kursus on olenevalt näidustustest 3-6 nädalat.
ühekordne annus:

• Täiskasvanutele- 5 ml, sportlastel võib see suureneda kuni 15 ml-ni.
• Lapsed kuni aastani- 0,5-1 ml.
• Lapsed vanuses 6 kuni 12 aastat- 2-2,5 ml.

L-karnitiini tablettides ja kapslites võetakse suu kaudu, ilma närimiseta ja pestakse väikese koguse veega. Nende vormide kasutamine lastel ei ole soovitatav, täiskasvanutele määratakse 0,25-0,5 g 2-3 korda päevas, sportlastele võib annust suurendada 0,5-1,5 g-ni Maksimaalne lubatud pidev l-karnitiini võtmise kuur kehakaalu järgi kahju on 6 kuud.

Koostis, vabastamise vorm ja hind

Väljalaske vormid:

• L-karnitiini vedelik– tume polümeerpudel 100 ml, 1 pudel paki kohta.
• L-karnitiintablettidena- 10 tabletti blisterpakendis, 3, 4, 5 või 8 blistrit pappkarbis.
• L-karnitiinkapslites- 60 või 150 kapslit polümeerpudelis.

ühend,L-karnitiin:

• Siirup, 1 ml - levokarnitiin - 0,1 g, fruktoos ja abikomponendid.
• 1 tablett- levokarnitiin - 0,1 või 0,5 g, C-vitamiin 0,03 g.
• 1 kapsel- levokarnitiin 0,25 või 0,5 g.

Hind:

• L-karnitiini siirup hind 100 ml 50 UAH / 147 rubla.
• L-karnitiini tabletid hind 80 tükki 115 UAH / 320 rubla.
• Elkarnitiini kapslid hind 150 tükki 220 UAH / 640 rubla.

L-karnitiini analoogid

Ravimid, mis on koostiselt kõige lähemal ja farmakoloogiline toime L-karnitiin on:

• Elkar- siirup, saadaval 25, 50 ja 100 ml pudelites. 1 ml sisaldab 200 või 300 mg levokarnitiini. Hind alates 260 UAH / 780 RUB kuni 630 UAH / 1920 RUB, olenevalt viaali mahust.
• karnitsetiin- želatiinkapslid valge värv, mille sees on kollakas pulber, 60 kapslit polümeerpurgis. Hind 182 UAH / 554 rubla panga jaoks.
• Karniteen- siirup, saadaval 10 ml pudelites, 10 tk pappkarbis. 1 viaal sisaldab 1000 mg levokarnitiini, hind 400 UAH / 1210 RUB pakis 10 tükki.
• Levokarnitiin- tabletid, 30 tk pakendis. 1 tablett sisaldab 500 mg. Hind 100 UAH / 319 RUB 30 tabletti.

Miks organism vajab l-karnitiini

L-karnitiin omab organismile anaboolset, hüpoksilist ja kilpnäärmevastast toimet, kiirendab kudede taastumist, tõstab söögiisu ja suurendab rasvade ainevahetuse intensiivsust. See stabiliseerib koensüüm A metabolismi ja aeglustab valkude ja süsivesikute lagunemist, mobiliseerides rasvaladusid. Aminohapete süntees toimub peamiselt maksas.

L-karnitiin stimuleerib seedetrakti ensümaatilist aktiivsust, suurendades söögiisu ja hõlbustades seedimist. Tugevaga kehaline aktiivsus vähendab piimhappe teket, vähendades lihasvalu intensiivsust pärast treeningut. Parandab närvikiudude toitumist ja kiirendab nende paranemist pärast vigastusi. Aktiivse spordiga tegeledes kiirendab l-karnitiin rasvelementide põlemist vahel lihaskiud.

seeditavus

Pärast suukaudset manustamist imendub ravim peaaegu täielikult peensoolde. Maksimaalne sisu Toimeaine sisaldust vereplasmas täheldatakse 3 tunni pärast ja terapeutiline kontsentratsioon püsib kuni 9 tundi. L-karnitiin tungib kergesti müokardi ja maksa, mõnevõrra raskemini - skeletilihastesse. See laguneb organismis atsüülestriteks, mis erituvad peamiselt uriiniga.

Üleannustamine

Üleannustamise korral tekib mõnikord düspeptiline sündroom - kõhuvalu, puhitus ja iiveldus. Kõrgenenud uureasisaldusega patsientidel võivad tekkida müasteenilised häired. Ülaltoodud sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult lõpetama l-karnitiini võtmise, loputama kõhtu rohke sooja veega, võtma adsorbente ja konsulteerima arstiga.

Näidustused

Vastuvõtu näidustusedl-karnitiin:

• Regulaarsed füüsilised ja vaimsed koormused, võistlusteks valmistumine, aeroobse soorituse arendamine, kiiruse-jõunäitajate tõus.
• Jõutreening lihasmassi kasvatamiseks.
• Dieet keha rasvaprotsendi vähendamiseks.
• Vähendatud treeningujärgne valu.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
• Kasvupeetus lastel, enneaegsus ja nõrk imemisrefleks imikutel.
• Halb isu, aktiivse lihasmassi suurenemise periood.
• Taimetoit.
• Söögiisu rikkumine ja füüsiline kurnatus.
• Nahahaigused - psoriaas, ekseem, fokaalne sklerodermia.
• Seniilne vaimne degradatsioon ning meeleolu, tähelepanu ja mälu vähenemine eakatel.
• Karnitiini puudulikkusest põhjustatud või sellega kaasnevad haigused - müopaatiad, mitokondriaalsed patoloogiad, kardiomüopaatiad, geneetiliselt määratud haigused mitokondriaalse puudulikkusega.
• Taastumisperiood pärast ajurabandust.
• Alzheimeri tõbi, Downi sündroom ja Parkinsoni tõbi.
• Alkoholi- või narkojoove.
• Perifeerse närvisüsteemi patoloogiad - toksiinidega kokkupuutest põhjustatud neuropaatiad, lihaste spastilisus.
• Suhkurtõve põhjustatud neuropaatia.
• Immuunsüsteemi nõrgenemine stressi või vanusega seotud muutuste tõttu.
• Vähenenud spermatosoidide liikuvus, vähenenud libiido ja testosterooni tase.
• Naha progresseeruv vananemine.

L-karnitiini vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Vastunäidustused vastuvõtmiseksl-karnitiin:

• Individuaalne tundlikkus ravimi komponentide suhtes.
• Raseduse 2 ja 3 trimester.
• Imetamine.

Kõrvalmõjudl-karnitiin

• Suurenenud uurea sisalduse korral veres võib tekkida lihasnõrkus.
• Allergilised reaktsioonid.
• Kerge eufooria ilmnemine paar tundi pärast ravimi võtmist.
• Harva võib tekkida iiveldus. soolestiku häired ja valu kõhus.
• Pärast maksimaalsete lubatud annuste võtmist on kirjeldatud üksikuid unetuse juhtumeid.

erijuhised

Sportlastel, kes soovivad vähendada keharasva protsenti, soovitatakse võtta l-karnitiini 2-3 tundi enne ettenähtud koormust. Lihasmassi kasvatamiseks tuleks seda tarbida vahetult enne treeningut. Parem on juua ravimit 30-40 minutit enne sööki. Vältida tuleks l-karnitiini samaaegset manustamist valgurikka toiduga, mis aeglustab aminohappe imendumist peensoolest. Siirupit on soovitav kasutada veega lahjendamata kujul pärast täisannuse võtmist.

ravimite koostoime

L-karnitiini samaaegne kasutamine lipoehappe ja anaboolsete steroididega tugevdab vastastikku ravitoimet, suurendades ravimite toimet. Glükokortikosteroidid põhjustavad aminohapete akumuleerumist peaaegu kõigis elundites ja kudedes, välja arvatud maks.

Müügitingimused

Müüakse apteekides ja sporditoidupoodides ilma retseptita.

Säilitustingimused ja säilivusaeg

L-karnitiin kehtib 12 kuud alates valmistamiskuupäevast. Hoida pimedas, kuivas kohas temperatuuril mitte üle 25°C. Pärast pudeli avamist säilib siirup mitte rohkem kui 2 nädalat.

L-karnitiini ülevaated

Enamik inimesi, kes võtsid elkarnitiini, olid selle toimega rahul. Vastajad märgivad meeleolu ja mälu paranemist, mõtteprotsesside aktiveerumist ja vastupidavuse suurenemist. Enneaegsetel imikutel ja aeglase kaalutõusuga lastel suureneb söögiisu ja kehakaal hakkab tõusma. Sportlased suurendavad treeningu kestust ja intensiivsust.

Mõned vastanutest ei tundnud pärast l-karnitiini võtmise kuuri oma seisundis mingeid muutusi. Sõltumata ravimi tulemusest olid kõrvaltoimed äärmiselt haruldased. Enamasti oli tegemist raskustundega kõhus ja allergiliste reaktsioonidega. Sümptomid taandusid sageli pärast ravi katkestamist ilma meditsiinilise sekkumiseta.

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks ülevaated

Enamik inimesi, kes võtsid l-karnitiini kehakaalu langetamiseks, kinnitasid selle kõrget efektiivsust. Kombinatsioonis koos harjutus ja dieeti järgides aitas ravim kaasa rasvakihi kiirele lagunemisele, eriti nahaaluse ja lihaskiudude vahel. Mõne vastaja puhul ei langenud keharasva protsent isegi l-karnitiini pikaajalisel kasutamisel. Enamikul juhtudel oli see tingitud treening- ja dieedirežiimi mittejärgimisest, samuti endokriinsüsteemi rasketest haigustest.

Kalorizator 2019 - Vitamiinid, ravimite juhised, õige toitumine. Kogu teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Ravi ajal konsulteerige kindlasti arstiga.