Hisia zisizofurahi, nzito ndani ya tumbo, hisia ya bloating wakati mwingine hutokea hata katika sehemu nyingi. watu wenye afya njema. Mara nyingi hufuatana maumivu makali na gesi tumboni. Gesi zenye gesi huzidisha sana hali hiyo. Na ikiwa hauko nyumbani, hali hiyo wakati mwingine inaonekana kuwa mbaya. Ni nini sababu ya bloating? Jinsi ya kuondokana na tatizo haraka na kwa ufanisi?

Kwa nini amevimba?

Katika baadhi ya matukio, bloating inaweza kuwa dalili hali ya hatari. Hebu tuorodhe baadhi:

• kizuizi cha lumen ya matumbo na mwili wa kigeni;
• kizuizi cha kimwili cha utumbo kutokana na kuundwa kwa vitanzi, volvulus;
• kizuizi cha nguvu (spasms, kupooza kwa matumbo);
• volvulasi ya kongosho.

Ikiwa moja ya sababu hizi inashukiwa, tahadhari ya haraka inahitajika. huduma ya matibabu. Kama sheria, bloating kama hiyo haiambatani na gesi tumboni.
Dalili zinazohusiana

Shida, kama wanasema, haiji peke yake, na shida zingine zisizofurahi zinaweza kuongezwa kwa tumbo lililoinuliwa:

• kichefuchefu na kutapika;
• gesi tumboni;
• belching mara kwa mara;
• matatizo ya kinyesi (kuhara na kuvimbiwa);
• hiccups;
• harufu mbaya kutoka kinywa;
• kelele kubwa ndani ya tumbo;
• maumivu na uzito, hisia ya mvutano ndani cavity ya tumbo.

Viungo vyote vya binadamu vimeunganishwa kwa njia ya neva, mzunguko wa damu, lymphatic na mifumo mingine. Katika suala hili, athari mbaya kwa mkusanyiko wa gesi kutoka kwa viungo hivi sio kawaida. Ingawa, inaonekana, hawana sehemu yoyote katika digestion. Maumivu ya kichwa hutokea, kupumua kwa pumzi, hisia huharibika, huanguka shughuli za kimwili, usingizi hupotea, kiwango cha moyo huongezeka, nk.

Kuvimba baada ya kula: sababu na matibabu

Ikiwa tumbo lako hupungua baada ya kula na hii hutokea mara kwa mara, huwezi kuipuuza. Ikiwa hutakula vyakula vya kuchochea mara kwa mara, inamaanisha kuwa una ugonjwa. mchakato wa utumbo. Ni muhimu kuchunguza njia ya utumbo ili kuwatenga patholojia. Kulingana na sababu zilizo hapo juu za bloating baada ya kula, matibabu inapaswa kuagizwa baada ya uchunguzi. Inapaswa kujumuisha nini:

1. Ni muhimu kuchukua mtihani wa kinyesi kwa dysbacteriosis na kuwepo kwa helminthiases.
2. Kuchunguza juisi ya tumbo kwa asidi.
3. Fanya ultrasound ya cavity ya tumbo. Jihadharini na hali na msimamo wa kongosho.

Ikumbukwe kwamba ikiwa unakabiliwa na bloating na gesi tumboni, vyakula kadhaa vya kuchochea vinapaswa kutengwa na lishe yako. Hizi ni aina zote za kunde na kabichi, bidhaa zingine za maziwa (haswa mtindi uliotengenezwa tayari), maapulo mbichi, peaches, radish, Pilipili ya kijani na wengine wengine. Usitumie lemonades na kvass.

Mara nyingi huzingatiwa uvumilivu wa mtu binafsi bidhaa fulani, ingawa inaonekana haina madhara kabisa. Ni lazima kutengwa kinamna.

Utunzaji wa Haraka

Nini cha kufanya ikiwa unahisi tumbo na tumbo baada ya kula? Ni hatua gani za haraka zinaweza kuchukuliwa? Kwanza kabisa, jaribu kuondoa gesi. Kama tumbo lililojaa ikifuatana na gesi tumboni, na uko katika hali finyu, usitarajie kuwa itakuwa bora. Haitakuwa bora, hali itazidi kuwa mbaya. Ikiwa hutaruhusu gesi kutoroka kwa wakati, inaweza kuwa vigumu kufanya hivyo baadaye. Maumivu yanaweza kuwa yasiyovumilika.

Kubali Kaboni iliyoamilishwa au enterosorbent nyingine, kwa mfano, enterosgel, enzyme.
Ikiwa unahisi maumivu makali, lala chini. Piga tumbo lako kwa mwendo wa mzunguko wa saa. Hata hivyo, kumbuka kwamba shughuli za kimwili ni bora kwa kuondoa gesi.

Matibabu ya watu kwa bloating

Mbali na kuchukua dawa za sorbent, unaweza kuwasiliana dawa za watu.
Dawa rahisi na inayotumiwa sana ni Maji ya bizari. Ili kuipata, unahitaji pombe 400 g ya maji ya moto na 2 tsp. mbegu za bizari. Infusion huhifadhiwa kwa angalau nusu saa. Chukua 1/2 tbsp kila saa. Dill inaweza kubadilishwa na fennel.
Pia athari nzuri kutoa infusions na chai kwa kutumia thyme, chamomile, wort St John, parsley, oregano na angelica mizizi.

Kuvimba na kutokwa na damu kwa wanawake wajawazito

Wakati wa kubeba mtoto tatizo hili hutokea mara nyingi sana. Kuna sababu maalum za hii:

• uzalishaji dhaifu wa enzymes na kongosho;
• ukandamizaji wa matumbo, kizuizi cha kazi yake ya motor na uterasi inayokua;
• mabadiliko viwango vya homoni, na kuchangia kudhoofika kwa sauti ya misuli.

Hata hivyo, bila kujali jinsi asili ya sababu ya gesi tumboni na bloating inaweza kuonekana kwako, unapaswa kumjulisha daktari wako. Inaweza kugeuka kuwa mbaya zaidi.

Colic ya kuzaliwa

Kwa watoto wachanga, bloating inaitwa kawaida colic. Wanaongozana maumivu makali, mtoto anapiga kelele. Kuna sababu kadhaa za colic:

• kumeza hewa wakati wa kulisha ( pacifier kubwa, msimamo usio sahihi pacifier, kumeza haraka);
• kula kupindukia;
• kutokubalika kwa utungaji maziwa ya mama au mchanganyiko.

Inapaswa kueleweka kuwa colic ya watoto wachanga sio ugonjwa, lakini tukio la kawaida. Lakini ni chungu sana, hivyo ndivyo tu hatua zinazowezekana ili kupunguza hali ya mtoto inapaswa kuchukuliwa.

Kuzuia uvimbe

1. Usitumie bidhaa kupita kiasi kusababisha fermentation na kuongezeka kwa malezi ya gesi.
2. Tazama upatanifu wa kile unachokula.
3. Usinywe zaidi ya 1 tbsp kwa wakati mmoja. kinywaji cha kaboni au kvass.
4. Chagua wanga bila kusindika, ngumu.
5. Ikiwa uvimbe na gesi tumboni vinakusumbua kila mara, chunguzwe. Unaweza kuchukua enzymes kwa fomu viongeza vya chakula.
6. Kula Buckwheat na mchele.
7. Ijumuishe kwenye menyu yako ya asubuhi oatmeal. Inasafisha kikamilifu matumbo ya "jana".
8. Kunywa maji. Kombe maji ya madini Nusu saa kabla ya chakula inaweza katika hali nyingi kusaidia kuondokana na tatizo la "gesi".
9. Badilisha mboga safi kitoweo. Ikiwa matunda mapya husababisha uvimbe, badilisha kwa matunda yaliyokaushwa.
10. Epuka kula kupita kiasi.
11. Ikiwa bloating haina kwenda siku ya pili baada ya harakati ya matumbo, unapaswa kushauriana na daktari.

Kwa hiyo, ili kupunguza hali ya bloating baada ya kula, unapaswa, kwanza kabisa, uondoe tabia mbaya ya kula. Mara tu unapoelewa ni nini kilisababisha shida hii, unaweza kuchukua hatua za kuiondoa. Kumbuka kwamba bloating yenyewe sio ugonjwa, lakini inaweza kuwa dalili ya ugonjwa. Hii ina maana kwamba kesi zinazojirudia hazipaswi kupuuzwa.

Bloating baada ya kula kawaida hutokea wakati uzalishaji wa gesi ndani ya matumbo ni kuongezeka au mchakato wa uokoaji wao ni kuharibika. Utumbo wenyewe hufanya kazi kama kiwanda cha kusaga chakula na ndani yake kila kiungo hufanya kazi yake. Kazi hii bado inaweza kulinganishwa na reactor ya biochemical, na gesi zinaweza kulinganishwa na taka ya "uzalishaji".

Ikiwa bidhaa zimewekwa kwenye "reactor" kama hiyo, mtengano ambao hutoa gesi nyingi, basi huzungumza juu ya kuongezeka kwa malezi ya gesi. Katika operesheni ya kawaida matumbo, gesi hazihifadhiwa ndani yake, lakini ni kwa hiari au kwa hiari, lakini bado hutolewa. Lakini basi kwa nini tumbo huvimba baada ya kula? Hili ndilo tunalopaswa kujua.

Sababu za kawaida za bloating

Kuna mbili sababu za lengo Kuvimba baada ya kula:

• kuongeza kiasi cha uzalishaji wa gesi;
• usumbufu wa mchakato wa kuondoa gesi.

Hebu tuangalie sababu ya kwanza.

Kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi inaweza kuundwa kwa sababu ya fermentation ya bidhaa fulani, kama vile kvass, chachu ya kuoka, kabichi, kunde, mkate mweusi, vinywaji vya kaboni.

Gesi nyingi huundwa kwa mtu ambaye ana upungufu wa lactase. Hii ina maana kwamba bidhaa zote za maziwa zilizo na sukari ya maziwa hazipatikani kabisa kutokana na ukosefu wa enzyme maalum - lactase.

Kwa kuongeza, janga la kisasa la sehemu ya Uropa ni kula kupita kiasi. Kwa sababu ya hili, "indigestion" hutokea kwenye tumbo, kwa sababu kongosho huweka enzyme yake maalum kwa kila aina ya chakula. Na ikiwa kuna mengi yao na mara nyingi hayaendani kabisa, basi kongosho haiwezi kukabiliana na mzigo mkubwa kama huo. Na kwa hiyo, chakula kisichotibiwa na enzymes hupita ndani ya matumbo, ambapo huoza na hutoa gesi nyingi.

Sababu zilizo hapo juu zinachukuliwa kuwa zinaweza kuondolewa haraka. Mara tu unapofanya mabadiliko kwenye mlo wako, dalili zote za bloating na belching baada ya kula hupotea.

Lakini kuna mwingine, zaidi sababu kubwa- pathological. Inajumuisha mbalimbali maambukizi ya matumbo usawa wa bakteria na kusababisha dysbiosis; mashambulizi ya helminthic na magonjwa ya ini, matumbo na kongosho.

Sasa tuangalie sababu ya pili.

Mkusanyiko wa gesi ndani ya matumbo inaweza kuunda si tu kutokana na patholojia zilizopo au utamaduni mbaya wa chakula, lakini pia kutokana na kutowezekana kuitoa.

Kutokuwa na uwezo wa kuondoa gesi hutokea kwa sababu ya kizuizi cha matumbo. Kuvimba kwa matumbo baada ya kula husababishwa na vikwazo vya mitambo, kwa mfano, tumors, polyps kwenye kuta za matumbo, au wale waliopooza, kutokana na kutosha kwa intestinal motility.

Mara nyingi baadhi ya sababu zilizoorodheshwa huwa sababu ya hitaji la kutekeleza matibabu makubwa- operesheni ya upasuaji.

Utaratibu, dalili za ugonjwa na matibabu yake

Kuvimba kwa tumbo baada ya kula ndani ya mtu kunafuatana na hisia ya uzito na ukamilifu, mara nyingi hufuatana na hiccups, kiungulia, na belching. Dalili zisizofurahi inaweza kuambatana na mashambulizi ya kuponda ya maumivu ya tumbo inayoitwa colic. Mashambulizi yanaweza kuambatana na kuonekana kwa jasho baridi na hata, ndani katika matukio machache, kupoteza fahamu kwa muda mfupi.

Hali hii hutokea wakati cavity ya matumbo inajazwa na gesi zilizokusanywa, na, bila kutafuta njia ya kutoka, hunyoosha kuta za matumbo, na hivyo kufinya viungo vya karibu.

Ikiwa tumbo lako linavimba baada ya kula kwa utaratibu, unaweza kushuku kizuizi cha matumbo na ugonjwa wa kudumu kongosho - kongosho, kama matokeo ya ambayo michakato ya Fermentation katika mwili inavurugika. Sababu kama vile helminthiasis haiwezi kutengwa. Hakika, wakati wa maisha ya minyoo, sumu hutengenezwa, ambayo, pamoja na sumu ya mwili, pia huchangia kuongezeka kwa malezi ya gesi kwenye njia ya matumbo.

Matibabu ya bloating baada ya kula inapaswa kufanyika kwa mujibu wa canons zote za kusimamia patholojia yoyote: maabara au masomo ya vyombo, uchunguzi na matibabu ya moja kwa moja. Matibabu inategemea matumizi ya adsorbents maalum ambayo yana shughuli za uso. Hii hukuruhusu kupunguza gesi nyingi mwilini.

Lakini, kwa bahati mbaya, adsorbents peke yake inaweza kutatua tatizo tu kwa dalili, wakati uvimbe wa matumbo ni random. Matumizi ya mawakala wa adsorbent tu yanaonyeshwa kwa sumu, overeating au upungufu wa lactase.

Kesi zilizoorodheshwa sio za kudumu, na dalili zisizofurahi zinazoambatana kwa namna ya gesi tumboni, kama sheria, huondolewa kwa kutumia adsorbent, kwa mfano, kaboni iliyoamilishwa au Polysorb.

Lakini ikiwa msingi wa kuongezeka kwa gesi ya malezi ni malfunction ya viungo yoyote au michakato mingine ya pathological, basi mbinu tofauti kabisa ya matibabu inahitajika. Kwanza kabisa, hii ni kutambua chanzo cha ugonjwa huo na kufanya hatua za matibabu au uingiliaji wa upasuaji.

Katika matibabu ya bloating baada ya kula, pamoja na maagizo ya daktari wa msingi, peppermint ya kawaida inaweza kusaidia. Katika muundo wake, wanasayansi wamegundua dutu - menthol, ambayo hupunguza sana gesi tumboni. Kwa kuongeza, mint ina athari ya antispasmodic kwenye njia ya utumbo. Kula tangawizi na mdalasini kuna athari ya kutuliza kwenye tumbo, na mtindi hurekebisha microflora ya matumbo, na hivyo kuondoa moja ya sababu za kuongezeka kwa gesi.

Ukweli wa kuvutia juu ya malezi ya gesi katika mwili wa binadamu

Mbali na nitrojeni, kaboni dioksidi na oksijeni, hewa inayotolewa na wanadamu pia ina methane, ambayo mchanganyiko huu una karibu 7%. Inaweza hata kuwaka ndani ya matumbo!

Wakati wa mchana, mtu huharibu hewa karibu mara 14, akitoa karibu 500 ml ya gesi. Kujilimbikiza ndani ya matumbo, gesi kwenye duka huwa na joto la karibu 37 ° C na hutoka kwa kasi ya takriban kilomita 11-12 kwa saa.

Sulfidi ya hidrojeni, ambayo hutengenezwa kutokana na uchachushaji wa vyakula kama mayai, kabichi, jibini au maharagwe, huzipa gesi zinazotoka harufu mbaya.

Lakini sehemu ya simba ya maudhui ya gesi ni hewa, ambayo mtu humeza pamoja na chakula, na haina harufu.

Na hatimaye, zaidi ukweli usiojulikana: Mtu hutoa gesi hata baada ya kifo. Na taratibu zile zile za kuoza ndizo za kulaumiwa hapa.

Video kuhusu kuvimbiwa baada ya kula:

Wakati mwingine hata watu wenye afya njema wanaweza kupata hisia zisizofurahi, nzito za kuvimbiwa ndani ya tumbo, haswa baada ya kula, ambayo inaambatana na maumivu na gesi tumboni. Kuvimba baada ya kula - sababu na matibabu zinaweza kutofautiana.

Hisia ya bloating na uvimbe ndani ya tumbo inaweza kuwa ya mtu binafsi kwa asili, au inaweza kuthibitishwa kwa makusudi na daktari.

Bloating au gesi tumboni ni hali ambayo kuna ongezeko la mkusanyiko wa gesi kwenye matumbo. Hii inaweza kutokea kwa sababu ya kunyonya kwa gesi iliyoharibika ukuta wa matumbo au mgao usiotosha.

Sababu za bloating ndani ya tumbo baada ya kula inaweza kuwa mbaya, kuhusishwa na magonjwa ya mfumo wa utumbo na magonjwa mengine.

Je, ni sababu gani za bloating na malezi ya gesi, pamoja na maumivu baada ya kula? Ni dalili gani zinazoonyesha bloating na malezi ya gesi? Ni nini kitakusaidia haraka na kwa ufanisi kuondokana na tatizo hili? Je! ninapaswa kuchukua matibabu gani? Yote haya masuala ya sasa Hebu tuangalie katika makala hii.

Bloating baada ya kula - sababu na matibabu ya tatizo

Tunaweza kusema kwamba kuna njia kuu mbili tu za malezi ya gesi ndani ya matumbo - kumeza hewa kutoka nje na tukio la gesi moja kwa moja ndani ya matumbo. Kwa upande wake, sababu za ndani, kusababisha uvimbe na maumivu ya tumbo, inaweza kuwa tofauti sana na tutazungumzia juu yao hapa chini.

Ikiwa baada ya kula tumbo lako huvimba mara nyingi na mara kwa mara, basi usipaswi kupuuza. Hasa ikiwa mlo wako mara chache huwa na vyakula vinavyosababisha gesi, lakini bloating mara nyingi hukusumbua, basi kuna matatizo fulani ya utumbo.

Katika kesi hiyo, ni muhimu kupitia uchunguzi ili kutambua sababu halisi kwa nini kuna uvimbe na matibabu sahihi imeagizwa.
Kabla ya kuangalia sababu za bloating baada ya kula, hebu tuangalie baadhi ya dalili za gesi tumboni.

Kuvimba - dalili

Kabla ya kuagiza matibabu, daktari ataamua jumla picha ya kliniki kulingana na ishara fulani.

Ni dalili gani za kuvimbiwa:

Kuvimba baada ya kula - husababisha

Sababu za tumbo kuvimba zinaweza kugawanywa katika vikundi vitatu vikubwa:

• imedhamiriwa na tabia;
• kuhusishwa na lishe fulani;
• hutengenezwa kutokana na magonjwa.

Hebu tuchunguze kwa undani sababu za uvimbe na maumivu ya tumbo kutoka kwa kila kikundi.

Sababu za Kitabia za Kuvimba

Ikiwa mtu hajatambuliwa na ugonjwa wowote, basi bloating baada ya kula inaweza kuwa matokeo ya kumeza hewa ya ziada. Hii inaitwa aerophagia na inaweza kutokea kutokana na kuzungumza kwa kazi wakati wa kula, kula haraka sana, wakati wa kula kutafuna gum, V hali zenye mkazo na matatizo ya kisaikolojia kutokana na hofu.

Sababu zinazohusiana na lishe

Mara nyingi, sababu ya bloating iko katika ubora, wingi na mchanganyiko wa vyakula vinavyoliwa.

Baadhi ya magonjwa ambayo husababisha gesi

• Dysbacteriosis. Wakati usawa wa microflora ya matumbo unafadhaika, kiasi cha microorganisms manufaa na bakteria muhimu kwa mchakato wa kawaida wa digestion. Katika kesi hii, ni muhimu kurekebisha microflora kwa msaada wa probiotics. Bora maandalizi ya probiotic inaweza kuchaguliwa kwenye iHerb.
• Maambukizi ya helminthic, helminthiases. Minyoo hutoa vitu ambavyo huharibu motility ya matumbo, na kusababisha chakula kukaa, kujilimbikiza na kuanza kuoza.
• Tumors na kizuizi cha matumbo. Mzio wa chakula.
• Mbalimbali magonjwa njia ya utumbo - kidonda cha tumbo, gastritis, upungufu wa enzyme, kongosho, cholecystitis, na hepatitis.

Sababu hizi zote husababisha bloating mara kwa mara baada ya kula, kwani mchakato wa kawaida wa digestion ya chakula huvunjika.

Dawa ya Kuvimba - Matibabu

Matibabu ya bloating na gesi inaweza kujumuisha yafuatayo:

Utunzaji wa Haraka. Kuondoa gesi kutapunguza hali hiyo mara moja. Usijaribu kushikilia gesi kwa hali yoyote, vinginevyo hali itazidi kuwa mbaya na maumivu yataongezeka.

Ikiwa maumivu ni kali, chukua adsorbent na antispasmodic. Matibabu lazima ni pamoja na kuchukua enterosorbents, kama vile kaboni iliyoamilishwa, enterosgel au enzyme.

Ulala chini, ukipiga tumbo lako kwa mwendo wa mviringo. Lakini rahisi mkazo wa mazoezi na shughuli za kimwili baada ya kula ni bora kwa kuondoa gesi.

Ili kuondoa bloating mara kwa mara baada ya kula, ni muhimu kutibu ugonjwa wa msingi unaochangia kuundwa kwa gesi ndani ya matumbo. Kama sheria, wanateuliwa dawa, kama vile raglan, cerucal, vimeng'enya.

Jinsi ya kutibu bloating na njia za jadi

Wengi matibabu ya ufanisi uvimbe wa tumbo unafanywa kwa msaada wa mimea ya dawa.

Mimina gramu 20 za maua kavu ya chamomile kwenye glasi ya maji ya moto na chemsha kwa dakika nyingine 5, kuondoka kwa saa 4, shida. Chukua vijiko 2 mara 4 kwa siku kabla ya milo.

Dill iliyokatwa na kavu, inayotumiwa na chakula, husaidia kuondoa gesi kutoka kwa tumbo na matumbo. Unaweza pia kupika infusion ya bizari. Ili kufanya hivyo, mimina kijiko 1 cha mbegu za bizari zilizokandamizwa ndani ya vikombe 1.5 vya maji ya moto, kuondoka kwa masaa 3, chuja na kunywa infusion hii yote nusu glasi masaa machache kabla ya milo mara 3 kwa siku.

Cumin ni nzuri sana katika kutibu gesi tumboni. Inaongezwa kwa chakula, hasa kwa sahani zilizofanywa kutoka kabichi, viazi na kunde. Unaweza kufanya infusion. Brew kijiko 1 cha mbegu za cumin katika glasi ya maji ya moto na kuondoka kwa masaa 3. Kuchukua vijiko 2-3 nusu saa kabla ya chakula mara 5-6 kwa siku.

Ili kupunguza uvimbe, weka matone 4-7 ya bizari na mafuta ya anise kwenye kipande cha sukari iliyosafishwa na kula.

Brew mbegu za karoti na maji ya moto na kuondoka usiku katika thermos. Kunywa glasi 1 ya infusion ya moto mara 3 kwa siku.

Kwa bloating, chukua vitunguu kavu na kusagwa kwenye ncha ya kisu mara 2 kwa siku baada ya chakula. Hifadhi kwenye chupa ya glasi iliyofungwa vizuri mahali pa giza, baridi.

Mimina vijiko 2 vya majani ya mint ndani ya glasi mbili za maji ya moto, kuondoka kwa dakika 20 na shida. Kuchukua 100-200 ml ya infusion wakati gesi hutokea dakika 20 kabla ya chakula mara 2-3 kwa siku.

Changanya mizizi ya valerian, majani ya peppermint na matunda ya fennel kwa uwiano wa 2/2/1 sehemu. Kuchukua vijiko 2 vya mchanganyiko, kumwaga glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 20, shida. Chukua 100 ml ya infusion asubuhi na jioni.

Matibabu ya gesi tumboni njia za watu inahusisha matumizi ya mimea mingine mingi, kwa mfano, mbegu za anise, mizizi ya dandelion, mimea ya machungu. Mara nyingi matibabu huchanganya matumizi ya mimea kadhaa mara moja.

Kwa hiyo, tuliangalia nini kinaweza kusababisha bloating baada ya kula - sababu na matibabu. Tunatumahi kuwa habari hiyo itakuwa muhimu kwako. Kuwa na afya!

Kuvimba kwa tumbo hawezi kuitwa mchakato wa kupendeza, kinyume chake, inakuwa sababu ya usumbufu. Fikiria, umepata chakula cha mchana tu, unatarajia ladha ya kupendeza, lakini sivyo. Mapinduzi ya kweli huanza tumboni mwako! Kuvimba baada ya kula ni jambo la kawaida pia huitwa gesi tumboni. Mwisho unahusu mkusanyiko wa gesi katika matumbo ya binadamu kutokana na digestion isiyofaa.

Unawezaje kuelezea hali hii?

Tumbo huongezeka kwa ukubwa, hupuka, mtu huhisi hisia zisizofurahi kupasuka kutoka ndani. Kila mmoja wetu wakati mwingine anakabiliwa na kero kama vile gesi tumboni. Kuna idadi ya kutosha ya sababu za usumbufu kama huo. Na kujua nini husababisha bloating baada ya kula, unaweza kuzuia gesi tumboni kutokea.

Kwa nini bloating hutokea: sababu.

Blushing na kugeuka rangi, kuhisi usumbufu usio na furaha ndani ya tumbo, kwa kawaida tunasahau kuwa sababu kuu ya hii. hali isiyofurahisha sisi ni sisi wenyewe. Picha maisha ya kisasa, tabia ya kula - yote haya husababisha ukweli kwamba digestion yetu inakabiliwa sana, na, kwa sababu hiyo, tunapata bloating mara nyingi zaidi na zaidi.

Kwa hivyo, kuonekana kwa kiasi kikubwa cha gesi ndani ya matumbo inaweza kuwa matokeo kutumia kupita kiasi vinywaji mbalimbali vya kaboni. Kunaweza pia kuwa na gesi ndani ya matumbo kutokana na ukweli kwamba mtu ana haraka sana kula, na pamoja na chakula anachochukua. idadi kubwa ya hewa. Kwa hivyo, unahitaji kula polepole.

Baadhi ya vyakula, ikiwa vinatumiwa ndani kiasi kikubwa, inaweza pia kusababisha fermentation, ambayo ni mwanzo wa malezi ya gesi. Kwa hiyo, ili kuepuka hali hizo zisizofurahi, kiasi cha pipi, siagi na unga, pamoja na kiasi cha viazi lazima kipunguzwe mara kadhaa.

Kuvimba: dalili.

Bloating mara nyingi inaweza kuitwa dalili ya wengine, zaidi magonjwa makubwa. Kwa mfano, gesi tumboni mara kwa mara inaweza kuwa dalili kongosho ya muda mrefu- ugonjwa ambao mwili una kiasi cha kutosha Enzymes zinazozalishwa na kongosho. Kuvimba kwa tumbo kunaweza pia kuonyesha uwepo wa ugonjwa wa bowel wenye hasira au kizuizi cha matumbo.

Dysbiosis ya matumbo inaweza pia kuonyeshwa katika bloating: microflora ya matumbo inavurugika, vijidudu hatari huingia ndani na kuanza kuzidisha, na gesi kama vile amonia, methane na sulfidi hidrojeni hutolewa. Gesi hizi, kwa njia, huunda harufu mbaya.

Matibabu ya gesi tumboni.

Bila shaka, bloating baada ya kula inahitaji matibabu. Na hata mtoto anajua njia ya kawaida ya kupambana na gesi tumboni - hii, bila shaka, ni kaboni iliyoamilishwa inayojulikana. Hakika, kuna pakiti au mbili za kaboni iliyoamilishwa katika kila moja seti ya huduma ya kwanza ya familia. Unahitaji kuchukua gramu moja ya mkaa ulioamilishwa mara tatu kwa siku. Kwa kawaida, vyakula vyote ambavyo, kwa njia moja au nyingine, vinaathiri uundaji wa gesi ndani ya matumbo, na hizi, kama tulivyosema, kunde, unga, pipi, zilizo na wanga na aina zingine za vyakula vinavyosababisha mchakato wa Fermentation, lazima ziachwe. kutoka kwa lishe.

Kwa kawaida, bloating baada ya kula itaondoka haraka ikiwa unafanya maalum mazoezi ya viungo lengo la kuimarisha kazi ya matumbo. Mazoezi ni rahisi sana: squats, mguu na mkono huinua, kwa ujumla, gymnastics ya kawaida.

Upungufu wa mara kwa mara lazima kutibiwa, na hii ni bora kufanywa na daktari, hivyo usisite kuwasiliana na wataalamu kwa msaada!

Kuvimba baada ya kula video

Katika utendaji kazi wa kawaida matumbo, gesi hazihifadhiwa ndani yake, lakini hutolewa kwa hiari au kwa hiari. Ikiwa mchakato wa uhamishaji wao unatatizwa kwa sababu fulani, hujilimbikiza ndani, na kuingiza tumbo la mtu kama puto. Mara nyingi shida hii hutokea muda mfupi baada ya chakula. Hapo chini tutagundua ni kwanini tumbo huvimba baada ya kula, ni mambo gani husababisha mchakato huu, nini dalili zinazohusiana dokezo la matatizo ya afya na jinsi ya kupunguza malezi ya gesi, ambayo husababisha usumbufu.

Sababu zinazoathiri uzalishaji wa gesi nyingi baada ya kula zinaweza kugawanywa katika pathological na tabia. Ya kwanza inahusishwa na uwepo wa magonjwa, mara nyingi katika njia ya utumbo. Ya pili ni matokeo ya tabia mbaya ya mtu ya kula, tabia yake ya kula, na chaguo la menyu. Hebu tuchunguze makundi mawili ya mambo haya kwa namna ya meza.

Sababu za tabia ni pamoja na idadi ya wengine. Hizi ni pamoja na mabadiliko makali katika tabia ya kula. Kwa mfano, mtu aliamua kubadili chakula cha mboga na alifanya hivyo kwa ghafla. Matokeo yake, kiasi kikubwa cha fiber kutoka kwa mboga na matunda huingia ndani ya mwili, ambayo haijatayarishwa kabisa. Kwa sababu hii, mboga za mwanzo mara nyingi hupata kuongezeka kwa malezi ya gesi na wanakabiliwa na gesi. Hii inatumika pia kwa virutubisho vya chakula, ambavyo ni pamoja na fiber alimentary, hali hiyo hutokea kwa kuanzishwa kwa ghafla kwa kiasi kikubwa cha bidhaa za lactic kwenye chakula.

Kiasi kikubwa cha hewa ndani ya matumbo hutengenezwa kwa watu wanaopenda kuvuta sigara, au hata zaidi ya moja, baada ya chakula. Wakati wa mchakato wa kuvuta sigara, mtu humeza hewa, kama vile wakati wa kutafuna gum na kunywa kupitia majani.

Sababu nyingine ya tabia inahusishwa na moja ya pathological. Ikiwa mtu ana kifafa, "njia ya kizamani" anaweza kuwaondoa kwa kuchukua soda ya kuoka. Walakini, wakati wa kujibu na juisi ya tumbo, soda huunda molekuli ya kaboni dioksidi, ambayo inabaki ndani ya matumbo.

1. Uterasi inayokua huweka shinikizo kwenye matumbo, ikiacha nafasi ndogo kuliko inavyohitajika kawaida.
2. Progesterone ya homoni huongezeka katika damu, ambayo huzuia peristalsis na kupunguza sauti ya tishu za misuli.

Sababu za patholojia

Karibu mara nyingi zaidi kuliko na isiyo sahihi tabia ya kula, uvimbe wa tumbo kutokana na pathologies. Viungo vyote njia ya utumbo wana uhusiano wa karibu na kushawishi kila mmoja. Ukiukaji mdogo katika operesheni ya yeyote kati yao unazidisha mchakato wa mmeng'enyo wa chakula, kama matokeo ya ambayo michakato ya kuoza na Fermentation hufanyika kwenye tumbo na matumbo, chakula kilichochimbwa nusu hupungua, ikitoa sumu na sumu mwilini.

Usumbufu mdogo katika njia ya utumbo huathiri mchakato wa utumbo

Kama matokeo ya magonjwa ya njia ya utumbo ambayo hayajatambuliwa au ambayo hayajatibiwa, mfumo wa kinga na mfumo wa neva na moyo na mishipa huteseka, mtu huhisi vibaya, na uvimbe ni sehemu ndogo tu ya shida zinazoletwa. sababu za patholojia. Kulingana na muda na hatua ya ugonjwa huo, tumbo lililoinuliwa linaweza kuambatana na ishara zingine:

1. Kuungua kwa moyo mara kwa mara, hisia inayowaka katika kifua.
2. Isiyopendeza harufu mbaya kutoka cavity ya mdomo.
3. Matatizo ya kinyesi.
4. Maumivu katika mkoa wa epigastric.
5. Kichefuchefu na hata kutapika mara nyingi hutokea wakati wa kula.
6. Kuongezeka kwa joto la mwili.
7. Uvivu, kuwashwa, uchovu hata kutoka kwa mambo ya kawaida.
8. Matatizo ya usingizi na kadhalika.

Ikiwa dalili hizi hutokea tena au zipo kwa njia ngumu, tatizo linapaswa kutatuliwa pamoja na daktari. Ziara ya hospitali itasaidia kutambua sababu ya kuongezeka kwa gesi ya malezi na kuagiza tiba ya kutosha.

Jinsi ya kukabiliana na bloating?

Bila kujali unapanga kutembelea mtaalamu au una uhakika kwamba sababu ya tumbo lako la bloating ni kutokana na sababu za tabia, kufuata sheria rahisi kunaweza kuboresha ustawi wako.

Lishe

Hatua ya kwanza ni kukagua menyu na kupanga kwa usahihi sahani na bidhaa ndani yao. Haifai kujumuisha vyakula vingi tofauti katika mlo mmoja - tumbo haliwezekani kupenda ujirani wa chakula wenye shaka. Upendeleo unapaswa kutolewa bidhaa zinazoweza kuyeyushwa kwa urahisi: nyama konda na sahani ya upande wa mwanga (mboga, mchele), supu na kuku, samaki au mchuzi wa mboga, kiasi kidogo cha bidhaa za asidi ya lactic: mtindi, kefir, jibini la Cottage.

Lishe inapaswa kujumuisha matunda na matunda mapya - ni bora kuchukua nafasi ya matunda yaliyokaushwa na pipi zenye msingi wa biskuti zinazosababisha gesi. Mafuta ya wanyama yanapaswa kubadilishwa na mafuta ya mboga - mizeituni, mbegu ya zabibu, alizeti. Haupaswi kunywa wakati wa kula - ni bora kutafuna chakula chako kwa uangalifu na kwa uangalifu ili uchanganyike na mate. Mchakato wa digestion huanza kwenye cavity ya mdomo, kwa hiyo hakuna haja ya kutuma vipande vya chakula ndani ya tumbo, inapaswa kuwa katika hali ya mushy.

Ni muhimu kuheshimu mila ya chakula. Epuka kula kwa kukimbia; baada ya kuandaa chakula, unahitaji kukaa chini ya meza, kuweka kitabu chako au gadgets, na kuzama kabisa katika kunyonya. Inashauriwa kula na kijiko kidogo au kukata vyakula katika vipande vidogo ili iwe rahisi kutafuna. Maoni kwamba hauitaji kutafuna vifaa vya supu sio sawa - ikiwa kuna kitu kingine chochote isipokuwa mchuzi kwenye kijiko, lazima utafuna!

Msaada kwa tumbo

Ili kuimarisha peristalsis na kuruhusu gesi kutoroka kwa kawaida, unaweza kuchukua matembezi ya burudani baada ya kula. Hakuna haja ya kuimarisha mwili wako au kufanya mazoezi yoyote - nusu saa ya kutembea inatosha.

Self-massage ina athari nzuri - baada ya kula, unahitaji kupiga tumbo lako saa kwa dakika ishirini, ukisisitiza kwa upole kwa kiganja chako. Haupaswi kuhisi usumbufu wowote, lakini baada ya muda unaweza kuhisi hamu ya kwenda kwenye choo. Ni bora kufanya massage hii wakati umesimama au umekaa. Haupaswi kabisa kulala chini baada ya kula. Kwa sababu hii, chakula cha mwisho haipaswi kutokea kabla ya kwenda kulala au kuoga. Hakikisha kuwa kati ya milo na taratibu za usafi Angalau masaa mawili yalipita kabla ya kulala.

Muhimu kwa digestion hali ya kihisia mtu, kwa hivyo inafaa kujiondoa mafadhaiko na kupata mishipa yako kwa utaratibu. Ikiwa mtu anahisi kuwa nguvu zake ziko kwenye kikomo, inafaa kwenda likizo au kutembelea mtaalamu ambaye ataagiza sedative. Unaweza kununua chai ya kutuliza kwenye maduka ya dawa mwenyewe au chai ya mitishamba, ambayo ni nzuri kutumia jioni.

Dawa za maduka ya dawa

Kuna vikundi kadhaa dawa, kwa ufanisi kupigana na wote wawili kuongezeka kwa malezi ya gesi, na pamoja na shida zinazoambatana - gesi tumboni, kiungulia, usumbufu wa tumbo baada ya kula kupita kiasi au kula bidhaa "mbaya".

Kundi la kwanza ni pamoja na enterosorbents. Wanachukua sumu, bidhaa za kuoza na fermentation, na kwa ufanisi kuondoa gesi. Walakini, bidhaa hizi hazifai matumizi ya muda mrefu, kwani pamoja na vitu vyenye madhara"fukuza" wenye afya kutoka kwa tumbo, ili waweze kutumika kama msaada wa haraka wa wakati mmoja.

Kundi la pili linajumuisha carminatives, kupunguza malezi ya gesi, kukuza digestion, kupunguza spasms. Kama sheria, dawa kama hizo hufanywa kutoka msingi wa mmea na zimeidhinishwa kutumiwa na watoto na wajawazito.

Kundi la tatu ni defoamers. Bidhaa hizi zinalenga kupunguza kiwango cha povu ya mucous, Bubbles ambayo ina gesi. Wakati povu "inakaa" chini ya tumbo, gesi hutolewa na inaweza kutoka - peke yao au kwa msaada wa dawa za carminative.

Makundi ya nne na ya tano ni probiotics na enzymes. Dawa hizi husaidia vizuri na shughuli dhaifu ya utumbo, matatizo na kongosho, dysbacteriosis na matatizo mengine ya microflora. Wacha tuangalie ni dawa gani maalum zinaweza kusaidia na tumbo lililojaa.

Labda unaweza kuamua mwenyewe kuchukua enterosorbents. Kwa dawa nyingine yoyote, unapaswa kushauriana na daktari au angalau kumwambia mfamasia kuhusu hali ya matatizo na kuomba mapendekezo ya kuchukua dawa. Unaweza pia kutumia dawa za jadi.

Mapishi ya watu

Kuna mengi ya gharama nafuu na njia rahisi kuondokana na usumbufu kutokana na malezi ya gesi nyingi kwenye tumbo. Karibu kila kitu mapishi ya watu inajumuisha viungo vya mitishamba, ambayo inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa, kwenye soko, au hata kukua kwenye njama yako mwenyewe. Faida nyingine ya maelekezo hayo ni usalama wao.

Maji ya bizari au tincture ya parsley. Mimea hii ni bora katika kupambana na malezi ya gesi Ili kuandaa infusion, unahitaji kumwaga kijiko cha mimea kavu iliyoharibiwa (au mbegu, katika kesi ya bizari) na glasi ya maji ya moto. Unahitaji kufanya hivyo katika sufuria na kuleta kioevu kwa chemsha, kisha kupunguza moto. Baada ya dakika kumi, unaweza kuchuja mchuzi kwa njia ya ungo, baridi na kunywa kwa sips ndogo.

Unahitaji kuchanganya kijiko moja kila mint, thyme na fennel, kumwaga mug ya maji ya moto na kuweka kufunikwa mpaka ni cools. Kisha suluhisho huchujwa na kunywa, ikiwezekana asubuhi na jioni. Kutumia kanuni hiyo hiyo, unaweza kutengeneza mizizi ya dandelion, chamomile na thyme.

Mzizi wa tangawizi. Katika fomu yake mbichi, tangawizi inaweza kuongezwa kwa chai au kumwaga tu ndani ya maji kwa joto la kawaida. Ikiwa tumbo lako limevimba baada ya kula, ni vizuri kukata kipande kidogo cha tangawizi mbichi na kutafuna vizuri. Njia hii sio tu kuondoa gesi, lakini pia kuua microbes pathogenic.

Infusion ya Caraway. Unahitaji kuchukua vijiko viwili vya mbegu za cumin, kumwaga maji ya moto na kuweka kifuniko kwa muda wa dakika ishirini. Kisha infusion huchujwa na hutumiwa kioo cha robo kila dakika thelathini.

Video - Kuvimba. Sababu na sifa za bloating

Kufupisha

Ikiwa bloating ndani ya tumbo haihusiani na michakato ya pathological mwili, si vigumu kutatua tatizo. Ni muhimu kushikamana na afya lishe bora, kula kwa sehemu ndogo - mara kadhaa kwa siku kwa sehemu ndogo, usijaribu na muundo wa sahani, kutoa upendeleo kwa mapishi rahisi.

Unaweza pia kuongeza dawa kwenye lishe ambayo hupunguza dalili, au kuchagua dawa za jadi - mapishi yake yanapatikana na salama hata kwa watoto au wanawake wachanga. nafasi ya kuvutia. Lakini hatupaswi kusahau kwamba ikiwa bloating mara kwa mara hufunika ustawi wako, ni thamani ya kutembelea daktari ili kuelewa sababu za ugonjwa huo.