Juba ammu on teada, et vesi on ammendamatu eluallikas. Kõik protsessid meie sees on võimatud ilma vee osaluseta. See toetab paljusid funktsioone meie kehas, vastutab selle puhastamise eest. Vee eelised on vaieldamatud. Kuid täna räägime sellest, kas kuumast veest on tervisele kasu.

Hiinas, sajanditega rahvameditsiin, usun, et kuum vesi on tervisele kasulikum kui külm vesi. Hiinat külastanud turistid on ilmselt märganud, et igas kohvikus või restoranis, aga ka kohtumisel pakutakse ennekõike klaasi kuuma vett või teed, aga sagedamini puhast kuuma vett.

Miks on kuum vesi Hiinas populaarne? Hiinlased ise ei osanud sellele küsimusele adekvaatset vastust anda. Nende jaoks on pidev kuuma vee kasutamine iseenesestmõistetav. "See on tervislik, see on tervisele väga hea" on nende vastus. Nad ise kannavad sageli kaasas väikseid termospudeleid, kuhu valavad kuum vesi.

Võib-olla on see komme läinud aega, mil Hiinas oli vaja vett keeta, et see mikroobidest puhastada?

Hiina elanikud usuvad, et kuuma vee regulaarne kasutamine hoiab ära paljusid haigusi. Kõikide vaevuste korral on soovitatav juua palju kuuma vett (isegi ravimite kasutamine jääb tagaplaanile). Kui halb tuju või häda tööl, isiklikus elus - joo kuuma vett ja siis on lihtsam. Peavalud, lihasspasmid, unetus, - igas ebameeldivas olukorras ütlevad nad teile: joo kuuma vett. Mida rohkem jood, seda parem su tervisele!

Hiinas arvatakse, et yin- ja yang-energia tasakaal maos on tervise seisukohalt oluline ning külmade jookide tarbimine võib selle harmoonia halastamatult hävitada.

Kas kuumast veest on tervisele kasu ja kas teaduslik seletus?

Keha ei taju söögi ajal külma vett, kuna see aitab kaasa rasvade tahkumisele. Mõned teadlased nõustuvad selle seisukohaga ja on kindlad, et on vaja täpselt juua soe vesi aidata organismil seedida rasvased toidud ja vältida probleeme seedeelundkond.

Gastroenteroloogide sõnul ladestuvad üleöö seedetrakti seintele erinevad toidujäägid, lima. Kuum vesi, joodud hommikul tühja kõhuga, "käivitab" töö seedetrakti, loputab kõik ebavajalikud kehast eemale, puhastades selle toksiinidest ja toksiinidest. Kuid keha räbu on paljude haiguste põhjus. Krooniline väsimus, sagedased peavalud, pearinglus, raskustunne kõhus, halb lõhn suust - kõik need sümptomid viitavad keha räbumisele.

Arstid ütlevad, et soe vesi aitab vähendada spasme, ennetab hommikust kõrvetisi, nagu sapipõie vabanenud õigeaegselt seisvast sapist pluss kõigest, seda protseduuri sellel on teatav lahtistav toime. Soe vesi toimib "pehmelt", äratades õrnalt seedetrakti.

Kuum vesi meeldib neile, kes soovivad oma noorust säilitada. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad kaalu langetamiseks juua klaasi kuuma vett hommikul tühja kõhuga ja tund enne magamaminekut. Kiirendage loomulikku metaboolsed protsessid. Mõne päeva pärast paraneb naha seisund ja jume märgatavalt. Vistrikud, mille põhjuseks on sapi stagnatsioon, kaovad. Keha on muutunud ja noorem.

Kuidas juua kuuma vett ja millisel temperatuuril?

Soovitav on juua filtreeritud vett, seda pole vaja keema ajada, see peaks olema väga soe, kuid mitte keev vesi. Temperatuur peaks olema meeldiv ja mitte põletada. Kui pole võimalust tühjendada kraanivesi, juua keedetuna mõne tilga sidrunimahlaga. Sa pead jooma väikeste lonksudena, 20-30 minutit enne hommikusööki.

Kas soovite näha kuuma vee eeliseid? Arenda selliseid hea harjumus- joo hommikul klaas kuuma vett sidruniga või teelusikatäis meega ja saad terveks päevaks akusid ning vabaned ka kroonilisest väsimusest.

Peaaegu iga dieediga kaasneb soovitus laiendada joogirežiimi ja juua vähemalt 1,5 liitrit päevas. puhas vesi. Toitumisspetsialistid soovitavad juua seda soojalt kaneeli, sidruni, äädika, sooda, ingveriga. Kuid vähesed teavad, et kaalu langetamiseks on kasulik juua kuuma vett ilma lisanditeta. See aitab puhastada soolestikku vanadest toksiinidest ja toksiinidest, mis aitab kaasa seedetrakti normaliseerumisele ja ainevahetuse kiirenemisele.

Tehnika tõhusus

Klaas kuuma vett, mida juua tühja kõhuga pärast ärkamist, paneb keha ärkama ja häälestuda päeva režiim tööd.

• Jäänused seedimata toit pärast õhtusööki puhastatakse need mao ja soolte seintest.
• Lahjendatud maomahl ja mao happesus väheneb. See põhjustab söögiisu vähenemist, samuti kõrvetiste tekkimise võimalust pärast söömist.
• Väljaheide vedeldub, soolestikku stimuleeritakse, selle kontraktiilsus suureneb - roojamine toimub mõne minutiga ja möödub kergesti;
• jookseb lipiidide metabolism Ja metaboolsed protsessid potentsiaalse rasvumise piirkondades - puusadel, kõhul ja tuharatel;
• Kui kõht on juba täis, kulub hommikusöögil kõhutäiteks tavapärasest väiksem portsjon. Te ei pea end sundima taldrikut kõrvale panema – väike portsjon rahuldab keha täielikult.

Lisaboonus kuumast veest tühja kõhuga - kaob halb hingeõhk, mis väga sageli hommikul toimetab emotsionaalsed kogemused. Ärkad hommikul kallima kõrval ning selle asemel, et veidi rohkem hellitada ja teda hommikuse suudlusega rõõmustada, jooksed vannituppa.

Positiivne mõju ka teistele süsteemidele. Inimkeha- närviline ja kardiovaskulaarne.

Soe vedelik imendub, kehatemperatuur tõuseb, pehmendades veresoonte üleminekut puhkeseisundist ärkvelolekusse. Veri vedeldub, mis vähendab trombide tekkimise võimalust, veenide seinad puhastatakse kolesterooli ladestustest – kehatemperatuuri tõustes need lahustuvad.

Toimuvad ka soodsad muutused närvisüsteem- rõhk stabiliseerub, hommikul ebameeldivad sümptomid- pearinglus, "hägusus" peas - ei esine.

Kuidas juua kuuma vett

Joo igal hommikul tühja kõhuga klaas kuuma vett. See stabiliseerib kiiresti soolte tööd, leevendab ummikuid - kõhukinnisust ja aitab kiiresti lülituda unest ärkvelolekule.

Kuid kuum ei tähenda keeva vett. Vee maksimaalne temperatuur peaks olema 40ºС, vastasel juhul kahjustatakse mao limaskesta pöördumatult.

Kaalulangus on kiirem, kui jood enne magamaminekut lisaklaasi.

kuuma vee dieet

Radikaalseks võitluseks ülekaaluline võite pidada veedieeti, mida nimetatakse "laiskaks dieediks", kuna selleks pole vaja spetsiaalseid roogasid valmistada, kaloreid lugeda ega tundide kaupa süüa.

Meetod on kahjutu, kuna dieedis on piiratud ainult "kasutu" toit - maiustused, rasvased toidud, vähendatakse alkoholi kogust - see on liiga kaloririkas.

10–14-päevase dieedi ajal peate järgima lihtsaid reegleid:

1. Hommikul enne hommikusööki - 30-40 minutit - peate jooma 500 ml kuuma vett.
2. Enne sööki - tund aega - juua 1,5-2 klaasi.
3. Toidukordade ajal toitu maha ei pesta – tahtlik vedelikupuudus käivitab sel ajal keharasva lõhenemise – keha peab oma vajadused rahuldama.

Toit seeditakse ka maksimaalselt. Sellest eraldatakse kõik niiskuse tilgad, mis tähendab, et kasulik materjal imendub täielikult. Kui koostate igapäevase salatimenüü, milles kasutatakse tooreid puu- ja juurvilju, on tulemus muljetavaldav – miinus 4-5 kilogrammi 2 nädalaga.

Näljatunne, mida pead dieedi ajal kogema, tekitab emotsionaalset ebamugavust. Tekib ärritus, millega mõnikord ei saa hakkama. Seisundi leevendamiseks saate mitmekesistada menüüd "vesi".

• Kuum vesi meega

Kui mao happesus on suurenenud, võimaldab tavaline mesi eemaldada lusika all imemise. Üks klaas vett juuakse sisse puhtal kujul, teises lisa teelusikatäis mett. Vedelikku tuleks juua väikeste lonksudena.

Kui mao happesus on normaalne või madal, on mee alternatiiviks sidrunimahl.

• Kuum vesi sidruniga

Sidrunijoogi ergutavad omadused on paremad kui tee ja isegi kohvi omad. Sidrunimahl eemaldab toksiine, omab antiseptilist ja põletikuvastast toimet, normaliseerib happe-aluse tasakaal sisse suuõõne ja kõht.

Sidrun on nõrga kolereetilise ja diureetilise toimega, ergutab soolestikku ja kuseteede tööd, mis aktiveerib kuuma vedeliku kosutavat toimet.

• Kuum vesi ingveriga

Üks teelusikatäis klaasi kohta käivitab rasvapõletusprotsessi ja "ergutab" dieedist nõrgenenud keha. Kell ülihappesus ingverist on parem keelduda.

Jätkusuutliku tulemuse saavutamiseks ei tohiks pärast dieedi lõppu tühja kõhuga klaasist kuuma vett keelduda - see aitab säilitada kehakaalu samal tasemel ja takistab kaotatud kilogrammide taastumist.

Vastunäidustused

• Seedetrakti haigused: gastriit, maohaavandid ja kaksteistsõrmiksool, Crohni tõbi.
• Koliit mitmesugused etioloogiad ajaloos.
• Diabeet.
• Psühholoogilised ja emotsionaalsed probleemid.

Kui soovite kaalust alla võtta, ärge jooge peotäite kaupa spetsiaalsed ettevalmistused ja tabletid. Anna eelistus tavaline vesi. Vedelikku võib juua nii külmalt kui kuumalt. Igal kujul mõjutab see inimkeha erineval viisil. Vaatame lähemalt, mis on kuuma või külma vee dieet.

Kuidas mõjutab vesi kaalulangust ja keha tervikuna?

1. Kaalu langetamiseks ja hea enesetunde saavutamiseks on soovitatav juua umbes kaks liitrit vett päevas.
2. Vesi osaleb keha ainevahetusprotsessides. Selle pideva tarbimisega paraneb ainevahetus. Tänu sellele seeditakse kogu söödud toit täielikult, kulub energia. Keha ei mõtlegi sellele, et peaks "varuks" kõrvale panema rasvakogumeid puusadele või talje piirkonda.
3. Kui arvate, et te pole näljane, kuid ihkate midagi süüa, jooge klaas külma vett. Vedelik surub edukalt maha vale nälja signaali, kustutab teie janu.
4. Vaimu värskendamiseks ja stimuleerimiseks vaimne tegevusšokolaadi ja maiustuste asemel on parem juua paar klaasi kvaliteetset vett.
5. Oluline on õigesti arvutada vedeliku individuaalne annus. Selleks kaaluge ennast. Iga kilogrammi kohta on vaja 40 milliliitrit vett. Näiteks kui teie kaal on 62 kilogrammi, päevamäär vedelikud - 2480 milliliitrit.

Millist vett on parem juua, et kaalust alla võtta?

Siiani pole täiesti selge, milline vesi aitab lahku minna lisakilod. On vaid teada, et inimestel, kes seda sageli joovad, on võimatu juua väga külmi jooke kroonilised haigused kurgus.

Kuum vesi ei ole igaühe maitse, kuid sellel on inimorganismile parem ja kasulikum mõju.

Oluline punkt! Parim on juua vett 30 minutit enne sööki või kaks tundi pärast sööki. Toidukordade vahel võib ka vedelikku juua mis tahes koguses. Oluline on juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas.

On arvamus, et sulav vesi parim viis mõjutab ainevahetust, mille tõttu kaob liigne kaal. Seda nähtust seletatakse asjaoluga, et külmunud vesi muudab selle struktuuri. Kodus sula vesi saab valmistada vedeliku sügavkülmas külmutades.

Loe ka:

Roheline tee piimaga kehakaalu langetamiseks

Salenemine kuuma veega

Kuum vesi mõjub positiivselt kogu organismi talitlusele. Selle kasutamise eelised on järgmised:

1. Klaasi kuuma vee joomine tühja kõhuga võimaldab inimesel kiiremini ärgata ja häälestuda igapäevatööle;
2. Tänu veele puhastatakse mao ja soolte seinad seedimata toidust;
3. Kuna maomahl on lahjendatud, kaovad kõrvetised ja mao happesus väheneb;
4. Väljaheide vedeldub, soolestikku turgutatakse, inimene läheb kergesti tualetti.

Kuum vesi kaalulangus aitab kaasa mitte ainult kadumisele ülekaal, vaid tervendab ka seedekulglat.

Soole või mao erosioonikahjustuste korral ei levi haavandilised defektid tänu soojale veele.

Tühja kõhuga sooja vee joomine aitab ennetada ateroskleroosi, normaliseerib vererõhku, leevendab pearinglust.

kuuma veega salenemisprotsess

Klaasi kuuma vee joomine aitab kiiremini ärgata. See käivitab lipiidide metabolismi ja ainevahetusprotsessid reitel, kõhul, tuharatel ja nendes kehaosades, kuhu rasv võib koguneda.

Pool tundi pärast esimest klaasi vett võite alustada hommikusööki. Üllataval kombel sööte väiksema portsjoni, kui ootate. Samal ajal saab näljahäda edukalt rahuldatud ja roogade kalorisisaldus ei setti teie kehale.

Samuti on oluline teada, et sooja vee dieet on vastunäidustatud seedesüsteemi haiguste korral, diabeet, psühholoogilised ja emotsionaalsed probleemid.

Vee dieedi omadused

Sooja vee dieet ei nõua kalorite lugemist ega eriliste toitude valmistamist. Söögid peaksid olema mitmekesised kahjulikud tooted. Keelatud on nautida maiustusi, rasvaseid toite, alkohoolseid jooke.

Veedieet on mõeldud kaheks nädalaks. Dieedi reeglid:

• Tarbitav vedelik ei tohiks olla kõrgem kui 40 kraadi. Sa pead seda jooma hommikul kohe pärast ärkamist koguses 500 milliliitrit. Pool tundi hiljem saate hommikusööki süüa;
• Seejärel joo päeva jooksul tund enne iga sööki poolteist klaasi sooja vett;
• Püüdke söögi ajal toitu mitte juua.

Sellisega joomise režiim kogu toit seeditakse täielikult. Kui menüüs on salatid alates toored puuviljad ja köögiviljad, veedieet võimaldab teil 14 päevaga kaotada viis kilogrammi.

Video: kuidas juua vett, et kaalust alla võtta? 3 saladust

Kaotada kaalu külma veega

Külm vesi toniseerib hästi keha, parandab tuju, vähendab väsimust ja aitab ka kaalust alla võtta.

Peaaegu kõigil inimestel maailmas on sama hommikune rituaal – nad alustavad oma päeva jaheda duši, kuuma kohvi või tee või hommikusöögiga.

Aga kui teil on kombeks juua klaas vett kohe pärast ärkamist, peaksite jooma kuuma vett tühja kõhuga.

Ayurveda iidsete õpetuste kohaselt on kuuma vee joomine tühja kõhuga suurepärane positiivne mõju kehal.
See parandab seedimist ja aitab organismil eemaldada kehast kahjulikke toksiine ja jääkaineid.
Lugege allolevast tekstist peamised põhjused, miks peaksite hommikul tühja kõhuga kuuma vett jooma.

Kuus põhjust, miks peaksite kuuma vett jooma:

1. Puhastab kehast toksiine

Hommikul tassi kuuma vee joomine aitab kehal puhastada end kahjulikest toksiinidest.
Seda seetõttu, et vesi ja muud vedelikud aitavad lagundada toitu maos ja tõstavad seedesüsteemi võimekust.

Seetõttu proovige külm vesi asendada kuuma veega, nii parandate seedimist, eriti pärast söömist.

2. See parandab ainevahetust

Me kõik tunneme mõnikord kõhuvalu. Joo ainult 1 klaas kuuma vett hommikul tühja kõhuga.
See kiirendab teie ainevahetust ja aitate oma kehal korralikult toimida. Kõhuvalud kaovad kohe!

3. Leevenda valu

Mõned inimesed usuvad, et kuum vesi on kõige võimsam looduslik ravim mis võib valu leevendada menstruaalvalu. Kuum vesi lõdvestab kõhulihaseid ja leevendab valu.

Samuti tuleb märkida, et kuum vesi on igat tüüpi spasmide jaoks väga hea. Seda seetõttu, et kuum vesi parandab kapillaaride vereringet ja lõdvestab lihaseid.

4. Kaalulangus

Kui olete mõnel kaalulangetusdieedil, siis olete kindlasti kuulnud, et klaas kuuma vett hommikul tühja kõhuga aitab teil kiiremini kaalust alla võtta, eks?
Seda seetõttu, et kuum vesi tõstab kehatemperatuuri ja kiirendab ainevahetust.
Seega põletab teie keha rohkem kaloreid ja annab ka kasulik mõju neerude peal.

5. Parandab vereringet

Nagu varem mainitud, aitab kuuma vee joomine hommikul tühja kõhuga kehal vabaneda kõigist kahjulikest toksiinidest ja jääkainetest. Seega sel juhul paraneb vereringe.

6. Aeglustab vananemisprotsessi

Me kõik teame seda enneaegne vananemine see on maailma halvim õudusunenägu, eriti naiste jaoks. Aga õnneks saab seda kuuma vee joomisega ära hoida.
Nagu me kõik teame, siis kui toksiinide tase kehas tõuseb, siis vananemisprotsess kiireneb ja vastupidi, kui keha regulaarselt nendest mürkidest vabaneb, ei aeglustu mitte ainult vananemisprotsess, vaid ka naha elastsus. suureneb.

Ja seda kõike on lihtne saavutada, kui juua hommikul tühja kõhuga kuuma vett.

Allikas saidilt www.justnaturalremedies.com

Avicenna kirjutas oma traktaatides sooja vee olemusest. Jättes pikaealisuse retsepti järglastele, arvas ta, et meie närbumise üheks põhjuseks on “keha kokkutõmbumine”. Kaasaegsed teadlased nõustuvad selle "keskaegse" väitega. Vanusega väheneb ju kehas "tuha kaks o" arv. Ja selle tulemusena väheneb naha elastsus, suureneb vere ja lümfi paksenemine, tekivad valud liigestes ja lihastes ... Kuidas vältida enda kuivamist? – Hommikune soe vesi on üks keha “niisutamisvõimalustest”.

Soe vesi hommikul: mõjuvatel põhjustel

Tass teed või hommikukohv on paljude jaoks tavaline päeva algus. Ja miks mitte alustada sooja veega hommikul? - Milleks? - Sinu enda pärast!

Esiteks kiirendab soe veejook ainevahetust. Teiseks parandab see seedimist, aktiveerides toidu seedimiseks vajalike ensüümide tootmist. Kolmandaks parandab hommikune klaas sooja vett soolestiku motoorikat, toimides loomuliku diureetikumina ja detoksifitseerijana. Neljandaks, viiendaks ja kuuendaks leevendab see külmetuse sümptomeid, parandab vereringet ja tervendab nahka.

Veesoojus leevendab lihasspasmidest põhjustatud valu, lõdvestades neid.

Soe või külm vesi tühja kõhuga?

Kas sa jood hommikul külma või sooja vett? - Eksperdid soovitavad sooja vett, mis on kuumutatud temperatuurini 37 ° C, s.o. peaaegu võrdne kehatemperatuuriga.

Soe vesi maitseb halvasti. Teda kutsutakse " kiire vesi". Paljud inimesed arvavad, et vee imendumine toimub maos. Kuid see on viga. See pakub seedimisprotsess, käärsool- vee imendumine. Vesi läbib mao viivitamatult. see ei vaja seedimist ja ensüümide poolt lagundamist.

Aga miks ikkagi soe vesi? - Sest külm, "tark" kõht koos ajuvaruga ei lase tal kaugemale minna, vaid soojendab. Lisaks "šokeerib" külm vesi keha, olles seedesüsteemi ärritaja.

Uuringud kinnitavad teooriat, et 1 klaasi sooja vee joomine päevas tühja kõhuga, hommikul purjus, aitab eemaldada organismist kogunevaid jääkaineid ja toksiine. Soodustab veetasakaalu taastumist, häirib öösel.

Juhtiv hiinlane traditsiooniline meditsiinüldiselt arvatakse, et vee ja toidu soojendamine maos toimub neerude energia arvelt. Seetõttu tähendab külma joomine ja söömine oma keha eest mitte hoolitsemist, selle tõhustatud režiimil töötama sundimist, teise organi energia ebamõistlikku kasutamist.

Jooga harjutamine hõlmab ka hommikust sooja-kuuma vee joomist – mõnest lonksust kuni kahe klaasini.

Kui pole harjumust hommikul tühja kõhuga sooja vett juua, aga otsustad proovida, alusta väikselt. Ja suurendage kogust järk-järgult. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on sooja hommikujoogi harjutamine üks võimalus keha ainevahetusprotsesse kiirendada.

Sidrunisoe vesi – looduslik energiakasvataja

Hommikul tühja kõhuga sooja vee joomine võib mõne jaoks olla tõeline väljakutse. Lisades sidruniviilu või mahla, saate vee maitset "kaunistada".

Sidruniga vee koostis on sarnane sülje + maomahla koostisega. Seda võivad juua kõik, kes ei põe maohaavandeid ega allergiat tsitrusviljade suhtes. On ebatõenäoline, et haiged neerud on sidruniveega rahul.

Toetajad tervisliku toitumise ja need, kes oma tervise ja figuuri eest hoolitsevad, on juba ammu relvastatud viisiga – juua tühja kõhu peale sooja sidrunivett, et seedekulglat turgutada. Pärast seda on soovitatav mitte süüa 20-30 minutit.

Sidrunimahl leevendab kõrvetiste ja röhitsemise sümptomeid, takistab gaaside teket soolestikus. Maksale on kasulik ka hommikul sooja vett sidruniga juua. Temas sidrunihape provotseerib toksiinide vabanemist ja vesi eemaldab "jäätmed", puhastades seeläbi kõige rohkem suur nääre Inimkeha.

Väide, et selline jook on vitamiinide ladu, ei vaja kommentaare.

Soe sidrunijook kiirendab ainevahetust 30%. Pektiinid sidrunis vähendavad soovi süüa, aidates kaasa võitlusele liigsete kilode vastu. Moeröögatus "soe vesi sidruniga tühja kõhuga" on paljude dieetide koostisosa.

Verevoolu, arterite ja veresoonte puhastamine; rõhu alandamine, immuunsuse tugevdamine, toksikooside nõrgenemine raseduse ajal - see on ka sidrunivee töö.

Meejook – imejook hommikuks

Selle koostis on ainulaadne – vitamiinid ja eeterlikud õlid, valku ja karoteeni, suhkruid ja orgaanilisi happeid. Teaduslikud mikrobioloogilised katsed tõestavad, et vesi, milles mesi lahustub, muutub struktureerituks.

Soe vesi meega hommikul tühja kõhuga käivitab kõik seedetrakti protsessid. Soodustab sapi eritumist ja toidu seedimist. Lagundab rasvavarusid, mis võimaldab seda kasutada kaalu langetamiseks. Pidev kasutamine taastab soolestiku limaskesta ja mikrofloora.

Mee haavu parandav omadus aitab kaasa sooja vee kasutamise efektiivsusele meega hommikul kui peptilised haavandid. Soe meejook võib iivelduse kõrvaldada.

sooja veega koos looduslik magusaine tühja kõhuga - hea ennetamine jaoks külmetushaigused, päeva erksuse laeng. traditsiooniline abinõu köha ravi.

Looduslik mesi, pole läbinud kuumtöötlus, ilma lisandite ja lisanditeta – parim toode kasutamiseks. Muide, 1 supilusikatäis sisaldab 17 g mett ja 56-58 kcal, 1 tl - 12 g. Glükeemiline indeks toode - 55.

Tuletage meelde, et mesi on tugevaim allergeen. Jook on vastunäidustatud haavandite, kõhunäärmehaiguste korral. Diabeetikud vajavad arsti nõu.

Soe vesi tühja kõhuga, mee või sidruniga, ei garanteeri kaalulangust ilma motoorne aktiivsus, madala kalorsusega dieet. Ja millal õige rakendus– annab nähtavat kasu tervisele ja figuurile.