Üldiselt väldi alt-üles liigutusi – kõiki võtteid sooritatakse peast roieteni.

Pärast seda võite jätkata massaaži õla liigesed ja latissimus dorsi lihased. Jätke need umbes viieks minutiks mõjuma.

Protseduuri lõpus ärge laske kliendil kohe püsti tõusta – laske tal veel paar minutit taburetil istuda.

Froteerätik

Seda tüüpi massaaži jaoks vajate Burri õli, kuum vann ja loomulikult froteerätik. Ettevalmistavad protseduurid ei tohi läbi viia.

Pärast kuiva rätiku asetamist käterätikuivati ​​minge vanni.

Pärast seda, kui olete lõpetanud veeprotseduurid ja kuivata ennast, hõõru masseerivate liigutustega veidi takjaõli pähe.

Nüüd võtke rätik välja ja hakake sellega aktiivselt peanahka hõõruma, seejärel keerake see vähemalt pooleks tunniks selle ümber. Pärast aja möödumist peske juukseid uuesti.

Kui masseerite rohkem kui kord nädalas, ärge kasutage takjasõli teist ja järgnevatel kordadel.

Lisaks sellele, stimuleerides protsessi käigus juuksejuuri, parandab see ka teie juuste seisundit ja stimuleerib nende kasvu.

Teda saab masseerida vaid viie minutiga ja seda iseseisvalt.

See protseduur on nii meeldiv, et seda saab teha ainult nendest kaalutlustest lähtudes. Seade pole kallis, kuid pakub palju rõõmu.

Protseduuri omadused

Peamassaažil pole vähemalt juuksekasvu "suuri saladusi" - pole midagi, mida te ei saaks ise õppida.

Protseduuri saate täiendada näo kallal töötamisega. Tänapäeval on olemas suurepärane tehnoloogia. Protseduuri on lihtne läbi viia ja sellel on suurepärane kosmeetiline toime.

Kuid siin on mõned näpunäited, kuidas juuste väljalangemise korral pead masseerida, me anname teile.

• Protseduuri on kõige parem teha hommikul, enne hommikusööki või õhtul, enne magamaminekut. Muidugi, kui see pole võimalik, võite seansi läbi viia keskpäeval, kuid saavutate sama tulemuse nagu ülalkirjeldatud olukorras veidi aeglasemalt.
• Kasutage julgelt erinevaid massaažiõlid ja eriti kosmeetika klassikaline massaaž juuksepiir ja töötage krae tsooniga. Need võimaldavad kliendil saada maksimaalset kasu ja hõlbustavad teie tööd.
• Looge rahulik keskkond ilma ereda, pilkupüüdva valguse ja väljakutsuvalt erksate värvideta. Ideaalne variant- sisse värvitud valge värv seinad ja lagi, samuti mõned taimed.
• Muusika protseduuri ajal peaks olema vaikne ja rahulik. Ideaalne variant on rahvamuusika või ambient.
• Ja loomulikult ärge kartke õppida ja võtta kasutusele tehnikaid ja kogemusi. teised algajad ja professionaalsed spetsialistid, mille videoid leiab YouTube’ist ohtralt. Aja jooksul muidugi arendate oma tehnikabaasi, kuid kõigepealt peate välja töötama tehnika ja selles küsimuses ei aita miski, nagu meistri tööl jälgimine. Lisaks loomulikult selle eriala täisväärtuslikud kursused.

Ilu ei nõua ohverdusi ega vapustavat materjalikulud. Ilu nõuab tähelepanu, kannatlikkust ja hoolt. Juuksed on naiselikkuse ja elegantsi kehastus. Terved ja puhtad juuksed näevad alati stiilsed ja moekad välja. Selleks kasutame populaarseid juuksehooldustooteid - šampoone, palsameid, palsameid, toonikuid jne. Lisaks hellitame oma juukseid omatehtud maskidega, mis on sama tõhusad kui poest ostetud kosmeetika. Kuid veel üks juuste ilu garantii on massaaž. Kõik teavad, et juuksekarva seisukord sõltub juuksefolliikulite tervisest, sest just see toidab juukseid, sinna sisenevad toitained ja hapnik koos verega. Kvaliteetse peamassaaži abil saate juuksejuurte tööd hoogustada, vereringet tõsta ja kiudude seisukorda täielikult muuta.

Peamassaaži eelised juustele

Massaažikultuuril on rohkem kui aastatuhandet, see pole lihtsalt lõõgastav protseduur, vaid ka viis nõrkade ja kahjustatud juuste taastamiseks.

1. Juuste kasv. Esimene efekt, mis pärast peanaha massaaži on märgatav, on juuste kasvu paranemine. Suurenenud vereringe tõttu ärkavad uinunud folliikuleid, ilmub palju uusi karvu ja juuksed muutuvad palju paksemaks. Pealegi lakkavad juuksed välja kukkumast, kinnituvad selle aukudesse. Peanaha massaaži abil saate vabaneda kiilaslaikudest, kiilaslaikudest ja oluliselt parandada alopeetsia seisundit.
2. Rasuste ja kuivade juuste vastu. Rasused ja kuivad juuksed on eelkõige töö rikkumine rasunäärmed. Vereringe parandamine võimaldab normaliseerida nende tööd. Kuivad juuksed muutuvad pärast massaaži niisutatumaks ja elavamaks, samas kui rasused juuksed muutuvad rabedaks ja määrduvad palju pikemaks.
3. Kõõm. Valged helbed on peanaha epidermise surnud helbed. Massaaž ei tähenda ainult vereringe parandamist. See on omamoodi pehme koorimine, mis koorib ja puhastab naha pinda. Regulaarse massaaži abil saate vabaneda mitte ainult kõõmast, vaid ka selle seenhaigusest - seborröast.
4. Toitumine. Rohkem kui pooled toitainetest saavad juuksed mitte väljast, vaid seest – vere ja juuksejuure kaudu. Kui masseerite regulaarselt 2-3 kuud, märkate, et juuksed hakkasid palju elujõulisemad, säravamad, tervemad ja tugevamad välja nägema. Massaaž suurendab juustele toiteväärtust 50-70%.
5. meditsiinilised segud. Kasutame arvukalt maske, losjoneid, õlisid, puuvilja- ja köögiviljamahlad jne. Nii et massaaž suurendab imendumist meditsiiniline koostis mitu korda on protseduuri mõju palju märgatavam.

Peamassaaž pole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Kvaliteetne massaaž aitab teil lõõgastuda, leevendab peavalu, annab teile uskumatu tunde! Aga kuidas seda õigesti teha?

Enne peanaha massaaži alustamist peaksite teadma selle protseduuri mõningaid vastunäidustusi. Esiteks ei tohiks peamassaaži teha migreeni korral - see ainult süvendab rünnaku kulgu. Samuti ärge massaaži düstooniaga, ägedad voolud hingamisteede haigused. Mitte mingil juhul ei tohi massaaži teha kõrge temperatuur. Massaažist tuleks loobuda, kui peanahal on erinevad lööbed, haavad, marrastused, eriti aga mädapaised. On vaja oodata epidermise täielikku paranemist, rakendada ravimid tuleb olla ettevaatlik, ilma hõõrumise ja hõõrumiseta. Kui teil selliseid näidustusi pole, võite julgelt jätkata kvaliteetsete massaažitehnikate uurimisega.

1. Võid ise masseerida või paluda seda teha mõnel lähedasel, et saaksid paremini lõõgastuda.
2. Kui teete massaaži ise, istuge mugavale toolile, mille käetued toetavad küünarnukke.
3. Laske juuksed maha, kammige need hoolikalt, tehke paar jaotustükki üle kogu pea. Viige sõrmed juuste alla, alustage padjanditega peanahka masseerimist otsaesist kuklasse, jätmata vahele ühtegi sentimeetrit. Rida rea ​​järel masseerige kogu pea pinda, tehes ringjaid, hõõruvaid ja kratsivaid liigutusi.
4. Saavutage lihtsam, kuid mitte vähem tõhus massaaž Võite kasutada massaaži kammi. Kõigepealt kammige juukseid kukla poole, seejärel kallutage pead küljele ja kammige juukseid paremale, seejärel vasakule ja edasi. Kammi juukseid 5-6 korda päevas, efekt on märgatav paari nädala pärast. Parem on kasutada metallist või puidust hammastega kammi, plastist või kõvakummist valmistatud tooted massaažiks ei tööta.
5. Teine suurepärane massaažitehnika on kiudude õrn tõmbamine. Jagage peanahk mitmeks osaks, jagage iga osa väikesteks kiududeks. Pärast seda tõmmake õrnalt kiud kiudude haaval, kuni tunnete kerget kipitustunnet.

Saavutama tegelik tulemus, peamassaaži tuleks teha iga päev kuu aja jooksul. Paari nädala pärast märkate, et juuste seisukord on paranenud, kõõm on kadunud, juuksed on lakanud nii intensiivsest väljalangemisest. Pärast kahekuulist regulaarset protseduuri leiate juukseservadest palju uusi noori karvu – omamoodi kohevust. Massaaži mõju saab tugevdada, kui teete protseduuri kosmeetiliste kompositsioonidega.

Nagu märgitud, parandab massaaž ravimkoostise imendumist, seega on protseduuri kõige parem teha kosmeetikavahenditega – nii tapate ühe hoobiga kaks kärbest. Siin on mõned koostisosad, mis aitavad teil oma juuste seisundit parandada.

1. Õlid. Kõige sagedamini tehakse peanaha massaaži kosmeetiliste õlidega – neil on võimas toime. Kookosõli võib kasutada kuivade ja kõrbenud juuste korral, takjasõli aitab toime tulla seborröa ja kõõmaga, riitsinusõli aktiveerib juuste kasvu, sidruni- ja rosmariiniõli pärsib rasunäärmete tööd ning jojobaõli aitab peatada isegi raske prolaps juuksed. Ükskõik milline taimeõli sisaldab tohutul hulgal E-vitamiini, mis võimaldab muuta kiud kauniks, läikivaks ja elujõuliseks. Selle massaaži tegemiseks niisutage lihtsalt sõrmeotsi valitud ja kuumutatud õlis.
2. soola. Hõredate ja väljalangevate juuste vastu võitlemisel võite kasutada peanaha soolamassaaži. Võtke suur meresool, kastke märjad sõrmed sellesse ja seejärel masseerige peanahka. Soolal on palju positiivseid mõjusid. Esiteks on sool antiseptik, mis aitab epidermist puhastada ja pidurdab kõõma teket. Teiseks annavad suured soolatükid füsioterapeutilise efekti, kontaktmassaaž parandab vereringet. Kolmandaks koorib sool surnud nahahelbed, see on suurepärane koorimisprotseduur.
3. köögiviljamahlad. Väga kasulik on sellega massaaži teha erinevad mahlad, need parandavad ja värskendavad peanahka, normaliseerivad rasunäärmete tööd. Kurgimahl sobib igat tüüpi nahale – suurepäraselt niisutab ja toidab. Sidrunimahl võimaldab teil vabaneda liigsetest rasustest juustest. Kui teil on vaja kõõmast vabaneda, tehke massaaži omatehtud aaloemahlaga - sellel on väljendunud bakteritsiidne toime.
4. Vitamiinid. Kahjustatud, kuivatatud ja rabedad juuksed tuleb kasutada massaaži ajal vedelad vitamiinid mida müüakse ampullides. Enne massaaži lihtsalt niisutage sõrmeotsi tervendav koostis. C-vitamiin aitab vabaneda rasustest ja rabedatest juustest. Kuivade ja kõrbenud kiudude puhul on hädasti vaja E-vitamiini. A-vitamiin muudab lokid elavamaks ja elastsemaks. Kui soovite oma juukseid täielikult ravida ja soodustada nende taastumist, kasutage vitamiini B12.

Esmakordsel kasutamisel mis tahes kosmeetikatoode peate hoolikalt jälgima naha reaktsiooni - selleks, et reageerida õigeaegselt allergilistele ilmingutele.

Pärast massaaži koos kosmeetilised õlid peate mähkima oma pea kilega ja jätma maski mitmeks tunniks ning seejärel loputage hoolikalt vee ja šampooniga. Pärast puuviljamaske pole vaja juukseid pesta, happed imenduvad kiiresti ega jäta jälgi. Tsitrusviljadel põhinev mask on eriti meeldiv - pärast seda jääb lokkidesse tabamatu sidruniaroom. Tee peanaha massaaži – sest see pole mitte ainult kasulik, vaid ka igati meeletult meeldiv!

Peamassaaž on kasulik ja meeldiv asi. Tänu sellele protseduurile paraneb vereringe ja inimene saab positiivseid emotsioone. Regulaarne enne magamaminekut – sellest võib vaid unistada. See lõdvestab, rahustab, aitab kiiresti uinuda. Kui kannatad sageli migreeni käes, siis aitab sind massaaž.

Massaažil on võime aktiveerida nahka ja juukseid. See on eriti kasulik inimestele, kellel on kõõm ja kes kannatavad selle all. Sel juhul peaksid tegevused massaaži ajal olema energilised. Piisab, kui teha seda kaks korda nädalas enne juuste pesemist viisteist kuni kakskümmend minutit.

Hästi teostatud peamassaaž koosneb tavaliselt neljast etapist:

tõukavad liigutused;

Ringikujulised liigutused;

silitamine;

vibreeriv.

Peamassaaž, nagu iga teinegi, peaks alati algama silitamisega. Sel juhul tekib peanaha kerge nihe, mis rahustab hästi. närvisüsteem. On selge, et kohest mõju ei tule. Aga kui teha seda protseduuri regulaarselt, kuu aega, rõõmustab tulemus teid tänu peanaha stimuleerimisele ja juuksefolliikulisid.

Kuidas ja millega on vaja juuste kasvu peamassaaži teha?

Asi pole mitte ainult selles, et kammimiseks mõeldud pintsleid nimetatakse massaažideks. Nad mitte ainult ei kammi, vaid ka masseerivad peanahka. Kui aga peab valima, siis parem eelistada looduslikest materjalidest harjastega harja raudhammastega harjale.

Juuksemassaaž tuleks läbi viia järgmisel viisil: peate kõigepealt juukseid kammima ühes suunas, näiteks pea tagant kuni kroonini ja seejärel vastupidises suunas - templitest kroonini.

Soovitatav on masseerida peanahka sõrmeotstega hõõrudes. See on üks tõhusad meetodid kuidas teha massaaži juuste kasvu jaoks. Seda tuleb teha õrnalt peanahale vajutades, mõjutades aktiivsed punktid. Kaks korda nädalas oleks hea teha toitvaid maske. Toodetest ja õlidest toiduvalmistamiseks on palju retsepte, mis igal perenaisel alati olemas on.

Juuksekasvu peamassaaž sooja rätikuga

Seda tehakse nii. Rätik soojendatakse käterätikuivati ​​või muul viisil ligipääsetav viis. Seejärel peate mähkima oma pea ja tegema massaaži ülalkirjeldatud viisil, see tähendab sõrmeotstega, kuid ainult läbi rätiku. See suurendab massaaži mõju. Pärast seda, kui saate teha toitev mask, mähkige pea tsellofaaniga ja jälle rätikuga peal. Kasulik materjal imendub kuumuse käes palju paremini. Peske mask neljakümne minuti pärast maha. soe vesišampooni kasutades.

On ka teisi abivahendid kasutatakse juhtudel, kui peamassaaži rakendatakse juuste kasvatamiseks. Sellel protseduuril on palju eeliseid, neid kõiki on võimatu loetleda. Aga juuksed saavad elujõudu ja terve sära. Rasunäärmete tegevus on reguleeritud, toimub surnud nahaosakeste utiliseerimine.

Peamassaaži alustamiseks peate lamama selili, kui masseeritakse pea esiosa, ja kõhuli, et masseerida selga. Selle protseduuri lihtsamaid meetodeid saab igaüks omandada. Miks mitte teha midagi toredat lähedane inimene andes talle peamassaaži. See aitab inimesel lõõgastuda, leevendab igapäevaste probleemide ja murede koormat. Efekti suurendamiseks saate luua sobiva keskkonna. Selle vastu aitab vaoshoitud valgustus, õlid, erinevad viirukid.

Juuste kasvu kiirendamiseks tuleks kammiga massaaži teha 2 korda päevas 10 minuti jooksul. Soovitatav on valida looduslikest materjalidest – harjastest, puidust, sarvest või eboniidist – valmistatud massaažihari. Sellised kammid ei elektriseeri juukseid massaažiprotsessi ajal tugevalt ja kahjustavad neid vähem kui plast- või raudhammastega harjad. Soovi korral enne massaaži võid kasutada eeterlikku või kastoorõli tilgutades 2-4 tilka harja harjastele.

Kõigepealt kammige juuksed korralikult läbi. Seejärel saate jätkata massaaži endaga. Kammi liigutused peaksid olema sujuvad, ärge vajutage väga tugevalt, et mitte kahjustada nahka. Alustage massaaži pea tagant, liikudes kroonist otsmikuni ja seejärel oimukohtadest kroonini. Peanahka ettevaatlikult masseerides tunnete, et see muutub soojemaks. Liikuge selles suunas umbes viis minutit ja seejärel alustage massaaži vastupidises suunas: laubalt oimu ja kroonini ning sealt edasi tagakülg pead.

Stimuleerib suurepäraselt juuste kasvu ja peamassaaži laserkammiga. Lisaks parandab see vereringet, aktiveerib juurte toitumist, tugevdab neid, ravib peanahka ja stimuleerib uute kasvu – terved, tugevad ja tugevad juuksed. Samuti on kasulik kasutada magnetilist massaažikammi. See aitab vabaneda peavaludest, mõjub soodsalt peanaha seisundile, parandab vereringet, tugevdab juuri, taastab juustele siidisuse ja sära.

Pea isemassaaž sõrmedega

Kui kammi käepärast pole, võid oma juuksekasvu sõrmedega masseerida. Kõigepealt masseerige ringjate liigutustega oimukohti ja pea tagaosa. See võimaldab teil lõõgastuda ja stimuleerida vereringet. Silitage alt üles karvane osa pea, seejärel tehke sõrmepatjadega koputusliigutusi.

Pead saab masseerida ka “puugi” meetodil.

Selleks sirutage sõrmed laiali ja asetage need peanahale. Vältige küüntega puudutamist, et mitte neid kriimustada. Suruge sõrmeotsad vastu nahka, hajutades ja pigistades neid linnukese kujul. Liigutage oma sõrmi üle kogu pea pinna, masseerides iga osa peast. Tehke sõrmeotstega õrnalt ja aeglaselt ringjaid liigutusi.

Manuaalne peamassaaž juuste kasvu jaoks

Manuaalne massaaž suurendab peanaha verevoolu, nii et juuksejuured saavad rohkem vastu võtta toitaineid. Selle massaaži tegemiseks vajutage parem peopesa vastu parem pool pead. Loendades 5-ni, vajutage tugevalt peopesaga ja seiske sellele oma peaga vastu. Korrake sama toimingut pea vasaku küljega, samuti otsaesise ja pea tagaosaga.

See massaaž on mugav, kuna seda saab teha peaaegu kõikjal – isegi jalutuskäigul või töö ajal.

Soolapeamassaaž: kasu, kahju ja reeglid

• Rohkem

Pea alla massaaž

Nõustu mugav asend keha. Verevoolu parandamiseks langetage pea. Tehke mõne minuti jooksul silitusliigutusi oimukohtadest ja otsaesist kuni kroonini. Massaaži ajal saate kasutada dekokte ja infusioone. ravimtaimed. Kandke sõrmeotstega ja hõõruge ringjate liigutustega. Seejärel valige väike osa juustest ja tõmmake seda õrnalt. Lase lahti ja tee sama teisega. Lõpeta massaaž silitavate liigutustega.

Kummarduge vanni kohale ja seejärel hõõruge oma pead kuiva froteerätikuga. Enne seda soojendage seda käterätikuivati ​​või aku peal. Pärast massaaži mähkige pea rätikuga ja hoidke seda vähemalt 30 minutit. Pärast seda võite hakata juukseid pesema.

Juuste kasvu parandavat massaaži võib teha šampooniga pesemise ajal. Pärast vahustamist masseerige nahka pehmete ringjate liigutustega. See protseduur aitab eemaldada ka peanahast mustuse.

Massaaž juuksekasvu õlidega

Võtke 1-3 tilka seesami, tüümiani, lavendli, virsiku, rosmariini, seedri või musta pipra eeterlikku õli. Alustage nende hõõrumist peanahasse ringjate liigutustega allapoole. Tilgutage teine ​​tilk otse kolju ja kaela ristumiskohale, seejärel masseerige pead otsaesise suunas. Täitke see protseduuri tuli pigistavad liigutused.

Eeterlikud õlid parandavad vereringet. Tavaliselt kasutatakse neid kiilaspäisusega peanaha raviks. Enamgi veel, eeterlikud õlid niisutab kuiva peanahka

Kord nädalas on kasulik teha peamassaaž veidi soojendatud takjas, riitsinus, oliivi- või Kookosõli. Selleks masseerige see õrnalt peanahasse. See parandab vereringet, mis parandab juuste kasvu ja hoiab ära juuste väljalangemise. Juuste struktuuri ja kasvu parandab sellega segatud nisuiduõli apteegi vitamiinid A ja E. Saate neid kasutada peanaha masseerimisel või kammimisel.

Kui teil on rasvased juuksed, massaaži juuste kasvu parandamiseks on kõige parem teha enne juuksepesuprotseduuri. Seda tuleks teha, sest selline massaaž stimuleerib ka rasunäärmete tööd ja seetõttu muutuvad juuksed määrduvamaks.

Massaaž - suurepärane ravim vastu võitlemisel
juuste väljalangemine. Muidugi pole see imerohi. Kuid kombineerituna teiste kiilaspäisuse ravimeetoditega võib peamassaaž anda hämmastavaid tulemusi. Parandab ju juuksefolliikulite verevarustust, toniseerib peanahka, annab juukseid optimaalne toitumine ja suurendab oluliselt mis tahes raviaine toimet.

Kahtlemata parim efekt annab apellatsiooni professionaalsele massaažiterapeudile. Kui aga õppides ise juuksekasvuks pead masseerima, teete oma juustele tohutu teene. Lugege meie juhiseid ja valige, mis teile sobib.

Peamassaaž pintsliga

Juuste väljalangemise korral massaaž pintsliga, mis on soovitavalt valmistatud looduslikest materjalidest - harjased, sarv, puit või eboniit. Harja ringjate silitavate liigutustega läbi juukseid oimukohtadest kuni kroonini, seejärel oimukohtadest otsaesisele ja pea taha. Korrake sama, siksakitades mitu korda.

Peamassaaž laserkammiga

Suurepärase efekti juuste väljalangemisel annab laserkammiga peamassaaž. Saate lisateavet selle kohta, kuidas laserkamm tugevdab juukseid, aidates neil kiiremini kasvada, annab energiat juurtele, ravib peanahka ja stimuleerib uute – tervete, tugevate ja tugevate – juuste kasvu.

Manuaalne peamassaaž

See massaaž suurendab peanaha verevoolu, mis tähendab, et juuksejuured saavad rohkem toitaineid. Asetage parem käsi oma pea paremale küljele. Viie loendamiseks vajutage tugevalt nii, et peopesa oleks peas ja pea peopesal. Korrake sama pea vasaku külje, pea tagaosa ja otsmikuga. Selle massaaži ilu seisneb selles, et seda saab teha kõikjal – isegi töötades või kõndides.

Aroomipeamassaaž

Võtke tilk rosmariini, seesami või musta pipra eeterlikku õli ja hõõruge ringjate liigutustega allapoole. Kandke teine ​​tilk kolju ja kaela ristmikule ja masseerige pead otsaesise suunas. Lõpuks masseerige oma peanahka põhjalikult, pigistades nahka sõrmedega.

Klassikaline peanaha massaaž

Pead saab masseerida nii istudes kui ka lamades. Peaasi, et tunnete end mugavalt. Kõigepealt hõõruge kergete ringjate liigutustega otsaesist, oimusid ja pea tagaosa. See parandab verevarustust venoossed veresooned. Pärast seda võite hakata peanahka masseerima.
Silitage pead otsaesist kuklasse, pea võrast kõrvadeni, võrast alla igas suunas. Eksperdid rõhutavad: massaaži liigutuste suund peab tingimata vastama juuste kasvu suunale! Massaažiliigutused võivad olla väga erinevad. Pead võib silitada, hõõruda – sirgjooneliste, ringjate või spiraalsete liigutustega, vahelduvalt vajutades, sõrmedega koputades, liigutades, kergelt venitades või nahka pigistades. Kõiki neid võtteid tuleb aga vaheldumisi silitamisega.
Sellise massaaži kestus on 3 kuni 10 minutit. Pärast peamassaaži soovitavad eksperdid masseerida krae piirkonda. Lõpeta massaaž kergete rahustavate liigutustega.

Peanahka saab masseerida juukseid poolitades. Pärast kiudu tõstmist silitage, hõõruge või mudige nahka mööda lahkumiskohta. Olles üht osa korralikult 1-2 minutit masseerinud, haara järgmisest. Lahtiste vaheline kaugus peaks olema umbes 2-3 sentimeetrit. Tavaliselt kestab see peanaha massaaž juuste kasvu jaoks umbes 20 minutit.

Peanaha massaaž on väga tõhus mitte ainult juuste kasvu jaoks. See aitab toime tulla kuiva seborröaga ja mitmesugused haigused peanahk.

Kaela massaaž

Peamassaaž juuste väljalangemise korral on palju tõhusam kombinatsioonis kaela, eriti selle tagumise pinna massaažiga. Ka kõige lihtsamad massaažiliigutused aitavad vabaneda liigsest lihaspingest, parandavad vereringet peas, mis tähendab, et juuksed saavad lisatoitu ja kasvustiimulit.

Kaela nahk on väga õrn, seetõttu peaksid kõik massaažiliigutused olema väga õrnad ja õrnad. Arstid soovitavad olla eriti ettevaatlik kaela esiosa ja piirkonna masseerimisel karotiidarterid. Peate oma kaela masseerima 3 kuni 10 minutit. Massaaži ajal ei pea hinge kinni hoidma. Masseerige kaela ülalt alla. Igasugune liigutus – hõõrumine, sõtkumine, vajutamine ja patsutamine – tuleb vaheldumisi kerge silitusega.

Peamassaaž soojendatud rätikuga

Kummarduge vanni kohale ja hõõruge oma pead tugevalt kuiva froteerätikuga. Eelsoojendage seda radiaatoril või käterätikuivatil. Kord nädalas hõõruge veidi soojendatud pead peanahasse. looduslik õli, näiteks oliiv või takjas. Need sisaldavad aktiivseid bioloogilisi komponente, mis toidavad juuksefolliikulisid, mis tähendab, et need aitavad vältida juuste väljalangemist. Pärast massaaži mähi pea sooja rätikuga ja hoia seda peal vähemalt pool tundi. Pärast seda saate juukseid pesta.

Massaaži peensused

Parim aeg massaažiks on hommikul vahetult pärast ärkamist või õhtul enne magamaminekut. Enne peamassaaži peske kindlasti käed. Muide, pange tähele: küüned peaksid olema lühikesed, et mitte nahka kahjustada.

Proovige massaaži ajal lõõgastuda. Sõrmede liigutused peaksid olema aeglased ja rütmilised. Peanahka masseerides on seda väga hea kasutada ravimtaimede keetmised, eeterlikud õlid ja ravimid juuste väljalangemise vastu.

Pange tähele: massaaži ei saa teha millal kõrgendatud temperatuur kui olete põnevil või, vastupidi, väga väsinud. Muude vastunäidustuste hulka kuuluvad seen- ja pustuloossed haigused nahk, ekseem, hüpertooniline haigus teine ​​või kolmas aste, verehaigused, lümfisõlmede põletik.

Populaarsed artiklid juuste tervise kohta.