Kupiga miayo wakati wa usingizi husababisha. Kupiga miayo mara kwa mara: sababu

Kila mtu anajua yawning ni nini, jinsi vigumu wakati mwingine kuacha na haiwezekani kudhibiti. Utaratibu huu ni mgumu, ingawa watu wachache wanajua kwa nini watu wanapiga miayo, ni nini kinatishia hali kama hiyo, ikiwa inapaswa kupigwa vita. Wazazi wanaogopa sana ikiwa mtoto hupumua kila wakati bila sababu zinazoonekana. Haupaswi kutibu ishara kama hiyo kwa uangalifu - inaweza kuonyesha michakato isiyofaa katika mwili ambayo inahitaji kushughulikiwa mara moja.

Kupiga miayo ni nini

Kabla ya kuamua ikiwa kupiga miayo ni hatari, unapaswa kujua ni kwanini inashambulia na ni sababu gani zinaweza kusababisha jambo hili. Kipengele cha reflex ya miayo ni kwamba haitafanya kazi kudhibiti mshtuko. Wanatokea dhidi ya historia ya ukosefu wa oksijeni katika mifumo au viungo.

Inatokea kushambulia kioo miayo- ni ya kutosha kuanza peke yake ili mashambulizi yaanze kwa wale waliopo kwenye chumba, na ni vigumu kuacha kufungua kinywa chako. Hata wanasayansi hawawezi kuelewa mchakato huo usioelezeka na kuuandika kuwa ni bahati mbaya tu.

Kupiga miayo mara kwa mara ni tatizo lingine ambalo watu wengine wanalijua moja kwa moja. Watoto wachanga wanakabiliwa na kuonekana kwake, wazazi wenye kutisha. Usijali - katika mchakato huo, mapafu ya mtoto yanajaa oksijeni, wakati wa kuamsha kazi ya viungo, ikiwa ni pamoja na ubongo.

Hiyo ni, kwa kawaida miayo inahusishwa tu na ukweli kwamba ubongo hauna oksijeni ya kutosha, na tunajaribu kutafakari kuongeza mtiririko wake kwa kupiga miayo mara kwa mara. Ndio maana katika chumba kilichojaa mtu anataka kulala, uchovu na mashambulizi ya uvivu.

Kwa nini tunapiga miayo: sababu za ziada

Kwa nini kuna tatizo ni swali ambalo linawatia wasiwasi watu wengi ikiwa mashambulizi yataanza ghafla. Watu hupiga miayo kwa sababu kadhaa, zikiwemo:

uchovu;
kusinzia;
njaa;
kutojali, ukosefu wa maslahi;
ukosefu wa usingizi;
kuamka mapema.

Kwa watu wazima, sababu za miayo ya mara kwa mara hufichwa ndani matatizo ya neva- mwili unaarifu kuwa mawasiliano ya kufurahisha au tukio lililosubiriwa kwa muda mrefu liko mbele, ambalo ni bora kushughulikia mapema. Shinikizo lisilo na msimamo, kuruka kwake, kunaweza pia kuchochea mshtuko. Jambo hili halipaswi kuzingatiwa michakato ya dalili - baada ya kuondoa sababu, miayo huacha peke yao.

Unapaswa kuwa mwangalifu ikiwa mtoto mchanga mara nyingi anaugua, akichukua hewa kwenye mapafu - mchakato huu unaonyesha michakato isiyofaa katika mwili au hata. magonjwa magumu. Mara nyingi kwa miayo, mtoto huarifu juu ya shida kama hizi:

matatizo katika mfumo wa neva;
wasiwasi, hofu;
dhiki kali;
njaa.

Wakati mwingine watu wazima wanaamini kwamba sababu ya kuvuta mara kwa mara ya mtoto ni uharibifu au jicho baya, na kutumia maombi maalum ili kulinda mtoto.

Haipaswi kuwa wazembe dalili za wasiwasi- ikiwa yawning inaendelea bila kupoteza nguvu, ziara ya daktari tu itasaidia, ambaye ataamua kwa nini mtoto anasumbuliwa na mashambulizi mabaya.

Haja ya kupoza akili

Wanasayansi kutoka Amerika, ambao wametumia miongo kadhaa katika utafiti, waligundua kwamba miayo ya mara kwa mara ni ishara ya joto la juu la ubongo. Mara nyingi hii hutokea katika mchakato wa kazi ya akili. Hali ya hewa ya joto, ukosefu wa uingizaji hewa na hewa safi katika chumba pia husababisha hili udhihirisho hatari, kutishia ubongo na matatizo na kupungua kwa utendaji. Ikiwa kuna miayo kadhaa mfululizo na wakati huo huo kuna ukosefu wa oksijeni, mtu hupunguka, jasho, lazima upe mara moja. alihitaji msaada- ventilate chumba, kuleta kwa hewa safi ya baridi, baridi na shabiki au gazeti wazi.

Ikiwa mtoto hupiga miayo mara nyingi sana, na chumba ni moto, wazazi hawapaswi kuwa wa kawaida juu ya hili. Ni haraka kupunguza joto katika chumba na vifaa vilivyoboreshwa. Kuongezeka kwa joto kwa ubongo kwa watoto kunaweza kuwa shida ya kutishia afya. Katika kesi wakati, pamoja na dalili za kusumbua, mtoto analalamika kwa uchovu na kupoteza nguvu kwa ujumla, unapaswa kuona daktari mara moja.

Uchovu

Kupiga miayo bila sababu ni nadra, kwa hivyo ni muhimu kuamua ni sababu gani iliyochochea udhihirisho wake wa muda mrefu. Miayo isiyofurahisha ni dalili ya uchovu, haswa ikiwa mtu anajishughulisha na kazi ya kiakili au ya mwili wakati wa masaa ya usiku yaliyokusudiwa kulala. Haupaswi kujaribu kuamua kwanini unapiga miayo - kupumzika kwa muda mrefu baada ya kazi, hata ikiwa sio ndoto, itasaidia kukabiliana na shida.

Kupiga miayo, ikiwa hutaki kulala, wakati mwingine hukufahamisha uchovu wa kihisia. Waathirika wa mshtuko ni watu wa kazi ya akili, waandishi, wasanii, waandishi, waandishi wa habari. Hata kusoma kwa muda mrefu, ambayo hulisha ubongo habari nyingi ambazo hazina wakati wa kufyonzwa, zinaweza kusababisha miayo.

Upakiaji wa habari

Mtu anayepiga miayo sio jambo la kawaida kabisa, kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hii, na moja yao ni habari nyingi zilizopokelewa kwamba ubongo haukuwa na wakati wa kuiga. Taratibu kama hizo zinaweza kutokea darasani, kwenye sinema, hata wakati wa kutazama programu ya kisayansi. Ikiwa, unaposoma uchapishaji wa habari, una wasiwasi kupiga miayo mara kwa mara, tunaweza kusema kwa usalama kwamba hii inaonyesha kazi nyingi, na ni wakati wa kuchukua mapumziko na kuruhusu ubongo kupumzika.

Ikiwa unataka kupiga miayo kila wakati, haswa kwa mtu wa kazi ya akili, na huwezi kupinga, sababu iko katika kufanya kazi kupita kiasi. Hakikisha kuchukua likizo na kupumzika, vinginevyo michakato isiyoweza kurekebishwa katika mfumo wa neva inaweza kutokea au kukuza magonjwa magumu inayohitaji matibabu ya muda mrefu.

Haja ya kuwa macho

Wanasayansi wamefanya tafiti kwa nini watu, wakati wanalala sana, huanza kuugua mara kwa mara. Matokeo yaliyothibitishwa - mtu anajaribu kudanganya mwili na kufurahi. Kwa pumzi ndefu, mapafu yanajaa oksijeni na kuamsha kazi ambayo imepungua kwa kutarajia usingizi.

Inatokea kwamba mtoto anajulisha kwamba anahitaji kulala usingizi kwa msaada wa yawning haraka. Hata ikiwa wakati wa kulala haujafika, ni bora sio kumtesa mtoto na kumlaza.

Kwa ujumla, miayo ya mara kwa mara na ya muda mrefu inaonyesha shida nyingi, kwa hivyo haupaswi kujaribu kutambua sababu zote. Usingizi mrefu- wengi njia ya ufanisi Ishughulikie.

njaa ya oksijeni

Ukosefu wa hewa kwenye mapafu ni sababu nyingine ya kupiga miayo mara kwa mara. Kiasi cha oksijeni kinaweza kudhibitiwa kwa miayo - inatosha kuchukua pumzi 3-5 za kina ili kuhisi utulivu. Lakini kama huna kuruhusu mwili baada ya oksijeni ya wote mifumo muhimu au viungo vya kupata usingizi wa kutosha, miayo itaendelea, tu kuimarisha.

Kupiga miayo njaa ya oksijeni inapaswa kuruhusu hewa kupenya kwa kina ndani ya mapafu, kwa hiyo hakuna haja ya kushikilia nyuma - ni muhimu na ni muhimu kupiga mara kwa mara. Tu baada ya mashambulizi kuwa chini ya makali, unaweza kwenda kulala - mifumo na viungo vimejaa oksijeni.

mvutano wa neva

Kabla ya kuondokana na yawning, unahitaji kuelewa mambo ambayo yalichochea kuonekana kwa kukamata. Mara nyingi, matatizo na mfumo wa neva huongozana na kuvuta kwa kina, hata wakati wa mchana.

Vipindi vya kupiga miayo kwa nyuma uchovu wa neva au kuvunjika haipaswi kupuuzwa. Hakikisha kwenda kwa mwanasaikolojia ambaye atakusaidia kuelewa matatizo na kupendekeza chaguzi bora kuondoa tatizo. Mara nyingi ni ya kutosha kupumzika na kupunguza dalili za uchovu ili mashambulizi ya kuacha kwa muda mrefu.

Ni magonjwa gani yanaweza kusababisha kupiga miayo

Kwa nini tunataka kulala, na mara nyingi tunapiga miayo baada ya hapo usingizi mzuri- kwa maswali hayo, wagonjwa mara nyingi hugeuka kwa madaktari. Jibu la dawa linaweza kutabirika - magonjwa yanaweza kusababisha udhihirisho wa kutisha:

magonjwa ya mishipa ya damu, moyo, ubongo;
shinikizo la juu;
thrombosis ya ateri;
huzuni;
matatizo na mfumo wa genitourinary(kwa wanaume);
dystonia ya mboga-vascular.

Miayo wakati wa kulala inachukuliwa kuwa hatari sana - hakika wanaarifu juu ya ugonjwa huo.

Jinsi ya kujikwamua yawning kwa watoto

Ikiwa mtoto hupiga miayo mara nyingi na mengi katika ndoto, wazazi wanapaswa kumwonyesha mtoto kwa daktari mara moja. Ikiwa hakuna dalili za hatari kwa afya zinaonekana, miayo ya mara kwa mara wakati wa mchana inaweza kumaanisha hali ya joto isiyofaa ndani ya chumba. Inatosha kutekeleza uingizaji hewa, kuongeza unyevu, kuweka kiyoyozi ili mashambulizi ya kupunguza nguvu.

Ikiwa mtoto ghafla alianza kupiga miayo, mashambulizi yanaendelea wakati wote bila usumbufu, unapaswa kusita kuwasiliana na daktari. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto anahitaji msaada. Baada ya uchunguzi, daktari wa watoto atakuambia kwa undani ni hatua gani za kuchukua ili kuondokana na ishara za kutisha.

Jinsi ya kuacha kupiga miayo

Kabla ya kuondokana na kupiga miayo, unapaswa kujua sababu iliyosababisha mashambulizi. Ikiwa unataka kulala kila wakati, hauitaji kuvumilia, lakini mara moja nenda kitandani. Mara nyingi miayo huarifu kwamba wakati umefika wa kupumzika na mwili unahitaji kupona. Usingizio wa usiku husaidia kuchangamsha ubongo ulio na usingizi na uchovu na kuutayarisha kwa shughuli kali siku nzima inayofuata.

Ili kuondokana na maambukizi ya kupiga miayo, ikiwa kuna mtu ndani ya chumba ambaye alisababisha wimbi la kukamata, inatosha kwenda Hewa safi na kuvuta pumzi kwa undani mara 3-5. Mapafu yatajaa oksijeni na miayo ya kioo itaacha.

Ikiwa kuna shida na mwili, na miayo husababishwa na magonjwa, daktari anaweza kupendekeza lishe, lishe, vitamini. Mlo sahihi, kuanzishwa kwa mboga mboga, mimea, matunda ya miti na vichaka kwenye orodha itasaidia kukabiliana na tatizo.

Kuna sababu nyingi za kupiga miayo mara kwa mara, si rahisi kuamua sababu kuu inayosababisha mshtuko. Ni bora si kufanya hivyo mwenyewe, lakini kuchunguzwa na daktari. Daktari hutambua ugonjwa unaosababisha yawning, au huhakikishia ikiwa kila kitu kinafaa kwa mwili, na kupumzika kwa muda mrefu tu au usingizi mzuri unahitajika.

Kila mtu, bila kujali umri, anapiga miayo. Kwa wakati huu, hufungua kinywa chake kwa upana, hujaza mapafu yake kwa hewa kwa muda mrefu, wakati mwingine hutoa sauti na hutoka haraka. Kawaida tunasema kwamba tumechoka au. Walakini, miayo mara kwa mara inaweza kusababishwa na sababu nyingi - kutoka rahisi hadi mbaya, zinaonyesha uwepo wa ugonjwa.

Kupiga miayo ni mara kwa mara: sababu

Kupiga miayo ni mchakato wa kisaikolojia, ambayo ni kutokana na sababu kadhaa. Hizi ni pamoja na:

ukosefu wa usingizi;
uchovu;
kusafiri katika maeneo ya wakati;
mabadiliko katika utaratibu wa kila siku.

Walakini, miayo ya mara kwa mara inapaswa kuwa macho, kwani inaweza kuwa kiashiria cha ugonjwa mbaya. Inaweza kuwa:

magonjwa ya moyo na mishipa;
sclerosis nyingi;
kifafa;
hypothyroidism;
usawa wa electrolyte;
utendaji duni wa ini.

Wasiwasi wa mara kwa mara pia unaweza kusababisha kupiga miayo mara kwa mara. Sababu inaweza kuwa, ikiwa mtu yuko katika hali ya wasiwasi, unyogovu, dhiki.

Kwa nini kupiga miayo kunaambukiza?

Kila mtu, labda, aligundua kuwa inafaa kupiga miayo kwa mtu mmoja, kwani kila mtu aliyepo anaanza kurudia baada yake, na kwa hivyo wanafikiria kupiga miayo kama mchakato wa kuambukiza. Wataalamu wengi wamejaribu kujibu swali kwa nini hii inatokea, lakini hakuna mtu anayeweza kusema kwa uhakika. Kuna kubahatisha tu.

Kuvutia: Wakati mwingine inatosha kuona mtu anayepiga miayo kwenye picha, jinsi miayo hutokea bila hiari.

Imethibitishwa na wanasayansi kwamba unapoona miayo, maeneo yanayohusika na huruma na mtu yanageuka kwenye ubongo. Yaani watu wenye huruma tu ndio wanaoiga wale wanaopiga miayo. Ushahidi ni kwamba watoto walio chini ya miaka 5 hawarudii miayo, kwani bado hawajajifunza kuwahurumia wengine, pamoja na watu walio na tawahudi.

Kupiga miayo mara kwa mara kwa nguvu: sababu

Kuna sababu nyingi za kupiga miayo mara kwa mara:

Ukosefu wa oksijeni kwa ubongo. Ishara ya ukosefu wa oksijeni hutolewa kwake, kwani hyperventilation ya mapafu ni muhimu kwa wakati huu. Kwa hiyo, mtu hupiga miayo, akikamata hewa zaidi katika kinywa chake, na kueneza mapafu na oksijeni;
« Overheating ya ubongo". Inatokea wakati wa nje joto hewa, na wakati wa kupiga miayo, uingizaji hewa wa mapafu unafanywa tena;
Mpito kutoka awamu ya breki hadi amilifu. Ili kuamka bora, anza utaratibu wa kimetaboliki, kazi ya rhythm ya moyo na kiumbe kizima kwa ujumla, miayo hufanywa.

Mara nyingi, yawning mara kwa mara hutokea kwa uchovu, kazi usiku.

Mtoto mara nyingi hupiga miayo - ni sababu gani?

Kawaida, wazazi wengi hawazingatii sana kupiga miayo kwa mtoto. Mara nyingi, inahitimishwa kuwa mtoto hakulala vizuri. Lakini ikiwa miayo inarudiwa mara nyingi sana, basi haifai kuiacha bila kutunzwa.

Kwa watoto, kuna sababu 2 kupiga miayo mara kwa mara:

Ya kwanza inahusiana na usumbufu mfumo wa neva;
Ya pili - na ukosefu wa oksijeni.

Ni haraka kuwasiliana na daktari wa neva na kufuata mapendekezo yake. Ikiwa ugonjwa haujagunduliwa, basi unahitaji kuingiza chumba ambacho mtoto anakaa zaidi, kuongeza muda wa kutembea na kudumisha. joto la mara kwa mara ili mtoto asizidi joto na asipate ukosefu wa oksijeni.

Kwa nini mtoto hupiga miayo katika usingizi wake?

Kimsingi, miayo wakati wa usingizi hutokea kwa sababu ya ukosefu wa oksijeni. Unaweza kuamua hii kwa vipengele vifuatavyo:

mdomo wazi;
kelele zinasikika wakati wa kupumua;
kikohozi kavu hutokea mara kwa mara.

Inastahili kutembelea Laura au daktari wa neva ili kujua sababu. Lakini kabla ya kutembelea daktari, unaweza kujaribu hewa chumba cha mtoto kabla ya kwenda kulala. Ikiwa kila kitu ni cha kawaida na afya, miayo itaacha.

Kwa nini watu wazima hupiga miayo katika usingizi wao?

Pia hutokea kwamba mtu hupiga miayo kwa hiari katika ndoto. Hii pia inaweza kuwa kutokana na sababu kadhaa:

shida za kiafya (migraine, mabadiliko ya ndani background ya homoni, na pia katika syndrome uchovu wa muda mrefu).
Ukosefu wa vitamini na madini katika mwili.
Ikiwa mtu anachukua antihistamines.

Wakati wa kulala, haifai kupiga mgongo wako, kwani diaphragm haiwezi kufanya kazi zake vya kutosha, inashauriwa kulala na mgongo wa moja kwa moja.

Kwa nini watu hupiga miayo wakati wa maombi?

Baadhi ya watu huanza kupiga miayo wakihudhuria kanisani na kusoma maombi. Wengine wanaamini kuwa hivi ndivyo mtu hupumzika, wengine hupata sababu ndani haitoshi hewa kutoka kwa mishumaa inayowaka, kwa sababu huchoma oksijeni.

Ili kuondoa sababu, ni vyema kuzingatia idadi ya sheria.

Wakati wa kusoma sala nyumbani, unahitaji kuingiza chumba, na kisha kupiga miayo itaacha. Aidha, ikiwa sala ni ndefu, ubongo unafanya kazi kwa bidii, unahitaji kuzingatia ili usisahau maneno.
Mara nyingi, mtu anayeomba anapaswa kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu: kupiga magoti au kusimama. Kuna kupungua kwa kupumua na kazi ya mwisho wa ujasiri, kwa hiyo kuna ukosefu wa oksijeni.
Ikiwa sala katika hekalu inafanyika kwa umma, miayo pia hutokea kwa msisimko.

Jinsi ya kudhibiti miayo?

Ili kupunguza miayo, unaweza kuamua hatua zinazofuata:

kuchukua pumzi ya kazi kupitia pua na exhale kupitia kinywa;
ikiwa kuna hisia ya yawning karibu, ni vyema kunywa kidogo maji baridi;
wanapogundua matamanio ya mara kwa mara kwa miayo, ni muhimu kufungua dirisha, ventilate chumba vizuri, ni kuhitajika kwa kidogo kupunguza joto;
matango, watermelon inaweza kusaidia, kwa kuwa ina kioevu zaidi;
inashauriwa kuweka kitambaa kilichohifadhiwa na kilichopozwa juu ya kichwa chako.

Video: Kwa nini watu wanapiga miayo?

Katika video ifuatayo, mwakilishi wa kituo cha Slivki Show atajaribu kutafuta sababu zinazochochea miayo kwa watu:

Kupiga miayo mara kwa mara na kali wakati wa mchana na usiku kunapaswa kutahadharisha, kwani mara nyingi hutokea kutokana na ugonjwa. Kwa hiyo, ni vyema kushauriana na mtaalamu. Usipuuze ishara za mwili wako!

Kupiga miayo ni kawaida kabisa jambo la kisaikolojia mwili wa mtu yeyote. Kawaida inaonekana wakati wa uchovu, kabla ya kwenda kulala au baada ya kuamka mapema, pia sana sababu ya kawaida miayo - ukosefu wa kupendezwa na kile kinachotokea. Lakini mambo haya hayamalizi sababu zote za kutokea kwake.

Kupiga miayo ni nini?

Kabla ya kuelewa ambayo nje na sababu za ndani kusababisha miayo mara kwa mara, unapaswa kuelewa utaratibu na sifa za mchakato huu. Ni reflex isiyo na udhibiti, ambayo ni kitendo cha kupumua kwa muda mrefu.

Kupiga miayo kunahusisha kupumua polepole na kwa kina ambako huisha kwa kutoa pumzi ya haraka na yenye kishindo. Katika mchakato wa kupiga miayo, mtu hupata kiasi kikubwa cha hewa ndani ya mapafu, ambayo inaruhusu kueneza mwili kwa kiasi kikubwa cha oksijeni, kuboresha lishe ya tishu na viungo vya ndani.

Katika mchakato wa kupiga miayo, kazi ya wote inaboresha mifumo ya ndani- moyo na mishipa, kupumua, misuli, mzunguko, pamoja na shughuli za ubongo. Hii inasababisha fidia kwa ukosefu wa oksijeni na uanzishaji wa utendaji wa mwili. Ni sababu hizi zinazosababisha miayo asubuhi.

Kila mtu kwenye sayari ana miayo, sababu zake ni nyingi. Lakini kati yao yote, vikundi viwili vikubwa zaidi vinaweza kutofautishwa:

Kifiziolojia;
Isiyo ya kisaikolojia.

Sababu za kisaikolojia za kupiga miayo mara kwa mara

Kupiga miayo ni jambo muhimu, kwa sababu hukuruhusu kuamsha michakato ya metabolic, kuboresha shinikizo la sikio, kusambaza viungo na tishu na oksijeni, lakini miayo ya mara kwa mara inaweza kuonyesha. majimbo tofauti kiumbe hai. Ndiyo maana ni muhimu kulipa kipaumbele kwa dalili hii.

Wacha tushughulike na sababu kuu za kisaikolojia za kuongezeka kwa miayo. Miongoni mwao ni muhimu kuonyesha yafuatayo:

ukosefu wa oksijeni;
Haja ya kupoza ubongo;
Kupungua kwa shughuli za mwili;
Mkazo wa kisaikolojia-kihisia wa mwili;
Ukosefu wa kupumzika, uchovu sugu;
"Majibu ya mnyororo".

Moja ya sababu kuu za kupiga miayo ni ukosefu wa oksijeni, ambayo kawaida huzingatiwa kwa mtu ambaye ni muda mrefu katika chumba kilichojaa. Ubongo huanza mchakato, ambao, kwa kutokuwepo kwa oksijeni, hutafuta kuijaza kutokana na kupumua kwa kina- kupiga miayo.

Kama watafiti wa Amerika wamegundua, miayo mara nyingi huonekana wakati ubongo unapozidi, ambayo ni kwa sababu ya ongezeko la joto la kawaida na husababisha kupungua kwa shughuli zake. Mwayo ni utaratibu wa kisaikolojia kuwezesha uingizaji hewa.

Cha tatu sababu ya kisaikolojia kupiga miayo ni kupungua kwa shughuli za mwili. Mchakato wa kuamka kwa mtu yeyote unaambatana na awamu za kizuizi na shughuli, kwa hivyo, ili kurejesha uwezo wa kufanya kazi wa ubongo, kurekebisha. kiwango cha moyo na michakato ya metabolic utaratibu wa kupiga miayo huanza.

Kundi jingine la sababu za kupiga miayo ni mkazo wa kihisia na uchovu. Kupiga miayo mara kwa mara kunaweza kutokea kwa ukosefu wa usingizi au shughuli kali usiku, ambayo imewekwa kwa asili kama kipindi cha kupumzika.

Kupiga miayo mara kwa mara pia kunaweza kusababishwa na " mmenyuko wa mnyororo". Ikiwa mtu mmoja anapiga miayo katika kundi kubwa, basi majibu haya hupita kwa wengine. Hata hivyo, sababu za jambo hili hazijapatikana.

Magonjwa ambayo kuna miayo mara kwa mara

Licha ya ukweli kwamba miayo ni jambo lisilo na madhara kwa kisaikolojia, miayo ya mara kwa mara inaweza kuonyesha patholojia tofauti na magonjwa. Ndiyo maana ni muhimu kushauriana na daktari wakati inaonekana.

Katika hali nyingi, dalili kama hizo zinaweza kuonyesha magonjwa na patholojia zifuatazo:

matatizo ya homoni katika mwili;
sclerosis nyingi;
Hali ya huzuni;
Matatizo ya mzunguko wa damu;
Matatizo na thermoregulation ya ubongo, hasa kwa njaa ya oksijeni ya muda mrefu;

Mara nyingi kupiga miayo kunaweza kuonyesha mwanzo kifafa kifafa pamoja na dalili kama vile kizunguzungu, mabadiliko shinikizo la damu, homa, macho yenye mawingu.

Lakini ikiwa kuna maumivu wakati wa kupiga miayo, iliyowekwa ndani mandible au sikio, inaweza kuonyesha mchakato wa uchochezi, maambukizi, na kuteguka kwa taya. Kwa usumbufu wowote hisia za uchungu hakika unapaswa kushauriana na daktari.

Kupiga miayo ni jambo la kawaida la kisaikolojia ambalo hutokea kwa mtu aliye na ukosefu wa hewa. mkazo wa neva, uchovu, lakini pia magonjwa mengine mengi na pathologies ya mwili. Kwa hivyo, dalili hii inapaswa kutibiwa kwa uangalifu.

Kupiga miayo ni mmenyuko wa kisaikolojia wa mwili, kujaribu kufidia ukosefu wa oksijeni, ambayo, kwa pumzi hai na ya kina, inalazimishwa kuingia kwenye mkondo wa damu, na hivyo kuhakikisha kueneza kwa tishu za ubongo. Hisia ya ukosefu wa hewa inaweza kuwa na sababu nyingi zinazochangia malezi yake, na ni kutoka kwa hali hii kwamba mwili humenyuka kwa hamu ya kupiga miayo.

Viungo vya mnyororo wa kisaikolojia

Udhibiti wa kudumisha kiwango cha mara kwa mara cha oksijeni katika mkondo wa damu, na maudhui yake imara na ongezeko la kiwango cha mzigo kwenye mwili, unafanywa na vigezo vya kazi vifuatavyo:

Kazi ya misuli ya kupumua na kituo cha ubongo kwa kudhibiti mzunguko na kina cha msukumo;
Kuhakikisha patency mtiririko wa hewa, humidification yake na inapokanzwa;
Uwezo wa alveolar kunyonya molekuli za oksijeni na kuisambaza kwenye mkondo wa damu;
utayari wa misuli ya moyo kusukuma damu, kusafirisha kwa miundo yote ya ndani ya mwili;
Kudumisha usawa wa kutosha wa seli nyekundu za damu, ambazo ni mawakala wa uhamisho wa molekuli kwa tishu;
fluidity ya mtiririko wa damu;
Unyeti wa utando kiwango cha seli kunyonya oksijeni;

Tukio la miayo ya mara kwa mara na ukosefu wa hewa inaonyesha ukiukwaji wa sasa wa ndani wa kiungo chochote kilichoorodheshwa kwenye mlolongo wa athari, inayohitaji utekelezaji wa wakati. vitendo vya matibabu. Uwepo wa magonjwa yafuatayo inaweza kuwa msingi wa maendeleo ya dalili.

Pathologies ya mfumo wa moyo na mtandao wa mishipa

Hisia ya ukosefu wa hewa na maendeleo ya miayo inaweza kutokea kwa uharibifu wowote kwa moyo, hasa kuathiri kazi yake ya kusukumia. Kuonekana kwa uhaba wa muda mfupi na kutoweka kwa kasi kunaweza kuundwa wakati wa maendeleo ya hali ya mgogoro dhidi ya historia ya shinikizo la damu, mashambulizi ya arrhythmia au dystonia ya neurocirculatory. Katika matukio ya mara kwa mara, haipatikani na ugonjwa wa kikohozi.

Moyo kushindwa kufanya kazi

Kwa ukiukwaji wa mara kwa mara wa utendaji wa moyo, ambayo huunda ukuaji wa shughuli za kutosha za moyo, hisia ya ukosefu wa hewa huanza kutokea kwa kawaida, na huongezeka kwa kuongezeka. shughuli za kimwili na kujidhihirisha katika muda wa usiku wa usingizi kwa namna ya pumu ya moyo.

Ukosefu wa hewa huhisiwa kwa usahihi juu ya msukumo, kutengeneza kupumua kwenye mapafu na kutolewa kwa sputum yenye povu. Ili kupunguza hali hiyo, nafasi ya kulazimishwa ya mwili inapitishwa. Baada ya kuchukua nitroglycerin, wote ishara za onyo kutoweka.

Thromboembolism

Kuundwa kwa vipande vya damu katika lumen ya vyombo vya shina la ateri ya pulmona husababisha kuonekana kwa miayo mara kwa mara na ukosefu wa hewa, kuwa. ishara ya awali ugonjwa wa patholojia. Utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa huo ni pamoja na kuundwa kwa vifungo vya damu katika mtandao wa venous wa vyombo vya mwisho, ambavyo huvunja na kusonga na mtiririko wa damu kwenye shina la pulmona, na kusababisha kuziba kwa lumen ya ateri. Hii inasababisha kuundwa kwa infarction ya pulmona.

Hali hiyo hubeba hatari kwa maisha, ikifuatana na ukosefu mkubwa wa hewa, karibu kufanana na kutosheleza na mwanzo wa kukohoa na kutokwa kwa sputum yenye uchafu wa miundo ya damu. Vifuniko vya nusu ya juu ya torso katika hali hii hupata kivuli cha bluu.

VSD

Patholojia huunda kupungua kwa sauti ya mtandao wa mishipa ya viumbe vyote, ikiwa ni pamoja na tishu za mapafu, ubongo, na moyo. Kinyume na msingi wa mchakato huu, utendaji wa moyo unafadhaika, ambayo haitoi mapafu kwa kiasi cha kutosha cha damu. Mtiririko, kwa upande wake, na kueneza kwa oksijeni ya chini, huingia ndani ya tishu za moyo, bila kutoa kwa kiasi muhimu cha virutubisho.

Mwitikio wa mwili ni jaribio la kiholela la kuongeza shinikizo la mtiririko wa damu kwa kuongeza wingi wa mapigo ya moyo. Kama matokeo ya mzunguko wa patholojia uliofungwa, miayo ya mara kwa mara hufanyika na VVD. Kwa njia hii, nyanja ya uhuru wa mtandao wa neva inasimamia kiwango kazi ya kupumua, kutoa kujazwa tena kwa oksijeni na neutralization ya njaa. Jibu hili la ulinzi huepuka maendeleo jeraha la ischemic katika tishu.

Magonjwa ya kupumua

Kuonekana kwa miayo na ukosefu wa hewa ya kuvuta pumzi kunaweza kukasirishwa na ukiukwaji mkubwa katika utendaji wa miundo ya kupumua. Hizi ni pamoja na magonjwa yafuatayo:

Pumu ya aina ya bronchial.
Mchakato wa tumor kwenye mapafu.
Ugonjwa wa bronchiectasis.
Maambukizi ya bronchi.
Edema ya mapafu.

Kwa kuongezea, malezi ya ukosefu wa hewa na miayo huathiriwa na rheumatism, uhamaji mdogo na uzito kupita kiasi, na vile vile. sababu za kisaikolojia. Wigo huu wa magonjwa na uwepo wa dalili inayozingatiwa ni pamoja na magonjwa ya kawaida na ya mara kwa mara ya pathological.

Ingawa utafiti mwingi umetolewa kuchunguza visababishi vya kupiga miayo, wanasayansi bado hawawezi kukubaliana kuhusu kusudi lake kuu ni nini. Kwa muda mrefu miayo ilifikiriwa kutokana na maudhui yaliyopunguzwa oksijeni katika damu: kwa pumzi ya kina, mwili huchukua pumzi ya oksijeni. Walakini, wanasayansi hatimaye walikanusha nadharia hii: ikawa kwamba ikiwa unampa mtu anayepiga miayo oksijeni zaidi au kuingiza chumba kilichojaa, hataacha kupiga miayo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 2: kupoza ubongo

Kulingana na nadharia nyingine, mtu hupiga miayo ili kuupoza ubongo. Majaribio yaliyofanywa na wanasayansi wa Marekani yalionyesha kuwa masomo ambayo yaliwekwa kwenye paji la uso compress baridi, alipiga miayo kidogo wakati wa kutazama video za watu wanaopiga miayo kuliko masomo compress ya joto au bila hiyo (kuhusu maambukizi ya miayo - chini kidogo). Wale washiriki katika jaribio ambao waliulizwa kupumua kupitia pua zao pia walipiga miayo mara chache: kwa kupumua vile, damu baridi huingia kwenye ubongo kuliko kwa kupumua kwa mdomo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 3: joto

Nani mwingine?

Sio watu tu wanaopiga miayo, bali pia wanyama wengine wa wanyama, ndege na hata samaki. Kwa mfano, nyani hupiga miayo kuonyesha vitisho, huku wakiweka wazi manyoya yao. Kwa kuongezea, nyani wa kiume kila wakati hupiga miayo kwa sauti ya radi (wanasayansi bado hawajafikiria kwanini). Samaki wa kiume wanaopigana pia hupiga miayo kuonyesha vitisho - wao hupiga miayo wanapoona samaki mwingine au kuangalia kwenye kioo na mara nyingi huambatana na shambulio kali. Samaki wengine wanaweza pia kupiga miayo, kwa kawaida wakati maji yana moto sana au ukosefu wa oksijeni. Pengwini wa Emperor na Adélie wanapiga miayo wakati wa tambiko lao la uchumba. Na nyoka hupiga miayo ili kunyoosha taya zao na kunyoosha trachea yao baada ya kumeza mawindo makubwa.

Kusudi lingine la kupiga miayo ni kunyoosha na kupumzika misuli iliyochoka au iliyobana. Kwanza kabisa, hizi ni misuli ya pharynx na ulimi, lakini pia misuli ya mwili mzima: ndiyo sababu mtu mara nyingi hunyoosha wakati huo huo na yawning. Joto kama hilo kwa misuli, pamoja na baridi ya ubongo, husaidia kuimarisha mwili na kuuleta katika hali ya utayari wa kuchukua hatua. Kwa hivyo, miayo mara nyingi hutokea wakati watu wana wasiwasi kabla ya tukio fulani muhimu: wanafunzi hupiga miayo kabla ya mitihani, wapiga miayo kabla ya kuruka, na wasanii kabla ya maonyesho. Kwa sababu hiyo hiyo, watu hupiga miayo wakati wanataka kulala au wakati wamechoka: kupiga miayo husaidia kuimarisha ubongo wenye usingizi na misuli ya ganzi.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 4: Msaada wa Masikio

Ni muhimu pia kupiga miayo wakati wa kuruka kwenye ndege. Hii husaidia kupunguza hisia za masikio yenye kuziba ambayo hutokea wakati wa kupaa au kutua kutokana na tofauti ya shinikizo katika kila upande wa kiwambo cha sikio. Kwa kuwa pharynx imeunganishwa na cavity ya sikio la kati kupitia njia maalum, miayo husaidia kusawazisha shinikizo kwenye masikio.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 5: neurons za kioo

marafiki wa miguu minne

Kupiga miayo kunaweza kupitishwa sio tu kutoka kwa mtu hadi kwa mtu, bali pia kutoka kwa mtu hadi kwa mbwa. Kwa hivyo, wanasayansi kutoka Uswidi na Uingereza wameonyesha kuwa mbwa hupiga miayo mbele ya watu wanaopiga miayo, na tabia ya tabia kama hiyo ya kioo inategemea umri wa mbwa: wanyama chini ya miezi saba ni sugu kwa maambukizo kwa kupiga miayo. Wakati huo huo, mbwa hawadanganyiki - ikiwa mtu hatapiga miayo kwa kweli, lakini anafungua tu mdomo wake, akionyesha miayo, mbwa hatapiga miayo kwa kujibu. Wanasayansi pia wameonyesha kuwa mbwa hupumzika zaidi na kulala wakati wanapoona mtu anayepiga miayo - ambayo ni, hawaiga tabia ya kibinadamu tu, bali pia. hali ya kisaikolojia msingi wake.

Kupiga miayo kunaambukiza sana. Watu huanza kupiga miayo sio tu wanapoona wengine wakipiga miayo, bali pia wanapotazama video au picha za watu wakipiga miayo. Zaidi ya hayo, mara nyingi inatosha kwa mtu kusoma au kufikiria juu ya kupiga miayo ili kuanza kupiga miayo mwenyewe. Walakini, sio kila mtu ana uwezo wa kupiga miayo kwa kioo: tafiti za watoto walio na tawahudi zimeonyesha kuwa wao, tofauti na wao watoto wenye afya njema, usiambukizwe kwa kupiga miayo unapotazama video na watu wengine wakipiga miayo. Pia, watoto walio chini ya umri wa miaka mitano, ambao bado hawawezi kuwahurumia wengine, hawaelekei kupiga miayo kwa kioo. Ni nini kinachofafanua uhusiano kati ya uwezekano wa kuambukizwa kwa kupiga miayo na uwezo wa huruma?

Kuambukiza kwa miayo kunatokana na kinachojulikana kama neurons za kioo. Neuroni hizi, ziko kwenye gamba la ubongo la binadamu, nyani wengine, na ndege wengine, zina aina fulani ya huruma: huwaka moto mtu anapotazama matendo ambayo mtu mwingine anafanya. Mirror ya kioo kuamua uwezo wa kuiga (kwa mfano, wakati wa kujifunza lugha mpya) na huruma: shukrani kwao, hatuoni tu. hali ya kihisia mtu mwingine, lakini kwa kweli tunapitia sisi wenyewe. Kupiga miayo kwa kioo ni mfano mmoja wa tabia hiyo ya kuiga. Kulingana na wanasayansi, miayo ya kuiga iliibuka katika mageuzi ya nyani kuratibu vitendo vya vikundi vya kijamii. Wakati mmoja wa washiriki wa kikundi alipopiga miayo kwa kuona hatari, hali yake ilipitishwa kwa kila mtu mwingine, na kikundi kikaingia katika hali ya kuwa tayari kuchukua hatua.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 6: ishara ya ukaribu

Mnamo 2011, wanasayansi wa Italia walionyesha kuwa uambukizi wa miayo hutumika kama kipimo cha ukaribu wa kihemko wa watu. Katika majaribio, miayo ya kioo mara nyingi ilitokea kwa jamaa wa karibu na marafiki wa mwayo. Marafiki wa mbali hawakuwa na uwezekano mdogo wa kuambukizwa kwa kupiga miayo, na ni mara chache sana tabia ya kioo ilitokea kwa watu wasiomfahamu mtu anayepiga miayo. Wakati huo huo, jinsia na utaifa haukuathiri tabia ya maambukizi ya miayo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 7: dalili ya ugonjwa huo

Kupiga miayo mara kwa mara kwa muda mrefu kunaweza kuwa ishara magonjwa mbalimbali- kwa mfano, ukiukwaji wa thermoregulation ya mwili, matatizo na usingizi; shinikizo la damu, thrombosi ya ateri, au uharibifu wa shina la ubongo ambapo kituo cha kupumua. Kwa kuongeza, miayo ya mara kwa mara inaweza kusababishwa na kuongezeka kwa wasiwasi au unyogovu - wakati katika damu kuna kiwango cha kuongezeka kwa cortisol, homoni ya shida. Kwa hiyo, ikiwa unashindwa na yawning mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari - angalia moyo wako, mishipa ya damu na shinikizo. Na kwa kuanzia, unaweza kujaribu kupata usingizi mzuri wa usiku na kuacha kuwa na wasiwasi.