Kust teie hommik algab? Idamaade elanikud eelistavad koitu vastu võtta klaasi sooja joogiga, mis võimaldab neil saada edukaks ärkamiseks vajalikku impulssi. Kuid kas hommikul tühja kõhuga vett on hea juua ja miks peaks seda tegema regulaarselt, mitte aeg-ajalt?

Esiteks kõik vilunud õige toitumine tea: organismile pole kõige kasulikum mitte külm või jäine vedelik, vaid toatemperatuuril jook. See on tingitud asjaolust, et meie keha tajub kehatemperatuurile lähedasi näitajaid palju mugavamalt. Seega, kui otsustate, millist vett hommikul tühja kõhuga juua: külma või kuuma, tasub eelistada kõige rohkem kasulik valik. Optimaalne temperatuuri režiim päeva esimeseks joogiks - umbes 30 kraadi Celsiuse järgi. Sel juhul ei jää vedelik makku, vaid läheb edasi soolestikku. Maomahl jääb sisse normaalne kontsentratsioon, ja vesi ise imendub kiiresti ja muutub osaks üldisest vereringest, aidates kaasa inimeste tervise üldisele paranemisele.

Milliseid lisaaineid tuleks kasutada?

Kui puhas vedelik toatemperatuuril on eranditult kasulik, siis on see varustatud lisanditega, mis võivad põhjustada märkimisväärset kahju. Gastroenteroloogid on pikka aega löönud häirekella mõnede inimeste soovituste pärast. traditsioonilised ravitsejad", mitte täpsustades, kas tühja kõhuga võib juua vett sidruniga, kuid propageerides aktiivselt seda meetodit kui keha puhastamise võimalust. Juba paar tilka sidrunimahla tühja kõhuga võib põhjustada ägedat koliiti ja gastriiti.

Miks juua vett hommikul tühja kõhuga, kui tervisega probleeme pole? Esiteks - kõigi kehasüsteemide mugava seisundi huvides. Meditsiiniringkondade poolt lubatud lisaainete hulgas võib eristada mett. Just seda toodet nimetatakse kõige sagedamini inimkeha õnnistuseks. Sellel on tõesti kasulik mõju kõigi süsteemide tööle panemisel pärast magamist. Ja mis kõige tähtsam, see tagab tõhusa võõrutusravi ja võimaldab ületada isegi eelmisel päeval tunnistatud alkoholi liialdamise tagajärgi, kui neid oli.

Lihtsad reeglid, mida järgida

Kuidas juua vett tühja kõhuga hommikul ja päeval? Ainevahetuse aktiveerimiseks ja valmistumiseks seedeelundkond juurde õige töö tuleb järgida mitmeid soovitusi:

1. Kasutage ainult keetmata villitud mineraalset või looduslikult saadud vedelikku. Mis juhtub, kui jood hommikul keedetud vett? Sa ei saa olulised mikroelemendid ja mineraalid.
2. Esimene jook peaks läbima peaaegu kohe pärast ärkamist ja mitte varem kui 45 minutit enne hommikusööki. Mingil juhul ei tohi sööma hakata enne, kui sama klaas vedelikku on joodud.
3. Toatemperatuur või küte kuni 40 kraadi - parim variant. Kui palju vett peaksin sel juhul hommikul tühja kõhuga jooma? Mitte vähem kui 200 ja mitte rohkem kui 400 ml.
4. Kui tunnete päeva jooksul ägedat nälga, peate sisse võtma mitte vett, vaid köögiviljasupp või Piimatooted. Sel juhul saavutatakse mao seinte katmise efekt.
5. Kui palju vett peaksid rasedad naised hommikul jooma? Piire pole – alustades päeva sooja joogiga, loote mugavad tingimused normaliseerida beebi jaoks oluliste vereringeelundite tööd ja ainevahetusprotsesse.
6. Võtke väikesed lonksud, venitades protsessi. Pool vedelikust tuleb kohe ära tarbida. Teine poolaeg - 5 minuti pärast.

Kui te ei tea, miks hommikul vett juua, võite kasutamata võimaluse suurendada kaitsvad omadused keha, vabaneda ohtlikest toksiinidest, parandada ainevahetust.

Põhjused, miks alustada päeva klaasi veega

Et otsustada, millist vett hommikul tühja kõhuga juua – sooja või külma, mineraal- või arteesiavett, peate veidi uurima. Toitumisspetsialistid ja arstid soovitavad reeglina peatuda pudelis joomise juures. See võib olla mineraalne, kuid ei tohiks sisaldada suures kontsentratsioonis gaase ega sooli.

Et mõista, millist vett peaksite hommikul tühja kõhuga jooma, peate mõistma füsioloogia küsimusi. Soe vedelik mõjub kehale õrnalt ja ohutult. Meega segatuna võib see hästi asendada isotoonilisi jooke, kuid mitte täisväärtuslikku hommikusööki. Sellist segu võib võtta jõusaali treenimiseks, hommikuseks jooksuks. Hüdroteraapiat kasutatakse aktiivselt endokriinsed haigused, saab kasutada kui toonik või viis metaboolsete protsesside kulgemise parandamiseks.

Miks peaksite jooma vett hommikul tühja kõhuga, kui teil pole ilmseid terviseprobleeme? Alustades oma päeva mõnusa temperatuuriga vedeliku tarbimisega, saate õrnalt ja ettevaatlikult aktiveerida soolte, mao, maksa ja neerude tööd. Selle kokkupuute tõttu eemaldatud toksiinid parandavad oluliselt üldine seisund organism. Enne toidulisandite kasutamist peaksite veenduma, et need ei põhjusta allergiat. Vastasel juhul võite endale lubada mitmesuguseid katseid - peamine on järgida põhireegleid.

Paljude jaoks pole enam saladus, et vesi on üks peamisi eluallikaid ning regulaarne veetasakaalu hoidmine organismis on tervise, ilu ja pika nooruse tagatis. See pole sugugi üllatav, sest meie keha koosneb teadlaste viimaste tõendite kohaselt peaaegu 65 protsendist veest.

Jaapani saja-aastased usuvad, et oluline on pöörata tähelepanu ka sellele, kuidas ja millal vedelikku tarbida puhtal kujul. Selgub, et väga kasulik on hommikul tühja kõhuga vett juua.

Kui sellest saab teie traditsioon, näete ühel päeval, kuidas see paraneb üldine heaolu, dermatoloogilised probleemid kaovad ja kosmeetilised defektid kuidas sisemine toonus tõuseb ning sinu kehas toimuvad olulisemad eluprotsessid kiirenevad.

Miks juua vett hommikul tühja kõhuga?

Asjatundjate sõnul aitab 1-2 klaasi vett tühja kõhuga juua taastada jõudu ja energiat, aktiveerida sisemisi protsesse ja kiirendada ainevahetust. Kui sellest kinni pidada lihtne reegel iga päev saate aja jooksul vabaneda paljudest oma tüüpilistest terviseprobleemidest.

«Joome tühja kõhuga sooja vett, sest see on parem kui ükski ravim või vitamiinid, sellel on kõigele väljendunud kasulik mõju. sisemised süsteemid keha,” ütlevad eksperdid.

Teadlased nimetavad ka peamised põhjused, miks tõesti tasub hommikul tühja kõhuga vett juua ja ärge unustage seda regulaarselt teha:

• hommikul tühja kõhuga võetud vesi "äratab" seedetrakti ja seega valmistab ta ette tööks;
• toksiinid kogunevad organismi ja mürgised ained, kuid vesi võimaldab tal need kiiremini välja tuua;
• kui jood vett hommikul tühja kõhuga, aitab see järk-järgult normaliseerida väljaheidet, kuna vedelik pehmeneb väljaheide ja aitab hõlbustada soolte liikumist;
• vesi taastab vedeliku tasakaalu kogu kehas;
• kui on probleeme ülekaaluline, vesi aitab sellest kergesti vabaneda, kui võtta seda igal hommikul teatud portsjonitena (igaüks 1-2 klaasi);
• vesi aitab kiirendada loomulikke ainevahetusprotsesse kehas;
• vesi avaldab kehale üldist mõju mõju tervisele, aitab leevendada valu, leevendada seisundit tahhükardia, bronhiidi, astmaatiliste haiguste, epilepsia, tuberkuloosi korral, urolitiaas, nägemispuudega seotud probleemid, kõhukinnisus ja diabeet;
• Vesi on vajalik menstruaaltsükli normaliseerimiseks.

Millist vett juua hommikul tühja kõhuga?

Vesi peaks olema soe, puhas, filtreeritud või mineraalne, kuid ilma gaasita. Kui hommikul tühja kõhuga vee joomine puhtal kujul on keeruline, saate sellele maitset lisada.

Siiski tuleks ka siin järgida mõningaid reegleid. Lisandid peavad olema spetsiifilised ja looduslikud, et vett täiendada kasulikud omadused, ja mitte vastupidi. Näited lihtsad retseptid et aidata teil hommikul tühja kõhuga vett juua:

• vesi ja mesi. Võtke pidevalt väikeste lonksudena klaas puhast vett ja sööge see kohe koos teelusikatäie hea loodusliku meega. See meetod aitab mitte ainult aktiveerida keha sisemisi protsesse, vaid aitab ka ennetada erinevaid külmetushaigused.
• Vesi ja sidrun. Kui olete harjunud hommikusöögiks puuviljamahlu jooma, on sidrunivesi teile mitte ainult tervislik, vaid ka meeldiv aseaine. Klaasi sisse puhas vesi viska sisse 1-2 sidruni viilu. Ärge kasutage suhkrut ja muid lisaaineid: ainult vett ja sidrunit.
• Vesi, mesi ja õunaäädikas. Sega klaasis vees üks teelusikatäis vedelat mett ja 1 spl õunasiidri äädikas. Saadud joogil on kõrge tase happesus, mis võimaldab teil keha palju kiiremini aktiveerida. Hommikusööki tuleb aga sellise joogiga tund aega edasi lükata.
• Vesi, sidrunimahl ja ingver. Sega vesi, lusikatäis sidrunimahla ja kasta sinna tükk värsket ingverit. Selline jook suurendab immuunsust ja parandab üldist heaolu.

Kuidas juua vett hommikul tühja kõhuga?

On üldreeglid:

• Efektiivsuse tagamiseks peate jooma ainult puhast vett. hommikul tühja kõhuga, eelistatavalt keetmata, möödunud protsess põhjalik filtreerimine või mineraalvesi ilma gaasita. Kui otsustate selle asendada tee, kohvi, puuviljamahla, piima või muud tüüpi jookidega, siis see ei mõjuta.
• Hommikusööki saate süüa alles 40-45 minuti pärast pärast vee joomist hommikul tühja kõhuga. Keha vajab aega, et vesi saaks aktiveerida kõik sisemised protsessid.
• Kui joote hommikul vett, veenduge, et see oleks mõõdukalt sooja temperatuuriga.(umbes 25-40 kraadi). Kui võtate jahutatud vett, põhjustab see ainult "näljase" mao limaskesta ärritust, kuid see ei anna soovitud efekti.
• Võtke vett hommikul tühja kõhuga väikeste lonksudena rahulikus tempos. Joo näiteks üks klaas sooja puhast vett ja 10-15 minuti pärast võta teine ​​portsjon vedelikku.

Kes peab hommikul tühja kõhuga vett jooma?

Soovitav on seda teha kõigil, kellel pole vastunäidustusi, kuid ennekõike aitab see harjumus neid, kellel on teatud probleemid. Tabelis on näited haigustest, mida vesi võib ravida, samuti aeg, millal võivad ilmneda esimesed paranemised.

Kes ei peaks hommikul tühja kõhuga vett jooma?

Isegi sellisel kahjutul ravimeetodil on oma vastunäidustused. Patsientidel, kellel on järgmised probleemid, ei soovitata hommikul tühja kõhuga vett juua.

Tere kallid lugejad. Kas teadsite, et hommikuti saate oma tervist hästi parandada, kui seda regulaarselt teha. Näiteks alustan iga hommik mõne kasuliku asja võtmisega. Ja see ei ole alati midagi keerulist ja keerulist. Põhimõtteliselt on see taskukohane ja tervislik jook. Vaatame, mida saate hommikul tühja kõhuga juua, et tervist säilitada. Või isegi kitsendage ring veeni. Nimelt millist vett tuleks juua hommikul tühja kõhuga, millise temperatuuriga, millega on parem segada. Lõppude lõpuks on kõige lihtsam asi, mida saame oma tervise säilitamiseks teha, juua hommikul tühja kõhuga klaas vett.

Joo igal hommikul klaas puhast vett

Vett on soovitav juua toatemperatuuril ja veel parem 36 kraadist. Milleks see on. Kui kehaga sama temperatuuriga vesi siseneb kehasse, imendub see peaaegu kohe. Ja te ei pea kulutama kaloreid vee soojendamisele, välja arvatud juhul, kui teil on muidugi eesmärk kaalust alla võtta külm vesi. Peate tõesti vaatama keha reaktsiooni. Mõnel inimesel võivad tekkida gaasid, kuid mitte kõigil. Nii et vaadake oma tundeid.

Samuti on soovitav juua struktureeritud ja looduslikest allikatest pärit vett, siis on see ka kergemini seeditav. Seda vett on väga lihtne valmistada. Külmutatud, siis sulatatud ja vesi ongi valmis. Sulavesi imendub paremini. Kui allikavett juua ei saa, siis joo filtreeritud vett. Kuid selline vesi, nagu keedetud vesi, ei anna teile jõudu. Vee kohta saate rohkem lugeda.

Kui palju vett hommikul juua

Siin pole kõik selge. Iga inimene on erinevas kaalukategoorias ja elab erinevalt kliimatingimused. Kuid ennetamiseks või isegi ütlemiseks meditsiinilistel eesmärkidel Piisab, kui juua klaas vett kohe pärast magamist.

Näiteks kui ma ei pea hommikul midagi muud jooma, joon klaasi vett. Kruus on mul umbes 300 grammi. Siis lähen duši alla ja välja minnes joon veel ühe kruusi vett. Lihtsalt kohe umbes 500–600 grammi vett juua ei ole päris mugav ja mõne aja pärast, isegi 15 minuti pärast, on seda lihtsam teha. Aga ma ei tee seda iga päev, vahel unustan. Aga ma joon iga päev enne hommikusööki klaasi vett, olenemata režiimist või muude vahendite tarbimisest (mitte ravimid, tinktuurid ega isegi vutimuna).

Miks juua hommikul klaas vett

Mitte igaüks meist ei joo öösel vett ja isegi kui joome, siis hommikul klaasi vett juues hakkame oma keha puhastama kogunenud toksiine ja toksiine. kahjulikud ained. Esiteks toimub meie keha veetasakaalu täiendamine. Lõppude lõpuks kaotame öö jooksul vett, läbi naha, hingamise ja lihtsalt tualetis käies.

Ja vee joomine tühja kõhuga vallandab metaboolsed protsessid, kiirendab ainevahetust, valmistab meie kõhu tööks ette. Kas teadsite, et joogivesi imendub meie kehas mõne minutiga, eriti kui see on tühi.

Ja see avaldab positiivset mõju kõigi meie organite tööle, igale meie rakule. Ja mis kõige tähtsam, vesi uuendab verd, eemaldades sellest toksiine ja prahti. Ja te ei saa lihtsalt vett juua, vaid ...

Joo hommikul klaas vett sidruniga

Näib, et see on lihtsam. Kuid me, isegi teades sidrunivee eelistest, ei tee seda alati. Kõigil on see erinevad põhjused, unustamine, laiskus ja kellelgi pole sidrunit majas. Püüan teid veenda, et sidrun peaks kogu aeg majas olema.

Lõppude lõpuks pole sidrun ainult C-vitamiini allikas, seal on puuviljad ja marjad suurepärane sisu tema. Sidrunit võib pidada looduslik esmaabikomplekt, sest see mitte ainult ei ravi meid külmetushaigustest, vaid suudab isegi võidelda vähirakud. Paljudes laborites tehtud katsetes ja uuringutes selgus, et sidrunimahl hävitab enam kui tosinat tüüpi vähirakke.

Lisaks on sidrun meie jaoks suurepärane antioksüdant ja võimas stimulant immuunsussüsteem. Ja sidrunis sisalduva magneesiumi tõttu on see kasulik ka südametegevusele. Umbes sellest oleme juba kirjutanud. Puuviljades sisalduv vitamiinirühm muudab veresooned tugevamaks ja elastsemaks ning vesi sidruniga puhastab ka veresooned. Regulaarne sidrunivee tarbimine võib isegi vererõhku alandada.

Vesi sidruniga on oma koostiselt väga lähedane meie maomahlale ja seetõttu aitab joodud klaas sidrunivett toidul kiiremini imenduda. Ja nii kummaliselt kui see ka ei kõla, aitab see isegi kaalust alla võtta. Pealegi kiirendatud vahetus aineid, see pole mitte ainult toidu seedimine, vaid ka soolte kiire tühjendamine. Kuid selline vesi ei puhasta mitte ainult soolestikku, vaid ka maksa. Aktiveerib ju sidrun maksa tööd, sundides seeläbi toksiine ja jääkaineid soolestikku väljutama.

sidrunivee retsept

Sidrunivee retsepte on palju, kuid aluseks on sidrunimahl ja vesi. Vaatame seda veidi üksikasjalikumalt. Alustame näiteks veest, millist vett võib võtta. Parim on võtta vett looduslikest allikatest. Selline vesi mitte ainult ei anna meie kehale niiskust, vaid küllastub ka mineraalidega, mida keedetud vees praktiliselt pole.

Aga allikas tuleb ka valida, allika allikas on erinev. Näiteks sõidame nüüd autoga 4 kilomeetrit vett koguma ja onu sõitis 70 kilomeetrit. Seda tuleks võtta täie mõistmisega, pärast und imendub meie keha vesi peaaegu 98–100%.

Millise temperatuuriga vett võtta. Mis kõige parem, sama mis kehatemperatuur, kuid saate lihtsalt ruumi.

Kui palju sidrunimahla sidruniveele lisada. Siin on kõik individuaalne. Näiteks selleks parim efekt võid pigistada poole sidruni mahla.
Kuid see osutub üsna happeliseks veeks ja mitte kõik ei saa sellest kasu. Võib lõigata 1/4 osaks või isegi üheks viiluks. Kuid seda rohkem eeliseid soovitatakse ikkagi poolteist. Tingimusel, et teil ei ole seedetrakti haigusi.

Sellist vett võib juua nii pidevalt kui ka kursuste kaupa. Kui teile ei meeldi seda vett juua või soovite sellest rohkem kasu saada, võite vee magustada meega. Kuid peaksite teadma, et puhtal kujul ei põhjusta sidrun happesuse tõusu, kuid juba magustatuna, vastupidi, põhjustab.

Näiteks miks meevesi on hommikuti kasulik, on see, et mesi on oma koostiselt väga lähedane meie verele. Ja juues hommikul tühja kõhuga lihtsa sidruni ja mee kokteili kujul, annab see meie kehale suure hulga vitamiinide kujul väga head toitumist ja see on nii jõu- kui ka tugevus immuunsuse tugevdamine.

Sellist vett on soovitatav teha vahetult enne kasutamist. Tõsi, on veel üks retsept, kui sellist vett tehakse õhtul, kuid ilma sidrunita. See retsept sobib rohkem immuunsuse tugevdamiseks, kuid maitse ei ole alati meeldiv.

Näiteks tegin seda õhtul. Võtsin supilusikatäie mett ja pool liitrit sooja vett, segasin kõik läbi ja jätsin soojaks. Jõin selle kõik hommikul tühja kõhuga ära. Hommikuks oli see jook juba veidi hapu, aga see on kogu asja mõte. Sellises vees paljunesid meile kasulikud bakterid. Bakterid on meile sama, mis päike lilledele. Ma ei mäleta enam, kes mulle selle retsepti välja pakkus, aga see, et see on väga kasulik, on selgelt mällu jäänud.

Ka sidrunivett juues tuleks juhinduda oma tunnetest. Sellise vee võtmisel sööge kindlasti täielikku hommikusööki, et mitte halvendada teie seisundit. Maomahl ei saa mitte ainult kasu tuua, vaid ka söövitada mao seinu ja selle tulemusena haavandit. Joo seda lahust pool tundi enne sööki.

Millega veel hommikul vett juua saab. Samuti soovitaksin õunasiidri äädikat. See võib olla asendusaine sidrunimahl. Selle vee toime on väga sarnane sidruniveele.

Kuidas juua õunasiidri äädikat tervise jaoks

Kõigepealt otsustame, miks nad joovad õunasiidri äädikat veega. Või täpsemalt, milleks seda vaja on. Ma ei räägi kaalu kaotamisest, ma räägin hommikused kohtumised tervise parandamiseks.

Ühe klaasi puhta vee kohta lisame ühe supilusikatäie õunasiidri äädikat. Me joome seda lahust 20-30 minutit enne sööki. Mida see meile annab.

Nagu sidrunivee puhul, kiirendab ka see kokteil ainevahetust, vedeldab ja puhastab verd, eemaldab toksiine ja toksiine, vähendab söögiisu ning üldiselt mõjub positiivselt immuunsüsteemi tugevdamisele. Selleks piisab, kui juua hommikul üks kord päevas klaasitäie vett.

Äädikaveele võib nagu sidruniveele lisada lusikatäie mett. Kus terapeutiline toime ainult intensiivistub. Kasutada võib mis tahes lusikat.

Kuid siin ei tohiks unustada äädika enda kvaliteeti. Väga sageli müüakse kauplustes kas võltsitud või äädikalahust, mitte puhast äädikat. Lugege kindlasti etiketil olevaid koostisosi. Ei tohiks olla lisandeid, ainult puhas toode. 0,5 liitrit head õunaäädikat maksab 15-20 korda rohkem kui tavaline lauaäädikas.

Jooge seda läbi kõrre või loputage suud puhas vesi. Hape hävitab hambaemaili.

Selles artiklis puudutasime teemat veidi sellega, mida võib hommikul juua ja millist vett hommikul tühja kõhuga juua.

Selles artiklis tahan rääkida sellest, miks peaksite hommikul vett jooma. Sellel lihtsal igapäevasel tegevusel on nii palju eeliseid, mida paljud isegi ei mõista.

Näib, mis võiks olla lihtsam kui hommikul voodist tõusta ja kohe klaas puhast vett juua? Aga olen korduvalt näinud, kuidas inimesed alustavad oma hommikuid sigareti, tassi kohvi, magusa gaseeritud limonaadi, teega.

Üldiselt kõigest, aga mitte puhtast veest. Allpool on toodud põhjused, miks on parem juua vett kui midagi muud.

10 põhjust, miks juua hommikul klaas vett

Nii et nüüd ma loetlen positiivsed punktid kui alustate igal hommikul, jooge kohe pärast ärkamist 1-2 klaasi puhast vett.

1. Aitab organismil puhastada end mürkidest ja üleöö organismi kogunenud mürkidest;
2. Täidab meie keha veetasakaalu, kuna une ajal kaotame vett ka läbi naha ja hingamise;
3. Puhastab seedetrakti;
4. Aitab metaboolsed protsessid kehas, kiirendab neid;
5. Valmistab kõhu tööks ette;
6. Aitab vabaneda ülekaalust;
7. Võimaldab muuta naha heledamaks, aga ka värskem välja näha;
8. Aitab kaasa paljude haiguste, mõnikord isegi üsna tõsiste haiguste ravile;
9. Peseb kuseteede süsteemi;
10. See on hea energialaeng;

Mulle tundub, et isegi need 10 punkti on piisavad, et aru saada, miks peaks hommikul vett jooma.

Veel mõned faktid, mis selgitavad, miks peaksite hommikul vett jooma

Kõige kangekaelsemate ja skeptikute jaoks on siin veel mõned faktid vee kohta:

• Keskmine Inimkeha koosneb 75-80% veest (aju - 75%, veri - 92%, luustik - 22%, lihased - 75%);
• On tõestatud, et vesi on oluline allikas energia ja veepuudus vähendab inimese aktiivsust, jõulisust ja jõudlust;
• Teadlased soovitavad juua vähemalt 8 klaasi vett päevas;
• Uuringud on tõestanud, et kui juua enne hommikusööki (Loe:), lõuna- ja õhtusööki (1-2 tunni jooksul) 1-2 klaasi vett, hakkab inimene kindlasti kaalust alla võtma (ülekaalulistel);
• Vesi aitab põletada kaloreid; samas kui vesi ise ei sisalda kaloreid ja suhkrut, erinevalt igat tüüpi mahlast, limonaadist jne;
• Teadlased on leidnud, et kui inimene joob aasta jooksul iga päev vähemalt 1,5 liitrit puhast vett, põletab ta lisaks 17 400 kalorit, mis on ligikaudu 2,5 kg. (5 aastat - see on juba 12,5 kg, mis võib tunduda liigse rasva ladestumisena kõhul, puusadel jne);
• Veepuuduse tõttu kehas võib inimesel tekkida: kõrge vererõhk, seedehäired, nahahaigused kõhukinnisus, neeruhaigused ja kuseteede, liigesevalu ja -jäikus, kaalutõus, enneaegne vananemine ja muud.

Samuti on oluline teada, et me räägime keetmata veest. Vesi peab olema puhas toores. Kuid selle kohta, mis temperatuur see vesi peaks olema, lugege allpool.

Tähtis: mitte iga inimene ei sobi sama vee jaoks

Vett on hommikul hea juua kõigil, küsimus on vaid vee temperatuuris.

Pidage meeles, et oleme erinevad ja mõned nõuanded võivad meile sobida, kuid mitte sobida teisele inimesele. Nii et keegi peab jooma jahe vesi, keegi soe. Peaasi, et seda ei tohiks keeta.

See peab olema määratud teie keha ülesehitusega, teisisõnu jälgima keha aistinguid ja reaktsiooni konkreetsele veele.

Samuti joob keegi vett sidruni või meega. Niisiis, nagu näete, on kõik individuaalne.

Kokkuvõte: miks juua hommikul vett?

Kui lugesite artiklit hoolikalt, märkasite, et paljud faktid toetavad puhta toorvee regulaarset kasutamist.

Oma isikliku näite põhjal võin öelda, et olen seda harjumust praktiseerinud juba mitu aastat. Hommikul ärgates joon automaatselt ilma sellele mõtlemata klaasi vett (Kasulik:).

Vett joon ka terve päeva. Seetõttu võin seda julgelt väita regulaarne vee joomine on üks faktor, mis teeb minu enesetunde heaks.

Lihtsalt proovige, et olla kindel. Alustage hommikul klaaside veega. Seejärel lisage veel üks ja nii edasi. Parem kui juua liiga palju teed või kohvi, juua klaas vett.

Kui see artikkel oli teile kasulik, klõpsake allpool olevaid sotsiaalmeedia nuppe!

Klaas vett tühja kõhuga seedimiseks

Et keha saaks korralikult omastada toitaineid ja jääkaineid väljutama, peab soolestikku sattuma piisav kogus vett. Hommikune klaasitäie vee joomine taastab vedeliku tasakaalu ja valmistab seedesüsteemi tööks ette.

Neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all, ärritunud soole sündroom joo kindlasti vett tühja kõhuga.

Hommikune klaas vett toksiinide ja toksiinide puhastamiseks

puhas vesi - parim ravim meie keha puhastamiseks. See loputab rakkudest toksiine ja toksiine ning laseb jääkaineid väljutada läbi soolte koos uriiniga ja ka läbi naha koos higiga.

Vee puhastavad omadused ilmnevad kiiremini, kui juua seda hommikul enne sööki. Klaas vett tühja kõhuga soodustab toksiinide ja toksiinide kiiret eemaldamist. See omakorda kiirendab organismile kasulike ainete töötlemist.

Joo enne sööki, et kaalust alla võtta

Juba üks klaas vett hommikul parandab ainevahetust. Ja kuna aluseks on ainevahetuse normaliseerumine, siis arvesta, et enne sööki joomine on esimene samm selle poole täiuslik figuur. Vesi ajab üle suurenenud söögiisu ja kaasab rasvavarusid ainevahetusprotsessidesse.

Kuid veepuudus organismis aeglustab oluliselt ainevahetust. Sel juhul püüab ta kaotatud vedeliku taastada ja mitte kasutada rasvu.

Millist vett tühja kõhuga juua?

Esimeseks klaasiks sobib tavaline puhas klaas. soe vesi, mineraal ikka. Samuti võite valmistada vett meega või vett sidruniga.

Meega vee valmistamiseks lahustage klaasis vees teelusikatäis naturaalset mett. See mitte ainult ei soodusta seedimist, vaid aitab taastada ka immuunsust, toime tulla stressiga.

Kui tahad hommikul vitamiiniklaasi vett saada, siis kasta õhtul sidruniviil vette. See jook parandab seedimise, närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemist, rikastab keha kasulike ainetega.

Klaas vett tühja kõhu peale annab kehale hommikuse energialaengu, toniseerib vereringe, aitab parandada naha seisundit ja stimuleerib vaimset aktiivsust.