Mtu hulala kila wakati akiwa ameketi. Kulala katika nafasi ya kukaa: tishio la afya na mapendekezo ya vitendo

Watu wengine hawawezi kulala wamelala chini. Wanazunguka, wanageuka, lakini hawawezi kuchukua nafasi muhimu ili kulala. Lakini mara tu wanapoketi kwenye kiti na kitabu au kitandani, usingizi huingia mara moja. Katika nafasi ya sasa, watu hupata usingizi wa kutosha. Kwa hivyo kwa nini watu wakati mwingine hulala wameketi?

Ikiwa mtu ana aina fulani ya ushirika usio na furaha wa kulala amelala chini au amepata uzoefu hofu kali wakati wa kulala kitandani, basi katika nafasi hii anaanza kupata dhiki, adrenaline hutolewa kwenye damu na hawezi kulala.

Mwanadamu hulala akiwa amekaa kutokana na matatizo ya moyo

Watu ambao wana ugonjwa wa moyo wanalazimika kulala wakiwa wamekaa. Katika nafasi ya usawa, mtiririko wa damu kwa moyo huongezeka, moyo hauwezi kukabiliana, na damu inabaki kwenye mapafu. Kwa hivyo, mtu kwa asili huchukua nafasi ambayo inafanya iwe rahisi kwake kulala na kulala, katika kesi hii - nusu-wima. Ugonjwa unapoendelea, mgonjwa anahitaji mito zaidi na zaidi.

Nini cha kufanya?

Wasiliana na daktari wa moyo na ufanye ECG na ultrasound ya moyo.

Mwanaume hulala akiwa amekaa kutokana na matatizo ya tumbo

Wakati mwingine mtu hulala akiwa ameketi ikiwa ana hali ya pathological ya tumbo. Watu wanaolala nusu wamekaa ambao wanakabiliwa na kiungulia. Ikiwa mtu amelala chini, basi reflux hutokea, kiungulia, yaliyomo ya tumbo hutupwa kwenye umio.

Mara nyingi hii hutokea kwa hernia ya umio. Ikiwa shimo kwenye diaphragm ambayo esophagus huingia ni kubwa sana, basi hernia hutokea. Mara nyingi mtu anakohoa wakati huo huo, kwa sababu ana hasira. juisi ya tumbo umio.

Nini cha kufanya?

Fanya uchunguzi wa x-ray umio.

Mwanadamu hulala akiwa amekaa kwa sababu ya maumivu ya kichwa chake

Inatokea kwamba mtu katika nafasi ya kukabiliwa ana maumivu ya kichwa. ni dalili ya kengele. Ambayo inasema kwamba maji hayatoki kutoka kwa ubongo. Kuna mashimo kwenye ubongo ambayo yamejaa maji, maji haya hutoka kila wakati.

saratani ya ubongo

Kulala wakati wa kukaa inaweza kuwa matokeo ya maumivu ya kichwa ambayo hutokea wakati umelala.

Nini cha kufanya?

Muone daktari na upate picha ya sumaku ya resonance (MRI) ya ubongo.

Apnea kama sababu ya usingizi wa kimya

Kunaweza kuwa na sababu nyingine, maalum zaidi kwa watu wanene au kushikilia pumzi yako wakati wa kulala. Apnea ya usingizi usiku hutokea mara nyingi zaidi wakati mtu amelala nyuma. Ikiwa mgonjwa anaonekana sana, chini ya ushawishi wa dhiki, anaweza kuogopa kulala amelala chini.

Kulala kukaa katika watoto

Hali kwa watoto ni tofauti kidogo na watu wazima. Kwa nini mtoto anapendelea kulala ameketi? Mara nyingi, watoto huchukua nafasi hii kwa sababu ya hofu ya usiku ambayo huharibu mchakato wa kulala kitandani.

Athari za kulala bila kupumzika

Wakati mtoto au mtu mzima analala akiwa ameketi kwa muda mrefu (zaidi ya mwezi mmoja), inaweza kusababisha matokeo fulani:

Mkao usio na wasiwasi husababisha kubana kwa mishipa ya uti wa mgongo ambayo hutoa damu kwenye ubongo. Hii inasababisha ischemia yake na kuvuruga kupumzika usiku, na kusababisha usingizi na hisia ya udhaifu baada ya kupumzika usiku.
Shinikizo kubwa kwenye vertebrae kama matokeo ya kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyofaa inaweza kusababisha mabadiliko katika safu ya mgongo na kusababisha exacerbations ya idadi ya magonjwa, ikiwa ni pamoja na osteochondrosis.
Madhara sawa yanayotokea kwa watu wazee yanaweza kusababisha kiharusi cha ischemic.

Watu wengine wanakabiliwa na shida ya kupendeza na isiyofurahisha wakati hawawezi kulala wamelala chini. Wanazunguka, kugeuka, kubadilisha msimamo, kusubiri usingizi, lakini hauji. Lakini mtu anapaswa kukaa tu kwenye kiti cha mkono mbele ya TV au kwa kitabu, mara tu usingizi mzuri unaonekana na mtu hulala. Kweli, ndoto hii pia haina tofauti kwa kina maalum kutokana na nafasi isiyo na wasiwasi, na mtu anayelala anaweza kuamka kutoka kwa sauti yoyote, kelele au harakati mbaya. Lakini bado, ndoto kama hiyo inajaza yote muhimu mahitaji ya kisaikolojia viumbe.

Siwezi kulala nikilala - mume anajihesabia haki kwa mkewe. Lakini hata baada ya kulala wakati umekaa, ingawa itafanya kazi kwa urahisi zaidi na kwa utulivu kuliko baada ya kabisa kukosa usingizi usiku, lakini bado atahisi hisia ya udhaifu, baadhi ya usingizi, uwezekano wa maumivu ya kichwa. Lakini hata katika hali hii, usiku uliofuata, mtu hawezi kulala tena kitandani, lakini akiwa ameketi tu. Hali hii ni nini na jinsi ya kutatua tatizo hili ili kuboresha ubora wa maisha?

Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hali hii. Mizizi ya kisaikolojia ya kawaida ya tatizo. Ikiwa mtu ana aina fulani ya ushirika usio na furaha wa kulala amelala chini au alipata hofu kali wakati amelala kitandani, basi katika nafasi hii anaanza kupata dhiki, adrenaline hutolewa ndani ya damu na hawezi kulala. Wakati wa kuhamia mahali pa ulinzi zaidi kwa ajili yake - mwenyekiti, mwili hupumzika na licha ya si mara zote nafasi ya starehe mwili, chini ya ushawishi wa hamu ya kulala, hulala mara moja na hulala kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Kuna njia 2 zinazowezekana za kutatua shida:

wasiliana na mwanasaikolojia na kuchukua kozi, kwa mfano, mafunzo ya kiotomatiki au hypnosis;
fanya tena kulala katika nafasi ya usawa. Unaweza kujizoeza tena na dawa za usingizi, au wasiliana na mwanasomnologist na upate rufaa ya taratibu kama vile usingizi wa matibabu.

Pia katika chumba cha kulala unahitaji kuunda hali zote za usingizi: kununua godoro ya mifupa vizuri, usiondoe sauti zote za sauti na mwanga, tumia rekodi za sauti na kunung'unika kwa maji. Unaweza kuweka maporomoko ya maji halisi ya ndani katika chumba cha kulala, ambayo pia itapunguza hewa, ambayo ni muhimu sana wakati wa msimu wa joto.

Sababu nyingine ya kutoweza kulala amelala inaweza kuwa ya hakika matatizo ya kiafya . Kwa mfano, mtu ana reflux ya gastroesophageal, wakati, katika nafasi ya supine, yaliyomo ya tumbo yanatupwa nyuma kwenye umio. Kutoka usumbufu anaamka au hawezi kulala. Hili ni jambo la muda mfupi ambalo linahitaji matibabu ya ugonjwa wa msingi.

Kunaweza kuwa na sababu nyingine, ya kawaida zaidi kwa watu wazito - apnea ya kulala au kushikilia pumzi yako wakati wa kulala. Apnea ya usingizi usiku hutokea mara nyingi zaidi wakati mtu amelala nyuma. Ikiwa mgonjwa anaonekana sana, chini ya ushawishi wa dhiki, anaweza kuogopa kulala amelala chini. Katika kesi hii, inahitajika Mbinu tata kutatua tatizo:

Unahitaji kwenda kwenye chakula ili kupunguza index ya molekuli ya mwili wako na kufikia kupunguzwa kwa mzunguko wa mashambulizi ya apnea ya usingizi. Unaweza kutumia vifaa vya ndani ili kuhalalisha usingizi: vifuniko vya mdomo au walinzi ili kurahisisha kupumua. Pia unahitaji kuwasiliana na somnologist ili kujua ikiwa kuna sababu nyingine ya tukio la apnea - curvature ya vifungu vya pua au tonsils ya kuvimba.
Vidonge vya usingizi haipaswi kutumiwa kwa apnea, kwa vile husababisha kupumzika kwa misuli ya pharynx, ambayo itaongeza tu idadi ya kukamata;
Haja ya kuamua tatizo la kisaikolojia hofu ya kulala amelala chini, kuchukua kozi ya mafunzo ya auto, nk.

Magonjwa ya moyo na mishipa

Mara nyingi hulala katika nafasi ya kukaa nusu - ingawa sio kwenye kiti, lakini kwa kutumia mito mingi chini ya mgongo wa chini, wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa. Mwili wetu ni mfumo mzuri na wenye usawa. Yeye mwenyewe anamwambia mtu nafasi gani ya kuchukua ili kupunguza usumbufu wa kimwili.

Wakati mtu anachukua nafasi ya usawa, mtiririko wa moyo huongezeka damu ya venous. Moyo, ikiwa kuna kushindwa kwa moyo, hauwezi kukabiliana na mtiririko wa damu nyingi. Katika mapafu, hupungua, upungufu wa pumzi na upungufu wa pumzi huanza, ambayo ni rahisi kubeba katika nafasi ya wima. Kwa hivyo, mtu kwa asili huchukua nafasi ambayo inafanya iwe rahisi kwake kulala na kulala, katika kesi hii - nusu-wima. Ugonjwa unapoendelea, mgonjwa anahitaji mito zaidi na zaidi.

Safari katika historia

Ni lazima kusema kwamba katika Zama za Kati huko Ulaya, na katika Urusi, usingizi wa nusu-ameketi ulipitishwa. Ukweli, walilala kama hivyo sio kwenye viti vya mkono, lakini katika kabati maalum za kulala zilizofupishwa. Huko Uholanzi, WARDROBE ya chumba cha kulala cha Peter Mkuu, ambaye alileta tabia kama hiyo huko Uropa, imehifadhiwa. Makabati hayo yamehifadhiwa katika makumbusho na majumba huko Romania, Denmark, Uswisi, Italia, Ufaransa, Dover Castle na Frederiksborg Castle. Katika makazi ya Hesabu Sheremetyev karibu na Moscow - huko Kuskovo, unaweza kuona vitanda vilivyofupishwa.

Kuna maelezo machache ya kuaminika kwa matukio haya. Uwezekano mkubwa zaidi wao ni kwamba karamu na chakula cha jioni katika karne ya 17-18 zilidumu kwa muda mrefu sana, ziliambatana na vyakula vingi vya mafuta na vinywaji vya pombe, na. chakula cha protini inachukua muda mrefu sana kusaga. Kwa hiyo, ilikuwa vigumu sana kwa mwili kulala usingizi baada ya karamu nyingi kulala, ndiyo sababu watu walitumia vitanda hivyo vifupi. Kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, usingizi wa nusu ameketi ulikuwa wazi zaidi mpole. Hata hivyo, wanawake wa mahakama ya Ulaya na Japani walilala nusu-meketi ili kudumisha staili tata.

Kwa nini si vizuri kulala ukiwa umeketi?

Wakati mtu anatumia idadi kubwa ya wakati katika nafasi ya kulala isiyotarajiwa ni hatari na shida zifuatazo zinaweza kutokea:

kufinya mishipa ya vertebral katika nafasi isiyo na wasiwasi inaweza kusababisha njaa ya oksijeni ya ubongo, kutokana na ambayo mtu juu ya kuamka atakuwa lethargic, kuvunjwa na ufanisi;
ukandamizaji wa vertebrae - vertebrae itapata dhiki, ambayo inaweza kusababisha magonjwa ya viungo.Kichwa kilichogeuka bila shida kitasababisha osteochondrosis ya kizazi;
sababu zote mbili hapo juu zinaweza kusababisha kiharusi.

Kwa hivyo, ikiwa wakati fulani katika maisha yako utagundua kuwa unaweza kulala tu katika nafasi ya kukaa na kiti kimekuwa kitanda cha kulala, hii ni sababu ya kutosha ya kumuona daktari ili kupata mzizi wa shida na kuisuluhisha. haraka iwezekanavyo.

Orodha ya fasihi iliyotumika:

Elena A. Lyashenko, Michael G. Poluektov, Oleg S. Levin na Polina V. Pchelina Mabadiliko ya Usingizi yanayohusiana na Umri na Athari zake katika Magonjwa ya Neurodegenerative Sayansi ya Sasa ya Kuzeeka, 2016, 9, pp 26-33 /li>
Ivan N. Pigarev na Marina L. Pigareva Hali ya usingizi na dhana ya sasa ya ubongo Frontiers in Systems Neuroscience, Oktoba 2015, Buku la 9, Kifungu cha 139
Ivan N. Pigarev na Marina L. Pigareva Usingizi wa sehemu katika muktadha wa kuongeza kazi ya ubongo
Frontiers in Systems Neuroscience, iliyochapishwa: Mei 2014, Juzuu ya 8, Kifungu cha 75

Matoleo mbalimbali ya asili ya ugonjwa huo yaliwekwa mbele, hadi yale ya kushangaza (daktari mmoja wa neva wa Ujerumani aliamini kwamba sababu ya narcolepsy ilikuwa punyeto ya vijana). Baadhi ya wanasaikolojia walizungumza juu ya asili ya kisaikolojia ya ugonjwa huo, wengine waliona kuwa ni udhihirisho wa dhiki, wengine walizingatia sababu ya ukiukwaji wa usawa wa neurochemical wa ubongo.

Sababu ya kweli ya narcolepsy iligunduliwa hivi karibuni, mwishoni mwa karne ya 20, iko katika "kuvunjika" kwa mfumo ambao husababisha awamu ya usingizi wa REM (paradoxical).

Ubongo wetu ni mashine ngumu sana. Hata katika maabara ya Pavlov, ilithibitishwa kuwa ina miundo ya kina inayohusika na usingizi. Pia kuna kazi za kibiolojia vitu vya kemikali ambayo kuwezesha upitishaji wa msukumo wa neva kupitia neurons - neurotransmitters (neurotransmitters). Lini mfumo wa neva Ikiwa mtu anafanya kazi kwa usahihi, basi shukrani kwa vitu hivi tuko katika hali ya macho. Lakini katika hali ya uhaba wao, msukumo wa msisimko haufikii neurons na mtu hulala. Kwa hiyo, tafiti za kiasi kikubwa zimeanzisha sababu inayowezekana zaidi ya narcolepsy, ambayo iko katika ukosefu wa aina fulani za neurotransmitters - orexin A na orexin B. Kazi ya orexin ni kudumisha hali ya kuamka, na ukosefu wao ni sababu. ya narcolepsy.

Kuvunjika kwa mfumo wa REM na, ipasavyo, ukosefu wa orexin hukasirishwa na:

kuumia kwa ubongo;
vidonda vya kuambukiza vya ubongo;
uchovu mwingi;
mimba;
isiyo imara hali ya kihisia, majeraha ya kisaikolojia;
malfunctions ya mfumo wa kinga;
usawa wa homoni;
kisukari;
utabiri wa maumbile.

Mara nyingi, sababu ya narcolepsy, yaani, sababu ambayo ilisababisha ugonjwa wa usingizi wa REM, bado haijulikani.

Ishara za ugonjwa huo

Kuna dalili mbili za lazima za narcolepsy:

1. Kulala usingizi "juu ya kwenda", wakati mtu analala ghafla bila sababu yoyote. Mara nyingi hii hutokea wakati wa kazi ya monotonous, lakini inawezekana kulala bila kutarajia wakati wa mazungumzo, wakati wa kutembea, wakati wa kuangalia filamu, au katika hali nyingine yoyote. Ndoto kama hiyo kawaida huchukua dakika chache, lakini na fomu kali narcolepsy inaweza kudumu kwa masaa.

2. Kupumzika kwa ghafla bila hiari ya misuli yote ya mwili (cataplexy), ambayo hutokea wakati mtu hupata hisia wazi (kicheko, mshangao, hasira, kumbukumbu wazi, wasiwasi, kipindi fulani cha kujamiiana). Cataplexy (kupoteza sauti ya misuli) mara chache ni dalili ya kwanza ya narcolepsy, mara nyingi zaidi inakua kwa miaka.

Katika kesi ya kwanza, kizuizi kinakamata kamba ya ubongo, lakini haifikii sehemu za chini za ubongo, hivyo mtu hulala usingizi, lakini immobility haitoke. Kwa hiyo, ikiwa alilala wakati wa kutembea, basi katika hali ya usingizi anaweza kutembea kwa dakika nyingine 1-2, na kisha kuamka.

Katika kesi ya pili, kinyume chake hutokea. Kwa ufahamu wa kawaida uliohifadhiwa, immobility hutokea. Misuli ya mtu hupumzika, yeye huanguka tu, lakini wakati huo huo bado anaweza kupata mahali pa kuanguka, kwa mfano, ameketi kwenye kiti.

Hizi sio dalili zote za narcolepsy, wagonjwa wengi wana anuwai ya ishara zinazowezekana, pamoja na:

usingizi wa ghafla na cataplexy (walitajwa hapo juu);
ndoto wazi hadi maono ambayo yanazingatiwa wakati wa kulala au kuamka;
mara baada ya kuamka, mtu hawezi kusonga kwa sekunde kadhaa (hali hii inaitwa "kupooza kwa usingizi");
kuna haja ya haraka ya usingizi wa mchana.

Kwa kuongeza, kutokana na kutokuwepo kwa awamu ya usingizi wa polepole (kirefu), sio kawaida kwa wagonjwa wenye narcolepsy kulala vibaya usiku, usingizi wao ni wa juu, mara nyingi huamka.

Dalili za narcolepsy zinaweza kutokea kwa miaka mingi au zote mara moja. Hata hivyo, haipaswi kuzingatiwa kuwa ikiwa una dalili zilizoorodheshwa hapo juu, basi lazima uwe na narcolepsy. Dhihirisho hizi pia ni ishara za magonjwa mengine mengi, lakini mara nyingi zinaweza kuwa shida za muda kwa sababu ya mafadhaiko, uchovu sugu, ukosefu wa usingizi, nk.

Utambuzi na matibabu ya narcolepsy

Utambuzi ni muhimu sana katika ugonjwa wowote, narcolepsy sio ubaguzi. Dalili za ugonjwa wa narcolepsy ni sawa na matatizo mengine ya mfumo wa neva, hivyo kabla ya kuanza matibabu ya narcolepsy, unahitaji kuhakikisha kuwa ni, na kwanza kabisa kuwatenga uwezekano wa ugonjwa kama vile kifafa. Matibabu ya narcolepsy na kifafa ni kinyume na diametrically, hivyo kufanya utambuzi sahihi katika kesi hii ni muhimu.

Uchunguzi wote na matibabu ya narcolepsy inapaswa kufanyika chini ya usimamizi mkali wa neuropathologist.

Utambuzi wa ugonjwa huo ni ngumu sana na ndefu, ni pamoja na: polysomnografia na mtihani wa MSLT. Polysomnografia inafanywa katika maabara ya usingizi, ambapo mtu lazima atumie angalau usiku mmoja. Electrodes maalum zimeunganishwa nayo, kwa msaada wa mawimbi ya ubongo, shughuli za misuli, rhythms ya moyo, harakati za jicho zimeandikwa. Baada ya polysomnografia, mtihani wa MSLT unafanywa, inakuwezesha kupata kinachojulikana mfano wa usingizi, ambao hutofautiana kwa wagonjwa wenye narcolepsy na watu wenye afya.

Narcolepsy - ugonjwa mbaya, inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha ya mgonjwa. Matibabu ya narcolepsy ni ya kutosha kazi ngumu. Kwa bahati mbaya, hadi sasa hakuna tiba ya matibabu ambayo itawezekana kuondoa kabisa ugonjwa huo. Lakini kuna vikundi viwili vya dawa ambazo daktari huchagua kibinafsi kwa kila mgonjwa, na ambazo hupunguza kwa muda dalili za narcolepsy:

1. Madawa ya kulevya ambayo huchochea ubongo.

2. Madawa ya kulevya ambayo hupunguza athari ya kuzuia kutoka eneo la usingizi katika ubongo.

Na ingawa matibabu ya narcolepsy ni dalili, mgonjwa mwenyewe anaweza kufanya bidii na kurekebisha maisha iwezekanavyo kwa hali ya sasa. Inahitajika kurekebisha usingizi wa usiku, kuanzisha utaratibu wa siku na kuamka, na, muhimu zaidi, kuonyesha muda fulani kwenye usingizi wa mchana.

Wagonjwa walio na ugonjwa wa narcolepsy wamepigwa marufuku kabisa kujihusisha na shughuli zinazoweza kuwa hatari kwao na kwa wale walio karibu nao, pamoja na: kuendesha gari, kufanya kazi kwa urefu, kufanya kazi na njia zingine za kusonga, kazi ya usiku na kadhalika.

Hatua mpya katika matibabu ya narcolepsy ilifanywa na wanasayansi wa Amerika. Walitengeneza dawa maalum ya pua iliyo na orexin (dutu ambayo ukosefu wake husababisha narcolepsy). Majaribio ya wanyama yamethibitisha ufanisi wa madawa ya kulevya, kwa hiyo kuna uwezekano kwamba hivi karibuni nadharia ya kutokuwepo kwa ugonjwa wa narcolepsy itabaki katika siku za nyuma.

Makala haya yamechapishwa kwa madhumuni ya kielimu pekee na hayajumuishi nyenzo za kisayansi au ushauri wa kitaalamu wa matibabu.

Jiandikishe kwa miadi na daktari

Utambuzi sio sawa! NENDA KWA DAKTARI MZURI WA NEUROPATHOLOJIA!

na bora kwa daktari mzuri wa akili!

Kwa Inna. Ninaelewa na ninatia huruma. Ni rahisi kwangu, nimestaafu kwa muda mrefu, hivi karibuni nitakuwa na umri wa miaka 70. Lakini Mwaka jana na haswa msimu huu wa baridi mimi hujificha kama dubu. kioo Afya njema tu usiku kutoka 01.00 hadi 05.00 (saa nne kwa siku), mradi muda uliobaki ni kulala. Kwa ujumla, hii imekuwa nami tangu utoto, lakini kabla haijatamkwa sana. Hivi sasa, unapaswa kujivuta mwenyewe na mbwa kwenye duka kwa ajili ya chakula, si kulala njiani. Mke anasema - nitaacha! Ingawa, yeye mwenyewe kutoka kwangu ni zaidi na zaidi "ameambukizwa" na hamu ya kulala. Ndivyo tunavyoishi.

Pole! Hadithi sawa na kufukuzwa kazi pia. Kama sheria, kuzima kwenye kompyuta asubuhi na maumivu ya kichwa, na jioni kwa furaha ..

Wakati wa kutumia nyenzo kutoka kwa wavuti, kumbukumbu inayotumika ni ya lazima.

Taarifa iliyotolewa kwenye tovuti yetu haipaswi kutumiwa kujitambua na matibabu na haiwezi kuchukua nafasi ya kushauriana na daktari. Tunaonya juu ya uwepo wa contraindication. Ushauri wa kitaalam unahitajika.

Mtu mnene hulala mara kwa mara mara tu anapoketi. Kwa nini?

Hali: Rafiki mmoja mara nyingi huja kwa mumewe kwa ajili ya matengenezo. Ina uzito wa kuishi, angalau kilo 150. Haiingii kwa urahisi kwenye gari. Wakati anarekebishwa, anakaa kwenye karakana na analala kwenye kiti cha mkono. Hata akaanguka mara chache. Kweli, angalau sio kwenye shimo la ukaguzi. Mara moja aliulizwa kuendesha gari nje ya karakana, baada ya kutengeneza. Ameondoka. Lakini mlango haufunguzi, motor inaendesha. Wanaume walikuja - alikuwa amelala! Usingizi ndani ya sekunde chache! Lakini zaidi kuja. Zaidi ya wiki 2 zilizopita, alilala mara 4 kwenye gurudumu. Mara ya kwanza nilimfukuza mwenza wa mume wangu nyumbani. Yeye, aliyeketi karibu naye, alishika usukani na kumpiga teke la ubavu kwa kiwiko chake. Shukrani kwa hili, hawakuacha barabara. Walakini, baadaye yeye mwenyewe, akiwa peke yake kwenye gari, alilala mara 3. Alipata bahati mara mbili. Alisogea tu na kukwama kando ya barabara. Lakini kwa mara ya tatu hakuachana na dereva wa lori. Gari iko kwenye accordion - haina mwanzo. Pengine, kama asingelala, angeuawa hadi kuzimu. Lori wa Belarusi alishtushwa na ukali wa madereva wa ndani. Sasa haiendeshi. Inaonekana Mungu aliokoa. Hatajiua wakati akiendesha gari, na hataua mtu yeyote. Jambo moja ni wazi - hawezi kuendesha gari. Lakini ana nia ya kurejesha gari.

Kwa hivyo swali ni - ni nini pamoja naye? Ugonjwa wa aina gani na jina lake ni nini? Jinsi ya kutibu hii, na jinsi ya kuishi nayo?

Nilikuwa na bahati mbaya kama hiyo (na uzani wa 120), inahusishwa na matone makali sukari ya damu, uwezekano mkubwa mtu mwenye uzito huu tayari ana kisukari mellitus, pia hutokea juu ya kushindwa kwa homoni (umri na uzito), kwa mfano, testosterone. Lakini huwezi kufanya utani na afya, ni ngumu kuanzisha sababu ya shida kama hiyo peke yako, kwa hivyo, bila uchunguzi mzuri wa mwili, mtu sio hatari tu, lakini pia anafupisha umri uliowekwa kwake. muda mrefu.

Pamoja na ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana, usingizi wa usiku huwa na wasiwasi, vipindi vya kukamatwa kwa kupumua, kukoroma, kutetemeka kwa misuli. Usingizi wa mchana ni fidia. Kwa kuongeza, kwa watu feta, amana za mafuta hupunguza vyombo kwenye shingo vinavyolisha ubongo. Kwa ukosefu wa oksijeni, ubongo unapendelea kufanya kazi nao gharama ndogo. Hali hii inaitwa ugonjwa wa Pickwick na hutofautiana na narcolepsy kwa kukosekana kwa catalepsy (hakuna maporomoko) na hallucinations.

Ishara zote zitatoweka wakati uzito unakuwa wa kawaida.

Jamaa yangu (aliyekuwa askari wa trafiki) baada ya dereva mlevi kumkokota kwenye barabara kuu kwa kilomita moja na nusu (kibao kilinaswa kwenye kiti cha dereva wakati anajaza itifaki, dereva aligonga gesi na kukimbilia mbele, na askari wa trafiki alivutwa baada ya kimiujiza, hakuvutwa chini ya magurudumu na hakuitupa kwenye "njia inayokuja"), - baada ya tukio hili, pia alianza kulala mara moja juu ya kwenda. Niliweza kusinzia huku nikiwa nimesimama kwenye foleni, bafuni, hata kulala wakati wa kula!

Alitibiwa kwa muda mrefu.Ni vizuri kwamba uzoefu tayari umefanyiwa kazi (miaka 25), na aliweza kustaafu. Kwa ujumla, usingizi wa kawaida mara nyingi huzingatiwa kwa watu wazee.

Mababu daima hulala mbele ya TV, kwa mfano, lakini usingizi wao ni wa juu. kina kirefu.

Lakini katika kesi hii, mtu ana kitu wazi na vyombo, lazima tufanye USDG ya meli kichwa na shingo, angalia damu kwa cholesterol, wasiliana na daktari wa neva, cardiologist na somnologist.

Watu wenye narcolepsy mara nyingi huenda kwenye awamu usingizi mzito moja kwa moja kutoka kwa kuamka Mara nyingi kuna mwelekeo wa maumbile kwa ugonjwa kama huo, dalili hii pia hufanyika na ugonjwa wa akili. hali ya kutishia sana maisha.

Uzito wa ziada hufanya mtu polepole. Ni vigumu kwake kuinama, kuchuchumaa na hata kutembea. Kwa hiyo anatafuta njia ya kutoka kwenye lifti au kwenye gari. Anataka kulala kutokana na mzigo mkubwa. Anachoka haraka na anahitaji kulala ili kupata nafuu. Na gari inahitaji kuondolewa kutoka kwake, mbali na dhambi. Wakati mmoja nilikuwa na bahati, mara ya pili, na mara ya tatu sikuwa. Kutembea zaidi, kushuka uzito kupita kiasi. Atapata tena furaha yake maishani. Kwa ujumla, moja tu chanya.

Pia kuna ugonjwa huo (sio tu kwa watu "obese"), inayoitwa "Narcolepsy", ambayo mtu anaweza kulala mahali popote na wakati wowote. Jambo la kutisha sana. Lakini ni vigumu kusema nini kibaya na rafiki yako, unahitaji msaada wa mtaalamu aliyestahili.

Uwezekano mkubwa zaidi ana juu shinikizo la ateri Na yeye haitumii dawa. Katika shinikizo la damu watu wengi uzoefu kusinzia mara kwa mara. LAKINI uzito kupita kiasi inachangia tu kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Matatizo ya usingizi: narcolepsy, dalili

Narcoleptic hulala usingizi mara kadhaa kwa siku muda mfupi kwa hali yoyote chini ya ushawishi wa usingizi usiofaa.

Kwa zaidi ya karne moja, wataalamu wa neva duniani kote wamekuwa wakijifunza ugonjwa huo, ulioelezwa kwanza mwaka wa 1877 na daktari wa neva wa Ujerumani Westphal.

Jina lake linatokana na maneno ya Kigiriki "stupor" na "mashambulizi". Ugonjwa huo ni nadra sana, lakini jumla Kuna idadi kubwa ya wagonjwa walio na ugonjwa wa narcolepsy ulimwenguni, tu huko USA kuna zaidi ya elfu 100 kati yao.

Wataalam wanaona uhusiano wa karibu wa ugonjwa huo na maandalizi ya maumbile.

Watu walioathiriwa na ugonjwa huu na mazingira yao mara nyingi hawachukui kwa uzito.

Fikiria mojawapo ya visa vilivyofafanuliwa na Peter Howry, mwanasomnolojia wa Marekani:

Mkulima Robertson, 36, amekuwa na mashambulizi matatu ya usingizi wa mchana tangu akiwa na umri wa miaka 17, yanayochukua hadi dakika 15 kila mmoja. Marafiki huchukulia tabia yake ya ajabu kama dhihirisho la uvivu.

Lakini mkulima mwenyewe anasikitishwa na kipengele chake kingine: inapobidi kuwakasirikia watoto wake, kuwakemea au kuwaadhibu, anakamatwa. udhaifu mkubwa katika magoti, ambayo humpiga tu kwenye kiti au sakafu.

Kugeuka kwa mtaalamu wa kisaikolojia kwa msaada, mgonjwa alichunguzwa katika kliniki ya usingizi, ambapo usingizi wake wa mchana ulirekodi. Uchunguzi ulionyesha kuwa Robertson anaanguka katika awamu ya usingizi wa kitendawili mara tu baada ya kuamka, jambo ambalo si la kawaida kwa watu wenye afya nzuri. Aligunduliwa na ugonjwa wa narcolepsy na kutibiwa kwa mafanikio.

Mashambulizi ya narcolepsy yanaweza kuathiri uhusiano wa mgonjwa na wengine na ubora wa maisha yake. Kwa hiyo, ni muhimu sana kutambua ugonjwa huu katika hatua za mwanzo za maendeleo.

Dalili za Narcolepsy

Mapigo ya ghafla na ya kuepukika ya kusinzia

Hii ndiyo dalili inayosumbua zaidi na ndiyo tabia zaidi. Mshtuko wa narcoleptic hutokea bila kutarajia: wakati wa kula, kujamiiana, kuendesha gari au usafiri mwingine, wakati wa kuogelea, ambayo huleta mbaya au mbaya. hali hatari sio tu kwa mgonjwa.

Kupoteza sauti ya misuli katika misuli iliyopigwa (cataplexy)

Kumbuka kesi ya mkulima - udhaifu wa misuli, ambayo madaktari huita cataplexy, ilijidhihirisha ndani yake kwa muda mfupi hisia kali, hasira. Cataplexy inaweza kuchochewa hata na kumbukumbu zisizopendeza.

Watu wenye afya wanaweza pia kupata "magoti dhaifu" wakati wa hofu au kupokea habari mbaya. Hii ni majibu ya asili ya mwili kwa hali ya mkazo.

Katika narcoleptics, inaimarishwa pathologically na inaweza kujidhihirisha kwa fomu dhaifu au kuanguka kamili (kuanguka). Mtu anaweza kukaa kimya katikati ya mazungumzo, kuacha sigara kutoka kinywani mwake, uma kutoka kwa mikono yake, mwili wake haumtii: mikono yake inaning'inia kama mijeledi, kichwa kinaanguka, miguu yake inateleza, taya yake inainama. , ulimi wake hauzunguki na kugeuka.

Mashambulizi ya immobility yanaweza kuacha mara moja na mgonjwa, ambaye aliacha kitabu, ataweza kuichukua. Inashangaza, kwa wakati huu, narcoleptic anajua kinachotokea, na tahadhari yake inaimarishwa.

Cataplexy haiwezi kuendeleza mara moja baada ya kuanza kwa usingizi, lakini muda fulani baadaye (miezi au miaka).

usingizi kupooza

Udhihirisho mwingine wa narcolepsy usingizi kupooza. Katika fomu dhaifu, inaonyeshwa kwa mtu mwenye afya, kwa wagonjwa ni nguvu sana. Wagonjwa wanahisi kutokuwa na uwezo kwa muda mfupi, wakipimwa kwa sekunde au dakika chache, na hupata hisia ya wasiwasi mkubwa.

Kupooza kwa usingizi hutokea wakati wa kulala au kuamka na inaweza kutoweka kwa mguso wa nje. Hali hii inaweza kumtisha mgonjwa: yuko ndani viwango tofauti kujua hali hiyo, lakini hawezi kusonga.

Maono ya Hypnagogic (ya kuona na maono ya kusikia kulala usingizi)

Matukio ya wazi kama ndoto katika hali ya kuamka hai, mara nyingi haifurahishi na inatisha. Mtu anaweza kufikiria monsters mbalimbali na kila aina ya roho mbaya kutambaa juu yake, lakini hawezi kupiga kelele wala kusonga.

Mgonjwa, akiwa katika hali ya kuamka kwa sehemu na usingizi kwa wakati mmoja, hana udhibiti juu ya kile kinachotokea, ambacho mara nyingi humwogopa.

Narcoleptic hufanya shughuli za kawaida za kila siku bila kujua. Anaweza hata kulala kwa muda mfupi na kuendelea nao katika hali ya usingizi, na baada ya muda hakumbuki nini, jinsi gani na wakati gani alifanya hivyo.

Udhihirisho wa dalili hii inaweza kubeba tishio linalowezekana kwa wengine.

Katika narcoleptics, sio tu kuamka kwa mchana kunafadhaika, kuingiliwa na matukio mafupi ya usingizi usio na udhibiti. Usingizi wa usiku pia huendelea kwa njia isiyo ya kawaida na ina sifa ya juu shughuli za magari unaosababishwa na kuamka mara kwa mara. Usingizi unaweza kukatizwa kwa sekunde chache tu na mgonjwa anaweza asitambue.

Asubuhi, amechoka kabisa na amezidiwa na hawezi kuelewa sababu, ambayo ni kwamba kuamka mara kwa mara hakumruhusu aingie kwenye usingizi kamili wa haraka au wa polepole na kupata mapumziko muhimu. Hakuna mipaka inayotenganisha awamu za kupumzika na shughuli.

Narcoleptics hawana shughuli za mchana kamili na wananyimwa usingizi wa kawaida wa usiku.

Kwa dalili zinazoambatana Narcolepsy inaweza kujumuisha maono mara mbili, mkusanyiko mbaya, maumivu ya kichwa, kupoteza kumbukumbu.

Watoto walioathiriwa na ugonjwa huu mara nyingi huwa nyuma katika maendeleo yao. Watu wazima wanaweza kuwa na matatizo na utendaji wa kazi za kitaaluma.

Dalili za ugonjwa huo zinaweza kuendeleza hatua kwa hatua kwa muda mrefu au wote mara moja.

Katika watu wenye afya, usingizi wa paradoxical huanza dakika 60-90 baada ya kulala, sauti ya misuli hupotea hatua kwa hatua.

Dawa ya narcoleptic huanguka katika usingizi wa REM papo hapo na inaweza kupoteza udhibiti wa misuli haraka tu. Mishtuko ya ghafla mtiririko wa usingizi wa mchana na sifa za tabia: kupoteza tone ya misuli, kupooza usingizi, hallucinations wazi - ndoto.

Wagonjwa hawana mgawanyo wazi wa kuamka na usingizi wa kitendawili.

Vogel, mwanasayansi wa Marekani, anaamini hivyo mtu mwenye afya ndoto kulala, na narcoleptic kulala kwa ndoto. Kwa msaada wa mpito usiyotarajiwa kulala, wanakimbia kutoka kwa ukweli, kutoka kwa hali ya migogoro.

Narcoleptics kukumbuka ndoto zao vizuri na kuzungumza juu yao kwa furaha. Sehemu ya usingizi wa REM katika mgonjwa huongezeka, na usingizi wa polepole hupunguzwa.

Sababu za Narcolesia

Hakuna jibu kamili kuhusu sababu za narcolepsy bado. Maandalizi ya maumbile yanatambuliwa na wataalam kama moja ya sharti muhimu kwa ugonjwa huu.

Usingizi wa watu wanaougua narcolepsy ni sawa kwa njia nyingi na usingizi wa watoto wachanga: kazi sana na isiyoratibiwa - bila hatua za kusinzia na spindles za kulala.

Katika watoto wachanga na narcoleptics, mfumo wa thalamo-hemispheric ya ubongo, ambayo inawajibika kwa kuandaa. usingizi wa polepole, dhaifu, na hemispheric-shina, kuwajibika kwa usingizi wa haraka, kinyume chake, inaimarishwa. Kuendelea kutoa usingizi wa REM (katika vipande au kabisa), huzuia narcoleptic kulala au kuamka kawaida.

Ni sababu gani au sababu gani zinazosababisha shida ya mzunguko wa kuamka? Wanakemia na wanajeni wanapaswa kujibu swali hili. Wakati huo huo, narcolepsy inadhibitiwa kabisa na wataalam wa neva ambao huwapa wagonjwa dawa na matibabu ya kisaikolojia.

Matibabu ya ugonjwa huu inapaswa kujumuisha shirika sahihi hali ya kuamka: nenda kitandani na uamke asubuhi ikiwezekana kwa wakati mmoja.

Naps fupi zinazoweza kutumika tena, dakika 20 hadi 30 kila kipindi, ni muhimu, ambayo itatoa kiwango kinachohitajika shughuli.

Uangalifu lazima uchukuliwe wakati wa kufanya kazi iwezekanavyo vitendo hatari: kuendesha gari na magari mengine, kufanya kazi na vifaa vya umeme. Panga siku yako ili mtu awe na wewe kwa wakati huu.
Imeteuliwa matibabu ya dawa fanya kwa uangalifu na uripoti mabadiliko yoyote katika afya yako kwa daktari wako.
Uliza daktari wako kufanya mazungumzo ya ufafanuzi na wanachama wa familia yako ikiwa wanapuuza uzito wa ugonjwa huo na wanahusisha maonyesho yake kwa uvivu na zaidi. Msaada wa familia ni muhimu sana.
Haipendekezi kujificha kutoka kwa mwajiri kwamba unakabiliwa na narcolepsy. Mwajiri atatoa hali muhimu za kufanya kazi ikiwa wewe ni mfanyakazi wa thamani.
Kufahamiana na watu wanaoshambuliwa na ugonjwa huu kutatoa usaidizi wa kimaadili - tafuta katika jiji lako au unda kikundi cha usaidizi kwa madawa ya kulevya.
Kulipa kipaumbele maalum kwa mtoto wako, ikiwa pia ana narcolepsy. Walimu na wakufunzi wanapaswa kujua kuhusu hili ili kusaidia na kulinda katika hali ngumu au hatari.

Ukweli wa kuvutia: sio watu tu wanaoshambuliwa na ugonjwa huu, lakini pia mifugo ya mbwa kama vile Labradors, Dachshunds na Dobermans. Wanaonyesha dalili sawa na za wanadamu: usingizi wa ghafla wa mchana, cataplexy, nk.

Nakutakia afya njema na kipenzi chako na kupendekeza kutazama video fupi na ya kuchekesha kuhusu pug ambayo humenyuka waziwazi kwenye kipindi cha Runinga.

Elena Valve kwa mradi wa Sleepy Cantata.

Hii inaweza kuwa ya kupendeza:

Mapitio ya mitishamba ya kukosa usingizi 1
Jasho la usiku. Jinsi ya kupunguza tiba za watu Maoni 3

Habari, nina umri wa miaka 21 na ninakabiliwa na ukosefu wa usingizi. Yote ilianza katika jeshi, nilipowekwa zamu katika kampuni, nilienda kwenye mavazi siku moja baadaye. Mara nyingi sikulala kwa siku na kisha nikaanza. Nililala wakati wote wakati wa mchana, nimesimama, nimeketi, mara moja hata nililala juu ya kwenda, bila hata kujitambua. Pia, wakati mwingine ninapozungumza na mtu, kuna mashambulizi ya kupooza kwa pili, na mara nyingi hutokea kwa kicheko. Watu wengi wanasema kwamba ninacheka usingizini. Lakini wakawa wa kupendeza, walijaa kama ukweli na wakawa mrefu sana kwamba hii haijawahi kutokea hapo awali. Mimi pia hulala kwenye gurudumu, lakini ninahisi kama kulala na mara moja kutafuta mahali pa kukaa. Nilishauriana na daktari, alisema kunywa glycine, kwa mwezi sasa nimekuwa nikinywa hakuna mabadiliko maalum, niliona tu kwamba inaanza kupunguzwa sio kwa kasi sana. Wakati wa mchana naweza kulala siku nzima, na usiku ninakuwa macho na sionekani kuhitaji usingizi. Kweli, hivi sasa, hata hivyo, baada ya jeshi, lakini glycine imekuwa rahisi, lakini bado nimechoka nayo, nataka maisha ya kawaida.

Ndiyo. Pia ilinibidi kukumbana na tatizo hili. Niambie ni wataalamu gani unahitaji kuwasiliana nao. na kile kilichounganishwa. inaweza kuwa matatizo ya moyo?

Victoria, sababu ya narcolepsy haijaanzishwa, wanasayansi wanapendekeza kwamba sharti kuu la mwanzo wa ugonjwa huo ni maandalizi ya maumbile. Wasiliana na wataalamu wa mfumo wa neva au wataalamu wanaotambua na kutibu matatizo magumu ya usingizi.

Niliandika chapisho hapa juu zaidi (nina umri wa miaka 30, na sasa nimekuwa nikitingisha kichwa kwa miaka 10.). Nilisahau kusema kwamba wakati "inakata" (shambulio la usingizi kama huo linaingia), haionekani kama usingizi rahisi, wakati huo "hupunguza" kwa nguvu kiasi kwamba inaonekana kama kipimo cha farasi. dawa za kulala au anesthesia. Na wakati huo huo, inahisi kama wewe mwenyewe unataka kupumzika na. Inawezekana kwamba inaonekana hata kama dawa "inakuja" (ingawa sijawahi kujaribu dawa mwenyewe na siwezi kusema kwa usahihi), lakini hisia wakati wa kulala ni za kupendeza sana kwamba ikiwa unapumzika, husahau mara moja sio tu. ulipo, bali hata jina lako na wewe ni nani. Ni vigumu sana kushinda hili wakati unafanya kazi kwenye kompyuta. Ingawa ndogo shughuli za kimwili(aliamka, akatembea, akapata joto.) husaidia kwa muda.

Ingawa FIG anajua, labda ni kawaida? Ninafanya kazi kwenye kompyuta, kazi yangu ni ya kupendeza, na nambari, grafu, nyaraka za kiufundi (mara nyingi hizi ni kilomita za safu zilizo na nambari / data ambayo lazima nichanganue). Labda ni ubinafsi tu ambao unaniathiri sana, kwa sababu kukaa jioni kwenye chumba kisicho na kitu na kusoma. kitabu cha kuvutia kwa saa 4-6, lakini haina "kukata" mimi! Ndio, na kwa kuchomwa kwa muda mrefu kwenye foleni ya trafiki, bado "haipunguzi" kwa nguvu kama kazini.

asante sana kwa maelezo ya kina. Ni mbaya sana kwamba niligundua juu ya ugonjwa huu kwa kuchelewa. Nimekuwa na shida hii kwa muda mrefu, tangu shule ya upili. Lakini sikujua inaweza kuwa mbaya zaidi.

Sasa ninaweza kuzima ninapozungumza na mtu.

Tayari nimeelezea hali yangu kwa madaktari na wataalamu wa magonjwa ya akili na neuropathologists, lakini wanahusisha kila kitu na unyogovu na magonjwa sugu ambayo, pamoja na kila kitu kingine, ninacho.

Lakini bado nilielewa kitu kutoka kwa taarifa zako, na nikazingatia.

Kusahau-me-si, madaktari, kwa bahati mbaya, hawawezi kusaidia kila wakati. Kwa bahati nzuri, kila mmoja wetu ana ufanisi, lakini muhimu zaidi, dawa salama. Hii ni hypnosis yetu ya kibinafsi, uhusiano wetu na "I" yetu, na ufahamu wetu. Sababu ya ugonjwa inaweza kuwa katika hofu yako ya maisha, uthibitisho unaweza kusaidia:

"Ninaamini kabisa mchakato wa maisha na huzunguka kwa uhuru ndani yake",

"Maisha yameundwa kwa ajili yangu, mimi huzunguka kwa uhuru ndani yake na kuamini mchakato wa maisha."

Dhibiti mawazo yako yote, fikiria kuwa unaweza kudhibiti kila wakati wa maisha yako na kulala kwa njia yako mwenyewe.

Nenda kanisani, omba kwa icons ili ugonjwa huo utolewe, agiza huduma ya maombi kwa afya yako.

Mpendwa Sahau-Mimi-Si, amini katika uponyaji wako, hakika utakuja. Kila la kheri.

Nina umri wa miaka 17, "hunikata" kwa miaka 2. Mwanzoni nilifikiri ni kwa sababu sikulala sana usiku, ingawa ilionekana kwamba sikuzote nilienda kulala wakati huo huo na kuamka. Mwanzoni nililala shuleni kwenye dawati, lakini basi kuzimu ilianza: Nilianza kulala popote iwezekanavyo, kwenye sinema, kwenye kompyuta, shuleni, na hata kutembea mitaani. Ninajaribu kutotoka na kutembea na watu, kwa sababu ninaogopa kwamba nitaanza "kupunguza" tena. Siwezi kuwasiliana kwa kawaida na watu wapya, kwa sababu wanaogopa kwamba ninalala hivyo, wanafikiri mimi ni aina fulani ya madawa ya kulevya au wazimu. Haivumilii tu, sijui jinsi ya kuishi na ugonjwa huu, kwa sababu ninataka sana kujifunza, kuendeleza na kuchunguza ulimwengu, lakini hii haijatolewa kwa sababu ya usingizi. Kumbukumbu yangu ilizidi kuwa mbaya, niliacha kuelewa sana, siwezi kuifanya mara moja kama hapo awali. Ninaogopa kwenda shule ya sheria, ghafla usingizi na kuvunja. Na baada ya haya yote, niliamua kufanyiwa uchunguzi, walinifanyia uchambuzi wa usingizi na uchunguzi ulithibitishwa - narcolepsy. Waliagiza vidonge kadhaa, lakini vinahitaji kuchukuliwa kila wakati na ninaogopa kwamba nitazizoea na kuwa kama mraibu wa dawa za kulevya. Nifanye nini?

Vlad, ukubali ukweli kama ulivyo, lakini usikate tamaa. Kompyuta kibao imewashwa wakati huu saidia afya yako. Baada ya yote, wao ni bora kuliko kulala katika hali zisizotarajiwa. Endelea kuponya na kuangalia mbinu mbadala. Pata na ujifunze maandiko muhimu, hakuna uwezekano kwamba utapata ushauri sahihi kwenye mtandao. Wasiliana Nguvu za juu kwa ombi la kusaidia kuondokana na ugonjwa huu, jibu litakuja kwa hakika. Vitabu vinaweza kusaidia: Sinelnikov "Penda ugonjwa wako", Louise Hay "Ponya mwili wako" na wanasaikolojia wengine wengi. Magonjwa mengi, ikiwa sio ya urithi, hupatikana kwa sababu ya mtazamo usio sahihi wa ulimwengu. Jaribu kujielewa. Ndoto ni kutoroka kutoka kwa ukweli. Ni muda gani uliopita ulikuwa na dalili za usingizi usio na udhibiti, kuna hali isiyofurahi inayohusishwa na kipindi hiki? Hii ndiyo ufunguo wa sababu ya ugonjwa huo na njia ya kutibu.

Nina umri wa miaka 30, na kwa miaka 10 nimekuwa nikiitikia kwa kichwa. Ninataka kulala wakati wote, ambayo inafanya kuwa ngumu kuzingatia. Ninapofanya vitendo vya aina fulani, kwa namna fulani huendesha damu na kisha, siwezi kutambua usingizi wangu. Lakini kwa vitendo visivyo na kazi sana, usingizi huanza "kukata" kwangu. Hata kwa msongamano wa magari unaosonga polepole (mimi huwasha chuma nzito ili nisilale). Sasa ninafanya kazi ofisini, nakunywa lita za kahawa. Ninafundisha wosia wangu, tayari imefikia hatua kwamba nilipofanyiwa upasuaji wa figo, walitoa anesthesia ya jumla kwa njia ya mishipa na haikuweza "kunitoa" kwa njia yoyote. Mashambulizi ya usingizi kwa siku hutokea mara kadhaa (3-4), hupunguza chini ili kuanza mara mbili machoni. Ninashikilia fahamu na mwisho wa nguvu zangu na kuruhusu kwenda, lakini kichwa changu kinaanza kugawanyika. Toni kawaida huonekana baada ya 4 jioni, tija kazini huongezeka mara moja, nk. Kufikia jioni, ikiwa nililala angalau masaa 7-8 jana usiku, sijisikii usingizi, ninahisi kuongezeka kwa nguvu na kiu ya shughuli. Ikiwa sitaenda kulala, basi nina hali nzuri hadi 4 asubuhi. Lakini kwa kawaida mimi huenda kulala saa 11, mara nyingi zaidi 12 usiku na kuamka saa 7-7:30. Kwa namna fulani nilijifanyia majaribio - nilitaka tu kulala na kulala kutoka 15:00 Ijumaa hadi 12:00 Jumatatu na mapumziko ya choo na bado sikupata usingizi wa kutosha. Ninapolala, ndoto (na sauti na rangi) huja mara moja, mara tu ninapofunga macho yangu, lakini kwa wakati huu bado ninaweza kudhibiti mwili wangu akilini mwangu na hata kuelezea kile ninachoona na kusikia, wakati nikisikia kinachotokea. karibu yangu.

Hii ni nini? Narcolepsy au mimi ni bundi tu wa usiku nje ya mzunguko wangu?

Sergey, inawezekana kabisa kuwa wewe ni bundi "katika mzunguko mbaya." Katika kesi hii, inaweza kusaidia kubadilisha kazi kwa nyingine na ratiba inayofaa zaidi.

Ikiwa una dalili za narcolepsy, basi unahitaji kwenda kwa wataalamu ambao wanaweza kuamua ugonjwa huo.

Nadhani tuanze na uchunguzi. Kutafuta majibu kwenye Mtandao hautakupa dhamana ya kuwa utajitambua kwa usahihi.

Sijaweza kudhibiti usingizi wangu tangu shule ya msingi. Sasa nina umri wa miaka 22. Nililala darasani kila wakati, hata wakati nilikuwa na nia, na wakati mwingine ubongo wangu ulizimwa kwa sababu ya monotony. Wakati huo huo, ilikuwa ni lazima si kuchoma mbele ya mtu yeyote, kwa sababu walimu walilaani, na wenzao walicheka na kisha wakapata teasers mara tu hii inatokea tena. Kisha mwili wangu ulianza kupona peke yake wakati sauti ilipungua. kwa sababu ya hili, unaonekana kuwa umelala na wakati huo huo unajua kinachotokea karibu na wewe. na vivyo hivyo usiku. unasikia unaposema kitu katika ndoto, piga mikono yako, miguu. yangu kijana wakati mwingine ni vigumu kulala na mimi, na wakati mwingine anaogopa. Mara ya mwisho alisema kwamba katika ndoto nilikuwa na tumbo na mkono wangu umefungwa kana kwamba ni moyo wangu. vidole vyangu havikufungua, sikuamka na nikaacha kupumua kwa sekunde 30. Mimi ni wote kwa hili kwa muda mrefu Nimejifunza kuishi na kipengele hiki. Lakini katika wiki 2-3 zilizopita mambo yamebadilika. mbaya zaidi. Kama vile nilipokuwa mtoto wa mbali, jana nililala nikiwa njiani na sikuweza kuidhibiti. Katika chini ya ardhi. nikijaribu kuondoka kwenye ukingo wa jukwaa na kutoweza kuifanya ipasavyo, niligundua kuwa nilikuwa naanza kusinzia na kwamba ningeanza kuanguka kwenye reli. na leo. hapo awali, taswira zilikuja wakati ambapo nilidukuliwa kabisa, lakini hukuweza kulala hata kidogo na ulikuwa ukiendelea kwa nguvu zako zote. leo .. hali ya ajabu.. Sijawasiliana na dutu kwa muda mrefu sana. lakini katika hali ya kawaida kabisa, nilitazama picha za marafiki zangu, marafiki, na zilionekana kuwa katika hali halisi angani. kulikuwa na hisia kwamba wanaendeleza harakati wanazofanya kwenye picha. hoja, kuwa voluminous katika nafasi halisi. kama katika 3d au kitu.

Katika ahadi ya nifiga, hii sio mada yenye afya.

Asante kwa makala! Hakika nitatembelea daktari wa neva.

Uchovu wa kihisia na kiakili huingilia uwezo wangu wa kukumbuka habari. Shida katika maisha yangu ya kibinafsi na kizuizi kwenye roboti kiliuchosha mwili wangu. Mfanyakazi alinishawishi nichukue Biotredin (nilifikiri ni dawa ya mfadhaiko). Kwa kweli aliboresha hali yangu, na hakuna utegemezi kwake.

Nimekuwa nikiugua ugonjwa huu kwa miaka kumi sasa. Nina umri wa miaka 65. Karibu miaka 35 iliyopita nilipata ajali ya gari huko Moscow. Mshtuko mkali, jicho lililochanika lilishonwa tena huko Sklif. Maono yalihifadhiwa. Jamaa kwanza alicheka, kisha wakaanza kuchukua kwa uzito zaidi. Ninaweza kulala bila kutarajia kwenye choo, wakati wa chakula cha jioni, piga uso wangu kwenye kikombe cha chai cha moto, kwenye kibodi cha kompyuta, kwenye kona ya meza, nk. Jambo lisilo la kufurahisha zaidi ni kwamba hii hufanyika kwenye matamasha, kwenye sinema, wakati wa kutazama sinema za vitendo, kusikiliza muziki wa sauti kubwa. Mimi ni mwongozaji wa filamu kitaaluma. Alifanya filamu nyingi za kumbukumbu na filamu. Sasa, akiwa na pacemaker na kisukari cha shahada ya pili, analazimika kuishi maisha ya kujitenga katika kijiji cha mbali cha Smolensk. Nilipitia mitihani mingi, lakini - hakuna mapishi ya leo, au kuna? Nakala hiyo ni nzuri, lakini bila tumaini. Vitaly.

Lini dawa za jadi umegunduliwa na hauwezi kusaidia, ni wakati wa kujiponya. Vitaly, usikate tamaa na usikate tamaa. Ninakushauri ujue na mifumo ya kurejesha ya Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov, soma Sinelnikov, Louise Hay. Ugonjwa wowote ni matokeo ya mitazamo yetu mbaya ya kiakili, na, kwa kweli, lishe na mtindo wa maisha.

Kila la kheri kwako!

Hivyo jinsi ya kutibu ugonjwa huu, kuna njia na daktari gani wa kuwasiliana ikiwa ni lazima?

Kama ugonjwa wowote, narcolepsy inatibiwa vyema katika hatua za mwanzo. Wewe, Andrei, unapaswa kushauriana na daktari wa neva au mtaalamu ambaye hutambua na kutibu matatizo magumu ya usingizi.

Nilikuwa na vipindi wakati nililala usingizi wakati wa kwenda.

Lakini inaonekana kwamba kufanya kazi kupita kiasi kulichukua jukumu kama hilo.

Sasa, kwa hakika ninahitaji kupata angalau saa 8 za kulala ili nijisikie kamili ya nishati.

Vinginevyo, tena, nitakuwa kama kuku wa kuchemsha. 🙂

Pia nakumbuka kipindi kama hicho niliposoma katika taasisi hiyo, nililala wakati wa masomo nikiwa njiani. Usiku, pia alifanya kazi kwa muda kwenye shabashki. Asante Mungu kwamba haya ni maonyesho ya muda ya kusinzia, na sio ya kudumu, kama ilivyoelezewa katika nakala hiyo.

Ndiyo, ugonjwa huu hutokea sio tu kwa wanadamu - hivi karibuni niliona mpango wa ugunduzi kuhusu mbwa ambao hulala usingizi kutoka kwa sauti kubwa, kwa mfano, kupiga mikono yake.

Sijawahi kusikia vile ugonjwa wa siri kama narcolepsy. Asante!

niliona maandishi kuhusu ugonjwa huu, wa ajabu na wa kutisha, kwa sababu maisha ya sio tu mtu huyu, bali pia watu walio karibu naye ni hatari.

Wakati uzoefu wangu wa kuendesha gari ulikuwa unaanza, mara nyingi nilipata usingizi wakati nikiendesha, inaonekana chini ya ushawishi wa monotony ya barabara. Mara kadhaa nililala tu, lakini mara zote mbili kila kitu kiliisha vizuri, namshukuru Mungu. Sasa hata kama sikupata usingizi wa kutosha nyuma ya gurudumu, hii haifanyiki.

Nilisahau kuhusu hilo mara tu nilipotoka zamu ya usiku.

Hata nilitazama programu kuhusu watu kama hao. ugonjwa hatari sana.

Inatokea kwamba mtu hawezi kujidhibiti. Inatisha sana. Na kuna wengi wao, sikujua.

Ndiyo, haipendezi, hasa wakati wa kuendesha gari au ikiwa mashambulizi hayo yanamfanya mtu kutegemea kufanya kazi zao. majukumu ya kiutendaji, kama vile daktari, mwalimu, na ni vigumu kwa mtu aliye na ugonjwa huo kuishi.

Baba yangu hulala wakati wote, hata wakati wa kuendesha gari. Ni vigumu kuitwa narcolepsy. Yeye hana dalili nyingine, ingawa ni nani anajua.

Ndiyo! Ikiwa tu kunyimwa usingizi kwa muda mrefu, basi jambo hilo linarekebishwa, lakini dalili ni tofauti! Na katika kesi ya narcolepsy, mbinu tofauti kabisa inahitajika. ugonjwa wa mtu binafsi, na sio kuhusishwa na uvivu, au kutojali. Watu kama hao wanahitaji kutibiwa kwa uzito, vinginevyo huzuni itakuwa kwao, wale walio karibu nao na jamaa. Nakala ya kupendeza, iliyowekwa kwa undani, inachukua kutisha, kama unavyoweza kufikiria.

Magonjwa gani hayapo! Hii ni mara ya kwanza kusoma juu ya ugonjwa kama huo. Ninawahurumia sana watu wanaougua ugonjwa kama huu.

Pengine, kabla ya kufanya uchunguzi huo, unahitaji kuangalia, labda hii ni ukosefu wa kawaida wa usingizi. Na ikiwa hii ni ukosefu wa usingizi, basi hali ni rahisi kurekebisha. Wakati sikupata usingizi wa kutosha, nililala nikiwa nimesimama kwenye basi.

Ni majanga mangapi yanatokea barabarani ikiwa dereva alilala akiwa kwenye usukani. Kwa bahati mbaya, karibu hakuna mtu anayezingatia ugonjwa huu, akitoa mfano wa ukweli kwamba walikuwa wamechoka tu na walilala kidogo. Inasikitisha.

Uko sahihi kabisa, Eugene. Rafiki yangu mara nyingi hulala katika hali yoyote, lakini huiandika kama uchovu na ukosefu wa usingizi.

Hakikisha kushauriana na mtaalamu ili usidhuru afya yako!

Ugonjwa huu ni nini? Mtu anapaswa kuketi tu, na ingawa analala wakati wote, ingawa shingo yake inaanguka

Udhihirisho mwingine wa ugonjwa huo ni cataplexy: mtu ghafla huanguka kimya katikati ya mazungumzo, vitu vinatoka mikononi mwake, miguu yake hutoa njia. Ufahamu haumwachi, lakini hana uwezo wa kusema neno, kusonga mkono wake - misuli yake kupumzika. Mashambulizi huchukua sekunde chache, wakati mwingine - dakika. Mara nyingi, wagonjwa hawana hata wakati wa kuanguka, lakini kuacha kitu kutoka kwa mikono yao, wanaichukua. Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba mashambulio ya mshtuko mara nyingi hufanyika dhidi ya msingi wa hali ya furaha, furaha, na mchochezi wao mwaminifu zaidi ni kicheko cha dhati. Mashambulizi mengine ya maumivu huja kwa bidii sana wakati wao wenyewe wanasema jambo la kuchekesha. Hata hivyo, "kicheko cha bandia" kinashindwa kuchochea mashambulizi ya kiholela. Kicheko salama na cha "heshima" kwa adabu - lakini kicheko kutoka moyoni huvunjika haraka na shambulio!

Aina nyingine ya ugonjwa - hibernation ya mara kwa mara - imejulikana kwa madaktari tangu nyakati za kale. Insha ya matibabu kutoka 1672 inaelezea mshairi Epiminides wa Krete, ambaye inadaiwa alilala kwenye pango kwa miaka 57. Haifai kuamini neno hili kabisa, lakini kesi za hibernation ambazo zilidumu kwa miongo miwili zinaaminika kabisa. Kweli, wao ni nadra sana na ni matokeo ya ugonjwa mkali wa akili. Hapa kuna wiki au hata wiki tatu za hibernation - sio sana tukio adimu. Pengine, mizizi ya ugonjwa huu huenda kwa kina sana: ina mengi sawa na hali ambayo, kwa mfano, dubu na squirrels za ardhi huanguka wakati wa baridi wakati kuna chakula kidogo, na baadhi ya amphibians katika majira ya joto wakati miili ya maji inakauka. Joto la mwili wa mwanadamu wakati wa hibernation hupunguzwa; shinikizo la damu pia. Kwa siku kadhaa hawala au kunywa - kwa sababu hiyo, upungufu wa maji mwilini wa tishu hutokea, wagonjwa hupoteza uzito kwa kasi. Misuli hupumzika kabisa, reflexes wakati mwingine hupotea kabisa. Haiwezekani kuamsha wagonjwa kama hao.

Katika nafasi ya kukaa. Hii hutokea kwa wale ambao hawaendi kulala kwa wakati, kukaa kazini au kuangalia TV. Lakini ndoto kama hiyo haitoi mapumziko mema, baada ya hapo mtu anahisi kuzidiwa na usingizi. Inaonekana kwamba kulala katika nafasi ya kukaa ni kinyume chake kwa mtu.

Madhara ya kulala katika nafasi ya kukaa

Haja ya kulala umelala chini inahusishwa na mkao wima wa asili wa mwanadamu. Wakati wa kuamka, watu wako katika msimamo wima, matengenezo ambayo yanahitaji mvutano mkubwa wa misuli. Kwa kuongeza, kwa nafasi hii ya mwili, nguvu ya mvuto hufanya juu yake kwa nguvu zaidi. Eneo la kugusana na hewa ya angahewa juu ya mwili ni kubwa zaidi katika kiumbe kilicho wima kuliko wale wanyama wanaotembea kwa miguu minne, kwa hiyo, shinikizo linalotolewa na safu ya hewa kwenye mwili wa binadamu, ni kubwa kabisa. Inajenga mzigo mkubwa kwenye mgongo.

Ili kuhimili mizigo hii yote mikubwa wakati wa maisha, mwili wa mwanadamu lazima upumzike kutoka kwao mara kwa mara. Hili linawezekana pale tu mtu anapokubali nafasi ya uongo: misuli hupumzika, athari ya mvuto na shinikizo la safu ya hewa hupunguzwa.

Watu wengine wanapendelea kulala wameketi. Ndivyo ilivyokuwa, kwa mfano, Salvador Dali. Lakini kesi hii inaweza kuitwa ubaguzi ambayo inathibitisha utawala: Uchoraji wa Dali una sifa ya picha za ajabu, za ajabu zinazopakana na wazimu, kukumbusha ndoto. Labda sio jukumu la mwisho katika malezi ya mtazamo kama huo wa ulimwengu ulichezwa na ndoto mbaya kuhusishwa na tabia ya kulala wakati umekaa. Sio thamani ya kufuata mfano wa msanii mkubwa: kazi bora haziwezi kuundwa, na mfumo wa neva hakika utateseka kutokana na ukosefu wa usingizi wa muda mrefu.

Nani mbaya kwa kulala amelala chini

Na bado kuna watu ambao madaktari hawapendekeza kulala katika nafasi ya kukabiliwa. Tunazungumza juu ya wale wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa. Kutokana na baadhi ya vipengele mfumo wa mzunguko mtu katika nafasi ya kukabiliwa huongeza mtiririko wa damu ya venous kwa moyo. Hali hii inahitaji ugavi ulioongezeka wa oksijeni kwa moyo. Mfumo wa afya wa moyo na mishipa unakabiliana vizuri na hili, lakini kwa ugonjwa wa moyo moyo, wakati usambazaji wa damu kwa chombo hiki umeharibika, ukosefu wa oksijeni unaweza kusababisha mashambulizi ya angina pectoris au hata mashambulizi ya moyo. Mshtuko wa moyo katika hali ya usingizi ni hatari sana, kwa sababu mtu anayelala hawezi kuchukua dawa wala kuomba msaada. Wakati mwingine wagonjwa kama hao hufa kwa mshtuko wa moyo bila kuamka.

Kwa kweli, pia haiwezekani kwa wagonjwa kama hao kulala wakati wameketi, lakini wanapendekezwa kulala katika nafasi ya kukaa nusu: miguu imepanuliwa, torso inatupwa nyuma kwenye mito kwa pembe ya digrii 45.

Kiti cha mkono katika ndoto ni ishara ya afya, makao ya familia, na mipangilio ya kuishi. Kuona kiti laini, dhabiti na cha gharama kubwa katika ndoto ni ishara ya ustawi, ustawi wa familia, Afya njema, pumzika. Kuona kiti cha wicker, kisicho na msimamo, dhaifu katika ndoto ni harbinger ya wasiwasi, hitaji la kufikiria kesho kwa sababu ya ukosefu wa pesa. Wakati mwingine ndoto kama hiyo inatabiri hitaji la kufanya kazi kwa bidii ili kuishi. Ikiwa unaota kuwa umekaa kwenye kiti kama hicho, basi afya yako itatetemeka. Vile vile inamaanisha ndoto ambayo utaona kiti cha magurudumu au kiti cha kutikisa. Kiti kilichovunjika, chafu, kinachoanguka katika ndoto kinaonyesha umaskini, ugomvi katika familia, kuvunjika kwa kanuni za maisha, kupoteza amani. Kuota kiti kikubwa sana na mito kubwa laini inamaanisha kuwa msimamo wako utabadilika kuwa bora. Kutakuwa na mtu ambaye atachukua juu yake mwenyewe ulinzi wa maslahi yako na atatunza ustawi wako. Kiti cha kushangaza katika ndoto inamaanisha kuwa utajikuta ndani mahali pa kawaida au pokea ofa ngeni na itakushangaza. Ndoto ambayo uliona kwamba kiti kama hicho kililetwa ndani ya nyumba yako inamaanisha kuwa wewe mwenyewe utajiweka katika nafasi ya kushangaza na bahati nzuri inangojea. Kuona kiti cha kutikisa katika ndoto huonyesha kupumzika, nyumba ya kupendeza, maelewano ndani ya nyumba. Tazama tafsiri: kiti cha enzi.

Tafsiri ya ndoto kutoka kwa Kitabu cha Ndoto ya Familia

Tafsiri ya ndoto - Mwenyekiti wa Rocking

Kiti cha kutikisa ambacho umeota katika ndoto kitakuletea joto la kirafiki na hisia ya kujiamini na amani katika hali yoyote.

Ikiwa unapota ndoto ya mama, mke au mpenzi, akipumzika kwenye kiti cha rocking, inamaanisha. Umeahidiwa furaha tamu zaidi za kidunia.

Ikiwa unaota viti tupu vya kutikisa, hii ni utabiri wa kufiwa na upweke. Yule ambaye ana ndoto kama hiyo bila shaka atapata aina fulani ya bahati mbaya.

Tafsiri ya ndoto kutoka