Jinsi ya kumsaidia mtu baada ya kunywa. Njia kuu za kukusaidia kupona kutoka kwa pombe. Sababu za hali mbaya

Matumizi mabaya ya pombe huisha na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, udhaifu na uratibu usioharibika asubuhi iliyofuata baada ya kunywa. Wapo wengi njia za ufanisi jinsi ya kupona haraka kutoka kwa pombe na kurejesha mwili kwa hali ya kufanya kazi.

Kwa nini inakuwa mbaya baada ya pombe

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za kujisikia vibaya:

uvumilivu wa kibinafsi kwa pombe ya ethyl;
kazi ya ini isiyo na utulivu na ukosefu wa enzyme dehydrogenase ya pombe, ambayo huongeza oxidizes pombe kwa ketoni na aldehydes;
kazi ya kutosha ya figo;
unywaji wa pombe kupita kiasi;
pombe mbadala.

Sumu inaweza kutokea hata wakati wa sherehe. Matokeo yanaongezwa kwa namna ya kutapika, maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa kuwashwa, kuongezeka kwa jasho na kutetemeka kwa viungo siku iliyofuata. Kuendeleza hali ya patholojia─ ugonjwa wa hangover, ambao unazidishwa na hatia.

Jinsi ya kupona kutoka kwa pombe

Kuondoa maji mwilini itasaidia haraka kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Yeye atarejesha kiwango cha kawaida chumvi na pH katika maji ya mwili, huchochea ini na mfumo wa excretory. Maombi maandalizi maalum na hangover, itasaidia kupunguza haraka vitu vyenye sumu.

Hatua za kipaumbele

Ikiwa ulevi ni mkali, unahitaji kushawishi kutapika. Ili kufanya hivyo, lazima kwanza unywe kioevu nyingi iwezekanavyo na bonyeza kwenye mizizi ya ulimi. Utaratibu lazima urudiwe ili kuwa na ufanisi. kutolewa kamili tumbo kutokana na matokeo ya sikukuu.

Lazima ukubaliwe kuoga baridi na moto. Itapunguza kiasi cha sumu ambacho hutolewa na jasho kwenye uso wa ngozi.

Uingizaji hewa wa chumba na kutembea hewa safi kuchangia kuongezeka kwa uingizaji hewa wa mapafu na kupona haraka. Huwezi kwenda kulala, usingizi unaweza kuingilia kati na ufuatiliaji kuzorota kwa hali hiyo: mabadiliko katika shinikizo na kiwango cha moyo, homa, kupoteza fahamu. Kisha unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa kituo cha matibabu.

Kuvuta sigara huzidisha afya mbaya, sumu ya ziada huingia kwenye damu. Kutoka tabia mbaya inapaswa kuachwa.

Hatua zote pamoja kutoa matokeo mazuri ikiwa wataongezewa na kiasi cha kutosha cha maji ya kunywa ─ maji safi bila gesi na kuongeza 1 tsp. juisi iliyoangaziwa upya ya limao, machungwa, zabibu. Sukari haiwezi kuongezwa. Kukusaidia kusafisha baada ya kunywa chai ya kijani na mint, kahawa ya asili, vinywaji vya michezo ─ maji ya nazi na Gatorade.

Dawa nzuri ni brine kutoka kwa mboga iliyochapwa nyumbani. Ufanisi wake unalinganishwa na hatua ya Regidron ya dawa, ambayo imewekwa kwa sumu ili kurekebisha kimetaboliki ya chumvi-maji.

Kifungua kinywa

Mlo wa kwanza unapaswa kuwa mwepesi sana ili usizidishe mwili. Baada ya mkazo wa kupita kiasi, uwezo wa kusaga chakula wa mwili huwa mdogo.

Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa rahisi kuandaa na kujumuisha vyakula vyenye magnesiamu na potasiamu. Watarudisha vitu vilivyopotea wakati wa kunywa kwa mwili.

Ili kuendelea kufanya kazi mfumo wa moyo na mishipa na kuhalalisha digestion, vyanzo vya vitamini na kufuatilia vipengele vinahitajika. Inaweza kuwa matunda na mboga mbichi ─ ndizi, apple, kiwi, nyanya; wiki na matunda - cranberries (na juisi kutoka humo), raspberries, currants. Wana madhara ya kupambana na uchochezi na sedative, huchochea michakato ya kuzaliwa upya.

Nzuri kwa chakula cha kwanza bidhaa za maziwa Na maudhui ya chini mafuta: kefir, mtindi, maziwa yaliyokaushwa, ayran, bifidok, koumiss. Vile kifungua kinywa cha protini inaweza kuongezewa yai mbichi au omelet. Lecithin inachukuliwa kwa urahisi na ini, ina athari ya manufaa juu ya kupona kwake, huongeza usiri wa bile.

Menyu inaweza kujumuisha broths dhaifu ya samaki na supu ya kuku. Wanaimarisha mwili na chuma, kuboresha kimetaboliki.

Ni vizuri kula uji kwa kifungua kinywa. Kwa mfano, uji wa mchele wa viscous hufanya kama sorbent, kufunika tumbo na kupunguza ulevi. Oatmeal ina tata nzima vitu muhimu na vitamini. Inasaidia kupunguza asidi ya vinywaji vya pombe. Inaweza kuongezwa kwa tonic ya chakula chai ya mitishamba yenye tangawizi. Inapunguza maumivu ndani ya tumbo na huondoa hisia ya kichefuchefu.

vyakula vya chumvi ( sauerkraut, matango, nyanya, saladi kupikia nyumbani) inapaswa kuliwa kwa kiasi kidogo. Wanaweza pia kuumiza mucosa ya tumbo maudhui ya juu asidi.

Maandalizi

Kabla ya kuanza kuchukua dawa yoyote, unapaswa kusoma kwa uangalifu muundo bidhaa ya dawa na orodha ya contraindications. Hii itasaidia kuzuia athari za mzio na hali mbaya zaidi.

Dawa zilizoisha muda wake hazipaswi kutumiwa. Kipimo haipaswi kuzidi kwa uondoaji wa kasi wa ugonjwa wa kujiondoa, overdose itahitaji huduma ya matibabu ya dharura.

Miongoni mwa dawa hizo ni tiba za dalili(painkillers, moyo, kupambana na uchochezi) na madawa ya kulevya ambayo huondoa sababu hali mbaya- sorbents. Wanachukua sumu, huondoa kikamilifu kutoka kwa mwili.

Mkaa ulioamilishwa unaweza kusaidia kupunguza dalili za hangover. Inagharimu senti na inafanya kazi haraka, kuzuia kunyonya kwa sumu. Bandika Enterosgel hufanya kazi ya kinga, hupunguza toxicosis, hupunguza moyo. Almagel ─ sorbent yenye ufanisi, inapunguza asidi ya tumbo, inaweza kunywa kabla na baada ya kunywa pombe.

Aspirini. Dutu inayotumika ─ asidi acetylsalicylic. Huondoa maumivu, homa, kuvimba wakati wa hangover.
Alka-Seltzer na aspirini na asidi ya citric inaweza kuchukuliwa mara kadhaa kwa siku. Huondoa haraka maumivu ya kichwa.
Antipohmelini. dawa ya asili kulingana na fumaric na asidi succinic vizuri kurejesha utendaji.
Alco Buffer. Hepatoprotector na mbigili ya maziwa hupunguza mwili wa sumu kwa upole, inaboresha utendaji wa njia ya utumbo na kurekebisha kimetaboliki.
Zorex ina unitol ya antidote. Hufunga vitu vya sumu kwenye ini, kupunguza uharibifu wake.
Zenalk ya madawa ya kulevya ina dondoo ya chicory, haritaki, mitende ya tarehe na ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa neva, kurejesha kazi ya ubongo.
Medichronal huondoa toxicosis kali kwa hatua ya pamoja ya glucose na formate ya sodiamu. Inafunga bidhaa za kuvunjika kwa pombe.
Korda. Ina dondoo mbegu za zabibu. Hurejesha nishati.

Tunapoona hisia zisizofurahi, wasiwasi, mvutano ndani yetu wenyewe, tunasema: "Nimesisitizwa." Na hiyo ni kweli. Mkazo (Kiingereza - shinikizo, mvutano) ni uzoefu hisia kali, hali ya voltage.

Mara nyingi, tunaona dhiki mbaya - hali ambayo hutokea kwa mtu chini ya ushawishi wa ushawishi mkubwa, akifuatana na hisia kama vile hofu, hasira, kukata tamaa, nk. Lakini kuna dhiki na chanya - furaha ya ghafla, furaha, hisia ya mafanikio.

Tumezoea kuamini kuwa uzoefu wa mafadhaiko ni hatari, haufurahishi, sio vizuri. Ni haraka kuondokana na hali ya dhiki. Lakini watu wachache wanajua kwa nini. Hali ya dhiki ni hatari kwa sababu husababisha uchovu wa mwili. Tunaona shida mbele yetu ambayo tunahitaji kutatua, mwili wetu unakusanya rasilimali zote za mwili na kukimbilia vitani. Tunatumia nguvu zetu zote na kuhisi uchovu. Uchovu, kutojali. Kutokuwa tayari kufanya jambo. Hii inaitwa stress. Lakini fikiria picha kama hiyo - ghafla mafadhaiko yote yalitoweka kutoka kwa maisha yetu. Tunafanya vizuri kila wakati. Baada ya muda, tutaacha kufurahi kwamba kila kitu kitakuwa sawa, kila kitu kitaonekana kuwa cha kupendeza na kisichovutia, tutaanza kuchoka.

Kwa hivyo, mafadhaiko yenyewe sio hatari sana. Inaamsha mwili, hutufanya tufikiri vizuri, tujielewe vizuri, tujifunze juu ya uwezo wetu. Kitu kingine ni hatari - kupuuza hali ya dhiki, si kushiriki katika urejesho wa nguvu za mtu, uwezo wa nishati ya mtu. Vinginevyo, hali ya mafadhaiko itakuwa sugu, uchovu, kutojali, tamaa itakuwa marafiki wa kila wakati.

Kwa hivyo tunaweza kufanya nini ili kusaidia mwili wetu kupona? uwezo wa nishati? Ni nini kinatupa nishati, "malipo" na chanya? Bila shaka, hisia chanya! Nini kinatupa furaha.

Hapa kuna orodha ya baadhi ya "manufaa":

Nilijaribu kuepuka njia ambazo ni hatari kwa afya (pombe, sigara, kahawa ya ziada). Nakushauri ukae mbali nao. picha yenye afya maisha husaidia kuimarisha mfumo wa neva na huongeza upinzani wa mafadhaiko kiatomati. Na, bila shaka, upinzani wa dhiki huongeza matumaini, uwezo wa kuona sio tu upande hasi hali, lakini pia chanya. Tazama mbaya kama uzoefu ambao umepitia na unaweza kutumia. Kwa mtazamo huu, matatizo yote yatakuwa kwenye bega!

Kila mtu baada ya dhoruba na kuwa na jioni njema kuteswa na swali la jinsi ya kujiweka sawa baada ya kunywa. Dalili zisizofurahi baada ya kunywa pombe hujihisi karibu mara moja. Raia anasumbuliwa na dalili za kutisha zinazoleta usumbufu kwa muda mrefu. Unaweza kupata fahamu baada ya kunywa kwa njia nyingi zinazoonyesha matokeo mazuri. Katika makala hii, tutashughulikia yote njia zinazowezekana wakati wa kurejesha mwili baada ya kunywa.

Sababu za kujisikia vibaya baada ya pombe

Watu wengi hunywa vileo vya aina mbalimbali bila hata kufikiria madhara wanayoleta mwilini. Inafaa kumbuka kuwa matokeo yasiyofurahisha yanaonyeshwa katika ustawi asubuhi iliyofuata baada ya sikukuu. Kwanza, ethanol ni dutu ya kigeni, isiyo ya kawaida utungaji bora damu na maji mwilini, nguvu na nishati nyingi zaidi hutumiwa kwa mgawanyiko wake. Hali ya mtu inazidi kuwa mbaya na anaweza kuhisi mgonjwa sana. Pili, baada ya kunywa telezesha kidole kupokea viungo muhimu, ikiwa ni pamoja na ini na figo, ambazo zinahusika katika usindikaji wa vitu vya sumu.

Baada ya muda fulani wa pombe kuingia kwenye damu, huanza ushawishi hai ethanol kwa mwili. Katika istilahi ya matibabu, jambo hili linaitwa ulevi wa pombe. Mtu anahisi ulevi, ambayo asubuhi hudhihirishwa na uvimbe na uso wa kuvimba, maumivu ya kichwa, kichefuchefu. Hii ni kwa sababu ya kuvunjika kwa ethanol ndani vitu vya sumu ambayo iligonga muhimu mifumo muhimu na miili.

Makini! Ini huteseka zaidi baada ya kunywa pombe, kwani ndiye anayehusika na kuvunjika kwa sumu. Inahitajika kuboresha hali yake mara moja, kwani shida zinaweza kutokea, kwa mfano, cirrhosis au hepatitis inaweza kuunda.

Mfumo wa pili unaoteseka zaidi ni mfumo wa moyo na mishipa. Kama matokeo ya kunywa pombe, moyo huanza kufanya kazi kwa njia iliyoimarishwa. Baada ya ulaji wa pombe mara kwa mara, mwili unaweza mara mbili kwa ukubwa, ambayo huzingatiwa kwa watu wanaotegemea pombe. Katika kesi hiyo, hatari ya infarction ya myocardial huongezeka. Leo, kuna njia nyingi za kurejesha utendaji wa mfumo. Ikiwa kila kitu kinafanywa kwa wakati taratibu zinazohitajika, basi unaweza kufikia matokeo bora na kujisikia vizuri baada ya kunywa pombe. Kuna dalili zingine zisizofurahi ugonjwa wa hangover:

Asubuhi, mtu anahisi maumivu ya kichwa kali, ambayo hutokea kutokana na upungufu wa oksijeni katika ubongo. Katika dawa, jambo hili linaitwa njaa ya oksijeni;
Ukiukaji wa kazi baada ya kunywa njia ya utumbo, kwani ethanol hufanya kazi kwa hasira kwenye kuta za viungo;
Mtu anaweza kuamka baada ya kunywa, akihisi ukame mbaya, kwani vileo husaidia kuharakisha uondoaji wa maji kutoka kwa mwili. Rudi hali ya kawaida inawezekana baada ya utulivu wa usawa wa maji, na kwa hili unapaswa kunywa maji mengi.

Kama unaweza kuona, matokeo baada ya kunywa pombe husababisha usumbufu kamili kwa kazi. Ndiyo maana katika makala hii tutazingatia jinsi ya kuweka mwili wako kwa utaratibu, jinsi ya kurejesha uso wako baada ya kunywa.

Hatua ya kwanza ya kupona

Lengo la kwanza la kuboresha hali hiyo ni uimarishaji wa usawa wa maji wa mwili. Baada ya kukamilisha utaratibu huu viashiria vingine pia vinaweza kuathirika. Ni muhimu kuzingatia kwamba kufanya mchakato huu inahitajika kwa mujibu wa viwango na mahitaji fulani. Kinywaji bora kwa hangover maji ya madini, kwani pombe huosha sio kioevu tu, bali pia chumvi muhimu.

Makini! Ni muhimu kunywa maji ya madini kwa uangalifu, bila kuchukuliwa. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kupona kutoka kwa hangover, basi inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba ni bora kubadilisha maji kama hayo na maji ya kawaida ya bomba ili usizidishe mwili na chumvi.

Ni muhimu kuzingatia kwamba haiwezekani kupiga maji, lazima inywe hatua kwa hatua kwa sips fupi. Ndani ya saa na nusu, inashauriwa kunywa lita moja ya maji. Kipimo kama hicho kitasaidia haraka kurejesha usawa wa maji-chumvi. Ikiwa unafanya kila kitu sawa, unaweza pia kufikia kuondolewa kwa sumu na sumu kutoka kwa mwili.

Hatua inayofuata ya kuboresha hali ya mwili ni kuchukua kaboni iliyoamilishwa. Dawa hii kikamilifu na kwa ufanisi kukabiliana na wote vitu vyenye madhara. Ikiwa unaichukua baada ya kula, unaweza kuondoa sumu kwa usalama. Ili kurudisha mwili kwa hali ya kawaida, futa vidonge kwenye glasi ya maji, ukihesabu kibao 1 kwa kilo 10 za uzani, na kunywa. suluhisho la uponyaji. Makaa ya mawe huanza kutenda kikamilifu ndani ya nusu saa. Baada ya saa moja, utahisi vizuri zaidi, ambayo itakusaidia kurudi kwenye hali yako ya kawaida haraka iwezekanavyo.

Makini! Inasaidia kurejesha mwili kwa vitamini C ya kawaida. Inapatikana wote katika matunda, kwa mfano, katika mazabibu au tangerine, na kwa namna ya poda au vidonge.

Hatua ya pili ya kupona

Inayofuata kazi muhimu ni kusafisha uso baada ya kunywa. Ili kufanya hivyo, baada ya kuamka, chukua oga ya tofauti, ambayo sio tu itaburudisha ngozi, lakini pia itatoa sauti. Unapaswa kuosha uso wako maji baridi, lakini si baridi ya barafu, kufanya damu kuzunguka vizuri. Inapendekezwa kuwa sheria na taratibu zifuatazo zifuatwe:

Kuwa na kifungua kinywa cha moyo. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kwenye hangover unahitaji kula chakula cha moyo. vyakula vya mafuta, kwa mfano, nyama iliyokaanga na mboga. Kisha inashauriwa kunywa glasi ya kefir, ambayo husaidia kuimarisha microflora na kuboresha michakato ya kimetaboliki.
Tunarudisha mwili kwa kawaida na dawa. Ili kuondoa dalili za hangover, ni bora kunywa aspirini au maalum bidhaa za dawa. Ili kupunguza maumivu ya kichwa, unaweza kuchukua painkillers, kama vile spasmalgon.
Chaguo jingine la jinsi ya kuweka uso wako kwa utaratibu ni kutumia vipodozi kwa toning ya ngozi. Unaweza pia kutumia mbinu za watu, kwa mfano, ambatisha matango au kabichi;
Brine ni bora kwa kupigana na nchi kavu. Njia hii imetumika kwa karne nyingi, kama inavyoonyesha ufanisi wa juu katika mapambano dhidi ya kurudisha nyuma hangover;
Utekelezaji bora wa tata shughuli za kimwili. Kwa njia hii, misuli inaweza kupigwa na udhaifu wa mwili unaweza kupunguzwa;

Makini! Ni marufuku kunywa vileo, kwani hautapunguza hali ya mwili, lakini badala yake huongeza. athari mbaya ethanoli. Baada ya hayo, itakuwa ngumu zaidi kurejesha mwili.

Hatua za kuzuia ili kuepuka hangover

Ni muhimu kuzingatia kwamba daima ni rahisi kuzuia matokeo kuliko kukabiliana na matatizo ya wazi. Kulingana na hii katika sehemu hii, tutaangalia jinsi ya kuwaepuka walio wengi dalili zisizofurahi ikiwa unapanga sherehe kubwa. Inashauriwa kula kipande saa moja kabla ya kunywa pombe. siagi, ambayo hufunika kuta za tumbo, na itapunguza kasi ya kuenea kwa ethanol katika mwili wote. Lakini, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba athari za njia hii ni za muda mfupi, hivyo unapaswa kunywa kwa makini. Kuna njia zingine za kuzuia:

Kunywa saa moja na nusu kabla ya sikukuu, pembe iliyoamilishwa, na hesabu ya kibao 1 kwa kilo 10 za uzito. Kwa hivyo, itachangia vyema katika kutojali na kuondoa sumu;
Wakati wa sikukuu na ulaji wa pombe, ni muhimu kuwa na vitafunio sahihi au kunywa pombe. Lazima iheshimiwe uwiano sahihi vinywaji na pombe. Kunywa ni bora zaidi maji ya madini ukiondoa soda na juisi za sukari.

Kwa hiyo tuliangalia hatua kuu za kuepuka matokeo ya kunywa pombe. Kunywa kwa busara, ili baadaye usirudishe mwili kwa hali ya kufanya kazi kwa siku.

Swali takatifu la jinsi ya kurejesha kutoka kwa pombe liliulizwa na kila mtu ambaye mara moja alizidi kiwango kinachoruhusiwa kukubalika kwake. Ugonjwa wa hangover hautegemei kiasi cha pombe zinazotumiwa, uwezo wa kupinga madhara ya pombe katika kila kiumbe ni madhubuti ya mtu binafsi. Hisia mbaya inaweza kutokea kutokana na pombe yenye ubora wa chini au pombe iliyochanganywa isivyofaa. Kwa mfano, "bia yenye vodka" yenye sifa mbaya inaweza kukukumbusha yenyewe asubuhi na maumivu ya kichwa kali, kichefuchefu, na kinywa kavu. Pombe ya ubora wa chini, iliyosafishwa vibaya inaweza kuongeza maumivu ya misuli, kutetemeka, kupoteza hisia, na kuchanganyikiwa kwa hangover. Kwa hivyo, katika hali mbaya sana, ili, inafaa kutafuta msaada wa matibabu.

Kwa nini hangover hutokea

Ikiwa hangover sio kali sana na msaada wa madaktari hauhitajiki, lakini unahitaji haraka kurejesha mwili kwa kawaida ili kwenda kufanya kazi au kuonekana mbele ya mke mwenye wivu, kuna mapishi na mapendekezo ambayo yamethibitishwa kwa karne nyingi. Hangover yoyote hakika itaondoka. Muda wake unategemea jinsi mwili unavyoweza kukabiliana haraka na ulevi wa pombe na kuondoa vitu vyenye madhara kwake. Kuna majedwali ambayo yanaonyesha ni muda gani unahitajika uondoaji kamili pombe kutoka kwa mwili. Viashiria hivi vinaweza kuchukuliwa kuwa na masharti. Kwa takwimu sahihi zaidi, umri, uzito, jumla hali ya kimwili mtu. Aidha, inajulikana kuwa aina tofauti pombe watu tofauti zinazingatiwa tofauti. Mara nyingi hii ni kwa sababu ya uwepo wa magonjwa sugu.

Nini kinatokea kwa mwili unapokunywa pombe

Ni wazi kwamba ili kurejesha mwili kwa kawaida, itachukua muda. Wakati huo huo, dawa nyingi za kawaida (kwa mfano, kurekebisha shinikizo) haziwezi kutumika. Unaweza haraka kurudi kwa kawaida tu ikiwa ulaji wa pombe katika mwili huacha. Ndiyo maana taratibu za ulinzi zinazopatikana katika mwili wa binadamu zinahusika. Zaidi au chini mwili wenye afya atajaribu kumfanya bwana wake aache kwa kufukuza pombe kupita kiasi.

Jinsi ya kukabiliana nayo?

Kazi kuu kwa mtu yeyote baada ya kunywa pombe inapaswa kuwa kuondolewa kwake haraka kutoka kwa mwili, pamoja na kuondolewa kwa bidhaa za kuoza.

Ikiwa unachambua hisia na hisia za mtu ambaye aliamka baada ya usiku wa dhoruba, basi kwanza kabisa itakuwa dhahiri kuwa kiu na kinywa kavu. Hii inaeleweka kabisa. Ni pamoja na kioevu kwamba bidhaa za kuoza zitaondolewa. Kwa hivyo, ushauri wa kwanza juu ya jinsi ya kupona kutoka kwa ulevi wa pombe ni kunywa kioevu nyingi iwezekanavyo. Inaweza kuwa maji ya kawaida, si chai kali, vinywaji vya matunda na compotes. Kutengwa kwa maji ya kaboni na hata zaidi bia. Ili kuondokana na hisia ya ukavu na ladha ya metali, unahitaji kupiga meno yako na suuza kinywa chako na koo kwa muda mrefu na vizuri.

Kwa njia, kachumbari yenye sifa mbaya yenyewe haitaweza kusaidia. Kazi yake ni kuamsha kiu. Idadi kubwa ya kioevu kilichonywa baada yake kitakuwa na athari nzuri na ya haraka juu ya ustawi wa jumla.

Usijaribu kula sana baada ya hangover. Na hata zaidi, hupaswi kutumia vitafunio vya "jana" - saladi za mayonnaise, nyama ya chakula na sahani za mafuta. Nzuri sana kwa kuanzia kuku mwepesi mchuzi. Inapika haraka, na unaweza kujilazimisha kula vijiko vichache hata baada ya sana hangover kali wakati kichefuchefu kinapoingia na hakuna chochote cha kula. Lakini hata ikiwa hamu imekuja, ni bora kula milo ya chakula: uji, mboga za kuchemsha, mayai yaliyoangaziwa nyepesi.

Baada ya hangover ni bora kuoga. Njia bora kupona kikamilifu - pata usingizi wa kutosha katika kitanda chako mwenyewe. Lakini ikiwa baada ya kunywa hii haiwezekani, basi hakuna kesi unapaswa kujaribu "kujifurahisha" mwenyewe na kahawa. Kinywaji hiki kinaweza kuwa na athari kinyume na kile kinachotarajiwa: itaongeza maumivu ya kichwa na kuongeza malaise ya jumla. Kubwa badala kahawa katika kesi hii - mchuzi wa rosehip au chai ya kijani.

Kuficha athari za kuona za sikukuu kwa namna ya uso uliokunjamana na michubuko chini ya macho ni rahisi kwa wanawake ambao wana mfuko wa vipodozi pamoja nao. Ikiwa fedha hizo haziko karibu, decoction iliyohifadhiwa ya chamomile itasaidia, ambayo unaweza kuifuta uso wako, au compresses ya chai.

Kama suluhisho la mwisho, tiba za hangover zilizotangazwa zinaweza kutumika. Walakini, matumizi yao yanaweza kusababisha shida kubwa madhara, wana contraindications kubwa.

Na wengi zaidi ushauri bora: Jizoeze kiasi unapokunywa pombe.

ni njia ya kuaminika epuka hisia zisizofurahi za "hangover" na mateso ya maadili, ambayo mara nyingi hufuatana na sikukuu za vurugu. Ni ngumu zaidi kupona kutokana na kunywa kuliko kujiepusha nayo.

1. Kula ice cream. Makini: ice cream au ice cream ya cream (nyeupe wazi, bila vichungi, kujaza na icing ya chokoleti) huleta uhai haraka.

2. Kunywa kefir au maziwa ya curdled(kefir ya nyumbani, kinachojulikana kama sour). Hifadhi inaweza kufanywa mapema, usiku wa likizo. Niamini, asubuhi baada ya likizo, hautataka kukimbilia dukani au kungojea hadi maziwa yawe siki na kugeuka kuwa mlinzi wa kwanza;)

3. Chukua oga ya tofauti. Simama chini ya maji, badilisha baridi na joto. Hii itaimarisha na kurekebisha mzunguko wa damu.

4. Kunywa lemonade iliyopozwa. Kama chaguo: in maji baridi unaweza kuongeza maji safi ya limao, pamoja na asali au sukari kwa ladha.

5. Kwa michezo kali. Cocktail "ya damu" itasaidia kuondokana na hangover: katika kioo juisi ya nyanya, koroga moja kiini cha yai, na kunywa kwa pumzi moja.

6. Kwa aesthetes. Baada ya kutembea kwa pombe, kutafuna rundo la parsley!

7. Kwa wajasiri. Madaktari wanasema kuwa njia bora ya kusafisha mwili wa sumu ni maziwa safi. Lakini tu baada ya matibabu ya maziwa ndipo matumbo yako yanaweza kukumbatia jambo linalotokea baada ya bia na cream ya sour au maziwa na sill ;-)

8. Kwa wajasiri sana. 50 gramu ya ramu, kuchanganya na kijiko cha asali, kuongeza kijiko cha cream. Na ni bora usiondoke nyumbani ili "Swede Nastya" asishambulie.

9. Gourmet. Kifungua kinywa cha protini kitamu kitakusaidia kupona kutoka kwa hangover. Kwa mfano, mayai yaliyokatwa, au mayai ya kuchemsha na caviar nyekundu.

10. Kwa washirikina. Wakazi wa Haiti wanasema: pini 13 ambazo zinahitaji kukwama kwenye doll ya rag (inaashiria mgonjwa, yaani, "mlevi") zitakuokoa kutokana na hangover. Wanasema inasaidia! Je, si imani? Na unajaribu ;-)

Je! unajua jinsi ya kufanya dari kuacha kuzunguka baada ya sherehe? Shiriki mapishi ;-)