Igaüks ilmselt vähemalt korra elus, kuid ühel ööl ei maganud. Olgu põhjuseks sujuvalt järgmisesse päeva üleminevad öised peod või sessiooniks valmistumine või oli see töine vajadus - tavaliselt üritab inimene võimalusel, kui ta pole terve päeva maganud, järgmisele jõuda. öö. Kuid on aegu, kus ei saa magada 2 päeva järjest või isegi 3 päeva. Hädaolukorrad tööl, ajahäda seansil ja 2-3 päeva tuleb magada. Mis juhtub, kui te pikka aega ei maga?

Uni on ülejäänud keha, see vastutab teabe töötlemise ja säilitamise eest, taastab immuunsuse. Varem kasutati unepuudust piinana saladuste väljapressimiseks. Hiljuti esitasid eksperdid aga USA senatile raporti, et sellist tunnistust ei saa usaldada, kuna une puudumisel tekivad inimesed hallutsinatsioonid ja kirjutavad alla valetunnistustele.

Kui te 1 päeva ei maga, ei juhtu midagi kohutavat.Ühekordne päevarežiimi rikkumine ei too kaasa tõsiseid tagajärgi, välja arvatud juhul, kui otsustate loomulikult järgmise päeva rooli taga veeta. Kõik oleneb sellest individuaalsed omadused organism. Näiteks kui inimene on harjunud sellise töögraafikuga, kui peale öövahetust on veel päeval tööd, siis järgmisel õhtul lõpetab ta need tunnid lihtsalt ära.

Järgmisel pärast unetu öö päeval tunneb inimene uimasust, mida saab veidi leevendada tassi kohviga, väsimust, keskendumisvõime ja mälu kerget halvenemist. Mõni tunneb end veidi külmana. Inimene võib ootamatult sisse magama jääda ühistransport, istudes näiteks arsti juurde järjekorras. Järgmisel ööl võib tekkida raskusi uinumisega, põhjuseks on dopamiini liig veres, kuid uni tuleb tugev.

Üks asi on kindel, kui mõtlete järgmisele küsimusele: mis siis, kui jääte eksami eelõhtul terve öö üleval? On ainult üks vastus – ei midagi head. Unetu öö ei aita kaasa aju valmisolekule stressiks. Mõtteprotsess, vastupidi, muutub aeglasemaks, intellektuaalsed võimed vähenevad. Hajameelne ja tähelepanematus on kaaslased unine olek. Muidugi näeb inimene halvemini välja – nahk teeb halli värvi, tekivad kotid silmade alla, põskedel on veidi turseid.

Eksperdid märgivad, et piisab ainult esimese 24 tunni une vahelejätmisest ja algavad rikkumised. ajutegevus. Saksa teadlased märkisid sümptomite ilmnemist kerge skisofreenia: moonutatud ajataju, valgustundlikkus, ebaõige värvitaju, ebajärjekindel kõne. Emotsionaalne taust hakkab muutuma; kuidas pikem mees ei maga - mida liialdatumaks muutuvad emotsioonid, seda naer asendub põhjuseta nutmisega.

Kui sa ei maga 2 ööd järjest

Muidugi võib ette tulla olukordi, kui pead 2 päeva järjest ärkvel olema. See on keha jaoks raskem seisund, mis võib mõjutada siseorganite tööd ja see väljendub mitte ainult uimasuses, vaid ka töös, näiteks seedetraktis. Kõrvetistest kõhulahtisuseni – kogetud aistingute hulk võib olla väga mitmekesine. Samal ajal suureneb inimese isu ( ilmne eelis antakse soolast ja rasvased toidud) ja keha hakkab vastusena stressile tootma hormoone, mis vastutavad unetuse eest. Kummalisel kombel ei ole inimesel sel perioodil kerge uinuda isegi tugeva soovi korral.
Pärast 2 magamata ööd organismis on glükoosi ainevahetus häiritud, töö halveneb immuunsussüsteem. Inimene muutub viiruste mõjule avatumaks.

Peale kahte magamata ööd tugev mees muutub:

• hajutatud;
• tähelepanematu;
• tema keskendumisvõime halveneb;
• intellektuaalsed võimed vähenevad;
• kõne muutub primitiivsemaks;
• liigutuste koordineerimine halveneb.

Kui te ei maga 3 päeva

Mis juhtub, kui te ei maga terve öö 3 päeva järjest? Peamised aistingud on samad, mis pärast kahte magamata päeva. Liikumiste koordineerimine on häiritud, kõne halveneb, võib ilmneda närviline puuk. Seda seisundit iseloomustab isutus ja kerge iiveldus. Eksperimenteerija peab end pidevalt mässima - tal on külmavärinad, käed muutuvad külmaks. Võib esineda selline seisund, kui pilk on keskendunud konkreetsele punktile ja pilk muutub raskeks.

Peab ütlema, et pikaajalise unevõimetuse tingimustes hakkavad inimesel esinema ebaõnnestumise seisundid – kui ta korraks välja lülitub ja siis jälle mõistusele tuleb. Ei ole pealiskaudne uni, lülitab inimene lihtsalt aju kontrollivad osad välja. Näiteks ei pruugi ta märgata, kuidas ta metroos 3-5 jaamast maha jättis, või tänaval kõndides ei pruugi ta mäletada, kuidas ta teelõigu läbis. Või äkki unustad reisi eesmärgi täielikult.

Kui te ei maga 4 päeva

Mis jääb inimese ajust alles, kui te 4 päeva ei maga, pole selge. Lõppude lõpuks, kui te päeva ei maga, väheneb teabe töötlemise võime juba kolmandiku võrra, kaks päeva ärkvel olemist võtab 60% inimese vaimsetest võimetest. 4 päeva pärast ei maganud vaimne võimekus inimest, isegi kui ta on otsmikul 7 laiendit, ei saa kokku lugeda, teadvus hakkab segadusse minema, ilmneb tugev ärrituvus. Lisaks on jäsemete värisemine, keha vatitunne ja see süveneb oluliselt. välimus. Inimene muutub nagu vana mees.

Kui te ei maga 5 päeva

Kui te ei maga 5 päeva, tulevad hallutsinatsioonid ja paranoia külla. Võimalik, et alustada paanikahood- kõige jama võib olla juhuks. Ilmub paanikahoogude ajal külm higi suurenenud higistamine, suurenenud südamelöögid. Pärast 5 magamata päeva aeglustub oluliste ajuosade töö ja närvitegevus nõrgeneb.

Tõsised rikkumised tekivad parietaalses tsoonis, mis vastutab matemaatiliste võimete ja loogika eest, nii et vaevalt suudab inimene isegi 2 pluss 2 lisada. Sellises olukorras pole sugugi üllatav, et kui te nii kaua ei maga. kaua, tekib kõnega probleeme. Rikkumised oimusagaras provotseerivad selle ebajärjekindlust ja hallutsinatsioonid hakkavad ilmnema pärast aju prefrontaalse ajukoore talitlushäireid. Need võivad olla unenägudele või helile sarnased visuaalsed hallutsinatsioonid.

Kui te ei maga 6-7 päeva

Vähesed inimesed on võimelised oma kehaga nii ekstreemseks katseks. Niisiis, vaatame, mis juhtub, kui te ei maga 7 päeva. Inimene muutub väga kummaliseks ja jätab narkomaani mulje. Temaga on võimatu suhelda. Mõnedel inimestel, kes otsustasid selle katse kasuks, tekkisid Alzheimeri tõve sündroomid, rasked hallutsinatsioonid ja paranoilised ilmingud. Unetuse rekordiomanikul, Ameerikast pärit õpilasel Randy Gardneril jäsemed tugevalt värisesid ja ta ei suutnud teha isegi kõige lihtsamat numbrite liitmist: ta lihtsalt unustas ülesande.

Pärast 5 magamata päeva kogeb keha kõigist süsteemidest tugevaimat stressi., aju neuronid muutuvad passiivseks, südamelihas kulub, mis väljendub valulikud aistingud, T-lümfotsüütide passiivsusest tulenev immuunsus lakkab vastu pidamast viirustele, ka maks hakkab kogema tohutut stressi.

Kummalisel kombel pärast pikaajaline seisund und ei ole, kõik sümptomid kaovad sõna otseses mõttes pärast esimest 8 tundi und. See tähendab, et inimene võib pärast pikka ärkvelolekut 24 tundi magada, kuid isegi kui ta äratatakse 8 tunni pärast, taastab keha peaaegu täielikult oma funktsioonid. Seda muidugi juhul, kui unega tehtud katsed on ühekordsed. Kui sunnite oma keha pidevalt peale, laskmata tal kaks või kolm päeva puhata, siis lõpeb see terve hulga haigustega, sealhulgas südame-veresoonkonna ja hormonaalsed süsteemid, seedetrakt ja loomulikult psühhiaatriline plaan.

Kasutatud kirjanduse loetelu:

• Kovrov G.V. (toim.) Kiirjuhend kliinilisest somnoloogiast M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (toim.) Somnoloogia ja unemeditsiin. Riiklik juhtkond A.N. Wayne ja Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• OLEN. Petrov, A.R. Giniatulliini une neurobioloogia: moodne välimus (õpetus) Kaasan, GKMU, 2012

Kui inimene on magamata 7 päeva, siis alates 5. päevast kõrge riskiga surevad unepuudusesse – näiteks sellest südameatakk hallutsinatsioonide tõttu. Inimene töötab nii – me peame pärast kosuma päevatöö. Une ajal osaleb alateadvus aktiivselt töös, töödeldakse päeva jooksul kogunenud infot. Keha lihased puhkavad siseorganid rahulikult nende toimimisega hõivatud, on teadvus välja lülitatud. Miks on nii oluline minna õigel ajal magama, magada piisavalt ja mitte kunagi magada pikaks ajaks ilma jätta? Seda on lihtne mõista, kui jälgida, mis juhtub unetuse all kannatava inimesega erinevad põhjused. Tagajärjed on kohutavad...

1. päev
1 päev ilma magamata pole palju. Kindlasti mäletate olukorda, kui te ei pidanud terve päeva magama minema. Väsimus, halb mälu ja keskendumisvõimet, ekslevat tähelepanu, peavalu, seedehäired – seda tavaliselt täheldatakse pärast magamata ööd. Mälu ja tähelepanu ei saa normaalselt toimida, kuna neokorteks ei taastunud üleöö. Kõik kehasüsteemid on omavahel ühendatud ja seetõttu reageerivad teised elundid unepuudusele. Tervise jaoks ei saa 1 päev olulist kahju tekitada, kuid enesetunne on ebameeldiv.

2-3 päev
Rikutud mitte ainult tähelepanu, vaid ka liigutuste koordineerimine. otsmikusagarad aju ei saa ilma korraliku puhkuseta normaalselt töötada, sest loov mõtlemine võid unustada. 3 päeva magamata inimene on seisundis närviline kurnatus. Võib esineda närviline tikk, paanikahood. Söögiisu tõuseb, sest stressis keha vabaneb suur hulk hormoon kortisool, mis soodustab ohjeldamatut söömist. Ma tahan praetud, soolast, vürtsikat ja seda hoolimata sellest seedeelundkond töötab halvasti ja ebasüstemaatiliselt. Magama jäämine on kummalisel kombel väga raske - jällegi ületöötamise tõttu närvisüsteem.

4-5 päev
Hallutsinatsioonid tulevad kindlasti. Inimene räägib ebajärjekindlalt, saab temaga toimuvast halvasti aru, kõige lihtsamate probleemide lahendamine muutub tema jaoks väljakannatamatuks. Samal ajal suureneb ärrituvus ja viha proportsionaalselt magamata ajaga. Parietaalne ja prefrontaalne ajukoor keeldub töötamast, sellepärast see kõik juhtub.

6-7 päev
Ameerika tudeng Randy Gardner ei maganud 11 päeva. Juba 7. päeval käitus ta ülimalt veidralt, koges kõige tugevamaid hallutsinatsioone ja ilmnes Alzheimeri tõve sümptomid. Jäsemete värisemine, suutmatus mõistlikult mõelda ja kõige tugevam paranoia on see, mida ta pidi taluma teadusliku eksperimendi huvides.

Unetuse põhjuste hulgas on närvi- ja lihaspingeid, valu sündroom ja seedehäired. Umbus, ere valgus, ebamugav voodi – see teebki uinumise keeruliseks. Unetust ennast peetakse paljude haiguste põhjuseks, ütlevad arstid: kui tahad terveks saada, siis enne unetusest vabaneda. Kuid juhtub, et inimene ei maga mitu päeva omal algatusel - see võib olla tingitud tööst. Seda tehes peate olema teadlik normaalse eluviisi ebaõnnestumise tagajärgedest. Soovitav on magada öösel, mitte päeval, sest täielikus pimeduses toodab inimkeha hormoon melatoniin. Melatoniin pikendab noorust, parandab ajutegevust, kaitseb inimest onkoloogilised haigused. Uni on ravim, mida kõik vajavad.

Kindlasti on paljud teist kogenud olukorda, kus pidite öösiti ärkvel olema. Näiteks võib see olla sessioonile eelneval õhtul, õppimata koolis kodutöö. Ja kellelgi on vaja tööle minna, sest öövahetus on graafikus. Seetõttu on üsna asjakohane küsimus, mis juhtub, kui te 2 päeva ei maga. Proovime selle probleemiga toime tulla.

Kahe magamata öö tagajärjed

Inimesega tuleb ette erinevaid, kõige ettearvamatumaid olukordi. Selge see, et normaalseks öiseks enesetundeks on vaja magada, kuid olude sunnil tuleb vahel kaks päeva järjest ärkvel olla. Mõelgem välja, mis juhtub, kui te kaks päeva ei maga. Võimalikud on järgmised tagajärjed:

• üldine, depressiivne tervislik seisund;
• tugevaim letargia;
• maohäired (kõhulahtisus või kõhukinnisus);
• suurenenud söögiisu ja soovite soolast, vürtsikat toitu;
• stressile lähedane seisund;
• Immuunsüsteemi nõrgenemine, mis muudab keha viirustega võitlemise raskemaks
• hajameelsus, võimetus aktsepteerida kiire otsus kui see on vajalik;
• ähmane nägemine (raskused konkreetsele objektile keskenduda);
• mis tahes mõttele on raske keskenduda;
• kõne muutub lihtsamaks;
• probleemid liigutuste koordineerimisega;
• peavalud koos müraga;
• vererõhu hüpped;
• lihas- ja liigesevalu;
• suurenenud südame löögisagedus;
• kontrollimatu ärrituvus.

Kui te ei maga kaks päeva, hakkab keha stressiolukorraga toimetulemiseks tootma teatud hormoone. Pärast magamata ajaviidet tahaks väga magama jääda. Kuid mida kauem te ärkvel püsite, seda raskem on ärkvelolekust välja tulla.

On teada, et teatud hädaolukorrad, keha varunupud on sisse lülitatud, tekib suurenenud aktiivsus.

Kuid isegi vajaduse korral ei suuda kõik 2 päeva ärkvel püsida. Mingil hetkel saabub kontrollimatu uimasus, kui saab lihtsalt välja lülitada. Järgmisena räägime sellest, mida teha, kui on vaja kaks päeva mitte magada ja puhata on keelatud.

Kuidas vajadusel unest üle saada?

Unisuse vastu võitlemiseks on palju viise. Seega, kui peate olema 30 tundi või rohkem ilma magamata, on kõige lihtsam vältida soovimatud tagajärjed magamata ööd - magage eelnevalt piisavalt. Selge, et mitu tundi päevane uniära kompenseeri isegi üht magamata ööd, aga organismil on olukorraga kergem toime tulla.

Kutsume teid tutvuma parematel viisidel aitab 2 päeva mitte magada:

1. proovige hingamisharjutused. Hingake sisse nagu tavaliselt ja väljahingamine peaks olema terav (10 kordust). Hingamisharjutused aita tuju tõsta, soojendada;
2. närida mentoolkumm, mis ei ole niivõrd värskendav, kuivõrd tekitab rõõmsameelsuse;
3. ventileerige tuba kus sa oled. Rõõmu tõstmiseks, unisuse kõrvaldamiseks vajate jahedust. Pole tähtis, mis aastaaeg väljas on. Külm (jahe õhk) paneb keha aktiviseeruma kaitsefunktsioonid soojas hoidmiseks. Nii et saate unisusega toime tulla;
4. kehaline aktiivsus mis tahes tegelane (hüpped, kükid, kätekõverdused). Vaid mõnest harjutusest 15 minuti jooksul piisab, et rõõmustada;
5. näoloputus randmetega jahe või külm vesi;
6. nälga jääma isegi kui sa tõesti tahad süüa. Kui sööte öösel rasket einet, ilmneb kohe letargia koos unisusega;
7. muusika (rütmiline) aitab teil end energilisena tunda. Võimalusel laula kaasa, tantsi. Heli peab olema mõõdukas, et laulude sõnu kuulda saaks. Seega paned sõnu kuulates aju tööle;
8. ere valgustus aitab võidelda unisusega. Summutatud valgus, vastupidi, lõdvestab;
9. massaaži liigutused kaela tagaküljel, kõrvadel (sagarates), põlvede all ja sõrmede vahel (pöial ja nimetissõrm), parandab verevarustust, leevendab väsimust;
10. tekitage end ebamugavalt. Kasutage istumiseks kõva istme ja seljatoega tooli, veetke veidi aega püsti seistes;
11. kasutage tugevaid hapukaid lõhnu. Isegi ebameeldiv lõhn turgutada ja kõrvaldada väsimust öise ärkveloleku ajal;
12. proovige puudutada keelega ülemine taevas , siis kõdi teda. Kohe muutub see lihtsamaks;
13. võite hajuda vaadates naljakas video või arutlege teid huvitavas foorumis.

Need näpunäited aitavad, kui te ei pea 2 päeva magama. Pöörake tähelepanu toiduainetele, mis peaksid sisaldama rohkem valke (munad, pähklid, köögiviljad). Loobu suhkrust. Joo palju. Mis puutub kohvi, siis võite juua mitte rohkem kui 2 tassi öö kohta, muidu joob vastupidine efekt. Tass kohvi aitab 20 minutiks tuju tõsta. Kuid siiski on parem öise ärkveloleku ajal teha ilma kofeiinita ja kasutada ülalkirjeldatud meetodeid.

Seal on näpunäiteid, kuidas mitte magama jääda! Aga mis tunneks end pärast kaht magamata päeva ka hästi, paraku seda ei juhtu. Noh, välja arvatud ravimid. Loodan, et saate ilma nendeta hakkama.

0 0

5 (3267) 2 14 47 6 aastat

Ma sooritasin just eile oma filosoofiaeksami. Ma ei maganud terve öö, panin end valmis, hommikul olin kõik surnud. jõid kohv väga väga kange 2 kruusi. lülitas minu sisse lemmiklood, mis kosutavad ja nii kuni ta läks eksamitele kell 11. siis ta tuli jõin jälle kohvi. ja hakkasin IT-ks valmistuma ... siis jälle seansiks. Siis jalutasime sõpradega. Lõpuks tulin kell 10 ja sülearvuti kõhul ning telefonist tõstetud toruga minestasin diivanil. Keha ei pidanud enam vastu. Teist päeva arvan, et keegi ei pea vastu Peaasi, et ei mõtle unele ja hoia end sees hea tuju . minu arvates

0 0

8 (115661) 8 15 115 6 aastat

See pole tsiviilisikutele kättesaadav. Ainult sõjavägi. Igal riigil on oma lahingukokteilid. Kui ostate eurooplastelt Modafiniili (Alertec), võite olla kaks või kolm päeva ärkvel ilma negatiivsete tunneteta. Kuid ärge unustage, et sõjaväe jaoks on peamine tõhusus lahingu ja teenistuse ajal. Kuidas inimene seal edasi elab, kas sellel on tõsiseid tagajärgi – neid ei huvita.
Saudid toidavad Süüria mässulisi amfetamiinipõhiste pillidega. Sa ei maga seal ka, aga see ajab meeled) Narkootikumid ju.

Seega on parem magada vähemalt tund või kaks. Keha ei saa ilma uneta hakkama. Jõu taastamiseks toodab organism melatoniini, unehormooni. Seda saab osta apteegis ilma retseptita. Sa jood, jääd magama, pead lihtsalt sisemiselt häälestama, et magad ainult kaks tundi ja palud kellelgi sind üles äratada) Melatoniiniga on uni väga tugev. Kui häälestute, teab keha, et tal pole palju aega, ta ei lähe pikale unefaasile. Ja kui ületate - siis võib teid lohistada, inimene "sureb" sinna, nii et sa tahad ärkamise hetkel magada)
Pärast ärkamist kontrasteerige lõhna ja tehke tsiviil "võitluskokteil") See on segu erinevatest kosutavatest alkaloididest ja piparmündist.
Mündi on vaja selleks, et ei tekiks närvivärinat ja süda ei lööks liiga kõvasti.
Need. võtad teelusikatäie kohvi, teelusikatäie roheline tee, kaks teelusikatäit kakaod, näpuotsatäis kuiva piparmünti või kott piparmündi tee, natuke salvei, kui on (ajule hea), keedad kõik, nõuad, filtreerid ja jood. Maitse on omapärane, kuid mitte vastik) See kosutab hästi, pea muutub värskeks, parem kui lihtsalt kohv.
Et te ei taha kaua magada - ostke apteegist Rhodiola rosea tinktuura. Ch Lusikas sees ja magada ei taha. kui pole sellega harjunud, võid ehmatada.
See on komplekt võitluskokteili jaoks) Võite lisada ka šokolaadi või Coca-Cola alkaloide.

Mul on palju kogemusi mitmetunnise magamisega. Ma ütlen praktikast) Kuid selles režiimis on vaja keha väga hästi toita. Vitamiinid, mesi, puuviljad, viigimarjad pea ja kuivatatud aprikoosid südamele (süda kannatab esimesena unepuuduse käes), merikapsas. toored munad, on aminohapete ladu ja kasulikud ained.

Pärast selliseid ülekoormusi peate puhkama kaks korda rohkem. Need. ühel ööl sa ei maga - siis on vaja kaks ööd järjest magada. Kolm ööd 3-4 tundi - paar päeva vaja ka maha magada.

0 0

5 (3163) 1 13 38 6 aastat

ja tunnete end hästi?))) keeldus! see ei ole)
aga vähemalt lava taga on võimalus kuulata paar lugu oma MCH-st ja magama minna! Või mine koju magama!
Ei ole raske 2 ööd ärkvel püsida. lihtsalt seiske närimisele vastu, võtke horisontaalasend! või sulgege silmad!
kui hakkad magama jääma, tõuse üles, mine jooksma, võta jooma...
või tehke 10 minutilised pausid ja paluge end 10 minuti pärast äratada! mitte varem, mitte hiljem! see aitab natukenegi tuju tõsta!
Jään selliseks 4-5 päevaks! aga siis loeb pea 5 minutiks 2 + 2! nii et ole ettevaatlik!

Nädalavahetustel paljud inimesed mitte ainult ei maga piisavalt, vaid peaaegu ei magagi, lahkudes magamata kahepäevasele meelelahutusmaratonile. Otsustasime uurida, mis juhtub, kui me nädal aega ei maga.

Esimene päev

Kui inimene ei maga päevagi, siis ei tõsiseid tagajärgi tema tervisele see aga ei põhjusta pikk perioodärkvelolek häirib ööpäevast tsüklit, mille määrab seade bioloogiline kell isik.

Teadlased usuvad, et bioloogilised rütmid keha reageerib ligikaudu 20 000 hüpotalamuse neuronile. See on nn suprahiasmaatiline tuum.

Tsirkadiaanrütmid on sünkroniseeritud 24-tunnise päeva ja öö valgustsükliga ning on seotud ajutegevus ja ainevahetust, nii et isegi igapäevane une hilinemine põhjustab väike rikkumine kehasüsteemide töös.

Kui inimene ei maga päevagi, tunneb ta end esiteks väsinuna, teiseks võib tal olla probleeme mälu ja tähelepanuga. See on tingitud mälu ja õppimisvõime eest vastutava neokorteksi funktsioonide rikkumisest.

Teine-kolmas päeva

Kui inimene ei lähe kaks või kolm päeva magama, siis lisaks väsimusele ja mäluprobleemidele lisab ta liikumiste koordinatsioonihäireid, hakkavad need ilmnema. tõsiseid probleeme mõtlemise ja nägemise keskendumisega. Närvisüsteemi kurnatuse tõttu võib tekkida närviline tikk.

Aju otsmikusagara töö katkemise tõttu hakkab inimene kaotama võime loovalt mõelda ja ülesandele keskenduda, tema kõne muutub monotoonseks, klišeelikuks.

Lisaks "aju" tüsistustele hakkab "mässama" ka inimese seedesüsteem. See on tingitud asjaolust, et pika ärkveloleku perioodi jooksul aktiveeritakse kehas kaitsev evolutsiooniline mehhanism "võitle või põgene".

Inimene suurendab leptiini tootmist ja suurendab söögiisu (sõltuvusega soolasest ja rasvasest toidust), keha vastusena stressirohke olukord, alustab rasvade talletamise ja unetuse eest vastutavate hormoonide tootmise funktsiooni. Kummalisel kombel ei ole inimesel sel perioodil lihtne magama jääda, isegi kui ta seda soovib.

Neljas-viies päev

Neljandal või viiendal päeval ilma magamata võivad inimesel tekkida hallutsinatsioonid, ta muutub äärmiselt ärrituvaks. Pärast viit päeva magamata aeglustub inimesel aju põhiosade töö, närvitegevus on äärmiselt nõrk.

Tõsiseid rikkumisi täheldatakse parietaalses tsoonis, mis vastutab loogika ja matemaatiliste võimete eest, nii et isegi kõige lihtsamate aritmeetiliste ülesannete lahendamine on inimese jaoks võimatu ülesanne.

Häirete tõttu oimusagaras, mis vastutab kõnevõimed, muutub inimese kõne veelgi ebajärjekindlamaks kui kolmandal päeval ilma magamata.

Juba mainitud hallutsinatsioonid hakkavad ilmnema aju prefrontaalse ajukoore talitlushäire tõttu.

Kuues kuni seitsmes päev

Kuuendal-seitsmendal päeval ilma magamata ei ole inimene selle unetu maratoni alguses kuigi palju tema moodi. Tema käitumine on äärmiselt kummaline, hallutsinatsioonid on nii visuaalsed kui ka kuuldavad.

Unetuse ametlikul rekordiomanikul, ameeriklasest üliõpilasel Randy Gardneril (ei maganud 254 tundi, 11 päeva) tekkisid kuuendal magamata päeval Alzheimeri tõvele omased sündroomid, tal tekkisid rasked hallutsinatsioonid ja paranoia.

Ta võttis liiklusmärk mehe jaoks ja uskus, et raadiojaama saatejuht tahtis teda tappa.

Gardneril oli tugev jäsemete värisemine, ta ei saanud sidusalt rääkida, otsus lihtsad ülesanded tekitas temas hämmingut – ta lihtsalt unustas, mis talle just öeldi ja mis ülesanne oli.

Seitsmendaks magamata päevaks kogeb keha tõsist stressi kõigis kehasüsteemides, aju neuronid on passiivsed, südamelihas on kulunud, immuunsus lakkab T-lümfotsüütide passiivsuse tõttu peaaegu vastupanu viirustele ja bakteritele, maks kogeb tohutut stressi.

Üldiselt on sellised katsed tervisega äärmiselt ohtlikud.