Kuuseõli kasutamine traditsioonilises meditsiinis On üldtunnustatud seisukoht, et kuuseõli on universaalne ravitseja, mille kasutamine on nn traditsiooniline meditsiin. See väide on asjade tegelikust seisust väga kaugel. Isegi

Kuuseõli omadused Kuuseõli on peaaegu värvitu vedelik, mõnikord väga kergelt kollase või roheline toon. Lõhn on tüüpiline okaspuu, iseloomulike balsamico nootidega. Kuuseõli on vees praktiliselt lahustumatu, väga

Kuuseõli kasutamine erinevate haiguste korral Kuuseõli on tõeline universaalne ravim paljude haiguste raviks. Sellel on kasulik mõju kõige rohkem erinevad valdkonnad keha Soovitatav on konsulteerida oma arstiga ja saada

Kuuseõli kasutamine vannis ja saunas Auru küllastamiseks okaspuu aroomidega lisa kuni 5 tilka kuuseõli vahukulbi koos veega, mis pritsitakse kuumadele kividele. Koos sauna üldise tugevdava toimega aitab kuuseõli maitseainena kaasa

Mask kuuseõlist ja kõrvitsast Riivi kõrvitsa viljaliha peenele riivile. Sega 3 supilusikatäit juurviljapudru 2 tilga kuuseõli, 1 sl hennaõli ja 1 sl iiriseõliga. Segu kuumutatakse veidi ja kantakse juustele kogu pikkuses, katke pea

Kuuseõli kasutamine traditsioonilises meditsiinis On üldtunnustatud seisukoht, et kuuseõli on universaalne ravitseja, mille kasutamine on nn traditsioonilise meditsiini eelisõigus. See väide on asjade tegelikust seisust väga kaugel. Isegi

Kuuseõli omadused Kuuseõli on peaaegu värvitu vedelik, mõnikord väga kergelt kollase või rohelise varjundiga. Lõhn on tüüpiline okaspuu, iseloomulike balsamico nootidega. Kuuseõli on vees praktiliselt lahustumatu, väga

Kuuseõli kasutamine erinevate haiguste korral Kuuseõli on tõeliselt universaalne vahend mitmete haiguste raviks. Sellel on kasulik toime erinevatele kehaosadele.Soovitav on konsulteerida oma arstiga ja saada

Kuuseõli ja leedrimask 2 spl leedri pungi ja õisi valada väikeses koguses kuum vesi ja nõuda 20 minutit veevannis. Seejärel jahuta ürdimass toatemperatuuril, lisa 1-2 tilka kuuseõli ja hõõru juuksejuurtesse.

Kuuseõli ja saialillemask Sega 3 spl alkoholi tinktuur saialill 1-2 tilga kuuseõli ja 1 tl kastoorõliga Hõõru segu sisse karvane osa pead mitu korda nädalas varem

Kuuseõli ja kalmuse mask 3 spl purustatud kalmuse risoomi vala 0,5 liitrit viinamarjaäädikat ja kuumuta 15 minutit veevannis. Seejärel jahuta toatemperatuuril, lisa 1-2 tilka kuuseõli ja hõõru masseerivate liigutustega juuksejuurtesse.

Mask kuuseõlist ja pajukoorest Jahvata 2 spl pajukoort kohviveskis, lisa 2 tilka kuuseõli, 4 sl oliiviõli ja sega. Segu kuumutatakse veidi ja kantakse juustele kogu pikkuses, katke pea kilega ja

Mask kuuseõlist ja kõrvitsast Riivi kõrvitsa viljaliha peenele riivile. Sega 3 spl juurviljapudru 2 tilga kuuseõli, 1 sl hennaõli ja 1 sl iiriseõliga.Soojenda segu veidi ja kanna juustele kogu pikkuses, kata pea.

Kuuseõli ja raudrohi mask Sega raudrohu ürdi tuhk takjasõli vahekorras 1:4, lisa 2 tilka kuuseõli ja kuumuta veidi.Kanna segu juustele kogu pikkuses, kata pea kile ja rätikuga. Pese mask maha

Vann on Parim viis puhastab nahka, toniseerib keha. Tervendava toime tugevdamiseks võite vannis kasutada eeterlikke õlisid. Praeguseks on lihtsalt uskumatult palju erinevaid eetreid, millel on oma individuaalne eesmärk.

Kõik eeterlikud õlid esitatakse taimedest saadud aromaatse seguna, mida kasutatakse raviks või ennetamiseks. mitmesugused haigused. Eksperdid on tõestanud, et õlide maksimaalne toime on saavutatav, kui kasutada neid aroomiteraapias. Seetõttu vannireisi ajal as tervendav aine eeterlik õli on ideaalne, sest koos kuuma auruga tervendav toime tootest on oluliselt täiustatud. Õlid tuleks valida nende kasulike omaduste põhjal.

Tervendavad aroomiõlid vannile

Vannil on tervendav toime hingamissüsteemile.

• juba pikki aastaid Vene ja Soome vanne kasutatakse ülaosa haiguste raviks hingamisteed.
• Kuuma auru ravitoime tugevdamiseks sobivad suurepäraselt kadaka-, aniisi- ja tilliõlid. Neil on tugev rögalahtistav toime ja need aitavad vabaneda tugev köha hingamisteede puhastamine.
• Eukalüpti või piparmündi eetrit kasutades on võimalik leevendada külmetuse sümptomeid, kuna neil õlidel on väljendunud antiseptilised omadused.
• Kui on vaja kõrvaldada peavalu põhjustatud suurenenud vererõhk, eksperdid soovitavad kasutada kurereha, sidruni verbena õlisid. Need estrid on ühed parimad rahustid ja rahustavad närvisüsteem, alandab vererõhku.
• Selleks, et vabaneda krooniline väsimus, taaskehtestada närvirakud, parem on kasutada rosmariini, geraaniumi, koirohu, hiina magnoolia viinapuu aroomiõlisid.

Kui nahahaiguse (psoriaas, ekseem) ravimiseks on vaja vanni ja sauna jaoks valida eeterlikud õlid, on parem eelistada eetreid:

• männid;
• astelpaju;
• raudrohi;
• salvei;
• vereurmarohi;
• palderjan;
• kummel.

Isegi kui haigusi pole, aitavad need õlid toniseerida, taastada nahka, andes sellele sametise, elastsuse.

• Seenmoodustiste kõrvaldamiseks on vaja kasutada kuuseõli. Tuleb märkida, et kuusel, seedril, männil ja kuusel on väljendunud antibakteriaalsed omadused, nii et nende baasil valmistatud õli parim variant. Kui kasutate leiliruumis okaspuuestreid, siis aroomiteraapia kiirendab haavade ja muude nahakahjustuste paranemisprotsessi.
• Vanni minek on parim ravim toksiinide eemaldamiseks kehast. Higistamise suurendamiseks, mis eemaldab kõik kahjulikud ained, võid kasutada sandlipuu-, kadaka-, sidruniõlisid.
• Oluline on meeles pidada, et eeterlike õlide kasutamine aitab kiirendada paljudest haigustest paranemise protsessi. Kuid igal tootel on vastunäidustused ja millal väärkasutamine võib põhjustada kõrvalmõjud. Parem on kasutada eeterlikke õlisid pärast arstiga konsulteerimist.

Kosmeetiline, ennetav eetrite kasutamine vannis

Kuna jaoks kaua aega Leiliruumi kasutamisel imab puitkonstruktsioon endasse ebameeldivad lõhnad, enne selle külastamist võib lõõgastava aroomi andmiseks kasutada eukalüpti, kummelit, seedrit, piparmünti või pune. Nendest taimedest valmistatud õli aitab vabaneda mitte meeldiv lõhn mis parandab vannis veedetud aja kvaliteeti.

• Inimestele, kes soovivad tselluliidist vabaneda ja kaalust alla võtta, soovitavad eksperdid saunas käies kasutada tsitruseliste, rosmariini ja kadaka estreid. Neid õlisid kasutatakse aurutatud dermise massaažiks ja aroomiteraapiana.
• eukalüpt, meliss, teepuu näidata toredaid tulemusi kõõma vastu võitlemise vahendina. Nendel taimedel põhinevad õlid aitavad tugevdada juuksejuuri parim ennetus kiud välja kukkumas.
• Juuste kasvu kiirendamiseks võite kasutada patšuli, sandlipuu, rosmariini estrit.
• Eukalüpt teeb ka suurepärane tööriist jaoks kiire kasv juuksed. Toode toniseerib nahka, leevendab põletikku, on tugevate antiseptiliste omadustega.
• Eukalüpt on üks levinumaid kosmetoloogias ja meditsiinis kasutatavaid tooteid. Kui vanni mineku eelõhtul hammustas teid putukas ja ilmnes turse, põletustunne, sügelus, siis on sümptomite leevendamiseks parem kasutada eukalüpti, melissi. Eukalüpti, melissi, kuuse, kadaka, rosmariini, basiiliku estrid on tugeva valuvaigistava toimega.
• Eeterlikud õlid jasmiin, rosmariin, bergamott, sandlipuu parandavad potentsi, aitavad võidelda külmetusega. Samuti peetakse neid estreid tugevateks afrodisiaakumideks.
• Kui naine läheb imetamise ajal vanni, peate eeterlikud õlid väga hoolikalt valima. Eksperdid soovitavad eelistada jasmiini, basiiliku estreid, nagu need on harvad juhud põhjustada allergilisi reaktsioone.

Kuidas kasutada aroomiõlisid saunas

Vaatamata eeterlike õlide paljudele eelistele võib nende ebaõige kasutamine teie tervist kahjustada. Vältima negatiivne mõju kehal peate järgima mõnda reeglit:

1. Õli ei ole soovitatav kasutada puhtal kujul. Lahjendage kindlasti mõni tilk õli vees ja seejärel valage see kividele.
2. Ärge ületage õli ettenähtud annust, et toode ei põhjustaks allergiline reaktsioon või ebamugavustunne. Esimesel korral piisab 3 tilgast 0,5 l vee kohta; kui kõrvaltoimeid ei täheldata, võib eetri kogust suurendada 5-6 tilgani.
3. Esimesed aroomiteraapia protseduurid vannis tuleks läbi viia 5 minuti jooksul; kui toode ei tekitanud ebamugavust, võib järgmist leiliruumi reisi pikendada 20 minutini.
4. Leiliruumis ei ole soovitatav kive kasta väga kontsentreeritud õlilahusega. Kell kõrged temperatuurid toode võib süttida.
5. Saunaahju lähedal peaks asuma anum lahjendatud eetriga. See aitab tugevdada aroomiteraapia tervendavat toimet.
6. Kui on vaja õhu aromatiseerimise protsessi kiirendada, siis enne leiliruumi sisenemist (5-10 minutiks) on soovitatav kõik riiulid ja seinad õlilahusega hõõruda.
7. Kord nädalas on vaja külastada eeterlike õlidega vanni.
8. Eeterlikud õlid ei lahustu vees. Emulgaatorina võib kasutada meresoola või mett. Et õli kiiremini lahustuks, tuleb esmalt segada 1 liiter vett 4 tl. mesi ja lisa siis õige summa eeter.
9. Luu raviomaduste tugevdamiseks on soovitatav seda enne kasutamist leotada aromaatsesse lahusesse.

Kuidas valmistada kuuseõli kodus vanni jaoks

Kuuseõli on väljendunud raviomadused, seega kasutatakse seda sageli leiliruumi maitsestamiseks. Toode suudab toime tulla:

• ekseem;
• radikuliit;
• bronhiit;
• närvisüsteemi haigused;
• krooniline stenokardia;
• kopsupõletik;
• reuma;
• sapikivitõbi;
• liigesehaigused;
• mitmesugused nahapõletikud.

Kuidas valmistada omatehtud eeterlikku õli

Kuuseõli saab ise kodus valmistada. Toiduvalmistamiseks vajate:

• 10 oksa kuuse;
• klaaspurk mahuga 1 l;
• köögiviljad, oliiviõli- 800 ml.

Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:

1. Kõigepealt tuleb oksad koos võrsetega noaga hakkida.
2. Pane tükeldatud nulg tihedalt purki ja vala peale õli.
3. Sulgege purk metallkaanega ilma elastse ribata.
4. Pane panni põhja mõned oksad, pane peale kuusepurk, täida pann veega.
5. Niipea, kui vesi keeb, saate tulekahju vähendada ja küpsetada õli 5 tundi. Selliste jaoks pikk periood vesi keeb ära, seetõttu tuleb seda perioodiliselt lisada.
6. 5 tunni pärast peate purki pliidilt eemaldama, valama õli teise anumasse, pigistama nõelad välja.
7. Saadud õlisse on vaja valada uued purustatud kuuseoksad ja korrata esimest küpsetusprotseduuri 5 tunni jooksul.
8. 5 tunni pärast valage sisu uuesti teise anumasse, pigistage oksad, segage hoolikalt.

Tulemuseks on looduslik kuuseõli, mida saab kasutada vannis käimiseks.

Eeterlike õlide kasutamine vannis on väga kasulik. Igal õlitüübil on mitmeid kasulikke omadusi, mida täiustatakse kuuma auruga. Järgides vannis eetrite kasutamise reegleid, saate vabaneda erinevatest haigustest ja lihtsalt mõnusalt aega veeta.

Vene banya ja soome saun aitavad lõõgastuda, soojendada ja leevendada kogunenud stressi. Mõistliku leiliruumi külastusega saab iga inimene parandada oma tervist, vabastada keha higiga väljuvatest mürkainetest ja ka kaalust alla võtta. Tervendava auru mõjul elavneb immuunsüsteem ja paraneb vereringe. Selle mõju suurendamiseks kasulik protseduur kasutage vannides ja saunades eeterlikke õlisid, mis parandavad positiivset mõju.

Auru ja veega segamisel tungivad õlid kergesti läbi naha vereringesse ja organitesse. Lisaks paranemisele füüsiline tervis, need kasulikke tööriistu on desinfitseerivate omadustega, lõõgastava toimega ja soodsalt närvisüsteemile.

Eeterlike õlide kasutamine vannis võib mõjuda tervendavalt, võimsalt toniseerivalt või, vastupidi, rahustavalt. Esiteks mõjutab aroomiõli hingamisteid. Eeterlike õlidega aur loob sissehingamise efekti, seetõttu tuleks vannis õlisid kasutada ettevaatusega, eriti hingamisteede haiguste, allergiate või rõhu- ja südameprobleemide korral.

tsitruselised

Tsitrusviljade rühma kuuluvad apelsin, apelsin, bergamot, neroli, mandariin,. Neil on tugev sisemine puhastus, välised omadused, tõhus ja aitab kaasa ka keharasva lagunemisele. Samuti aroomiõlid tsitrusviljad võivad parandada meeleolu, ennetada turset ja suurendada sensuaalsust.

Kümme tilka sidrunit või muud ekstrakti lisatakse veele, segatakse, seejärel valatakse segu kuumadele kividele.

Kuusk

Kuuseekstrakt leevendab kroonilist väsimust, unetust, stressi, närvilisust. Seda vahendit kasutatakse sageli külmetushaiguste, kopsupõletiku, bronhiidi, hingamiselundid. Kuuseessents sisaldab fütontsiide ja provitamiine, tänu millele saab sellest tõhus immuunsüsteemi tugevdav aine.

Kuuseõlil on palju positiivseid mõjusid:

• anesteetikum;
• taastav;
• desinfektsioonivahend;
• rahustav;
• bakteritsiidne;
• toonik;
• põletikuvastane;
• antiseptiline.

Vannis pealekandmine on väga lihtne: lisage kerise veele pool tl kuusekontsentraati, misjärel täitub ruum hetkega kosutava okaspuu aroomiga.

Lavendel

Lisaks imelisele lõhnale on lavendlil mass kasulikud omadused. Lavendli aroomiteraapia aitab vabaneda köhast, ravib külmetushaigusi, võidab peavalu ja unetust. See taim on suurepärane antidepressant, antiseptik, tervendaja, mille abil kiirendatakse haavade ja põletuste paranemisprotsessi.

4-6 tilka lisatakse anumasse, mis on täidetud kuum vesi mis asetatakse ülemisele riiulile.

Eukalüpt

Eukalüpt, nagu ka teised vannide eeterlikud õlid, on kuulus oma raviomaduste poolest. Sellel taimel on värskendav aroom, mis annab energiat ja elujõudu. Eukalüpti aromaatne õli hõlbustab hingamist, leevendab valu ja toetab ka organismi immuunfunktsioone.

Aromaatne eukalüptiõli segatakse veega (6 tilka 1 liitri vee kohta). Saadud kompositsioon pihustatakse sauna seintele ja põrandale. Sel juhul on vaja tagada, et see ei satuks kütteseadmele.

Kasulikud segud

Maksimaalse efekti saavutamiseks võib segada sauna ja vanni eeterlikke õlisid: tselluliidivastane, lõõgastav, viirusevastane jm. Vanni jaoks võite kasutada järgmisi looduslike eeterlike õlide komplekte (1 liitri vee kohta):

• seatud "apelsinikoore" vastu võitlemiseks: segage 5 tilka neroli ja kadakamarja, 7 tilka sidruniekstrakti;
• seatud kiire paranemine nahka: sega 3 tilka sidrunit ja roosi 4 tilga lavendliga;
• segu toksiinide eemaldamiseks: sega 4 tilka sidrunit ja kadakat 2 tilga sandlipuukontsentraadiga;
• teraapia komplekt külmetushaigused: sega 5 tilka kuuse-eukalüpti kontsentraati 3 tilga kuuse- ja piparmündiõliga;
• kompositsioon lõõgastumiseks: segage 3 tilka apelsini ja ylang-ylang ekstrakti 5 tilga bergamotiga;
• keha karastamise kollektsioon: sega 5 tilka kuuske ja eukalüpti 3 tilgaga piparmünt;
• keha komplekt meeldiv aroom: sega 4 tilka lavendlit ja sidrunit tilkade roosiõliga.

Turvameetmed

Igasugust vanni eeterlikku õli tuleks kasutada väga ettevaatlikult, sest. paljud neist ärritavad naha retseptoreid, mõjutavad haistmismeelt, visuaalsed funktsioonid ja mõjutab ka psüühikat. Seetõttu peate enne olulise seguga pudeli avamist tutvuma mõne reegliga:

1. Kui mõne õli lõhn tundub liiga terav, ebameeldiv, siis see ei sobi ja tuleks asendada meeldivama analoogiga. Vastasel juhul võite saada peavalu või allergia.
2. Esmakordsel tutvumisel teatud liiki ekstrakti tuleb seda testida allergilise reaktsiooni suhtes. Seda tehakse järgmiselt: kontsentraati lahjendatakse lusikatäis baasõlis (päevalill, oliiv) ja kantakse seejärel küünarnuki piirkonda. Kui tunni aja pärast selles kohas nahal reaktsiooni ei toimu, siis võid selle õli julgelt sauna kaasa võtta.
3. Oluline on aromaatseid õlisid osta spetsialiseeritud kauplustes või apteekides, kus müüakse sertifitseeritud kvaliteetseid kaupu. Ja odavad kulud on ebaloomulike, madala kvaliteediga toodete näitaja, sest õlide tootmisel ei saa ilma kallite seadmeteta hakkama.
4. Olulise aine ebaõige käsitsemine võib põhjustada tulekahju!
5. Silma sattumisel tuleb neid pühkida taimeõli(näiteks oliiv) ja seejärel loputage rohke puhta veega.
   Kõiki õliekstrakte võib kasutada ainult välispidiselt, sisse võtta ei saa!
6. Lahjendatud õli plastmahutites ei tohiks olla, sest. anum rikneb lahusti komponendi mõjul.

Täna traditsioonilised ravitsejad koos meditsiinitöötajadüksmeelselt tunnistama kasulik mõjuõlitaim keskendub kehale. Seetõttu muutub aroomiteraapia vannis kindlasti mitte ainult meeldivaks, vaid ka heaolu protseduur. Siiski on oluline mitte unustada turvalisust ja mõõdutunnet.

Banya külastus on vene inimese jaoks traditsiooniline üritus. Me kõik oleme sellest kuulnud raviomadusi see protseduur, kuid kas seda saab veelgi kasulikumaks muuta? Jah! Tänu eeterlikele õlidele. Milliseid vanniõlisid peaksite kasutama ja kuidas?

Tegelikult on sellistel kõrge kontsentratsiooniga taimede lenduvatel ekstraktidel palju võimalusi. Arvatakse, et aroomiteraapial on inimkehale tõeline mõju:

• antiseptiline
• Põletikuvastane
• Viirusetõrje
• Seenevastane
• Valuvaigisti
• Immunostimuleeriv
• Psühholoogilised jne.

Kuidas kasutada õlisid vannis?

Kui soovid kogeda maagiline tegevus eeterlikku õli, siis tuleb seda segada 3–10 tilka 1–2 supilusikatäie meega või meresool ja lahjendage see kõik 0,5 liitris vees. Teil on vaja keskmiselt 1,5 liitrit sellist aromaatset koostist.

Sellega saab pühkida riiuleid, niisutada selles aurutatud luudasid, lisada leiliruumis veidi pliidile. Sellest piisab, et täielikult nautida imelisi aistinguid, mida selline protseduur teile toob.

Kuid ärge arvake, et mida rohkem kontsentraati võtate, seda parim efekt saavutada. See pole nii, eriti kui kasutate eeterlikke õlisid esimest korda.

Üleannustamine võib põhjustada allergiat, seega alustage väikestest annustest. Suurendage leiliruumis viibimise aega järk-järgult 3 minutilt 20 minutile, mitte rohkem! Korrake protseduuri mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Ja muuhulgas peate selgelt aru saama, millistel õlidel on kehale milline mõju.

Õlide raviomadused

Nagu juba märgitud, võivad õlid aidata teatud vaevustega toime tulla, nii et kui valite ekstrakti soovitud taimed, siis on tõenäoline, et suudad oma haigust leevendada või sellest üldse lahti saada. Seetõttu soovitavad eksperdid:

• Külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks kasutage eukalüpti-, piparmündi- ja kuuseõli
• Köhimisel - eukalüpt, apteegitill, kadakas, ingver, majoraan, till, meliss. Kõigil neil on võimas rögalahtistav toime. Kummel, salvei ja piparmünt tugevdavad mõju oma antiseptiliste omadustega.
• Hingamisteede viirusnakkuste raviks tuleks võtta sidrunit, eukalüpti, teepuud, patšulit, kuuske, santali, kuuske, rosmariini või bergamoti.
  Nohu ja põskkoopapõletiku korral aitab ylang-ylang
• Bronhiidi, trahheiidi, kopsupõletiku korral võtke vanni selliseid eeterlikke õlisid nagu kuusk, meliss, teepuu, basiilik, jasmiin, nulg. Neil on nii põletikuvastane kui ka rögalahtistav toime.
• Reuma või artriidi käes – vali sidrunmeliss, eukalüpt, sidrun, kadakas, jasmiin, rosmariin, millel on reumavastased omadused. Selliste õlidega vanni külastus aitab vähendada liigesevalu ja turset.
• Nikastusi ja kõõluseid leevendavad teepuu, nulg, basiilik ja rosmariin. Need aitavad teil pärast seda taastuda kehaline aktiivsus, parandab verevarustust, tugevdab lihaseid.
• Verevalumite korral sobivad lavendel, eukalüpt, mürt, teepuu. Nad soodustavad haavade paranemist ja kudede paranemist.
• Immuunsüsteemi tegevust suurendavad sidrun, sandlipuu, bergamott, meliss
• Rahustavalt mõjuvad ylang-ylang, mandariin, apelsin, vanill, palmarosa, jasmiin, neroli, patšuli. Proovige neid kontsentraate, kui tunnete end stressis, ärevuses või ületöötatuna ja soovite lõõgastuda.
• Kui sul on kõige suhtes apaatia ning soovid olla energilisem ja positiivsem, siis vajad vannile toniseeriva toimega eeterlikke õlisid: lavendel, roosipuu, ingver, greip, vanill, jasmiin.
• Peavalude korral valige sidrun, ylang-ylang, rosmariin, basiilik, mida iseloomustab spasmolüütiline toime
• Isegi soolekoolikute ja seedehäirete korral on aroomiravimeid - see on vanill või bergamott, need aitavad normaliseerida teie maomahla ensümaatilise-happelist koostist.
• Ja tsüstiidi ja uretriidi korral soovitavad eksperdid vanniprotseduure santali, eukalüpti, teepuuga. Nagu võite ette kujutada, on neil kõigil diureetilised omadused.

Vene vann on silmapaistev esindaja auruvann. Ja tänapäeval on neist saanud selle lahutamatu atribuut.

Vene vanni olemus seisneb järjepidevas efektis

- kuum õhk (t 45 kuni 60 kraadi C), kõrge õhuniiskus (90 kuni 100%) ja

- värske külm vesi.

Kuuma auru allikaks vannis on ahi-keris.

Vann on võimas protseduur keha tervendamiseks ja puhastamiseks. Ja ilu on ennekõike tervis.

Kuuma auru toimel puhastatakse nahk, avatakse poorid, eemaldatakse toksiinid ja kahjulikud ained. Ja luudadega masseerides hakkab higi veelgi intensiivsemalt silma paistma, mis tõhustab naha puhastamist ja toniseerimist. Higi peseb mustuse minema ja ummistab läbi pooride. Nahk hakkab hingama, muutub elastsemaks.

Kopsudesse liikuv kuum õhk aitab hingamisteid puhastada ja infektsioonist vabaneda.

Juba iidsetest aegadest on inimesed olnud veendunud, et vann võib ravida paljusid haigusi.

Miks siis kasutada vannis isegi eeterlikke õlisid?

Kujutage ette, et auru saab lisaks rikastada ülimalt tervislike komponentidega!

See võib märkimisväärselt suurendada juba niigi kasuliku vanniprotseduuri mõju. Ained, mis võivad suurendada kasulikud omadused auruga kokkupuude on eeterlikud õlid.

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud taimede lenduvad ekstraktid. Looduslikel eeterlikel õlidel on väga keeruline mitmekomponentne keemiline koostis(100 kuni 500 sadu komponente), sünteetilised uimastid, millest pole unistanudki)!

See rikkalik koostis annab neile efekti lai valik võimalusi nii tervisele kui ilule. A väga kõrge võimekusõlid tungivad ja toimivad isegi läbi rakuseinte, muutes need ainulaadseks laia kasutusala ja kõrgete tulemuste jaoks.

Näiteks Prantsusmaal on aroomiteraapial (eeterlike õlidega ravi) ametlik staatus. Apteegis saab eeterliku õli retsepti ja kulud katta kindlustusega.

Teadlaste arvukad katsed erinevad riigid(Venemaa, Itaalia, Prantsusmaa jt) tõestasid eeterlike õlide väga reaalset mõju inimorganismile.

Näiteks: põletikuvastane, antiseptiline, valuvaigistav, viirusevastane, seenevastane, antibakteriaalne, psühholoogiline, immunostimuleeriv.

Eeterlikud õlid äratavad ja panevad sind tööle immuunsussüsteem. Keha ise hakkab seda haigust intensiivselt ravima (või lihtsalt ei anna sellele järele), sealhulgas oma taastumismehhanismi.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid vannis

On vaja valmistada aromaatne lahus eeterlikust õlist, õli lahustist vees (emulgaator) ja vees.

Selle jaoks

3-10 tilka valitud eeterlikku õli, segada

- 1-2 supilusikatäit meresoola või mett ja lisage see kõik

- 0,5 liitrit vett.

Vanni võtmiseks vajate 1-1,5 liitrit aromaatset vett. Pühkige sellega riiuleid, niisutage aurutatud luudasid, valage veidi leiliruumi kerisele.

Kui lähete vanni ja kasutate selles eeterlikke õlisid, kasutage seda teavet:

- ära kasuta õlisid, mille suhtes oled allergiline (viis end õliallergia suhtes testida) või mis ei sobi organismile mõjuva toimega või sa lihtsalt ei tea nende toimet.

- alusta aurutamist, võttes aromaatse vee jaoks õlisid minimaalses annuses.

Pidage meeles, et eeterlikud õlid on vedelad kontsentraadid. Neid tuleb käsitseda väga ettevaatlikult ja kasutada vastavalt põhimõttele: rohkem pole parem. Kuna annuse suurendamine muudab paljud eeterlikud õlid nahka ärritavaks.

- alusta leiliruumi aega alates 3 minutist. Seejärel saate järk-järgult suurendada kuni 20. Vanniprotseduuri tuleks kasutada mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas.

- kontrollige eeterlike õlide kasutamist.

Vannide eeterlikud õlid võivad avaldada inimkehale nii terapeutilist kui ka kosmeetilist toimet.

1. Vanniõlid, desinfitseeriva toimega

Neid saab peale kanda enne vanniskäiku – desinfitseerides leiliruumi õhku.

Need on õlid: kummel, eukalüpt, piparmünt, pune, kadakas, seeder.

2. Eeterlike õlide terapeutiline toime vannis

1. Eeterlikud õlid vannidele külmetushaiguste ja köha ennetamiseks ja raviks

a. Külmetushaiguste ennetamiseks sobib hästi aroomisegu

Eukalüpt - 5 korki

Kuusk - 5 tilka

- piparmünt - 3 tilka

b. Ülemiste hingamisteede haiguste korral tuleb eeterlike õlidega vannist palju kasu. Auru toime, korrutatuna eeterlike õlide raviomadustega, toimib nagu sissehingamine. Ja kogu keha soojendamine suurendab veelgi lima ja röga eritumist ja eritumist.

Köha ravis valitakse vanni eeterlikud õlid:

apteegitill, eukalüpt, kadakas, till, ingver, majoraan, meliss. Neil on võimas köhavastane rögalahtistav toime, mis on suurenenud köha korral väga oluline.

Ja kui lisate vanniprotseduurõlid: kummel, salvei, piparmünt, seejärel tugevdage mõju antiseptilise toimega.

Samuti pange tähele, et teatud tüüpi ülemiste hingamisteede haigused võivad olla vanni võtmise vastunäidustused.

2. Eeterlikud õlid vannile, hingamisteedega viirusnakkused, gripp

sidrunmeliss, eukalüpt, kuusk, sidrun, teepuu, neroli, patšuli, kadakas, nulg, santal, bergamot, basiilik, rosmariin.

Need eeterlikud õlid on viirusevastase toimega, hõlbustavad röga eraldamist.

3. Eeterlikud õlid vannile, nohu ja põskkoopapõletikuga

Kasutage ylang ylangi.

4. Vanni eeterlikud õlid, bronhiidi, trahheiidi, kopsupõletikuga

kuusk, sidrun, teepuu, kadakas, meliss, nulg, santal, basiilik, jasmiin, rosmariin.

Kõigil neil õlidel on põletikuvastane, bronhodilataator, köhavastane, rögalahtistav toime.

5. Eeterlikud õlid vannile – reuma, artriidi korral(podagra, reumatoid, kehavahetus)

Valige õlid:

sidrunmeliss, eukalüpt, kuusk, sidrun, teepuu, kadakas, nulg, basiilik, jasmiin, rosmariin.

Nendel õlidel on reumavastased omadused ning nende toime aitab vähendada liigeste turset ja valu.

Osteokondroosi ja ishiase korral peate võtma eukalüpti või jasmiiniõli.

6. Eeterlikud õlid vannile

- lihasvalu, kõõluste ja sidemete nikastused,

- lihaste väsimuse leevendamiseks ja jõu taastamiseks pärast füüsilist pingutust.

Võtke õlid kaasa:

sidrunmeliss, eukalüpt, teepuu, kadakas, nulg, basiilik, rosmariin.

Need õlid parandavad verevoolu lihastes, vähendavad valu, tugevdavad sidemeid ja lihaseid.

7. Eeterlikud õlid vannile - sinikate vastu.

sidrunmeliss, kuusk, lavendel, mürt, eukalüpt, teepuu, kadakas, nulg, basiilik, rosmariin.

Need õlid aitavad vähendada valu, parandavad kudesid ja paranevad haavad.

8. Immuunsüsteemi aktiivsust suurendavad eeterlikud õlid vannile

sidrunmeliss, kuuse sidrun, kadakas, nulg, sandlipuu, bergamot, basiilik, rosmariin.

9. Eeterlikud õlid vannile, rahustava toimega

Kui olete mures, kardate, muretsete, ei maga hästi; sul on stress närviline kurnatus, ületöötamine ja peate rahunema ja lõõgastuma, võtke järgmised eeterlikud õlid:

ylang-ylang, sidrun, meliss, mandariin, vanill, apelsin, kuusk, palmarosa, neroli, patšuli, kadakas, santal, basiilik, jasmiin, rosmariin. Need õlid on rahustava toimega, leevendavad stressi, depressiooni, ärrituvust ja ärevust ning parandavad und.

Samal eesmärgil sobib suurepäraselt aroomisegu:

- bergamot - 5 tilka

- oranž - 3 tilka

- ylang-ylang - 3 tilka.

10. Eeterlikud õlid vannile, toniseeriva toimega

Kui teil on apaatia, peate oma meeleolu parandama, aktiveerima ajutegevus, muutuda energilisemaks ja rõõmsamaks, suurendada efektiivsust tugevdada immuunsust – valida eeterlikud õlid:

lavendel, bergamot, roosipuu, greip, ingver, jasmiin, nulg, vanill, kuusk, sidrun, basiilik.

11. Eeterlikud õlid vannile, turse ja sügeluse kõrvaldamiseks pärast putukahammustust

Sel eesmärgil on õlid teile kasulikud:

sidrunmeliss, eukalüpt, teepuu, sandaal.

Need aitavad leevendada turset ja sügelust, neil on kerge allergiavastane ja antiseptiline toime.

12. Eeterlikud õlid vannile, koos soole koolikud, kõhupuhitus, seedehäired

Need on vanilje- ja bergamotiõlid. Need aitavad parandada seedimist, normaliseerivad maomahla ensümaatilist-happelist koostist.

13. Eeterlikud õlid vannile, koos premenstruaalne sündroom, igakuise tsükli rikkumine

Sel juhul võta kaasa õlid: jasmiin, vanill, neroli. Jasmiin on kasulik ka menopausi korral.

Neil on valuvaigistav, rahustav, lõõgastav toime, need leevendavad PMS-i ja aitavad normaliseerida menstruaaltsüklit.

14. Eeterlikud õlid vannidesse, peavalude vastu

Siin ei saa te ilma eeterlike õlideta: ylang-ylang, sidrun, bergamot, basiilik, rosmariin.

Neil on valuvaigistav, spasmolüütiline toime.

15. Eeterlikud õlid vannide, impotentsuse ja frigiidsuse korral

Teid aitavad selles olukorras: vanill, ylang, kuusk, neroli, patšuli, sandlipuu, bergamot, jasmiin, rosmariin.

Õlid tugevdavad seksiisu, on erootilised stimulandid, neil on afrodisiaakumid.

16. Eeterlikud õlid vannile, laktatsiooni tugevdamiseks

basiilik, jasmiin.

17. Eeterlikud õlid vannile, põiepõletiku ja uretriidi korral

Need on teepuu- ja santalõlid, eukalüpt. Neil on põletikuvastane, diureetiline toime.

täidest (pedikuloosi korral)

a sügelistega

sandlipuuõli on väga tõhus.

Eeterlike õlide kosmeetiline toime vannis

1 . Eeterlikud õlid vannidele nahahoolduseks

- naha elastsuse ja tugevuse tagamiseks

apelsin, kadakas. Uuenda ja taastab nahka.

- kuivale või lõhenenud või lõhenenud nahale

Need on apelsini-, neroli-, patšuli- ja jasmiiniõlid. Vabane letargiast, kuivusest, naha lõtvusest. Noorendage ja uuendage oma nahka.

- rasusele ja kombineeritud nahale

melissa, kuusk. Suurendage naha elastsust, taaselustage ja desodoreerige.

- rasunäärmete sekretsiooni vähendamiseks

eukalüpt, meliss, teepuu.

Ja mis tahes tüüpi naha koorumise ja põletiku kõrvaldamiseks sobib kadakas.

2. Eeterlikud õlid vannide, tselluliidi ja rasvumise vastu

Apelsini-, sidruni-, patšuli-, kadaka-, rosmariiniõlid. Need õlid on tselluliidivastase toimega, aitavad normaliseerida süsivesikute-rasvade ainevahetust ja uuendavad nahka.

Vannis käies suureneb massaaži efektiivsus.

Näiteks suurepärane tulemus tselluliidivastases massaažis pärast leiliruumi:

massaaži segu

- põhi - keefir või koor või mesi, 10-15 ml (1 supilusikatäis)

- eeterlikud õlid

sidrun - 7 tilka, kadakas - 5 tilka, mandariin - 5 tilka.

Või õli

b) üks järgmistest - mandariin, apelsin, limet, sidrun, neroli, kadakas, patšuli, rosmariin, petitgrain. Koguses 5-6 tilka.

Järgnev naha toonimine auruga.

Auru jaoks valmistage järgmine segu:

- roos - 3 kork

- sidrun - 4 korki

- lavendel - 4 korki

3. Eeterlikud õlid vannidele, juuste tugevdamiseks ja kasvuks

sidrunmeliss, eukalüpt, teepuu, neroli, patšuli, sandlipuu, rosmariin. Need õlid aitavad tugevdada juuksefolliikulisid, nende taastumist ja vastavalt sellele kiirendada tervete tugevate juuste kasvu.

Ja kõõmast aitab meliss, eukalüpt, teepuu, sandaal.

4. Eeterlikud õlid vannidelehigistamise vähendamiseks

sidrunmeliss, kuusk, teepuu, nulg. Need õlid normaliseerivad higinäärmete tööd.

Vanni vastunäidustused

Vanni vastunäidustused on:

epilepsia, isheemiline haigus süda, stenokardia III-IV FC, bronhiaalastma sagedaste krambihoogudega, rasedus, nakkushaigusedägenemise ajal, aktiivne põletikulised protsessid siseorganid.