Eeterlik õli korteri aromatiseerimiseks
Aroomiteraapia, tõlgitud vanakreeka keelest kui "ravi lõhnaga", on tuntud juba pikka aega. Elanikud iidne Egiptus ja Babülonil oli ideid kasulik mõju teatud lõhnad psühholoogiliselt, füüsiline seisund mees, tema tunded ja emotsioonid. Nad puhastasid maju lõhnavate aroomidega, ravisid haigeid, tõstsid sõdalaste moraali, ajasid minema kurjad vaimud.Tänapäeval püüavad inimesed jõuda loodusele võimalikult lähedale ja hindavad kõrgelt eeterlike õlide rolli mitte ainult eluslooduses. traditsiooniline meditsiin, kosmeetika, toiduvalmistamine, aga ka igapäevaelus.Eeterlikud õlid on kontsentraat elujõud taimed, kontsentraat päikeseenergia, vedelikes materialiseerunud kõige meeldivamate aroomide kontsentraat. Need on bakteritsiidsed ja antiseptilised omadused. Eeterlike õlide kasutamine igapäevaelus aitab kaasa:
- kahjulike mikroorganismide, hallituse, seente hävitamine,
- vabaneda ebameeldivatest lõhnadest,
- elektrismogi sisalduse vähenemine (tekib paljude kahjulikke elektrivälju tekitavate elektriseadmete kasutamisest),
- tõrjuda putukaid ja kahjureid (sääsed, prussakad, ööliblikad, sipelgad jne),
- optimaalse lõhnava mikrokliima loomine igas toas.
Kuidas eeterlikke õlisid siseruumides õigesti pihustada
Tubades kasutatakse aromatiseerimiseks aroomilampe, pihusteid, salvrätikuid, pihusteid, aroomikive.Eeterlikud õlid on valitud nii, et nende lõhnad meeldiksid kõigile elanikele. See Parim viis vabaneda stressist, leevendada pingeid, aidata end hästi magada ja leida rahu.Eeterlike õlidega aromatiseerimise viisid
Ruumide aromatiseerimine. kõige poolt lihtsal viisil ruumi aromatiseerimine on eeterlike õlide aurustamine aroomilambis. Selleks vala aroomilambi kaussi soe vesi, tilguta sinna eeterlikku õli või pühkige omal valikul õlisid. Aseta süüdatud küünal eeterliku õli kausi alla ja naudi.Eeterliku õli aurustumisaeg aroomilambis ei tohiks ületada 30 minutit.
Aroomilampide eeterlike õlide annused on tavaliselt juhendis märgitud, kuid peaksite teadma, et eeterlike õlide kogus ei tohi ületada 15 tilka 15 m3 ruumi kohta.
Kui teil pole aroomilampi, võite kasutada väikest kaussi soe vesi. Tilgutage sellesse eeterlikku õli ja asetage see küttekeha lähedusse.
Samuti võib ruumi maitsestamiseks tilgutada paar tilka eeterlikku õli (5-8) kuivadele või kunstlilledele. Eeterlike õlide aroom aurustub aeglaselt pinnalt ja täidab ruumi meeldiva lõhnaga.
Selleks võib kasutada ka lihtsaid paberiribasid või eeterlikes õlides leotatud vatitükke. Asetage pall või paberitükk kohta, kus soovite ruumi lõhnastada. Kui lõhna intensiivsus vaibub, asenda vana lõhnaelement uuega.
Teine üsna mugav ja tõhus meetod ruumi aromatiseerimiseks on eeterlike õlidega aerosooli kasutamine. Selleks võta sobiv pihustuspudel ning sega sinna destilleeritud vesi ja eeterlikud õlid. Suhtes 100 ml vett 60 tilka eeterlikku õli. Enne iga kasutamist loksutage pudelit korralikult.
Koduvärskendaja ja õhupuhastaja parim ja lihtsaim retsept: valage pihustuspudelisse 300 g alkoholi (võite kasutada alkoholile mõeldud tinktuure ja isegi lauaäädikat), lisage oma maitse järgi 12-15 tilka eeterlikku õli (üks või a mitme segu). Loksutage korralikult ja töödelge kõik ruumid, nurgad, vaibad mugavuse ja naudingu saamiseks!!!
Märgpuhastus
Kõigepealt tuleb ruumid ära koristada. Põrandapesuks: ämbritäpi soojale lisage 20 tilka ühte eeterlikku õli või mitut kuuse-, apelsini-, eukalüpti-, tüümiani-, kaneeli-, rosmariini-, lavendli-, kuuse-, salvei-, mandariini-, mandariini-, sidrunmelissi, eelnevalt 200 g äädikas lahustatud õli. vesi. Suurepärane tööriist mööbli pühkimiseks: alus on jojobaõli alkoholiga vahekorras 1: 1; 50 g selle aluse kohta lisage 20 tilka eeterlikku õli (maitse järgi üks või mitu).Esik.
esik on kõnekaart iga maja. Esimene lõhn, mida me koridoris kohtame, võib olla meeldiv või eemaletõukav, see mõjutab meeleolu. Samuti hoitakse seal kingi ja ülerõivaid. Et luua meeldiv õhkkond ja hoiatus viirusnakkused koridoris piisab, kui kanda filterpaberi ribale üks kuni neli tilka selliseid eeterlikke õlisid: kuusk, mänd, bergamott, nelk, küpress, tüümian, seeder, apelsin, sidrun, lavendel.Elutuba.
Elutuppa koguneb pere peale tööd, et lõõgastuda, vestelda, päeva jooksul kogunenud pingeid maandada, ühiselt otsustada. olulised küsimused. Õhku on võimalik puhastada tolmust, ebameeldivatest lõhnadest kuuse, kurereha, kuuse, koirohu, teepuu, salvei eeterlike õlide abil. Sandlipuu, geraaniumi, roosi, sidruni, mandariini, lavendli, ylang-ylangi, greibi, kaneeli, seedri, kuuse, männi eeterlikud õlid aitavad lõõgastuda, loovad hea tuju, hubase õhkkonna ja saavad rõõmu üksteisega suhtlemisest .Selleks valage pihustuspudelisse puhas vesi 50 ml ja lisage pärast alkoholiga lahustamist 5 tilka mõnda loetletud eeterlikest õlidest ja pihustage või levitage selles koostises leotatud salvrätikuid.
Magamistuba.
Magamistuba on puhkamise, lõõgastumise, taastumise koht meelerahu, füüsiline tervis mis pakuvad kosutavat und. Meeldivate aroomide sissehingamine aitab rahuneda, lõõgastuda, leevendada ärevust, väsimust.Magamistoas on paslik kasutada kurereha, neroli, sandlipuu, kummeli, lavendli, seedri, kadaka, ylang-ylangi, majoraani, roosi eeterlikke õlisid.
Võite lihtsalt kanda 1-2 tilka eeterlikku õli linale või padjale. Väga meeldiv on kasutada kotikest, mis on täidetud erinevate aromaatsete ürtide ja lilledega: lavendel, piparmünt, piison, kalmus, meliss, kanufer, kummel, leevik jne.
Magamistoas sobivad afrodiaagid – armastuse aroomid. Nad suurendavad potentsi, mõjutavad endokriinsüsteem ja aidata partneritel leida täielik loomulik harmoonia ja kõrge sensoorne taju. Suurendamiseks meeste potentsi näidatakse sandlipuu, kaneeli, aniisi, basiiliku, jasmiini, piparmündi, roosi aroome. Et võidelda enneaegne ejakulatsioon massaaž ja vannid küpressi eeterliku õliga aitavad. Naises seksuaaliha äratamiseks kasutage ylang-ylangi, jasmiini, roosi, sandlipuu, kardemoni, patšuli eeterlikke õlisid.
Ylang-ylangi sensuaalne aroom erutab korraga nii mehi kui naisi, seda on pikka aega peetud "armastuse eliksiiriks".
Uuring.
Ärimeeleolu tagab regulaarne kontori koristamine. Õhu desinfitseerimiseks lisage põrandapesu- ja mööblipühkimisvette 2-5 tilka koirohu, lavendli, sidruni või kadaka eeterlikku õli. Arvutiga töötades aitavad sidrunheina, ingveri, rosmariini, jasmiini aroomid koondada tähelepanu, vähendada nägemisorganite väsimust, väsimust.Köök.
Köök on probleemne ruum, sest lõhnad imenduvad kindlalt köögipindadesse. Eriti tugevad lõhnad esineb kala, liha, sibula praadimisel, tarretatud liha, puljongide jne keetmisel. Sidruni, nelgi, kaneeli, piparmündi, rosmariini, aniisi, apelsini, männi, kurereha, seedri eeterlik õli saab selle probleemiga hõlpsasti toime tulla.Sellest loendist tuleb valida 1-5 endale meelepärast lõhna ja need üksikult või seguna peale kanda, et õhku värskendada ja ebameeldivaid lõhnu kõrvaldada.
Lisage 20 tilka alkoholiga lahjendatud eeterlikke õlisid 100 grammi soojale puhtale veele ja pühkige kõik köögipinnad, sahtlid, nõud, kahvlid, lusikad jne.
Peske külmkapp, seejärel pange väike anum söögisooda, kuhu on lisatud 2-3 tilka sidruni või apelsini eeterlikku õli.
Vannituba ja wc.
Vannitoa ja tualettruumi õhu desinfitseerimiseks ja desodoreerimiseks on soovitatav kord nädalas teha märgpuhastust, lisades 1 liitri puhta vee kohta 5 tilka järgmisi eeterlikke õlisid (valida maitse järgi individuaalselt või sisse). segud): lavendel, sidrun, nelk, rosmariin, sandlipuu, kaneel, mänd, kurereha münt, eelnevalt alkoholiga lahustatud.Vannituba ja kraanikaussi pestes tilguta sidruni-, lavendli- või männi eeterlikku õli puhastusvahendiga käsnale. Plaatide ja torustiku jaoks: 10 ml mis tahes pesuaine ja 4 tilka teepuu eeterlikku õli, mis tapab seeni, hallitust jne.
tualetis sisse sisemine osa rulli tualettpaber tilgutage 1-2 (mitte rohkem) tilka eeterlikku õli (näiteks roosid), väga värskendav. Soovitatav ka tualeti lõhnastamiseks ja puhastamiseks tõhus abinõu -
Pesu pesul lisa loputusvette sidruni, sidrunikoirohu, lavendli ja roosi eeterlike õlide segu.
Geraniumi, lavendli, sidruni, kannikese, küpressi eeterlikud õlid aitavad eemaldada toas lemmikloomade lõhna. Kassiliiva tuleb pesta lavendli ja geraaniumi eeterlike õlide seguga veega (5 tilka lõhnaainet 500 ml vee kohta).
Võitlus putukate vastu.
Kääbustest ja sääskedest vabanemiseks aitab nelgi, geraaniumi ja lavendli eeterlik õli aroomilambis või salvrätikul vaid 3 tilka.Sipelgad tõmbavad 20 tilka piparmündi ja lavendli eeterlike õlide lahuse 200 ml vette ja pühivad sageli selle lahusega nende kogunemiskohti.
Kärbseid, sääski ja prussakaid tõrjub seedripuu eeterlik õli. Prussakad ei talu ka humalat, pastinaaki, linnukirssi, naistepuna ja eukalüpti.
Teepuu eeterlik õli neutraliseerib kiiresti reaktsiooni puukide, sääskede, herilaste ja teiste putukate hammustustele (sügelus, turse, põletikud).
Mis on aroomiteraapia ja kuidas saada eeterlike õlide abil ilusaks, saledaks ja seksuaalselt atraktiivseks. Eeterlike õlide tüübid ja nende kasutusalad.
Juba mitu aastatuhandet tagasi teadsid muistsed eeterlike õlide kasulikku mõju inimeste tervisele ja ilule. Isegi Vanas Testamendis võis leida selliseid viirukeid nagu sandlipuu, mürri, viiruk ning iidsed egiptlased kasutasid eeterlikke õlisid laialdaselt palsameerimiseks, meditsiinilistel ja kosmeetilistel eesmärkidel. Hippokrates, Avicena ja Galen kirjeldasid oma kirjutistes kogu viiruki kasutamise spektrit ja väitsid, et eeterlike õlide abil saab igast haigusest jagu.
Eeterlike õlide tüübid
Kehale avaldatava toime järgi jagunevad eeterlikud õlid puhastavateks, ergutavateks, toniseerivateks, lõõgastavateks, harmoniseerivateks, tugevdavateks, värskendavateks, ergutavateks, rahustavateks.
- Puhastavate eeterlike õlide hulka kuuluvad: geraanium, lavendel, sidrunhein, magus apelsin, tuberoos, rosmariin, salvei, sidrun.
- Põnevad õlid on: bergamott, ylang-ylang, kurereha, jasmiin, kardemon, mandariin, bigardia, roos, sandlipuu.
- Toniseerivad eeterlikud õlid: basiilik, loorber, nelk, sidrun, meliss, muskaatpähkel, piparmünt, kaneel, palmarosa, rosmariin, tsitronella, tüümian, salvei, nulg, ingver.
- Lõõgastavad eeterlikud õlid: palderjan, pune, lavendel, viiruk, mürr, kadakas, kummel, jasmiin.
- Harmoniseerivad eeterlikud õlid: kurereha, jasmiin, pune, majoraan, mimoos, apelsin, roos, sandlipuu, mandariin.
- Tugevdavad eeterlikud õlid: angelica, lavendel, meliss, basiilik, cajuput, muskaatpähkel, piparmünt, rosmariin, verbena, seedripuu, sidrun, vetiver.
- Värskendavad eeterlikud õlid: nulg, immortelle, piparmünt, lavendel, mandariin, nulg, apelsin, sidrun.
- Stimuleerivad eeterlikud õlid: immortelle, koriander, must pipar, lavendel, muskaatpähkel, nelk, eukalüpt, piparmünt, rosmariin, verbena, kadakas, iisop, sidrun.
- Rahustavad eeterlikud õlid: till, kurereha, jasmiin, kummel, meliss, vanill, bigardia.
Mis tahes eeterlik õli võib olla mitmeid omadusi. Kasutades näiteks piparmündi eeterlikku õli aroomiteraapias, saate ergutava, värskendava, tugevdava ja toniseeriva toime. Aromaatsete segude koostamisel tuleb kindlasti arvestada iga komponendi mõjuga, et mitte kasutada ühes koostises näiteks toniseerivaid ja rahustavaid õlisid.
Aroomiteraapia reeglid
Ärge kandke eeterlikke õlisid nahale ja limaskestadele otse pudelist. Igasugune õli tuleb enne kasutamist lahjendada baasõli, soola või meega. V puhtal kujul Nahale võib kanda ainult lavendli ja teepuu eeterlikke õlisid. Kõik ülejäänu võib põhjustada naha ja limaskestade tugevat põletust.
Ärge üledoseerige. Kui juhendis on kirjas, et 10 ml baasõli kohta tuleb võtta 1-2 tilka kaneeli eeterlikku õli, siis tilguta nii palju. Annuse ületamine on täis allergiat või põletusi.
Enne uue estri kasutamist kontrollige kindlasti, kas see ei põhjusta teile allergiat.
Kui alles hakkate aroomiteraapiat õppima, siis vähendage eeterlike õlide soovitatavat annust poole võrra. Kui pärast mitmeid negatiivseid reaktsioone, allergiaid, ebamugavustunnet ei esine, võite kogu annust ohutult kasutada.
Keskenduge oma tunnetele. Ükskõik kui kasulik ja imeline õli ka poleks, kui selle aroom teile ei meeldi, siis aroomiteraapiast kasu pole.
Eeterlike õlide kasutamise meetodid
Eeterlikke õlisid kasutatakse külmade inhalatsioonide jaoks, aroomilampides, vannides, massaažis. Neid võib võtta suu kaudu, samuti segada erinevate maskide ja kreemidega.
Külma inhalatsiooni korral võib eetrit sisse hingata kas pudelist või määrida salvrätikule õli või tilgutada spetsiaalsesse Maholdi inhalaatorisse. Sissehingamine toimub suletud silmadega mitte rohkem kui 5 minutit. Proovige hingata ühtlaselt, aeglaselt ja sügavalt.
Enne eeterliku õli vanni lisamist segatakse see eelnevalt aluse või emulgaatoriga. Aluseks võib olla mis tahes teie nahatüübile sobiv baasõli, näiteks oliiviõli, mandliõli või sarapuupähkliõli. Emulgaatoriks võta meresoola, piima, mett või vannivahtu. Vannis olev vesi ei tohiks olla kõrvetavalt kuum, vastasel juhul aurustuvad estrid kiiresti ja te ei saa protseduurist kasu.
Aroomilampi kasutades tuleb esmalt sinna valada kuum vesi, süüta spetsiaalne küünal ja alles siis lisa õli. Sõltuvalt eetri tüübist varieerub tilkade arv 1 kuni 3. Ruumi aromatiseerimine viiakse läbi pärast kõigi akende ja uste sulgemist. Aroomilamp ei tohi põleda üle 20 minuti.
Massaažiks lahjendatakse eeterlik õli eelnevalt baasõlis ja alles seejärel kantakse nahale. Massaaži ja aroomiteraapia kombinatsioonil on kasulik mõju hingamisteedele ja nahale. Aromaatse massaaži käigus paraneb vereringe, kiireneb lümfi stagnatsioon, paraneb kõigi organite töö.
Eeterlikud õlid võivad rikastada valmiskreemide ja näomaskide koostist. Õlid tuleks lisada kosmeetikatootele vahetult enne nahale kandmist. Eetrid aitavad kiiremini transportida kasulik materjal kosmeetikatooted naharakkudele ja suurendavad mitu korda kosmeetikatoote toimet.
Eeterlike õlide kasutamine (kasutamine) koduhoolduses
I. Eeterlikud õlid juuksehoolduseks
Eeterlikud õlid, tänu nende ainulaadsed omadused kasutatakse laialdaselt juuste ja peanaha hooldamiseks. Õigesti valitud estrid võivad lahendada kõõma, juuste väljalangemise probleemi, reguleerida rasueritust, kiirendada juuste kasvu ja parandada nende kvaliteeti.
Eeterlikke õlisid võib kasutada eraldi või kombineerituna baasõlide, tööstuslike maskide ja šampoonidega. Hästi valitud lõhnasegud muudavad juuksehoolduse mitte ainult meeldivaks, vaid ka tõhusamaks.
Eeterlikud õlid tuleks valida oma juuksetüübi ja probleemi põhjal Sel hetkel.
- Sest igapäevane hooldus juustele sobivad roosi, rosmariini, kalmuse, bergamoti, greibi, lavendli, sidruni, kadaka ja salvei eeterlikud õlid.
- Sest rasused juuksed sobivad sidruni, teepuu, piparmündi, eukalüpti, seedri, bergamoti, verbena, ingveri, salvei, rosmariini eeterlikud õlid.
- Kuivadele juustele sobivad magusa apelsini, sandlipuu, lavendli, viiruki, mürri, mandariini, kummeli, ylang-ylangi, roosi eeterlikud õlid.
- Kiilaspäisuse korral tuleks kasutada rosmariini, kalmuse, verbena, ylang-ylangi, seedri, teepuu, männi, roosipuu, piparmündi, koriandri eeterlikke õlisid. Need õlid mitte ainult ei peata kiilaspäisust, vaid stimuleerivad ka uute juuste kasvu.
- Geraniumi, teepuu, eukalüpti, rosmariini, basiiliku, greibi ja lavendli eeterlikud õlid aitavad kõõmast vabaneda.
Eeterlikel õlidel põhinevad maskid
Maskid normaalsetele juustele
Segage 15 ml astelpajuõli 7 tilga kummeli eeterliku õliga. Kandke õlisegu nahale ja juustele enne pesemist 30 minutiks, seejärel loputage šampooniga.
15 ml-ni mandliõli lisada tilk salvei, rosmariini, kummeli ja seedri eeterlikku õli. Hõõru õlid sõrmeotstega peanahasse, pane peale kilekork ja hoia maski peal vähemalt tund.
Maskid rasustele juustele
Poolteist supilusikatäit jojobaõlile lisage 2 tilka seedri-, küpressi-, kadaka- ja lavendli eeterlikku õli. 30 minuti pärast peske juukseid šampooniga ja loputage sidrunimahlaga hapendatud veega.
Sega supilusikatäis mett, keefirit ja takjasõli. Lisage kaks tilka tüümiani, bergamoti, rosmariini ja lavendli eeterlikku õli. Seda maski võib juustele jätta 30 minutiks kuni kaheks tunniks, mida kauem, seda parem.
Maskid kuivadele juustele
Sega supilusikatäis seesamiõli, nisuiduõlid ja avokaadoõlid. Lisage üks tilk salvei, muskaatpähkli, ylang ylangi, porgandiseemne ja kummeli eeterlikku õli. Õli mähis võib teha õhtul ja jätta juustele hommikuni.
Sega üks muna, supilusikatäis looduslik äädikas, 2 supilusikatäit makadaamiaõli, lisage 2 tilka mis tahes tsitruseliste eeterlikke õlisid.
II. Eeterlikud õlid näole
Naha eeterlike õlide kasutamise meetod on täpselt sama, mis juuste puhul. Peamine reegel on valida ester, võttes arvesse nahatüüpi ja mitte ületada annust.
Rasusele nahale sobivad bergamoti, greibi, melissi, sidruni, rosmariini, teepuu eeterlikud õlid.
Kuivale või tundlikule - jasmiin, roos, sandlipuu, patšuli, kummel.
Põletikule kalduvale nahale sobivad apelsini, geraaniumi, sidruni, kadaka, jasmiini, lavendli, kummeli eeterlikud õlid.
Kui soovid rosaatseast vabaneda, siis vali nahahoolduseks verbena-, küpressi-, sidruni-, mürdi-, piparmündi-, neroli-, roosiõlid.
Greibi, ylang-ylangi, sidruni, majoraani, mürdi, melissi, rosmariini eeterlikud õlid aitavad poore puhastada ja ahendada.
Tagasi ilus värv Verbena, laimi, roosi, piparmündi, neroli, roosipuu, apelsini, bigardia, verbena, kuuse eeterlikud õlid aitavad nägu küllastada ja nahka vitamiinidega küllastada.
Rasuse naha hooldus
10 ml valmiskreemile lisa 3 tilka sandlipuu eeterlikku õli, 2 tilka greipi ja 1 tilk melissi.
Laiade pooridega rasusele nahale: lisage valmis kreemile 2 tilka sidruniõli ja 1 tilk piparmünti, nerolit ja eukalüpti.
Mask rasusele nahale: segage supilusikatäis jahvatatud kaerahelbed kahe lusikaga nõgese keetmisega lisage 4 tilka bergamoti ja 3 tilka greipi.
Toonik rasusele nahale: lisa 3 tilka kummeli-, geraaniumi- ja apelsiniõli 10 ml alkoholile. Lisage 90 ml puhast vett või ravimtaimede keetmine. Pärast iga pesu pühkige nahka saadud koostisega.
Kuiva naha hooldus
10 ml baasõlile, näiteks virsiku- või nisuidudele, lisage 4 tilka roosiõli ja 3 tilka kummelit. Kandke seda segu kreemi asemel näole hommikul ja õhtul.
Mask kuivale nahale: segage 15 g valget savi kummeli keetmisega. Lisage 5 ml kibuvitsaõli, 3 tilka roosiõli ja 1 tilk apelsiniõli.
Mask ketendavale nahale: sega 5 ml vedelat mett, supilusikatäis hapukoort, 6 tilka kardemoniõli.
Õlisegud õrna silmaümbruse naha hooldamiseks: lisada 1 tilk sandlipuu, roosi ja lavendli eeterlikke õlisid 10 ml makadaamiaõlile; 10 ml magusa mandliõlile lisa 1 tilk neroliõli ja 2 tilka sandlipuu; kuni 10 ml õli aprikoosituumad lisage 1 tilk A-, E-vitamiini, jasmiini ja roosi eeterlikku õli.
Lööbele kalduva probleemse naha hooldus
Sega 10 ml valmis kreemi 2 tilga kadakaõli, 1 tilga männiõli, 2 tilga lavendliõliga.
Valmiskreemi asemel võid kasutada lahjat õli, mis ei ummista poore, näiteks viinamarjaseemneõli.
Sega 10 ml koort või viinamarjaõli 2 tilga eukalüptiõli, 2 tilga sidruniõli ja 1 tilga viirukiga.
Mask probleemsele nahale: sega teelusikatäis mett, pool teelusikatäit alkoholi, pool teelusikatäit vett, lisa 2 tilka greibi ja teepuu eeterlikku õli.
Vananeva naha hooldus
10 ml baasõlile või valmiskreemile lisa 1 tilk apteegitilli, piparmündi, muskaatpähkli eeterlikke õlisid.
10 ml õlile pähkel lisage 1 tilk mürri, viiruki, muskaatpähkli ja neroli eeterlikke õlisid.
Kortsudevastane mask: segage supilusikatäis hernejahu, teelusikatäis hapukoort ja lisage 1 tilk apteegitilli ja piparmündi eeterlikke õlisid.
Kortsudevastane mask: segage supilusikatäis jojobaõli, 4 tilka viirukiõli, 2 tilka vetiverit ja 1 tilk sandlipuud.
III. Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks
Eeterlikke õlisid saab kasutada kehakaalu langetamiseks, ainevahetuse parandamiseks ja söögiisu vähendamiseks. Selleks kasutatakse vanni, massaaži, kehamähiste ajal aromaatseid kompositsioone. Samuti võib õlisid võtta suu kaudu või kasutada aroomilambis.
Normaliseerimiseks metaboolsed protsessid ja eemaldage kehast toksiine, kasutage greibi, sidruni, ingveri, rosmariini, küpressi, tilli, geraaniumi, kadaka ja kardemoni eeterlikke õlisid.
Rosmariini, eukalüpti, küpressi, geraaniumi, greibi, kadaka, sidruni, apteegitilli, kardemoni, ingveri, loorberi ja tuja eeterlikud õlid aitavad eemaldada kehast liigset vedelikku ja suurendada lümfivoolu.
Söögiisu vähendamiseks hingake sisse piparmündi, vanilli, kaneeli, küpressi, sidruni, apelsini ja tilli eeterlikke õlisid.
Küpressi, aniisi, greibi, ylang-ylangi, apelsini, sidruni, jasmiini, patšuli ja mandariini eeterlikud õlid aitavad nahka toniseerida ja pinguldada. Samad õlid aitavad kaasa rasvade kiirele põletamisele, kui neid kasutatakse kehamähiste või massaažide ajal.
Kui olete dieedil ja keelate endale kahjulikke, kuid nii maitsvaid toite, siis on täiesti võimalik, et kohtate sellist nähtust nagu ärrituvus. Lavendli, vanilli, saialille, küpressi, rue eeterlikud õlid aitavad rahustada närve, leevendada pingeid ja viia kõik teie tunded rahu ja vaikuse seisundisse.
Lõhnav koostis kehakaalu langetamiseks: segage 10 tilka küpressi eeterlikku õli ja 9 tilka kadakamarja 5 spl jojobaõliga. Hõõruge see segu masseerivate liigutustega nahka, Erilist tähelepanu keskendudes puusadele ja kõhule. Sama koostist võib lisada sooja veega täidetud vanni. Ühe protseduuri jaoks piisab, kui võtta 1 spl segu. Kui soovite nahka mitte ainult pinguldada, vaid ka siluda ja koorida, siis lisage see kompositsioon peotäie peenele. meresool. Masseerige õrnalt probleemseid piirkondi selle loodusliku koorijaga. Meresool eemaldab suurepäraselt toksiinid ja liigse vedeliku naharakkudest, jojobaõli silub nahka ning estrid annavad tooni.
Savist kehamähis kehakaalu langetamiseks: lahjendage 3 spl musta savi sooja veega, lisage 10 ml viinamarjaseemne- või mandliõli ja 8-10 tilka greibi eeterlikku õli. Kandke mask reitele, tuharatele ja kõhule, mähkige töödeldud alad kilega. Maski efekti tugevdamiseks võite ülalt kanda sooje retuusid või pükse. 1,5-2 tunni pärast pesta maha jahe vesi ja kandke nahale mis tahes pinguldava toimega kreemi.
Eeterlike õlide sissevõtmine: sega 1 tilk kadaka eeterlikku õli teelusikatäie meega. Võtke seda segu igal hommikul enne sööki, jooge kindlasti suur kogus vedelikud. Kadakaõli normaliseerib ainevahetust, eemaldab liigse vedeliku ja on diureetilise toimega.
IV. Eeterlikud õlid tselluliidi vastu
Kõige tõhusamad õlid, mis aitavad kiiresti tselluliidi probleemi lahendada, on apelsini, greibi, bergamoti, sidruni, mandariini, kadaka, rosmariini, kurereha, küpressi, vetiveri, vanilli eeterlikud õlid.
Nende õlide segusid saab kasutada tselluliidivastases massaažis, lisada vannivette või segada valmis tööstustoodetega, tugevdades seeläbi nende toimet.
Tselluliidivastane kreem: segage 1 spl magusmandliõli, 10 tilka greibi ja bergamoti eeterlikku õli, 8 tilka geraaniumiõli, 6 tilka muskaatpähkliõli, 3 tilka kaneeliõli. Kanna õlikreemi tugevate hõõruvate liigutustega reitele, tuharatele, kõhule. Massaaži saab teha mitte ainult kätega, vaid ka spetsiaalse vaakumpurgiga, mida saate apteegist osta.
Tselluliidivastane mähis: segage 50 ml õunasiidri äädikas veega lahjendatult lisage 3 tilka piparmündi, sidruni ja rosmariini eeterlikku õli. Kandke see lahus probleemsetele kohtadele, mässige need kilega ja keerake end teki sisse. Protseduuri kestus on 1 tund, pärast mida tuleb loputada jaheda duši all ning kanda nahale mistahes niisutajat ja tilk kaneeli eeterlikku õli.
Tselluliidivastane vann: segage klaas piima, 5 tilka sidruni ja apelsini eeterlikku õli ning peotäis meresoola. Lahustage see segu vees ja võtke 20-25 minutit vanni.
Tselluliidivastane massaaž: määrige nahka mis tahes baasõliga, seejärel võtke jäikade harjastega pintsel, tilgutage sellele paar tilka kaneeli või tsitruseõli. Treenige ringjate liigutustega hoolikalt kogu keha, alustades jalgadest ja lõpetades kaelaga. Massaaži tuleks teha pingutusega, et nahk muutuks punaseks ja hakkaks põlema.
V. Eeterlikud õlid-afrodisiaakumid
Eeterlikud õlid mõjutavad positiivselt meie emotsionaalset seisundit. Nad suudavad inimest nii lõdvestada kui ka erutada, seades ta teatud mängulisele viisile. Afrodisiaakumi eeterlikud õlid parandavad vereringet vaagnaelundites, kõrvaldavad ummikud ja toniseerivad lihaseid. Oskuslikult valitud eeterlik õli või eeterlik segu võib muuta vaoshoitud mehe jõhkrast machost ja häbelikust tüdrukust seksikas tiigri.
Kõige kuulsamad afrodisiaakumiõlid on: Bergamot, nelk, vetiver, jasmiin, ylang-ylang, roheline kohv, seeder, küpress, kassia, kaneel, muskaatpähkel, sandlipuu, mürr, tüümian, bigardia, roos, rosmariin, patšuli, koriander, basiilik, saialill, lilla, vanill, nelk, koriander, laim, muskaatpähkel, ingver, palmarosa, tuberoos, salvei, apteegitill, verbena, greip, roosipuu, neroli, majoraan, kadakas, mürt, tsitronella, kardemon, mänd, geraanium.
Afrodisiaakumiõlid jagunevad kolme rühma: rahustid, stimulandid ja hormonaalsed. Rahustavad estrid, mis aitavad pingeid maandada ja lõõgastuda: roos, ylang-ylang, salvei, lavendel, neroli. Stimuleerivad estrid: kaneel, must pipar, kardemon, seeder. Nende õlidega tuleb olla ettevaatlik ja püüda mitte üle pingutada, sest mõju võib olla ootustele vastupidine. Hormoonide taset suurendavate õlide hulka kuuluvad jasmiin ja sandlipuu. Afrodisiaakumide õlide hulgas pole selget gradatsiooni mees- ja naissoost, tuleb keskenduda sellele, kas aroom on sulle meeldiv ja milliseid emotsioone see sinus tekitab.
Intiimse meeleolu loomiseks võid toa eelnevalt eeterlike õlidega aromatiseerida. Süütage aroomilamp või pange küünlale tilk õli, püüdes tahti mitte puudutada. Ruumi saab aromatiseerida pihustuspudeli ning vee, alkoholi ja 3-5 tilga mis tahes eeterliku õli seguga. Patšuli, ylang-ylangi, muskaatpähkli, ingveri või sidruni eeterlikud õlid sobivad hästi toa maitsestamiseks enne armumänge. Samade õlidega saab välja kirjutada voodipesu, kui lisada veele pesupesemisel viimaseks loputuseks paar tilka sensuaalseid estreid.
Enne romantilist kohtingut mine vanni eeterlike õlidega. Nahk omandab kerge sensuaalse aroomi, mida kallim kuuleb alles siis, kui ta sulle lähedale tuleb. Mida õhem ja pealetükkimatum on aroom, seda ergutavam on see partneritele. Sensuaalsuse äratamiseks aitavad vannid patšuli, neroli või ylang-ylangi eeterlike õlidega. Neid õlisid peetakse kõige võimsamateks afrodisiaakumideks, mis mõjutavad võrdselt nii naisi kui mehi. Eeterlikke õlisid võib vanni lisada kas üksikult või mitut sorti segades. Lisa emulgaatorisse tilk sandlipuu, roosi, bergamoti või salvei eeterlikku õli. Keskenduge segust oma tunnetele, see peaks teile meeldima ja tekitama meeldivaid assotsiatsioone.
Parfüümi asemel võib kasutada afrodisiaakumiõlisid. Tundke end nõiana ja kombineerige ühes pudelis 10 ml baasõli 2 tilga jasmiini, 2 tilga roosi, 1 tilga sandlipuu ja 1 tilga bergamotiga. See maagiline segu ei jäta ükskõikseks ühtegi meest. Kuid oma kallimale võid teha sellise armastuse parfüümi: sega 10 ml mandliõli, 3 tilka sandlipuud, 2 tilka seedrit ning 1 tilka ylang-ylangi ja patšulit. Hoidke neid segusid pimedas klaaspudelis ja kandke enne romantilist kohtingut energiapunktidesse.
Sensuaalne erootilise massaaži segu: segage 20 ml mandli- või pähkliõli, 4 tilka roosiõli, 2 tilka kurereha- ja kaneeliõli. Kandke seda segu õrnade silitavate liigutustega kogu partneri kehale, alustades jalgadest ja liikudes ülespoole. Veenduge, et liigutused oleksid sujuvad ja eriti tundlikes kohtades peaaegu märkamatud.
Tee kokkuvõte
Eeterlike õlide kasutusala on väga lai. Nende abil saate ravida ja ennetada erinevaid haigusi, hoolitseda oma naha ja juuste eest, kasutada neid ajal armastusmängud. Õlide kasutamise mõju ei mõjuta mitte ainult välimust, tervist, seksuaalelu, vaid aitab lahendada ka mitmeid probleeme. psühholoogilised probleemid. Seetõttu võib aroomiteraapiat julgelt nimetada aroomimaagiliseks.
Aroomiteraapia on meeldiv ja lihtne teadus. Täna räägib ajakiri "Korolevnam.ru" teile, kuidas kodus aroomiteraapia seanssi õigesti läbi viia ja saada palju positiivseid emotsioone.
Kõigepealt vaatame seda koos:
Mis on aroomiteraapia?
Enamik allikaid määratleb aroomiteraapiat kui kunsti, mille eesmärk on tugevdada ja ühtlustada inimese vaimset ja füüsilist tervist. Aroomiteraapia aktiveerib keha taastumise ja tervenemise kaasasündinud ressursse.
Arvatakse, et aroomiteraapia on suunatud inimese immuunsuse säilitamisele, tema kognitiivsete ja emotsionaalne seisund. Tegelikult on aroomiteraapia universaalne ja “ravimivaba” tervise mõjutamise meetod.
Aroomiteraapia valdkonna eksperdid (nimetagem neid professionaalseteks aroomiterapeutideks) ei garanteeri ikka veel 100% ravi taastumist. rasked haigused. Oluline on meeles pidada, et aroomiteraapia ei ole just meditsiiniteadus.
Rääkige rohkem, paljud arstid eitavad positiivne mõju lõhnaaineid tervisele ja nimetavad aroomiteraapiat platseeboefektil põhinevaks pseudoteaduseks. Kuigi kes sisse kaasaegne maailm hakkab vaidlema hämmastavad omadused platseebo? Mees on see, millesse ta usub.
Kuid aroomiteraapiat praktiseerivad arstid räägivad teile selle meetodi üheksakümneprotsendilisest efektiivsusest koos terapeutiline ravi. Selliseid tulemusi on võimalik saavutada loomulikult kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.
Aroomiteraapia hõlmab mitut tüüpi kokkupuudet:
— "Õhu difusioon": aroomide jaotumine õhus läbi aroomilampide, viiruk ruumis ebameeldiva lõhna kõrvaldamiseks, emotsionaalse tausta ühtlustamiseks, libiido tõstmiseks ja isegi õhu desinfitseerimiseks;
— "Kohalik" nahale kandmine: aromaatsete õlide hõõrumine nahka massaaži ja muude kosmeetiliste ja meditsiinilised protseduurid(sealhulgas vanni võtmine);
— Sissehingamine: aroomide otsene sissehingamine koos füsio-emotsionaalsete häiretega, st. emotsionaalne kurnatus, depressioon, väsimus, sealhulgas mõned hingamisteede haigused (ägedad hingamisteede infektsioonid, külmetushaigused, nohu, köha)
Seega saab aroomiteraapiat läbi viia kodus ja ilusalongides. Muide, paljud Tai, India ja Türgi SPA-salongid põhinevad aroomiteraapia kasulikel mõjudel.
Mida teha, kui soovite tõesti aroomiteraapia mõju enda peal proovida, kuid ei tea, kust alustada? Seejärel lugege edasi ja saate iseseisvalt kodus aroomiseansi läbi viia *hea*
Millal aroomiteraapiat teha ei tohiks
Esiteks peate hoolikalt kaaluma arsti soovitusi aroomiseansi vajaduse kohta. Aroomiseansid on rangelt vastunäidustatud:
- isikud, kes kannatavad mis tahes tüüpi allergia all (toiduallergia, allergia kodukeemia, kosmeetika, tolmu, villa, õietolmu, seente/hallituse eoste suhtes; allergiline riniit; lööve, nõgestõbi; eriti bronhiaalastma jne) ja vähemalt kord elus, kellel oli Quincke turse;
- rasedad ja imetavad naised, samuti keemiaravi läbinud isikud (sel juhul on aroomiteraapia võimalik AINULT spetsialisti järelevalve all);
- kõrge vererõhuga inimesed;
- epilepsia all kannatavad inimesed.
Aroomiteraapia tüübi valimine
Kodus aroomiteraapiaseansi alustamiseks vajate (valikuline):
- õlipõleti
- aroomiõli mahutiga niisutaja
- elektriline laualamp/lambid
- aroomi ripats
- aroomiküünlad
- aroomipulgad
- aroomikivid
Ei, muidugi pole vaja poodi joosta ja kõike korraga osta. Piisab sellest, mis teile kõige rohkem meeldib või mis teil praegu korteris on.
Võib-olla mõtlete nüüd, mida on parem kasutada see nimekiri? Teie kahtluste kõrvaldamiseks sellel või teisel korral teeme lühike ülevaade kõigi ülalnimetatud seadmete jaoks.
Õlipõleti
Aroomilamp on kõige mugavam ja tõhus variant. Tänapäeval on turul palju aroomilampe. Värvi, kuju, materjali saab valida igale maitsele ja isegi mis tahes interjööri stiilis. Aroomilamp koosneb kahest tasemest: esimene tase on küünla-tableti jaoks, teine on vedeliku jaoks (vesi, aroomiõli).
Aroomilampi on mugav kasutada koduseks aroomiteraapiaks. Peate süütama küünla ja valama kaussi veidi vett ja paar tilka aromaatset õli. Ja saate nautida oma aroomiteraapia seanssi. Muide, vett ei saa lisada, kuid sel juhul on aroom küllastunud ja õli suitseb tugevamalt.
Ärge jätke isegi väikest valgustit laste, loomade või kognitiivsete puuetega inimeste lähedusse. Pidage meeles: teie ohutus peab olema esikohal!
Niisutaja
Palju on õhuniisutajaid, samuti aroomilampe. Iga maitse ja eelarve jaoks on midagi. Kulusid mõjutab peamiselt kogus ruutmeetrit, mida õhuniisutaja suudab "kastma" ehk lihtsamalt öeldes õhuniisutaja maht.
Pöörake tähelepanu ka tundide arvule, mille jooksul õhuniisutaja saab säästurežiimis katkematult töötada. Niisutit on mugav kasutada aroomiteraapias ja selle võib jätta järelevalveta pikka aega. Ohutu lastele ja lemmikloomadele.
Selle eelised on kahesugused: ruumi õhu niisutamine ja aroomiõli õhu difusioon. Viimase funktsiooni jaoks on mõnel õhuniisutajal spetsiaalne anum, kuhu saab aroomiõli valada.
Siiski saate ilma selle lisafunktsioonita hakkama. Piisab, kui tilgutada paar tilka õli veepaaki endasse või otse vette, mis seejärel valatakse niisutaja paaki. Siin on mõned nipid. Ja mugav, ökonoomne ja ohutu koduseks kasutamiseks. Aga kallim kui aroomilambid.
Elektrilamp/lambid
Võib-olla kõige eelarvelisem valik (kuigi mitte energiasäästu mõttes). Kui te ei soovi kulutada raha niisutajale ja aroomilambile, siis võite paar tilka oma lemmikõli otse hõõglambile tilgutada (kahjuks ei sobi säästulambid õli õhu hajutamiseks) .
Mõju on intensiivsem, kuid mitte nii kaua kui eelmistel juhtudel. Sobib ruumi kiireks aromatiseerimiseks.
Aroomi ripats
See väike asi ühendab kaks plussi: stiilne kaunistus ja isiklik inhalaator. Turul on palju erinevaid aroomimedaljone: keraamikast vääriskivideni.
Tänu elegantsele vormile (valmistatud kitsa kaelaga vaasi kujul) püsib aroom kuni 3 päeva ja on kitsa fookusega (hoolimata sellest, et sellesse tilgutamiseks piisab vaid 1-3 tilgast õlist) .
Seda saab kanda kaelas, riputada autosse või kappi. Ärge unustage seda aeg-ajalt näole tuua - efekt on selgem. Ripats võib olla kasulik ka oma ainulaadse lõhna loomisel.
Seda talismani ripatsit saab kasutada mitte ainult aroomiteraapias kodus, vaid ka tööl, tänaval ja kõikjal, kus teile sobib.
aroomiküünlad
Aroomiküünlad sisaldavad juba oma koostises eeterlikke õlisid, seega ei pea te mingisuguse õli peale lisaraha kulutama.
Valige kõige rohkem mõnus lõhn, või sellist, mida sulle spetsialist soovitab, ja süüta see oma südameasjaks. Lihtsalt ärge unustage tehnoloogiat tuleohutus*võit*
aroomipulgad
Aroomipulgad on samuti õlidega immutatud. Vali sama põhimõtte järgi nagu aroomiküünlad. Aroomipulkade lõhn on intensiivsem ja püsivam.
Pulk süüdatakse ja kustutatakse, seetõttu on seda turvalisem kasutada.
aroomikivid
Jah, on ka aroomikive. Need on valmistatud peamiselt keskkonnasõbralikest poorsetest looduslikest materjalidest: savist, pimssist, kipsist ja isegi ... taignast!
Seetõttu saab selliseid kasulikke asju teha iseseisvalt. Paar vaba minutit, loovus ja kujutlusvõime teevad oma loomingulise töö
Siin on lühike ülevaade kodus kasutatavatest aroomiteraapia seadmetest. Loodame, et meie ajakiri "Korolevnam.ru" aitas teil otsustada õige "aroomiassistendi" valiku üle *yu*
Eeterliku õli valimine
Nüüd räägime eeterlikest õlidest – kavandatud aroomiseansi kvintessentsist. Seal on palju erinevad õlid ja on oluline teada nende erinevust. Niisiis, lugege hoolikalt silte: mõnel purgil on kiri "100% looduslik eeterlik õli" või "100% eeterlik õli" ja mõnel - "kosmeetiline eeterlik õli" või "100% aromaatne", "100% puhas", "100". % eeterlikku õli”, “100% kontsentreeritud” või isegi “mineraalõli” (ja see pole enam taimne, vaid töödeldud toode). Erinevus ei ole ainult hinnas, vaid ka sisus.
kosmeetiline õli
Kosmeetiline õli on toode, mis on juba baasõliga lahjendatud. See õli annab kiire, kuid küllastumata ja "kiiresti lenduva" aroomi.
Muidugi maksab see vähem. See õli on mõeldud vanniprotseduurideks: veetünni lisamiseks, leiliruumi luudale, vanni lisamiseks. Üldiselt on see mõeldud niiöelda "kohalikuks kasutamiseks". Põletusoht selle õliga on minimaalne (aga siiski olemas!).
looduslik eeterlik õli
100% looduslik eeterlik õli on kallis. Täpselt samamoodi on see mõeldud õhu difusiooniks. Seda tüüpi õlide toime on püsiv, rikkalik ja kauakestev. Puhtal kujul nahale kandmine on ohtlik: võimalikud on põletused ja allergilised reaktsioonid. Seetõttu lugege kohe läbi järgmine lõik meie kasutussoovituste kohta.
Ettevaatusabinõud eeterlike õlide kasutamiseks kodus:
- Kategooriliselt eeterlike õlide kasutamine seespidiselt on keelatud.
- Ärge kasutage 100% looduslikku eeterlikku õli otse nahale ja limaskestadele kestad. Suurema fenoolisisaldusega õlid (näiteks kaneel) võivad ärritada nahka, silmi ja limaskesti.
- Aroomid on hüpertensiivsetele patsientidele vastunäidustatud lavendel ja rosmariin.
- Lugege etikette hoolikalt kasutusjuhend ja õlide otstarve.
- On alati järgige ettekirjutusi ja soovitatud annuseidõlid peavalude, iivelduse, oksendamise, närvivapustuse vältimiseks.
- mäleta seda mis tahes eeterlikud õlid võivad põhjustada allergiline reaktsioon sina, sinu pereliikmed, lapsed, loomad ja kõik need, kes on aroomiseansi ajal sinu lähedased.
- Ärge kasutage õli lahtise tule läheduses selle suure volatiilsuse tõttu.
Siin on põhireeglid, millest peaksite juhinduma, kui otsustate siiski proovida aroomiteraapia seanssi kodus. Ärge rikkuge oma aroomiseanssi: eemaldage eelnevalt kõik segavad tegurid.
Õlide kasulikud omadused ja aroomiteraapia retseptid
Aroomiõlide eesmärk on erinev. Iga aroom mõjutab emotsionaalset või kognitiivne taju. Mõjutavad õlid emotsionaalne sfäär, suudavad kontrollida teie meeleolu, sealhulgas väsimust, stressi, kurbust, rõõmu, libiidot. Saate luua oma meeleolu konkreetne olukord või minut elust.
Ajakiri "Korolevnam.ru" toob teie tähelepanu aroomid, mis võivad mõjutada teie emotsionaalset tausta:
Unetus, stress, ärrituvus, viha
Need aitavad teil vabaneda negatiivseid emotsioone Apelsini, geraaniumi, lavendli, kaneeli, roosi, kummeli, nelgi, melissi, viiruki, palderjani, basiiliku, küpressi, sandlipuu õlid.
Aroomi retsept unetuse ja stressi vastu
Rahuneda aitab kodune aroomiteraapia retsept: sega aroomilambis 3 tilka õlisid nagu verbena, kummel, mandariini, greibi ja naudi õrna puuviljase aroomi.
Kui soovid magama jääda, siis kasuta 3 tilga salvei, melissi ja lavendli segu. Siis ei pane magusad unenäod sind ootama.
Depressioon, unisus, kurbus, väsimus, migreen
Kõigi nende vaevuste korral kasutage kodus aroomiteraapiaks kaneeli, apelsini, geraaniumi, roosi, bergamoti, ingverit, ylang-ylangi, patšulit, eukalüpti, lavendlit, piparmünti, sidrunit, laimi, tüümiani, majoraani, mürri, muskaatpähkel, neroli. salvei, greip ja isegi... salupuu(hoolimata kibedatest nootidest peetakse seda ürti tugevaks looduslikuks antidepressandiks)!
aroomi retsept depressiooni vastu
See aroomiretsept aitab teil peletada depressiooni, bluusi ja unisust: segage aroomilambis 3 tilka roosi, apelsini, nelki ja neroli. Seda retsepti saate kasutada hommikul, päeva alguses.
looduslikud afrodisiaakumid
Oluline on mõelda, keda soovite sisse lülitada: ennast või oma armastatud meest.
Aroomi afrodisiaakumid meestele
Abiks on meessoost iha suurendamine sandlipuu, ingver, mandel, küpress, kadakas, kardemon ja isegi sa oled üllatunud lavendel.
Aroomi afrodisiaakumid naistele
Jasmiin, ylang-ylang, geranium ja vanilje suurendada naiste libiido.
Afrodisiaakumid mõlemale
Kui soovite panna mõlemad "ihast värisema", siis kasutage patšuli, muskaatpähkel, salvei, neroli, roos, rosmariin.
Aroomi afrodisiaakumi retseptid
Siin on paar aroomiteraapia retsepti teile ja teie mehele.
Tema jaoks: kombineeri 2 tilka salvei, majoraani, lavendli ja litsea.
Sinu jaoks: segage 4 tilka ylang-ylangi, jasmiini, greibi ja sandlipuuõli.
Aroomiteraapia haiguste korral
Mis puudutab kognitiivset taju, siis see on ennekõike teie füüsiline seisund. Kuna on teada, et meie aju juhib kõiki kehas olulisi protsesse.
Teie tervis sõltub teie mõtetest. Eeterlikud õlid ja koduse aroomiteraapia retseptid aitavad samuti hajutada pilvi teie tervise kohal.
Ruumi desinfitseerimine aromaatsete õlidega
Miks otsustasime alustada desinfitseerimisega? Sest õhk, mida sa hingad, on sinu tervisele väga oluline. Ja kui õhk on saastunud bakteritega (ja viirustega - kodus "gripi" juuresolekul), siis on vaja seda puhastada.
Sind aidatakse tsitruselised ja okaspuuõlid, sama hästi kui teepuuõli, kummel, neroli, geranium, eukalüpt, nelk, tüümian. Need õlid sobivad suurepäraselt külmetuse ja gripi korral.
Järgmine aroomiretsept päästab teid külmetusest
Segage aroomilambis 1 tilk lavendli-, tüümiani-, piparmündi- ja teepuuõli. Eukalüpti ja salvei võib asendada lavendli ja tüümianiga.
Ninaneelu haigused
Võita haigused hingamisteed aitab vabaneda köhast ja nohust sidruni-, laimi-, teepuu-, kuuse-, seedri-, lavendli-, verbenaõlid, Hiina magnoolia viinapuu, geraanium.
Aroomiteraapia hingamisteedele
Hingamisteede töö normaliseerimiseks, ruumi desinfitseerimiseks aitab teid koduse aroomiteraapia segu retsept: segage aroomilambis 2 tilka salvei, sidruni, männi ja rosmariini.
Temperatuuri langus
Sageli juhtub, et haige inimese temperatuuri ei ole võimalik alandada. Koos muude tegevustega saate kodus kasutada aroomiteraapiat. Abi õlid piparmünt, eukalüpt, lavendel. Kummel, basiilik, küpress, rosmariin ja kadakas aidata esile kutsuda higistamist. Selliseid õlisid saab kasutada nii õhu difusiooniks kui ka paikseks manustamiseks: veega anumasse lisatakse paar tilka õli, mis seejärel patsiendile pühitakse.
Valu liigestes ja lihastes
Vaigistage valu veidi ja eemaldage tekkinud närvipingeõlidega vannid aitavad tüümian, sidrun, laim, rosmariin, lavendel, majoraan.
Massaaž reuma aromaatsete õlidega, retsept
Reuma puhul on olemas isegi aroomiteraapia massaaži retsept: kombineeri 100 ml baasõli (oliivi-, linaseemne-, kookose-, seedri-, aprikoosi-, jojoba-, virsiku-, avokaado- või tavaline beebiõli). kosmeetiline õli) 10 tilga männi-, kadaka- ja rosmariini eeterlike õlidega. Saadud seguga hõõru probleemset piirkonda.
Seedetrakti häired
See aitab toime tulla "seedetrakti" probleemidega piparmündiõli ja kummel. Pidage meeles, et eeterlikku õli on võimatu sees kasutada ilma spetsialistiga konsulteerimata. Parem sisse hingata oma tervise huvides
Kardiovaskulaarsed häired
Aitab leevendada "südamevalu", taastada veresoonte töö roosiõli . Seda märkasid isegi vanad kreeklased see õli suurepäraselt toime närvihäirete, üleerutuvuse ja stressiga.
Abi ka kummel, palderjan, meliss, viiruk. Kui teil on kõrgenenud vererõhk Väldi rosmariini, lavendli ja "chypre" õlide lõhnu – bergamoti, patšuli, sandlipuu jne.
Aroomiteraapia ja probleemne nahk
Selles lõigus ei räägi me ainult aknest ja rasune nahk. Kuigi me puudutame ka neid. Probleemne nahk võib nimetada ka kuivaks ja närbuvaks ning tundlikuks.
Isegi haavad ja marrastused nahal võib siia kirjutada. Kodune aroomiteraapia pakub retsepte paljude haiguste jaoks. Me vaatame:
Rasune nahk
Rasune nahk, aga ka tundlik nahk, vajab erilist hoolt. Lisage paar tilka oma lemmikkreemi ühele portsjonile lavendliõli . Siiski jälgige oma nahka: mõned teie kreemi koostisosad võivad reageerida õliga ja põhjustada allergiat.
vananev nahk
Ka pleekinud ja küps nahk võib "õitsema" alates lavendel. Selleks võite kasutada aroomiteraapia retsepti: võtke 1 munakollane, 1 tl mett ja 2-3 tilka lavendliõli. Sega kõik läbi ja kanna 15 minutiks ettevalmistatud nahale. Jällegi, hoiduge allergiatest. Muide, lavendel on hea marrastuste, väikeste haavade, põletuste korral.
Vistrikud ja mädased haavad
Teepuuõli( punkt pealekandmine) soodustab akne paranemist ja mädased haavad. Kombineeritud naha puhul on kasulik ka teepuuõli: võta 2 tl kaerahelbeid ja kosmeetiline savi, lisa 2 tilka ülaltoodud õli ja sega lusikatäie keefiri või kalgendatud piimaga. Segage ja kandke ettevalmistatud näole 15 minutiks.
Vaskulaarsed tärnid
Vaskulaarsed tärnid näol saab lüüa mõru apelsini õli või teisisõnu. Seda tuleb rakendada otse probleemsed alad. Õli on näidustatud ka ekseemi, herpese, neurodermatiidi ja dermatoosi korral.
Nagu näete, on aroomide maailma sukeldudes väga lihtne lõõgastuda, leida hea tuju ja vabaneda haigustest! Nautige oma koduseid aroomiteraapiaseansse mõnu ja kasulikkusega!
Olga Nikitina
Lugemisaeg: 9 minutit
A A
Igal kodul on oma lõhn. Lõhna järgi määrame, kes korteris elab - raske suitsetaja, kassidega koerad või vastsündinud beebid. Ja mõnikord tahame lihtsalt, et lõhn võimalikult kiiresti kaoks – igaüks on vähemalt korra midagi põletanud.
Aroomiteraapia hoolib teie tervisest, sest mitte eeterlikes õlides kahjulikud ained mida leidub näiteks puhastusvahendites ja õhuvärskendajates. Kuid see on ainult tingimusel, et ostate mahepõllumajanduslikult kasvatatud taimedest valmistatud õlisid.
Loe ka:
Eeterlike õlide kasutamine kodus on äärmiselt lihtne:
- Kui teil on aroomilamp- sega kolm tilka valitud eeterlikku õli kolme supilusikatäie veega ja jäta pooleks tunniks põlema küünlale.
- Lisage 5 tilka 50 mg veele mehaanilises pihustis ja pritsida lõhnapilvi.
- Rakendage tolmuimeja. Niisutage lappi eeterliku õliga ja laske tolmuimejal see sisse tõmmata. Tolmuimeja järel levib puhastusteel meeldiv lõhn.
- Ja kui teil on väga ajapuudus - lihtsalt teha riidetükk märjaks ja panna kuhugi.
Viitamiseks:
Aroomiteraapiat kasutatakse inimeste raviks ja erinevatel ravietappidel nii individuaalselt kui ka kombinatsioonis teiste ravimitega, nii kasutades kemikaalid- nii nendega täielik puudumine. Aroomiteraapia regulaarne kasutamine võib mõnikord vähendada tugevatoimeliste ravimite annust. Paljudel juhtudel asendab aroomiteraapia aja jooksul isegi ravimeid. Loomulikult peaks aroomiteraapia kasutamine ravi eesmärgil, eriti mis tahes haiguste esinemise korral, alati toimuma pärast arstiga konsulteerimist, spetsialisti soovitusel.
Aroomiteraapia koridoris
Esik on teie maja või korteri visiitkaart. See on esimene lõhn, millega teie külaline kokku puutub, ja see lõhn võib neid nii negatiivselt kui ka positiivselt häälestada. Koos sellega on vajalik, et esiku lõhnad oleksid olemas antiseptiline ja antibakteriaalne toime . Lõppude lõpuks mäletame seda, mida koridoris hoitakse: kingad, karusnahast riided, mütsid, labakindad.
- Seega oleks see esiteks kasulik koridori jaoks lavendli lõhn . Lavendel on kuulus ööliblika tapja. Kuidas nende lõhnadega on? mänd, seeder, küpress, enne külaliste saabumist – sidrun, bergamot, greip, nelk, piparmünt ?
- Lõhn ja desinfitseerimine. Esiku, aga ka kogu korteri koristamisel on soovitatav lisada paar tilka kuuse, geraaniumi, teepuu, eukalüpti, lavendli, salvei, muskaatpähkli lõhnaga eeterlikku õli lapile, millega tolmu pühkida. või piserdage seda lihtsalt õhku.
Aroomiteraapia elutoas - teile ja teie külalistele
Elutoas puhkame, räägime, otsustame tähtsaid ülesandeid, vastu võtta külalisi. Elutubade aromatiseerimise eesmärk on leevendab stressi, väsimust pärast rasket tööpäeva, loob hea tuju ja hubase õhkkonna .
- Elutoa aroom tuleks valida vastavalt selle ruumi elanike maitsele ja tervisele. Siin saate edukalt kasutada sandlipuu, geraanium, lavendel, ylang-ylang.
- Külalisi vastu võttes on nad toredad tsitrusviljade aroomid nad loovad meeldiva põneva õhkkonna. Ja näete, et sõbrad külastavad teid ikka ja jälle hea meelega.
Aroomiteraapia saladused kontorisse
Mõnel õnnelikul on see olemas. Või vähemalt tööruum.
- Büroo on koht, kus on vaja suurt kontsentratsiooni ja efektiivsust. Lõhnad aitavad teid sidrun, rosmariin, nelk, salvei, kadakas, sidrunikoirohi.
- Saate rahuneda, kuid samal ajal mitte magama jääda, vaid jätkata tööd tänu peentele lõhnadele basiilik, bergamot, greip, sandlipuu.
- Paljud meist töötavad terve päeva arvuti taga. Kas teid huvitab, millised lõhnad aitavad vähendada väsimust, vigade arvu, loovad loovuse õhkkonna, avaldavad soodsat mõju väsinud nägemisele? See sidrunheina, ingveri, rosmariini, jasmiini aroomid. Loe ka:
Aroomiteraapia magamistoas – tervislikuks uneks ja meeldivateks unenägudeks
- Rahulik uni, meeldiv ärkamine tagab meile kurereha, sandlipuu, kummeli või neroli lõhn.
- Kui teil on unetus, katkendlik uni, unes rääkimine, unes kõndimine, on soovitatav magamistuppa laiali jagada lavendli, seedri, ylang-ylangi, majoraani, roosi, metsik tüümiani aroomid.
- Magamistoas saab panna enda kõrvale aromaatne padjake, kandke patja või linale aromaatset õli.
Värskus, headus ja desinfitseerimine – aroomiteraapia eesmärk köögis
Niisiis jõudsime kööki.
- Hävitada halb lõhn Tüümiani, sidruni, geraaniumi, lavendli, rosmariini, eukalüpti, apelsini, kannikese, piparmündi, sandlipuu, aniisi, salvei ja okaspuu aroom aitavad teil õhku värskendada, puhastada ja desinfitseerida.
- Köök peaks lõhnama puhta või maitsva toidu järele. Aga köögis viskame ka prügi ära. Ka lemmikloomad söövad sageli köögis. Seetõttu seguneb siin tohutul hulgal lõhnu, sealhulgas ebameeldivaid, hallitust ja baktereid. Lisaks on õhus sageli kondenseerunud auru- või rasvamolekule, mis eralduvad toiduvalmistamise, küpsetamise ja praadimise ajal. Kui pihustate eeterlikke õlisid õhku, toimivad need rasvamolekulide kestana, vabanevad lõhnast ja toovad kööki värskuse lõhna.
- Kahjulike mikroobide taltsutajad - nelk, sidrun rosmariin, tüümian Kasuta pliitide, külmikute ja tööpindade puhastamisel. Sest üldpuhastus kaheksa tilka eeterlikku õli viie liitri vee kohta piisab.
- Pindade, eriti hallitusseentega saastunud pindade desinfitseerimiseks on soovitatav seda lahust kasutades korra nädalas läbi viia märgpuhastus: lisada ühele liitrile veele viis tilka eeterlikke õlisid (võib kasutada eraldi või koos) lavendel, teepuu, eukalüpt, nelk, rosmariin, sandlipuu, kaneel, mänd, geraanium.
- Pole midagi hullemat kui külmkapist tulev halb lõhn! Kõigepealt tuleb muidugi eemaldada selle lõhna allikas, külmik läbi pesta ja siis külmkappi panna. marlitükk või poorne kivi, mis on kastetud vaid ühte tilka lavendli- või sidruniõli. Loe ka:
- Mikrolaineahjust ebameeldiva lõhna eemaldamiseks lisage see väikesesse anumasse veega 3 tilka sidruniõli, pane ahju ja lülita 2-3 minutiks sisse.
Viitamiseks:
Vabane putukatest- kärbsed, sääsed, herilased ja sipelgad aitavad teid kurereha, nelk, sidrunhein, piparmünt, kalmus, koirohi, kadakas, lavendel, tüümian, salvei, loorber, pihlakas, basiilik, eukalüpt, sidrun, patšuli.
Võitleb edukalt prussakatega humal, pastinaak, linnukirss, eukalüpt.
Hiired ei meeldi leedri, linnukirsi ja loorberi lehtede lõhn.
Mis puutub jäätmetesse, siis proovi prügi mitte üleöö jätta, kiiresti riknevad toidujäätmed viska kohe minema, muidu ei aita ükski eeterlik õli. 
Aroomiteraapia vannitoas
Sädelev ja lõhnav – nii peaks teie vannituba pärast “aroomipuhastust” välja nägema.
- Millal pesed kraanikauss, vann või dušš, lisa eukalüpti, sidruni, angustifolia lavendli, salvei või männi eeterlikku õli puhastusvahendisse otse käsnale.
- Sisse võib tilgutada paar tilka sama õli tualettpaberi rull. Õli imendub kartongi ja vabaneb aeglaselt lõhnavate molekulide kujul õhku.
- Võid peale panna ka 6-7 tilka õli väike froteerätik ja riputage see riidekuivati asukohta.
- Võite selle ka riiulile panna aromaatne kivike oma lemmiklõhnaga ja uuenda seda vastavalt vajadusele.
Ja viimane näpunäide: Ära oma kodu maitsestamisel üle pinguta!
Lõhnad ei tohiks olla pealetükkivad ega tohi mingil juhul katkestada värskelt küpsetatud pirukate või laual oleva sirelibuketi loomulikku lõhna.
Meie võime lõhnu tajuda, neid eristada ja klassifitseerida on väärtuslik looduse kingitus, tänu millele kogeme palju meeldivaid aistinguid. Näiteks võib lõhnatu toit olla maitsev, kuid kui see on meeldiv aroom, muutub söök kordades isuäratavamaks ja maitsvamaks. Aroomid võivad mõjutada mitte ainult söögiisu, vaid ka aktiivsuse taset, temperamenti ja meeleolu, emotsionaalset ja vaimset seisundit.
Aroomid ei anna ainult positiivseid aistinguid – õigesti valitud lõhnad aitavad luua soovitud atmosfääri. Seetõttu selline suur tähtsus antud majas valitsevatele lõhnadele. Kuidas teie maja lõhnab, nii teie ja teie külalised seda tajuvad.
Juba iidsetest aegadest on inimesed püüdnud koduruume aromatiseerida. Varem kasutati selleks kuivatatud taimi. Meie emad hakkasid kasutama keemilisi õhuvärskendajaid. Tänapäeval on kõige populaarsemad eeterlikud õlid koduseks kasutamiseks. Lõppude lõpuks ei anna need mitte ainult meeldivat aroomi, vaid ka tohutut kasu tervisele ja meeleseisund. Lenduvad ained sisenevad kehasse sissehingamisel ja avaldavad kasulikku mõju. Seetõttu ei piisa eeterlike õlide valikul koju, kui juhinduda põhimõttest “meeldib või mitte”. Arvestada tuleb eeterlike õlide mõjuga organismile.
Kasutades kodu eeterlikke õlisid, loome interjööri soovitud atmosfääri, laadime end vajaliku energiaga ja tervendame ennast. Milliseid eeterlikke õlisid koju valida ja kuidas neid õigesti kasutada?
Eeterlikud õlid koju: muutke interjöör mugavamaks
Igal inimesel on hea meel kuulda külaliselt: "Teie majas on väga mugav." Erilist rolli mängib maja aroom. Lõhn mõjutab majja siseneja esmamuljet. Ja esimene mulje, nagu teate, on kõige tugevam ja meeldejäävam. Milliseid eeterlikke õlisid tuleks kasutada, et muuta maja külalistele ja pereliikmetele veelgi mugavamaks ja meeldivamaks?
Väga "külalislahke" ja hubase aroomi annab apelsini- ja kaneeliõlide segu (2 tilga apelsini kohta 1 tilk kaneeli). Selle seguga saab maitsestada esikut, fuajeed, elutuba. Tasub proovida segule lisada ja männi või seedri eeterlik õli . Selle tulemusena võite saada vapustava uusaasta lõhna.
Paljude inimeste jaoks tekitab lavendli aroom vanaema või ema kodu hubasust. Ju kasutati enne kuiva lavendliõisi kappide ja kummutite maitsestamiseks. Kui eelistate vürtside ja puuviljade lõhnale lillelõhna, peaksite seda proovima. lavendliõli . Selle aroom on erinevalt paljudest teistest lilleõlidest kerge ja pealetükkimatu.
Ideaalne kööki ja vannituppa sidruni eeterlik õli . Sidruni lõhn annab puhta värskuse tunde. Vannitoa jaoks saate valida piparmündi eeterlik õli - see loob ka tervisliku puhtuse õhkkonna. Värskendava segu saamiseks võib sidrunit ja piparmünti kombineerida: 3 tilga sidruniõli jaoks võta 1 tilk piparmündiõli.
Eeterlikud õlid lõõgastumiseks: kodu kui rahu ja heaolu saar
Koju naastes soovite lõõgastuda ja lõõgastuda. Aga kaasaegne inimene elab kiires tempos ja on sees pidev pinge. Kuidas tugevam pinge ja mida suurem on ärevus, seda raskem on lõõgastuda. Mõnikord kulub nn pidurdamise tekkimiseks palju aega. närvisüsteem, milles inimene hakkab lõpuks sisenema rahuliku lõõgastuse seisundisse.
Nad tulevad appi erinevaid vahendeid lõõgastava toimega, aidates kiiresti stressist vabaneda. Keegi joob lõõgastavat teed. Keegi on vannis. Keegi eelistab hõõgveini ja keegi leiab, et palderjani infusiooni on lihtsam võtta. Kuid on veel üks tõhus vahend -.
Populaarsed eeterlikud õlid lõõgastumiseks: lavendel, ylang-ylang, bergamot, meliss, jasmiin.
Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks rahustavaid eeterlikke õlisid kasutada mitte ainult siseõhu lõhnana, vaid ka massaaži, vanni jms jaoks. Kuid igal juhul, kui maja on lõõgastava õliga lõhnastatud, rahustavad looduslikud seinad, leevendavad seda. pingeid ja edendada kvaliteetset puhkust.
Magamistoas saab patju ja patju lõhnastada rahustava eeterliku õliga. Selleks võid võtta vatipadjakesed või taskurätikud, tilgutada neile veidi eeterlikku õli ning panna padjapüüri ja tekikotti. Selliseid voodilõhnasid tuleks uuendada 1-2 korda nädalas.
Eeterlik õli kodu puhastamiseks
Peaaegu kõigil eeterlikel õlidel on teatud määral antiseptilised omadused. Säilinud on teave, et epideemiaperioodidel haigus parfümeeriamajadesse ei jõudnud. Oli arvamus, et parfüümide kasutatavad eeterlikud õlid kaitsevad neid nakatumise eest.
Kõige tugevama antiseptilise toimega eeterlikud õlid: teepuu, sidrun, lavendel, pune, geranium.
Kui soovite kasutamist minimeerida kodukeemia desinfitseeriva toimega, kasutage looduslikud antiseptikumid- eeterlikud õlid. Pealekandmiseks peate valmistama pihusti.
Toote hoidmiseks on soovitatav kasutada tumedat klaaspudelit. Aga kui seda pole, sobib ka plast, kuid sel juhul ei tohiks toodet suurtes kogustes valmistada (pika ladustamise korral võivad eeterlikud õlid plastikut söövitada).
Selle tööriistaga saab töödelda pestud pindu, valamuid, tualette, dušše, põrandaid koridoris jne.
Märkusel. Hiired kardavad piparmündi lõhna. Kui kardate kodus või maal hiirtega kohtuda, lahjendage 2 tl piparmündi eeterlikku õli 1 klaasi vees ja pihustage saadud vahendit kohtadesse, kus teie arvates võivad hiired ilmuda.
Eeterlikud õlid tervisliku sisekliima jaoks
Kui majas on hingamisteede haigusi põdejaid, tuleks aromatiseerimisel eelistada aroomiõlisid, millel on nendele organitele kasulik mõju. Need on eukalüpti-, lavendli-, piparmündi-, viirukiõlid.
Neid eeterlikke õlisid peaksid sel perioodil kasutama kõik sagedased külmetushaigused. Nad kaitsevad köha eest, aitavad kiiremini ravida bronhiiti, vabaneda kurguvalu. Muud eeterlikud õlid köha ja kurguvalu korral: rosmariin, mänd, seeder, teepuu .
Kõigist nendest hingamisteedele ja immuunsusele kasulikest õlidest saab valmistada sprei sama retsepti järgi nagu ülal. Pihustage toodet kõigis majaosades või ainult magamistubades. Soetada tasub ka söögipulkadega difuusor ja aroomilamp.
Soovitav on vannituppa panna õlide seguga difuusor. Duši all või vannis käies ruum soojeneb ja niisutab – lenduvad ained muutuvad aktiivsemaks.
Eeterlikud õlid, mis toovad teie koju raha
Lõpuks keskendume tundmatule. Esoteerikud väidavad, et mõned lõhnaained võivad raha meelitada.
Näiteks usuti iidsetest aegadest, et patšuli eeterlikul õlil on rikkuse aroom. India kaupmehed lõhnastasid oma tooteid patšuliõliga. Nad uskusid, et see aitab tuua õnne ja suurendada müüki.
Muud eeterlikud õlid raha eest: kaneel, ylang-ylang, mänd, seeder.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid oma koju raha meelitamiseks? Kõigepealt maitsestage neid sahtleid või kappe, kus sularaha hoitakse. Kui majas sellist kohta pole, peate selle käivitama.
Tasub ka maitsestada, et raha majja sööstaks.
Lihtne küünal tuleks raha meelitamiseks eeterliku õliga hõõruda ja õhtuti süüdata.
Kui töötate kodus, maitsestage oma maitset. Aseta oma töölauale raha ligitõmbav õlihajuti või lõhnaküünal.
Tähtis. Rasedad naised ei tohiks kasutada enamikku eeterlikke õlisid. Kui immuunsüsteemiga on tõsiseid probleeme, peaksite enne aromaatsete õlide aktiivset kasutamist konsulteerima arstiga. Kui majas on alla 2-3-aastane laps, tuleks eeterlikke õlisid kasutada väga ettevaatlikult, piiratud koguses.
Enamik eeterlikke õlisid võib liigsel kasutamisel põhjustada peavalu.
