Miks haigestume sageli külmetushaigustesse ja millised on selle põhjused? See küsimus kummitab paljusid inimesi, kes kogevad kadestamisväärse regulaarsusega selle unustamatute sümptomite ilu. Ja alustuseks peaksite lõplikult otsustama, mis haigus see on - külmetus? Selgub, et see on koondkontseptsioon, mis ühendab mitut viirushaigused. Neil kõigil on kaks ühist asja. Esiteks on kõik külmetushaigused viirusliku päritoluga. Teiseks saab hüpotermia sageli selle arengu tõukejõuks.

Nohu tähendab reeglina ühte või mitut viirushaigust korraga, sealhulgas grippi ja ägedat hingamisteede viirusnakkust (ARVI või ARI). Nohu näole nimetatakse viiruse ilminguteks herpes simplex 1 tüüp.

Lisame, et ARVI võib avalduda mitmel viisil. põletikulised haigusedülemine hingamisteed ja ninaneelu, sealhulgas mandlite põletik (tonsilliit), neelupõletik (farüngiit), häälepaelad(larüngiit), nina limaskesta (riniit), bronhid (bronhiit).

Enne lugemise jätkamist: Kui otsite tõhus meetod lahti saama pidevad külmetushaigused ja nina-, kurgu-, kopsuhaigused, siis uuri kindlasti saidi jaotis "Raamat" pärast selle artikli lugemist. See teave põhineb isiklik kogemus autor ja aitas paljusid inimesi, loodame, et see aitab teid. EI reklaami! Niisiis, nüüd tagasi artikli juurde.

Muide, mitte alati köha - traditsiooniline sümptom viiruslik bronhiit - seotud külmetusega. Hingamisteede lihaste reflekskontraktsiooni võib põhjustada allergia ja selle raske tagajärg- bronhiaalastma. Lisaks kaasneb köha rasked haigused kopsud: tuberkuloos, sarkoidoos ja paljud teised. Seega, kui ilma nähtavad põhjused, ilma nohu ja vihjeta, teil või teie lapsel on köha, peaksite olema tähelepanelik ja pöörduma arsti poole.

Nohu otsesed süüdlased

Külmetuse vahetu põhjus on selle tekitajad. Ja oleme juba avastanud, et viirused mängivad oma rolli. Sõltuvalt haigusest on patogeenid:

• gripiviirused;
• adenoviirused;
• hingamisteede süntsütiaalsed viirused;
• rinoviirused;
• 1. tüüpi herpes simplex viirus.

Kõik need edastatakse kahel põhilisel viisil - õhus, sissehingatava õhuvooluga ja kontaktis, majapidamistarvete abil. Hingamisteede viirusega nakatumine on täiesti tavaline asi. Miks aga mõned õnnelikud külmetavad kord viie aasta jooksul, teised aga hingamisteede infektsioon pidevalt ja mitte ainult epidemioloogiliselt ohtlikul perioodil?

See on lihtne: on inimeste kategooriaid, kes on nakkustele vastuvõtlikumad. Lapsed on alati olnud ja on endiselt suurepärane viirusinfektsioonide reservuaar, eriti varajane iga. Lapsevanemaid piinab sageli lihtne küsimus – mis on nende laste sagedaste külmetushaiguste põhjused? Vastus on lihtne: haavatavus lapse keha ebatäiuslikkuse tõttu immuunsussüsteem, mis tutvub vaid viiruste jadaga.

Lasteaiad ja koolid on klassikalised hingamisteede viiruste kasvukohad, kust nakkus otse meie kodudesse ja kontoritesse satub. Lisaks on ohus nõrgenenud immuunsusega inimesed, näiteks eakad, rasedad ja imetavad naised jt.

SARS suvel ja talvel

Oletame, et lastega on kõik selge – nende immuunsus on endiselt nõrk, nii et nad haigestuvad tõesti regulaarselt. Ja mis on täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused ja mõnikord mitte ainult sügisel ja talvel, vaid ka suvel?

Loomulikult on kõik ühesuguses immuunkaitses või õigemini selle ebatäiuslikkuses. Täiskasvanu immuunsuse vähenemine ei ole nii haruldane, eriti tingimusi arvestades kaasaegne elu. Ebasoodne keskkonnaolukord, suitsetamine, alkohol, ebatervislik toitumine, istuv eluviis ja paljud muud tegurid ei lase immuunsüsteemil oma funktsiooni täiel määral täita. Järk-järgult muutub inimene SARS-i suhtes vastuvõtlikumaks ja seda igal ajal aastas.

Muide, suvine külm ei ole nii haruldane asi ja selle põhjused on üsna ilmsed. Kõige sagedamini peesitavad soojas meres ja päevitavad inimesed, kes lähevad väljateenitud puhkama soe päike. Tegelikult ootavad hellitatud linnaorganismid sageli just rannikul alajahtumist ja selle tagajärjel immuunsuse langust. Lisage see aklimatiseerumine, mis võtab samuti jõudu ja suurendab külmetuse tõenäosust. Ja saate aru, et viirusinfektsioon sellises olukorras on paraku kurb muster.

Külmetuse põhjused näol - herpes

Hoopis teistsugune on olukord nn külmetuse põhjusega näol või huultel. Sügelevad ja nutvad villid suu ümbruses pole midagi muud kui 1. tüüpi herpesviiruse ilmingud. Selle patogeeniga nakatumine toimub ainult üks kord elus ja igavesti. Ligikaudsete andmete kohaselt on peaaegu 60% elanikkonnast 1. tüüpi herpes simplex-nakkuse kandjad. Reeglina nakatub enamik inimesi lapsepõlves, kokkupuutel ägedas staadiumis patsiendiga.

Esiteks kliinilised sümptomid külmavillid tekivad vahetult pärast nakatumist. Kui valusad ja koledad villid lõpuks paranevad, siis viirused ei sure – nad lihtsalt jäävad talveunne. Kuid immuunsüsteemil tasub ebaõnnestuda – ja herpesviirused on jälle kohal aktiivne elu põhjustades sügelevaid lööbeid.

Niisiis on sagedasel huulte külmetusel sama põhjus kui tavalisel SARS-il - immuunsuse vähenemine. Ja hüpotermia - Parim viis kiiresti ja osavalt "maha" kaitseväed organism. Sellepärast tasub kuulata meie vanaemade väsinud, kuid nii õigeid nõuandeid. Üldiselt hoidke oma jalad soojas ja külmetushaigused ei tule teie koju väiksema tõenäosusega!

Tavaliselt ei tohiks täiskasvanud inimesel hooajalise SARSi epideemia ajal külmetushaigus olla rohkem kui kaks korda aastas. Kui köha, nohu, kurguvalu, lööbed huultel, palavik ja muud külmetusnähud esinevad kuus korda aastas, siis peetakse sellist täiskasvanut sageli haigeks. Millised on täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused? Seda püüamegi välja selgitada.

Kõigil inimestel pole hea immuunsus. Linnade elanikud kannatavad kõige sagedamini gripihaiguste all. Statistika järgi põeb linlane nohu keskmiselt kuni neli korda aastas. Peaaegu kuu aega hiljem sügis-talvisel perioodil ja seda mitmel põhjusel.

Miks teha väga sagedased külmetushaigused täiskasvanul? Esiteks on see tingitud suur kobar inimesed: transport, kauplused, eriti apteegid, kus ruume ei ventileerita, ja ARVI-ga inimesed seisavad ravimite järjekorras koos nendega, kes on veel terved. Nõrgenenud immuunsüsteemiga inimene – ja enamik neist linnades – on pidevalt ohus, mistõttu on tal sageli külm ja ta on sunnitud võtma ravimid.

Mis on immuunsus

Immuunsus on bioloogiline barjäär, mis takistab mitmesuguste keskkonnas leiduvate kahjulike ainete kehasse sisenemist.

On ka teisi rakke, verevalke, immunoglobuliine, mis neutraliseerivad erinevaid keemiliselt aktiivseid molekule.

Kui sellest hoolimata satub võõrkeha mõnesse keharakku, hakkab inimkeha vastuseks vastupanu osutama, tekitades ohule lõpu tegemiseks spetsiifilist rakuvalku, interferooni. Sel hetkel tõuseb inimese temperatuur. See on lisakaitse, sest paljud viirused ja bakterid ei talu isegi kerget temperatuuritõusu keskkonnas, kuhu nad sisenevad.

Kehal on ka väline kaitsebarjäär, nn See on meie esmane kaitse - kasulikud bakterid nahal, limaskestadel ja sooltes, mis tapavad ja takistavad patogeensete organismide paljunemist. Konkreetsed ained, ensüümid on nagu "keemiarelv", mis valvab inimese tervist.

Kuid need keha kaitsemehhanismid ei "tööta" tänapäeval paljude inimeste jaoks piisavalt hästi ja sellel on oma põhjused. Täiskasvanute sagedased külmetushaigused huultel, külmetushaigused ja muud haigused on kõik tingitud nõrgenenud immuunsusest.

Miks keha nõrgestab oma kaitsefunktsioone

Immuunsus võib langeda paljude tegurite tõttu, nagu ebasoodsad keskkonnatingimused, ebatervislik eluviis, kaasasündinud või omandatud kroonilised haigused, alatoitumus, halvad harjumused- alkohol ja suitsetamine, füüsiline passiivsus, stress.

Ebasoodne ökoloogiline olukord

Autode heitgaasid sisaldavad kuni 200 ainet, mis on inimese tervisele kahjulikud või lausa surmavad. Täna suured linnad kannatavad ülekülluse all maanteetransport. Sageli ei ole kõikidele autodele paigaldatud uusi kvaliteetseid mootoreid. Paljud juhid isegi ei mõtle autode heitgaaside katalüsaatoritele ja neutralisaatoritele. Kütuse kvaliteet tavalistes tanklates jätab soovida.

Kui siia lisada ka heitmed tööstusettevõtted, siis muutub linnaõhk "kokteiliks", mille hingamine muutub lihtsalt raskeks.

Saastunud õhk ärritab hingamisteede limaskesti, nii-öelda "valmistades maad ette" patogeensed bakterid ja viirused. Kuna inimkeha esimene kaitsebarjäär, mittespetsiifiline immuunsus, on suuresti vähenenud.

Seetõttu avalduvad sageli sellised haigused nagu riniit, lööbed huultel, köha, millega ei kaasne palavikku, kuid mis võivad kesta kuid.

Mitte vähem tõsine keskkonnategur on elektromagnetiline saaste. Elektroonika – arvutid, nutitelefonid, telerimonitorid, mikrolaineahjud- mis meid pidevalt ümbritseb ja ilma milleta tänapäeva inimene enam elu ette ei kujuta, mõjutab tema keha negatiivselt. Loomulikult väheneb immuunsus.

Vale eluviis

Linnades valitsevale ebasoodsale keskkonnaolukorrale tuleb lisada vale eluviis – halvad harjumused.

Näiteks suitsetamine halvendab olukorda mitmel viisil, sest tubakasuits sisaldab rohkem kui 4 tuhat kahjulikud ained ja mitte ainult nikotiini. See on surmav ohtlikud mürgid nt arseen, poloonium-210. Kõik need keemilised reaktiivid tungivad inimkehasse, mürgitavad seda aastaid, "hajutades" organismi immuunjõude nende ainetega võitlema. Immuunvastus väliste võõragentide sissetungile on nõrk. See võib täiskasvanul põhjustada sagedast köhimist ilma külmetusnähtudeta.

Hüpodünaamia

Pikk arvuti taga istumine töökohal ja kodus ei mõjuta mitte ainult kehahoiakut ja nägemise nõrgenemist. Kõige rohkem kannatab immuunsüsteem. Pealegi Inimkeha mõeldud pidevaks liikumiseks. Kui lihased on pidevas lõdvestuses, hakkavad nad lihtsalt atroofeeruma. Tekib vere, lümfi stagnatsioon, elundid lakkavad töötamast ja süda, vastupidi, kogeb tugevamat koormust. Eriti mõjutatud on hingamiselundid. Kopsude maht väheneb, bronhid muutuvad "lõtvaks". Seetõttu võib kerge hüpotermia põhjustada haigusi. Ja kui siia lisada ka ebasoodne ökoloogiline keskkond ja suitsetamine - tulemus on ilmne.

Ebaõige toitumine

Linnainimesel on alati kuhugi kiire, nii et tal pole lihtsalt aega korralikult, täisväärtuslikult süüa. Kasutatakse odavaid ja ebatervislikke toiduainetööstuse tooteid Kiirtoit. Ja see on sageli praetud toit, mida tavaliselt pestakse maha magusate jookidega, süüakse šokolaaditahvlitega jne.

Need rasvad on kehale kahjulikud. Need ei sisalda olulised vitamiinid, mikroelemendid. Häiritud on valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal. Sellised tooted imenduvad kehas halvasti. Ta kulutab liiga palju energiat nende seedimiseks ja sellise toitumise tagajärgedega tegelemiseks. Seega inimesed, kes tarbivad sellist toitu, eriti suured hulgad põevad kroonilisi seedetrakti haigusi.

Kõik see nõrgestab organismi nii palju, et immuunkaitse lihtsalt ei jaksa.

Stress, väsimus

Pole saladus, et elu pole praegu kerge, sellega kaasneb pidev stress kaasaegne inimene kõikjal. Samuti võib see täiskasvanutel põhjustada sagedasi külmetushaigusi. Suutmatus lõõgastuda, rahuneda, krooniline unepuudus, väsimus, kurnatus – keha jõud kulutatakse ülemäära.

Inimene seevastu vajab mõnikord lihtsalt piisavalt magada, täielikult puhata, et mitte kahjustada oma tervist ja tugevdada immuunsust.

Teadlaste uuringud on näidanud, et positiivselt meelestatud inimene haigestub harvemini külmetushaigustesse.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi ja lõpetada külmetushaigusega haigestumine?

Kui inimest on vaja Kompleksne lähenemine. Võimas immuunsus koosneb paljudest komponentidest, mistõttu on vaja mitte ainult ajutiselt rakendada immunomodulaatoreid, vaid ka oma elustiili tõsiselt muuta.

Igapäevane režiim

Täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused peituvad valesti koostatud päevakavas. On vaja välja töötada kindel režiim, et hästi puhata, õigel ajal süüa. Kui inimene elab "graafiku järgi", kindlas rütmis, on tal kergem stressi taluda. Pealegi välistab see paljusid stressirohked olukorrad, ei hiline kunagi, ei kiirusta, pole tööga üle koormatud. Selline elustiil loob soodsa positiivne mõtlemine.

Õige toitumine

Täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused peituvad samuti rämpstoit. tervisliku toitumise nõuab toidus tasakaalustatud valkude, rasvade ja süsivesikute kombinatsiooni. Toit peaks olema rikas mineraalide ja vitamiinide poolest erinevad rühmad- A, B, C, D, E, PP.

Tuleb ära tarbida looduslikud tooted, jäta toidust välja pooltooted ja ära osta kiirtoitu. Kui ostate tooteid supermarketist, peate hoolikalt läbi lugema, mis on pakendil kirjas, kas seal on kunstlikke koostisosi - säilitusaineid, värvaineid, maitsetugevdajaid, emulgaatoreid. Ärge sööge seda.

Ainult sellistel tingimustel töötab immuunsüsteem täielikult, mis tähendab, et teie keha tuleb külmetushaigustega hästi toime.

A-vitamiini leidub erkkollase, oranži, punase värvi köögiviljades ja puuviljades - porgandites, kõrvitsates, aprikoosides, tomatites, paprika. See vitamiin on rikas ka loomsetes saadustes - maksas, kana munad, võid.

B-vitamiine leidub pähklites, seemnetes, kliides ja täisterajahus, munades, maksas, lihas ja piimatoodetes.

C-vitamiini saab metsroosi, jõhvikate, hapukapsa, tsitrusviljade keedist.

E-vitamiini leidub rohkesti rafineerimata taimeõli, nisu ja kaera seemikud.

Karastus ja võimlemine

Mida peaksin tegema, kui täiskasvanutel on sageli külmetushaigused? Peate tegema karastamist ja võimlemist.

Kõvenemisprotseduure on kõige parem alustada eriväljaõpe. Kõigepealt hommikul valage veidi soe vesi jalad ja hõõruge neid froteerätikuga. Seejärel, mõne nädala pärast, jätkake säärte ja jalgade pesemisega ning liikuge järk-järgult üles. Lõpuks – hakka üle valama jahe vesi toatemperatuuril.

Võimlemiskompleks tuleks valida vastavalt vanusele ja füüsilistele andmetele. Nõrgenenud kehale sobivad eriti hästi Hatha jooga või erinevad hiina võimlemiskompleksid sujuvate liigutuste ja järk-järgult suureneva koormusega.

Neile, kes kannatavad sageli külmetushaiguste all, on see väga oluline hingamisharjutused, mis aitavad treenida kopse, bronhe. Näiteks Strelnikova võimlemiskompleks või jooga pranayama.

peal kasu läheb igapäevane sörkjooks, regulaarsed basseini, liuvälja külastused, suusatamine ja rattasõit värskes õhus.

Kord nädalas peate minema linnast välja hingama puhas õhk, puhastage kopse.

Immunomodulaatorid

Iga kolme kuu järel tuleks võtta taimsetest materjalidest valmistatud immunomodulaatoreid. See erinevad ravimid aaloest, ženšennist (hüpertensiivsetel patsientidel on parem mitte kasutada), ehhiaatsiast, muumiast.

Võite pöörduda traditsiooniline meditsiin, valmistada teed, tõmmised alates kasulikud maitsetaimed maitsvaks ja rikkalikuks muutmiseks vitamiinide segud mett pähklite, sidruni, jõhvikate, kuivatatud puuviljadega.

Söö sibulat ja küüslauku.

Täiskasvanute külmetushaiguse ravi ravimitega peaks toimuma eranditult arsti järelevalve all. Ainult ta suudab diagnoosi panna ja täpselt vajalikke ravimeid välja kirjutada.

köha retsept

Teil on vaja ühte suurt sibulat, mis tuleb peeneks hakkida. Seejärel purusta puulusika või nuiaga veidi hakitud sibulat, et mahl välja tuleks. Valage saadud läga meega ja jätke päev seisma. Tarbi 1 tl 3-5 korda päevas söögikordade vahel.

Tavaliste külmetushaiguste ravi huultel täiskasvanutel

Selleks, et huultel esinevad lööbed kiiremini mööduksid, peate valmistama kummeli, piparmündi või vereurmarohi.

Supilusikatäis kuiva rohtu valatakse klaasi keeva veega, nõutakse tund aega suletud anumas. Seejärel kantakse iga 2 tunni järel infusiooniga õrnalt niisutatud vatitups.

Kummeliteed on hea kasutada ka seespidiselt.

Sest keskmine inimene on asjatundmatu ja laisk. Solvunud? Seejärel vastake kahele küsimusele:

Mis vahe on gripil ja külmetusnähtudel?

- Milline heaolu protseduurid kas teete seda regulaarselt, et mitte külmetada?

Lähtuvalt inimese füüsilise ja vaimse keha ühtsusest tuleb välja selgitada sagedaste külmetushaiguste põhjused nii somaatilisel (kehalisel) kui ka vaimsel (psühholoogilisel) tasandil.

Siin on seitse kõige levinumat põhjust Miks inimesed sageli külmetavad?

Haiguse füüsilised põhjused:

1) Viirused edastatud õhus lendlevate tilkade kaudu patsientidega kokkupuute ajal. Viiruste arv ja nende aktiivsus suureneb järsult sügisel ja talveperioodid eriti gripiepideemia ajal.

Kuid isegi sellistel aegadel ei jää kõik haigeks. Haigust soodustab mõnede muude tegurite koosmõju.

2) Keha hüpotermia inimese mõistliku suhtumise puudumisel riietusse, võttes arvesse ilmastikutingimusi. Jalad tuleb hoida soojas, nagu öeldakse rahvalik vanasõna ja riietuda vastavalt ilmale.

Mõnikord näeb alla 20-kraadise pakasega noori heledates jopedes, tossudes ja sügismütsis või isegi ilma mütsita. Tuulise ilmaga on osa inimesi kergelt riides.

3) vale eluviisi tõttu.

Ebaõige toitumine enamasti rafineeritud ja kantserogeensed toidud, ülesöömine, ebapiisav puhta vee tarbimine.

Istuv eluviis: kaasaegsed inimesed kontorites ja kodus istuvad arvuti taga, lamavad teleka ees. Kuid meie keha olemus on loodud oluliseks motoorne aktiivsus. Ainult kui kehaline aktiivsus Kõik meie organid ja süsteemid töötavad hästi.

Kasvuhoone elutingimused: eluruumi kuum küte, kuiv õhk, halb ja ebapiisav ventilatsioon.

reostunud Keskkond: kahjulike lisanditega õhk, elektromagnetiline kiirgus, kodukeemia, klooritud vesi, nitraadid ja kahjulikud lisandid toodetes.

Halvad harjumused: suitsetamine, alkohol.

Pidev pinge stressist tingitud pere rahalisest toetamisest, mis põhjustab unepuudust ja kroonilist väsimust.

Kõik need vale elustiili tegurid vähendavad immuunsust ja muudavad inimkeha haavatavaks mitmesuguste viiruste suhtes.

vaimsed põhjused miks inimene sageli külmetab:

4), mis tulenevad elunähtuste ja iseenda ebaõigest hindamisest, tõmbavad ligi halbu, muudavad inimese abituks ja vastuvõtlikuks viirustele, mikroobidele. See juhtub seetõttu, et hirm katkestab energia liikumise inimkehas.

Hirm haigestuda epideemia ajal tekitab ebakindlustunde.

Hirm külmetuse ees tekitab külmatunde.

Hirm "nad ei armasta mind" paneb mind tundma end haigena, kes haigestub ja nõuab teistelt suuremat tähelepanu ja hoolt.

Hirm elu ees, usaldamatus elu vastu põhjustab hingamisteede spasmi.

Hirm oma tunnete, arvamuste, soovide avaliku väljaütlemise ees provotseerib kurguvalu, kurguvalu, neelupõletikku, larüngiiti.

Hirm raha kaotamise või saamata jätmise ees põhjustab pingeid, mõnikord lämbumist ja viirusnakkusi.

5) pahatahtlikkus settib sinna, kus energia liikumist katkestab hirm. Inimene ei tunnista kunagi, et on vihane. Mõnikord vihastab ta mitte ainult teiste, vaid ka enda peale, väljendades seeläbi rahulolematust oma välimuse ja tegudega. Sel juhul saadab alateadvus inimesele haiguse, et teda enda eest kaitsta.

Pahatahtlikkus ära tunda viie märgi järgi:

- valu - süüdlaste otsimise viha;

- punetus - viha süüdlase leidmine;

- temperatuur - viha süüdlase hukkamõist. Kõige ohtlikum tervisele on enesesüüdistamise viha, kui inimene süüdistab kõiges iseennast;

- turse - liialduse pahatahtlikkus;

- eritis lima kujul - kannatuste pahatahtlikkus.

Tegelikkuses ei ilmne valu üksi – see peidab temperatuuri, punetuse, turse või sekreedi kogunemise. Need omadused koos moodustavad alandatud pahatahtlikkus , mis põhjustab bronhide, kopsude põletikku. Mida suurem on alandatud viha kontsentratsioon, seda tõenäolisem on mäda teke – väljakannatamatu alandus.

6) süüdistus on igasuguse pahatahtlikkuse nimetaja. Hindamine, võrdlemine, süütunne, kõik see, väikese erinevusega, on süüdistus , mis toob kaasa närvilise olukorra perekonnas, tülide, karjumise ja selle tulemusena - meeleheite ja väsimuse elust.

Soovimatusest elada ja "hingata". täis rind» Esineb kopsupõletik ja muud kopsuhaigused.

Enda haigusest päästmiseks piisab, kui inimene oma teadvuse tasandil tekkinud konflikti teadlikult ja vabatahtlikult ära tunneb. Andesta endale vale otsus ja see, kelle peale ta vihane on. Seega lase oma viha vaimsel tasandil lahti.

7) Pahameel Nohu põhjus, ninakinnisus. Tihti tahab inimene paista teistest parem ja kui teda kritiseeritakse, “nina peale klikitakse”, siis ta solvub ja pälvib nohu.

Ninast väljutamine on alateadlikud pisarad või sisemine nutt, mille abil tuuakse välja sügavalt allasurutud pettumuse tunne, enesehaletsus, kahetsus täitmata plaanide pärast.

Lastel võib nohu olla omamoodi abipalve, kui neid vaevab puudus armastus või ähvardused vanematelt.

Ninakinnisus tekib selle väärtuse, ainulaadsuse mittetundmise tõttu.

Toodud seitse põhjust Miks inimesed sageli külmetavad? esinevad igal indiviidil teatud kombinatsioonis. See oleneb tema füüsiliste ja vaimsed tasemed arengut.

Kuid see on kõigile üheselt mõistetav – kahjulike, agressiivsete mõtete ja emotsioonide olemasolu ja samaaegne allasurumine, sügavalt kogetud sees, alateadvuses ja teadvuses.

Haigus toimib signaalina mõistust, keha ja alateadvust (Vaimu) ühendava süsteemi tasakaalustamatusest ning samal ajal meie endi alateadlikuks kaitseks meie hävitava käitumise või mõtete eest.

Nii et vaadake enda sisse, proovige mõista, mida haigus teile õpetab, küsige endalt, mis on teie probleem, teadvustage seda.

Väljaspool vabanenud hirm, viha, solvumine, süüdistused, kadedus, kahtlused enda ja teiste suhtes taastavad teie loomuliku harmoonia ning võimaldavad teil kiiresti parandada oma hinge ja keha tervist.

Keegi ei aita teil terve olla, kuna te ise loote endale haigusi, mis tähendab, et saate ise ravida. Pillide asemel ja soov kiiresti valust ja põletikust lahti saada, proovige tekitada sagedasi viirusnakkusi.

olge hõivatud : loe lähemalt ja mõtiskle oma elu, saatuse, universumi seaduste, vigade ja nende parandamise viiside üle.

Söö õigesti, liigu rohkem, sõida tervislik eluviis elu, võta aega ja ära koorma ennast üle, hoolitse oma füüsilise keha eest armastusega.

Sagedased külmetushaigused pärsivad immuunsüsteemi ja halvendavad mitte ainult füüsiline seisund inimene, aga ka vaimne tervis. Need segavad ka professionaalset rakendamist.

Sageli küsivad patsiendid arstilt: "Miks ma iga kuu külmetan?" Sellele küsimusele saab vastata alles pärast põhjalikku uurimist.

Sagedaste külmetushaiguste ja SARS-i kõige levinumad põhjused on järgmised haigused ja seisundid:

• Foci krooniline infektsioon.
• Ebasoodsad töötingimused.
• Rauavaegusaneemia.
• Hüpotüreoidism.
• Erineva päritoluga immuunpuudulikkus.

Kroonilise infektsiooni kolded

Kui väikelastel on uute viirustega kokkupuutumise tõttu normiks sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid, siis täiskasvanute puhul ei tohiks see nii olla. Nende kehas on piisaval hulgal antikehi, mis on tekkinud varasemate haigustekitajatega kokkupuute käigus.

Reeglina millal normaalne töö immuunsus, täiskasvanul on külmetushaigus mitte rohkem kui kolm kuni neli korda aastas ja see juhtub tavaliselt gripi või SARSi epideemia ajal.

Kui haigusi esineb sagedamini, on kõigepealt vaja kroonilise infektsiooni koldeid puhastada. Selleks peaksite külastama otolaringoloogi ja hambaarsti.

Haigused suuõõne ja neelu põhjustavad kõige sagedamini oportunistliku mikrofloora taasaktiveerumist välised tegurid. Kui inimesel on krooniline riniit(nohu), farüngiit, tonsilliit või keskkõrvapõletik, süvenevad need pärast hüpotermiat, tugevat tuult, viirusinfektsiooniga kohtumist. Kaaries võib toimida ka provotseeriva tegurina.

Selliste fookuste piisavaks kanalisatsiooniks on vajalik bakposev orofarünksist ja ninaõõnest, et määrata kindlaks taimestiku tundlikkus antibiootikumide suhtes.

Kui saavutatakse remissioon kroonilised haigused, külmetushaiguste sagedus on tavaliselt oluliselt vähenenud.

Ebasoodsad töötingimused

Kõige olulisem provotseeriv tegur on ebasoodsad töötingimused. Need sisaldavad:

1. Monotoonne töö kõrge õhuniiskuse ja madala õhutemperatuuriga ruumis.
2. Õues tegutsemine, eriti külmal aastaajal ja tuulise ilmaga.
3. Mustandisse jäämine.
4. Pidev kontakt inimestega SARS-i epideemia ajal.

Sagedased haigused pärsivad immuunsüsteemi ja kutsuvad esile korduvaid ägenemisi. Sageli naasevad patsiendid taastumata tööle ja külmetavad uuesti. Sel juhul on haigus juba raskem. Mida teha sellises olukorras?

Töötingimuste muutmine soodsamateks viib inimeste terviseseisundi normaliseerumiseni.

Rauavaegusaneemia

Rauapuudus organismis on ühine põhjus pidevad külmetushaigused. Kuid isegi arstid unustavad mõnikord selle suhte.

Kuid vere rauasisalduse normaliseerumine taastab väga kiiresti immuunsuse ja patsiendi vastupanuvõime infektsioonidele suureneb oluliselt.

Noores eas Rauavaegusaneemia sagedamini naistel ja see on seotud järgmiste teguritega:

• rikkalik menstruatsioon;
• rasedused, eriti sagedased.
• verekaotus sünnituse ajal.

Meestel on aneemia põhjuseks kroonilised hemorraagiad – koos peptiline haavand kõht, hemorroidid. See haigus nõuab põhjalik uurimine verekaotuse allika kindlaksmääramiseks. Vanemas eas kaasneb onkopatoloogiaga sageli aneemia.

Rauapuudus ei ole alati ilmne - punaste vereliblede ja hemoglobiini arvu vähenemisega. Mõnes olukorras on need näitajad normi alumisel piiril, kuid taseme määramisel seerumi raud selle puudus tuvastatakse veres.

Sagedaste külmetushaigustega patsiendid nõuavad tingimata aneemia või varjatud rauapuuduse välistamist.

See patoloogia soodustab ka haiguste pikalevenimist ja sageli võib külmetus kulgeda lainetena, mitu nädalat või kuu aega.

Hüpotüreoidism

Hüpotüreoidismi nimetatakse funktsiooni vähenemiseks kilpnääre. See on orel endokriinsüsteem mis reguleerib hormonaalset ja üldine vahetus aineid kehasse. mõjutused kilpnääre ja immuunsuse seisundi kohta.

Selle hormoonide ebapiisava tootmisega nõrgeneb kaitsevõime ja vastupanuvõime külmetushaigustele langeb. Patsiendil korduvad sageli ägedad hingamisteede infektsioonid, need võivad olla ka tüsistunud. See pärsib immuunsüsteemi veelgi ja ilma kilpnäärme funktsiooni taastumiseta võib sellest ringist välja tulla raske.

Kui patsiendil on olnud külm kuu või kauem, tuleb talle soovitada määrata kilpnääret stimuleeriv hormoon. Kilpnäärme alatalitlus nõuab pikaajalist, mõnikord elukestvat asendusravi türoksiin (kilpnäärmehormoon).

Immuunpuudulikkused

Immuunpuudulikkusega täheldatakse sageli sagedasi külmetushaigusi mitmesugused etioloogiad. Need võivad olla seotud:

• Immuunsüsteemi mis tahes osa kaasasündinud puudulikkus.
• Immuunsuse allasurumine gripiviiruse, Epstein-Barri, tsütomegaloviiruse infektsiooni poolt.
• Onkopatoloogia.
• Tsütostaatikumide ja steroidhormoonide vastuvõtt.
• Kiiritusravi ja keemiaravi.
• HIV-nakkus.

Immuunpuudulikkused on kas primaarsed või sekundaarsed. Sageli avalduvad need viirusliku või bakteriaalsed haigused- sõltuvalt kahjustuse tasemest.

Pärast grippi võib immuunsus mõne nädala pärast iseenesest taastuda. Mõnikord on vaja täiendavat vitamiini.

Kui sagedased haigused seotud HIV-ga esmased immuunpuudulikkused, näidatakse seotud spetsialistide konsultatsiooni - infektsionist ja immunoloog.

Olukorras, kus immunosupressiivsete ainete (hormoonid, tsütostaatikumid) kasutamine pärsib kaitsevõimet, aitab teraapia korrigeerimine.

Täiskasvanute sagedased ja pikaajalised külmetushaigused on märk kehaprobleemidest. Täpse diagnoosi kindlakstegemiseks peaksite kindlasti pöörduma arsti poole ja läbima üksikasjaliku läbivaatuse.

Sagedased külmetushaigused võivad kedagi häirida. Kui inimene on pidevalt haige, muutub tema elu tahketeks tabletideks, tilkadeks ja sinepiplaastriteks ning lõputuks haiguslehtärge lisage talle võimude armastust ega loomulikult lootusi karjääri. Mis võib olla sagedaste külmetushaiguste põhjuseks ja kuidas sellega toime tulla?

Sageli peetakse haigeks inimesi, kes põevad aastas 6 või enamat külmetushaigust, ja peaaegu alati on külmetushaiguste põhjus viirusnakkus. Viirused on eriti tüütud imikutele, praegu toovad lastearstid selliseid lapsi sisse erirühm"CHBD" (sageli haiged lapsed) ja teostama nende üle erilist järelevalvet. Reeglina haigestuvad lapsed täiskasvanueas kasvades ja küpsedes üha harvemini terve mees ideaalis ei tohiks ta haigestuda rohkem kui kaks korda aastas ning nende haiguste põhjused peaksid asuma hooajalise gripi ja SARS-i epideemiate tasandil.

Kahjuks saavad vähesed meist tänapäeval sellistega kiidelda hea tervis- statistika järgi kannatab keskmine venelane 3-4 külmetushaigused aastas ja elanikud suured linnad, eriti moskvalased haigestuvad veelgi sagedamini. Ja ennekõike on see tingitud immuunsüsteemi nõrgenemisest, mida soodustavad mitmed tegurid.

Mis on immuunsus

Igasugune võõrmaterjali (nimetame seda antigeeniks) sissetung põhjustab koheselt nn. rakuline immuunvastus, mis väljendub spetsiaalsete fagotsüütide rakkude tootmises, mis püüavad kinni ja neutraliseerivad antigeeni. Kuid see pole ainus kaitseliin. Samuti on humoraalne immuunsus, mille kohaselt antigeen neutraliseeritakse spetsiaalsete keemiliselt aktiivsete molekulide - antikehadega. Need antikehad on spetsiaalsed seerumivalgud, mida nimetatakse immunoglobuliinideks.

Keha kolmas kaitsestrateegia on nn mittespetsiifiline immuunsus. See on barjäär, mille moodustab meie nahk ja ka spetsiaalsete mikroorganisme hävitavate ensüümide olemasolu keha vedelikukeskkonnas. Kui viirus on rakku sisenenud, ei tähenda see, et see võitis - inimesel, kellel on tugev immuunsus vastuseks sellele toodetakse spetsiaalset rakuvalgu interferooni, mis on lihtsalt kaasas kõrge temperatuur.

Nagu näete, pakub loodus palju võimalusi kaitsta end viiruste ja bakterite agressiooni eest. Kuid me ei maininud juhuslikult, et meie kaasaegne ja eriti suurlinna elanik ei saa reeglina kiidelda tugeva immuunsusega. Ja selleks on põhjused.

Miks immuunsus väheneb

Immuunsuse languse globaalseim põhjus on meie kurikuulus vale elustiil.

Immuunsuse vähenemise tunnused

• Muidugi sagedased külmetushaigused
• Krooniliste haiguste ägenemine
• Väsimus ja nõrkus
• Närvilisus, agressiivsus,
• Seedetrakti häired: kõhupuhitus, kõhukinnisus, lahtine väljaheide
• Ebarahuldav nahaseisund: kuivus, koorumine, akne, põletikud jne.

Üks neist tunnustest või kõik koos peaks panema teid ennetavaid meetmeid võtma ja tugevdama immuunsust. Kasvatamiseks on palju meetodeid ja viise immuunkaitse oma kehast. Ja kõik need jagunevad füsioloogilisteks ja farmakoloogilisteks.

Immuunsuse tõstmise füsioloogilised meetodid.

• peaks sisse minema ebaõnnestumata sisaldavad loomseid ja taimseid valke (ilma nendeta ei tööta immuunsüsteemi rakud hästi) ning tervet spektrit vitamiine ja mineraalaineid, eriti C-, A-, E- ja B-vitamiini.

Valke leidub lihas, kalas, munas, kaunviljades, pähklites. B-vitamiine leidub ka lihas ja maksas, toores munakollastes, piimatoodetes, täisteraleivas ja -kliides, seemnetes ja pähklites. Idandatud nisuterad, taimeõli ja avokaadod sisaldavad palju E-vitamiini. A-vitamiini leidub igas erksavärvilises köögiviljas ja puuviljas: porgandis, tomatis, aprikoosis, kõrvitsas, paprikas, palju on seda ka võid, munad, maks.

Leidub tsitrusviljades, kiivides, hapukapsas, jõhvikas, metsik roos. Nende vitamiinide piisav kogus on garantii heas seisukorras immuunsüsteemi rakud.

Sama oluline on regulaarselt juua kääritatud piimajoogid soolestiku mikrofloora säilitamiseks.

• Igapäevane rutiin ja füüsiline aktiivsus. Keha vajab päevas vähemalt 8 tundi, mõistlikku töögraafikut ilma ületöötamata pärast südaööd, vajalik on sportimine (eriti head on talvised vaated ja ujumine), pikad jalutuskäigud iga ilmaga. Korterit tuleks sageli ventileerida ja magada avatud aknaga.
• kõvenemine. Karastusmeetodeid on palju. Need on lahedad jalavannid, jaheda veega kastmine ja paljajalu murul kõndimine. Kõige tähtsam on alustada soojal aastaajal, et talvekülmadeks saaksid loobuda oma lemmikvillasest sallist, mis on nii kuum, kuid ilma selleta kardad “külma saada”.

Immuunsuse suurendamise farmakoloogilised meetodid

• Ennetav tarbimine 2-3 korda aastas looduslik: eleuterokokk, kuldjuur, ženšenn, ehhiaatsia, aaloe. Võtke neid tinktuure hommikul ja õhtul vastavalt pakendil märgitud annusele. Õhtul pruulige melissi või emajuurt, et vähendada stressi mõju teie immuunsüsteemile.
• Ennetavalt ja eriti massiivsete hooajaliste epideemiate ajal võite võtta homöopaatilised ravimid immuunsuse suurendamiseks, mis on nüüd piisav.
• 2-3 korda aastas juua probiootikumide kuuri (4-6 nädalat) (linex, bifidumbacterin jne)
• Tõsiste immunomodulaatorite, nagu bronhomunaal, ribomunil jne, kasutamise küsimus. otsustage kindlasti ainult immunoloogiga!