Uue liikme tulekuga perre on vanematel sama küsimus: kuidas vastsündinu magama panna? Enamik isasid ja emasid lähevad sellele vastuse saamiseks Internetti. See artikkel räägib teile, kuidas vastsündinu kõige paremini magama panna. Saate teada selle protseduuri omadustest ja tutvuda protsessi nüanssidega. Samuti saate selles küsimuses ekspertide arvamuse.
Küsige oma arstilt, kuidas vastsündinu korralikult magama panna
Iga lastekliiniku beebi on määratud kindlasse piirkonda, mida jälgib lastearst. Kui teil on küsimusi selle kohta, kuidas vastsündinu öösel või päeval magama panna, külastage raviasutus ja küsi oma arstilt.
Lastearst ütleb teile üksikasjalikult, et esimesel eluaastal peaks laps magama kõval pinnal. Samuti ei pea te last katma ja talle patja pea alla panema. Mähe tasub mitu korda kokku voltida ja voodipeatsisse asetada. Arstid usuvad, et sellistes tingimustes võtab vastsündinu selg õige asendi. Kas tõesti? Mõned kaasaegsed lastearstid on vastsündinu magama panemise kohta täiesti vastupidisel arvamusel. Kaaluge peamisi nüansse ja tingimusi.
Kas magada või ööbida võrevoodis?
Enne vastsündinu magama panemist peate otsustama tema puhkekoha. Arstid on väga erinevad selle osas, mis on lapsele parim. Mõned arstid usuvad, et laps peaks oma emaga koos olema üheksa kuud. Terav eraldumine võib kahjustada lapse neuroloogilist seisundit. Sellepärast soovitavad eksperdid emadel ühist und korraldada. Pange vastsündinu endaga kaasa. Sel juhul ei pea te järgmiseks toitmiseks üles tõusma. Esimestel elukuudel ei tohiks last emast eraldada kauem kui kaks tundi.
Teised arstid ütlevad, et vastsündinud lapse koht tuleks eraldi määrata. Lapsele tuleb osta eraldi mugav voodi või turvahäll. Ema voodis pole lapsele kohta. Seal peaks magama ainult lapse isa.
Õige voodipesu
Kuidas vastsündinu magama panna? Kui oled end koos magamiseks sättinud, siis küsimus on selles voodipesu tavaliselt ei esine. Beebi magab ema linal ja varjub tema tekiga. Siiski peate siiski järgima isiklikku hügieeni. Koos magades on lapsel vaja ise mähe maha panna. Asetage see otse oma lehele. Hankige ka väike tekk, mis katab lapse.
Kui paned lapse võrevoodi, siis tuleb kindlasti osta madrats ja padi koos tekiga. Enamik lastearste soovitab tugevaid looduslikest materjalidest valmistatud madratseid. Patju tohib kasutada ainult arsti soovitusel. Sageli on need ortopeedilised seadmed. Samuti soovitavad arstid last mitte kinni katta, vaid panna magamiskotti.
Kas kõva või pehme?
Kuidas vastsündinud last õigesti magama panna? Kas tõesti on vaja kasutada ainult kõvasid pindu ja keelduda pehmetest tekkidest, tekkidest ja patjadest?
Tänapäeval seisavad vanemad sageli silmitsi tõsiasjaga, et nende lapsed keelduvad oma voodis magamast. Beebid jäävad ema süles ideaalselt magama, kuid pärast hälli panemist hakkavad nad nutma. Mis on sellise mure põhjus? See kõik on seotud unetingimustega. Iidsetel aegadel pandi beebid lopsakatele pehmetele sulgvooditele ja pea alla pandi väike padi. Sellistes tingimustes magasid vastsündinud magusalt ja kaua. Väärib märkimist, et sellistes hällides kasvas üles palju põlvkondi. Samas ei kannata inimesi selgroo kõverus, millest “päästavad” uued kõvad madratsid ja ortopeedilised padjad.
Keskkonnatingimused
Kuidas peaks vastsündinu magama panema? Millised peaksid olema seda ümbritsevad tingimused? Lõppude lõpuks magab laps rahulikult ja rahulikult ainult mugavas keskkonnas.
Kõigepealt tuleb enne vastsündinu magama panemist tuba tuulutada. Jälgi aga, et temperatuur ruumis alla 20 kraadi ei langeks. Samuti ärge soojendage õhku üle 25 kraadi. Pidage meeles, et vastsündinud lapsed külmuvad ja kuumenevad kiiresti termoregulatsiooni vähearenenud tõttu. Veenduge, et laps oleks riietatud mugavatesse hingavatesse riietesse, millel pole suuri nööpe ja teravaid esemeid.
Laadi alla või mitte?
Kuidas vastsündinu magama panna? Paljud värsked vanemad kasutavad merehaiguse protseduuri. Kuigi vanaemad ja kogenud emad nad ütlevad, et see on täis kätega harjumist. Tegelikult, kui beebi harjub rütmilise kiikumisega süles magama jääma, siis hiljem tekitab see palju ebamugavusi. Kas on õige vastsündinud last kiigutada?
Paljud arstid, lastearstid ja neuroloogid ütlevad, et rütmilise kiikumise käigus areneb laps. tavaline töö vestibulaarne aparaat. Sageli soovitatakse seda funktsiooni rikkuvatel patsientidel kiigel sõita. Lapse esimestel elukuudel häirib teda kõhuvalu. Seetõttu nutab beebi ja väänab jalgu. Liikumishaiguse protsessis on laps hajameelne ja rahuneb. Seetõttu pole beebi magama kiigutamine mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. See aitab vältida puru kisa ja ema liigset närvipinget.
Millises asendis?
Kuidas vastsündinu magama panna? Kas laps peaks puhkamise ajal lamama selili või kõhuli? Mida saate selle kohta värsketele vanematele öelda?
Enamikus sünnitusmajades pannakse imikud tünnile. Sel juhul asetatakse selja alla spetsiaalne rull või rullitud rätik. See asend aitab vältida lapse lämbumist sülitamise ajal. Kuid paljudes riikides harjutavad arstid vastsündinutel kõhuli magamist. Tegelikult on selles asendis beebil mõnevõrra mugavam. Käed ja jalad ei hirmuta last ning kõhust väljuvad gaasid saavad varem väljuda. Venemaal ei luba lastearstid last kõhuli panna enne, kui nabanöör maha kukub. Keskmiselt on see aeg kaks nädalat. Paljud beebid armastavad magada selili. Kuid te ei tohiks seda asendit öösel harjutada. Üsna sageli sülitavad imikud nende masside peale ja võivad lämbuda.
Millise järelduse saab teha beebi asendi kohta unenäos? Pange oma beebi magama täpselt nii, nagu tal on mugav. Kõhul oleva poosiga tasub aga vastsündinul padi pea alt ära võtta. See aitab vältida äkksurm.
Kuidas vastsündinu magama panna: mõned viisid
Juba pärast lapse esimest elukuud töötavad ema ja isa välja teatud tehnika, mille abil nad beebi magama uinutavad. Tegelikult on vastsündinu päeval või öösel magama panemiseks palju võimalusi. Mõned neist on teie tähelepanu all.
sööda
Paljud lapsed jäävad toitmise ajal ideaalselt magama. Pole tähtis, kas teie laps sööb rinnapiim või segu. Vastsündinutel on tugev imemisrefleks. Imetamise ajal nad rahunevad ja jäävad turvaliselt magama. Ärge unustage hoida puru "sambaga", nii et õhk lahkuks maost.
Kuidas panna vastsündinu võrevoodi magama
Kui soovite õpetada oma last oma voodis magama jääma, siis tasub öelda, et selles vanuses pole seda lihtne teha. Sulle tulevad appi nibu, voodipendel ja mobiil. Asetage laps voodile ja kiigutage õrnalt. Kui laps on mures, anna talle lutt. Selline munemine võib kesta üsna kaua. Pidage meeles, et last tuleb toita ja tal peab olema puhas mähe või mähe.
pai
Mõnikord aitab vastsündinu magama panna lihtne silitamine. Otsi otsmikul kulmude vahelt punkt ja tee ringjaid liigutusi päripäeva. Kõik teie puudutused peaksid olema õrnad. Selline silitamine rahustab vastsündinu ja ta jääb kiiresti magama.
Lõpuks
Olete õppinud, kuidas vastsündinu magama panna. Pidage meeles, et päeva jooksul peaks lapse ümber olema monotoonne müra. Öösel lülitage tuled, raadio ja teler välja. Kui peate toitma või riideid vahetama, kasutage öölampi ja hoidke kõik vestlused sosinal. Magusat und teie lapsele!
Ideaalis peaks vastsündinu magama 17-20 tundi päevas. Aga tuleb välja, et iga beebi seab oma rütmi vastavalt enda omale bioloogiline kell. Veelgi enam, uuringud on näidanud, et sellised tunnid on geneetilisel tasemel kõigile omased ega sõltu haridusest ega keskkonnamõjudest.
Põhjused, miks beebi ei saa kuidagi magama jääda, kuigi ta väga tahaks, võivad olla väga erinevad. Isegi arst ei suuda mõnikord kindlaks teha, miks see juhtub. Kuid sellegipoolest tuleks last välistamiseks siiski heale lastearstile näidata füsioloogilised põhjused halb uni.
Halva une tervisega seotud põhjused:
- soolekoolikud (rohkem kui 70% imikutest ei saa just sel põhjusel magada);
- hingamispuudulikkus(näiteks kui lapsel on nohu);
- kehatemperatuuri tõus;
- nahaärritused, mähkmelööve;
- rauavaegusaneemia;
- rahhiit (laps väriseb magama jäädes);
- neuroloogilised probleemid.
Pean ütlema, et närvisüsteemi probleemid pole nii tavalised. Ja suure tõenäosusega on teie lapse halva une põhjus milleski muus. Neuroloogi konsultatsioonile tasub siiski pöörduda. Lisaks füsioloogilistele on ka emotsionaalsed põhjused unehäired.
Imiku kehva une emotsionaalsed põhjused:
- negatiivne olukord majas;
- ema halb tuju või depressioon (eriti kui last rinnaga toidetakse);
- pikka ja regulaarset kodust eemalviibimist (näiteks laps külastab sageli kliinikut, kus on palju kõrvalisi inimesi);
- suure hulga inimeste pidev viibimine majas.
Selliseid probleeme saab lahendada iseseisvalt, parandades olukorda. Ärevuses oleval emal võib olla vaja pöörduda psühholoogi poole.
Ülejäänud vastsündinu kehva une põhjused ei ole seotud ei emotsionaalse tausta ega terviseprobleemidega. Siiski on need kõige levinumad.
Muud põhjused:
- märjad mähkmed või ületäitunud mähe;
- nälg;
- lapsel on külm või kuum;
- laps on segaduses päeval ja öösel;
- lapse individuaalsed omadused.
Iga ema teab, kuidas tulla toime märgade mähkmete ja näljaga. Individuaalsed omadused tähenda seda peab olema kannatlik ja anna lapsele aega kasvadaperiood "nuta une asemel". Arstide sõnul on sellised juhtumid äärmiselt haruldased.
Kui vastsündinu ei maga sellepärast, et tal on palav või külm, siis vanemad peavad jälgima, kuidas nende laps on magamiseks riietatud ja milline on toas temperatuur. Teatud munemisrituaal lahendab segaduse päeva ja ööga.
Mis kell on lapsel parem öösel ja päeval magama minna?
Raske nimetada täpne aeg, millal beebi parem magada. Laps määrab ise bioloogiline rütm. Kuid lasta kõigel omasoodu minna, pole ka seda väärt, vastasel juhul võite kokku puutuda tõsiasjaga, et öösel ärkab laps pidevalt üles ja magab siis terve päeva.
On olemas ligikaudne uneaja arvestus, mida tuleks järgida.
- Keskmiselt peaks laps esimese 3 kuu jooksul magama 18 tundi ööpäevas.
- Jaga see aeg ööks ja päevaks: 10+8 või 9+9.
- 8-9 tundi päevast und võib ka jagada: 4 + 4 või 3 + 3 + 3.
- Sõltuvalt toitumisrežiimist jagatakse ka öine uni 2-4 perioodiks.
Ideaalis peaks vastsündinu magama jääma öösel emaga samal ajal ehk umbes kella 21 paiku. Siis ärkab ta südaööl ja kell 3 öösel söötmiseks. Kell 6 lapsele, hommik tuleb.
Lapse päevane uni peaks erinema öisest ja jalutama peaks umbes 2 tundi, mille jooksul peaks ka laps magama.
Kuidas päeval või öösel last magama panna ja kiigutada?
Esiteks, et laps päeva ööga segamini ei ajaks, on vaja luua teatud uinumisrituaal. Korrates samu toiminguid iga päev, näete varsti, et need on lapse jaoks teatud signaalid.
Uneaja signaalid beebile
- Suplemine. See on peamine erinevus öise ja päevase une vahel. Veeprotseduurid“Ütle” lapsele, et nüüd on vaja pikalt passida.
- Valgustus. Beebi peaks tundma, et öösel on alati pimedam kui päeval, seega on öösel lubatud ainult nõrk valgus (öövalgus).
- Helid. Korter (soovitavalt väljaspool akent) peaks olema võimalikult vaikne.
- Söötmine. Toitke oma last enne magamaminekut veidi rohkem kui tavaliselt.
Igal õhtul sellistesse tingimustesse sattudes "häälestub" laps pikale ja sügavale unele. Päeval on valgustus heledam ja helid valjemad, mistõttu laps lihtsalt ei saa 3-4 tundi magada.
Teatud tingimused pole aga veel kõik. Ise väga oluline munemisprotseduur.
- Toidake oma last ja oodake, kuni ta röhitseb.
- Kui laps on veel ärkvel, kiiguta teda oma käte vahel (kärus või turvahällis), samal ajal silitades. Liigutused peaksid olema sujuvad.
- Kõndige temaga aeglaselt mööda tuba, monotoonselt lauldes või lugu rääkides.
- Kui saabub esimene unefaas, ärge kiirustage last võrevoodi panema, oodake, kuni laps on täielikult lõdvestunud.
Küsimuse, kas tasub last oma voodisse viia, peab iga ema ise otsustama. Varem peeti seda vastuvõetamatuks, kuid nüüd ütlevad neuroloogid ja lastepsühholoogid, et emaga koos magamine pole mitte ainult aktsepteeritav, vaid ka loomulik vajadus beebi.
Äärmuslikel juhtudel võite kasutada võimalust, kui beebivoodi on tõmmatud ema voodi lähedale ja mille üks külg on eemaldatud. Nii et ema on kohal ja lapsel on oma magamiskoht.
Olemas suur hulk arvamusi, kuidas last korralikult magama panna. Arendatakse, rakendatakse palju meetodeid ja tehnikaid rahvaviisid. Puhkus on ju beebi kehale, tema elundite ja süsteemide kujunemisele väga oluline. Ta saab jõudu oma arenguks, maailma tundmist, erinevate oskuste omandamist, muljeid, elukogemust.
Rikkumine, unepuudus võib põhjustada rasked tagajärjed, kurnatus närvisüsteem arengupeetus. Aidake oma lapsel uinuda, luues mugavad tingimused vanemate peamine ülesanne.
Kuuekuune beebi magab vähemalt 15 tundi ööpäevas. Aga samas peamine põhjus paljude noorte emade väsimus - krooniline unepuudus. Nad kurdavad rahutu uni laps, sagedased ärkamised. Vajadus talle pidevalt läheneda, uinutada kurnab naist. Peate mõistma selle käitumise põhjust, proovige see kõrvaldada. See aitab parandada lapse ja ema ülejäänud seisundit.
Oluline on teada! enamus ühine põhjus unehäired on öised toitmised. Beebi on harjunud sööma ööpäevaringselt, kuid viie kuu pärast pole see tema kehale vajalik.
Proovige toidu asemel juua. Kui laps jääb rahulikult magama, ei vaja ta süüa, võõrutage ta sellest järk-järgult. Lapse magama panemine võib segada kinnise nina tekkimist. Kuiv õhk põhjustab koorikute moodustumist ninas, laps võib isegi lämbuda. Tolm, ärritavad lõhnad, ebamugav voodi või riided, müra ja valgus tekitavad samuti ärevust ja viivad lapse ärkamiseni.
Imikute munemise tunnused
Uni on igas vanuses inimesele ülioluline. Sest väike laps tema mõju on veelgi olulisem. Sel ajal toimuvad beebis järgmised protsessid:
- toodetakse kasvuhormooni;
- tugevus taastub;
- energiavaru täiendatakse;
- tugevdab närvisüsteemi.
Nõuanne! Beebi peaks magama selleks ettenähtud kohas (eraldi voodis), mugavates tingimustes. Parem on panna see külili, nii ei teki sülitamisel lämbumisohtu, mida sageli juhtub esimestel elukuudel.
Selja alla saab asetada padja, mis võimaldab hoida kehaasendit ning annab beebile enesekindluse ja turvatunde. Üheaastane laps suudab iseseisvalt voodis oma kehahoiakut kontrollida.
Loome tingimused
Optimaalsed unetingimused on oluline tegur lapse mugavuse huvides. Ruumi temperatuur peaks olema vahemikus 20-22 kraadi. Selleks, et aru saada, kas lapsel on külm, puudutage selja nahka kaela põhjas. Kui on soe, aga mitte higine, siis on kõik korras.
Kontrollige kindlasti niiskust. Kuiv õhk, eriti siseruumides kütteperiood, põhjustab limaskestade ärritust, janu. Tuba tuleks ventileerida ja kui ilm lubab, jätke aken paokile.
Imikud kuulevad kohe pärast sündi, kuid igakuised beebid ärkavad ainult teravate valjude helide peale. Kuidas vanem laps muutub, seda tundlikumalt ta magab. Sageli ei soovitata last vaikimisega harjuda. Kuid see sõltub tema individuaalsetest omadustest.
Öise une reeglid
Umbes 3 kuu vanuselt hakkab laps tootma unehormooni melatoniini. Seda seostatakse päevavalgustundide kestusega, selle tootmine ei toimu eredas valguses.
Nõuanne! Õhtuseks mõnusaks puhkuseks tuleks valgust hämardada, laps öölambiga võrevoodi magama panna.
Tehke lapsele lõõgastavat massaaži, silitage kõhtu, laulge hällilaulu. Pärast uinumist tuleks valgustus täielikult välja lülitada. hea uni soodustab õhtust suplemist.
Päevase puhkuse eripära
Paljudel emadel on probleem, kuidas last päeva jooksul magama panna, eriti kuue kuu pärast. Sellised lapsed liiguvad väga kiiresti aktiivsest ärkvelolekust ületöötamiseni.
Kui magamaminekut alustatakse liiga vara, ei pruugi laps veel väsinud olla ja hakkab magamaminekule vastu. Ületöötamine ei lase ka beebil lõõgastuda, magama jääda. Peate õppima tabama väsimuse märke, kui laps hakkab just puhata tahtma. Need sisaldavad:
- haigutama;
- suurenenud liikuvus, erutus;
- halb tuju, laps hakkab käituma, nutma;
- laps hõõrub silmi, tõmbab kõrva;
- huvi kaotamine mängu vastu;
- soovimatus suhelda;
- pisarad, hüsteeria.
Kui jätate need hetked vahele, muutub lapse magama panemine raskeks, närvisüsteem on ülekoormatud. Soovitav on magama minna samal ajal. Režiimi järgimine saab korda konditsioneeritud refleks ja installiprotsess on kiirem.
Täielik pimedus sisse päeval ei pea. Kardinad on vaja ainult tihedalt sulgeda, et ere valgus last ei häiriks.
Tähelepanu! Öölähedaste tingimuste loomine valgel ajal võib põhjustada organismi bioloogilise kella talitlushäireid, beebi "ajab päeva segamini ööga".
Kas ma peaksin imetama enne magamaminekut?
Ema rinnad aitavad last kiiresti magama panna. See on kõige mugavam ja tõhus meetod lähen magama.
Kuid selline harjumus võib põhjustada sagedasi öiseid ärkamisi. Laps ei tea, kuidas kohe pärast emapiima saamist teistmoodi lõõgastuda. Sa pead talle seda õpetama. Selleks peaksite:
- viia söötmine magamistoast teise tuppa;
- ärge imetage voodis;
- üle 5 kuu vanust last ei tohi toita enne magamaminekut, vaid pärast seda;
- panna ainult kohta, kus ta magab;
- vähendada oma osalust magamajäämises.
Nõuanne! Laske oma lapsel ise magama jääda. Istu lähedal, laula laulu, silita selga. Tasapisi ta harjub ja saab aru, et ilma rinda imemata on võimalik tukastada.
Vaja määratleda ja tõenäolised põhjusedärkamised, võib-olla on laps millegi pärast mures, põhjustades ebamugavust. Ärritava teguri kõrvaldamine aitab luua uinumisprotsessi.
Rokkida või mitte
Vajadus last enne magamaminekut kiigutada tekitab palju poleemikat. Selle vastased usuvad: kui hakkate seda meetodit kasutama lapse kiireks öösel magama panemiseks, siis laps harjub sellega ja nõuab seda. pikk periood. Räägitakse ka sellest võimalikud rikkumised vestibulaarne aparaat, ajukahjustus.
Positiivsed punktid on kiiret leevendust laps, leevendage ärevust. Ta tunneb süles olles ema soojust, turvatunnet. Liikumised peaksid olema sujuvad, ilma suure amplituudita, tõmblusteta. Liikumishaiguse harjutamine jalutuskärus, turvahällis.
Dr Komarovsky peab seda rahustamisvahendit mõlema poole: lapse ja ema positsioonilt. Ta ei näe sellisel magama panemise viisil lapsele vastunäidustusi. Kuid seda ei tohiks teha fanatismiga: kui laps on magama jäänud, peate ta võrevoodi panema. Naine peaks pöörama tähelepanu endale, oma mehele, teistele pereliikmetele, kodule ja mitte last pidevalt toas ringi tassima, teda uinutades.
Emaga ühes voodis: plussid ja miinused
Päeval väsinud emal on palju lihtsam öösel oma last kontrollida, pannes ta endaga voodisse. Ta kuuleb teda paremini, pole vaja tõusta, et talle juua, mähkmeid vahetada. Beebi käitub palju rahulikumalt, kui ta magab oma ema kõrval, kuuleb tema südamelööke, tunneb soojust, lõhna.
Arvatakse, et see on ohtlik, võite kahjustada oma tervist, vigastada last. Naine magab väga tundlikult, reageerides igale liigutusele, vastsündinu hingamise muutusele. Teda ei tohiks imetada ainult lamades, on oht uinuda ja hingamisteed ummistada.
Nõuanne! Kuid isad magavad sügavamalt ja ei pruugi tunda väikese mehe kohalolekut enda kõrval, tõugates teda tahtmatult. Mees ei tohiks lapse kõrval lamada.
On olemas teooria, et vanemad võivad nakatada last erinevate patogeensed mikroorganismid. Kui mõlemad on terved, pole ohtu. Mikrofloora ülekandumise oht koos magamine mitte rohkem kui tavalise koduse kontakti korral.
Söötmine ja magamine
Esimese eluaasta lapse igapäevane rutiin koosneb unest, ärkvelolekust, toitmisest, kõndimisest. Iga perioodi kestus sõltub beebi vajadustest, tema vanusest, perestruktuurist. Nende muutumine peab alluma teatud rütmile, režiimile. Ei ole range reegel, taganemine, millest, isegi minutiks, tajutakse katastroofi.
Oluline on teada! Ligikaudu samal ajal toimuvate sündmuste jadaga harjumine aitab kehal kiiresti häälestuda unele või ärkvelolekule, see muutub lihtsamaks. Perel on lihtne planeerida ette oma ajakava, jalutuskäike, külastusreise, võttes arvesse beebi individuaalset päevakava.
Esimesel kahel elukuul magab vastsündinu umbes 20 tundi ööpäevas, tehes pausi ainult toitmiseks. Seejärel vähendatakse päevase puhkuse kestust järk-järgult.
Järk-järgult lakkab beebi magama jäämast, kui kõht on täis, teda hakkab huvitama maailm. Umbes kuue kuu vanused lapsed ei vaja öist toitmist. Parem on need aeglaselt eemaldada, suurendades intervalle, asendades toidu veega. Beebid ei ärka sageli öösel sööma.
Imiku päeva- ja öise puhkeaja normid
Elukuud | Kogu une kestus | päevane puhkus | Öine uni |
|---|---|---|---|
| 0-1 | 20-22 tundi | Magab terve päeva, välja arvatud söögipausid | Maga terve öö ilma toitmiseta |
| 1 | 20 | 8-9 | 10-12 |
| 2 | 18 | 2 korda 3 tundi, kaks korda 30 minutit | 10 |
| 3 | 17 | 2 2-3 tundi, 2 30-40 minutit | 10 |
| 4 | 17 | 2 kuni 3 tundi, 2 kuni 0,5 tundi | 10 |
| 5 | 16 | 2 kuni 2,5 tundi, 1 kord 60 minutit | 10 |
| 6 | 15 | Kaks korda 2 tundi, 1 0,5 tundi | 10 |
| 7 | 15 | 2 kuni 2,5 tundi | 10 |
| 8 | 15 | 2 kuni 2,5 või 1 kord 3-4 tundi | 10 |
| 9 | 15 | Kaks korda 2,5 tundi | 10 |
| 10 | 14 | 2 korda 2 tundi | 10 |
| 11 | 14 | Kaks korda 2 tundi | 10 |
| 12 | 13-14 | 1 kord 2,5,1 - 1,5 | 10-11 |
Järeldus
Piisav une kestus, õige päevakava aitavad beebil paremini välja puhata, saada jõudu arenguks. Vähenenud uneaeg mõjutab negatiivselt lapse immuunsust varajane iga, ta on rohkem altid erinevatele külmetushaigustele.
Viimane punkt on paljude vanemate jaoks kõige raskem. Aga vastsündinud lapse magama panemine (olgu ta siis imetav või kunstlik söötmine) pole nii raske, kui tundub. Olge kannatlik ja töötage välja oma unerežiim.
Hea une tähtsus
Kui laps magab:
- tema keha kasvab;
- tugevus taastub;
- närvisüsteem on tugevdatud;
- kogub nii olulist ressurssi lapse keha nagu energia.
Tingimuste loomine beebi magamiseks
Vastsündinu korralik uni, milles ta saab maksimaalne kasu nende keha jaoks on võimalik ainult siis, kui vanemad suudavad selle jaoks luua teatud tingimused:
- , padi ja madrats peaksid olema ohutud, mugavad ja keskkonnasõbralikud. Klassika puhul ei tohiks peenra okste vahe olla suurem kui 6 cm.Valige ainult ortopeediline madrats, mis istub tihedalt vastu seinu ja sobib peenra suurusega. Padja asemel kasuta (mitmes täienduses).
- Mängu mängivad ka ruumi kliimatingimused oluline roll. Temperatuurirežiim - 18-20⁰C. Niiskuse taset on kõige parem hoida vahemikus 50–70%. Ventileerige ruumi regulaarselt.
- Öösel saab öövalguse abil luua hajutatud valgustuse ja päeval on vaja hämarust. Ostke võrevoodile varikatus ja pange lapse magamise ajaks kardinad kinni.
- Hoolitse lapse voodipesu eest. Tasub osta veekindel kattemadrats, u 3 komplekti pesu, tekk või tekk.
- , milles laps magab, peaks olema valmistatud looduslikest materjalidest, et beebi tunneks end mugavalt ja vabalt.
- Magamiskohta ei tohiks asetada gaasi- ja elektriseadmete kõrvale. See on rangelt keelatud. peab olema täiesti ohutu. Hälli kõrval ei tohi olla taimi, peal juhtmed, riiulid.
Koos magamine või võrevoodis ööbimine
Vaidlused selle üle, kuidas ja kus peaks vastsündinu magama: koos vanematega või üksi võrevoodis koos padja ja tekiga - ärge lõpetage. Lapsed harjuvad "reeglitega" väga kiiresti, nii et tehes otsuse magaja vaja kuni lapse 1 aastaseks saamiseni.
Ühisel uinumisel on lisaks eelistele lapse tasakaalu ja biorütmide sünkroniseerimisel emaga järgmised puudused:
- lapse füüsilise kahjustamise oht;
- hügieeni puudumine.
Omaette magamine on mugavam nii vanematele kui ka lastele. Kuid otsuse vastsündinu asendi kohta une ajal teevad eranditult vanemad.
Tähtis!Pidage meeles, et väljakujunenud harjumust on väga raske muuta, seega mõelge oma otsus hoolikalt läbi.
Laadige alla või mitte
Kiikumine on võimeline:
- parandada und;
- rahustada;
- parandada vestibulaarset aparaati.
Lapsed sünnist saati ei püüa end raputada, kuid nad taluvad sellist protseduuri üsna normaalselt. Lapsevanemad otsustavad aga ise, kas sellist rituaali on vaja ja kas tasub sellest harjumuseks teha.
Muide, kui olete juba merehaiguse kasuks otsustanud, peaksite teadma pisinippe. Saate vastsündinu üsna kiiresti (veidi rohkem kui 1 minuti) kiigutada, kui järgite järgmisi reegleid:
- kasutada monotoonseid, pidevalt korduvaid tegevusi;
- alustage tugevamatest kõikumistest ja vähendage järk-järgult intensiivsust;
- jätkake lapse pumpamist umbes 0,5 minutit pärast silma sulgemist.
Kui palju vastsündinu magab - unenormide tabel kuude kaupa
Aeg, mille lapsed magavad, võib iga organismi individuaalsuse tõttu olla täiesti erinev. Nad juhinduvad omaenda bioloogilisest kellast, mistõttu nad magavad, ei pööra tähelepanu kellaajale ja ilmastikutingimustele. Üldtunnustatud normid on toodud tabelis:
Millist asendit magamiseks valida
Vastsündinud beebi peaks magama tema jaoks kõige mugavamas ja loomulikumas asendis (küljel, kõhuli või selili).
Tähtis!Jälgige oma pea asendit. Sellest sõltub luu- ja lihaskonna õige moodustumine.
Füsioloogiliselt on lapse jaoks kõige loomulikum asend lamades selili väljasirutatud jalgadega, pooleldi kõverdatud olekus käed visatakse pea taha tagasi. Kui pea on külili pööratud, siis lapsele ohtu pole.
Lubatud poos, milles laps lamab külili. Kui on probleem sagedase regurgitatsiooniga, sobib see asend talle kõige paremini. Selles asendis ei saa lapsed lämbuda. Sageli panevad vanemad oma lapsed külili, pannes rulli keeratud rätiku või. Poosi tuleb perioodiliselt muuta (ühelt küljelt teisele). 
Pose – kõhuli lamamine. See on eriti vajalik perioodil, mil beebi on häiritud. Samuti aitab selline kehaasend tugevdada selja- ja kaela lihaseid. Jälgige tähelepanelikult kõhu peal magavat last. Oht peitub nn "äkksurma sündroomis" – lapsel võib tekkida lämbumine, kui ta surub näo tugevalt vastu voodit. Mõne aja pärast tuleks poos mõne teisega asendada.
Vastunäidustused erinevatele magamisasenditele
On ka juhtumeid, kus vastsündinu ei tohiks magada ühes või teises asendis. See on suuresti tingitud tema tervislikust seisundist ja füsioloogilistest omadustest:
- Küll ja selili magamine on vastunäidustatud lastele, kellel on valesti arenenud puusaliigesed.
- Selili magamine on keelatud imikutel, kellel on lihaste hüpertoonilisus ja soolekoolikute väljendunud ilming.
- Te ei saa magada asendis, kus pea ületab keha asendi.
Kuidas last magama panna
Beebi on võimalik kiiresti magama panna, kui kasutate mõnda järgmistest meetoditest, näiteks:
- Liikumishaigus - aitab kaasa vestibulaarse aparatuuri ja ruumilise koordinatsiooni arengule. Kursuse ajal on soovitatav last süles kiigutada. Seejärel saab kerge muusika saatel edasi liikuda voodis kerge rokkimise juurde.
- Ühine uni – aitab kujundada tasakaalu ning ühtlustada ema ja beebi biorütme. Seega saate lapse mitte ainult kergesti magama panna, vaid ka pidevalt jälgida tema seisundit une ajal.
- Ise magama jäämine on kõige raskem meetod, mida vanemad üha enam kasutavad. Peaasi on protseduuride süsteemsus ja ühtsus, mis viib lapse arusaamiseni, millest viimane tegevus on aeg magada.
Kas sa teadsid?Vastsündinu sukeldub faasi sügav uni 15 minutiks. kauem kui täiskasvanu.
Enne magamaminekut tuleks järgida mitmeid reegleid:- ventileerige ruumi hästi;
- luua rahulik keskkond (ilma koomiksiteta ja ümberringi rahvamassideta);
- ujutage last ja tehke väikest massaaži;
- jälgima;
- seejärel saate lõõgastumiseks laulda hällilaulu, lugeda muinasjuttu või lülitada sisse kerge muusika;
- kindlasti silita last või kasuta muid kombatavaid võtteid kuni ta magama jääb;
- saate oma lemmikmänguasja võrevoodi panna.
Päevase une reeglid
Enamasti kasutavad emad järgmisi reegleid lapse päeva jooksul magama panemiseks:
- Jalutuskäike tegemas värske õhk.
- Rahuliku ja hubase õhkkonna loomine (hämarus).
- mänge pidada, sportlikud tegevused ja arendavad tegevused lapsega enne magamaminekut.
- Igapäevase rutiini sisseseadmine ja hoidmine.
- Söötmine.
- Lugege lugusid, laulge või kuulake muusikat enne magamaminekut.
Öise une reeglid
- Looge keskkond, kus laps saab lõõgastuda.
- Ventileerige tuba.
- Jälgige nõutavat temperatuuri režiim ja niiskustase.
- Ujutage oma last taimsed preparaadid rahu jaoks.
- Riietuge ta puhastesse riietesse ja andke talle süüa.
- Lugege lugu või laulge laulu.
Pange laps magama imikueasöösel magamine on sama lihtne kui päeval, isegi ilma spetsiaalseid nippe, näiteks liikumishaigust kasutamata.
Professionaalsed meetodid
On mitmeid põhivõtteid, mis aitavad teil beebi kiiresti magama panna. Nende hulka kuuluvad meetodid:
- Harvey Karp;
- Estiville;
- Nathan Dylo.
Ameerika arsti Harvey Karpi meetod
Nagu juba mainitud, tuleb vastsündinu võrevoodi magama panna alles pärast toitmist ja kõigi vajalike toimingute tegemist. hügieeniprotseduurid. Selle meetodi kasutamine hõlmab 5 tehnika kasutamist:
- vingerdama;
- imemine;
- asend küljel;
- "valge taust" (sihisevad helid).
Saate rakendada kõiki tehnikaid kompleksina, kasutades kõiki ülaltoodud manipuleerimisi või ainult mõnda neist. Hispaania arsti Estiville'i meetod
Selline meetod, nagu pakkus välja Hispaania arst Estiville, ei sobi eriti beebi magama panemiseks, eriti kui ta on ulakas. Seda kasutatakse verbaalseks suhtlemiseks võimeliste laste jaoks.
Selle meetodi rakendamisel tuletavad vanemad lapsele perioodiliselt meelde, millal ja kus ta magab. Nii juhtub õhtuti. Ema suudleb last head ööd ja ütleb, et vaatab minuti pärast. Säilitades pausi ja vaatamata lapse reaktsioonile siseneb ta rangelt 1 minuti pärast.
Iga päevaga pikeneb ooteaeg ukse taga. Beebi harjub järk-järgult ise magama jääma.
Nathan Dylo meetod
Nathan Dylo meetod, kui üks kõige enam tõhusad meetodid, aitab teil last magama panna, isegi kui ta läks liiga kaugele ja jäi magama jääma. See põhineb refleksidel suletud silmad- närvisüsteemi signaal - uneaeg.
Teil peab olema kaasas pehme salvrätik või riidetükk. See salvrätik tuleks ülevalt alla ajada üle lapse näo. Märkad kohe, kuidas ta silmad hakkavad sulguma. Seega saab aju signaali une- ja puhkeaja alguse kohta.
Dr Komarovsky kümme reeglit
- Määrake prioriteedid. Kogu pere peaks magama vähemalt 8 tundi päevas.
- Määratlege režiim. Valige enda jaoks parim aeg öösel magamiseks ja harjutage oma last sellega.
- Otsustage, kus ja kellega laps magama peaks(vanematega oma voodis; ema ja isaga samas toas, kuid sees erinevad voodid; oma toas ja voodis).
- Ärge kartke last päeva jooksul äratada. To ööuni oli võimalikult tugev ja terviklik, ei tohiks laps päeval liiga kaua magada.
- Optimeerige sööki. Kuni 3 kuu vanuseni sööb laps kaks korda öösel, kuni 1 kord ja 6 kuu pärast pole öine toitmine üldse vajalik.
- Veeda päeva jooksul aktiivselt aega. Mängud õues, jalutuskäigud ja isegi värskes õhus magamine – kõik see sobib ideaalselt beebi režiimiga ja mõjub positiivselt une kvaliteedile.
- Tagage ruumi ventilatsioon ja märgpuhastus.Õhk peaks olema jahe, puhas ja niiske. Tasub muretseda õhuniisutaja, termomeeter ja hügromeeter.
- Kasuta uneabivahendina. Suur vannituba ja jahe vesi aitab kaasa sellele, et keha tunneb väsimust. Enne vannitamist tehke lapsele kindlasti massaaž ja pärast seda riietage ta soojadesse riietesse.
- Valmistage voodi ette.Õigesti valitud madrats, puhas pesu, tekk ja ilma patjadeta on peamised tingimused hea uni.
- Pöörake tähelepanu õige valikule. Ühekordsed mähkmed - ideaalne variantööune jaoks.
Kas sa teadsid?Beebi ei reageeri üldisele helitaustale ( pesumasin, föön jne), nii et see ei takista tal magama jäämast.
Seega, kallid vanemad, pidage meeles, et režiim on väikelaste jaoks väga oluline. Kõndimine, toitmine, magamine - kõik peaks olema graafikus. Kaasaegsete vanemate elu lihtsustamiseks koostati nimekiri laps vajab magamajäämise tingimused ja reeglid. Nende abiga saad lihtsalt ja kiiresti oma vingerpussi tema režiimi järgi magama panna. Järgige neid - ja uinumisprotsess ei ole teie jaoks enam nii hirmutav.
On üldteada, et väikesed lapsed kasvavad unes, mistõttu on see esimestel eluaastatel nii oluline. Esimese aasta lapsed on väga ärkvel ja veedavad palju aega hällis.
Õige uni voodis
Kuidas peaks vastsündinu võrevoodis magama? Emotsionaalne ja füüsiline tervis oleneb sellest, kuidas vastsündinu võrevoodis magama jääb. Peaasi, et selles ei oleks lisaesemeid, pind oleks ühtlane, sile, voodipesu puhas ja triigitud. Vastsündinu võrevoodis magamine on rahulikum kui koos vanematega.
Sooja tekki ei ole vaja täielikult mähkida, see võib põhjustada lämbumist. Vastsündinud beebi võrevoodis tunneb end mugavamalt, kui ema paneb selle enda kõrvale. Ükski vastsündinud laps ei saa üksi magama jääda, algul on vaja emme-issi korralikult magama panna.
Kuidas peaksid vastsündinud võrevoodis magama:
- kõige loomulikum on tagaküljel. Samal ajal pöörake pea külili, et laps ei lämbuks, kui ta röhitseb;
- võite selle tünnile panna ja selja alla panna väikese rulli, keeratud rätiku, et see ümber ei läheks;
- kui te ei mähki, pange käepidemetele puuvillased kriimud, et käeliigutused teid üles ei ärataks.
Vastsündinud võivad magada ka kõhuli, kuid see asend pole soovitav. Igaüks on erinev, seega peavad vanemad ise määrama ideaalse magamisasendi.
Millal peaks laps padjal magama? Esimesel aastal pole patja vaja, et kogu keha oleks samal tasemel. Pea alla on lubatud panna õhuke mähe. Erandiks on spetsiaalne "liblika" kujuline padi, mille keskel on sälk. Lihtne padi asetatakse pärast kaheaastaseks saamist.
Millise nurga all peaks vastsündinu magama? Veenduge, et beebi pea tõusunurk tema keha suhtes ei ületaks 10 sentimeetrit.
Millise padja peal peaks vastsündinu magama? Seal on padjakesed, mis hõlbustavad peale panemist. Kui laps hällis magab, asetatakse pea alla neli korda volditud õhuke mähe.
magamispind
Millisel pinnal peaks vastsündinu magama? Tulenevalt sellest, et väikelastel luu- ja lihaste süsteem, saab selgeks, et vastsündinu peaks magama kõval pinnal. Hankige puidust voodi, ilma konarusteta ja lakita.
Millisel madratsil peaks vastsündinu magama? Lastearstid soovitavad imikutel osta jäik ortopeediline madratsid, sest nende peal võtab keha looduse poolt ette nähtud anatoomilise asendi.
On oluline, et madrats oleks valmistatud keskkonnasõbralikest hüpoallergeensetest materjalidest ja sobiks ideaalselt voodi suurusega. Parim ost tehakse looduslikust kookoskiust ja pool tatrakestad. Vastsündinud laps peaks magama sellisel madratsil, et selg oleks sirge.
Kummal pool madratsit peaks vastsündinu magama? Neid saab vaheldumisi muuta sõltuvalt õhutemperatuurist ruumis, kus laps magab, ja tema vanusest. Kookospähkel annab "hingamise" efekti ja see on jäigem. Suuremaid lapsi saab pehmema küljega ümber pöörata.
Pind peab olema ühtlane, kuna lastel alles moodustub selgroog ja pehmed luud. Püüdke jälgida, et une ajal ei oleks võrevoodis mänguasju ja voodipesu oleks triigitud.
Selleks, et beebi saaks rahulikult magada, on vanematel oluline selleks luua head tingimused. Hea, kui lapsed sünnist saati oma voodiga harjuvad. Samal ajal ostke hea madrats, ärge säästke tervise pealt, te ei vaja patja ja valige tekk, mis pole eriti soe.
Millises asendis peaks vastsündinu magama?
Vanemad valivad asendi, milles vastsündinud laps magama peaks. Lapsed ju ikka ei tea, kuidas end ümber keerata ja magada, nagu täiskasvanud ütlevad.
Lastearstid ütlevad, et vastsündinud saavad magada:
- tagaküljel;
- kõhul;
- küljel.
Vanemate ülesanne on hoolitseda selle eest, et beebil oleks valitud asendis mugav ja turvaline olla. Imikud magavad selili, käed üleval ja pea küljele pööratud. Selles asendis on beebid kõige lõdvestunud, kuid nad võivad end kätega hirmutada.
Kõhuli magamist peetakse ohtlikuks, kuid mõned lapsed magavad ainsana. Vanemad peavad jälgima, et lapse pea oleks küljele pööratud. Patja on sel juhul võimatu kasutada, et laps ei lämbuks. Parem on, kui laps magab kõhuli ainult päeval.
kõige poolt mugav asend peetakse küljel asuvaks. Nii on vastsündinutel ohutu magada, sest lapsed ei lämbu üles sülitades. Mugavuse huvides asetatakse selja alla tekist rull.
Millises asendis peaks vastsündinu magama? Täiskasvanud saavad last jälgides valida, millises asendis vastsündinu magama peab. Kui talle sobib, siis las ta magab selili, külili või kõhuli, aga sina pead tagama lapse turvalisuse. Pediaatrite sõnul on puhkamiseks kõige optimaalsem asend küljel.
Asend "küljel"
Kummal küljel peaks vastsündinu magama? Ei ole soovitatav last maha jätta kaua aegaühel pool. Beebi keeratakse ühelt küljelt teisele, 2-3 tunni pärast. See on vajalik selleks õige moodustamine vastsündinu skelett. Päevase une ajal vahetatakse tünni iga munemisega.
Miks peaks vastsündinu külili magama? Selles asendis puhata on ohutu, sest üles sülitades ei lämbu laps piima peale. Üsna rahulikult magab vastsündinu terve öö külili, sest ta hingab vabalt.
Kui kaua peaks vastsündinu külili magama? Küljel puhata on väga mugav, kuid vastsündinu tuleb perioodiliselt ümber pöörata vastasküljele. Imikud magavad külili umbes 3 kuud. Suureks saades õpivad lapsed end ümber keerama ja mugavat asendit võtma.
Kuidas peaks vastsündinu kärus magama? Vankris magamise tingimused peaksid olema samad, mis võrevoodis. Vankrisse asetatakse kõva madrats, pea alla saab kokkuvolditud mähe. Laps ei vaja patja. Beebid magavad tavaliselt kärus selili. Jalutuskäigu ajal peaksid vanemad jalutuskäru tuuletõmbuse eest sulgema ja beebi riietama vastavalt ilmastikutingimustele.
Kuidas peaks laps kuude kaupa magama?
1 kuu. Magamiseks tuleb võrevoodi või jalutuskäru eelnevalt ette valmistada kuu vanune beebi võiks vanematest lahku minna.Lastearstid ei soovita lapsi täiskasvanutega magama panna. Seda dikteerib beebi turvalisus, sest vanemad võivad teda tahtmatult kahjustada.
Voodisse asetatakse kindel madrats, et luustik moodustuks õigesti. Alla 1,2-aastastele lastele patja pole vaja, parem on osta õhuke tekk. 3 päeva vanuselt saab laps juba magamiskoti selga panna. Et vastsündinu ei lämbuks sülitamisel, asetatakse ta külili. Vastsündinu peab iga paari tunni tagant asendit vahetama.
Millisel temperatuuril peaks vastsündinu magama? Optimaalne temperatuur magamistoas jääb vahemikku 18-23 kraadi. Lastetuba ventileeritakse enne magamaminekut ja une ajal ei ole tuuletõmbus lubatud. Õhku tuleb pidevalt niisutada, et lapse nina ei kuivaks.
Milline peaks olema magava lapse temperatuur? Magamise ajal tõuseb beebi temperatuur veidi ja on 37 kraadi. Kuid ärge muretsege, see on normaalne.
2-3 kuud. 2-kuune beebi saab magada selili, kuid pea peab olema küljele pööratud. See asend ei lase lapsel lämbuda ja hapnik siseneb kehasse kiiremini. 3-kuune laps on juba aktiivsem ja hakkab unes ise pead pöörama. Beebi saab panna spetsiaalse ortopeedilise padja.
Kas laps peaks pärast iga toitmist magama? See on sageli nii, kuid õige režiim tähendab toitmist – ärkamist – magamist. Pärast söömist uurib beebi aktiivselt maailma ja jääb seejärel väsinuna sügavalt magama. Ja pärast und imeb näljane rinda palju aktiivsemalt.
4-5 kuud. Optimaalne positsioonööune jaoks 4x kuu vanune beebi järgmine: seljal on pea ühele poole pööratud, käed üles tõstetud, jalad põlvedest kõverdatud.
Täiskasvanud laps juba 5-kuuselt teab, kuidas iseseisvalt ümber keerata ja mugavat asendit võtta. Beebid saavad juba magada kõhuli, tagurpidi, kuid tuleb jälgida, et ta teki või mähkmesse sassi ei läheks.
Mida ütleb beebivideo kehahoiak:
Millises valguses peaks vastsündinu magama? Päevasel ajal saab aknad kardinatega sulgeda, kuid täielikku pimedust ei pea looma. Öösel võite jätta öölambi hämara valguse põlema. Sellega on mugav söömiseks ja riiete vahetamiseks beebi juurde tõusta.
1-2 aastat. Unes vahetab pisike mitu korda asendit, nii et kindlat asendit selles vanuses pole. Ta lamab seal, kus tal on mugav.
Millise padja peal peaksin magama aastane beebi? Lapsed saavad ilma padjata puhata kuni 1,5 aastat. Kui ostate padja, on see parem ortopeediline. Hälli laiuses sobib bambuskiudu, lateksi, polüestriga täidetud padi.
Kus peaks magama 2-aastane? Kaheaastane beebi magab juba oma voodis vanematest eraldi. Selles vanuses saate lapse viia eraldi tuppa ja õpetada üksi puhkama.
Õige asend unenäos, mugavad tingimused, tagavad terve ja turvaline uni maapähkel. Olles hoolikalt vaadanud last, saab kohe selgeks, milline asend on kõige mugavam.
