Mõned inimesed, kes on meditsiinist kaugel, usuvad, et haigutamine on unisuse või tüdimuse märk. Tegelikult on see keha kontrollimatu refleks, mis võib avalduda kõige rohkem erinevad põhjused.

Miks inimene haigutab?

Sageli haigutamine, eriti sagedane ja tugev, viitab terviseprobleemidele või krooniline väsimus, närvipinge. Seetõttu on vaja mõista haigutamise põhjuseid ja võtta kasutusele vajalikud meetmed.

Miks haigutamine toimub

Põhjused, mis vallandavad haigutusrefleksi, pole veel täielikult teada. Paljud arstid, bioloogid ja füsioloogid usuvad, et inimene ei hakka haigutama mitte ainult siis, kui tal on igav või unine, vaid ka siis, kui kehas napib hapnikku – näiteks umbses, halvasti ventileeritavas ruumis. Seetõttu kogunevad ainevahetusproduktid verre. Need mõjutavad hingamiskeskus aju, aktiveerides seeläbi mitte ainult inhibeerimisprotsesse, vaid kutsudes esile ka haigutamist.

Haigutamise füsioloogiline akt ise koosneb kahest faasist: aeglasest sügavast hingeõhust, mille käigus näo- ja emakakaela lihased ja kiire, terav väljahingamine. Lihaspinge suurendab verevoolu kiirust, mis parandab aju verevarustust ja kiirendab metaboolsed protsessid. Lisaks erutavad pinges lihastest tulevad impulsid närvirakud ajukoor, mis viib justkui inhibeerimisprotsesside “ära raputamiseni”.

Seetõttu hakkab aju pärast haigutamist aktiivsemalt tööle (kuigi mitte kauaks)

Mõned teadlased usuvad, et haigutamine täidab aju termoregulatsiooni funktsiooni. Nad võrdlevad aju mõne keeruka elektroonikaseadmega, mis ülekuumenemisel hakkab halvemini tööle. Haigutamine seevastu vabastab aju verd ja jahedamat õhku andes selle ülekuumenemisest ja parandab seeläbi talitlust.

Sageli haigutab inimene kohe pärast hommikust ärkamist. Seda seetõttu, et pikaajalise liikumatuse tõttu on tema kehas verevoolu kiirus vähenenud ning süsihappegaasi ja teiste ainevahetusproduktide kontsentratsioon veres on vastupidi suurenenud.

Pidev haigutamine esineb sageli ka riski või põnevuse, suurenenud vastutustundega seotud tööde tegemisel. See võib juhtuda paljude elukutsete ja inimestega erinevaid olukordi: katsepilootidega enne lende, kaskadööridega enne riskantsete trikkide sooritamist, näitlejatega enne lavale minekut, kirurgidega enne keeruline operatsioon jne.

Põhjus on selles, et tugevaga emotsionaalne stress, erutus mees püüab instinktiivselt hinge kinni hoida. Hapnikusisaldus veres langeb kiiresti, samas kui süsihappegaasi sisaldus tõuseb. Siis lülitab keha sama instinktiivselt sisse haigutamise mehhanismi, küllastades verd hapnikuga.

Haigutamine on haiguse tunnus

Millistele terviseprobleemidele võib haigutamine viidata ja kuidas sellest lahti saada? Kui inimene haigutab sageli, eriti päeval, näitab see, et tema kehas ei ole piisavalt hapnikku. Vaja minna Värske õhk Või vähemalt tuulutada tuba.

Sage haigutamine, eriti koos füüsilise nõrkuse, letargia, apaatia tundega, võib samuti viidata ületöötamisele või emotsionaalsele ülepingele. See on signaal, et keha vajab puhkust. Peate võtma vähemalt lühikese puhkuse või vähemalt vähendama koormust, muutma oma igapäevast rutiini, vältima stressi, konfliktsituatsioonid. Uni peaks olema piisavalt pikk ja magamiskoht peab olema hästi ventileeritud.

Haigutamine on ka üks märke vegetatiivne düstoonia. Seda haigust ravitakse üldtugevdava ja rahustid. Samuti on vaja teha füsioteraapia ning vältida ärevust ja stressirohke olukordi.

Mõnel juhul määratakse patsiendile vastavalt arsti ettekirjutusele neuroleptikumid.

Sage haigutamine võib olla ka sellise kohutava haiguse arengu sümptom nagu hulgiskleroos. See tekib siis, kui immuunsüsteem organism hakkab millegipärast võtma oma kesknärvisüsteemi võõrkudede vastu, ründab ja kahjustab seda. Need rünnakud võivad aset leida erinevad kohad organism (hajameelne). Sõltuvalt sellest, kus täpselt paiknevad kahjustatud ajupiirkonnad, ilmnevad patsiendil teatud sümptomid. Kõige sagedamini avalduvad need haiguse algstaadiumis nägemiskahjustusena, lihaste nõrkus, liigutuste koordinatsiooni halvenemine, peenmotoorika.

Kuni suhteliselt hiljuti peeti "skleroosi sclerosis multiplex" diagnoosimist lauseks, mis määras inimese varajasele puudele ja abitusse. Nüüd abiga kaasaegsed ravimid puuet vältides on võimalik haiguse teket vältida. Kuid selleks on vaja tuvastada sclerosis multiplex varajases staadiumis. Seetõttu tuleb sagedase haigutamise korral pöörduda neuroloogi poole, kes annab saatekirja magnetresonantstomograafiale (MRT) ja ajukahjustuste tuvastamisel määrab ravi.

Meditsiinilises mõttes on haigutamine keeruline refleksnähtus ja kõik, isegi loomad, on sellest hästi teadlikud. See protsess toimub avalikustamise kaudu suuõõne ja suure hulga õhu sissevõtmist. Avaneb ka neelu, glottis ja Eustachia toru laieneb.

Haigutamisel on mitu põhjust. Kuid inimesed ei haiguta alati. Näiteks kui inimene on keskendunud ja keskendunud tööle või kui ta on peal puhas õhk, ja heas vormis, siis selline inimene ei haiguta. Selle keeruka ja refleksprotsessi jaoks on olemas niinimetatud käivitamismehhanismid:

- Uimasus.

- Igavus.

- Nälg.

— Väsimus.

— Stress.

- Vaimne väsimus.

— Madal hapnikusisaldus ruumis.

- Pikaajaline kehalise aktiivsuse puudumine.

- Haigutaja olemasolu läheduses.

Uurime, miks inimene haigutab, mis on selle põhjused, mida teha, kui inimene haigutab ja üldse, miks inimene haigutab.

Miks inimene haigutab?

Miks inimene haigutab ja millest see sõltub? Teadlased pole neile küsimustele veel täpset vastust leidnud. Kuid praegu on haigutamisel üle 20 funktsiooni, räägime 8 funktsioonist. Nagu teadus ütleb, on haigutamine inimese aju reaktsioon hapnikupuudusele ( hapnikunälg). Põhjustada võib hapnikunälga mitmesugused haigused, aeglustub vereringe ja ventileerimata ruum.

1. Märkimisväärne on kopsude ventilatsioon ehk tugevate sisse- ja väljahingamistega eemaldatakse kopsudes õhk. Tavaliselt inimene, kellel on raske füüsiline töö, või jooksma ei hakka haigutama, sest ta hingab sügavalt ja sageli.

2. Aju jahutamine. Arstid usuvad seda peamine põhjus haigutamine - kontroll aju temperatuuri üle. Kui aju on jahutatud, siis inimese oma kognitiivne funktsioon. Seega on haigutamine pärast pikka vaimset tööd seletatav.

3. Vere küllastumine hapnikuga. Sageli hakkab inimene haigutama umbsetes ja ventilatsioonita ruumides, kus õhku on vähe.

4. Sagedast haigutamist täheldatakse, kui inimene põeb südamepuudulikkust.

5. Haigutamist võib esile kutsuda vastuvõtt meditsiinilised preparaadid, või vastupidi, vähendage haigutamise sagedust. Muuhulgas tehakse kindlaks, et haigutamine on "nakkav". Üks inimene võib mitu korda haigutada ja seeläbi kutsuda esile teadvuseta reaktsiooni – haigutamist, kõigis, kes on tema läheduses.

6. Ameerika teadlased püstitasid hüpoteesi, et haigutamist põhjustab aju ülekuumenemine ehk inimene haigutab selleks, et taastada aju töövõime.

7. Meditsiin ütleb, et haigutamine on üsna tavaline. Lihtsalt kehas on märkimisväärne kogus süsihappegaasi ja sügavate hingetõmmetega siseneb palju hapnikku, mistõttu tekib haigutamine.

8. Arvatakse, et haigutav inimene tahab magada, kuid see pole sugugi nii. Laps haigutab veel üsas olles. Kui inimesel on halb tuju, siis haigutab ta sagedamini kui heas tujus.

Miks on inimesel vaja haigutamist? Haigutamine on seadnud eesmärgid, nagu kõik teisedki inimkehas toimuvad protsessid. Kuid kui sellised keerulised ja refleksilised protsessid nagu köha, oksendamine, aevastamine on ilmsed, siis haigutamine polegi nii lihtne. Selle protsessi põhiülesannete üle tekib palju vaidlusi.

Haigutamise põhjused

Haigutamise protsess on koolis ajaloo ja kirjanduse tundides selgelt näha. Miks? Sest nendes tundides ei eritoimingud muud kui see, mida me kuulame. Samuti ilmneb see protsess tõsise unepuuduse korral või öösel korralik uni, peate istuma raamatute taga ja valmistuma eksamiteks.

Haigutamine on vastuvõtlikum inimestele, kes teevad üksluist, üksluist ja igavat tööd. Psühholoogid on välja arvutanud, et ühe tunni jooksul võib inimene haigutada umbes kolmkümmend korda. Seega on inimene rõõmsameelne ja takistab uinumist. Mõned riigid viisid ettevõtetes läbi katse, mida nad nimetasid "haigutavaks pausiks". Alustuseks peab töötaja simuleerima haigutamisrefleksi ja siis juhtub kõik päriselt. Inimesed hakkasid üksteisele otsa vaadates haigutama. Pärast sellist pausi asuti uuesti tööle. Ja eksperdid omakorda ütlesid, et töö on muutunud palju tõhusamaks.

Lisaks ülaltoodud põhjustele on veel neuroosid, väsimus ja tüdimus. Näiteks inimene, kes istub järjekorras ja ootab kohtumist või tähtsat kohtumist, hingab tahes-tahtmata sügavalt sisse, kutsudes nii esile haigutuse. Nii et paanika möödub aeglaselt ja keha taastub. Spordiga tegelevad inimesed ja spordimängud, võivad ka haigutada, taastavad nad hingamise ja annavad tuju heaks. Üldiselt on tavaline, et inimene haigutab, sest see on kasulik ja vajalik ning pole vaja mõelda, et sul on mingi kõrvalekalle.

Oleme harjunud sellega, et me iga päev haigutame. Lähedaste inimeste seas ei põhjusta see asjaolu halba reaktsiooni. Kuid inimeste seltskonnas peate oma emotsioone tagasi hoidma, sest haigutamine võib tunduda solvanguna. Selle protsessi vastu võitlemiseks peate mõistma, miks me haigutame ja miks. Aga vastus on üsna lihtne, aju annab kogunedes signaali haigutamiseks suur hulk süsinikdioksiid veres. Selle põhjuseks on aeglane hingamine, keskendumine jne.

Mida teha, kui inimene haigutab?

Haigutusega toimetulemiseks on mitu võimalust:

- Esimene on üsna keeruline, kuid väga tõhus. Peate õppima sügavalt hingama. See nõuab palju koolitust.

— Teine on ilus naljakas viis. Kui tunnete haigutuse lähenemist, peate oma huuli lakkuma. Just see võimlemine kõrvaldab soovi haigutada.

- Samuti võime soovitada teil igal õhtul piisavalt magada. Kaasaegne inimene teeb oma elus liiga palju, jättes sageli une tähelepanuta. Unepuudus aga viib lihtsalt haigutamiseni. Sellised lihtsad viisid aitavad haigutamist alati kontrolli all hoida.

Huvitavaid fakte:

- Kestuse järgi kestab haigutamine 5 sekundit.

Haigutades katavad mehed suu harvemini kui naised.

- Lisaks inimestele on haigutamisele kalduvus ahvidel, nad lähevad ka ühelt isendilt teisele.

- Sa võid haigutamise kaotada lihtsal viisil. Peate toolilt/diivanilt püsti tõusma, õlad pöörama, sügavalt sisse hingama ja saate tööle naasta.

Haigutamise nähtusele on pühendatud palju uuringuid, kuid teadlased ei suuda selle nähtuse peamises eesmärgis ikka veel üksmeelele jõuda. Proovime mõista levinumaid hüpoteese, mille hulgas on üsna originaalseid.

hapnikupuudus
Pikka aega usuti, et haigutamise abil tõmbab keha justkui õhku ja kompenseerib hapnikupuuduse veres. Lõpuks lükati see teooria ümber, sest inimene, kellele anti rohkem hapnikku või paigutati värskelt ventileeritavasse ruumi, ei lõpeta haigutamist. Niisiis, asi pole hapnikus ja selle koguses.

aju jahutamine
Teise teooria kohaselt haigutab inimene väidetavalt aju jahutamiseks. Ameerika teadlaste katsed näitasid, et katsealused, kes tegid oma otsaesisele külma kompressi, haigutasid haigutavate inimestega videoid vaadates harvemini kui katsealused, kellel polnud kompresse või soojad kompressid otsaesisele. Kui katsealustel paluti hingata ainult nina kaudu, haigutasid nad ka harvemini, sest sel juhul saab aju hingates jahedamat verd kui suu kaudu hingates.

Üles soojenema
Arvatavasti võib haigutamise teine ​​eesmärk olla ka keha vajadus väsinud ja pingul olevaid lihaseid venitada ja lõdvestada. Eelkõige puudutab see neelu- ja keelelihaseid, aga ka kogu keha lihaseid: seetõttu venib inimene haigutades sageli välja. Võib-olla aitab selline lihaste soojendamine koos aju samaaegse jahutamisega kehale tuju tõsta ja valmisolekusse jõuda.

Sellepärast sagedane haigutamine, mille põhjused pole veel välja selgitatud, võivad inimest “rünnata” enne iga tähtsat sündmust: kunstnik võib etenduse ees haigutada, tudeng enne eksameid, langevarjur enne hüpet. Kui inimesel on igav või ta tahab magada, siis ta ka haigutab, sest haigutamise protsess aitab turgutada tuimusid lihaseid ja unist aju.

Haigutamine aitab kõrvu
Lennuki lennu ajal on väga kasulik haigutada: see aitab vabaneda kõrvade ummistusest, mis tekib siis, kui pea välis- ja siseküljel on rõhuerinevus. trummikile. Kuna keskkõrvaõõs suhtleb neeluga spetsiaalsete kanalite kaudu, aitab haigutamine neid kanaleid avades ühtlustada rõhku kõrvades.

Peegelneuronid
Haigutamine on uskumatult nakkav. Inimene ei hakka haigutama mitte ainult sissehaigutamist nähes päris elu inimesi, kuid isegi haigutamist kujutavaid fotosid ja videoid vaadates. Tihti piisab haigutamise peale mõtlemisest või lugemisest, et hakata ise ohjeldamatult haigutama. Siiski pole kõigil selleks võimeid peegel haigutama. Alla viieaastased lapsed on peeglihaigutamisele vastupidavad, sest neil puudub veel teiste inimestega empaatiavõime ning autismiga lapsed ei nakatu haigutamisse – seda ei näe ei reaalsuses ega ka haigutamise videoid vaadates. Kuidas seda nähtust seletada?

Haigutamise nakkavuse loovad nn peegelneuronid, mis paiknevad ajukoores mitte ainult inimestel, vaid ka primaatidel ja mõnedel lindudel. Peegelneuronitel on empaatiavõime, nad vallandavad, kui inimene vaatab, kuidas keegi teine ​​midagi teeb. Just peegelneuronid määravad jäljendamise võime – see on hästi jälgitav näiteks uurides. võõrkeel ja empaatiaga: me justkui ei märka teise inimese seisundit, vaid kogeme seda ka ise reaalsuses. Üks neist eredamaid näiteid jäljendav käitumine – peegli haigutamine.

Ka loomad haigutavad
Teadlased usuvad, et imiteeriv haigutamine tekkis primaatidel siis, kui rühmaliikmete tegevust koordineeriti: kui üks primaatidest ohus haigutas, kandus tema seisund üle ka teistele ja rühm jõudis kiiresti tegutsemisvalmidusseisundisse.

Haigutamine ei kandu mitte ainult inimeselt inimesele, vaid ka inimeselt koerale. Täheldatakse, et koer hakkab haigutama haigutavat omanikku ja teisi inimesi nähes. Samas on koera petmine võimatu: kui haigutamist imiteerides lihtsalt suu lahti teed, ei hakka ta vastuseks haigutama. Haigutava inimese kõrval muutub koer lõdvaks ja uniseks ehk ei kopeeri mitte ainult omaniku käitumist, vaid ka tema füsioloogilist seisundit.

Haigutamine kui läheduse märk
Itaalia teadlased leidsid 2011. aastal, et haigutamise nakkavavus näitab inimestevahelist emotsionaalset lähedust, kuna seda esineb kõige sagedamini haigutaja sõprade ja lähisugulaste seas. Kaugemad tuttavad ja võõrad inimesed nakatuvad haigutusega palju harvemini.

Haigutamine kui haiguse sümptom
Sagedane pikaajaline haigutamine võib olla märk mitmesugustest haigustest – alates keha termoregulatsioonist, kõrge vererõhk, arteriaalne tromboos ja ajutüve kahjustus uneprobleemide korral. Samuti esineb sagedast haigutamist koos depressiooni ja ärevusega (veres tõstab see stressihormooni – kortisooli taset).

Kui ootamatult "rünnab" lakkamatu haigutamine, tuleks pöörduda arsti poole ning kontrollida rõhku, südant ja veresooni. Kuid kõigepealt ei tee paha lõpetada närvilisus ja magada korralikult – äkki kaob haigutamine iseenesest.

Haigutades taastab inimene rakkude hapniku tasakaalu. See refleks on teadvuseta, see avaldub keha nõudmisel. Seda uurides saate tuvastada mõned mustrid.

Kui me haigutame:

• Hommikul peale ärkamist.
• Tööl või koolis, aktiivse ajutegevuse ajal.
• Stressi, pinge ajal.
• Pärast pikka liikumatust: tööl, loengutel haigutavad tudengid üksteise järel.
• Lennukis.
• Enne magamaminekut.

Kui küsida, miks inimene sageli haigutab, on vastuseid mitu. Teadlased pole täielikult aru saanud seda protsessi, kuid suutsid tuvastada mõned funktsioonid.

Oli võimalik kindlaks teha, et haigutades saame ajukoes hapnikudoosi. See aktiveerib aju.

Hapnik soodustab normaalne töö hallollus, hõlbustab meeldejätmise ja analüüsi protsesse.

Tähtis! See seletab haigutamist õppimise ajal, olulisi läbirääkimisi. Inimene haigutab üldse mitte sellepärast, et tal on igav.

See on levinud eksiarvamus. Igavusel ja haigutamisel pole üksteisega mingit pistmist. Hapnikuvajadust seletatakse aktiivsega ajutegevus, mis kinnitab vestluskaaslase huvi.

Juhtub, et inimene haigutab unepuudusest. Nii et keha tuleb toime sooviga uinuda siin ja praegu.

Hapniku juurdevool kosutab, aitab jätkata hoogsat tegevust. Ta väljendab mitte soovi uinuda, vaid soovi jääda ärkvel, mis hävitab üldtunnustatud stereotüübid.

Haigutamisrefleks aitab lahendada veel ühe kehaprobleemi. Diferentsiaalrõhuga keskkond rõhu muutused kehas.

Äkilised kõikumised võivad põhjustada mõningaid tõrkeid. Seega tunneme lendude ajal kõrvu kinni.

Haigutamine leevendab kinniste kõrvade sümptomit, leevendades seda. See seletab, miks inimesed lennureisi ajal haigutavad.

Miks mõned inimesed palvetades haigutavad?

Palve hääldamine on füsioloogia seisukohalt huvitav protsess. Teatavasti langeb palvet lugev inimene erilisse seisundisse, mida iseloomustab sisemine rahu.

Usk hõlmab täielikku sõltuvust kõrgemad jõud- Jumalalt. Usklikud on veendunud, et kõik on Issanda tahe.

See eemaldab inimeselt vastutuse. Usk, et Jumal andestab kõik, lohutab.

Need aspektid muudavad usklikud moraalselt tugevamaks. Usk tugevdab vaimu. Need protsessid toimuvad alateadvuse tasandil.

Inimesed puhastatakse vaimselt, mis juhib neid psühholoogiliselt ja füüsiline seisund tagasi normaalseks.

Palve tõesti ravib, kuna inimene vabaneb rõhuvatest tunnetest:

• Süütunne kaob – Jumal andestab patustele.
• Tunne südamevalu nüri - kõik on Kõigevägevama tahe, kurvastamiseks pole põhjust.
• Viha ja ärritus kaovad - see on patt, palve rahustab, võimaldades teil oma mõtteid koguda.
• Kaovad ärevus ja hirmud – kõik on Jumala tahe, ta on halastav, aitab ja kaitseb.

Psühholoogiliselt tähendab usklik olla stabiilsem ja vaimselt terve.

Alateadvus ei luba pikki sügavaid kogemusi, sest inimese sees on uskumused, mille eesmärk on rasketest kogemustest vabaneda. Usk teeb sellega imesid. Kes usub.

Olles tegelenud protsessidega, mis inimesega palve lugemisel ette tulevad, saame teha järeldusi põhjuste kohta, mis meid pidevalt haigutama panevad.

Palve ajal haigutamist saab seletada mitmel viisil:

On olemas versioon, et palve lugemise ajal haigutamist põhjustavad kurjad jõud, mille eesmärk on takistada usklikul Jumala poole pöördumast.

See on pimedate ebausklike inimeste pettekujutelm, kes ei mõista, et usk ja ebausk on kokkusobimatud asjad.

Haigutamisel puudub müstiline taust, see on evolutsiooniline refleks, mille eesmärk on säilitada keha optimaalne seisund konkreetse tegevuse jaoks.

Kuidas haigutamisega toime tulla ja mida teha, kui tahad pidevalt haigutada

Pidevat soovi haigutada võivad põhjustada mitmed haigused, mis takistavad hapniku jõudmist kudedesse.

Kui haigutate pidevalt, igal kellaajal ja see kestab mitu päeva või nädalat, peaksite konsulteerima arstiga.

Uuring aitab tuvastada haiguse varajases staadiumis ja kõrvaldada selle probleemideta.

Enamasti põhjustab haigutamist mitmete tegurite kombinatsioon. Tugeva ajal närvipinge vabastab kehasse adrenaliini.

See eemaldatakse sellest tänu aktiivsele liikumisele, spordile. Soovides adrenaliinist vabaneda, käivitab keha protsessid, mis vähendavad hapniku taset kudedes.

Tugeva kogemuse korral on verevool häiritud - inimene muutub kahvatuks, hakkab kiiresti hingama. Kõik see on tingitud hapnikupuudusest sees.

On täiesti loomulik, et sisse stressirohke olukord haigutamise protsess algab.

Haigutamise soovist vabanemiseks on rakkude hapnikuvarude täiendamiseks mitu võimalust:

• Regulaarne uni vähemalt 7 tundi.
• Sagedased jalutuskäigud värskes õhus.
• Sport.
• Õige toitumine.

Märgid

Erinevates rituaalides peetakse haigutamist teatud sümboliks. Tervendajad, kes ravivad palve ja vandenõu jõul, seostavad haigutamise soovi teatud omadustega.

Kui tervendajal tekib inimese kohal palvet lugedes soov haigutada, tähendab see, et inimese energia allus tugevale välismõjule.

Teadlikud inimesed ütlevad, et soov vandenõu ajal haigutada on kadeduse märk. See tähendab, et inimest, keda koheldakse palvega, kadestavad paljud.

Uskuda või mitte, on igaühe isiklik asi. On palju tõendeid selle kohta, et palveteraapia tuleb toime mitmesugused vaevused kiiremini kui ravimid.

Kasulik video

Sarnased postitused

Maailmas pole sellist inimest, kes kunagi haigutaks. Isegi sündimata loode haigutab üsas.

Mis on haigutamine?

Anatoomia ja meditsiini valdkonna eksperdid kirjeldavad haigutamist kui reflektoorset hingamistegevust, millega kaasneb sügav hingamine ja lühike väljahingamine. Haigutamise ajal on suu, neelu ja hääleluu avatud, seega saab organism sel hetkel suures koguses hapnikku.

Mis on selle põhjused?

Miks inimene haigutab? Selle nähtuse põhjuste kohta on palju selgitusi. Kuid mitte kõik neist pole täielikult uuritud ja teaduslikult põhjendatud.

Teadlased tuvastavad järgmistel põhjustel haigutamise esinemine:

1. Süsinikdioksiidi ja hapniku tasakaalu säilitamine inimkehas.
2. Kaitse närvisüsteem. Haigutamine võib tekkida mõne põneva sündmuse või vestluse ajal. Sel juhul toimib see rahustina, aidates kehal stressiga toime tulla.
3. Mineraalide ja vitamiinide puudumine kehas.
4. Keha vajab energialaengut. Haigutamise ajal rikastatakse keha hapnikuga, mis mõjutab soodsalt vereringet ja mida võib pidada omamoodi stiimuliks energiavarude aktiveerimiseks.
5. Lõõgastus. Väga sageli hakkab inimene haigutama, kui ta tahab magada. Sel juhul on haigutamise toimemehhanism järgmine – see võimaldab kehal lõõgastuda ja paremini uneks valmistuda.

1. Haigutamine algatab kurgu sidekanalite avanemise ja kõrvad, leevendades seeläbi ajutisest rõhu dissonantsist tingitud ummikutunnet neis.
2. aju temperatuuri reguleerimine. Sageli inimene haigutab ajal äärmuslik kuumus kui aju vajab õhuvõtu tõttu lisajahutust.

Miks on haigutamine nakkav?

Kohtades, kus on palju rahvast, võib sageli jälgida ümbritsevate inimeste reaktsiooni sellele, et keegi haigutas. See väljendub selles, et mõni sekund pärast ühe inimese haigutamist hakkavad kõik, kes seda nähtust jälgisid, üksteise järel haigutama. Selle nähtuse põhjused võivad ekspertide sõnul olla kaks.

Mitteverbaalne refleks

"Mitteverbaalse refleksi" teooria viitab sellele, et haigutamine kandub ühelt inimeselt teisele üle seoses "põhimäluga". Meie esivanemad, kes elasid ürgses kommunaalsüsteemis, ei suhelnud kõneaparaadi abil. Seetõttu, kui inimesed läksid samal ajal magama, peeti juhi haigutamist kogu hõimu "signaaliks" magama jääda. Ja nad olid kohustatud teda asjakohase vastusega toetama.

empaatia

Asjaolu, et sisse suur meeskond ainult mõned inimesed on "nakatunud" haigutamisest, kui teine ​​​​haigutas, võib viidata nende kalduvusele empaatiale. Ameerikas, Inglismaal ja Jaapanis läbi viidud uuringud on näidanud, et need, kellel on rohkem arenenud ajupiirkond, mis vastutab empaatia eest, haigutavad valdavalt üles.

Miks silmad haigutamisel vett jooksevad?

Paljud inimesed on märganud, et haigutades lähevad silmad märjaks. Seda on inimese füsioloogiaga lihtne seletada. Haigutamise ajal on silmad suletud, mis põhjustab pisarakoti pigistamist ja veresoonte kokkutõmbumist pisarajuhades.

Seetõttu ei ole pisaratel alati aega ninaneelu sattuda ja silmadest välja voolata.

Miks mõned inimesed palvetades haigutavad?

Sageli hakkavad inimesed palveraamatu ajal tahtmatult haigutama. Usklikud seletavad seda reaktsiooni kurja silma olemasolu või haigutava inimese vigastusega.

Siiski, kui see on täiesti normaalne füsioloogiline nähtus proovi hinnata teaduslik punkt vaade - järeldused näevad välja järgmised:

• Kõige sagedamini haigutatakse hommikul või õhtul – tavaliselt juhtub sama aeg kirikuteenistus. Sel perioodil ei ole keha veel täielikult töösse kaasatud ja püüab haigutamise abil aju hapnikuga rikastada. Või on aeg end magamaminekuks sättida ehk siis on aeg lõõgastuda.
• Kui inimene palvetab teiste ees ja ütleb valjusti palve - sel juhul võib haigutamine alata lihtsalt elementaarsest põnevusest.

Kuidas haigutusega toime tulla?

Kui haigutamine toimub perioodiliselt, pole muretsemiseks põhjust. Kui aga inimene haigutab sageli ja pidevalt - sarnane nähtus võib olla signaal, et keha tunneb hapnikunälga, on kurnatuse äärel või tal on talitlushäireid.

Sel juhul aitavad järgmised lihtsad soovitused haigutamist üle saada:

Sügava hingamise harjutus

Teatud ajavahemike järel (näiteks 1 tunni pärast) on kasulik teha 5-6 sügavat aeglast hingetõmmet. Ebasobivale haigutamisele lähenedes tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata või huuli veega niisutada (kõigepealt ülemised, siis alumised).

Une kestus on igal inimesel erinev: kellegi jaoks täielik taastumine Piisab magada 8-10 tundi päevas ja mõnele piisab isegi 6 tunnist. Väga oluline on määrata oma ajakulu ja regulaarselt magada piisavalt.

Samuti proovige võimalusel päeval puhata. AT päeval 20-minutiline puhkus aitab kehal lõõgastuda ja jõudu juurde saada, samas kui see ei võimalda teil lülituda heale unele.

Otse tagasi

Lülisamba tervise ja haigutamise vältimiseks tuleks pidevalt jälgida oma rühti. Painutatud selja korral ei tööta diafragma "täis", mis võib põhjustada ebamõistlikku "haigutamist".

Sport ja tervislik eluviis

Spordi ajal on keha küllastunud hapnikuga, mis võimaldab inimesel kogu päeva erksana püsida. Lisaks treenimisele oleks väga soovitav loobuda halvad harjumused ja tehke võimalikult sageli väljas jalutuskäike.

Õige toitumine

Ka korralikult rikastatud toitumine ja mõõdukas söömine võivad haigutamist ära hoida. Soovitav on toidukordadesse lisada ainult neid tooteid, mis on seotud tervisliku toitumise(välja arvatud kiirtoit, liiga kõrge kalorsusega maiustused, toidujäätmed).

Lisaks peaksite proovima juua 1,5-2 liitrit puhastatud vett päevas.

Ravimid

Samuti vähendades erinevate meditsiinilised preparaadid eriti antihistamiinikumid.