Meditsiinilises mõttes on haigutamine keeruline refleksnähtus ja kõik, isegi loomad, on sellest hästi teadlikud. See protsess toimub avalikustamise kaudu suuõõne ja suure hulga õhu sissevõtmist. Avaneb ka neelu, glottis ja Eustachia toru laieneb.
Haigutamisel on mitu põhjust. Kuid inimesed ei haiguta alati. Näiteks kui inimene on keskendunud ja keskendunud tööle või kui ta on peal puhas õhk, ja heas vormis, siis selline inimene ei haiguta. Selle keeruka ja refleksprotsessi jaoks on olemas niinimetatud käivitusmehhanismid:
- Uimasus.
- Igavus.
- Nälg.
— Väsimus.
— Stress.
- Vaimne väsimus.
— Madal hapnikusisaldus ruumis.
- Pikaajaline kehalise aktiivsuse puudumine.
- Haigutaja olemasolu läheduses.
Uurime, miks inimene haigutab, mis on selle põhjused, mida teha, kui inimene haigutab ja üldse, miks inimene haigutab.
Miks inimene haigutab?
Miks inimene haigutab ja millest see sõltub? Teadlased pole neile küsimustele veel täpset vastust leidnud. Kuid praegu on haigutamisel üle 20 funktsiooni, räägime 8 funktsioonist. Nagu teadus ütleb, on haigutamine inimese aju reaktsioon hapnikupuudusele (hapnikunälg). Põhjustada võib hapnikunälga mitmesugused haigused, aeglustub vereringe ja ventileerimata ruum.
1. Märkimisväärne on kopsude ventilatsioon ehk tugevate sisse- ja väljahingamistega eemaldatakse kopsudes õhk. Tavaliselt inimene, kellel on raske füüsiline töö, või jooksma ei hakka haigutama, sest ta hingab sügavalt ja sageli.
2. Aju jahutamine. Arstid usuvad seda peamine põhjus haigutamine - kontroll aju temperatuuri üle. Kui aju on jahutatud, siis inimese oma kognitiivne funktsioon. Seega on haigutamine pärast pikka vaimset tööd seletatav.
3. Vere küllastumine hapnikuga. Sageli hakkab inimene haigutama umbsetes ja ventilatsioonita ruumides, kus õhku on vähe.
4. Sagedast haigutamist täheldatakse, kui inimene põeb südamepuudulikkust.
5. Haigutamist võib esile kutsuda vastuvõtt meditsiinilised preparaadid, või vastupidi, vähendage haigutamise sagedust. Muuhulgas tehakse kindlaks, et haigutamine on "nakkav". Üks inimene võib mitu korda haigutada ja seeläbi kutsuda esile teadvuseta reaktsiooni – haigutamist, kõigis, kes on tema läheduses.
6. Ameerika teadlased püstitasid hüpoteesi, et haigutamist põhjustab aju ülekuumenemine ehk inimene haigutab selleks, et taastada aju töövõime.
7. Meditsiin ütleb, et haigutamine on üsna tavaline. Lihtsalt kehas on märkimisväärne kogus süsihappegaasi ja sügavate hingetõmmetega siseneb palju hapnikku, mistõttu tekib haigutamine.
8. Arvatakse, et haigutav inimene tahab magada, kuid see pole sugugi nii. Laps haigutab veel üsas olles. Kui inimesel on halb tuju, siis ta haigutab sagedamini kui heas tujus.
Miks on inimesel haigutust vaja? Haigutamine on seadnud eesmärgid, nagu kõik teisedki inimkehas toimuvad protsessid. Kuid kui sellised keerulised ja refleksilised protsessid nagu köha, oksendamine, aevastamine on ilmsed, siis haigutamine polegi nii lihtne. Selle protsessi põhiülesannete üle tekib palju vaidlusi.
Haigutamise põhjused
Haigutamise protsess on koolis ajaloo ja kirjanduse tundides selgelt näha. Miks? Sest nendes tundides ei eritoimingud muud kui see, mida me kuulame. Samuti ilmneb see protsess tõsise unepuuduse korral või öösel korralik uni, peate istuma raamatute taga ja valmistuma eksamiteks.
Haigutab rohkem inimesi, kes teevad monotoonset, üksluist ja igavat tööd. Psühholoogid on välja arvutanud, et ühe tunni jooksul võib inimene haigutada umbes kolmkümmend korda. Seega on inimene rõõmsameelne ja takistab uinumist. Mõned riigid viisid ettevõtetes läbi katse, mida nad nimetasid "haigutavaks pausiks". Alustuseks peab töötaja simuleerima haigutusrefleksi ja siis juhtub kõik päriselt. Inimesed hakkasid üksteisele otsa vaadates haigutama. Pärast sellist pausi asuti uuesti tööle. Ja eksperdid omakorda ütlesid, et töö on muutunud palju tõhusamaks.
Lisaks ülaltoodud põhjustele on veel neuroosid, väsimus ja tüdimus. Näiteks inimene, kes istub järjekorras ja ootab kohtumist või tähtsat kohtumist, hingab tahes-tahtmata sügavalt sisse, kutsudes nii esile haigutuse. Nii et paanika möödub aeglaselt ja keha taastub. Spordiga tegelevad inimesed ja spordimängud, võivad ka haigutada, taastavad nad hingamise ja annavad tuju heaks. Üldiselt on tavaline, et inimene haigutab, sest see on kasulik ja vajalik ning pole vaja mõelda, et sul on mingi kõrvalekalle.
Oleme harjunud sellega, et haigutame iga päev. Lähedaste inimeste seas ei tekita see asjaolu halba reaktsiooni. Kuid inimeste seltskonnas peate oma emotsioone tagasi hoidma, sest haigutamine võib tunduda solvanguna. Selle protsessi vastu võitlemiseks peate mõistma, miks me haigutame ja miks. Aga vastus on üsna lihtne, aju annab kogunedes signaali haigutamiseks suur hulk süsinikdioksiid veres. Seda põhjustavad aeglane hingamine, keskendumine jne.
Mida teha, kui inimene haigutab?
Haigutusega toimetulemiseks on mitu võimalust:
- Esimene on üsna keeruline, kuid väga tõhus. Peate õppima sügavalt hingama. See nõuab palju koolitust.
— Teine on ilus naljakas viis. Peate oma huuli lakkuma, kui tunnete haigutuse lähenemist. Just see võimlemine kõrvaldab soovi haigutada.
- Samuti võime soovitada teil igal õhtul piisavalt magada. Kaasaegne inimene teeb oma elus liiga palju, jättes sageli une tähelepanuta. Unepuudus aga viib lihtsalt haigutamiseni. Sellised lihtsad viisid aitavad haigutamist alati kontrolli all hoida.
Huvitavaid fakte:
- Kestuse järgi kestab haigutamine 5 sekundit.
Haigutades katavad mehed suu harvemini kui naised.
- Lisaks inimestele on haigutamisele altid ahvid, kes lähevad ka ühelt isendilt teisele.
- Saate haigutamise kaotada lihtsal viisil. Peate toolilt/diivanilt püsti tõusma, õlad pöörama, sügavalt sisse hingama ja saate tööle naasta.
Kui leiate vea, kirjavea või muu probleemi, tõstke tekstiosa esile ja klõpsake Ctrl+Enter. Sellele numbrile saate lisada ka kommentaari.
Muttide ilmumine, silmade punetus, sagedane haigutamine – need ja muud pisiasjad võivad olla põhjuseks rasked haigused. Seega, märgates, et keha veidi "hüppab", ärge oodake, et kõik läheb iseenesest. Lõppude lõpuks, teie keha ütleb teile nii selgelt ohust. Ja teie peate sellest omakorda arsti teavitama!
Igasugune haigus sees varajases staadiumis ravi on lihtsam ja odavam. Sellepärast on nii oluline teada ohtlikud sümptomid et võtta piisavaid meetmeid nende õigeaegseks kõrvaldamiseks.
Sage haigutamine päeva jooksul
Magad piisavalt ja magad piisavalt, aga sina äkki häirib sagedane haigutamine? Teadlased on leidnud, et see füsioloogiline protsess aitab vähendada närvilisust ja mobiliseerida keha.
See on selleks haigutamise põhjusületab sageli langevarjuhüppajaid enne hüppeid, sportlasi enne starti, muusikuid enne kontserti ... Võib-olla on teil ees eksam, avalik kõne või mõni muu tõsine test? tahtmatu haigutamine suurendab organismi valmisolekut tegutseda kriitilistes olukordades.
Teiste teooriate kohaselt on haigutamine keeruline aju temperatuuri reguleerimise protsess. Haigutamine toob sisse verd ja jahedamat õhku, mis parandab ajutegevust. Tavaliselt kaasneb sellega väsimus, unisus, igavus, masendus, meeleheide. Kui tuju on rõõmsameelne, rõõmus, tore, ei taha sa haigutada.
Sagedase haigutamise lõpetamiseks piisab reeglina asendi muutmisest, õlgade sirgumisest ja sirgumisest, paar korda sügavast sissehingamisest ja teravatest väljahingamistest, võimalusel jalutamisest või mõne lihtsa füüsilise harjutuse tegemisest.
Kui haigutate sageli, peaksite pöörduma arsti poole. Millal?
peatamatu konstantne haigutama võib olla mõne haigusseisundi sümptom arstiabi. Sage haigutamine, koos liigse nõrkuse ja uimasusega, võib viidata hormonaalsetele muutustele, kroonilise väsimuse sündroomile või läbipõlemissündroomile.
Haigutamise rünnakuid täheldatakse migreeniga, tserebrovaskulaarne õnnetus, vegetovaskulaarne düstoonia, hulgiskleroos, minestuseelses seisundis. Selgituseks liigse haigutamise põhjused peate konsulteerima arstiga.
Perioodiliselt häirivad südame töö katkestused
Sellised rikkumised ei viita alati tõsise probleemi olemasolule. Väga sageli inimesed, kes tunnevad arütmiat, ei põe raskeid südamehaigusi.
Rikkumise põhjused südamerütm võib esineda unepuudus, teatud ravimite võtmine, reaktsioon stressile või kehaline aktiivsus, suitsetamine või alkohoolsete jookide joomine . Siiski on neid, mille puhul ilmnevad ohtlikud sümptomid, mõnikord isegi eluohtlikud.
Millal pöörduda südamepuudulikkuse korral arsti poole
Kui südame rütmihäired esinevad sageli või nendega kaasneb valu rinnus, õhupuudus, pearinglus, minestus, on vajalik täielik läbivaatus põhjuse selgitamiseks arütmiad. Arütmia võib olla südamepuudulikkuse, kilpnäärmehaiguste, erinevate mürgistuste sümptom.
Peamine südame rütmihäirete diagnoosimise meetod on elektrokardiogramm (EKG), koormus-EKG ja igapäevane jälgimine EKG.
Silmad sageli punetavad
Hemorraagiaid võivad esile kutsuda suurenenud füüsiline ja visuaalne stress, vererõhu langus, saunade ja vannide külastamine, hüpovitaminoos, toidumürgitus. Sageli veresooned läätsede kandjatel on silmad oluliselt laienenud ja lausa lõhkenud.
Millal pöörduda punasilmsuse korral arsti poole
Kui silmade veresooned sageli laienevad ja lõhkevad, võib see viidata häirele.
Haigutades taastab inimene rakkude hapniku tasakaalu. See refleks on teadvuseta, see avaldub keha nõudmisel. Seda uurides saate tuvastada mõned mustrid.
Kui me haigutame:
- Hommikul peale ärkamist.
- Tööl või koolis, aktiivse ajutegevuse ajal.
- Stressi, pinge ajal.
- Pärast pikka liikumatust: tööl, loengutel haigutavad tudengid üksteise järel.
- Lennukis.
- Enne magamaminekut.
Kui küsida, miks inimene sageli haigutab, on vastuseid mitu. Teadlased pole täielikult aru saanud seda protsessi, kuid suutsid tuvastada mõned funktsioonid.
Oli võimalik kindlaks teha, et haigutades saame ajukoes hapnikudoosi. See aktiveerib aju.
Hapnik soodustab normaalne töö halli aine, hõlbustab meeldejätmise ja analüüsi protsesse.
Tähtis! See seletab haigutamist õppimise, oluliste läbirääkimiste ajal. Inimene haigutab üldse mitte sellepärast, et tal on igav.
See on levinud eksiarvamus. Igavusel ja haigutamisel pole üksteisega mingit pistmist. Hapnikuvajadust seletatakse aktiivsega ajutegevus, mis kinnitab vestluskaaslase huvi.
Juhtub, et inimene haigutab unepuudusest. Nii et keha tuleb toime sooviga uinuda siin ja praegu.
Hapniku juurdevool kosutab, aitab jätkata hoogsat tegevust. Ta väljendab mitte soovi uinuda, vaid soovi jääda ärkvel, mis hävitab üldtunnustatud stereotüübid.
Haigutamisrefleks aitab lahendada veel ühe kehaprobleemi. Diferentsiaalrõhuga keskkond rõhu muutused kehas.
Äkilised kõikumised võivad põhjustada mõningaid tõrkeid. Seega tunneme lendude ajal kõrvu kinni.
Haigutamine leevendab kinniste kõrvade sümptomit, leevendades seda. See seletab, miks inimesed lennureisi ajal haigutavad.
Miks mõned inimesed palvetades haigutavad?
Palve hääldamine on füsioloogia seisukohalt huvitav protsess. Teatavasti langeb palvet lugev inimene erilisse seisundisse, mida iseloomustab sisemine rahu.
Usk hõlmab täielikku sõltuvust kõrgemad jõud- Jumalalt. Usklikud on veendunud, et kõik on Issanda tahe.
See võtab inimeselt vastutuse. Usk, et Jumal andestab kõik, lohutab.
Need aspektid muudavad usklikud moraalselt tugevamaks. Usk tugevdab vaimu. Need protsessid toimuvad alateadvuse tasandil.
Inimesed puhastatakse vaimselt, mis juhib neid psühholoogiliselt ja füüsiline seisund tagasi normaalseks.
Palve tõesti ravib, kuna inimene vabaneb rõhuvatest tunnetest:
- Süütunne kaob – Jumal andestab patustele.
- Tunne südamevalu nüri - kõik on Kõigevägevama tahe, kurvastamiseks pole põhjust.
- Viha ja ärritus kaovad - see on patt, palve rahustab, võimaldades teil oma mõtteid koguda.
- Kaovad ärevus ja hirmud – kõik on Jumala tahe, ta on halastav, aitab ja kaitseb.
Psühholoogiliselt tähendab usklik olla stabiilsem ja vaimselt terve.
Alateadvus ei luba pikki sügavaid kogemusi, sest inimese sees on uskumused, mille eesmärk on vabaneda rasketest kogemustest. Usk teeb sellega imesid. Kes usub.
Olles käsitlenud protsesse, mis inimesega palve lugemisel ette tulevad, saame teha järeldusi põhjuste kohta, mis meid pidevalt haigutama panevad.
Palve ajal haigutamist saab seletada mitmel viisil:
| Põhjused | Selgitus | Märkmed |
| kogemusi | Inimene tunneb oma pattude pärast häbi, hirmu karistuse ees | Need emotsioonid nõuavad hapnikuvarustust, et äratada ajutegevus probleemide lahendamiseks. |
| Hommikused ja õhtused tunnid | Usklikud palvetavad igal ajal, kuid sagedamini loetakse palveid hommikul ja õhtul, kui inimene tahab veel magada | Sel ajal inimese keha ärkab või valmistub magama jääma, mis põhjustab haigutamise refleksi. |
| Palvete lugemine põhjustab hapnikunälga | Ebaõige hingamine pideva lugemise ajal põhjustab hapnikupuudust | Haigutamine on hapniku täiendamise refleks. |
| Viirukilõhn ja umbne tuba | Kirikus haigutamine on märk usklike arvukuse ja viiruki lõhna tõttu ebapiisavast hapnikust. | Sel juhul on haigutamine põhjendatud hapnikupuudusega keskkonnas. |
On olemas versioon, et palve lugemise ajal haigutamist põhjustavad kurjad jõud, mille eesmärk on takistada usklikul Jumala poole pöördumast.
See on tumedate ebausklike inimeste pettekujutelm, kes ei mõista, et usk ja ebausk on kokkusobimatud asjad.
Haigutamisel puudub müstiline taust, see on evolutsiooniline refleks, mille eesmärk on säilitada keha optimaalne seisund konkreetse tegevuse jaoks.
Kuidas haigutamisega toime tulla ja mida teha, kui tahad pidevalt haigutada
Pidevat soovi haigutada võivad põhjustada mitmed haigused, mis takistavad hapniku jõudmist kudedesse.
Kui haigutate pidevalt, igal kellaajal ja see kestab mitu päeva või nädalat, peaksite konsulteerima arstiga.
Uuring aitab tuvastada haiguse varases staadiumis ja kõrvaldada selle probleemideta.
Enamasti põhjustab haigutamist mitmete tegurite kombinatsioon. Tugeva ajal närvipinge vabastab kehasse adrenaliini.
See eemaldatakse sellest tänu aktiivsele liikumisele, spordile. Soovides vabaneda adrenaliinist, käivitab keha protsessid, mis vähendavad hapniku taset kudedes.
Tugeva kogemuse korral on verevool häiritud - inimene muutub kahvatuks, hakkab kiiresti hingama. Kõik see on tingitud hapnikupuudusest sees.
On täiesti loomulik, et pingelises olukorras on haigutamise protsess kaasatud.
Haigutamise soovist vabanemiseks on rakkude hapnikuvarude täiendamiseks mitu võimalust:
- Regulaarne uni vähemalt 7 tundi.
- Sagedased jalutuskäigud värske õhk.
- Sport.
- Õige toitumine.
Märgid
Erinevates rituaalides peetakse haigutamist teatud sümboliks. Tervendajad, kes ravivad palve ja vandenõu jõul, seostavad haigutamise soovi teatud omadustega.
Kui tervendajal tekib inimese kohal palvet lugedes soov haigutada, tähendab see, et inimese energia allutati tugevale välismõjule.
Teadlikud inimesed ütlevad, et soov vandenõu ajal haigutada on kadeduse märk. See tähendab, et inimest, keda koheldakse palvega, kadestavad paljud.
Uskuda või mitte, on igaühe isiklik asi. On palju tõendeid selle kohta, et palveteraapia tuleb toime mitmesugused vaevused kiiremini kui ravimid.
Kasulik video
- Sarnased postitused
Haigutame, ärkame hommikul ja jääme õhtul magama. Haigutame igavatel koosolekutel ja pikkadel pausidel. Me haigutame, kui keegi läheduses haigutab.
Näib, et selline tuttav refleks või rituaal. Kuid üllataval kombel on teadlased endiselt segaduses selle ilmumise põhjuste osas.
Mis on haigutamine?
Haigutamine on hingamisprotsess, mis tekib tahtmatult sügava, pikaajalise sissehingamise ja suhteliselt kiire väljahingamisega. Suu on reeglina pärani lahti ja sellise hingamistegevusega kaasneb omapärane heli, mõnel tulevad ka reflektoorselt välja pisarad.
Haigutamine on enamikul juhtudel normaalne füsioloogiline nähtus, mis tekib hapnikupuuduse korral, stressirohked olukorrad, ületöötamine, kuid võib olla märk teatud haigustest organismis.
Põhjused
Levinum versioon ütleb, et haigutamine on selline kaitsemehhanism, mis võimaldab ajul väsimust leevendada värske hapnikuannusega turgutades ja samal ajal liigsest süsihappegaasist vabanedes. Statistika ja uuringud toetavad seda hüpoteesi: inimesed haigutavad kõige sagedamini ajal, mil nende hallollus on väsinud ja vajab ilmselgelt puhkust – näiteks õhtul pärast rasket tööpäeva, igava koosoleku või pikaajalise liiga raske loengu ajal.
Haigutamine on sisuliselt sarnane sissehingamisele, kui kopsud ja veri on hapnikuga küllastunud. Kuid nagu selgus, haigutavad inimesed isegi siis, kui annad neile hingata. puhas hapnik, - ehk suu reflektoorset avanemist ei seostata kuidagi hüpoksiaga (hapnikupuudus). Millega siis?
Haigutamist on vaja aju jahutamiseks – ütleb meile üks uusimaid ja populaarsust koguvaid teooriaid. Näiteks arvuti või sülearvuti ei saa töötada ilma sisseehitatud ventilaatorita: suure koormuse korral kuumeneb protsessor üle ja kui seda õigel ajal maha ei jahutata, võib see üles öelda. Meie hallollus on paigutatud sarnase põhimõtte järgi: pikaajalise või intensiivse tööga selle temperatuur tõuseb, mis halvendab neuronite vahelisi ühendusi ja mõjub lõpuks mõtlemisele hävitavalt. Seetõttu vajab aju jahutamist – seda saab soodustada avatud aken või jalutuskäik pargis, klaas jahe vesi või (kuna ei kõnni ega klaas ei sära) magus haigutamine.
Põhimõtteliselt kinnitavad katsed jahutusteooriat. Näiteks vabatahtlikud, kes lasid igavaid filme vaadates otsaesisele jääkompressi panna, haigutasid 2 korda vähem kui rühm vabatahtlikke ilma jääkompressita. Seega, kui tunned, et haigutad, pane kindlasti tähele: Sinu aju on ülekuumenenud ja sellega oleks mõnus värskes õhus käia.
Miks haigutamine on nakkav
Veendumaks, et haigutamisel ei saa olla lihtsaid selgitusi, piisab, kui meenutada tuntud tõsiasja: see refleks on nakkav. Kellegi pärast tuleb vaid haigutada – ja haigutamise epideemia katab enamikku ümbritsevatest.
Kumbki mitte hapnikunälg, seda on võimatu seletada aju ülekuumenemisega, sest füsioloogilised protsessid igaüks toimib eraldi, mis tähendab, et need ei saa olla samaaegsed. Seega on refleksil mingi muu tähendus. Ja ta avastati tõepoolest teisele faktile komistades.
Haigutamine inimestes ei alga ainult visuaalsest kontaktist haigutava inimesega: sageli tuleb protsessi käivitamiseks lihtsalt haigutamise peale mõelda, selle kohta lugeda või kuulda konkreetset haigutamise heli. Sellest järeldub, et refleks ei ole alati füsioloogiline, vaid ka vaimne protsess.
Pärast uuringute läbiviimist jõudsid teadlased järeldusele, et haigutamine on nakkav tänu peegelneuronid. Nad paiknevad mitte ainult inimeste, vaid ka mõnede loomade, lindude aju halli aine kihis ning neile on omistatud empaatiavõime – nad hakkavad erutuma, kui näeme teiste tegusid. Need neuronid vastutavad jäljendamise võime eest (näiteks valdamise ajal võõrkeeled) ja tunne kaasa. Need panevad sind teadlikult kogema teiste inimeste emotsioone, mida tegelikult nimetatakse empaatiaks.
Jämedalt öeldes: Sa haigutad – see tähendab, et sul on empaatiavõime ja oled võimeline tegutsema sotsiaalsetes rühmades. Eeldatakse, et meie iidsed esivanemad defineerisid nii "oma" - need, kellega saab meeskonnas mängida. Muide, nagu näitavad katsed, alla 4-aastased lapsed ja autismi põdevad lapsed ei allu peegli haigutamisele: nad ei ole veel õppinud, kuidas käituda. sotsiaalsed seadused. Siiski isegi see Huvitavaid fakte haigutamine ei ole piiratud.
Haigutamine võib "nakatada" inimesena inimeselt ja inimeselt koerale. Rootsi teadlaste uuringud tõestavad, et koerad võivad haigutada, kui haigutavad inimesed nende vaatevälja satuvad, ja mida vanem on koer, seda suurem on reflekside jäljendamine ja kutsikad on alla 7-aastased. ühe kuu vana haigutamist ei edastata.
Kui rääkida spontaansest, mittematkivast haigutusest, siis erinevatel loomadel on selleks oma põhjused. Samad koerad “reflekseerivad” sageli, kui nad on põnevil – näiteks kui nad satuvad ebatavalisse keskkonda. Loomaaias õhtusööki oodates hakkavad lõvid intensiivselt haigutama. Hüäänid – ohvri ründamiseks valmistumisel. Paljud ahvid, kes avavad suu laiaks, näitavad oma paremust sugulaste karjas. Aeg-ajalt haigutavad linnud, kilpkonnad, krokodillid, maod...
Kuid rohusööjad haigutavad palju harvemini kui külmaverelised ja röövtoidulised. Näiteks haigutavat hobust, lehma, kaamelit või jänest leidub üliharva. See, muide, viib teadlased mõttele, et haigutamine võib olla kuidagi seotud tasemega intellektuaalne areng: need olendid, kelle IQ on kõrgem, haigutavad sagedamini kui "rumalad".
Millest on märk sagedane haigutamine?
Iseenesest ei saa sage haigutamine olla märk mingist haigusest. Selle välimus võib põhjustada unepuudust, väsimust, stressi, närvilisust, ülesöömist, igavust. Sel juhul see normaalne reaktsioon organism sellistele teguritele. Tasub need eemaldada ja haigutamine normaliseerub. Muide, päeva jooksul haigutab inimene vähemalt 10 korda.
Muude sümptomite esinemine koos sagedase haigutusega võib olla haiguse tunnuseks. Näiteks millal pidev uimasus ja sagedane haigutamine, on võimalik diagnoos - vegetovaskulaarne düstoonia või südame rütmihäire.
Pearinglus koos nägemise ähmastumise, kehatemperatuuri tõus koos sagedase haigutusega võivad olla epilepsiahoo eelkäijad.
Kuidas haigutusest üle saada?
Mõnikord on haigutamine sobimatu. Sellega toimetulemiseks on mitu võimalust:
- Järgmisele haigutamisele lähenedes tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata.
- Lonks vett või sellega huulte niisutamine aitab paljusid.
- Piisav uni hoiab ära sagedase haigutamise.
- Treenimine hoiab teie keha energias, pakkudes seda hapnikuga. Võid teha kükke, kätekõverdusi või muid füüsilisi harjutusi, mis tõstavad keha toonust.
- Õige toitumine ja tarbimine nõutav summa vesi kogu päeva jooksul hoiab ära sagedase haigutamise.
- Ärge lonkake. Sirge kehahoiak aitab kaasa kopsude täielikule hapnikuga täitumisele. Kui selg on painutatud, ei ole diafragma täielikult õhuga küllastunud, mis võib põhjustada kiiret haigutamist.
- Värskes õhus kõndimine, ruumi õhutamine, suitsetamisest loobumine aitavad vabaneda põhjuseta haigutusest.
Video: miks inimesed haigutavad?
Oluline on mõista, et haigutamine on loomulik positiivne hingamistegevus, mis aktiveerib organismi ega ole iseenesest haiguse tunnus. Nii et suhtumine lausesse "Ära haiguta!" tasub veidi üle vaadata. Haiguta ja ole terve.
mees ajal aktiivne töö ei haiguta kunagi. See juhtub siis, kui ta on väsimuse, unisuse, tüdimuse seisundis. Sage haigutamine võib tekkida siis, kui oled soojas või umbne tuba. Kõik need toimingud viivad selleni, et ajukoores koguneb suur hulk süsihappegaasi, mis põhjustab selle pärssimist ja põhjustab täiskasvanul sagedast haigutamist.
Mida tähendab pidev haigutamine täiskasvanutel
Haigutamise põhjuseks on keha kontrollimatu refleks, tahtmatu hingamisprotsess, mis koosneb sügavast aeglasest sissehingamisest ja kiirest väljahingamisest. Sellega rikastub veri hapnikuga, lisaks suureneb verevoolu kiirus aju veresoontes. Seda kõike soodustab ka suuõõne-, kaela- ja näolihaste pinge. Tänu sellele paraneb pea verevarustus jm toitaineid rakkudesse ja eritub seeläbi kiiremini kahjulikud ained ja süsihappegaasi sagedase haigutamise tõttu. Selle tulemusena suureneb aju aktiivsus.
Kui inimene hommikul ärkab, siis ta vahel haigutab. Põhjused hommikul sagedane haigutamine täiskasvanutel: pärast ärkamist on pearakud jääk-inhibeerimise seisundis. Pikaajaline tegevusetus põhjustab verevoolu aeglustumist ja süsihappegaasi kogunemist verre. Seetõttu tahame hommikul haigutada. Peate võimalikult kiiresti voodist tõusma ja liikuma hakkama, võite võimleda. Füüsiline treening tõstavad keha toonust, parandavad südame, kopsude, aju verevarustust ning aitavad kiiresti üle minna aktiivsele ärkvelolekule.
Levinud arvamus, nagu oleks hapnikupuudusest tingitud naiste sagedase haigutamise põhjus, pole teadlased kinnitust leidnud. Ekspertuuringud näitavad, et see protsess aitab kaasa üldine tõus aktiivsuse tase. Ja see ei sõltu une kestusest ja ärkamise ajast.
Mõnikord haigutab inimene erinevate vastutusrikaste sündmuste ees. Tudengitel juhtub see enne eksameid, näitlejatel enne etendusi, arvatakse, et nii valmistub keha eelseisvateks koormusteks.
Täiskasvanute haigutamise põhjus
Sageli öeldakse, et haigutamine on nakkav. Tegelikult toimub siin matkimise hetk, sest samas on läheduses töölkäijad loid olek nagu sina. Seega, niipea kui üks haigutab, hakkavad teised haigutama.
Kui haigutamine toimub päeval, peamiselt neil, kes töötavad istudes, tähendab see, et selle põhjuse kõrvaldamine on vajalik. avage aken või aken ja hingake paar korda sügavalt sisse – nii saate haigutusest kiiresti lahti.
Teine põhjus, miks inimesed haigutavad, on arstiteadlased uuringute põhjal järeldanud, et soojal ajal kogevad inimesed seda palju harvemini kui külmal aastaajal. Selgub, et inimese aju kuumeneb üle ja keha püüab seda haigutamise abil maha jahutada, kuna suvel on välisõhk soe.
Selle kogemuse uurijad viitavad, et nende avastus võib aidata ravida selliseid haigusi nagu hulgiskleroos, millega enamikul juhtudel kaasneb haigutamine. On väga tõenäoline, et üks neist valikuid hulgiskleroosi areng võib olla õiglane soojust keha, mis omakorda hakkab keha mõjutama.
Samuti viitab sagedase haigutamise üks tegureid mõnele haigusele, mida tuleb ravida. Sage haigutamine, näitab füüsiline nõrkus ja unisus krooniline väsimus või emotsionaalne stress. Lisaks on haigutamise protsess põhjustatud rikkumisest aju vereringe, vegetovaskulaarne düstoonia, hulgiskleroos nagu eespool kirjutatud.
