“Kas imetaval emal võib olla soolaheeringat” – mõtled, kui käsi juba kalatüki järele sirutab. Laual on keedukartul, roheline ja tahaks väga soolast. Olles tüki suhu saatnud, saan aru, et kala sulab suus, kuid arvestades asjaolu, et ma pole veel aru saanud, kas heeringat saab kasutada rinnaga toitmine, hoian end tagasi, et mitte tervikut ahmida.

Raseduse viimastel kuudel tuli paistetuse ja suure kaalutõusu tõttu soolasest meelega loobuda. Pisikese tulekuga peaksid kõik need piirangud teoreetiliselt lõppema, kuid kõik pole nii lihtne. Külalisõde vastas mu küsimusele põiklevalt. Räim rinnaga toitmise ajal muidugi ei ole keelatud ja allergeensed tooted HB-ga, kuid esimese kolme kuu jooksul ei ole see soovitatav. Mõelgem välja, miks.

Kõik, mida ema sööb 4-5 tunni pärast, võib osaliselt leida tema piimast, mida vastsündinu sööb. Esimestel kuudel pärast sündi on emal ja tema lapsel ühine mikrofloora, kuna laps sööb sama, mis tema ema, kuid ta saab seda rinnapiima kaudu. Peate mõistma, et mõned ema kasutatavad toidud võivad last kahjustada, põhjustades koolikuid, puhitus gaasidest ja isegi soolehäire või .

Laps muutub loomulikult rahutuks ja vingub. Sellistele ohtlikud tooted» lastearstide hulka kuuluvad:

• kakao ja šokolaad
• Tsitrusviljad
• Maasikas vaarikas
• Konserveeritud seened, mais ja palju muud
• Lehmapiim
• Kaunviljad
• Seened

Kuid ärge unustage, et kõik on individuaalne. Kui põlete läbi isegi apelsiniviilust, siis on tõenäoline, et teie lapsel on sarnane reaktsioon. Kuid olukorras, kus kõik on, võib olla vastupidi. Pöördume tagasi meie küsimuse juurde, kas imetavale emale on võimalik soolaheeringat saada.

Kas imetaval emal on võimalik heeringat soolata, mõistame edasi Kala on tänapäeva lastel üldiselt sage allergeen. Kergelt soolatud heeringas omatehtud soolamine mitte nii ohtlik, sest valisite kala hoolikalt välja, pesite seda hästi ja tõenäoliselt soolatakse see "sanitaarnõuetekohastes" tingimustes. Parem on mitte seada ennast ja väikest ohtu ning esimestel kuudel hoiduda ostetud heeringast. Kui see on täiesti väljakannatamatu, laske mõnel oma sugulasel seda enda ees proovida ja kui tal häireid pole, võite endale lubada kaaviari määrimist sellest kalast leivale. See lööb teid maha ja piisab isegi paariks võileivaks.

Miks peaksite hoiduma heeringa söömisest rinnaga toitmise ajal

• Heeringa sisse soolamisel tööstusmahud analüüs näitab naatriumbensoaadi ja muude säilitusainete sisaldust selles, nii et seda saab plastmahutis kauem säilitada.
• Soolaräim sisaldab kuni 14 g soola ja gramm soola seob 100 ml. vesi.
• Kalades, mida pole korralikult hoitud, käivituvad sageli igasugused elusolendid.
• Lisaks ülaltoodule peavad kõik hüpertensiivsed patsiendid, samuti haiged neerud ja kõik, kes kannatavad erineva iseloomuga tursete all. soolatud kala süüa väga-väga mõõdukalt.

Kas teil on endiselt küsimus, kas imetaval emal on võimalik soolaheeringat saada, eriti esimestel päevadel pärast sünnitust? See ei ole riski väärt.

Ma ei taha nii kurva noodiga lõpetada, seega paar sõna kaitseks. Kala ise on uskumatult kasulik ja kaaviar on üldiselt vajalike ja kasulike Omega hapete ladu, aga .... mitte soolasel kujul. See viib meid eitava vastuseni küsimusele, kas soolaheeringat on imetavale emale võimalik süüa. Esimesel kuul ei ja ei ja ei!

Millal võib heeringat lisada dieeti koos HB-ga

Pärast kolmandat imetamiskuud hakake oma dieeti tooma kergelt soolatud heeringat ja loomulikult on parem isetehtud soolamine. Kui te ei taha jamada, ostke kala mitte kaalu järgi, vaid väikese portsjoni plastnõus. Nii väldid kindlasti maitsvat kiusatust ja sööd vaid paar tükki, mitte pool kala.

Paar rida, kuidas räime valida

Pöörake tähelepanu 3 peamisele näitajale: lõpused, silmad, elastsus.

1. Lõpused. Need peaksid olema vastupidavad, tumepunase värvusega ega haise kahtlaselt.
2. Silmad. Rasvane soolaheeringal peavad lihtsalt olema puhtad punased silmad, kuid kui soovite valida kaaviariga heeringa, peate kala otsima hägused silmad. Kuid ärge unustage, et kaaviariga kala ei ole õline, sest see on kulutanud kogu oma jõu ja rasva sigimisele.
3. 3. Kvaliteetsel räimel on elastne keha ilma lima ja hambakattu, lõikehaavade ja pragudeta. Saate kontrollida kala elastsust nagu liha pulgaga või isegi sõrmega. Jälgige ka, et heeringal ei oleks roostet Pruun, sest see näitab Mitte õiged tingimused ladustamine.

Loodan, et see artikkel teemal, kas heeringat rinnaga toita või mitte, vastas kõigile teie küsimustele. Ärge unustage seda jagada sotsiaalvõrgustikes teiste emadega.

Tere, kallid lugejad ja ajaveebi külalised.

Täna räägime maitsvatest asjadest, isegi lapse esimestel elukuudel peavad noored emad kinni rangest dieedist, et mitte kahjustada vastsündinud last. Kuid mõnikord soovite oma dieeti mitmekesistada ja siis hakkab imetav ema mõtlema: milliseid toite saate imetamise ajal kartmatult süüa? Üks selline toode on heeringa kala. Räim rinnaga toitmise ajal ei saa mitte ainult aidata mitmekesistada imetava ema toitumist, vaid on kasulik ka lapsele.

See toode on olnud pikka aega traditsiooniline roog, nagu pühade laud ja igapäevase menüü jaoks. Maitsev ja toitev kala aitab imetaval naisel oma kehas puudujääki korvata. kasulikud ained ja tahe positiivne mõju nägemiseks.

See toode sisaldab rikkalikult mikroelemente ja vitamiine. Nende hulgas: väärtuslikud oomega-3 rasvhapped,

• kaalium;
• fosfor;
• foolhape.

Selle kala kasutamine imetava ema poolt aitab täiendada keha A-, B-, D-vitamiinide varu.

Räim on eriti kasulik probleemidega inimestele närvisüsteem Ja endokriinsed haigused, südame ja veresoonte probleemid. Veel üks oluline fakt on see, et seda tüüpi kalad kuuluvad madala kalorsusega toitudesse, mis võimaldab seda dieedi menüüsse lisada.

Oleme ettevaatlikud

Hoolimata asjaolust, et see kala toob imetavatele naistele hindamatu kasu, tuleb selle kasutamisel olla ettevaatlik. Räim imetamise ajal võib põhjustada lapsel allergilisi reaktsioone. Seetõttu tuleks esimestel kuudel pärast sünnitust sellest loobuda. Pärast seda, kui laps jõuab kolm kuud kui see seedetrakt tahkuda ja vormida kasulik mikrofloora soolestikku, saab ema endale lubada soolakala söömist.

On vaja alustada väikeste portsjonitega, jälgides hoolikalt lapse reaktsiooni. Kui ilmnevad allergilise reaktsiooni sümptomid - lööve, punetus, sügelus - tuleb toode kuu aega ära visata. Sama tuleks teha, kui lapsel pärast imetava ema heeringa söömist tekivad seedehäired - koolikud, kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Imetamise ajal soolatud heeringas

See roa serveerimisvõimalus eristub selle erilise maitse poolest, mille tõttu paljud seda nii väga armastavad. Kuid siin tekib küsimus: kas imetavale emale on võimalik soolaheeringat saada? Lõppude lõpuks ei soovitata naistel imetamise ajal kasutada liiga soolaseid roogasid. Need halvendavad maitset ja kvaliteeti rinnapiim. Lisaks tuleb see roog loobuda, kui emal või lapsel on neerupatoloogiaid, kõrge vererõhk või kalduvus tursele.

Isegi kui naisel ja lapsel pole patoloogiaid, soovitatakse imetavatel emadel kasutada kergelt soolatud kala, millel on kehale vähem agressiivne mõju.

Kui ema sõi last rinnaga toitmise ajal soolaheeringat ja pärast seda hakkas laps rinnaga toitmisest keelduma ja oma rahulolematust väljendama, tähendab see, et toode mõjutas piima maitseomadusi. Sel juhul peaks ema välja tõmbama esimese portsjoni rinnapiima, mis sisaldab suurima kontsentratsiooniga soola, ja kinnitama lapse uuesti rinnale.

Heeringas GV-ga kasuka all

Teine küsimus, mis naisi imetamise ajal sageli murelikuks teeb, on see, kas imetaval emal on võimalik, et kasuka all on heeringas? Selle salati kasutamine rinnaga toitmise ajal on ebasoovitav, kuna see sisaldab majoneesi. Majonees viitab kastmetele, mis võivad imikutel esile kutsuda allergilise reaktsiooni.

Kui imetav ema otsustab ikkagi seda rooga proovida, võib traditsioonilise kastme asendada hapukoorega. Loomulikult rikutakse roa klassikalist maitset, kuid see muutub lapse jaoks palju turvalisemaks. Saab ka salatit teha taimeõli, kuid tuleb arvestada, et see mitte ainult ei muuda roa maitset, vaid mõjub ka kehale lõõgastavalt. Sellisel juhul võib lapsel tekkida seedehäired ja väljaheide.

Korralikud heeringatoidud

Milline heeringaroogade versioon imetavatele emadele on kõige eelistatum? Muidugi need, mis sisaldavad minimaalselt soola, vürtse, äädikat ja majoneesi.

Lapse rinnaga toitmisel on parem kasutada iseküpsetatud kergelt soolatud kala. Toiduvalmistamiseks peate võtma värske või värskelt külmutatud heeringa ja marineerima seda nõrgas soolalahuses ilma äädikat lisamata. Roale maitse andmiseks kasuta lisaaineid nagu kardemon, kuiv sinep või safran.

Samuti saate valmistada roogasid keedetud või küpsetatud kalast. Veel üks maitsev variant dieettoit- aurutatud heeringas. Nendel juhtudel on selle kasu emale käegakatsutavam kui soolase toote kasutamisel.

Kuidas valida heeringat

Heeringat poest ostes pöörake sellele tähelepanu. välimus. Kalal peaksid olema läikivad soomused ja liha elastne. Kvaliteetse heeringa lõpused on tihedad, punased.

Ärge ostke kahjustatud kala, halb lõhn, või see, mille rümbale vajutades jäävad sõrmedest õõnsused alles.

Vastunäidustused

Arstid hoiatavad, et heeringal on vastunäidustused teatud terviseprobleemidega inimestele söömiseks. Eelkõige on need inimesed, kellel on järgmised patoloogiad:

• neerude, sapipõie ja maksa haigused;
• kalduvus tursele;
• gastriit ning mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid;
• ateroskleroos;
• kalduvus migreenile;
• diabeet.

Kui imetaval emal on mõni neist haigustest, ei tohiks ta heeringat süüa, et vältida haiguse ägenemist ja mitte põhjustada tervise halvenemist.

järeldused

Kokkuvõttes võib öelda, et heeringa rinnaga toitmine võib vastunäidustuste puudumisel imetavale emale ja lapsele palju kasu tuua. On vaja meeles pidada selle kala kasutamise reegleid rinnaga toitvatele naistele:

• lisage toode imetava naise dieedile pärast lapse kolmekuuseks saamist;
• hoia tähelepanelikult silma peal võimalik areng allergiad või seedehäired lapsel;
• ära söö vürtside, äädika ja majoneesiga rikkalikult maitsestatud kala;
• parim roog on isevalmistatud - heeringat saab keeta, küpsetada, keeta topeltkatlas;
• sisse mitte suured hulgad lubatud on kasutada kergelt soolatud kodusoolatud kala;
• et muuta rinnapiima maitse pärast ema heeringa söömist meeldivamaks - väljendage esimene portsjon;
• Valige oma kala toidupoodides hoolikalt, pöörates tähelepanu selle välimusele ja lõhnale.

Järgige neid lihtsaid reegleid, ema beebi saab endale lubada kaks korda nädalas maitsvat kala süüa. Te ei tohiks seda toodet kuritarvitada, mõnel juhul on parem asendada heeringas õrna kanalihaga.

Kallid lugejad, jätke oma kommentaarid ja jagage selle artikli linki oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes. Las teised imetavad emad õpivad oma menüüd selle maitsva ja kasulikud kalad.

“Kas imetaval emal võib olla soolaheeringat” – mõtled, kui käsi juba kalatüki järele sirutab. Laual on keedukartul, roheline ja tahaks väga soolast. Olles tüki suhu saatnud, saan aru, et kala sulab suus, kuid arvestades asjaolu, et ma pole veel aru saanud, kas räime saab imetada, hoian end tagasi, et mitte tervet ahmida asi.

Raseduse viimastel kuudel tuli paistetuse ja suure kaalutõusu tõttu soolasest meelega loobuda. Pisikese tulekuga peaksid kõik need piirangud teoreetiliselt lõppema, kuid kõik pole nii lihtne. Külalisõde vastas mu küsimusele põiklevalt. Heeringas imetamise ajal ei ole loomulikult HB jaoks keelatud ja allergeensete toitude nimekirjas esikohal, kuid seda ei soovitata esimese kolme kuu jooksul. Mõelgem välja, miks.

Kõik, mida ema sööb 4-5 tunni pärast, võib osaliselt leida tema piimast, mida vastsündinu sööb. Esimestel kuudel pärast sündi on emal ja tema lapsel ühine mikrofloora, kuna laps sööb sama, mis tema ema, kuid ta saab seda rinnapiima kaudu. Peate mõistma, et mõned ema kasutatavad toidud võivad lapsele kahjustada, põhjustades koolikuid, gaasidest tekkivat puhitus ja isegi soolehäireid või.

Laps muutub loomulikult rahutuks ja vingub. Selliste "ohtlike toodete" lastearstide hulka kuuluvad:

• kakao ja šokolaad
• Tsitrusviljad
• Maasikas vaarikas
• Konserveeritud seened, mais ja palju muud
• Lehmapiim
• Kaunviljad
• Seened

Kuid ärge unustage, et kõik on individuaalne. Kui põlete läbi isegi apelsiniviilust, siis on tõenäoline, et teie lapsel on sarnane reaktsioon. Kuid olukorras, kus kõik on, võib olla vastupidi. Pöördume tagasi meie küsimuse juurde, kas imetavale emale on võimalik soolaheeringat saada.

Kas imetaval emal on võimalik heeringat soolata, mõistame edasi Kala on tänapäeva lastel üldiselt sage allergeen. Kergelt soolatud omatehtud heeringas pole nii ohtlik, sest olete kala hoolikalt välja valinud, hästi pesnud ja suure tõenäosusega soolatakse see "sanitaarselt õigetes" tingimustes. Parem on mitte seada ennast ja väikest ohtu ning esimestel kuudel hoiduda ostetud heeringast. Kui see on täiesti väljakannatamatu, laske mõnel oma sugulasel seda enda ees proovida ja kui tal häireid pole, võite endale lubada kaaviari määrimist sellest kalast leivale. See lööb teid maha ja piisab isegi paariks võileivaks.

Miks peaksite hoiduma heeringa söömisest rinnaga toitmise ajal

• Tööstuslikes kogustes heeringa soolamisel näitab analüüs naatriumbensoaadi ja muude säilitusainete sisaldust selles, nii et plastnõus säilib see kauem.
• Soolaräim sisaldab kuni 14 g soola ja gramm soola seob 100 ml. vesi.
• Kalades, mida pole korralikult hoitud, käivituvad sageli igasugused elusolendid.
• Lisaks ülaltoodule peaksid kõik hüpertensiivsed patsiendid, samuti haiged neerud ja kõik, kes kannatavad erineva iseloomuga tursete all, sööma soolakala väga-väga mõõdukalt.

Kas teil on endiselt küsimus, kas imetaval emal on võimalik soolaheeringat saada, eriti esimestel päevadel pärast sünnitust? See ei ole riski väärt.

Ma ei taha nii kurva noodiga lõpetada, seega paar sõna kaitseks. Kala ise on uskumatult kasulik ja kaaviar on üldiselt vajalike ja kasulike Omega hapete ladu, aga .... mitte soolasel kujul. See viib meid eitava vastuseni küsimusele, kas soolaheeringat on imetavale emale võimalik süüa. Esimesel kuul ei ja ei ja ei!

Millal võib heeringat lisada dieeti koos HB-ga

Pärast kolmandat imetamiskuud hakake oma dieeti tooma kergelt soolatud heeringat ja loomulikult on parem isetehtud soolamine. Kui te ei taha jamada, ostke kala mitte kaalu järgi, vaid väikese portsjoni plastnõus. Nii väldid kindlasti maitsvat kiusatust ja sööd vaid paar tükki, mitte pool kala.

Paar rida, kuidas räime valida

Pöörake tähelepanu 3 peamisele näitajale: lõpused, silmad, elastsus.

1. Lõpused. Need peaksid olema vastupidavad, tumepunase värvusega ega haise kahtlaselt.
2. Silmad. Rasvane soolaheeringal peavad olema lihtsalt selged punased silmad, kuid kui soovite valida kaaviariga heeringa, peate otsima häguste silmadega kala. Kuid ärge unustage, et kaaviariga kala ei ole õline, sest see on kulutanud kogu oma jõu ja rasva sigimisele.
3. 3. Kvaliteetsel räimel on elastne keha ilma lima ja hambakattu, lõikehaavade ja pragudeta. Saate kontrollida kala elastsust nagu liha pulgaga või isegi sõrmega. Vaata lähemalt ka seda, et räimel poleks pruuni “roostet”, sest see viitab ebaõigetele säilitustingimustele.

Loodan, et see artikkel teemal, kas heeringat rinnaga toita või mitte, vastas kõigile teie küsimustele. Ärge unustage seda sotsiaalvõrgustikes teiste emadega jagada.

heeringas - madala kalorsusega toode(90 kcal 100 g kohta), mis on väga oluline äsja sünnitatud emadele, kes soovivad kiiresti oma endisesse vormi naasta. Samuti sisaldab see “head” kolesterooli, mis avaldab positiivset mõju südamelihase talitlusele, normaliseerib glükosüülivate ainete taset ja parandab funktsioone. endokriinsüsteem. Räim teeb imetamise ajal palju rohkem kasu kui kahju, kuid ignoreeri võimalikku allergilised ilmingudära tee seda.

Eksperdid hoiatavad, et see kala, näiteks:

• tsitruselised;
• maasikas;
• seened;
• kohv;
• šokolaad;
• kaunviljad

võimeline provotseerima ebameeldivad sümptomid(, sügelus, punetus nahka imikul). Lisaks on vastsündinu võimeline, niipea kui naine sööb paar tükki heeringat. Tootes sisalduv sool võib imenduda piima ja rikkuda selle maitset. Kui see juhtub, tuleb piima varasema maitse taastamiseks välja pressida ja juua rohkelt vett.

Imetava naise traditsiooniline menüü koosneb:

• laudjas;
• köögiviljasupid;
• Mascarons;
• madala rasvasisaldusega liha ja kala;
• kääritatud piimajoogid;
• köögiviljad, ürdid, mõned puuviljad;
• puuviljajoogid.

Kala tuuakse tõesti sisse, aga heeringat peetakse üsnagi tugev allergeen, seega lisatakse see menüüsse palju hiljem.

Kui palju heeringat saab imetav ema süüa

Õigesti korraldatud rinnaga toitmine põhineb esimestel kuudel dieedipidamisel, samal ajal kui lapse organid kohanevad uue eluviisiga. See on tingitud asjaolust, et:

• vastsündinu seedetrakt on veel vähearenenud ja selle mikrofloora on identne ema omaga;
• tooted, mis põhjustavad emal allergilisi ilminguid, mõjutavad kindlasti last, kuna need tungivad igal juhul piima;
• rämpstoidu söömise tagajärjed ilmnevad lapsel 6-12 tundi pärast toitmist (ja mõnikord ka hiljem).

Edaspidi on lubatud menüüsse lisada oma lemmikhõrgutisi, olles ettevaatlik. Imetamise ajal on heeringas peaks olema õige:

• kala on kõige parem süüa keedetud või küpsetatud kujul. Samal ajal tasub toode valmistada kodus, mitte osta seda turult või kohvikust;
• alustage dieeti pärast seda, kui laps ületab kolme kuu vanuse künnise;
• ärge katsetage kogusega (heeringat on lubatud süüa 1-2 korda nädalas väikeste portsjonitena);
• jälgige selgelt beebi reaktsiooni päeva jooksul;
• esimeste kahtlaste allergianähtude ilmnemisel lükake toote kasutuselevõtt mitu nädalat edasi.

Kumb on parem valida heeringas

Riiulitelt leiab enim heeringat erinevaid valikuid: suitsutatud, soolatud, praetud, kuivatatud, värske, marineeritud. Heeringas GV ajal peaks olema Kõrge kvaliteet. Parim on osta värske, töötlemata toode.

Kui imetav ema eelistab soolatud või marineeritud heeringat, peate selle ise küpsetama, kasutamata kuumi vürtse ja äädikat. Imetamise ajal muudavad need tooted piima maitset ja lõhna. Selle tulemusena keeldub vastsündinu kategooriliselt rinnast.

Sellel otsustaval perioodil on soovitav eelistada:

• keedetud;
• küpsetatud;
• kergelt soolatud;
• aurutatud heeringas.

GV puhul vastutab naine, kes sööb, mitte ainult oma tervise, vaid ka lapse heaolu eest. Oma esimestel elukuudel on ta eriti haavatav ja nõrk. Õigesti moodustatud ema toitumine on suurepärase söögiisu ja puru arengu võti. Soovides heeringat süüa, peab vastvalminud vanem meeles pidama, et:

• värske toode ei sisalda enamikus riikides keelatud säilitusaineid ja maitseaineid, mida tootjad lisavad konservidele ja hapukurkidele;
• väliselt peaksid kalasoomused särama, kuid puudutades olema tihedad;
• kvaliteetsel tootel pole mäda, tõrjuvat lõhna;
• kalade lõpused peaksid olema kõvad ja tumepunast värvi;
• rasvase soolaheeringa silmad on poolläbipaistvad ja punased. Kaaviariga kalades on need hägused;
• väljaspool kala ei tohiks olla tõsine kahju, kinks, kahtlane roostes värvus;
• filee ostmisel peate vaatama selle valmistamise ja pakendamise kuupäeva.

Keeld imetamise ajal

Kaasates merekala dieeti, peaks imetav ema arvestama, et selle kiud sisaldavad soola. Värskes heeringas 100 g kohta on seda 6 g, soolaheeringas - 14 g. Seetõttu peaksid inimesed, kellel on hüpertensioon, maksapatoloogiad ja tursed ajaloos, seda toodet toidulaual piirama.

Pärast soolaheeringa söömist koguneb soolast küllastunud keha palju vett. Süda ja neerud hakkavad kõvasti tööd tegema, et vabaneda liigsest vedelikust ja soolast, mis kutsub esile tahhükardia. Seetõttu võib isegi rinnaga toitmise ajal kasuka all olev heeringas piiramatus koguses söömise korral kahjustada naise tervist.

Huvitav! Pühade ajal rahva armastuse ja populaarsuse pälvinud heeringaga salateid on kõige parem tarbida siis, kui beebi hakkab ühisele toidulauale kolima, kuna nende põhikoostisosa on majonees. See toode on ohtlik allergeen, mis põhjustab imikutel mitte ainult diateesi, vaid ka seedehäireid.

Räim on imetamise ajal parem välja jätta, kui:

• juures beebi märgatakse negatiivseid reaktsioone;
• emme kannatab ülihappesus kõht;
• naisel on neerupatoloogiad, haigused Põis, seedetrakti haavandid, hüpertensioon. Vaevuste süvenemise vältimiseks asendatakse hapukurk ja marinaadid keedetud ja aurutatud kalaga.

Kas heeringat on võimalik imetamise ajal süüa? Millistes kogustes on lubatud seda tarbida? Nendele küsimustele annab vastused lastearst. Iga noor ema, kes on hiljuti lapse sünnitanud, püüab igal võimalikul viisil oma tervist jälgida. Esiteks puudutab see toitumist, eriti selle igapäevane dieet sest ta toidab oma last rinnaga. Ema peaks menüüst välja jätma kõik need toidud, mis võivad vastsündinule omamoodi allergeenina toimida. Esiteks puudutab see sellist elementi nagu heeringas.

Heeringa kui toiduaine omadused ja omadused

Mõeldes, kas imetaval emal võib olla heeringat, tuleb arvestada paljude teguritega, kuna sellel kalal on suur hulk ja kasulikud omadused ja vastunäidustused.

Arvestades igat liiki kalu, sealhulgas heeringat, peaksite pöörama tähelepanu nendele ainetele, mis on organismile äärmiselt kasulikud. Esiteks hõlmavad need küllastunud rasv ja jood, mis võimaldavad normaalset funktsioneerimist kilpnääre. Samal ajal võimaldab selle toote vähemalt väike kasutamine võidelda südame-veresoonkonna haiguste ilmingutega.

Kuid peate teadma ka mündi teist poolt. Kalad, näiteks heeringas, on rinnapiimaga toitmisel koos maasikate, mee ja muude seedetrakti ärritavate toiduainetega uskumatult tugev allergeen. Seega, kui noor ema kuritarvitab soolaheeringa lisamist igapäevamenüüsse imetamise ajal, võivad sellel olla üsna tõsised tagajärjed.

Katsete tulemusena märgati, et imetamise ajal soolatud kala mõjub lapsele allergia näol, mis avaldub tarvitamisel. ema piim. Loomulikult täheldatakse seda ainult siis, kui naine sööb see toode piisavalt suurtes kogustes. Allergiliste reaktsioonide tunnuseks on lööve, diatees, nahapunetus jm negatiivsed ilmingud. Väga sageli võib beebil tekkida puhitus ja ärrituvus seedetrakti. Sellistest reaktsioonidest vabanemiseks tuleb iga soolatud kala, eriti heeringas, noore ema toidust täielikult välja jätta. Ainult sel viisil kõikvõimalikud allergilised sümptomid läheb mööda.

Lapse rinnaga toitmisel tuleb vastsündinu esimesel kolmel elukuul olla ettevaatlik sellise toote nagu heeringa kasutamisel. See on tingitud asjaolust, et just sel ajal ei olnud seedetrakt veel oma moodustumist lõpetanud, mis tähendab, et pole teada, kuidas see ebatavalistele ainetele reageerib. Seetõttu on vaja jälgida, kuidas laps end tunneb, kui ema sööb heeringat. Kui midagi läheb valesti, keeldub laps kohe rinnast ja saab seda kasutada alles mõne päeva pärast.

Kvantiteedi küsimus

Hoolimata asjaolust, et paljude poolt armastatud toode, mida nimetatakse heeringaks, võib põhjustada üsna palju allergilised reaktsioonid, seda ei ole keelatud kasutada olulisel osal lastearstidest. Loomulikult tuleb selle kogust normaliseerida, et mitte põhjustada ebameeldivad tagajärjed. Aga samas ei saa öelda, et siin mingeid selgeid piiranguid oleks. Ema peaks meeles pidama, et heeringat, nii soolatud kui ka värsket, on soovitatav kasutada alles pärast lapse 3-kuuseks saamist.

Lisaks peaksite järgima mõnda lihtsat soovitust:

1. 1. Kasutamist tuleks alustada ühest väikesest tükist. Pärast kala kasutamist on vaja last pool tundi jälgida. Kui negatiivseid reaktsioone pole, on heeringat lubatud kasutada. Kui seedetraktis ja nahas täheldatakse muutusi, tuleb see toode kohe ära jätta.
2. 2. Mitte mingil juhul ei tohi iga päev heeringat süüa. Parem on seda kasutada ühel nädalapäeval mitu korda väikeste portsjonitena. See aitab paremini näha lapse keha reaktsiooni.
3. 3. Kala ostmisel tuleb tähelepanu pöörata selle värskusele. Ta sisse ebaõnnestumata peab olema hea kvaliteediga ning seda ei tohi olla säilinud ega töödeldud säilivusaja pikendamiseks ühegi ainega.
4. 4. Kui heeringat kasutatakse sisse värske, siis on parem seda ahjus keeta või küpsetada, aga ära praadida, marineerida ega suitsutada.
5. 5. Soolakala ostmisel tuleks tähelepanu pöörata sellele, et selle valmistamisel pole kasutatud marinaade ega keemilisi säilitusaineid.
6. 6. Kui beebil on seedetrakti funktsionaalsuse häired, siis enne soolatud või värskelt valmistatud kala söömist on parem konsulteerida lastearstiga.

Seetõttu tuleks hoolimata kasulike ainete suurest hulgast sellisesse tootesse nagu heeringas suhtuda äärmise ettevaatusega.

Eelised ja miinused

Arvestades, et heeringas on toode, mille valmistamisel kasutati piisavalt palju soola, võib see mõjutada mitte ainult lapse, vaid ka ema seisundit. See on tingitud asjaolust, et pulbrina maitsestamine suudab keharakkudes vedelikku säilitada. Ja kuna noored emad peavad süstemaatiliselt jälgima oma keha veetasakaalu, peavad nad olema soolakala söömisel väga ettevaatlikud.

Kasutamine suur hulk heeringas toidus võib põhjustada turse teket, samal ajal kui naise enesetunne halveneb, kehakaal hakkab tõusma, mis võib põhjustada hormonaalne tasakaalutus. Ja nagu teate, on selline olukord imetamise ajal naise jaoks enam kui ebasoovitav. Just see asjaolu näitab, et noore ema rinnaga toitmise protsessis tuleks heeringast täielikult loobuda või selle kasutamist vähendada miinimumini.

Raseduse ajal ja pärast sünnitust toimuvad paljude noorte emade kehas tõsised muutused. Ka need protsessid, mis naistele varem olid tundmatud, võivad tekkida. Arvestades seda, peaks ema heeringa kasutamisel pöörama tähelepanu mitte ainult oma lapse seisundile, vaid ka oma tervisele. Kui tal on allergia nähud, tuleb toode kohe dieedist välja jätta.

Vaatamata kõigile kala, näiteks heeringa söömise eelistele, pole see hädavajalik toode. Üsna sageli segavad tootjad soolaseid hõrgutisi tehes neisse kõikvõimalikke keemilisi lisandeid ja säilitusaineid. Nad tungivad väga kiiresti emapiima ja põhjustavad tõsist kahju beebi keha.

Soolatud toote ostmisel peaks naine pöörama tähelepanu selle pakendile. Kvaliteetset heeringat hakatakse müüma vaakumkottides või suletud mahutites, mis eristuvad ühtlase elastse struktuuri ja loomuliku värvi poolest. Kui tootel on ebameeldiv välimus, ei saa te seda mingil juhul osta. Üsna sageli annab selline heeringas märku säilivusaja või toote valmistamise reeglite rikkumisest. Ja see võib mõjutada mitte ainult lapse, vaid ka ema tervist.